Milline on puusaliigese valu oht rasedatel naistel - kuidas tuvastada haiguse põhjus ja vabaneda sellest. Sümfümfümfümboli raseduse ajal. Mida teha, kui vaagna valutab

Kui Pelvi luu algab raseduse ajal - see on märk sellest, et laps on juba valmis ilmuma. Kuid selliseid valusid peetakse normaalseks ainult 30 nädala jooksul ja hiljem. Vastasel juhul näitab selline sümptom erinevaid patoloogiaid, kaasa arvatud lapse välimuse välimus väikeses vaagna ajal.

Haiget luud vaagna raseduse ajal - kas see on normaalne

Paljud naised tajuvad valu puusaliigendi piirkonnas äärmiselt negatiivse nähtusena. Nad kardavad, et selline ilming muutub enneaegse perekonna või tulevase nurisünnituse märk. Ja mõnedes aspektides on nad tõesti õiged.

Kui raseduse ajal on vaagna hilisematel kuupäevadel valusad, see on üsna normaalne. Keha valmistub eelseisva sünnituse jaoks. Luud laienevad veidi ja pehmendab nii, et naine on lapsele lihtsam vabastada. Selle tõttu ilmub valu.

Aga kui vaagna valutab - ja selja - ja seljaosa, see on väärt muret. Seal on palju haigusi, kus sellised valud on murettekitavad. Niipea kui ebamugavustunne omandab terava ja tugeva iseloomu, konsulteerige arstiga.

Esiteks on naised väikeses vaagna ohtlikud naelu. Selle kontseptsiooni kohaselt on sidekoede lahing ise peidetud, mõnikord toob mõnikord takistada. Selleks, et õppida samasuguseid paremini ette, et võtta asjakohaseid meetmeid õigeaegselt.

Seal on haigus nimega "Symfyzit". See on publiku luu patoloogia, selle liikuvus ja intensiivne pehmendamine. Samuti on parem avastada enne töö algust.

Symfyas ise ei kahjusta last mingil moel, kuid ta võib põhjustada korvamatut kahju ema ise. Lona liigese lahknevus on keeruline ja valulik vigastus, mis nõuab pikki taastumist.

Ütle ühemõtteliselt, see on normaalne vaagna luud, see on võimatu. Vastake küsimusele, miks see ilmub. Kõiki seda saab teha ainult kogenud arst.

Ärge toetuge lugude seisakutele - parem on haigla õigeaegselt ühendust võtta. Sensisust võib põhjustada terava kaalu suurenemise (mis on ebameeldiv, kuid mitte surmav) ja ohtlik haigus, näiteks hernia.

Mis juhtub rasedate puusaliigendiga, saate selle video teada:

Valu tüübid ja iseloomu

Valu iseloom erineb sõltuvalt nende esinemise põhjusest. Sel viisil saate haiguse diagnoosida ja mõista, kas see on võimalikult kiiresti arsti väärt või võite oodata.

Ebamugavustunne jaguneb kaheks suureks kategooriaks:

• äge;
• mitte vürtsikas.

Esimene nõuab kiiret ravi. Kui vaagna hakkab kohutavalt virisemine ja lihased pidevalt lahkuvad, tekivad enneaegse sünnituse oht. Sel viisil hoiab keha ohtu ja julgustab naist olema ettevaatlik.

Kaltsiumi puudumisega ei ole valusad tunded liiga tugevad. Väike vitamiinikompleks kõrvaldab kohe probleemi kohe. Enne seda tunneb pidev väsimus jalgades.

Kui sellised valud on normaalsed ja põhjustavad luude lahknevus, ei ole nad liiga tugevad. Lisaks sümptomile ilmub sümptomite muutus kõndimise muutus. Naine liigub pöörleva tõstmise, sulatatud natuke tagasi tagasi (nn "pardi kõnnak").

Sümfümfüsiit iseloomustab terav valu häbemepiirkonnas ja ristses. Sellega rasedad ei saa isegi jalga tõsta. Vahel kaob ebamugavustunne, eriti lamades asendis.

Valud eristatakse ka välimuse ajal, nimelt:

• mehaaniline;
• alustades;
• Öösel.

Esimene tekib jalgsi, istumise või mõne muu jäseme koormuse ajal. Nad kaovad puhkamisel. Võib ilmuda uuesti, isegi kui enamik päevast naise lihtsalt pani diivanile.

Alustatakse alates hommikust, justkui ilmub füüsiline aktiivsus nii ilma selleta. Nad võivad ilmuda, kui ärkamine, esimesed sammud või voodist välja tulla. Aja jooksul kaovad või kaovad nad üldse.

Rasedatel naistel võib ebamugavustunne une ajal ilmneda. Mõnikord tekib see, kui te teisel poolel lülitate. Hommikul aurustub valu, justkui neid ei oleks.

Praktikas leitakse kombineeritud võimalusi sageli. Jalad võivad olla hommikul haige ja tugevate koormuste ajal.

