Уход за губами - чтобы губы были красивыми. Как сделать губы побольше? Способы увеличения губ
Одна из популярных техник макияжа губ - омбре, когда используются сразу два оттенка помады в одной гамме. Более темный наносится на внешние уголки губ, более светлый - в центр. Эффект дополнительного объема достигается за счет перехода цветов и игры света и тени.
Как сделать макияж губ в технике омбре
Для визуального увеличения верхней губы прокрасьте ее верхнюю границу с помощью сухого хайлайтера или светлых сияющих теней, выходя за естественный контур. Светлый блик создаст впечатление слегка выступающей верхней губы.
Нижний контур подчеркните светло-коричневым карандашом чуть темнее цвета кожи, чтобы создать эффект натуральной тени. Таким образом нижняя губа также станет визуально пухлее.
Темной помадой прокрасьте уголки губ, оставляя центр свободным. Немного растушуйте границы помады в центральной части с помощью ватной палочки.
По центру губ распределите более светлый оттенок помады. Для прокрашивания губ используйте искусственную кисть. С ее помощью аккуратно прорисуйте контур, не прибегая к помощи карандаша.
Растушуйте кистью границы разных оттенков помады, чтобы переход цвета был мягким.
Готово! Губы не только стали выглядеть эффектно, но и приобрели больший объем.
Эффект омбре можно также создать, используя всего одну помаду. Читайте подробности в нашей .
А как создать более смелый вариант омбре, смотрите в нашем видео:
Как сделать контуринг губ
Для повседневного образа используйте блеск для губ и светло-коричневый карандаш немного темнее цвета кожи.
Коричневым карандашом для губ прорисуйте контур. Дублируйте естественный, выходя за границы максимум на полмиллиметра, чтобы макияж не выглядел вульгарным.
Этим же карандашом нарисуйте линии на самих губах: выделите центр верхней губы, а также проведите три вертикальные линии на нижней. Немного растушуйте внутренние границы карандаша вдоль контура с помощью ватной палочки.
Нанесите на губы прозрачный телесный, слегка персиковый или розовый блеск.
При желании добавьте карандашом немного коричневого цвета в уголки губ или по контуру.
Эффект визуального увеличения губ заметен невооруженным глазом! Но не переусердствуйте: старайтесь не выходить за границы природного контура слишком далеко и не использовать чересчур темный карандаш.
Как подобрать косметику для создания эффекта пухлых губ?
Выбор цвета
- Это могут быть максимально нейтральные оттенки: на пару тонов темнее вашей кожи; повторяющие цвет ваших губ; чуть более розовые помады. Главное, чтобы такие оттенки были максимально естественными.
- При выборе помады не забывайте ориентироваться на ваш цветотип (холодный или теплый), и не забудьте о карандаше в тон помаде.
- Очевидные плюсы нюдовой помады в том, что она более «носибельная» и комфортная, не требует безупречного нанесения, и ее легко обновить даже без зеркала.
Блеск для губ Revolution High Color Lip Gloss, Kinky, Urban Decay © сайт
Если же вам предстоит важное мероприятие и без яркой помады не обойтись, посмотрите нашу видеоинструкцию по нанесению красной помады.
Подбор фактуры
Выбирая финиш помады, отдавайте предпочтение комфортным кремовым текстурам, лаковым помадам или блескам для губ. Такие средства визуально увеличивают губы, создавая дополнительный объем за счет блеска.
- Матовые помады, особенно жидкие, сушат губы и визуально уменьшают их.
- Жидкая помада оставляет четкий контур, который подчеркивает природные границы ваших губ.
Помада-бальзам Rouge d’Armani Sheers, 403, Giorgio Armani © сайт
Делаем губы пухлыми: маленькие секреты
Сделать губы более объемными без болезненных и дорогостоящих инъекций помогут следующие хитрости.
Базой для губ может служить ваш любимый бальзам или масло для губ. Обязательно наносите базу за 5-7 минут до использования последующих средств.
- Присмотритесь к бальзамам с мятным или коричным маслами, они улучшают микроциркуляцию - кровь приливает к губам и делает их ярче и объемнее. Если вы не можете найти средство с такими ингредиентами, используйте мятное масло в чистом виде. Можно смешать его с любым базовым маслом.
