Inimese ajus on hämmastav võime kohanema keskkond ja muuta. Seda nimetatakse neuroplastilisuseks. Lastel on see võime eriti hästi arenenud. Nii et kasutage seda võimalust! Mälu parandamiseks peate pidevalt midagi uut õppima. Seetõttu ei ole lapsele ainult ühe “käsitöö” (näiteks ainult muusika või ainult joonistamise) õpetamine alati õigustatud. Laske lapse hobidel ja huvidel üksteist asendada. Ja see on oluline: valige oma lapsele tegevus põhimõttel: "see on uus - see on raske - see on huvitav"!
Toit hea mälu säilitamiseks: kala (lõhe, tuunikala, forell, makrell, heeringas); kreeka pähklid; kõrvits; oad; rohelised lehtköögiviljad (spinat, spargelkapsas); banaanid; aprikoosid; melon; roheline tee.Igapäevane kehaharjutus suurendab aju võimet teavet töödelda ja taasesitada. Saladus on lihtne: füüsiline harjutus suurendada aju hapnikuvarustust, hakkavad "halli aine" rakud aktiivsemalt töötama. Ja samal ajal väheneb ajufunktsiooni nõrgenemist põhjustavate haiguste oht.
Rutiini järgimise tähtsus laste jaoks on vaieldamatu. Lõppude lõpuks, peale kõige muu, pärast head und taastuvad kriitilise mõtlemise oskused ja mäluprotsessid.
Paljud uuringud näitavad, et laps, kes kasvab üles tugevas, sõbralik perekond, omastab paremini kooliteadmisi. Miks? Jah, lihtsalt toetus ja tugev emotsionaalsed sidemed oluline mitte ainult vaimse tervise, vaid ka aju tervise jaoks! Nii et andke armastust, kallistage oma last, hoolitsege tema eest ja suhtlege temaga. See on tema edukate õpingute võti.
Erinevalt emotsionaalsed reaktsioonid, piirdudes teatud ajupiirkondadega, aktiveerib naer erinevaid piirkondi. Kui laps teeb nalja, naerab ja kuulab naljakad lood, hakkavad kiiremini tööle õppeprotsesside ja loovuse eest vastutavad valdkonnad. Ega asjata öeldakse, et naer aitab mõelda laiemalt ja vabamalt. Õpetage lapsele eneseirooniat – selle asemel, et ebaõnnestumise pärast kurvastada, võite enda üle naerda. Õpetage nägema ainult kõiges positiivne pool. Aja teda sagedamini naerma ja provotseeri ta naljadele.
On mitmeid meeldejätmise tehnikaid, mida on lihtne ja mugav kasutada õppetöös ja igapäevaelu. Siin on mõned neist.
Visuaalne pilt. Soovitage meeldejäämist vajavat sõna seostada meeldiva, tuttava eseme, nähtuse või inimesega. Parem on esitada pilt heleda, värvilise ja ruumilisena. See võib olla teie lemmiktegelane, koomiksikangelane.Acrostic.Õpetage oma last lauseid pähe õppima järgmisel viisil: "pidage meeles" selle lause iga sõna algustähti. Selgub, et see on lühend. Muide, seal on näiteks lastele mõeldud luuletuste ja akrostiliste mõistatustega raamatuid. Suurepärane trenn!
Akronüüm. Ja see on tavaline lühend. Näiteks järvede või jõgede nimede meeldejätmiseks geograafia põhjal õpime nende nimede esitähti kindlas järjekorras. Ja millal tuleb aeg mängi - ilmub lühend! Ja jõed järgivad seda.
lookuste meetod. Suurepärane viis teabe (nt ajaloolised kuupäevad ja lahingud) meeldejätmiseks on see oma vaimusilmas "korraldada". kuulus koht. Näiteks lasteaias. Voodil - Venemaa ristimine, laua taga - jäälahing jne.
Riimid ja alliteratsioon. Korduvad helid ja silbid aitavad teil keerulisi fakte ja arve hõlpsalt meelde jätta.
Proovige korrutustabelist teha lõbus väike riim.Me ei suuda midagi meenutada, kui me pole sellele teadmisele piisavalt tähelepanu pööranud. Teabe "kodeerimine" võtab aega umbes 8 sekundit.
