Parimad tooted, mis aitavad pärast kaalu langetamist või sünnitust kõhunahka pinguldada. Kitsas kõht: kasutage parimaid omatehtud looduslikke maske. Mask kõhu mahu vähendamiseks

Kõhu elastsuse tagastamine rahvapäraste abinõude abil

Me kõik teame, et rasva ladestumist kõhupiirkonnas on raskem eemaldada. Kõhu endise kuju taastamine pärast sünnitust nõuab erilisi pingutusi. Paljudel naistel tekib selles piirkonnas nn apelsinikoor. Kuid kõigist nendest hädadest saate lahti, kui kasutate massaaži ja spetsiaalseid kõhupiirkonna maske. Kõhumaskid aitavad vabaneda tselluliidist selles piirkonnas ja liigsetest rasvaladestustest.
Maske kasutatakse kuiva kõhunaha toitmiseks.

Kummeli mask
Koostis: 1 tl. kummeliõied, 2 spl. l. toitev kreem, 100 ml vett.
Küpsetusmeetod. Vala kummelile külm vesi, lase keema tõusta ja keeda 10 minutit. Pärast seda tuleks puljong jahutada, kurnata ja segada kreemiga, mida tavaliselt kasutate.
Kanna saadud segu kõhunahale ja jäta 20-30 minutiks mõjuma. Pärast seda eemaldage mask vatitikuga ja pühkige nahka teekreemiga.

Õli baasil mask
Koostis: 2 spl. l. päevalilleõli, paar tilka E-vitamiini lahust, 2 spl. l. sidrunimahl.
Küpsetusmeetod. Kuumutage õli kergelt veevannis, lisage sellele vitamiinilahus ja sidrunimahl.
Kandke vedelik käsna abil 20 minutiks kõhunahale. Seejärel loputage sooja veega ja pühkige kõhtu õunasiidri äädikas immutatud vatitupsuga.

Kreemjas maskid
Kõige populaarsemad kõhumaskid valmistatakse kreemiga. Sellise maski valmistamiseks vajate 20 grammi kuivpärmi, sooja koort, kahte supilusikatäit mett. Segage segu hästi ja jätke 20 minutiks. Pärast seda lisage mõni tilk geraaniumi ja verbena eeterlikku õli. Maski kantakse 20 minutiks puhtale kõhunahale ja pestakse seejärel veega maha.

Savi maskid
Savist kõhumaskid tugevdavad nahka, vähendavad tselluliiti ja soodustavad vereringe tõusu. Kõhule sobib kõige paremini must savi. Teil on vaja pool kilogrammi seda savi. See lahjendatakse sooja veega ja kantakse paksu kihina maole. Seejärel katke kõht kile ja tekiga. Mask jäetakse 30 minutiks. Soovi korral võid savile lisada eeterlikke õlisid, kohvipulbrit, jahvatatud ürte. Kasulikud on ka värvilisest, sinisest või punasest savist valmistatud maskid. Samuti aitavad need vähendada kõhurasva. Peate lihtsalt meeles pidama, et sellised maskid on rasedatele naistele vastunäidustatud, kuna need võivad kahjustada sündimata last.

Nõgese mask
Nõgesemask aitab kaalust alla võtta. Selle valmistamiseks vajate kuivatatud nõgest. Kaks supilusikatäit ürte valatakse klaasi keeva veega ja asetatakse 10 minutiks madalale kuumusele. Niisutage saadud puljongis marli ja asetage see kõhule. Marli tuleks voltida mitmes kihis. Sellist maski on kõige mugavam teha lamades. Samal ajal on hea katta kõht rätiku või salliga. Maski tuleb peal hoida umbes pool tundi.

Aaloemahlast, oliiviõlist ja vitamiinidest valmistatud mask venitusarmide vastu.
Kui kõhul on venitusarmid, aitab see mask. Peate võtma pool klaasi aaloemahla ja oliiviõli, kümme tilka vitamiini A ja E. Segage kõik hoolikalt ja hoidke segu külmkapis. Kandke seda hommikuti ja õhtuti venitusarmidele.

Mesi mask
Pärast vanni on kasulik määrida kõhtu mett. Mett kantakse ringjate liigutustega ja seejärel patsutatakse kõhunahka. Nii tungivad mees sisalduvad vitamiinid ja mikroelemendid läbi naha ning aitavad eemaldada jääkaineid ja toksiine. Nahk on toonuses. Lõdvestus väheneb, rasvaladestused hävivad ja verevool paraneb.

Mineraalveest ja piimast valmistatud niisutav mask.
Kõhunahale saab valmistada ka niisutava maski. Selleks vajate ühte klaasi mineraalvett, millele lisatakse veidi piima. Hõõruge selle seguga kõhtu. Piimas sisalduvad rasvad stimuleerivad kollageeni sünteesi, mistõttu nahk muutub elastsemaks. Ja mineraalvee mikroelementide kompleks küllastab nahka oluliste toitainetega ja niisutab seda.

