Laste tervise hoidmine ja tugevdamine koolieelse lasteasutuse pedagoogide erialase pädevuse tulemusena. Eelkooliealiste laste tervise tugevdamise põhisuunad

Eelkooliealiste laste tervis hõlmab vaimse ja füüsilise arengu tunnuseid, lapse keha kohanemisvõimet ja sotsiaalset aktiivsust. Kõik need omadused koos moodustavad teatud füüsilise ja vaimse jõudluse taseme. Seega on vaja hinnata koolieeliku üldist seisundit järgmiste valdkondade alusel:

• emotsionaalne tervis;
• liikumise arendamine;
• vaimne areng ja tervis;
• kohanemisvõimete tase;
• füüsiline tervis.

Kõik need valdkonnad määravad eelkooliealiste laste vastavuse vajalikele standarditele. Samuti peaksid vanemad ebakõlade või kõrvalekallete korral kasutama sihipäraseid korrigeerivaid meetodeid.

Eelkooliealised lapsed on "kriitilises" perioodis: nad on sageli ärritunud, vinguvad, hüperaktiivsed ja vastupidi, loid ja apaatsed, võivad kiiresti väsida ja olla tähelepanematud.

Sel perioodil ilmnevad ja tekivad mitmesugused allergilised reaktsioonid ja somaatilised haigused. Lapse veel habras ja mitte täielikult väljakujunenud keha on nakkustele vastuvõtlikum ning külmetushaiguste sagedus on väga kõrge.

Kuid mitte ainult krooniliste haigustega lapsed, vaid ka täiesti terved lapsed peaksid olema vanemate ja koolieelsete lasteasutuste õpetajate hoolika tähelepanu all.

Lapse meeles kujunenud mõiste „isiklik tervis” on äratuntav mõne eelduse järgi:

1. Lapsed püüavad säilitada ja näidata õiget kehahoiakut.
2. Arenenud iseteenindusoskused, hoolsus majapidamistööde elluviimisel.
3. Eesmärgi saavutamiseks näidake mängus füüsilist aktiivsust.
4. Vaimsed protsessid arenevad kiiresti.
5. Lapsed suudavad säilitada kontrolli oma emotsioonide üle.
6. Lastele mõtestatud elueesmärkide püstitamine.

Kuidas lapsed määratlevad mõistet "enesesäilitamine"

Algkooliealistel lastel puudub mõiste "tervis" isegi kõige elementaarsema tunnuse määratlus, hoolimata asjaolust, et nad mõistavad, mis on haigus. Seetõttu ei saa lastel enesealalhoiuga veel midagi peale hakata.

Keskmise eelkooliealiste laste suhtumine haigusesse kui millessegi negatiivsesse, mis on põhjustatud keskkonnast või nende enda tegevusest. Näiteks lapsed õpivad mitte jalgu märjaks saama, istuma tuuletõmbuses ja sööma jäätist. Nende arusaama kohaselt on tervis midagi abstraktset ja terve olemine on lihtsalt mitte haigestumine.

Vanemas koolieelses eas lastel kujuneb selgem ettekujutus võimalikust ohust nende enda tegevusega. Lapsed hakkavad vanemas eelkoolieas aru saama, et füüsiline tervis on väga oluline, kuid samas on neil raske vastu seista võimaliku naudingu saamisele (süüa näiteks maitsvat, aga külma toitu).

Siin sõltub "laste enesesäilitamine" suuresti vanemate motivatsioonist. Hügieenireeglite fikseerimine ja regulaarsed harjutused, haridus, koolitus ja vanematepoolne motivatsioon aitavad kiiresti kujundada lastes tervisliku eluviisi vajadust.

Lapse hooldamise põhimõtted

Ainult laste korraliku hoolduse korral kasvavad nad tugevaks ja terveks. Millised on lapsehoiu põhimõtted? Eelkõige on selleks õige toitumine, kehaline kasvatus, karastamine, vaimse tervise hoidmine, õige päevakava ja regulaarsed tervisekontrollid. Need põhimõtted võivad hõlmata ka ettevaatusreeglite järgimist tänaval ja kodus. Mõned näpunäited laste tervise hoidmiseks.

tervisliku toitumise

• maiustuste, jahu tarbimise piiramine, mis põhjustab mitte ainult liigset kaalu, vaid ka hammaste kahjustamist;
• hoolitsedes toitainete saamise eest vastavalt vanusenõuetele, peaks toit olema mitmekesine. Lapsepõlves paika pandud õige toitumise alused ja valikuline lähenemine tervislikule toidule jätkuvad ka täiskasvanueas.

füüsiline tervis

• Kehalist tegevust tuleks soodustada juba varajases eas, samuti osaleda õuemängudes koos teiste lastega;
• igapäevased hommikuvõimlemised tugevdavad laste kopse ja südant, arendavad lihasjõudu. Lisaks arendavad võimlemine ja harjutused laste tahet ja kognitiivseid võimeid.

Eelkooliealiste laste karastamine

• põhinõuded eelkooliealiste laste karastamisele on süstemaatilised ja järkjärgulised. Oluline on arvestada lapse üldist tervislikku seisundit ja tema füüsilist arengut;
• kasulik ujumine vabas vees, paljajalu kõndimine, õhuvannid, käsnaga ja kontrastaine doseerimine;
• enne kõvenemise alustamist peate lapse sellesse protsessi positiivselt häälestama.

Vaimse tervise säilitamine

• oluline on rahulik õhkkond perekonnas, tülide puudumine ja täiskasvanute vaheline võitlus;
• Eelkooliealised lapsed vajavad eelkõige hoolitsust ja hellust, vanematega koos lõbutsemist;
• vähem oluline pole suhtlus eakaaslastega ja mängud.

Regulaarsed arstlikud läbivaatused

• ennetavad uuringud kohaliku lastearsti ja kitsaste spetsialistide juures aitavad jälgida lapse üldist seisundit, samuti õigeaegselt märgata ja ära tunda arenguhälbeid;
• ennetav vaktsineerimine nakkushaiguste vastu on osa laste tervise säilitamise programmist.

Ettevaatliku käitumise reeglid tänaval ja kodus

• õnnetused on paremini ennetatavad. Majas tuleb rakendada ettevaatusabinõusid: sulgeda pistikupesad spetsiaalsete pistikutega, hoida ravimeid ja kodukeemiat kättesaamatus kohas, piirata ligipääsu pliidile ja trepile jne;
• lapsele tuleb selgitada, millist ohutransporti kannab, ja võimalusel õpetada teeületuse reegleid;
• lapsed peaksid alati olema täiskasvanute järelevalve all.

sotsiaalne tervis

Sotsiaalne tervis on pidev kohanemine muutuvate tingimustega, ühiskonna käitumisreeglite, selle kultuuri ja traditsioonide assimilatsioon. Väike inimene teab ja oskab natuke ning lapsevanemad ja koolieelsete lasteasutuste töötajad peavad teda õpetama.

Peres, kus valitseb vastastikune mõistmine ja lugupidamine, antakse edasi aastatega kogunenud väärtuslikke kogemusi ja teadmisi, on lapse sotsiaalne areng enamasti normaalne.

Eelkooliealiste laste sotsiaalne areng hõlmab sotsiaalse identiteedi kujunemist, mis erineb sõltuvalt lapse vanusest. Niisiis, noorema eelkooliea jaoks - see on perekonna tuvastamine, keskmise eelkooliealiste laste jaoks - perekonna, soo ja liigi tuvastamine. Vanemad lapsed eristavad juriidilist, rahvuslikku ja etnilist identifitseerimist.

füüsiline tervis

Eelkooliealiste laste füüsilist arengut iseloomustab keha organite ja süsteemide moodustumine. Isegi sünnist saati võivad lapsed oma liikuvuse, jõu ja tasakaalu poolest erineda. Kuid need on ainult looduse poolt ette nähtud omadused: peamine roll on kõige soodsamate keskkonnatingimuste loomisel ja õigel kehalisel kasvatusel. Oluline on märkida, et kehaline kasvatus mitte ainult ei tugevda keha, vaid õpetab ka liigutuste väljendusrikkust ja õiget ilu tajumist.