Meeldeõppimisel tuleb kaasata kõik oma meeled – kuulmine, nägemine, kompimine, haistmine ja maitsmine.
Võite proovida siduda meeldejätmist vajava teabe sellega, mida laps juba teab.
Et meeles pidada keeruline materjal peate suutma keskenduda peamiste ideede mõistmisele – ja selgitama neid endale lihtsal ja ligipääsetaval viisil.
Julgustage oma last peegli ees harjutama seda, mida ta püüab meelde jätta. Võib-olla ütleb ta seda ilmekalt või kujutab ette, et räägib klassi ees.
Niipea kui beebi tuleb koolis satuvad vanemad paratamatult olukordadesse, kus laps muutub hajameelseks ja eemaldub. Ja isegi kui õhtul õppis kogu pere õpetaja määratud luuletusi selgeks, siis hommikuks mäletab ta vaevu paar rida. IN täiskõrgus Pere seisab silmitsi küsimusega, kuidas parandada lapse mälu ja kuidas eristada mäluprobleeme muudest probleemidest, peamiselt psühholoogilistest ja banaalsest laiskusest.
Selles artiklis räägime teile, kuidas oma lapse mälu testida ja kuidas aidata tal seda parandada.
Kui teie poeg või tütar kooliteed alustab, langeb neile uus ja ebatavaline vastutus: varem oli kõik lihtne ja selge, kuid nüüd nõuavad nad lapselt nii koolis kui ka kodus. Selle tulemusena langeb enamik lapsi just perioodi, mida nimetatakse 7-aastaseks kriisiks. Nad kardavad, et nad ei vasta neile kõige kallimate inimeste – oma vanemate – ootustele ja hakkavad juba kartma eakaaslaste naeruvääristamist. Alates püsivast närvipinge närvisüsteem kannatab, lapsed muutuvad unustamatuks ja hajameelseks. Ajutine mäluhäire selles vanuses on arenguvariant.
Kuid on ka lapsi, kelle jaoks tuleb õppimine lihtsalt ja loomulikult.
Siiski on neil ka mälus “lüngad”, kuid neid seostatakse ühel või teisel määral pigem laiskusega. Et mõista, miks see lapsele kõrva lendab ja teisest välja lendab, peate last hoolikalt jälgima, temaga sagedamini rääkima, vähem nõudma ja loobuma kategoorilisuse ilmingutest.
Saate testida oma võimet teavet meelde jätta, salvestada ja ise reprodutseerida. Selleks on mitu lihtsad testid mälu jaoks:
Paluge lapsel reprodutseerida sõnad, mis talle meelde jäid, ja märkige paberile, mitu sõna ja millised neist talle kohe meelde jäi.
Seejärel korrake verbaalset seeriat ja proovige teist korda, see annab teile võimaluse aru saada, millised sõnad laps teiseks pähe "fikseeris". Tänage teda ja lükake testi jätkamine hilisemaks. Pooleteise tunni pärast paluge lapsel meeles pidada, milliseid sõnu te nimetasite, see teeb paljunemisvõime olukorra selgeks uut teavet(hiline meeldejätmine).
Kui laps mäletab esimesel katsel 3-4 sõna, näitab see normaalset meeldejätmisvõimet. Teisel katsel peaks normaalse mäluga laps reprodutseerima vähemalt 6-7 sõna. Tunni aja pärast peaks laps meeles pidama vähemalt 6 sõna. Suure mäluvõimega suudab laps pärast teist katset nimetada 8-10 sõna ja koos madalad määrad- 0 kuni 2.
Kui testi tulemused teid ei rahulda, on aeg parandada lapse mälu ja tähelepanu. Selleks on mitu lihtsat “kodus” tehnikat, mis aitavad lapsel kuu või pooleteise kuu jooksul materjali lihtsalt ja kiiresti meelde jätta ning aja jooksul suure täpsusega reprodutseerida.
Võtke harjumuseks iga päev küsida, kuidas tal läheb.
Las ta räägib omast koolipäev kõige detailsemas, kuni kirjutuslauanaabri juustes oleva kummiku värvini. Lugege koos temaga, esitage sageli täpsustavaid küsimusi raamatute sisu kohta. Registreerige oma laps sisse spordiosa, veenduge, et ta saaks palju jalutuskäike ja värsket õhku.
