Keetmine rindade suurendamiseks. Rindade suurendamise rahvapäraste meetodite põhisuunad. Rahvapärased abinõud rindade suurendamiseks

See on haruldane õiglase soo esindaja, kes on oma rindade välimusega rahul. Mõned inimesed ei ole piimanäärmete kujuga rahul, kuid enamasti on erilised mured seotud rinna suurusega. Pole asjata, et plastikakliinikute populaarseimad operatsioonid on rindade suurendamise operatsioonid. Kuid nii drastiline otsus ei sobi kõigile. Seda ei peata mitte ainult operatsiooni kõrge hind, vaid ka võimalikud negatiivsed tagajärjed, mis kahjuks juhtuvad. Naised ei peaks selle pärast muretsema, oma eesmärkide saavutamiseks on kättesaadavamaid viise. Need, kes ei tea, kuidas rindade mahtu suurendada, peaksid tutvuma retseptidega, mida traditsiooniline meditsiin on oma aardesse kogunud, ja kaasaegsete tõhusate meetoditega.

Traditsioonilised meetodid rindade suurenemise soodustamiseks

Vene naiste atraktiivsust on hinnanud tugevama soo esindajad üle kogu maailma. Võib-olla õnnestub neil oma võrgutavad vormid säilitada tänu rahvapärastele rindade suurendamise meetoditele, mis on säilinud iidsetest aegadest. Vene naised kasutasid nendel eesmärkidel malva juuri. Sellest valmistatakse keetmine, mida kasutatakse joomiseks ja kompressideks.

Valmistamiseks peate kastrulisse panema 4 spl. purustatud kuivad juured, valada ühe liitri külma veega ja panna tulele. Kui vesi keeb, keera kuumus madalaks ja hauta veerand tundi. Joo kurnatud puljongit kolm korda päeva jooksul 100 ml pool tundi enne sööki. Õhtul tuleks teha infusiooniga kompress. Keetmise võtmise käik on üks kuu, pärast nädalast pausi saate seda korrata. Rindade 1 suuruse suurendamiseks kulub sõltuvalt individuaalsetest omadustest 3 kuud kuni aasta.

Traditsioonilised rindade suurendamise meetodid hõlmavad sageli humalat, mis sisaldab fütoöstrogeeni. Pärast hommikust ja õhtust dušši tuleks masseerida rindu, hõõrudes kergete, õrnade liigutustega humalakäbiõli nahka. Võite valmistada ka joogi, mille jaoks peate valama 1 spl termosesse. tükeldatud kuivad humalakäbid, vala 250 ml keeva veega ja jäta üleöö. Hommikul kurna infusioon ja jaga kolmeks annuseks. Ravikuur on kolm nädalat, seejärel võib pärast nädalast pausi korrata.

Kõik on kuulnud sellisest maalähedasest rindade suurendamise meetodist nagu kapsa söömine. Teadlased on kinnitanud selle meetodi tõhusust, kuid nad usuvad, et kapsast ei tohiks süüa, vaid selle mahla juua, ja pange tähele, et selline retsept on kasulik ainult noortele tüdrukutele, kelle rinnad alles kasvavad.

Mansett, millest peate valmistama infusiooni, aitab noortel tüdrukutel rindu suuremaks muuta. Selleks valage kastrulisse magustoidulusikatäis ürte ja valage 300 ml keeva veega, keetke, lülitage kuumus välja, jahutage ja. tüvi, jagage kaheks annuseks. Jooge mansett kuu aega, korrake pärast nädalast pausi.

Rindade suurendamist rahvapäraste abinõude abil uuris Ameerika arst Edgar Cayce. Ta soovitas naistel massaažiks kasutada kakaovõid. Protseduuri käigus töödeldakse kaenlaaluste, nende all ja rindade vahelisi piirkondi.

Toitumisspetsialistid võivad aidata ka naisi, kes soovivad saada suuremat rinnapartii. Nende nõuanded rindade suurendamiseks hõlmavad fütoöstrogeene sisaldavate toitude lisamist dieeti. Noorukieas, kui tüdruku kehas toimuvad olulised hormonaalsed muutused, hakkab östrogeeni tootma suurtes kogustes, mis stimuleerib rinnakasvu. Seejärel selle hormooni tase väheneb. Fütoöstrogeenidega toitude söömine võimaldab teil keha veidi "petta", ajutiselt tagasi tuua noorukieas ja rinnad hakkavad uuesti kasvama.

Selle aine sisalduse meister on soja. Kõik sellest valmistatud tooted: jogurt, tofu, või ja sojaoad peaksid sisalduma oma menüüs nii sageli kui võimalik. Need sisaldavad ka fütoöstrogeene ja kaunviljade perekonna esindajaid: rohelised herned, oad, oad. Seetõttu ei ole ka neist valmistatud toidud dieedis üleliigsed.