Paljud tüdrukud ei ole oma välimusega rahul. Kuid kõige sagedamini peate tegelema lahtise naha probleemiga kõhu piirkonnas. Kõige sagedamini puutuvad naised selle ebameeldiva nähtusega kokku pärast sünnitust või kui nad on lühikese aja jooksul kogenud kiiret kaalukaotust. Selle tulemusena ei ole nahal aega taastuda. Naha pingutamiseks kõhupiirkonnas on vaja kasutada integreeritud lähenemisviisi ainult sel juhul saavutatakse soovitud tulemus.

Miks mu kõhunahk lõtvub?

Kõhu naha lõtvumise kõige levinumad põhjused on:

• Selle probleemiga puutuvad sageli kokku inimesed, kes on lühikese aja jooksul palju kaalust alla võtnud. Kõige tõhusamad vahendid liigse keharasva vastu võitlemiseks on kardio- ja jõutreening. Kuid on juhtumeid, kui nahakude lihtsalt ei vähene soovitud suuruseni. Selle tulemusena hakkab nahk lõtvuma.
• Selle probleemiga seisavad silmitsi ka need, kes on hiljuti läbinud kirurgilise rasvaimu. Pärast seda protseduuri eemaldatakse suur hulk rasvaladestusi. Sel juhul jääb üleliigne kude kõhupiirkonda, kuna nii lühikese aja jooksul ei saa kude loomulikul teel normaalseks muutuda.
• Selle probleemiga seisavad silmitsi noored emad, kes on hiljuti sünnitanud. 3 kuu jooksul pärast sündi emakas tõmbub kokku ja väheneb oma loomuliku suuruseni. Ka kõhupiirkonna nahk väheneb järk-järgult.
• Diastaas on patoloogia, mis viib sirglihaste eraldumiseni raseduse ajal. Selle probleemi all kannatavad sageli naised, kes ootavad kaksikuid. Kõhu mahu suurenemise tõttu hakkab nahk venima. Lihaste vahel paiknev sidekude praguneb, sest see lihtsalt ei talu nii tugevat tõmbekoormust. Sel juhul on enesega ravimine rangelt keelatud ja igasugune füüsiline treening on keelatud. Fakt on see, et sel viisil saate ainult rohkem kahju tekitada. Seda patoloogiat saab kõrvaldada ainult kirurgiliselt. Ravi tuleb läbi viia arsti range järelevalve all.

Kui lõtvunud kõhunaha probleem ei ole meditsiinilist laadi, saab seda lahendada erinevate tehnikate abil. Selliseid tehnikaid saate kodus ise kasutada.

• Lugege

Kuidas pingutada kõhunahka pärast sünnitust?

Oma figuuri atraktiivse välimuse taastamiseks pärast sünnitust peaksite järgima mõnda lihtsat reeglit ja soovitust.

Looduslik protsess

Te ei tohiks loobuda lapse rinnaga toitmisest. Just sel ajal toimub naisorganismis hormonaalse taseme järkjärguline normaliseerumine. Emakas tõmbub pärast sünnitust palju kiiremini kokku, paraneb ainevahetus, sealhulgas verevool kõhuorganites. Selle tulemusena algab naha järkjärguline vähenemine kõhupiirkonnas loomulikult.

Õige toitumine

Naiste jaoks on pärast sünnitust väga oluline järgida õiget ja tasakaalustatud toitumist. Toit peaks sisaldama ainult tervislikke ja looduslikke tooteid, mis ei saa kahjustada lapse tervist, sest ta saab kõik arenguks ja kasvuks vajalikud ained emapiima kaudu.

Ülesöömist ei tohiks lubada, kuna liigne toidutarbimine põhjustab nahaaluste rasvalademete kogunemist. See on kõige olulisem sünnitusjärgsel perioodil, mil naise kehas muutub hormonaalne tasakaal.

Pärast sünnitust peaksid naised oma toidust välja jätma kahjulikud ja kõrge kalorsusega toidud – näiteks suitsutatud ja rasvane liha, šokolaad, küpsetised, maiustused, jäätis ja töödeldud toidud.

Mõõdukas füüsiline aktiivsus

Sünnitusjärgsel perioodil piisab kõhupiirkonna naha pinguldamiseks ja saleda figuuri taastamiseks lihtsate füüsiliste harjutuste regulaarsest sooritamisest. Keha kurnamine pika ja raske treeninguga on rangelt keelatud, kuna sellised tegevused võivad ainult kahju tekitada.

Kasu on võimalik saada ainult regulaarse ja mõõduka treeninguga. Näiteks lihtne hommikune sörkjooks, ujumine või rattasõit aitavad sul saleda figuuri tagasi saada. Klassid saate valida vastavalt oma eelistustele.

Isemassaaž

See on veel üks tõhus viis kõhu lõtvunud naha pinguldamiseks. Lisaks saab massaaži teha ka ise kodus ja ei pea massaažiterapeudiga ühendust võtma.

Isemassaaži saab teha nii, et näpistada nahka kõhupiirkonnas, kuni see kergelt punetab. See protseduur aitab normaliseerida verevoolu, suurendades samal ajal lümfiringet. Selle tulemusena väheneb järk-järgult kogunenud nahaaluse rasva ladestumise maht.

