Kuidas kiiresti meelde jätta suur hulk teavet. Kuidas õppida materjali ühe päevaga. tõhusad tehnikad kiireks ja lihtsaks meeldejätmiseks

Iga inimene seisab perioodiliselt silmitsi vajadusega õppida erineva sisu ja mahuga materjale. Mõne jaoks on see lihtne, kuid valdav enamus inimesi seisavad silmitsi raskustega, kuna nad ei tea, kuidas teatud kogus teksti kiiresti meelde jätta.

Inimese aju tööd pole veel 100% uuritud, teame vaid seda, et kasutame väikest osa aju võimetest. Inimmeeles toimuvad psühholoogilised protsessid on igapäevaselt treenitavad. Mälu ja muid teadvuse mehhanisme saab arendada enneolematutesse kõrgustesse. Tugev mälu võimaldab saavutada edu inimelu mis tahes valdkonnas, seda läheb vaja "igapäevaelus", õppimisel, see suurendab kergesti intellektuaalseid võimeid.

Teksti, kunstilise või teadusliku sisu õppimiseks vajate pidevat mälutreeningut spetsiaalselt selleks loodud harjutustega. Inimese mälu jaguneb nägemis-, kuulmis-, haistmis-, maitse- ja kombamismäluks. See on võime meelde jätta ja salvestada mis tahes teavet.

Iga tüüpi mälu areneb inimestel erinevalt. Kellelgi on kergem tekst pähe õppida seda valjusti öeldes, kellelegi, vastupidi, see imendub paremini pärast loetu visualiseerimist. Seetõttu on oluline mõista, milline mälutüüp on paremini arenenud, et seda edaspidi meeldejätmiseks kasutada.

Sama teavet saab hästi õppida mitmel viisil. Vajaliku materjali lühikese aja jooksul meeldejätmiseks on kolm võimalust.

• Ratsionaalse meeldejätmise meetod;

See põhineb loogilise mälu kasutamisel. Ratsionaalse meeldejätmise käigus kinnistub meeles materjali semantiline ja loogiline seos elukogemusega. Ratsionaalse päheõppimise korral tekib teadlikkus loetud tekstist ja info on kergemini tajutav. See meetod aitab materjali peast meelde jätta, treenib intellektuaalseid võimeid ja suurendab teadmisi.

• Mnemotehnilise meeldejätmise meetod;

See on neist kolmest kõige huvitavam. See aitab meeles pidada mittesemantilist teavet, mis on tingitud töötlemisest kujutisteks ja assotsiatiivseteks linkideks. Mnemotehniline meeldejätmine põhineb saadud elukogemusel, tõlkides teksti mõistusele tuttavateks kujunditeks. See meetod aitab meeles pidada suurt hulka materjali, mis ei kanna semantilist koormust. See võib olla kuupäevad, telefoninumbrid, nimed, aadressid. See aitab võidelda igapäevase unustamisega, suurendades võimalust toimuvat meelde jätta.

• mehaaniline mälumeetod.

See meetod hõlmab materjali meeldejätmist. Seda peetakse ebaefektiivseks ja raskesti treenitavaks, kuna see võib igal hetkel ebaõnnestuda, "kukkudes" mälust välja. Vanuse kasvades mälu meeldejätmise võime halveneb.

meeldejätmise tehnikad

Teksti kiireks assimileerimiseks kasutatakse erinevaid meeldejätmise meetodeid. Üks tõhusamaid läbimõeldud lugemise meetodeid. See sobib hästi suurte ja väikeste köidete meeldejätmiseks. Seda meetodit kasutavad näitlejad, kes, nagu keegi teine, peavad teadma, kuidas teksti kiiresti pähe õppida.

• Kõigepealt lugege aeglaselt ja hoolikalt teksti, mida tuleb meeles pidada. Parem on see ette lugeda. Lugedes peate mõistma teksti põhiideed, selle peamist süžeed, et saaksite seda kiiremini meelde jätta.
• Kui materjali hulk on suur, jagame selle semantilisteks osadeks. Iga osa tuleb õppida eraldi, leides nendest põhisõnad või -fraasid tähenduses. See aitab tulevikus taastada kogu teksti järjekorras.
• Pärast seda peate kogu teksti käsitsi ümber kirjutama. Seda tuleks teha aeglaselt, süvenedes kirjutatu olemusse.
• Kui kõik on ümber kirjutatud, jutustame uuesti seda, mida mäletame. Peate märksõnade põhjal meeles pidama väikseimad üksikasjad. Kui mõni hetk ei meenu, on parem mitte plaatidesse piiluda, vaid proovige seda ise teha. Saate vaadata ainult hädaolukorras.
• Lisaks kirjutame teist korda ümber ainult selle, mis meile ilma viipata meelde jäi.
• Viimases etapis lugesime teksti uuesti hoolikalt läbi ja jutustame ümber. Parim on seda teha enne magamaminekut.

