Температура 37 при беременности что надо делать. Какая температура тела может быть на ранних сроках беременности

За девять месяцев счастливого ожидания малыша женщина должна тщательно следить за любыми изменениями в собственном организме. И такой тревожный звоночек, как температура при беременности на ранних сроках, точно обязан быть замеченным. О чем могут говорить показатели градусника?

Читайте в этой статье

Температура — признак беременности?


С наступлением беременности организм женщины перестраивается, что проявляется незначительным повышением температуры тела при беременности на ранних сроках. Гормональная система женщины остро реагирует на оплодотворение яйцеклетки, в больших количествах выделяется гормон . Он является катализатором изменения показателей температуры.

Функции иммунной системы снижаются с наступление беременности. Реакция естественного характера позволяет не допустить отделения оплодотворенной яйцеклетки от стенок матки в первые дни. Любые сбои в функционировании иммунитета провоцируют повышение показателей температуры тела на десятые градуса. Зачастую у женщин показатель, превышающий отметку 36,6 С, присутствует первые 6 месяцев вынашивания плода. Превышение оптимального показателя на последних месяцах сигнализирует о наличии заболевания.

Все врачи утверждают, что температура 37 С при беременности на ранних сроках считается нормой. Она не провоцирует пороки в развитии внутренних органов ребенка и не сказывается на здоровье мамы. В целях безопасности при скачках температуры следует обговорить вопрос с гинекологом. Со второго триместра завышенный показатель требует обязательного наблюдения и сдачи анализов.

Банальный перегрев – главная причина повышенной температуры. Это характерно для жаркого времени года или выбора чрезмерно теплой одежды.

На что укажут высокие показатели температуры

Повышение температуры при беременности на ранних сроках сверх нормы в 37,5 С вызывает дискомфортные ощущения у женщины, сигнализирует о наличие или вирусной инфекции, а также может быть сопутствующим симптомом . Необходимо предпринимать неотложные меры, так как ОРВИ или вирусная инфекция требует медикаментозного лечения. К выбору лекарств следует подходить осторожно, поскольку многие привычные таблетки или сиропы нельзя употреблять в период формирования плода. Прописывать препараты должен врач!

Повышенная температура во время беременности на ранних сроках, спровоцированная респираторной инфекцией в нетяжелой форме, подлежит лечению народными средствами. А именно:

  • Сбить ее помогут обтирания полотенцем, предварительно смоченным в прохладной воде.
  • Не рекомендуется применять спиртовые обертывания. Алкоголь легко впитывается через поры кожи в организм матери.
  • Не забывайте про потогонные чаи на основе липы и малины.

Болезни посерьезнее, например, или нарушение функции почек, излечить без участия официальной медицины не получится. Побороть инфекцию без медикаментов просто невозможно.

Стоит ли сбивать температуру?

Требует принятия неотложных мер температура 38 при беременности на ранних сроках. Ее высокие показатели грозят:

  • сбоями в работе сердца и кровеносной системы;
  • интоксикацией организма;
  • нарушениями развития плода;
  • необратимыми изменениями синтеза белка, преждевременными родами;
  • ухудшением плаценты, что тоже провоцирует преждевременные роды.

Снизить ее поможет обильное питье. Выбор напитков невелик: зеленый или черный чай, отвар из липы или ромашки, ягодные морсы, молоко со сливочным маслом и медом, жидкое малиновое варенье (можно развести теплой водой). Обязательное условие — отсутствие кипятка. Напитки должны быть теплыми.

Помните, что женщинам, носящим ребенка под сердцем, можно пить травяные настои не из всех трав. Когда жар при беременности на ранних сроках сложно побороть, можно заварить домашний травяной чай. Рецепт: мать-и-мачеху с подорожником, ягодами малины и душицы смешать в равных пропорциях и залить кипятком, можно подержать на плите, чтобы травяной сбор немного покипел. Настой пить по 1 ложке после еды, не больше 4 раз.

Говоря о приеме медикаментов, помните, что пить аспирин в первые месяцы – табу. Он вызывает и провоцирует необратимые . Лекарственные препараты, в составе которых присутствует парацетамол, принимаются 1, максимум 2 раза. Более продолжительный прием отрицательно влияет на работу внутренних органов (почек и печени).