Laste mälu saab ja tuleb arendada! Õpetajad ja teadlased kordavad seda väsimatult: lapse aju kasvab kuni 7. eluaastani ja selleks ajaks on lapsed juba võimelised õppima ja mäletama palju teavet. Mida rohkem laps õpib, seda lihtsam on tal. Ja seda lihtsam on tal koolis ja ülikoolis õppida.
Seetõttu on laste mälu treenimine nii oluline ja seda saab teha peaaegu hällist...
Suhtle lapsega rohkem ja treeni tema taktiilset mälu – lase tal puudutada erinevaid esemeid ja meenutada aistinguid.
"Võlusõnad" Peate leidma 7-10 sõnapaari, mis on tähenduses seotud: keha - jalg, jõgi - kala, õun - pirn jne. Korrake mitu korda, tuues paarid esile intonatsiooniga. Seejärel öelge lapsele paaride esimesed sõnad ja laske tal endal teised meelde jätta.
"Kauplus". Saada laps “poodi” leiba, keefirit, kartuleid (kokku 10 toodet) ostma. Ja siis muutuge müüjaks: laske väikesel ostjal võimalikult palju sõnu meelde jätta.
"Tutvuge teemaga!" Peate lapse silmad kinni siduma ja talle pihku ükshaaval asetama erinevaid asju. Las ta arvab, mis see objekt on. Pärast 3-5 uurimist paluge tal nimetada objektid selles järjekorras, milles ta neid puudutas.
Õppemängude sari 1.-2. klassi õpilastele
1. Mängud “Loto” ja “Domino”.
2. Mäng "Leia kaks identset objekti". Pakutakse kaarti viie või enama objekti kujutisega, millest kaks on ühesugused. Peate leidma identsed objektid ja selgitama oma valikut.
3. Mäng “Üleliigse kõrvaldamine”. Pakutakse kaarti 4-5 objekti kujutisega, millest üks erineb ülejäänutest. Peame ta üles leidma.
4. Mäng "Leia erinevused". Pakutakse kahe pildiga kaarti, millel on mitmeid erinevusi. Need on vaja võimalikult kiiresti üles leida.
5. Mäng “Mosaiigist või pulkadest mustri ladumine”. Lapsel palutakse mosaiigist (või pulkadest) mustri järgi laduda täht, number, muster, siluett vms.
6. Mäng "String Beads". Lapsele pakutakse näidist või mustrit helmeste nöörimiseks (näiteks: -OHOXOHO-, -OOOOHH- XOOO-, -OOHHOHOHHOO-), niiti või traati, helmeid. Laps kogub helmeid.
7. Mäng "Joonista lahtrite kaupa". Lapsele antakse ruudulise mustriga paberileht (suur või väike), joonistamiseks näidis (ornament või kinnine kujund), pliiats. Muster on vaja lahtri kaupa ümber joonistada.
8. Mäng "Labürint". Kõndige läbi labürindi, jälgides teed silmadega või raskuste korral sõrme või pliiatsiga.
9. Mäng “Pane objektile nimi”. Lapsele antakse joonistused maskeeritud (puudulike, läbikriipsutatud, üksteise peale asetatud) objektide kujutistega. Neid on vaja nimetada.
10. Mäng "Kui palju millest?". Lapsel palutakse toas ringi vaadata ja nimetada võimalikult palju esemeid, mis algavad kindla tähega – kõik klaas või metall, kõik ümmargused või kõik valged esemed.
11. Mäng "Loosi loosimine". Lapsel on vaja nimetada, mis esemete kujutisel puudub, ja need täiendada. Näited: akendeta maja, ratasteta auto, varreta lill jne.
12. Mäng "Kriips läbi". Lapsele pakutakse tabelit, kus mitmes reas on kujutatud tuttavaid esemeid või geomeetrilisi kujundeid. Peate kriipsutama näiteks kõik puud või kõik ruudud.
13. Mäng "Korrektor". Materjal: suure trükitekstiga lehed. Paluge lapsel tekstist mõni täht üles leida ja läbi kriipsutada. Veenduge, et see liiguks mööda jooni. Pange kirja oma lapse töö kvaliteet (aeg, mis tal kulub 3-5 rea läbivaatamiseks, vigade arv), premeerige teda edusammude eest.