Isemassaaži positiivse mõju tugevdamiseks on soovitatav lisaks kasutada mis tahes massaažiõli. Ideaalne on taime- või oliiviõli. Pärast massaaži sooritamist võite võtta kontrastduši.

Kui te ei soovi pärast sünnitust otsida meetodit lõtvunud kõhunaha pinguldamiseks, peaksite enne sünnitust läbi viima ennetavaid meetmeid:

1. Enne lapse eostamist tehke regulaarselt harjutusi, mille eesmärk on tugevdada kõhulihaseid. Kõhulihaste harjutused nagu kükid ja painutused sobivad selleks suurepäraselt.
2. 4-5 raseduskuul on soovitatav regulaarselt kõhul sidet kanda, kuna see hoiab ära kõhulihaste tugeva venitamise.
3. Raseduse ajal on vaja pidevalt jälgida järkjärgulist kaalutõusu. Püüdke vältida 10 kg või enama ülekaalu võtmist 9. raseduskuu jooksul.

Harjutused naha pingutamiseks kõhul

Harjutuste sooritamisel on kõige olulisem harjutuste regulaarsus. Ainult siis, kui see tingimus on täidetud, on võimalik suhteliselt lühikese aja jooksul pingutada kõhunahka ja saada sale figuur.

Harjutus nr 1

• Peate lamama selili, painutama põlvi, asetama käed pea tagaosas asuvasse lukku.
• Tõstke keha põrandast üles, kuid abaluud peaksid jääma põrandale surutud.
• Maksimaalse pinge hetkel hoidke hinge kinni, hingake suu kaudu välja ja seejärel alustage aeglaselt algasendisse laskumist.
• Tehke nii palju kordusi, kui suudate.
• Väga oluline on koormust regulaarselt suurendada.

Harjutus nr 2

1. Võtke algasend põrandal lamades, pange käed kuklasse, painutage põlvi.
2. Hingake sisse ja tõmmake põlved aeglaselt rinna poole, seejärel sirutage neid nii, et põranda ja jalgade vahele moodustuks 60-kraadine nurk.
3. Väljahingamisel langetage jalad aeglaselt põrandale.
4. Tehke vähemalt 30 kordust.

Harjutus nr 3

• Peate lamama põrandal, jalad on põrandaga risti, asetage käed tuharate alla.
• Sissehingamisel sirutage jalad üksteisest nii kaugele kui võimalik.
• Hingake välja ja pöörduge tagasi algasendisse.

Harjutus nr 4

1. Viimane harjutus on suunatud venitamisele.
2. Peate põlvitama, asetama käed põrandale ja kummarduma ette.
3. Langetage puusad nii aeglaselt kui võimalik ja sirutage samaaegselt ette ja üles.
4. Niipea, kui tunnete kõhulihastes tugevat pinget, peate sellesse asendisse jääma 10 sekundit.
5. Tehke 5 kordust.

Naha pingutamine kõhul Jaapani meetodil

See tehnika on üsna populaarne naiste seas, kes soovivad oma kõhu kuju korrigeerida. Kõiki manipuleerimisi saab teha kodus. Sel juhul ei nõuta kallite ravimite või seadmete kasutamist, mistõttu pole vaja rahalisi kulusid.

Jaapani tehnikat kasutades tuleb kõhunaha pingutamiseks võtta vaid froteerätik. Alustuseks keeratakse rätik rullikuks kokku ja kinnitatakse niidiga.

Kõhu korrigeerimise protseduur viiakse läbi järgmiselt:

• Kõigepealt peate lamama kõvale ja tasasele pinnale.
• Alaselja alla asetatakse rätik, rullitakse kokku nii, et see oleks naba tasemel.
• Sirutage jalad ja ajage need õlgade laiusele laiali, kuid hoidke jalad koos – varbad peaksid puudutama.
• Sirutage käed ja asetage need pea taha, peopesad allapoole.
• Püsi selles asendis umbes 5 minutit.
• Jaapani teadlaste sõnul on positiivne tulemus märgatav juba mõnenädalase regulaarse treeningu järel.
• Väga oluline on seda harjutust teha iga päev mitme kuu jooksul, kuni tulemused on konsolideeritud.

Kõhunahka pinguldavad mähised

Tänapäeval on olemas suur hulk erinevat tüüpi mähiseid, mis aitavad ülekaalu vastu võidelda. Kõhunaha pinguldamiseks ja kogunenud rasvaladestustest vabanemiseks peaksite pöörama tähelepanu järgmistele protseduuridele.

Meemähised

Seda tüüpi mähis sobib lihtsalt ideaalselt kõhunaha pingutamiseks. See on üks populaarsemaid ja tõhusamaid meetodeid, mida saate ise kodus kasutada.

