Ema psühholoogilise tervise mõju lapse psüühika arengule. Ema ja lapse psühho-emotsionaalne seisund

Side lapse ja armastava ema vahel kestab kogu elu ning esimestel kuudel on see eriti tugev. Pole asjata, et mõned eksperdid nimetavad lapse esimest kolme elukuud raseduse neljandaks trimestriks, nii et ema ja laps on lahutamatud , ainult nüüd pole see niivõrd füüsiline kuivõrd emotsionaalne side . Ja siin võivad tekkida raskused.

Kujutage ette, et olete saanud uue töökoha võõras linnas, täiesti võõras meeskonnas ja omandate uut tegevusvaldkonda. Sa mõistad endiselt vähe tööprotsessi, sul pole siin sõpru ja sa ei saa peaaegu aru, kuidas teistega käituda. Kas olete tundnud probleemi kogu sügavust? Noor ema, kellel on laps süles, tunneb end esimestel kuudel pärast sünnitust ligikaudu samamoodi.

Naine, kes proovis ennast esimest korda ema rolli , ikka päris lapse hooldamise kogemus puudub , ja kui beebi sageli karjub, nutab, magab öösel halvasti, jääb haigeks või imeb pikka aega, tekib tal mure- ja ebakindlustunne. "Kas ma teen kõike õigesti?" - levinud küsimus noortele vanematele, kes on vahel oma uue rolli pärast paanikas.

Ja alguses on selliseid küsimusi palju, sest kaasaegses ühiskonnas pole enam ühemõttelisi minevikupõhimõtteid: võite kas panna lapse silmkoeliste ülikondadega, võite last toita või seada talle rutiini, saate last pidevalt süles või tropi kasutades kaasas kanda, või võite jätta selle võrevoodi või kärusse. Neid ja palju muid olulisi probleeme, nagu näiteks noored lapsevanemad, peavad lahendama iga päev, toetudes lastearstide vahel täiesti vastandlikele arvamustele, sugulaste, sõprade, tuttavate ja erialakülastajate erinevatele kogemustele.

Segadus, väsimus, ärevus ja hirm tundmatu ees – kõiki neid emotsioone kogeb noor ema esimestel sünnitusjärgsetel kuudel. Tänu sellele, et tema emotsionaalne side lapsega on väga tihe, Laps hakkab kõiki neid tundeid kogema , muutudes järjest närvilisemaks ja ärrituvamaks. Tulemuseks on nõiaringi - ema ei saa lõõgastuda ja puhata, sest laps nutab pidevalt, ja beebi nutab, kuna ta “loeb” ema emotsionaalset muret.

Järeldus viitab iseenesest. Kas soovite, et teie laps oleks rahulik ja rõõmsameelne, nutaks võimalikult vähe ja magaks hästi? Sel juhul hakkame juba tänasest oma närvisüsteemi korda seadma, õpime olema rahulikud ja häälestume kõike positiivselt tajuma . Lõppude lõpuks, kui ema tunneb end mugavalt ja enesekindlalt, kandub lapsele edasi rahu- ja turvatunne.

Pakume teile mõned lihtsad näpunäited, kuidas noor ema saab oma emotsionaalset seisundit parandada:

Puhka rohkem

On vaja, et noorel emal oleks alguses piisavalt aega puhata ja magada. Laps on magama jäänud - maga temaga, ära keela endale lõõgastumist. Mida rahulikum ja puhanum on värske ema, seda rohkem ta piima toodab ning seda rahulikum ja õnnelikum on teie laps. Lisaks peab keha taastuma pärast sünnitust ja kohanema uue elusüsteemiga.

Laula

Ükskõik kui naljakalt see ka ei kõlaks, on laulmine suurepärane hingamisharjutus, mis parandab noore ema südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi talitlust, vähendab väsimust, erutuvust, maandab sisemisi pingeid ja lõdvestab. Laulge oma vastsündinud lapsele hällilaule, laulge raadios oma lemmikhitte kaasa, laulge duši all, voolava vee all – kõik see annab teile suurepärase lõõgastuse ja suurepärase meeleolu.

