Unusta tüdruk, keda sa armastad. Ma ei saa unustada oma endist tüdruksõpra, kuidas unustada endist tüdruksõpra, keda sa armastad

Inimesed kohtuvad, inimesed armuvad, kuid nad ei abiellu alati, mõnikord lähevad nad lahku. Ja ühe inimese jaoks teeb see lahkuminek kindlasti südamele haiget. Ja kellele poleks tuttav see tunne, kui tundub, et elu on seisma jäänud ja kõigel, mis juhtub, pole mõtet, sest see, kes just hiljuti sulle hommikukohvi valmistas, viipas järsku käega ja soovis sõbraks jääda. Ja üha sagedamini esitate endale küsimuse:

Kuidas unustada tüdruk, keda sa armastad?

Kindlasti on sõbrad ja sugulased juba püüdnud teid lohutada, korrates banaalseid "aeg paraneb" ja "kõik möödub". Sa ise tead seda kõike, aga nüüd, kui kõik pole veel möödas, ja aeg unetud ööd see venib piinavalt kauaks, tunned end valusalt ja vastikult ning sellised nõuanded, mis ei tee asja lihtsamaks, ainult ärritavad. Mõned inimesed soovitavad end purju juua ja unustada, kuid see pole üheski olukorras lahendus ja südameasjades teeb see asja veelgi hullemaks. Tõenäoliselt helistate talle, räägite purjus lollusi, võib-olla olete ebaviisakas või, vastupidi, hakkate teda anuma, et ta tagasi tuleks. Ja hommikul vihkad ennast ja piinatakse veelgi rohkem. Mida teha ja eluga edasi minna? tavalist elu? Püüame teile nõu anda, loomulikult ei unusta te teda justkui võluväel hetkega, kuid loodame, et teie kannatused ei ole nii valusad. Lõppkokkuvõttes mäletad seda mõne aasta pärast kindlasti harva, nagu ka mõnda ebaolulist episoodi elus.

Niisiis, kuidas unustada oma endine tüdruksõber

Nagu eespool öeldud, ärge jooge end purju, kuid see ei tähenda, et peaksite elama askeetlikku elustiili, et vältida kiusatust sõpradega baari kukkuda. Esiteks veenduge, et teie vahel poleks midagi enamat. Sest ka pärast tugev tüli ja lahkuminek, võivad suhted paraneda. Kui kõik on tõesti halvasti ja katki ei saa parandada, alustage uut elu. Ja küsi endalt vähem, kuidas lõpetada tema armastamine. Nüüd on teil rohkem vaba aega, kasutage seda targalt, tehke midagi sellist, millest olete juba ammu unistanud ja mida olete edasi lükanud. Kas olete kunagi millestki unistanud? Siis lihtsalt leia endale uus hobi, soovitavalt selline, mis on väga aktiivne ja seltskondlik, usu mind, üksindus on nüüd sinu jaoks halvim vaenlane. Suhtle, hari ennast, arenda ja kehtesta end.


Parim stiimul võib olla teie võimalik tulevane suhtlus. Noh, et mõne aja pärast ei näeks teie endine, kes teid ootamatult tänaval või kohvikus juhuslikult kohtab, mõnda kõhedat kummituslikku olendit. Las ta näeb sind, enesekindel, tark ja rõõmsameelne tüüp. Laske tal lõualuu langeda ja ta mõistab, kelle ta on kaotanud. Tehke kõik nii, et ta hammustaks küünarnukke ja kahetseb teiega suhete katkestamist.

Ära helista ega vasta tema kõnedele! Paljudele tüdrukutele meeldib isegi pärast mehega lahkuminekut teda endaga hoida. See "jäägem sõpradeks" ei too kaasa midagi head. Muidugi pole vaja ka vaenlastest lahku minna, kuid parem on mõneks ajaks suhtlus katkestada. Vastasel juhul avaldate end võib-olla valedele lootustele. Pole vaja oma endist vihata ja kiruda, mis tahes emotsioonide avaldamine tema suhtes on nüüd tarbetu. Parem visualiseerige oma tulevane elu teise tüdrukuga. Kujutage ette, et olete rahul uus tüdruksõber, ja kuidas selle õnne taustal tunduvad naljakad sinu mälestused kunagisest murtud südamest. Ja uskuge mind, kutt, täpselt nii see saab olema. Niipea, kui kohtute kellegi teisega ja armute, ei häiri teid enam mälestused varasematest suhetest ja te lõpetate oma endiste meenutamise üldse. Ja mõtlete naeratades, kuidas otsisite kunagi vastust küsimusele, kuidas tüdrukut unustada ja mitte kannatada.


Vaata teisi tüdrukuid. Võib-olla arvate endiselt, et teist pole olemas, et ta on üks ja ainus, jah, ta on, aga ta on sama ainulaadne kui teised. Tõsisest suhtest pole muidugi veel juttugi. Sul pole seda praegu vaja, aga väikese intriigi algatamine või lihtsalt magamine selle kõrvalmaja blondiiniga, kes sulle mopsiga jalutades alati naeratab, pole sugugi patt, vaid isegi kasu.

Kui sa oled täiesti masenduses, kutt, ja kõik nõuanded, ka meie omad, ei aita sind kuidagi, kui sul läheb väga valusalt lahku, siis pöördu parem spetsialisti poole. jah, arvasite ära, leppige psühholoogi juurde aeg, need inimesed, uskuge mind, on paljusid aidanud ja ega ta asjata leiba närib.

Standardlugu: just eile oli sinu kõrval tüdruk, keda sa armastasid, kes tundus sulle ideaalne kandidaat elukaaslase ja tulevaste laste ema rolli. Nüüd oled aga üksi – TA on läinud.

Võib-olla pole enam armastust, tema lennuka südame on vallutanud teine ​​mees, võib-olla oled sina ise lahkuminekus süüdi. Kuid algpõhjuse selgitamiseks pole veel jõudu, sest vaimne ahastus muutuvad tugevamaks.

Kõik teie mõtted on praegu ainult selle üle, kuidas unustada tüdruk, keda armastate, ja see on õige, sest ainult mineviku õnne kildudest vabanedes saate valmistuda uue armastuse kohtumiseks.

