Упражнения для грудничка для переворачивания на живот. Как научить ребенка переворачиваться на живот и спину

17.01.2017 Viktoria Soldatova

Дети до года в процессе развития идут семимильными шагами. Казалось бы, еще вчера малыш только моргал глазками и дергал ручками, а сегодня уже пытается делать первые шаги. Все достижения приходят по своему особому расписанию. О том, мы говорили в отдельной большой статье. Одним из важнейших навыков в этом возрасте является возможность менять положение со спины на живот и обратно. Именно поэтому тема настоящей статьи ‒ как научить ребенка переворачиваться.

Приветствую всех читателей блога. Я продолжаю знакомить мам и пап с азами развития маленьких умниц, и сегодня мы с вами поговорим о таком важном умении как переворот.

Развиваем спинные мышцы

Переворота не получится, пока не будет достаточного развития мышечных структур. Ведь для этого движения должны напрягаться более десятка мышц! О том, как «ведут себя» мышцы шеи, было рассказано в . Мышечный каркас спины, как и шейный, нуждается в дополнительном укреплении.

Для того, чтобы помочь своему малышу стать сильнее, мама может проводить с ним следующие упражнения:

1. В первую очередь ‒ раннее выкладывание на живот. Именно это простое действие со стороны родителей поможет крохе быстро «освоиться в пространстве».
2. Аккуратно сгибайте ножки маленького в коленном и тазобедренном суставах ‒ сначала правую, а затем левую. Получается что-то вроде «велосипеда». Только не прилагайте чрезмерные усилия, чтобы не повредить малютке.
3. Пусть крошка схватится руками за Ваши пальцы. Сводите и разводите руки, а затем немного потяните на себя. Со временем он научится не просто приподниматься, но вытягиваться в практически прямую линию. Это упражнение является одним из показателей умения держать головку самостоятельно.

Все перечисленные манипуляции нужно выполнять с рождения. Когда маленький хорошо держит головку, может зафиксироваться на руках в положении лежа на животе, можно начинать следующий этап. Обычно к возрасту 3 месяцев он привыкает и выполняет эти действия с удовольствием и без напряжения. Если это так, то с тем, как научить ребенка переворачиваться сначала на бок, а потом и на животик самостоятельно, проблем не возникнет. С техникой выполнения упражнений поможет разобраться видео.

Однако прежде стоит сказать, что существует несколько правил, которым нужно следовать в процессе обучения:

1. Заниматься надо на твердой поверхности.
2. Кроха должен быть в хорошем расположении духа, сытым (но не сразу после обеда), выспавшимся.
3. Перед началом и после завершения упражнений можно сделать массаж.
4. Не злитесь, если у него что-то не получается, ни в коем случае не показывайте своих негативных эмоций, все только с улыбкой.

Перевороты со спины на животик и обратно ‒ это два разных действия, требующие напряжения разных мышечных групп. Поэтому стоит разобрать их отдельно.

Перевороты со спины на живот

Научить ребенка переворачиваться со спины на живот несколько сложнее, чем наоборот, поскольку для этого действия требуется большее мышечное усилие. Однако интереснее оказаться лежащим на животике, ведь из такого положения куда удобнее рассматривать окружающий мир.

Перед занятием увлеките кроху игрушкой. Пусть он сосредоточится на ней, следит за ее движениями. После каждого упражнения отдавайте ее на полминуты, чтобы он понимал, что все получается.

Действия мамы:

1. Отложите игрушку в сторону так, чтобы маленький ее видел, но не мог до нее дотянуться. Когда он потянется за ней ручками, легонько подтолкните его.
2. Согните крохе ножку в коленном и тазобедренном суставах. Колено прижмите к поверхности. Малыш рефлекторно потянется в ту же сторону, вложите ему в ручку свой палец. Не тяните, дайте возможность дитю самостоятельно перевернуться.
3. Положите малыша на бок. Одну руку положите на его бедро, удерживая в исходном положении. Перед лицом, но вне зоны досягаемости, положите игрушку. Второй рукой слегка подтолкните плечо. Задача этого действия ‒ усилить желание перевернуться.
4. Положите кроху так, чтобы его ножки упирались в стенку, бортик пеленального стола или Вашу руку. Вложите большой палец в его ручку и слегка потяните, как бы показывая, что нужно сделать.

