Магнитные кольца на ноги для похудения. Кольцо для похудения: магнитотерапия и акупунктура против лишних килограммов

В поисках простого и лёгкого варианта стать стройной и красивой, а также скинуть все лишние килограммы девушки готовы просто на все. Современные производители это берут во внимание и предлагают всё больше и больше уникальных идей, обещающих потрясающий эффект без каких-либо усилий за самый короткий период.

Одним из этих новшеств, которое появилось на рынке относительно недавно, являются магнитные кольца для похудения, при этом они, невзирая на всю абсурдность идеи, уже успели получить огромную популярность.

Перед тем как покупать это не очень дешёвое изделие, желательно вначале познакомиться с противопоказаниями, механизмом его воздействия на организм, а также отзывами тех людей, которые рискнули попробовать такой необычный способ похудения на личном опыте.

Принцип похудения с помощью магнитных колец

Итак, что же нам обещают разработчики этого оригинального аксессуара? По их заверениям, магнитные кольца на ноги для избавления от лишних килограмм, действуют на особые точки , расположенные на подошвах и пальцах, и отвечают за функционирование и деятельность разных систем и органов организма человека.

Таким образом, периодически пользуясь этими магнитными кольцами, согласно отзывам, можно добиться просто невероятных результатов:

  • В связи с воздействием магнита на данные точки, обменные процессы, которые, как правило, нарушены при избыточной массе, постепенно нормализуются, а это, в свою очередь, способствует интенсивному расщеплению и выходу из организма вредных веществ (радионуклидов и токсинов) и ненавистных жиров.
  • Встроенные в металл или силикон (материалы для изготовления этих аксессуаров) магниты активизируют на ногах особые точки, отвечающих за скорость метаболизма и аппетит, - это основа, такого распространённого сегодня альтернативного способа лечения, которая называется магнитотерапия.
  • Носка этих изделий на ногах является великолепным массажем, улучшающим кровообращение, так как оно играет немаловажную роль в выведении из организма жиров.
  • Значительно снижается даже очень сильный аппетит, есть хочется намного меньше, и насыщение происходит довольно быстро.
  • Через неделю активной носки на ногах магнитных колец происходит похудение на 3−4 кг, а также полное оздоровление организма.
  • Изготовители магнитных колец, среди показаний к применению, называют даже исправление форм неправильных ног (О - и Х-образных).

Когда только подумаешь обо всех этих результатах, уже хочется поскорее купить это магнитное кольцо на палец и наслаждаться его эффектом, абсолютно ничего не делая, чтобы похудеть. Так как если послушать их создателей, им в помощь не требуются какие-то занятия спортом и диеты.

Надел это кольцо на большой палец ноги с утра, и на протяжении дня можно есть просто всё, что захочешь, не утруждать себя изнурительными занятиями в спортивном зале, а вот фигура будет красивой и стройной уже буквально через один месяц. Можно ли в это верить? Насколько это все реально?

Мифы и реальность о магнитных кольцах для похудения

Так что же такое эти чудодейственные и волшебные магнитные кольца на ноги для похудения: простой обман для наивных людей или всё-таки новинка, которая способна перевернуть все представления человека о его организме?

  1. По заверениям людей, которые профессионально занимаются иглотерапией, на ногах нет точек, якобы снижающих чувство голода: вероятно, у кого-то включается механизм самовнушения, и людям кажется, что им в действительности совершенно не хочется есть, пока они носят эти атрибуты.
  2. На пальцах ног нет таких точек, которые могли бы активно расщеплять жиры, тем самым устраняя отвисшие щёки и бока: активизация обмена веществ может происходить, но она не настолько интенсивна, чтобы способствовать потере веса, заявленной производителями.
  3. Неправильную форму ног можно исправить лишь при помощи специалистов, да и то, только в детском возрасте.

Даже такие популярные магнитные спиральные кольца, которые как бы отличаются вполне логичным механизмом воздействия, вряд ли смогут помочь вам похудеть. Учёные не могут объяснить, каким же образом увеличение (в результате массажа) нескольких небольших кровеносных сосудов на ногах сможет вызвать активное и быстрое расщепление жировых отложений в различных частях тела.

Вроде бы, наука определённо и чётко опровергает для похудения эффективность магнитных колец. Множественные негативные отзывы это только поддерживают.