See meeldejätmise meetod sobib teksti sõna-sõnaliseks õppimiseks. See aitab õpilastel, kooliõpilastel ja kõigil, kes peavad teadma, kuidas lühikese ajaga õppida palju teavet. Teatri- ja filminäitlejad kasutavad seda meetodit oma rollide meeldejätmiseks.

Trikid kiireks meeldejätmiseks

Kogu teksti päheõppimiseks on veel mõned lihtsad, kuid väga tõhusad nipid, mis põhinevad meie aju töö nüanssidel. Selleks vajate:

• Tõstke ereda markeriga esile teksti põhipunktid;

See võimaldab teil mitte lasta end segada teksti lisaosast. Seega tõstavad näitlejad stsenaariumis esile oma fraasid.

• Laula sõnu või teksti;

See on mittestandardne meeldejätmise meetod. Olles materjali laulnud, jõuab ta paremini mällu ja see jääb kiiremini meelde.

• Peate lugema, kuni tähendus saab täielikult selgeks;

Väga oluline on tunda tundeid ja emotsioone, kui see on väljamõeldis, mida tegelased kogevad.

• Pärast lugemist esitage endale sisu kohta küsimusi;
• Lugege ilmega valjusti;
• Kirjutage tekst teise käega;

Kui oled vasakukäeline, kirjuta paremaga, kui oled paremakäeline, siis vasakuga. See keeruline viis paneb aju rohkem pingutama kogu kirjaliku materjali analüüsimiseks.

• Leia treeningpartner;

Näitlejad teevad proove paaris, see aitab töös. Samuti võite paluda sõbral end kogu materjali tundmise osas proovile panna. Ettevõttes on pähe õppimine huvitavam ja palju lihtsam.

• Salvestage tekst diktofoni;

Salvestage tekst salvestusseadmele ja kuulake seda päeval, tavalisi tegevusi tehes või reisil olles. See aitab teil mahukat teksti pähe õppida, ilma et peaksite end muudest asjadest segama ja lisaaega raiskamata.

Mälu tuleb pidevalt treenida. Teabe meeldejätmine seisneb selle kodeerimises ja edasiseks salvestamiseks aju spetsiaalsesse ossa saatmises. Kui teavet on vaja, on see lihtne meelde jätta. Kui seda pikka aega ei kasutata, eemaldab aju selle kui mittevajaliku. Unustamine on inimesele omane, see juhtub teatud aja möödudes. See on aju loomulik mehhanism ja aitab aju mitte üle koormata mittevajaliku infoga ning kui seda ei kasutata, siis aja jooksul kaob see mälust.

Kas olete väsinud testide tegemisest ega suuda meenutada, mida eile õhtul lugesite? Sa tead, et tead seda, sa lihtsalt ei mäleta õigel hetkel. Sellest artiklist saate teada, kuidas kõike, mida vajate, meelde jätta. Siin on juhised, mis põhinevad teie õppimisel. Teave on teile kasulik sõltumata sellest, kas soovite pähe õppida põhiseaduse artikleid või numbrit Pi kuni 32-kohalise koma järel.

Sammud

kuulmismälu

Kuulake. Kui kuulete kõige paremini ja mäletate suuliselt saadud teavet, on teil tõenäoliselt kuulmismälu. Siin on mõned omadused, mis aitavad kindlaks teha, kas kuulate teavet.

• Jätad üksikasjalikult pähe kõik, mida loengutes või vestlustes kuuled.
• Sul on rikkalik sõnavara, sa valid sõnu õigesti ja sul on suhteliselt lihtne uusi keeli õppida.
• Oled hea kõneleja ja suudad pidada huvitavaid vestlusi, väljendades oma mõtteid selgelt.
• Sul on anne muusikale ja võime kuulda tooni, rütmi ja üksikuid noote akordis või üksikuid instrumente ansamblis.

1. Hinga sügavalt sisse. Vaadake üle kogu teabe hulk, et saaksite teada, mida peate lugema. Kui see on liiga suur, jagage teave osadeks.

   Kordamine on võtmetähtsusega. Kasutage asjade järjekorra meeldejätmiseks valjult kordamist:

   • Lugege esimest lõiku.
   • Öelge see valjusti ilma petuleheta.
   • Lugege esimest ja teist lõiku.
   • Korrake mõlemat punkti valjult, kuni saate neid öelda ilma petmislehte vaatamata.
   • Lugege esimest, teist ja kolmandat lõiku.
   • Korrake kõiki kolme valjuhäälselt, kuni meenub.
   • Korrake seda protsessi, kuni saate öelda kõik kolm punkti ilma petuleheta.
   • Kui jõuate loendi lõppu, korrake seda lugemata. Öelge see kolm korda valjusti.
   • Kui te ei suuda kõiki kolm korda öelda, alustage otsast.

