Millal ja kui kaua suvel vastsündinuga jalutada. Vastsündinuga jalutuskäikude planeerimine: nimekiri näpunäidetest esimeste talviste ja suviste jalutuskäikude korraldamiseks

Beebiga jalutuskäikude kestus ja algus sõltuvad otseselt aastaajast. Ilmastikutingimused on ju erinevad ja nendega tuleb kohaneda. Kuid ärge arvake, et suvised jalutuskäigud on lapse jaoks kõige ohutumad. Kuum päike võib talvel tekitada mitte vähem kahju kui külm.

Beebi esimesed elupäevad on sünnitusmajas ja emadel pole palju küsimusi. Kuid 4-5 päeval kirjutatakse ema ja beebi koju ja siin tekib küsimus, millal alustada kõndimist. Esimesel nädalal kohaneb beebi kodukeskkonnaga ja jalutuskäike tuleks vältida. Kuid juba vastsündinu teise elunädala alguses on vaja nendega alustada.

Algul on värskes õhus viibimine piiratud väga lühikeste ajavahemikega, olenevalt aastaajast 5–10 minutit. Tasapisi aeg pikeneb ja edaspidi saab lapsega õues olla kuni kaks tundi.

Talvel vastsündinuga jalutamine

Talvel on lapsega jalutuskäigud asendamatud, nagu suvel, kuid mitte iga ilmaga ei saa last õue viia. Seega, kui väljas läheb külmaks kuni -15 kraadi, siis tuleks jalutuskäik ära jätta. Tugeva tuulega ei tohiks kõndida, isegi kui väljas on suhteliselt soe. Tuul teeb lapse kehale isegi rohkem kahju kui pakane. Selliste ilmastikutingimuste korral asendage tänav juurdepääsuga rõdule või verandale.

Kui laps on magama jäänud, võite jätta ta verandale magama ja peate perioodiliselt kontrollima, kas tal on külm. Teise nädala lõpuks võivad talvel õueskäigud kesta kuni tund. Ja esimese kuu lõpuks ja kuni kaks tundi.

Enne õue minekuks valmistumist tasub uurida, milline ilm seal on. Selleks on kõige parem osta välistermomeeter, mis näitab ka niiskust. Kõndimine niiskustasemega üle 80% on vastsündinutele vastunäidustatud..

Kõndimise eelised on järgmised:

• aju on hapnikuga rikastatud;
• immuunsus on tugevdatud;
• ainevahetus paraneb.

Kevadel beebiga jalutamas

Kevadine jalutuskäik on vastsündinu jaoks sama vajalik kui igal muul aastaajal. Siiski tuleks see edasi lükata, kui:

Vihma. Ärge riskige ja minge jalutama, vihmamantel seljas vankris. See muidugi hoiab ära sademete sattumise lapsele, kuid ei loo soodsaid tingimusi (tekib kasvuhooneefekt, mis on kasvavale organismile kahjulik).

Tuul. Nii nagu talvel, ei tohiks ka kevadel tuulise ilmaga vastsündinuga õue tormata.

Beebiga kevadisele jalutuskäigule minnes peaks ta olema riietatud vastavalt temperatuuritingimustele. Ja isegi kui päike järsku eredamalt paistab, ärge kiirustage beebit lahti riietama, sest kevadilmad on nii muutlikud ja paari minuti pärast võib jälle jahedaks minna.

Kõndimine peaks algama 20–25 minutiga iga päev, soodsate ilmastikutingimuste korral, lisades 10 minutit. Kuu lõpuks võib vastsündinu õues olla kuni 2-3 tundi.

Kui kaua vastsündinuga suvel kõndida

Suvi on emade sõnul jalutuskäikudeks kõige soodsam aeg. Päike on suvel väikelastele suur oht. Kui termomeeter näitab üle 30 kraadi, siis tuleks jalutuskäik edasi lükata.

Kindlasti tuleb tagada, et päikesekiired ei langeks vastsündinu õrnale nahale, see võib põhjustada kuumarabanduse.

Suvel on optimaalne kõndimisaeg enne kella 10 ja pärast kella 15. Sel ajal päikese aktiivsus väheneb ning kuuma või päikesepiste pärast pole vaja karta.

Esimene jalutuskäik võib kesta kuni 30 minutit. Suvel saab lapsega õues käia kuni 3 korda. Samuti võib päevase une ajal beebi õue kärusse jätta – see kehtib eriti erasektoris elavate perede kohta.

Sügisel vastsündinuga jalutuskäikude kestus

Sügispäevad on soodsad beebiga jalutamiseks. India suveperiood on eriti meeldiv, ilmad on soojad ja päikesepaistelised, kuid seal pole sellist lämmatavat kuumust kui suvel. Alates 15 minutist päevas saab beebiga õue minna ka päevasel ajal, kui päikesekiired on õhu juba piisavalt soojendanud.

Parim on valida asukoht tööstuspiirkonnast ja maanteest eemal. See võimaldab lapsel hingata puhast õhku.

Millal on parem koju jääda?

Sügisene ilm on eriti kapriisne ja mitte iga päev ei saa oma last värske õhu kätte viia.

Peaksite koju jääma, kui:

• udu;
• vihm;
• tuul.

Vankris peaks alati kaasas olema vihmakeep, see on äkilise vihma korral hädavajalik ja aitab emal vastsündinu kuivana koju tuua.

Kasulikud näpunäited

Vastsündinuga jalutama minnes on emal vaja kaasa võtta lutt - see võimaldab tal korraks rahuneda, kui kapriisseks läheb. Eriti vajalik on see talvel, mil beebi võib nuttes alla neelata külma õhku, mis võib põhjustada nohu.

Minge jalutama täis kõhuga, see võimaldab teie lapsel jalutuskäiku väga nautida ja pikendab selle kestust.

Kui teie laps on haige või hakkab just haigeks jääma, on parem õueminek mõneks ajaks edasi lükata.

