Kuidas säilitada päevitust pärast puhkust. Vanni maagiline jõud. Õige päevitamine

11 valitud

Pärast kuurordist naasmist tahan tõesti oma pronksist nahatooni kauem hoida. Selleks on mitu lihtsat viisi.

Tõenäoliselt olete märganud, et mereäärses kuurordis saadav päevitus on palju intensiivsem: see näeb välja heledam, kuid kestab paraku vähem. Kui olete päevitanud oma kodumaistel laiuskraadidel, ei ole teie nahatoon nii pronksine, kuid see kestab suurusjärgu võrra kauem. Seda saab seletada väga lihtsalt: lõuna pool kõrvetab päike palju intensiivsemalt ja nahk saab korraliku kiirgusdoosi, isegi kui oled päevitanud kõikide reeglite järgi. Seetõttu on merepruun nii tume. Aja jooksul püüab keha epidermist kiiremini uuendada, mistõttu lõunamaine päevitus tuhmub nii kiiresti. Kuid selle hoidmiseks on viise. Räägime sellest.

Pargitud nahk on tavaliselt kuiv. Enamasti hakkab see just sel põhjusel minema varem, kui soovite. Seega, kui soovid päevituse eluiga pikendada, varu endale hea kehaniisutaja. Tavaliselt on sellised tooted märgistatud "super", "intensiivne" või "ekstra". Kandke seda mitu korda päevas, kui tunnete pinget, ja alati pärast veeprotseduure, pöörates erilist tähelepanu kurikuulsalt kuivadele kehapiirkondadele.

Lihtsaim ja kindlaim viis päevituse säilitamiseks on seda lihtsalt pikendada. Näiteks solaariumis. Loomulikult on sellel variandil oma vastased ja toetajad. Olgu kuidas on, kui otsustate solaariumi külastada, valmistuge selleks protseduuriks ootuspäraselt. Nimelt: võta päikesekaitsekreem madala kaitsefaktoriga, näiteks 10 või 15 SPF. Enne solaariumis päevitamist on parem mitte duši all käia, et mitte maha pesta epidermise kaitsvat lipiidbarjääri. Kuid päev enne on soovitav teha korralik kehakoorija. Kuigi me pikendame päevitust, saame sisuliselt uue portsjoni ultraviolettkiirgust ja et see ühtlasemalt edasi läheks, tuleb surnud rakud eemaldada. Pärast päevitamist niisutage nahka kindlasti rahustava niisutava losjooniga. Solaariumis päevitamise aeg sõltub teie nahatüübist: heledatele tüdrukutele piisab 5 minutist, tumedatele tüdrukutele 7 minutist.

Teine kindel viis kuldse nahatooni säilitamiseks on isepruunistaja kasutamine. Lihtsalt kasutage pruunistavat kreemi üks või kaks korda nädalas. Muidugi, unustamata ka eelmisel päeval tehtud koorijat. Muide, neil noortel daamidel, kes kartsid varem isepruunistust kasutada või kellel oli sellega halb kogemus, on parem teha uus katse kohe, kui nahk on veel päevitatud - kõik vead ei jää lihtsalt nii silma. .

Lisaks jäljendavad moodsad isepruunistajad niivõrd hästi päevituse loomulikku värvi, et ei pea muretsema liiga kollaseks või roosaks muutumise pärast.

Kui soovite oma päevitust säilitada, vältige valgendavate toodete, nagu maskid ja koorijad, kasutamist. Nad eemaldavad naha pealmise kihi, kustutades seeläbi päevituse sõna otseses mõttes. Kui vajadus selliseid tooteid kasutada on suur, siis ostke kindlasti päevitusefektiga pulber või mahapestav pronksja. Muide, neid saab kasutada mitte ainult näol, vaid ka kehal. Näiteks dekoltee piirkonnas, kaelal ja õlgadel.

Päevitust saab säilitada mitte ainult väliste vahenditega. Lisage oma dieeti võimalikult palju A-vitamiini ja antioksüdante sisaldavaid toite. Joo rohkem värsket porgandimahla ja pühi sellega oma nägu. Võite võtta ka multivitamiinide kuuri.

Päevituse säilitamiseks tuleks sauna ja sauna külastamine edasi lükata. Pärast selliseid protseduure kiireneb ainevahetus ja nahk muutub märgatavalt kahvatuks. Ja vannides lisage vette kange tee või kohvi leotis - see aitab säilitada tumedat varju.

Kauaoodatud puhkusele minnes unistab iga naine rikkalikust päevitusest, mis annab näole värskuse ja kehale kaunid kumerused. Naised on pronksnaha nimel valmis tunde kuumuses kõrvetava päikese all virelema. Kuid sageli ei anna isegi sellised radikaalsed meetmed soovitud tulemust ja sõna otseses mõttes nädal või kaks pärast koju naasmist pestakse atraktiivne merepruun täielikult maha.

Ja kõik sellepärast, et mitte kõik naised ei tea, kuidas päevitust õigesti fikseerida, et nahk jääks võimalikult kaua tumedaks, meenutades merel puhkust. Lisaks ei kesta erinevates tingimustes saadud päevitus sama kaua. Uurime seda teemat ja uurime täpselt, kuidas säilitada ilus päevitus võimalikult kaua!