Teraviljad aitavad tõsta fütoöstrogeeni taset, nii et menüüs peaksid olema kliid, kaer, nisu, läätsed ja hirss.
Valge kapsas, mida sageli seostatakse suurte rinnatükkidega, ei sisalda palju fütoöstrogeene, kuid brokoli ja lillkapsas sisaldavad neid suures koguses. Seemned ja pähklid ei jää neist palju maha.

See dieet sobib suurepäraselt mitte ainult neile, kes on mures rindade mahu suurendamise pärast, vaid ka tüdrukutele, kes on otsustanud parandada oma keha tervist, vabaneda liigsetest kilodest ja saada nooremaks.

Rindade suurendamine treeningu abil

Rindade suurendamine kodus saavutatakse terve rea füüsilisi harjutusi sooritades. Kuna piimanäärmetel pole lihaseid, siis positiivse tulemuse tagab rinnalihaste tugevdamine, mis muudab rinnad elastseks ja annab neile suurepärase vormi. Sel juhul peavad koormused olema märkimisväärsed, kuna need lihased on tugevad ja suured.

Kolm korda nädalas tuleb treeningule pühendada 1-1,5 tundi. Igapäevane treenimine pole vajalik, kuna lihaskasv toimub puhkuse ajal, mitte treeningu ajal. Korduste ja lähenemiste arv suureneb järk-järgult. Trennis kasutatakse hantleid.

Kuidas suurendada rindu kodus, kasutades rahvapäraseid abinõusid: retseptid, tooted, infusioonid, kompressid

Siin on nimekiri toodetest ja muudest rindade suurust mõjutavatest vahenditest. Suuri rindu on alati peetud peaaegu peamiseks naise eeliseks. Seetõttu võtame arvesse vanaema retsepte. Ja me kasutame traditsioonilisi meetodeid rindade suurendamiseks kodus.

Kuidas suurendada rindu rahvapäraste ravimitega

Ainuüksi õige toitumisega rindu muidugi ei suurenda. Kuid mõned tooted on teie rinna kallal töötamise protsessis tegelikult väga kasulikud. Kombineerides neid tervendavate infusioonide, perioodiliste kompresside rinnale, regulaarse massaaži ja võimlemisega, saate saavutada suurepäraseid tulemusi.

Rindade suurendamise tooted

Esiteks on need valgurikkad toidud.

Lisage oma dieeti kõik toidud, mis sisaldavad palju valku ja vähe ebatervislikke (ebaloomulikke) rasvu. Tarbi sageli valget kala (karbid, kalmaar, kammkarbid jne) Piim, piimatee, pärnatee on ideaalne jook.

Suuri ja ilusaid rindu peetakse naise kuvandi oluliseks ja atraktiivseks osaks. Selles artiklis räägime teile, kuidas rahvapäraseid abinõusid kasutades rindu suurendada, analüüsida ja meeles pidada kõige populaarsemaid retsepte, mis aitavad neid selliseks muuta.

Ebatavalised meetodid

Leivakoore meetod. Hämmastav on see, et mõned tüdrukud märkavad mõju pärast seda, kui nad on söönud suures koguses koorikuid umbes kuus kuud.

Keetmiste kasutamine – võta humalat, lisa vesi ja keeda veevannis 20 minutit, lase settida, joo kolm korda päevas kolmandik klaasi.

Rahvalik meetod on kompressid: tuleb järk-järgult vahetada kuuma kompressi 10 korda, geraaniumi ja ylang-ylangi õli ning külma meresoolaga, seejärel pesta ja määrida rinda pinguldav kreem.

Seal on ka selline retsept: 50 ml mandliõli, 10 tilka ylang-ylangi ja geraaniumi ning määri pidevalt peale dušši.

Õllemeetod – daamidele, kes soovivad oma rinnapartii suurendada, soovitatakse õlut juua. See sisaldab humalat, kuid väga vähe, et midagi muuta. Kas olete valmis oma rindade suurendamiseks jooma 2 liitrit päevas?

Tooted, mis mõjutavad kasvu

Kapsas tuleb kohe meelde. See stimuleerib rindade kasvu, kuid kahjuks on tulemusi võimalik saavutada ainult noorukieas.

Ohutu vahend on kreeka pähklid meega. Esiteks peate need täitma vedela meega ja panema nädalaks külmkappi. Siis võite süüa paar asja 3 korda päevas.

Rindade suurendamise vahendid vitamiinidega – söö rohelisi õunu, piimatooteid, kala, punast veini.

