Kuidas teha oma näole põsesarnad: harjutused, meik, massaaž, lipofilling. Need harjutused muudavad teie põsesarnad kauniks ja ilmekaks.

Niidid, täiteained, hüaluroonhape, endoskoop ja kirurg aitavad teie põsesarnad ilmekamaks muuta. Põsesarnade korrigeerimise optimaalne meetod valitakse lähtuvalt probleemist, millega patsient kosmeetikakeskusesse või esteetilise meditsiini kliinikusse pöördus. Protseduur on suunatud noorendamisele, loomulike või omandatud esteetiliste defektide kõrvaldamisele.

Näo ülemise ja keskmise osa kudede tõstmist peetakse üheks kõige tõhusamaks meetodiks vanusega seotud muutustega võitlemisel. Tehnoloogia elluviimiseks kasutavad plastilise kirurgia kliinikud endoskoopilist meetodit ning arenenud kosmeetikakeskused kasutavad aktiivselt täiteaineid, hüaluroonhapet ja niite.

Kuigi endoskoopiline põsesarnatõste on kirurgiline noorendamise tehnika, teostab arst protseduuri ilma sisselõigeteta. Kirurg teeb kõik toimingud naha all. Spetsialist pääseb kahjustatud näokudedele ligi tänu kolmele mikrolõikele, mis tehakse eranditult juuksepiiri taha. Tänu tehnika vähesele invasiivsusele ja sisselõigete erilisele lokaliseerimisele ei jää armid ja muud jäljed endoskoopilise põsesarna tõstmise jäljest.

Endoskoopilise põsesarnatõste protseduuri käigus teeb kirurg kaks külgmist ja ühe mediaalse sisselõike. Keskmise sisselõike kaudu sisestatakse näokoesse spetsiaalne mikroskoopiline videokaamera, mille kaudu spetsialist jälgib operatsiooni kulgu ja vajadusel teeb plaanitud plaanis kohandusi. Külgmiste sisselõigete kaudu sisestatakse meditsiiniinstrumendid, mille abil arstid eraldavad luustruktuuridest eesmise ja sigomaatilise piirkonna pehmed koed.

Põsesarnade tõstmise efekti saavutamiseks on vaja mitte ainult pehmeid kudesid luust eraldada, vaid ka ette valmistada need näo alumises osas läbi spetsiaalse sisselõike igemepiirkonnas. Täiendava juurdepääsuga zygomaatilise piirkonna pehmetele kudedele suudab plastikakirurg nõrgestatud lihaseid ülespoole tõmmata, kinnitades need spetsiaalsete niididega.

Endoskoopilise põsesarna tõstmise eeliseks on see, et protseduuri käigus tehakse ka järgmine korrektsioon:

• nasolaabiaalsed kolmnurgad;
• näo esiosa;
• silmalaud.

Pärast kõigi vajalike vananemisvastaste protseduuride läbimist sulgeb kirurg sisselõiked kosmeetilise õmblusega. Lisaks on kolm ülemist sisselõiget peidus peanahas ning neljandat pole näha põse ja huule tagant.

Anesteesia Operatsioon tehakse üldnarkoosis, kuna meditsiinilised protseduurid on patsiendile valusad ja ebameeldivad. Endotrahhiaalanesteesiat kasutatakse valu leevendamiseks. Pärast anesteetikumi manustamist võib kirurg alustada operatsiooni peaaegu kohe. Põsesarnade tõstmise protseduur kestab umbes 3 tundi. Pärast planeeritud protseduuride sooritamist viiakse patsient palatisse, kus ta on sunnitud viibima umbes kolm päeva. Tavaliselt on võimalik füüsilise tegevuse juurde naasta juba järgmisel päeval pärast operatsiooni.

Põsesarnade endoskoopilise tõstmise kirurgilise sekkumise abil jaotab arst ümber näo ülemise ja keskmise osa kuded, luues seeläbi maskiefekti. Protseduuri ajal kasutatav visuaalne juhendamine muudab operatsiooni ohutuks ja võimalikult tõhusaks.

Kaasaegne kosmetoloogia annab patsientidele võimaluse korrigeerida põsesarnu ilma operatsioonita. Enne põsesarnade tegemist mehele või naisele soovitatakse patsientidel uurida kõiki võimalusi põsesarnade tõstmiseks ilma operatsioonita. Hüaluroonhappega täiteaine kõrvaldab probleemsetes piirkondades lõtvunud põsesarnad ja naha lõtvuse. Põsesarnade korrigeerimine mesoniitide ja hüaluroonhappega täiteainetega taastab nooruse ja ilu ning kõrvaldab ka muud esteetilised vead.

Korrigeerides põsesarnasid hüaluroonhappega, saate saavutada järgmise efekti:

• korrigeerida põsesarnade kuju, muuta nende piirjooned selgemaks;
• peita pisaraküna;
• siluda lõtvunud ja lõtvunud nahka;
• täitke põskede pehmed kuded nende hõrenemise piirkonnas geeliga;
• kõrvaldada sissevajunud põskede mõju.

Positiivsed muutused välimuses pärast põsesarnade korrigeerimist hüaluroonhappega on märgatavad peaaegu kohe pärast protseduuri lõppu. Teraapia mõju ei ole nii pikaajaline kui pärast endoskoopilist liftingut, see kestab vaid 8-10 kuud. Kuid vähese invasiivsuse ja täiteainetega korrigeerimise lihtsuse tõttu saab manipuleerimist korrata piiramatu arv kordi.

Enne otse põsesarnajoone korrigeerimise juurde asumist peab kosmeetik määrama patsiendile ideaalse näokuju. Õiged põsesarnad on täiesti individuaalne määratlus, eriti meeste ja naiste jaoks valitakse kardinaalselt erinev ovaalse näo kuju. Pärast protseduuri plaani koostamist ja näo arvutimodelleerimist, mis peegeldab patsiendi välimust pärast täiteainete süstimist, võite hakata tehnikat praktikas rakendama.

Mõni minut enne hüaluroonhapet sisaldavate süstide algust teeb kosmeetik patsiendile anesteesia. See võib olla valuvaigisti või spetsiaalse geeli või kreemi süstimine. Ravimit süstitakse naha alla nendesse piirkondadesse, kus on vaja lisada puuduv maht. Kui tühimikud täituvad, silub ja pinguldab täiteaine nahka. Protseduuri tulemusi saate hinnata mõne tunni jooksul, kui süstimisjärgne punetus ja turse on taandunud. Kõrvaltoimed, nagu punetus ja turse, võivad patsiendiga kaasneda paar nädalat pärast põsesarnade tõstmist täiteainetega, seega on parem reisid ja olulised kohtumised selleks ajaks edasi lükata või olla valmis aktiivselt kasutama dekoratiivkosmeetikat, mis võib varjata negatiivseid ilminguid. .