Mis määrab päevituse püsivuse?

Ilmselt teate, et kõige vastupidavam on "maa" päevitus ja kõige ebastabiilsem on merepruun. Selle põhjuseks on ennekõike päikesekiirte langemisnurk, mis on lõunapoolsetel laiuskraadidel otsesem kui põhjalaiuskraadidel. Teine tegur on merevesi. Merel lõõgastudes oleme peaaegu pidevalt vees ja märg nahk pruunistub kiiremini, kuna veepiisad suurendavad nahka tabavate päikesekiirte aktiivsust.

Kuid suvilas saadud päevitus kestab kauem, kuna päikesevalgus ei ole nii intensiivne, nahk omandab järk-järgult tumeda varjundi ja kaotab selle sama aeglaselt. Kuid kõige vastupidavam on mägede päevitus, kuigi seda on kõige raskem saada. Selle põhjuseks on atmosfääri läbipaistvus, kuna kõrgel mägedes olev õhk on puhtam ja laseb seetõttu päikesekiiri palju paremini läbi.

Muide, naha esialgne tüüp ja värvus mõjutavad otseselt päevituse intensiivsust. Kahvatu nahaga punaste juustega inimeste jaoks on kuldse tooni saamine peaaegu võimatu (ja ebaturvaline - selline nahk põleb kiiresti). Kuid neile, kellel on tume nahk, piisab mõnest päevast, et saada rikkalik varjund. See on tingitud erinevast kogusest melaniinist, naha poolt toodetavast ainest, mis määrab selle värvi.

Võtke A- ja E-vitamiini – need valmistavad naha melaniini tootmiseks ette

Kuidas päevitada?

Kummalisel kombel määrab päevituse vastupidavuse õige ettevalmistus päikese käes viibimiseks. Ilmselt on teile tuttav olukord, kui mere äärde jõudes proovisite kohe võimalikult kaua päevitada. Kuid esimesel päeval nahk põles ja edasine päikese käes viibimine ei olnud võimalik. Selle tulemusena pidin kaks-kolm päeva kogu keha päikese eest katma või jälgima, kuidas põlenud nahk maha koorus, võttes päevituse endaga kaasa.

Selliste hädade vältimiseks on oluline päevitamiseks valmistuda. Esimene ja kõige olulisem punkt on naha ettevalmistamine päikese jaoks. Kui lähed suvel mere äärde, võta paar nädalat enne reisi kindlasti järvel või jõel päikest, et nahal oleks aega kohaneda. Ärge unustage nahapõletuste vältimiseks kasutada kõrge kaitsefaktoriga (SPF 30 või rohkem) päikesekaitsekreemi.

Enne iga päevitamist koorige ja niisutage nahka aktiivselt. Nii saad juba enne kuurorti minekut kerge päevituse ja saad seda kohendada juba puhkuse esimesest päevast peale. Kui teie puhkusega kaasneb kalendritalvel eksootiliste riikide külastamine, valmistage oma nahk solaariumi abil ette. Loomulikult ei ole solaarium nahale hea, kuid kui järgite kõiki reegleid, saate juba mõne külastuse järel heleda tooni.

Enne päevitamist valmistage nahk solaariumis või jõerannas ette.

Peamine reegel: kasuta solaariumides alati kaitsekreeme! Need ei sisalda SPF-kaitset, kuid sisaldavad mitmeid spetsiaalseid koostisosi, mis kaitsevad nahka ultraviolettlampide intensiivse kiirguse eest. Kohustuslik rituaal pärast iga solaariumikülastust peaks olema naha intensiivne toitmine niisutavate emulsioonide ja kreemidega.

On mitmeid reegleid, mis aitavad teil saada ühtlase ja püsiva päevituse:

1. Koorige oma nahka regulaarselt. Enne puhkusele minekut tehke kahenädalane aktiivse koorimise kuur. Selleks sobivad kõige paremini koorijad, mis ei ole liiga abrasiivsed, need eemaldavad õrnalt epidermise pealmise kihi nahka kahjustamata. Proovige teha oma õlipõhine niisutav koorija. Selleks sega 50 g kohvipaksu, 30 g peeneks jahvatatud meresoola, 20 g pruuni roosuhkrut, 1 spl. jojoba-, viinamarjaseemne- ja sarapuupähkliõli, samuti 5 tilka apelsini, sidruni ja piparmündi eeterlikku õli. Enne iga kasutamist segage koorijat põhjalikult, et eemaldada põhjalt õli.
2. Tehke naha jaoks vitamiinide kuur. Nagu teate, on A-vitamiin otseselt seotud melaniini tootmisega, mis määrab naha tundlikkuse päikesevalgusele. Kui küllastate oma keha eelnevalt A-vitamiiniga, aga ka E-vitamiiniga, mis niisutab pärisnaha rakke, vältides kuivamist, siis pole puhkusel saadav päevitus mitte ainult intensiivsem, vaid kestab ka vähemalt mitu kuud.
3. Külastage regulaarselt sauna. Kõrge temperatuuri mõjul avanevad naha poorid ning puhastatakse aktiivselt mustusest ja toksiinidest, väljuvad rasukorgid ning naha sarvkiht pehmeneb, aidates epidermise rakkudel hingata. Enne kuurorti minekut võta reegliks, et külastad kaks korda nädalas vanni või sauna ning oled üllatunud, kui kaua su päevitus kestab.