Keetmised

Humala keetmine – humal sisaldab fütoöstrogeene, mis on identsed naissuguhormoonidega. Kui juua seda keetmist kuus kuud, suurendab see tõesti teie rindu.

Terade keetmine: segage rukki ja odra terad, mais ja hirss. Keeda suures kastrulis vesi, jahuta, kurna, siis joo seda keetmist pool tundi enne sööki, klaas 3 korda päevas. Pärast tuleb ööseks katta rindkere riisipudruga (parem on teha putru rukkikaljast) ja hommikul kummelitõmmisega nägu pesta.

Maitseainete infusioon: pange kastrulisse vesi, 1 tass lambaläätse seemneid ja näputäis järgmisi maitseaineid: köömned, till, aniis, basiilik, majoraan ja sidrunhein, apteegitill, lagrits ja laske keema tõusta. Kurna enne kasutamist. Soovi korral lisa sidrunimahla või mett.

Joodivõrk – peate niisutama vatitupsu joodiga ja tõmbama kogu rinnale võrk ilma nibusid puudutamata. Meetod seisneb selles, et võrgusilma kohale voolab verevool, mis põhjustab rindade suurenemist.

Treening – mõjutab teie rinnalihaseid. Spordi abil saad oma rindu muuta, tõsta ja atraktiivseks muuta. Kuid olge valmis selleks, et te ei saa 1. suuruselt kolmandat suurust.

Õige retsept on süüa rasvaseid toite, palju ja rahuldavalt. Kuid sel juhul ei suurene mitte ainult rinnad, vaid ka kaal üldiselt. Kas sul on seda vaja?

Isemassaaž - massaaž on kasulik naha ja rindade hea seisundi jaoks. Kui olete duši all, peske end käsnaga, unustamata rindu. Ja ka kontrastdušš. Vesi tuleb suunata alt üles, rinna alla.

Kurkumiga saate oma rindu suurendada. Kurkum – India safran, seda tuleb juua terve kuu, teelusikatäis enne sööki koos piima või keefiriga.

Eleutherococcus - Eleutherococcus ürdi massaaž ja infusioon aitavad kaasa piimanäärmete talitlusele. Taimetõmmist võib juua kaks kuud ja samal ajal masseerida punkte seljal ja rinnal. Igal õhtul 10-15 minutit.

Bioloogilisel alusel põhinevat kreemi kasutades saate 2–4 kuuga muuta rindade kuju ja suurendada rindu.

Õunamask: sega õuna- või kapsa viljaliha lusikatäie või ja lusikatäie meega. Masseerige rindkere, seejärel kandke mask rinnale 15 minutiks.

Toonik rindade suurendamiseks ja vormimiseks: lusikatäis Korte leotist, lusikatäis aaloemahla, 10 tilka humalat, 4 tilka sidruni- ja geraaniumiõli. Sega kõik hästi ja vala klaasnõusse. Kandke rinnale kaks korda päevas. Võib hoida külmkapis.

Kakaomask rindade suurendamiseks. Kakaovõi aitab mõnel inimesel rindu suurendada. See on vitamiinirikas, noorendab ja pinguldab nahka ning suurendab rindu 2 korda. Õli tuleks kanda rindade vahele ja veidi allapoole kaenlaaluste piirkonda.

Kartulimask: keetke kartulid koorega, koorige ja püreestage, lisage lusikatäis mett, koort ja 50 ml tavalist rafineeritud õli – segage kõik hästi ja kandke maski 20 minutiks. Loputage kõik sooja veega maha.

Valmistage jogurtimask: lusikatäis jogurtit, muna ja lusikatäis E-vitamiini. Segage kõik, kandke segu rinnale ja jätke, kuni see imendub. Loputage mask sooja veega maha.

Rindade suurendamine selliste meetodite abil on võimalik ainult teoreetiliselt, kuid praktikas on see problemaatiline. Peate mõistma, et väikesed rinnad võivad olla väga ilusad ja atraktiivsed, peate lihtsalt valima õige aluspesu. Armasta ennast!