Täiteainete süstimise vastunäidustused on:

1. raseduse ja imetamise periood;
2. mõned immuunhaigused ja kroonilised veritsushäired;
3. põletikulised protsessid kavandatud mõjupiirkonnas.

Taastusperioodi kiirendamiseks soovitavad kosmetoloogid patsiendil põsesarnadele iga päev 5-10 minuti jooksul külma kompressi teha, kuni turse nähud kaovad. Mõnikord on esimestel päevadel pärast hüaluroonhappe manustamist vajalik antihistamiinikumide ja valuvaigistite kasutamine.

Põsesarnade tõstmine keermega. Näidustused ja vastunäidustused

Igasuguseid vanusega seotud muutuste märke, mis ilmnevad põsesarnade piirkonnas, võib pidada näidustuseks niidi tõstmiseks. Protseduur on soovitatav üle 30-aastastele patsientidele, kes märkavad oma välimuses järgmisi negatiivseid muutusi:

1. naha lõtvumine põsesarnade piirkonnas;
2. rippuvad kulmud;
3. peente ja sügavate näokortsude ilmnemine.

Põsesarnade tõstmise protseduuri läbiviimiseks kasutavad kosmetoloogid mitut tüüpi niite – siledaid, mesoniitidega, sakilise ja koonilise kujuga. Põsesarnade niitidega korrigeerimise protseduur on üsna valus, mistõttu ei saa seda teha ilma anesteesiata. Protseduuri käigus viib kosmeetik spetsiaalsete süstide või väikeste sisselõigete abil niidid näo pehmetesse kudedesse. Tänu spetsiaalsetele sälkudele niitidel suudab spetsialist moodustada uue näoraami, mis taastab patsiendi noorusliku ja vormis välimuse.

Hiina füsiognoomias on lisaks otsmikule ka teisi, suhteliselt vähemtähtsaid näojooni, mida tuleb koos viie olulisema tunnusega uurida, et tagada näo korrektne lugemine. Nende omaduste hulka kuuluvad näo, lõualuu ja lõua põsesarnad.

Mida ütlevad inimese põsesarnad?

Põsesarnasid juhib Saturn ja need sümboliseerivad seltskondlikkust, seltskondlikkust, kontakti ja vastuvõtlikkust.

Mõlemal pool silmapaistvad põsesarnad (erinevust pole näha) viitavad keele tõttu suurenenud seltskondlikkusele, kalduvusele jutukusele. Kui põsesarnade arengus on erinevus, väike asümmeetria, siis tuleks arvestada, kumb põsesarna pool on arenenum: "heal" poolel (paremal, päikesepoolne meestel ja vasak, naistel kuupoolne) või "kurja" poolel. Põsesarna "hea" poole suurenemine näitab, et inimesel on kalduvus kõnepruuki, oskus veenda ja oma mõtteid selgelt väljendada. Ta naudib ühiskonnas tunnustust. Kui põsesarnad on "kurja" poolel rohkem arenenud, näitab see teravmeelsust, jõudmist sarkasmi, tumeda huumori ja autoriteetide ja sotsiaalsete standardite austuse vähenemiseni. Selline inimene kirjeldab halba suure mõnu ja veenvusega, kaotab sageli mõõdutunde ja see ei meeldi inimestele.

Arenenud ülemised põsesarnad kuuluvad inimesele, kes tajub hästi oma vestluskaaslase meeleolu ning on teiste suhtes sõbralik ja osavõtlik. Selline põsesarnade areng on tüüpiline inimestele, kes on sündinud õhu elemendi märkide all (Kaalud, Veevalaja, Kaksikud). Need inimesed koguvad teadmisi ja jagavad neid oma järeltulijate ja järeltulijatega, neil on arenenud juhendamise ja õpetamise tunne.

Põsesarnade ühtlane, hea areng viitab võimalikule keelepotentsiaalile, mis inimeses areneb või võiks areneda. Mõne elukutse jaoks on see kvaliteet vajalik (kirjanikud, kõnelejad, õpetajad jne).

Arvestada tuleks heade ja kurjade märkide ning nende asukoha aspektidega. Meestel parempoolne ja naistel vasakpoolne mutt soosib kirjutamise ja oratooriumi arengut (selline mutt oli näiteks Dostojevskil). Kui mutt on must (valitseb Saturn), saab inimene ennast paremini realiseerida tulevikku paljastades, kellegi tegevuse tagajärgi ennustades - kolumnist, äri- ja poliitiliste kohtumiste ennustaja jne.

Punane mutt põsesarna "halval" poolel näitab võimet kasutada oma verbaalset mõju teistele oma eesmärkidel, mis on Marsi impulsi negatiivse külje tagajärg. Must mutt (Saturn) näitab, et inimene, kes kasutab oma mõju teistele omakasupüüdlikel eesmärkidel, võib neid kahjustada.

Iseloomu määramine põsesarnade järgi

Luustruktuuri osas nimetatakse ala, mis moodustab silmakooba ja mis ulatub veidi terava otsaga silma alla, põsesarnaks. Tavaliselt asub põsesarna kõrva sisemise avaga samal tasemel. Füsiognoomias näitab põsesarna autoriteeti, mida inimene teistelt kamandab, eriti poliitika vallas. Seetõttu tuleb valitsuses, institutsioonides või tööstuses ametikohtadel töötavate isikute põsesarnasid hoolikalt kaaluda.

Eriti kõrgete kulmude puhul on kõrged põsesarnad näol märk mõjust ja jõust.

Põsesarnad näitavad vastuvõtlikkuse astet, seltskondlikkust, kontakti, julgust ja jõuomadusi. Hiinas, füsiognoomia sünnikohas, nimetatakse põsesarnu "jõu ja jõu luudeks". Mida suuremad on põsesarnad, seda rohkem on inimesel võimu – poliitilist, rahalist või sõjalist.

Kõigepealt peaksite pöörama tähelepanu sellele, milline põsesarnadest on rohkem väljendunud - "hea" (meestel paremal, naistel vasak) või "kurja": kui "kurja", ei meeldi sellised inimesed sageli oma keele, tumeda huumori pärast. , sarkasm, oskus märgata halba, igasuguse autoriteedi puudumisel.