Введите в привычку использовать . Губы нуждаются в отшелушивании так же, как и лицо, поэтому используйте специальный эксфолиант хотя бы один-два раза в неделю.
- Если вы еще не приобрели скраб - подойдет зубная щетка. Нежно помассируйте увлажненные губы, чтобы удалить все омертвевшие частички. На очищенную и напитанную кожу губ любая помада ляжет намного лучше.
Консилер
Даже в макияже губ вам могут пригодиться консилер или тональный крем. Тонким слоем нанесите на губы легкое маскирующее средство при помощи спонжа или кисти.
- Во-первых, консилер перекроет ваш природный контур губ, и вы сможете его слегка скорректировать.
- Во-вторых, такая «база» обеспечит более ровное и стойкое покрытие помадой.
Карандаш для губ
Тем, кто стремится визуально увеличить губы, необходимо подобрать карандаш в тон или на пару тонов темнее натурального оттенка губ. Карандаш понадобится не только для обводки, но и для заполнения губ этим цветом.
Более подробную инструкцию по созданию пухлых губ при помощи карандаша смотрите в видео бьюти-блогера Алины Fly Cloud.
Да-да, бронзер можно использовать не только для создания естественного загара. Проведите бронзером тонкую полоску под нижней губой, создавая тень, которая якобы падает от пухлой губы.
Хайлайтер
Хайлайтер тоже может принести пользу в деле создания эффекта пухлых губ. Нанесите ваш любимый сияющий продукт на галочку над верхней губой - благодаря светоотражающим частичкам в его составе ваши губы будут выглядеть намного больше.
Блеск для губ
Блеск для губ Ecstasy Lacquer, 600, Adrenaline, Giorgio Armani © сайт
Когда вы в последний раз использовали блеск с блестками? Если давно, то зря! Именно блеск с большим количеством шиммера придает губам максимальный объем. К тому же блестки снова вошли в моду, так что смело покупайте забытое средство.
Улыбки и поцелуи
Добиться небольшого увеличения губ поможет тренировка лицевых мышц. Не переживайте, это приятные упражнения, которые несложно выполнять каждый день. Улыбки и поцелуи (даже воздушные) помогут не только придать дополнительный объем губам, но и поднимут настроение.
А какие хитрости для увеличения губ знаете вы? Напишите комментарий.
Около 40% женщин недовольны тем, что им дано природой. Например, формой или размером губ. К счастью для многих, есть способ это исправить. Есть ли способ, как сделать губы побольше в домашних условиях без косметических процедур? Безусловно, существует такой вариант, ведь не каждая девушка прибегает к помощи пластических хирургов для исправления того или иного «изъяна».
Возможные варианты
Способов много. И современная косметология не стоит на месте, постоянно совершенствуясь. Поэтому сделать огромные губы (ну, или не очень огромные) можно по следующим технологиям:
- ботокс;
- гиалуроновая кислота;
- липофилинг;
- биогель;
- татуаж;
- правильное нанесение косметики;
- пластическая хирургия.
О каждом из этих способов стоит узнать подробнее. Итак, о том, как сделать губы побольше.
Ботокс
Пожалуй, это самый слабый и нерезультативный способ. Ботокс в губы вводят, но это не придает им слишком уж большого объема. Кожа получается эластичнее и мягче - да. Но объемнее от этого не становится. Примечательно, что ботокс чаще используют для того, чтобы разгладить и убрать мелкие морщинки вокруг области губ. Косметологи вообще не рекомендуют этот способ для чего-то другого. Поэтому ботокс в губы и не вводят для увеличения объема. А вот асимметричность им можно устранить. Например, если одна часть губы больше другой. В этом случае процедура оправдывает себя. Однако есть и более действенные методы.
Гиалуроновая кислота - проверенный метод
Несмотря на страшное слово «кислота», в процедуре по введению нет ничего ужасного или опасного. Во-первых, метод уже давно используется в косметологии, поэтому косметологи вполне успешно освоили процесс, доведя его до автоматизма. Во-вторых, сделать губы можно на достаточно длительный срок. Сам процесс заключается в том, что при введении средства в кожу морщинки на ней разглаживаются до максимально возможного объема. Соответственно, губы становятся больше и на ощупь, и визуально. Кстати, гиалуроновая кислота является натуральным веществом, которое вырабатывается организмом самостоятельно. Однако этого объема недостаточно для того, чтобы губы были большими и пухлыми.