Millisele arstile pöörduda

Tavaliselt, kui inimesel on jalg valus, viitab ta traumatoloogile või kirurgile. Kuid selline otsus ei ole seotud raseduse 7 või 9 kuuga. Arstid nagu sarnane profiil ei suuda probleemi lahendada, sest nad ei oma vajalikku teavet.

Lisaks: ravi mitte-põhiliste arstide võib kahjustada nii oma tervist kui ka laste tervist. Paljud ravimid ja salvid on naisi kasutamiseks vastuvõetamatud. Selline teave, mitte-põhilised arstid ei ole alati omavad.

Osa ettenähtud ravimitest on kasutud. 36, 39 või 40-nädalase raseduse valud on spetsiifilised. Märkimisväärne osa salvidest ei aita, sest fookus on keha sees sügav.

Sümptomi kohta on parim arstile teavitamine. Kui te jälgite teatud günekoloogi, registreeru vastuvõtmiseks. Kui valu on äge ja terav, proovige sinna jõuda võimalikult kiiresti, võimalusel välja lülitada.

Kui teil ei ole oma arsti, võtke ühendust naissoost konsultatsioonile, mis on lisatud. Nad eraldavad teile spetsialisti, kes korraldab mõned uuringud ja juhib oma otsust.

Mitte-ninasriilse ebamugavustunne ilmnesid ainult mõnikord paanikasse. Räägi meile selle kohta ühel planeeritud inspekteerimisest. Kontakt väljaspool plaani mitte tingimata.

Tavaliselt tuleb pärast sellise kaebuse kindlaks määrata biokeemilise vereanalüüsi. Lihtne ja turvaline diagnostiline meetod tuvastab haiguse algpõhjus. Saadud tulemuste kohaselt määratakse ravi. Vajaduse korral meelitatakse kolmanda osapoole spetsialistid. Mõnel juhul on vaja operatiivset sekkumist. Niisiis on käivitatud sümfümfüsiit parem kirurgi raviks.

Varajase ajal ägeda vajalikkuse korral saate ühendust võtta nekrofiilse arstiga ja mainida kindlasti rasedust.

Jalade vaheline valu ei tohiks muutuda talumatuks. Kui selline sümptom ilmub puhata, une ajal või muudes sarnastes olukordades - ei aeglustada koos kontakti spetsialisti. Viivitus võib maksta lapse elu ja tervise!

Kui diagnoosi toimetatakse, on teie võimalus tunnustatud normina, moodustavad profülaktilised meetmed. Isegi Symfyzit saab ravida konservatiivselt, kui teete seda õigesti. Esiteks aitab kehalise kasvatuse teid aidata.

Ärge muretsege liiga intensiivse, aga ka ei lase ennast olla laisk. Kui mõni harjutus on ebameeldiv - lõpetage täitmine.

Tehke kompleksid vastavalt ajavahemikule - 9 kuu vanune ei tohiks ennast ise laadida:

1. Istuge põrandal, vajadusel vajutage madalamat tagasi sooja seinale. Võtke nn "jooga" pose - jalad painutatud põlvedel paralleelselt põrandaga, jalad puudutavad üksteist. Lõõgastuge, istuda 10 minutit, tehke hingamisvõimsus.
2. Hakka tahke pinnale, kallutage torso edasi. Püüdke teha selja- ja vaagna moodustasid ühe paralleelse liini. Innek selja selja ja langetage oma pea, korrake sama asja, ainult vastupidi.
3. Istuge küklasse, nagu soovitakse, kalduda midagi tagasi. Maksimeerige jalad põlvedes. Peatuge sellesse asendisse paar minutit. Hilinenud tingimustel - 34 nädala pärast - see ei ole soovitatav.

Kui valu tekib unes, proovige kujutada. Leiad mugavam positsioon, mille järel see on haiget. Püüa mitte valetada selili, arstid ei soovita selliseid kujundeid hilisemas ajastuses.

Need meetodid suudavad eemaldada isegi tugev ebamugavustunne. Vajadusel määratakse ravimite kompleks, kuid selline otsus püüab vältida. Ainult mõned ravimid läbisid rasedate jaoks täielikud testid, mistõttu keha reaktsioon on ettearvamatu.

Valude sümptomite ennetamine

Selleks, et valu jalgade vahele paremale, vasakule, väikeses vaagna ja alumise seljaga mitte ainult peatatud, vaid ka ei alustanud, on vaja austada ennetamise meetmeid.