Nautima väikeseid asju

Muidugi käib noore ema pea esimestel sünnitusjärgsetel nädalatel muredest ja hädadest lihtsalt ringi. Te alles harjute oma uue rolliga ega tunne end selles täielikult. Et teha väike paus pidevast sebimisest söötmise ja mähkmete vahetamise ümber, ärge unustage nautida pisiasju. Beebi naeratas sulle - naerata talle tagasi, väljas on ilus päikesepaisteline päev - see tähendab, et täna on teil ja lapsel hea tuju, ilm pole lootnud - see pole ka probleem, dünaamiline muusika, a särav pluus ja uus kõrist beebile muudavad teie päeva positiivseks ja unustamatuks. Kas pöörate jalutuskäigu ajal tähelepanu ainult sellele, kui külm või palav teie beebil on, ja proovite mitte unustada, mida teil on vaja poest osta? Vaadake ringi ja leidke enda ümbert midagi lihtsat ja armsat, mis võib teie tuju tõsta. Võib-olla pole sa ammu märganud, et naaberhoovis elab imeilus kohev kass ja puudel hakkavad lehed õitsema: naerata ümbritsevale maailmale ja tuju läheb kindlasti paremaks.

Usu endasse

Lõpetage mõneks ajaks erineva kirjanduse või Interneti lugemine, lõpetage sealt vastuste otsimine teid puudutavatele küsimustele ja kuulake oma intuitsiooni. Ema intuitsioon on suurepärane asi ja see eksib harva. Usu iseennast, tee seda, mida tahad, mitte seda, mis on kirjutatud õigetes raamatutes. Iga laps on individuaalne ja just sina oled see, kes kõige sagedamini tead (või isegi alateadlikult tunned) täpselt, mis sinu beebile hea on, mitte internetis konsulteeriv arst, sinu ema või sõber. Kui teed seda, millesse usud, muutud enesekindlamaks ja rahulikumaks ning just seda me tahamegi saavutada.

Meie ema Helga jutustab : “Pärast sünnitust voolas minust lihtsalt oja nõuandeid ja õpetusi: kuidas last vannitada, kuidas mähkida, kuidas toita ja kõike muud. Minu ema ja ämm, sõbrad, kellel on lapsed, aga ka tüdrukud, kellega koos pargis jalutasime - kõik püüdsid mind õpetada, kuidas last õigesti hooldada. Hoolimata asjaolust, et ma absoluutselt ei palunud neil seda teha, oli võib-olla minu ümber piinlik, et olin vaid 19-aastane. Vahel ajasid täiesti erinevad arvamused ja nõuanded mind lihtsalt endast välja. Ja just siis, kui hakkasin kahtlema, kas panen lapse õigesti rinnale, kuigi mul polnud varem selliseid probleeme olnud, mõtlesin, et ei, lõpeta, sellest piisab. Ma ei kuula enam kedagi! Mida iganes ma ise otsustan, ma teen. Ainus inimene, keda ma usaldasin, kuulas meie lastearsti ja kõik. Ja teate, mul läks palju lihtsamaks, muutusin palju rahulikumaks, kui hakkasin ennast ja oma tundeid rohkem usaldama.

Langetage latt

Midagi hullu ei juhtu, kui te ei pese oma korteris põrandat iga päev või jalutate kindlasti lapsega 3 tundi päevas. Maja ei tohi olla kristallpuhas ja mees läheb ise poodi ja valmistab endale ja sulle õhtusöögi, nii nagu oskab, see pole praegu kõige tähtsam. Kas teil pole millegi jaoks jõudu ega aega? See on normaalne, tehke seda, mida saate ja parimal viisil, praegu pole rekordite aeg, ärge süüdistage ennast milleski. Lõppude lõpuks, kui noor ema on väga väsinud ja pärast sünnitust nõrgenenud keha ei vaja palju, võib tal olla probleeme laktatsiooniga.

