Harjutused pärast insulti kodus taastumiseks. Terapeutiline võimlemine - vajalik harjutuste komplekt pärast insulti

Närvirakud surevad ja 80% patsientidest kogevad liikumishäireid. Funktsioonide taastamiseks on vaja rehabilitatsioonimeetmeid, sealhulgas füsioteraapiat.

Treeningteraapia on individuaalselt valitud harjutuste komplekt, mis võtab arvesse haiguse tunnuseid, selle astet ja arengustaadiumit ning patsiendi heaolu. Näidatud on doseeritud päevased koormused, alustades 2-3 päeva pärast rünnakut.

Treeningteraapia eeliste kohta

Füüsiline treening pärast insulti kiirendab taastumisprotsessi. Igapäevane treening parandab vereringet, hoiab ära vere seiskumise, aitab taastada lihasmälu, alandab lihastoonust, hoiab ära kontraktuuride, lamatiste, atroofia ja spasmide teket ning välistab jäseme tahtmatud liigutused.

Füüsiline aktiivsus toob kaasa positiivseid muutusi kehas:

• südame-veresoonkonna süsteemi toimimine paraneb;
• hingamine normaliseerub;
• stimuleeritakse ainevahetusprotsesse;
• patsiendi emotsionaalne seisund paraneb.

Insuldijärgne harjutusravi hõlmab funktsiooni taastamiseks kompenseerivaid mehhanisme. Harjutuste korduv kordamine aitab kaasa uute konditsioneeritud refleksiühenduste tekkimisele.

Treeningravi vastunäidustused

Füsioteraapia harjutusi ei määrata järgmistel juhtudel:

• koomas olemine;
• korduvad inimesed;
• epilepsiahood;
• vaimsed häired ja agressiivne käitumine;
• suhkurtõve, tuberkuloosi, pahaloomuliste kasvajate esinemine.

Hemorraagilise insuldi korral määratakse harjutusravi, kui patsiendi sümptomid lakkavad suurenemast ning paraneb veresoonkonna ja siseorganite talitlus. Esimesel 3 päeval alates tundide algusest on soovitatav teha hingamisharjutusi ja pindmist massaaži. Füsioteraapia on vastunäidustatud, kui vererõhk ületab 180/105 mmHg. Art.

Ettevalmistavad tegevused

Treeningteraapia ettevalmistamine koosneb järgmistest etappidest:

1. Patsiendi kehaasendi muutmine, et vältida vere stagnatsiooni.
2. Meditsiinitöötajate passiivsed koormused erinevatele liigestele ja lihasgruppidele: ringikujulised liigutused ja jäsemete röövimine, painutamine ja sirutus.
3. Hingamisharjutused kopsufunktsiooni parandamiseks.
4. Vaimne võimlemine lihasmälu taastamiseks.
5. Massaaž vereringe normaliseerimiseks ja keha ettevalmistamiseks aktiivsemaks tegevuseks.

Passiivsed koormused

Kui patsient tuleb teadvusele, määratakse passiivsed harjutused. Varasel perioodil viiakse korrektsioon läbi positsioonide kaupa. Kerget silitamist kasutatakse suurenenud toonusega kahjustatud lihastel. Teiste lihaste puhul kasutatakse sügavamaid massaaživõtteid: õrn hõõrumine ja sõtkumine.

Voodihaigete võimlemine toimub hoolikalt, patsiendi hingamine peaks olema vaba. Jäikuse korral algavad tunnid suurte liigestega, kontraktuuride ja suurenenud lihastoonuse puudumisel - käte ja jalgade distaalsete osadega.

Lihaste mälu taastamiseks kasutage vaimset võimlemist. Mälu taastamiseks tuleb iga päev sooritada vaimseid harjutusi, mille käigus patsient ise või tema lähedane hääletab, mis liigutust ta teeb. Näiteks: "Ma liigutan oma kätt küljele."

Insuldi läbi põdenud inimene on masenduses, tunneb end puudega ega usu oma jõududesse, seetõttu tuleb teda julgustada ja kiita.

Halvatus põhjustab sageli kõnehäireid. Oluline on teha iga päev artikulatsiooniharjutusi ja mitte lõpetada harjutamist. Funktsiooni kiiremaks taastumiseks tuleb patsiendiga rääkida, ta peab kuulma kõnet. Tunnid algavad üksikute helide taasesitusega, seejärel liigutakse järk-järgult silpide ja sõnade juurde.

Passiivseid harjutusi tuleks teha 2-3 korda päevas, iga liigese kohta 10-15 kordust. Oluline on jälgida patsiendi reaktsiooni. Hinge kinni hoidmist, valu tekitamist ja lihastoonuse tõstmist ei tohiks lubada.

Aktiivne füüsiline tegevus

Aktiivsed koormused on suunatud vanade taastamisele ja uute konditsioneeritud reflekside moodustamisele.
Harjutused sisaldavad 2 faasi – staatiline ja dünaamiline. Teostab füsioteraapia metoodik. Esimene faas põhjustab lihaspingeid ja arendab võimet hoida kätt või jalga soovitud asendis. Teine faas on liikumine ise.

Aktiivsete harjutuste eesmärk on saavutada patsiendil isoleeritud liigutused, pakkudes valgustakistust.

Kui inimene on halvatud, on peenmotoorika häiritud. Selle taastumine sõltub motoorse funktsiooni kaotuse määrast. Kui käsi üldse ei liigu, on vaja passiivseid koormusi. Seejärel liigutakse harjutuste juurde kaartide ümberpööramisel, hajutatud müntide kogumisel, tähtede kirjutamisel jne.

Patsientidele näidatakse harjutust statsionaarsel jalgrattal, et treenida kardiovaskulaarsüsteemi ja taastada alajäsemete motoorseid oskusi.

Kui taastumisperioodil pole vastunäidustusi, võite kasutada joogameetodit, kuid mitte varem kui 6 kuud pärast insulti.

Harjutused lamades

Voodis võimlemisega alustatakse taastusravi varases staadiumis. Insuldijärgsed harjutused tehakse lamavas asendis seljal, kõhul või tervel küljel.

1. harjutus. Patsient lamab selili. Peate tema pahkluud kätega kinni panema ja põlvi painutama, et tema jalad voodil libiseksid (kõndimise imitatsioon).

2. harjutus. Riputage halvatud inimese haige käsi rätikule ja pöörake seda ringi. Treenige kuni 30 minutit 2-3-minutilise vaheajaga.

3. harjutus. Neelamisrefleksi taastamiseks peate tegema järgmised harjutused:

1. pingutage suud, teeseldes, et vilistate ilma helita;
2. köha;
3. haigutama;
4. norskama;
5. surudes hääldage "a" ja "e".

Lamades saate teha harjutusi silmadele ja kätele.

Lamades võimlemine on ettevalmistus järgmiseks etapiks, mil patsient saab sooritada vestibulaarsüsteemi istumis- ja seismisharjutusi, taastada liigutuste koordinatsiooni ja hakata õppima kõndima.

Kompleksid istumisasendist

Kui äge periood lõpeb ja patsient saab istuda, liigutakse edasi istumisharjutuste juurde.

1. harjutus. Toetu seljaga vastu patja, siruta jalgu, hoia kätega voodi äärtest kinni. Sissehingamise ajal kummarduge veidi ettepoole ja väljahingamisel pöörduge tagasi algasendisse. Korda 5 korda.

2. harjutus. Istuge voodil, hoidke selg sirge, käed külgedele sirutatud. Tooge oma abaluud kokku. Korda 5 korda.

3. harjutus. Istudes hoidke kätega voodi servast kinni. Tõstke vaheldumisi vasakut ja paremat jalga. Soorita 4 korda iga jalaga.

Kompleksid seisvast asendist

1. harjutus. Jalad õlgade laiuselt, käed vööl. Sissehingamisel pöörake vasakule, väljahingamisel paremale. Tehke aeglaselt 5 korda mõlemas suunas.

2. harjutus. Jalad õlgade laiuselt, käed piki keha allapoole. Tõstke käed üles, venitage veidi, hingake sisse; langetage käed alla, kirjeldage nendega ringi, hingake välja. Korda 5 korda.

3. harjutus. Seisake varvastel, tõstke käed üles ja venitage, nagu prooviksite laeni jõuda.

4. harjutus. Kõndige paigal 30 sekundit.