Protseduur viiakse läbi järgmiselt:

1. Kasutada tuleks ainult toatemperatuuril vedelat mett, mis kantakse õhukese kihina kõhunahale.
2. Mähi kõht peal kilekihi sisse.
3. Jäta kompress peale vähemalt 30 minutiks, olles samal ajal pikali ja kattes end sooja tekiga.
4. Pärast määratud aja möödumist pestakse ülejäänud mesi sooja veega maha.
5. On vaja läbida kogu kursus, mis koosneb 10 protseduurist.

Selle tulemusena saab kõhunahk tagasi kaotatud toonuse ning muutub pringimaks ja elastsemaks.

Kohvipakendid

Pakkimisprotseduur on väga lihtne, kuid kasutada tuleks ainult naturaalset jahvatatud kohvi:

• Võtke jahvatatud kohv (5 spl) ja lisage vett, kuni saate kreemja massi.
• Kohvisegu kantakse kõhunahale ja jaotatakse ühtlaselt.
• Mässi keha peal kilekihi sisse ja heida vähemalt 20 minutiks sooja teki alla.
• Pärast määratud aja möödumist loputage ülejäänud segu sooja veega maha.

Õlimähised

Seda tüüpi mähis aitab kiiresti kõhunahka pinguldada:

1. Peate võtma oliiviõli (2 supilusikatäit) ja hõõruge kõhunahka heldelt.
2. Mähi keha toidukilesse ja jäta 30 minutiks seisma.
3. Õli pestakse maha sooja veega, on soovitatav mitte kasutada pesuvahendeid.

Õlimähised mõjutavad positiivselt naha seisundit ja aitavad parandada verevoolu selles piirkonnas. Peaasi, et neid tuleb regulaarselt teha alles pärast 10 protseduuri täielikku läbimist, on positiivsed muutused märgatavad.

Vanusega või välistegurite mõjul kaotab nahk oma elastsuse, tekib liigne kaal, tekivad kortsud, kaovad ideaalsed vormid. Paljud naised märgivad, et kõige probleemsemad piirkonnad on nägu, kõht ja rind. Siin märkame esimesi vanuse märke, mis võivad teie tuju tõsiselt rikkuda. Probleemid figuuriga tekivad ka sünnitusjärgsel perioodil, mil kehas toimuvad olulised muutused. Mask “Elastsus” aitab nahka pinguldada ja taastada selle elastsuse.

Maskid näonaha elastsuse suurendamiseks

Kui näonahk on kaotanud oma tooni, on tekkinud kortsud, ovaal on muutunud ebaselgeks - on aeg võtta kiireloomulisi meetmeid nooruse taastamiseks. Kasutage isemassaaži elemente, harjutage kontrastset pesu ja kompresse, pühkige nahka jääkuubikutega (võite külmutada saialille, peterselli keetmist) ja loomulikult kasutage elastsuse tagamiseks näomaske. Peate neid hoidma umbes 20 minutit, parem on loputada sooja veega.

Igavesti noor, elastne ja pinguldatud näonahk

Parimad retseptid

1. Valguga. Vahusta munavalged, kuni moodustub paks vaht.
2. Kartulist. Riivi toores kartul, lisa oliiviõli (piisab 1 tl).
3. Porgand. Püreesta keedetud porgand (1 keskmine tükk), lisa oliiviõli (piisab 1 tl), toores munakollane.
4. Saviga. Sega must savi mee, sidrunimahlaga (2:1:1, mõõda tl)

Maskid rindade pinguldamiseks

Te ei tohiks loota, et teie rinnad jäävad alati ilusaks ja tugevaks. Selle ilu nautimiseks on vaja pingutada. Kodus aitab selles küsimuses massaaž, spetsiaalsed harjutused ja mask rindade pinguldamiseks. Seda on esitatud mitmes versioonis, nii et iga naine saab endale midagi valida.

Kaunid, lopsakad ja elastsed rinnad on teie pingutuste tulemus

DIY maski retseptid

1. Redise mask. Riivi üks keskmine redis, lisa veidi taimeõli (kuni saad mõnusa konsistentsi). Segage hästi, levitage marli ja kandke rinnale. 15 minuti pärast pesta maha. Kandke pehmendav kreem. Mask soojendab hästi, parandab vereringet ja suurendab kudede elastsust.
2. Mandlimask meega. Sega mandliõli ja mesi (1:1). Määrige saadud maskiga rindkere ja jätke 20 minutiks. Toode täiuslikult niisutab, toidab ja noorendab nahka.
3. Savi mask. Lahjendage valget savi (umbes 30 g) veega, kuni saate mugava konsistentsi. Sisestage talk (umbes 20 g), maarjas (1 g). Toodet võib kanda rinnale ja dekolteele. Hoidke 20 minutit. Maskil on pinguldav toime.
4. Meega. Lahjenda mesi veega (2 spl – klaas vedelikku). Kandke saadud mass rinnale, loputage 15 minuti pärast jaheda veega. Toode parandab rindade kuju, täiuslikult toidab ja niisutab.
5. Savi ja mesi. Segage soe vedel mesi ja savi (1:1), kandke marlile ja kandke 15 minutiks rinnale. Mask annab tugevuse ja parandab rindade kuju.
6. Kartuli mask. Keeda 1 kartul, jäta kahvliga meelde. Lisage koor ja mesi (igaüks 1 tl), tilk taimeõli. Kanna rinnale (piisab 20 minutist), loputa ja niisuta toitva kreemiga. Mask noorendab ja silub nahka, muutes rinnad pringimaks ja atraktiivsemaks.