Soojal aastaajal tasuks kaasa võtta pudel vett.

Kõik teavad, et värskes õhus jalutamine on lastele hea. Värsked emad seisavad aga sageli küsimuse ees: mis vanuses tohib lapsega õue minna?

Laps on tõeline ime, mis tuleb siia maailma, et muuta see veelgi ilusamaks. Unustades kõik sünnitusega kaasnevad valud ja kannatused, naudib ema oma lapsega suhtlemist. Vanemad teevad iga päev midagi esimest korda, näiteks vannitavad last, panevad selga ja viivad ka jalutama.

Koos õnnelike kogemustega tulevad uued mured ja ärevused. Muude oluliste küsimuste kõrval tekib väga sageli küsimus: millises vanuses saab vastsündinuga kõndida?

Millal saab vastsündinuga kõndima hakata?

Varem usuti, et lapsega võib esimest korda jalutama minna mitte varem, kui ta sai ühekuuseks ehk täpsemalt 40 päevaks. Sest kirikutraditsiooni järgi ristiti vastsündinu neljakümnendal päeval ja ristimata last püüti võõrastele mitte näidata, et kaitsta teda kurja silma eest.

Praegu arvatakse, et mida varem laps värske õhu kätte jõuab, seda tervem ta on. Pärast sünnitusmajast lahkumist ja koduste tingimustega kohanemist saate mõne päeva pärast beebit juba esimeseks jalutuskäiguks ette valmistada.

Lastearstid soovitavad terve lapsega esimese jalutuskäigu teha 5.-7. päeval pärast sündi, kui väljas on hea ilm. Kuid on võimatu anda selgeid soovitusi, millal vastsündinuga kõndima hakata, sest kõik lapsed on täiesti erinevad. Seega, et esimene jalutuskäik tooks lapsele kasu ja naudingut, on vaja arvestada selliste aspektidega nagu beebi heaolu ja ilmastikutingimused.

Millises vanuses peaksite kõndima hakkama?

Mõned arvavad, et soojal aastaajal võib lapsega jalutama minna kohe pärast ema ja beebi sünnitusmajast saabumist ning ilma ajapiiranguteta.

Aga tegelikult on see arvamus põhimõtteliselt vale, sest suvel, eriti päeval, võib väljas väga palav olla.

Seetõttu on ülekuumenemise oht ja isegi lapsel tekib kuumarabandus. See on tingitud asjaolust, et alla kolmekuustel lastel ei ole termoregulatsioonisüsteem piisavalt arenenud.

Sügisel ja kevadel peavad vanemad vastsündinud beebiga jalutades olema eriti ettevaatlikud. Jahedal aastaajal võite beebiga jalutama hakata 6-7 päeva pärast sünnitusmajast lahkumist.

Mõned vanemad kõhklevad, kas talvel oma beebisid jalutama viia. Lastearstid soovitavad vastsündinud lapsega talvel kindlasti õue minna. Sest värske õhk on vajalik beebi normaalseks arenguks ja kasvuks. Enne lapsega talvel jalutama minekut tuleks konsulteerida lastearstiga. Kui laps on terve, võite temaga kõndida alates 14 päevast alates sünnist.

Talvine õhk on vastsündinutele hea

Ülaltoodud soovitused kõndima hakkamise vanuse kohta kehtivad ainult täiesti tervetele lastele. Enneaegsete või haigusi põdevate imikute puhul tuleks jalutuskäikude alustamise küsimus otsustada koos lastearstiga.

Tavaliselt alustatakse jalutuskäike pärast seda, kui enneaegne laps saavutab oma vanuse jaoks normaalse kaalu. Laps, kellel on mingi haigus, viiakse pärast tema seisundi paranemist esimesele jalutuskäigule.

Kui kaua vastsündinuga kõndida

Esimene jalutuskäik vastsündinuga peaks olema lühike. Kui kaua saate lapsega jalutada, tuleks määrata vastavalt tema heaolule.

Suvel võite hakata beebiga jalutama 20-30 minutit päevas. Algul võite last kanda süles või tropis, eriti kui teie korter asub esimesest korruselt kõrgemal või kui teil on raske vankrit kaasas kanda.

Vähehaaval pikeneb jalutuskäikude kestus 5-10 minuti võrra päevas. Ja kui laps saab 1-kuuseks, kui laps käitub tänaval rahulikult, saate temaga suvel jalutada 1,5-2 tundi.

Sügisel ja kevadel otsustab ema, kui kaua beebiga jalutada, tema käitumise ja heaolu järgi. Kui laps käitub rahulikult ja ei külmuta, võib esimene jalutuskäik kesta umbes 20 minutit. Iga järgneva jalutuskäigu aega saab pikendada 10 minuti võrra. Selle tulemusena peaks jalutuskäigu kestus väljaspool hooaega olema umbes 1,5 tundi.

Talvel sõltub jalutuskäigu kestus eelkõige õhutemperatuurist. Kui õues ei ole temperatuur üle 5 miinuskraadi, peaks esimene jalutuskäik olema umbes 15 minutit. Tulevikus saate kestust järk-järgult suurendada, kuid sellel temperatuuril ei tohi see olla pikem kui 30 minutit.

Kui väljas on -15 C, siis tuleks alustada jalutuskäigust, mis kestab 10 minutit ja maksimaalne kestus on 30 minutit. Jalutamine temperatuuril alla –15 C ei ole soovitatav.

Mis ilmaga on lubatud vastsündinutega jalutada?

Suvel vastsündinud lapsega õue minnes tuleks tähelepanu pöörata ilmale. Liiga kuum ilm võib saada teie lapse kõndimisel takistuseks. Kuumadel päevadel, kui päeval on väljas üle +25 C, on parem minna lapsega jalutama kas hommikul - enne kella 11.00 või õhtul - pärast kella 18.00.

Kui päeval on temperatuur alla +25 C, siis võib keskpäeval beebiga jalutada, kuid tuleb vältida otsest päikesevalgust ja olla varjus.