Silmade kompleks

Silmade motoorne funktsioon taastatakse pärast insulti järgmiste harjutuste abil:

1. Pigistage ja vabastage silmalaugud jõuga 15 korda.
2. Liigutage silmamunasid avatud ja suletud silmadega üles ja alla, paremale ja vasakule.
3. Kinnitage oma pilk ühel hetkel.
4. Vilgutage sageli.
5. Pöörake silmi päripäeva ja vastupäeva.

Käsikoormused

Kui käsi on kahjustatud, painutage ja sirutage sõrmi mis tahes sobivas asendis 10 korda.

Õlaliigese tugevdamiseks sooritage harjutust tervel küljel lamades. Metoodik fikseerib parema käega õlaliigese ning vasaku käega liigutab kahjustatud jäseme aeglaselt ja sujuvalt kehast eemale. Metoodik hoiab patsiendi küünarnukist küünarvarrega pronatsioonis ja kätt välja sirutatud asendis, seejärel tõstab käe üles, liigutab seda küljele, siis tagasi.

Lamavas asendis sirutab metoodik patsiendi käe küünarnukist välja ja röövib selle küljele.

Kui halvatud käes ilmnevad minimaalsed vabatahtlikud liigutused, jätkatakse kahjustatud jäseme tõstmise ja langetamise harjutusega, kasutades blokeerimisseadet ja tervet kätt.

Jalgade koormused

Liikumise taastamiseks jalgade liigestes ja lihastes kasutage järgmisi harjutusi:

1. Puusaliigese röövimine ja adduktsioon.
2. Rotatsioon puusaliiges.
3. Põlveliigese passiivne painutamine ja pikendamine.
4. Passiivne põlvepikendus külili lamades, väljasirutatud puusa.
5. Terve käega jala tõstmine ja nööriga rihmaratta kasutamine...
6. Passiivsed liigutused pahkluus.

Harjutused algavad tervete jäsemetega, seejärel vahelduvad need halvatud harjutustega koos massaaži ja lihaste lõdvestusega.

Aktiivsed liigutused tehakse aeglaselt, vältides valusaid harjutusi.

Liigenduse kompleks

Kui ajuvereringe on insuldi ajal häiritud, on näolihased halvatud ja inimene kaotab helide hääldamise võime. Järgmine kompleks aitab taastada artikulatsiooni:

1. Rullige huuled toruks ja sirutage need välja.
2. Tõstke keel välja nii palju kui võimalik.
3. Laiendage huuled laiaks, justkui hääldaksite "y".
4. Hammustage vaheldumisi üla- ja alahuuli.

Igapäevased harjutused võimaldavad kiiresti naasta arusaadava kõne juurde.

Hingamisharjutused

Harjutusi tuleks alustada siis, kui patsient tuleb teadvusele ja suudab näolihaseid kontrollida. Lihtsaim toiming on välja hingata läbi suletud huulte.

Insuldijärgne võimlemine koosneb sügavast sissehingamisest, mõne sekundi hinge kinnihoidmisest ja aeglaselt väljahingamisest.

Patsient peab nägema tulemust ja uskuma, et funktsioon taastub. Kui ta paraneb, saab ta õhupalli täis puhuda või vette lastud torusse puhuda. Nii näeb ta, kuidas palli suurus suureneb, või kuuleb, kuidas vesi vuliseb.

Hingamisharjutusi tehakse sageli koos puhkepausidega. Pearingluse või peavalude vältimiseks ei tohiks hinge kinni hoida.

Treeningvarustus

Treenimine treeningseadmetel, näiteks:

• Vertikaliseerija annab inimkehale vertikaalse asendi.
• Elektrilise või mehaanilise ajamiga rehabilitatsioonitrenažöör.
• Lomaat on mõeldud inimestele, kes õpivad kõndima.
• Treeningmasinad jalgadele ja kätele. "Bud" arendab sõrmi. "Shagong" imiteerib kõndimist ja seda saab kasutada voodihaigetel.

Patsiendi kiiremaks taastumiseks on vaja integreeritud lähenemist. Narkootikumide ravi ilma harjutusravita ei anna soovitud tulemust.

Navigeerimine

Kodune taastusravi pärast insuldi hõlmab harjutusi, kehalisi harjutusi (füüsiline teraapia), massaaži ja ravimeid.

Insuldi harjutusravi harjutuste loendi valib arst patsiendi seisundi põhjal, kuid võite anda ligikaudsed taastumiskompleksid, mida on kodus ohutu teha.

Treeningteraapia eeliste kohta

Insuldijärgsel võimlemisel on palju kasulikke omadusi:

• Füüsilised harjutused on näidustatud liigeste liikuvuse säilitamiseks ja lihastoonuse normaliseerimiseks (insuldi korral käte ja jalgade motoorne funktsioon langeb).
• Hoiab ära lamatiste teket jalgade, selja ja kõige suurema survega kohtades.
• Aitab taastada käte funktsiooni.
• Aitab leevendada halvatuse sümptomeid, taastades jäsemete ja keha funktsiooni.
• Leevendab lihaste hüpertoonilisust, normaliseerides mõjutatud lihaste tööd.

Insuldijärgsed harjutused on soovitatavad inimestele, kes on põdenud seda kohutavat haigust.

Ettevalmistavad tegevused

Enne harjutusravi kasutamist tasub patsient ette valmistada.

Kuidas seda teha:

• Vajalik (iga 2-3 tunni järel). Sellised meetmed on vajalikud vere stagnatsiooni vältimiseks.
• Seejärel tuleks sama sagedusega teha passiivseid harjutusi: teha liigutusi välise abiga. See tehnika võimaldab teil lihaspingeid leevendada.
• Pärast seda lisatakse hingamisharjutused. Need normaliseerivad gaasivahetust ja parandavad lihaste tööd.
• Lõpus liigutakse edasi aktiivsele kehalisele tegevusele. See hõlmab kõndimist pärast insulti. Need võimaldavad naasta normaalsele kujule ja minimeerida haiguse hilisemate retsidiivide tõenäosust.

Kõndimise abi

Taastusravi kompleks on planeeritud nii, et insuldijärgne füsioteraapia on tegevuste viimane punkt. See on näidustatud ainult siis, kui patsiendi seisund on stabiliseerunud.

Terapeutilise võimlemise eesmärgid

Insuldi harjutuste komplekt on loodud mitme eesmärgi saavutamiseks:

• Vältida lamatiste teket.
• Vältida kongestiivse kopsupõletiku teket.
• Leevendage löökide ajal spasme vasakul ja paremal kehapoolel.
• Peatage südamepuudulikkuse areng ja vältige ka kahjustatud lihaste atroofiat.

Rasketel juhtudel peab inimene sõna otseses mõttes uuesti õppima kõndima, kasutama kodumasinaid ja enda eest hoolitsema. Treeningteraapia pärast insuldi kodus on mõeldud nende probleemide lahendamiseks.

Uus vahend insuldi taastusraviks ja ennetamiseks, mis on üllatavalt väga tõhus – Monastic Collection. Kloostrikogu aitab tõesti võidelda insuldi tagajärgedega. Muuhulgas hoiab tee vererõhu normis.

Passiivsed koormused

Enne passiivsete harjutuste komplekti sooritamist soovitatakse patsiendil teha massaaž. Lühidalt, see toimub järgmiste põhimõtete alusel:

• Füüsiline mõjutamine toimub kergete silitavate ringjate liigutustega.
• Massaaži tehakse alustades ülemistest osadest (pea, krae piirkond). Seejärel liiguvad nad jalgadele.
• Löök seljale toimub koputavate liigutustega.
• Rinnalihased on mõjutatud alates rindkere keskelt ja liikudes kaenlaalusteni.
• Selles järjestuses masseeritakse käsi ja jalgu. Käed: õlad, käsivarred, käed, sõrmed. Jalad: tuharad, reied, sääred, käpad, varbad.
• Massaaž algab terve poolega (vasak, kui see on kahjustatud, ja vastupidi).

Pärast massaaži sooritamist võite alustada harjutusravi kodus.

Harjutused:

• Võtke ümmargune ese ja asetage see patsiendi kätte. Aidake hoida eset käes. Selliseid peenmotoorika harjutusi tuleks teha sagedamini, need aitavad taastada käe ja sõrmede funktsiooni.
• Painutage ja sirutage jalad. Peate tegema liigutusi nii, et jäse sirgeks ennast, liikudes mööda voodi pinda. Isegi passiivsete harjutuste puhul on patsiendi osalemine oluline.
• Pigistage ja vabastage kahjustatud käe sõrmed.
• Tõstke ja langetage käed (liikumine toimub õlaliigeses).