2. Tee paus. Oluline on hoida oma meel värskena, nii et kui tunned, et oled midagi pähe õppinud, tee 20-30-minutiline paus. Selle aja jooksul tehke asju, mis teile meeldivad ja mis ei nõua pingutust (st asju, mis ei nõua teadmiste kasutamist), näiteks rääkige telefoniga või jalutage pargis. See annab teie ajule puhkust ja aega äsja õpitu pikaajalisse mällu teisaldamiseks. Uute mõistete liigne kordamine ja erinevate teemade uurimine võivad seda liikumisprotsessi segada.

   Kontrollige, mida mäletate. Pärast pausi kontrollige ennast uuesti, kas mäletate ikka kõike. Kui tegite kõik õigesti, siis tõenäoliselt assimileeritakse teave. Kui ei, siis töötage selle jaotisega, kus teil on probleeme. Seejärel tehke veel üks väike paus ja asuge tagasi äri juurde.

   Kuulake ennast. Esmalt kirjutage salvestisse üles kogu teave, mida peate meeles pidama, seejärel lülitage salvestus magama minnes enda jaoks sisse. Kuigi see ei tööta hästi uue, harjumatu teabe õppimisel, aitab une kordamine meeles pidada teavet, mida olete juba teadlikult omandanud.

   • Saate osta või teha oma peapaela, mis hoiab kõrvaklappe une ajal peas. Seda sidet kasutavad sageli inimesed, kes kuulavad enne magamaminekut lõõgastavat muusikat.

3. Kuulake teisi. Võimalusel ja kui see on lubatud, proovige loenguid salvestada diktofoniga. See aitab täita lüngad märkmetes ja kuulata loengut uuesti. Sageli piisab selle kuulamisest kaks-kolm korda, et see ilma pingutuseta meelde jääks.

   Liikuda. Tiiruta ruumis ringi, õppides ja korrates endale teavet. Liikumisel kasutate mõlemat ajupoolkera ja materjali on palju lihtsam meelde jätta.

   Läbige iga värv eraldi, kirjutage ja kirjutage punkte ümber, kuni mäletate kõike, mida vajate. Kirjutades iga üksuse õiget värvi sama värvi pealkirja alla, tsementeerite selle seose oma ajus ja see aitab ka järgmise üksuse puhul.

   Postitage oma märkmed hästi nähtavale kohale, näiteks toa või kapi uksele. Lugege neid iga kord, kui möödute. Tõstke teave värvide järgi esile ja jaotage kirjed vertikaalselt, horisontaalselt või aja jooksul.

   Kirjutage ja kirjutage oma märkmeid sageli. Märkmetele viidates vaadake punktid üle, kirjutage need uueks märkmeks ümber ja asendage olemasolev. Kui teil on mõne oma märkmega probleeme, kirjutage see ümber, võtke vana ja asetage kohta, kus näete seda sagedamini. Muutke aeg-ajalt selle asukohta.

   Otsige õppekaaslast. Joonistage graafikuid/skeeme, kirjutage selgitusi ja õpetage üksteisele definitsioone, et teil oleks mõlemal lihtsam neid meeles pidada.

   Tõstke esile, mis on oluline. Otsige üles märksõnad, mis on kõige asjakohasemad selle jaoks, mida proovite õppida, tõstke need esile, jätke need meelde ja proovige siis ülejäänud meelde jätta. Kui loete PDF-faili võrgus, kasutage märksõna esiletõstmise funktsiooni. See aitab teil neid meeles pidada ja dokumendi uuesti vaatamisel kiiresti vajaliku teabe leida.

   Liikuda. Tiiruta ruumis ringi, õppides ja korrates endale teavet. Liikudes töötavad mõlemad ajupoolkerad ja materjali on palju lihtsam meelde jätta.

Taktiilne/motoorne mälu

Kui eelistate saada teavet objektide kohta neid puudutades, on teil tõenäoliselt puutemälu. Sulle meeldib tegutsedes õppides tunda teavet, kui vähegi võimalik. Siin on mõned puutemäluga inimeste omadused:

• Õpid kõige kergemini, kui midagi teed – liikumine, harjutamine ja kombatav abi muudavad teabe sinu jaoks reaalsemaks.
• Rääkides žestikuleerite aktiivselt.
• Te mäletate sündmusi selle järgi, mis juhtus, mitte selle järgi, mida kuulsite, ütlesite või nägite.
• Oled hea joonistamises, kunstis, kokanduses, ehituses – tegevuses, mis eeldab esemetega käsitsi manipuleerimist.
• Oled ettevõtlik ja leplik, sul on raske kaua paigal istuda.
• Sulle ei meeldi olla kitsas, sa eelistad olla seal, kus saad tõusta, liikuda ja puhata.
• Sulle ei meeldi istuda klassiruumis, kui saad teha midagi, mis sulle rohkem õpetab.

