Jalgade turse raseduse ajal - normaalne või ohtlik signaal? Põhjused ja nende kõrvaldamine. Kuidas vabaneda turse raseduse ajal

Enamik lapsi kandvaid naisi kogeb alajäsemete turset. See võib ilmneda paljude tegurite mõjul, millest mõned nõuavad tüsistuste vältimiseks tingimata ravi. Adekvaatse ravi määramiseks on vaja välja selgitada, mis probleemi põhjustas.

Miks teie jalad raseduse ajal paisuvad?

Turse võimalikud põhjused:

• Liigne vedeliku tarbimine. See seisund ei ole patoloogiline, kuid nõuab jälgimist.
• Liigne kehakaal. Mõnel juhul suureneb tasakaalustamata toitumise korral kehakaal kiiresti, mis omakorda suurendab jalgade koormust ja kutsub esile nende turse.
• Alajäsemete veenilaiendid. Emakas suureneb, avaldades veresoontele survet, ja verd täis veenid põhjustavad turset.
• Hiline toksikoos. See on ohtlik seisund, mille korral vererõhk tõuseb ja uriinianalüüsis on valku.
• Neerufunktsiooni kahjustus. Selle organi koormus kahekordistub raseduse ajal, seetõttu tekivad sageli probleemid, mis peaksid olema raviarsti järelevalve all.

Tegurid, mis provotseerivad turset

On tegureid, mis suurendavad turse tekkeriski. Need sisaldavad:

• pikk viibimine kuumuses;
• kaaliumi puudus raseda naise kehas;
• pikka aega seismine või istumine, ebamugavate kingade kandmine;
• Kofeiini sisaldavate jookide sagedane tarbimine.

Turse tüübid raseduse ajal

Turse võib olla ilmne või varjatud:

• Ilmselge turse annab kohe tunda: tavalised jalanõud muutuvad väikeseks, sääre ümbermõõt suureneb, sokkide elastsus jätab nahale tugeva jälje.
• Varjatud vorm selgub, kui naine tuleb arsti juurde kaalumisele. Kui rase naise kehakaal hüppab järsult, võib günekoloog kahtlustada varjatud turset.

Mida teha, kui jalad on paistes

• Muutke oma kehaasendit nii sageli kui võimalik: pikk seismine, istumine, lamamine mõjutab teie jalgade seisundit negatiivselt. Kõndimine tuleb asendada puhkamisega, kõik koormused peavad olema õigesti jaotatud. Päeva lõpus on kasulik teha harjutust: heida pikali põrandale, tõsta jalad 10 minutiks üles, saad need vastu seina toetada. Pärast seda tehke väike jalamassaaž. Asetage magamise ajaks oma jalgade alla padi, et aidata jäsemetes verd välja voolata.
• Kingad peaksid olema pehmed, mugavad, ilma kontsadeta. Vali ka riided, mis on mugavad ja ei suru veresooni kokku.
• Raseda ema toitumine on väga oluline. Tasub panna tabu kiirtoidurestoranide külastamisele ning piirata maiustuste, soola, suitsuliha, vürtsikate ja praetud toitude tarbimist. Kasulikud on puuviljad, köögiviljad, aurutatud, hautatud, keedetud toidud.
• Keha täieliku vedelikuga varustatuse tagamine avaldab kehale positiivset mõju ja hoiab ära turse tekke, kuid tuleb meeles pidada, et õhtul väheneb joogivee kogus. Väldi soodat ja väga magusaid jooke, sest need segavad vedeliku eemaldamist.
• Külma veevann, kuhu võid lisada meresoola, võib leevendada väsimust ja turseid.
• Ainult rangelt vastavalt terapeudi või günekoloogi ettekirjutusele aitavad turse vastu võidelda diureetilise toimega ravimid, ravimid ja vitamiinid, mis aitavad tugevdada veresooni.

Kui tekib turse, ei tohiks te kunagi tagajärgede vältimiseks ise ravida. Ainult arst saab läbi viia pädeva uuringu ja ravi.

Kuidas vabaneda tursest raseduse ajal? Küsimus, mida peaaegu kõik naised on viimastel kuudel küsinud. Tursereaktsioone põhjustavad muutused hormonaalses tasemes, kasvav loote, mis avaldab survet siseorganitele, ja suurenenud vereringe. Nendel põhjustel aeglustub verevool, kudedesse koguneb vesi, mis võib põhjustada lapse hüpoksiat.