On veel üks passiivset tüüpi harjutus. Jalg või käsi tuleks riputada rätikule või elastsele sidemele. Nüüd peate tegema pöörlevaid liigutusi, samuti liigutama jäset paremale ja vasakule.

Passiivsed harjutused insuldijärgseks taastumiseks on mõeldud patsiendi ettevalmistamiseks täielikuks füüsiliseks tegevuseks. Neid tehakse 2-3 korda päevas (algul 2, seejärel 3). Kestus - umbes pool tundi.

Vaimne treening

Hemorraagilise insuldi (ja isheemilise "venna") järgne ravi peaks olema terviklik ja süstemaatiline. Seetõttu ei saa te ilma vaimse stressita hakkama. Need aitavad taastada kahjustatud neuroneid, treenida mälu ja taastada normaalseid mõtteprotsesse. Patsientidel tekib pärast insulti afaasia. Insuldi vaimsed harjutused aitavad kõnefunktsioone normaliseerida.

Meie lugejad kirjutavad

Teema: Sai survest lahti

Kellelt: Galina ([e-postiga kaitstud])

Kellele: Saidi administraator

45-aastaselt algasid rõhu tõusud, jäin ootamatult haigeks, pidev apaatia ja nõrkus. 63-aastaseks saades sain juba aru, et mul pole kaua elada, kõik oli väga halb... Peaaegu iga nädal kutsuti kiirabi, ma arvasin alati, et see aeg jääb viimaseks...

Kõik muutus, kui mu tütar lasi mul seda Internetist lugeda. Te ei kujuta ette, kui tänulik ma talle selle eest olen. See artikkel tõmbas mind sõna otseses mõttes teisest maailmast välja. Viimase 2 aasta jooksul olen hakanud rohkem liikuma kevad-suvel, käin iga päev suvilas, kasvatan tomateid ja müün neid turul. Tädid on üllatunud, kuidas ma kõigega hakkama saan, kust tuleb nii palju jõudu ja energiat, et nad ei suuda siiani uskuda, et ma olen 66-aastane.

Kes soovib elada pikka ja energilist elu ilma insultide, infarktide ja vererõhu tõusudeta, võtke 5 minutit ja lugege .

Aktiivne füüsiline tegevus

Harjutused lamades

Tunnid algavad ägeda perioodi jooksul.

• Haarake kätega enda taga asuvast kaugemast objektist (sobib ka voodipeats). “Ühe” loendamisel tehke “tõmme”, sirutades jalgu ja käsi nii palju kui võimalik. Seejärel pöörduge tagasi algasendisse.
• Sirutage kahjustatud käsi jõuga, alustades sõrmedest, seejärel liikudes kätele ja käsivartele. Kasutades lahast ja elastset sidet, fikseerige jäse selles asendis pooleks tunniks. See harjutus võimaldab teil pärast insulti taastada käte funktsiooni.
• "Libisemine". Teostatud pingutusega. Voodil lamades proovige vaheldumisi põlvi painutada, et jalad ei tuleks voodi pinnalt lahti. Esitatakse 8-12 korda.
• Tehke vahelduvaid peapöördeid vasakule ja paremale. Harjutus on vajalik kaelalihaste hüpertoonilisuse leevendamiseks.
• Lama otse. Käed külgedel. Keha on lõdvestunud. “Ühe” loendamisel painutage paremat kätt küünarnukist, kinnitage see sekundiks või kaheks sellesse asendisse. Seejärel langetage jäse voodile. Kahe arvutamisel painutage teine ​​käsi. Lisaks ülaltoodud käteharjutusele saate teha selle keerulisema versiooni. Riputage jäse sidemega ja tehke kõikvõimalikke liigutusi: painutus, sirutus, pöörlevad liigutused.
• Painutage sõrmed rusikasse ja sirutage need tagasi. Pärast insulti halveneb käte funktsioon järsult. Nii taastub peenmotoorika ja sõrmed taastuvad järk-järgult normaalseks. Tugevusomaduste taastamiseks on lubatud kasutada rõnga laiendajat.

Seda hüpertensiooni ja insuldi harjutusravi kompleksi tuleks läbi viia väga ettevaatlikult. Kuid nende harjutuste sooritamine on haiguse ägedal perioodil lubatud. Need sobivad ka puuetega inimestele.

Kompleksid istumisasendist

Ravi jaoks kasutatakse harjutusi pärast ägeda perioodi lõppu. Insuldi ravi harjutusravi kompleks sisaldab järgmisi kasulikke koormusi:

• Istu sirgelt. Soovitav on kasutada seljatoega tooli. Arvestades “üks”, hingake sisse ja pigistage abaluud selja taha. Kahe loendamisel pöörduge tagasi algasendisse. See koormus on mõeldud õlavöötme lihaste arendamiseks.
• Pea pöörlevad liigutused. 8-10 korda igas suunas. Selle sooritamisel on oluline järgida ettevaatusabinõusid: võimalik on kaelalülide nihestus või murd, liigutused on aeglased ja sujuvad. Koormust peetakse vestibulaarse võimlemise osaks.
• Võtke labidavars või muu sarnane pulk. Asetage see põrandaga risti, et moodustada tugipunkt. Nüüd peate "kestast" mõlema käega haarama. Toetudes pulgale, tehke õõtsuvaid liigutusi edasi-tagasi, suurendades järk-järgult amplituudi. Hingamine on ühtlane, sa ei saa seda maha lüüa. Pärast insulti on see koormus mõeldud liigse selja lihaste toonuse leevendamiseks.
• Tehke sõrmede painutamine ja sirutamine.
• Istuge toolile. Proovige aeglaselt tagasi painutada, pigistades abaluud ja liigutades käsi ja pead tagasi. "Külmutage" kõverdatud asendis 2-3 sekundit.
• Võtke voodil istumisasend. Jalad peaksid vabalt rippuma. Pöörake oma alajäsemeid. Peaksite alustama aeglase tempoga, suurendades järk-järgult jõudu. Selline harjutusravi pärast insulti on vajalik alajäsemete arenguks.

Kompleksid seisvast asendist

Need harjutused sobivad ideaalselt südamele ja veresoontele, kuid neid tuleks teha taastusravi hilisemates etappides, kuna need on patsiendi jaoks pärast isheemilist insuldi keerukad.

• Seisa sirgelt. Jalad õlgade tasemel. Sellise harjutusravi (ravivõimlemise) jaoks vajate tugipunkti tooli seljatoe või muu sarnase kujul. „Ühe” loendamisel tõstke jalg üles ja asetage see toolile. Naaske algasendisse. Kahe loendamisel tõstke teine ​​jalg üles. Soorita 3-6 korda.
• „Ühe” loendamisel tõstke ülajäsemed aeglaselt pea kohale. Püsi selles asendis. Kahe loendamisel laske käed alla. Tõstmine toimub sissehingamise ajal, käte langetamine - väljahingamise ajal. Selline harjutusravi tserebrovaskulaarsete õnnetuste korral on vajalik käte arendamiseks pärast insulti ja hingamise normaliseerimiseks.
• Valed sammud. Jalad õlgade tasemel. Loendades "üks", liigutage oma jalga edasi, tehes valesammu loendamisel "kolm", liigutage jäseme tagasi algasendisse. Korrake 5-7 korda iga jäseme jaoks, alustades tervest.
• Võtke tennisepall või muu ümmargune ese. Viska seda käest kätte. Seda tüüpi terapeutilised harjutused insuldi ajal aitavad taastada koordinatsiooni. Parem on, kui selline koormus tehakse koos assistendiga.
• Venitamine. Peate seisma varvastel ja sirutama käed üles, nagu tahaksite laeni jõuda.
• Ühes kohas kõndimine (30 sekundit-1 minut).
• Tõuse püsti. Käed vööl. Tehke keeratav pööre paremale, sirutades oma ülemisi jäsemeid. Korrake teisel pool.
• Küki tegemine. Seda isheemilise insuldi harjutusravi tuleks teha ettevaatusega, kuna see tõstab vererõhku.
• Tõuse püsti. Käed vööl. Kallutage paremale ja vasakule.
• Tehke väljahüppeid jalad ettepoole.
• Jalad õlgade tasemel. Tõstke parem jalg üles. Tehke jäseme ringikujulised kiiged. Korrake sama teise jalaga.