Kuuma ilmaga on parem jääda varju

Sügis-kevadperioodil võib ilm olla muutlik, mis sageli muutub külmetushaiguste põhjuseks. Seetõttu tuleks hooajavälisel ajal lapsega jalutamas käia vaid siis, kui vihma pole.

Mõnikord lähevad vanemad vihmase ilmaga jalutama, pannes vankrile vihmamantli. Kuid see ei ole mõeldud pikaajalisteks jalutuskäikudeks, vaid kaitseks vihma eest, kui see teid ootamatult tabab ja teil on vaja koju jõuda. Vihmamantliga kaetud jalutuskäru sees tekib kasvuhooneefekt, mis on beebi tervisele kahjulik.

Talvel ei soovita lastearstid veel alla 2 kuu vanuse beebiga õue minna, kui pakane on üle -10 C. Üle 2 kuu vanema lapsega ei saa jalutada, kui pakane on suurem kui +15 C. lisaks, kui sajab tugevat lund, puhub torm tuult, tuisk läheneb, siis ei tohiks õue minna isegi siis, kui pakast pole. Selliste ebasoodsate ilmastikutingimuste korral piisab, kui riietada laps soojalt ja viia ta mõneks ajaks klaasitud lodžale.

Kuidas valida kõndimiseks õigeid riideid

Suvel tuleks jalutama minnes panna laps naturaalsetest kangastest, peamiselt puuvillast, riietesse, kuna see materjal imab hästi higi ega ärrita beebi nahka.

Hooajavälisel ajal peate vastsündinu riietama nii, et tal poleks külm, kuid samal ajal ei tohiks laps üle kuumeneda. Praktikas on tõestatud, et hügroskoopsest materjalist poolhooaja kombinesoonid sobivad sellistele beebidele väga hästi. Sellised riided hoiavad soojust suurepäraselt, samal ajal kui beebi nahk hingab. Sees peaksite kandma looduslikest kangastest riideid.

Püüdke last mitte üle kuumeneda ega külmutada

Muidugi on külmal aastaajal eriti oluline beebi õigesti riietada. Kogenud emad ütlevad, et ideaalsed riided jalutamiseks on transformeeritavad talvekombinesoonid.

See riietus hoiab väga hästi soojust ja lapse seljaosa jääb alati suletuks. Lisaks muutub kombinesoon kergesti beebiümbrikuks, mis võimaldab lapsel kohe riideid vahetada ilma teda äratamata.

Mida jalutuskäigule kaasa võtta

Jalutuskäiguks peavad vanemad olema hästi ette valmistatud. Ebamugavasse olukorda sattumise vältimiseks peate endaga kaasa võtma:

• piima segu;
• mähkmed;
• niisked salvrätikud;
• joogivesi.

Kui last toidetakse pudelist, siis ei tohiks eriti suvel kaasa võtta valmistoitmise piimasegu, sest see rikneb kuuma käes kiiresti. Kui teil on tingimata vaja lapsega kuhugi minna, võite valada kuivsegu pudelisse ja valada termosesse segu valmistamiseks vajaliku temperatuurini kuumutatud vee.

Kui toidate last rinnaga, peaksite hoolitsema selle eest, et teie riided oleksid võimalikult mugavad.

Mähkmed on välja minnes hädavajalik ese, sest iga hetk võib beebit tabada õnnetu üllatus. Seega tuleks kaasa võtta 3-4 mähet, olenevalt jalutuskäigu ajast. Niisked salvrätikud tulevad kasuks kas mähkmete vahetamisel või siis, kui laps määrdub.

Joogivett on vaja kõndides igal aastaajal, kuid seda on eriti vaja suvel. Kuna kuuma ilmaga kaotab laps läbi naha suure hulga vedelikku.

Saate oma lemmikmänguasjad pikale jalutuskäigule kaasa võtta, et lapsel igav ei hakkaks. Need võivad olla jalutuskäru kanderaamid, ripatsid, kõristid, mis lõbustavad ja rõõmustavad last.

Lisaks tuleb suvel jalutuskärule kaasa võtta sääsevõrk, et kaitsta last putukate eest, eriti õhtul.

Kuidas valida õige jalutuskäru

Isegi kui laps sündis suvel, ei soovita lastearstid talle kohe vankrit osta. Kuigi seda tüüpi jalutuskäru tagakülg kaldub, pole see siiski mõeldud spetsiaalselt vastsündinutele.

Valides peaksite pöörama tähelepanu sellele, et jalutuskäru põhi oleks tugev ja tasane. Lisaks tuleb kindlasti osta spetsiaalne madrats. Tasub jälgida, et madrats oleks valmistatud looduslikest materjalidest. Vastasel juhul hakkab beebi selg higistama ja ta kogeb ebamugavust.

Rattad peavad olema piisavalt suured, varustatud amortisaatoritega, mis tagavad kärule sujuva ja pehme sõidu. Tasub kaaluda jalutuskäru suurust, kuna Venemaa sissepääsudes võite kohata tõsiasja, et see ei mahu lifti.

Ärge mingil juhul säästke jalutuskäru ostmisel, sest sellest saab pikka aega jalutuskäikude ajal teie usaldusväärne abiline.

Esimene jalutuskäik on üsna põnev hetk nii vanematele kui ka beebile endale. Selleks, et sellest kasu oleks, tuleb selleks hästi valmistuda. Kellaaeg ja jalutuskäigu kestus sõltub õhutemperatuurist, samuti sellest, kui kõrge on õhuniiskus ja tuule tugevus. Ja nüüd on kõik korras.