Kuidas määrata turset raseduse ajal

Turse määramiseks raseduse ajal piisab, kui lihtsalt jälgida naise kehas toimuvaid muutusi. Vedelik koguneb peamiselt jäsemetesse, jalad ja käed muutuvad punniks.

Kolmandal trimestril muutuvad jalad “paisteks”, kui sõrmega kergelt nahale vajutada, jääb survepunkti mõneks ajaks depressioon. Õige suurusega kingi on raske jalga panna ja jalga vajutada, muutudes ebamugavaks.

Käte tursereaktsioonid tunneb ära rõngaste järgi. Sõrmed muutuvad kogunenud vedeliku tõttu suuremaks ja ehted hakkavad nahale survet avaldama. Selline olukord tekib õhtul ja näitab vee kogunemist kudedesse.

Turse raseduse ajal - mida teha?

Rasedate naiste tursed võivad tekkida erinevatel põhjustel ja sellele tugineb järgnev ravi. Varjatud tursete reaktsioonidega saavad arstid diagnoosida gestoosi, neerupuudulikkust või südame-veresoonkonna haigusi.

Kui turse põhjustab ainult emakasisene loote kasv, siis see seisund ei vaja erilist ravi. Järgmised soovitused aitavad võidelda vee kogunemise vastu:

1. Massaaž aitab vähendada kudede turset. Igal õhtul, kasutades kerget survet, hõõruge jalgu sujuvate liigutustega. Kätel tuleb sõrmi sirutada, rusikad kokku suruda ja lahti harutada, vedelikku sõrmeotstest alustades käega allapoole püüda “ajada”.
2. Raseduse ajal turse vältimiseks piisab mõõdukate harjutuste tegemisest. Võite minna basseini või treeningtundidesse, kuna istuv eluviis kutsub esile vee kogunemise.
3. Kuumuse korral on keha tursete suhtes kõige vastuvõtlikum, kuid te ei tohiks juua vähem vedelikku, kuna see kutsub esile vastupidise reaktsiooni.

Esimesel trimestril esineb rasket turset sagedamini, 3. trimestril on põhjuseks vedeliku kogunemine. Võite kasutada rahvapäraseid ravimeid, ravimtaimi ja järgida spetsiaalset dieeti. Need meetodid võitlevad tõhusalt turse vastu, hoides ema ja beebi tervena.

Mida ja kuidas leevendada turset raseduse ajal?

Rasedatel on sageli küsimus: "Kui te raseduse ajal paistete, siis kuidas saate kodus turset kiiresti leevendada?" Vastus on kasutada diureetikumina toimivat keetmist ja järgida teatud toitumisreegleid.

Dieet põhineb tervisliku toitumise põhimõtetel:

• jagatud toidud aitavad leevendada turset ja kiirendada ainevahetusprotsesse;
• süüa suures koguses kiudaineid - köögivilju ja puuvilju;
• välistage sool, praetud, suitsutatud ja konserveeritud toidud;
• küpseta toitu ainult aurutades või keetes.

Te saate turseid leevendada, tehes jalavannid sooja vee ja meresoolaga. Pärast seda protseduuri heitke pikali ja tõstke jalad üle pea, see asend aitab vedelikku jaotada, vältides selle kogunemist ühte kohta.

Mida juua turse vastu raseduse ajal?

Raseduse ajal kudede turset saate eemaldada rahvapäraste ravimitega: keetmised, infusioonid, puuviljajoogid ja mahlad. Kui turse tekib, peate jooma palju vett, vastupidiselt levinud arvamusele, et vedelikke tuleks piirata. Keha tajub väiksemat tarbimist signaalina varuda, seetõttu peaksite lisaks põhitoidu vedelikule jooma nii palju vett kui vaja.

Ravimtaimedel põhinevatest diureetikumidest saate valmistada keetmisi ja juua turse vastu:

• puuviljajook, mis põhineb pohladel ja jõhvikatel;
• kibuvitsamarjade keetmine;
• kase- või karulaugulehtede infusioon;
• tilli vesi;
• neeru tee.