Перевороты с живота на спину

Научить ребенка переворачиваться с живота на спину проще. Это веселее для самого малыша, ведь такие повороты чуть более стремительны, динамичны, часто воспринимаются как аттракцион:

1. Малыш располагается на животике. Мама слегка тянет его за правую руку вперед и влево, как бы делая подсечку его левой руке.
2. Левую ножку нужно потянуть вправо и назад. При необходимости ‒ потянуть и правую ручку. Будьте аккуратны! Следите, чтобы голова не откинулась назад, и не повредилась шея.

Что делать, если не в срок?

Что же предпринимать, если не переворачивается? Самое главное ‒ не паниковать. Помните, что все дети очень индивидуальны, кто-то сильнее, кто-то слабее. Если у крохи при рождении была низкая масса тела, он родился раньше срока, да еще и беременность протекала с осложнениями, вполне возможно, что основные умения придут чуть позже. Доктор Е.О. Комаровский уверяет, что на вопрос о том, как научить ребенка переворачиваться, ответ только один ‒ подождать, пока он сам научится.

Безусловно, в возрасте 4 месяцев, при отсутствии данного навыка и даже намеков на него, необходимо проконсультироваться с неврологом. Если никаких нарушений диагностировано не будет, следует продолжать «вводные» упражнения, укреплять мышечный каркас малыша, и в свое время нужный навык обязательно придет.

Таким образом, процесс того, как научить ребенка переворачиваться, не составляет особых сложностей. Самое главное ‒ это не торопиться и позволить малышуле самостоятельно постичь этот необходимый навык. А я с Вами прощаюсь до следующих, надеюсь интересных и познавательных статей. Если Вам интересно быть в курсе ежемесячных изменений и маленьких побед своего малютки, подписывайтесь на рассылку блога.

Когда в доме появляется малыш, родителей ждет ряд чудесных открытий, которые совершаются вместе с крохой, начинающим осваивать мир. Ребенок каждый день обучается чему-то новому, что радует маму и папу. Многих волнует вопрос, во сколько месяцев малыш должен уметь переворачиваться, можно ли ускорить его развитие и помочь ему побыстрее освоить окружающий мир. Например, имеется ли возможность и необходимость научить ребенка переворачиваться с животика на спинку. Стоит ли торопить события и как сделать так, чтобы младенец быстрее сумел совершить свой первый маленький «переворот»? Узнать об этом вы сможете из этой статьи.

Когда формируется навык переворачиваться на животик

В норме младенец должен научиться поворачиваться на животик со спинки в три или в четыре месяца. С живота на спину ребенок начинает поворачиваться позже, достигнув пятимесячного возраста. Важно помнить, что индивидуальные темпы развития у каждого младенца разные. Некоторые торопятся научиться поворачиваться, другим же для освоения этого навыка требуется больше времени. Если ребенок не начал переворачиваться на живот, когда ему исполнилось три месяца, паниковать не стоит. Младенца ежемесячно осматривает педиатр, который может уверенно судить о том, имеются ли какие-либо задержки в развитии. И, если таковые отсутствуют, можно спокойно ждать, когда ребенок начнет переворачиваться сам.

Однако есть методы, которые позволяют помочь крохе побыстрее научиться владеть своим телом. Как научить грудничка переворачиваться? Для этого разработаны специальные упражнения

Сначала определите, готов ли ребенок учиться переворачиваться

Прежде всего стоит определить, готов ли ребенок начать «тренировки». Судить о готовности грудничка позволяют следующие показатели:

• кроха начал поворачивать головку на звук, лежа на животе или на спине;
• когда ребенок лежит на животике, он может приподнять голову, сделав опору на локтевые суставы;
• находясь на спине, малыш в ответ на раздражитель поднимает головку и способен удержать ее на весу в течение нескольких секунд;
• лежа на спинке, ребенок уверенно отталкивается от подставленной под ступни ладони родителей или опоры;
• родители замечают, что движения грудничка становятся уверенными и более осознанными. Например, он тянется к игрушкам, изучает мамино лицо и волосы, может ощупывать собственное лицо.

