Venitades raseduse ajal - kuidas neid vältida ja kuidas tegeleda. Kuidas vältida venitusmärke füüsilise pingutusega. Nõrkus lihaste eesmise kõhu seina

Venitamine või stria on piklikud armid, mis võivad olla punased, sinised, valged või hallid. Nad on sageli raseduse satelliidid, mis moodustavad kanga elastsete kiudude venitamise ja purunemise tõttu. Läheme üksikasjalikult, mida peamised põhjused venitusarmide ilmumise ajal raseduse ajal ja nende vastu võitlemise meetodid on.

Üldteave strija kohta

Venitamine raseduse ajal võib ilmuda, kus nahk läbib suurim venitamine: rinnale, puusadele, tuharadele ja kõhule. Nad ei lisa atraktiivsust ja mõnikord muutunud peamiseks põhjuseks, miks ujumistrikoo ei kannata või isegi külastada randa

Tõsise venitamise tõttu muutuvad naha kihid õhukeseks, kaotavad oma elastsuse ja elastsuse. See toob kaasa mikro-epidermise ühendava koe, mille tulemusena ilmub uus kangas, mis on dramaatiliselt esile tõstetud selle värvi ja struktuuriga tavalise naha taustal.

Koe taastamise tagajärjel pärast purunemist moodustatakse kohustatud armid. See on venitamine või stria. Nende sügavus ja pikkus võivad olla täiesti erinevad.

Hiljuti haritud Strial on sinine või punane. See värv on seotud punaste anumate juuresolekul. Järk-järgult on kahjustatud saitide verevarustus peatunud, varju tilkade intensiivsus ja venitusarmid võtavad hallikas tooni või valget.

Millal ja miks tundub venitamine?

Stretch märgid võivad tekkida igal ajal. Mõnedes naistel ilmuvad nad 2. - 3. - 3. trimestrites raseduse, kui nahakatted saada suurim koormus. Teine Strya võib tekkida paar päeva enne tarnimist.

Lisaks erinevates inimestel on katkestuste määr ebavõrdne. Mõnikord ilmuvad venitusarmid öösel ja mõnikord võivad nad raseduse ajal aeglaselt esineda.

Mitte iga naine ei pruugi olla venitanud. Kõige sagedamini on nende puudumine tingitud elastse ja elastse naha olemusest. Kaaluge striy tekkimise peamisi põhjusi. Nad on sellepärast:

• geneetiline tundlikkus;
• sagedane ülekuumenemine raseduse ajal;
• hormoonide, eriti östrogeeni ja kortisooli tootmise vähendamine;
• karm kaalutõus;
• metaboolsed häired;
• tasakaalustamata toitumine;
• kõhuhaiguste nõrkus;
• lifeline elustiil;
• naiste kahjulikud harjumused ja vanuses (noor nahk elastsem ja elastne).

Kas on võimalik eemaldada Strya rase?

Kahjuks on venitusarmide vabanemiseks üsna raske vabaneda. Lisaks on raseduse ajal keelatud tõhusad salongimenetlused, mis võivad avaldada negatiivset mõju loote arengule.

Siiski on võimalik teha venitamist eriliste kosmeetika- ja koduprotseduuridega. Selleks on tavaline kasutada järgmisi meetodeid:

• erikreemid striy vastu;
• külm ja kuum dušš;
• tasakaalustatud toitumine;
• naha hõõrumine looduslike õlide ja vedelike abil;
• isemassaaž.

Kõik ülalmainitud viisid striyami tegelemiseks on täiesti ohutud ja ei kahjusta ei loote või ema raseduse ajal.

Tasakaalustatud toitumine - Teie naha tervis ja noored

Kuidas kasutada venitusmärke? On võimalik erinevaid kosmeetilisi kreeme ja protseduure, kuid isegi parem - vältida nende välimust ette.

Esialgu on vaja pöörata tähelepanu oma toitumisele, nagu ülekuumenemine, soolane ja õline toit, samuti nahale negatiivselt kajastatud vitamiinide puudus. Selle tulemusena naha katab kaotada elastsus ja elastsus, muutuda habras ja kokkupuude puruneb.

Toitlustamine raseduse ajal peaks olema tasakaalus ja täis. Samal ajal on üks peamisi eesmärke küllastada keha vajaliku keha jaoks vitamiinide ja mikroelementidega.