Как не допустить скачков температуры при вынашивании плода

Вылечить болезнь сложно, намного легче ее предупредить. В первом триместре вынашивания ребенка ничем не отличается от общих рекомендаций. Меры профилактики борьбы с температурой на ранних сроках беременности включают такие:

  • проветривание всех помещений в доме;
  • отказ от посещения общественных мест, в частности во время эпидемии ОРВИ или гриппа;
  • регулярное выполнение мер, направленных на сохранение здоровья (после улицы мыть руки, очищение носа и полоскание ротовой полости);
  • употребление .

Причина пониженной температуры


Пониженная температура при беременности на ранних сроках — явление, знакомое многим женщинам. Причины скрываются в:

  • специфике женского организма;
  • (интоксикации);
  • переутомлении;
  • железодефицитной анемии;
  • недостаточном количестве питательных веществ;
  • сбоях в функционировании эндокринной системы.

Температура ниже 36,6 на протяжении длительного времени может спровоцировать общую слабость, головокружения и даже . Сбои в терморегуляции организма усиливают и без того значительное потоотделение, которое часто проявляется у женщин, вынашивающих плод.

«Какая температура при беременности на ранних сроках считается нормой?» Вопрос не имеет однозначного ответа. Он зависит от индивидуальных характеристик организма женщины. Можно сказать одно: нет поводов для беспокойства, когда колебания в показателях не сопровождаются другими симптомами. Но для здорового развития будущего ребенка следует обратиться за исчерпывающей консультацией к врачу. Н ормальная температура при беременности на ранних сроках не опускается ниже отметки 36 С и не будет выше 37,6 С градусов. Любые отклонения от нормы требуют обращения к врачу!

Берегите себя и своего малыша! Будьте здоровы!

Гипертермия – физиологическая защитная реакция организма. Во время беременности, особенно в первом триместре, когда закладываются органы, она может неблагоприятно повлиять на малыша.

Степень воздействия на плод повышенной температуры тела беременной женщины определяется тремя факторами. Это цифры, до которых она поднималась, срок беременности, f также длительность гипертермии.

Стоит отметить, что на развитии плода влияет температура от 38оС и выше. Всевозможные дефекты и отклонения могут появиться, если гипертермия держалась как минимум три дня.

Наиболее критичным в этом отношении считается период от 4 до 14 недели беременности. В наиболее ранние сроки при воздействии любых повреждающих факторов, в число которых входит повышенная температура, происходит гибель эмбриона и выкидыш. При этом женщина может даже не знать о том, и принять кровотечение за менструацию. Если плод не повредился, далее он развивается абсолютно нормально.

Гипертермия способна вызывать различные пороки развития плода. Причина этому – нарушение синтеза белка. Могут появиться дефекты конечностей, центральной нервной и сердечнососудистой систем. Также возможны отклонения в формировании лицевого скелета, например, расщелина неба и микрогнатия, либо возникновение микрофтальмии – недоразвития глазных яблок.

Из-за гипертермии могут появиться тромбы, что иногда вызывает внутриутробную гибель плода, либо неразвивающуюся беременность. Также высокая температура способствует повышению сократимости мышц матки, что увеличивает риск выкидыша.

После 14-ти недель повышенная температура не оказывает такого пагубного влияние на плод, потому что закладка тканей и органов уже завершилась. Единственное, чем чревата гипертермия на таком сроке – гипоксия и преждевременное прерывание беременности, потому что при таком состоянии организма нарушается кровообращение.

Что делать при повышении температуры во время беременности

Первым делом нужно обратиться к врачу. Он проведет обследование будущей мамы, что поможет определить причину повышения температуры. Возможно, что понадобится консультация более узких специалистов.

Ни при каких обстоятельствах нельзя заниматься самолечением. Это может нанести непоправимый вред как малышу, так и матери. Подобрать нужный препарат сможет только врач. Если состояние беременной женщины резко ухудшилось, появилась тошнота и рвота, боли, необходимо вызвать «скорую помощь».

О том, что во время беременности нужно беречься от простудных и вирусных заболеваний, знает каждая будущая мама. Любой вирус или инфекция опасны для развивающегося плода, особенно в 1 триместре. Но уберечься от болезни удается не всем, особенно в межсезонье. Поэтому каждая женщина должна знать, как быстро и эффективно сбить температуру при беременности, поскольку температура является угрозой для будущего ребенка.