1. Leia oma koht. Teil on vaja liikumiseks ruumi, seega ärge istuge õppimise ajal oma toas suletud uksega. Köögilaud võib olla teie õppimisstiili jaoks parem koht.

Iga päevaga peame pähe õppima järjest rohkem infot. Sageli peame kodus ja tööl kiiresti pähe õppima selle, mis järgmisel päeval meelest läheb. Selgub, et võõrkeelte õppimine, kunstistiilide ja eksamipiletite päheõppimine ei pruugigi olla tuupimine, vaid huvitav mäng nimega mnemoonika. Hariduskeskuse Uniumi mnemotehnika ja kiirlugemise õpetaja Anastasia Šatalova rääkis meie lugejatele oma põhimeetoditest.

Anastasia Šatalova

Mnemoonika on meetodite kogum erinevat tüüpi teabe meeldejätmiseks, mis põhineb ehitusühendustel. Selle vaieldamatu eelis on see, et mnemoonika aeglustab aju vananemist. Assotsiatsioon on närviühendused, seega mida rohkem assotsiatsioone te oma elus loote, seda rohkem närviühendusi te loote. Mida rohkem närviühendusi teie aju loob, seda aeglasemalt see vananeb.

Kõik mnemoonika meetodid töötavad assotsiatsioonide kaudu, mille loome viie kuldreegli järgi. Kõige mugavam on neid võrrelda käe viie sõrmega.

Viis kuldset asutamisreeglit saab näha, hõljutades kursorit pildi kohal.

Anastasia soovitas mitmesuguseid keerulisi ja huvitavaid meetodeid mitmesuguse teabe meeldejätmiseks.

1. Meetod « ketid »

Üks lihtsamaid mnemotehnikaid. Põhiolemus seisneb kujutiste paarilises ühendamises kindlas järjestuses.
Väga mugav, kui meeles pidada toidukaupade nimekirja. Esiteks seostame seebi pesupulbriga semantilise seosega. Siis saame naeruväärse pildi sellest, kuidas tomatit vahutame. Me seostame seda teiste nimekirjas olevate köögiviljadega, näiteks selleriga. Kujutage ette teist naeruväärset seost, et sellerivars on mõõk, mis võitleb vorstipulgaga. Nii et me ei unusta vorstiosakonda minna.

Toidufotograaf Isabella Facci

Lühidalt selgitame, miks meie ekspert nõuab kirjalikest toidukaupade nimekirjadest loobumist ja nõuab, et kõik oleks oma peas.

2. Kunstistiilide päheõppimine

Aheldamise meetodiga saab kunstistiile mugavalt meelde jätta. Näiteks üks kuulsamaid maalikunsti suundi - pointillism.

Pointillism on neoimpressionismi stiililine suund, mis põhineb korrapärase, täpilise või ristkülikukujulise kujundi eraldi tõmmetega kirjutamisviisil. Üks selle žanri rajajaid oli kunstnik Georges-Pierre Seurat. Lihtsamalt öeldes on see värvimine teatud kujuga heledate täppidega.

Georges-Pierre Seurat, "Pühapäev Grande Jatte saarel" (1884)

Meeldeõppimisel kasutame assotsiatsioonide viit kuldreeglit ja ahelmeetodit. Kujutage ette baleriini, kes värvis oma pointe kingad heleda värviga. Tantsija toob esile ehitud sammud ja jätab endast maha pildi heledatest täppidest lavale. Baleriin liigub veidi edasi ja lööb jalaga kollase väävlipurgi ümber. Meie ühingu eesriie. Erksate täppidega pointe kingad - pointillism, purk väävlit - Georges-Pierre Seurat.

Pjotr ​​Kozlov, "Ballett"

Samamoodi võite meeles pidada ka teisi esmapilgul keerukaid stiile. Oleme väga huvitatud sellest, millise assotsiatsiooni te manerismi või fovismi jaoks välja mõtlete, seega loeme neid hea meelega meie lehel oleva artikli kommentaarides. Facebook.

3. Nimede meeldejätmine

Kes meist poleks olnud olukorras, kus peol tutvustatakse sulle korraga paarikümmet erinevat inimest. Te ei mäleta neid kõiki, kuid vestlus igaühega võib muutuda mitte ainult meeldivaks, vaid ka kasulikuks. Et mitte sattuda ebamugavasse olukorda, kasutame foneetiliste assotsiatsioonide meetodit.

Stseen filmist "Suur Gatsby", rež. B. Luhrmann

Kui saame tuttavaks tüdruku Mashaga, kes on kindlasti teie seltskonnas, kujutame ette, et ta vehib kätega. Kujutage ette, et Olya valab vett ja Lyubat ümbritseb armastus. Seega, kui unustate pärast kolmandat veiniklaasi selle kena tüdruku nime, kes on tugitoolis igav, mäletate kindlasti, et see on Maša.