Dieeti kohandamisel striy välimuse ennetamiseks pöörake tähelepanu järgmistele punktile:

Kuid isegi tasakaalustatud toitumisega ei ole alati võimalik täita vitamiinide puudumist. Seetõttu on raseduse ajal soovitatav lisaks võtta multivitamiini kompleksi. Ta nimetatakse günekoloogiks.

Ennetavad meetmed hoiatavad strii välimust

Enne vältimist venitusarmide väljanägemise abiga spetsiaalsete ennetusmeetmete abil peate konsulteerima käivad arstiga. See takistab kahju, mida hooletute meetmete tulemusena saab rakendada rasedate naise ja tulevase lapse tervisele.

Mida teha, et venitusmärke ei ole:

1. Alates kolmandast ja neljandast raseduse kuust kandke kõht ja rindkere spetsiaalset sidet. Ta kaitseb selgroo koormust ja nahk on venitamisest.
2. Täielikult võtke kontrastse dušš. See aitab hoida naha pinda toonis. Pärast hinge võtmist saate teha kerge massaaži.
3. Pühkige reide, kõhu, rinna ja lõhestatud pool värskete sidruni lõigatud poole tuhara nahk.
4. Regulaarselt niisutab nahka spetsiaalsete kreemide ja looduslike õlidega. Enne mao määrdumist raseduse ajal, nii et teatud kosmeetilise agendi venitamisel ei ole vaja kontrollida, kas teil on allergia.
5. Regulaarselt teha samograafia rindkere, tuharad, kõht ja puusad.
6. Proovige sagedamini minna väljas ja liikuda rohkem (kui see ei ole vastunäidustatud oma günekoloogi). Füüsiliste harjutuste lihtne kompleks tugevdab lihaseid ja säilitada naha elastsuse.

Kreemide ja geelide kasutamine

Esimene asi on see, et soovitatav kasutada venitusarmid on spetsiaalsed kreemid ja geelid. Nende valik on täna üsna lai. Vali kosmeetika, mis sobib täielikult teie jaoks, günekoloog aitab.

Vensiregistrite kreem ei ole imerohi. Oma ise ei suuda nad täielikult vältida strii välimust. Kuid nende kasutamine kompleksis ülalmainitud tegevustega annab üsna suure võimaluse hoiatada naha purunemise esinemist.

Kosmeetika vastu venitusarmid täidavad järgmist:

Koor, mis takistab kõht venitamist raseduse ajal, kohaldatakse järgmiselt:

• hõõruge naha ümmarguse massaaži liikumise päripäeva;
• proovige alternatiivseid kergeid tangid ja lööki.

Enne kreemi kasutamist on soovitatav võtta kontrastse duši ja kergendada nahka turne rätikuga.

Looduslikud õlid - tõhus viis venitusmärkide vastu võitlemiseks

Taimeõlide regulaarne kasutamine suurendab naha elastsust ja elastsust. Selle tulemusena ei muutu nahk nii habras, mis võimaldab tal paremini vastu seista tugeva venitamise vastu.

Enne õli kasutamist peate testima allergiat. Rakenda mõned tilgad oma käega naha üleöö. Kui selles kohas ei olnud punetust ja sügelust, saate õli ohutult kasutada strizy'ga võitlemiseks.

Ennetava ja terapeutilisel otstarbel on tavaline hõõruda järgmised õlid venitusarmid nahale:

1. Almond - on noorendavad, toitained ja niisutavad omadused.
2. Kookospähkli - toidab naharakke kasulike vitamisainetega ja mineraalainetega.
3. Castor - Rich A-vitamiini A, mis on vajalik element naha tervisele. See looduslik vahend on soovitatav massaažiks.