Muidugi, pärast mitu kuud kestnud väsitavat tööd on ainus asi, mida soovite teha, lamamistoolil ja nautida päikest. Kuid seda ei tohiks mingil juhul teha, sest päikese käes viibimine on otsene tee põletuste, kuivuse ja ebaühtlase päevituse tekkeks, mis pestakse kiiresti maha. Olge kannatlik ja loobuge ideest omandada tume nahk "siin ja praegu".

Esimesel kahel päeval asetage oma lamamistool eranditult varju ja minge päikese kätte ainult meres ujuma. Uskuge mind, sellest piisab melaniini tootmise mehhanismi käivitamiseks. Õhtuks märkad, kuidas nahk on tumenenud. Mõne päeva pärast saate otsest päikesevalgust imada, kuid rangelt kella 8–11 ja kella 15–18.

Olge ettevaatlik ja päevitage ainult 8.00-11.00 ja 15.00-18.00

Ja ärge unustage nahale alati päikesekaitsekreemi kanda! Pärast päevitamist niisutage nahka kindlasti toitvate päevitamisjärgsete toodetega, jälgides, et need ei sisaldaks suures koguses õlisid. Fakt on see, et õlid katavad naha paksu kilega, mille kaudu õhk ei tungi, aeglustades naha ainevahetusprotsesse.

Kuidas säilitada päevitust pikka aega?

Teie vapustav puhkus on lõppenud, olete palju puhanud ja omandanud atraktiivse päevituse, millest te ei taha lahku minna. Nüüd on aeg võtta kasutusele meetmed, et tugevdada ja säilitada oma päevitust pikka aega. Kui oled ülaltoodud nõuandeid kuulda võtnud, siis esimene samm tumeda jume pikendamise suunas on juba tehtud. Peate vaid pingutama, et päevitus kiiresti maha ei uhtuks:

• Esiteks proovige minimeerida mehaanilist mõju nahale – näiteks puhastage spetsiaalsete vahenditega või kõva pesulapiga. Nahaosakesed, mis moodustavad epidermise ülemise kihi, sisaldavad melaniini, nii et te ei tohiks neid koorida.
• teiseks vältige kuuma vanni, samuti ärge külastage sauna ja vanni. Aktiivse higistamise ajal kaotab nahk väga kiiresti omandatud pigmendi. See ei tähenda, et te ei peaks üldse vannis käima, lihtsalt kontrollige vee temperatuuri ja vältige naha hõõrumist pesulapiga.
• kolmandaks pidage meeles, et teie nahk vajab niisutust mitte ainult väljastpoolt, vaid ka rakutasandil. Selleks, et naha ja keha kui terviku veetasakaal püsiks püsivalt kõrgel tasemel, on vaja juua piisavas koguses puhast gaseerimata vett. Treenige end jooma pooleteiseliitrise pudeli vett päevas ning üsna pea unustate ketenduse ja naha pingul tunde ning päevitus püsib algsel kujul kauem.

Päevitust kinnitavad tooted

Spetsiaalsed tooted aitavad säilitada atraktiivset nahatooni. Paljud naised usuvad, et väidetavalt päevitust parandav kosmeetika on lihtsalt turundustrikk. Nahas toimub ju loomulik uuenemisprotsess, seetõttu ei suuda ükski kreem päevitust hoida. See on suur eksiarvamus! Nii erikosmeetika kui ka isetehtud maskid on väga tõhusad. Peate lihtsalt neid regulaarselt nahale kandma.

Osta tooteid, mis kaitsevad nahka, niisutavad seda ja parandavad päevitust.

1. Taastavad kreemid. Need sisaldavad alati segu põhilistest taimeõlidest, mis küllastavad nahka niiskusega, käivitavad dehüdreeritud rakkude taastumisprotsessi ja takistavad naha vananemist. Kuid vältige eeterlike õlidega kreeme, kuna need võivad ultraviolettkiirte poolt nõrgenenud nahka veelgi ärritada.
2. Rahustavad maskid. Pärast päikese käes viibimist on nahk sageli ärritunud ja tundlik ning selle rahustamiseks on oluline regulaarselt kasutada spetsiaalseid maske. Päikesejärgsed maskid sisaldavad selliseid aineid nagu allantoiin, aloe vera ekstrakt, pantenool, asuleen ja kummeli ekstrakt. Samuti sisaldavad rahustavad maskid alati mitmeid niisutavaid aineid ja aineid, mis kinnitavad nahas melaniini.
3. Toniseeriva toimega kreemid. Päevituse pikendamiseks on tooteid, mis täidavad samaaegselt mitmeid funktsioone, sealhulgas niisutavad, rahustavad, pehmendavad ja annavad nahale kuldse tooni. Sisuliselt on sellised tooted isepronkseerivad, kuid pakuvad ka täiendavat nahahooldust. Toniseerivate toodete abil saate säilitada kauni päevituse aastaringselt.