Обычно температура начинает повышаться на фоне простудного заболевания или вирусной инфекции. При этом кратковременный подъем температуры до 38 градусов не считается угрожающим.

Риск представляет температура от 38 градусов и выше, не спадающая в течение нескольких дней. В этом случае в организме женщины начинается процесс свертывания белковых соединений, необходимых для нормальной жизнедеятельности плода. Вот почему снижать температуру при беременности следует немедленно и с помощью врача.

Температура может повышаться по разным причинам. Это могут быть патологии органов внутренней секреции, воспалительные процессы, инфекции, нервно-психические расстройства и интоксикация организма из-за отравления.

Но чаще всего женщины сталкиваются с повышенной температурой из-за следующих причин:

  • В 1 триместре: простудные заболевания, грипп, физиологическое повышение температуры.
  • Во 2 триместре: инфекции органов дыхания, грипп, .
  • В 3 триместре: острый аппендицит, внутрипеченочный холестаз, вирусные инфекции.

Каждая женщина должна помнить, что независимо от причины увеличения температуры, лечить ее при беременности должен врач.

Из состояний, которые были перечислены выше, можно классифицировать 3 основные группы:

  1. физиологическое состояние;
  2. патологии, которые можно лечить амбулаторно после врачебной консультации;
  3. патологии, которые нуждаются в неотложной медицинской помощи.

Представителем первой группы является гипертермия беременных. Она развивается на фоне повышенного уровня прогестерона в крови, который несет ответственность за поддержание беременности в 1 триместре до того момента, пока не сформируется плацента.

Гипертермия беременных - это физиологическое состояние, температура тела при этом колеблется на границе 37 градусов, но не повышается больше 37,5.

Во вторую группу входят состояния, которые можно вылечить в домашних условиях после осмотра врача. Это острые респираторные вирусные заболевания, инфекции дыхательных путей. Симптомами этих заболеваний являются боль в горле, насморк, чихание, кашель и повышенная температура.

К третьей группе относятся заболевания, которые требуют экстренной медицинской помощи. В перечень этих патологий входят:

  • Пиелонефрит беременных - заболевание почек инфекционного или бактериального характера, в первый раз появившееся на фоне вынашивания беременности. Причинами пиелонефрита беременных являются частые простуды, кариес, фурункулез, тонзиллит. Микробы из очага инфекции с общим кровотоком попадают в почки, провоцируя развитие воспалительного процесса. Пиелонефрит этого типа обычно диагностируется во 2 триместре. Симптомы заболевания: высокая температура, боли в поясничном отделе, нарушение мочеиспускания.
  • Внутрипеченочный холестаз - инфекция, поражающая желчевыводящие пути в 3 триместре беременности. Симптомы патологии: субфебрилитет, при этом температура не превышает значения 37,5 градусов, выраженный кожный зуд, желтизна кожных покровов.
  • Острый аппендицит развивается при беременности из-за ослабления моторики кишечного тракта и давления растущей матки на его стенки. Симптомами аппендицита являются боли в подвздошной области, тошнота, повышение температуры.

Если у беременной женщины появляются вышеописанные симптомы, необходимо срочно обратиться к врачу. Самолечение при повышенной температуре тела исключено.

Когда нужны жаропонижающие и какие?

Врачи утверждают, что сбивать температуру нужно в следующих случаях:

  • У женщин 1-2 триместра без сопутствующей патологии начинают сбивать температуру выше 38 градусов.
  • У женщин в 3 триместре снижать температуру необходимо с первых признаков ее повышения, не допуская отметки 38 градусов, чтобы избежать дополнительной нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
  • У женщин с сопутствующими патологиями (болезнями почек, сердца, щитовидной железы и пр.) температуру сбивают начиная с 37,5 градуса, для исключения обострений.

Медикаментозным жаропонижающим средством при беременности является Парацетамол и его производные (Панадол и пр.). Принимать Парацетамол нужно 3 раза в день по 1 таблетке. Нельзя принимать этот препарат без рекомендации врача более 3 дней.

Медикаментозные средства типа Аспирина и Ибупрофена запрещены беременным на любом сроке. Аспирин может спровоцировать кровотечение у женщины, а Ибупрофен негативно влияет на развитие плода. Поэтому сбивать температуру этими препаратами противопоказано.

Возможно ли обойтись без лекарств?