Lisaks diureetilisele toimele ja liigse vee eemaldamisele aitavad sellised tooted tugevdada immuunsüsteemi ning neil on põletikuvastane ja antibakteriaalne toime. Keha on küllastunud suure hulga vitamiinide ja mikroelementidega, mida leidub ravimtaimedes ja puuviljades.

Rasedusest tingitud tugevat turset ravitakse haiglahaiglas. 3. trimestril võib välja kirjutada uteroplatsentaarset verevoolu parandavaid ravimeid (magneesia, Magne B6, Magnerot). Ravimid, mis aitavad vähendada kapillaaride läbilaskvust (kanefron), diureetikumid (fütolüsiin) ja muud ravimid, mis võivad ravida turseid ja parandada siseorganite tööd.

Peaaegu iga rase naine teab, mis on turse ja kuidas sellega toime tulla. Kuid mitte kõik ei mõtle selle nähtuse olemusele. Samal ajal võib turse moodustumine olla kas täiesti kahjutu füsioloogiline protsess või tõsise patoloogia sümptom.

Millised on turse ohud raseduse ajal?

Enamikul juhtudel on rasedate naiste turse füsioloogiline ega kahjusta lapseootel ema ega tema last. Nende vähendamiseks piisab lihtsa dieedi järgimisest ja päeva lõpus pikali, jalad kõrgendatud asendis. Ohtlikum on gestoosiga kaasnev turse – hiline toksikoos. Siin võivad tervisele tähelepanuta jätmise tagajärjed olla äärmiselt rasked:

• preeklampsia. Raske tüsistus, mis väljendub kõhuvalu, palaviku, segaduses kõne ja nägemise hägususena. Mõnikord käitub naine ebaadekvaatselt ja kaebab halba enesetunnet;
• eklampsia. Veelgi tõsisema tüsistusega võivad kaasneda krambid ja südameseiskus. Äärmiselt harvadel juhtudel toimub surm. Ainult arst saab selgitada, kuidas ägedat seisundit leevendada või üldse ära hoida.

Raskete gestoosi vormide korral kannatavad nii ema kui ka laps. Mõnikord otsustavad arstid enneaegse sünnituse esile kutsuda.

Turse võib anda märku ka muudest haigustest:

• häired südame töös. Selliste patoloogiate korral paikneb turse keha alumises osas. Naise maks suureneb, kiired südamelöögid, õhupuudus ja sinised huuled. Kui sümptomite kogumit ei võeta arvesse, võite sattuda tõsiste südameprobleemidega haiglasse;
• neerufunktsiooni häire. Turse võib olla üks nefropaatia, püelonefriidi või glomerulonefriidi tunnustest. Esimesel etapil ilmneb valu, seejärel paisuvad käed ja jalad. Selle seisundiga kaasneb valgu esinemine uriinis ja kõrge vererõhk. Haigust tuleb ravida.

Kuidas määrata turset raseduse ajal

Raseduse ajal koguvad naisorganismi kuded intensiivselt vett, mis on vajalik loote normaalseks arenguks ja oluliste füsioloogiliste protsesside stabiilseks toimumiseks. võimaldab õigel ajal märgata perioodi, mil vedelikku on liiga palju.

Turse moodustumise protsess toimub järk-järgult. Olenemata põhjusest määravad arstid selles 4 etappi:

1. 1. Tekib jalgade ja säärte kerge turse. Sokkide elastsed ribad jätavad säärele sügava ja kauakestva jälje.
2. 2. Algab jalgade turse, kõhu turse selle alaosas, häbememokkade turse, sõrmede turse, käte turse. Lapseootel ema hakkab oma tavalistes kingades end ebamugavalt tundma. Pahkluu muutub märgatavalt laiemaks ja jalg muutub ebatavaliselt paksuks. Kui suruda jalalaba või sääre ülaosale, tekib lohk, mis kohe ei silu. Sõrmused muutusid raskeks eemaldada või sõrmedesse panna.
3. 3. Ilmub nähtav näoturse, nina ja käte turse.
4. 4. Tekib raseduse tilk - generaliseerunud turse.