Kodused abinõud päevituse parandamiseks

On märgatud, et päevituse fikseerimisel on märgatav mõju ka kodus valmistatud maskidel ja kompressidel. Kõige tõhusamad on kohvi, šokolaadi, porgandi ja musta savi baasil valmistatud tooted. Päevituse säilitamiseks piisab maski kandmisest kolm korda nädalas pooleks tunniks.

Isetehtud näo- ja kehamaskid aitavad säilitada merepruuni.

• Kohvipaksu mask. Selle maski abil muutub teie päevitus intensiivsemaks ja nahk muutub ideaalselt siledaks. Vaja läheb: kõige peenemat jahvatust kohvi (parem on jahvatada ube ise kohviveskis, kuni need muutuvad jahuks); 1 tl paks mesi; 1/2 tl. jojobaõlid; 1/2 tl. makadaamia õlid. Kandke mask paksu kihina näole. Pealekandmise ajal ärge hõõruge maski, et mitte nahka ärritada.
• Porgandimask. Porgandimask aitab toonida päevitust ja annab nahale meeldiva kuldse tooni. Oluline on mitte jätta maski liiga kauaks nahale, vastasel juhul võib nägu saada liiga oranži tooni. Maski valmistamiseks vajate: 1 keskmine porgand; 1 tl ekstra neitsioliiviõli; 3 vutimunakollast. Porgand tuleb esmalt koorida ja peenele riivile riivida. Segage kõik komponendid hoolikalt ja kandke saadud mask nahale.
• Šokolaadi mask. Lõhnav mask, mis annab nahale kauni varjundi, niisutab ja uuendab epidermise ülemist kihti. Valmista järgmised koostisosad: 20 g tumedat šokolaadi 85% kakaoubadega; 1/2 tl. kosmeetiline must savi; 1/3 tl. viinamarjaseemneõli; 1 tl aaloe mahl Sulata šokolaad vesivannil, lisa kõik ülejäänud ained ning vispelda segu vispliga korralikult läbi. Kasutades kosmeetikapintslit, kanna mask soojalt näole. Märgatavama tulemuse saamiseks mähkige nägu toidukilega.

Järgides neid lihtsaid reegleid, saad kaua nautida kaunist nahatooni, tunda end atraktiivsena ja meenutada mõnusat puhkust mere ääres.

Tavaliselt püsib päevitus tumedal nahal kuni 60 päeva, heledal 42-45 päeva ja peaaegu valgel nahal kuni 20 päeva. Arvatakse, et lõunapoolne kaob väga kiiresti ja pärismaalane, näiteks maalähedane, võib teid rõõmustada enne talve algust. Püsivaim päevitus on see, mis saadakse varjus. Kuid soovitud tulemuse saavutamiseks võite kulutada kuu. Kuid enamikule meist mahub puhkus reeglina kahe nädala sisse. Seega tuleks korralikuks päevitamiseks hakata oma naha eest hoolitsema esimestest päikese käes viibimise päevadest või enne solaariumisse minekut (kui soovid oma nahka puhkuseks eelnevalt ette valmistada).

Enne päevitamist on hea teha põhjalik keha koorimine, ja siis... unusta igasugused koorimised pikaks ajaks ära. Lisaks päikesekaitsele (esimestel päevadel peaks teie kreemi SPF tase olema vähemalt 20) tuleks igal õhtul päikese käes “praetud” kehale anda “rahustavat toimet”. Pärast dušši või vanni tuleb nahka intensiivselt niisutada. Veelgi parem on kasutada spetsiaalset päikesejärgsed tooted sisaldavad jahutavaid komponente (mentool või kaktuseekstrakt) ja tugevat niisutavat toimet. Muide, aktiivseid keha- ja näoniisutajaid tuleks kasutada pärast kuu-paari puhkamist. Seda on parem kasutada vanniprotseduuride jaoks mere käsn: Erinevalt pesulappidest ei koori see nahka. Ja kui soovite äkki oma põlvi ja küünarnukke "poleerida", kasutage väga pehmet kaerahelbepõhist koorijat.

Loomulikult peavad vannide ja saunade armastajad hoiduma veeprotseduuridest - need kiirendavad naharakkude uuenemist. Samuti tuleks mõneks ajaks unustada valgendavad tooted - puuviljahapetega maskid ja kreemid, vereurmarohi, sidruni, kurgi jms ekstraktid. Kõige parem on nahka pühkida kangete teelehtede või kohvipaksu jääga. See protseduur aitab säilitada päevitust ja annab nahale šokolaadise tooni.

Kui peate mingil põhjusel päevitust teatud nahapiirkonnas heledamaks muutma, ei pea te seda kogu jõuga kõva pesulapiga hõõruma: parem on seda kasutada päeva või kahe pärast. koorimine puuviljahapetega, ja iga päev - neid happeid sisaldava kreemiga.