• Kui mõlemad põsesarnad on hääldatud, näitab see jutukust.
• Põsesarnad on vaevu piiritletud - märk külmusest.
• Põsesarnad on väga silmapaistvad - tõendid isekusest ja kurjast iseloomust.
• Mutt mehe paremal põsesarnal on märk tema kirjutamisandest, näiteks Dostojevskil oli selline mutt.
• Mutt mehe vasakpoolsel põsesarnal räägib kavalusest, oskusest inimesi võrgutada ja oma eesmärkidel kasutada.
• Kortsud põsesarnadel on märk sellest, et inimene sõlmib teise abielu neljakümne kuni viiekümne aasta vahel.
• Kui põskede või põsesarnade lähedusse tekivad vistrikud, olge tähelepanelik, hoidke enda eest hoolt.
• Kui akne ilmub teie kätele või jalgadele, peaksite reisima ja liikuma.

Mida teie põsesarnad teie iseloomu kohta räägivad

Kui inimese otsmik on piisavalt lai ja kõrge ning tema kulmud on piisavalt tugevad ja silmad säravad, on ta tõenäoliselt elus õnnelik. Kui aga nende tunnustega kaasnevad nõrgad põsesarnad, siis tõenäoliselt pole sellisel inimesel kunagi võimu ega mõjuvõimu. Samamoodi iseloomustavad madalad põsesarnad koos ebaregulaarsete näojoontega inimest, kellel on vähe või puudub igasugune mõjuvõim.

Mõlemat põsesarnad, paremat ja vasakut, tuleks analüüsida samaaegselt tasakaalu ja proportsioonide osas. Kui üks põsesarna on teisest madalam, väiksem või erineva kujuga, vähendab see teiste tunnuste tähtsust, isegi kui need on kvaliteetsed. Seega viitavad halvad põsesarnad enamale kui lihtsalt autoriteedi ja võimu puudumisele. Need on ka hoiatuseks riskantse saatuse eest.

Kuidas määrata põsesarnade järgi kandilise näoga inimese iseloomu? Tema põsesarnad on sageli tugevalt arenenud ja silmapaistvad, mis hämmastab isegi juhuslikku vaatlejat. Sellistel juhtudel näitab see omadus inimese sõdalase vaimu ja soovi muuta oma keskkonnas valitsevaid tingimusi. Tursketel inimestel on näo põsesarnad sageli vähearenenud. See räägib konservatiivsest maailmavaatest. Pikal ja õhukesel näol on põsesarnad tavaliselt väga arenenud, kuid need ei pruugi välja ulatuda. See viitab passiivse iseloomuga inimesele, eriti kui põsesarnad asuvad kõrva kõrgusel allpool.

Põsesarnasid kattev viljaliha on selle näojoone lugemisel väga oluline tegur. Viljaliha ei tohiks olla liiga õhuke ja seda ei tohi põsesarnadele nii tugevasti tõmmata, et see muutuks kahvatuks. Viljaliha peaks olema täidlane ja säravpunane, peegeldades vere tervislikku seisundit. Sellise naha ja värvusega inimesel on rahateenimisvõime ning muude soodsate näojoontega tasakaalus ja proportsioonis on tal tõenäoliselt mõjukas positsioon.

Kolmnurkse näoga inimestel on sageli põsesarnadel vähe liha. See viitab ülitundlikule ja loomingulisele inimesetüübile.

Naistel on harva silmatorkavad põsesarnad. Kõrgete põsesarnadega inimestel on sageli iseseisev mõtlemine. Sellised naised on varustatud loovuse ja enesekindlusega. Nad naudivad meestega karjääri pärast konkureerimist. Kõrgete põsesarnadega naised abielluvad tavaliselt ja leiavad pereelus rahulolu vaid juhtudel, kui nende partner on tugevama isiksusega.

Kui põsesarnad on kõrged, hästi lihakad ja teiste näojoontega hästi tasakaalus, siis on see selge näitaja võimust ja mõjuvõimust isikust, sellise mõju ulatus määratakse teiste näojoonte järgi. Kui põsesarnad on halva kujuga, asuvad üksteise suhtes erinevatel tasanditel, kuid on hästi lihaga kaetud, siis hoiatab see ebaõnne keskeas. Kui põsesarnad on liiga kõrged, eriti koos puuduva otsaesise või madala seljaga ninaga, tähendab see elu, mis on sageli täis isiklikku ohtu. See kehtib ka siis, kui põsesarnad on liiga madalad ja kontrastsed sissevajunud otsaesise või silmatorkava ninaga.

Kõrged põsesarnad

Kõrged põsesarnad näitavad, et inimene on julge, visa ja võimujanune. Selline inimene läheb alati oma eesmärgi poole, kuid tema võitlusvaim areneb sageli agressiivsuseks ja võimuiha despotismiks. Enamikul kõrgetel valitsuse ametikohtadel töötavatel inimestel on kõrged põsesarnad. Sellisel inimesel on võidutahet küllaga, muidu poleks ta nii kõrgele jõudnud. Suhtlemisel dikteerib selline inimene oma tingimused, mitte ei pea dialoogi. Tema kõrval on väga raske elada, mõnikord on temaga lihtsalt võimatu rääkida. Kui põsesarnad on hästi arenenud, kuid mitte liiga kõrged, siis on iseloom pehmem ja sellise inimesega on lihtsam läbi saada.

Samuti on oluline, milliste teiste näojoontega kõrged põsesarnad korreleeruvad. Kui need kuuluvad väikese nina ja väikeste silmadega inimesele, siis on tal üüratud ambitsioonid, kuid tal puuduvad iseloomuomadused, mis võimaldavad tal head karjääri teha. Kui kõrged põsesarnad kombineeritakse suure nina ja suurte silmadega, on tema saatus tõenäoliselt edukas. Kõrgete põsesarnadega naised on liiga pealehakkavad ja iseseisvad. See on hea ärile ja poliitikale, kuid halb pere kasvatamisele. Reeglina lagunevad nende abielud. Sellised naised peavad valima oma meheks mehe, kes tahab, et teda juhitaks, muidu muutub elu lahinguväljaks. Isiklikud suhted arenevad normaalselt, kui mees näeb oma naist oma partnerina (äris, tööl jne). Kui nad suudavad suhelda võrdsetena ega avalda üksteisele survet, siis pole naise kõrgel põsesarnadel midagi halba. Kui abikaasa on samuti domineeriv ja püüab olla ainus perepea, siis on sellisel abielul palju probleeme.