Mask kõhunaha elastsuse suurendamiseks

Iga naine soovib omada elastset ja toonuses kõhtu. Et seda unistust endale lähedasemaks muuta, treenige regulaarselt, toituge tasakaalustatult ja tehke kuni kaks korda nädalas kõhunahka pinguldavaid maske. Need aitavad sul uuesti armuda oma peegelpildisse peeglis ja panna selga oma lemmikkleidi.

Kõhumaskide toime on suunatud venitusarmide, rasvaladestuste vähendamisele ja naha pinguldamisele. Neid tuleks kanda puhastatud nahale (pärast koorimist). Kokkupuuteaeg on pool tundi kuni tund (kui lisada agressiivseid komponente, näiteks punane pipar - ainult 15 minutit). Maski mõju tugevdamiseks mähkige kõht kilega. Pärast maski mahapesemist niisuta nahka kreemiga (võid kasutada kaalu langetamiseks spetsiaalset).

Õhuke kõht ilma rasva ja tselluliidita

Valik parimatest retseptidest

1. Pipraga. Sega oliiviõli jahvatatud pipraga (tingimata kuum, nt cayenne, punane tšilli vahekorras 6:1, mõõda tl). Jätke segu 15 minutiks seisma ja oletegi pealekandmiseks valmis. Mask aktiveerib vereringet, provotseerib rasvapõletust, mis viib kõhu mahu vähenemiseni.
2. Šokolaadi mask. Sulata auru kohal tahvel tumedat šokolaadi. Jahuta meeldivalt soojaks, lisa pulbrina terav pipar (piisab 1 tl). Hoidke umbes 20 minutit.
3. Kakaost. Valage kakaopulber (umbes 2 spl) kuuma veega, kuni see saavutab meeldiva paksu konsistentsi. Lisa terava pipra pulber (piisab 1 tl). Jäta kuni pool tundi.
4. Musta saviga. Lahjendage savi veega 1:1 (2 supilusikatäit igat komponenti). Saadud segule võite lisada oma valiku: mett (umbes 2 spl), jahvatatud kohvi (piisab 1 spl), punast kuuma pipart (ainult 1 tl). Maskile võite lisada paar tilka apteegitilli, kaneeli ja mandariini eeterlikku õli. Kui tselluliit tekib kõhule, on soovitatav kasutada sinist savi.
5. Äädikaga. Lahjenda 6% äädikat veega vahekorras 1:1, vala peopessa ja hõõru korralikult üle kõhu. Ilmub kerge põletustunne. Mähi end tunniks-paariks kilesse, mähki töödeldud koht tekiga. Loputage veega ja kandke kreem. Kui nahk reageerib äädikale normaalselt, võite seda hiljem kasutada lahjendamata kujul. See mask toimib hästi kõhu venitusarmide vastu pärast sünnitust.

Kui te pole rahul oma peegelpildiga peeglist, olete märganud esimesi vananemise märke või soovite pärast sünnitust oma figuuri pinguldada, proovige kodus kasutada elastsust suurendavaid maske. Need aitavad teil kõhtu pingutada, rindu tugevamaks muuta ja näokuju selgemaks.

Kõigil ülekaalulistel on tavaliselt väljaulatuv, pehme ja lõtv kõht, mis nende figuuri ei täiusta.

Enamik rasvaste ja magusate toitude austajaid hakkab kaalus juurde võtma kõhust, sest... selles kehaosas on palju rasva talletavaid retseptoreid ja vähe rasva vabastavaid retseptoreid.

Lisaks muudab kõhule ladestunud rasvakiht naha apelsinikoore sarnaseks, mille põhjuseks on rakkude ainevahetuse rikkumise tagajärjel liigse vedeliku kogunemine sellesse.

Lihtsalt dieedi järgimine, kui see pole päris paast, ei garanteeri kõhu tselluliidist vabanemist ilma regulaarse liikumiseta: kõndimine või jooksmine, kõhulihaste harjutused, erivõimlemine erinevate vahenditega, tantsimine.
Spordiga tegeledes normaliseerub siseorganite talitlus ja kaovad soovimatud rasvaladestused ning kõhunahk jääb elastseks ja toonuses ega jää pärast kaalu langetamist inetutesse voltidesse rippuma.

Edukale võitlusele tselluliidi vastu aitab kaasa ka tselluliidivastase ja korrigeeriva pesu kandmine, toidulisandite söömine, kõhunaha töötlemine spetsiaalsete geelidega ning kõhumassaaž, mida saab teha ka ise kodus. Näiteks, Tselluliidivastane kõhumassaaž õhukesele taljele

Aga täna räägime kõhumaskidest. Siin on mõned näpunäited selle kohta, kuidas kõhumaskid aitavad vihatud apelsinikoorega võidelda.

