Treeningteraapia vajadus pärast insulti. Terapeutilised harjutused pärast insulti: millised harjutused aitavad teil kiiremini taastuda. Võimlemine koordinatsiooni ja tasakaalu parandamiseks

Viimasel ajal on kurb insuldivigastuste statistika meie riigis kasvanud. Isheemilised insultid, mida on oma olemuselt lihtsam ravida, moodustavad aga ligikaudu 75–80% juhtudest. Alati on võimalus taastada patsiendi võimekus või vähemalt osaliselt taastada keha funktsioonid. Ja selle vastu aitab arsti määratud füsioteraapia - füsioteraapia pärast insulti.

Treeningravi ettevalmistav periood

Treeningu eelised ei jäta kahtlust – igasugune liikumine halvatud kehaosas kiirendab verd, hoiab ära selle stagnatsiooni ja samal ajal taastab lihasmälu.

Te ei saa loota, et insuldist päästab ainult harjutusravi kompleks või ainult ravimravi. On vaja järgida kõikehõlmavat rehabilitatsioonikursust.

Haiglaravi alguses teostavad füüsilisi harjutusi ja patsiendi hooldamist arstid. Väljakirjutamisel kandub igapäevane koormus aga sugulaste õlgadele. Seetõttu on soovitatav salvestada või õppida meeldetuletus, kuidas patsienti õigesti abistada. Siin on reeglid järjepideva füüsilise sekkumise kohta pärast insulti:

1. Kui patsient on isheemilise ataki ajal halvatud (kasvõi üks kehapool), saab esimesed 2 nädalat lihaskompleksi mõjutada vaid pädeva asendivahetusega.
2. Lamatiste ja vere stagnatsiooni vältimiseks pöörake patsient iga 2-3 tunni järel voodis ümber.
3. Nädala või kahe pärast lähevad nad üle passiivsetele koormustüüpidele, mis tekivad õe või sugulaste mõjul. Nende eesmärk on lõdvestada lihaseid ja valmistada neid ette edasiseks stressiks.
4. Niipea, kui patsient saavutab halvatud jäseme esimese liigutuse, liigub ta aktiivsete tegevuste juurde. Esimene kord - voodis, siis tõusmine ja aeglaste jalutuskäikude suunas liikumine.

Insuldijärgsel rehabilitatsiooniperioodil peavad sugulased olema tähelepanelikud ja regulaarselt harjutusi tegema. Tuleb olla valmis pühendama terve päeva jooksul vähemalt 2-3 tundi patsiendi rehabilitatsiooniprogrammi.

Oluline on mõista, et allpool näitena toodud löökide harjutused on mõeldud üldiseks juhtumiks. Ja iga üksiku anamneesi jaoks on vaja arvutada nende intensiivsus.

Massaaž ja passiivne võimlemine pärast insulti

Enne treeningravi alustamist masseeritakse patsiendi halvatud jäsemeid. Massaažiprotseduuride läbiviimiseks on reeglid, mis on kõigile ühised:

• Enne treeningut tuleks soojendada nahka ja stimuleerida vereringet õrnade ringjate liigutustega.
• Massaaži sooritades liigutage käed käest õlale ja jalad jalast puusadeni.
• Selga masseeritakse veidi teravamate liigutustega – koputades ja näppides, kuid ilma jõudu kasutamata.
• Rinna sõtkumisel peate liikuma ringjate liigutustega keskelt väljapoole, kasutades kerget survet.

Nüüd, kui patsiendi keha on treeninguks valmis, liiguvad nad edasi passiivse kehalise kasvatuse juurde. Siin on mõned sugulaste tehtud põhilised manipulatsioonid halvatud jäsemetega pärast insulti:

• Käte või jalgade paindumine ja sirutamine: patsient peab lamama selili. Jäse tuleks liigeses üles tõsta ja painutada nii, et see välja sirutades libiseb mööda voodit. Nii taastavad jalad motoorset mälu.
• Abiks on harjutused laia kummipaelaga (elastse sideme laius 40 cm). Sellest õmmeldakse vastavalt jalgade läbimõõdule rõngas ja pannakse mõlemale jäsemele. Järgmisena liigutage simulaatorit üles, tõstes või masseerides samal ajal jalgu. Või tehke sama kätega, ülaltoodud asendis, kummipaelaga, peab patsient oma käsi randmeliigeses painutama ja lahti painutama.
• Patsient saab iseseisvalt teha järgmist: liikumatu jäse riputatakse lindile või rätikule, et patsient saaks jäseme aasas kiikuda või isegi pöörata.

Peaksite meeles pidama süsteemsust: terapeutilisi harjutusi tuleks teha 40 minutit kaks korda ja pärast 2. nädalat kolm korda päevas.

Uus vahend insuldi taastusraviks ja ennetamiseks, mis on üllatavalt väga tõhus – Monastic Collection. Kloostrikogu aitab tõesti võidelda insuldi tagajärgedega. Muuhulgas hoiab tee vererõhu normis.

Vaimne harjutus

Me ei tohi unustada, et lihasmälu juhib jäsemeid. Meenutage Quentin Tarantino filmi, kus Uma Thurmani halvatud kangelanna elas tundide kaupa ühe mõttega: panna oma halvatud jalal varvas liikuma. Me teame tulemust, sest pildi keskel jooksis ta juba mööda seinu. See näide inspireerib nii lootust kui ka stiimulit: peate tegema mitte ainult passiivset, vaid ka vaimset võimlemist.

Ajus taastuvate närvirakkude mõjutamisel tuleb käsku mitu korda korrata. Kui patsiendil on seda raske omandada, peavad lähedased käskluse valjusti hääldama ja sundima patsienti seda kordama: “Ma liigutan varvast” jne. Sellel soovitusmeetodil on veel üks eelis - patsiendi neuroloogilise seisundi ja kõneaparaadi taastusravi.

Üleminek harjutusravile istuvas asendis

Umbes kolmandal taastusravi nädalal on aeg alustada harjutusi, kui patsient on võtnud istumisasendi:

1. Alustada tuleks silmalihastest – liigutades silmamuna ülevalt alla, paremalt vasakule ja diagonaalselt. Vaheldumisi suletud ja avatud silmalaugude vahel. Lisaks lihasmälule normaliseerib see vererõhku.
2. Pärast silmade võimlemise lõpetamist peate pingeid leevendama, sulgedes silmad tihedalt ja avades silmalaud, korrake 10-15 korda.
3. Edasi – peapöörded ja kaelaharjutused. Korda mõlemal küljel aeglase, mitte terava tempoga 6-8 korda.
4. Kui löök tabas ühte külge, peaksite liikuva käega proovima sooritada liikuva käega sümmeetrilisi liigutusi. Näiteks lamage selili ja proovige mõlemat kätt tõsta ja käsi samal ajal pöörata.
5. Haaramisliigutused on vajalikud sõrmede motoorsete oskuste jaoks. Saate hankida erineva tihedusega laiendajate komplekti.
6. Sama kehtib ka jalgade kohta: sirutage ja tõmbuge enda poole, püüdes saavutada mõlema jäseme liikumist.

Istuvas asendis saate järk-järgult liikuda rohkemate amplituudivalikute juurde: enda tõstmine, voodipeatsi ja vöö kasutamine. Jäsemete tõstmine, kõigepealt 3-4 korda. Abaluude vähendamine istumisasendis – 5-6 korda. Ja nii edasi, lähedaste järelevalve all.

Treeningteraapiat teostame seistes

Seal on juba palju rohkem võimalusi, mis hõlmavad kehalist kasvatust käte ja jalgade jaoks seisvas asendis. Seetõttu esitame "põhiharjutuste" komplekti, millele kogu võimlemine on üles ehitatud:

1. Sirge asend – käed külgedel, jalad õlgade laiuses. Sissehingamisel tõstke käed üles, väljahingamisel ringjate liigutustega langetage. Liikumiste käik on 4-6 korda.
2. Torso pöörded – jalad sirutuvad laiemalt laiali, hingake sisse, loendades ühe, hingake välja, kui loete kaks, ja keerake torso aeglaselt küljele. Korda mõlemal küljel vähemalt 5 korda.
3. Kükid: proovige väljahingamisel kükkida ilma kontsad üles tõstmata. Käed on ette sirutatud. Hingake alt sisse ja teisel väljahingamisel tõuske üles. Eesmärk on säilitada tasakaal ja venitada jalgade lihasgruppi. Korda - 4 kuni 8 korda.
4. Kalded: jalad õlgade laiuselt, käed vööl. Väljahingamisel kallutage paremale või vasakule, vastaskäsi ulatub üles.
5. Hea harjutus korraga kätele ja jalgadele on kiiged: käsi sirutatakse välja ja jalg nihutatakse küljele. Amplituud on väike, teise käega on soovitav toetuda näiteks voodipeatsile. Peamine põhimõte on mitte hinge kinni hoida, korrake igal jalal kuni 7-8 korda.
6. Jalgade tõstmine varvastele, randme või pahkluu pööramine, käte selja taha lukustamine – need harjutused on hea viis liigeste soojendamiseks.