Seoses kõrgendatud nõuetega esimese klassi õpilastele tuleks võimalikult varakult alustada liigse stressi tekitamisega lülisambale, füüsilisele tervisele ja vastupidavusele.

Kuidas korraldada koolieelikule tervislikku eluviisi?

Tervisliku eluviisi korraldamise tõhususest sõltub lapse täielik areng. Iga eelkooliealiste laste vanuserühma tervise kujundamisel seatakse oma eesmärgid.

Selline ülesannete jaotus aitab vanematel õpetada oma lapsele tervisliku eluviisi reegleid, jättes seeläbi neile võimatuid ülesandeid püstitama. Tervislik eluviis, selle kontseptsiooni mõistmine lapse enda poolt on tervise hoidmise ja hoidmise aluseks.

Igapäevane režiim

Õpetades lapsi kinni pidama kindlast päevarežiimist, täitma hügieeninõudeid, aitavad vanemad säilitada ja hoida laste normaalset arengut. Režiimi koostamisel on oluline arvestada ealisi iseärasusi ja õiget aktiivsuse muutust (töö, mängud ja puhkus).

Vanemad peaksid kehtestama režiimi, mis arvestab ülestõusmise ja magamamineku aega, toitumist, värskes õhus jalutuskäiku ning vanemas koolieelses eas ka võimalike ülesannete täitmise aega.

Laste uni peaks olema pikk: näiteks 3-4-aastased magavad umbes 14 tundi ja 4-6-aastased lapsed 13 tundi. Samas on oluline eraldada sellest ajast paar tundi päevasele unele. Magamaminek peaks olema hiljemalt 8-9 tundi.

Eelkooliealised lapsed peaksid hommikusööki sööma pärast ärkamist hiljemalt tund hiljem ja õhtust sööma maksimaalselt poolteist tundi enne magamaminekut. Päevasel ajal ei tohiks söögikordade vaheline paus olla pikem kui 4 tundi.

Lapse tervis sõltub suuresti jalutuskäikudest värskes õhus: mida rohkem, seda tervislikum. Suvel on see 6 tundi ja talvel piisab 4 tunnist. Parim aeg jalutama minna on hommikusöögi ja lõuna vahel või pärast uinakut ja enne õhtusööki.

Laste tervislikus seisundis on mõned punktid, mis peaksid vanematele eriti tähelepanu pöörama.

1. Liikumiste kohmakuse, halva koordinatsiooni, pearingluse, peavalude, oksendamise ja liikumishaiguse korral transpordis on vaja kiiresti pöörduda neuroloogi poole.
2. Liigne liikuvus ehk letargia ja väsimus, unehäired ja hirmud, pisaravus on laste närvipinge peamised sümptomid. Peate pöörduma lastepsühhiaatri poole.
3. Kui esineb väljaheite rikkumine, oksendamine, iiveldus, kõhuvalu, peate võtma ühendust laste gastroenteroloogiga.
4. Nina, norskamine unenäos, sage nohu, tonsilliit, mõnikord ei reageeri ravile, vajalik on kõrva-nina-kurgu konsultatsioon.
5. Nahalööve, pisaravool võib olla reaktsioon allergeenidele. Peate konsulteerima allergoloogiga.
6. Ebavõrdne õlgade või abaluude kõrgus, kummardus võib viidata võimalikule lülisambaprobleemile. Sellises olukorras saab aidata ortopeediline kirurg.

Sageli usuvad vanemad, et piisab kohaliku lastearsti ennetavast läbivaatusest, kuid see arvamus on ekslik. Lisaks ülaltoodud kitsastele spetsialistidele on vajalik regulaarne läbivaatus endokrinoloogi, kirurgi ja hambaarsti juures. Vajadusel peate kõne ja häälduse õigeks moodustamiseks korraldama tunnid logopeediga.

Seega sõltub laste tervise eest hoolitsemine vanematest ja teda ümbritsevatest inimestest. Hoolitsedes oma laste tervise eest koolieelses eas, loovad vanemad soodsad tingimused keha normaalseks arenguks tulevikus ja igati terve isiksuse kujunemiseks.

Koolieelsetes lasteasutustes on suurepärased võimalused laste tervise parandamiseks, moodustades nende jaoks tervisliku eluviisi aluse. Kogu lapse lasteaias viibimise aja jooksul ei tagata mitte ainult tema tervise kaitset, vaid kasutatakse ka vahendeid, mis aitavad kaasa keha funktsioonide paranemisele.

Tervishoiutööd tehakse mitmel viisil, mis on omavahel tihedalt seotud. Seetõttu eeldab see õppejõudude pidevat kontakti nii meditsiinitöötajate kui ka vanematega, kellest sõltub laste heaolu ja tervis peres.

Laste, nende heaolu, õnne ja tervise eest hoolitsemine on alati pere peamine mure. Tugev koht pere igapäevarutiinis peaks võtma kehakultuuri. Beebi tervis, tema intellekti areng, iseloomu kujunemine, tema kasulike oskuste ja võimete kasvatamine - need on vanemate kõige olulisemad ülesanded. Koolieelikute tervisliku eluviisi kujundamise põhisuunad on järgmised:

• Laste kehaline kasvatus. Eelkooliealiste laste kehalise kasvatuse protsessis peab olema teoreetilise koolituse osa, mille eesmärk on arendada laste teadmisi inimkeha ehituse tunnuste, keha toimimise, siseorganite asukoha ja nende eesmärgi kohta. Olulise osa peaks moodustama rubriik, mis on suunatud teadmiste kujundamisele kahjulike, tervistkahjustavate harjumuste ja kasulike, tervist tugevdavate tegurite kohta. Samuti on vaja anda lastele teadmisi õigest toitumisest, keskkonnatoodete mõjust inimese tervisele. Selleks kasutatakse vestlusi lastega enne jalutuskäike, tunde, plakatite demonstreerimist, slaide ja filme tervislikust eluviisist. Eraldi korraldatakse ka lapsevanematele loenguid lapse keha arengu iseärasustest, neile õige motoorse režiimi korraldusest, arenguhäirete ohtudest, kehakultuuri tervist parandavatest vahenditest.
• Motoorse aktiivsuse optimeerimine. Eksperdid usuvad, et laps peaks olema liikumises vähemalt 50% ärkvelolekust. Samal ajal näitas lasteaedade päevarežiimi uuring, et kehalised harjutused ei moodusta rohkem kui 25-30% ajast. Seda liikumisvaegust aitab kompenseerida pere kehaline kasvatus. Selleks on vaja välja töötada koduharjutused terviseprobleemidega lastele, soovitused vanematele laste motoorse režiimi aktiveerimiseks.

3) Karastusprotseduurid läbi viidud lasteaias ja peres. Karastamine on meetmete süsteem, mille eesmärk on tõsta organismi vastupanuvõimet külmale, kuumale, päikesekiirgusele, eriti järskude kõikumiste ajal.

Kõvenemine põhineb konditsioneeritud reflekside moodustumise protsessil, tänu millele saavutatakse organismi kõige täiuslikum kohanemine pidevalt muutuvate keskkonnatingimustega. Paadunud inimene suudab kergemini taluda keskkonna negatiivseid mõjusid. Teatavasti loob karastamine võimaluse hoida ja tugevdada tervist ja töövõimet.