4. Võõrsõnade päheõppimine

Kõige sagedamini kasutavad nad võõrkeele sõnavara meeldejätmisel atkinsoni meetod. Klassikaline näide, mille põhjal seda meetodit analüüsitakse, on ingliskeelse sõna padi (padi) meeldejätmine.

Leiame foneetilise assotsiatsiooni, mis on häälduses sarnane sõnaga "padi". Esimene asi, mis paljudele meelde tuleb, on saag. Siis kasutame oma peas juba semantilist seost ja kujutame ette saagi ja patja paarina. Kasutame viit kuldset kooslusreeglit ja maalime naeruväärse pildi sellest, kuidas me sulepatja saagime. Kujutage ette, kuidas suled lendavad igas suunas, kuidas üks neist isegi nina tabas ja sa aevastasid. Üksikasjalik visualiseerimine on väga oluline, sest teie emotsioonid ainult tugevdavad mäluprotsessi. Samal ajal soovitab Anastasia meil mitte endast välja minna - lõppude lõpuks on see ühe sõna assotsiatsioon, mitte kogu raamat.

Kui välismaalasega suheldes on vaja öelda inglise keeles sõna “padi”, siis meenub, et meie ühingus saagisime patja. Soovitud sõna taastoodetakse koheselt mällu - padi. Atkinsoni meetod on rakendatav ka pikemate ja keerukamate sõnade, näiteks meelelahutuse puhul. Liitsõna saab jagada osadeks ja ühendada korraga kaks assotsiatsiooni.

Miks me muidu vajame mnemoonikat?

Mäletad, kuidas sa ülikoolis pileteid õppisid? Viimasel õhtul neid sadu kordi uuesti lugedes, et järgmisel päeval kõik turvaliselt unustada. Assotsiatsioonide abil saate teavet mitte ainult esimest korda meelde jätta, vaid ka salvestada selle pikaajalist mällu. Võib-olla on see mnemoonika hindamatutest eelistest kõige olulisem.

Kaader filmist "Operatsioon Y" ja teistest Šuriku seiklustest, rež. L. Gaidai

“Mnemoonika on üks paljutõotavamaid valdkondi, mis tõesti võimaldab arendada mõtlemist. On oluline, et inimesed, kes neid meetodeid igapäevaelus regulaarselt kasutavad, suurendaksid automaatselt oma mälureservi.“Oletame, et kui me mäletame seitsme- kuni kümne ostunimekirja kolm korda ketiühendusi kasutades, siis üheteistkümnendal korral ei hakka me isegi assotsiatiivseid ridu ehitama, ja mäletan kiiresti, mis esimesel korral paberile on kirjutatud.

Alguses tundub assotsiatsioonimeetodi kasutamine keeruline ja see on tõsi. Kes teab, võib-olla on nende meetodite kasutamine varsti teie lemmik ajaviide, et viia mõtted igapäevatöö rutiinist kõrvale.

Mis on parim viis teabe kiireks meeldejätmiseks? Olgu teie vajadusteks eelseisev eksam, ettekanne, piibliuurimine või pika monoloogiga peaosatäitja valimine, jätke see tõhusalt meelde.

Sõltuvalt iga inimese algsest võimest on teil võib-olla paremini võimalik omastada teadmisi visuaalsete, kuulmis- või kombatavate vahenditega. Hulgiteadmiste meeldejätmiseks peate siiski kasutama erinevaid lähenemisviise suurema ja väiksema intensiivsusega, mille määrate ise, kui mõistate igaühe tõhusust teie jaoks.

Kuidas jätta pähe suur hulk teavet

Info meeldejätmiseks on erinevaid meetodeid ja need arenevad iga päev aktiivselt koos ühiskonna kasvavate vajadustega. Vana tuupimismeetod meid enam ei rahulda, kuna see on ilmselgelt ebaefektiivne.

Sellest erineb juba lähenemine teadmiste valdamisele: selleks, et konkreetne tekst orgaaniliselt pikaajalisse mällu mahuks, peab see olema maksimaalselt kohandatud meie teadvuse printsiibiga ehk aju peab selle “õppima”. Tuupimine võib pakkuda ainult automatiseeritud, "seedimata" ja "juurteta" teadmisi.

Võib-olla peate faktid tõhusalt meelde jätma või lihtsalt mõistma põhitõdesid. Võimalik, et vajate laia kontseptuaalset baasi või lihtsalt oskusi. Veelgi mitmekesisemaks muutmiseks proovige erinevaid õppimisstiile.

Tähtis!Ükski instrument ei ole lõplikult õige. Kuid erinevate meetodite hulgast saate valida selle, mis aitab teil mõista, kuidas õppida õigesti meelde jätma ja kasutada seda, mida olete meelde jätnud.

Allpool näete valikut kõige huvitavamatest viisidest teabe paremaks meeldejätmiseks.