Pöörake tähelepanu oma dieeti. Rasvane kala ja oliiviõli sisaldavad türosiini, aminohapet, mis toetab tumedat naha pigmentatsiooni. A-vitamiin ja beetakaroteen aitavad säilitada päevitust. Seetõttu võite toetuda neid sisaldavatele toiduainetele - porgand, veise maks, aprikoosid ja spinat. Samuti saate oma päevituse eluiga pikendada solaariumi ja automaatsete pronksvärvide abil.

Ja veel üks oluline tingimus püsivaks pronksjas nahavärviks on piisav kogus vett. Nahaarstide sõnul vajab täiskasvanu rannapuhkuse ajal vähemalt neli liitrit puhast vett päevas. Vältige pärast dehüdratsiooni. Vesi mitte ainult ei säilita selles sisalduvat mineraalide tasakaalu, vaid tagab normaalsed ühendused kõikide nahakihtide vahel ning hoiab ära päevituse enneaegse tuhmumise.

Muutume ärrituvaks või, vastupidi, kurvaks, haigestume moekasse euroopa grippi ja traditsioonilistesse lokaalsetesse ägedatesse hingamisteede infektsioonidesse ning kevade poole hakkab nahavärv meenutama mõnda eriti mürgist seeni. Sellest olukorrast on ainult kaks väljapääsu: paar nädalat puhkust Kariibi mere saartel (valikud: Maldiivid, Seišellid jne) või... mitu seanssi solaariumis. Esimene on kahtlemata eelistatavam, eriti kui teil on lisa kaks või kolm tuhat dollarit. Viimane fraas meie vähearenenud kapitalismi tingimustes kõlab täieliku mõnitamisena, nii et räägime solaariumist. Lisaks maksab solaariumis päevitamine teile umbes 30-100 korda vähem kui Seišellide päevitus.

Niisiis, külastate solaariumit esimest korda. Kindlasti on teil kohe tohutult palju küsimusi. Püüame vastata kõige populaarsematele neist.

Milleks sul üldse solaariumit vaja on?
Te eksite, kui arvate, et see on ainult selleks, et teie tuttavad tunneksid huvi, kus te oma puhkuse veetsite, ja valge pluus rõhutab soodsalt teie naha pronksist tooni. Fakt on see, et ultraviolettkiirte puudumine on elusorganismile ohtlik (nagu ka nende liig). Meditsiin on juba ammu kindlaks teinud, et ultraviolettkiirguse puudumine (valgusnälja sündroom) halvendab enesetunnet ja töövõimet, põhjustab lapseeas rahhiidi ja vähendab järsult organismi kaitsesüsteemide aktiivsust. Ja kuna teil ja minul pole ilmselgelt piisavalt päikest, võib solaarium seda vähemalt osaliselt kompenseerida. Siin on vaid mõned head põhjused, miks päevitamist armastada:

UV-kiirte mõjul aktiveerub D-vitamiini teke, mis on vajalik kaltsiumi ja fosfori omastamiseks, mis “vastutavad” lihaste ja luude tugevdamise ning haavade paranemise eest. Kaltsium tugevdab lihaseid ja luid. Samuti paraneb reaktsioonikiirus. Uuringud on näidanud, et sportlased, kes võtavad regulaarselt ultraviolettkiirgust, saavad väiksema tõenäosusega vigastada kui need, kes päikest kardavad.
Ultraviolettvalgus vähendab vähiriski (v.a nahavormid). Näiteks rinnavähi kasvajarakkudel on D-vitamiini retseptorid, mis takistavad nende kasvu.
UV-kiired aktiveerivad enamiku organismis toimuvatest protsessidest – hingamist, ainevahetust, vereringet ja endokriinset tegevust.
On tõestatud, et kokkupuude UV-kiirtega suurendab oluliselt antikehade sisaldust veres, mis suurendab meie organismi vastupanuvõimet nakkus- ja viirushaigustele.
UV-kiired annavad kahtlemata kasu ka erinevate nahahaiguste, nagu ekseemi, psoriaasi, akne ja paljude teiste ravimisel. Siin on peamine asi mitte ise ravida ja mitte külastada solaariumit ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata.
Solaariumis päevitamine valmistab pärast talve kahvatu naha suurepäraselt ette aktiivseks suvepäikeseks.

Solaariumis päevitamist peetakse nahale vähem kahjulikuks kui loomulikku päevitamist. Esiteks ei sisalda “kunstpäike” UV-B kiiri, mis tähendab, et see ei põhjusta nahapõletust ja teiseks mõjub 20-minutiline seanss solaariumis samamoodi kui mitu tundi rannas.
Lõpuks, kaudselt, hormonaalsete näärmete kaudu, mõjutavad UV-kiired ka meie vaimset tasakaalu, võitlevad stressiga, parandavad tuju ja sisendavad meisse soovi armastada.

Solaariumis päevitamise ja loomuliku päevitamise erinevus
Solaariumis päevitamisel ja loomulikul päevitamisel pole vahet. Täpselt samamoodi areneb pigmentatsiooniprotsess. Pole vahet, kas päevitad rannas või solaariumis, mõlemal juhul on tulemuseks loomulik päevitusprotsess. Solaariumis saadud päevitus püsib sama kaua kui õues saadud loomulik päevitus.

