Kuidas unustada inimene, kellega me kunagi koos ei ole: psühholoogi nõuanded. Kuidas unustada inimene, kes sulle meeldib Kuidas unustada inimene, keda sa armastad, ja tema

Tõenäoliselt on iga inimene elus kogenud olukorda, kus ta ei saanud ühel või teisel põhjusel oma kallimaga koos olla. Tegelikult selle esinemine lükkab kõik muud vajadused tagaplaanile, sealhulgas füsioloogilised.

See on tohutu stress kogu kehale, sest nii elavaid emotsioone esile kutsuva inimese puudumine läheduses sunnib keha lõpetama nn rõõmuhormoonide sekretsiooni, millel on positiivne mõju kogu kehale.

Kuigi mehed ja naised kogevad stereotüüpidest hoolimata lahusolekut ühtemoodi, siis naise kui emotsionaalsemate "impulsside" omaniku jaoks on see protsess võib juhtuda veidi teisiti.

Samm-sammuline meetod "iseenda taastamiseks" või kuidas tüdruk saab psühholoogia abil mehe unustada:

1. etapp. Fait accompli aktsepteerimine.

Kõige raskem etapp. Peate mõistma ja leppima sellega, et teie ja noormees ei ole praegu koos ja see olukord jääb alati selliseks. Peate õppima elama maailmas, kus teie armastatud inimest enam ei eksisteeri. Tegelikult.

Võite proovida ennast veenda, kuigi see on väga raske, et ta nägi unes või lihtsalt suri, soovimata inimesele midagi halba. Kujutage ette, et ta on läinud mõnda kaugesse kohta, mida te kunagi ei leia.

Kui tahad nutta, siis nuta. Aga vaid korra, sest see tõmbab lisajõudu ja nüüd läheb seda vaja.

2. etapp. Enda taastamine.

Lahkuminek on suur stress, millel on tohutu mõju kogu kehale tervikuna. Pöörake tähelepanu oma tervisele, vaadake üle oma igapäevased harjumused ja püüdke kõrvaldada kõige ebavajalikumad ja kahjulikud.

Kui mõtted naasevad ikka ja jälle minevikku, peate pidevalt tähelepanu kõrvale juhtima. Sõbrad ja lähedased saavad selles aidata. Kui olukord ei lahene, psühholoogi poole pöördumine võib olla ka kasulik mõju.

3. etapp. "Ebavajalikust" vabanemine.

On vaja teadlikult kõrvaldada kõik asjad, mis sunnivad uuesti kogema kõiki suhtes kogetud emotsioone ja muljeid. See tähendab kategoorilist keeldu uurida sotsiaalvõrgustikes lehti, kust leiate teavet oma endise kohta.

On vaja eemaldada kõik fotod ja asjad, mis võivad teda meenutada. See kehtib ka telefoninumbrite, kingituste, jagatud muusika ja kõigi unustatud asjade kohta. Ärge küsige ühistelt sõpradelt tema kohta. Muutke teemat, kui vestlus puudutab teda.

Sihtmärk - eemaldada kõik võimalikud mõtted mis võivad protsessi käigus tekkida.

4. etapp. Süütundest vabanemine.

Alati on vaja mõista, et lahkuminekus on alati süüdi mõlemad inimesed, mitte ainult üks inimene.

Kogetud suhetest ja näiliselt tehtud vigadest saab hea õppetunni, mis tuleb edaspidi kindlasti kasuks. Pea meeles: sa oled see, kes sa oled. Nõustuge sellega.

5. etapp. Vihkamisest vabanemine.

Peate mõistma, et teie endine koges ka teatud negatiivseid emotsioone. Parim lahendus on teda "tänata" koos jagatud imeliste hetkede eest. Andesta talle vaimselt.

6. etapp. Suletusest vabanemine.

Kui lahkuminek oli üsna valus, kui te ei suuda negatiivseid emotsioone täielikult alla suruda, ei tohiks te end sulgeda. Negatiivne kogemus ei tähenda, et järgmine suhe lõppeks sarnaselt, kuna kõik inimesed pole sarnased.

Te ei tohiks "teisi mehi sama harjaga lõigata". Kui näete sarnaseid iseloomuomadusi, siis sulgege ja te ei tohiks oodata halbu asju. Seda tehes saate sarnase olukorra enda poole meelitada ja oma tõelise õnne eemale peletada. Usalda inimesi rohkem ja nad ei vea sind alt.

7. etapp. Enda avamine uutele suhetele.

Te ei tohiks võrrelda võimalikku uut meest oma endise abikaasaga, kellel kõigil võivad olla oma eelised ja puudused. Ärge suruge talle peale aegunud suhetele omast suhtlusviisi, kuna see võib olla selle noormehe jaoks vastuvõetamatu.

Katse endine partner uuega "asendada" on ka katse teda unustada ei too midagi head. See on omamoodi inimeste kasutamine oma eesmärkidel, mis ei ole sellistes olukordades õige käitumine.

8. etapp. Lõplik.

Iseseisvuse saavutamine. Oluline on mõista, et kallima lahkuminek ei muuda sind mingil moel halvemaks. Vastupidi, see on eluviis, mis sunnib teid tegema uusi otsuseid ja saavutama uusi võimalusi. Saate teha rohkem.