Harjutus võimlemispalliga

Neid harjutusi pärast insulti saab teha kodus, kuid parem on, kui harjutusi tehakse arsti järelevalve all, eriti kui harjutusravi on ette nähtud kardiovaskulaarsüsteemi krooniliste haiguste korral.

Silmade kompleks

Füsioteraapia harjutused on näidustatud ka okulomotoorsete funktsioonide taastamiseks närvide ja lihaste pareesi korral.

Kompleks sisaldab järgmisi liigutusi:

• Vasak parem.
• Üles alla.
• "Kaheksad".
• Silmalaugude intensiivne kokkusurumine.
• Ringid (kõigepealt päripäeva, seejärel vastupäeva).
• Sage vilkumine.

Käsikoormused

Pärast ajukahjustust kannatavad esimesena käed. Motoorsete funktsioonide taastamiseks on pärast insulti näidustatud harjutusravi harjutuste komplekt.

Nende hulgas:

• Sõrmede kokkusurumine ja seejärel lahti tõmbamine.
• Jäsemete vabad kõikumised (harjutused nagu "veski" või "käärid" seisvas asendis).
• Pintslite liikumine ringis.
• Käte painutamine küünarliigestes, millele järgneb pikendamine.
• Koormused õlaliigestele (üles ja alla).

Käte arendamine

Jalgade koormused

Insuldijärgsete jalgade harjutuste komplekt sisaldab:

• Varvaste paindumine ja pikendamine.
• Jalgade röövimine külgedele (liigutused algavad puusaliigestest).
• Tõmmates sokke enda poole.
• Alumiste jäsemete paindumine-pikendus põlvedes.

Need treeningkompleksid ei ole vastunäidustatud südame-veresoonkonna haiguste korral.

Liigenduse kompleks

Kompleks 1

• Tõmmake keel ette. Sel juhul peaks liikumise amplituud olema maksimaalne.
• Keele klõpsamine (liigutused üles ja alla).
• Huulte koolutamine torusse.
• Vaheldumisi üla- ja alahuulte hammustamine.

Samuti on vaja huuli lakkuda maksimaalse võimaliku amplituudiga, kõigepealt päripäeva, seejärel vastupäeva.

Kompleks 2

• Naeratage, hoidke naeratust oma näol 5-10 sekundit.
• Proovige oma keel toruks keerata.
• Tee ringjaid liigutusi nii, et keel jääb väljapoole.
• Ütle tähestik järjekorras.
• Öelge lihtsaid sõnu (ema, isa jne).
• Häälda keerulisi sõnu ja keeleväänajaid (hilisel rehabilitatsiooniperioodil).

Need harjutused on kõige tõhusamad kõne taastamiseks pärast ajuinsulti. Logopeedia soovitab neid komplekse läbi viia 2-3 korda päevas 15-30 minutit.

Hingamisharjutused

Komplekssed harjutused on vastunäidustatud, kuna on kõrge vererõhu tõusu oht. Ainsa lubatud koormuse olemus on rütmiliste sisse- ja väljahingamiste sooritamine, hingamisliigutuste sageduse muutmine ning kõhuhingamise vaheldumine rinnahingamisega. Sellised hingamisharjutused ajuinsuldi ajal küllastavad rakke hapnikuga ja taastavad normaalse gaasivahetuse. Õhupalle on võimalik täis puhuda.

Paljudel patsientidel õnnestub pärast insulti tööle naasta ja elada normaalset elu. Peamine tingimus on aktiivsus, sihikindlus, enesekindlus. Ja kõige tähtsam on liikumine, liikumine, liikumine. Ka voodihaige võib ja peaks harjutusi tegema. Ja kui ta seda täieliku liikumatuse tõttu ei saa, peaksid tema eest hoolitsejad tema eest passiivset võimlemist tegema.

Siin on mõned näited sellest, kuidas halvatud voodihaiged pärast insulti suutsid puudega inimestest täielikult taastuda. Samuti nõuanded insuldijärgse taastusravi kohta

Hõõrumine neile, kes on saanud insuldi

See vahend aitab taastada keha liikuvust voodihaigetel pärast insulti. Hõõru valmistamiseks peate võtma järgmised kuivad purustatud koostisosad: pool tassi musta redise koort, 1/2 tassi mädarõika lehti, 2-3 kauna teravat pipart, 1/4 tassi kreeka pähkli vaheseinu, 1/4 tass piiniapähkli koort. Asetage see kõik purki ja valage sinna 500 ml alkoholi või kolmekordset Kölni. Infundeerige segu 7-9 päeva. Hõõruge kogu patsiendi keha pealaest jalatallani kuivaks. (HLS 2000, nr 14, lk 12)

Tinktuura saate piirata ainult musta redise koore ja kuuma paprikaga (HLS 2010, nr 14, lk 19)

Insuldi harjutused – massaaž pärast insulti

Mees sai tööl insuldi. Parempoolne kehapool jäi halvatuks ja neelamisfunktsioonid kadusid. Haigla, süstid, sondiga toitmine... 10 päeva möödus ja paranemist ei olnud. Siis asus naine asja kallale ja otsustas kasutada rahvapäraseid abinõusid. Ta andis iga päev toitmise ajal 8 tl sinist joodi tarretis. Selle tulemusena hakkas ta 4 päeva pärast seda ise neelama. Gavaa Luvsana raamatust "Essays on Eastern Reflexology Methods" pani ta kirja meridiaanide punktid, mida tuleks insuldi ajal masseerida. Kõigepealt soojendas parem jalg, mis oli jääs, seejärel hakkas toimima parem pool. Selle tulemusena läks mees tagasi tööle (HLS 2000, nr 24, lk 7)

Insuldijärgse voodihaige hooldamine

Esimestel päevadel pärast insulti on patsient määratud täielikule liikumatusest. Kopsuturse vältimiseks tuleb voodihaiget patsienti iga 2 tunni järel voodis pöörata. Kui seisund paraneb, istutage ta mõneks minutiks voodisse. Kui patsient on teadvusel, tuleb teda sundida hingamisharjutusi tegema, enamasti annavad nad täispuhutavaid mänguasju täispuhumiseks.
Vältimaks lamatiste tekkimist halvatud voodihaigel pärast insulti, tuleb nahka igapäevaselt pühkida kamperpiirituse või viina ja šampooni seguga. Kui patsiendi nahk kahjustab, tuleb neid kaaliumpermanganaadi lahusega pühkida ja määrida kibuvitsaõliga.

Voodihaige patsiendiga pärast insulti, isegi kui ta on täielikult immobiliseeritud, on vaja läbi viia passiivseid harjutusi, see hoiab ära vere stagnatsiooni ja tromboflebiidi. Patsiendi käsi ja jalgu tuleb painutada, sirutada, tõsta ja masseerida.
Peate patsiendiga pidevalt rääkima, isegi kui teile tundub, et ta ei mõista talle suunatud kõnet. See võimaldab teil kiiresti taastada loogilise mõtlemise ja kõne. (HLS 2001, nr 3, lk 8-, vestlusest dr. MN Kadõkov A. S.-ga)

Treenige pärast insulti

65-aastane naine sai insuldi ja tema parem külg oli halvatud. Alguses langes ta masendusse, et mitte olla oma perekonnale koormaks, kuid tütred veensid teda elu eest võitlema. Ja ta hakkas kaklema. Haiglas õpetasid arstid patsienti kõndima, nihutades kodus tooli, jätkas ta neid tunde ja lõpuks sai ta iseseisvalt liikuda.

Iga päev teeb ta harjutusi halvatud kätele ja jalgadele: iluvõimlemine, aabitsaga töötamine, keppide veeretamine (siledad ja naastud), tennisepalli ja kummipallide veeretamine. Samuti kogub ta parema käega püramiide, paneb laualt 100 pliiatsit kasti, kogub doominoklotsid, pigistab randmelaiendajat, liigutab sõrmedega helmeste nukke, pumpab “konna” (jalapump kambrite täispuhumiseks) parema jalaga 120 korda, tõmbab ekspanderit parema käega – 200 korda, istub ja seisab lastetoolil, hoides käsipuust – 50 korda, loeb kõne taastamiseks ette.