Suhtlema

Muidugi võib nõudmisel toitva noore ema jaoks tunduda veidi ebarealistlik nõuanne “mine sõbrannadega kohvikusse”, aga kui kõike õigesti arvutada, siis sel ajal kui su mees pargis jalutab. jalutuskäru, saate hõlpsalt oma tüdruksõbraga lähimas asutuses vähemalt tund aega vestelda või lihtsalt poodi minna. Ärge sulgege end oma uues maailmas täielikult; emadus ei ole klooster. Loomulikult tekivad teie lapsega uues elus teatud piirangud ja muudatused, kuid täielikult loobuda kõigest, mis teile varem meeldis ja huvitav, pole seda väärt.

Kõik need pealtnäha lihtsad näpunäited aitavad noorel emal taastuda, mõistusele tulla, rahuneda ja lõõgastuda, sest me ei tohi unustada, et teie lapse tervis sõltub otseselt teie emotsionaalsest stabiilsusest ja positiivsest suhtumisest.

Kuidas mõjutavad ema mõtted tema ja tema lapse tervist

Tere päevast, mu ajaveebi kallid lugejad. Iga naine unistab tervest lapsest. Ja ka seda, et tal endal jätkuks jõudu ja tervist oma last kasvatada, tema eest hoolitseda, teda aidata ja toetada. Mis siis mõjutab ema ja lapse tervist? Esimene asi, millele peate tähelepanu pöörama, on oma mõtted. Miks? Ma räägin sellest oma artiklis.

Mida võib mõjutada see, mida sa arvad?

Kõik, mis inimese ümber toimub, võib suuresti mõjutada tema tuju ja tervislikku seisundit. Seega põhjustavad negatiivsed emotsioonid meie tervisele suurt kahju.

Näiteks kui inimene elab kellegi vastu vihkamise ja pahatahtlikkusega, tuleb armukadedusest või kardab pidevalt midagi, võib see kaasa tuua organismi talitlushäire ja inimene haigestub. Ja rõõmsad, vastupidi, toovad kaasa hea tuju ja kõikehõlmava soovi teha hunnik asju ja korda saata.

Et sünnitada terve laps

Vanemad peaksid lapse sünniks ette valmistuma. Pealegi on vaja pöörata tähelepanu mitte ainult füüsilisele tervisele, vaid ka oma mõtetele. Niisiis, millised mõtted määravad terve lapse sünni? Esiteks peavad need olema positiivsed. Teiseks tuleb oma last soovida. Tema sündi tuleks soovida nagu taevamannat!

Soovimatud lapsed sünnivad sageli kehva tervisega, neil puudub enesekindlus, nende areng võib olla maha jäänud ja sageli haigestuvad. Lisaks võivad sellised lapsed kasvades juhtida antisotsiaalset eluviisi, muutudes järk-järgult alkohoolikuteks, parasiitideks ja narkomaanideks. Selliste laste suhted vanematega on sageli väga pingelised ja keerulised.

Ja kõige hullem on see, et kui naine kahtles raseduse ajal, kas tal on seda last vaja, kui teda külastasid abordimõtted, võib see hiljem viia enesetapukalduvustega lapse sünnini.

Ema-lapse side

Keegi ei eita, et emotsionaalne side ema ja tema lapse vahel võib olla väga tugev. Seda on kinnitanud erinevad uuringud. Seda, kuidas beebi kasvab ja areneb ning milline on tema tervis, mõjutavad paljud erinevad tegurid.

Mitte ilmaasjata ei püüa paljud emad lapsega rääkida, kui ta on veel kõhus, lugeda talle häid muinasjutte, lülitada sisse rahulikku klassikalist muusikat, imetleda loodust ja kunstiteoseid.

Meie laste saatus on meie kätes!