Iga lahkuminek on mahajäetud inimese jaoks tõsine emotsionaalne šokk. Sel perioodil paistab kõik ümberringi negatiivses valguses ja hakkab tunduma, et sind ei oota ees midagi head. Mehed ja naised kogevad lahkuminekuid erinevalt. Muidugi ei saa öelda, et mõnel oleks lihtsam, lihtsalt kui armsatel daamidel lastakse avalikult kannatada ja sõprade vestidesse nutta, siis tugevama soo esindajad eelistavad vaikides kannatada.

Niisiis, lahkuminek juhtus, minevikku tagasi ei saa, nii et peate nende mõtetega harjuma ja elama edasi. Lihtsalt kuidas? , järgige järgmist toimingute algoritmi:

1. Lahkumine minevikust.
2. Suhtumise muutmine toimuvasse.
3. Puhastavad mõtted.
4. Tahtejõu tugevdamine.
5. Enda heasse füüsilisesse vormi viimine.

Esiteks oletame, et tunnetest on võimatu vabaneda kübaratilgaga. võlukepp. Võite armuda esimesest silmapilgust, kuid soovi, armastuse ja kire väljajuurimine teie südamest võtab kaua aega.

Punkt nr 1. Lahkumine minevikust

Kõik, mis sind endise väljavalituga seob, tuleb minema visata, hävitada, unustada jne. Et mõista, kuidas unustada tüdruk, kes teid reetis, vajate:

• vabaneda talle kuuluvatest või teda meenutavatest esemetest – fotodest, kingitustest, riietest;
• koristage tuba täielikult, et puhastada kõik, kuni juuste ja parfüümi aroomini välja;
• kustutage kõik tema pildid ja SMS-id tema mobiiltelefonist, lisage tema telefoninumber musta nimekirja ja soovitavalt muutke oma;
• blokeerige tema meiliaadress postkasti, puhtad sõbrad sisse sotsiaalvõrgustikes ja piirata juurdepääsu oma lehtedele.

Sarnased toimingud tuleb läbi viia sõltumata rebenemise põhjusest. Kui te algatasite lahkumineku, kaitsevad võetud meetmed teid soovimatute visiitide eest. Kui tüdruk teatas suhte lõppemisest, aitavad sellised sammud teil kaotusega kiiremini leppida.

Punkt nr 2. Muutke oma suhtumist juhtunusse

Püüdke järgida vana tarkust, mis ütleb, et kui olukorda on võimatu muuta, peate muutma oma suhtumist sellesse. Tüdruku unustamiseks peate mõistma lihtsat tõsiasja: tema oli see, kes kadus, kuid armastus (teie võime armastada) pole kuhugi kadunud.

Tuleb aeg ja sa annad oma emotsioonid kellelegi, kes ei lükka neid tagasi, vaid, vastupidi, võtab need siiralt ja tänuga vastu. Jätame nüüd elektroonilise või pabersõnumiga olukorra vahele. Tasub öelda naisele aitäh kõige selle hea eest, mis teil temaga oli, ja vabandada, kui teie käitumine põhjustas lahkumineku. Seda kirja ei pea saatma, sa kirjutad seda mitte TEMA, vaid iseenda jaoks.

Punkt nr 3. Selged mõtted

Saate vabaneda objektidest, mis teile teda meenutavad, kirjutades talle Hüvastijätukiri, võite hakata kasutama tehnikaid, mis kui need teie muredest lahti ei tee, panevad need veidi tuhmuma.

1. Kujutage ette, et õhk, mida nina kaudu sisse hingate, on maailma parim asi. Need on muutused, uuendused, soov luua uusi suhteid. Suu kaudu väljuv õhk eemaldab kõik negatiivse, vabaneb minevikust ja vigadest.
2. Iga bluusirünnakuga proovige tähelepanu kõrvale juhtida – näiteks treenige oma mälu. Hakka pähe õppima luuletusi, aforisme, võõrkeel. See toob ka reaalset kasu.

Punkt nr 4. Tugevdada tahtejõudu

Kuidas tüdrukut unustada? Kasutage enesehüpnoosi. Eksperdid soovitavad kujutleda end raskete köidikutega aheldatud vangi rollis. Need köidikud on tunded endise armukese vastu, mälestused temast. Tutvustatakse? Võtke nüüd rohkem õhku sisse, tundes, kuidas jõud endasse voolab, ja jõupingutustega murdke need köidikud. Las nad kukuvad su jalge ette.

Punkt nr 5. Vii end paremasse füüsilist vormi

Spordiharjutused, füüsiline harjutus- Veel üks tõhus meetod unusta tüdruk. Proovige end voodist välja kraapida, minge hommikul jooksma, millele järgneb kontrastdušš ja muud veeprotseduurid. See kosutab sind ja annab jõudu uuteks saavutusteks.

Aitab teil taastada enesekindluse:

• kätekõverdused;
• ajakirjanduse kiikumine;
• tõmbed.

Regulaarne treenimine toob peagi mitte ainult tasakaalu, vaid ka nähtavaid tulemusi. Nõus, et parem on otsida uut elukaaslast, kellel on tugevad kõhulihased ja toonuses käed.

Veel üks meeste muret tekitav küsimus: kuidas unustada armastatud tüdruk, kui näed teda iga päev. See on võib-olla kõige ebameeldivam lahusoleku tüüp, kuna ihaldusobjekti on iga päev väga raske jälgida, kuid mõista, et te ei ole kunagi koos. Mida ma peaksin tegema? Toimige järgmiselt.

• ignoreerige teda täielikult, piirdudes lühikese "tere-hüvasti"-ga;
• registreeruge jõusaali (kaotuse kahetsemiseks);
• ära jää näost näkku;
• vahetage töökohta (kui olete kolleegid) või minge üle teise osakonda (kui õpite koos).

Vastates küsimusele, kuidas armastatud naine kiiresti unustada, peaksite mõistma, et armastus on äärmiselt tugev emotsionaalne kiindumus. Kui teil on raske üksi lahkuda endine armuke, Pealegi üldised soovitused, peaksite järgima teisi näpunäiteid.