   
   
   
   

4. Oliiv on tõhus vahend venitusmärkide vastu võitlemiseks raseduse ajal. Lisaks aitab see kaasa naharakkude niiskuse hoidmisele, kaitseb nahka dehüdratsiooni eest, toidab neid ja noorendate.
5. Nisu embrüoõli on noorendav, toitev ja regeneratiivne mõju. See võitleb edukalt olemasolevate venitusmärkidega ja takistab uute tekkimist.
6. Kakaovõi - see abinõu on rikas kasulike komponentide puhul, mis pakuvad naha kate tugevust, elastsust ja elastsust.
7. Jojoba Oil - soovitatakse kasutada seda koos oliiviõliga, et vältida soovimatu allergilise reaktsiooni välimust naise kehale.
8. Peach - kõrvaldab naha vigu, kaitseb rakke viiruste ja seente eest. Lisaks on õli meeldiv rahustav aroom, mis mõjutab soodsalt rasedate psühho-emotsionaalset seisundit.
9. Shea õli on niisutav ja toitev mõju rakkude epidermis.
10. Voodipesu on suurepärane vahend, mis edukalt takistab venitusarmite ilmumist ja niisutab ka nahakatte ja soodustab mikrokirma kiiret paranemist.
11. Sea Accilhorn - on suurepärane immunostimulatiivne toime, kaitsta ja kaitsta nahka.

    
    
    
    
    

Eeterlike õlide kasutamine striy vastu

Koos looduslike taimeõlidega soovitavad kosmeetikud ja dermatoloogid kasutada eeterlikke õlisid. Kuid neid ei rakendata peaaegu kunagi oma puhtal kujul, kuna need võivad moodustada kaela nahale või põhjustada tugeva allergilise reaktsiooni.

Kõige sagedamini lisatakse sellised sarnased vahendid koor, puhastamis- ja baasõlid, suurendades seeläbi viimaste tõhusust.

Eeterlikud õlid on võimelised kiiresti nahakatet taastama. Lisaks on selle paranemise aroomi tõttu positiivne mõju naise emotsionaalsele seisundile.

Hea tulemus annab sellistele eeterlike õlide venitusmärkidest:

Samomass

See on üks kõige tõhusamaid protseduure venitusmärkide välimuse vältimiseks või äsja tekkivate sammude vabanemise vältimiseks. Mõju saab suurendada, kui teete massaaži looduslike õlidega, spetsiaalse harja või massageriga.

Isemassaažiprotseduuri läbiviimisel peate järgima järgmisi nõuandeid:

Tutvude massaaž alustavad valguse lööki ja seejärel minge intensiivsetele liikumistele.

• Erilist tähelepanu tuleks pöörata reitele. Soovitatav on massaaž iga reie vähemalt 5 minutit enne säästva punetuse välimust.

Parim tulemus annab muumia poolt ise massaaži. See on ainulaadne komponent, mis sisaldab üle 30 toimeainet, millel on nahakatet kasulik mõju. Enne kasutamist lahustatakse vajaliku muumia koguse sooja veega ja segage see kreemiga

Kuna võitlus venitusmärkidega võtab üsna pikka aega, on parem nende välimuse vältimine. Selleks on soovitatav pöörata tähelepanu oma toitumisele ja tagada naha hooldus.

Kui venitusarmid ikka veel ilmusid, ei tohiks nende raviga pingutada, sest noor striyast on võimalik vabaneda ja vana eemaldamine on peaaegu võimatu.

Ligikaudne lugemisaeg: 7 minutit

Rasedus on kaasas muudatusettepanekud, mis on pärast vasakpoolseid tagajärgi. Need riigid hõlmavad venitusmärke või striat. Räägime üksikasjalikult, mida teha ja kuidas seda ebameeldivat hetket vältida.

Mis on venitusarmid raseduse ajal?

Lapse toaliseerimise ajal läbib naissoost organism mitmeid muudatusi (biokeemilised ja füsioloogilised protsessid). Hormonaalne Perestroika, ainevahetus hakkab töötama uuel viisil, nimelt kahele või ... Selle tulemusena märkavad paljud naised, et juukseid, küüned, nahk läbivad teatud metamorfoosid.

Üks neist muudatustest sisaldavad venitusarmid või stria. Nende välimus on seotud intensiivse naha venitamisega.

Inimese nahk koosneb kolmest kihist:

• epidermis - välimine kiht;
• derma - keskmine kiht;
• nahaalune rasva kiht.

Strya arendusprotsess toimub keskmises kihis, ühendav koe, venitades, kiud deformeerub ja mõnel juhul esineb nende täielik vahe.

Stretchmärkide märgid raseduse ajal

Venitamine ise ei põhjusta füüsilist ebamugavust, vaid väga mures naisi esteetilisest seisukohast. Pärast sünnitust toovad nad sõna otseses mõttes kaasa emade õuduse oma liiki.