Kõrged põsesarnad, eriti kui need on lihavad ja ümarad, on väga soodne näitaja. Esiteks tajub selline inimene kõiki inimesi vendadena ning tunneb hästi nende vaimu ja suhtumist. See, muide, on hiinlastele omane. Sellised põsesarnad ilmuvad reeglina ka sodiaagi õhumärkide (Kaksikud, Kaalud, Veevalaja) all sündinud inimestel. Põsesarnad on levinud ka kirjanike seas.

Kõrgete põsesarnadega inimesed on julged, püsivad, võimsad ja sündinud võitlejad. Negatiivsed iseloomuomadused: kuum iseloom, julgus võib areneda seikluslikkuseks, võimuiha, agressiivsus.

Kõrgete põsesarnade kombinatsioon väikese terava nina ja väikeste sügavalt asetsevate silmadega on ebasoodne märk, mis muudab saatuse muutlikuks ja toob õnne.

Kõrgete põsesarnadega naine on tugeva iseloomuga ja suudab läbi lüüa nii karjääris kui ka pereelus. Puudused: liigne autoriteet võib põhjustada lahutust ja rikkuda suhted lastega.

Madalad põsesarnad

Madalad põsesarnad näitavad julguse, võimuiha ja tahte puudumist. Madala viltuse põsesarnaga inimesed on reeglina väga konservatiivsed, dogmaatilised, pelglikud, argpükslikud ja armastavad rahu rohkem kui midagi muud. Nad püüavad iga hinna eest säilitada rahu perekonnas või tööl, isegi enda kahjuks. Kui nad ebaõnnestuvad, kipuvad nad võidu korral taganema, kardavad nad edukat olukorda ära kasutada. Nad on kannatlikud, õrnad, heasüdamlikud ja kui neil tuleb silmitsi seista tugeva ja despootliku inimesega, siis on see passiivne vastasseis. Tihti on sellistel inimestel (kui ka põsesarnad on teravatipulised) enesehinnang, nad langevad sageli masendusse ja vaatavad kõiki tulevasi sündmusi pessimismiga. Selliste inimeste tavapärane käitumine põhineb Eeyore'i põhimõttel, kes vastas tervitustele "Tere pärastlõunal!" hüüdis: "Kas ta on tõesti lahke?" Neil on raske elada ühiskonnas, kus kõik püüavad saavutada oma eesmärki, pööramata suurt tähelepanu konkurentidele. Seetõttu on elukutsed, mis nõuavad sündmuste käiku aktiivset sekkumist või tulevase olukorra ennustamise oskust, nende jaoks hukatuslikud.

Sageli juhtub, et põsesarnad on madalad, kuid ulatuvad kaugele kõrvade poole. Selline kolju eriline struktuur näitab, et inimesel on võimuiha ja kättemaksuhimu. Nende omaduste kombinatsioon tekitab mõnikord mõrvarid või halastamatuid diktaatoreid. Kui sellised inimesed võimu saavutavad, ei loobu nad sellest vabatahtlikult ja pensionile saadetuna surevad nad peagi igavuse kätte. Võim on ainus, mis neid huvitab. Aga kui selliste põsesarnade omanikul pole suurt vormitud nina ja suuri silmi, jääb võim unistuseks. Kuid nad peavad oma perekonda "oma osariigiks". Ja nad taastavad seal korra!

Põsesarnad on madalad, kuid kõrvuni piklikud – see on märk kättemaksuhimu ja mõrvasoovi, aga ka edu sõjaväelises karjääris. Kutsudes kutselisi sõjaväelasi, peavad selliste põsesarnadega inimestel olema piklikud silmad ja suur nina, et jõuda võimukõrgustesse.

Madalad (viltus) põsesarnad, eriti kui need on märgistatud muttide või kortsudega, annavad tunnistust konservatiivsusest, pelglikkusest, võitlusomaduste puudumisest ning kalduvusest teha rahu ja vaikuse nimel kompromisse. See on märk väga rahuarmastavatest inimestest”, millel puudub konkurentsivaim; neil on uskumatu kannatlikkus ja see teeb nad väga tugevaks. Puudused: mõnikord muutuvad longus, madalate põsesarnadega inimesed kurbadeks pessimistideks.

Nüüd teate, kuidas oma iseloomu põsesarnade järgi kindlaks teha.