Insuldi harjutuste komplekt sisaldab tingimata igapäevast kõndimist. Käte treenimiseks ja jalgade töö andmiseks võite kõndida, suusakepid käes. Seega on alati tugi olemas ja tehakse täiendavat terapeutilist kardiotreeningut.

Umbes 90% insuldihaigetest jäävad puudega. Normaalse ajutegevuse taastamiseks kulub palju pingutusi. Taastusravi võtab kaua aega. Seda tehakse mitte ainult haiglas, vaid ka kodus. Füüsilised harjutused pärast insulti on suunatud kaotatud funktsioonide taastamisele.

Miks teha harjutusi pärast insulti kodus?

Insuldi tagajärjel tekib inimesel äge tserebrovaskulaarne õnnetus (ACVA). Kahjustuses olevad rakud surevad ega suuda enam oma funktsioone täita. Insult on üks levinumaid surmapõhjuseid pärast südame isheemiatõbe. Kui insulti märgati ja õigeaegselt raviti, siis on inimesel võimalus elada, kuid surnud ajurakud enam ei taastu.

Sõltuvalt kahjustuse asukohast kannatavad patsiendil mäluhäired, uimasus, ruumis orienteerumise kaotus ja kõnehäired. Spetsiaalsed taastusravi harjutused pärast insuldi aitavad parandada elukvaliteeti. Sellel on kehale järgmine mõju:

• takistab vere stagnatsiooni halvatud kudedes;
• taastab lihaste mälu;
• mobiliseerib tervete neuronite aktiivsust, mis võtavad osa surnud rakkude funktsioonidest;
• taastab aju võime saata motoorseid impulsse närvilõpmetele;
• stimuleerib verevoolu, parandades seeläbi aju verevarustust;
• takistab korduva insuldi teket.

Taastusmeetmete tõhusus

Treenimine pärast insuldi kodus avaldab positiivset mõju mitte ainult ajule. Inimesel on vaja kaotatud funktsioone valdada ja kohaneda iseteenindusega. Võimlemine pole vähem oluline tüsistuste ennetamiseks, mille oht on suur patsiendi pikaajalise sunnitud liikumatuse seisundi tõttu. Treening pärast insulti täidab mitmeid funktsioone:

• parandada vere mikrotsirkulatsiooni ja ainevahetust;
• leevendada lihasspasme;
• taastada kõne, mõtlemise, mälu funktsioonid;
• parandada keha tasakaalu ja liigutuste koordinatsiooni;
• ennetada kongestiivset kopsupõletikku, südamepuudulikkust, trombide teket, millele järgneb emboolia (elutähtsate organite tromboos);
• aidata patsiendil kohaneda hetkeolukorraga;
• taastada tundlikkus kahjustatud kehaosadele;
• vältida kontraktuuride teket – lihaste jäigastumine;
• vältida lamatiste teket seljas, jalgades, kandadel ja muudes kohtades, kus lamades tekib kõrge surve;
• jätkake käte ja ülemiste jäsemete peeneid liigutusi.

Näidustused

Insuldijärgsel võimlemisel on üks näidustus - motoorsete, keha sensoorsete funktsioonide ja teiste häirete olemasolu. Need sisaldavad:

• mäluprobleemid;
• kuulmispuue;
• kõnedefektid;
• spastiline halvatus, suurenenud lihastoonus;
• poole või kogu keha halvatus;
• peenmotoorika häired;
• suurenenud väsimus;
• äkilised meeleolu muutused;
• jalgade turse;
• suutmatus sooritada igapäevaseid tegevusi ja enese eest hoolitseda;
• dementsus (intellektuaalsete võimete langus);
• halb liigutuste koordineerimine.

Vastunäidustused

Kõik patsiendid ei tohi pärast insulti treenida. Kui see patoloogia kordub eakatel patsientidel, ei saa taastusravi hõlmata võimlemist. Samuti on see vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

• kui patsient on koomas;
• vaimsete häirete olemasolu;
• epilepsia sümptomite esinemine, krambid;
• anamneesis tuberkuloos, suhkurtõbi ja vähk.

Taastumine pärast insuldi kodus

Insuldi äge periood on esimesed kuus kuud pärast rünnakut. Sel perioodil surevad mõned ajurakud pöördumatult, teised säilitavad oma võimed, kuid vajavad abi oma funktsioonide täielikuks taastamiseks. Seetõttu on harjutusi vaja. Kui patsient on teadvusel, hakatakse võimlema kolmandal päeval pärast rünnakut. Et mitte kahjustada keha, viiakse taastusravi järk-järgult ja metoodiliselt. Skeem teatud harjutuste viimiseks patsiendi igapäevaellu:

1. Algstaadiumis hoolitseb voodihaigete eest haiglas terve meeskond arste. Esimeses etapis kasutatakse ainult passiivseid koormusi. Peaaegu esimesest päevast peale teevad spetsialistid massaaži ja pööravad iga 2-3 tunni tagant patsiendi ümber, et vältida lamatiste teket.
2. Järgmisena viivad passiivset võimlemist läbi kolmandad osapooled, lähedased kodus. Massaaži abil soojendatakse patsiendi nahka, et tagada kudede verevool. Mõju ei tohiks olla liiga tugev. Protseduur peaks olema lihtne ja meeldiv. Mis puudutab harjutusi, siis passiivsete koormuste korral on jäsemete – käte ja jalgade – painutamine/sirutamine lubatud. Patsient asetatakse selili, seejärel tõstetakse käsi või jalg üles ja painutatakse. Selliseid toiminguid tehakse 2 korda päevas 40 minuti jooksul esimesel nädalal ja seejärel 3 korda päevas. Lisaks on lubatud sooritada harjutusi kõne, mälu ja artikulatsiooni taastamiseks.
3. Pärast passiivset treeningut lisatakse gaasivahetuse normaliseerimiseks, kudede hapnikuga küllastamiseks ja lihaste funktsiooni parandamiseks hingamisharjutusi. Lisaks parandab see tuju ja suurendab vastupidavust, mis valmistab inimese ette edasiseks aktiivseks koormuseks.
4. Füüsiline teraapia (füsioteraapia) määratakse siis, kui patsiendil on esimesed positiivsed tulemused ja ta on juba usaldanud oma võimeid. See periood langeb sageli kokku haiglast väljakirjutamisega. Keskkonnamuutusel on kasulik mõju meeleolule ja sellele järgnevale taastusravile. Esiteks tehakse harjutusi voodis, seejärel istuvas asendis ja seejärel seistes.

Harjutuste komplekt pärast insulti

Kodus insuldist taastumisel pole oluline ainult füsioteraapia. Taastusraviga seotud patsiendi sugulased peavad järgima mitmeid reegleid:

• alustada taastusravi esimestest haiglapäevadest ja jätkata kodus kuni kaotatud funktsioonide taastamiseni;
• tehke regulaarselt harjutusi, kuna ainult süsteemsus aitab saavutada häid tulemusi;
• viia taastumine läbi etapiviisiliselt, ilma taastusravi etappe muutmata;
• paralleelselt taastatakse kaotatud funktsioonid, sealhulgas kõne, mälu, liigutused;
• tagada patsiendi pidev jälgimine neuroloogi ja taastusravi spetsialisti poolt, sest ainult nemad saavad jälgida taastusravi tõhusust.