Все перечисленные факторы говорят о том, что ребенок уже способен начать переворачиваться с животика на спинку и наоборот, и можно начать помогать ему в этом.

Когда появляется повод для беспокойства

Мамам важно помнить о том, что ребенку нет нужды торопиться и стараться соответствовать существующим нормам. Темпы индивидуального развития зависят от ряда факторов, например, от темперамента и наследственности. К тому же, в слишком раннем обучении переворотам нет никакого смысла: исследования показывают, что обретение такого навыка в возрасте до трех месяцев в дальнейшем никак не скажется на интеллектуальном и физическом развитии новорожденного. Необходимо, чтобы мышцы младенца хорошенько окрепли, иначе попытки научить его поворачиваться могут быть не только бесполезными, но даже вредными для здоровья.

Стоит сказать и о том, что после того, как грудничок научится переворачиваться, у мамы прибавится забот. Ведь, если оставить кроху без внимания, он может быстро повернуться и упасть с пеленального столика или с края кровати

Тревогу должно вызывать отсутствие попыток перевернуться в полугодовалом возрасте. В этом случае необходимо обратиться к педиатру, который направит родителей к нужному специалисту. Как правило, с подобного рода проблемами работают детские неврологи.

Отдельно стоит сказать о недоношенных и маловесных детках, тех, которые родились с весом менее двух килограммов. Для них перевороты с 5-6 месяцев - это норма, так как эти груднички немного отстают в физическом развитии от сверстников, родившихся вовремя и с достаточным весом, и переворачиваются самостоятельно на пару месяцев позже. Как правило, в этом случае не нужно переживать, как научить грудничка переворачиваться: после годика все проблемы исчезают без дополнительных усилий со стороны родителей.

Отличия осознанных переворотов от неосознанных

Конечно, любой маме хочется думать, что ее малыш особенный. Поэтому иногда случайные повороты принимаются за осознанные действия. Однако можно с легкостью отличить самостоятельный поворот с животика на спинку и наоборот от совершенного по случайности. Когда ребенок «решает» перевернуться, он всегда пытается достичь какой-то цели, например, достать заинтересовавшую его игрушку. При этом меняется выражение лица малыша, например, он начинает улыбаться, заполучив вожделенную игрушку в свои руки. При неосознанном перевороте кроха случайно переваливается со спины на бок, при этом не контролируя свои действия. В этом случае говорить о том, что новорожденный научился переворачиваться, слишком рано. Также стоит отметить, что осознанные перевороты совершаются достаточно часто, а если малышу удалось перевернуться случайно, это не будет повторяться систематически.

Если ребенок начал переворачиваться неосознанно, вполне можно начинать учить его делать это по собственному желанию. Главное не то, в каком возрасте начинать обучение (хотя педиатры предупреждают, что слишком торопить события не следует, иначе можно добиться обратного результата и ненароком навредить грудничку), а то, что ребенок должен обучаться в процессе игры. Мама или папа, занимающиеся с новорожденным, должны улыбаться, быть в хорошем настроении и не проявлять признаков раздражения, если ребенок не может повернуться так быстро, как им хотелось бы.

Обучение стоит совместить с воздушными ваннами: так вы сможете объединить приятное с полезным

Вот главные правила, которыми следует руководствоваться родителям, которые пытаются приучить грудничка делать перевороты со спинки на животик и наоборот:

• начинайте тренировки через полчаса после того, как дадите малышу поесть. Если животик крохи будет набит, ему будет сложно совершать активные действия;
• занимайтесь с ребенком каждый день, иначе навык не будет формироваться так быстро, как хотелось бы;
• перед тем, как начинать заниматься, проветрите комнату. Желательно, чтобы температура воздуха составляла 19-20 градусов;
• поверхность, на которой будет лежать малыш, не должна быть слишком мягкой или чересчур твердой. Например, вы можете застелить пеленальный столик сложенной в несколько слоев простынкой или мягким махровым полотенцем;
• все упражнения выполняйте в спокойном темпе, не торопясь и не причиняя малышу неприятных ощущений;
• не начинайте занятия, если ребенок плохо себя чувствует или не в настроении. Необходимо, чтобы малыш получал удовольствие в процессе обучения, в противном случае нужного результата достичь не удастся.