Mõned kasulikud näpunäited:

• Jalutuskäik on kõige parem planeerida kohe pärast toitmist, siis käitub beebi palju rahulikumalt ja kui väljas on ka külm, aitab see külmaga kiiremini kohaneda.
• Enne jalutuskäigu planeerimist vaadake termomeetrit aknast väljas. See aitab teil mõista, kuidas oma last riietada.
• Kui temperatuur on üle 30°C või alla 10°C, jääb jalutuskäik ära.
• Esimene jalutuskäik ei kesta kauem kui 4-7 minutit. Järgmised peaksid olema 5-10 minutit pikemad kui eelmine ja 3-4 kuu pärast peate kõndima 2-3 korda päevas.

SUVEJALG
Suurim väärarusaam on vanemate arvamus, et suvel võib beebi esimesele jalutuskäigule viia kohe pärast haiglast väljakirjutamist ja pikemaks ajaks. Pidage meeles – see on absoluutselt keelatud, hoolimata sellest, kui hea ilm väljas on!
Sünnitusmajast välja kirjutades peab arst teid teavitama, mitu päeva hiljem saate lapsega õue minna. Kui laps sündis tervena ja te ei saanud arstilt täiendavaid juhiseid, võite vastsündinuga kõndima hakata alles 7.-10. elupäevast olenevalt ilmast.

Õhutemperatuur on üle 25°C. Sel juhul peaksid lapse riided olema valmistatud naturaalsest puuvillast, et nad saaksid higi imeda, ärritamata lapse õrna nahka. See reegel kehtib ka jalutuskäru ja võrevoodi madratsi kohta, vastasel juhul on lapse selg alati märg ja see on otsene tee nahaärrituseni.
Alati peaks kaasas olema piisavalt mähkmeid, et beebi ei jääks kauaks märjaks.

Õhutemperatuur on üle 30°C. See on jalutuskäigu jaoks üsna kõrge temperatuur, nii et kõige parem on jalutuskäigu ajakava muutmine. Niipea, kui välistemperatuur ületab 30°C, on parem jalutuskäik viia hommikusse või õhtusse, mil temperatuur muutub mugavamaks.

Jalutuskäigu kestus. Määrab lapse heaolu. Kui koer ei ole kapriisne, ei higista ning tunneb end hästi ja rahulikult, võib jalutuskäik kesta umbes 2 tundi. Kuid mugavamaks muutmiseks ärge unustage kaasa võtta veepudelit, eriti kui teie laps on pudeliga toidetud, samuti tagavaramähkmeid.
Jalutuskäigu kestus on seotud ka toitumisgraafikuga. Enamasti peab laps toitmiskordade vahel 2 tundi vastu ja tunneb end rahulikult, aga kui on vaja kuhugi pikemaks ajaks minna, siis tuleb selleks eelnevalt valmistuda. Kui toidate last rinnaga, saate seda teha õues, lihtsalt veenduge, et teil oleksid mugavad riided: spetsiaalne aluspesu, mis muudab teie lapse toitmise lihtsaks. Kui toidad piimaseguga, ära võta valmis piimasegu kaasa, sest see võib kuuma ilmaga hapuks minna. Valage pudelisse lihtsalt vajalik kogus kuivsegu üheks toitmiseks, kuid ärge täitke seda, vaid võtke termos soovitud temperatuuriga veega.

Kuumarabandus. Suvel on aga oht, et beebil tekib ülekuumenemise tõttu kuumarabandus. See kehtib eriti laste kohta esimesel kolmel kuul, kuna selles vanuses on termoregulatsioonisüsteem veel täiesti ebaküps. Kuid see ei tähenda, et peate kõndimisest täielikult loobuma, lihtsalt viige see vähem kuumale ajale.

KEVAD-SÜGISPERIOOD
Sel perioodil nõuab vastsündinuga kõndimine vanematelt suuremat ettevaatust. Esimese jalutuskäigu beebiga kevad-sügisel võib teha alles 5-6 päeva pärast haiglast väljakirjutamist, kuid ainult siis, kui beebi on hea tervise juures.

Kuidas oma last õues riietada. Nagu enamiku emade kogemus näitab, sobivad vastsündinud lapsele kõige paremini demihooaja kombinesoonid, mis on valmistatud kaasaegsetest materjalidest. Need hoiavad suurepäraselt soojust, kuid lasevad samal ajal nahal hingata, mis takistab higistamist. Kombinesooni all tuleb kanda ainult looduslikest materjalidest valmistatud riideid. Sügis-kevadperioodil on väljas väga muutlikud ilmad. Petliku soojaga võib puhuda külm tuul, mis sageli põhjustab külmetushaigusi. Seetõttu soovitame beebiga jalutada ainult hea ilmaga.

Jalutage vihma all. Enamik vanemaid usub, et vankrile vihmakatte peale pannes saavad nad oma väikese lapsega vihma käes turvaliselt jalutada. Mitte midagi sellist! Vankri sees tekib kasvuhooneefekt ja selle tulemusena tekib lapsele ebasoodne mikrokliima. Seda saab hõlpsasti kontrollida, kui pista käsi käru sisse, mille peal on vihmakeep – tunned kohe kõike. Seetõttu on parem mitte beebiga vihma käes jalutada ja vihmamantlit läheb sul vaja vaid siis, kui vihm sind jalutuskäigu ajal jahmatab.

Jalutuskäigu kestus. Peate selle oma lapse käitumise põhjal ise kindlaks määrama. Kui ta käitub rahulikult ja tal pole külm, siis kõige esimene jalutuskäik vastsündinuga peaks kestma umbes 15-20 minutit, pikeneb iga järgmise päevaga 10 minuti võrra. Seega tuues sügis-kevadperioodi jalutuskäigu kestuse 1,5 tunnini.

TALVEL KALNI
Noorte vanemate esimene küsimus on, kas nad peaksid oma vastsündinu talvel jalutama viima? Sellele küsimusele on selge vastus – see on vajalik! Värske õhk on lapse täielikuks arenguks vajalik, seetõttu peaks ta seda saama regulaarselt, olenemata aastaajast. Kui järgite talvel kõndides lihtsaid reegleid, tulevad need teie lapsele ainult kasuks.