Turse võib olla ka varjatud, kui seda pole visuaalselt võimalik ära tunda. Sel juhul kasutatakse diagnoosimiseks järgmisi meetodeid:

• 1. McClure-Aldrichi test. Protseduuri viib läbi õde. Rasedale süstitakse subkutaanselt väike kogus soolalahust ja märgitakse üles aeg, kuni see täielikult imendub. Kui ravim jääb paigale 35 minuti pärast, tähendab see, et kehas on liiga palju vett;
• 2. Regulaarne kaalumine. Kaalutõus ei tohiks ületada 400 grammi nädalas. Kui mass suureneb kiiremini ja sellega kaasneb kõrge vererõhk ja kehvad uriinianalüüsid, võib naisel olla varjatud turse;
• 3. diureesi uuring. Naisel palutakse mõõta tarbitava vedeliku kogust, sealhulgas supid, ja uriini kogust, mida ta päeva jooksul eritab. Tavaliselt on helitugevuse suhe ligikaudu 4:3.

Ei tohiks tähelepanuta jätta nii välist kui ka sisemist turset, eriti raseduse algfaasis. Vajalik on arsti konsultatsioon.

Turse ravi rasedatel naistel

Põhjuse väljaselgitamine ja turse ravi raseduse ajal on arsti ülesanne. Enamik meie ja välismaa eksperte usub, et jalgade ja jalgade kerge füsioloogiline turse ei vaja erilist ravi. Piisab teatud dieedi järgimisest ja puhkamisest, hoides jalad kõrgel. Kuid mõned günekoloogid usuvad, et isegi esialgseid ilminguid ei tohiks ignoreerida. Rase naine peaks kuulama arsti, kelle juures ta käib.

1. 1. Kompressioonsukkade kandmine. See on eriti oluline, kui naisel on probleeme veresoontega. Spetsiaalsed sukad või sukkpüksid alandavad vererõhku ja aitavad. Arst ütleb teile ka, millist geeli või salvi saab veenilaiendite kõrvaldamiseks kasutada.
2. 2. B-vitamiinide (Magne B6), E, ​​lipoehappe võtmine. Ravim tugevdab veresoonte seinu ega lase vett verest ümbritsevatesse kudedesse tungida.
3. 3. Ravimid Canephron, Cyston, Fitolysin. Tabletid parandavad neerude tööd ning neil on nõrk diureetiline, spasmolüütiline ja põletikuvastane toime. Ravimeid võib välja kirjutada ka tilgutitena, kuid retsepti teeb alati ainult arst. Te ei saa ise ravimeid võtta, kuna on oht, et see mõjutab negatiivselt lapse arengut.
4. 4. Spasmolüütikumid: no-spa, aminofülliin intramuskulaarselt või tablettidena.
5. 5. Essentiale või Riboxin, mis on eelnevalt lahjendatud patsiendi verega, määratakse intravenoosselt, et stimuleerida müokardi metabolismi. Samal eesmärgil on ette nähtud foolhape.
6. 6. Kodade hormooni tootmist suurendavad ravimid: metioniin, kaaliumorotaat, nikotiinhape.
7. 7. Lühiajalised diureetikumid raske turse korral haiglatingimustes: hüpotiasiid, furosemiid koos kaaliumipreparaatide samaaegse manustamisega.

Kui olukord nõuab meditsiinilist sekkumist, ei piisa teadmisest, kuidas ravida ja kuidas raseduse ajal turset leevendada. Loote hüpoksia vältimiseks on oluline lisaks valida ravimid, mis parandavad platsenta verevoolu. Arst otsustab, milliseid ravimeid ja millistes annustes tuleks võtta, tuginedes raseda patsiendi uuringu tulemustele.

Dieet turse raseduse ajal

Küsimusele, mida teha turse ilmnemisel, ütleb arst kindlasti: järgige dieeti. Toitumine peab olema tasakaalustatud nii, et soola tarbimine väheneks. See aine soodustab veepeetust kudedes ja seetõttu tuleks seda võimalusel vältida. Joomine on piiratud 1000 ml-ni päevas kogu raviperioodi jooksul. Siin on veel mõned soovitused:

1. 1. Väldi magusaid ja gaseeritud jooke, mis suurendavad janu. Palava ilmaga on parem juua tavalist vett väikeste lonksudena või käia duši all. Kuigi tänapäeval väidavad paljud eksperdid, et te ei saa joomisega piirduda, ja nimetavad vedeliku tarbimise arvuks umbes 1,5–2 liitrit päevas, välja arvatud supid.
2. 2. Väldi suitsutatud ja praetud toite, püüa toidu valmistamisel mitte kasutada vürtse. Parem on toitu aurutada.
3. 3. Söö kindlasti iga päev valgurikkaid toite: kala, kodujuust, liha.
4. 4. Kaasake suures koguses värskeid puu- ja köögivilju, mida naine on harjunud sööma enne rasedust. Parem on vältida eksootilisi puuvilju ja marju. Pole teada, kuidas keha sellises olekus uutele toitudele reageerib.
5. 5. Söö sellerit, peterselli, kressi, õunu. Väikestes kogustes on neil diureetiline toime.