Упражнения

Как помочь своему ребенку научиться переворачиваться? Педиатры советуют использовать следующие упражнения:

• велосипед. Попеременно сгибайте и разгибайте правую и левую ножки малыша так, словно он едет на велосипеде. Делайте такое упражнение в течение двух минут;
• захват маминых (папиных) пальцев. Протяните ребенку указательные пальцы. Рефлекторно малыш захватит их своими ручками. Сводите и разводите ручки крохи на уровне груди;
• привлечение внимания. Положите ребенка на спинку или на животик. Показывайте ему яркий предмет то слева, то справа. Малыш будет поворачивать голову в сторону раздражителя, благодаря чему мышцы спины, шеи и плечевого пояса укрепятся;
• подтягивания. Как и в предыдущем упражнении, мама или папа должны протянуть ребенку свои руки. Когда малыш схватит пальцы, нужно осторожно начать подтягивать новорожденного к себе. Это укрепит мышцы его спинки и подготовит к самостоятельным попыткам перевернуться. Такие подтягивания надо повторить два-три раза.

Если ребенок начал плакать или беспокоиться, упражнения следует прекратить. Успокойте малыша, спойте ему песенку, подержите на руках. После того, как новорожденный снова придет в хорошее настроение, занятие можно продолжить

Выкладывание на животик

Очень полезно начинать класть ребенка на животик с первого месяца жизни. Конечно, предварительно надо дождаться, когда полностью заживет пупочная ранка. Не всем детям нравится лежать на животе, поэтому надо внимательно следить за тем, чтобы кроха не испытывал дискомфорта.

Почему так полезно класть ребенка на животик? Все очень просто: дети пытаются приподнять головку, чтобы рассмотреть окружающие их предметы. Благодаря этому укрепляются мышцы спины и шеи. К тому же лежание на животе способствует отхождению газов, улучшает пищеварение и метаболизм.

Сперва малыш должен лежать на животике около одной минуты. Постепенно это время можно увеличивать до трех минут. В два месяца ребенок может проводить на животике от 7 до 10 минут подряд

Чтобы грудничок захотел перевернуться, можно положить около него игрушку, например, его любимую погремушку. Заинтересовавшись ярким предметом, грудничок попытается приподняться и протянуть ручку к игрушке, а позже начнет делать перевороты.

Время, в течение которого ребенку можно лежать на животе, следует обсудить с педиатром. Далеко не всегда малыш может долго находиться в этой позе: все зависит от индивидуальных особенностей организма ребенка.

Почему ребенок может испытывать сложности с переворачиванием?

Как уже было сказано выше, все младенцы отличаются между собой, и каждый малыш уникален и неповторим. Поэтому темпы освоения новых навыков у детей могут сильно разниться. Однако в некоторых случаях следует как можно скорее обратиться к врачу: задержки в развитии могут говорить о серьезных проблемах со здоровьем.

Вот главные причины, которые могут мешать малышу научиться переворачиваться:

• проблемы с тонусом мышц или конечностей. В этом случае ребенок может или не переворачиваться вовсе, или совершать переворот только через одну сторону. Как помочь малышу и приучить его переворачиваться с другого бока? Отличного результата помогает достичь курс массажа, сделанный специалистом. Однако прежде, чем записываться к массажисту, следует посетить терапевта и невролога, поскольку слабый тонус может быть симптомом серьезной патологии;
• заболевания желудочно-кишечного тракта. Если новорожденный не может долго лежать на животике и проявляет беспокойство, находясь в этой позе, не исключено, что у него имеются проблемы с пищеварением, вызывающие болевые ощущения;
• иногда дети начинают поздно переворачиваться по причине избыточного веса. Крохе просто трудно перевернуться: мышцы еще недостаточно окрепли для того, чтобы совершить такое действие. В этом случае желательно скорректировать диету грудничка. Однако избыточный вес может говорить о проблемах со здоровьем, например, о врожденном диабете или заболеваниях эндокринной системы. Поэтому, если ребенок набирает вес слишком быстро и не переворачивается, стоит обратиться к врачу, который сможет поставить правильный диагноз.