Hiina füsiognoomias on lisaks otsmikule ka teisi, suhteliselt vähem olulisi näojooni, mida tuleb uurida koos viie olulise tunnusega, et tagada näo korrektne näit. Nende omaduste hulka kuuluvad põsesarnad, lõualuu ja lõug.
Luustruktuuri osas nimetatakse ala, mis moodustab silmakooba ja mis ulatub veidi terava otsaga silma alla, põsesarnaks. Tavaliselt asub põsesarna kõrva sisemise avaga samal tasemel. Füsiognoomias näitab põsesarna autoriteeti, mida inimene teistelt kamandab, eriti poliitika vallas. Seetõttu tuleb valitsuses, institutsioonides või tööstuses ametikohtadel töötavate isikute põsesarnasid hoolikalt kaaluda. Vilunud näolugeja ei suuda avaldada mitte ainult inimese tegelikku positsiooni, vaid ka seda, kas inimene on teel suuremasse ülendusse või ähvardab teda saavutatu kaotamine.
Eriti kõrgete kulmude puhul on kõrged põsesarnad märk mõjust ja jõust ..
Kui inimese otsmik on piisavalt lai ja kõrge ning tema kulmud on piisavalt tugevad ja silmad säravad, on ta tõenäoliselt elus õnnelik. Kui aga nende tunnustega kaasnevad nõrgad põsesarnad, siis tõenäoliselt pole sellisel inimesel kunagi võimu ega mõjuvõimu. Samamoodi madalad põsesarnad , millega kaasnevad ebaregulaarsed näojooned, iseloomustavad inimest, kellel on vähe kurjust või mõjuvõimu.
Mõlemat põsesarnad, paremat ja vasakut, tuleks analüüsida samaaegselt tasakaalu ja proportsioonide osas. Kui üks põsesarna on teisest madalam, väiksem või erineva kujuga, vähendab see teiste tunnuste tähtsust, isegi kui need on kvaliteetsed. Seega viitavad halvad põsesarnad enamale kui lihtsalt autoriteedi ja võimu puudumisele. Need on ka hoiatuseks riskantse saatuse eest.
Kandilise näoga inimesel on sageli kõrgelt arenenud ja silmapaistvad põsesarnad, mis hämmastab isegi juhuslikku vaatlejat. Sellistel juhtudel näitab see omadus inimese sõdalase vaimu ja soovi muuta oma keskkonnas valitsevaid tingimusi. Tursketel inimestel on sageli vähearenenud põsesarnad. See räägib konservatiivsest maailmavaatest. Pikal ja õhukesel näol on põsesarnad tavaliselt väga arenenud, kuid need ei pruugi välja ulatuda. See viitab passiivse iseloomuga inimesele, eriti kui põsesarnad asuvad kõrva kõrgusel allpool .
Põsesarnasid kattev viljaliha on selle näojoone lugemisel väga oluline tegur. Viljaliha ei tohiks olla liiga õhuke ja seda ei tohi põsesarnadele nii tugevasti tõmmata, et see muutuks kahvatuks. Viljaliha peaks olema täidlane ja säravpunane, peegeldades vere tervislikku seisundit. Sellise naha ja värvusega inimesel on rahateenimisvõime ning muude soodsate näojoontega tasakaalus ja proportsioonis on tal tõenäoliselt mõjukas positsioon.
Kolmnurkse näoga inimestel on sageli põsesarnadel vähe liha. See viitab ülitundlikule ja loomingulisele inimesetüübile.
Naistel on harva silmatorkavad põsesarnad. Kõrgete põsesarnadega inimestel on sageli iseseisev mõtlemine. Sellised naised on varustatud loovuse ja enesekindlusega. Nad naudivad meestega karjääri pärast konkureerimist. Kõrgete põsesarnadega naised abielluvad tavaliselt ja leiavad pereelus rahulolu vaid juhtudel, kui nende partner on tugevama isiksusega.
Järgnev on loetelu kaalutlustest, mis on kasulikud põsesarnade analüüsimisel.
Kuna põsesarnad vastavad positsioonidele 46 ja 47, tasandist allpool ja silmadest eemal, on selle näojoone lugemine seotud inimese saatusega eriti neil aastatel. Kui põsesarnad on kõrged, hästi lihakad ja teiste näojoontega hästi tasakaalus, siis on see selge näitaja võimust ja mõjuvõimust isikust, sellise mõju ulatus määratakse teiste näojoonte järgi. Kui põsesarnad on halva kujuga, asuvad üksteise suhtes erinevatel tasanditel, kuid on hästi lihaga kaetud, siis hoiatab see ebaõnne keskeas. Kui põsesarnad on liiga kõrged, eriti koos puuduva otsaesise või madala seljaga ninaga, tähendab see elu, mis on sageli täis isiklikku ohtu. See kehtib ka siis, kui põsesarnad on liiga madalad ja kontrastsed sissevajunud otsaesise või silmatorkava ninaga.
Mis puutub lõua ja lõualuudesse, siis need on peaaegu lahutamatud ja seetõttu käsitletakse neid Hiina tekstides sageli koos. Need kaks tunnust reguleerivad hilisemaid eluaastaid ja asuvad vasakul pool positsioonides 60–79 ning 98 ja 99.
Hästi arenenud lõuad ümaral või kandilisel näol, mis on kooskõlas näo üldise kontuuriga, viitavad tavaliselt tugevale iseloomule. Ümara näoga lõuad näitavad kiindumust, suuremeelsust ja enesevalitsemist eeldusel, et need on laiad ning kaetud tugeva ja küllusliku piitsaga. Kandilise näoga räägivad nad tugeva või raske iseloomuga suure sihikindlusega inimesest. Need lõuad on tavaliselt seotud professionaalsete sportlaste või sõjaväelastega. Üldiselt võiks näolugejal aga meeles pidada, et lai lõualuu ja lai lõug on tugeva iseloomu tunnuseks, välja arvatud juhul, kui neid rikuvad muud halvad näojooned (näiteks nõrk või murtud nina või elutud silmad). Sellise lõua ja lõuaga inimesel, olgu see mees või naine, on tõenäoliselt väga edukas elu, kui muud näojooned on soodsad ning tasakaalus ja proportsioonis.
Üldreeglina on nii, et mida laiem on lõualuu, seda laiem on lõug. . Nende kahe tunnuse suurus ja asukoht peaksid olema hästi kooskõlastatud. Lai ja veidi üles tõstetud lõug on kogu näo tasakaalu jaoks hädavajalik. See näitab õnne ja turvatunnet hilisemas elus.
Nõrk ja allasurutud lõug on selge märk saatuslikust veast iseloomus ja saatuses. Nõrk lõug seab ebasoodsasse olukorda kõik muud näojooned, alustades otsaesist ja allapoole. .
Selge lõhe lõuas luu struktuuri või lõuga katva viljaliha lõhenemise tulemusena tuntakse seda lõualõhena. "Rusikareeglina" võib öelda, et selline lõhe viitab südamlikule, õrnale, kirglikule iseloomule. See on levinud kunstnike, näitlejate, muusikute, leiutajate ja kirjanike seas, s.o. inimeste seas, kelle loometöö tekitab kõrgeid emotsioone.
Kui "lõualõhe" on aga tingitud pigem luu struktuurist kui naha heast pingest kogu lõhe pikkuses ja kui sellega kaasnevad defektsed iirised ja võib-olla ebatäiuslik ninasild, võib see tähendada ebaloomulik surm. "Lõug" muude defektide puudumisel viitab võimalikele probleemidele enesevaatlusesse sukeldumisel.
Mõnes kultuuris peetakse naiste teravat lõua ilu märgiks. . Selline lõug ei pruugi olla täielikult välja arenenud ega ole seetõttu piisavalt lihastunud. Kuid täielikult arenenud lõug peaks ilmuma umbes 30-aastaselt. Kui lõug jääb selles vanuses teravaks, peab füsiognoom seda tavaliselt puudulikuks tunnuseks, kuna see on sageli teiste silmapaistvate näojoontega halvasti tasakaalus. Tasakaalustamatus on alati ebasoovitav. Pärast 30. eluaastat võib terav lõug näidata pettumust, haigust ja lühikest eluiga.
Lai lõualuu ja lai lõug laial näol on tugeva isiksuse tunnus. Selliseid jooni leidub sageli suure jõu ja osavusega inimestel. Miski ei saa panna selliseid inimesi kavandatud eesmärgi saavutamisest kõrvale kalduma. Pikk, vähearenenud lihaga lõug on aga märk ebaõnnestunud finantsärimehest. Kui lõug on lame, näitab see, et inimene pole leidlik.
Rasked lõuad, mis ulatuvad välja mõlemalt poolt alaosast ja on tagantvaates selgelt nähtavad , viitab mässajale, tugevate, kontrollimatute kirgedega inimesele. Selline inimene on võimeline heateo eest tasuma reetmisega. Tavaliselt on seda tüüpi lõuad poliitikutel, revolutsionääridel ja põhimõteteta ärimeestel.
Mõnel juhul on väljaulatuv lõualuu peidetud massiivse liha taha. See räägib enesekesksest, isekast inimesest. Selliste lõugadega naine on sageli raske abielupartner, sest mässab pidevalt oma saatuse vastu.