Harjutuste arvu tahetakse vähendada, kuid iga kord võtab naine end kokku ja proovib neid iga kuu suurendada. Kõik tähistavad rõõmsalt väikseid võite: nüüd on käsi hakanud rusikasse pigistama, nüüd saab süüa lusikaga paremas käes jne...
(HLS 2002, nr 10, lk 3)

Harjutused kätele ja sõrmedele.

1. Trummid sõrmedega lauale
2. Tehke sõrmedega "lõhe".
3. Sirutage sõrmed laiali ja seejärel sulgege need
4. Asetage pintsel lauale või voodile. Tõstke iga sõrm kordamööda, seejärel tõstke kogu peopesa üles.
5. Hoia halvatut terve käega ja tõsta haige käsi üles.
6. Aseta küünarnukk lauale, hoia kätt vertikaalselt, ulatu sõrmedega peopesani
7. Kasutage pöidla, et vajutada üksteisele sama käe sõrme.
8. Asetage oma peopesad kokku ja asetage iga sõrm kordamööda vastassuunas.
9. Küünarnukid laual, peopesad koos. Sirutage ja sulgege küünarnukid, libistades neid üle laua
10. Veereta taignarull laual peopesaga.
11. Keera vahtu sõrmedega rulli.
12. Võtke kepp mõlemasse väljasirutatud kätesse ja keerake seda päripäeva ja vastupäeva kinni püüdes.
13. Viska kepp ühest käest teise.
14. Veereta palli sõrmedega endast eemale ja enda poole.
15. Nagu lambipirni keerates, keeruta palli päripäeva ja tagasi
16. Suru pall peopesade vahele ja vajuta sellele
17. Viska palli käest kätte.

Insuldijärgsed harjutused kätele ja õlaliigese arendamiseks.

1. Sirutage käed ette ja asetage valutav käsi oma tervele käele, painutades seda küünarnukkidest. Moodustub "raam". Teeme pöördeid, liigutades “raami” vasakule ja paremale.
2. Langetage ja tõstke käed lukus, aidates halvatut terve käega
3. Tehke ringikujulisi liigutusi, hoides käed kokku.
4. Ilma käsi lahti laskmata pöörake õlad edasi-tagasi
5. Tõstke kokkupandud käed üles, sirutage need külgedele ja langetage

Harjutused jalgadele pärast insulti.

1. Istuge põrandale, sirutage ja painutage põlvi, libistades jalgu mööda põrandat.
2. Istub põrandal, jalad ette sirutatud. Liigutage jalad ükshaaval küljele, libistades jalgu mööda põrandat
3. Tõstke sirge jalg üles ja asetage see teisele.
4. Tõmmake üks põlv rinnale, siis teine.
5. Lamades kõhuli, varbad põrandal, tõsta põlved põrandast üles.
6. Kõhu peal roomamine
7. Toolil istudes rulli jalad kannast varvasteni ja tagasi
8. Toolil istudes aja kontsad laiali ja vii need kokku. Seejärel langetage jalad kandadele ja viige varbad kokku
9. Asetage haige jalg tervele ja pöörake hüppeliigest.

Massaaž ja harjutused insuldi ennetamiseks

Venemaal toimub aastas 400 tuhat insulti. Põhjused on stress, vereringe halvenemine aju veresoontes.
Enda haldamiseks ja stressiolukordadele vastu seista aitab lõdvestusharjutus: tuleb mugavalt istuda, silmad sulgeda ja 10-15 minutit iseendaga üksi olla. Tehke seda harjutust 2-3 korda päevas.
Ajuvereringe suurendamiseks ja insuldi vältimiseks on kasulik masseerida pead.
1. Kui sõrmed on kokku surutud rusikasse, peate silitama pead otsaesist kukla taha ja kuklasse ning seejärel vastupidises suunas (2-3 korda)
2. Patsutage sõrmeotstega kogu pead 1-2 minutit.
3. Patsutage sõrmeotstega 1–2 minuti jooksul oma oimusid ja põski.
4. Hõõru peopesadega kõrvu.
5. Hõõru parema käega vasakut õlga
6. Hõõru vasaku käega paremat õlga

Ajuvereringe parandamiseks on kasulik teha vibratsiooniharjutusi. Seisa varvastel ja lange järsult alla, põrkudes kandadega vastu põrandat. 20 raputamist-tõstmist pea vertikaalselt, 20 paremale kallutatud peaga, 20 vasakule kallutatud peaga ja 20 ettepoole kallutatud peaga. (HLS 2002, nr 24, lk 12)

Vaimsed harjutused pärast insulti

"Vaimne võimlemine" aitab patsientidel taastuda isegi voodihaigetel pärast insulti. Saate taastada kesknärviregulatsiooni, mis juhib kahjustatud kehapiirkondade motoorset aktiivsust, luues konkreetsest harjutusest vaimse pildi.

Kujutage ette, et surute oma sõrmed rusikasse, tõstate jalad üles ja langetate alla. Mida selgem on “pilt”, seda kiiremini tekivad ühendused teiste ajuosadega, mis võtavad üle halvatusest mõjutatud kehapiirkondade närviregulatsiooni funktsioonid.

Iga vaimne harjutus jätab kordumisel oma jälje ajju, tekib selliste jälgede ahel ja moodustub uus närviühenduste keskus, mis kontrollib liikumist.

Sõltuvalt ajukahjustuse tõsidusest, patsiendi tahtest, kannatlikkusest ja visadusest võib uute ühenduste loomise protsess kesta kuu või aasta. Samuti vajate tingimusteta usku vaimse treeningu jõusse. Ükskõik, kas see usk on tõsi või vale, teeb see imesid. Seadke eesmärgid ja minge nende poole. (HLS 2002, nr 13, lk 19. Boriss Gorjatšov, arst)

Harjutus "Kalmõki jooga"

Paljud vanaduse haigused on seotud ajuvereringe halvenemisega. Patsiendid võitlevad nende haigustega hingamisharjutuste abil vastavalt Strelnikova, Budeiko, Frolovi meetoditele. Nendel süsteemidel on üks ühine joon: süsihappegaasi sisaldus veres suureneb ning see suurendab verevoolu ajju ja südamesse ning laiendab veresooni. Harjutus “Kalmõki jooga” töötab samal põhimõttel.

On teada juhtumeid, kui harjutus "Kalmyk jooga" eemaldas diabeedi diagnoosimise täielikult paljudel inimestel (190/100-lt 140/90-le). Kuid peate harjutama iga päev 2-3 aastat. See on pikk aeg, kuid see harjutus ei kaitse teid mitte ainult teise insuldi ja südameataki eest, vaid ka täielikult noorendab ja tugevdab keha.

“Kalmõki jooga” on kükid hinge kinni hoidmisega ja torso põrandaga paralleelselt painutatud. Harjutuse sooritamisel sulgevad pöialde alused ninasõõrmed. Peaksite tegema 10-15 seeriat 20-60 kükist.
Mees sai infarkti, naine näitas talle artiklit Kalmõki joogast. Ta hakkas iga päev harjutusi tegema, loobus järk-järgult kõigist ravimitest, vererõhk normaliseerus ja tervis muutus ideaalseks. (HLS 2003 nr 3, lk 23)

Lihtne võimlemine voodihaigetele

58-aastane mees sai insuldi. Ta teadis, et ainsaks võimaluseks insuldijärgsest voodihaigest täisväärtuslikuks inimeseks kujuneda on igapäevane füüsiline koormus. Aega pole raisata, ajurabanduse tagajärgedest ülesaamiseks tuleb asuda õppima kohe, veel voodis lebades.