Теперь вы знаете, как помочь новорожденному научиться переворачиваться с живота на спинку и наоборот. Помните о том, что не надо торопить события и переворачивать малыша насильно: если врачи не видят каких-либо отклонений в развитии, можно предоставить малышу право самостоятельно выбрать момент, когда начать осваивать этот навык.

Малыш растет и развивается очень быстро, день за днем, каждую минуту удивляя вас своими новыми умениями. Около трехмесячного возраста он уже способен сам повернуться со спины на живот. Если сроки навыка, описанные в книге о развитии детей, подошли, а малыш его еще не освоил, родители начинают беспокоиться и пытаться научить ребенка переворачиваться.

Как овладеть этим умением и как научить ребенка переворачиваться?

Укрепить мускулатуру малыша и развить двигательные навыки поможет зарядка, которая при условии регулярности выполнения поможет показать чудесные результаты. Как долго нужно упражняться, чтобы научить вашего малыша - зависит только от него. Некоторые малыши овладевают этим умением и без дополнительных усилий со стороны взрослых, а некоторым и вовсе не требуется навык переворотов, они сразу начинают садиться и вставать с опорой. В каждом случае умения приходят в разные периоды времени и не стоят беспокойства. Важно, что малыш развивается и постепенно учится новому.

А если все-таки вас беспокоят его отставания в каких-то моментах, поделитесь своими опасениями с педиатром, ортопедом и неврологом. В случае если малышу требуется врачебная помощь, вам будут предложены специальные физиотерапевтические процедуры, массаж и другие методы. Если для паники нет оснований, врач сможет вас успокоить, определив, что развитие вашего малыша соответствует нормам соответственно возрасту. Постепенно малыш освоит все навыки, заложенные природой.

Упражнения на развитие навыков переворота

1. Упражнение «Велосипед»: сгибая и разгибая ножки в коленях, напевайте или проговаривайте веселые стишки типа «Ехали медведи на велосипеде». Затем проделайте сгибание-разгибание рук. Выкладывайте почаще ребенка на живот - помимо двигательной активности это нормализует деятельность пищеварительной системы и избежать вздутия.
2. Помочь ребенку научиться повороту со спинки на животик можно такими упражнениями: положите ребенка на спинку, согнув его ножку в коленном суставе, отведите в сторону. Другой рукой держите ребенка, чтобы помочь ему перевернуться. Не нужно подталкивать малыша, стимулируя его к перевороту. Пусть малыш коленкой упирается в поверхность, из этого «перекрученного» положения он будет вынужден сделать переворот, а вы в этом ему поможете.
3. Подстегнуть к перевороту можно, заинтересовав малыша яркой интересной игрушкой. Пусть он проследит глазами за движением игрушки, а затем, когда она будет выходить из его поля зрения, будет искать положения, чтобы не упустить ее из виду. Помогите ребенку в его действиях при перевороте, только не делайте это резко, чтобы не испугать его.
4. С живота на спину малыш может учиться переворачиваться примерно после 4х месяцев, когда окреп его мышечный корсет. Приподнимаясь на руках, он делает первые попытки к такому перевороту.
5. Правильно переворачиваться нужно учить: выкладывать малыша на животик с первых месяцев, приподнимая его для упора ручками в горизонтальную поверхность, заинтересовав его в этом положении игрушкой или странным для него звуком. Контролируйте его движения, чтобы избежать падения. Это упражнение позволит укрепить и мышцы шеи, которые удерживают головку.
6. Дайте малышу для захвата большие пальцы рук. Разведите и сведите поочередно его руки, укрепляя мышцы.
7. Подтягивайте его за ручки из положения полулежа на спине. Через некоторое время малыш сам освоит это умение и будет привставать без вашей помощи.

Видео как правильно учить ребенка переворачиваться

Способов научить ребенка своими силами переворачиваться с живота на спину существует немало. Точнее, речь здесь идет не об учебе, а о помощи. Малыш самостоятельно способен освоить такие простые движения, как перевороты, . Но для того, чтобы это случилось как можно быстрее, ему нужно внимание родителей.