Võib näeb välja nagu õhukesed või mahuga ribad, erinevad värvid:

• punane;
• läikiv;
• roosa;
• valge või hõbe.

Punane välimus, sinine Stryi räägib väikeste laevade traumast ülemääraste venitamise ja purunevate kiudude tõttu.

Kus asuvad?

Nende mitmekesiste lokaliseerimine aga ilmuvad sageli:

• maos;
• puusadel;
• rinnal;
• keha külgpinnal;
• õlgadele;
• tagaküljel nimmepiirkonnas;
• jalgsi.

Huvitav fakt
Flookka naised, Strya omandavad sagedamini tumedat iseloomu ja pimedas nahaga venitades on sagedamini kerge või pleegitatud värv.

Harbingerid ilmuvad raseduse keha venitamisel

Raseduse ajal kohaldatakse keha mitmeid muudatusi. Hormonaalsete ümberkorralduste mõju all muutuvad organite ja süsteemide funktsioonid. Nahk on ka muutunud.

Ameerika teadlased märkisid naharakkude retseptorite reaktsiooni hormoonide mõjule (östrogeenid, androgeenid, glükokortikoidid). Selle tulemusena liigub elastsete kiudude venitamine ja purustamine.

Elastsus on kadunud, ilmub liigne kuivus, mis viib venitusarmide välimuseni. Need muudatused on kaasas sügelus ja ärritus. Sageli kaebavad naised selle sümptomi pärast, mis esineb esihallil.

Esimest märki võib näha esimeses trimestril, mida seletab paistetuse välimusega rasedatel või ülemäärase kaalu suurenemise tõttu. Või teisel juhul kolmas trimester, kui loote intensiivne kasv on naise kaalu suurenemine, samuti turse võimalik välimus jne.

Venitusarmite ilmumise algus raseduse ajal

Stretch Marks ilmuvad tihti raseduse viimasel ajal, kui lootele intensiivne kasv toimub ja naine saab kaalu. Reeglina esineb välimus kolmes etapis:

• stage - mida iseloomustab sidekoe venitamine sügeluse taustal. Nahk on hõrenemine, kaotab selle elastsuse.
• stage - Stria suureneb laiuse ja pikkus. Värv võib varieeruda kahvatu pressile.
• etapp - venitusarmid kaotavad värvi ja pärast sünnituse omandamist hõbedase või valge värvi.

Miks venitusarmid raseduse ajal ilmuvad

Miks see nahapuudus tekib uuritud teadlaste lõpuni, ilmneb siiski mõned põhjused:

• geneetiline eelsoodumus;
• pärilikkus;
• raseduse varajane;
• rasedus;
• hormonaalne tegur;
• rasedusperiood;
• intensiivne kaalu komplekt;
• turse;
• alkoholi kuritarvitamine, suitsetamine.

STRIA ilmub pärast rasedust, lokaliseerimine sõltub ühendava koe suurima venitamise ja struktuuri kohast. Näiteks esineb sageli esiküljel, rindkere, puusad jne.

Meetodid venitusarmidest vabanemise meetodid

Naha insteetilise välimuse probleem pärast sünnituse muret nii paljude sommiate puhul. Mõnikord omandada skaala depressiooni vormis ja psühho-emotsionaalse iseloomu depressiooni kujul. Naine leiab ennast vigane ja ebameeldiv, hakkab iseseisvalt otsima olukorra kinnitamise võimalusi.

On mitmeid müüte, mis väidetavalt vabaneda defektist. Näiteks kreemide kasutamine, erinevate segude hõõrumine jne. Kõik need meetodid on ebaefektiivsed, kuna need ei taastata kiud.

On vaja mäletada venitusarmi - see on pöörduv protsess, mis võib iseseisvalt taastada, kuid rasketel juhtudel on teil vaja arsti abi. Paljudel juhtudel naised otsivad abi spetsialist alles pärast ebaõnnestunud ise-ravi.

Kuidas vabaneda venitusmärkidest

Naha defekti on võimalik parandada venitusmärkide kujul alles pärast tarnimist, kuna mõned meetodid on raseduse ja imetamise ajal vastunäidustatud.