Leidke ja arendage oma mitmetahulise inimloomuse aspekte. Otsige uusi hobisid. Äratage see ellu millest olete juba pikka aega unistanud. Kõik, mis on juhtunud, pole midagi muud kui üks mitmest sammust, mis viivad teid elus kohta, kus te tõesti peaksite olema ja oma tõelises võimes.

Armastus on kõige säravam, siiram ja ülev tunne. See toob inimestele vaimset õnne, paneb nad imesid tegema, kuid lahku minnes muutub see kõik valuks, kannatuseks ja depressiooniks. Mees saab lahkuminekust kiiresti üle ja saab alustada uut suhet. Naise jaoks muutub see ülesanne raskemaks, ta piinab ennast ja esitab lõputult küsimuse, kuidas unustada oma kallim. Kolm lihtsat sammu aitavad selle probleemi lahendada.

Kuidas unustada inimene, keda armastad?

Kahjuks ei saa aeg sügavat vaimset haava alati täielikult ravida, pealegi suureneb valu iga päevaga. Ärevusvastased ravimid, alkohol ja sõpradega koosolemine anda ajutisi tulemusi.

Kunagi armastatud inimese unustamiseks on vaja enda kallal töötama. Peate kokku saama ja astuma kolm sammu uue elu poole.

Selles tabelis kirjeldame kolm lihtsat sammu unustada see, keda armastad:

Oluline on mitte tõmbuda endasse ega tunda end hüljatuna ja õnnetuna., tuleks lahkuminekut pidada vajalikuks elukogemuseks.

Psühholoogid teavad hästi depressiooni probleemi pärast lahkuminekut. Nende poole pöördub abi paludes tohutu hulk tüdrukuid ja mehi.

Nad suutsid tuvastada mõned põhireeglid mida tuleks järgida, kui soovid igaveseks vabaneda mõtetest oma väljavalitu kohta:

• Pärast lahkuminekut enesehinnang langeb, inimene tunneb end katki ja tühjana. Esimene asi, mida teha, on tema taastada. Tüdrukutel soovitatakse teha kosmeetilisi protseduure, muuta oma imagot, korrastada figuuri. Piisab, kui mees lihtsalt mäletab, et ta on tugevama soo esindaja ja ei tohiks lubada endal lõõgastuda;
• Nõutav, et mitte lubada lubada mõtteid et kunagi saab paar taas kokku ja kõik saab olema nagu enne. Sellised unistused ei lase inimesel minevikust lahti saada ja uut elu alustada;
• Võimaluse korral on see vajalik leida mõttekaaslane, näiteks keegi, kes samuti kannatas hiljuti suhte ebaõnnestumise käes. Väikeses grupis on ühe probleemiga lihtsam ja huvitavam tegeleda.

Psühholoog Veronika Stepanova räägib selles videos viisidest, kuidas kallim kiiresti ja valutult unustada ning depressiooni vältida:

Kui kõik meetodid ei anna positiivset tulemust, võib see antud juhul aidata ainult psühholoog. Ärge mingil juhul otsige vaimset üksindust alkoholi ja narkootikume tarvitades, põhjustades sellega oma tervisele korvamatut kahju.

Vandenõu armastatud inimese unustamiseks

Hoolimata sellest, et moodsa tehnoloogia ajastu õitseb praegu, inimesed usu jätkuvalt maagiasse . Tüdrukud on kindlad, et eriline armastusloits võimaldab neil panna oma armastatud mehe endasse armuma ja temaga koos pika elu elada.

Lisaks on mitu armastusloitsu, mis aitavad teil unustada kedagi, kellega olete pikka aega suhtes olnud:

1. Vandenõu üks. Selle läbiviimiseks vajate ravimtaimi, näiteks melissi, piparmündi, kummeli lehti. Iidse uskumuse kohaselt suudab ta vaimseid haavu ravida. Olles selle kotti pannud, peate minema allika juurde. Püha vee ees seistes peate sulgema silmad ja meeles pidama vaimselt kõiki oma suhte õnnelikumaid ja kurvemaid hetki. Tundes meeldivat laastamistööd, peate lehed purki viima ja täitma allikaveega, öeldes sõnad "mu kallis, ma lasin sul minna ja unustada kõik, mis meid ühendas." See konteiner tuleb tuua majja ja asetada oma voodi kõrvale kolmeks päevaks. Pärast sellist rituaali algab elu nullist;
2. Vandenõu kaks. Selle krundi jaoks vajate kuuma vett ja mooniseemneid. Mustad seemned tuleb panna alustassi ja valada peale keeva veega ning öelda fraas: “ Kui vesi jahtub, muutuvad ka teie tunded." Mõne tunni pärast peate alustassi sisu valama maja lähedal asuva puu alla;
3. Kolmas vandenõu. Peaksite oma endistest armastajatest tegema kaks võimalikult hiljutist fotot. Tüdruku kujutis tuleb siduda õhukese niidiga mehe kujutisega, seejärel rebida ja põletada, öeldes sõnad: “ Meie niit on kadunud, meie vahel pole enam sidet" Pärast sellist rituaali külastavad mõtted teie endise teise poole kohta iga päev vähem.