Humalakäbid aitavad teil kodus rindu suurendada. Piimanäärmed paiknevad suurematel ja väiksematel rinnalihastel, nii et rinnalihase suurendamiseks peate füüsilise koormuse abil suurendama rinnalihaste mahtu. Kui teie rinnad on kasvanud väikseima rinnahoidja suuruseni, peate seda kandma. See kaitseb rindade nahka tulevaste venitusarmide eest ja rinda ennast juhuslike mehaaniliste vigastuste eest. Kodus on võimalik rindu suurendada ilma plastilise operatsioonita, nagu öeldakse. Ekspertide arvamus: naiste rinnad täituvad tegelikult, aga ei suurene. Kuigi mõju näeb välja nagu rindade suurenemine. Banaanid ja piim suurendavad rindu. Mitte ainult tõhus, vaid ka maitsev viis rinnaku suurendamiseks kodus – joo piimast ja banaanist valmistatud smuutit. Seda on väga lihtne valmistada: võta 200 ml piima ja üks banaan. Pole saladus, et kaunid suured rinnad on iga naise unistuste objekt, aga ka iga mehe ihaldusobjekt. Kodus saate rindu suurendada, kasutades spetsiaalset harjutuste komplekti, mis on mõeldud rinnalihaste ülespumpamiseks. Nagu näete, on kodus rindade suurendamine täiesti võimalik, kuid peate tegema mõningaid jõupingutusi.

Rindade suurus teeb paljudele tüdrukutele muret. Kaunid ja kindlad rinnad on olulisemad kui nende suurus. Olenemata rinna kujust ja suurusest on selle eest hoolitsemine hädavajalik ning hoolitsusega on vaja teadlikult alustada juba noorelt. Ärge arvake, et saate oma rindade suurust kiiresti muuta või nende tugevust taastada. Tüdrukute võimuses on aktiivselt ennetada selle enneaegset pleekimist ning säilitada selle ilu ja elastsus aastaid.

Maskid dekoltee- ja rinnapiirkonna hooldamiseks:

1. Mask 1: 1 spl. lusikatäis jogurtit, 1 toores muna, 1 tl E-vitamiini õli Kanna masseerivate liigutustega rinnale, hoia 20 minutit. Seejärel loputage õrnalt sooja veega.
2. Pärmitainas dekolteepiirkonna hooldamiseks. Rulli lahti ja kanna paks kiht dekolteepiirkonnale. Hoidke, kuni see kõveneb. Tehke seda kompressi ülepäeviti 2 kuu jooksul ja tulemus teie dekoltee ilus meeldib kõigile.
3. Mask 2: 2 spl. segage sooja piima 1 tl. kodujuust. Kandke saadud segu rindkere nahale kuni täieliku imendumiseni. Loputage sooja veega
   2 spl kaerahelbeid valada 1 kl keeva veega, katta kaanega ja lasta 10-15 minutit paisuda. Kandke pasta 10 minutiks rindkere nahale.
4. Mask 3: Riivi kurk peeneks ja kanna segu dekoltee- ja rinnapiirkonnale, jäta 20 minutiks mõjuma, seejärel loputa.
5. Mask 4: Sega 1 munavalge 1 spl. mesi, lisage 1-2 tilka sidrunimahla. Hoidke seda maski mitte rohkem kui 10 minutit.
   Seejärel määri rinnanahale toitev kreem. Pöörake tähelepanu kreemis sisalduvatele ainetele, mis takistavad naha vananemist ja säilitavad selle elastsust: ekstraktid ja ekstraktid ženšennist, roosi kroonlehtedest, õlipuust, kreeka pähklist, korteest ja humalast.
6. Rinda pinguldav õli:
   Võtke alus: nisuidud - 10 ml, jojoba - 10 ml, sarapuupähkliõli - 10 ml. Lisage eeterlikud õlid: geranium - 2 tilka; humal - 2 tilka;
   apteegitill - 4 tilka; Limette - 1 tilk.
7. Kartulitärklis rinna elastsuse jaoks: keeta 0,5 spl. vesi, valage sellesse ettevaatlikult 1 spl. l. tärklis ja pruulige pasta. Vahusta 1 munavalge, lisa 2 spl. l. mett ja 2 spl. l. kartulitärklise pasta. Kandke segu rinnale ja jätke 15 minutiks. Seejärel loputage ja kandke toitev kreem.

Ükski kogus kosmeetikat ei saa rindade suurust oluliselt muuta. Mõju võib olla ajutine. Rindade radikaalseks suurendamiseks vajate ainult plastilist kirurgiat, kuigi see on radikaalne meede ja võib olla naiste tervisele väga ohtlik.

Protseduurid ja tooted, mis on rinnale kasulikud.

Oluline on hoolikalt hoolitseda kollageeni ja elastiini kiudude ohutuse eest rinnanahas. Selleks võib kasutada vitamiiniaineid, merevetikaekstrakte, fütoöstrogeene sisaldavaid taimi ja rafineerimata õlisid. Saate masseerida rindu. Tuleb meeles pidada, et igal massaažil on vastunäidustused: massaaži ei saa teha kõrgel kehatemperatuuril, erinevate haiguste aktiivsed vormid, mis tahes asukoha pahaloomuliste ja healoomuliste kasvajate esinemine, tugev kurnatus, verehaigused, siseorganite sügav kahjustus tõsiste häiretega. nende funktsioonidest.