Но что делать с людьми, которые говорят, что они на самом деле начали меньше весить с того времени, как стали носить эти непонятные кольца? Не все же эти люди с лишним весом куплены рекламодателями и производителями!

У большинства людей очень чувствительны точки на ногах , а это, в свою очередь, приводит к хорошим результатам, когда носка колец сочетается с активным образом жизни и ограничениями в пище. Поэтому, с точки зрения науки, это вполне объяснимо!

И если вы захотели поэкспериментировать и купить для похудения эти магнитные кольца, то вам необходимо знать, что нужно делать для их правильного выбора. Так как на рынке этот аксессуар представлен в довольно большом ассортименте.

Разновидности магнитных колец

Магнитные кольца можно приобрести как в специализированных магазинах, так и на интернет-ресурсах. При этом невзирая на то, что эта разработка довольно новая, уже есть большой ассортимент этой продукции.

Медные кольца . Медные магнитные кольца для похудения воздействуют избирательно и могут удалить отложения жира в необходимых вам зонах.

Силиконовые кольца с магнитом . Самой большой популярностью для похудения сейчас пользуются изделия из силикона, поскольку они самые удобные в носке. Они делаются из медицинского мягкого материала, приятного по ощущениям и не натирающего кожи.

Они имеют встроенные в специальную выемку по центру магниты, во время носки «смотрящие» на пальцы ступни, что, в свою очередь, и обеспечивает результат.

Металлические магнитные кольца

Эти кольца для похудения воздействуют таким же образом, как и силиконовые. Но стоят эти изделия немного дороже и в то же время не так удобны в использовании, так как при постоянном ношении они очень сильно натирают пальцы , и даже образуют мозоли.

И если в домашних условиях в них ещё как-то можно передвигаться, то прогулки на свежем воздухе в тесной обуви, с этими кольцами на ногах, точно будут большим испытанием.

А также магнитные кольца отличаются тем, на каком именно пальце ступни их можно носить:

  • если вам необходимо привести в порядок ягодицы и бедра, то покупайте кольца с магнитами для мизинцев;
  • кольца с магнитами для средних пальцев поспособствуют похудению в районе боков и живота;
  • если надевать для похудения магнитные кольца на большой палец ног, то активней будет уходить жир с лица, то есть сойдут брыли и второй подбородок.

При этом ограничений изготовитель тут не устанавливает: можно надевать для похудения хоть 10 колец на все пальцы, чтобы одновременно худеть во всех проблемных зонах.

Есть и спиральные кольца с магнитом для похудения, отличающиеся от предыдущих, способом воздействия:

  • Считается, что так вес тела снижается благодаря улучшению и активизации микроциркуляции (крови, лимфы).
  • Во время ходьбы с этим аксессуаром спираль начинает сжиматься, а затем разжиматься, таким способом массажируя пальцы на ногах.
  • Действуют на чувствительные места ног не только с помощью магнитного поля, но также и механически.

Остановившись на каком-либо конкретном виде, тщательно изучите инструкцию по использованию в домашних условиях. Некоторые люди думают, что эти изделия абсолютно безобидны, потому они игнорируют правила эксплуатации.

В действительности же кольца воздействуют не только на точки, которые находятся на ногах, но и на кожный покров. А при их неправильном надевании можно на себе испытать множество неприятных побочных явлений.

Инструкция по использованию магнитных колец

Все кольца с магнитом для похудения имеют инструкцию по использованию в домашних условиях. Непременно изучите её, если вы хотите воспользоваться этим аксессуаром для сброса ненужных килограмм.

Особенно тщательно прочитайте пункт, где указаны все противопоказания для их использования . Невзирая на их видимую безобидность, все же нужно прислушаться к рекомендациям, которые указаны в инструкции по эксплуатации.

В первый день желательно носить магнитные кольца не больше нескольких часов . На второй день длительность носки можно повысить на 2 часа. И так ежедневно надо расширять этот показатель, пока вы не сможете носить этот аксессуар целый день.

Носить магнитные кольца в дневное время надо постоянно, и лучше всего не снимать . Перед сном магнитные кольца нужно снять, так как организму нужен максимальный отдых.

Особенности ношения колец и противопоказания

Соблюдайте обязательно противопоказания, которые указаны для ношения магнитных колец: острые патологические состояния, гипертония, беременность . Этот перечень, как правило, указан в инструкции.