Torso jaoks

Kodus nende harjutuste sooritamise peamine eesmärk on vähendada kukkumisohtu. See saavutatakse tasakaalu ja kehaasendi stabiilsuse parandamisega. Reeglid:

1. Selle rühma harjutused sobivad sooritamiseks etapis, mil füsioteraapia on lubatud.
2. Selles etapis peaks patsient juba kõik liigutused ise läbi viima.
3. Esimestel päevadel on parem teha iga harjutust 1-2 lähenemist. Seejärel on lubatud nende arvu suurendada 3-4-ni.

Järgmisi harjutusi peetakse tõhusaks:

• Torso pöörded. Esitatakse toolil istudes. Parem käsi tuleb asetada vasaku reie välispinnale. Selg peaks olema sirge. Paremale käele toetudes peate pöörama vasakule, justkui tagasi vaadates, ja seejärel naasma algasendisse. Liikumist tehakse 15 korda ühes ja teises suunas.
• Painutage torso külgedele. Lähteasend – toolil istumine. Sellest asendist peate end langetama, püüdes jõuda vasaku õlani vasaku reie poole, samal ajal küljele kallutades. Seejärel korrake sama parema poolega. Igaühe jaoks peate tegema 15 kordust.
• Painutage torso ette. Lähteasend: istudes tooli serval. Käed peavad olema ristis, sirutatud teie ees ja mitte painutada. Selles asendis peate kummarduma ettepoole, püüdes jõuda oma ülemiste jäsemete poole varvaste poole. Järgmisena peate seda poosi hoidma 10 sekundit ja seejärel naasma algasendisse. Korduste arv - 10.

Jalgade jaoks

Jalalihaste funktsionaalsust saad taastada venitusharjutustega, parandades liikuvust ja suurendades lihasjõudu. Venitamine on oluline vigastuste vältimiseks, liikumisulatuse suurendamiseks ja vereringe suurendamiseks. Liikumisharjutused parandavad liigeste tervist ning lihasjõudu taastavad harjutused suurendavad vastupidavust. Nende eesmärkide saavutamiseks kodus peate tegema järgmist:

• Jalalihaste venitamine. Sobib passiivsete koormuste staadiumisse. Patsient on lamavas asendis. Tema vasak jalg tuleb painutada ja visata üle parema ning seejärel hoida seal 30–60 sekundit. Sama korratakse teise jäsemega. Igaühe jaoks peate tegema 3-4 lähenemist 3-4 korda.
• Pöörake jalad küljele. Sobib taastumisfaasiks läbi füsioteraapia. Peate lamama selili, painutama põlvi. Jalad peaksid olema põrandal täiesti tasased. Järgmiseks, hoides jalad koos, kallutage neid paremale ja seejärel vasakule. See parandab puusaliigeste liikuvust. Peate tegema 3-4 lähenemist 8-10 korda.
• Jalutamine. See on kõige lihtsam füüsiline tegevus. See sobib lavale, mil inimene suudab iseseisvalt liikuda, isegi kui ta teeb seda kõnni või kepi abil. Peate kogu päeva jooksul mitu korda kõndima vähemalt 20–30 minutit.
• Kükid. Peate seisma sirgelt, jalad õlgade laiuselt. Järgmiseks peate istuma nii, et teie kontsad ei tuleks põrandast lahti ja teie reied on sellega paralleelsed. Samal ajal sirutatakse käed ette. Seejärel naasevad nad algasendisse. Peate tegema vähemalt 4-10 kükki. Harjutused sobivad staadiumisse, mil patsient on juba võimeline liigutusi sooritama.

Käte jaoks

Passiivseid käte liigutusi kodus saab teha võõra või terve jäseme abiga. Tõhusad treeningvõimalused:

• Õla painutamine. Lamage selili, pange käed rinnale. Järgmisena tõstetakse kahjustatud jäse terve abiga nii kõrgele kui võimalik ja seejärel langetatakse aeglaselt tagasi. Peate tegema 3 seeriat 8-10 korda.
• Õlavöötme tugevdamine. Lamage selili, sirutage käed vertikaalselt keha kohale. Järgmisena tõstke abaluud pinnalt üles, tõstes seeläbi veidi ülakeha. Seda asendit hoitakse paar sekundit, pärast mida naasevad nad aeglaselt algasendisse. Korrake harjutust 8 korda, tehke veel 2 lähenemist.

Kui patsient on juba võimeline iseseisvalt mingeid toiminguid sooritama, võib ta alustada aktiivsemaid harjutusi, mis parandavad lihaste kontrolli. Kodus saate teha järgmist:

• Haarake kahjustatud käe sõrmedega külmiku käepidemest. Sulgege ja avage uks 10–12 korda.
• Kandke kotti majas ringi. Paranedes suurendage selle kaalu.
• Lülitage tuled kahjustatud käega sisse ja välja. Tehke mitu korda päeva jooksul.

Pintsli jaoks

Pärast insulti tuleks erilist tähelepanu pöörata motoorsete oskuste taastamisele. Käe üle kontrolli taastamiseks saate teha järgmisi harjutusi:

• Käe pikendamine/painutamine. Asetage oma käsivarred lauale, peopesad allapoole. Pintslid peaksid rippuma üle serva. Järgmisena tuleb neid üles-alla liigutada. Tuleb teha 8-10 korda. Seejärel korratakse sama peopesadega ülespoole.
• Pöidla painutamine/pikendus. Peopesa peab olema täielikult avatud. Järgmisena painutatakse pöial väikese sõrme poole ja sirutatakse tagasi. Liikumist korratakse 8–10 korda, seejärel tehakse veel 2 lähenemist. Seejärel treenitakse samamoodi teise käe pöialt.
• Muud harjutused. Peenmotoorika parandamiseks on soovitatav sõrmi kokku- ja lahti suruda, kätega kokku lugeda väikseid esemeid, näiteks münte, lahti harutada pesulaaste, kokku panna puslesid, mängida malet ja kabet või muid lauamänge.

Silmade jaoks

Insult põhjustab närvi pareesi, mis võib põhjustada probleeme okulomotoorse funktsiooniga. Selle taastamiseks on kodus pärast insuldi ette nähtud spetsiaalsete harjutuste komplekt, mida saab teha juba kolmandal päeval pärast rünnakut:

• Silmade diagonaalne liikumine. Peate need vasakusse alumisse nurka kaldu ja seejärel otse üles liigutama. Nad teevad sama paremal pool. Peate liigutusi kordama 8-10 korda ja tegema kokku 3-4 lähenemist.
• Umbes 30–60 sekundit tehke silmadega sujuvaid ringliigutusi ühes ja teises suunas.
• Järgmisena saate pool minutit kiiresti pilgutada, pärast mida saate sama kaua edasi vaadata, välistades pilgutamise täielikult.
• Sulgege silmalaud, vajutage kergelt silmamunade kohal olevatele süvenditele ja vabastage seejärel kiiresti sõrmed. Tehke 4-5 korda.
• Tehke 30 sekundi jooksul silmade liigutusi, tehes õhus kaheksa kuju.

Artikulatsiooni taastamiseks

Artikulatsiooni all mõistetakse hääldusorganite töö kogumit häälikute moodustamisel. Pärast insulti võib kõne muutuda segaseks. Häälduse parandamiseks juba haiglas ja seejärel kodus saate teha järgmisi harjutusi:

• Sirutage keel välja, tõmmake see esmalt lõua poole, seejärel ninaotsa. Tehke 10-12 korda, 3-4 lähenemist.
• Tõstke alumine lõualuu ettepoole, haarates alahuulega ülahuulest. Seda asendit hoitakse 7–10 sekundit, seejärel naaseb algasendisse. Treeningut tehakse 3-4 lähenemisega, igaüks 10-12 kordust.
• Umbes 30 sekundit klõpsake oma keelt – klõpsake üles-alla liigutusi.
• Naerata laialt – nii et kõik hambad oleksid nähtaval. Hoidke naeratust paar sekundit ja tehke siis sama, kuid suletud huuled. Tehke 2-3 lähenemist, tehes 10-12 kordust.