• Vereringe ergutamiseks rinnus on kontrastdušš väga kasulik. Veenduge, et duši joad ei tabaks teie nibusid liiga tugevalt. Võite hõõruda oma rinda niiske rätikuga ilma päripäeva vajutamata 8-10 minutit. Seejärel määri peale spetsiaalne rinnakreemi või humalakäbiõli. See sisaldab eeterlikke õlisid, lupuliini, B-vitamiine, PP-vitamiini, rutiini, askorbiinhapet. Humalaõli soodustab uute rakkude teket ja on kasulik mitte ainult rindade suurendamisel, vaid ka kuiva, põletikulise naha hooldajana. Valmistage ette humalakäbiõli Saate seda teha kodus või osta apteegist.
  Küpsetusmeetod:
  Asetage kuivad toored humalakäbid klaaspurki, seejärel valage rafineerimata õli (soovitavalt ilma tugeva lõhnata) tooraine mahuni, segage, oodake, kuni käbid põhja settivad ja lisage veel veidi õli. See peaks olema koonustest veidi kõrgem, umbes 0,6–0,7 mm. Seejärel sulgege purk tihedalt, keerake see valguse eest kaitsmiseks paberisse, asetage päikeselisele aknalauale, jätke 7 päevaks seisma, pidevalt loksutades purki mitu korda päevas. Pärast määratud aja möödumist kurna õli ja pigista mass välja. Laske õlil veel paar päeva seista, seejärel tühjendage setet puudutamata. Õli tuleb hoida jahedas, pimedas kohas. Pideval ja pikaajalisel (vähemalt 3 kuud) kasutamisel põhjustab õli mõju teie rindade suurenemist.
  Neid protseduure on mugav teha hommikuti hügieeniprotseduure tehes.
• Samuti on olemas spetsiaalsed rindu suurendavad kreemid. Nende hulka kuuluvad ka fütoöstrogeenid – looduslikud naissuguhormoonid. Nähtavate tulemuste saavutamiseks tuleb neid kreeme jällegi pikka aega kasutada. Ja seal on kreeme, mis suurendavad vereringet rinnus. See suureneb, mitte eriti märgatavalt ja mõnda aega. Need kreemid hooldavad suurepäraselt rinnanahka.
• Kasulik on perioodiliselt, kord nädalas, teha rindade koorimist spetsiaalsete õrnade toodetega.
• Väga kasulikud on ka mereveega vannid rinnale (100 g meresoola 1 liitri vee kohta). Pärast rätiku merevees leotamist masseerige õrnalt rindu, kuivatage uuesti jne. 10 min jooksul.
• Rinnalihased saavad kasu treeningust, mille eesmärk on tugevdada rinnalihaseid. Mida tugevamad on rinnalihased, seda atraktiivsem on rind. Ärge unustage, et õige kehahoiak annab teie rindadele atraktiivse välimuse.
• Hommikuti tee mitmeid rinnaharjutusi, harjutusi, mis tugevdavad kaela-, selja- ja abaluupõimiku lihaseid. Kuid ärge unustage, et need peavad olema korrapärased. Kasulikud harjutused on kätekõverdused, kätetõsted ekspanderi abil, peopesade pigistamine rinna ees jne (rohkem üksikasju harjutuste kohta, mis aitavad rinnalihaseid tugevdada foorumis)
• Kui rinnanahk hakkab tuhmuma, saab sellele kaasa kontrastsed kompressid – vaheldumisi mõõdukalt kuumad ja külmad. Samal ajal lisatakse kuumale veele meresoola (2 supilusikatäit 200 g vee kohta), külmale veele sidrunimahla või veiniäädikat (1 supilusikatäis klaasi vee kohta).
• Kandke õige suurusega rinnahoidjat. See ei tohiks rinnaosa pigistada ega alla suruda ega tõmmata. Väikestele rindadele täidluse andmiseks võite kasutada padjandite ja porolooniga rinnahoidjaid. Kuigi väikeste rindadega tüdrukud saavad ilma rinnahoidjata hakkama, ärge unustage seda ka sporti tehes kanda.

Noortel tüdrukutel, kui nende rinnad alles arenevad, võib soovitada lisada oma dieeti nende suurendamiseks: kapsast, musta teed piimaga, teed värsketest maasikalehtedest (1 tl klaasi keeva vee kohta, lase tõmmata 15 minutit) piimaga, teraleivaga, kreeka pähklitega meega, lisa köögiviljasalatitele kõrvitsaõli. Hoidke kõike mõõdukalt.