Kõik kolm vandenõu on tõhusad ainult siis, kui inimene ise soovib uut elu alustada.

Kuidas unustada mees, kui näed teda iga päev?

Peaaegu võimatu on unustada meest, kui näed teda iga päev näiteks tööl, kolledžis või õues. Kõige tõhusam viis sellises olukorras on vältida temaga kohtumisi, töölt lahkumist, kolimist, üleviimist teise osakonda või rühma. Kuid alati pole seda võimalik teha ja Peaksite selle inimese unustamiseks palju pingutama.

• Kõigepealt tuleks puhata, töölt puhkust võtta ja linnast lahkuda. Pole vaja lennata teise riiki, võite minna külla sugulastele külla, loodusega ühenduse taastamine võimaldab teil lõõgastuda ja mõtetest lahti lasta;
• Temaga ületamise võimalust on vaja piirata, soovitav on majast lahkuda erinevatel aegadel, liikuda mööda teist teed jne.

Kui kohtumisi ei saa vältida, peaksite iga kord käituma nii, nagu kohtuksite selle inimesega esimest korda.

Kuidas unustada mees, kui teil on ühised lapsed?

Kui mehel on ühised lapsed, on teda äärmiselt raske unustada, pealegi on seda võimatu teha, kuna ta tuletab end pidevalt meelde, meenutades oma tulevasi pärijaid.

Psühholoogid soovitavad sel juhul vältige lühiajalisi taaskohtumisi, on parem kohelda endist abikaasat kui venda või sõpra. Te ei tohiks nutta, visata end talle kaela ja heita hüsteerikat, peate näitama enda vastu austust.

Elu nullist pärast lahkuminekut

Olles omandanud praktikas küsimuse, kuidas armastatud inimene unustada - kolm lihtsat sammu tulemuste saavutamiseks, peate mõtlema, kuidas uut elu alustada.

1. Uus elu – uus välimus. Soovitatav on üle värvida, kaalust alla võtta, riidekappi vahetada jne. See annab teile enesekindlust ja elevust;
2. Peate registreeruma tutvumissaitidel, käima külalistel ja meelelahutusklubides, uute inimestega kohtumine on samuti suurepärane viis enesehinnangu tõstmiseks;
3. Sa ei tohiks kunagi tagasi vaadata ja mõelda, kuidas elu oleks kujunenud, kui lahkuminekut poleks juhtunud, tuleb vaid edasi liikuda.

Suhte katkestamine ei ole põhjus iseendast loobumiseks, tekib palju vaba aega ja võimalusi iseendale tähelepanu pöörata.

Samuti peaksite olema huvitatud artiklist, mis sisaldab psühholoogide nõuandeid.

Video: armastatud inimese unustamine kiiresti ja lihtsalt

Selles videoklipis räägib kuulus psühholoog Natalja Tolstaja teile, millised kolm lihtsat sammu peate tegema, et unustada oma armastatud poiss- või tüdruksõber:

Armastatud partnerist lahkuminek on iga inimese jaoks üsna raske uudis. Miks see juhtus? Iga endine paar põhjendab seda. Keegi läks lahku, sest tunded jahenesid. Keegi läks lahku suure tüli tõttu. Keegi tabati, nii et tuli paus. Välisel tasandil lähevad inimesed lahku. Südametesse võib aga jääda armastus, mis ei jahtu ainult seetõttu, et keegi pettis, pettis, muutus inetuks või langes armastusest välja. Sellises olukorras on raske unustada partnerit, keda armastate, kuid mitte vastastikku.

Iga psühholoogilise abi veebisaidi lugeja jaoks oleks vajadus partnerist lahku minna. Isegi kui ta meile väga ei meeldi, oleme temaga juba harjunud. Kui inimene pole lahkumineku algataja, on tal raske oma partnerist lahku minna. Raskused tekivad isegi siis, kui inimene oli sunnitud oma reetmise tõttu partneriga liidu katkestama, kuna välisel tasandil tehti õigeid tegusid, kuid südames armastus selle tõttu ei raugenud.

Nii mehed kui naised kannatavad suhete purunemise all. Igaüks kogeb lahkuminekut erinevalt. See on kasulik ainult inimesele, kes ei armasta, on juba lakanud armastamast või on juba pikka aega valmistunud lahku minema. Ja kõik teised kannatavad niikuinii.

Et endine partner kiiresti unustada, antakse inimesele palju nõu. Me ei ütle, et on olemas tõhusaid ja ebaefektiivseid meetodeid, kuna kõik on individuaalne. Parem on proovida kõike, mis aitab vabastada teie südame tarbetust armastusest. Vaatleme kõiki võimalikke näpunäiteid ja reegleid unustamiseks.

Tavaliselt pakutakse inimesele armastatud partneri unustamiseks järgmist:

1. Alustage uute inimestega kohtumist.
2. Tundke huvi millegi uue või vana vastu.
3. Sukelduge töösse või õppimisse.
4. Kõndige rohkem.
5. Täitke oma elu uute muljete ja piltidega.
6. Osale enesetäiendamise ja psüühika tasakaalustamise koolitustel, näiteks “Kuidas saada õnnelikuks?” või "Kuidas saada enesekindlust?"

