Kuidas suurendada sünnitava tüdruku rindu rahvapäraste vahenditega. Väärtuslike taimsete preparaatide leotised rindade suurendamiseks. Mõned huvitavad viisid rindade suurendamiseks kodus

Suured, kaunid ja elastsed rinnad on alati olnud meeste ihaldusobjektiks ja naistele kadeduse objekt. Loodus aga ei premeerinud kõiki selle kehaosa väärilise suurusega. Üsna sageli ei ole naised oma rinna suurusega niivõrd rahul, et tahaksid seda igal juhul suurendada. Kõige radikaalsem ja kiireim viis rindade suurendamiseks on kirurgiline operatsioon.

Kuid kõik teavad, et kunstrinnad pole mitte ainult valusad, vaid ka ohtlikud. Tulemused võivad olla ettearvamatud – ebakorrapärasest ja asümmeetrilisest rinnakujust kuni veremürgistuseni madala kvaliteediga implantaatidest. Lisaks, kui soovite tulevikus sünnitada ja last rinnaga toita, võib teil tekkida palju probleeme.

Sellepärast on parem proovida rindade suurendamist kodus ilma operatsioonita. See on palju turvalisem ja valutum. Loomulikult ei saa te oma rinna suurust radikaalselt muuta. Integreeritud lähenemisviisiga saate oma rindu keskmiselt 0,5 suuruse võrra suurendada. Mõnel juhul võite saavutada rinna suurenemise terve suuruse võrra. Kindlasti tasub see proovimist?

Toitumine võitluses suurepäraste vormide eest

Nagu teate, koosneb rind piimanäärme sagaratest ja rasvkoest. Selle rasvkoe kogus on võrdeline rasva koguhulgaga kehas. Rindade suurendamiseks peate lihtsalt paremaks saama. Ära pea dieeti, söö tervislikumalt ja tasakaalustatumalt, sest lisaks suurele rinnale pole sul vaja ka suurt tselluliidi tagumikku?

Mõned tooted soodustavad rindade suurenemist. Mitme põlvkonna arvamuse kohaselt on parim vahend rindade suurendamiseks kapsas. Tegelikult on selles populaarses järelduses omajagu tõtt. Kapsas sisaldab palju foolhapet, mis on nii vajalik uute rakkude tekkeks. Seetõttu on foolhape raseduse alguses hädavajalik vitamiin. Seda komponenti võib leida ka porganditest, ubadest, punasest kalast, teraviljast, lihast ja piimatoodetest.

Rindade toitumine peaks olema tasakaalustatud. Dieet peaks sisaldama A-, B- ja E-vitamiini sisaldavaid toite. Need on peamised nooruse ja ilu vitamiinid, mis muudavad meie keha toonuses, küüned tugevaks ning naha siledaks ja elastseks. Keha küllastamiseks nende vitamiinidega peate sööma värskeid köögivilju ja puuvilju, teravilju, liha, mereande. Samuti on rindade suurendamiseks väga kasulik kasutada linaseemneid ja sojatooteid – need sisaldavad suures koguses naissuguhormooni östrogeeni.

Piimanäärme all on suured ja väikesed rinnalihased. Kui need üles pumbatakse, annavad need rinnale atraktiivsed mahud. Lisaks pingutavad regulaarsed harjutused teie rinnapartii, muudavad selle elastsemaks ja "välja paistvamaks". Noh, alustame? Siin on mõned tõhusad harjutused, mille eesmärk on tugevdada rinnalihaseid ja anda neile toonust.

1. Üks tõhusamaid harjutusi on kätekõverdus. Kui klassikalised kätekõverdused on sulle endiselt keerulised, võid kätekõverdusi teha diivanilt või madalalt nagilt. Naistele pakutakse ka kätekõverdusi "põlvedest". Tõelise tulemuse saab, kui suruda ülepäeviti 12-15 korda 3-4 seerias.
2. Teine tõhus harjutus rinnale on peopesade pigistamine enda ees. Voldi oma peopesad sirgeks enda ees ja siruta küünarnukid laiali rinna kõrgusel. Seejärel suruge peopesad minutiks jõuga üksteise vastu. Pärast seda tehke 40-sekundiline paus ja korrake harjutust. Nähtava tulemuse saavutamiseks peab olema vähemalt 6 lähenemist. Seda harjutust näidatakse ka suurepärase rinnaga tüdrukutele, et rind ei vajuks.
3. Järgmise harjutuse jaoks vajate ukseraami. Toeta ühte seina seljaga ja toeta käed vastasrestile. Vajutage avausele kõigest jõust, nagu tahaksite seda laiendada. Vajutage minut ja seejärel puhake 30 sekundit. Seejärel korda harjutust kõverdatud asendis – vajuta lengile, kummardudes kergelt selle poole. Tehke neid kahte harjutust vaheldumisi 3-4 seeriat.
4. Korja hantlid 7-8 kg. Kergelt kõverdatud asendis liigutage käsi edasi-tagasi, nagu teeksite jooksmisel või suusatamisel. Tehke 15-20 kordust.
5. Seisa sirgelt, jalad õlgade laiuselt. Tõstke sirged käed aeglaselt ettepoole hantlitega rinna tasemele. Seejärel langetage aeglaselt. Jalad ja selg peaksid jääma sirgeks. Tehke 20-25 kordust.
6. Lamage põrandal ja suruge käed hantlitega rinnale. Seejärel visake käed järsult otse enda ette, üles. Seejärel langetage käed tagasi algasendisse. Tehke 3 seeriat 15 kordusega.
7. Istuge toolile ja võtke hantlid pihku. Suruge küünarnukid kehale ja pange käed hantlitega ette. Tõstke ja langetage küünarnukid, moodustades kehaga täisnurga. 3 seeriat 15-20 kordust.
8. Rinna jaoks on spetsiaalsed simulaatorid, mis on sarnased väikese vardaga. Need on konstrueeritud nii, et treeniv inimene peab selle simulaatori osi kokku suruma ja lahti pakkima. Samal ajal treenib reguleeritav takistus kõiki rinnalihaste rühmi.

Rinnaharjutusi pole vaja teha sageli ja iga päev. Kolmest trennist nädalas piisab. Lihased ei kasva ju treeningul, vaid järgmisel päeval. Seetõttu teevad nad haiget – nii kasvavad lihaskiud. Kui rindkere lihased valutasid, siis tegite kõik õigesti.

Kõik on juba ammu teadnud, et raseduse ajal suurenevad naise rinnad. Sama juhtub ka rinnaga toitmise perioodil. Kõik see juhtub loomulikult – keha valmistub tulevase või juba sündinud beebi toitmiseks. Mis siis, kui saate sellega mängida ja petta keha täiendavate rasedust jäljendavate hormoonidega?

Naise keha on hormonaalses tasakaalus. Kui tekib tasakaalutus, on naisel mitmesuguseid probleeme. Näiteks meessuguhormooni testosterooni liigse sisaldusega võib naisel tekkida kehakarvade suurenemine. Kuid mõnikord vajame täiendavaid hormoone. Näiteks suukaudsete rasestumisvastaste vahendite võtmisel.

Täiendavad hormoonid, mida võtame pillidena. Enamikul neist on järgmine toimimispõhimõte - need jäljendavad nende väliste hormoonide tõttu keha rasedust. Seetõttu ei saa keha rasestuda (see on ju suukaudsete rasestumisvastaste vahendite põhiülesanne). Kuid paljudel neist on kõrvaltoimed, millest üks on rindade suurenemine. Seda seetõttu, et keha arvab, et valmistub lapse kandmiseks. See on täpselt see kõrvalmõju, mida me vajame.