Koolieelses eas kasutatakse peamiselt järgmist tüüpi kõvenemist:

- Õhkkarastus. Õhk on alati liikumises. Lapse nahk, sattudes kokku kas aeglasemalt või kiiremini keerduva õhuga, jahtub vastavalt suuremal või vähemal määral, mis omakorda põhjustab vasomotoorsete mehhanismide pidevat kaitsetööd: kas naha kapillaaride ahenemist või laienemist. Naha süstemaatilise õhuvannidega treenimise tulemusena areneb organismis võime kiiresti ja sobivalt kohandada naha verevarustust, olenevalt väliskeskkonna jahutavast mõjust.

- Päikese käes viibimine. Erilised tervist parandavad ja karastavad protseduurid hõlmavad valgusõhku ja suvist õhus päevitamist ning sügis-talvisel perioodil kiiritamist kunstliku kiirgusallika ultraviolettkiirtega.

- Veega karastamine. Veega karastamine algab kõige nõrgematest - kohalikest veeprotseduuridest. Nende hulka kuuluvad üksikute kehaosade niisutamine, vöökoha märjad hõõrumised. Kõige sagedamini kasutatakse lasteasutustes jalgade loputamist temperatuuri järkjärgulise langusega.

4) Õige päevakava kujundamine. Kõik füsioloogilised protsessid kehas toimuvad kindlas rütmis. Seetõttu on väga oluline harjutada last rangelt vahelduva ärkveloleku, une, mängude, puhkuse ja söömise režiimiga. Nii kujunevad juba lapsepõlvest välja kasulikud harjumused ja oskused, mille harimisel on tervise tugevdamisel ja efektiivsuse tõstmisel suur väärtus. Kui lapsed ei ole harjunud korra ja range režiimiga, siis kasvavad nad üles ärrituvateks, kapriisseteks, väga tasakaalustamata närvikavaga.

5) P isemassaažitehnikate, korrigeerivate ja lastega hingamisharjutuste elementide õppimine.

— Tervist parandav kehakultuur pakub tänapäeval üsna palju praktikaga tõestatud ja teaduslikult põhjendatud hingamistehnikaid, tehnoloogiaid, tervist parandavaid süsteeme. Paljud tulevikku mõtlevad arstid saavutavad erinevate hingamistüüpide kasutamise kaudu hämmastavaid tulemusi tervenemisel.

- Korrigeeriv võimlemine on spetsiaalselt valitud ennetava fookusega harjutuste komplekt. Seda kasutatakse närvisüsteemi seisundi parandamiseks, keha toonuse tõstmiseks, negatiivsete emotsioonide leevendamiseks, kehaehituse parandamiseks ja kehahoiaku korrigeerimiseks. Korrigeeriva võimlemise peamised vormid on:

- füsioteraapia;

- võimlemine pärast päevast und;

- sõrmede võimlemine;

- kehalise kasvatuse minutid.

- Lastega enesemassaaži tehes mõjutavad need sageli käte- ja jalalihaseid, jalgu, sõrmi ja varbaid. Massaaž peaks algama silitamisega, seejärel rakendama hõõrumise, pigistamise, seejärel sõtkumise, loksutamise ja vajadusel šokivibratsiooni tehnikaid. Kõikide tehnikate vahel nad teevad silitamist, raputamist, lõpetavad ka massaaži.

6) Kehalise kasvatuse protsessi süsteemne korraldamine koolieelse lasteasutuse tingimustes. Koolieelsete lasteasutuste tervise parandamise töö üheks põhisuunaks on kõigi ravi- ja ennetusmeetmete rakendamine. Need on plaanilised terviseuuringud, kliiniline läbivaatus, millele järgneb abivajavate laste ravi; ennetavad vaktsineerimised; kehalise arengu taseme määramine antropomeetriliste andmete mõõtmise põhjal; terviseprobleemidega laste spetsialistide õigeaegse konsultatsiooni korraldamine; meditsiiniline kontroll kehalise kasvatuse üle; tervisekasvatustöö.

Koolieelsete lasteasutuste laste terviseseisundi uuring hõlmab selle hindamist nelja põhikriteeriumi järgi (Koolieelsete laste terviseseisundi terviklik hindamine):

• haiguse olemasolu või puudumine;
• füüsilise ja neuropsüühilise arengu tase, nende kooskõla;
• keha füsioloogiliste süsteemide tase;
• vastupidavus kahjulikele keskkonnateguritele (sh haigustele).

Peamiste näitajate positiivne dünaamika lastel avaldub regulaarsete tervisekontrollide käigus, mille tõhusus sõltub suuresti õpetajate tööst. Just õpetaja oskab esimesena märgata muutusi laste tervises, kõiki ravi mõjul toimuvaid parandusi ning teavitada sellest õigeaegselt meditsiinitöötajat. Sellega seoses on koolieelsetes lasteasutustes süstemaatiliselt üles ehitatud kehalise kasvatuse protsess, mille eesmärgid ja eesmärgid on pühendatud laste tervise tugevdamisele, harmoonilisele füüsilisele ja vaimsele arengule. See sisaldab hommikuvõimlemist, kehalist kasvatust, sportlikku puhkust ja jalutuskäike õues.

Bibliograafia

1. Abramisvili, G.A., Karpov V.Ju., Dobežin A.V., Ovsjannikova I.N. Algkooliõpilaste diferentseeritud kehaline kasvatus nende tüpoloogiliste tunnuste alusel // Uchenye zapiski im. P.F. Lesgaft. -2012. - nr 9 (91). - lk 7-14.
2. Alekseeva, S. I. Vanemate eelkooliealiste laste liikumisvajaduse rahuldamine kehalis-rütmiliste tundide abil / Ülevenemaalise teadusliku ja praktilise konverentsi materjalidega (Volgograd, 18.-20. oktoober 2012). - Volgograd: FGBOU VPO "VGAFK", - lk 160-165.
3. Aslakhanov, S.-A.M. Etnoloogilise kehakultuuri tänapäevaseks kehalise kasvatuse praktikaks muutmise pedagoogilised põhimõtted // Uchenye zapiski im. P.F. Lesgaft. - 2013. - nr 7 (101). - P.15-18.
4. Astashina, M. P. 3-7-aastaste laste kehaline kasvatus vene rahvakultuuri traditsioonides: monograafia. - Omsk: SibGUFK kirjastus, 2010. - 176 lk.
5. Glazyrina, L.D., V.A. Ovsjankin. Eelkooliealiste laste kehalise kasvatuse meetodid. Käsiraamat koolieelse lasteasutuse õpetajale. institutsioonid. - M.: VLADOS, 1999. - 176 lk.
6. Evseev, S.P., O.E. Evsejev. Kehakultuuri ja sporditegevuse tehnoloogiad adaptiivses kehakultuuris: õpik / S. P. Evseev, O. E. Evseeva. - M.: Nõukogude sport, 2013. - 388 lk.
7. Ivanova, L.A., Zvonova T.A. Üks tervist säästva, tervist parandava ja arendava töö suundi koolieelses lasteasutuses.Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgaft. - 2013. - nr 3 (97). - S. 72-77.
8. Fomina, N.A., S.V. Karpushin. Eelkooliealiste laste kehaline kasvatus integreeritud lähenemise alusel / Ülevenemaalise teadusliku ja praktilise konverentsi materjalid (Volgograd, 18.-20. oktoober 2012). - Volgograd: FGBOU VPO "VGAFK", - 2012. - Lk 51-56.

Tervise teema, selle säilitamine, taastamine ja tugevdamine, füüsiline paranemine on inimkonnale muret tekitanud pikka aega. Inimühiskonna arengu igal etapil arenes inimene füüsiliselt ja arenes vaimselt. Looduses on looduslik valik, kui kõige tugevam jääb ellu. Kunagi ammu laienes see ka inimestele.