Nad ei ole liiga keerulised, ei vaja erilisi jõupingutusi ja suudavad säästa teid ebamugavusest:

• Alusta vitamiini komplekside võtmist. Kaasaegne mees on harva toite õigesti ja täielikult, nii et tema kehas on lihtne leida väikese õhu poliitilise vormi. Raseduse ajal muutub see kriitiliseks.
• Ärge hingake ennast. Pole vaja kanda raskusastme või jalgsi liiga kaua tänaval. Kodu pidevalt istudes on võimatu ka võimatu, seega on oluline leida tasakaal kahe äärmuse vahel. Kõik peaks olema mõõdukalt.
• Muutke oma päevane menüü. Välista sinna soolatud ja rasvased toidud. Selle asemel lisage toitu, mis sisaldab kaltsiumi ja magneesiumi toitumisse. Siis luud lakkavad olema habras.
• Ärge sööge liiga palju.Kontrollige kehakaalu vajadusel piirata teid toiteallikaga. Eeliseks on mitte ainult liigeste koormus, vaid ka keeruline sünnitus.
• Pidevalt kannavad spetsiaalset sidet. Kui selles ei ole künnist, ärge unustage sukkpüksid ja sukad. Nad hakkama ka oma toetava rolliga suurepäraselt.
• Kanda ainult mugavaid riideid ja kingi. Unustage kontsad - maksimaalselt nende kõrgus ei tohiks ületada sentimeetrite paari. Ja mitte järsult paadid!
• Kasutage ortopeedilist madratsit ja padja. Sülitada ainult neile. Liiga pehmet või liiga kõva periini ei saa lubada.

Värvid puusaliigese pärast sünnitust

Mõnikord ebamugavustunne ei kao ja pärast lapse sündi, pidevalt piinatud noor ema. Arstide sõnul on see üsna normaalne. Rasedus kahandab keha, mille tulemusena hakkavad erinevad haigused ilmnema.

Kui apellatsioonkaebus käivad arstile ei näidanud midagi ohtlikku, jätkavad ennetusmeetmete järgimist. Püüa mitte kanda raskeid asju. Laps peab hoidma vähem käes.

Täitke täieõiguslik uurimine. Teil võib olla ette nähtud tabletid, salvid või laigud liigeste raviks.

Järeldus

Kui selline valu ilmub 37, 38 või isegi 34 või 33 raseduse ajal, ei ole murettekitav. Aga kui teil on 24-28 või isegi 6-20 nädalat - see on väärt muret. Võtke ühendust oma arstiga ja saada ravi soovitusi.

Selline küsimus küsib sageli tulevastest emadest raseduse lõpus. Sellise huvi põhjus - tekkinud põhjus. Kas nad karbisid sünnitust? Kui täpselt hakkavad luud hajutama ja mida selle kohta teada saada?

Miks raseduse ajal valutab vaagna tsooni

Kõik raseduse väikese vaagna kehad kolmandal trimestril suruvad kasvava emaka survet. Seetõttu on vaagna luud haiget. Kuid selline valu võib ilmuda naise ja varajase etappides. Sellisel juhul on põhjus ümmargune emaka ligameeride venitamine. Lõppude lõpuks on vaagna emakas fikseeritud sidemete kompleksiga. Nad ei luba reproduktiivse süsteemi pearessenti kõrvale kalduda edasi. Need kimbud moodustuvad sidekoest ja see ulatub väga halvasti. Kuid see on juba ette nähtud, et tulevase ema emakas suureneb ja ühendav koe tuleb venitada. Ja naise veres on eriline hormoonide lõõgastav, mis suurendab tõmbekoed.

Sellegipoolest on venitamise valu mures ühes kraadi või teise naisega kogu raseduse ajal. Mõnikord võivad nad olla väga teravad ja keha positsiooni muutmisel kaovad. Enamik naisi juba harjunud selliste valude viimastel nädalatel beebi tööriista.

Vaagna luude lahknevus

Pange tähele, et alates 17-20 nädalast rasedust, peegeldub vaagna muutused naise kõndimisel. Ja see on sellepärast, et vaagna luud erinevad. Nad muutuvad mobiilseks. See on naise keha järkjärguline ettevalmistamine sünnitusele. Naine, kui kõndimine algab keha tagasi veidi ära. Tuleb välja, et tema kõht näib olevat väljaulatuv ja kõnnak muutub pardile hammustatud. Selle aja jooksul on see tulevased emad, kes ikka veel kingasid läksid, keelduvad nad sellest. Lõppude lõpuks muutub kontsade liikumine väga ebamugavaks.

Vaagna luud ei muutu. See on lihtsalt kaltsiumi suurus võib väheneda. Ja see on tingitud asjaolust, et arenev laps on kaltsiumi vaevalt võetud. Kui ema tarbib vähe kaltsiumi sisaldavaid tooteid, võib vaagna valu tugevamalt tunda. Lahknevus vaagna luude vahel, kui laps on tööriistad, esineb pehmete kudede struktuuride muutuse tõttu, see tähendab, et sümfiin - tihe kõhre, mis ühendab vaagna luud ees. Sümfüüsi liikuvus võimaldab lapse pea läbi viia ema üldiste teede kaudu.