Siiski peate mõistma, et te ei saa hormoonidega mängida ja neid ise välja kirjutada. Valesti valitud hormonaalsed ravimid võivad põhjustada ülekaalu ja naiste haigusi. Oma probleemiga on kõige parem pöörduda oma arsti poole. Analüüside tulemuste põhjal valib ta välja vajalikud ravimid, mis aitavad rindu suurendada ning muuta need lopsakamaks ja täidlasemaks.

Hiljuti kogub populaarsust selline rindade suurendamise meetod nagu massaaž. See aitab venitada piimanääret ja suurendada vereringet selles. See toob kaasa selle kasvu ja elastsuse.

Väga tõhus hüdromassaaž, mida saab teha iga päev kodus duši all. Korrigeeriv hüdromassaaž pinguldab rinnanahka, soodustab toksiinide eemaldamist rasvkoest. Kõigepealt tuleb valida duši veejoa keskmine intensiivsus ja suunata see rinnale. Vesi peaks olema mugava temperatuuriga. Ärge vali liiga tugevat joa, et mitte vigastada piimanäärmeid. Liiga nõrk joa ei pruugi soovitud tulemust anda, seega peate juhinduma aistingutest. Alustuseks tuleb veejuga suunata ringjate liigutustega mööda rindkere ühes ja teises suunas. Igal rinnal on vaja teha vähemalt 20 ringikujulist liigutust igas suunas.

Hüdromassaaži järgmine etapp tuleks läbi viia peene hajutatud joaga. See aitab ergutada närvilõpmeid, mis vastutavad rindade elastsuse eest. Suunake väikesed joad rinnale, vältides nibude piirkonda.

Pärast rindkere soojendamist kuuma veega peate tegema klassikalise kosmeetilise õliga sõtkumismassaaži. Lihtsaim massaažitehnika on kätega õrnad ringikujulised mudimisliigutused. Masseerides tuleb olla äärmiselt ettevaatlik, et mitte kahjustada piimanäärmeid.

Esmalt leotage käsi õlis ja hoidke rinnast kinni. Nibud peaksid jääma pöidla ja nimetissõrme vahele. Tehke rinnaga õrnalt ringjaid liigutusi ühes ja teises suunas. Seejärel tee translatiivseid liigutusi õlapiirkonnast dekoltee suunas. Pärast seda saate sirutada rindkere sõrmedega kaenlaalustest keskele.

Idamaised ravitsejad väidavad, et kõige tõhusam viis rindade suurendamiseks massaaži abil on refleksoloogia ehk akupressur. Nende arvates asuvad rinnatüki kasvu ja suuruse eest vastutavad punktid mõlemal pool kolmanda ja neljanda ribi vahel. Otsapidi tegutsedes saate suurendada rinda ja muuta see visuaalselt atraktiivsemaks.

Rindade suurendamine infusioonide, dekoktide ja maskide abil on väga kaheldav. Kasvanud rinnakuju õnnelike omanike kiitvad hinnangud näitavad aga, et traditsiooniline meditsiin võib teha imesid. Siin on mõned populaarsed ja tõhusad rinnanäärme suurendamise vahendid kodus.

1. Rinnaga toitvatel naistel soovitatakse juua rohkelt sooja lehmapiimaga teed. See võimaldab värsketel emadel oma lapsele rohkem rinnapiima "toota". Siiski on täheldatud, et must tee piimaga mõjutab ka neid naisi, kes ei imeta. Regulaarne musta tee tarbimine koos piimaga kuue kuu jooksul annab tõelise nähtava tulemuse.
2. Rindade tugevuse ja elastsuse jaoks on väga tõhus maasikalehtede keetmine piimaga. Kolm supilusikatäit kuivatatud või värskeid maasikalehti tuleb valada liitri keeva veega ja lasta tõmmata umbes tund. Seejärel kurna puljong ja lisa sellele piim. Joo seda vahendit tee asemel. See on kasulik mitte ainult rindadele, vaid ka kogu keha tervisele.
3. Naiste tervise ja ilu vitamiine leidub mesi ja kreeka pähklites. Jahvatage pähklid ja täitke need vedela loodusliku meega. Jätke 10 päevaks külmkappi seisma ja raputage konteinerit aeg-ajalt. Pärast määratud aja möödumist tuleb seda ravimit võtta hommikul tühja kõhuga supilusikatäis.
4. Internet on just tulvil järgmisest kodus rindade suurendamise meetodist. Iga paari päeva tagant on vaja rinnale panna joodvõrku, vältides nibupiirkonda. See aitab suurendada rindade mahtu poole võrra.

visuaalne rindade suurendamine

Mõnikord soovite homme täiuslik välja näha ja kõik rindade suurendamise meetodid on mõeldud pikaks ajaks. Sel juhul saate kasutada näpunäiteid, mis aitavad aksessuaaride ja õigete riiete abil rinda visuaalselt suurendada.

Esiteks peate kiiresti ostma mõned push-up rinnahoidjad. Need sisaldavad täiteaineid, tänu millele ulatub rind oluliselt ülespoole, suurendades rinda vähemalt ühe suuruse võrra. Rõivaste valimisel peaksite eelistama laia dekoltee ja V-kujulist kaelust. Pöörake tähelepanu satsidele ja satsidega kraedele – need annavad teie rinnale rohkem volüümi. Kuid kõrge kraega kilpkonnad ja dressipluusid, vastupidi, peidavad teie niigi väikese suuruse.

Suure rinna ideaali poole püüdlemisel pidage meeles, et suur büst ei ole alati hea. Imeilusate suuruste omanikud kurdavad sellise raskusega pidevast koormast tingitud valu seljas ja selgroos. Nad räägivad, et peavad kogu aeg kandma toetavaid rinnahoidjaid ja magama ainult selili. Aktsepteerige ja armastage ennast sellisena, nagu olete. Loodus on teid väga ilusaks loonud, peate lihtsalt seda ilu rõhutama!

Video: kuidas rindu suurendada - töömeetodid

Enamik tänapäeva naisi pole oma rinnaga rahul, pidades seda liiga väikeseks ja mitte seksikaks. Samuti ei saa te kiidelda suurepärase naiseliku vormiga?

Proovige rahvapäraseid abinõusid, tänu millele suureneb rind 1-2 suuruse võrra. See võtab aega 3 kuud kuni aasta. aga tulemus on seda väärt! Niisiis, kuidas suurendada rinnakorvi kodus?

Ootamatud retseptid rindade kasvatamiseks

Kas olete elastse kauni rinna nimel valmis katseteks? Proovige ühte neist huvitavatest ja väga ebatavalistest retseptidest:

• Külm ja kuum dušš. Muutke temperatuur kuumalt jahedaks, liigutage joa alt üles. Korrake iga päev paar minutit päevas;
• Rikkalik toit. Range dieet on suurejoonelise büsti peamine vaenlane. See on eriti ohtlik teismelistele tüdrukutele. Kui 13-aastaselt otsustasite ootamatult kaalust alla võtta, võivad teie rinnad jääda igavesti väikeseks;
• Joodi võrk. Sellel on sama alus - verevoolu suurenemine. Kuidas joodiga rindu suurendada? Joonista rinnale ruudustik, nibudest mööda minnes. Jooned peaksid olema ühtlased ja pidevad;
• Regulaarne seks. 15-aastaselt on seda meetodit muidugi veel vara rakendada. Kuid täiskasvanud naiste jaoks on see väga vastuvõetav. Teadlased on tõestanud, et regulaarne armatsemine suurendab rinna suurust umbes 30% tänu hormonaalsele tasemele.
• Meresoola ja estrite kompress. Vahetage sooja segu (ylang-ylang ja geranium) külma koostisega (meresool ja vesi) vähemalt 10 korda. Seansi lõpus määrige piimanäärmeid pinguldava kosmeetikavahendiga;
• Mandliõli ja eeter. Sega mandliõli 10 tilga kahe estriga – ylang-ylangi ja geraaniumiga. Pärast veeprotseduure hõõruge see vedelik rindkere nahka;
• Sinepiplaastrid. Sinepiplaastrid tõmbavad rindkere kudedesse tugeva verevoolu, mille tõttu see muutub täidlasemaks ja muudab oma kuju. Selle meetodi kasutamisel peate olema väga ettevaatlik. Järgige ohutusmeetmeid ja ärge üle paljastage sinepiplaastreid õrnale rinnanahale.