Ja jälle riided. Parim riietus talvel on nn transformable jumpsuit. See hoiab suurepäraselt soojust ja mis kõige tähtsam, lapse selg on alati suletud. Lisaks saab selle hõlpsasti ümber kujundada beebiümbrikuks, mis võimaldab beebit väga kiiresti vahetada, teda isegi üles äratamata.

Jalutuskäigu kestus. Millal on kõige parem talvel esimest korda vastsündinuga jalutama minna, on kõige parem otsustada koos arstiga pärast lahkumist. Kuid reeglina, kui laps on terve ja tunneb end suurepäraselt, võite beebi 14. elupäeval talvel jalutama minna.
Jalutuskäigu kestus sõltub õhutemperatuurist. Kui tänaval on kuni -5°C, võib esimene jalutuskäik kesta umbes 7 minutit, pikeneb iga päev 10 minuti võrra, talvel aga mitte üle tunni. Kui õhutemperatuur ei ole madalam kui -15°C miinuskraadi, tuleks alustada 5-minutilise jalutuskäiguga, kuid siis mitte rohkem kui 30 minutiga. Samal juhul, kui temperatuur on alla -15°C, tuleks jalutuskäik ära jätta kuni soojenemiseni. Sel juhul piisab, kui lihtsalt ventileerida ruumi, kus laps asub.

Kui laps pole terve
Kõik, millest me eespool rääkisime, kehtib ainult tervete imikute kohta. Kui teie laps on sündinud enneaegsena või mõne haigusega, tuleb kõndimise kohta käivaid küsimusi lahendada ainult lastearstiga. Kuid enamasti lubatakse enneaegsetel imikutel kõndida pärast seda, kui laps on saavutanud vajaliku kaalu. Haiguse korral, kui lapse enesetunne paraneb.

Õige jalutuskäru
Jalutuskäru tuleb eelnevalt valida juba enne lapse sündi, samuti tuleb sellele küsimusele tõsiselt läheneda. Vankrist sõltub otseselt mitte ainult teie lapse, vaid ka teie mugavus jalutuskäikude ajal.
Kõigepealt pööra tähelepanu jalutuskäru põhjale. See peaks olema ühtlane ja lisaks saate osta jalutuskäru jaoks spetsiaalse madratsi.

Oluline punkt!Ärge ostke vastsündinud lapsele kohe vankrit, isegi kui ta on sündinud suvel. Kuigi sellise jalutuskäru seljaosa saab ka alla lükata, pole see siiski mõeldud vastsündinutele. Nüüd on palju spetsiaalsete turvahällidega kärusid, mida saab siis lihtsalt eemaldada.
Veel üks detail, millele tähelepanu pöörata, on rattad. Need peaksid olema piisavalt suured ja varustatud amortisaatoritega, tänu millele sõidab jalutuskäru sujuvalt, ületades kergesti kurve ja lumega kaetud radu.

Veel üks oluline punkt! Kindlasti arvesta käru mõõtmetega, sest võib tekkida probleem, et käru lihtsalt ei mahu lifti. On selge, et inimeste rahalised võimalused on erinevad, kuid käru ostmisega siiski ei koonerda. On tõsi, et ka jalutuskäru eest ei tasu üle maksta. Jalutuskäru teenib teid vähemalt 2 aastat ning on teie ustav kaaslane ja abiline.

Soovime teile head ilma!

• Järgige neid-childs.com värskendusi sotsiaalvõrgustikus:

Saate oma lapsega jalutada igal ajal aastas

Vastsündinuga jalutamine on õige lapsehoolduse oluline komponent. Need on vajalikud hea tervise, allergiate ja külmetushaiguste ennetamiseks ning lapse arenguks tervikuna. Esimest korda beebiga õue minek võib aga emale olla raske ülesanne. Räägime teile, kuidas ja millal oma vastsündinuga erinevatel aastaaegadel kõndida ning millele tähelepanu pöörata.

Esimene jalutuskäik vastsündinuga

Millal saab pärast haiglat vastsündinuga kõndida? Kui laps on täiesti terve, sööb normaalselt ja tunneb end hästi, võib esimest väljapääsu planeerida 2 nädala pärast – enamik lastearste peab sellest perioodist kinni. Väikesele organismile piisab 14 päevast, et esialgu uute tingimuste, temperatuurimuutuste ja muude välisteguritega kohaneda, nii et õues käimine ei muutu stressi tekitavaks. Peaaegu iga noore ema huvitab 3 küsimust.

1. Kuidas vastsündinuga kõndida?

Esimest korda viiakse laps õue 10-15 minutiks. Selleks pole vaja jalutuskäru, saate last süles hoida, et ta tunneks oma ema kohalolekut ega tunneks hirmu. Jalutuskäigu kestus pikeneb iga päev 5 minuti võrra.

2. Kui kaua peaksite vastsündinuga kõndima?

Järk-järgult peate soojal aastaajal kõndima 2–3 tundi päevas ja külmal aastaajal 1,5–2 tundi. Tegelikult ei ole väljas viibimisel “lubatud maksimumi”, eriti kui tegemist on suvega. Kui vanemad tahavad pikemale jalutuskäigule minna, tuleb mõelda toitmisele, võtta kaasa piisavalt mähkmeid ja niiskeid salvrätikuid ning äkilise ilmamuutuse korral meeles pidada vahetusriideid. Ühesõnaga, kui lapse mugavus on alati prioriteet, siis pikast jalutuskäigust pole kahju. Talvel on parem kõndida tund aega mitu korda päevas.

Esimesel jalutuskäigul pole teil vaja jalutuskäru.