Enne kui hakkate dekoratiivkosmeetika abil oma põsesarnasid rõhutama, peaksite mõistma, et kauni kumeruse saab saavutada ka langeva valguse ja varju õige mõjuga näole. Seetõttu on meislitud põsesarnade loomisel vaja kasutada valgustus- ja tumendajaid.

Vaatame põsesarnade esiletõstmiseks kõige populaarsemaid kosmeetikatooteid:

• Põsepuna. See on vanim ja kuulsaim võimalus põskede esiletõstmiseks. Varem oli mood täis, ümarate põskede jaoks, mis demonstreerisid naise loomulikku jõudu ja tervist. Põsepuna tõi suurepäraselt esile põskede õunad. Nüüd, mil mood on muutunud, kasutatakse põsepuna mitte põse ülemise osa, vaid lohu ja põsesarna rõhutamiseks. Samas sobib õigesti valitud põsepuna optimaalselt loomuliku nahatooniga ega paista näole ebaloomuliku plekina.
• Highlighter ja bronzer. See on optimaalne toodete kombinatsioon “vajunud põsesarna” efekti saavutamiseks. See kontrast tundub kasulik, kuna esiletõstja rõhutab teatud näoosi, tuues need esile. Ja pronksja annab epidermisele päevitava efekti.
• Tume peitekreem. See toode sobib, kui tegelete näo skulptuuriga. Tavaliselt kantakse seda põsesarnajoone alla.
• pulber. See on kõige lihtsam variant põsesarnade esiletõstmiseks. Selleks vajate kahte tooni puudrit. Üks vastavalt nahatoonile, teine ​​- mitu tooni tumedam, mida tuleks kanda põsesarnade alla.
• Toon. See on üsna uus kosmeetikatoode, mis on muutunud universaalseks. Seda kasutatakse huulevärvi esiletõstmiseks ja põsepuna asendajana. Toon imendub näonahasse, jättes pigmendi, mis püsib kaua. Samas ei kuivata see epidermist ega kulu ära ka juhuslikul käte või riietega kokkupuutel.

Kui olete otsustanud, kuidas oma põsesarnad esile tõsta, võtke kindlasti arvesse teatud reegleid nendel eesmärkidel sobivate vahendite ja tööriistade valimisel:

1. Korrigeerivas kosmeetikas ei tohiks olla sära. Vastasel juhul näeb meik vulgaarne ja ebaloomulik.
2. Kasutage mitut pintslit, nii et iga korrektori jaoks oleks eraldi pintsel.
3. Kui teil on pintslitega töötamine ebamugav, ostke spetsiaalne seade - ilumikser. See on tilgakujuline svamm, millega on mugav peale kanda vedelat ja kreemjas kosmeetikat.
4. Valige oma loomulikust nahavärvist üks või kaks tooni tumedam pronksja. See on optimaalne, kui selle toon sobib teie päevitusega.
5. Põsepuna värv peaks ühtima teie näo värviga, kui punastate. See on kõige sobivam toonivalik, kuna kahvatu pigment jääb nähtamatuks ja liiga hele põsepuna rikub meigi.
6. Tumedanahalistele naistele saab valida beežikasroosa või vaarika tooni põsepuna. Heledanahalistele - virsik, heleroosa.

Mis puudutab ühte populaarseimat põsesarnade esiletõstmise vahendit - põsepuna, siis need võivad olla erineva tekstuuriga. Müügil leiate vedelat, kreemjat, puudrit, geeljas põsepuna ja ka vahu kujul. Parim on valida toode pulbri kujul. Selline kosmeetika sobib hästi igale nahatüübile, eriti probleemsele nahale. Kreemjas põsepuna sobib kuivale epidermisele, kuna tavaliselt kuuluvad sellise kosmeetika hulka niisutajad. Vedelad ja geeltooted kantakse meigi või jumestuskreemi alusele. Ja õhtumeigiks on soovitatav kasutada säraga põsepuna, mis annab näole veidi sära ja salapära.

Ettevalmistus enne näo põsesarnade esiletõstmist

Igapäevaseks meigiks piisab, kui rõhutada põsesarnade loomulikku ilu, tuues need esile dekoratiivkosmeetikaga. Loomuliku efekti saamiseks vajate järgmisi tööriistu: jumestuskreem, meigikäsn, varjutuspintsel, kosmeetiline korrektor, pulber.

Valmistame naha ette kosmeetika pealekandmiseks vastavalt järgmisele skeemile:

• Enne dekoratiivkosmeetika pealekandmist puhastame naha ja eemaldame selle pinnalt rasvakihi. Samuti on oluline epidermist korralikult niisutada, vastasel juhul näeb kosmeetika näol välja nagu krohvikiht.
• Leidke koht valgusallika vahetus läheduses. Päevameigi pealekandmiseks aseta aknalauale peegel, et hinnata valmis tulemust ja seda, kuidas meik väljast välja näeb.
• Kui näol on puudusi, tuleks need katta sobivat tooni peitekreemiga. Niisiis, rohelist värvi kasutatakse punetuse ja vistrike varjamiseks, virsikut kasutatakse silmade all olevate tumedate ringide varjamiseks, lilla tuleb toime pigmentatsiooniga. Kõik peitekreemi piirid tuleks hoolikalt varjutada.
• Kanna näole meigipõhi või jumestuskreem. Jaotage käsna või pintsliga. Tänu nendele toodetele on näo reljeef ühtlasem ja kosmeetika lamab edaspidi ühtlasemalt.
• Kanna näole õhuke kiht poolläbipaistvat puudrit.