Ravimeetod sõltub mitmest tegurist. Kui venitusmärgid on ühendatud ainult kiudude venitamisega ja nad on väikesed, siis on olemas võimalus sõltumatut taastumist ja reeglina ei ole need 6-12 kuud pärast manustamist nähtavaid.

Suure defekti valdkonna puhul on kirurgiliste meetodite abil vaja Stryi-ravi intensiivset värvi.

Ravi liigid

Esteetiline kirurgia pakub täna mitmeid defektide parandamise meetodeid pärast rasedust. Need sisaldavad:

• Abdominoplasty Stretch Marks Seda kasutatakse keerulistel juhtudel jäme defektidega, ebaviisakate operatsioonijärgsete armide ja subkutaanse rasva ülemäärase kohalolekuga kõhu esiinale. Operatsioon kestab mitu tundi ja teostatakse üldise anesteesia all;
• Kollageeni induktsioonravi Võimaldab kollageeni tootmise stimuleerivate süstide abil, kõrvaldada venitusarmid;
• Mikrodermaabrasioon - See naha lihvimise mikroperatsioon, kahjustatud kihtide eemaldamisega. Menetlus on populaarne mitte ainult striy, vaid ka akne, armide ja muude nahapatoloogiate kõrvaldamisel;
• Keemiline koorimineSellisel juhul viiakse läbi sebumi kihtide eemaldamine kemikaalide (piima-, salitsüül-, trikloaatsed ja muud happed) eemaldamine. Võib põhjustada naha, ebanormaalse pigmentatsiooni ja muude tüsistuste muutust;
• Laserravi Vähem invasiivse meetodi abil saate lühikese aja jooksul eemaldada nahafektid laserkiirgusega. Stimuleerib kollageeni ja elastiini tootmist, suurendades seeläbi naha regenereerimist. Siiski on raskusi pimedate nahaga inimeste kõrvaldamiseks.
• Naha regenereerimise aktivaatorid Nende hulka kuuluvad kosmeetilised kreemid koos komponentide sisaldusega, mis aitavad kaasa venitusmärkide värvi muutusele ja kiudude regenereerimisele.

Kuidas valida kreem

Täna pakub turg erinevaid vahendeid venitusmärkide kõrvaldamiseks. Kuidas mitte teha viga valikuga ja osta sama kreemi, mis aitab kõrvaldada defekti. Pea meeles, et kosmeetika ei ole naha jämedates häiretes efektiivsed.

Koor peab sisaldama järgmisi komponente, mis parandavad naharakkude regenereerimist ja naha seisundit.

Tabel 1. Kreemide võrdlemine venitusarmide raseduse ajal

Kuidas rakendada

Koor või muud nahahooldustooted raseduse ajal on vaja pärast dušši puhta nahale taotleda. Seega on õiguskaitsevahend lihtsam jaotatud ja langeb sügavamatesse kihtidesse, tõhusalt tõhusalt.

Varem kontrollida, et allergiline reaktsioon õli või kreemi ei esine. Selleks rakendage vähe vahendeid käe randme siseküljele ja oodake natuke, kui nahk ei ilmu lööbe või punetuse, tähendab see, et see on näidatud.

Kandke kerge masseerivate liikumisega. Eriti kui te rakendate koore kõhupiirkonda päripäeva.

Teravad liikumised võivad põhjustada ebameeldivaid tagajärgi ja tüsistusi.

Folk õiguskaitsevahendeid võitluses venitusarmidega

Rahvusvahendite kasutamine on efektiivne naha venitamismärkide ja väiksemate defektide tekkimise vältimise korral. Abi jämedate häirete ravis nahakiudude fütoteraapia on ebaefektiivne.

Loodus on õnnistanud mõningaid taimi omadustega, mis kiirendavad paranemisprotsessi, mis parandab naha kvaliteeti ja nende lisasid (küüned, juuksed). Selliste vahendite hulka kuuluvad järgmised:

• aloe Vera - on mitmeid kasulikke omadusi, mida kasutatakse erinevates haigustes ja dermatoloogias. Edendab paranemist, kudede toitumist, kõrvaldab sügelus ja ärritus;
• kartulimahl sisaldab suurt hulka mikroelemente, stimuleerib naharakkude kasvu ja regenereerimist;
• suhkur on loomulik koorimine ja see aitab kaasa kustutatud (surnud) rakkude eemaldamisele;
• munad on rikkalikud valkude ja aminohapetega, mis on vajalikud naharakkude taastamisel;
• sidrunimahl - sisaldab looduslikke happeid, mis aitavad nahahaiguste ravis, sealhulgas väikesed venitusarmid;
• luzernik, nimelt tema lehed ja idud sisaldavad nahale 8 kasulikku aminohapet. Samuti sisaldab E ja K-vitamiine, mis osalevad regenereerimisprotsessis ja parandavad naha tooni, kohalikku immuunsust.