Neid ebatavalisi meetodeid on katsetanud mitu põlvkonda naisi, kuid need ei taga kohest tulemust.

Toitumine šiki rinna jaoks

Östrogeen, üks olulisemaid iluhormoone, vastutab piimanäärmete täidluse ja nende kuju eest. Selle tase tõuseb lapse kandmise ja rinnaga toitmise ajal. Simuleerides neid tingimusi spetsiaalsete toiduainetega, võite saavutada suurepäraseid tulemusi.

Mida peaksite sööma, et rinnakorv suureneks? Looduslik östrogeen sisaldub järgmistes toodetes:

• Apteegitill – kasulik sibula ja seemnetena;
• Lagritsa juur - seda kasutatakse sageli laktatsiooni parandamiseks. Lagritsajuur kiirendab vereringet piimanäärmetes, rikastab neid hapniku ja verega. Keeda sellest teed või riivi ja lisa valmistoitudele;
• Soja - sisaldab isoflavooni, mille tõttu piimanäärmed suurenevad oluliselt. Kuid selleks peate sööma tohutul hulgal seda toodet;
• Kapsas - see köögivili on efektiivne ainult noores eas (11-12-aastaselt). Mida vanem tüdruk, seda väiksem on mõju;
• Kreeka pähklid mee ja sidruniga. Murra pähklituumad väikesteks tükkideks, kata need meega, lisa hakitud sidrun ja pane umbes nädalaks külmkappi. Söö 2-3 asja päevas – maitsev, toitev ja hea rinnale. Kursus - kuus kuud;
• Piimatooted - jogurt, kodujuust, hapukoor, omatehtud piim;
• Rohelised õunad - eelistatavalt kõvad sordid;
• Punane vein - looduslik kuiv või poolmagus, väikestes annustes. Alkohol on parem valmistada ise või osta seda lõunast tootmiskohtades;
• Kala – sisaldab palju rindade kasvuks vajalikke aineid;
• Kana + sidrun. Enne magamaminekut söö 30 gr. keedetud kana ja loputage see ühe sidruni mahlaga. Vitamiini-valgu rünnaku kulg kestab 10 päeva. Siis tuleb kuu aega pausi. Soovi korral võib kursust korrata. See retsept on vastunäidustatud maomahla suurenenud happesuse korral;
• Leivakoorikud. Isegi meie vanaemad märkasid, et leivakoorikute pidev tarbimine aitab kaasa rinna märgatavale suurenemisele;
• Õlu (2 liitrit päevas) on tõhus, kuid figuurile kahjulik viis. Joogi koostis sisaldab humalakäbisid, millel on kasulik mõju rindade kasvule;
• Joo teed maasikalehtedest ja piimast, musta teed piimaga või kurkumit piima või kuuma veega (1 tl 100 grammi vedeliku kohta).

Maitsetaimed lopsaka rinna jaoks

See, mis meie jalgade all kasvab, võib olla kasulik ka rindade kasvuks. Milliseid ürte peaksite jooma?

Mallow

Ühend:

• Malva juur (kuiv) - 3 spl. l.;
• Vesi - 3 klaasi.

Kokkamine:

1. Haki malvajuur peeneks.
2. Täida see veega.
3. Keeda veerand tundi.
4. Filtreerige keetmine.
5. Võtke kolmandik klaasist 3 korda. Ravi kestab kuu. Kursuste vaheline paus - 7 päeva. Malvat võib juua 3 kuust aastani.
6. See keetmine sobib ka kompresside tegemiseks.

Malva juur keedetakse sageli piimas - 200 grammi 1 spl. l. toored materjalid. Keeda 10 minutit, joo kogu annus päevas. Selle retsepti järgi rinnad kasvavad kahe kuuga.

Pärn, nõges, koirohi

• Nõges - 1 tl;
• Koirohi - 1 tl;
• Linden värv - 1 tl;
• Vesi - 3 klaasi.

Kokkamine:

1. Teed juuakse kordamööda (iga tee kohta 3 kuud seitsmepäevase vaheajaga).
2. Kalla keedetud vett ürtidele.
3. Saada veevanni. selleks kulub umbes 20 minutit.
4. Jätke toode 40 minutiks, kattes anuma kaanega.
5. Võtke kolm korda kolmandik klaasist.

pune

Oregano on ürgselt tütarlapselik ürt, peamine fütoöstrogeenide allikas. Piisab rinna suurendamiseks pruulige 1-2 filtripakki tassi kuumas vees ja tee asemel juua pune.

Kui soovite ise infusiooni valmistada, vajate:

• Oregano - 2 spl. l.;
• Vesi on klaas.

Kokkamine:

1. Vala ürdile keev vesi.
2. Nõuda 20 minutit.
3. Filtreerige ja jooge 2 korda soojalt, 0,5 tassi veerand tundi enne sööki.

Pärna õis

Keeda pärnatee - teekannu peal peotäis õisikuid. Nõuda 7 minutit, võtta 2-3 korda.

Humal, pune, lagrits

Ühend:

• Humalakäbid - 5 gr .;
• Oregano - 50 gr .;
• Vesi - 200 gr;
• Lagritsa juur - 50 gr.

Kokkamine:

1. 1 st. l. kollektsioon vala 200 gr. keev vesi.
2. Saada veeaurule. Aeg - 15 minutit.
3. Nõuda 45 minutit.
4. Filtreerige ja jooge kolm korda kolmandik klaasist (30 minutit enne söömist). Kuu aja pärast tehke 7-päevane paus ja jätkake skeemi. Lubatud kuni aasta.

Meetodil on oma keelud – rasedus, naiste suguelundite kasvajad, polüübid ning munasarjade ja emaka endomeetrium.

Linaseemned

Need on rinnavähi ennetamine, menopausi õigeaegne edasilükkamine, eluea pikendamine. Kääritatud piimajookidele (jogurt või keefir) lisatakse supilusikatäis linaseemneid ja juuakse 2 korda päevas. Tulemus on nähtav umbes 2 kuu pärast.

Nõges

Vaja läheb maikuu kahekojalist nõgest, mis pole veel õitsenud. Lõika see noaga, vala pudelisse ja vala sinna viin. Asetage anum avatud valgusküllasesse ja sooja kohta. Nädala pärast asetage pudel ümber pimedasse kappi. Jätkake viina lisamist, et nõges oleks täielikult kaetud.

Võtke 1 spl enne iga sööki. l.

Humalakäbid

Kas selle taimse keedusega on võimalik rindu suurendada? Muidugi, jah, tõesti humal sisaldab spetsiaalseid hormoone - fütoöstrogeene. Nad on võimelised suurendama naise rinnakorvi ja muutma hormonaalset tausta, kuid võivad põhjustada terviseprobleeme. Seda tööriista tuleks kasutada väga ettevaatlikult, eriti noorukieas, nii et ärge olge ekspertide nõu saamiseks liiga laisk.