Педиатр сходятся во мнении, что физическая активность ребенка с самого раннего возраста положительно влияет на его здоровье в дальнейшем. Чем подвижнее малыш в первые полгода жизни, тем успешнее и непоседливее он будет с годами.

С какого возраста можно начинать занятия

В первые полгода жизни костной каркас и «мышечный корсет» у ребенка только формируются. Излишние нагрузки только навредят, поэтому спешить не стоит – упражняться с малышом можно начинать примерно с возраста 3 месяцев. Эти занятия представляют собой нехитрую гимнастику, подробнее о ней ниже.

Разумеется, физическое развитие ребенка происходит строго индивидуально. Но в среднем активность проявляется после 3 месяцев, к 4 месяцам малыш уже может поворачиваться набок. Нормальный срок, когда малыш осваивает переворот с живота на спину – 5 месяцев.

Учим ребенка переворачиваться с живота на спину

Готовить новорожденного к нагрузкам следует начинать уже с 1 месяца жизни. Пока обучение заключаются лишь в укладывании его на животик – сперва не более чем на 1 минуту, постепенно увеличивая длительность до 10 минут. Так мы укрепляем его шейные мышцы, учим держать голову. С 3-х месяцев прибегаем к следующим упражнениям:

• «велосипед » – берем ножки крохи в руки, не спеша сгибаем и разгибаем их поочередно; получаются движения, словно при езде на велосипеде;
• даем ребенку ухватиться за пальцы , после чего слегка приподнимаем над полом на 20 секунд – впоследствии малыш сам начнет подтягиваться, пытаясь сесть;
• стимулируем активность ребенка – раскладываем перед ним игрушки или подвешиваем их над кроваткой – малыш будет пытаться достать их ручками.

Эти упражнения, с помощью которых можно научить ребенка переворачиваться с живота на спину, способствуют развитию всех групп мышц – рук, ног, шеи, живота и спины. Следующий этап обучения можно начинать, если кроха уже умеет самостоятельно укладываться набок.

Чтобы процесс обучения прошел легче, создайте для малыша комфортные условия – поверхность должна быть достаточно твердой, поэтому кровать или диван для первого опыта переворачивания с живота на спину не подойдут. Лучшее время для этого – когда ребенок активен и весел. Дождитесь, пока ребенок перевернется на бок, затем осторожно опрокиньте на живот. Чаще, достаточно несколько раз проделать это с малышом, как он будет пытаться копировать движение, пока не достигнет успеха.

Следующее сложное движение – переворот с живота обратно на спину – станет доступно малышу примерно в 6 месяцев. Фактически занятия, с помощью которых можно научить ребенка без посторонней помощи переворачиваться с живота на спину, заключаются в стимулировании его активности. И не беда, если ваш сын или дочка освоят движение позже сверстников – такие задержки считаются нормой.

Движения, совершаемые детьми до года, положительно влияют на его общее и физическое развитие. В случае если ребенок не будет достаточно совершать движений, то его опорно-двигательный аппарат и мышцы не окрепнут. Движения, выполняемые им, всегда доставляют удовольствие, положительно влияют на настроение. В освоении новых движений ребенок проявляет поразительную настойчивость и упорство, проявляет самостоятельность, учится справляться с трудностями.

В трех - шестимесячном возрасте малыш приучается продолжительное время лежать на животе, начинает выполнять перевороты с положения, лежа на спине. Для того чтобы способствовать развитию этих движений, помогающие в укреплении мускулатуры, повышении активности малыша и его превосходному физическому развитию, кладите его в положение на живот непосредственно перед каждым кормлением и пару раз в период бодрствования. Но как же быть, если малыш сам не научился переворачиваться. Как научить его теперь? Ведь эти все движения весьма положительно влияют на маленького, подготавливают его к ползанию и поддерживают радостное настроение. Однако у каждого малыша индивидуальное развитие, следовательно, детки осваивают самостоятельное сидение, стояние и ходьбу в разные периоды времени. Тут все зависит, прежде всего, от физиологии (размеров, веса), а еще от характера крохи. Например, более активный малыш быстрее других детей встанет на ноги и пойдет. А у спокойного крохи напротив развитие проходит медленнее, переходя постепенно к каждому этапу развития.