Немедикаментозные методы не дают быстрого результата, но вызывают меньше побочных эффектов в отличие от аптечных лекарств, поэтому более приемлемы при беременности.

Температура может повышаться по «красному» и «белому» сценарию.

«Красная гипертермия» характеризуется повышением температуры на фоне расширения сосудов. При этом кожные покровы становятся окрашенными в розовый цвет, влажными и горячими на ощупь.

Как в этом случае сбить температуру при беременности: проветрить помещение, обтереть тело прохладной водой и положить влажный компресс на лоб. Во избежание спазма сосудов вода не должна быть холодной.

Также нужно обеспечить женщине обильное питье: морсы, компоты. Все напитки должны быть прохладной температуры.

Запрещено использовать обтирания уксусом и спиртом, поскольку действующие компоненты этих средств попадают в организм и могут вызвать нежелательные эффекты.

«Белая гипертермия» проявляется увеличением температуры на фоне спазма сосудов. В этом случае у женщины появляется озноб, кисти рук и стопы сухие и холодные на ощупь.

Как сбить температуру при беременности при выявлении «белой гипертермии»? Лечение включает в себя обильное горячее питье и согревание тела.

Растения которые можно применять беременным для снижения температуры:

  • липовый цвет;
  • ромашка;
  • земляничные листья;
  • малина.

Запрещено использовать при высокой температуре мать-и-мачеху, календулу, душицу, иван-чай и зверобой. Эти растения оказывают неблагоприятное влияние на плод и протекание беременности.

Когда следует обратиться к врачу?

Самолечение во время беременности исключено. Без показаний лечащего врача принимать жаропонижающие, антибактериальные и противовирусные препараты нельзя. Иначе причинить вред можно не только своему организму, но и будущему ребенку. При повышенной температуре лучше вызывать врача на дом.

Если температура повысилась неожиданно, появился озноб, боли в животе и поясничном отделе, а также другие признаки неблагополучия - рекомендуется вызвать неотложную помощь.

Повышенная температура при беременности не должна оставаться без должного внимания, это состояние требует индивидуального подхода со стороны лечащего врача.28 февраля 2019

Когда женщина узнает о своем новом положении, она начинает испытывать новые ощущения. Они не всегда приятны. Это может быть слабость, сонливость, недомогание, ноющие боли в области паха, заложенность носа, приливы жара или холода и так далее. Одним из наиболее настораживающих ощущений является повышенная температура тела. В этой статье мы рассмотрим, является ли высокая температура в беременности нормальным явлением или же стоит насторожиться.

Изменение температуры тела

Температура тела женщины гораздо чаще колеблется, нежели температура тела мужчины. Это объясняется тем, что организм женщины подвергается изменениям каждый месяц. Например, температурный баланс может изменяться в зависимости от фазы менструального цикла. Соответственно, повышение температуры в первые дни беременности тоже является нормальным для женского организма.

Как известно, в менструальный цикл входит несколько фаз. Во время каждой из фаз происходят определенные процессы: созревание яйцеклетки, ее выход в брюшную полость, оплодотворение и дальнейшее развитие или гибель и удаление из организма, если оплодотворения не произошло.

Для каждого из процессов необходимы соответствующие условия. Например, если произошло оплодотворение, то для поддержания жизнедеятельности яйцеклетки требуется более высокая температура, нежели для периода ее созревания. Поэтому с наступлением овуляции температура тела повышается и сохраняется до конца менструального цикла на случай оплодотворения. В первые дни беременности температура остается повышенной, что помогает зародышу закрепиться в матке и начать свое развитие.

Гормон прогестерон

На показатель температуры в первые дни беременности оказывает влияние гормон прогестерон. С наступлением овуляции, а затем и зачатия, он начинает вырабатываться в больших количествах, что препятствует теплоотдаче организма. Этот процесс может наблюдаться в течение всего первого триместра, поскольку в этот период живет желтое тело, которое и вырабатывает этот гормон. Бывают такие ситуации, когда температура остается повышенной на протяжении всей беременности, однако не стоит принимать это за патологию. Этот фактор никоим образом не отражается на развитии ребенка.

Может ли температура быть признаком беременности? Несомненно. Рекомендовано даже измерять ее каждый день, чтобы понять, не произошел ли выкидыш, особенно если наблюдаются кровянистые выделения.