Липофилинг - новейшая методика
Уже в названии заложена основная технология - накачивание за счет собственной жировой ткани. Перед тем как сделать губы побольше при помощи липофилинга, косметологи берут эту самую ткань специальным шприцом у клиентки. Чаще всего из бедренной или ягодичной зоны. вводят в губы под наркозом. Эффект держится очень долгое время. Косметолога нужно выбирать особенно тщательно, поскольку при неправильном проведении процедуры сделать коррекцию очень проблематично. Процедура новая, результат долговременный, не предусматривающий исправлений.
Биогели как способ увеличения
Собственно, все биогели создаются на основе описанной выше гиалуроновой кислоты. Однако различают две большие категории средств: одни держат результат в течение года, другие - до пяти лет. В среднем за процедуру берут около 10000 рублей, но окончательная сумма зависит от выбранного косметолога и материала. Так, к примеру, биополимерный гель, который держит форму до пяти лет, обойдется несколько дороже, чем биодеградируемый гель, который держит форму всего 10-12 месяцев. Кстати, огромные губы рекомендуется делать при помощи обычной чистой гиалуроновой кислоты, чтобы проще было провести коррекцию. Кроме того, биогели обходятся дороже, чем аналогичная процедура с чистым материалом.
Татуаж как визуальное увеличение
К сожалению, этот метод помогает только зрительно сделать объем больше. На ощупь же губы останутся такими же, как и были раньше. Что представляет собой процедура? При помощи специальной иголки и краски под кожу вводится красящий пигмент, как при накалывании тату. Сделать можно по трем технологиям: контур, контур с ратушевкой, перманентная помада. Каждая из них имеет свои особенности. Так, к примеру, под контуром понимается татуаж исключительно контура губ, как при нанесении контурного карандаша. Только он не стирается в течение длительного времени - до трех лет. Под контуром с растушевкой понимается татуаж не только по контуру, но и с небольшим заполнением губ пигментом, до 5 мм. Это похоже на макияж, но опять же долговременнее. Под перманентной помадой понимается заполнение кожи губ пигментом целиком. Эффект действительно похож на помаду. Цвет подбирается индивидуально. Примечательно, что, независимо от технологии, татуаж остается «нарисованным» эффектом. Губы от этого больше не становятся. Разве что визуально.
Пластическая хирургия
К этому методу прибегают тогда, когда хочется добиться действительно заметного результата. Обычно косметологи и хирурги используют одну из двух технологий: или вживление имплантов, или использование техники «выворачивания» красной внутренней ткани. В результате губы становятся больше как визуально, так и на ощупь. Примечательно, что импланты вживляются чаще всего пожизненно. Однако иногда и они требуют коррекции, если силикон сползает или смещается. Случается такое редко, если был выбран профессиональный хирург. Поэтому стоит внимательно отнестись к выбору врача перед процедурой.
Выводы
Перед тем как сделать губы побольше вышеописанными методами, стоит попробовать правильно нанести макияж. К примеру, используя косметический карандаш, помаду и пудру. Сделать это можно довольно быстро. Сначала губы припудривают, затем делают контур карандашом. Им же проводят растушевку, а потом перекрывают помадой. В результате получаются припухлые, яркие и сочные губки. А ведь это и является целью! Если же закончить макияж нанесением блеска, то в итоге будут потрясающе красивые чувственны губы. Этот вариант дешевый, безопасный и временный. То есть всегда можно снять макияж, вернув губам их первозданный вид. Перед тем как обратиться за процедурой увеличения к косметологам и хирургам, стоит попробовать косметический метод самостоятельно дома. Если результат удовлетворит, то можно и закрепить его у мастеров.
Пухлые и чувственные губы выглядят привлекательно, сексуально, являются прекрасным украшением лица. Но не всех природа ими одарила. Многие девушки решают эту проблему хирургическим путем либо инъекциями. Эти процедуры позволяют сразу увидеть результат, но имеют массу недостатков. Среди них лидирует высокая стоимость и риски получить не то, что хотелось изначально. Сделать пухлыми губы можно и самостоятельно, необязательно предпринимать радикальные меры.