Mõned inimesed soovitavad oma tunnetega üldse mitte võidelda. Mida rohkem sa üritad neid mitte märgata või unustada, seda rohkem nad juurduvad ja teevad hingele haiget. Parem on kannatada, vihastada, nutta, kuni süda väsib ja rahuneb, mis muidugi juhtub aja jooksul.

Kuid kõige kindlam variant kallima unustamiseks on aeg. Aja jooksul ununeb kõik, ka kõige valusamad ja ebameeldivamad asjad. Tuleb lihtsalt oodata ja püüda ebameeldivatele mälestustele võimalikult vähe aega pühendada. Jätkake elamist nii nagu olete ja aja jooksul lähevad ebavajalikud mõtted ja kogemused kindlasti üle. Mõnikord mööduvad aastad, kui armastus unustatakse. Kuid see kõik on individuaalne.

Kuidas see ei lase sul unustada inimest, keda sa armastad?

Mis takistab teil suhetest lahti lasta? Sina, mõnda aega on möödas, kuid sa ei suuda ikka veel unustada seda, mis kord juhtus. Miks see juhtub?

Algpõhjus, miks inimene ei saa millestki minevikust lahti lasta ja uut elu alustada, on soovimatus mõista, et minevikku ei saa tagasi anda. Paljud inimesed, kes on partneritega suhted kokku kukkunud, kannatavad pikka aega ainult sellepärast, et nad ei taha leppida armuliidu puudumise faktiga. Nad kordavad pidevalt oma mälus, kuidas suhe eksisteeris, kuidas nad lahku läksid ja partneritega kokku tulid, ning arvavad seetõttu jätkuvalt, et miski pole veel läbi. Iga hetk võib ta uksele koputada või telefonile ilmub kallima nimi, kes palub andestust ja pakub suhet uuendada.

Just soovimatus leppida reaalsusega, et suhe on purunenud, viib pideva ootuseni, et kõik on veel taastatav. Hinge sügavuses olevad ootused kallima naasmise suhtes sunnivad teid jätkuvalt meeles pidama teie vahel toimunut, meenutama kõiki partneri kirgi ja soove.

Ärge hoidke oma varasemaid suhteid meeles. Mõistke nende puudumise fakti. Sa läksid oma kallimast lahku, mis tähendab, et võid unustada selle, mis temaga oli seotud. Ärge oodake ega oodake, et keegi pöörduks teie juurde tagasi sooviga suhet taaselustada. Parem lõpetage minevikule mõtlemine, hakake mõtlema oma praegusele elule, kui olete üksi, ja tulevikule (kuidas te ise õnne saavutate?). Ees ootab terve elu, mida sa pole veel näinud ega elanud. Sul on palju tuttavaid teiste inimestega, kellega saad luua armastavaid suhteid. Kõik see võimaldab teil oma varasemad suhted kiiresti unustada.

Kui aktsepteerite tõsiasja, et teid on hüljatud (mida on juhtunud ja juhtub, hoolimata soovist igavesti armastada), ja vabanete lootusest suhe tagasi saada, siis kallima unustamise protsess kiireneb. Psühholoogid annavad järgmised soovitused:

• Hoolitse oma tervise ja välimuse eest. Kindlasti on midagi tähelepanuta jäetud: kas olete kaalus juurde võtnud või peate hambad korda tegema või sportima. Olgu kuidas on, seadke end korda, et saaksite endale meeldida.
• Hakka elama uut elu. Tehke oma vaba ajaga midagi. Olgu need tegevused või inimesed sulle huvitavad, mis aitavad uut elu alustada.
• Eemaldage silmadest asjad, mis meenutavad teile endist inimest. Soovitav on need üldse ära visata. Kui aga midagi kasutad, siis vähemalt ära mäleta, kust sa selle said. Kuid parem on fotod eemaldada või likvideerida.
• Muutke oma ümbrust. Pärast veidi üksi veedetud aega tõmmake end sellest olekust välja. Minge sinna, kus see on huvitav. Mine kuhugi, kus sa pole kunagi käinud ja tahaksid olla. Uued muljed, inimesed ja emotsioonid täidavad teie mõtteid, tõrjudes järk-järgult välja mälestused minevikust.
• Luba endale see etapp väärikalt läbida. Alguses saab see olema raske, kuid vähemalt ärge laske end alt vedada. Toetage, julgustage, rõõmustage ennast millegagi, mis aitab ebameeldivast perioodist üle saada.

Kui te ei saa ise hakkama, ei tohiks ignoreerida spetsialisti - psühholoogi abi. Ta kuulab, leiab teie fikseerimise põhjuse, pakub võimalusi armastusest vabanemiseks - kas see pole see, mida te ei taha?

Olgem enda vastu ausad. Kui ütlete, et armastate ja tahate unustada, otsides samal ajal oma endise partneriga igal võimalikul viisil kohtumisi, minge tema sotsiaalvõrgustiku lehele, ärge kustutage telefoninumbrit lootuses, et sinu kallim helistab, siis sa petad ennast. Kas teete kõik, et unustada, või jätkate armastamist ja lootust. Otsustage ausalt oma soovide üle, et mitte raisata aega tarbetutele tegevustele, mis vastuolulises olukorras lihtsalt ei anna tulemusi.