Kumb on parem, päike või solaarium?
Päikesekiirte intensiivsus varieerub suuresti olenevalt kellaajast, aastaajast, ilmastikutingimustest ja geograafiast. Erinevalt looduslikust päevitamisest saab solaariumikiirgust kontrollida sõltuvalt naha individuaalsetest omadustest. Kui lähenete seansside annustele targalt, saate päikesepõletuse ohu täielikult välistada. Kunstliku päevitamise lisaeeliseks on asjaolu, et solaariumi külastamine mahub kergesti linnaelanike kiiresse igapäevarutiini.

UV-A ja UV-B kiirte suhe ja võimsus atmosfääris on tavaliselt kõikuv ja sõltub paljudest teguritest: kellaaeg ja aasta, õhusaaste aste, geograafiline laiuskraad ja valguse peegelduse (vesi, lumi jne) intensiivsus. . Solaariumides kasutatavad ultraviolettlambid pakuvad UV-A ja UV-B kiirte tasakaalustatud kombinatsiooni ning välistavad täielikult gammakiirguse (UV-C), millel on keharakkudele kahjulik mõju.

Kas päevitamisel on mingeid piiranguid?
Alla 15-aastastel lastel soovitatakse solaariumis päevitades olla eriti ettevaatlik. Vanemad inimesed saavad päevitamisest kasu ning kogevad sageli lihasvalu ja reumaatiliste sümptomite leevendust. Oluline on ainult päevitusrežiim õigesti määrata, võttes arvesse kõiki füsioloogilisi ja vanuselisi omadusi.

Naha tundlikkus “põletuse” suhtes suureneb oluliselt pärast karvade eemaldamist.
Raseduse ajal toodavad naised hormooni, mis tekitab pigmenti aktiveerivat efekti (kloasma), mistõttu on rasedad ultraviolettkiirguse suhtes ülitundlikud ja solaariumis päevitamine pole neile soovitatav.

Päevitamise aeg solaariumis
Solaariumis on soovitatav päevitada mitte rohkem kui kaks korda aastas 15-20 seanssi. Tavaliselt on keskmine tsükkel 8-10 järjestikust seanssi intervalliga 1 päev. Solaariumis päevitamise kestus sõltub nahatüübist ja solaariumi tehnilistest omadustest (võimsus, lampide arv).

Solaarium ja akne
Neile, kes kannatavad kerge nahaakne käes, aitab tavaliselt solaarium. Nahk kuivab veidi ning ultraviolettkiirgus mõjub nahka desinfitseerivalt ja tervendavalt. Mõnel raskel naharasunäärmepõletikul võib päikese käes olla aga vastupidine mõju: nahalööve reageerib valgusele ja süveneb.

Kahtluse korral võtke alati ühendust oma arstiga.

Kas tätoveering tuhmub solaariumis?
Tätoveeringud on kõige parem katta solaariumis, kuna osa tinti, eriti roheline ja punane, võib tuhmuda või põhjustada allergilist reaktsiooni.

Solaariumis päevitamine raseduse ajal
Raseduse ajal toodavad naised hormooni, mis tekitab pigmenti aktiveeriva efekti (kloasma). Seetõttu reageerivad mõned rasedad naised ultraviolettkiirgusele tavapärasest erinevalt. Kui olete ülitundlik, peate hoolikalt jälgima oma nahka. Solaariumi ultraviolettkiirgus ei ole lootele ohtlik.

Spetsiaalsete kosmeetikavahendite kasutamine solaariumis päevitamiseks
Personaliseeritud päevitusprogramm solaariumis põhineb individuaalsel nahatüübil ja tagab alati selle, et nahale ei kantaks salve ega kreeme. Päikesepõletuse kaitsetooted, salvid ja päevituskreemid rikuvad teie päevitusprogrammi, muutes selle ebausaldusväärseks. See ei kehti spetsiaalselt solaariumides kasutamiseks mõeldud kreemide kohta. Kuiva nahaga inimesed eelistavad sageli enne ja pärast päevitamist kasutada niisutavat kreemi. Solaariumi kasutajatel soovitame solaariumis päevitades mitte meiki ega kosmeetikat kanda.

Millal on parem duši all käia, enne või pärast solaariumit?
Kuna seep mõjutab naha loomulikku rasusust, ei ole soovitatav vahetult enne päevitamist duši all või seebiga vannis käia. Samuti peaksite enne solaariumi minekut olema täiesti kuiv.
Pärast päevitamist ei ole duši all käimisel piiranguid – ilus päevitus jääb paigale.

Solaariumi kasutamine veenilaiendite korral
Põhimõtteliselt võivad kõik, kellel on veenilaiendid, päevitada, eeldusel, et jalg on veidi kõrgemal, näiteks toetub alusele. Veenilaiendite ravi saavad inimesed peaksid aga solaariumis päevitamisel ratsionaalselt lähenema.
Lõpuks järgige alati hoolikalt juhiseid ja päevitage vastavalt oma individuaalsele programmile.
Jälgige loomuliku päevitamis- ja puhkeprotsessi ajavahemikke pärast esimest solaariumisessiooni.