Võite alustada kõige lihtsamatest harjutustest (1) ja liikuda edasi keerukamate harjutustega (10):
1. Tõstke halvatud käsi üles, kõigepealt saate aidata terve käega ja veel varem peaks haige käsi tõstma halvatud patsiendi eest hooldajad.
2. Mõjutatud käega pesulõksu pigistamine ei toimi esimesel korral, kuid kümnendal-sajandal katsel õnnestub.
3. Lamades pigista valutava käega madratsit ja tee sellel ringjaid liigutusi.
4. Kui olete saanud tugevamaks ja hakkate istuma, õppige vasaku käega kirjutama.
5. Leota lappi vees ja vääna see välja. Aja jooksul pühkige köögis ja vannitoas plaadid maha.
6. Pigista käega kummipalli, et see oleks mõnusam – torka läbi. Tehke 100 kordust.
7. Valmista plastiliinist pallid.
8. Jalgade arendamiseks kasutage kummist palli, ümmargusi pulgakesi - peate neid rullima jalaga põrandal, suurendades järk-järgult survet.
9. Suru käed vastu seina (kui valutav käsi ei saa tõusta, aita seda terve käega), nihuta ühelt jalalt teisele.
10. Kummarduge ettepoole, puudutades varvastega põrandat.
Kõige tähtsam on saada üle apaatsusest, laiskusest, veendumusest, et sa ei ole enam millekski kõlbulik ega saa enam tavaellu tagasi pöörduda.
Mees on neid harjutusi teinud kolm aastat ja lõpuks õppis ta enda eest hoolitsema, kõnnib vabalt mööda korterit ja tänaval pulgaga ning õppis kirjutama parema käega, millele pärast insulti ei saanud ta isegi sõrmi liigutada.
(HLS 2003 nr 17, lk 10)

Treenige pärast insulti

Pärast insulti viis naine koju tema poeg, kes hakkas veel haiglas olles harjutusi tegema - arstid näitasid kompleksi. Varsti tundusid need liiga lihtsad. Ta palus oma pojal leida rohkem suuri nuppe ja neid leiti 17. Need visati hunnikusse ja naine viis need halvatud käe kaupa 30-50 cm kaugusele teise hunnikusse Seejärel tegi ta sama harjutust tikkudega, seejärel õppis mahavalgunud tikke a-sse panema kasti.

Patsiendi voodi lähedale asetati laud, et ta saaks sellele toetudes õppida seisma ja kõndima. Aja jooksul suutis ta seinast kinni hoides kogu korteri läbi kõndida.

Pärast insulti paistetas halvatud käsi tugevasti, naine sidus sellele haavapuupuid ja paistetus läks üle. Halvatud käe saab ka kaela külge siduda nii, et see on alt väiksem, nii et see vaevalt paisub.

Patsiendil oli range rutiin - harjutused 3 korda päevas, harjutused nuppudega, harjutused tikkudega, pikk kõndimine mööda korterit. Peagi õppis ta kartuleid koorima ja laste tulekuks suppi valmistama. Halvatud käe jõu arendamiseks kandis ta kotis kõigepealt pool pätsi leiba, seejärel terve pätsi.

Nüüd, 4 aastat pärast insulti, on tema põhiharjutuseks "Kalmõki jooga", tehes iga päev 30 kükki. Varem kutsuti kiirabi 2-3 korda kuus, kuid nüüd on vererõhk normaliseerunud ja pillide võtmise õnnestus lõpetada. Sõnum insuldi üleelajatele: töötage aeglaselt ja kõvasti, töötage ja töötage oma võimaluste piires. Liikumine on elu, samal ajal kui liigume, elame. Peaasi, et ärge kaotage südant, seadke alati eesmärk ja saavutage see. (HLS 2006, nr 23, lk 18)

Kõndimine ja trenn aitasid insuldist taastuda

19955. aastal sattus mees insuldi diagnoosiga haiglasse. Vasak pool oli halvatud. Mälu kadus 8 päevaks. Veetsin pärast insulti haiglas 41 päeva. Ma ei saanud istuda, ma ei saanud lusikat käes hoida, ma ei saanud süüa, sest mu suu peaaegu ei avanenud, ma lihtsalt jõin, mu pea valutas kõvasti.

Kui käed veidi tööle hakkasid, hakkas ta voodil püsti tõusma peatsi külge seotud sõlmedega köie abil. Istusin seal umbes kaks minutit. Mõne aja pärast hakkasin oma jalgu voodist alla laskma ja tundsin kohe kergendust, sest verd hakkas jalgadesse voolama. Tegin seda harjutust mitu korda päevas. Hakkasin jalgadega rulli rullima, pluss jalamassaaž. Tundsin end veidi paremini ja tekkis isu.

Kui ta koju kirjutati, hakkas ta õppima kõndima, kõigepealt mööda maja, hoides seinast kinni ja kasutades keppi. Kuu aega hiljem palusin õue minna. Seal otsustas ta üksi järgmise sissepääsuni kõndida, kuidagi õnnestus, istus seal pingile ja suundus tagasi. Pärast seda valutasid tal terve päeva jalad, kuid järgmisel päeval kõndis ta kaks korda rohkem ja iga päevaga suurendas distantsi. Nädal hiljem jalutasin juba kolme sissepääsuga majas ringi.

Seejärel palus patsient, et ta viidaks külla, kus ta lasi ehitada maja. Seal on ta iga päev 100 m tallu ja 100 m tagasi. Ta jalad muutusid kuulekamaks, kuid ta kukkus siiski sageli. Varsti hakkas ta oma vasakut halvatud kätt treenima – kandis ämbrit 2 liitri veega. Algul puhkamisega, siis vedasin lahti laskmata lõpuni, väga raske oli - näpud lahti ja kopp üritas välja libiseda.

Järk-järgult suurendasin distantsi - tegin iga päev 5 jalutuskäiku - 1 km, seejärel 2 km. Tema käed ja jalad muutusid tugevamaks, ta hakkas aias ja kodus tegutsema, insuldist on möödunud 12 aastat, patsient on nüüd 70-aastane, ta väljus võitlusest haigusega võitjana.
(HLS 2007, nr 8, lk 8)

Massaaž pärast insulti

Ajalehele kirjutas naine, kes on inimestele massaaži teinud juba 25 aastat. Tema peamised patsiendid on voodihaiged, kes on pärast insulti halvatud. Kui ta esimest korda teise patsiendi juurde tuli, otsustas ta, et ükski massaaž ei aita. Naine oli väga raske – ta ei rääkinud, ei liigutanud, ei mõelnud, ei saanud aru, kus ta on ja mis temaga juhtus.

Esimesed kuus kuud pärast insulti sai patsient iga päev massaaži. Ja siis kursused 2 korda aastas.
Insuldist on möödas kolm aastat, haige kõne ja mälu on taastunud, nüüd õpib ta luuletusi ja loeb neid pähe, koob sokke, kasvatab lilli, teeb kõike ise maja ümber ja võimleb.

Massöör polnud kunagi varem selliseid patsiente näinud. Insuldi tagajärgedest üle saamiseks peate lihtsalt mitte laisk olema.

Ajalehe “Vestnik ZOZH” toimetus helistas sellele patsiendile, et välja selgitada tema ravi saladus. Selgus, et pole saladust, kuid seal on hämmastav meelekindlus ja visadus. "Ma ei anna endale minutitki puhkust, olen terve päeva hõivatud millegi tegemisega. Vahel olen nii väsinud, et jõudu pole, tahaks pikali heita, aga ei saa, pean liikuma, liikuma ja liikuma. Ainus järeleandmine on pärast lõunasööki 15 minutit pikali heita,” rääkis patsient telefoni teel. (HLS 2009, nr 9, lk 9)

Hingamisharjutused pärast insulti

See hingamisharjutus aitab mitmesuguste haiguste, eriti ajuveresoonkonna skleroosi ja insuldi korral. Vaid kuu aega tunde ja unustate, mis on skleroos, ja insuldihaiged saavad lootust paraneda. 74-aastane naine, lugenud artiklit selle võimlemise kohta, harjutas peaaegu 2 aastat. Selle tulemusena normaliseerus kõrge vererõhk, mida ükski ravim ei alandanud ja mu tervis paranes oluliselt.