Содержание:
Массаж для губ
Один из самых простых способов сделать губы объемнее. При массировании поверхности усиливается приток крови. Если проводить процедуру регулярно, объем немного увеличится . Рекомендуется такой массаж перед нанесением помады , косметического бальзама или блеска. Перед процедурой нужно очистить поверхность, при необходимости воспользоваться специальным средством для снятия макияжа, руки тщательно вымыть.
Основные виды массажа:
- Обычный пальцами. Рекомендуется проводить процедуру утром и вечером перед сном. Чистыми пальцами прохлопываются губы по всей поверхности. Затем проводятся легкие щипки. Завершают массаж поглаживания.
- С зубной щеткой. Нужно использовать максимально мягкую щетину, чтобы не травмировать нежную кожу. Смочить щетку в оливковом или персиковом масле, помассировать губы, промокнуть салфеткой.
- Кубики льда. Можно использовать заготовки из обычной воды или замороженные отвары трав, соки. Кубиком нужно водить по поверхности до тех пор, пока он полностью не растает. Такой массаж удобно проводить над раковиной.
- Контрастный массаж. Налить в разные миски горячую и холодную воду, добавить по щепотке соды, размешать. Для массажа можно использовать зубную щетку, спонж или губку. Поочередно смачивать предмет в холодной и горячей воде, массировать по 15-30 секунд.
Косметические средства для губ
Производители косметических средств знают, как сделать пухлыми губы. Выпускаются специальные средства, которые направлены на усиление кровообращения. В результате сосуды расширяются, объем увеличивается.
Что можно купить в магазинах и аптеках:
- помады и блески;
- гели;
- ухаживающие бальзамы;
- специальные кремы;
- скрабы и пилинги.
Косметические средства содержат раздражающие или разогревающие вещества. В небольшом количестве они не опасны, помогут сделать губы объемными, пухлыми при условии не использовать их слишком часто, так как может пострадать кожа губ. На поверхности появится шелушение, мелкие трещинки, это некрасиво, а иногда и больно. Важно использовать подобные продукты согласно инструкции.
Вантуз для губ
Необычное название незамысловатого приспособления. Представляет собой колпачок, который засасывает, вытягивает и увеличивает объем. Также его называют тренажером для губ. Он несложный в использовании и действительно помогает. Если приноровиться, подобрать время всасывания, то можно добиться потрясающих, но временных результатов. В среднем объем держится около суток, что также неплохо.
К минусам данного приспособления можно отнести возможные ошибки. Если приложить колпачок криво или неправильно, то получится неравномерный результат. Причем разными могут быть не только губы, но и участки одной из них. При длительном втягивании возможны синяки, трещины и другие проблемы, избавиться от которых за один день не получится.
Домашние средства для пухлых губ
Маски и самодельные скрабы – прекрасная альтернатива дорогостоящей косметике. Их легко делать в домашних условиях, изменять губы, увеличивать объем и соблазнительность. Но стоит отметить, что эффект кратковременный. Хорошо, если увеличение будет заметно 7-10 часов, иногда меньше. В качестве скраба используют мелкую морскую соль или засахарившийся мед. Небольшое количество наносится на смоченную поверхность, массируется несколько минут. С масками немного сложнее, так как они содержат несколько ингредиентов и требуют соблюдения пропорций.
Важно! Если на какой-то продукт в составе есть аллергия, то маску использовать нельзя. Запрещено наносить жгучее и раздражающее средство на поврежденные, треснутые губы. Последствия могут быть плачевные.
Перечная маска для пухлых губ
Состав:
Перец чили – 10 г
Глицерин – 15 г
Масло оливковое – 10 г
Ланолин – 10 г
Мед – 20 г
Применение:
Мед разогреть до жидкого состояния, соединить с молотым перцем и другими ингредиентами по списку. Растереть смесь до однородности, нанести на губы, оставить на 15 минут. Удалить ватным диском. После маски смазать губы оливковым или коксовым маслом. Смесь прекрасно хранится в холодильнике месяц.
Горчичная маска для пухлых губ
Состав:
Горчичный порошок – 10 г
Вазелин – 10 г
Масло (любое) – 5 мл
Мед – 15 г
Лимонный сок – 5 мл
Применение:
Мед соединить с лимонным соком и медом, растворить, добавить к ним горчицу и вазелин. Растереть ингредиенты маски, нанести на губы. Держать 15-20 минут.