Hoiatus: Ole mõistlik. Ärge kohe haarake endale meelepärast retsepti, küsige oma günekoloogilt või mammoloogilt. Naised, kes pole sünnitanud, ei tohiks üldjuhul kasutada kreeme ja õlisid, mis lubavad rindu suurendada!

Suured, kaunid ja kindlad rinnad on alati olnud meeste ihaldusobjekt ja naistele kadeduse objekt. Kuid mitte kõiki pole loodus õnnistanud selle kehaosa korraliku suurusega. Üsna sageli ei ole naised oma rinna suurusega niivõrd rahul, et tahaksid seda igal juhul suurendada. Kõige radikaalsem ja kiireim viis rindade suurendamiseks on operatsioon.

Kuid kõik teavad, et kunstrinnad pole mitte ainult valusad, vaid ka ohtlikud. Tulemused võivad olla ettearvamatud – ebakorrapärasest ja asümmeetrilisest rindade kujust kuni veremürgistuseni madala kvaliteediga implantaatidest. Lisaks, kui soovite tulevikus sünnitada ja last rinnaga toita, võib teil tekkida palju probleeme.

Sellepärast on parem proovida rindade suurendamist kodus ilma operatsioonita. See on palju ohutum ja valutu. Loomulikult ei saa te oma rinna suurust radikaalselt muuta. Integreeritud lähenemisviisiga saate oma rindu keskmiselt 0,5 suuruse võrra suurendada. Mõnel juhul on võimalik saavutada rinnasuuruse täielik suurenemine. Võib-olla tasub proovida?

Toitumine võitluses kõverate figuuride eest

Nagu teate, koosneb rind piimanäärme sagaratest ja rasvkoest. Selle rasvkoe kogus on võrdeline rasva koguhulgaga kehas. Rindade suurendamiseks peate lihtsalt kaalus juurde võtma. Ära pea dieete, söö rohkem tervislikku ja tasakaalustatud toitu, sest lisaks suurele rinnale pole sul vaja ka suurt tselluliidi tagumikku?

Mõned toidud soodustavad rindade suurenemist. Mitme põlvkonna arvates on parim vahend rindade suurendamiseks kapsas. Tegelikult on selles populaarses järelduses omajagu tõtt. Kapsas sisaldab palju foolhapet, mis on nii vajalik uute rakkude tekkeks. Seetõttu on foolhape raseduse alguses hädavajalik vitamiin. Seda komponenti võib leida ka porganditest, ubadest, punasest kalast, teraviljast, lihast ja piimatoodetest.

Rindade toit peaks olema tasakaalustatud. Dieet peaks sisaldama A-, B- ja E-vitamiini sisaldavaid toite. Need on peamised nooruse ja ilu vitamiinid, mis muudavad meie keha toonuses, küüned tugevaks ning naha siledaks ja elastseks. Keha küllastamiseks nende vitamiinidega peate sööma värskeid köögivilju ja puuvilju, teravilju, liha ja mereande. Samuti on rindade suurendamiseks väga kasulik süüa linaseemneid ja sojatooteid – need sisaldavad suures koguses naissuguhormooni östrogeeni.

Piimanäärme all on suured ja väikesed rinnalihased. Kui need üles pumbata, annavad need rindadele atraktiivse mahu. Lisaks pingutab regulaarne treenimine teie rinnapartii, muutes selle tugevamaks ja väljaulatuvamaks. Noh, kas alustame? Siin on mõned tõhusad harjutused, mille eesmärk on tugevdada rinnalihaseid ja neid toniseerida.