Olles tõusnud teatud tasemele, hakkasid inimesed otsima võimalusi tervendamiseks, ilmusid tervendajad ja rohuteadlased. See probleem pole tänapäeva maailmas oma aktuaalsust kaotanud. Pidevalt otsitakse võimalusi selle või selle haiguse võitmiseks. Inimkond ei oska veel paljudele küsimustele vastata, kuid sellest, kuidas end infarkti eest kaitsta, mida teha stressi vältimiseks ja palju-palju muust, kuuleme regulaarselt ajalehtedest. Terviseprobleemi käsitletakse populaarsetes väljaannetes ja teaduskirjanduses. Kuid kahjuks mõtlevad paljud meist oma tervisele alles siis, kui on vaja mõnda haigust ravida. Kuid tundub, et lapsepõlvest saati on palju lihtsam ja usaldusväärsem kaitsta ja hoida oma keha elujõulises olekus.

Laste tervis on riigi tulevik! "Tervist igale inimesele planeedil!" - selle humaanse loosungi kuulutas välja Maailma Terviseorganisatsioon.

Koolieelses lapsepõlves arenevad lapse motoorsed omadused ja oskused, tema keha kõvastub, luuakse alus isiksuse füüsiliseks täiumiseks ning pannakse alus tulevase täiskasvanu tervisele. Sellest lähtuvalt oleme määranud oma koolieelse lasteasutuse tegevused: tugevdada laste tervist, teostada haiguste ennetamist, tõsta lapse organismi vastupanuvõimet väliskeskkonna mõjudele, luua optimaalsed tingimused karastumiseks, kasvatada füüsiliselt terve, mitmekülgne inimene, kes on valmis koolis õppima. Nende tegevusvaldkondade edukas elluviimine toimub järgmiste ülesannete lahendamise kaudu:

- kujundada koolieeliku elutähtsaid motoorseid oskusi ja võimeid vastavalt tema individuaalsetele omadustele;

- arendada lapse füüsilisi omadusi;

- harida tervisliku eluviisi vajadust;

– tagada füüsiline ja vaimne heaolu;

- luua tingimused kehalise aktiivsuse vajaduse realiseerimiseks;

- vähendada haiguste esinemissagedust.

Töös lastega kasutame nii traditsioonilisi kehalise kasvatuse vorme kui ka mittetraditsioonilisi. Näiteks need:

- karastamine ning ravi- ja ennetusmeetmed (hommikuvõimlemine, õhk, vesi-soolakarastus, uni ilma T-särkideta, massaaž, vitamiiniteraapia, füsioteraapia, inhalatsioon, soolakoobas);

- jalutuskäigud värskes õhus (õuemängude ja individuaalse tööga);

- spordipühad, tervisepäevad;

- kehalise kasvatuse minutid;

- rütmiga, liikumisega seotud muusikalised tegevused ja meelelahutus;

- matkad, ekskursioonid;

- füsioteraapia tunnid;

Laste täielikuks füüsiliseks arenguks ja liikumisvajaduse realiseerimiseks meie lasteaias on loodud teatud tingimused. Seega on rühmades piisavalt ruumi aktiivseks liikumiseks, on varustatud spordinurk, kus traditsioonilise varustuse kõrval on käsitsi valmistatud varustus: topised pallid, matid lampjalgsuse ennetamiseks, põimitud patsid üldarendusharjutusteks. , madu, kilpkonn käte peenmotoorika arendamiseks jne. d. Kasutatud materjalide heledus ja ilu aitavad kaasa laste emotsionaalsele meeleolule, suurendavad huvi tegevuste vastu ja naudivad liikumist.

Kehalise kasvatuse tarbeks on varustatud spordisaal, kus on võimlemissein küljelaudade komplektiga, pingid, kaared, rõngad, erinevas suuruses pallid, spordivahendid, mänguasjad jne. Kõik see suurendab laste huvi kehalise kasvatuse vastu, arendab elutähtsaid omadusi, suurendab tundide tõhusust, võimaldab lastel harjutada igasuguseid põhilisi siseliigutusi.

Lasteaia platsil on varustatud spordiväljak õue- ja spordimängude aladega, kus on võimlemissein, võrkpallivõrk, korvpallikorv, hüppeauk, palk, kaared, tõmbetangid, vikerkaarekäsi. kõndija, sambad tasakaalu tagamiseks. Suvel töötab platsil terviserada, mis võimaldab käia paljajalu kiviklibul, liival, vees, murul, käbidel, mis aitab karastada lapse keha, ennetada lampjalgsust, arendada erinevaid kehalisi omadusi.

Ja et kehalise kasvatuse tunnid oleks lastele huvitavamad ja kättesaadavamad, viime need läbi alarühmades, võttes arvesse poiste ja tüdrukute individuaalseid iseärasusi ja füsioloogilisi võimeid ning pöörates tähelepanu igale lapsele.

Oma töö planeerimisel lähtume professori, meditsiiniteaduste doktori Yu. F. Zmanovski soovitustest ja tugineme laste motoorsete aktiivsuste ratsionaalse korraldamise põhimõtetele. Sellega seoses püüame tundide käigus jälgida järgmisi tingimusi: tsükliliste harjutuste ülekaal ja nende sagedane muutumine ühe harjutuse korduva kordamisega (kuni 15 korda), tundide kohustuslik muusikaline saate, laste teadlik suhtumine. harjutuste sooritamisel peaks lihaste lõdvestamine saama tundide kohustuslikuks osaks, saades koolieelikutele kaunilt täidetud ülesannetest positiivseid emotsioone.

Viime läbi tunde, mis koosnevad suure, keskmise ja madala liikuvusega välimängudest; peamiste liikumistüüpide koolitused; tunnid aeroobika elementidega; võistlusklassid; klassid-testid; iseõpe kaartide-sümbolite alal. Kaasame tundidesse kunstisõna, kuulame klassikalist muusikat, kasutame Rochelle Blavo muusikateraapiat. Vähema eduga kasutame V. F. Bazarny tehnoloogiat “Sensory vabadus ja psühhomotoorne emantsipatsioon”.

Kui ilm lubab, püüame kõik tegevused teha õues: suvel spordiväljakul ning talvel saavad koolieelikute parimateks sõpradeks suusatamine ja uisutamine.

Kord kuus veedame sportliku vaba aja, mille planeerime tuntud materjalile, erinevates vormides, julgustades lapsi auhindade, medalite, meeldejäävate meenetega. Kaks korda aastas korraldame spordifestivali muinasjututegelaste tutvustamise, üllatuste ja kosutustega.

Koolieelikute rehabilitatsioonisüsteemi oluline lüli on karastamine. Karastusprotseduurid viiakse läbi kompleksis: õhuvannid, soolarajad korrigeerivate ja hingamisharjutuste elementidega, akupressur. Pärast und teevad lapsed voodis soojenduse. Ja selle tulemusena on koolieelikute tuju hea, lihastoonus kõrge, kehahoiakute ennetamine tagatud, ärkamine on omandanud emotsionaalse värvingu. Paljas käimine sai rühmas heaks karastusvahendiks. Lisaks on see ka suurepärane viis jalavõlvi vormimiseks ja tugevdamiseks. Vähema tervendava efekti ei anna ka suu ja kõri loputamine pärast söömist toatemperatuuril veega.

Laste füüsilise tervise tagamise asendamatuks tingimuseks on ka ravi-, ennetus- ja tervist parandav töö, mida tehakse ühiselt meditsiinipersonaliga. Ägedate hingamisteede infektsioonide ja gripi hooajalise tõusu ajal kasutame järgmisi ebatraditsioonilisi ennetusmeetmeid:

- lapsed söövad sibulat ja küüslauku;

- kandke rinnal "küüslauguhelmeid";

- une ajal hingavad nad sisse küüslaugu ja sibula auru (ülepäeviti), samuti ravimtaimede paare, mille koostise valib õde iga lapse jaoks eraldi arsti soovitusel;

– võtta vitamiini- ja taimeteesid (fütoteraapia);

- loputage suud ja kurku bakteritsiidse toimega ravimtaimede tõmmistega.