Vala kaussi 1 spl. l. humalakäbid, valada klaasi keedetud veega, hoida 20 minutit veeauru peal. Laske keetmisel jahtuda ja võtke kolm korda 0,5 tassi.

Mansett sädelev

Ühend:

• Rohumansett lilledega - 1 des. lusikas;
• Vesi - 300 gr.

Kokkamine:

1. Täida muru veega.
2. Lase vedelikul keema.
3. Laske jahtuda, filtreerige ja lõigake pooleks.
4. Joo enne sööki 2 korda.

Manseti abil saab rinda suurendada nii 14-aastaselt kui ka vanemas eas. Ravi kestab 31 päeva, paus - üks nädal. Seejärel saate teha veel 2 kordust.

Cicuta ( verstapost)

• Verstapostide vars ja juured (värsked) - 1 osa;
• Viin - 2 osa.

Kokkamine:

1. Täida tooraine viinaga.
2. Kandke see segu oma rinnale. Ärge puudutage nibusid.
3. Kandke 3 kuud - sellest ajast piisab.

Tähtis! Tsicuta on üks mürgisemaid taimi. Kõigepealt peate konsulteerima günekoloogiga.

Maskid rindade suurendamiseks

Kuidas rindu rahvapäraste abinõudega suurendada?

Selleks on palju erinevaid maske. Oleme valinud parimad retseptid:

Õuna-kapsa mask

Riivi õun ja kapsas, sega need meega (1 tl), kanna rinnale.

kakaovõi mask

See lõhnav vahend noorendab naharakke, annab sellele palju vitamiine ja pinguldab.

Regulaarsel õli kasutamisel suureneb rindade suurus kahekordselt. Seda tuleks kanda piimanäärmete vahele, veidi nende alla ja kaenlaalustesse.

Kartuli mask

Keeda köögivili koores, purusta kahvliga pudruks, vala hulka koor (50 ml), rafineeritud õli (50 ml) ja looduslik mesi (1 spl. L.). Määri rinda maskiga umbes 20 minutit Seejärel loputa veega.

Sinise savi mask

Ostke poest pakk savi, lahjendage see sooja veega ja kandke seda igapäevaselt rinnale.

Laadimine suure rinna eest

Kuidas rindu treeninguga suurendada? Kasutage meie vihjet.

Harjutus number 1 - pigistage peopesad

1. Panime peopesad rinna ette.
2. Me surume need kokku, lugedes kolmeni.
3. Paneme käed alla.
4. Kordust - 10.

Harjutus number 2 - sõrmede sirutamine

1. Me levitame oma küünarnukid külgedele rindkere tasemel.
2. Lukustame oma sõrmed.
3. Proovime sõrmed lahti haakida ja käed külgedele viia.
4. Kordust - 10.

Harjutus number 3 – laenatud joogast

1. Heidame kõhuli pikali.
2. Panime käed põrandale. Peopesad jäävad õlgade tasemele ja puutuvad kokku põrandaga. Me painutame küünarnukid.
3. Tõmmake jalad välja.
4. Me kanname kogu oma massi peopesale.
5. Rebime ülakeha põranda küljest lahti. Lage vaadates.
6. Saavutanud maksimaalse läbipainde, rebime puusad veidi põrandast lahti ja toetume ainult peopesadele ja varvastele.
7. Pane 15 sekundiks sügavkülma.
8. Me laskume põrandale.
9. Kordust - 6.

Harjutus number 4 - seina liigutamine

1. Vaatame seina poole.
2. Toetume temale ja proovime teda kallistada.
3. 10 sekundi jooksul vajutame väga tugevalt seinale.
4. Kordust - 10.

Harjutus number 5 – kätekõverdused

1. Loodame ainult peopesadele ja jalgadele.
2. Me surume põrandalt üles.
3. Kui on väga raske, saab ka põlvili.
4. Kordusi - 12.

Harjutus number 6 - hantlite tõstmine

1. Me heitsime pikali selili.
2. Hoidke igas käes hantleid.
3. Tõstke need aeglaselt põrandaga risti.
4. Ülemises punktis külmutage 4 sekundit.
5. Me langetame jäsemed aeglaselt alla.
6. Kordus - 5 seeriat / 15 korda.

Harjutus number 7 – liigutage käsi

1. Seisame sirgelt, ühendame jalad kokku.
2. Tõstke üks käsi üles (lõdvestame lihaseid).
3. Alustame seda nii palju kui võimalik peast.
4. Me langetame käe alla.
5. Kordame teise käe jaoks.
6. Kordused - 5-6 korda iga jäseme jaoks.

Harjutus number 8 – käte aretamine

1. Teeme otse.
2. Tõstame sirged käed ette.
3. Jagame need laiali.
4. Tõstke jäsemed üles ja plaksutage pea kohal.
5. Me pöördume tagasi algasendisse.

Harjutus number 9 - ringid

1. Teeme otse.
2. Langetame vasaku käe reiele.
3. Kirjeldame sellega 3 suurt ringi, hakates edasi liikuma.
4. Nüüd teeme 3 ringi, alustades liikumisest tagasi.
5. Kordame sama parema käe jaoks.
6. Kordus - 5 komplekti iga jäseme jaoks.

Harjutus number 10 – poolpaat

1. Heidame kõhuli pikali.
2. Painutame käed küünarnukist ja kerime pea taha.
3. Tõstke ülakeha aeglaselt põrandast nii kõrgele kui võimalik.
4. Lihtsalt vaju vaikselt põrandale ja lõõgastu.
5. Kordust - 6.

Harjutus number 11 - lamades surumine

1. Seisame sirgelt, seinast eemaldudes väljasirutatud kätel.
2. Me puhkame oma kätega pinnale.
3. Painutame neid küünarnukkidest, surume kolm korda seinast üles.
4. Pöördume tagasi i juurde. P.
5. Reps - 15.

Harjutus number 12 – rinnuliujumise stiilis

1. Teeme otse. Ühendame jalad kokku, tõstame käed üles ja lükkame neid veidi edasi.
2. Pöörame peopesad väljapoole.
3. Pingutame käte lihaseid, painutame kergelt küünarnukid ja hakkame "vee" läbi lõikama.

Harjutus number 13 – plaksutamine

1. Seisame sirgelt, asetame jalad õlgade laiusele.
2. Võtame igasse kätte koorma.
3. Tõstke samal ajal käed üles, surudes koorma üksteise vastu. Tõusemisel hingame sisse.
4. Väljahingamisel langetame käed.
5. Kordusi - 12.

Harjutus number 14 - käärid

1. Me heitsime pikali selili.
2. Võtame kauba kätte.
3. Jagame need külgedele, järgides õlgade joont.
4. Me ületame kaks korda, hoides kätest koormaga rinna ees.
5. Langetame need kiiresti üle pea.
6. Kordusi - 12.

Kui teete regulaarselt harjutusi, saate rinna suurust ilma silikoonita suurendada.

Klassikaline rindade massaaž

Massaaž pinguldab rindkere, säilitab kudede elastsuse, stimuleerib vereringet ja kiirendab lümfi väljavoolu. Ja seda peetakse ka erinevate pahaloomuliste kasvajate heaks ennetamiseks. Arvestades naha õrnust, ärge unustage niisutajaid. Kuidas rindu massaažiga suurendada?

1. Silitamine. Soorita minut aega nibudest kuni rinna äärteni pehmete sõrmeliigutustega. Ärge suruge liiga kõvasti!
2. Hõõrumine – õrnalt nahka nihutades, hõõruge kogu pinda nibudest kuni kaenlaaluste ja kõhuni. Nüüd hoia ühe käega triikrauda altpoolt ja teise käega löö rusikas ja kõnni sellega mööda rinda. Liikuge ülalt alla.
3. Vibratsioonid. Asetage sõrmed väikesele osale rinnast ja pekske nendega õrnalt, põhjustades vibratsiooni. Tehke neid liigutusi kogu rinnapinna ulatuses.