Suhted mõjutavad suuresti ka sündimata lapse tervist. Kui mees ja naine räägivad kõrgel häälel, süüdistavad teineteist milleski, elavad tülitsemises ja pettuses, siis võib nende lapsel tekkida haigus nagu diatees ja ka unetus. Poegadest võivad kasvada huligaanid ja kiusajad ning tütred ei saa mõnikord pikka aega oma isiklikku elu paremaks muuta. Ja siis otsivad vanemad põhjust, kust kõik need probleemid tulid...

Positiivsed mõtted – lapse õige areng

Seega on pereväärtuste, armastuse, üksteise austamise ja sellest tulenevalt positiivsete, positiivsete mõtete tugevdamine tugeva ja terve lapse sünni võti. Need viivad lapse õige, harmoonilise arenguni, millest saab hiljem isemajandav, enesekindel inimene.

Õppige positiivselt mõtlema

Tõenäoliselt olete märganud, et positiivsetel inimestel on elus palju rohkem sõpru, nad on edukamad, liiguvad sagedamini karjääriredelil ja vastavalt sellele on neil ka kõrgem palk. Sellised inimesed ei raiska oma aega teiste inimeste puuduste üle arutlemisele, ei sekku teiste inimeste ellu ega topi oma nina nõuannetega. Nad on otsustanud saavutada positiivse tulemuse ja see viib alati selleni. Proovige samamoodi ja varsti näete, kuidas teie elu muutub.

Samuti mõjutavad meie mõtteid suuresti inimesed, kes meid ümbritsevad. Inimesed, kes on alati kõigega rahulolematud, kadedad, kättemaksuhimulised ja vihased, seavad tavaliselt kõik samale tasemele. Neile tundub, et nende vastu on vandenõu, et kõik teevad seda selleks, et neile pahaks panna. Nad on peaaegu alati halvas tujus ja hakkavad oma negatiivseid emotsioone ümbritsevatele inimestele välja paiskama. Kas teil on seda vaja? Seetõttu proovige sellised isikud oma keskkonnast välja jätta.

Kas sa tead tähendamissõna? Mees sõidab bussis ja mõtleb: “Kui halvasti siin elus kõik on... Juhtkond on kuri, naine on lits, raha pole, tuju pole...” Ja mehe taga seisab tema ingel. märkmikuga, pannes mõtteid kirja ja pomisedes hinge all: "Mida ma teha saan, peate esinema..." Said vihje?

Peame mõtlema positiivselt, sest asjata ei öelda, et meie mõtted on materiaalsed. Ja meie elu sõltub sellest, mida ja kuidas me mõtleme.

Nagu te ilmselt juba arvasite, tähendab oma mõtete juhtimise õppimine mitte ainult oma emotsioonide, vaid ka elu juhtimise õppimist. Elage õnnelikult, naeratage üksteisele, nautige elu ja kõik läheb teie jaoks korda! Kohtumiseni minu blogis!

Emade sünnitusjärgset depressiooni uurides toodi välja tõsiasi: 8–10% naistest kogeb kroonilist depressiooni.

Tuleb märkida, et genotüübi omadused suurendavad depressiooni tõenäosust, (kirjeldatud eelmises artiklis) näitab, et sotsiaalsed ja kultuurilised tegurid mängivad selles olulist rolli.

Kuid teemat jätkates räägime sellest, kuidas ema depressioon mõjutab lapse arengut.

Kas depressiooni küüsi sattunud ema rahuldab oma lapse vajadusi?

Kuid kõige lihtsamate toidu- ja soojavajaduste kõrval on vajadus uute muljete järele, emotsionaalse kontakti järele täiskasvanutega, eriti emaga.

Just need beebi vajadused väsitavad selle haiguse all kannatavaid naisi ülemäära.

Noored emad peavad meeles pidama, et esimesed elukuud on väga oluline vastuvõtlikkuse periood, mil imik on eriti tundlik meelte ebapiisava simulatsiooni suhtes ja et edaspidi on tal vähe võimalusi kaotatut taastada.

Paljude uuringute tulemuste kohaselt aitab imiku aktiivset tegevust stimuleeriv lähedaste reageeriv käitumine kaasa lapse väliskeskkonna uurimisele. Sellest tulenevalt viivad need arengus varajase edu saavutamiseni.