Loomulikult ei saa meie kehalise kasvatuse töö täielik ilma lapsevanemate kaasamiseta. Perekond on lapse jaoks kõige kallim, olulisem lüli, kus ta saab individuaalset haridust.

Oma töös vanematega seame tavaliselt järgmised ülesanded:

- tutvustada lapsevanemaid teoreetiliste teadmiste põhitõdedega ja lastega töötamise praktikaga kehalise kasvatuse küsimustes;

- suurendada vanemate huvi lapse parandamise probleemide vastu;

- valmistada ette ja läbi viia ühisüritusi.

Nende probleemide lahendamiseks esinevad kasvatajad lastevanemate koosolekutel, viivad läbi konsultatsioone, korraldavad avatud vaatamisi. Vanemad saavad täielikku ja tõest teavet oma laste edu kohta. Üks meie õpilaste peredega töötamise vorme on ühine ettevalmistus ja läbiviimine spordifestivaliks "Issi, emme, ma olen spordipere", mille soodne õhkkond mitte ainult ei edenda tervist, vaid tugevdab ka vanemat-last. suhted, mis põhinevad armastusel, vastastikusel mõistmisel, loovusel .

Oma töös eelkooliealiste laste tervise parandamiseks oleme saavutanud teatud tulemusi:

- meie õpilased hakkasid tundma suuremat vajadust liikumise, kehalise arengu järele;

- lastel on kujunenud tervisliku eluviisi harjumus;

- koolieelikud on muutunud paindlikumaks, suurenenud töövõime;

- vanuseperioodi lõpuks omandab iga laps vastavad motoorsed oskused;

– vanemate suurenenud huvi laste kehalise kasvatuse probleemide vastu;

- Viimastel aastatel on ilmnenud selge trend grippi ja ägedatesse hingamisteede infektsioonidesse haigestumise vähenemise suunas.

Seega on järjepideva süsteemse töö tulemusena laste ja vanematega meie lasteaia kehalise kasvatuse ja tervise parandamise töö tase tõusnud kvalitatiivselt uuele tasemele. Kuid me ei kavatse loorberitele puhkama jääda ja edaspidi plaanime otsida uusi võimalusi eelkooliealiste laste tervise parandamiseks.

Lastevanemate koosolek teemal:

"Eelkooliealiste laste tervise tugevdamine ja säilitamine"

Sihtmärk: tutvustada õpilaste vanemaid peamiste eelkooliealise lapse tervise tugevnemist ja säilimist soodustavate teguritega kodus ja lasteaias.

Ülesanded: teavitama vanemaid õpilaste tervislikust seisundist koosoleku ajaks; luua tingimused, et vanemad saaksid aru mõnedest teguritest, mis võivad eelkooliealiste tervist kahjustada; luua tingimused lapsevanematele teadvustada lasteaia ja pere ühistöö vajadust eelkooliealiste laste tervise hoidmiseks ja parandamiseks.

Ürituse kava:

1. Pea kõne "Lapse tervis on meie kätes."

2. Felsheri kõne "Vitamiinid".

3. Lahendus

Sündmuse käik:

“Vanemad on esimesed õpetajad. Nad on kohustatud panema aluse lapse isiksuse füüsilisele, moraalsele ja intellektuaalsele arengule," ütleb Vene Föderatsiooni haridusseadus.

Lapse ja täiskasvanu tervise eest hoolitsemine on muutunud prioriteediks kõikjal maailmas. Iga riik vajab loovaid, harmooniliselt arenenud, aktiivseid ja terveid isiksusi.

Terve lapse kasvatamise eest hoolitsemine on iga koolieelse lasteasutuse töös prioriteet. Tervel ja arenenud lapsel on hea organismi vastupanuvõime kahjulikele keskkonnateguritele ja vastupidavus väsimusele, ta on sotsiaalselt ja füsioloogiliselt kohanenud.

Koolieelses lapsepõlves pannakse alus lapse tervisele, toimub tema intensiivne kasv ja areng, kujunevad põhiliigutused, kehahoiak, samuti vajalikud oskused ja harjumused, omandatakse kehalised põhiomadused, kujundatakse iseloomuomadusi, ilma milleta. tervislik eluviis on võimatu.

Mis on teie arvates tervis?

Mis on ZOZ?

(ratsionaalne toitumine, režiimi järgimine, optimaalne motoorne režiim, hea uni, tervislik hügieeniline keskkond, soodne psühholoogiline õhkkond, kõvenemine).

Praeguseks on laste tervise üldine halvenemise tendents.

Linnakeskkonna tegurid mõjutavad negatiivselt lapse arengut ja tervist. Seega põhjustab keskkonna saastamine kahjulike ainetega lastel mandlite, adenoidide ja lümfisõlmede haigusi. Ja pikaajaline viibimine sellistes ebasoodsates tingimustes põhjustab keha kohanemisvõime ülekoormust ja viib immuunsüsteemi ammendumiseni. On bronhopulmonaarse süsteemi, ENT-organite ja muude haiguste kroonilisi haigusi.

Lastehaiguste arvu suurenemist seostatakse mitte ainult sotsiaal-ökoloogilise olukorraga, vaid ka lapse perekonna eluviisiga, mis sõltub suuresti perekonna traditsioonidest ja motoorsete režiimide olemusest. Lapse ebapiisava motoorse aktiivsusega kaasneb paratamatult motoorsete funktsioonide arengu halvenemine ja lapse kehalise töövõime langus.

Mida saavad vanemad teha, et tutvustada oma lastele tervislikke eluviise?

Kõigepealt on vaja tervendamist aktiivselt kasutada looduslikud keskkonnategurid: puhas vesi, päikesevalguse ultraviolettkiired, puhas õhk, taimede fütontsiidsed omadused, kuna loodusjõud on tuttavad keskkonna komponendid ja vajalikud keha eluks.

Laps vajab rahu heatahtlik psühholoogiline kliima.

Tülid lapse juuresolekul aitavad kaasa neuroosi tekkimisele temas või süvendavad olemasolevaid närvisüsteemi häireid. Kõik see vähendab oluliselt lapse keha kaitsevõimet.

Ja meie ärritus läheb mehaaniliselt üle lapsele.

Toidetakse emotsionaalset vastupidavust ja sellega seotud käitumist. Siin on oluline osata õigesti ja ratsionaalselt suhestuda sellega, mida näeme, tajume, kuuleme.

Täiskasvanud ei peaks mitte ainult kaitsma lapse keha kahjulike mõjude eest, vaid looma ka tingimused, mis aitavad suurendada lapse keha kaitsejõude, selle jõudlust. Ja siin on oluline hästi korraldatud igapäevane rutiin.

igapäevane režiim - need on optimaalselt kombineeritud laste ärkveloleku ja une perioodid päevasel ajal. See rahuldab nende vajadused toidu, tegevuse, puhkuse, kehalise aktiivsuse jms järele. Režiim distsiplineerib lapsi, soodustab paljude kasulike oskuste kujunemist, harjutab neid teatud rütmiga.

Kõnni -üks igapäevase rutiini olulisi komponente. See kõige tõhusam puhkeviis taastab hästi organismi tegevuse käigus vähenenud funktsionaalsed ressursid ja ennekõike töövõime. Õhus viibimine aitab tõsta organismi vastupanuvõimet ja karastab seda. Pärast aktiivset jalutuskäiku normaliseerib laps alati söögiisu ja une.

Jalutuskäik tuleb läbi viia iga ilmaga, välja arvatud eriti ebasoodsate tingimuste korral. Samas peavad riided ja jalatsid vastama ilmastikule ja kõikidele hügieeninõuetele. Jalutuskäigu ajal ei tohiks lastel lasta pikka aega samas asendis viibida, mistõttu on vaja muuta nende tegevusviisi ja mängukohta. Jalutuskäiku on hea ühendada spordi ja õuemängudega.