Kõigil, kes tõesti tahavad oma armastuse unustada, soovitatakse:

1. Tehke endast kõige väärtuslikum inimene enda jaoks. Lõppude lõpuks, nii kaua kui armastate, asetate oma kallima endast kõrgemale. On aeg kohta vahetada: väärtustage ennast rohkem kui kedagi teist. Mõistke oma väärtust!
2. Vaadake oma partneri vigu. Ta pole nii täiuslik. Kuni sa armastad, tundub sulle, et see inimene on sulle kõige sobivam. Tegelikult pole see tõsi. Igal inimesel on palju puudusi, sa lihtsalt ei taha neid märgata. Ja teie endise partneri kõige olulisem puudus on see, et ta ei armasta teid, reetis teid, pettis teid, jättis teid maha.
3. Usu oma õnnelikku tulevikku. Hakka unistama. Kujutage ette tulevikku, kus olete õnnelik, kuid ilma endise partnerita. Ta ei ole sinu tulevikus. Sind ümbritsevad teised inimesed, sealhulgas kallim, kellega sa pole veel kohtunud. Usu, et sinuga saab kõik korda – ainult see usk peab olema tõeline.

Kuidas unustada inimene, keda sa armastad, aga ta ei armasta sind?

Püüdes unustada inimest, keda sa armastad, kuid ta ei armasta sind, teevad inimesed sageli kaks peamist viga. Püüdes intuitiivsel viisil, segatuna stereotüüpse käitumismudeliga sellistes olukordades unustada täitmata liitu, ei püüa inimene mitte ainult ületada midagi, mida ei saa hävitada, vaid ka sundida oma mälu järsku lõpetama sündmused, mis temaga juhtusid.

Millised inimesed teevad vigu, soovides lasta suhetel minevikku minna?

• Esimene viga on viha ja armastuse segamine. Inimese loomulik reaktsioon lahkuminekule on viha. Ta on ärritunud, et soovitud liit on kokku kukkunud ja tulevikuplaanid ei pruugi kunagi teoks saada. Ja siin hakkab inimene ühendama kaks täiesti vastandlikku tunnet - armastust ja viha. Inimene, keda ta armastab, hakkab vihkama. Ta süüdistab, paneb end uskuma, et partner pole tema armastust väärt. Teisisõnu, ta püüab muuta oma armastust vihkamiseks, et lasta "vaenlasel" (endisel armastajal) minevikku minna.

Aga kus sa oled näinud, et inimene suudab oma tunnetest üle saada? Tunnetega saab elada, nendega leppida või need lihtsalt üle elada. Kuid inimene pole kunagi vabanenud sellest, mille vastu ta ägedalt võitles. Kui olete millegagi hädas, pöörate sellele palju tähelepanu. Ja kuidas saate midagi unustada, kui seda pidevalt mäletate?

• Teine viga on kiire uue suhte loomine. Paljud inimesed ütlevad: "Kiil lüüakse kiiluga välja." Kuid nad unustavad ühe asja. Varasemad suhted ja endine elukaaslane on tõesti võimalik unustada, kui vaid luuakse uus suhe partneriga, kes sulle tõeliselt huvi pakub ja keda vastastikku armastatakse. Tihtipeale on kiirustades tekkinud uus suhe põgenemine, mis ainult süvendab inimese enda valu. Fakt on see, et "varasemast suhtest jooksev" inimene kannab oma tunded, kogemused ja emotsioonid üle uuele partnerile. Tundub, nagu oleks ta temaga pikka aega kohtunud, nõudes temalt armastust, kiindumust ja samu tulevikuplaane, mida tehti eelmises liidus. Inimene püüab lõpetada varasema suhte praegusega. Kuid sel juhul on võimalik ainult üks ots - järgmise liidu purunemine.

Te ei tohiks eksida ja kuhugi joosta, püüdes lasta suhetel minevikku minna. Sageli peate lihtsalt ootama ja kogema neid tundeid, mis teil veel on. Selleks võib kuluda mitu kuud.

See on aga aeg, mis annab võimaluse mitte ainult rahuneda ja minevikust lahti lasta, vaid ka omaenda vead üle vaadata, need parandada ja uut suhet alustada ainult kellegagi, kellega see ei lõpe kiiresti ja traagiliselt.

Alumine rida

Inimese unustamine, kellesse olete armunud, kuid teda pole teis, on täiesti võimalik, kui lõpetate pisarate valamise ja enda haletsemise. Sa peaksid hakkama elama pärast seda, kui oled endise partneriga hüvasti jätnud. Sa olid paar päeva kurb, aga nüüd ela edasi, sest ükski inimene ei vääri, et tema pärast teised kannataksid ja elujõudu kaotaks. Võib-olla on hea, et lahku läksite, sest see inimene ei suutnud teid õnnelikuks teha.