Ментоловая маска для пухлых губ
Состав:
Мята свежая – 20 г
Кофе растворимый – 5 г
Масло косметическое – 15 г
Применение:
Мяту промыть, листочки просушить, сложить в блендер и измельчить до кашицы, соединить с растворимым кофе и маслом, размешать до однородности, настоять 15 минут. Смазать губы, выдержать 20 минут, удалить.
Секреты макияжа для пухлых губ
Визуально увеличить, придать соблазнительный объем и сделать губы пухлыми можно с помощью косметики. Нужно только освоить некоторые хитрости макияжа. Но ни в коем случае нельзя очерчивать губы больше, чем они есть, либо использовать контрастные подводки ярких цветов.
Хитрости увеличения губ:
- Очертить карандашом губы, отступив от контура 2 мм. Это намного увеличит закрашиваемую поверхность, но не будет выглядеть вульгарно.
- Заштриховать полоску между контуром и губами.
- Коричневым карандашом сделать несколько вертикальных полос на нижней губе, слегка растушевать.
- Нанести помаду светлого оттенка. Темный цвет визуально делает губы меньше и тоньше. Можно использовать матовые помады.
- Центральную часть нижней губы покрыть блеском, достаточно небольшой полоски, шириной 3 мм. Она придаст объем.
Контур очерчивать нужно всегда, даже перед нанесением обычного прозрачного блеска, но карандаш нужно выбирать нейтральный и почти незаметный, то есть nude. Он поможет скорректировать форму, увеличит объем, не позволит блеску растекаться.
Видео: Как увеличить губы
Специальные упражнения
Увеличить объем губ можно с помощью специальной гимнастики. Она достаточно простая, состоит из нескольких упражнений, которые нужно повторять утром и вечером. Приятным побочным эффектом станет омоложение лица и разглаживание мелких морщин , в том числе и мимических.
Какие упражнения помогают:
- Рыбка. Для достижения видимого результата нужно делать примерно 5-7 минут. Губы вытянуть вперед, поочередно с силой сжимать и разжимать.
- Волны. Губы сжать с усилием, двигать в одну и во вторую сторону, но рот не раскрывать. Повторить 15 раз.
- Свеча. Набрать полные легкие воздуха, медленно выдувать через рот трубочкой.
- Улыбка. Максимально растянуть закрытый рот улыбкой, задержать на 30 секунд, вернуть в исходное положение. Повторить 10-15 раз.
- Свист. Свернуть губы трубочкой. Свистеть с максимальным напряжением 15 секунд. Выдержать перерыв 15 секунд. Повторить 10 раз.
Меры предосторожности
Кожа на губах очень нежная. Она склонна к шелушению, раздражению, ее легко повредить. На домашние и покупные средства может появиться аллергическая реакция. При использовании агрессивных методов нужно действовать крайне аккуратно. Допускается легкое покалывание, жжение, которое усиливает кровообращение, но ни в коем случае не боль.
Если ощущения неприятные, не нужно это терпеть, следует незамедлительно прекратить процедуру. Соблазнительные и чувственные губы только те, которые здоровые. Болячки, трещинки, опухоли никогда не станут украшением лица. Удалять средства с губ нужно любым маслом. При появлении аллергической реакции следует приять противоаллергический препарат, местно можно нанести крем с пантенолом.
Мода на пухлые губы существовала всегда, но в последние годы из-за массового распространения Instagram этот тренд стал еще более заметным. Далеко не каждая девушка является обладательницей красивых губок от природы, а значит, над их увеличением придется работать, используя подручные средства и специальные упражнения. Как сделать губы пухлыми, интересует сейчас многих. И на этот вопрос существует сразу несколько ответов.
Отшелушивание - первый шаг на пути к цели
Сделать пухлые губы в домашних условиях вполне возможно, если знать несколько простых секретов. Первое, о чем стоит задуматься девушке в такой ситуации, - это о налаживании нормального кровообращения. Стимуляция нормального тока крови приведет к тому, что модница без проблем добьется поставленной цели.
Проводить подобную стимуляцию в домашних условиях можно при помощи специальных скрабов, имеющих отшелушивающий эффект. Какие же из этих скрабов можно приготовить в домашних условиях?