14. Mäng "Skaudid". Lapsel palutakse mõelda üsna keerulisele lugu pilt ja pidage meeles kõiki üksikasju. Seejärel küsib täiskasvanu selle pildi kohta küsimusi ja laps vastab neile.
1. Mäng "Mis see kõlas?" Heli demonstreeritakse lapsele erinevaid esemeid(mänguasjad, muusikariistad). Seejärel kõlavad need objektid ekraani taga ja laps nimetab, mida nad kõlasid.
2. Mäng "Neli elementi". Mängijad seisavad ringis ja teevad liigutusi vastavalt öeldud sõnadele: "õhk" - tõstavad käed külgedele ja kujutavad linnu tiibade lehvitamist; "maa" - kükitage maha, käed alla; "vesi" - nad sirutavad oma käed ette, kujutades ujujat; "tuli" - pöörake käsi randmes ja küünarnuki liigesed. Kes eksib, loetakse kaotajaks ja langeb ringist välja.
3. Mäng "Kuula ja mängi". Täiskasvanu demonstreerib rütmilist pulgaga vastu lauda löömist või käte plaksutamist ning lapsel palutakse neid reprodutseerida.
1. Mäng "Kes ja mis lendab?" Täiskasvanu hääldab sõnu. Kui ta nimetab lendavat objekti, vastab laps: see lendab ja vehib kätega. Kui nimetada mittelendavat eset, jääb laps vait ega tõsta käsi.
2. Mäng "Söödav – mittesöödav". Lapsed moodustavad ringi, mille keskmesse saab juht (täiskasvanu või laps). Saatejuht kutsub sõnu - kõige rohkemate nimesid erinevaid esemeid ja viskab palli ühele mängijatest. Olenevalt nimelisest esemest (kas see on söödav või mitte) peab laps juhi poolt talle visatud palli kinni püüdma või tagastama.
3. Mäng "Kõrv - nina - suu". Laps, kuuldes käsku “Kõrv”, puudutab oma kõrva. Kuuldes käsklust "Nina", puudutab ta oma nina. Täiskasvanu täidab ülesande esmalt koos lapsega, seejärel teeb tahtlikult vigu. Laps peab olema tähelepanelik ega tohi vigu teha.
4. Mäng "Keelatud liikumine". Saatejuht näitab lastele liigutust, mida ei saa korrata. Siis teeb ta erinevaid liigutusi käte, jalgadega ja näitab järsku keelatud liigutust. See, kes seda kordas, langeb mängust välja. Igasugune liikumine või liigutuste kombinatsioon võib olla keelatud.
5. Mäng "Palun". Juht annab lastele käsklusi ja täidab neid ise, näidates liikumist. Kuid lapsed peavad vaatamata juhi liigutustele järgima ainult neid käsklusi, milles kõlas sõna "palun".
1. Mäng "Kapid". Mängu mängimiseks vajate kappe, mis on valmistatud neljast või enamast tikutoosid, väikesed esemed. Täiskasvanu peidab mänguasja ühte kasti lapse ette. Seejärel läheb kapp mõneks sekundiks ära ja kuvatakse uuesti. Lapsel palutakse leida mänguasi.
2. Mäng "Mis kadus?". Lauale on paigutatud mitu eset või pilti. Laps vaatab neid ja pöördub siis ära. Täiskasvanu eemaldab ühe eseme. Laps vaatab allesjäänud esemeid ja nimetab objekti, mis on kadunud.
3. Mäng "Mis on muutunud?". Lauale on asetatud mitu mänguasja. Lapsel palutakse neid vaadata ja meeles pidada. Ta pöördub ära, lisatakse üks mänguasi või vahetatakse mänguasju. Laps vastab, et on muutunud.
4. Mäng "Kunstnik". Laps mängib kunstniku rolli. Ta uurib hoolikalt, keda ta joonistab. Seejärel pöördub ta ära ja teeb temast verbaalse portree. Võite kasutada mänguasju.
5. Mäng "Jäta meelde ja paljunda."
Variant 1. Lapsele kutsutakse numbrid ja palutakse need paljundada. Sarja numbrite arv suureneb järk-järgult.
Variant 2. Lapsele kutsutakse sõnu ja palutakse need reprodutseerida (4 kuni 10 sõna).
Variant 3. Lapsele antakse juhuslikus järjekorras numbrid (sõnad) ja palutakse need reprodutseerida vastupidises järjekorras.