Analüüs

Analüüsige teksti ja tõstke esile peamised teesid, mida selles käsitletakse. Tutvuge valemite, graafikutega, sest sel viisil saate kogu põhiteabe kiiresti meelde jätta.

Ettelugemine

See toimib, kui teil on, kui teil on rohkem visuaalset arengut, siis on tõhus enda ette lugeda.

Tähtis! Et mõista, mis tüüpi mälu teie oma kuulub, vaadake, kas hääldate sõnu teksti ajal: kui ei, siis on teie mälu visuaalne.

Kirjuta see üles

See on kiirem, kui arvate, ja see on konspekt, mis jääb teile kõige usaldusväärsemalt meelde, isegi kui see on kirjutatud nii kohmaka käekirjaga. See toimib, kuna tõmbate oma mõtteid ridade kirjutamise ja salvestuse vaatamise korraga. Nii kanduvad teadmised sinu aju sügavamasse ossa. Kõige tõhusam on kirjutada käsitsi, kuid võite ka teksti trükkida.

Visualiseerimine

Võimalus on panna abstraktne teave pildile. Kui proovite kontseptsiooni mõista, on visualiseerimine alustuseks hea tehnika.

Rote

Kuigi see ei tööta puhta vooluringina, on mõnikord vaja jõhkrat jõudu. Meeldejätmine seisneb pideva kordamise kaudu teabe ajju löömises. Töötab kõige paremini siis, kui teave on suvaline ja faktidel põhinev, nii et rakendused ei lähe pelgalt mälust kaugemale.

Tähtis! Tuupimise kuldreegel ütleb, et selleks, et see või teine ​​mõiste läheks pikaajalisse mällu, tuleb seda korrata 10 minuti pärast, siis poole tunni pärast, päeva pärast ja kolme päeva pärast.

Linkimine

Võtke kaks ideed ja küsige endalt, kuidas need on seotud. Need võivad olla konkreetse valdkonna ideed või hõlmata kahte täiesti erinevat ideed. Seda tehes loote teekaardi oma ajus oleva teabe vahel liikumiseks.

Metafoor

Võtke keerulisem idee ja võrrelge seda lihtsamaga. Arvutiprogrammeerimist õppides õppige näiteks sellist funktsiooni nagu pliiatsiteritaja. Parameetriks oli nüri pliiats, mille sees toimus teritusprotsess, mis viis selleni, et pliiats muutus teravaks.

Mõned metafoorid on piiratud kasutusega, samas kui teisi saab kasutada sügavaks mõistmiseks.

Diagramm

Joonistage kontseptsioon. Suure teabe sortimiseks kasutage diagramme. Diagrammi kasutamine võib olla visualiseerimise üks versioon.

Paindlikud sissekanded

Enamik inimesi teeb märkmeid lineaarselt, tehes märkmeid ükshaaval. Paindlikud postitused võivad tunduda vähem organiseeritud, kuid need on ideede vahel lingitud ja lehe kõikides suundades kirjutatud. Pidage meeles, et lähtepunkt on õppimise julgustamine, mitte ainult öeldu salvestamine.

Lühendid

Veidi tõhusam kui tuupimine on mnemoonika kasutamine. Meeldejätmise akronüümid lihtsustavad teabe kiiret meeldejätmist ning muudavad selle lihtsamaks ja kiiremaks. Suvalise teabe salvestamiseks koostage oma lühendid.

Linkimise meetod

See on täiustatud tehnika, mis töötab üllatavalt hästi, kuid võtab rohkem aega ja nõuab harjutamist, kui soovite seda kiiresti teha. Põhiidee seisneb selles, et ühendate kaks ideed kokku, luues kummalise pildi, mis hõlmab neid mõlemaid.

Näiteks selleks, et välja selgitada, kuidas jätta meelde õunu, piima ja ube sisaldavate toitude loend, peate looma kaks pilti, mis seovad õunad piimaga ja piima ubadega. Esimene võib olla pilt hiiglaslikust õunast, mis lüpsab lehma. Teine võiks olla piimanõu, mille sees on küpsetatud oad.

Õpetage teist

Uute teadmiste jagamine on tõhus viis uue teabe edasiseks tugevdamiseks ajus. Teabe sõnadeks tõlkimise protsess aitab ajul palju teavet paremini meelde jätta ning on mitmeid uuenduslikke viise, kuidas midagi õppida, et seda teistele õpetada.

Kui teil on lapssugulane, proovige talle seda teemat lihtsas keeles selgitada - nii toimub just see teadmiste assimilatsioon, mille poole püüdleme. Lihtsamalt öeldes, kui teave on välja öeldud, jääb see kiiresti ja pikaks ajaks meelde.