Solaarium ja ravimid
Päevitamisel, nagu ka ravimitega ravimisel, on oluline mõõdukus. Äärmustesse ei saa minna. On hästi teada, kuidas päikese ultraviolettkiired inimeste tervisele soodsalt mõjuvad. Pole kahtlust, et need aitavad mõnest haigusest paraneda.
Kui otsustate osta solaariumi või kasutada salongi teenuseid, pidage kindlasti nõu oma arstiga. Seda tuleks teha mitmel põhjusel.

Esiteks tuvastavad meditsiinieksperdid meie kliimavööndis neli peamist nahatüüpi, millest igaüks reageerib päikesekiirtele erinevalt ja nõuab oma päevitustehnikat.
Teiseks on mõne haiguse puhul päevitamine vastunäidustatud.
Kolmandaks on mitmeid ravimeid, mida ei saa päevitamisega kombineerida – eelkõige ravimid, mis sisaldavad fototoksilise toimega aineid (näiteks tetratsükliin).

Kuidas solaariumis päevitada
Seansi kestus on mõnest minutist poole tunnini. Soovitatav on päevitada mitte rohkem kui kaks korda aastas 15-20 seanssi. Tavaliselt on keskmine tsükkel 8–10 järjestikust seanssi 1-päevase intervalliga. Need arvud on väga ligikaudsed ja sõltuvad solaariumi tüübist, inimese naha seisundist ja paljudest muudest teguritest.
Enne päevitamist on soovitatav nahk puhastada, kuna parfüümid ja dekoratiivkosmeetika (ei ole spetsiaalselt päevitamiseks mõeldud) võivad sisaldada aineid, mis tekitavad päevitamisel probleeme ja kahjustavad solaariumi akrüülklaasi. Solaariumis päevitamiseks on soovitatav kasutada spetsiaalset kosmeetikat. See on võimalikult puhas, valmistatud looduslikest koostisosadest, ei lase nahal kuivada, annab päevitamisele kauni varjundi. Silmalaugude nahk ei kaitse piisavalt ultraviolettkiirguse eest, mis võib põhjustada võrkkesta põletusi, katarakti ja ööpimedust. Solaariumis päevitades tuleb kasutada spetsiaalseid prille, mis kaitsevad ainult silmalauge ega tekita näole varjutatud nahapiirkondi.
UV-lampide ja keha vahe võib olla 30 cm Inimese keha nahk on erineva paksusega ja seetõttu reageerib see ultraviolettkiirgusele erinevalt (eriti tundlik on näiteks rindkere piirkond).
Ultraviolettkiirguse suhtes suurenenud tundlikkusega piirkondade tuvastamisel on soovitatav olla äärmiselt ettevaatlik.
Sellistel juhtudel saate päevitusseansside kestust lühendada või kehapiirkonda katta, kui pool määratud ajast on möödas. Kui põletusnähud ilmnevad hoolimata ettevaatusabinõudest, tuleb teha vähemalt kahepäevane paus.

Kuidas säilitada päevitust pärast suvepuhkust?
Solaariumi tuleks kasutada üks või kaks korda nädalas. See on täiesti piisav, et hoida oma päevitust aastaringselt ja lisaks võimaldab teil järgmise puhkuse ajal mitte päikesepõletust saada.

Solaariumi peamine eelis päikese ees on ultraviolettkiirguse täpne doseerimine. Päikese käes viibides ei tea kunagi, kui palju ultraviolettkiirgust nahk on saanud. Seetõttu tekivad nii sageli nahapõletused, mida paljud peavad tavalise päevitamise etapiks. Lisaks vähendab täpne annustamine nahavähi ja melanoomi riski.
Erinevalt päikesest, kus leidub igat tüüpi kiiri, sealhulgas C-kiiri, kuigi väikestes kogustes, kiirgavad solaariumilambid ainult A- ja B-kiiri. Samal ajal saate nende tegevust reguleerida, saavutades seeläbi soovitud tulemuse. Niisiis, ainult A kiirte abil saab kiire ja kerge päevituse ning B kiirte abil pikaajalise toime. Kombineerides efekte, saate saavutada iga inimese jaoks optimaalse tulemuse.
Ja loomulikult ainult solaariumi abil saab päevitada aastaringselt.

Tervitused, mu armsad lugejad! Suvi hakkab paratamatult läbi saama. Meil on veel pool augustit jäänud ja naudime sooja sügist, kui muidugi ilmaga veab.

Paljud meist on olnud puhkusel ja saabunud pärast seda, kui meri puhanud ja päevitanud. Ja kui tore on ennast, šokolaadiseid, peeglist vaadata, peate nõustuma! Ja kuidas sa tahad “hetke peatada” ja hoida oma suvist päevitust kaua, isegi kui sa ei käi kuude kaupa vannis ega pese!

Lõpeta! Või äkki tekitame asjata melanhoolia ja kurbust, äkki on võimalusi päevituse säilitamiseks? Kas sa juhtud teadma? Ma pole seda veel teinud, nii et otsime Internetist kasulikke näpunäiteid.

Tunniplaan:

Miks me päevitame ja mida selleks vaja on?