Ja depressioonis emaga saab laps varakult negatiivseid kogemusi.

Nii kirjeldab ta seda Jean Vanier lapse seisund:

«Laps tunneb, et ema ei armasta ega hinda teda. Seda, et ta koos kõigi oma annete ja võimetega ei vaja teda, kui teda pole kunagi läheduses või kui ta on vaimselt kusagil mujal, kui ta on väsinud, masenduses, liiga hõivatud või mures ega suuda vastata oma lapse nutule ja tema vajadustele. muud kui viha ja ärritus"

Laps kannatab väga, kui tema suhtlemisjanu jääb vastuseta või kui nad keelduvad temaga suhtlemast ilma põhjuseid selgitamata. Katkine suhtlus on piin, meeleheide, hirm, see on täielik enesekindluse kaotus.

Paljud arstid teavad, et depressiivse ema rinnaga toidetavad lapsed on kurvad, loid või, vastupidi, liigselt erutuvad, näitavad vähem positiivseid emotsioone, on madala aktiivsusega, ebapiisava tähelepanuga liialt sisseelatud ning lapse jaoks on need märgatavad häired.

Nagu näha, räägime tõsisest ohust tervisele: pikemat aega depressioonis olnud ema laps satub sünnituse ajal riskiolukorda ja tulevikus võib tal tekkida psüühikahäire.

Jätkame Jean Vanieri mõttekäiku, see on õigustatud.

“Lapse südames, mis on nii haavatav, võimendavad neid kannatusi tema enda kahesus ja temas tekkivad vastuolud. Ta hakkab oma vanemate peale vihaseks saama. Tal võib nende vastu tekkida vihkamise tunne. Laps on nendest agressiivsetest tunnetest kohkunud ja need kinnitavad talle, et ta on halb. Ta kardab temas avalduvaid hävitavaid jõude ja avastab endas “koletise”.

Tõepoolest, kuidas saab ta vihastada ja vihastada ema ja isa peale, kes on tema jaoks elu, toidu ja kaitse allikas? Kuidas ta saab armastada ja vihata sama inimest, tahta talle elu ja surma korraga, tahta tema lähedust ja eemalolekut?

See kõik on lapsele liiga raske. Need vastuolulised tunded, melanhoolia ja süütunne muutuvad väljakannatamatuks. Peate need unustama, alla suruma, peitma alateadvuse maailma, ehitama müüri nende ja teadvuse vahele. Laps hakkab end nendest liiga valusatest emotsioonidest isoleerima. Võimaluse korral viskab ta unistustesse, mängudesse ja meelelahutusse. Ta täidab oma teadvuse millegi muuga, et kiiresti unustada ja elu lihtsamaks teha. Kuid need allasurutud, kägistatud tunded, täis kannatusi ja vastuolusid, jäävad tema olemuse sügavustesse, tema liha ja südame mällu.

Muidugi tänan härra Vanierit sellise lüürilise lapse seisundi kirjelduse eest. Ja ma mäletan oma tudengiaastaid.

Enne tundide algust kuulus meie "kohustuse" hulka hoolduspersonalile igakülgne abi osutamine.

Meie, tulevased lastearstid, valdasime lapse eest hoolitsemise “saladusi”: toideti, mähkisime, püüdsime luua emotsionaalset kontakti.

Ja meie, “praktikantid”, saime lapsed, nagu vanasti öelda, “hüljatud lapsed”. Lapsed sotsiaalasutustest, näiteks lastekodudest.

Meie õppekavas ei olnud lastepsühholoogia õpet. Meie fookuses oli füüsiline heaolu.

Ja siis hämmastas mind laste käitumine. Ma ei teadnud, mis täpselt, aga nad ei näinud päris laste moodi välja klassikalises mõttes.

Nagu ma nüüd aru saan, olid lastel tüüpilised depressiivsete seisundite ilmingud.