Teabe meeldejätmise meetodid ja mälutreeningu tehnikad

Meetodeid on palju ja me analüüsime ühte neist üksikasjalikult. Itzhak Pintosevitši autori meetodi järgi on olemas tõhus meetod loetud raamatute võimalikult lühikese ajaga meeldejätmiseks. See koosneb 4 etapist:

1. Ettevalmistav etapp "tühi tass". Autori arvates peab inimmõistus muutuma "tühjaks tassiks", et oleks võimalik uusi teadmisi omastada. Soovitud oleku saavutamiseks on vaja kõik mõtted peast välja visata ja mitu korda korrata sõnu: "Ma ei tea, olen huvitatud."
2. "Hingamisharjutus". Valmistage oma aju ette aktiivse hingamisega, et aju saaks hapnikuga varustada. Selleks saab vaadata aknast välja ja hingata sügavalt värsket õhku, et anda ajule tööks vajalikku energiat. Aju suudab midagi olulist uurida maksimaalselt 25-30 minutit päevas.
3. Siis tõsta esile 3 ideed mida loetust mäletate, kirjutage need üles.
4. Siis vali kolm inimest kes peavad need 3 punkti ära ütlema.

« Räägi, selgita, tee"- harjutus, mis võimaldab metoodika autoril uurida 7 nädala jooksul 3 raamatut ja aastas 20-30 raamatut, pühendades lugemisele päevas vaid 25-30 minutit.

Kuidas lühikese ajaga palju teavet meelde jätta

Üha enam kogub populaarsust raamat "Make it stick" – juhend suure hulga teabe meeldejätmise oskuse õpetamisest. Raamatu kirjutasid kaks teadlast Henry Rudiger ja Mark McDaniel ning kirjanik Peter Brown, et selgitada, kuidas mälu töötab.

Peamised punktid, mida raamatust võib järeldada, on järgmised:

1. Lihtsusta omandatud teadmisi nii palju kui võimalik, sest see on kõige lihtsam ja kiireim viis nende õppimiseks. Kõik üleliigne on vaja ära visata, kuni jääb ainult üks essents.
2. Kui teie eesmärk on esineda suure publiku ees, äratage nendes huvi provokatsiooni abil. Muutke olukord absurdseks, et sellele tähelepanu juhtida ja motiveerida neid lahendusi otsima.
3. Tugevdage oma teadmisi visualiseerimismeetodi konkreetsete näidetega.
4. Üks tõhusamaid mäluabivahendeid on testide kasutamine, sest inimesed õpivad kõige paremini siis, kui nad end regulaarsete ajavahemike järel testivad. See võib hõlmata õpetaja korraldatud madala punktisummaga viktoriini või eneseteste.
5. Mälu tugevdamise kognitiivne alus on ülimalt tähtis. Kuigi testimine näitab sulle, mida sa tead või ei tea, sunnivad uued teadmised aju ka mälu "laiendama" ja tugevdama seoseid sellega, mida te juba teate, ning muutes selle meeldejätmise tulevikus lihtsamaks.

See on rikkalik ja kõlav raamat ning mõnus lugemine, mille kaudu õpid tundma protsesse, mille kaudu omandad uusi teadmisi ja oskusi.

Kuidas muidu aidata oma mälul palju teksti kiiresti selgeks õppida

Olenemata sellest, kas olete üliõpilane, professionaal, lapsevanem või pensionär – kui õpite uusi asju, näiteks kitarri mängimist, uut keelt või avaliku esinemise kunsti –, peate teadma, kuidas end paremaks muuta. teie mälu kiiresti. Meie meel areneb pidevalt, tänu uuele teabele on siin mõned reeglid:

1. Treeni pärastlõunal. Isegi kui peate end "hommiku-" või "öise" inimeseks, on uuringud näidanud, et pärastlõunasele ülesandele keskendumine ja keskendumine võib pikaajalisele mälutreeningule rohkem mõju avaldada kui muul kellaajal.
2. Ühendage uued teadmised juba õpituga. Seda "linkmeetodit" on selle tõhusust korduvalt testitud ja see on üsna usaldusväärne. Näiteks kui uurite romeot ja Juliat, saate näidendi kohta õpitut seostada oma varasemate teadmistega Shakespeare'ist, ajaloolisest perioodist, mil autor elas, ja muu asjakohase teabega.
3. Vältige multitegumtööd. Meie tehnoloogiapõhises maailmas kasutame sageli mõttetult oma nutitelefone, et vastata tekstile või vaadata sotsiaalmeedia voogu, kui oleme mõne muu ülesande täitmisel. Oskus teha mitut toimingut võib mõnes olukorras kasuks tulla, kuid uue oskuse õppimisel või teabe meeldejätmisel on kõige parem sellele keskenduda.

Multitegumtöö õõnestab meie tõhusust, eriti keeruliste või tundmatute ülesannete puhul, kuna iga kord, kui inimene mitme ülesande vahel lülitub, kulub tähelepanu vahetamiseks lisaaega.