Esmalt tuleb valida asend: kas lamades toolil või lamades selili. Lõdvestu ja lase lahti kõikidest mõtetest. Sulgege vasak ninasõõr vasaku käega ja hingake rahulikult, väga aeglaselt läbi parema ninasõõrme sisse. Hingake täielikult sisse, nii et rindkere tõuseb. Seejärel sulgege parem ninasõõr, vabastades vasaku. Ärge hingake nii kaua kui võimalik, kannatage kogu oma jõuga. See on harjutuse olemus. Seejärel alustage väljahingamist läbi vasaku ninasõõrme. Korda harjutust 5-7 korda. Siis teeme vastupidi: hingame sisse läbi vasaku, välja hingame läbi parema ninasõõrme, samuti 5-7 korda. See on 1 tsükkel. Selliseid tsükleid tuleb teha 3-5 korda.
Umbes nädala pärast tunnete harjutuse sooritamise ajal päikesepõimiku piirkonnas kerget kipitust ja soojust. 2 kuu pärast muutuvad teie kõhud tugevaks nagu trumm. Kõik see viitab sellele, et harjutused lähevad hästi ja on kasulikud (HLS 2011, nr 9, lk 19)

Kust alustada harjutusi voodihaigele pärast insulti - Taastusravi etapid

1. etapp

Insuldi ägeda perioodi esimestest tundidest alates kasutatakse positsioonilist ravi, et vältida halvatud jäsemete kontraktuure. Nad tegelevad ka passiivse võimlemisega

2. etapp

Esimese nädala lõpuks määratakse haiglas harjutusravi juhendajate poolt välja töötatud aktiivne võimlemine. Esmalt viiakse see läbi isomeetrilises režiimis, ilma liigestes liikumiseta. Assistent tõstab haigeid jäsemeid ja patsiendi eesmärk on hoida ülestõstetud kätt või jalga. Kätt ei tohi tõsta käega, kui haiget kätt tõstab patsient ise, siis peab ta seda küünarnukist üles tõstma, kui abiline tõstab kätt, siis ühega käega haarab ta seda altpoolt küünarnuki kohalt ja teise käega ülalt randmest.

3. etapp

Patsienti õpetatakse istuma. Alustatakse 3-5-minutilise lamamisega, patjade asetamisega selja ja pea alla, 2-3 päeva pärast viiakse voodihaige poolvertikaalsesse asendisse.
Siis istuvad nad voodil, jalad maas, asetades nende alla pingi.

4. etapp

Jalalihaste tugevdamine. Harjutused tehakse kummimadratsite täispuhumiseks ekspanderi või konnapumba abil. Lamamisasendis teevad nad “imitatsioonikõnni” harjutust - jalad painduvad ja sirutuvad põlvedes, jalatallad libisevad mööda lina.

5. etapp

Jalutamine. Patsient püüab istumisasendist püsti tõusta, hoides kinni stabiilsest toest – voodi peatsist, lähedalasuvast toolist või tugitoolist. Kui patsient õpib enesekindlalt seisma, peaks ta hakkama nihkuma jalalt jalale. Olles selle harjutuse omandanud, võite liikuda paigal kõndimisele, hoides voodi peatsit. Seejärel proovivad nad ilma toeta paigal kõndida.

Käeharjutused

Samaaegselt jalgade harjutustega peate arendama käte lihaseid. Selleks panevad nad kokku ja lahti püramiide, laste ehituskomplekte, kuubikuid ning voolivad neid plastiliinist. Kasulik on haige käega esemeid nihutada, raamatuid lehitseda, mutreid pingutada, tõmblukku kinnitada, paelad kinni siduda. Lihaste lõdvestamiseks on kasulik lamada selili ja rippuda halvatud käsi, seda õõtsudes.

Õlaliigese arendamiseks:

1. lukustage käed, tõstke need üles, kallutage vasakule ja paremale
2. Võtke kepp kahe käega, tõstke see üles ja langetage pea taha.
Valutav käsi on passiivne, seda tõmbab terve käsi.

Kuid peamine asi taastusravis pärast insuldi on kõndimine. Valige puhkamiseks tasased marsruudid ilma tõusudeta pinkidega. Järk-järgult suurendage vahemaad. Kõndimise tempo on aeglane - 40-50 sammu minutis. Puhka iga 5-10 minuti järel. Ärge säästke halvatud poolt, sest mittetöötavaid lihaseid ei saa taastada. (HLS 2011, nr 22, lk 6–7)

Insult on tõsine haigus, mis on seotud ajuveresoonte vereringe halvenemisega. Motoorsed ja kõneoskused on sageli pärast insulti häiritud.

Inimese tavapäraste elutegevuste juurde naasmise üheks tingimuseks on füüsiliste harjutuste sooritamine rehabilitatsiooniperioodil.

Taastumisperioode arvesse võttes töötati välja insuldi harjutuste komplekt. Treeningu intensiivsus suureneb järk-järgult, sellel on kasulik mõju ajufunktsiooni taastamisele.

Millest sõltub edu?

Taastumisperioodi kestus ja efektiivsus sõltub suuresti patsiendist, tema positiivsest suhtumisest, pühendumusest ja kannatlikkusest. Samuti on oluline mõista haiguse olemust ja ravimeetodite fookust. Mõnikord ei mõista patsient ega teda ümbritsevad inimesed täielikult insuldijärgse harjutusravi eesmärgist ning tajuvad ravivõimlemist lihasjõudu tugevdava protseduurina. See on viga. Peamine eesmärk on taastada aju võime kontrollida inimese liigutusi. Esialgsel taastumisperioodil pole vaja lihaseid üles pumbata. Samuti on väga olulised järgmised tegurid:

Esimestel päevadel pärast insulti haiglatingimustes teostab ravipersonal passiivset võimlemist. Sellisel juhul tehakse liigutused patsiendi asemel, et ta ei pingutaks.

Kui harjutusravi ei ole võimalik haiglas läbi viia, võib üks patsiendi sugulastest pärast arstiga konsulteerimist kompleksi kodus läbi viia. Harjutuste valikul võtab arst arvesse patsiendi seisundit, millised ajuosad olid kahjustatud ja millised funktsioonid olid kahjustatud.

Teostatakse käte füsioteraapiat, alustades halvatud jäseme sõrmede painutamisest ja sirutusest ning seejärel liikudes tervele. Järgmine liigutus on käe pööramine mõlemas suunas. Seejärel painutavad ja sirutavad nad käsi küünarliigestest ning lõpus arendavad õlaliigeseid - painutavad ja sirutavad neid alla ja üles, vasakule ja paremale ning teevad pöörde.

Ka alajäsemete ravivõimlemine algab sõrmede painutamise ja sirutamise, seejärel jalgade pööramisega. Pärast seda kõverdatakse jalad põlvedest lahti ja lõpuks tehakse painutusliigutused puusaliigestes.

Aktiivsete liigutuste taaselustamine

Insuldijärgsed aktiivsed füsioteraapia harjutused tehakse esmalt lamades, seejärel lisanduvad istudes tehtavad ja alles pärast seda seistes. Nad liiguvad pärast arstiga konsulteerimist aktiivsete harjutuste juurde. Harjutuste intensiivsust ja sagedust suurendatakse järk-järgult, lähtudes arsti nõuandest ja patsiendi heaolust.

Kui patsient sooritab harjutusravi harjutuste komplekti, on traumaatiliselt ohtlike olukordade vältimiseks soovitatav kaasata teine ​​isik. Patsienti toetatakse seni, kuni ta hakkab enesekindlalt käituma.

Teatud tüüpi aktiivsetele liigutustele üleminekul tuleb hinnata patsiendi üldist heaolutunnet ning keskenduda ka halvatud jäseme liikuvuse suurendamisele. Niipea, kui näiteks varem liikumatu sõrm hakkab liikuma, püütakse sellega teha aktiivseid liigutusi. See tähendab, et teatud etapis tehakse samaaegselt nii passiivset kui ka aktiivset võimlemist. Kui arst lubab aktiivsetele harjutustele üleminekut, teeb patsient iseseisvalt terve käega halvatud jäsemele passiivseid harjutusi ja seejärel tervetele jäsemetele aktiivseid harjutusi. Liikumiste arv algab 3-5 korda, järk-järgult suurenedes. Harjutusi tehakse aeglaselt, vaoshoitult ja püüdlikult.

Kõik harjutused on suunatud halvatud jäsemete liikuvuse taastamisele: 1 kuni 5 - käte jaoks, 6 kuni 19 - jalgade jaoks. Need harjutused ei nõua märkimisväärset füüsilist pingutust, kuid annavad suurepärase alguse normaalse elustiili juurde naasmiseks. Käeharjutusi saab teha nii lamades, istudes kui ka seistes. See sõltub patsiendi heaolust ja sellest, kui suures ulatuses on keha jõud juba taastunud.

Kui te ei saa harjutust kohe õigesti sooritada, peate tegema seda nii hästi kui võimalik. Aja jooksul tuleb edu kindlasti. Mõnel toimub taastumine kiiresti, teistel aeglasemalt. Pole vaja võrrelda oma edusamme teiste patsientide saavutustega. Isegi väikesed edusammud on oluline samm taastumise suunas. Pärast kõigi selle kompleksi harjutuste omandamist saate füsioteraapia arsti loal lisada sellele erinevaid pea ja torso painutusi ja pöördeid, kükke ja muid liigutusi.