Taoistlik qi massaaž

Selle tehnika aluseks on rindade ergastamine, mille käigus organism toodab prolaktiini (piimanäärmete kasvu eest vastutav hormoon). Lõdvestuge täielikult, katke mõlemad rinnad peopesadega ja tehke ringjooni (nende arv peaks olema 36-kordne).

Taoistlik Qi massaaž on keelatud kilpnäärmehaiguste ja raseduse korral.

Massaaž Miekolt

Mieko Yoshimaru on välja töötanud spetsiaalse massaažiliigi, mis võimaldab anda rinnale kauaoodatud volüümid.

1. Sirutage oma küünarvart.
2. Võtke rasvavolt käes ja liigutage seda rinna poole.
3. Kujutage ette, kuidas nääre on selle rasvaga täidetud.
4. Iga rinna jaoks kulub 5 minutit.
5. Tee sama ka kõhuga – sõtku seda kätega ja rulli rasv rinnale. Tehke 5 minutit.
6. Stimuleerige kekkaid, bioloogiliselt aktiivset punkti, mis aktiveerib naissuguhormoonide vabanemist, nii sageli kui võimalik. Seda on väga lihtne leida - põlvest kõrgemal peopesal, reie sisepinnal.

Traditsioonilisel meditsiinil on palju erinevaid retsepte, tänu millele saab igaüks teist oma rindu suurendada. Häälestage end raskele tööle, olge kannatlik, järgige rangelt soovitusi, ühendage julgelt mitu meetodit korraga - tulemus ei lase kaua oodata.

Paljude naiste jaoks on rindade suurus väga oluline. Sellega seoses kasutavad väikeste rindadega naised mitmesuguseid viise, kuidas seda kodus suurendada, kasutades rahvapäraseid abinõusid.

Kuidas suurendada rindu rahvapäraste ravimitega kodus?

1. Hüdroteraapia. Duši all käies valage rinnale jahe vesi, suunates vaheldumisi jugasid 2 minutiks. See protseduur suurendab verevoolu naha pinnale, aidates suurendada rinna elastsust.

2. Rindade suurendamise meetod humalakäbide abil. Vala 1 spl. l. käbid 1 kl keeva veega. Seista 7 tundi. Kasutamise retsept on juua 1/2 tassi seda infusiooni 30 minutit enne sööki. Mammoloogid peavad seda meetodit väga tõhusaks, kuid samal ajal rind ei kasva, vaid täitub. Selle põhjuseks on humalas sisalduvad fütoöstrogeenid – naissuguhormoonide analoogid. Tänu neile tormab veri piimanäärmesse, mis aitab kiirendada ainevahetust. Rindkere paisub. Protsess toimub järk-järgult, rinnus on tunda kipitustunnet. Infusioon võetakse kursuste kaupa - juua 3 nädalat ja teha paus 1 nädal. Jätkake 3-6 kuud. Pärast duši all käimist võite rindkere piirkonda hõõruda humalakäbiõli, mis samuti aitab selle suurust suurendada. Siiski arvatakse, et pärast humalaleotise kasutamise lõpetamist naaseb rind oma endisele suurusele.

3. Rindade suurendamine malvajuure abil. Mallow sisaldab looduslikku hormooni fütosterooli ja rasvõlisid. Vala 3 spl. kuivatage taime juur 3 tassi toatemperatuuril veega, keetke veerand tundi. Kurna keetmine. Võtke 3 korda päevas kolmandiku klaasi kohta 0,5 tundi enne sööki. Jäta osa keedist kompresside jaoks rinnapiirkonnale. Kasutage seda vahendit 3 kuud kuni 1 aasta igakuiste kursustena, mille vahel on nädalane paus. Sel perioodil on võimalik rinda ühe suuruse võrra suurendada, olenevalt vanusest ja kehaomadustest.

4. Rahvaparandus rindade suurendamiseks. Sega omavahel humalakäbid (50g), pune (50g), lagritsajuur (50g). Seejärel 1 spl. vala see kollektsioon veega (1 klaas) ja hoia 15 minutit veevannis, jäta 45 minutiks seisma, kurna. Võtke kolmas tass 3 korda päevas pool tundi enne sööki. Võtke kuu aega, tehke nädalane paus ja korrake uuesti 3 kuud kuni 1 aasta. Selle ravimi võtmise vastunäidustused on piimanäärme kasvaja, kasvajataolised moodustised emakas, polüübid, rasedus, endometrioos.

Dieet ja Dieet

Rindkere suurendamiseks rahvapäraste ravimitega ei tohiks tähelepanuta jätta õiget toitumist. Selleks, et organism toodaks elastiini ja kollageeni vajalikes kogustes, on vaja süüa suures koguses valke, tänu millele omandavad nahk ja rindkere loomuliku elastsuse. Selleks on vaja lisada igapäevasesse dieeti lisaks linnulihale kala, tailiha, karbid. Kui eelistate taimetoidulist toitumisviisi, peaksite piimavalgud kombineerima taimsete valkudega.

Rindade tõstmine

Söö magamamineku eelõhtul 30g keedetud kana ja joo seda ühest sidrunist pressitud mahlaga. Tehke seda 10 päeva, tehke kuu paus ja korrake uuesti. Selline valgu-vitamiini päritolu mõju aitab kaasa sidekoe noorenemisele. Kuid seda vahendit ei soovitata kõrge maohappesusega naistele.

Mis mõju on kapsal?

On olemas arvamus, et kapsas võimaldab teil rindu suurendada. See meetod sobib aga pigem noortele tüdrukutele, puberteedieas, kasvu näärme stimuleerimiseks. Tõenäoliselt ei aita see meetod täiskasvanud tüdrukuid ja naisi.

taimeteed

Rinnakorvi saab suurendada rahvapäraste vahenditega, kasutades koirohu, pärna ja nõgese taimeteed. Iga teed tuleks juua omakorda eraldi. Valmistamisviis - 1 tl ürte 1 tassi keevas vees, keedetakse veevannis 20 minutit ja lastakse kaane all 40 minutit. Ravim filtreeritakse ja võetakse portsjonitena 1/3 tassi kolm korda päevas. Võtke 3-kuulised igakuised kursused, mille vahel on nädalane paus.

Kreeka pähklid sidruniga

Arvatakse, et selle retsepti kasutamisel muutub rind tugevamaks ja suuremaks. Aja koorega võrdsetes kogustes kreeka pähklid ja sidrunid läbi hakklihamasina, lisa samas koguses mett. Kasutage 1 spl. 3 korda päevas kuus kuud. Samal ajal hõõru hommikul ja õhtul rinnapiirkonda humalaõli ja tee järgmist harjutust: pane käed peopesadega enda ette kokku ja toeta 20 korda üksteisele, tee seda ka iga päev.

Kui võrrelda naise rinna tähtsust selle omaniku jaoks, siis võib näiteks tuua meeste seksuaaledu “valuliku” teema. Need, kellel on vahendeid ja julgust piimanäärmeid suurendada, saadetakse ilukirurgi juurde. Teised naised eelistavad oma keha idealiseerida ja täiustada iseseisvalt, rakendades erinevaid tehnikaid.