Lapsed peavad kõndima vähemalt kaks korda päevas kaks tundi, suvel piiramatult.

Režiimi sama oluline komponent on unistus, mis on eriti vajalik nõrkade laste jaoks. On oluline, et laps jääks magama iga päev samal kellaajal (päeval ja öösel).

Seega peaks lapse kodune režiim olema jätk lasteaia päevarežiimile ja eriti just nädalavahetustel.

Täielik toitumine - A-, B-, C- ja D-vitamiini, mineraalsoolade (kaltsium, fosfor, raud, magneesium, vask) ja valgurikaste toitude lisamine dieeti. Kõik lastele mõeldud toidud on soovitav valmistada looduslikest toodetest, rafineerimata, ilma lisandite, vürtside ja säilitusaineteta. Lisage laste dieeti sagedamini kodujuust, tatar ja kaerahelbed.

Lastele on see oluline tekitada huvi enda keha täiustamise vastu. Mida varem saab laps aimu inimkeha ehitusest, õpib tundma karastamise, liikumise, õige toitumise, une tähtsust, seda kiiremini tutvustatakse talle ka tervislikke eluviise.

Kui laps kooli astub, pole oluline mitte ainult tema intellektuaalne areng, vaid ka tema füüsilise arengu tase. Põhimõte "ära tee kahju" peaks olema lapse kasvatamise ja arengu aluseks. Tuleb meeles pidada, et "varane õppimine" põhjustab ülekoormust, kahjustab tervist, kutsub esile neuroose ja muid soovimatuid nähtusi, mille tulemuseks on õppimise huvi vähenemine.

Kooliks ettevalmistamine lasteaias toimub mitte ainult matemaatika ja kõne arendamise tundides, vaid ka kehalise kasvatuse tundides, mis kujundavad edukaks koolitamiseks vajalikku tähelepanu, mõtlemist, mälu, kõnet, kujutlusvõimet, käte peenmotoorikat ja liigutuste koordinatsiooni. . Oluline on ka laste mängutegevus. Mida paremini laps rollimänge mängib, seda edukam on ta koolis. Mäng valmistab kooliks hästi ette. Ilma mänguta tekib lastel hirmutunne, letargia ja passiivsus. Mäng on inimese peamine vajadus.

Tervise parandamiseks ja kehakaalu normaliseerimiseks tõhus kõndimine ja jooksmine mis kaitsevad inimkeha haiguste eest. Neil on väljendunud treeniv toime ja need aitavad kaasa keha kõvenemisele.

Mis on kõvenemine?

See on organismi vastupanuvõime suurenemine mitmete keskkonnategurite kahjulike mõjude suhtes nende samade tegurite süstemaatilise lühiajalise mõju kaudu organismile väikestes annustes.

Kõvenemise tulemusena kohaneb keha muutuvate keskkonnatingimustega. Kõvenemisel suureneb samal ajal immuunsus interferooni ja teiste kaitsefaktorite tootmise suurenemise tõttu organismis.

Kes teist viib koos lapsega kodus läbi karastustegevusi ja milliseid?

kõvenemine, Traditsiooniliste karastamismeetodite (õhkvannid, vesijalavannid, kuristusvedelikud) kõrval kasutatakse laialdaselt ka mittetraditsioonilisi:

1. Kontrastõhuga karastamine (lapsed saavad soojast toast “külma”).

2. Paljajalu kõndimine. Samal ajal tugevdatakse jalavõlvi ja sidemeid, samuti välditakse lampjalgsust.

Andke lastele suvel võimalus kõndida paljajalu kuumal liival ja asfaldil, väikestel kivikestel ja käbidel, mis mõjuvad tugevate ärritajatena. Vastupidi, soe liiv, pehme muru, siseruumide vaip mõjuvad rahustavalt. Paljajalu kõndides suureneb peaaegu kõigi lihaste tegevuse intensiivsus, kogu kehas elavneb vereringe, paraneb vaimne tegevus.

Kontrastdušš on kodus kõige tõhusam karastamisviis. Pärast lühikest laadimist tõuseb laps duši all püsti, loputab 36-38 kraadise veega 30-40 sekundit, seejärel langeb vee temperatuur 2-3 kraadi võrra ja vannitamise kestus väheneb 20-25 sekundini. . Protseduuri korratakse kaks korda. 1-1,5 nädala pärast tõuseb vee temperatuuride vahe 4-5 kraadini. 2-3 kuu jooksul viiakse temperatuur 19-20 kraadini.

Kuristamine jaheda veega koos selle temperatuuri langusega on meetod ninaneeluhaiguste ennetamiseks. Kuristamine algab veetemperatuuril 36-37 kraadi, väheneb iga 2-3 päeva järel 1 kraadi võrra ja viiakse toatemperatuurile.

Tuleb meeles pidada, et 2-3-nädalane karastamise paus vähendab organismi vastupanuvõimet külmateguritele ja on seetõttu väga ebasoovitav.

On võimatu mitte arvestada lapse individuaalseid omadusi, vanust, tundlikkust kõvenemisprotseduuride suhtes. Karastamist ei soovitata läbi viia negatiivsete emotsionaalsete seisundite, näiteks hirmu, solvumise, ärevuse taustal.

Millise järelduse saab teha kõvenemise kohta?

Kui tahame oma last tervena näha, peame iga päev läbi viima kõvenemisprotseduure. Minimaalne karastamine on õhu- ja veeprotseduurid, korralikult valitud riided.

Selgub, et toiduga on võimalik ka lapse keha karastada. Mis te arvate, millised toidud või ained aitavad lapsel karastada?

Millised taimed - põõsad, C-vitamiini akumulaatorid, aitavad külmetuse vastu? Mustsõstar ja kibuvits suurendavad organismi vastupanuvõimet külmale ja SARSile),

Milline "kaitsejook" tõstab organismi vastupanuvõimet ülemiste hingamisteede ja kopsude haigustele, kas see on rikas A-vitamiini poolest? "Kaitsejook" - porgandimahl. Värsket porgandimahla soovitatakse juua 1 spl kuni pool klaasi päevas, kuid mitte rohkem kui 100 g, kuna suurtes kogustes võib see põhjustada naha ikteraalset värvimist, lisaks põhjustab see mõnel lapsel allergiat.

Mis on lapsele tervislikum – mahl või õun? Mahlad on puhtamad ökoloogilised tooted. Need imenduvad kehas kiiresti ja peaaegu kohe pärast kasutamist lülitatakse need ainevahetusse, millel on kasulik mõju keha taastumisprotsessidele. Mahlades on palju vett, kuid see on tõeliselt elav vesi – see on rikastatud taimerakkude bioloogiliselt aktiivsete ainetega. Kõik mahlad on toniseeriva toimega, stimuleerivad toidu seedimist ja omastamist ning viivad organismist välja ka mürgiseid aineid, sealhulgas radioaktiivseid (porgand ja õun). Mahlad on ka vitamiinide, mineraalsoolade ja arvukate mikroelementide allikas.

Eleutherococcus'e süstemaatiline võtmine suukaudselt koos kompoti või piimaga 1-2 kuu jooksul võib vähendada grippi ja gripitaoliste haiguste esinemist lastel rohkem kui 2,5 korda.

Lapse keha kaitsejõudude suurendamiseks on soovitatav vitamiinide võtmine. Lasteaia parameediku kõne.

Lastevanemate koosoleku otsus:

1. Kasutada lastevanemate koosolekul saadud infot laste tervise hoidmiseks ja parandamiseks.

2. Tutvustage tervislikku eluviisi igasse perekonda.

3. Seadke lapsele kodune režiim vastavalt lasteaia päevarežiimile.

4. Süstemaatiliselt läbi viia lapse karastamine perekeskkonnas.

5. Nädalavahetustel käi kindlasti lastega vähemalt kaks korda päevas jalutamas. Andke lapsele võimalus jalutuskäigu ajal rohkem liikuda, mängida õuemänge.