1. Üks tõhusamaid harjutusi on kätekõverdus. Kui klassikalised kätekõverdused on sulle endiselt rasked, võid kätekõverdusi teha diivanilt või madalalt letilt. Naistele on ette nähtud ka põlvetõuge. Tõelise tulemuse saad, kui teed kätekõverdusi ülepäeviti, 12-15 korda 3-4 seerias.
2. Teine tõhus rindkere harjutus on peopesade pigistamine enda ees. Asetage peopesad sirgelt enda ette ja sirutage küünarnukid laiali rinna kõrgusel. Seejärel suruge peopesad minutiks tugevalt üksteise vastu. Pärast seda tehke 40-sekundiline paus ja korrake harjutust. Nähtavate tulemuste saavutamiseks peab olema vähemalt 6 lähenemist. Seda harjutust soovitatakse teha ka suure rinnaga tüdrukutele, et vältida rindade longust.
3. Järgmise harjutuse jaoks vajate ukseraami. Toeta ühte seina seljaga ja toeta käed vastasküljele. Vajutage ava kogu oma jõuga alla, nagu tahaksite seda laiendada. Vajutage minut ja seejärel puhake 30 sekundit. Seejärel korrake harjutust painutatud asendis – vajutage lengile, painutades samal ajal kergelt selle poole. Tehke neid kahte harjutust vaheldumisi 3-4 lähenemist.
4. Võtke oma kätesse 7-8 kg hantlid. Kergelt kõverdatud asendis liiguta käsi edasi-tagasi, nagu jookseksid või suusataksid. Tehke 15-20 kordust.
5. Seisa sirgelt, jalad õlgade laiuselt. Tõstke sirged käed aeglaselt hantlitega ettepoole rindade tasemele. Seejärel langetage aeglaselt. Jalad ja selg peaksid jääma sirgeks. Tehke 20-25 kordust.
6. Lamage põrandal ja suruge käed hantlitega rinnale. Seejärel visake käed järsult otse enda ette, üles. Pärast seda langetage käed algasendisse. Tehke 3 seeriat 15 kordust.
7. Istuge toolile ja võtke hantlid kätte. Suruge küünarnukid kehale ja pange käed hantlitega ette. Tõstke ja langetage küünarnukid, moodustades kehaga täisnurga. 3 komplekti 15-20 korda.
8. On olemas spetsiaalsed rindkere treenijad, mis näevad välja nagu väike varras. Need on konstrueeritud nii, et treeniv inimene peab selle simulaatori osi kokku suruma ja lahti harutama. Samal ajal treenib reguleeritav takistus kõiki rinnalihaste rühmi.

Rinnaharjutusi pole vaja teha sageli ja iga päev. Kolmest trennist nädalas piisab. Lihased ei kasva ju treeningul, vaid järgmisel päeval. Seetõttu teevad nad haiget – nii kasvavad lihaskiud. Kui rindkere lihased valutasid, siis tegite kõik õigesti.

Kõik on juba ammu teadnud, et raseduse ajal suurenevad naise rinnad. Sama juhtub ka rinnaga toitmise perioodil. Kõik see juhtub loomulikult – keha valmistub tulevase või juba sündinud beebi toitmiseks. Mis siis, kui saate sellega mängida ja petta keha täiendavate rasedust simuleerivate hormoonidega?

Naise keha on hormonaalses tasakaalus. Kui tekib tasakaalustamatus, kogeb naine mitmesuguseid probleeme. Näiteks meessuguhormooni testosterooni liigse sisaldusega võib naisel tekkida kehakarvade suurenemine. Kuid mõnikord vajame täiendavaid hormoone. Näiteks suukaudsete rasestumisvastaste vahendite võtmisel.

Hormoone võtame täiendavalt tablettidena. Enamikul neist on järgmine toimimispõhimõte - nad imiteerivad keha rasedust nende väliste hormoonide tõttu. Seetõttu ei saa keha rasestuda (see on ju suukaudsete rasestumisvastaste vahendite põhiülesanne). Kuid paljudel neist on kõrvaltoimed, millest üks on rindade suurenemine. See juhtub seetõttu, et keha usub, et valmistub lapse sünnitamiseks. Ja see on see kõrvalmõju, mida me tõesti vajame.

Siiski peate mõistma, et te ei saa hormoonidega mängida ja neid ise välja kirjutada. Valesti valitud hormonaalsed ravimid võivad põhjustada ülekaalu ja naiste haigusi. Kõige parem on oma probleemiga konsulteerida arstiga. Testitulemuste põhjal valib ta välja vajalikud ravimid, mis aitavad teil rindu suurendada ja neid järjest täidlasemaks muuta.

Viimasel ajal on populaarsust kogumas selline rindade suurendamise meetod nagu massaaž. See aitab venitada piimanääret ja suurendada vereringet selles. See toob kaasa selle kasvu ja elastsuse.

Hüdromassaaž on väga tõhus ja seda saab teha kodus iga päev duši all. Korrigeeriv hüdromassaaž pinguldab rinnanahka, aitab eemaldada rasvkoest jääkaineid ja toksiine. Kõigepealt peate valima duši veejoa keskmise intensiivsuse ja suunama selle oma rinnale. Vesi peaks olema mugava temperatuuriga. Ärge vali liiga tugevat voolu, et mitte vigastada piimanäärmeid. Liiga nõrk joa ei pruugi soovitud tulemust anda, nii et peate järgima katsumist. Alustuseks tuleb veejuga suunata ringjate liigutustega üle rindkere ühes ja teises suunas. Igal rinnal on vaja teha vähemalt 20 ringikujulist liigutust igas suunas.