Koordinatsiooni parandamiseks

Pärast insulti hakkab inimene koperdama, tema kõnnak muutub ebakindlaks, mistõttu tuleb sageli ette kukkumisi. Tasakaalu taastamiseks tehke spetsiaalseid harjutusi. Need on lubatud staadiumis, mil patsient on juba harjutusraviga tegelenud. Koordinatsiooni parandamiseks saate kodus pärast insulti teha järgmisi harjutusi:

• Võttes jala küljele. Peate seisma sirgelt, toetuma käega lauale või kapile. Järgmisena nihutatakse jalg küljele, nii et põranda ja jäseme joone vaheline nurk on ligikaudu 45 kraadi. Seejärel langetatakse see aeglaselt. Iga jala jaoks peate tegema 2-3 seeriat 8-10 kordust.
• Kõndimine sirgjoonel. Pinnale tuleb tõmmata sirgjoon. Patsient peaks kõndima, astudes sirgjoonele, asetades vasaku jala kanna parema varba poole ja vastupidi. Peate kõndima mitu korda 3-4 minutit.
• Varvaste seis. Seisa sirgelt, toeta käed kapile või lauale. Järgmisena peate varvastel tõusma, fikseerima asendi 10 sekundiks ja seejärel laskuma kandadele. Tehke 8-10 korda.

Mälu taastamiseks

Kognitiivsete funktsioonide taastamiseks kasutatakse vaimse füüsilise treeningu meetodit. See on ette nähtud lihaste mälu taastamiseks. Protseduuri olemus seisneb selles, et liigutusi sooritades tuleb neid hääldada, näiteks "liigutan sõrmi, painutan kätt" jne. Kui patsient ei saa veel ise rääkida, siis lähedane, kes on seotud taastusravi peaks seda tema jaoks tegema. Normaalse mälu parandamiseks on soovitatav kodus teha järgmist:

• rääkida inimesega tema huvidest, hobidest, elustiilist, traditsioonidest;
• lugege koos luuletusi ja õppige neid pähe, tehke temaga koostööd numbrite, tähestiku, sündmuste ja faktide päheõppimisel;
• jalutada tuttavates kohtades;
• lülitage muusika sisse nii, et patsient õpiks laulu selgeks ja seejärel laulaks seda ise;
• valmistage patsiendi lemmikroogi, sest eelmise eluga seotud lõhnad ja maitsed treenivad puuteretseptoreid.

Milliseid trenažööre kasutatakse pärast insuldi kodus?

Kui inimene harjub harjutusravi ajal aktiivsete koormustega, võib ta alustada treenimist spetsiaalsetel trenažööridel. Nende kasutamine aitab tugevdada lihaskorsetti ja peaaegu täielikult taastada motoorset funktsiooni. Kasutada saab järgmisi simulaatoreid:

• Mini trenažöörid. Aitab taastada sõrmede peenmotoorikat. Simulaatorite näited: "Shagonog", "Bud".
• "Aktiivne vastutus". See on simulaatorite nimi, mis on mõeldud üla- või alajäsemete aktiivseks ja passiivseks arendamiseks. Need pakuvad aktiivset treeningut mootori tekitatava muutuva takistusega.
• Treeningrattad. Parandab jalgade motoorseid funktsioone, suurendab üldiselt vastupidavust.
• Vertikaliseerija. Seda nimetatakse ka püstikuks. Simulaator on seade, mis annab inimesele püstiasendi. See võib toetada patsienti eest või tagant ja isegi liikuda ratastel. Andes kehale vertikaalse asendi, on võimalik verd kehas ümber jaotada ja verevarustust parandada.
• "Lokomat" ehk eksoskelett. See on kõndimisoskuste taastamiseks mõeldud robot-ortopeedilise simulaatori nimi. Seda kasutatakse koos jooksulindiga. Simulaator aitab taastada kaotatud liikumisoskusi, “vertikaliseerida” ja uuesti kõndima hakata.

Hingamisharjutused pärast insulti

Hingamisharjutusi soovitatakse teha veel haiglas viibides. Patsient peaks kogu päeva jooksul sügavalt sisse hingama ja tegema seda nii sageli kui võimalik. Lubatud on vaheldumisi rinna- ja kõhuhingamine. Kui arst lubab istuda, ei tohi selga painutada, et sissehingatav õhk võimalikult palju kopse sirgeks tõmbaks. Kodus saate insuldist taastumiseks teha järgmisi hingamisharjutusi:

• Hingake aeglaselt sügavalt sisse, hoidke paar sekundit hinge kinni ja seejärel järk-järgult välja hingake. Korrake 8-10 korda, tehke 3-4 lähenemist.
• Täitke õhupall mitu korda täis. Tehke harjutust 3-4 korda päevas.
• Asetage kõrs tassi vette. Tee paar väljahingamist läbi selle, et vedelik niriseb.

Video

Insult on väga keeruline ja raske närvisüsteemi kahjustus. Kuid mitte mingil juhul ei tohi alla anda. Insuldi läbi põdenud inimese edasise elu arengustsenaarium sõltub sellest, kui palju sai aju kahjustatud, millal ja kuidas esmaabi osutati, aga ka edasistest rehabilitatsioonimeetmetest.

Peate teadma, et peaaegu alati on võimalus taastuda, millele aitab suuresti kaasa füsioteraapia (füsioteraapia).

Insuldijärgne võimlemine on peamine taastumisviis. Kuid kasu toovad ainult kõik rehabilitatsioonimeetmed, see tähendab, et harjutusravi tuleks kombineerida spetsiaalse massaaži, ravimteraapia ja muude ennetusmeetoditega.

Terapeutiliste harjutuste läbiviimise reeglid

Treeningu edukaks sooritamiseks peate järgima teatud reegleid, nimelt:

Treeningteraapiaks valmistumise periood

Kinesiteraapia (liikumisravi) esialgne etapp koosneb:

Õige asend. See on insuldi harjutusravi oluline osa. Seda pakuvad need, kes hooldavad inimest, kellel on olnud insult. Selle kohta annab soovitusi neuroloog.

Massaaž mängib olulist rolli insuldijärgse patsientide taastusravis ja kehalise aktiivsuse taastamises. See on ka hea erinevate tüsistuste ennetamine. See viiakse läbi järgmiste tehnikate abil ja järgmises järjekorras:

Passiivne treening. Neid ei tee haige ise, vaid võõras inimene. Eesmärk on saavutada lihaste lõdvestamine, halvatud jäseme motoorse mälu taastamine ja patsiendi edasine rehabilitatsioon. Esiteks, enne harjutuste alustamist tuleb patsiendi nahk massaaži abil soojendada.

Näide jalgade harjutusest:

1. Patsient lamab selili, tema jalg tuleb üles tõsta, painutada ja sirutada (sirgendamisel peaks jalg libisema mööda voodi pinda).
2. Vasaku ja parema käe sujuv ja aeglane painutamine ja sirutamine vaheldumisi küünarnuki-, õla- ja randmeliigeses.

Insuldijärgsed hingamisharjutused küllastavad kudesid hapnikuga, suurendades nende taastumise kiirust ning ennetavad kopsude ummikuid ja muid tüsistusi. Saate teha järgmisi harjutusi:

• õhupalle täis puhuma;
• hingake läbi kitsa toru veetassi;
• hinga sügavalt ja aeglaselt sisse ning sama aeglaselt läbi ühendatud huulte välja.

Insuldijärgsed vaimsed harjutused on taastumiseks väga olulised.

Peab pidevalt treenima aju vaimsete käskudega ja kujutama ette pilti, kuidas liiguvad sõrmed, käed, jalad ja näolihased ehk need kehaosad, mis on liikumatuks jäänud. See viib hiljem selleni, et nende toimingute sooritamise võimalus taastub.

Harjutuste omadused

Kohe pärast liigutuste ilmnemist halvatud kehaosas on vaja liikuda aktiivsete harjutuste juurde.

Aktiivne füüsiline treening voodis

Patsient saab pärast kehalise aktiivsuse osalist taastumist ise teha järgmisi harjutuste komplekte.

Käte kompleks:

Jalade kompleks:

• Vasaku ja parema jala varvaste painutamine ja pikendamine, kumbki 20 korda
• Liigutage jalga enda poole üles, alla ja külgedele 15 korda.
• Painutage põlvi, seejärel sirutage aeglaselt, 15 korda.
• Jalgade sirutused puusaliigestel, 10 korda

Keha kompleks:

• Aeglane lülitub 10 korda erinevatesse suundadesse lamavasse asendisse.
• Alates rõhuasetusest jalgadele, küünarnukkidele, abaluudele ja pea tagaosale tõstke vaagnat 5 korda.
• Torso tõstmine, 5 korda.