3. Kuidas riietada beebi õues jalutamiseks?

Vanemate peamine hirm on see, et laps külmub õues ära, sest... valetab kogu aeg ega saa end soojas hoida. Tegelikult erineb imikute termoregulatsioon täiskasvanute omast. Et mitte muretseda, võite järgida lihtsat reeglit: laps tuleb riietada samamoodi nagu ema, lisades veel 1 riidekihi. Ehk kui ema kõnnib teksades, T-särgis ja tuulejopees, võib laps kanda õhukesi puuvillaseid kombinesoone, pikki varrukaid, pükse ja kergeid üleriideid. “Meelerahu huvides” võivad vanemad panna vankrikorvi sooja beebiteki. Tasub arvestada, et last on väga raske üle jahutada, samas kui liiga soojad riided panevad beebi kiiresti higistama ja külmetama. Slingemad peaksid olema riietuse valikul veelgi tähelepanelikumad ja riietama last samamoodi nagu iseennast: lingu materjal “töötab” lisakihina ning laps tunneb ema kehast soojust.

Suvised jalutuskäigud

Esimene jalutuskäik vastsündinuga suvel on vanematele tõeline nauding, kuid nagu külmal aastaajal, peate hoolitsema lapse mugavuse ja ohutuse eest:

• jalutuskäru madrats peaks olema naturaalne, polüuretaanmudelid lähevad väga kuumaks;
• ideaalsed esemed on valmistatud looduslikest kangastest, nagu pehme puuvill, kudum või bambus;
• temperatuuril üle 30 kraadi ei tohiks kõndida "ohtlikel" tundidel kella 12-16, parem on minna õue hommikul ja õhtul;
• lapse toitumise täiendamiseks peate kaasa võtma joogivett;
• õhtul ja õues tuleks beebit otsese päikesevalguse eest kaitsta vankri varikatus või õhuke kate, kasuks tuleks õhuke sääsevõrk;
• Äärmisel kuumusel on parem ühekordseid mähkmeid beebile mitte panna: ka kõige kallimad mähkmed takistavad õhu vaba liikumist, mistõttu võib tundlik nahk paisuma hakata.

Suvised jalutuskäigud on kõige meeldivamad, kuid peate olema ettevaatlik äärmise kuumuse suhtes

Jälgi, et laps üle ei kuumeneks: kui näonahk läheb punaseks ja otsmikule ilmub higi, tuleb riiete hulka vähendada, anda lapsele juua ja jääda varju.

Sügis ja kevad

Esimesed jalutuskäigud vastsündinuga sügisel või kevadel tekitavad palju küsimusi: ilm muutub kogu päeva jooksul pidevalt ning vanematel võib olla raske välja mõelda, mida selga panna ja kui kaua nad õues veedavad.

Temperatuuridel üle +10 kraadi Celsiuse järgi, näiteks septembris või mais, piisab, kui panna lapsele aluskiht (puuvillane kombinesoon või komplekt koos vesti ja rombidega), kerge sügiskombinesoon ja mõõdukalt soe müts. Temperatuuridel +5 kuni +10 kraadi asendame sügisesed kombinesoonid talviste vastu, mütsile lisame õhukese puuvillase korgi. Madalamatel temperatuuridel tasub lisada lisakiht või hele jope asendada soojade kombinesoonidega, mis on valmistatud pehmest hüpoallergeensest villast või õhukesest fliisist.

Sügisel peaks teie jalutuskäik olema soe, kuid mitte kuum

Külma hooajavälise hooaja puhul oleks kõige praktilisem transformeeriv kombinesoon. Seda tüüpi ülerõivaid täiendab eemaldatav vooder, mis hoiab sooja ka miinuskraadide juures. Lisaks on sellistel mudelitel eemaldatavad papud ja labakindad ning kapuutsi karusnahast ääristust saab enamasti lihtsalt lahti.

Pikkadeks jalutuskäikudeks tuleb kaasa võtta lisatekk või tekk: kui tuul tõuseb või külmetab, saab lapse sisse mässida. Muide, sügisel ja kevadel vastsündinuga jalutamiseks mõeldud jalutuskärul peaks alati olema tuulekindel keep ja vihmakate.

KKK.

1. Kui kaua sügisel vastsündinuga kõndida?

Päevas - 2,5-3 tundi, on võimalik ka rohkem, kui laps tunneb end hästi ja temperatuur pole liiga madal. Varakevadel või hilissügisel on parem see aeg jagada kaheks või kolmeks väljasõiduks.

2. Millise ilmaga ei tohi lapsega jalutama minna?

Beebiga saab jalutada iga ilmaga – vankri kõrged küljed ja kapuuts kaitsevad tuule eest ning spetsiaalne kate kaitseb vihma ja märja lume eest. Teine probleem on ema mugavus, kelle jaoks on halva ilma eest palju keerulisem varjuda.

3. Millal saab oma vastsündinu sügisel õue viia?

Universaalne reegel kehtib igal aastaajal - pärast 2 nädalat pärast sünnipäeva võite minna lühikesele 10-minutilisele jalutuskäigule. Tema jaoks on kõige parem valida aeg, mil laps on söönud, kuid ei maga veel.

Transformeeritavad kombinesoonid - mugav riietus üleminekuhooajaks

Kuidas vastsündinuga talvel kõndida?

Külm aastaaeg ei ole põhjus kõndimisest loobumiseks. Selleks, et õues viibimine oleks teie lapsele ohutu ja kasulik, peate esmalt hoolitsema õigete riiete eest:

• temperatuuril –5 kuni 0 kraadi paneme selga puuvillase aluskihi, mõõdukalt sooja jope, püksid ja sokid, samuti talvekombinesoonid. Peakate peaks olema puuvillase korgiga – see imab endasse liigse niiskuse ja kaitseb õrna nahka ärrituse eest. Soojad papud jalas, labakindad käes.
• temperatuuridel –10 kuni –5 kraadi tuleb talvekombinesoonile lisada soe vahekiht, näiteks topeltslipp fliisiga ja kudumid või villased riided jalutamiseks kaasa võtta soe tekk;
• temperatuuridel kuni –15 kraadi, eriti niiske pakase või tuulise ilmaga, tuleb kärusse panna karusnahast ümbrik ja panna sinna riietatud laps.