See on luude lahknevus on häbemepiirkonnas ja sümfiinis valu põhjus. Kui naissoost organism kogeb kaltsiumipuudust, areneb see.

Vaagna luude laienemine puudutab cochetic. Väike luu koos ristiga on suurem liigend. Reeglina lükatakse see vaagna sees tagasi. TABLEBONE TARNIMISE jooksul võib häirida näiteks eemaldada, kui see ei oleks coccycle liigendus lõõgastumiseks. Tulevastes emades lükatakse see väike luu peatus tagasi. Seetõttu ei takista ta lapse sünnituse edendamist. TAPERBONE liikuvuse põhjustatud valud vahetult enne sünnitust intensiivistatakse istuvas asendis, eriti pehme pinnaga.

Pelvise lahknevus puudutab lumbosacral ühist. Liikuvus tõuseb lihas-skeleti süsteemi selles tsoonis. See juhtub kolmanda trimestri alguses. Segade tarnimise protsessi vaagna on ühekordse lennukiga ja ülaltoodud liigendus omandab suurema liikuvuse.

Kui naine sünnitab ise, ilma sünnitusarstide abita, aktsepteerib ta intuitiivselt neid kujundeid, kus lapse edendamist ei ole raske, st see istub, kaldudes edasi, tuginedes midagi. Rasedushaiglas on abife, et sirgendada geneerilise kanali telje tuharate all, spetsiaalsed padjad (poleerivad). Siiski, isegi enne kui naine langeb rasedus- ja sünnituse haiglasse, muutub lumbosacral ühise liikuvus valu põhjuseks. Neid naisi rohkem tundsid, kelle selja lihased on nõrgad. Mitte asjata öelda, et sportlased on lihtsam sünnitada. Samuti võib sünnituse ees olevad vaagna valu tugevalt tunda neid naisi, kellel on olnud probleeme selgrooga: neil on raskem ja aeglasem.

Pärast sünnitust, valu vaagna kaob kahe kuni kuue kuu jooksul.

Luuvalu raseduse ajalilmub tavaliselt hilisemas ajastuses. Ja selle jaoks võib olla mitu põhjust. Luud jalgade ja selglus haiget, reeglina tõttu kasvav maht ja kaal nagu naine ise, samuti kõhul eriti. Seetõttu tuleb kaalutõusu kontrollida, et vältida lihaspaneelil süsteemi täiendavaid koormusi. Valu Kostyassee võib olla osteomaalüüsi tagajärg, st D-vitamiini puudumine ja. Sel juhul lisaks multivitamiinide rasedatele, kaltsiumipreparaadid tuleks lisaks võtta. Kuid arst peaks need määrama. Ja pidage meeles, et pärast kaltsiumi pärast rasedat naisi ei ole ette nähtud.

On äärmiselt haruldane rasedatel naistel on hääldatud osteomaalüüs, kui naine ei saa enam liikuda või see tekib spontaanne luumurrud. Ja see diagnoos on raseduse katkestamise tähis.

Tavaline kaltsiumi puudumine kaasaegsetel rasedatel naistel on väga sagedane nähtus. See on need naised peaaegu alati selgitada oma või teiste inimeste luuvalu raseduse ajal. Kuid ei ole vaja tugineda oma arvamustele või sõbrannade diagnoosimisele, sest luude valud võivad olla seotud luu- ja lihaskonna haigustega, eriti kui teil on juba selliseid probleeme juba varem olnud. Reumatoidartriit, koksarhriit (puusaliigese artroos), süsteemne punane lupus ja dermatomüomüosaiit on ema ja tema tulevase lapse ohtlik, nii et ärge ohustage nende tervist ja järglastest: kui te häirib luude valu, konsulteerige oma iseloomuga ja lokaliseerimine arstiga.

Hoolimata asjaolust, et 15-25 protsenti rasedatest naistest kogevad luudes valu, ei tohiks te tugineda kogenud seisvate kogemustele. Tõepoolest, sageli naine peab lihtsalt tõmmake hanne ja aitama ennast vitamiine. Aga seal on ja palju tõsiseid juhtumeid. Kui olete märganud (või keegi sind näidanud), et teil on "pardi kõnnak" ja samal ajal häirib valu Lonni Blizzardis valu, vaagna luud, jalad, lihased, me räägime Symfsiopaatiast ( Symfithiit).

Sümpemia on Lonaatiline Jim (või Lobok). Tavalises riigis on see fikseeritud. Kuid raseduse algusega ja eriti sünnituse lähenemisviisiga pehmendab luu kanga väikest vaba liikumise tagamiseks veidi. Sümptomi puhul on vaagna liigendus väga pehmendatud ja Lonnoy liigend muutub liikuvaks ja erinevad. Sellisel juhul põhjustab keha positsiooni muutus teravat valu. Ta valus pubis ja vajutades luu. Samuti võib ilmneda nõrkust ja väsimust. Te saate selle siiski leida: see muutub võimatuks tõsta sirgemat jalga lamades asendis.