Elu jooksul peab inimene midagi õppima. Ja õppeprotsess, nagu teate, sageli seotud vajadusega jätta lühikese aja jooksul meelde suur hulk teavet. Mõne inimese jaoks pole see üldse probleem, samas kui teistel on raskusi, eriti kui tekstis on võõraid sõnu, termineid ja raskesti mõistetavaid fraase.

Muidugi on tänapäeval palju salvestusseadmeid, kuid me ei saa neid alati kasutada. Ja tänapäeva maailmas on nii palju teavet, et kõige parem on hoida seda kõige usaldusväärsemas kohas, nimelt oma peas.

Piisab, kui üks kord õppida kuidas jätta meelde suur hulk teavet lühikese aja jooksul ja see oskus aitab teid igas olukorras. Näiteks koolis või instituudis, tööl täiendõppe ajal, enne liikluspolitsei eksamit. Peamine asi on siin häälestuda tulemusele, lugeda läbi mõned kasulikud soovitused ja need kohe ellu viia. Kutsume teid kohe õppima, kuidas suurt hulka teavet kiiresti meelde jätta.

Kas teate olukorda, kui peate kiiresti pähe õppima suure hulga teavet ja aega on väga vähe? Mida sa koged? Kas hakkate paanikasse sattuma? Tunnete end luuserina, kes jättis omal ajal tunnid vahele ja nüüd järsku võttis pähe ja otsustas kogu käsitletava materjali selgeks õppida.

Sa ei tohiks olla ärritunud. Isegi kui sul pole täiuslik mälu, on olemas spetsiaalsed tehnikad, mis võimaldavad lühikese aja jooksul õppida suure hulga teavet, olgu selleks siis mahukas õpikulõik, teie avaliku kõne või ettekande tekst või terve sada eksamipiletit.

Meeldeõppimine võib olla mehaaniline, meeldejätmist nõudev või loogiline, st tähendusrikas.

Mõelge teabe tajumise ja taasesitamise peamistele viisidele.

• tuupimismeetod. See ei sobi kõigile, kuigi aitab kiiresti teavet meelde jätta. Samas ka tema kaob kiiresti meie peast, jättes alles vaid meeldivad meeldetuletused hea hinde või kiituse näol.
• Ümberjutustamise meetod. Kõik on väga lihtne: loete teksti läbi ja valmistate ette üksikasjaliku ümberjutustuse. Kus kõige parem on istuda tänuliku kuulaja ees. Seega ei lase te endal lõõgastuda ja valite alateadlikult välja vajalikud sõnad ja selged sõnastused.
• Salvestusmeetod. Head õpilased kirjutavad märkmeid. Kas sa tead, miks? See on väga hea viis teabe korrastamiseks ja korraldamiseks. Isegi kui jäite loengust ilma, kirjutage julgelt ümber või tehke lühike kokkuvõte. Esiteks on kogu vajalik teave teie käeulatuses ja teiseks juhite lugu selgelt koostatud plaani järgi, mis on teie peas visualiseeritud. Lisaks aitab kirjutamine paremini meeles pidada.
• kordamise meetod. Korrake mõttes läbitud materjali, luuletust või õpitud eksamipileteid.
• Ettelugemine. Mõned inimesed leiavad, et see meetod on kasulik. Tähtis loe teksti mitu korda läbi, mõista seda. Saate loetu jagada lõikudeks ja rakendada ümberjutustusmeetodit.
• "Koha meeldejätmise" meetod. Proovi mäleta olukorda teabe saamisel peate võib-olla keskenduma lõhnadele, ümbritsevatele objektidele, maastikele.

Kuidas visuaalsete piltide abil teavet kiiresti meelde jätta?

Teabe tähendusliku meeldejätmise tehnikat nimetatakse mnemoonikaks. Olemas mõned mnemoonika saladused, mis aitavad teavet paremini meelde jätta:

1. Proovige teavet kujutisteks teisendada. Pealegi võivad elavad pildid esile kutsuda mitte ainult luuletusi - piltide abil saate meeles pidada kuupäevi, tabeleid, graafikuid ja isegi valemeid. Selleks tuleb loomulikult valida kvaliteetne ja sobivaim pilt. Siin saate kasutada assotsiatsioonide meetodit, mis põhinevad värvi, kuju vastavusel, valida lühendeid, luua väikeseid lugusid.
2. Maalige oma peas eredaid pilte. Ärge kartke kasutada fantaasiat – laske oma piltidel liikuda, suhelda, ahelatesse rivistada. Nii et üks teave tuleb järk-järgult teisest, luues tervikliku pildi.
3. Peatuge üksikasjadel. Proovige kirjeldada üksikasjalikult teemat, millest räägite. Pidage meeles selle omadusi ja omadusi. Näiteks peate rääkima mobiiltelefonist. Loetlege selle komponendid: ekraan, klahvid, laadimisport, kõlar, mikrofon.

Videotunnid: kuidas suurt hulka teavet kiiresti meelde jätta?