Praegu on üheks olulisemaks ja globaalsemaks probleemiks laste terviseseisund. Terve lapse kasvatamine on kõige olulisem asi, mida meie, koolieelsete lasteasutuste õpetajad, tegema peame. Lapse täielik füüsiline areng ja tervis on isiksuse kujunemise aluseks. Koolieelses eas luuakse lapsele põhioskused tervise kujundamiseks, see on kõige soodsam aeg õigete harjumuste kujundamiseks, mis koos koolieelikutele tervise parandamise ja hoidmise õpetamisega annab positiivseid tulemusi. Ja seetõttu peaks koolieelses haridusasutuses lastega töötamise kohustuslik ja esmane ülesanne olema lapse tervise tugevdamine ja tema keha vastupidavuse suurendamine ebasoodsate keskkonnategurite suhtes. Sellest tuleneb lastega tehtava tervist parandava töö suur tähtsus, mis on määratletud kui hügieeniliste, korralike tervist parandavate ning terapeutiliste ja ennetavate meetmete süsteem, mille eesmärk on kaitsta ja tugevdada laste tervist ning nende arengut. Ainult terve laps osaleb hea meelega igasugustes tegevustes, ta on rõõmsameelne, optimistlik, avatud suhtlemisel eakaaslaste ja õpetajatega. See on isiksuse kõigi sfääride, kõigi selle omaduste ja omaduste eduka arengu võti.

Ma ei karda ikka ja jälle korrata: tervise eest hoolitsemine on kasvataja kõige tähtsam töö. Lapse tervis alates esimestest elupäevadest sõltub teda ümbritsevast mikroühiskonnast. Laste tervis on meie riigi tulevik, selle riiklik julgeolek. Lapse suhtumine oma tervisesse on aluseks, millele rajada tervisliku eluviisi vajaduse ülesehitus.

Töö peamine eesmärk:

• laste tervise kõrge taseme tagamine;
• lapse teadliku suhtumise kultuuri kasvatamine tervislikku eluviisi.

Sellega seoses püstitati järgmised ülesanded:

• anda koolieelikule võimalus tervist hoida;
• kujundada lastes tervislikuks eluviisiks vajalikke teadmisi, oskusi ja harjumusi;
• kasvatada soovi oma tervise eest hoolitseda;
• õppida omandatud teadmisi igapäevaelus kasutama.

Rühmas on loodud vajalikud pedagoogilised tingimused laste kasvatamise ja arendamise tervist säästvaks protsessiks: erinevat tüüpi laste tegevuste korraldamine mänguliselt; koolieelikute haridusprotsessi ülesehitamine; rühma varustamine erinevate kehalise ettevalmistuse vahenditega. Tervisenurgas on: pallid, hüppenöörid, rõngad, lipud, paelad, pulgad, kotid, keeglid, erinevad vahendid kätemassaažiks, massaažirajad kõndimiseks, lampjalgsuse ennetamiseks, köied, nöör, kaarditoimikud mängud ja võimlemine, oma kätega valmistatud ebatraditsioonilised vahendid. Rühmas on palju mänguasju, sporditeemalisi mänge: jalgpall, jäähoki, sulgpall, kalapüük, tabamusmärk, venitamine, tagasikerimine jne.

Ühistegevustes, rollimängudes tutvuvad lapsed ametitega, mis aitavad neil terve olla. Näiteks rollimängude "Haigla", "Kiirabi" ajal laiendavad lapsed oma teadmisi arsti tööst. Kõik need tööd tehakse kompleksis, päevasel ajal. Mänguline lähenemine lastega töötamisele võimaldab neil märkamatult kujundada teadlikku suhtumist oma tervisesse ilma asjatute juhiste, pikkade ja väsitavate treeninguteta.

Lastele õpetatakse vahetult tervisliku eluviisi elementaarseid meetodeid (tervis, hingamine, artikulatsioon, sõrmevõimlemine, silmade võimlemine, enesemassaaž, akupressur, muinasjututeraapia, lõõgastus, mänguteraapia ja muud tervisetehnoloogiad).

Kohustuslik element tervist säästev korraldus on hommikuvõimlemine. Valin hommikuste harjutuste kompleksi, võttes arvesse laste motoorseid oskusi ja võimeid. Kasutan muusikasaadet, et aidata lastel end emotsionaalselt ja füüsiliselt vabastada.

Erilist tähelepanu pööran koolieelikutele tervisliku eluviisi põhiliigutuste ja oskuste õpetamisele; Praktikas rakendan erinevate meetodite ja tehnikate juurutamist, et luua oma rühmas tervist säästev protsess.

heaolu minutid või nagu me traditsiooniliselt kutsume kehalisteks minutiteks, võivad sisaldada mängulises vormis hingamisharjutusi, silmade võimlemist, sõrmevõimlemist, enesemassaaži.

Kasutan tundides dünaamilisi pause 2-5 minutit, kuna lapsed väsivad.

2. Võimlemine silmadele

Iga päev veedan dünaamilise pausi ajal lastega võimlemine silmadele.

Visuaali eesmärk võimlemine- on eelkooliealiste laste ideede kujundamine vajadusest hoolitseda oma tervise eest, nägemise tähtsusest kui tervise säilitamise ja tugevdamise lahutamatust osast.

Sellised harjutused on vajalikud imikute nägemise säilitamiseks. Lõppude lõpuks tuleb 90% teabest ainult silmade kaudu. Need töötavad kogu lapse ärkveloleku aja, kogedes mõnikord tohutut koormust. Väikelastega tehtavad silmaharjutused on üsna lihtsad. Nendega on vaja pilgutada, paluda neil silmad sulgeda, silmad pärani avada ja kaugusesse vaadata. Samuti on lastel huvitav jälgida sõrme, mis kas läheneb ninale või eemaldub sellest Visuaalsed simulaatorid. Need võivad olla pildid, objektid, mis võimaldavad teil oma nägemist treenida. Nende abiga peetakse tunde lasteaias. Eriti vanemates rühmades. Selliseid tervist säästvaid tehnoloogiaid tuleks lasteaias pidevalt kasutada.

Fakt on see, et väiksemate lastega töötades ei saa te vanematele lastele mõeldud harjutusi kasutada. Esiteks reageerivad alla 3-aastased beebid kehvemini nn kiiretele liigutustele ja teiseks ei saa väga väikesed lapsed harjutustele liiga palju aega pühendada. Seetõttu peaks kompleks piirduma mitte liiga pikkade lühikeste harjutustega (aeg kuni 5 minutit). Mida vanem laps, seda rohkem aega saate kulutada.

Vastavalt lisaatribuutide kasutamisele saab eristada järgmist tüüpi harjutusi.

1. Objektidega, näiteks seintel asuvate kaartidega töötamine.

Spetsiaalsete väljade kasutamine (kuvatakse kõik värvilised kujundid (ovaal, figuur kaheksa, laine, spiraal, romb jne) või erinevat värvi keerukalt ristatud jooned paksusega 1 cm. See plakat asetatakse tasapinnast kõrgemale silma mis tahes mugavas kohas (laua kohal, külgseinal). Õpetaja soovil alustavad lapsed "jookse läbi" silmad mööda etteantud rada. Samas on soovitav anda igale harjutusele harjutuste mänguline või loominguline iseloom.

2. Ilma atribuutideta (esemeid ega plakateid ei kasutata)

Pilgutama. Maskeerige harjutus mänguks. Näiteks mängida teatud olukorda. Näiteks Kuule lennates kujutage end ette raketis ja siis peate selle käivitamiseks pilgutama. Ja lapsed kordavad seda hea meelega. Piisab 10-12 silmapilgust. Kõigepealt sagedane, siis aeglasem.