Miks raseduse ajal tekib selline probleem, ei ole see kindlasti teada. Sümfüsiitide põhjuste hulgas nimetatakse arstid väidetavalt kaltsiumipuuduse ja lõõgastava hormooni suurenenud kontsentratsiooni naise kehas. Võib-olla on sümfüsit põhjustatud naise keha struktuuri individuaalsetest omadustest, pärilikke omadusi või lihas-skeleti süsteemiga seotud probleeme.

Operatsiooni vajalikkuse vältimiseks peaksite õigeaegselt tegutsema. Ideaalis, kui te tegelete ennetamisega enne kontseptsiooni:, juhtiva elustiili, järgige oma kehahoiakut ja tehke basseinis. Tluesifossidus ise ei kujuta endast ohtu lootele. Aga kui selle ilmingud on sünnituse alguse ajal järsult väljendatud, võib see proveerida Lonnoye vaheliste lahknevus, mille järel emad vajavad pikaajalist taastumist. Selliste tagajärgede vältimiseks on keisri poolt vangla määratud naine. Looduslik sünnitus on võimalik, kui sõiduraja vahe laienes mitte üle 10 mm, viljad on väike ja normaalse suuruse vaagnad.

Siiski, kui probleem leidis teid üllatusena, on soovitatav saada multivitamiini komplekse, täiendavat kaltsiumi tarbimist, füüsilise aktiivsuse piiramist ja. Et hõlbustada valu või vältida korduvaid krambid, samuti vähendada võimalikke riske, tuleks järgida mõningaid eeskirju:

1. Piirake tõstukid trepist ja pikka aega.
2. Ei ole soovitatav istuda rohkem kui 1 tund.
3. Istub ja lamades karmil on keelatud.
4. Tuleb märkida, et valud süvendavad keha asümmeetrilise asendiga. Kui seistes, levitada kaal ühtlaselt mõlemale jalgadele, kui olete istunud, ärge hoidke jala suu ja kasutage mugavat toolit reguleeritava selja ja käetoega.
5. Kui see on öösel valus, kui olete ühelt poolt riigipöörde poole teise poole, peate kõigepealt pöörama õlgade ja keha ülemise poole, alles siis vaagna.
6. Kui teil on pikka aega autos istuda, proovige olla oma põlved, mis ei ole vaagna kohal.
7. Kaltsiumi sisaldavate kaltsiumi või vitamiinikompleksetoodete kasutamiseks kasutage tooteid.
8. . Propageerib valu amplifikatsiooni.
9. Kanda sideme.
10. Mahalaadida puusaliigese. Pane mõned padjad või volditud tekid jalgade all, klõpsake tuharade all teise jäiga padja, vaagna tõstmiseks. Seega vähendate loote survet alumisele seljapiirkonnale ja pubisele.
11. Vältige samme küljele (näiteks köögis). Selle asemel on parem avaneda ja kõndida edasi-tagasi.

• Pose "Nature". Selle kasutamise teostamiseks on vaja põlistada ja tugineda kätele, seejärel lõõgastuge selja lihaseid, samas kui pea, kaela ja selg peaks olema samal tasemel. Järgmisena tooge varukoopia ülespoole, peaga allapoole, kõhu ja puusalihased tüved. Korda 2-3 korda.
• Tagaküljel lamades painutage põlvi nii palju kui võimalik, muutes jalad tuharad. Lahjendage põlved aeglaselt külgedele, üleskindlusele, kuid väga sümmeetriliselt. Me kordame 5-6 korda.
• Lähteseis: valetamine, põlved painutatakse 30 kraadi nurga all. Vaagna tõsta aeglaselt üles - kinnitage positsioon, seejärel aeglaselt madalam alla. Me kordame 5-6 korda. Suurte raseduse perioodidel ei ole vaagna kõrge, kuid see ei ole vajalik, see on piisav, et see põrandast ja aeglaselt tagasi panna.

Harjutused peavad toimuma mitu korda päevas, eriti kui valu on saadud.

Luude erinevad luud on peaaegu iga rase naine ja selline valu on täiesti normaalne füsioloogiline protsess, tingimusel et see ei kanna püsivat ja väga tugevat laadi. Tavaliselt tekib luude valu raseduse viimastel kuudel ja mõnikord väga mures naine. See juhtub nende suure koormuse tõttu, kuid on ka teisi põhjusi, mis võivad põhjustada sellist valu.

Põhjused valu põhjused jalgade luud:

1. Emaka suurenemine lapse kasvu tõttu loob viimastel kuudel väga tugev koormus jalgadel samal ajal luues luud valu. Ilma arsti poolt soovitatud vajaliku profülaktikata võib valu kanda väga tugevat iseloomu.

2. Hormooniga lõõgastav mõjutab keha, pehmendavad kimpude, mis võivad põhjustada Greyrsi jalgade luud. See võib olla valu jälgedes, põlvedes või vaagna luudes.