Hüdromassaaži järgmine etapp tuleks läbi viia peene hajutatud joaga. See aitab stimuleerida närvilõpmeid, mis vastutavad rindade tugevuse eest. Suunake väikesed joad oma rindadele, vältides nibude piirkonda.

Pärast rindade soojendamist kuuma veega peate tegema klassikalist sõtkumismassaaži kosmeetilise õli abil. Lihtsaim massaažitehnika on kätega pehmed ringikujulised sõtkumisliigutused. Masseerides tuleb olla äärmiselt ettevaatlik, et mitte kahjustada piimanäärmeid.

Esmalt leotage käsi õliga ja haarake rinnast. Nibud peaksid jääma pöidla ja nimetissõrme vahele. Tehke rinnaga õrnalt ringjaid liigutusi ühes ja teises suunas. Seejärel tee õlapiirkonnast ettepoole suunatud liigutusi dekoltee suunas. Pärast seda saate sirutada rindkere sõrmedega kaenlaalustest keskele.

Ida ravitsejad väidavad, et kõige tõhusam viis rindade suurendamiseks massaaži abil on refleksoloogia ehk akupressur. Nende arvates asuvad rinnatüki kasvu ja suuruse eest vastutavad punktid mõlemal pool kolmanda ja neljanda ribi vahel. Rakendades sihipärast ravi, saate suurendada oma rindade suurust ja muuta need visuaalselt atraktiivsemaks.

Rindade suurendamine infusioonide, dekoktide ja maskide abil on väga kaheldav. Suuremate rinnakujude õnnelike omanike kiitvad hinnangud näitavad aga, et traditsiooniline meditsiin võib teha imesid. Siin on mõned populaarsed ja tõhusad vahendid rinnanäärme suurendamiseks kodus.

1. Rinnaga toitvatel naistel soovitatakse juua rohkelt sooja lehmapiimaga teed. See võimaldab värsketel emadel oma lapsele rohkem rinnapiima "toota". Siiski on täheldatud, et must tee piimaga mõjutab ka neid naisi, kes ei imeta. Regulaarne musta tee tarbimine piimaga annab tõelisi nähtavaid tulemusi kuue kuu jooksul.
2. Maasikalehtede keetmine piimaga on väga tõhus rindade tugevuse ja elastsuse tagamiseks. Kolm supilusikatäit kuivatatud või värskeid maasikalehti tuleb valada liitri keeva veega ja lasta tõmmata umbes tund. Seejärel kurna puljong ja lisa sellele piim. Joo seda vahendit tee asemel. See on kasulik mitte ainult rindadele, vaid ka kogu keha tervisele.
3. Naiste tervise ja ilu vitamiine leidub mesi ja kreeka pähklites. Haki pähklid ja vala peale vedelat looduslikku mett. Jätke 10 päevaks külmkappi ja loksutage konteinerit perioodiliselt. Pärast määratud aja möödumist tuleb seda ravimit võtta üks supilusikatäis hommikul tühja kõhuga.
4. Internet on lihtsalt täis järgmist meetodit rindade suurendamiseks kodus. Rindadele on vaja joodvõrku panna iga paari päeva tagant, vältides nibupiirkonda. See aitab suurendada rindade mahtu poole võrra.

Rindade visuaalne suurenemine

Mõnikord tahaks homme täiuslik välja näha, aga kõik rindade suurendamise meetodid on mõeldud pikaks ajaks. Sel juhul saad kasutada näpunäiteid, mis aitavad aksessuaaride ja õigete riiete abil rindu visuaalselt suurendada.

Esiteks peate kiiresti ostma mitu push-up rinnahoidjat. Need sisaldavad täiteaineid, mis põhjustavad rindade märkimisväärset väljaulatumist ülespoole, suurendades rindade suurust vähemalt ühe suuruse võrra. Rõivaste valimisel peaksite eelistama laia dekoltee ja V-kaelusega. Pöörake tähelepanu volangidele ja satsidega kraedele – need lisavad teie rinnale rohkem volüümi. Kuid kilpkonnad ja kõrge kaelusega kampsunid, vastupidi, peidavad teie niigi väikese suuruse.

Suure rinna ideaali jahtides pidage meeles, et suur büst ei ole alati hea. Suures suuruses omanikud kurdavad sellise raskuse pideva koormuse tõttu selja- ja lülisambavalu. Nad räägivad, et peavad kogu aeg kandma toetavaid rinnahoidjaid ja magama ainult selili. Aktsepteerige ja armastage ennast sellisena, nagu olete. Loodus lõi teid väga ilusaks, peate lihtsalt seda ilu esile tõstma!

Video: kuidas rindu suurendada - töömeetodid