Kuidas kasutada kõhumaske

Kandke mask puhtale ja kuivale nahale, mille peate seejärel mähkima ja mõnda aega hoidma, seejärel loputage.
Maskide efektiivsus suureneb oluliselt, kui kõhunahka esmalt koorijaga puhastada. Koorija eemaldab naha pinnalt surnud rakud, mis suurendab selle imamisvõimet ja tundlikkust maski hooldava toime suhtes.
Selleks kanna koorija kergete masseerivate liigutustega naha pinnale.

Koorijana võid kasutada hapukoorega segatud peent meresoola.
Hea puhastava toimega on ka kohvipaks hapukoore, koore või mis tahes vedela koorega.
Väga tervisliku koorija saad, kui segad jahvatatud kohvi, meresoola ja kohviveskis jahvatatud kuivatatud merevetikad koorega.

Kõige tõhusamad kõhumaskid

Lisaks aitavad kõhumaskid selles kehaosas kaalust alla võtta, pinguldavad ja suurendavad naha elastsust, vähendavad venitusarme ja rasvaladestusi.
Me räägime kodustest vahenditest, mis on valmistatud käsitsi olemasolevatest toiduainetest, köögiviljadest, puuviljadest ja muudest looduslikest koostisosadest.
Kõhu elastsuse suurendamiseks mõeldud maski ettevalmistamine ei võta rohkem kui 5 minutit, kuid efekt on hämmastav

♦ Pärmi kõhumask

Kõige populaarsemaks kõhumaskiks võib pidada pärmi, mis on seletatav selle kõrge efektiivsusega. Pärmimask 2-3 korda nädalas pinguldab kõhunahka silmnähtavalt, muutes selle elastseks, muudab kõhu seksikaks ja ergutab vereringet. See on valmistatud 15–20 grammist kuivast õllepärmist, mis on lahjendatud sooja keskmise rasvasisaldusega koorega (4 teelusikatäit) ja 2 spl mesilasmeega.
Et pärm hajuks, peaks segu seisma 20-30 minutit, seejärel tuleks lisada 3-4 tilka geraaniumi või verbena eeterlikku õli.
Kanna mask kõhunahale, hoia 15-20 minutit ja loputa sooja veega.

Tselluliidivastane pärmimask kõhule

♦ Sinepi kõhumask
Kuid õigustatult peetakse kõige tõhusamaks maskiks kõhunaha probleemsete piirkondade jaoks kuiva sinepi ja mee baasil valmistatud maski. See vahend kiirendab kaalulangust rohkem kui teised.

Sõltuvalt vöökoha suurusest vajate 300-500 grammi. segu, mis tuleb valmistada ühest osast mett ja kahest osast sinepipulbrist. Mesi ja sinep annavad lihtsalt hämmastava efekti.

Seda toodet tuleks põhjalikult hõõruda üle mao, võite haarata reie piirkonnast. Järgmiseks tuleks luua kasvuhooneefekt, kasutades toidukilet, mis on sellistel puhkudel väga mugav, ja rätikut või sulesalli.

Hoidke sinepimaski peal mitte rohkem kui veerand tundi, seejärel loputage jaheda veega. Juba pärast kolme sellist igapäevast protseduuri ilmneb selles piirkonnas käegakatsutav kaalukaotuse tulemus, mida saab hinnata isegi "palja silmaga"!

♦ Lotion rasusele kõhunahale

Losjoon on väga lihtsa koostisega ja selle valmistamine ei nõua praktiliselt aega, kuid selle kasutamise tulemus on muljetavaldav: kõhunahk on suurepäraselt pinguldatud, toidetud ja tugevdatud.
Selleks valage lihtsalt plastpudelisse klaas gaseerimata mineraalvett, lisage 3 tilka verbena eeterlikku õli ja loksutage korralikult.
Kandke losjoon kergete masseerivate liigutustega kehapinnale.

♦ Mesi kõhumask

Meemask mõjub kõhunahale väga soodsalt. Selle tõhusaks kasutamiseks peate esmalt aurutama vannis või leiliruumis. Kandke kõhtule mett, ajades seda tõmblustega sisse. P
Samal ajal tungivad mee vitamiinid ja mikroelemendid sügavale nahka, toites seda ning higiga väljuvad kehast toksiinid ja jääkained.
Patsutamisega tehtav massaaž muudab lõtvunud naha elastsemaks.

♦ Savimask kõhunaha elastsuse suurendamiseks

Arvatakse, et must savi sobib kõige paremini nahatooni parandamiseks ja kõhurasva kaotamiseks. Saate seda apteekides osta. Kuigi sinisavi sobib ka üsna hästi, eriti kui kõhul on nähtavad tselluliidi märgid.
Savipulbrit võib kombineerida ka erinevate koostisosadega, näiteks võrdsetes kogustes meega (2 spl iga) või loodusliku peeneks jahvatatud kohviga (2 spl savi 1 spl kohvi kohta), punase pipraga (2 spl savi jaoks lisa 1 tl (ilma slaidita) piprapulbrit).
Aga enne teiste komponentidega segamist tuleb savi lahjendada väikese koguse veega, et segamise tulemusena tekiks keskmise konsistentsiga mass.
Tegelikult võite kasutada ühte savi, ilma midagi lisamata, lihtsalt lahjendage pool kilo savi sooja veega soovitud paksuseks.