Но существует ещё один перечень противопоказаний для их эксплуатации, составленный ортопедами и другими врачами. После внимательного изучения свойств магнитных колец для похудения, они сделали вывод, что не нужно их носить людям, которые страдают любыми заболеваниями позвоночника , плоскостопием, а также имеют травмы конечностей или суставов.

Нежелательно надевать магниты для похудения во время занятия спортом, танцами, принятия водных процедур. Кольца еженедельно нужно мыть, поскольку на них собираются грязь и потовые отложения.

Если после носки магнитных колец на кожном покрове пальцев появились пятна, непонятные покраснения , чувствуются дискомфортные ощущения, начался зуд, то от этого варианта похудения желательно отказаться.

Не стоит переживать, если магнитные кольца неожиданно приобретут тёмный оттенок. Как говорят изготовители, от этого они не утрачивают свои полезные качества. Чтобы не допустить деформации, магнитные кольца необходимо беречь от воздействия острых предметов, высоких температур, а также при занятиях танцами или спортом.

Теперь вы знаете, каким образом кольца воздействуют на организм и как носить их для похудения. Использовать это новшество или отнестись скептически - решать лишь вам. Нужно взвесить все плюсы и минусы, а также не забывать, что бесплатный сыр только в мышеловке.

Без сбалансированных и умеренных спортивных нагрузок и ограничений в питании, вам вряд ли удастся добиться значительных результатов просто надевая, хоть на все пальцы, эти магические магнитные кольца.

Мощный магнит с ниобием кроме того снижает утомляемость, отрицательные ионы, содержащиеся в силиконовой основе полезны для здоровья: обеспечивают здоровый сон, комфорт нервов и очищение крови.

Ношение магнитных колец стимулирует массаж ног, помогает уменьшению жира на теле, увеличивает ваш метаболизм, таким образом, обрабатывает пищу более эффективно и улучшает состояние всего организма.

Особенности

  • 1100 магнитным гауссовского масштабе, чтобы стимулировать массаж ног
  • Сокращение жира на теле, никакого вреда вашей коже
  • Увеличить ваш метаболизм - тем самым помогая с потерей веса
  • Массаж ног
  • Жирные кислоты смываются через систему, а не на хранение
  • Улучшение циркуляции тела
  • Кольца мягкие и удобные в носке и практически невидимы
  • Моются теплой водой и мягким моющим средством.

Технические условия

В комплект поставки входят

  • 2 х Силиконовые магнитные кольца для похудения (Массажер ног)

Как использовать: наденьте кольца на 2 больших пальца ног, убедитесь, что магниты расположены снизу пальца посередине и носите. Вы можете жить вашей повседневной жизнью, в то время как кольца для похудения работают на вас. Секрет кроется в 2 магнитах, которые излучают магнитную силу в 1100 Гаусс и стимулируют акупунктурные точки.
Это активирует те области, которые, как правило, не используются во время ходьбы, а также помогает улучшить провисание мышц.

Как это происходит и что представляет собой магнитное кольцо?

Полупрозрачное кольцо из медицинского силикона, на внутренней стороне которого находится круглый небольшой выступ, где расположен магнит неодим. Надеваем кольца на середину больших пальцев ног таким образом, чтобы выступ оказался снизу. При ходьбе пальцы постоянно надавливают на выступы.

Массаж биологически активных точек на пальцах посылает определенные импульсы в мозг, который в ответ заставляет работать слабые мышцы середины тела - это нам и нужно, чтобы нижняя часть тела укреплялась и становилась стройнее. Кроме того, воздействие кольца стимулирует усиление метаболизма, что, как известно, является одним из главных условий сброса лишнего веса. Получается нечто вроде фитнеса и диеты «в одном флаконе» - при обычной ходьбе. А воздействие магнита усиливает стимуляцию средней части тела. Не говоря о целительном действии магнита как такового.

Практики магнитотерапии знают, что магнитные поля более всего воздействуют на нервную ткань, особенно на центральные мозговые нейроны, затем - на клетки мышц, меньше - на все остальные. Теперь и нам более-менее понятен принцип действия магнитных колец для пальцев ног.