3. Trace Elements puudus. Kaltsium ja muud mikroelemendid võivad olla kadunud erinevate olukordade tõttu ja naine peaks selle kaotuse õigeaegselt täitma. Näiteks konstantse oksendamise tõttu toksikoosi tõttu rikutakse metabolismi tõsiselt, mis toob kaasa mikroelementide puuduse, nii et rase naine peab konsulteerima arsti poole ja kõrvaldama selle haigus.

4. Osteomalacia. See patoloogia tekib erinevatel põhjustel ja põhjustab kõige sagedamini luude ebakindlust. Ravi viiakse läbi arsti järelevalve all. Kaesaare osa või raseduse katkestamine (varajases tingimustes) viiakse tavaliselt läbi ainult käivitatud juhtudel, kui ei ravi.

5. Probleemid selgrooga, näiteks skolioosiga, võib põhjustada jalgade luud põhjustada valu.

6. Vanad vigastused, mis on seotud luumurrudega jalgades, võivad olla veidi meelde valu. Tavaliselt selline valu, kuid mitte tugev.

7. Luuhaigused: coxarroos, dermatomüoomüoomia, reumatoidartriit ja teised põhjustavad sageli luide valu. Kui need haigused olid enne rasedust, on vaja pidevat ärahoidmist.

8. Vaagna luude asümmeetriline positsioon võib põhjustada valu jalgade luud. Rasedad peavad leidma sellise kehaasendi, kus see ei esine valu.

9. Flatfoot. Raseduse ajal on olemas lamedate väljatöötamise oht. Relaxinist tingitud kimpude pehmenemine aitab kaasa jala luudele paremas asendis, seeläbi provotseerides valu. Sõltuvalt flatopyopy astest eksponeerib valu erinevalt: uutest perioodilistest valudest konstantseks.

Ohtlikud sümptomid valu jalgade ajal raseduse ajal:

Väga tugev valu ühes või kahes jalal.

Valu kestab rohkem kui kolm päeva.

Muutused jala ilmumisel (moodustumine, turse jne).

Deformatsioonide välimus.

Haavandite välimus.

Valu jalgades on kaasas üldise heaolu ja muude häirivate sümptomite halvenemise.

Valu vältimine jalgade luud:

1. Kõndimise kestuse piiramine ei tohiks ületada tund päevas. Pikaajaline võib põhjustada ka valu.

2. Kaalu õige jaotus on vajalik vaagna luude asümmeetrilises asendis.

3. Õige toitumine. Kaltsiumtooted peavad olema igapäevases toidus.

4. Mugavate jalatsite kandmine.

5. Kasutamine ettenähtud narkootikumide narkootikume.

Ravi nimetatakse vastavalt jalgade luude valu põhjuste kohaselt. See on tavaliselt vitamiinikompleksid ja rohud maitsetaimede põhjal. Ennetavad meetmed aitavad rasedatel sageli toime tulla mitte ainult valude luudega, vaid ka teiste haigustega.

Spetsiifiliselt valmistatud materjal

Kui kõik luud on raseduse ajal haiged, on naine tõenäoliselt hea tundnud, tavaliselt ilmuvad sellised ebameeldivad tunded juba hilisemates tähtaegadel. Kuid selle nähtuse jaoks võib esineda mitmeid tõelisi põhjusi. Tavaliselt võivad jalgade luud, samuti selgroogu olla haige, sest üha kasvav maht ja muidugi kaal nagu kõige rasedam naine tervikuna, nii et tegelikult ja ainult tema kõht eriti. See on ilmselt põhjus, miks arstid väidavad, et seda tuleks alati hoolikalt jälgida.

akoy juhtimine on vajalik isegi selleks, et vältida vähimatki täiendavaid koormusi kogu lihaskonnale. Lisaks ebameeldiva valu luud võib olla ka tagajärg sellise riigi osteoming, mis puudub D-vitamiini ja selline mikroelement kaltsiumi. Ja muidugi sellistel juhtudel lisaks tavapärastele multivitamiinikompleksidele mõeldud rasedatele, samuti on vaja lisaks aktsepteerida teatud kaltsiumi sisaldavaid ettevalmistusi. Siiski on vaja öelda, et ainult teie arst saab neile määrata. Ja pidage meeles, et teine \u200b\u200boluline punkt pärast reeglina ei ole kaltsiumipreparaadid soovitatavad võtta.

On äärmiselt harva harva juhtub, et rasedad naised vastavad äärmiselt väljendunud osteomaalüüsi aste'ile, kui naine ise ei suuda lihtsalt vabalt liikuda või see esineb isegi spontaansete ebamõistetavate luumurdudega. Ja reeglina on selline ohtlik diagnoos esimene, kes näitab raseduse terava katkemise eest, kuna see on naise jaoks väga ohtlik.