Kodus on rindkere märkimisväärselt suurendamine keeruline ja vähesed inimesed saavad seda teha, kuid saate rahvapäraste abinõude abil anda sellele suured mahud ja hiilguse. Radikaalsed meetmed toovad sageli kaasa ettenägematuid kõrvalmõjusid, mida ei saa öelda traditsioonilise meditsiini retseptide ja soovituste säästmise kohta. Ja kui kombineerite traditsioonilise meditsiini nõuandeid teiste rindade suurendamise meetoditega, ei lase tulemused kaua oodata.

Rahvapäraste meetodite põhiprintsiibid

Esivanemate soovitused ja nõuanded ei olnud algselt suunatud märkimisväärsele rindade suurendamisele. Igasugused keetmised ja leotised, ravimtaimede teed, salvid ja maskid, isegi vandenõud suunasid kõik nende jõupingutused piimanäärmete väliste andmete parandamisele ning rindade sisemisele taaselustamisele ja noorendamisele. Rahvapärased retseptid aitavad säilitada rindade esialgse ja loomuliku esteetilise väljanägemise, hoides ära vanusega seotud ja muid erinevatel põhjustel tekkivaid muutusi.

Lisaks pole keegi veel geneetika ja pärilikkuse vastu astunud. Kui suguvõsas ei olnud naisliini pidi uhkete rindade omanikke, ei tohiks te eriti loota traditsioonilise meditsiini imelistele tulemustele. Iga naise võimu all saab elutööks - armastada iseennast ja oma keha, samuti selle kallal tööd teha, seda muuta ja täiuslikkusele lähemale tuua. Minevikust pärit põhjendamatuid stereotüüpe välja rookides on tänapäevased rahvapärased abinõud rindade suurendamiseks järgmised: salvid ja maskid, kompressid ja taimeteed, tinktuurid ja võimlemine, massaaž ja veeprotseduurid ning mis kõige tähtsam – õige tasakaalustatud toitumine.

Rindade suurendamist rahvapäraste ravimitega saab teha kahel viisil:

• tõsta hormonaalset tausta, kasutades fütohormoone ravimtaimedes ja toitudes;
• suurendada rindade rasvarakkude suurust teatud toitude söömisega.

Rindade kasvu sekundaarsed protseduurid on sellised manipulatsioonid, mis on kasulikud dekolteepiirkonna nahale ja vereringeprotsessidele.

Rindade suurendamise rahvapäraste meetodite põhisuunad

Iidsetest aegadest on nende rindu peetud naiste naiselikkuse ja väärikuse peamiseks märgiks, seetõttu on tänapäeval palju minevikust pärit rahvapäraseid abinõusid, mis on end positiivselt tõestanud. Just vanaema retseptid ja nõuanded tuleb üle võtta ja kodus rakendada, et lühikese aja pärast loodetud tulemused saada.

1. Infusioonid rindade suurendamiseks. Nende valmistamiseks kasutasid esivanemad looduslike fütohormoonide ja verevoolu parandajaterikkaid ravimtaimi. Kõik see avaldas soodsat mõju naise rinna suurusele ja välisandmetele.
2. teed. Nagu tõmmised, põhinesid rindade suuruse määramiseks mõeldud teed spetsiaalsetel ürtidel, mis annavad toonuse piimanäärmetele, kiirendavad vereringet ja tugevdavad immuunsüsteemi.
3. Kompressid. Need manipulatsioonid toniseerivad nahka, suurendavad verevoolu ja kutsuvad esile ka täiendava lümfivoolu piimanäärmetesse. Mida rohkem verd dekoltee piirkonnas ringleb, seda uhkem on naise rind.
4. Maskid ja salvid. Tavaliselt kasutatakse koos taimeteede ja tinktuuride tehnikaga salve ja spetsiaalseid kodumaske piimanäärmete suuruse suurendamiseks. Sellised protseduurid taastavad rindade endise elastsuse ja nooruse, noorendavad ja tervendavad pärisnahka.
5. Vandenõud. Selliseid rituaale on praktikas kasutatud rohkem kui ühe sajandi järjest. Slaavi naiste suurepäraste mahtude ja vormide maailmakuulsus kinnitab selliste rindade suurendamise meetodite tõhusust.

Regulaarselt oma keha kallal töötades ja keha seestpoolt tervendades võite saavutada hämmastavaid tulemusi üksi. Ülaltoodud rahvapäraseid abinõusid on proovinud juba miljonid naised, paljude kogemused on muutunud positiivseks.

Rahvapäraste meetodite retseptid

Saate anda oma rinnale hiilguse ja elastsuse mitme rahvapärase abinõuga, eriti kui kasutate neid integreeritud lähenemisviisis. Lisaks on naisele kasulik ka joomise režiimi järgimine.

Ja nüüd natuke lähemalt rindade suurendamisest rahvapäraste vahenditega. Iga punkt väärib tähelepanu.

Rindade suurendamiseks mõeldud leotised väärtuslikest taimsetest preparaatidest

Teed, mis aitavad visuaalselt suurendada rindade mahtu

Kompressid rindade suurendamiseks

Kompressid muutuvad tõhusaks, kui teete selliseid protseduure iga päev.

Maskid ja salvid rahvapäraste retseptide järgi

Maske ja salve saab valmistada kodus ilma kosmeetiku abita. Neid kantakse peopesadele kergete masseerivate ringjate liigutustega. Ärge puudutage ega kandke nibupiirkonda raha.

• Kartuli mask. Keedukartul sõtkutakse kartulipudru konsistentsiks, seejärel lisatakse sellele lusikatäis (5 grammi) koort ja looduslikku mett ning umbes 10 grammi taime- või oliiviõli. Seda maski hõõrutakse õrnalt piimanäärmetesse ja hoitakse nahal umbes 25 minutit, seejärel pestakse duši all sooja veega maha.
• Salv, mida hõõrutakse pärast maskide mahapesemist. Võetakse mitte rohkem kui 10 tilka ylang-ylangi ja geraniumeetriõli ning lahjendatakse seda kõike 50 ml mandli eeterliku õliga.

Vandenõud ja rituaalid rindade suurendamiseks

Ülaltoodud rahvapäraste rindade suurendamise retseptide läbiviimisel peate järgima kõiki esivanemate ja esivanemate soovitusi ja nõuandeid. uskuge iga meetodi ja kõigi nende kombinatsiooni maagilistesse omadustesse.

Naiste rindade suurendamise tõhusad meetodid

Kahtlemata võivad mammoplastika ja kirurgi nuga anda rindade suurendamisel kõige ilmsemaid ja hämmastavaid tulemusi. Kuid on ebatõenäoline, et iga naine, kes unistab suurtest rindadest, on sellisteks radikaalseteks meetmeteks valmis. Naistele, kes usaldavad oma esivanemate kogemusi, töötasid vanaemad välja nende endi tähelepanekute ja kogemuste põhjal spetsiaalsed vahendid, mis võimaldavad õrnalt rindu suurendada, andes neile suurema elastsuse ja toonuse.

Sellised traditsioonilise meditsiini protseduurid nagu kompressid, dekoktid ja tinktuurid, taimeteed, vandenõud, salvid ja maskid aitavad parandada piimanäärmete vereringet ja toitumist ning see mõjutab otseselt välisandmeid ja rindade suurust. Ravimtaimede kompleks parandab naise hormonaalset tausta, see mõjutab ka dekoltee tsooni välisandmeid. Ja kui ühendate kõik ülaltoodud rahvapärased abinõud, väheneb eesmärgi saavutamise tee oluliselt. Lisaks eelnevalt mainitud rahvapärastele abinõudele aitab see jaotis teil leida palju muid ainulaadseid viise rinna ümberkujundamiseks ja täiustamiseks.

Püüdes oma välimust parandada, atraktiivsust lisada, otsivad naised meetodeid rindade kasvatamiseks. Kiireim neist on plastilise kirurgia kasutamine. Siiski on tehnikaid, mida saate kodus kasutada.