Nüüd võite hakata peitekreemi peale kandma, et luua meislitud põsesarnad. Seda tuleks teha vastavalt teatud reeglitele, mis sõltuvad teie näo kujust ja kasutatava kosmeetikatoote tüübist.

Kuidas meigiga põsesarnu esile tõsta

Enamasti on põsemeik näo kontuurimissüsteemi kaasatud. Kui aga soovid igapäevaseks meigiks oma põsesarnasid vaid pisut rõhutada, siis tuleb lihtsalt korrigeeriva kosmeetikaga pintsliga kergelt üle põskede “vehkida”. Kuid seda tuleb teha vastavalt teatud reeglitele.

Kuidas põsesarnad põsepunaga esile tõsta

Põsepuna kasutatakse sellistel puhkudel: näo reljeefi pehmendamiseks ja sellele aktsentide paigutamiseks. Oluline on vältida vastupidise efekti tekkimist ja selleks tuleks seda tüüpi kosmeetikat õigesti peale kanda.

Põsepuna peale kandes vali toon, mis on poole tooni võrra tumedam sinu loomulikust nahavärvist. Samuti võiks ideaalis olla teist tooni põsepuna – heledam või highlighter.

Kandke põsepiirkonnale kosmeetikat vastavalt järgmistele reeglitele:

• Selleks, et määrata, kuhu põsepuna kanda, seiske kõigepealt peegli ees ja naeratage laialt. Kui teie põsesarnad on selgelt nähtavad, ei tohiks te neid liiga eredalt esile tõsta. Piisab paarist pintslitõmbest.
• Kata põse kumer ala heleda pärlmuttertooniga – sobiva põsepuna või highlighteriga.
• Kanna tumedamat põsepuna põsesarnaalusele alale. Pidage meeles, et kui kannate põsesarnale tumedat värvi korrektorit, tundub see visuaalselt väiksem.
• Kui soovid oma põsesarna esile tõsta, siis kanna selle alla pehme poolringina põsepuna. Nii saate saavutada pehmelt näole langeva varju efekti.
• Kanna heledaid põsepuna toone näo keskelt äärealadele.
• Kanna korrektori tumedaid toone näole suunaga alalõualuust kuni silmanurkadeni.
• Blenderda põsepuna sujuvalt välja, sest sellest protsessist sõltub meigi üldilme. Varjutamata selged triibud põsesarnadel näevad välja nagu jämedad vead ja on silmatorkavad. Varjutamiseks kasutage suurt ümmargust pintslit, mis on valmistatud looduslikest juustest. Teeme mitu kerget lööki ninast kuni templiteni.
• Kui kasutad lahtist põsepuna, siis sobib pealekandmiseks nurgeline pintsel.

Põsepuna kandmisel on oluline arvestada ka oma näokujuga. Seega, kui teil on ümmargune nägu, peaksite neid intensiivsemalt kandma mööda põsesarnade alaosa, tuues järk-järgult varju templisse. Nii saate oma näo kuju visuaalselt pikendada.

Kui soovid pikliku näo ümaramaks muutmiseks kasutada õiget meiki, siis tuleks põse keskosa korrektoriga katta. Sel juhul tuleb pintslit liigutada mööda kaheksakujulist trajektoori nii, et põsesarnajoon langeks selle keskele.

Klassikaline ovaalne kuju ei vaja konkreetset korrigeerimist. Põsepuna tuleks kanda sellisele näole põsesarna alla, sulatades sujuvalt piirid oimukohast põhjani.

Näo ruudukujulise kuju osas on meigikunstnikel mitu võimalust seda põsepuna abil korrigeerida. Seega saate põsesarnade kuju korrigeerida, kandes kolmnurgakujulist põsepuna. Lisaks peaks selle alumine serv olema paralleelne alumise lõualuuga. Samuti on võimalus, kus põsepuna asetatakse pehme poolringina põskedele.

Kuidas pronksjaga põsesarnad esile tuua

Bronzer annab näole pargitud tooni ja õigel pealekandmisel asetab sobivatesse kohtadesse kaunid varjud. Optimaalne on kombineerida seda põsepunaga. See meik näeb välja harmoonilisem.

Järgige neid reegleid, kui kasutate põsesarnade esiletõstmiseks pronksi:

1. Valige pronksjas toon, mis on teie loomulikust nahavärvist üks või kaks tooni tumedam.
2. Sobiva põsepuna tooni saad valida lihtsa testiga. Selleks kummarduge mitu korda ja seejärel näpistage põsepiirkonna nahka kergelt. Selles piirkonnas ilmuv värv sobib teile põsepuna toonina.
3. Kandke pronksja veidi alla põsesarna taseme. Kui teil on raske sobivat kohta määrata, avage lihtsalt suu, et näo põsesarnad võimalikult palju esile tõsta.
4. Segage bronzer suure ümmarguse naturaalse juukseharjaga. Jälgime, et poleks selgeid piire.
5. Kui kasutad kreemjat bronzerit, kasuta pealekandmiseks sõrmeotsi. Neid kasutades, kergelt koputades, kanname kosmeetikatoote sobivatesse kohtadesse.
6. Enne põse soovitud osa põsepunaga esiletõstmist naeratage laialt, et määrata sobiv piirkond. Ilmuma peaks "Õunad". See on näo kõige kumeram osa. Panime selle maha põsepunaga.
7. Kui põsepuna tundub nahal liiga hele, saad seda toonida, kasutades poolläbipaistvat puudrit. Samuti võid mitu korda nahale kanda kuiva vatipadja. Ärge püüdke liigset põsepuna eemaldada hoolikalt varjutades. Seega saate pigmendiga määrida ainult kogu oma nägu.

Kuidas peitekreemi ja korrektoriga põsesarnu esile tõsta

Tavaliselt kasutatakse peitekreemi teatud nahavigade maskeerimiseks. Samas võid seda toodet kasutada ka põsesarnade esiletõstmiseks.

Selleks tuleb segada tumedat tooni peitepulk niisutajaga. Kanna seda segu põsesarnajoonele oimupiirkonnast põskeni ninaotsa kõrgusel. Pärast pealekandmist tuleb kosmeetikat sõrmede ja käsnaga põhjalikult segada.

Efekti rõhutamiseks võite lisaks kasutada pruunikashalli korrektorit. See on optimaalne toon varjude loomiseks põskedele, mida kasutatakse näo skulptuuritehnikas.