Главное достоинство подобных средств - это их абсолютная безопасность. Натуральные компоненты аккуратно воздействуют на кожу лица, стимулируя нормальный ток крови. Налаженное кровообращение в итоге приводит к увеличению объема губ. Повторять подобную процедуру необходимо каждый день, не останавливаясь даже тогда, когда губы немного припухнут, достигнув нужного размера.
Мало кто из девушек знает, что приток крови к проблемной области обеспечивает ментол. Именно поэтому стоит обращать внимание на разнообразные блески и помады с экстрактом ментола в составе. Они помогут довольно быстро увеличить губы в размере, и при этом не придется прибегать к прочим средствам достижения желаемого результата.
Массаж с помощью подручных средств
Обладательницей пухлых губ девушка может стать и без использования разнообразных скрабов. В этом ей поможет обычная зубная щетка, которая выступит своеобразным массажером. Главное, о чем следует помнить: зубная щетка не должна иметь слишком твердую щетину, поскольку при усердном массаже таким предметом можно повредить чувствительную кожу губ.
Процедура проводится следующим образом:
Саму процедуру можно выполнять ежедневно до тех самых пор, пока необходимый объем не будет достигнут. За счет воздействия щеткой заметно усиливается ток крови, что и влияет на объем. Кстати, огромное достоинство подобной процедуры состоит в том, что при регулярном массаже контуры губ оказываются куда более заметными.
Проводить подобный массаж можно и пальцами, без использования зубных щеток:
Использование специального плампера
Это действенный способ увеличить губы. На протяжении вот уже нескольких месяцев огромной популярностью пользуются специальные пламперы под название Fullips. С их помощью можно заметно увеличить объем губ, причем положительный эффект будет держаться до нескольких часов. Сделать губы пухлее за счет подобного приспособления можно всего за несколько секунд.
Этапы работы с плампером:
- Девушке необходимо нанести на губы увлажняющий бальзам, который поможет добиться наибольшего всасывания.
- Далее необходимо поднести ко рту насадку, после чего сильно втянуть воздух в себя.
- В таком положении плампер стоит оставить на 15–20 секунд, после чего аккуратно его снять.
- Процедуру можно повторять 2–3 раза, пока губы не приобретут нужный размер.
Основывается подобная процедура на эффекте вакуума. Всасывая воздух, девушка создает вакуум между губами и самой насадкой. Когда же плампер будет снят, губы приобретут дополнительную припухлость, которая не спадет даже через 2–3 часа.
Главный недостаток подобного способа состоит в том, что вокруг проблемной области могут остаться следы от контура самой насадки. Плампер выполняет здесь роль своеобразной присоски, и, разумеется, оставшиеся следы вряд ли понравятся девушке. Однако при помощи макияжа их можно с легкостью скрыть.
Использующие это приспособление отмечали среди его недостатков недолговечность получаемого эффекта. Увеличить губы подобной насадкой можно всего на несколько часов, после чего они вернутся к изначальному состоянию.
Однако плампер - это самый простой и быстрый способ получения губ идеального размера. Возможно, увеличение и вызывает дискомфорт, но зато привлекательный результат стоит затраченных усилий.
Маски для увеличения губ в домашних условиях
Выше упоминались скрабы, которые помогают сделать губы более пухлыми, однако помимо них девушки еще и активно используют специальные питательные маски. Они помогают увеличить приток крови к губам, положительно повлияв и на их объем.
Наиболее популярный рецепт подразумевает использование оливкового масла:
Еще одну прекрасную маску можно приготовить тоже очень легко:
Главное достоинство подобной маски - это отсутствие риска возникновения аллергической реакции, ведь для приготовления маски используются исключительно натуральные компоненты.
Выше неоднократно отмечалось, что ментол помогает заметно увеличить губы в размере, и поэтому его можно добавлять и в разнообразные маски:
Специальные упражнения для идеального результата
Сделать собственные губки пухлыми дома - задача не из самых простых. Все перечисленные методики хороши по-своему, но если девушка не хочет использовать специальные насадки и не горит желанием готовить маски из разнообразных ингредиентов, она может попробовать гимнастику для губ. Ее главное достоинство - это простота.
Эффект будет достигнут не сразу, но при регулярном повторении упражнений он обязательно проявится. Итак, какие же движения необходимо повторять?
При помощи элементарных упражнений можно заметно увеличить объем собственных губ, сделав их куда более привлекательными. Повторять упомянутую разминку можно где угодно, не прилагая к этому особых усилий.