1. Mõelge, et kõik on läbi - teie ja TEMA olete igaveseks lahku läinud, proovige selle mõttega harjuda. Haarake tähelepanu iga kord, kui tekivad mõtted teie endise tüdruksõbra kohta.
2. Mõelge sellele, et kiindumus on rohkem seotud teie kujutlusvõimega joonistatuga ideaalsel viisil kui konkreetse inimesega.
3. Püüdke pöörata tähelepanu endale, oma kallimale ja endale meeldida. Lisaks saad lõpuks aru, mida sa tahad ja mille poole püüdled.
4. Lõbutsege kõik meeldivaid emotsioone kiiresti mööduvatest minutitest ja päevadest. Tehke midagi, mida armastate, mõelge välja hobi, võib-olla isegi ekstreemne.
5. Sa oled vaba? Selles on midagi! Proovige leida paar positiivsed punktid oma iseseisvuses ja vabaduses. Nüüd saate vabalt teha nii, nagu soovite.
6. Töötage rohkem, muutuge mõneks ajaks töönarkomaaniks. Töötage nii palju, et koju naastes jääks energiat vaid õhtusöögiks ja magamiseks. Raske töö– hea “ravim” murede ja obsessiivsete mõtete vastu.
7. Isegi kui tunnete end suhte kokkuvarisemise pärast süüdi, lõpetage enda "nokkimine". Tark on see, kes märkis, et suhte purunemises on süüdi mõlemad partnerid.

Kuidas lasta lahti tüdrukust, keda armastad? Unustage, et ta on nii üks ja ainus. ümbritseb sind suur number mitte vähem (ja isegi rohkem) armsaid ja ilusaid noori daame. Alusta uut suhet.

Kuidas endisest tüdruksõbrast lahti lasta? Tuleb mõista, et lahkuminek on mitmetahuline nähtus, milles emotsioonid, teod, põhjused ja motivatsioon on tihedalt läbi põimunud erinevad küljed. Psühholoogid soovitavad eraldumise olukorda kaaluda mitmest, mõnikord ootamatust vaatenurgast.

1. Miks te lahku lähete?

Ärge mõelge sellele, kuidas armastatud tüdrukust lahti lasta, vaid sellele, miks peate ta lahti laskma. Võib-olla kohtus ta teise mehega? Kas olete abielus ja olete otsustanud oma abikaasa juurde jääda? Kas teie suhe painab teid alla? Kas ta kardab, et selline suhe hävitab ta? Kas on mingeid takistusi?

See aitab vastata sellistele küsimustele ja vaadata olukorda "värske" pilguga. parim sõber või psühholoog. Muide, eelistatav on spetsialist, kuna ta suudab tuvastada tegelik põhjus lahkuminekud.

1. Lahkumineku kogemine

Kas olete probleemist aru saanud ja lähete endiselt lahku? On vaja lahkuminekuga korralikult toime tulla. Psühholoogid väidavad, et armastus on protsess, milles tahe peaaegu ei osale. Selgub, et tahe üksi ei saa kiindumusest jagu. Kuidas unustada naine, keda sa armastad? Järgige neid soovitusi:

• Lahkuminek on surm, tragöödia, lein, vähemalt, arvavad teadlased nii. Seetõttu peate selle raske tunde üle elama, psüühika ei saa enne tähtaega paraneda. Jah, jah, nõuanded sarjast “Aeg ravib”.
• Kanal heidetud emotsioonid, soovid ja seksuaalenergiat positiivses suunas, näiteks sisse loominguline tegevus. Tegelege joonistamise, mööbli saagimisega (miks mitte), fotograafiaga, spordiga, reisimisega.
• Mõelge, kuhu lähete. Lihtsamalt öeldes, mis on teie elu eesmärk. Suhte kokkuvarisemine - hea aeg oma motiivid, ideed, elueesmärgid uuesti läbi vaadata. Kui liigute õiges suunas, annab see teile lisajõudu.

1. Uued suhted

Ainult siis, kui analüüsite asjatundlikult lahkumineku põhjuseid ja motiive ning töötate enda kallal, on võimalus luua tüdrukuga täiesti teistsugune suhe, mis põhineb kogemustel ja teadmistel.

Kuidas unustada endine naine keda sa armastad? Mida teha, kui su süda keeldub armastatud tüdrukust lahti laskmast? Variante tundub olevat palju, aga igale mehele need ei sobi. Jah, aeg - hea arst, nii mõne kuu pärast lahkuminekuvalu taandub ja võite alustada uut suhet. Võib-olla on nemad need parim leht sinu elus.

Tere, mina olen Nadežda Plotnikova. Olles edukalt lõpetanud õpingud SUSU-s eripsühholoogi erialal, pühendas ta mitu aastat tööle arenguprobleemidega lastega ja lapsevanemate nõustamisele lastekasvatuse küsimustes. Saadud kogemusi kasutan muuhulgas psühholoogilist laadi artiklite loomisel. Muidugi ei pretendeeri ma mingil juhul lõplikule tõele, kuid loodan, et minu artiklid aitavad lugupeetud lugejatel raskustega toime tulla.

Armumine sõltub keemilistest protsessidest kehas. Kui me lahku läheme, tunneme õnnetunde puudumist teatud puudumise tõttu keemilised ained. Selle asemel, et kannatada oma armastatud tüdruku kaotuse pärast, kes su maha jättis ja kellegi teise juurde läks, on palju parem alustada oma keha taastamist ja korvata “rõõmuhormoonide” puudus. Selleks on mitmeid tõhusaid meetodeid.

Mis on armumine? Mis saab meist pärast lahkuminekut?

Armastus mis on otseselt seotud keha keemiaga. Kui inimene armub, siis tema keha suured hulgad Vabanevad “armastushormoonid” – endorfiin, oksütotsiin, vasopressiin, fenüületüülamiin ja seratoniin. Need on keemilised ühendid, mis tekitavad valuvaigistavat toimet, tugevdavad immuunsüsteemi ja mis kõige tähtsam – annavad õnne- ja rõõmutunde, mida tunneme armastusena.

Kallimaga lahku minnes juhtub vastupidi. keemiline protsess. Serotoniini tase langeb – tekivad depressioon ja apaatia. Endorfiin, mis varem vähendas mis tahes valulikud aistingud, ei ole ka piisav ja äge südamevalu – lahkumineku valu.