Kuid igaüks, kes on sellega vähemalt korra elus kokku puutunud, teab omast kogemusest, et need näpunäited ei tööta. Neid järgides on võimalik valus kogemus sügavale suruda ja pealtpoolt nähtava heaoluga katta. See näeb välja nagu sügav haav, mis paranes pealiskaudselt, kuid sisemine valu unustati eemaldada. See on nähtamatu, aga teeb haiget ja sööb hinge seestpoolt ära.

Psühholoogi nõuanded, kuidas endine mees või poiss-sõber unustada

Iga psühholoog ütleb teile, et tervenemiseks on ainult üks tee - elada üle lahusolekust oma mehest või mehest, keda endiselt armastate - see on teha täielikult ja sügavalt vajalik leinatöö. Ja siis sa kasvad, uuened, elad täisväärtuslikku elu, tuled raskest olukorrast välja väärtuslike kogemustega ning saad juurde jõudu ja tarkust. Haav ei kao jäljetult - selle asemele tekib arm, kuid see tuletab teile meelde teie jõudu ja visadust, mitte valu ja kannatusi. Lõppude lõpuks on armid tugevamad kui nahk.

Parim asi, mida teha, kui lahkuminek lähedasest tekitab sulle suurt valu, on konsulteerida psühholoogiga ja saada professionaalset abi. Ärge uskuge, kui nad pakuvad teile kiiret paranemist 1-5 kohtumise jooksul. Ükskõik kui väga soovite valust võimalikult kiiresti vabaneda, peate tegema leinatööd ja iga haavatud hing vajab oma aega.

Nõuanne: vali psühholoog, kes tegeleb leinaga tõsiselt ja sügavalt, kes kuulab sind tähelepanelikult ja mõistvalt, keda sa täielikult usaldad, kes on valmis sinuga nii palju kui vaja muretsema.

Kui sul ei ole võimalust psühholoogiga ühendust võtta või sa mingil põhjusel ei soovi, siis saad teha järgmised sammud.

Kolm lihtsat sammu, kuidas unustada inimene, keda sa armastad, kuid ta ei armasta sind:

1. samm – aktsepteerige olukorda sellisena, nagu see on. See on esimene ja kõige raskem samm. Tüdruk, kes läheb oma kallimaga lahku, elab tavaliselt minevikus. Ta mäletab õnnelikke hetki oma poiss-sõbra või mehega. Kui ta armastas, olid tal ootused ühise tuleviku suhtes, ta unistas temaga abiellumisest, perekonnast ja lastest ning aastaid õnnelikust elust.

Ta keeldub juhtunut uskumast ja püüab elada nagu varem, nagu oleks temaga koos mees või poiss-sõber. Sellega nõustumine, et see kõik on hävitatud, on väga raske ja valus. Varem või hiljem tuleb seda aga teha.

Nõuanne: vaadake olukorda tänasest reaalsusest: jah, see juhtus; jah, eelmine elu on hävitatud; jah, imet ei juhtu. Aktsepteerimisega kaasneb tavaliselt desorientatsiooni ja kaose tunne.

2. samm – laske oma tunded välja. Tavaliselt on see pahameel, viha, raev. Ärge suruge neid sügavale endasse. Nad peavad välja tulema. Naistel valavad need tunded tavaliselt pisarate ojadena.

Nõuanne: nuta! Valage välja oma valu jõed, ookeanid. Kui tunned viha, viska see välja! Löö nõusid, urise, karju! Rebi leht ära! Taputa patja! Tunded mehe või mehe vastu, kes tuleb unustada, peavad sinust välja tulema.

3. samm – jutustage oma lugu. Pole vahet, kas see on sõber või juhuslik inimene, kellega kohvikus kohtute. Saate intuitiivselt mõista, kellele võite oma loo usaldada. Lein on kõigi inimeste jaoks universaalne kogemus ja teid võetakse tõenäolisemalt kuulda. Ühest korrast tavaliselt ei piisa.

Nõuanne: rääkige nii mitu korda kui vaja, et haav paraneks ja saaksite unustada oma endise abikaasa või poiss-sõbra, keda kunagi väga armastasite.

Tavaliselt kogeb inimene pärast nende etappide läbimist kurbust ja säravat tühjust. See tähendab, et olete olukorraga juba leppinud ja minevikust lahti lasknud. Nüüd olete uue elu lävel.

Ja lõpuks, kuidas mitte meeles pidada armastatud meest, keda sa ikka veel armastad. Varem oli teil selle inimesega palju rõõmsaid ja imelisi hetki. Jah, suhe on läbi. Aga sa oled tundnud rõõmu, armastust, õnne, naudingut, palju valgust ja ilu. Lõppude lõpuks juhtus see teie elus tänu sellele inimesele.

Nüüd saate hoida neid suurepäraseid helgeid mälestusi tuleviku ressurssidena. Tänage elu selle kingituse eest ja proovige unustada inimene, keda te nii väga armastasite. Liigu edasi. Oma teel kohtate palju rohkem hämmastavaid asju!

Igaüks võib seista silmitsi olukorraga, kus on vaja muuta oma tavapärast elustiili, lahku minna kallimaga. Lahutamine ei ole lihtne ja sama raske võib olla ka minevikusuhetele mõtlemise lõpetamine.