Haletsusväärne välimus, valus näoilme, sageli allaheitlik - kurb, mõnikord tardunud, nagu mask. Harva ulatas keegi neist lastest käe või palus end kinni hoida.

Jäi mulje, et nad ei kuulnud ega näinudki, tardunud pilk ilma pilgutavate silmalaugudeta... Lähenedes võisid ära pöörata ja isegi siis, kui sa neid üles tõstad.

Näete, ainult nemad saavad aru monotoonsetest ja rütmilistest õõtsuvatest liigutustest - pea ja kogu kehaga.

Mõned lapsed olid loid, lamavad vaikselt võrevoodis, ei ilmuta huvi ümbritseva vastu, kõhn, väike elav tükk.

Pärast nende palatite külastamist läks mu tuju märgatavalt halvemaks, justkui kannaksin nende jõuetust ja abitust...

Kuid me andsime õpetajatele teada valest haletsusest ja raskustundest hüljatud, armastamata, soovimatute laste vastu.

Arutasime kaalupuudusest, temperatuurikõverast, mähkmelööbest ja nahalööbest, et lapsel on regurgitatsioon ja ebastabiilne väljaheide.

Jah, see kõik juhtus, nii kulgeb infantiilne depressioon.

Ma saan aru, et olen viidanud võib-olla äärmuslikule versioonile selle haiguse ilmingust, mille käigus laps kukkus, kuid ema peaks, kui tema seisund lubab, püüdma mõista tagajärgi lapsele ja tegutsema.

P.S. Spetsiaalselt sinu jaoks oleme välja töötanud juhendi “Kuidas valida head arsti?”, mille saad siit tasuta alla laadida!

anonüümselt

Tere! Küsin nõu. Minu emaks saamisest on möödas aasta. Mul on hea rõõmsameelne laps, kuigi ta on minusse väga kiindunud ja kardab võõraid, on ta 1,1. Kuid enesetunne halveneb ja halveneb, sage pearinglus, halb tuju, jõu kaotus. Käisin uuringutel - terviseprobleeme pole, ainult mingi ebaregulaarne südamerütm. Hommikul on mul ainult üks soov: varsti oleks õhtu, et saaks lapse magama panna ja magama minna. Ma ei tea, mida temaga mängida, ma ei tea, kuidas, ma ei mäleta, et keegi oleks minuga lapsepõlves mänginud. See paneb mind pidevalt tundma halva emana, tunnen, et ma ei anna talle piisavalt teadmisi ja arengut. Nad proovisid midagi (skulptuuri, joonistamist, aplikatsioone) - teda ei huvitanud. Vaatame koos raamatuid, õppevideoid, mälukaarte ja jalutame mänguväljakul. Ta nutab alati poes ja ühistranspordis, nii et me käime temaga harva väljas. Ma lihtsalt ei saa oma kodu korda ja kuna ma vaatan pidevalt segadust ja lahendamata igapäevaprobleeme, halveneb mu tuju veelgi. Viimasel ajal on probleeme tekkinud toiduga. Ma sageli ei tea, mida ma süüa tahaksin, mul ei ole aega süüa teha, mul pole soovi seda teha - sellest tulenevalt söön ebatervislikke asju (tee küpsistega, maiustused, mis iganes on käes). Ma kannatan ka sellepärast, et ma ei saa ennast organiseerida ja pean ka oma meest organiseerima, et midagi korda saata. Pidev raskustunne hinges ei lase mul elada täisväärtuslikku elu, hoolitseda oma poja ja kodu eest. Enne lapsepuhkust töötasin väikeses ettevõttes disainerina, ma ei naase sinna mitmel põhjusel. Kuhu tööle minna, kuidas ennast realiseerida – see on veel üks probleem, mida ma lahendada ei suuda. Mõnikord tundub mulle, et ma ei armasta oma last ja meest. Ma saan aru, et asi pole lapses, sest paljud saavutavad rasedus- ja sünnituspuhkusel olles palju rohkem kui mina. See käib minu kohta. Kuid ma ei tea, kuidas ma selle seisundiga toime tulen (tundub, et ma ei ela, vaid jään ellu). Oleksin tänulik, kui ütleksite mulle suuna, millest alustada.