Jaotage valmistatud kompositsioon ühtlaselt üle kogu kõhupiirkonna, mässige kile peale, mähkige end sooja rätiku või teki sisse ja 40-60 minuti pärast (kui kompositsioon sisaldab pipart, siis 15-25 minuti pärast) loputage mask maha. sooja veega ja määri kõhtu niisutava kreemiga.
Savimask tugevdab nahka, eemaldab rasvaladestusi ja parandab vereringet.
Savimaski kasutamine on rasedatele vastunäidustatud, kuid see on võimalik kohe pärast sünnitust.

♦ Nõgese kõhumask

See mask aitab vähendada kõhurasva. See nõuab kuiva nõgest. Kaks supilusikatäit toorainet valatakse klaasi keeva veega ja hautatakse tasasel tulel 10 minutit.
Niisutage saadud puljongis mitme kihina volditud marli ja asetage see kõhule. Peal - kile ja soe sall või tekk. Hoidke seda pool tundi.

♦ Aloe mahla mask venitusarmide vastu

Kiiresti kaalu langetades tekivad mõnikord kõhule, aga ka teistele kehaosadele venitusarmid, millest aitab vabaneda aaloemahla mask.
Selle valmistamiseks on vaja võtta pool klaasi aaloemahla ja oliiviõli ning 10 tilka vitamiine A ja E. Loksutada kõik korralikult tihedalt suletud anumas, mida siis hoida külmkapis.
Saadud seguga määri venitusarme hommikuti ja õhtuti.

♦ Maskid venitusarmidele pärast sünnitust
Kahtlemata ei piisa venitusarmide kõrvaldamiseks ja soovitud vöökoha suuruse saavutamiseks ainult traditsioonilistest meetoditest. See eeldab pidevat füüsilist treenimist, õiget tasakaalustatud toitumist ning spetsiaalsete salvide ja kreemide kasutamist venitusarmide vastu. Kuid kõige selle lisandina ei lähe antud retsept üleliigseks.

Esimene võimalus on õlisegud. Neile sobib suurepäraselt argaania-, kakao-, rohelise kohvi või nisuidu taimeõli. Loetletud õlid on end korduvalt tõestanud sünnitusjärgsete armide kõrvaldamisel.
Nüüd proportsioonide kohta: võtke 3 spl rohelist kohvi või argaaniaõli. lusikad; tahket kakaovõid, mõõdetuna 2 spl. lusikad (mugavuse huvides purustada), misjärel see sulatatakse veevannis vedelaks konsistentsiks; nisuiduõli võta 2 spl. lusikad.
Puhastatud kõhunahka määritakse sooja õliga (peale kile ja midagi sooja) ja kodus võib niimoodi käia, mida kauem, seda parem.
Õlid võib kasutada ülepäeviti.

Teine versioon maskist venitusarmidele maos- see on loodusliku 5-6% õunasiidri äädika kasutamine. Paljud väidavad, et nad määrivad kõhtu puhast lahjendamata äädikat (valavad peopessa ja hõõruvad nahka), mis võib tekitada kerge põletustunde, kuid põletushaavu ei jää. Pärast äädikas hõõrumist keera see toidukilesse, jäta nii 1-2 tunniks seisma ja siis pese maha. Selle meetodi puhul märgitakse ka head efektiivsust.
Soovitan äädikat esimest korda veega lahjendada, vähemalt 1:1. Järk-järgult võib vett lisada järjest vähem.

♦ Maskid kõhunahale pipraga

Peamiseks koostisosaks on siin terav pipar (punane tšilli, cayenne jne) pulbrina. Just see kiirendab verd, parandades seeläbi vereringet, soodustades rasvapõletust ja vähendades kõhu mahtu.
Segu võib põhineda erinevatel toodetel, näiteks tavalisel oliiviõlil. Sel juhul 3. art. Lusikate õlile lisatakse 1 tl pipart, kõik segatakse ja lastakse 10-15 minutit tõmmata.

Või see võib olla sulatatud šokolaad või kakaopulber. Seejärel tuleb vesivannil sulatada üks tahvel tumedat šokolaadi (50-70%), eemaldada, lasta massil veidi jahtuda mõnusaks soojaks ja lisada 1 tl terava pipra pulbrit.
Kakao osas 2 spl. lusikad pulbrit tuleb valada väikese koguse kuuma veega, nii et pärast põhjalikku segamist saate keskmise paksusega homogeense pasta. Seejärel lisatakse sellele pastale 1 tl pipart.
Valmistatud segu kantakse maole (ärge unustage naha eelnevat puhastamist) ja jäetakse 15–30 minutiks (kui see põleb talumatult, siis on parem mitte taluda, vaid maha pesta, siis nahk läheb. pipra mõjuga järk-järgult harjuda).