Aga tavaline puudumine kaltsiumi paljudes kaasaegsetel rasedatel naistel on väga sagedane ja laialt levinud. Ja tegelikult on just need naised ja nende arstid peaaegu alati ja püüavad selgitada oma või teiste inimeste ebameeldivat valu raseduse ajal toimuvatel luudel. Kuid see ei ole üldse tugineda sellistele oma arvamustele või diagnoosile, mis andis sulle sõbrannadele. On selge, et ise mõista, et luudes tunda valud võivad olla seotud ka teie keha kogu luu lihaste süsteemiga piisavalt ohtlike haigustega, eriti kui teil pole aega selliseid probleeme juba varem olnud. Niisiis, näiteks reumatoidartriit või coxartroos (see on artroshroosi ainult puusaliigese), samuti süsteemne punane lupus või dermatomüoomüosiit võib olla äärmiselt ohtlik nii ema kui ka tema tulevase lapse jaoks. Ja see on põhjus, miks see ei ole väärt riskida tema tervist ja tema võimalikke järglasi, kui sa ikka häirivad valu luud - niipea kui võimalik konsulteerige ise nende põhjuste ja iseloomuga, samuti lokaliseerimine kogenud arstiga.

Ja muidugi püüdke mitte tugineda statistika heakskiitmisele, mis sõna otseses mõttes 15. sajandist, see on täiesti kuni 25 protsenti kõigist rasedatest naistest kogevad selliseid luud valu. Uskuge mind, see ei ole seda väärt, et olla nii lihtne tugineda kellegi teise kogemusele, kogenud sünnipäevadele. Tõepoolest, arstid täheldasid arstid, et see oli sageli naine raseduse ajal, et lihtsalt mõningaid halb enesetunnet ja vähe aidata ennast tavaliste vitamiinikomplekside abil. Aga lõppude lõpuks on see ka üsna tavaline ja oluliselt tõsisem ja isegi ohtlike juhtumite puhul. Kui te ise suutnud märgata (või vastupidi, keegi märkis), et konkreetselt oli teil nn "pardi kõndimine" ja lisaks samal ajal häiritud tugevad valud otse Lonni Blizzardis, samuti Nagu vaagna piirkond, jalgades või lihastes, saame rääkida sellise haiguse pärast sümfüsiopaatiana (või sümfüüsita).

Symfiz - see on Lonnoy Jim (või pubis). Normaalses harilikus peab see olema täiesti liikumatu. Kuid raseduse algusega ja eriti sünnituse lähenemisviisiga võib see luukoe mõnevõrra pehmendada, eriti selleks, et tagada teie lapsele normaalne tasuta läbipääs üldistel teedel. Sellise haiguse korral võib sümfüstitina vaagna liigendus liiga palju pehmendada, mis toob kaasa asjaolu, et Lonnoy liigend on lihtsalt liiga mobiilne ja isegi erinev. Sellisel juhul võib keha positsiooni muutus põhjustada uskumatult terava valu.

Lobok valutab ja lihtsa klõpsuga sellel luu. Mõnikord võivad naised sellises olukorras ilmuda ja nõrkus ja erakordselt kiire väsimus. Saate välja selgitada selline haigus kui sümfüstiline see on nii. Näiteks lamades asendis peate püüdma tõsta täielikku sirgemat jalga, kui selline lihtne harjutus muutub võimatuks mõelda selle ebameeldiva haiguse esinemisele.

Miks tekib selline tõsine probleem raseduse ajal? Kahjuks ei ole sellele küsimusele vastus veel teada. Sümfüfüüsiidi ilmumise tegelike põhjuste hulgas ei pruugi arstid väidetavalt nimetatakse kaltsiumipuuduseks kehas, samuti sellise hormooni suurenenud kontsentratsiooni rasedate kehaga lõõgastumiseks. Lisaks on üsna võimalik, et sümfüsit oli põhjustatud rasedate keha keha struktuuris ja lihtsalt mõned individuaalsed funktsioonid ja erinevused, ja võib-olla samad ja selle probleemid enne pandud lihaskonna süsteemiga Rasedus.

Siiski on vaja öelda, et lihtsus ise ei saa esindada vähimatki ohtu lootele. Aga kõik, kui selle tavalised ilmingud on üldise tegevuse alguse ajal otseselt väljendatud, võib see Lonnoye vahel liiga palju lahknevus tekitada. Ja see omakorda kaasneb probleeme, mille järel ema võib kindlasti vaja pigem pikk ja keeruline taastumine. Ja muidugi, et vältida selliseid tagajärgi, naine saab määrata kohaletoimetamise abiga Cesareli sektsiooni. Tuleb öelda, et nii loomulik sünnitus sellises olukorras on võimalik, kui konkreetne naine on sõiduraja vahe on laienenud mitte rohkem kui 10 mm ja puuviljad ei ole liiga suured ja normaalse suurusega naise vaagnad.