Sa pead puhkama. Sa oled lihtsalt väsinud. Kandke (vähemalt ajutiselt) osa lapsega seotud koormast oma mehele ja teistele lähedastele. Pöörake tähelepanu endale. Mine sõbrale külla. Kinosse. Jalutama. Tunnetage ennast ja oma vajadusi... Ja mis kõige tähtsam, ärge nuhelge ennast mitte mingil juhul - MIDAGI EEST - ei segaduse pärast, ei oskamatuse pärast lapsega mängida. Ja kui lõpetate enda vägistamise ja noomimise, siis kinnitan teile, et teie loomulik kiindumustunne oma lähedastega vabaneb ja täidab teid rõõmu ja energiaga. Ja laps saab mängida teiste lastega - mänguväljakul, lasteaias jne. Igal juhul läheb see varsti lihtsaks. Loodan, et teil on kodus külalisi, ka neid, kellel on lapsed. Nii et sa ei ole kohustatud mängima beebi “lõbutsemise” mõttes, vaid tema kui lapsevanema põhiülesanne on teda mänguliselt arendada. Siin on soovitatav varuda kirjandust või vähemalt õpetlikke mänge - neil on tavaliselt pealdised, mis näitavad, mis vanusele need on mõeldud. Ja uskuge mind, see pole üldse igav, see on rõõmus ja põnev. Kuigi praegu on peamine puhata!

anonüümselt

Elena, tänan teid väga vastuse eest! Aga tõsiasi on see, et beebiga kodus istuva ema standardsed lõõgastusmeetodid (poodides käimine, kohvikus, sõbranna külastamine, kinos käimine jne) ei aita mind enam, isegi raamatute lugemine ja aromaatne vann (kõik, mis võimalik Majad). Aga mul pole muid võimalusi, näiteks reisin paariks päevaks, ikka toidan. Ilmselt on aeg rinnaga toitmine lõpetada, sest... Minu suhtumine sellesse on muutunud sagedamini negatiivseks (vabaduse puudumine). Mul on kogu aeg tunne, et miski surub südamele ja mul pole mingit tahtmist midagi ette võtta. Kuidas muidu saaksite ennast aidata, et mitte oma lähedastele seda välja tõmmata?

Kõige loomulikum lahendus oleks puhata ja elurütmi muuta. Hakake näiteks käima mõnel kursusel või vähemalt basseinis või näiteks joogas. Samuti võib olla kasulik peksa patja 15 minutit päevas, et aur välja lasta. Alguses ei pruugi see sulle meeldida, aga siis saad asjast aru. Samal ajal vabaneb agressiivsus ja pinged kehas jaotuvad ümber... Kasuks võivad tulla ka kõik lõdvestusmeetodid - lama selili põrandal, tagumikuga vastu seina ning tõsta jalad üles ja toeta seinale. ; lamage seal paar minutit, surudes oma selgroo põrandale. Või - ​​hüpata, kaootiliselt, energiliselt; või - kaklege oma mehega nalja pärast (patjadega näiteks). Kõiki võimalusi on võimatu loetleda, igaüks neist vajab kordamist. Kõige tähtsam on aga see, et endal oleks hea oma keskkonda muuta ja kui see ei õnnestu, siis muuda midagi oma igapäevaelus... Otsi, proovi ja kirjuta! Ma jään ootama!

Imetamise kasulikkusest võime rääkida lõputult. Kahjuks keelduvad paljud naised, eriti noored, erinevatel ettekäänetel rinnaga toitmisest kohandatud piimasegude kasuks. Naisele tundub, et tal ei ole piisavalt piima ja laps karjub näljast või et tema piim pole piisavalt rasvane ja toitev. Üldiselt arvatakse, et piim võib kaduda, kui ema on palju närvis. Ja ema stressirohke seisund kandub lapsele sõna otseses mõttes "piimaga", nii et väidetavalt on stressiperioodidel parem rinnaga toitmine lõpetada. Kas tõesti?