Tasapisi, mõne aja pärast keha taastub normaalseks. Meenutades oma kümne aasta tagust kiindumust, me ainult naeratame. Sama juhtub mõne aja pärast praeguste manustega. Aja jooksul ilmnevad uued rõõmuallikad.

Nagu öeldakse: "Aeg on parim ravim."

Et kiirendada taastumist pärast ebaõnnestunud suhted, peate järgima järgmisi näpunäiteid.

Armastatu unustamine – mõned lihtsad reeglid

Pole ühtegi inimest, kellele lahkuminekuvalu oleks võõras. Kuid mõned inimesed sukelduvad sellesse seisundisse sügavalt, teised aga väljuvad sellest kergesti ja kiiresti. Õnneks saab taastumisprotsessi kiirendada.

Vabanege kõigist asjadest, mis teile teda meenutavad

Ajus on asjade ja inimeste kujutised omavahel seotud. Seetõttu tuleb kõik esemed, mis meenutavad endist tüdruksõpra, koguda kasti või kotti ja panna silma alt ära. Nii et sa ei tee seda veel kord mõtted pöörduvad tagasi naise juurde, kelle soovite unustada.

Peatage kõik kontaktid

Kui olete teinud kindla otsuse end kiindumusest vabastada, peate katkestama kõik kontaktid:

• Kustuta endine tüdruksõber sõpradelt sotsiaalvõrgustikes. Tema uudised, avatar sõbraloendis, fotod ja muud materjalid - kõik see ei tule teile teda pidevalt meelde. Kuni suhtumine muutub neutraalseks, on igasugune meeldetuletus kahjulik.
• Kustuta see telefoninumber

Enamik tüdrukuid, mõistes, et tahavad nad unustada, hakkavad seda tegema tuleta endale rohkem meelde. Isegi kui ta ei vaja meest, ei meeldi tüdrukule, kui teda unustatakse. On võimalus, et ta kirjutab ja helistab ise, soojendades teie tundeid. Kuid see tuleb otsustavalt lõpetada.

Ära lase endaga manipuleerida ning ära vasta SMSidele ja kõnedele.

Pakkuge endale füüsilist tegevust

Treenimine soodustab endorfiinide vabanemist ja leevendab stressi. Eriti kasulikud ja kättesaadavad on järgmised spordialad: jooksmine, ujumine, tennis, rattasõit.

Treeningu ajal tunnete end ootamatult paremini – see tähendab, et kehas toimub endorfiinide vabanemine. Sinu kaotus ei tundu sulle nii märkimisväärne, suhestud sellega kergemini. Mälestused ei ole enam nii valusad.

Reisid, reisid

Uued muljed – veel üks suurepärane viis saada positiivseid emotsioone ja "lülituda". Teie aju on hõivatud töötlemisega uut teavet, ja endise tüdruksõbra tähtsus väheneb.

Parim on külastada kohta, mida olete ammu tahtnud külastada, minna lühikesele reisile meeldivas seltskonnas.

Vestelge sõpradega

Tähelepanu võib kõrvale juhtida ka rõõm kergete ja positiivsete sõpradega suhtlemisest negatiivseid kogemusi. Lisaks aitavad inimesed, kes on teie probleemist "väljaspool", vaadata seda teise pilguga.

Üksi jäetuna kipuvad inimesed liiga süvitsi minema emotsionaalsed seisundid, kaotades kontakti reaalsusega. Suhtlemine sõprade ja perega annab asjadest kaine ülevaate.

Uus hobi

Leia uus hobi, kirg – nii hõivad oma mõtted millegi uuega. Mõelge, millised tegevused teid inspireerivad ja rahu annavad. Armastatavasse süvenemine võib teid kõrvale juhtida obsessiivsetest mõtetest oma endise tüdruksõbra kohta.

Lisaks toob treeningu rõõm kaasa serotoniini tootmise ja teie tuju paraneb.

Suhtlemine ja seks teiste tüdrukutega

Maailmas pole ühtegi ideaalsed inimesed. Ühendage teistega atraktiivsed tüdrukud, leida positiivseid ja negatiivsed küljed. Võib-olla meeldib teile üks neist isegi rohkem kui teie endine. Siis saate aru, et olete ise loonud oma armastatu kuvandi tavalisest tüdrukust, keda maailmas on veel miljoneid.

Seksige kellegi teisega. Seks on võimas naudingute allikas.

Mõnikord pärast pikaajaline suhe Raske on sundida end teise tüdrukuga kohtuma. Ilmuvad hirmud ja häbelikkus. Saate lugeda, kuidas sellest üle saada. Lihtsaim viis.

Lisaks on kasulik endas areneda.

Kuid võib-olla pole kõik veel kadunud. Kui lahkumineku põhjus pole nii oluline, võite proovida naist tagasi saada. Selle kohta saate rohkem lugeda.

Tihti tuleb tüdruku tagasi saamiseks teha ta armukadedaks.

Kuulake oma lemmikmuusikat

Esitusloendisse muusikat valides on aga oluline välistada see, mis meenutab endist tüdruksõpra ja kõik kurvad meloodiad.

Jalutab värskes õhus ja päikesepaistelise ilmaga

On teada, et päikesevalgus avaldab meeleolule positiivset mõju. See on tingitud päikese käes viibimisest D-vitamiini tootmisest, mille puudus põhjustab depressiooni. Värske õhk ja päike avaldab kehale kasulikku mõju ja aitab kaasa selle taastumisele.

Jalutades imetlege loodust, puid, nautige liikumist ja proovige mitte millelegi mõelda. See parandab oluliselt teie tuju.

Lõdvestu sagedamini: jooga, meditatsioon, massaaž

Kogemused ja melanhoolia mõjuvad organismile halvasti. Kehaharjutused aitavad teil selle probleemiga toime tulla.

Parim on pöörduda spetsialisti poole, kes soovitab teile sobiva harjutuste komplekti. Joogaõpetaja, kes on teie seisundit uurinud, aitab teil taastuda.

Samasugune kergusseisund tekib pärast massaaži külastamist.