Если поискать в Интернете, можно найти несколько предложений подобных колец. Но! Все они - металлические. Вы себе представляете металлические спирали на пальцах, упакованных в модные туфли или сапоги? Кроме того, существует еще и опасность того, что этот металл вам совсем не подходит.
Не говоря о цене, которая в разы выше цены японских магнитных колец

Силиконовые магнитные кольца мягко облегают пальцы ног, легко надеваются и снимаются и не мешают. Даже если вы в босоножках - кольца почти незаметны. Они моются обычным порошком. Только не сушите их на солнце и не прикасайтесь острыми предметами - повредите. Даже если при длительном ношении магнитные кольца немного изменили цвет - не пугайтесь, действенность их от этого не меняется.

И соблюдайте еще некоторые меры предосторожности.

    Если у вас жар, температура или вы почувствовали прилив крови, боль, зуд, усталость - снимите кольца.

    Если во время ходьбы чувствуете дискомфорт - немного передвиньте кольца.

    Если собираетесь «выпустить пар», энергично попрыгать и поскакать - поберегите кольца, они могут деформироваться.

    Не держите кольца в местах с высокой температурой или вблизи огня.

А теперь надеваем на большие пальцы ног аккуратные колечки - и марш-марш, вперед, к лучшей фигуре, осанке и самочувствию.

Многие спрашивают, эффективны ли магнитные кольца для похудения на пальцы ног, отзывы о которых на рекламных сайтах такие впечатляющие? Ответ однозначный — нет. Силиконовые ленточки и магниты для похудения — это очередная ложь, придуманная с целью наживы на ленивых и доверчивых гражданах СНГ.

Производители рекламируют, что силиконовые магнитные кольца для похудения популярны во всем мире и в выставляют фото знаменитостей — к сожалению и это ложь. Про эти китайские магниты для похудения знали только в Китае, а теперь и в СНГ, а фото со звездами — это дешевый фотомонтаж. Реальные отзывы худеющих про кольца на пальцы ног на форумах и блогах так же подтверждают, что эти биомагниты для похудения — пустышка.

Как якобы действуют кольца на пальцы ног?

Идея хорошая — акупунктура и воздействие на точки магнитным полем. Хорошая с точки зрения маркетинга, новизны и загадочности. С точки зрения эффективности в деле борьбы с лишним весом — это очередная пустышка.

Кольца на пальцы ног не снижают аппетит, не сжигают жир и не убирают целлюлит. Если фактов, логики и отзывов в интернете мало, то ознакомьтесь с историей одной из наших читательниц, которая решила купить кольца для похудения на пальцы ног и пользовалась ими на протяжении месяца.

Реальный отзыв про магнитные кольца на пальцы ног

Мои параметры: вес 72 про росте 160. Хотела как первую планку 60 кг, а потом 55 кг. Учитывая, какие результаты мне пообещали продавцы силиконовых магнитных колец, то думала целей своих достигну легко. Ан-нет.

Я купила магнитные кольца для похудения на пальцы ног, цена около 1000 рублей плюс доставка. Померила, все подошло, носила их целый месяц. Но надежда была не только на них. Питаться старалась по возможности правильно, не всегда правда получалось, далеко не всегда. Силиконовые кольца аппетит совсем не снижали, так что часто срывалась. А вот физические упражнения подбирала под себя осторожно и только легкие. Потому что у меня варикоз, и не все нагрузки подходят. Делала обруч — у меня низ живота и пресс проблемные места, и занятия для попы. Силиконовые колечки как-то не сильно помогали в плане выносливости при физических нагрузках, так что получалось не очень хорошо. Старалась хоть понемногу, но каждый день, постепенно наращивая нагрузки. В общем, за месяц ношения силиконовых магнитных колец для похудения я к своему разочарованию не похудела ни на грамм. Вот такие вот чудо магниты для похудения…Елена Брачковская, 35 лет, Волгоград.

Японские изобретатели создали такое ноу-хау как магнитные кольца на ногу, с целью избавления от лишнего веса. Именно в этой стране, они имеют наибольшую популярность. Постепенно, об их чудодейственных свойствах узнают и в других странах, в том числе и в России. Но, пока еще они не заработали такую славу, как на своей родине.

Эти целебные колечки, изготавливают из меди или силикона. Медные носятся на пальцах руки, а силиконовые на ногах. Силиконовые применяются чаще потому, что многие модницы не желают носить аксессуары из меди.