Terapeutilised harjutused on insuldijärgse pikaajalise taastumisprotsessi oluline komponent. Motoorse aktiivsuse normaliseerimine on saavutatav ainult ravimite ja füsioteraapia kombineeritud mõjuga.

Insuldijärgset võimlemist tuleks teha, eriti alguses, arsti või juhendaja loal ja tema järelevalve all.

Kui vastunäidustusi pole, võite alustada harjutusi paar päeva pärast rünnakut. Algul tehakse ainult passiivseid harjutusi, mida aitavad juhendaja või lähedased. On väga oluline, et patsient ei tunneks nende protsessi ajal valu, lihaste toonuse tõusu lihaste venitamisel ega hinge kinnipidamist. Passiivset võimlemist soovitatakse teha iga päev, korrates harjutusi 10-15 korda 30 minuti jooksul.

Passiivse võimlemise põhireeglid

Insuldi tagajärjeks on täielik halvatus või jäsemete lihasjõu oluline vähenemine. Funktsionaalsuse taastamiseks teevad nad passiivset võimlemist, mis vajab välist abi. Treeningravi ajal tuleb järgida järgmisi reegleid:

• Esialgu peaks harjutuste tempo olema aeglane, et tagada lihaste sujuv venitus;
• lihastoonuse langusega saab amplituudi ja tempot järk-järgult tõsta;
• passiivseid harjutusi tuleks teha iga konkreetse liigese maksimaalse võimaliku liikumisulatusega;
• liigeste liikumissuunad peaksid järgima loomulike liigutuste trajektoori (adduktsioon-abduktsioon, paindumine-pikendus, ringliigutused);
• liigesed arenevad liikudes kehast perifeeriasse (näiteks käte jaoks: küünarvars, küünarnukk, käsi, sõrmed);
• ravivõimlemist pärast insulti saab teha lamavas asendis seljal, küljel ja kõhul;
• Parem on liigeste arendamine pärast insuldi eraldi, üks käsi katab jäseme liigese kohal ja teine ​​allpool;
• Suurema efektiivsuse huvides on soovitatav passiivseid liigutusi vahetada selektiivmassaažiga (nõrgenenud lihaste toniseerimine ja spastiliste lihaste lõõgastav).

Aktiivsete harjutuste komplekt lamamisasendis

Aktiivsete harjutuste komplekti pärast insulti hakatakse esmalt sooritama lamavas asendis. See tähendab, et patsient teeb iseseisvalt järgmisi liigutusi:

• jalgadele pannakse laiast elastsest ribast rõngas ja need tõstetakse vaheldumisi üles, lamedatakse ja laiutatakse. Rõngast jalgu üles tõstes saab treenida erinevaid lihasgruppe;
• pange kätele (pöialde ette) kummipaela rõngas. Tõstke käed kergelt üles ja tehke käte sirutamist ja painutamist randmeliigeses;
• vaheldumisi pigistage ja vabastage käed kuni 20 korda;
• Käte pöörlevad liigutused tehakse kõigepealt päripäeva ja seejärel vastupäeva kuni 10 liigutust;
• käte painutamise ja sirutamise teostamine küünarliigestes;
• Õlaliigese arendamiseks tehke käte vertikaalset tõstmist. Samal eesmärgil tegelevad nad käte laiali levitamisega ja kokkuviimisega. Harjutusi korratakse 10 korda;
• arendada sõrmi pärast insulti, teostada nende painutamist, adduktsiooni ja röövimist 10 korda iga sõrme kohta;
• arendada varbaid painutades ja sirutades neid kuni 20 korda;
• teha aduktiivseid liigutusi jalgadega enda poole ja nende röövimist kuni 10 korda;
• jalad on põlvedest kõverdatud (iga jalg kordamööda), korrates liikumist kuni 10 korda;
• lamades voodil, painutage veidi põlvi ja painutage jalgu vasakule ja paremale;
• lamades tehke torso pöördeid paremale ja vasakule;
• kere ülemise vöö tõstmine 30°-ni. Võimalusel tuleks seda harjutust sooritada ilma käsi kasutamata.

Aktiivsete harjutuste komplekt istudes

Kui patsiendil on motoorne aktiivsus osaliselt säilinud või taastunud ja ta suudab iseseisvalt füüsilisi harjutusi teha, tuleks alustada istumisasendis sooritatavate liigutustega. Tuleb märkida, et esimest korda on lihtsalt voodil istumine üsna hea treening, samal ajal kui patsient langetab jalad alla ja toetub kätele. Selles asendis peate istuma kuni 10 minutit:

• Kui patsient suudab säilitada tasakaalu, raputatakse keha eri suundades. Liikumiste amplituudi tuleks järk-järgult suurendada;
• istudes voodil jalad maas ja toetudes kätele, tehke jalgadega liigutusi edasi-tagasi ja vasakule-paremale. Algul on tulevikus raske jalgu põrandast üles tõsta, peate proovima harjutust sooritada, hoides neid rippudes;
• Voodi servadest kätega kinni hoides peate istuma, toetuma padjale tagasi ja proovima jalgu sirutada. Painutage kergelt, kallutage pea taha ja hingake sisse. Püsige selles asendis 3-5 sekundit, pöörduge tagasi algasendisse ja hingake välja. On vaja teha 4-6 kordust;
• hoidke voodi servast kinni, sirutage jalad. Tõstke ja langetage vaheldumisi jalgu, veendudes, et teie hingamine on ühtlane. Harjutust korratakse 3-4 korda;
• võtke mugav asend, toetudes padjale tagasi. Jalad sirutatakse välja ja käed on üles tõstetud. Painutage ühte jalga, pange see kätega kinni, püüdes tuua põlve rinnale lähemale ja kallutada pead alla. Naaske algasendisse. Seejärel korrake liigutusi teise jala jaoks. Harjutust korratakse 3-4 korda;
• istuge voodil, püüdes selga sirge hoida. Mõlemad käed tõmmatakse tagasi, püüdes abaluud võimalikult palju kokku viia. Sel juhul tuleb pea üles tõsta, hingamine peaks olema ühtlane;
• istuvas asendis saab teha terve käe aktiivset painutamist ja sirutamist küünar-, randme- või õlaliigeses (igaüks eraldi) 10 korda. Samal ajal jälgitakse, et sünkineesi ei tekiks;
• lihaste lõdvestamiseks, õõtsuvate liigutuste tegemiseks või langetatud kätega raputamiseks 1 minut;
• istudes asetage käed selja taha ja proovige oma põlvi ühendada, kasutades samal ajal oma halvatud jalga;
• toolil istudes painutage jalgu umbes 120° nurga all. Halvatud käsi peaks olema sidemega. Sellest lähteasendist saate teha jalgade painutus- ja sirutusliigutusi põlve- ja hüppeliigeses (iga liigese jaoks eraldi).

Harjutuste komplekt iseseisvaks sooritamiseks

Insuldijärgse taastusravi viimases etapis saab patsient iseseisvalt tegeleda füsioteraapiaga:

• istudes tehke 3 minuti jooksul kõndimist simuleerivaid liigutusi;
• istudes toolil, käed allapoole, tõstke sissehingamisel käed üles ja seejärel tõmmake väljahingamisel põlved rinnale. Iga jala kohta tuleb liigutusi teha 3 korda;
• istuvast asendist tõuske 10 korda püsti;
• toolil istudes tehke õlaliigeses ringjaid liigutusi 10 korda mõlemas suunas edasi-tagasi;
• toolil istudes sirutavad nad rusikatega kokku surutud käed ette. Liigutage need üksteisest lahku, püüdes abaluud 10 korda ühendada;
• sooritage kõndimist, vaheldumisi 4 tavalist sammu ja 4 sammu varvastel;
• seisvas asendis, jalad õlgade laiuselt, tõsta käed külgedele vertikaalasendisse. Korda 5 korda;
• seisvas asendis, käed vööl, liigutage küünarnukid tahapoole, kummarduge ette ja viige abaluud kokku. Korda 5 korda.

Ravivõimlemise efektiivsus sõltub eelkõige harjutuste regulaarsusest. Neid tuleb teha iga päev. Füsioteraapia koos massaažiseansside ja füsioterapeutiliste protseduuridega aitab parandada sooritusvõimet ja kiirendada taastusravi.