Однако если ребенок с уверенностью способен держать голову, лежа на спине, может подтянуть колени к животу, опираясь на предплечья, пришло время учиться, самому выполнять повороты со спины на живот.

Неплохо подготовленным детям иногда достаточно пару раз показать, как правильно повернуться, если они сами до этого еще не сообразили, что необходимо сделать.

Прежде чем заняться обучением вашего чада переворачиваться, необходимо создать условия для этого. Больше всего поворачиваться получается у ребенка на твердой ровной поверхности. Складка на покрывале, мягкий матрас, тесные пеленки, мешающие движениям или ничем не приметная стена перед глазами, могут со временем отбить желание у самого энергичного кроху. А поработать ему предстоит, и довольно много. Переворот на живот состоит из трех этапов. При этом принимают участие мышцы всего тела. Вначале ребенок приподнимает над полом плечико или ручку и «поворачивает» верхнюю часть корпуса, дальше это же движение проделывают его попка и ножка (может быть и в обратном порядке, вначале идет ножка, как наиболее сильная, а затем уже ручка с плечом, голова и верхняя часть корпуса). И наконец-то, нужно только освободить ручки, которые очутились «замурованы » под грудью. Уф!

Одно из упражнений как научить малыша переворачиваться - положите чадо на стол или другую ровную твердую поверхность в положение, лежа на спине ногами к себе. Затем нужно взять ножку малыша за голень, согните ее в тазобедренном суставе и колене. После заведите её в противоположную сторону, немного поверните таз ребенка в эту же сторону. Задержитесь в этой позе и подождите некоторое время ответной реакции малыша. Он должен приподняв голову над столом, повернуть верхнюю часть корпуса в сторону, куда повернули таз. Если у малыша не хватило физических сил повернуть верхнюю часть корпуса самому, можете ему в этом помочь. Дайте ему держаться за палец своей руки, для того чтобы взявшись за него малыш мог помочь себе. Однако при этом не тяните его. Повторяйте это упражнение каждый день четыре-пять раз в обе стороны.

Второе упражнение - положите кроху в положение, лежа на спине. Палец левой руки можете дать малышу для захвата, а правой возьмите обе ноги за пятки. Вдобавок один из ваших пальцев пусть находится между щиколотками ножечек крохи. Затем принимаетесь немного поворачивать предварительно выпрямленные ножки совместно с тазом и заодно тянете ручку грудничка вперед, чтоб он смог повернуть голову и плечи. Это упражнение надо повторять пару раз в день в каждую сторону.

Следующее упражнение посредством которого малыш сам сможет научиться переворачиваться. Для этой цели, лежа на спине надо одну ножку и закинуть на другую, чтоб коленкой достать поверхность, на которой он лежит. Малышу будет сильно неудобно, вследствие этого он будет напрягаться и делать попытки изменить свое положение тела, что, в итоге, и случится. Подобным образом малыш может научиться правильно, напрягать мышцы. Поначалу можно немного помогать, чтоб он осознал, как следует пооврачиваться, а впоследствии держать уже только ножку. Когда у малыша получится перевернуться на живот, под ним остается его вторая рука. Пускай он полежит немного в этом положении, а затем помогите ему достать её. В ближайшее время малыш сам осмыслит, что руку необходимо доставать. Весьма важно осуществлять это упражнение в каждую сторону.

Когда вы уже освоите переворот на живот, то можно приступать к следующему этапу - возврат обратно на спину. Как научить ребенка поворачиваться обратно в положение лежа на спине? Некоторые дети учатся все делать сразу наоборот: с живота на спину приблизительно спустя две недели после того как, научились делать это на живот, однако кому понравилось лежать на животе могут отложить обратный поворот на спину на несколько месяцев. Вначале поворот будет резким, быстрым, но впоследствии он будет делать это плавней, чтобы взять игрушку, проследить взглядом за кем-то.

Как видите это совсем не сложно, немного терпения, заботы о малыше и ваши старания приведут к положительному результату!