Имеющиеся в интернете отзывы, весьма неоднозначны. Одни, свидетельствуют о том, что аксессуар хорошо помогает для похудения, другие отзывы говорят, что он не оказывает абсолютно никакого положительного действия на организм. Производители это оправдывают тем, что в продаже появилось много поддельного товара, а гарантию дают лишь на запатентованные изделия, доставленные напрямую из Японии.

Ясно одно, чтобы избавиться от лишних килограммов, недостаточно только купить колечко для похудения. Если их применять, и при этом не прекращать употреблять в пищу высококалорийные продукты, вес останется на прежнем уровне.

  • гипертония;
  • болезни сердца;
  • повышенная температура.

Как это работает?

Механизм работы изделия заключается в том, что магниты отправляют определенные сигналы в мозг, что в свою очередь, активирует повышенную работу мышечной ткани и повышают метаболизм.

Магниты, закрепленные в изделии, воздействуют на все тело в целом. Они приводят артериальное давление в норму, помогают сердцу правильно функционировать и многое другое. Как средство для похудения, они сжигают жировые запасы, уменьшают тягу к еде и препятствуют накоплению веса.

Кольца для похудения влияют на отдельные энергетические точки. Действия могут быть различными, все зависит от того, на каких пальцах вы их носите. Это означает, что вы сами имеете возможность контролировать действие, одевая его на тот или иной палец:

  • большой – голова;
  • указательный – плечевой пояс и руки;
  • средний – боковые зоны и живот;
  • безымянный – спина;
  • мизинец – ноги и область таза.

Правила применения

Для того чтобы достичь максимального эффекта, стоит купить и надевать одновременно два, три кольца. Важно, чтобы они хорошо прижимались по всей окружности. Это достигается благодаря эластичности.

Используя колечко для похудения, необходимо дополнить программу изменением рациона питания и дополнительными нагрузками. Если доверять производителям, то кольца для похудения из силикона, обладают массой преимуществ. Их носят на ногах, а там расположено множество энергетических зон, и работают они гораздо активнее, чем на руках. Аксессуар, не вызывает аллергии и безопасен, так как делают его из медицинского силикона. Его практически невидно.

Силиконовые кольца для похудения надо надевать на палец так, чтобы бугорок с магнитом внутри, оказался внизу. Таким образом, при каждом шаге осуществляется легкий массаж, избавляющий от избыточных килограммов. Магниты для похудения, оказывают эффективное воздействие на тело, заставляя сбрасывать лишние жировые накопления, приносящие вред здоровью человека.

Немного философии

Мы все разные, кто-то может немного похудеть, у кого-то улучшается здоровье, у некоторых уменьшается аппетит, а у других, вообще, не происходит никаких изменений. И всё же кольца, воздействуя на определенное место, отвечают за ускоренный обмен веществ. В нас много всяких вредных веществ типа шлаков и токсинов и эти самые кольца помогают, от них избавится, что благоприятно воздействует на наше здоровье.

Если вам становится хуже от ношения этих колец, то это значит, что в вашем теле происходят различные действия, вызванные загрязнением организма. Причины в безмерном употреблении алкогольных напитков и сигарет, в стрессах на работе и употребление жирной или тяжёлой пищи. В тибетской медицине данная реакция организма называются путь к исцелению.

Кольцо помогает в самых сложных для похудения зонах: живот, внутренняя сторона бедер, голень и другие. Помимо эффекта похудения, происходит оздоровление всего организма. Люди со всего света оставляют положительные отзывы об их действии, это говорит само за себя и призывает купить новинку японской медицины.

Многие люди с избыточной массой тела мечтают о стройной фигуре и привлекательных формах. Часто ради своей мечты они готовы тратить часы упорной работы в тренажерном зале. Однако всегда остается отдельная часть населения, которая желает сбросить пару лишних килограммов, не утруждая себя дополнительной нагрузкой.

Именно на данную категорию покупателей рассчитаны магниты для похудения на пальцы ног. Они обещают ликвидацию целлюлита, улучшение самочувствия человека без каких-либо усилий. Все что надо – приобрести средство и носить его регулярно. Но так ли все на самом деле? В этом необходимо подробно разобраться.