Sageli segavad mõtted ja mured tööd, kodutööde tegemist ja edasi liikumist. Sel juhul võivad abiks olla psühholoogide nõuanded.

Kuidas unustada inimene, keda sa armastad, aga ta ei armasta sind?

Enne näpunäidete lugemist peate mõistma, et probleemiga toimetulemine ei ole lihtne. Nõuanne aitab ainult siis, kui kavatsete rõhuvast seisundist vabaneda tõsiselt.

Mõnel inimesel on lihtsam end sulgeda ja täitumata unistusi kogu ülejäänud elu hellitada. Nad kurdavad alati ebaõigluse üle, selle üle, et miski ei aita neil armastatud inimest unustada.

Tõde on see, et sellised inimesed ise ei taha teda unustada, süüdistades valesid psühholooge, keskkonda, perekonda. Seetõttu on meeleolu praegusest olukorrast väljapääsu leidmiseks oluline punkt.

Järgmine asi, mida psühholoogid soovitavad, on mõelda oma tulevasele käitumisele.

Mida mitte teha?

Te ei tohiks olla juhitud oma mõtetest ja teha otsuseid emotsioonide põhjal. Kuna need ei pruugi valu summutada, vaid ainult tugevdavad seda.

Kui teie süda on murtud, ei tohiks te:

• Sukelduge depressiivsesse seisundisse, mõeldes ikka ja jälle juhtunule
• Proovige ennast kahjustada, mõtlete enesetapule
• Kahjustada suhteid pere ja sugulastega
• Otsige oma kallimale võimalikult kiiresti asendaja

Need tegevused ei too kaasa midagi head peale negatiivsuse. Sa ei pea neile minutitki raiskama. Selle asemel soovitavad psühholoogid hakata harjumusi muutma.

Muutus paremuse poole: kolm lihtsat sammu

Tavapärase elustiili muutmine aitab sul hajuda. Esiteks puudutab see surnud isiku asju. Te ei pea neid ära viskama, vaid pange need kappi või pööningule.

Soovitav on küsida sõpradelt ja tuttavatelt rääkimata. Kui nad peavad seda nalja või kiusamise põhjuseks, siis peate mõtlema keskkonna muutmisele. Uute sõpradega tulevad uued kogemused ja kurbuseks ei jää aega.

Samuti pole vaja minna kohtadesse, mis võivad teile minevikku meelde tuletada, ja otsima teadlikult kohtumisi oma endise naisega. See kahjustab teie tundeid ainult rohkem.

Samuti saate muuta:

• Soeng. Tehke teistsugune soeng, värvige juuksed erksavärviliseks, võtke ühendust stilistiga
• Riided. Ostke kallis kaubamärgiga ese, millest olete palju unistanud. Visake oma vana kulunud äriülikond minema ja asendage see ilusa uuega.
• Hobid. Registreeru arvutikursustele, mis olid koolis huvitavad. Tegelege tantsimise, jooga, pilatesega.
• Toidu isu. Alustage õiget toitumist või järgige dieeti. Tundke rõõmu ülekaalu kaotamisest ja seedimise parandamisest.
• Suhtlemisharjumused. Veeda rohkem aega perega, külasta vanaema, saada oma õele postkaart.

Hoides end millegi uuega hõivatud, on halbadest mõtetest lihtsam vabaneda. Võite isegi puhkuse võtta ja reisile minna või, vastupidi, teha ületunde.

Kui sul on olnud ammune unistus, siis nüüd on aeg see teoks teha. Olgu selleks siis lemmiklooma ostmine või kokaraamatu kirjutamine.

Ehk siis kogu vaba aeg tuleks kulutada huvitavatele tegevustele. Aga mis siis, kui teie kallima pilt ei saa teie peast lahkuda? Kui kaua võtab aega, et see kaoks?

Kas aeg ravib?

Mitu korda oma elu jooksul kuuled aja imelistest mõjudest? Nad ütlevad, et see paneb kõik oma kohale, parandab vaimseid haavu ja annab palju võimalusi. Kas aeg aitab sul oma kallima unustada? Psühholoogide vastus on selge – võib-olla.

Esimestel päevadel tundub see muidugi naljakas. Valu, meeleheide ja pettumus summutavad mõistuse hääle. Halvad mõtted keerlevad teie peas ja teie süda on justkui miljoniteks tükkideks purunenud. Isegi uued hobid ei aita.

Sel juhul peate lõpetama keskendumise samale asjale. Seda saate teha pliiatsi ja märkmikuga:

• Võtke märkmik ja kirjutage ülejäänud nädala jooksul iga päev esimesele lehele.
• Nende all kirjutame, mida me praegu teha tahame
• Nädala lõpus avame märkmiku ja paneme kirja, millega saime hakkama ja millega mitte.
• Siis kirjutame, et see kõik juhtus ilma teie lähedase osaluseta, et saite terve nädala elada ja viimase aja jooksul palju kasulikku teha

Sellist päevikut võid pidada seni, kuni tunned kergendust ja mõistad, et elu ei lõpe ühe ebaõnnestumisega.

Peagi mõistad, et oled võimeline palju saavutama ja kurbusele aega raisata pole mõistlik.