Samuti saab teha erinevaid silmaharjutusi, mis treenivad nägemist ja näolihaseid. Näiteks võite pingutades silmi avada ja sulgeda, pupillid pöörata ja silma pilgutada.

Terapeutiline harjutus istuvas asendis

Kinesiteraapia see faas peab algama kohe, kui insuldi saanud isik suutis istuda. See juhtub keskmiselt kolmandal nädalal või varem. Ja siis saate teha võimlemist, mis sisaldab järgmisi harjutusi:

Ravivõimlemine seistes

Niipea, kui patsient saab pärast insulti püsti tõusta, saate teha järgmise kompleksi, mis hõlmab järgmist tüüpi harjutusi:

Ravivõimlemine näole, kõrvaldades asümmeetria

Väga sageli peegeldub näol insult, mis avaldub asümmeetriana. Allpool toodud harjutuste komplekt aitab arendada näolihaseid ja suhteliselt vähendada või isegi kõrvaldada insuldi ebameeldivad tagajärjed. Kogus on näidustatud näo tervele küljele nõrgestatud osas, kordusi tuleks kahekordistada. Saate teha järgmisi harjutusi:

Kõik antud füüsiliste harjutuste komplektid on ligikaudsed. Igale patsiendile tuleb koostada individuaalsed retseptid, kuna ajukahjustuse tase on kõigil erinev.

Peamine asi, mida meeles pidada, on see, et insuldijärgselt määratud harjutusravi tuleb nüüd jätkata kogu elu, kuna see mängib tõsist rolli uue insuldi ärahoidmisel.

Rehabilitatsiooniprotsess võib olla üsna pikk ja raskemate vormide korral võib see kesta kogu elu. Seetõttu on siin oluline lähedaste ja selle ohtliku haiguse läbi põdenud inimese enda toetus, kannatlikkus, visadus ja optimism. Füüsiliste harjutuste komplekt, hingamisharjutused, massaaž ja muud meetmed teevad ülejäänu täisväärtusliku elu jätkamiseks.

Insult on vereringehäire ühes ajupiirkonnas. See haigus põhjustab ajurakkude hapniku ja toitainetega varustatuse vähenemist, mis kutsub esile parema või vasaku jäseme halvatuse, näo tuimuse ja rääkimisraskused.

Raskematel juhtudel on intelligentsus nõrgenenud, inimene võib langeda seisundisse või.

Insuldihaige vajab erilist tähelepanu ja hoolt. Ajufunktsiooni taastamiseks on vaja pikka taastusravi ja lähedaste abi.

• Kogu saidil olev teave on ainult informatiivsel eesmärgil ja EI ole tegevusjuhend!
• Oskab anda TÄPSE DIAGNOOSI ainult ARST!
• Palume MITTE ise ravida, vaid leppige aeg kokku spetsialistiga!
• Tervist teile ja teie lähedastele!

Ettevalmistusperiood

Insuldi läbi põdenud patsiendi hooldamine eeldab pidevat õe või võimalusel mõne lähedase juuresolekut. Protseduuride vaheline intervall on 2-3 tundi, seega tuleb arvestada, et taastusravi protsess nõuab palju kannatlikkust.

Patsiendi võimalikult varaseks paranemiseks on oluline järgida raviarsti nõuandeid:

Patsiendi asendi muutmine	Peaks toimuma iga 2-3 tunni järel; on vaja pöörata keha ühelt küljelt teisele, et vältida hüpostaasi (vere stagnatsioon) ja lamatiste tekkimist.
Passiivsed treeningtüübid	Patsient teeb liigutusi lähedase või õe abiga; Seda tüüpi tegevus vähendab lihaspingeid.
Hingamisharjutused	Selliste harjutuste olemus on passiivsete liigutuste ühendamine sisse- ja väljahingamisega; need võimaldavad mitte ainult suurendada hapniku voolu ajju, vaid ka tahtmatult lõõgastuda ja pinges lihaseid.
Aktiivsed koormused	Alustuseks võiksid see olla voodis harjutused ja seejärel aeglases tempos kõndimine; see taastab füüsilise vormi ja vähendab järgnevate insultide riski.

Lihaste ülepinge vältimiseks tuleks kõiki harjutusi alustada 1-2 lähenemisega ja nende arvu järk-järgult suurendada. Tundide vaheline intervall peab olema vähemalt üks tund.

Passiivsete koormuste kompleks

Enne passiivsete harjutuste alustamist on oluline valmistada patsiendi lihased ette füüsiliseks tegevuseks. Nendel eesmärkidel kasutatakse seda.

Selle õigeks rakendamiseks on mitu reeglit:

1. massaaž tehakse pehmete ringjate liigutustega;
2. Massaažiterapeut peaks liikuma alt üles: käest õlani ja jalalabalt säärteni;
3. selga masseeritakse koputamise ja näpistamise liigutustega;
4. Rindkere lihaseid sõtkutakse keskelt kaenlaaluste suunas.

Pärast massaaži saate alustada treeningravi pärast insuldi kodus. Insuldi läbi põdenud voodihaigete rehabilitatsiooniharjutused hõlmavad mitut tüüpi põhiharjutusi.

Need sisaldavad:

Jalgade lokk	Jäse on painutatud nii, et see saab end üle voodi liikudes sirgeks ajada. See harjutus aitab taastada motoorset mälu.
Jala pikendamine	Teisel sarnasel harjutusel on sama mõju. Võimlemise läbiviija painutab põlve ja patsient püüab seda iseseisvalt sirutada.
Jalg või käsi riputatakse rätikule või laiale elastsele ribale ja pööratakse, kirjeldades ringi	Jäsemeid saab ka painutada, pikendada ja nihutada küljele. Patsient võib iseseisvalt proovida rippuvaid kehaosi pöörata või liigutada. Seda harjutust tehakse üks kord päevas poole tunni jooksul.
Käe tõstmine ja langetamine	Õlaliigese arendamiseks peate oma kätt tõstma ja langetama, painutama ja lahti painutama.
Sama oluline on venitada käe lihaseid	Selleks surutakse sõrmed rusikasse ja vabastatakse selg. Peate sooritama 10 kordust.
Väikesed esemed sobivad peenmotoorika arendamiseks	Peate panema need patsiendi kätte ja aitama neid sõrmedega hoida.

Kui harjutuse jaoks pole spetsiaalseid juhiseid, tehakse seda 2 korda ja pärast paranduste ilmnemist 3 korda päevas 30-40 minuti jooksul.

Vaimne treening

Insuldijärgsel taastusperioodil on väga oluline tegeleda vaimse treeninguga. See võimaldab aju neuronitel (närvirakkudel), mis saadavad käsklusi kogu keha lihastele, taastuda.

Vaimne treening arendab ka kõneaparaati.

Treeningu ajal peab patsient mitu korda valjuhäälselt kordama käsklusi oma jäsemetele.

Kui kõneaparaat on halvatud, peab sugulane või hooldaja käsklusi hääldama. Vaimse võimlemise peamine eelis on see, et patsient saab seda teha iseseisvalt, ilma ajapiiranguteta.

Harjutused seistes

Kui teil on võimalus liikuda edasi aktiivsele treeningule, läheb taastumisprotsess palju kiiremini.

Selg sirge, käed külgedel, jalad õlgade laiuses	Sissehingamisel tõstke käed üles ja väljahingamisel langetage neid. Teostatakse ühe lähenemisega 4-6 korda.
Seisvas asendis sulgeb patsient väljasirutatud käed enda ees	Seejärel peab ta koos abilisega tennisepalli püüdma ja viskama. Piisab 6-8 liigutusest.
Käed külgedel, jalad õlgade laiuselt	Sooritage üks-kaks-kolm: asetage jalg ette, asetage see tagasi, pöörduge tagasi algasendisse. Iga jala jaoks on vaja 6-8 korda.
Seisa sirgelt, jalad koos, käed tooli seljatoel	Tõstke üks jalg tooli istmele ja langetage see. Tõstke teine ​​jalg üles, langetage see. Teostatakse ühe lähenemisega 5 korda.

Käte ja jalgade liigeste venitamiseks tuleks teha järgmisi liigutusi: tõusta toe abil varvastel, pöörata käsi ja jalgu ning panna sõrmed selja taha kinni.

Esimeseks treeninguks piisab iga harjutuse ühest lähenemisest. Pärast paranemist saab tsüklite arvu suurendada.