Механизм действия

Китайские магниты для похудения на пальцы ног – это обычные силиконовые ремешки, которые предназначены для ношения на больших пальцах ног. Они изготовлены из гипоаллергенного материала и являются безопасными для тела человека. В своей конструкции дополнительно содержат особый отсек, в котором закреплен маленький магнитик.

магниты для похудения одеваются на большие пальцы ног

Благодаря такому строению они оказывают следующие эффекты на организм человека:

  1. Локальное воздействие на нервные окончания на пальцах нижних конечностей;
  2. Влияние на электромагнитное поле человека;
  3. Общее укрепление организма.

Действие таких браслетиков основано на древнем знании китайской народной медицины. Сейчас уже многим известно о целебных свойствах акупунктуры. Локальное давление на особые нервные волокна посылает «нужные» сигналы в кору главного мозга, что способствует активации или ингибированию тех или иных процессов в теле.

"Не упускайте возможность очистить свой организм от всех токсинов и вредоносных бактерий, а также восстановить иммунитет и нормальную флору желудочно-кишечного тракта.

Ожидаемые эффекты

Согласно заявлениям производителей их продукция способна:

  • Снижать чувство голода;
  • Нормализовать процесс пищеварения;
  • Укреплять организм в целом;
  • Ликвидировать лишние жировые отложения на бедрах и .

Кроме того, существует много информации о влиянии на магнитное поле человека, благодаря чему он начинает себя лучше чувствовать. Тем не менее, нужно быть предельно рассудительными и понимать, что, скорее всего, данный товар – очередная пустышка для людей, которые не слишком спешат или сидеть на .

Почему не стоит доверять магнитам для похудения на пальцы ног?

Сколько было уже на отечественном рынке разнообразных пластырей, «Эплексов», таблеток, которые обещали быстрый результат за небольшие деньги. И где они сейчас?

магниты для похудения на ноги — недорогие, но эффекта практически никакого на организм не оказывают

Непонятно почему, но на территории стран бывшего СССР всегда продают непонятные устройства и приборы, которые не несут никакой пользы, а созданы только для зарабатывания денег. Магниты для похудения на пальцы ног – яркий тому пример.

Для подтверждения данного суждения существует несколько аргументов:

  1. Данная методика была известна только в Китае, где собственно и была создана. Действительно, акупунктура и работа с электромагнитным полем человека достойны уважения, поскольку демонстрируют реальные результаты в терапии многих заболеваний. Однако они проводятся только отдельными специалистами, которые являются профессионалами своего дела. Производитель же предлагает надеть магнит на большой палец ноги для похудения и все – «дело в шляпе».
  2. Заявления о том, что многие заграничные знаменитости используют данную продукцию – вранье. Разнообразные «фотоподтверждения» – обычный монтаж.
  3. Из-за того, что обычный потребитель плохо разбирается в механизме работы иглоукалывания и других подобных методик, ему кажется, что данная процедура предлагает что-то загадочное и непостижимое. Почему-то люди склонны верить всяким небылицам, нежели результатам клинических исследований.
  4. Чего только стоит инструкция по применению данных магнитов. В ней сказано, что сначала нужно выяснить месторасположение точки на пальце ноги, на которую необходимо наложить браслетик, чтоб он правильно функционировал. Но тут же сказано, что при дискомфортных ощущениях можно его передвигать вверх или вниз. Нарушается базовый принцип акупунктуры, который гласит о том, что на теле в отдаленных его участках существуют особые нервные окончания, которые влияют на работоспособность других органов. Получается, что эти точки передвигаются вместе с магнитом?

Мнение людей и врачей

Конечно, на сайтах, где можно приобрести данный товар, всегда легко найти множество восторженных отзывов о том, как счастливые обладатели магнитов начали меньше кушать и уже сбросили по 1-3 кг. Однако необходимо понимать, что в большинстве случаев данные комментарии проплачены и не несут никакой реальной информации.

магниты на пальцы ног в большинстве своем не помогают похудеть

После более подробного изучения специализированных форумов и блогов можно увидеть, что данный товар не вредит организму, но и не помогает . Доктора также крайне скептически относятся к подобному роду товарам. Каждый сам решает, где и как ему потратить свои деньги, но для того чтобы похудеть – все же лучше нормализовать свой рацион, взять себя в руки и записаться в спортзал. Пользы будет куда больше.

Что еще почитать