Kui aga armastus oli vastuseta, peate tegutsema veidi teisiti.

Õnnetu armastus

Kui, siis ei tohiks inimest peale suruda ega jälitada. Peate mõistma, et ta ei aktsepteeri teid, ei väärtusta teid ega võta teid kunagi vastu.

Te ei saa teda kohe unustada, alguses aitab see tema sotsiaalsete võrgustike vaatamine. Aja jooksul saate aru, et ta on ilma sinuta õnnelik ega ole raisatud pisaraid ja närve väärt.

Lisaks võite loitsude ja palvete abil inimese unustada.

Sõnade maagia: loitsud ja palved

Mõnikord pole sul lihtsalt jõudu kaua oodata, et armastatud inimene unustada. Elumuutused päästavad ta, kuid mõtted pöörduvad siiski tema juurde tagasi.

Seejärel võite proovida öelda erilist loitsu või palvet. See meetod töötab, kui te tõesti usute selle tõhususse.

Vandenõud, et unustada inimene, kellega sa kunagi koos ei ole

Küünlaga

Järgmine vandenõu tuleb öelda ja mõelda sellele, kui kergelt te end tunnete, kui muutute oma armastuse objekti suhtes ükskõikseks.

Vandenõu jaoks peate minema kirikusse ja ostma 13 küünalt. Juba väljasõidul tagasi pöördudes öelge: "Ma annan kogu oma melanhoolia ja kurbuse sellele kohale, las kõik mu vaimsed haavad lähevad ära. Aamen!".

Terve kodutee mõelge õnnelikule elule ilma oma kallimata. Kodus süüta küünlad ja leeki vaadates kujutle enda ja armukese vahele paksu telliskiviseina (ups).

Järgmisena jätkake süžee teise osaga: "See saab olema minu jaoks sama lihtne kui varem. Ma ei aktsepteeri kannatusi, päästan end kõigist probleemidest. Leek põletab hinges kõik halva ja puhastab mälu halbadest mõtetest. Kõik juhtub täpselt nii. Aamen. Aamen. Aamen". Korrake mitu korda, seejärel kustutage küünlad ja visake ära.

Vandenõu ajal võite põletada oma kallima foto, kui teil see on. Rituaali tuleks korrata 13 päeva pärast.

Koos fotoga

Selle süžee jaoks peate tegema inimesest foto ja pöörama seda 180 kraadi. Asetage see sellesse asendisse musta leiva tüki kõrvale. Vaadake fotot ja öelge:

“Jumala sulane (nimi), jää sellele kujule.

Leib on must, püsige seal ja ärge roiskuge.

Mälestused kaovad ja ei tule tagasi.

Nii et mina, Jumala sulane, unustan,

Kuidas elu mind õpetas

Milline ma varem olin.

Mul on nii tugev tunne Jumala teenija (tema) (nimi) vastu,

Mille ma unustan ja lasen lahti. Aamen".

Pärast seda murendage leib ja visake see lindudele. Peate kordama loitsu üks kord päevas nädala jooksul.

Lihtne vandenõu

See on see, mille jaoks peate lihtsalt pimeduse saabudes välja minema ja taevast tähti otsima. Teda vaadates peate ütlema:

"See täht on nii särav. See põleb kõrgel taevas ega mõtle kaduda. Niipea kui taevas hakkab heledamaks minema, see täht lahkub ja kustub igaveseks. Nii et mu tunded põlevad ja ei taha välja minna. Soovin, et mu ellu tuleks see hommik ja kõik tunded kaoksid mu hingest, nagu oleksid tähed taevas kustunud.

Las see armastus, mis on mulle võõras, lase mul minna. Kas ma saan olla avatud uutele tunnetele. Nii nagu igal õhtul süttivad taevas uued tähed, nii süttivad ka minus uued tunded. Olgu nii. Aamen".

Sellel vandenõul on tohutu jõud, nii et selle jõustumiseks piisab ühest hääldusest.

Palved

Enne magamaminekut võite palvetada mitu päeva, kuni tunnete kergendust. Selleks öelge:

"Koit rahunes ja lahkus,

Nii et mina, Jumala sulane (nimi), rahuneksin maha

Ma ei kurvastanud (nime),

Ei nutnud, ei kurvastanud

Ei öösel ega hommikul,

Ei täna ega täna õhtul.

Mu pisarad ei voolanud

Mu piin langeks.

Mu hing ei kannataks,

Innukas süda ei puperdanud.

Täht tõusis taevasse,

Igatsus (nime) järele raugeks.

Issand aita mind

Jumal õnnistagu.

Isa ja Poja ja Püha Vaimu nimel.

Nüüd, igavesti, igavesti ja igavesti. Aamen".

Võite kasutada vanu vanaemalt või emalt võetud palveid. Palvetage mitme pühaku poole, rääkige neile oma leinast.

Palvetada võib ka oma sõnadega. Pange oma palvetesse kõik, mis teil puudub, rääkige sellest, kui väsinud olete end asjatute lootustega piinamisest, kuidas soovite leida rahu ja õnne.

Pidage meeles, et vandenõud ja palved toimivad, kui need tulevad südamest.