Leiame põseluu alt lohu ja kanname laia pintsliga sellele kohale korrektori. Viimane tuleks asetada vertikaalselt, pehme ots ülespoole. Tõmmake joon ülevalt alla kõrvast põse keskkohani. Pärast kosmeetikatoodete pealekandmist varjuta, kuid liigutades pintslit teises suunas – alt üles.

Kuidas oma näo põsesarnad esile tõsta - vaadake videot:

Kaunilt piiritletud põsesarnad lisavad naise kuvandile rafineeritust ja salapära. Moodsa dekoratiivkosmeetika abil saab neid esile tõsta, isegi kui need on loomult väheütlevad. Oluline on valida korrigeeriva toote õige toon, valida täpne pealekandmiskoht ja hoolikalt varjutada kõik piirid.

Spetsiaalne näovõimlemine, mida nimetatakse facebuildingiks, sisaldab harjutusi põsesarnadele, kui neid on vaja pingutada või veidi suurendada. Need sobivad nii meestele kui naistele ning aitavad muuta näopoole atraktiivsemaks ja ilmekamaks. Selliste harjutuste regulaarne sooritamine võib saada alternatiiviks kallitele salongiprotseduuridele ja asendada plastilist kirurgiat.

Harjutuskomplektid

Kaunilt piiritletud põsesarnade saamiseks piisab loetletud harjutuste sooritamisest paar nädalat kodus. Need soodustavad ka kaalulangust näopiirkonnas. Võimlemist tehakse kõikehõlmavalt, kuid kui kogu päeva jooksul on võimalik üksikuid harjutusi teha, on see ainult kasulik ja kiirendab tulemuste ilmumist. Lisaks arvatakse, et regulaarne närimiskummi närimine võib kiiresti põsesarnad kontuurida.

Enne harjutuste alustamist, Soovitatav on soojendada näolihaseid. Selleks võite võtta õhku suhu ja rullida seda üles-alla, küljelt küljele. Kerge massaaž aitab ka teie nägu toniseerida.

Tõstke põsesarnad üles

Selgete põsesarnade loomiseks peaksite iga päev tegema järgmist: harjutusi 2-3 seerias:

1. Avage suu nii palju kui võimalik, tõmmates huuled jõuliselt üle hammaste (need peaksid olema nähtavad). Lihased peaksid olema pinges. Seda asendit tuleb hoida kuni kerge valu ilmnemiseni.
2. Asetage sõrm avatud suuõõnde nii, et see suruks tugevalt vastu põske. Samal ajal suru põselihaste jõuga sõrm suust välja.
3. Lusikaharjutus aitab muuta põsesarnad rohkem väljendunud. Selleks tuleb supilusikaga põsesarnadele survet avaldada ja teha ringjaid liigutusi, suunduda templite poole.
4. Istudes ja hoides pead otse, liigutage lõuga ette ja tõmmake tagasi.
5. Asetage oma huuled suudlusesse. Pigistades neid nii tihedalt kui võimalik, liigutage neid ühes, siis teises suunas.
6. Avage veidi oma suu ja asetage kaks sõrme sisse. Nad peavad toetuma põskedele seestpoolt, püüdes samal ajal sõrmi näolihaste jõudu kasutades välja suruda.

Suurendada

Sageli on eesmärk täpselt vastupidine – paljud inimesed tahavad, et nende põsesarnad paistaksid ja muutuksid suuremaks. Seda näoosa saate ka spetsiaalsete harjutustega üles pumbata.

1. Kergelt eraldatud huuled sobivad tihedalt hammastega ülalt ja all. Asetage nimetissõrm ja pöial lõuale ning vajutage pead üles-alla.
2. Naerata suud avamata. Nurgad on langetatud allapoole. Tõmmake kätega õrnalt põsesarnade kõrval olev nahk tagasi. Seda tuleb suunata allapoole, samal ajal järk-järgult pead tõstes.
3. Hingake sügavalt sisse, samal ajal oma põsed välja paisutades. Rullige õhumulli küljelt küljele.
4. Toeta küünarnukid laua pinnale, suru peopesa rusikasse, suru huulenurkadele, püüdes samal ajal naeratada.
5. Võtke lamamisasend. Toetage pead kätega tagant, sirutades küünarnukid külgedele. Tõstke oma pea üles, ilma ülejäänud keha põrandalt tõstmata. Sel juhul tuleks tõstmine toimuda kaelalihaste, mitte käte abil.
6. Liigutage alumine lõualuu ettepoole ilma ülemise lõualuu asendit muutmata. Hoidke asendit.

Kaalu langetamiseks

Spetsiaalne harjutuste komplekt aitab vähendada rasva ladestumist näole. Seda teevad ka need, kes soovivad saada ilmekad põsesarnad ja kujundada selge ovaalse näo.

1. Sirutage selg, visake pea tagasi. Suunake lõug üles ja proovige oma õlad ja kael allapoole tõmmata.
2. Vormi huuled rõngaks, surudes oma keelt jõuliselt vastu põske. Vabastage rõhk. Korda harjutust 10-15 korda ja liigu teisele põsesarnale.
3. Leidke valik sõnu, mida on raske hääldada. Häälda silp silbi haaval, keskendudes täishäälikutele. Sel juhul tuleks pingutada näo-, kaela- ja eriti põsesarnade lihaseid.
4. Istu sirge seljaga ja pea ülaosa üles sirutatud. Liigutage oma alahuult ettepoole, hoides selles asendis.
5. Keerake huuled kaareks. Seda harjutust tehakse asendis hoides 1-2 minutit.
6. Tehke oma peaga ringikujulisi liigutusi päripäeva ja vastupäeva. Sel juhul ei tohiks teha järske tõmblusi ega visata pead liiga kaugele taha.

Video

Põsesarnade harjutuste komplektid on videos selgemalt esitatud. Regulaarne harjutamine võib teie nägu toniseerida, kiirendada vereringet ja kujundada järk-järgult selged põsesarnad.

Fotod enne ja pärast

Esitatud fotod näitavad, et põsesarnade harjutused on tõesti tõhusad ja neid saab kasutada positiivse tulemuse saavutamiseks.

Pidevalt põsesarnadele harjutusi tehes saate kujundada soovitud näokuju, vähendada rasvade ladestumise protsenti ja pinguldada nahka. Kõik see aitab tugevdada näolihaseid ja saavutada kiiresti väljendusrikkad põsesarnad. Arvestada tuleks ka sellega, et kiireid tulemusi on võimalik saavutada nende harjutuste kombineerimisel õige toitumisega.