Ослабленный иммунитет и интоксикация

Другой причиной повышения температуры как первого признака беременности на ранних сроках является сниженный иммунитет женщины. Это абсолютно нормальное явление, предусмотренное природой. Необходимо это для того, чтобы организм матери не боролся с "чужеродным" телом и дал спокойно прикрепиться эмбриону в матке. По этой же причине возникает тошнота. Повышенная температура и тошнота в первые дни беременности дают понять, что оплодотворение произошло и в женском организме зародилась новая жизнь.

Иммунитет снижается временно. Как только эмбрион закрепится в матке и начнет развиваться, когда у него появится своя иммунная система, тогда иммунитет женщины станет прежним.

Некоторые считают, что изменение терморегуляции происходит из-за интоксикации в организме женщины, вызванной развитием эмбриона. Именно по этой причине бытует мнение о том, что у вегетарианок, которые не употребляют мяса, такие реакции организма встречаются реже.

Что можно увидеть на термометре?

Итак, какая температура в первые дни беременности считается нормальной? Общепринятым усредненным значением является 36,6. Но этот показатель может колебаться на несколько десятых.

Повышенной уже считается температура от 37 о С и выше. Если у женщины до зачатия наблюдалась повышенная температура, то и после оплодотворения она будет на порядок выше. Пугаться этого не стоит. В первые дни беременности температура 37 градусов или выше является нормальной. Процесс имплантации эмбриона очень сложен, поэтому изменение терморегуляции организма - это самое обычное безопасное явление.

Базальная температура

Для контроля женского здоровья измеряется и базальная температура. Это внутренняя температура, которая измеряется в заднем проходе сразу после пробуждения в течение 5-7 минут.

Какая базальная температура в первый день беременности? Во время менструации базальная температура составляет 36,7-36,9 градуса. В момент овуляции она поднимается, ее показатель составляет 37,2-37,4 градуса. Если зачатия не произошло, то за 5-8 дней до даты предполагаемой менструации она начинает снижаться. Однако если яйцеклетка была оплодотворена, то показатель базальной температуры обычно не изменяется.

Измерение базальной температуры является одним из самых популярных и достоверных методов определения наличия беременности. Женщины, которые постоянно следят за показателями внутренней температуры, могут определять, что они в положении, даже до наступления задержки менструации.

Что может повлиять на базальную температуру?

Существует множество факторов, которые могут изменить достоверный показатель базальной температуры. Среди них:

  • сон менее 4-6 часов;
  • половой акт (должно пройти не менее 4 часов);
  • дискомфортная температура окружающей среды (слишком жарко или слишком холодно);
  • замер температуры в разное время (рекомендовано измерять утром в одно и то же время после пробуждения);
  • наличие острых воспалительных заболеваний или хронических в стадии обострения;
  • прием накануне спиртных напитков или психотропных лекарственных препаратов.

Для того чтобы выявить температурные особенности вашего организма, нужно проводить измерение базальной температуры в течение трех и более менструальных циклов. Таким образом можно получить более полную картину о гормональном фоне женщины.

Снижение температуры

Увеличение показателей температуры не всегда остается незамеченным. Одни женщины чувствуют недомогание, другие не испытывают никаких новых ощущений.

На фоне возникновения беременности температура может не только повышаться, но и понижаться. Это может свидетельствовать о недостаточной выработке прогестерона, необходимого для поддержания беременности. Конечно, это может быть лишь особенностью вашего организма, однако сообщить об этом врачу все же необходимо. Вполне вероятно, что будет необходима гормональная терапия для сохранения беременности. Особенно важным показателем является резкое снижение температуры после ее повышения.

Причины пониженной температуры

Пониженные показатели температуры во время беременности могут наблюдаться при следующих сопутствующих состояниях женщины:

  • индивидуальные особенности женского организма;
  • интоксикация организма (токсикоз);
  • переутомление;
  • железодефицитная анемия;
  • неправильное питание и недостаток полезных веществ в организме;
  • нарушения в работе эндокринной системы.

Снижение температуры может доставить столько же неприятных симптомов, сколько и повышение. Женщина может ощущать общую ослабленность организма, повышенное потоотделение, головные боли, головокружение, вплоть до потери сознания.