Dieedi planeerimisel tasub abi küsida oma arstilt. Selline lihtne dieet on kasulik nii emale kui ka lapsele.

Rahvapärased abinõud turse vastu raseduse ajal

Rahvapäraseid retsepte on palju, kuid ühtki neist ei saa nimetada universaalseks. Ühel naisel aitab rohi tursetest lahti saada, teisel aga halvendab seisundit. Iga rasedus kulgeb erinevalt, seetõttu on parem valitud retsept spetsialistiga kokku leppida.

Väljaspool haiglat saate turset vähendada järgmistel viisidel:

1. 1. Tehke igapäevaseid jalutuskäike või tehke võimlemist, kui naine veedab suurema osa päevast istudes.
2. 2. Keeda taimeteesid. Teelehtedena kasutatakse kibuvitsamarju, tilli ja pohlalehti. Neil on nõrk diureetiline toime. Jõhvikatest, kuivatatud aprikoosidest, pohladest ja viburnumist valmistatud puuviljajook annab sama efekti.
3. 3. Kolm korda päevas juua kasemahla, supilusikatäis.
4. 4. Valmistage kuivatatud õunakoor ja jooge kogu päeva teena.
5. 5. Tee jalavannid meresoolaga.
6. 6. Võtke karulaugu (karulauk) leotist.
7. 7. Kasutage tavalise tee asemel neeruteesid, mida müüakse apteekides.

Raskete südame- või neerupatoloogiate korral võib rasedatel tekkida järsk halvenemine. Et teid mitte ohtu seada, tuleb iga tegevus arstiga kokku leppida.

Turse ennetamine raseduse ajal

Turse on ka esteetiline probleem, selle tõestuseks on arvukad fotod paistes pahkluudest. Selle seisundi vältimiseks või selle esinemise riski vähendamiseks on vaja võtta ennetavaid meetmeid:

1. 1. Järgige dieeti, et mitte liiga kiiresti kaalus juurde võtta.
2. 2. Joo vähemalt 2 liitrit vedelikku päevas, et stimuleerida neerude tööd.
3. 3. Puhka jalad püsti. On vaja, et pahkluud oleksid puusade tasemest kõrgemal.
4. 4. Väldi pikaajalist istumist või seismist päeva jooksul.
5. 5. Väldi kõrgeid kontsi. Peate ajutiselt oma lemmikjalatsid oma tervise nimel ohverdama.

Nende lihtsate soovituste järgimine aitab naisel rasedust taluda ilma tugeva turse tekketa. Kui hoolimata kõigist võetud meetmetest koguneb vedelikku siiski liiga palju, peate sellest oma günekoloogi teavitama.

Turse on liigne vedeliku kogunemine mis tahes kehaosa interstitsiaalsesse ruumi. Raseduse ajal naise kehas ringleva vedeliku hulk peaaegu kahekordistub, kuna see sisaldub lootevees ehk platsentas ning on vajalik ka kasvavale lapsele ja tema vereringesüsteemile. Samal ajal muutub vee-soola ainevahetus (naatrium koguneb anumatesse, mis lükkab edasi vedeliku väljutamist) ning kasvav emakas avaldab veresoontele ja organitele survet, mis aeglustab vereringet ja soodustab vedelikupeetust. Lisaks kõigele sellele põhjustavad hormonaalse taseme muutused sel perioodil janutunnet, mis toob kaasa ka turse.

Turse kui sündroom kaasneb paljude erinevate organite ja kehasüsteemide haigustega: endokriinsed, kardiovaskulaarsed, neeru- ja muud põletikulised protsessid.