Istuv treening

Selle tegemiseks vajate ainult tooli. Istuvatel ravivõimlemistel on üks eelis – seda saab teha patsient, kes ei suuda veel püstiasendit võtta.

Sel juhul saab harjutusi teha voodist tõusmata:

Pea pööramine ja kallutamine	6-8 korda igas suunas.
Liikumiste sünkroniseerimine	Kuna insult mõjutab tavaliselt ühte kehapoolt, tuleks paindumine ja sirutus teha samaaegselt halvatud ja terve käe või jalaga. Esitatakse 5-7 korda.
Haaravad liigutused	Ülemiste ja alajäsemete sõrmede kokku- ja lahti surumine. Käeharjutuse tõhususe suurendamiseks võite kasutada laiendajat. Liikumisi korratakse 5-7 korda.
Võimlemiskeppi saad kasutada käetrenažöörina	Kui teil seda kodus pole, sobib puidust mopi käepide. Kepist tuleks haarata kahe käega ja kehaga 0,5-1 minutit edasi-tagasi, vasakule-paremale kõigutada.
Abaluude vähendamine ja eraldamine	Sissehingamisel viib patsient abaluud kokku ja väljahingamisel hajutab need laiali. Harjutust korratakse 4-6 korda.

Kui patsient ei saa harjutusega hakkama, peaksite proovima seda 4-5 päeva pärast omandada.

Suurenenud koormus

Saate liikuda keerukamate harjutuste juurde, kui patsient valdab lihtsaid liigutusi, nagu käte ja jalgade painutamine ja sirutamine, samuti kõndimine.

Suurenenud koormusega võimlemine koosneb järgmistest harjutustest, mida tehakse seisvas asendis:

Pange käed kinni ja hoidke neid rinna kõrgusel	Seejärel tõstke oma käed üles ja tõmmake keha nende taha. Pärast seda pöörduge tagasi algasendisse. Korda 5 korda.
Sulgege jalad ja tõstke üks käsi üles	Seejärel langetage see samaaegselt ja tõstke teine ​​üles. Harjutust tuleks teha 10 korda.
Harjutus sooritatakse vasakul ja seejärel paremal kehapoolel	Toetudes käega tooli seljatoele, liigutage jalga ette ja taha. Korda 5 korda mõlema poole jaoks.
Asetage käed vööle, jalad õlgade laiuselt	Sissehingamisel painutage keha ettepoole ja väljahingamisel sirutage seda. Esitatakse 10 korda.
Samas lähteasendis saab sooritada ka külgpöördeid	Sissehingamisel sirutab patsient käed laiali ja pöörab ülakeha küljele ning väljahingamisel naaseb algasendisse. Harjutust tehakse 5 korda paremale ja sama palju vasakule.
Selg sirge, jalad kinni, käed rinna kõrgusel sirutatud	Püstiasendis hinga sisse, esimesel väljahingamisel istu maha, istumisasendis hinga sisse ja teisel väljahingamisel tõuse püsti. Teostatakse ühe lähenemisega 6-8 korda.
Käed sirged, selg sirge, jalad veidi kaugemal kui õlgade laius	Teostatakse arvestusega üks-kaks-kolm: hingake sisse, välja hingake, pöörake keha. Harjutuse jaoks piisab ühest lähenemisest 5 pööret kummaski suunas.
Põhiline aktiivne treening hõlmab ka igapäevast kõndimist ja sörkimist.	See harjutus kestab 5-6 minutit.
Ühendage seljalihaste harjutused ja peenmotoorika arendamine	Sellele aitavad kaasa painded ja põrandal lebavate väikeste esemete tõstmine.
Täiendav jalgade harjutus	Tasuta hüppamine 1 minut.

Kui patsient tuleb toime suurenenud kehalise aktiivsusega, võib teda õnnitleda eduka protsessi puhul.

Treeningteraapia toimepõhimõte pärast insulti

Ajufunktsiooni taastamiseks pärast haigust on 3 võimalust.

Kahjustatud närvirakkude parandamine	Mõned neuronid ei hävi pärast insulti, vaid lihtsalt lõpetavad käskude edastamise motoorsete keskuste lihastele. Nende töö jätkamiseks on vaja füüsilise tegevuse abil saata impulsse vastupidises suunas, see tähendab jäsemetelt ajju. Mõne aja pärast on esimesed täiustused märgatavad.
Surnud neuronite asendamine uutega	Treening põhjustab verevoolu kaasatud lihastesse. Hapnik ja toitained hakkavad ellujäänud rakkudesse voolama palju kiiremini, mis põhjustab uute närvikiudude ja nendevaheliste ühenduste kasvu kiirenemise nende ümber. Järk-järgult hakkab aju keha liigutusi kontrollima.
Surnud rakkude funktsioonide kompenseerimine naaberneuronite poolt	Inimkeha on looduse poolt kujundatud nii, et surnud organi funktsioonide eest hakkab vastutust võtma mõni teine ​​organ. Seega muutuvad nägemise kaotuse korral kuulmine ja puudutus teravamaks. Sama asi toimub ka meie ajus. Füüsilise harjutuse mõjul hakkavad impulsid voolama naaberajuosadesse, mis võtavad üle surnud rakkude kohustused.

Treeningteraapial on lisaks ajufunktsioonide taastamisele positiivne mõju kogu organismile tervikuna. Füüsiline aktiivsus tugevdab immuunsüsteemi, hoiab ära adhesioonide teket liigestes, mis põhjustab liikumatust ja kõhre sulandumist, samuti vähendab kahjustatud jäsemete lihastoonust.

Füüsiline aktiivsus sõltuvalt insuldi staadiumist

Sõltuvalt insuldi toimumise ajast on sellel haigusel mitu etappi. Need erinevad manifestatsiooni ja ravi tunnuste, samuti harjutuste komplektide poolest.

Kõige ägedam ja ägedam periood

Insuldi ägedaim staadium kestab esimesed 72 tundi pärast rünnakut ja äge staadium kestab kuni 28 päeva. Sel perioodil on väga oluline jälgida, et ei tekiks tüsistusi hingamissüsteemis ja kontraktuure (piiratud liikuvus) liigestes. Seetõttu tuleks taastumist alustada intensiivravi osakonnas metoodiku järelevalve all.

Peamised abilised insuldi ägedas ja ägedas staadiumis on hingamis- ja passiivsed harjutused, samuti asendiravi:

Hingamisharjutused	See koosneb rütmiliste sisse- ja väljahingamiste sooritamisest loendamisel, hingamissageduse muutmisest (kiirendamisest või aeglustusest), üleminekust rindkere hingamiselt kõhuhingamisele ja vastupidi.
Ravi asendi järgi	Seda tehakse halvatud jäsemete suurenenud lihastoonuse leevendamiseks. Esiteks on need õlalihased, käe ja labajala painutajad, reie aduktorid ja sääre sirutajad. Iga 1,5-2 tunni järel on vaja jäsemeid õigesse asendisse viia. Käeharjutusena tuleks järgida järgmisi soovitusi: käsi asetatakse padjale horisontaalses asendis kehaga paralleelselt ja tõmmatakse järk-järgult tagasi, kuni moodustub 90-kraadine nurk. Seejärel pööratakse käsi väljapoole ja kinnitatakse lahasega. Halvatud jalg painutatakse 15-20 kraadise nurga all ja asetatakse tugi
Passiivne füsioteraapia	See on ette nähtud rangelt pärast seda, kui halvatud lihaste toon on vähenenud. Harjutused tehakse esmalt tervele poolele ja seejärel haigele poolele.

Varajane taastumisperiood

Selle etapi kestus on 28 päeva kuni 6 kuud. Sel perioodil on patsient juba kodus.

Passiivsetelt harjutustelt minnakse järk-järgult üle aktiivsetele ja algab tahteline lihaste kokkutõmbumine. Patsient saab juba voodil istuda, seega on aeg hakata võimlejat tegema istuvas asendis.

Oluline on alustada kõndimise ettevalmistamist varajases taastumisperioodis. Selili lamades peaks patsient tegema liigutusi, mis jäljendavad samme. See võimaldab teil tulevikus kõndimisoskusi kiiresti omandada.

Hiline taastumisperiood

Kestab 6 kuud kuni 2 aastat.