Saanud soovitud vabaduse seisundi negatiivsed seisundid, võta selles tugipunkt. Puhkuse ajal planeeri tegevusi lähitulevikuks, hoia end hõivatud meeldivate ja kasulike asjadega. Varsti tundub lahkuminek oma tüdruksõbrast tühise episoodina teie elus.

Elukoha muutmine on kaugelearenenud juhtumite jaoks radikaalne võimalus

Sa läksid lahku tüdrukust, keda sa väga armastasid, ja sinu seisund on kriitiline, pead mõneks ajaks elukohta vahetama. Ela teises kohas ja kogu oma mõtteid - suurepärane mõte. Peaasi on valida koht, kus miski ei meenutaks tüdrukut, kus on ruumi uueks eluks ja põhjuseid uueks rõõmuks.

Dieet

Õige toitumine aitab kompenseerida endorfiinide ja serotoniini puudust.

Endorfiinide tootmist saab kiirendada järgmiste toitude söömisel:

• šokolaadi
• maasikas
• banaanid
• värskelt pressitud apelsinimahl
• tulised piprad
• viinamari

Serotoniini taseme tõstmiseks peate tarbima:

• tomatid
• ananassid
• kreeka pähklid
• ploomid

Õige toitumine koos teiste psühholoogilise taastumismeetoditega võib anda tõhusaid tulemusi.

Peamine asi, mida meeles pidada, on see, et emotsioonid sõltuvad meist endist. Sa ei pea laskma oma elul kulgeda omasoodu. Tegelege teadliku keha taastamisega. Te tunnete end iseseisva ja rõõmsana. Elu on liiga lühike, et raisata seda tüdruku puudumisele.

Inimesed tulevad ja lähevad. On täiesti normaalne, et tüdruk ja mees armastavad üksteist ja siis lähevad lahku. Kui inimene armastab, teeb ta suure tõenäosusega suhte säilitamiseks kõik. Ent ka armastav inimene võib suhte katkestada, kui teda reedetakse. Ükskõik, kuidas olukord partnerite vahel areneb, seisab mees silmitsi küsimusega, kuidas unustada armastatud tüdruk. Kui armastus elab südames, siis peate selle nimel palju pingutama.

Selle probleemi lahendamiseks on palju võimalusi.

Kui armastad, siis lase lahti

Kui nad lagunevad armastussuhe ja tavaliselt ei taha üks partneritest oma kallimast lahku minna, nad ütlevad, et peate lahti laskma, eriti kui armastate. Aga kuidas saab armastada ja samal ajal lahti lasta armastusest, mis kaob? Inimene, kes ei taha lahku minna, ei saa lihtsalt loogikast aru. Seetõttu räägitakse sageli lugusid sellest, kuidas inimesed püüdsid oma lähedasi tagasi saada, kuigi tegelikult ei võidelnud nad enam armastuse, vaid millegi muu pärast.

Kas ütlus: "Kui armastad, siis lasete lahti" on õige? Verna. Ja loogika on siin järgmine.

Armastus viitab tundele, kui soovid oma armastatud partnerile head. Sa tahad, et su tüdruksõber oleks õnnelik. Ja enam pole vahet, mis teda täpselt õnnelikuks teeb. Seetõttu ütlevad inimesed sageli, et neid ei armastata, kui neil on keelatud teha seda, mis neid õnnelikuks teeb. Ja neil on õigus. Kui teed midagi, mis sulle huvi pakub ja õnne toob, aga partner keelab seda, siis ta ei armasta sind. Ta mõtleb oma huvidele ja soovidele, mitte sinu omadele. Sel juhul näitab ta isekust, mitte armastust.

Kui armastus seisneb selles, et oma kallimale meeldida ja lubada tal teha seda, mis teda õnnelikuks teeb, siis on suhtest lahkumine ka tema jaoks rõõm. Kas sa saad aru? Kui suhe läheb lahku kallima initsiatiivil, tähendab see, et ta teeb seda, mis teda toob.

Kui olete armunud, soovite oma tüdruksõbrale õnne. Ja kui ta katkestab teiega suhted, tähendab see, et ta teeb seda, mis teeb ta õnnelikuks. Sellest lähtuvalt tähendab sinu maha jätnud kallimast lahti laskmine armastuse näitamist.

Saate aru inimesest, kes armastab ja ei taha suhteid oma armastatud partneriga katkestada. Kuid mõnikord peate lihtsalt lahti laskma. See saab olema valus ja kibe. Kuid aja jooksul läheb kõik üle. Ja võib-olla armute uuesti, kuid teise inimesesse. Alles nüüd, uues suhtes, ära tee samu vigu, mida tegid minevikus ja viisid lahkuminekuni.

Kuidas unustada tüdruk, keda sa armastad?

Lahti lasta on hea. Füüsilisel tasandil võite tüdrukust lahku minna ja teda enam mitte näha. Siiski võib ta ikkagi jääda oma mõtetesse ja hinge. Peate mitte ainult lõpetama tüdrukuga tutvumise, vaid ka unustama oma armastatu. Kuidas seda teha?