Tursed (eriti suured) ei ole lihtsalt sümptom, mis näeb välja inetu ja põhjustab ebamugavust. Need võivad olla üsna ohtlikud. Ema tugeva turse tõttu võib lapsel tekkida hüpoksia (hapnikunälg) ning lapseootel emal endal võib tekkida siseorganite turse ja selle tagajärjel nende talitlushäired. Turse võib olla ka üks preeklampsia sümptomitest, mis on tõsine seisund, mis võib isegi tõstatada varajase sünnituse küsimuse. Seetõttu on oluline jälgida välimust (ja isegi nende võimalikku välimust) väga varajases staadiumis.

Kuid mõnikord ei häiri rasedat ka tugev turse ja tema tervis püsib rahuldav. Isegi sellises olukorras on parem konsulteerida arstiga, kuna enam kui 90% juhtudest seisund halveneb (uriinis ilmub valk, rõhk tõuseb) ja muutub gestoosiks.

Reeglina hakkab turse lapseootel ema vaevama umbes 30. rasedusnädalast (ja gestoosi korral - 20. nädalast).

Tugev turse võib kaasneda rasedatega, kes ootavad kaksikuid või kannavad lihtsalt suurt loodet.

Varjatud turse raseduse ajal - mis see on?

Paistetus näib alati olevat ilmne probleem. See pole aga täiesti tõsi. Lisaks ilmselgele tursele on nn peidetud tursed (siseorganite ja kudede turse). Teie sünnitusarst-günekoloog aitab teil neid tuvastada, viies läbi mitmeid uuringuid:

1. Regulaarne kaalumine. Väga sageli viitab varjatud tursele liigne kaalutõus – üle 300 g nädalas.
2. Jalgade ümbermõõdu regulaarne mõõtmine. Keerulisele varjatud tursele viitab sääre ümbermõõdu suurenemine 1 cm või rohkem (mõõtmised tehakse kord nädalas).
3. Igapäevase diureesi näitajate uuring. Diurees on teatud aja jooksul toodetud uriini kogus. Seda kasutatakse joodud vedeliku koguse ja eritunud uriini koguse võrdlemiseks. Tavaliselt eritub 3⁄4 kogu joogist päevas (see hõlmab vett, muid jooke, puuvilju ja suppe).

Reeglina saab arst juba esimestel rasedusnädalatel välja selgitada, kas naisel on kalduvus tursele. Ta saab selle kohta andmeid patsiendi uurimisest, tema kehaehituse, pärilikkuse, haigusloo uurimisest, samuti biokeemia vereanalüüsist. Mida varem saate teada, kas teil võib tekkida turse, seda varem saate selle vältimiseks meetmeid võtta.

Turse füsioloogia ja patoloogia raseduse ajal

Turse võib olla füsioloogiline ja patoloogiline. Füsioloogiline turse tavaliselt tüsistusi ei põhjusta ja tekitab ainult rasedale rahulolematuse tunde oma välimusega. Nende päritolu on tingitud asjaolust, et kasvav emakas surub veresooni kokku – see takistab vere normaalset väljavoolu. Emakas avaldab survet ka kusejuhadele, mis põhjustab raseduse ajal vedelikupeetust ja selle tagajärjel turset. Füsioloogilist tüüpi turseid võib seostada ka raseda enda kehaehitusega – lühikest kasvu ja suurenenud kehakaaluga naistel esineb neid sagedamini.

Patoloogiline turse reeglina kaasneb gestoosiga (hiline toksikoos) - raseduse tüsistus, mis võib tekkida kolmandal trimestril. Selle sümptomiteks on kõrge vererõhk, valgu eritumine uriiniga (tavaliselt see puudub), iiveldus, oksendamine, peavalud, krambid (eklampsia), palavik, unisus või, vastupidi, tugev agiteeritus pluss tugev turse. Kuid gestoosiga ei pruugi kaasneda tursed ja sellist "kuiva" gestoosi peetakse raskemaks juhtumiks. Samuti ei pruugi gestoosiga kaasneda kõik ülaltoodud sümptomid. Kõige ohtlikum on krambihoogude esinemine. Igal juhul nõuab gestoos peaaegu alati arsti ja haiglas viibiva raseda abi. Mida varem hakkate seda ravima, seda väiksem on tõenäosus, et see muutub raskeks.