Selleks, et oleks võimalik vältida vajadust keerulise operatsiooni järele, peaks naine võtma õigeaegselt asjakohaseid meetmeid. Ideaalses versioonis, kui olete enne kontseptsiooni ennetavaid meetmeid võtnud: näiteks sa olid täielikult toidetud, käisime kõige liikuva elustiili, samuti järgnes teie õige kehahoiak ja tegelenud basseiniga, võib-olla selliseid probleeme ja ei pea teadma.

Siiski, kui probleem on ikka veel üllatunud, siis on tungivalt soovitatav saada asjaomaseid multivitamiini komplekse. Samuti on vaja kaltsiumipreparaatide täiendav tarbimine ja füüsilise aktiivsuse mõned piiramine ja isegi eriline.

Ja selleks, et oleks võimalik leevendada valu või lihtsalt vältida nende korduvaid tugevaid rünnakuid ja ka tõesti vähendada kõiki võimalikke riske, siis peaks järgima teatud mitte-keeruliste eeskirjade:

1. Mitmed piiravad liftid jalgsi trepid ja liiga pikad kõndimine.
2. Samuti on lõppkokkuvõttes soovitatav pikka aega istuda ühes kohas, vähemalt rohkem kui ühe tunni jooksul.
3. Reeglina istudes ja isegi lamades midagi liiga raske on keelatud.
4. Just märkis, et tõsiseid valusid saab süvendada naise keha asümmeetrilise asendiga. Pikka seisab, proovige levitada kaalu nii palju kui võimalik mõlemal jalgadel ja näiteks siis, kui iste ei aseta jalad üldse. Püüdke alati kasutada ainult mugavaid toolid korralikult reguleeritava seljaga ja muidugi käetoed.
5. Kui valud piinavad teid öösel, ütleme ühel küljel oleva riigipöörde poole, peate kõigepealt püüdma ainult õlgadele pöörata ja kogu keha peale ja alles siis kogu vaagna.
6. Näiteks, kui teil on pikka aega pikka aega pikka aega jääda, proovige oma põlvi kunagi vaagna kohal.
7. Proovige kasutada ainult neid tooteid, mis on kaltsiumi kõige rikkamad või sobivad vitamiinikompleksid, samuti sisaldavad kaltsiumi.
8. Kohustuslik kontroll iganädalane suurenemine kaalu. Lõppude lõpuks on liigne kaalu tekitada selliste valude tugevdamise.
9. Proovige kanda sideme, mis suudab koormuse leevendada tagaküljel.
10. Püüdke probleemi puusaliigese maha laadida. Näiteks pange mõned kõrged padjad jalgade all või isegi valtsitud tekid. Te saate ka libiseda ka teise sellise jäiga padja all tuharade all, kergelt vaagna tõstmiseks. Nii saate vähendada kasvava loote survet kogu laenupiirkonnas ja muidugi pubis.
11. Püüdke vältida samme küljele (näiteks köögis). See on soovitav, mitte lihtsalt avada ja astuda samme edasi või tagasi.

Lisaks, et leevendada sellist valu, proovige võtta kõige mugavam positsioon teile. Lisaks ei saa mõned mitte raske harjutused aidata:

• Harjutus, mis on kohandatud, et helistada pose "kitty". Selle kasutamise teostamiseks on vaja oma põlvede mugavalt üles tõusta ja seejärel tugineda kätele. Järgmisena püüame lõõgastuda kõik selja lihased ja sel ajal peavad teie pea ja kaela ja selg olema kindlasti olema samal tasemel. Siis peate püüdma tuua tagasi tagasi nii lähedal kui võimalik ja samal ajal peab pea langema alla ja kõik kõhu ja reiede lihased on mõnevõrra pingelised. Harjutus peab kordama 2 või isegi 3 korda.
• Harjutusnumber 2. Sobivalt lamades tagaküljel, püüame tabada oma põlvi nii palju kui võimalik, samas pannes jalad tuharad. Lisaks, nagu aeglaselt, lohistame põlvi erinevates suundades, on soovitav ületada mõningast resistentsust, kuid see on vaja seda teha väga sümmeetriliselt. Ka see harjutus korratakse 5 või isegi 6 korda.
• Harjutusnumber 3. Selle kasutamise esialgne seisukoht on: tagaküljel asuvad põlved peavad olema painutatud 30 kraadi nurga all. Vaagna püüab seejärel väga aeglaselt tõsta - mõne sekundi jooksul parandage see positsioon ja seejärel langetage see aeglaselt alla. Me kordame ka treeningut 5 või 6 korda. Juba hilisematel rasedusperioodidel on vaagna vaevalt tõsta, kuid see ei ole tegelikult vajalik, see on üsna piisav, et seda vähemalt mitte põrandast palju mitte palju ja õrnalt tagasi panna.

Kõik need harjutused tehakse eelistatavalt mitu korda päevas, eriti pideva valuga.