Терморегуляция у женщины с наступлением беременности - это очень индивидуальный показатель. Пониженная или повышенная температура тела при отсутствии других неприятных симптомов не является каким-либо патологическим признаком. Но для получения более достоверной информации по поводу развития вашего малыша следует обратиться к врачу.

Как не допустить перепадов температуры?

Чтобы избежать скачков температуры в начале беременности, принято выполнять определенные меры. Они ничем не отличаются от профилактики простудных и вирусных заболеваний.

  1. Нужно чаще проветривать помещения в доме, особенно те, где будущая мама находится чаще всего. Однако выхолаживать комнаты нельзя. Поэтому важно не только проветривать, но и хорошо отапливать комнаты.
  2. Лучше не посещать мест скопления людей, особенно если в этот период наблюдаются различные эпидемии (ОРВИ, грипп, туберкулез и т.п.). Если посещения не избежать, то необходимо использовать маску и прочие средства индивидуальной защиты.
  3. Нужно соблюдать меры по сохранению здоровья: не переохлаждаться, мыть руки после улицы, очищать носовые проходы и ротовую полость и т.д.
  4. Следить за своим питанием. Оно должно быть сбалансированным и здоровым. Увеличьте потребление витаминов, они содержатся во фруктах, овощах, мясных и рыбных продуктах.
  5. Допускается прием поливитаминов для укрепления иммунитета. Однако их должен назначать только ваш гинеколог, в зависимости от срока беременности.

Когда стоит насторожиться?

Повышенная температура тела может рассматриваться не только как первый признак беременности на ранних сроках. Многие воспалительные процессы в организме также сопровождаются изменением температуры. Часто на факт зачатия организм реагирует также заложенностью носа, сонливостью, ознобом и слабостью. На таком сроке важно не перепутать наступление беременности с началом простудного заболевания или гриппа. Ведь прием медикаментов может спровоцировать выкидыш. Поэтому рекомендуется использовать народные средства при появлении таких симптомов.

Следует обратить ваше внимание на тот факт, что реакция организма на наступление беременности остается стабильной, то есть не ухудшается с течением времени. В то время как вирусные и простудные заболевания имеют тенденцию к нарастанию симптомов. Если через несколько дней вы не наблюдаете появления дополнительных симптомов, таких как кашель, обильные выделения из носа, слезотечение, першение или боль в горле, то беспокоиться не стоит.

Когда женщина начинает замечать и другие признаки беременности одновременно с повышенной температурой тела, то первое, что необходимо сделать, - это тест. Затем рекомендовано посетить гинеколога и стать на учет в женской консультации.

Лекарственные препараты

Температура в первые дни беременности, достигающая 38 градусов, является опасной для плода. В такой ситуации требуется немедленное врачебное вмешательство. Сбить такую температуру можно только парацетамолом, поскольку другие лекарственные препараты в период вынашивания ребенка противопоказаны.

Существуют определенные правила применения лекарственных средств в начале беременности:

  • жаропонижающие препараты нельзя принимать при температуре менее 38 градусов;
  • прием антибиотиков допускается только в крайних случаях и под строгим контролем врача;
  • рекомендован прием витаминных комплексов и препаратов, повышающих иммунитет;
  • в тяжелых случаях допускается прием препаратов, противопоказанных при беременности, под строгим врачебным контролем.

Народная медицина

Также облегчить состояние при повышенной температуре в первые дни беременности помогут следующие средства народной медицины:

  • влажные обтирания с соком свежего лимона и уксусом;
  • компрессы из свежих листьев капусты;
  • молоко с медом (2 ч.л. жидкого меда растворить в теплом молоке; пить большими глотками по стакану 2 раза в день; главное, чтобы оно было именно теплым, а не горячим);
  • клюквенный морс (400 г клюквы размять в кашу и отжать сок, добавить сахар, залить 2,5 литрами воды и подогреть);
  • липовый чай (1,5 ст.л. измельченных высушенных цветков липы залить 1 литром кипятка, остудить и можно принимать);
  • компот из корня имбиря (имбирь почистить и порезать тонкой соломкой, сварить сироп с сахаром и поместить туда имбирь; настоять 2 часа в темном месте и употреблять в теплом виде);
  • отвар из листьев малины (листья помыть, измельчить и залить кипятком; через 20 минут отвар процедить и добавить сахар, остудить и пить по 2-3 кружки в день).

Что еще почитать