Kas piimanäärmeid on võimalik ilma operatsioonita suurendada

Soov meestele meeldida sunnib naisi ja tüdrukuid sageli kasutama rindade suurendamise operatsiooni. See meetod on radikaalne ja kallis, kuid see aitab probleemi võimalikult lühikese aja jooksul lahendada. Operatsioon ei lähe aga alati libedalt, on oht saada vigastusi. Seetõttu püüavad naised tänapäeval leida meetodeid piimanäärmete suurendamiseks ilma operatsioonita.

Kui soovid saavutada tulemusi tasuta, tervist kahjustamata, soovitavad eksperdid järgmist: sport, õige toitumine, pidev rindade hooldus. Eriti on sellised meetodid olulised noorukitele ja naistele, kes on pikka aega last rinnaga toitnud. Kodused rindade suurendamise protseduurid nõuavad pingutust, kuid ei põhjusta tervise- ja välimusprobleeme, vaid toovad kehale tervikuna käegakatsutavat kasu, aitavad mahtusid kasvatada.

Rindade suurendamise meetodid

Eksperdid soovitavad lihtsaid viise rindade realistlikuks ja visuaalseks suurendamiseks, mida saate kodus ise, keha kahjustamata proovida. Paljud taimed sisaldavad fütoöstrogeene, mis aitavad anda naiselikku figuuri. Puuviljade ja ürtide ekstraktide põhjal luuakse rinnakorvi suurendamiseks õlisid, maske, kreeme ja salve. Rindade kasvatamiseks on kasulik süüa selle loodusliku komponendiga köögivilju ja puuvilju (baklažaanid, sojaoad, kreeka pähklid).

Kodus rindade suurendamise protsessis on oluline roll füüsilistel harjutustel. Need tugevdavad rinnalihaseid, mis rõhutavad soodsalt teie piimanäärmete suurust. Salongis saate kasutada mesoteraapia protseduuri. Süstid tungivad sügavale, nii et saate kiiresti suurendada. Kui teie jaoks on oluline ainult küsimuse visuaalne komponent, kandke spetsiaalset aluspesu, mis tõstab visuaalselt esile rindkere.

Rindade suurendamise tooted

Naised ja tüdrukud, kes soovivad oma piimanäärmeid konservatiivsete meetoditega atraktiivseks muuta, peavad mõtlema, kuidas rindu ilma operatsioonita suurendada. Erihooldust saate korraldada ilusalongis või kodus. Rindade suurendamise tooteid võib leida apteekidest. Riiulitel on lai valik looduslikel koostisosadel põhinevaid kreeme. Suurendamiseks saate teha kodus maske ja salve. Meeldivad protseduurid aitavad piimanäärmeid vormis hoida.

Kuidas kodus rindu suurendada

Piimanäärmete suuruse määramisel on kõige olulisem roll pärilikkusel. Kui aga loote teatud soodsad tingimused, saate korraldada rindade suurendamise kodus. Soovitud tulemuse saavutamiseks aitab kompleks, mis koosneb järgmistest meetmetest:

• regulaarsed spetsiaalsed harjutused rindade suurendamiseks;
• ratsionaalne toitumine, liiga rangete dieetide välistamine;
• kehaasendi kontroll, kuna kummardamine viib rindade longuseni;
• kvaliteetse aluspesu kandmine;
• kosmeetiliste protseduuride kasutamine elastsuse ja toonuse säilitamiseks.

Tooted

Rindade suurendamiseks mõeldud toit aitab parandada teie keha kuju. Kasulik on süüa järgmisi toite:

• Kapsas. Selle köögivilja lisamine dieeti noorukieas aitab kaasa kauni rinnakuju kasvule. Täiskasvanutele on see kasulik seedesüsteemi töö parandamiseks, organismi puhastamiseks kahjulikest ainetest.
• Kreeka pähklid. Tuumad sisaldavad suures koguses fütoöstrogeene, millel on positiivne mõju rindade suurenemisele. Toote tõhusaks toimimiseks tükelda pähklid, sega need meega. Sööge saadud maiust kolm korda päevas. Rikas loodusliku östrogeeni ja baklažaani poolest.
• Segage piim 1 tl. kurkum. Sellist vürtsikat kokteili on vaja juua enne sööki, et suurendada piimanäärmete mahtu. Piimatoodetest on kasulik ka juust.
• Teine viis rindade suurendamiseks kodus on linaseemnete kasutamine. Toode on rikas paljude ainete poolest, mis on regulaarsel kasutamisel kasulikud rinna suurendamiseks.

Massaaž

Tõhus meetod elastsuse ja toonuse säilitamiseks on massaaž piimanäärmete suurendamiseks. Sellist protseduuri saate teha ise kodus või minna spetsialiseeritud salongi. Isemassaaži saab teha mitmel viisil:

• Silitage ja patsutage rindu õrnade, pehmete ja sujuvate liigutustega. Efekti parandamiseks kasutage massaažiõlisid. Silitamine toimub päripäeva, tehke masseerivat survet suunaga alt üles. Iga selle protseduuri seanss peaks kestma umbes 15 minutit.
• Tehke kontrastdušš. Vaheldage dekoltee- ja piimanäärmete sooja ja külma veega töötlemist, püüdes mitte puudutada nibupiirkonda. Kasutage protseduuri ajal keskmist survet. Suurenemise mõju saavutamiseks peaks iga rinna raviaeg olema 2-3 minutit.
• Masseerimiseks võite kasutada spetsiaalset seadet - vaakumpumpa. Kui seadet rinnale rakendatakse, tekib verevool, mis aitab kaasa suuruse suurenemisele.

Harjutused elastsuse suurendamiseks

Füüsilisest tegevusest on kasu ka kauni, volüümika rinnakuju kujunemiseks. Kasutage kodus rindade pinguldamiseks mõnda harjutust:

• Seisa sirgelt, tõsta ülemised jäsemed paralleelselt rinnaga. Pange käed kokku justkui palves. Suruge oma peopesad 10 minutit. Tehke harjutust 8 korda. Väike pall, mis tuleks üles tõsta, aitab tõhusust tõsta.
• Võtke keha sirge seisva asendi. Siruta käed ette, tee rinnuliujumist meenutavaid liigutusi. Suurema koormuse jaoks võtke hantlid. Korrake 8-10 korda, tehke 2 seeriat tõhusamaks rindade suurendamiseks.
• Sirutage esijäsemed ette, suruge peopesad rusikasse. Liigutage oma kätega kääridega, hoides neid põrandaga paralleelselt. Tehke harjutust umbes 10 minutit.
• Pange käed kukla taha, sulgege need lukuga. Proovige küünarnukke tugevamini tõmmata, kõigepealt ette, siis tagasi. Tehke 10 kordust. Harjutust saate teha assistendi abiga, nii et ta venitab lihaseid.

Rindkere harjutused

Rindkere suurendamise harjutused aitavad teil rinnakorvi visuaalselt suuremaks muuta. Need põhinevad kätekõverdustel, mida tuleks teha käte kaugust üksteisest muutes. Sellised harjutused ei nõua erilisi oskusi ega varustust. Alusta klassikaliste kätekõverdustega. Järgmise sammuna aja käed võimalikult laiali – nii koormad rohkem rinda. Seejärel laskuge võimalikult sügavale põrandale, et seda rinnakuga puudutada. Selle harjutuse viimase variandi jaoks asetage peopesad üksteise lähedale. Peaksite tegema 3 seeriat 30 liigutusest.