Kuidas stress mõjutab rinnapiima tootmist?

Teadlased annavad sellele küsimusele selge vastuse: "Mitte mingil juhul!" See tähendab, et isegi äärmusliku stressi perioodidel toodetakse rinnapiima jätkuvalt samas koguses. Stress mõjutab aga hormooni oksütotsiini, mis vastutab rinnast piima vabanemise eest. Nii et olukord, kus emme läheb närvi ja laps hakkab rinna ees nutma, kuna tal pole piisavalt piima, on tõepoolest üsna tavaline. Kas see tähendab, et sellises olukorras on vaja võimalikult kiiresti lapsele piimasegu juurde anda? Aitame ju niimoodi vaid kaasa piimatoodangu vähenemisele! Vastupidi, peate proovima rahuneda, lõõgastuda - ja rinnaga toitmine taastub täielikult. Sellises olukorras peab ema meeles pidama: rinnas on piisavalt piima, laps lihtsalt ei saa seda enne, kui ema rahuneb.

Imetamise mõju emade stressile

Mõnikord tekib vastupidine küsimus: kuidas mõjutab rinnaga toitmine ema stressi kulgu. Ja siin annavad teadlased vastuse lapse kasuks. Isegi kõige tõsisem stress on imetava naise puhul kergem kui kõigil teistel. Ühest küljest on naine teadlik oma vastutusest lapse ees, mistõttu ta lihtsalt ei saa endale lubada "kannatuste kuristikku sukeldumist". Seal, kus tema õnnetu sõbranna annab lapse sugulastele-hoidjatele ja hakkab ennastsalgavalt kannatama, paneb imetav ema lapse mitu korda päevas rinnale ja sukeldub täielikult lapsega suhtlemisse. Ja rindade ja nibude stimuleerimine imemise ajal käivitab naise kehas mitmeid omavahel seotud protsesse. Need naised, kes imetavad last toitmise ajal pidevalt rinnaga (eriti pärast esimest paari ebakindluse kuud), tunnevad rahu ja hellust, mis ei jäta stressiks võimalust!

Kas ema stress mõjutab last rinnaga toitmise ajal?

Kuigi on üldiselt aktsepteeritud, et laps "imab piimaga" kõik ema kogemused, pole see absoluutselt tõsi! Tegelikult ei sisalda ega saa rinnapiim sisaldada mingeid aineid, mis imikule stressi põhjustavad. Teadusuuringud kinnitavad, et ema stress mõjutab sageli lapse käitumist ja enesetunnet, kuid sellel pole imetamisega mingit pistmist. Pigem teeb lapse närviliseks ja kapriisseks ema närviline käitumine, lõhnad, mida ta eritab, ja hääle intonatsioon.

Kuid rinnaga toitmise mõju lapse stressile on tohutu! Juba beebi sünd on tema jaoks tõsine proovikivi. Ja ainult füüsiline kontakt emaga, tema soe rind, tema lõhn, rinna imemine võivad mingil määral aidata lapsel selles võõras maailmas end mugavalt tunda. Vanemaks saades vajab laps rinnapiima mitte vähem. Kuidas on kõige lihtsam viis last rahustada, kui ta ei tunne end hästi, on hirmul või väsinud? Muidugi anna talle rindu! Pole asjata, et lastearstid soovitavad nüüd last rinnaga toita vähemalt kaks aastat ja mõned isegi soovitavad säilitada rinnaga toitmist kuni viis aastat! Enam kui 30 000 lapsega uuringu läbi viinud inglise teadlaste andmed näitavad, et rinnaga toitmine ei mõjuta mitte ainult stressi, vaid ka imiku intellektuaalset arengut, tema sotsialiseerumist ja isegi kogu tema edasist elu, suurendades eduka karjääri võimalusi peaaegu veerandi võrra ja suurendades isiklikke võimalusi. elu.