Olen nõus, see on lihtne: sest päike paistab meile. Aga! Meie nahk ei tumene mitte ainult seetõttu, et peesitame päikesekiirte käes. Peate ju tunnistama, et mõned “haaravad” ultraviolettvalgust kiiremini, muutudes koheselt värviliseks mulatiks, teised aga “aurutavad” kaua ja omandavad õhtu poole vaid kergelt punaka varjundi.

Põhjus, miks me muutume suurejooneliselt pruuniks, on melaniin, mida meie keha toodab ultraviolettkiirte mõjul. Just tänu sellele ainele hakkab nahk omandama ihaldatud tumedat värvi.

Kas toodetava melaniini kogust on võimalik mõjutada? Muidu! Kiirendatud protsessi saate alustada porgandiga. Nii et kui soovid mereäärselt puhkuselt tagasi tulla võimalikult päevitunud, siis häälesta oma keha eelnevalt. Kosmeetikud soovitavad juua porgandimahla iga päev enne planeeritud puhkust, aga ka vahetult mere ääres viibimise ajal.

Kuid see pole veel kõik saladused!

Kui veel aega on

Saadud saad salvestada vastavalt reeglitele

Noh, keha on ette valmistatud, kohver pakitud, lähme! Ja esimesel päeval väga kuuma päikese käes, et kiiresti "puudutada ilu". Suur viga. Isegi kui sul on endas juba veidi melaniini tekkinud, ära unusta, et lõunamaa päike on sageli vihasem ja kipitavam, kui sa tema reeglite järgi temaga sõbrunema ei hakka.

Mis on tulemus? Õhtul punane nagu vähid, päikesehooldused on paar päeva keelatud, nädala pärast - ja meie imeline päevitus näeb välja nagu kaelkirjaku nahk - ebaühtlaste laikudega! Kas sa unistasid sellest?! Muidugi mitte!

Kui aga puhkus on juba kolme päeva võrra vähenenud, võid lamamistooli lahtise päikese kätte panna ja kauem praadida.

Seega on lõunamaa mereäärne puhkus läbi saanud. Peegeldus peeglist rõõmustab silma. Lähme koju!

Konserveeritud kuni järgmise hooajani

Mida erilist saame teha, et pärast puhkust saaksime järgmise rannahooajani jääda vähemalt pisutki aimu möödunud lõunamaa puhkusest? Pole ju saladus, et merepruun pestakse maha mõne päevaga, erinevalt sellest, mille saame “kodu” päikese all.

Kosmeetikud selgitavad seda sellega, et kui keha naaseb oma väikesele kodumaale, siis algab taastumisprotsess. Nad viisid ta kuhugi, soojendasid teda võõral maal, kus oli ebatavaline kliima, ta mässas ja oli valmis kõik oma kohale panema.

Ma valmistan teile kohe pettumuse, et see taastumisprotsess ei peatu, kuid see aeglustub oluliselt, kui:

• asendage oma lemmik kuum vann, aurusaun ja saun, mis kõrge temperatuuriga põhjustavad ärritust ja naha koorumist, lühikese sooja dušiga,
• pane pesulapid mõneks ajaks kõrvale ja kasuta leeliselise seebi asemel looduslikke koostisosi sisaldavaid niisutavaid geele,
• loobuge koorimisest ja koorimisest, sest mõnda aega pole enam midagi puhastada - kõik on enne puhkust poleeritud,
• välistage pühkimistoodetest karedad rätikud, valides hõlpsaks kuivatamiseks pehmemad kangad (mitte aktiivne kuivatamine!),
• Sea reegliks kasutada looduslikke õlisid sisaldavaid dušijärgseid tooteid.

Samuti on teie lõunamaise päevituse vaenlasteks sidrunit ja kurki sisaldavad pleegitustooted.

Ja ka, kui ilmad kodus lubavad, saab kodus päevitust kinnitada päikesega, millele keha enam vastu ei pea, asudes aktiivselt melaniini tootma ja tuues Sulle soovitud esteetilise tulemuse.

Vanaema rinnas on ka rahvapäraseid abinõusid, mis aitavad šokolaadil kaua ahvatlevaks jääda. Nii soovitavad populaarsed nõuanded võtta vanni tugeva kummeli keetmisega, mis muudab naha sametiseks ja kehal kauakestvaks päevituseks. Tugevalt pruulitud teel on sama omadus.

Kõik, mida me eespool loetlesime, on välised meetmed. Kuid päevitunud keha saab säilitada, mõjutades keha seestpoolt. On toiduaineid, mis aitavad säilitada tumedat nahapigmenti, sealhulgas taimseid rasvu sisaldavad (näiteks lõhe, tuunikala ja sardiinid), A-, E- ja C-vitamiini sisaldavad puu- ja köögiviljad. Nii et peate porgandeid närima mitte ainult enne puhkust, selle ajal, vaid ka pärast seda.

Noh, kas sa pole ahvatlevalt šokolaadine? Siis peaksite hoolitsema selle eest, et jääksite selliseks nii kauaks kui võimalik. Kas teil on kauakestva päevituse jaoks oma saladused? Jagage neid kommentaarides)

Uute huvitavate kohtumisteni!