Harjutuste komplekt piimanäärmete suurendamiseks

Aktiivne treening jõusaalis või kodus aitab väikeste rindade omanikke. Järk-järgult liikudes kõige lihtsamatelt liigutustelt kõige keerulisematele, moodustate harjutuste komplekti piimanäärmete suurendamiseks. Aluseks võite võtta järgmise toimingute jada:

• Esimene harjutus on tõusuks ettevalmistav. See soojendab lihaseid, toob keha toonusesse. Istuge seljaga toe poole: seljaga või seinaga tool sobib. Korraldage nii, et selg ja läheduses olevad lihased ei kogeks stressi. Tooge oma peopesad rinna kõrgusel enda ees kokku. Rakendage järk-järgult survet. Pöörake tähelepanu sellele, et rinnalihased saavad pinget, nii et rindkere suureneb kiiremini.
• Seisake ukseavas, toetage käed lengile. Tee suruvaid liigutusi, nagu tahaksid midagi liigutada. Samal ajal pöörake tähelepanu sellele, et pinge läheks rinnakule, mitte seljale. Vajutage liigesele kätega 1 minut.
• Heitke pikali võimlemispingile või sarnasele pinnale, võtke hantlid pihku, suruge need rinnale. Sissehingamise ajal sirutage ülemised jäsemed külgedele, väljahingamisel pöörduge tagasi algasendisse. See rütm soodustab rindade suurenemist.
• Lamades surumine on üks tõhusamaid harjutusi rindkere suurendamiseks. Lamage põrandal, võtke hantlid, vajutage rinnakule. Pingutage rindkere lihaseid, keskendudes sellele aistingule, tõstke ja langetage ülemisi jäsemeid. Peate tegema 3 seeriat 8 korda.

Rahvapärased abinõud

Looduslikud rahvapärased rinnanäärme suurendamise meetodid põhinevad ürtide ja ainete kahel omadusel: fütoöstrogeenide sisaldusel ja verevoolu parandamisel. Kodus saate teha järgmisi lihtsaid tööriistu:

• Vala kastrulisse 250 ml vett, pane sinna paar humalakäbi, veidi pune, salvei ja pärn. Pane kõik pliidile, keeda mõõdukal kuumusel umbes 6 minutit, seejärel hauta 1 tund. Enne sööki peate jooma rindade suurendamiseks mõeldud keetmist, 3 spl. l.
• Kompressi tegemiseks leota riidetükki mandli või greibi eeterliku õliga. Kandke rindkere piirkonda, jätke üleöö. Hommikul eemalda lapp, loputa duši all maha ülejäänud rindade suurendamise vahend.
• Kandke rindkere piirkonda joodivõrku. Seda ravimit peetakse ohutuks, kuid tuleb olla ettevaatlik, et see ei kahjustaks õrna nahka.
• Rindade massaaži saab teha lambaläätseõliga. Tehke protseduur hommikul ja õhtul.

Kreem

Rinna täidlasemaks muutmiseks mõeldud spetsiaalsed meditsiini- ja kosmeetikatooted võivad sisaldada looduslikke hormoone, parandada verevarustust või soodustada rasvkoe kasvu. Rindade suurendamise kreemi saate osta apteegist või salongist. Populaarsed ravimid on järgmised:

• Pupa – sisaldab gardeenia ekstrakti ja vitamiinide kompleksi. Ravimi toime põhineb rasvkoe kasvu stimuleerimisel. Kasutusjuhendis on kirjas, et mõju ilmneb pärast 4-nädalast kasutamist iga päev. Tulemuse säilitamiseks tuleb kreemi pidevalt peale kanda.
• Eveline - ravimil on rikkalik koostis, sealhulgas platsentaekstrakt, mis aitab kuu aja jooksul muuta rindade suurust nullist esimesele. Juhendis märgitakse kiiret tegevust negatiivsete muutustega pärast toitmisperioodi või liiga kiiret kehakaalu langetamist.
• Harmony Shape - kreemi omadused on suunatud piimanäärmete suurendamisele paari suuruse võrra, andes neile ümara kuju, elastsuse ja nutikuse. Suurenemise tulemuse konsolideerimiseks kulub täielik ravikuur.

Salv

Lisaks apteegikreemidele võite kasutada kodus valmistatud rindade suurendamise salvi. Tooted on looduslikud, ohutud ja tõhusad. Salvi saate ise valmistada järgmiste retseptide järgi:

• Rindade suurendamiseks mõeldud salvi esimese retsepti jaoks vajate järgmist: klassikaline jogurt - 60 g, kanamuna - 1 tk, E-vitamiini õli - 1 tl. Sega kõik koostisained hoolikalt läbi. Massaaži liigutustega on vaja määrida mass rinnale. 25 minuti pärast pesta veega maha.
• Võtke värske kurk, ajage see läbi väikeste aukudega riivi. Segage saadud läga vedela E-vitamiiniga (1-2 tl). Kandke salv rindkere piirkonda ringjate liigutustega, nibusid puudutamata. Peske omatehtud toode 25 minuti pärast veega maha.

vitamiinid

Tõhusaks lisandiks võivad olla vees ja rasvlahustuvad vitamiinid rindade suurendamiseks:

• A-vitamiin - aitab tüdrukutel ja naistel taastada piimanäärmete elastsuse pärast imetamist või muid protsesse, kui rinnad hakkavad langema. Ta näeb välja terve ja vormis.
• E-vitamiin on naise keha jaoks väga oluline element, mis mitte ainult ei aita kaasa piimanäärmete kasvule, vaid vastutab ka kogu naise keha reproduktiivtervise eest. Apteekides müüakse kapslites ja vedelikus.
• C-vitamiin – soodustab kollageeni moodustumist. See element, sattudes verre, aitab kaasa rinnale kasvamisele.
• Kalaõli – sisaldab polüküllastumata rasvhappeid. Selle kasutamine mõjutab positiivselt väikeste rindade kasvu.

Või

Paljude taimede looduslikud õliekstraktid imenduvad suurepäraselt, suurendavad naissuguhormoonide tootmise intensiivsust. Peate neid rakendama massaaži liigutustega, vältides nibu ümbritsevaid piirkondi. Rinna suurendamiseks saate valida õige õli:

• rosmariin - muudab epidermise elastsemaks ja õrnamaks;
• pelargoonid – mõjutab neerupealisi, reguleerides hormonaalset tasakaalu, soodustab naha elastsust;
• ylang-ylang - mõjutab naissuguhormoonide tootmist ja sünteesi, noorendab nahka;
• patšuli – vähendab rinna lõtvumist, silub;
• kadakas – aitab siluda venitusarme, muudab epidermise elastseks.

maskid

Lopsaka ja elastse rinnaosa saamiseks proovige kodus rindade suurendamiseks maske kanda:

• Sega homogeenseks konsistentsiks riivitud õun, lusikatäis võid, mis tuleb eelnevalt pehmendada, ja 50 g mett. Hõõru saadud koostis õrnade masseerivate liigutustega rindkere piirkonda, jäta pooleks tunniks mõjuma ja loputa mask sooja veega maha.
• Keeda väike kartul, püreesta. Lisage püreele 50 ml taimeõli, mett (50 g) ja koort (50 g). Segage kõik komponendid hoolikalt. Kanna mass rinnale, hoia 20 minutit, loputa veega. Pärast maski pealekandmist pehmendage nahka kreemiga.
• Tõsta 1 valge redis läbi peene riivi. Asetage saadud püree marli sisse, et mahl välja voolaks. Kurnatud massile lisage taimeõli (1 supilusikatäis), segage kõik hästi. Jaotage segu ühtlaselt marli pinnale, asetage kangas veerand tunniks nahale. Pärast protseduuri loputage toote jäägid maha, kandke niisutajat.

Video