1. Viska minema kõik, mis teda meenutab. Seda on väga raske teha, sest sügaval oma südames loodate teda tagasi saada, mõtlete tema peale, unistate ja isegi kujutate ette, kuidas te ta tagasi saate. See takistab teil teda unustamast. Kui olete lootusrikas, tähendab see, et te pole veel oma südames olevast tüdrukust lahti lasknud. Esimene samm, mida peate tegema, on ära visata kõik asjad, mis teile teda meenutavad: fotod, asjad, kingitused jne.
2. Hoidke end tööga hõivatud. Parem, kui see töö sind köidab ja sind väga õnnelikuks teeb. Ideaalne on ka keskendumist nõudev töö. Et tüdrukust oma hinges lahti saada, peate lihtsalt temale mitte mõtlema. Aga kuna seda on alguses väga raske teha, siis on parem end mõne murega, intellektuaalse tööga vms hajutada.
3. Sportida. Muidugi, tehes füüsiline harjutus, võite samal ajal mõelda tüdrukule. Kuid kasu võib olla sellest, et saate end korda teha. Sport tõmbab tähelepanu vähemalt joomiselt kõrvale.
4. Ära ole üksi. Sinu oma enda mõtteid sind lihtsalt piinatakse. Kui teie elus midagi uut ei juhtu, ei saa te endisest endisest kiiresti üle. Rohkem. Jalutage sagedamini kuskil. Alusta teiste tüdrukutega vestlemist. Me ei soovita teil uut suhet alustada, vaid vähemalt suhelda tüdrukutega.
5. Ärge võtke ühendust oma endisega. Kui ta lahkuks või sa hülgad ta objektiivsetel põhjustel, peaksite temaga igasuguse kontakti katkestama. Ei külastata tema lehte sotsiaalvõrgustikes, ei üritata tema majast mööda minna, pole soovi tema kohta teie ühistelt sõpradelt teada saada. Ärge võtke tüdrukuga mingil viisil ühendust, lõigake ära kõik olemasolevad teed.
6. Saage aru, et ta pole ainus ega jää ka viimaseks. Kahtlemata nüüd, kui sa teda väga armastad, tundub ta sulle ainuke, keda sa armastad. Siiski ei ole. Varsti läheb aeg mööda ja tunnete end paremini. Teie tunded mööduvad ja võite kohtuda tüdrukuga, kellesse armute vähem kui varem. Andke endale lihtsalt aega, et oma tundeid veidi rahustada, ja seejärel hakkate tundma huvi teiste noorte daamide vastu.
7. Te läksite lahku – ja see on hea. Esimestel päevadel võib tunduda, et lahkuminekust ei saa midagi head tulla. Kuid aja jooksul võite oma meelt muuta. Peagi mõistad, et tüdruk polnud ideaalne, ta tegi asju, mis sind solvasid, aga sa andestasid neile. Kindlasti polnud teie suhe normaalsest kaugel, muidu poleks te lahku läinud. hea ja tugevad suhtedära lagune. Kui te pole märganud tõsiseid probleeme, see ei tähenda, et neid poleks üldse olemas olnud.

Kaotatud armastusest lahti laskmine

Lood õnnetu armastus ja reedetud kallim on paljudele inimestele tuttavad. On inimesi ja neid on palju, kes on omal nahal kogenud õnnetu armastus või armastan, kui kallim lahkub, hülgab või petab. Kui olete juba lahku läinud, kuid tunnete endiselt igatsust oma lahkunud armastuse järele, siis on teil enda jaoks raske periood. Ja kui kaua see kestab, sõltub suuresti teist.

• Esiteks peate oma hinges, ajus, tunnetes siiralt tahtma oma lahkunud armastusest lahti lasta. Jah, läksite lahku, aga kas tõesti tasub nüüd endast loobuda? Sa oled elus, terve, ilus, tark. Teile on määratud leida teine ​​kallim ja luua temaga suhe. See tähendab, et peate siiralt tahtma minevikust lahti lasta ja hakkama elama. uus elu, ilma endise tüdruksõbrata.

Siin ei tee paha soovida ja leida endale uus partner. Hakake unistama sellest, kuidas olete oma uue hingesugulasega juba kohtunud, veetke temaga aega, looge oma suhet jne. Unistage ja nautige oma unistusi.

• Teiseks kujutage ette, et lasete endisest lahti. Enda sees tuleb lõigata lõng, mis hoiab sind lahkunud armastuse juures. Kujuta ette, kuidas su endine kallim lahkub, soovid talle õnne ja isegi rõõmusta, et tal on uus armastus.
• Nüüd olete vaba! See on kolmas samm. Ütle endale: "Ma olen üksildane! Ma olen vaba!". Kui see võib alguses tunduda kurb, siis proovige selle üle rõõmustada. Karjuge naeratusega näol, rõõmustage, olge õnnelikud, et olete vallaline, vaba, st valmis leidma endale inimese, kes armastab teid ja soovib teiega väga-väga kaua koos olla.

Hea, et see on sinu oma endine naine läinud! Parem praegu, kui see juhtuks hiljem. Lõppude lõpuks on teil nüüd võimalus südamerahuga leida endale inimene, kes ei taha teid maha jätta, kes armastab teid ja hindab teid palju rohkem. Tänan oma lahkunud armastust lahkumise eest, sest nüüd on sul võimalus kohtuda tugevama ja siirama armastusega.

Ja lõpuks: pidage sagedamini meeles, et olete nüüd üksi (mitte üksinduse, vaid vabaduse mõttes). Nüüd olete vaba ja vaba tegema kõike, mida soovite. Hakake mõtlema tulevikule, sellele, millist elu soovite järgmisena elada, millist partnerit soovite enda kõrvale saada. Hakake selleks kõigeks valmistuma. Alustage täpselt sellise elu loomist, millest unistate. Lõpetage juhtunule mõtlemine! Hakake mõtlema sellele, mis juhtub, mis teeb teid õnnelikuks, mida soovite oma elus näha. Ja hakake selle nimel töötama – looge tulevik, kus teie kõrval on täpselt see inimene, kes soovib teiega väga pikaks ajaks jääda. pikka aega!

Lase lahti ja unusta

Kas su tüdruksõber jättis su maha? Protsess põhineb ühel nähtusel – väärtuslike ja kallite asjade lahkumisel sinu elust. Aga see on elu. Seda juhtub igaühega mitu korda elu jooksul. On rumal loota, et sa ainult omandad. Millestki olulisest ja väärtuslikust ilmajätmine on osa omandamise protsessist. Leiad ja kaotad – see on seadus.

Lase lahti ja unusta see, mis sind maha jättis. Kui tegemist on tüdrukuga, siis mõistke, et ta on piisavalt vana, et mõista oma tegude tagajärgi. Kui ta sundis sind lahkuma või ta ise jättis su maha, siis oli see tema otsus. Noh, võta see vastu. Ela edasi, lõbutse, ole õnnelik. Miks peaksite kurvastama? Sest keegi jättis su maha või reetis? Rahune maha. Sinuga ei juhtunud midagi halba: inimene, kes sind ei väärtustanud ega väärtustanud, lahkus sinust. soovi talle" head reisi“, sest tema elus on ikka palju leina, kui ta ei oska aus olla ja kasutab inimesi ära.