Sel perioodil mängivad motoorsete funktsioonide taastamisel olulist rolli resistentsuse ületamise harjutused:

Taastusravi seadmed

Treeningseadmete kasutamine insuldijärgses taastusvõimlemises võimaldab tugevdada lihaseid, leevendada toonust ja taastada motoorset aktiivsust. Viimase põlvkonna simulaatorid on varustatud arvutianduritega, mis mõõdavad südame töö põhiparameetreid. See võimaldab jälgida patsiendi seisundit ja vältida keha ülekoormamist.

Kõige tõhusamate simulaatorite hulka kuulub "Manuped". See on vajalik lihaste nõrgenemise ja liigutuste koordinatsiooni kaotuse korral.

Seade koosneb toest, millele on kinnitatud pöörlev rool ja pedaalid. Veoratas tagab käepidemete ja pedaalide liigutuste sünkroniseerimise.

Veel üks uusima põlvkonna simulaator on "Motomed". See aitab kõrvaldada luu- ja lihaskonna vaevusi, vähendada liigeste jäikust ja taastada õige vereringe.

"Motomed" võimaldab sooritada nii aktiivseid kui passiivseid harjutusi.

Millest sõltub positiivne dünaamika?

Hoolimata asjaolust, et harjutusravi on suunatud lihaste tugevdamisele, on selle peamine ülesanne taastada motoorse aktiivsuse eest vastutavad ajufunktsioonid.

Selle protsessi edukus sõltub mitmest tegurist: http://site/lechenie-insulta.html.

Kirjeldatud on isheemilise insuldi trombolüüsi näidustused ja vastunäidustused.

Taastusravi ajal seisavad patsient ja tema sugulased silmitsi paljude raskustega. Ja mida julgemalt neid talutakse, seda kiiremini taastuvad kõik kaotatud funktsioonid.

Insult tekib siis, kui aju vereringe on häiritud, mis põhjustab mõnede närvirakkude surma.

Selle tulemusena kaotab inimkeha ühe või mitu funktsiooni, mille eest olid vastutavad surnud rakud: võivad tekkida halvatus, kuulmis-, nägemis- ja kõnehäired.

Erinevate kehaliste häirete näitaja sõltub sellest, kuhu on tekkinud aju juba surnud närvirakkude fookus, nende suurusest ja asukohast.

Iga ajupiirkond vastutab erinevate kehafunktsioonide eest, nii et jäsemete halvatus toimub sõltuvalt sellest, kus rakud surevad.

Insuldi tagajärjed mõjutavad nii patsienti kui ka kõiki pereliikmeid. Pärast kõike juhtunut, pärast kõiki muresid ja hirme patsiendi elu pärast, saabub aeg ajutise rahu saamiseks.

Armastatu on elus – see on peamine. Mis siis? Kas insuldi kahjulikud tagajärjed jäävad igaveseks?

Statistika kohaselt ei suutnud 20% patsientidest oma käte ja jalgade liikuvust taastada ning sõltusid kogu ülejäänud elu välisest abist.

Selleks, et inimene pärast insulti taastuks, kasutatakse ravimeid ja taastusravi.

Liigu rohkem – elad kauem

"Kui teete kehalist kasvatust, unustate haigused" - ja palju rahvatarkust, mis peegeldab väga asjakohaselt terapeutiliste harjutuste kasulikku mõju.

Lõppude lõpuks on peamine ülesanne pärast insulti taastada tundlikkus ja jäsemete liigutamise võime.

Selleks on vaja taastada aktiivsus nendele ajurakkudele, mis asuvad kahjustuse läheduses. Samuti on vaja "sundida" varem mitteaktiivseid rakke täitma surnud ülesandeid.

Kõik need toimingud viiakse läbi ainult erinevate taastavate füüsiliste harjutuste ja terapeutiliste harjutuste kaudu.

Just harjutusravi on insuldijärgse taastusravi aluseks.

Kaotatud kehafunktsiooni taastamine - kõik vahendid ja jõupingutused on suunatud sellele. Kui vastunäidustusi pole, siis Esimesi harjutusi saab alustada 5. päeval pärast insulti.

Võimlemisharjutused ja harjutusravi on ühed kõige kättesaadavamad ja tõhusamad taastumisviisid.

Harjutuste komplekt

Tervist parandavas võimlemises pole midagi üleloomulikku. Võime öelda, et see on tavaline tasu. Kuid isegi kõige lihtsamad harjutused annavad positiivse efekti, sest kõik geniaalne on lihtne.

Lamamisasend

See on kõige esimene ja lihtsaim harjutuste komplekt, mida tehakse haigusejärgsel ägedal perioodil, kui lihased on fikseeritud painutatud asendis ja patsiendid ei saa neid sirgeks ajada.

Selle eesmärk on vähendada toonust ja suurendada jäsemete liikumisulatust pärast insulti:

1. Käeharjutused. Mitte niivõrd harjutus, kuivõrd jäsemete jõuline sirutamine spasmide vähendamiseks. Painutage painutatud jäse lahti alustades sõrmedest kuni käe ja küünarvarreni ning mässige see sidemega kõvale pinnale (lauale). Jätke käsi sellesse asendisse vähemalt 30 minutiks.
2. Silma lihased. Liigutage silmi üles ja alla, vasakule ja paremale. Sulgege silmad ja tehke ringjaid liigutusi ühes ja teises suunas. Puhkusena pilgutage silmi 5-7 sekundit. Tee ringikujulisi liigutusi ka mõlemal küljel avatud silmadega. Lõdvestage oma lihaseid silmi pilgutades.
3. Kaela lihased. Pöörake oma pead ettevaatlikult vasakule ja paremale, kinnitades samal ajal oma pilgu enda ette.
4. Sõrmed. Igas mugavas asendis painutage ja sirutage sõrmi 10 korda. Harjutust saab teha kas vaheldumisi mõlemal käel või mõlema käega korraga. Riputage voodi kohale aasa rätik. Asetage oma liikumatu käsi (või jalg) läbi aasa ja lihtsalt kiigutage seda erinevate amplituudidega. Tehke mitte väga paksust keskmise laiusega kummist umbes 40 cm läbimõõduga aas. Visake see üle käe või jala ja mis tahes muu eseme (teine ​​käsi/jalg, voodipeats, tool jne) ja venitage kummiga koos kahjustatud. jäseme.
5. Küünarliigesed. Kogu keha on piklik, käed asuvad piki keha. Painutage parem käsi küünarnukist, langetage see voodile, painutage vasakut kätt. Tehke harjutust iga käega 10 korda. Riputage liikumatu käsi/jalg tugevale riidele (mähe, rätik) ja seejärel tehke kõikvõimalikke harjutusi: painutage, sirutage, liigutage küljele, pöörake. Seda harjutust tehakse 10 kuni 30 minutit, tehes 3 pausi. Puhkeaeg - 2-4 minutit.
6. Painuta oma põlvi. Lamades selili, painutage vaheldumisi põlvi. Proovige teha nii, et te ei tõsta jalgu täielikult voodist üles, justkui libistades neid. Soorita 10 korda iga jalaga.
7. "Tõmblused." Lamades selili, haarake kätega voodi peatsist. Tehke "tõmbeid", sirutades oma õlad ja sirutades jalad varvastega. Tehke harjutust aeglaselt 6 korda.