Järgmine on hägustamine. Sõna otseses mõttes 3-5 korda.

Nina joonistamine. Selleks paluge lastel joonistada lihtne kujund, nagu oleks pliiats nina külge kinnitatud.

Nii saab eelkooliealiste lastega mänguliselt silmade eest soojendada. Selle tulemusel terve nägemine, vähem väsimust ja rohkem õppimisvõimalusi.

3. Hingamisharjutused

Väga oluline on pöörata tähelepanu õigele hingamisele. Sissehingamisel peaks rindkere laienema, samal ajal kui kopsudesse sisenev õhk siseneb alveoolidesse, kus veri on hapnikuga küllastunud. On oluline, et imikud ei hingaks pealiskaudselt, vaid täis rinnaga. Stimuleerivad harjutused on vajalikud mitte ainult lastele, kes põevad sageli külmetushaigusi, bronhiiti, kopsupõletikku, astmat, vaid ka suhteliselt tervetele beebidele. Hingamisharjutused on eriti tõhusad haiguste korral, need võivad suurepäraselt täiendada meditsiinilist, füsioterapeutilist ja isegi homöopaatilist ravi. Nendel eesmärkidel sobib hästi harjutus "rong". Kõndimisel peate tegema kätega liigutusi, kujutades rongisõitu ja ütlema "tšuh-tšu". Hea on teha ka kaldeid – esmalt sisse hingata, siis torso kõverdub küljele ja väljahingamine. DO-s on populaarne ka harjutus “vaata”: lapsed seisavad sirgelt ja hakkavad kätega edasi-tagasi vehkima, öeldes “tiks-taks”.

4. Sõrmevõimlemine

Peenmotoorika arendamiseks ja laste meelelahutuseks on oluline nendega regulaarselt käsi soojendada. Teadlased on tõestanud, et kõne arengule aitab kaasa puru sõrmede stimuleerimine. Lisaks on see vajalik selleks, et beebi saaks joonistamise ja kirjutamisega paremini hakkama ning oleks tundides vähem väsinud. 4-5-aastased lapsed saavad paljusid harjutusi teha üsna iseseisvalt. Näpudest saate pakkuda prillide voltimist, jänku, koera või maski valmistamist. Need on üsna lihtsad tervist säästvad pedagoogilised tehnoloogiad, kuid nende kasu on vaevalt võimalik üle hinnata. Nende regulaarne kasutamine aias ja kodus aitab lapsel arendada peenmotoorikat ja stimuleerib seega kõnet.

5. Ärkamise võimlemine

Teine tervise hoidmisele ja turgutamisele suunatud meetmete kompleksiga seotud element on harjutused, mida tehakse pärast päevast und. Need võivad olenevalt DOE tingimustest erineda. Tihti tehakse vooditel harjutusi, isemassaaži, põhjalikku pesemist, ribilaudadel kõndimist, sörkimist magamistoast mängutuppa, kus hoitakse väikest temperatuuride vahet. Turgutava võimlemise kompleks võib sisaldada harjutusi kehahoiaku häirete ennetamiseks, lampjalgsuse ennetamiseks, sõrme- ja hingamisharjutuste elemente ning muud tüüpi harjutusi. Beebide tervise ja aktiivsuse hoidmisele suunatud tervist säästvate tehnoloogiate hulka kuuluvad ka varvastel, kandadel ringkäikudes ja aeglasel jooksmisel. Pärast selliseid harjutusi peetakse kõvenemist tõhusaks. Sellised kosutavad protseduurid võimaldavad beebi kehal kiiresti töörütmi sisse lülitada ja tervist tugevdada.

Paljudes DO-des on oluline roll enesemassaaži oskuste arendamisel. See aitab mitte ainult lõõgastuda lihaseid, leevendada pingeid, vaid ka parandada koordinatsiooni. Spetsiaalselt koostatud harjutused aitavad teil õppida liigutusi vahetama – aeglustage lisaliigutusi ja aktiveerige vajalikke. Lapsi õpetatakse masseerima peopesasid, käsivarsi, käsi. Selleks kasutatakse selliseid liigutusi nagu silitamine, vajutamine, hõõrumine, patsutamine, pigistamine, sõrmede sirutamine / painutamine. Sellise massaaži jaoks võib kasutada ka improviseeritud esemeid: pliiatseid, palle, palle. Samal ajal on oluline, et liigutused toimuksid lümfisõlmede suunas: sõrmedest - randmeteni, kätest - küünarnukkideni. Näo isemassaaž on väga kasulik. See suurendab laste intellektuaalset aktiivsust 75%.

7. Õuemängud

Õue- ja sportmängud arendavad lastes visadust, julgust, sihikindlust, algatusvõimet, kiiret taipu ja mõtlemist. Tegevuste komplekt, mida ametlikes dokumentides nimetatakse "tervist säästvateks tehnoloogiateks lasteaias", peab kindlasti sisaldama välimänge. See võib olla paarisjooks, lihtsate takistuste ületamine. Populaarsed mängud, milles 2 võistkonda jagatud lapsed peavad kiiruse huvides koguma teatud esemeid. Samuti on teretulnud kõik muud tüüpi välimängud.

Eriline roll on puhkamisel ja lõõgastumisel. Nendel eesmärkidel lülitan lastele sisse loodushääled või rahuliku klassikalise muusika.

Lõõgastuspausid aitavad leevendada vaimset, närvilist ja emotsionaalset stressi. Õigeaegne lõdvestus aitab taastada jõudu, annab lihastele puhkust ja hoiab ära emotsioonide kandumise üle ääre. Need on föderaalse osariigi haridusstandardi kohaselt väga olulised tervist säästvad tehnoloogiad.

9. Kehalise kasvatuse tunnid

Erilist tähelepanu pööratakse kehalisele kasvatusele. Kehakultuuri- ja tervisetehnoloogiad koosnevad väljatöötatud programmist, mille kohaselt tuleb lapsi kaasata spetsiaalse juhendajaga kasvatajate järelevalve all.

Kehakultuuri tervist säästvad tehnoloogiad on vanemate laste seas nõutumad. Kõige väiksematele piisab 10 minutist kehalisest kasvatusest. Nooremate laste puhul peaks õppetund kestma kuni 20 minutit, keskmine - kuni 25, vanematel - 25-30 minutit. Enne kehalist kasvatust on ruum ventileeritud, alles pärast seda saab sinna lapsi saada.

Nende klasside põhiülesanne on laste vajalike motoorsete oskuste ja võimete kujundamine, kehaliste omaduste arendamine. Samuti on oluline luua lastele tingimused oma kehalise aktiivsuse vajaduse teadvustamiseks. Kõik see on nende füüsilise ja vaimse heaolu aluseks.

Seega on igal vaadeldaval tehnoloogial tervist parandav fookus ning kompleksis kasutatavad tervist säästvad tegevused aitavad kokkuvõttes kujundada lastes tugeva motivatsiooni tervislikuks eluviisiks.

Üks peamisi suundi füüsiliselt ja vaimselt terve lapse kujunemisel on töö vanematega.

Lapsevanemate kaasamine alushariduse kehakultuuriüritustel osalemisse.

Töös lapsevanematega püüame kujundada nende ettekujutust lapse tervise mõjust tema hariduse edukusele, suurendada nende aktiivsust laste tervise parandamisele suunatud tegevuste planeerimisel ja korraldamisel kasvatustegevuse käigus (temaatilised lastevanemate koosolekud, õpetaja). konsultatsioonid). Toimuvad erinevad sportlikud pühad ja vaba aja tegevused (“Tervisepäev”, “Ema, issi ja mina oleme sportlik pere”, “Me oleme mehed!”), mille käigus teevad tervise heaks koostööd õpetajad, vanemad ja lapsed.