Lase lahti ja unusta see, mis sind maha jättis. Elu läheb edasi. Kunagi olite juba samas olukorras nagu praegu, st ilma seda, mis teil hiljuti oli. Kuid kas suutsite saavutada selle, mis teid õnnelikuks tegi? Suutsime. See tähendab, et saate uuesti saavutada sama ja veelgi rohkem.

Kui keegi su maha jättis või sa kaotasid midagi, siis ära kurvasta, ära vihasta, ära muretse. Saage aru, et sellise käitumisega kahjustate ainult ennast. Teie emotsioonid ei lase teil elust rõõmu tunda ja saavutada seda, mida soovite. Lõdvestu: “Läki läinud – nii läinud! See muutis mu elu veelgi rikkamaks ja huvitavamaks. Vaadake kõiki eeliseid, kui midagi kaotate. Tüdruk on sinust lahkunud: eeliseks on see, et sinust lahkus armastamatu inimene, mis tähendab, et on võimalus leida keegi, kes sind tõeliselt armastab.

Alumine joon

Ära muretse. Miks sa seda vajad? Parem liikuge oma eluga edasi, nautige ja unustage juhtunu. Ära mõtle sellele, et sind hüljatakse. Ärge kannatage selle pärast, mille olete kaotanud. Kõike saab uuesti osta. Ja parem on veenduda, et tunnete end hästi ja mugavalt. Olge hõivatud enda tegemisega õnnelik mees. Selleks pead lõpuks mõtlema oma armastatud mina peale.

Suhte purunemine on iga inimese jaoks tohutu šokk. Kuid mehed on reeglina harjunud hoidma negatiivseid emotsioone enda sees, et mitte näidata oma nõrkust, mistõttu kogevad nad lahkuminekut palju raskemini kui naised. Püüdlused armastatud inimese unustamiseks ei saa olla valutud, kuid võite proovida seda protsessi hõlbustada ja kiirendada. Psühholoogia maksab Erilist tähelepanu see küsimus ja annab mitmeid soovitusi.

ON TÄHTIS TEADA! Ennustaja Baba Nina:“Raha on alati palju, kui selle padja alla paned...” Loe edasi >>

Näita kõike

Viis sammu uue elu poole

Pärast lahkuminekut esitatakse reaalsus negatiivses valguses ja tundub, et selles ei juhtu kunagi midagi head. Alaline pealetükkivad mõtted umbes lahkunud objekti armastus võib varem või hiljem viia pikaajaline depressioon. Tugevad tunded te ei saa seda lihtsalt oma elust välja jätta ja valuvaigistid, sest mineviku armastus pole veel aru saanud. Ka leina klaasipõhja uputamine pole lahendus. Kuid mitte kõik pole nii lootusetu ja viis unustada varasemad suhted jääb alati olema.

Probleemiga toimetulemiseks peate järgima lihtne algoritm toimingud, mis aitavad teie endise väljavalitu mälestustele igaveseks lõpu teha:

1. 1. Analüüsige toimuvat rahulikult.
2. 2. Tehke minevikuga pöördumatu paus.
3. 3. Muuda oma suhtumist olukorda.
4. 4. Muuda oma elustiili ja mõtteid.
5. 5. Ole kannatlik.

Kuidas lõpetada tüdruku armastamine

Olukorra analüüs

Esialgu on raske aru saada, et elu ilma kallimata ei ole enam kunagi endine. Kuid tasub maha rahuneda, mõtted koguda ja vastata küsimusele, miks suhe lõppes. See on vajalik selleks, et sarnaseid probleeme edaspidi vältida ja vastloodud liitu sama saatus ei tabaks.

• 

  Kui naine katkestas suhte omal algatusel, siis olid tal selleks oma põhjused. Kuid tekib küsimus, kas tema tunded olid siirad või võttis ta kõike liiga kergelt. Kui paaris ei lähe kõik libedalt, juhtub asju sagedased tülid ja konfliktid, siis tavaliselt armastavad inimesed Nad püüavad neid lahendada ilma pausi lubamata ja raskuste eest põgenemata.

  Kui pärast pikka suhteperioodi otsustas endine väljavalitu oma partneri maha jätta ja talle asendaja leida, tähendab see, et ta tundis, et tal oleks mugavam uues liidus teise mehega. Antud juhul ei saanud temapoolsest armastusest esialgu juttugi olla. Sellest tõsiasjast on väga raske aru saada, kuid te ei tohiks end petta ja loota ebareaalseid lootusi, et kõik läheb samamoodi. Te ei saa kaks korda samasse jõkke siseneda, mis tähendab, et aegunud liitu pole võimalik tagastada. Peate sellega leppima ja hakkama oma elu edasi ehitama ilma selle inimeseta.

  On olukordi, kus mees ise ei hinnanud oma armastatut ja otsustas lahku minna ning kahetses seejärel juhtunut. Selle aja jooksul võib endine tüdruksõber astuda uude suhtesse ning poiss-sõpra omava naise katsed lõppevad enamasti karmi keeldumisega. Sel juhul tuleks vabaneda süütundest ja lõpetada endale etteheitmine selle pärast, mida enam muuta ei saa. Keegi pole vigade eest kaitstud, sest need on nende lahutamatu osa elukogemus. Peamine on sellest olukorrast ise õppida kasulik õppetund ega tee seda tulevikus.

  

  Kuidas unustada oma endine naine

  Lase minevikust lahti

  Mälust on võimatu kustutada kõike, mis on seotud teie endise väljavalituga. Ja te ei tohiks seda teha, sest see on teatud eluperiood. Kuid peaksite vabanema mõnedest asjadest, mis meenutavad teile minevikku:

  • Esimene punkt ärritajate nimekirjas on fotod endisest kallimast või ühised fotod, mis meenutavad minevikukogemusi. õnnelikud hetked. Võite need ära visata, põletada või talle saata – pole vahet, millise meetodi valite, kuid neid ei ole soovitatav silmapiiril hoida.
  • Kõik kingitused, suveniirid, kaardid, asjad, mis on seotud endise tüdruksõbraga, peavad majast lahkuma.
  • Tüdruku telefoninumber ja kõik tema sõnumid mobiilis või sotsiaalvõrgustikes tuleb kustutada. Parem on ajutiselt profiilid kustutada ja SIM-kaart välja vahetada, et ei tekiks kiusatust lugemiseks helistada või lehele minna. viimane uudis kunagise kire elust.
  • Tuleks välja jätta igapäevane suhtlus oma armastatuga ja piira vähemalt mõneks ajaks kontakte ühiste sõpradega.