Millise temperatuuriga saab lapsega kõndida? 15 miinuskraadi on tinglik piirang suurema külma korral on parem kodus püsida ja õueskäik asendada alternatiivse võimalusega. Näiteks võite jätta soojalt riides lapse avatud tuppa puhkama või viia ta korraks rõdule või klaasitud lodžale, et ta saaks värske õhu kätte, kuid mitte külmuda.

Talvised jalutuskäigud on väga kasulikud!

Millal saab oma vastsündinu talvel õue viia? Jällegi peaks sünnikuupäevast mööduma 2 nädalat. Esimeseks reisiks on parem valida päev ilma tuuleta või tugeva lumeta. Kui temperatuur on üle –5 kraadi, võid esimest korda lapsega õues olla 15 minutit, kui alla –5, piisab 10 minutist.

Millal ei tohiks vastsündinuga kõndida?

Vastsündinuga jalutamisest on palju kasu, kuid on olukordi, kus te ei tohiks lapsega õue minna.

1. Laps ei tunne end hästi

Esimestel nädalatel võivad beebit häirida koolikud ja unehäired, lisaks kulgeb kohanemisperiood lastel erinevalt. Kui planeeritud esimese jalutuskäigu päevaks on laps kapriisne ja käitub rahutult, on parem "sündmus" soodsamale ajale edasi lükata.

2. Temperatuur väljas

Suvel, kui sooja on üle +30 kraadi, ei tohiks võimalusel päeval jalutada, õue tuleks minna hommikul või enne magamaminekut, kui kuumus taandub; Talvel on ebasoovitavad temperatuurid alla –15 kraadi, lumetormid või muud ekstreemsed ilmastikutingimused.

3. Esimesed päevad pärast haigust

Kui beebi on põdenud temperatuuri tõusuga haigust, tasub esimestel taastumispäevadel ka ideaalsete ilmastikutingimuste korral koju jääda. Värske õhu vajaduse saab kompenseerida tihedama tuulutamisega.

Pärast toitmist tasub õue minna, muidu võib nälg beebile muret tekitada. Esimesed ja järgnevad jalutuskäigud vastsündinuga peaksid olema meeldivad nii lapsele kui ka vanematele. Selle hoolduskomponendiga ei ole seotud väga rangeid reegleid, seega peaksite alati keskenduma oma lapsele ja oma seisundile.

Kõige sagedamini on noored vanemad huvitatud sellest, millal nad saavad oma vastsündinuga kõndima hakata. Esimene jalutuskäik vastsündinuga on põnev sündmus ning kogenematud vanemad on sageli segaduses, kuna nad ei tea, millal õue minna, kui kaua vastsündinuga jalutada ja kuidas last riidesse panna. See, kuidas vastsündinu esimene jalutuskäik toimub, sõltub ilmastikutingimustest ja aastaajast. Vaatame, kuidas talvel vastsündinuga korralikult kõndida.

Imiku keha omadused

Selleks, et meeles pidada talvel vastsündinuga kõndimise reegleid, peate teadma mõnda lapse keha tunnust.

1. Kehatemperatuuri reguleerivad mehhanismid on vastsündinul halvasti arenenud, mistõttu on oht alajahtumiseks või ülekuumenemiseks.
2. Ainevahetus vastsündinul kaasneb märkimisväärse koguse soojuse vabanemisega. Ja laps peab sellest kuidagi lahti saama. Ta saab seda teha kahel viisil: kas läbi naha (higistades) või läbi kopsude (hingamise ajal). Lapse higinäärmed ei ole veel väga hästi arenenud, mistõttu on tema keha kohanenud hingamise ajal soojust kaotama. Selleks on vaja, et tema hingatava õhu temperatuur oleks oluliselt madalam tema kehatemperatuurist. Optimaalne temperatuur on 18-19 kraadi.
3. Kui puudutate beebi nahka, on see elastne ja sametine. Nahk koosneb õhukesest sarvrakkude kihist, selle paksus on viis korda väiksem kui täiskasvanu nahal, seega saab nahk kergesti vigastada. Seetõttu külmuvad imikud palju kiiremini või kuumenevad üle.

Kui palju riideid laps vajab?

Kõigepealt mõtleme välja, kuidas vastsündinu kodus riidesse panna.

Kodus, kuni ta on väike, pange talle selga sama palju riidekihte, kui ise kannate. Kui ta suureks kasvab ja liikuvamaks muutub, jääb üks kiht vähem. Kõik beebid on ainulaadsed ja neil kõigil on väga erinevad isiksused. Nutikad ja aktiivsed beebid on pidevalt liikvel, higistavad kiiresti ja vajavad vähem riideid. Vaiksemad lapsed, vastupidi, võivad külmuda, kui teile tundub, et maja on üsna mugav.

Teate juba, et imikud kaotavad kergesti soojust ja hakkavad sama kiiresti higistama. Selle probleemi kiire lahendus on teie kätes. Suheldes lapsega nii tihti kui võimalik, tunned juba katsudes, et tal on palav.

Kuidas teha kindlaks, kas teie lapsel on külm või kuum?

• Külmunud beebi vehib aktiivselt käte ja jalgadega, püüdes neid instinktiivselt soojendada.
• Beebi nahk on kahvatu, jalad ja varbad puudutamisel külmad. Sel juhul katke laps teki või sooja mähkmega.
• Ülekuumenenud beebil on seevastu nahk punetav, siin-seal võib tekkida higi.

Riietage beebi lahti ja mängige, kui ta võtab tervislikke õhuvanne.

Kuidas riietuda tänavale?

Lapsega jalutama minnes riietage ta pluss üks reegli järgi. See tähendab, et paned lapsele selga sama palju riideid kui endale ja lisad veel ühe kihi. Näiteks pani ema selga T-särgi ja kampsuni, peale teksad ja mantli. Laps peaks kandma puuvillast bodi ja pükse, õhukest kombinesooni, sooja kombinesooni (veluur) ja peal talveümbrikut.