Jalgade turse raseduse ajal

Jalade turse raseduse ajal on kõige levinum turse tüüp. Eriti häirivad need neid, kes veedavad palju aega jalgadel või lihtsalt pärast pikka jalutuskäiku. Tavaliselt on jalgade ja säärte turse märgatav. Samal ajal muutuvad teie lemmikjalatsid liiga väikeseks või vajutavad tugevalt. Oluline on valida heast venivast materjalist selline, mis ei tekita ebamugavust, et seda oleks pärastlõunal mugav kanda. Samuti peaksite loobuma kõrgetest kontsadest, eelistades madalaid ja stabiilseid. Kui tunnete muret jalgade turse pärast raseduse ajal, proovige vältida pikki jalutuskäike, ärge seiske pikka aega jalgadel, võtke kodus lamamisasend ja tõstke jalad üles ning masseerige regulaarselt jalgu.

Käte turse raseduse ajal

Käte turse raseduse ajal ilmneb reeglina naistel, kes töötavad arvuti taga, teevad näputööd ja muud monotoonset tööd - monotoonsete liigutuste tõttu tekib vedeliku stagnatsioon. Sel juhul peate regulaarselt tegema sõrmeharjutusi. Samuti soovitavad arstid alates raseduse teisest poolest mitte kanda kätes sõrmuseid. Kui te neid õigeaegselt ei eemalda, võib tekkida selline turse, et nende eemaldamine on väga raske või võimatu.

Näo turse raseduse ajal

Raseduseaegset näoturset on lihtne märgata – nägu muutub ümaraks ja punniliseks. Erilist ebamugavust põhjustab silmalaugude turse, silmade alla tekivad kotid. See on tingitud silmalaugude spetsiifilistest anatoomilistest iseärasustest - selles piirkonnas on lahtised kiud, mis imavad tugevalt vedelikku. Näo turset saate vähendada, järgides keha turse vältimise üldreegleid.

Nina turse raseduse ajal

Nina võib paistetada nii üldise näoturse kui ka võimalike allergiliste reaktsioonide tõttu, mis lapseootuse ajal tugevasti ägenevad. Soovitav on ennetada ninakinnisust ja turset, sest hingamisprobleemid raskendavad lapse hapniku kättesaamist. Turse saate eemaldada tilkade abil, kuid ärge unustage, et rasedatel naistel on keelatud kasutada mitmeid levinud ravimeid, seega on parem, kui ravimi määrab teile arst, kes teab täpselt, millised ravimid on lubatud.

Turse ennetamine ja ravi raseduse ajal

Rasedatele, kellel on turse, pööratakse sünnituseelses kliinikus suuremat tähelepanu juhtimisfaasis. Lapseootel ema kaalutakse regulaarselt, mõõdetakse vererõhku ja jälgitakse neerude tööd uriinianalüüside abil. Kõik on suunatud tüsistuste ärahoidmisele. Arstide antud nõuanded:

1. Reguleerige oma toitumist. Jäta kõrvale praetud ja suitsutatud toidud (sel viisil valmistatud toit mõjub veresoontele halvasti), keeda liha ja köögivilju, auruta, küpseta. Toit peab sisaldama piisavas koguses valku (et vältida selle defitsiiti, mis võib tekkida gestoosiga). Samuti on parem mitte süüa rasvaseid, vürtsikaid, marineeritud, magusaid toite ja küpsetisi. Kuid madala rasvasisaldusega puljongit, teravilju, puu- ja köögivilju tuleks süüa regulaarselt. Turse vältimiseks on kasulik läbi viia paastupäevi, kuid ilma end ära laskmata, mitte sagedamini kui kord nädalas ja alati pärast arstiga konsulteerimist.
2. Piirata soola tarbimist (ideaaljuhul 1–1,5 g päevas). See sisaldab naatriumi, mis aitab säilitada vedelikku kehas. Oluline on mitte ainult toidu alasoolamine (või üldse mitte) toiduvalmistamise ajal, vaid ka marineeritud kurgid, hapukapsas, heeringas, krõpsud, kreekerid, vorstid ja konservid.
3. Joo rohkem. Piisav kogus vedelikku kiirendab vee-soola ainevahetust teie kehas. Kui joote vähe, võite viia keha dehüdratsioonini, mis pole vähem ohtlik. Vett tuleks juua kuni 1,5 liitrit päevas (suppe ja kompotte arvestamata) ning suurem osa vedelikust juua enne lõunat, jättes vähem õhtuks. Parem on juua mitte suurtes klaasides, vaid väikeste lonksudena, sageli, kuid vähehaaval. Kuid te ei tohiks ka vedelikku üle kasutada - see võib põhjustada veelgi suuremat turset. Võite juua mitte ainult vett, vaid ka mahlu (eelistatavalt magustamata ja värskelt pressitud), puuviljajooke, teed piimaga. Samas on parem mitte musta tee ja kohviga end ära lasta, need võivad mõjutada veresooni ja vererõhku. Roheline tee pole ka nii tervislik, kui paljud arvavad: see sisaldab suures koguses kofeiini ja võib mõjutada ka veresoonte seisundit. Saate juua mitte rohkem kui kaks tassi päevas. Unustage sooda, eriti magus. Lisaks vedelikupeetusele põhjustab see ka kõrvetisi. Kui kavatsete hakata jooma niinimetatud diureetilisi teesid, pidage kindlasti nõu oma arstiga – kõik sellised joogid ei pruugi olla kasulikud ja neid tuleb võtta väga ettevaatlikult.
4. Liikuge ja tehke võimlemist nii palju kui võimalik. Aktiivsete liigutuste korral väheneb turseoht poole võrra. Tehke spetsiaalset rasedatele mõeldud võimlemist, joogat ja külastage basseini. Peaasi, et mitte üle pingutada ja treenida oma võimaluste piires. Koormus peab olema ühtlane ja doseeritud.
5. Puhkame jalgu. Püüdke mitte liiga kaua paigal seista ega kõndida. Kui istute, asetage jalad spetsiaalsele alusele või taburetile. Samal ajal on rangelt keelatud istuda, üks jalg risti üle teise. Pikka aega istudes tehke jalgadega võimlemist umbes kord tunnis – keerake neid eri suundades. Seisa vaheldumisi kandadel ja varvastel. Ärge istuge pikka aega ühes asendis. Lamades asetage oma jalgade alla padi. Tehke jahedaid jalavanne ja massaaže.
6. Püüdke mitte viibida kaua kuumas või umbsetes ruumides.
7. Nagu arst on soovitanud, kandke spetsiaalseid kompressioonrõivaid. Jalade tursega võivad kaasneda veenilaiendid. Selle probleemiga peaks tegelema fleboloog, kes määrab teile ka vajaliku tihendusastmega aluspesu. Peaasi on valida see suuruse järgi, see ei tohiks survet avaldada.

Turse on sümptom, mis kaasneb peaaegu iga rasedusega. Väike turse on peaaegu vältimatu, kuid selles pole midagi ohtlikku. Nii et muretsemiseks pole põhjust. Peaasi on näidata vastutust õigeaegselt ja ärge unustage nende ennetamise reegleid, et mitte põhjustada tõsist taset. Pealegi kaob turse pärast sünnitust üsna kiiresti, sest naise keha jätab umbes 8 liitrit liigset vedelikku. Ja unustate selle probleemi kiiresti.

Turse nähud: millal pöörduda arsti poole

Lihtsaim viis kindlaks teha, kas teil on turse või mitte, on sõrmega nahale vajutada. Kui turset pole, ei jää nahale jälgegi, kui on, siis tekib auk, mis tasandub üsna aeglaselt ning nahk ise muutub turse tõttu kahvatuks ja pingul.

Kerge turse ei kahjusta rasedat, kuid on märke, et nende märkamisel on parem mitte kõhkleda arstiga nõu pidada:

• Järsk kaalutõus. Kui võtate nädalaga juurde üle 300 g, viitab see tugevale tursele ja suurele liigsele vedelikukogusele kehas.
• Turse ilming hommikul. Turse on reeglina ajutine ja tugevneb õhtuti ning hommikul pole sellest jälgi. Kui see häirib teid juba hommikul, võib see muutuda ohtlikuks.
• Põletustunne, varvaste ja käte surisemine, nende tuimus. See tekib närvide kokkusurumise tõttu. Tugeva turse korral võivad tekkida ka raskused sõrmede painutamisel ning jalgadele astumine võib muutuda valusaks.
• Kingad muutuvad liiga kitsaks ja kitsaks, rõngaid on varvaste küljest raske eemaldada või ei saa neid üldse eemaldada.
• Näo tugev ümardus, nina ja huulte turse.
• Kiire südametegevus, õhupuudus, vererõhu tõus.