Insuldi harjutusravi: harjutuste komplekt piltidel

Kui patsient saab iseseisvalt istuda

Järgmised harjutused on mõeldud käte ja jalgade liikumise taastamiseks, selja tugevdamiseks ja insuldijärgseks kõndimiseks ettevalmistamiseks. Kõik ülesanded tehakse 4 või 2 loendis:

1. Läbipaine nr 1. I.p.. — toetuge padjale tagasi ja haarake kätega mugavalt voodist mõlemalt poolt. Siruta jalad ette. 1.2 - kummarduge aeglaselt, liigutades pead tagasi, hingake sügavalt sisse. 3, 4 - aeglaselt tagasi SP-sse. Tehke harjutust 6 korda.
2. Läbipaine nr 2. I.p.. - istuge, jalad sirged, käed maas. Liigutage käed aeglaselt tagasi, visake pea tagasi ja sirutage selg, püüdes abaluud kokku viia. Hoidke asendit 1-2 sekundit. Tagasi i.p. ja korrake veel 4 korda.
3. Pöörake jalgu. I.p.. - jalad sirutatud, käed voodi servast kinni. Tehke harjutusi aeglases tempos. 1 - tõstke parem jalg kergelt üles, 2 - langetage seda aeglaselt. 3 - tõstke vasak jalg üles, 4 - pöörduge tagasi i.p. Korrake kiikumist 4 korda kummagi jala jaoks ilma hinge kinni hoidmata.
4. I.p.. - toetuge padjale, tõstke käed üles, sirutage jalad välja. 1.2 - painutage jalga põlvest ja kinnitage see kätega, püüdes põlvega puudutada rinda. Fikseerige sellesse asendisse, kallutage pea ette ja hingake välja. 3.4 - tõstke pea üles, eemaldage käed ja pöörduge aeglaselt tagasi seisvasse asendisse. Tehke sama teise jalaga. Tehke harjutusi 4 korda.
5. Käte motoorne oskus. Asetage sügavasse kaussi erineva kuju ja materjaliga esemed. Suurus peaks olema väikesest suureni, kuid nii, et saaksite seda käes hoida. “Materjal” võivad olla: nööbid, käbid, kreeka pähklid, oad, pliiatsid, poolid, plastpudelikorgid jne. Tõsta kõik need esemed valutava käega ühest kausist teise, kandes neid ükshaaval.

Mis see on ja milliseid ilminguid see inimese käitumises ja tegudes endaga kaasa toob? Täpsemalt materjalis.

Paljud inimesed on kuulnud männikäbide kasulikkusest insuldi korral. Kuidas valmistada männikäbide infusiooni pärast insulti?

Seisuasend

Harjutuste kompleks seisvas asendis tehakse siis, kui patsient tunneb end juba enesekindlalt ning eelnevad harjutused istudes ja lamades on talle lihtsad.

Kuid sellel võimlemisel on ka oma piirangud ja see jaguneb kaheks kompleksiks: lihtne ja suurendatud koormus.

Kui inimene pole insuldist veel täielikult taastunud, kasutatakse lihtsaid füüsilisi harjutusi:

1. Venitamine. I.p.. - käed alla, jalad õlgade laiuselt. 1 – tõstke oma käed üles, keerates samal ajal peopesad väljapoole. 2 - venitage selles asendis ja hingake sisse. 3 - langetage käed alla, püüdes nendega ringi kirjeldada, hingake välja. 4 - tagasi IP-le. Korrake aeglaselt 6 korda.
2. Pöörded. I.p.. - Asetage jalad õlgade laiusele, käed vööle. 1 - pöörake keha paremale, 2 - sirutage käed küljele ja hingake sisse. 3.4 - tagasi IP-le. ja välja hingata. Tehke sama harjutust vasakpöördega. Tehke harjutusi 5 korda mõlemas suunas.
3. Kükid nr 1. I.p.. - käed alla, jalad laiali. 1.2 - tehke kükke, püüdes mitte tõsta oma kontsi põrandast, kallutage keha veidi ettepoole ja liigutage käsi tagasi. Tõmba hinge. 3.4 - aeglaselt tagasi asendisse. ja välja hingata. Tehke harjutust aeglaselt 6 korda.
4. Kükid nr 2. I.p.- käed allapoole, jalad õlgade laiuselt. Tehke kükke 2 korda. Sügav hingetõmme. 1 - kükitage käed puusadel ja hingake välja. 2 - tagasi IP-le. Istuge 4 korda.
5. Kallutused. I.p.. - jalad laiali, käed vööl. 1 - kallutage vasakule, tõstes samal ajal paremat kätt üles, hingake sisse. 2 - tagasi IP-le. ja välja hingata. Painutage paremale, korrates 4 korda igas suunas.
6. Pöörake jalgu. I.p.. - käed vööl. 1 - sirutage üks jalg ette, 2,7 - õõtsutage jalga ringjate liigutustega. 8 - tagasi IP-le. Tehke kiiged iga jala jaoks 4 korda.
7. Lunges. I.p.. - Kinnitage jalad õlgade laiuselt, asetage käed vööle. 1 - sirutage vasak käsi ettepoole. 2 – astu parem alasti samm edasi. 3 - suruge rusikad kokku ja asetage käed õlgadele. 4 - seista IP-s. Korrake parema käe ja vasaku jalaga. Tehke harjutusi aeglaselt 4 korda.
8. Kohapeal kõndimine. Umbes 20 sek. kõndige paigal, seejärel tehke mitu harjutust hingamise taastamiseks.

Suurenenud koormusega kompleks:

Kasulik äritegevusele

Kuigi ravivõimlemine on suhteliselt lihtne, võivad patsiendile, kes pärast insulti sisuliselt uuesti õppima hakkab (treenib uusi rakke), need koormused tunduda rasked.

Selleks, et kehaline kasvatus oleks kasulik ja tooks kaasa keha kiire taastumise, on vaja järgida mitmeid reegleid:

1. Järgige oma arsti soovitusi. Ainult arst saab määrata õige harjutuste komplekti, sõltuvalt sellest, millised aju osad on mõjutatud. Milliseid koormusi saab taastumisperioodil kasutada, ütleb teile ainult arst.
2. Ärge pingutage ennast üle. Sest Füüsiline kasvatus on oma olemuselt puhtalt terapeutiline, ei tohiks lubada väsimust ja ülepinget. Alustage kõige lihtsamate harjutustega, suurendades järk-järgult lähenemisviise ja lisades uusi, keerukamaid. Treeningu eesmärk ei ole ju mitte lihaseid üles pumbata, vaid uusi ajurakke õiges suunas tööle sundida.
3. Soojendage nahka. See kehtib eriti voodihaigete, istuvate patsientide kohta. Sel perioodil peaksid sugulased aitama neil esimesi harjutusi teha. Selleks peate läbi viima vähemalt omamoodi massaaži. Käsi ja jalgu tuleks silitada ja masseerida suunaga jalalabadest puusadeni ja varvastest õlgadele. Kõik see on vajalik naha ja verevoolu soojendamiseks.
4. Jälgige patsiendi meeleolu. Sest Paljud inimesed langevad pärast insulti masendusse, tunnevad end "koormana" ega soovi mingeid harjutusi teha. Peaksite õrnalt, kuid visalt nõudma ja tagama, et kõik oleks õigesti tehtud, ning pidevalt kiitma paranevat inimest, märkides ära tema õnnestumised.
5. Ärge unustage olla süstemaatiline. Terapeutiline võimlemine peaks olema iga päev 40-60 minutit päevas ühe seansi kohta. Esimesel etapil peaks see olema 2 korda ja seejärel 3 korda päevas.
6. Ole kannatlik. Aeg on parim ravim. Ja antud juhul on see väide 100% tõsi. Lõppude lõpuks annab positiivse dünaamika ainult igapäevane treenimine mitu nädalat.

Simulaatorid abiks

Pärast patsiendi seisundi paranemist võite alustada harjutusi simulaatoritel.

Need võimaldavad taastada erinevaid lihasgruppe, tugevdada nõrgenenud kudesid, taastada liikumisfunktsioone, leevendada lihaspingeid.

Need toimivad reguleeritava koormusega lihastele:

Integreeritud lähenemisviis ravile

Vaatamata sellele, et harjutusravi annab kõige positiivsemaid tulemusi, on see tõhusam koos massaažiga, millel on oluline roll tüsistuste ennetamisel.

Kõige täielikumaks taastumiseks kasutavad patsiendid integreeritud lähenemisviisi ravile.

Tõepoolest, koos halvatusega võivad insuldi tagajärjed olla mälu-, nägemis-, kuulmis- või kõnehäired.

Selleks kasutavad nad logopeedide, nägemise taastamiseks silmaarsti ja kuulmise taastamiseks abistavat kõrva-nina-kurguarsti.

Kuidas kõne taastub pärast insulti ning milliseid meetodeid ja harjutusi selleks kasutatakse, räägitakse videost.

Psühholoogilise rehabilitatsiooni taastamiseks osaleb psühholoog haiglates ja lähedane kodus. Kõik need meetmed aitavad teil naasta tavapärase eluviisi juurde.

Ükskõik kui kohutav haigus ka poleks, insult ei ole surmaotsus. Soov kiireks paranemiseks, lähedaste abi, igapäevane treening ja enesekindlus võimaldavad kehal täielikult taastuda.