Pange pähe õhuke looduslikust kangast (puuvill, linane) müts ja peal - soe müts, mis katab tihedalt teie kõrvu.

Kindlasti pange lapse kätele kindad. Kui väljas on tuuline, katke laps teki või vaibaga.

Võtke alati kaasa lisariidekomplekt (see, mis istub keha lähedal), et saaksite vajadusel oma lapse riideid vahetada.

Kui teie laps saab vanemaks ja aktiivsemaks, siis pluss üks reegel enam ei kehti. Aktiivsed lapsed ei külmu nagu vastsündinud ja liiga soojalt riietunud higistavad kiiresti.

Millal saab vastsündinuga jalutada?

1. Talvel on lubatud jalutama minna alates lapse 14. elupäevast või kaks nädalat pärast sündi. Varem saab jalutama minna, kui väljas on temperatuur üle nulli.
2. Lapsega jalutamine on soovitatav siis, kui temperatuur langeb vähemalt miinus 15 kraadini.
3. Parem on minna lapsega välja jalutama toitmise vahelisel ajal, umbes pool tundi pärast söömist. Hästi toidetud laps on rahulikum ja keha soojeneb alati pärast söömist.
4. Parem on jalutada lapsega talvel hommikul, kui väljas on veel kerge. Õhtul reeglina temperatuur langeb ja muutub palju jahedamaks.

Millal ei tohiks vastsündinuga talvel jalutada?

1. Esimesel päeval pärast väljakirjutamist. Andke oma lapsele aega uute elutingimustega harjumiseks.
2. Kui temperatuur akna taga langeb alla 15 kraadi. Hüpotermia oht suureneb.
3. Tugeva pakase ja terava, külma tuule korral. Sellisel ajal õue minnes riskite lapse põskede ja nina külmakahjustustega.
4. Kui teie laps on haige või tal on palavik. Haiguse ajal higistavad lapsed palju ja sagedamini, seega on alajahtumise oht. See võib halvendada juba haige lapse seisundit. Võite kõndimist jätkata niipea, kui teie laps paraneb.

Kui kaua peaksite oma vastsündinuga talvel kõndima?

1. Kui ilm on hea ja sooja on vähemalt 5 miinuskraadi, tuleks 15 minuti jooksul lapsega jalutama hakata. See on täiesti piisav aeg beebi esimeseks jalutuskäiguks ja teda ümbritseva maailmaga tutvumiseks.
2. Kui õhutemperatuur on miinus 15 kraadi, ei ole esimene jalutuskäik ajaliselt pikem kui 10 minutit.
3. Suurendage oma kõndimisaega iga päev 10 minuti võrra. Ärge proovige oma jalutuskäike kohe pikemaks ajaks suurendada;
4. Talvise jalutuskäigu kestus ei tohiks ületada 1,5 tundi. Ei teie ega laps ei tohiks alajahtuda, seega on pooleteisetunnine jalutuskäik parim valik. Üle-nulltemperatuuril võite veidi kauem kõndida, kui olete kindel, et teie laps ja teie ise ei külmu.

Talviste jalutuskäikude üldreeglid

1. Enne jalutuskäiguks valmistumist vaadake, mis väljas toimub (kas on tuul, torm või tuisk, milline on õhutemperatuur).
2. Kõigepealt riieta ennast, alles siis hakka last riietama. Seda tehakse lapse higistamise vältimiseks. Higine laps võib väljas külmuda ja haigestuda.
3. Parem on võtta riideid, mis puutuvad kokku lapse nahaga looduslikest kangastest. See võib olla puuvillane või linane. Eelistage heledaid värve, neis on vähem värvaineid. Valige riided, mille õmblused on väljapoole, et vältida hõõrdumist ja nahaärritust.
4. Valige käepidemeid katvad alussärgid või ostke kriimustuslapid eraldi. Lapse käed külmuvad kiiresti, seetõttu tuleb need kindlalt sulgeda. Ärge unustage kriimustuste peale kanda sooje villaseid kindaid.
5. Kandke riideid, mis on avaramad, need ei piira last ja soojendavad teda paremini kui tihedalt riietatud asjad.
6. Kui väljas on alla 10 kraadi sooja, kata beebi nägu kindlasti mähkmega. Sellel temperatuuril pane jalga villased sokid.
7. Võtke jalutuskäikudele kaasa lutt. See peaks alati käepärast olema, et kui laps nutma hakkab, saaksite selle talle kinkida. See hoiab ära külma talveõhu sattumise lapse hingamisteedesse. Kui laps hingab läbi nina, siis õhk soojeneb.
8. Kui plaanid talvel jalutama minna, kui beebi kärus magab, varu talle soe pesa.

Mille poolest erinevad jalutuskäigud enneaegsete lastega?

1. Kui laps sündis kaaluga alla 3 kilogrammi, kuid täisealisena, tohib temaga õue minna vaid siis, kui väljas pole külmem kui miinus 5 kraadi.
2. Enneaegsetel lastel on lubatud kõndida ainult siis, kui väljas on temperatuur üle nulli.

See on tingitud asjaolust, et sellistel imikutel on kehatemperatuuri reguleerimine palju vähem arenenud kui täisealistel. Mida väiksem on beebi kaal, seda suurem on külmumisoht. Hüpotermia vältimiseks andke oma lapsele aega tugevamaks saada. Ärge minge õue esimese kolme nädala jooksul pärast väljakirjutamist. Kui teie laps muutub tugevamaks, võite hakata kõndima, järgides täisealistele imikutele antud soovitusi.

Talvel tuleks kindlasti lapsega jalutada, nagu igal teisel aastaajal. Värske talveõhk on beebi täielikuks arenguks oluline. Koos jalutamine tugevdab tuju, tõstab tuju ja aitab emal võimalikult kiiresti vormi tagasi saada. Lisaks saab ema magava beebiga jalutades võimaluse argimuredest kasulikult puhata ja nautida talvise looduse vapustavat ilu.