  Kui armukesed läksid lahku, kui mees oli sõjaväes, on see ainult kasuks. Selge päevakava ja äraolek juhuslikud kohtumised Need aitavad teil kiiresti tarbetud mälestused kustutada ja tähelepanu hajutada. Kuid olukorra võib keerulisemaks muuta see, et juhuslikult pead teda nägema iga päev, näiteks kui ta on töökaaslane või naaber trepikojas. Sel juhul ei tohiks te endise tüdruksõbraga kahekesi olla ega intiimseid vestlusi pidada; Kui tema igapäevane nägemine on väljakannatamatult valus, võite töökohta vahetada või kolida.

  

  Muutke oma suhtumist juhtunusse

  Siin tuleb järgida iidset tarkust ja muuta oma suhtumist olukorda, kui olukorda ennast pole võimalik muuta. Esiteks peate leppima tüdruku otsusega suhe lõpetada ja sundima end tema valikut austama. Tal oli täielik õigus oma elu teisiti üles ehitada ja ta peab ise kandma selliste tegude tagajärgi.

  Kui ta enam ei armasta, pole see lõpp, vaid vastupidi, uue algus. õnnelik elu. Te ei tohiks langeda hüsteerika, skandaalide, pealetükkivate kõnede ja ahistamise ees, see alandab meest ennast. Mitte mingil juhul ei tohi kaotada eneseaustust. Oma kallimast lahti laskmine on väärt tegu, mida ainult tugeva tahtega mees.

  Lõpetada piinamine ja pidev oma endise tüdruksõbra peale mõtlemine ning ka taastada emotsionaalne tasakaal, peate kirjutama hüvastijätukirja, milles peaksite teda tänama kõigi heade asjade eest, mida ta ellu tõi, õnneliku koosveedetud aja eest. Vabandage oma vigade pärast või andke tüdrukule siiralt andeks, kui lahkuminek toimus tema algatusel. Kirja pole vaja saata. See tuleb põletada ja tuhk koos sellega laiali puistata. See on lihtne psühholoogiline tehnika võimaldab teil end optimismiga laadida ja uueks valmistuda parem elu.

  

  Muutke oma teadvust ja elustiili

  Alustuseks tasub mõelda sellele, et mingit kiindumust ei teki konkreetsele inimesele, vaid emotsioonidele ja tunnetele, mida ta meile annab. Kuid saate neid hankida ka muudest allikatest. Nad aitavad selles lihtsaid näpunäiteid psühholoogid:

1. 1. Kõigepealt pead ennast armastama, oma tundeid korda tegema, aru saama, mida elult vajad. Seadke oma peamised eesmärgid ja püüdke nende poole. See annab teile täiendavat jõudu.
2. 2. Pole vaja jääda probleemi otsa ja jätta end ilma lõbusatest hetkedest ja naudingutest. Võimalusi on palju – minna reisile, sukelduda, vallutada mäetippe või hüpata langevarjuga. Elu peaks tooma rõõmu.
3. 3. Vaba olemine polegi nii hull, nüüd jääb rohkem aega oma lemmikhobide ja -hobide jaoks, lähedaste ja sõprade jaoks.
4. 4. Spordiga tegelemine parandab mitte ainult teie füüsilist, vaid ka moraalset seisundit ja tõstab teie enesehinnangut.
5. 5. Töönarkomaaniks saamine ja tööle rohkem aega pühendamine on hea viis enda tähelepanu negatiivsetelt mõtetelt kõrvale juhtida.
6. 6. Sa peaksid pöörama tähelepanu teistele tüdrukutele, flirtima, tegema kergeid asju. Te ei tohiks pidada oma endist väljavalitu ainsaks, ükskõik kui palju positiivseid omadusi olenemata sellest, mis tal on, leidub alati keegi, kes suudab teda ületada.

Nende lihtsate soovituste range rakendamine võimaldab teil edasi liikuda. Ja kui te ei saa ise häälestada positiivne meeleolu, peaksite pöörduma spetsialisti poole. Psühholoog aitab mõista hetkeolukorda, avaldab välist vaadet, toetab rasketes kogemustes ja suunab õigele teele.

Uusi hobisid pole vaja karta. Ja kui sulle keegi meeldib, siis kerge romaan ilma kohustusteta aitab teil tüdruku kiiremini unustada. Aga oleks viga tahta alustada tõsine suhe liiga vara. Sel juhul võrdlus endine tüdruksõber praegusega on paratamatu, et see ei solva mitte ainult uut partnerit, vaid toob pidevalt tagasi ka mehe enda minevikumälestuste juurde.

Psühholoogid soovitavad pärast lahkuminekut kogeda kogu tunnete skaala ja alles siis pöörata tähelepanu teisele. Peate looma uue suhte puhas leht, kuid põhineb mineviku kogemus. See võimaldab meil luua parema ja vastupidavama liidu.

Ja natuke saladustest...

Ühe meie lugeja Irina Volodina lugu:

Eriti kurvastasid mind silmad, mida ümbritsevad suured kortsud pluss tumedad ringid ja turse. Kuidas täielikult eemaldada kortsud ja kotid silmade all? Kuidas tulla toime turse ja punetusega?Kuid miski ei vanane ega noorenda inimest rohkem kui tema silmad.

Aga kuidas neid noorendada? Ilukirurgia? Sain teada - mitte vähem kui 5 tuhat dollarit. Riistvaraprotseduurid - fotonoorendus, gaas-vedelik koorimine, radiolifting, laser facelifting? Natuke soodsam - kursus maksab 1,5-2 tuhat dollarit. Ja millal sa selle kõige jaoks aega leiad? Ja see on ikka kallis. Eriti praegu. Seetõttu valisin enda jaoks teistsuguse meetodi...