Nagu eespool mainitud, on pärast kompositsiooni pealekandmist efekti suurendamiseks soovitatav mähkida kõht kilega ja mähkida see pealt sooja rätikuga.
Aja möödudes pestakse kõik sooja veega maha ja kõht määritakse niisutajaga (või spetsiaalse kaalulangetamiskreemiga).
Kasutage mitte rohkem kui kord nädalas.

♦ Kõht salendav mask kuuma pipraga

Selle retsepti jaoks on vaja ka selliseid tooteid nagu vedel mesi (kui mesi on muutunud suhkrustatud ja paksuks, sulatage see veevannis) ja peeneks jahvatatud looduslik kohv.
Segage 2 spl. lusikad mett 1 spl. lusikatäis kohvi ja 1 tl kuuma pipra pulbrit. Segage kõik hästi ja laske segul 15 minutit tõmmata.
Kasutage ülaltoodud retseptis kirjeldatud viisil.
http://berry-lady.ru

Kõhumaskid üksi ei aita vabaneda ülekaalust või tselluliidist probleemsetes piirkondades, kuid maskide abil on väliseid ilminguid võimalik märkimisväärselt vähendada koos dieedi ja treeninguga.
Kaotada kaalu õigesti!

Naise keha on selline, et kohati koguneb palju peamiselt rasvast koosnevaid ladestusi, eriti kõhupiirkonda. Mõnikord ilmub isegi tselluliit. Selliseid ilminguid saab vältida, kui teha õigeaegselt mõningaid jõupingutusi. Massaaž on sellistel juhtudel üsna tõhus. Nagu ka kõhunaha pinguldamiseks mõeldud maskid. Ja seda kõike saab teha kodus. Ohutud ja kasulikud hooldavad protseduurid aitavad keha korda teha, muutes selle kauniks ja võrgutavaks. Olulist rolli selles küsimuses mängib usk endasse ja loomulikult ka tulemusse.

Enne kõhule maski tegemist on soovitav seda piirkonda koorijaga töödelda. See eemaldab mitteaktiivsed rakud, valmistades seeläbi naha ette edasiseks hoolduseks. Koorija võid ka ise valmistada, näiteks sool+hapukoor, kohvipaks+koor.

Kõige populaarsem mask

Pärm lahustatakse 20 g soojas koores. Saadud massile lisa 2 spl. lusikad mett, loomulikult looduslik. Sega kõik ühtlaseks massiks ja lisa vaid paar tilka eeterlikke õlisid. Parem on kasutada geraaniumi ja verbena õlisid. Ja mask on valmis. Kandke puhastatud kõhunahale ja jätke umbes 20 minutiks. Pärast aja möödumist loputage hoolikalt. Tänu selle maski süstemaatilisele hooldavale toimele muutub teie kõht kauniks ja toonusesse. Seda tuleks teha mitte rohkem kui 3 korda nädalas.

Savimaskid tugevdavad seinu ja parandavad verevoolu

Sobiv on must savi koguses 500 g See lihtsalt lahjendatakse sooja veega homogeenseks konsistentsiks ja määritakse ettevaatlikult maole. Siis mähitakse kilesse, mis on parem ja mugavam kui toidukilest, ja mähitakse pealt millegi soojaga. Hoidke maski 0,5 tundi. Maski oleks tore tilgutada eeterlikke õlisid, lisada ravimtaimi või jahvatatud kohvi.

Nõgese mask aitab kaalust alla võtta

2 spl. lusikad purustatud nõgese lehti valatakse klaasi keeva veega ja hautatakse madalal kuumusel 8-10 minutit. Pärast veidi jahutamist niisutage selles vedelikus marli. Kuid lahus peab jääma piisavalt kuum. Lamades asetatakse kõhule ettevaatlikult paks kiht marli. See on mähitud kilesse ja isoleeritud millegagi. Säilib umbes pool tundi.

Kõhu pinguldavat kreemi on väga lihtne valmistada ja tulemused on hämmastavad.

Vaja läheb 200 ml mineraalvett ilma gaasita, paar tilka verbenaõli. Loksutage saadud segu korralikult läbi ja kandke masseerivate liigutustega kõhupiirkonnale. Pärast neid protseduure kõhunahk mitte ainult ei toideta, vaid ka pinguldub.

Alternatiivina mineraalvee ja piima segu. Niisutab, toidab, pinguldab nahka.

Mask venitusarmide vastu võitlemiseks

Pool klaasi aaloemahla ja sama kogus taimeõli, A + E-vitamiini - lisage 10 tilka kumbagi. Segu hoitakse pimedas jahedas kohas. Kandke kõhunahale üks kord hommikul, üks kord õhtul.

Mesi mask

Mee raviomadused on kõigile teada iidsetest aegadest. Meega maskid, massaaž meega, lihtsalt mee kandmine massaažiliigutustega aurutatud nahale annavad maagilise efekti. Nahk muutub sametiseks, elastsemaks ja toonusesse.