Kas soovite parandada mälu, tähelepanu ja muid kognitiivseid funktsioone? Treenige oma aju põhilisi võimeid CogniFitiga! Programm tuvastab automaatselt kõige nõrgemad kognitiivsed funktsioonid ja soovitab teile sobiva treeningrežiimi! Treeni regulaarselt 2-3 korda nädalas 15-20 minutit ja mõne kuu jooksul on sul võimalik märgata paranemist.
Korrake pidevalt juba õpitud materjali, läbitud õppetunde, õpitud teavet ja üldiselt kõike, mis hõlmab meeldejätmist. Ebbinghausi unustamiskõver näitab selgelt, et ainult materjali pideva kordamise kaudu on võimalik seda pikemaks ajaks mällu kinnistada. Teave, mis jääb kõige paremini meelde, on teave, mis on meie ajus juba osaliselt olemas, kuna aju loob pidevalt ühenduse juba olemasoleva teabega ja kiindub sellega. Niisiis Kui soovite oma mälu parandada ja arendada, õppige pähe. Kuidas rohkem infot ajju talletatud, seda lihtsam on uusi asju meeles pidada.
Küsige oma lapselt, kuidas tema päev möödus, paluge tal nimetada konkreetseid üksikasju – millise mänguasjaga ta mängis, mida lõunaks/hommikusöögiks sõi, milline kleit oli õpetajal või sõbrannal seljas, millist raamatut talle ette loeti jne.
Master erinevaid mnemoonika teabe meeldejätmise parandamiseks.
Mnemotehnika "kett" või "naeris" Sobib paljude sõnade meeldejätmiseks. Peate kujutama iga sõna pildina ja seejärel vaimselt järgmise sõna külge kinnitama. Oluline detail– pildid peavad olema võrdse suurusega.
Mnemoonika "Cicero meetod" või "kaart" sobib hästi ka paljude sõnade meeldejätmiseks. Iga sõna on esindatud ka kujutisega ja paigutatud tuntud territooriumile - korterisse, tuppa, lauale. Seejärel peate ette kujutama tavalist tegevus- ja/või tegevuse marsruuti ning lihtsalt "nägema" sõnu/pilte. Näiteks: astun korterisse sisse ja vaibal on oranž, panen tule põlema ja lüliti külge on liimitud elevant jne. Samuti peavad kõik pildid olema võrdse suurusega.
Mnemoonika numbrite meeldejätmiseks Aitab väga hästi telefoninumbreid ja muud digitaalset teavet meelde jätta. Iga number tuleb esitada joonise või mingi kujutise kujul. Seejärel moodustub kujunditest ahel, mis jääb meelde samamoodi nagu sõnade ahel.
Mälu arendamiseks on vaja põhjalikku tööd. Pealegi pidev koolitus mälu:
– Pakkuda õige režiim päeval. Laps peab saama piisavalt magada. Uni on vajalik närvipingete taastamiseks ja leevendamiseks, mis võib põhjustada raskusi teabe meeldejätmisel või taasesitamisel. ?
– Registreerige oma laps spordiosakonda. Spordikoormused aidata aju funktsioneerida.
–Kõndige rohkem. Andke oma lapsele võimalus vastu võtta piisav kogus hapnikku.
– Tehke kinesoloogilisi harjutusi. Need aitavad ajul toimida ja leevendavad liigset stressi.
– Õppige seda koos oma lapsega. See aitab tal õppida oma keha kontrollima, leevendada liigset stressi ja suurendada aju küllastumist hapnikuga.
Kuidas treenida laste mälu ja tähelepanu kodus?
Diplomeeritud psühholoog kehakeskse psühholoogia ja psühhokorrektsiooni alal alates 2014. aastast. Juhib psühhokorrektsioonirühmi ja tegeleb isikliku praktikaga. Läbinud täiendkoolituskursused järgmistel programmidel: “Keskliku füsioloogia närvisüsteem”, “Psühhodiagnostika”, “Neurolingvistiline programmeerimine”. Hetkel õpib magistrikraadis neurolingvistika erialal ja õpib Moskva Riiklikus Ülikoolis käitumise neurofüsioloogia ja neuropsühholoogia kursustel.
sampfuncs.ru – naise kosmeetikakotis. Portaal armastatud naistele