Taimeõlid - looduslik ravi

Pikka aega tuntud taimeõlide omaduste jaoks. Iidsetes käsikirjades kirjeldati oliiviõli terapeutilisi omadusi, mis paranevad mitte ainult sisemise haiguse eest, vaid ka naha noored tagastasid. Miks sa vajad ja kuidas nad tegutsevad, räägime üksikasjalikult.

• Oliiviõli peetakse kasulikuks ja terapeutiliseks, kuna see sisaldab mitmeid kasulikke aineid: vitamiine, aminohapped, kasulikud rasvad omega3, mineraalid jne. Edendab naha toitumist, parandades regenereerimist, elastsust, tooni ja struktuuri. Sa pead valima ekstra neitsiõli, st esimene külm spin ja saagi sügisel või talvel. Selle perioodi jooksul asub klorofülli maksimaalne kontsentratsioon Olivakhis, mis on kasulik aine raku eluks.
• Castooril on mitmeid kasulikke omadusi, sealhulgas raku taastamist. Triglütseriidide segu aitab kaasa rakkude parimale regenereerimisele ja parandab oluliselt naha seisundit, eriti raseduse ajal, kui nahk kuivab ja on vastuvõtlikud striy arengule. Kui seda kasutatakse, ei moodusta pinnal filmi.
• Kakaoõli on efektiivne erinevate nahaprobleemidega. Sisaldab mitmeid aminohappeid, vitamiinikompleksid, mineraalaineid, rasvu, mis aitavad kaasa naha kvaliteedi parandamisele ja regenereerimisele mitmesugustes kahjustustel (põletused, venitusarmid jne).
• Rapsiõli ei ole ka kasulike ainete sisu ära võetud. Tuleb märkida, et selle kasutamine põhjustab põletikuliste protsesside vähenemist, vähendab naha ärritust ja sügelust, parandab epidermise paranemise protsessi.
• Nisu kasaõli on laoruumide kommunaalteenuste ained mitte ainult kehale, vaid ka nahale. Selle kasutamine parandab oluliselt naha tooni, elastsust, värvi. Seda kasutatakse patoloogiate ja ennetamise nahahaiguste, sealhulgas venitusarmid raseduse ajal.
• Mandliõli kasutatakse dermatoloogias ja kosmeetikas. Sisaldab mitmeid aineid: E-vitamiin, küllastatud ja monoküllastunud rasvad, aminohapped, antioksüdandid, millel on nahale kasulik mõju. Seda kasutatakse kosmeetikatoodete tootmisel nahahoolduse jaoks. Sobib striy ennetamiseks ja väiksemate venitusarmite ravi raseduse ajal.
• Viinamarjadeõli on muutunud kosmeetika hiljutiseks avastuseks. Tema kasulikke omadusi kasutatakse dermatoloogiliste ja kosmeetikaprobleemide ravis ja ennetamisel. See on flavonoidide allikas - looduslikud antioksüdandid, samuti looduslikud antibiootikumid ja antimikroobsed ained.

Ühe või teise õli valik sõltub kvaliteedist ja eelistustest. Seda tuleks vältida halva kvaliteediga toodet, kuna see võib põhjustada tüsistusi ja see ei ole soovitav lapsevahendi ajal.

Valides on soovitatav hoolikalt lugeda tootmise kuupäeva, säilitamise perioodi, värvi ja võõrkehade olemasolu (helbed, sademed jne), mis võivad viidata halva kvaliteediga, ebaõige salvestamise. Te peate ostma õli spetsialiseeritud kauplustes või apteekides, kus ostja taotlusel võib anda asjakohaseid kvaliteedisertifikaate.

Venitamismärkide ennetamine

Rasedus on keha stress, millele on lisatud mitmed muudatused, mõnikord negatiivsed. Selleks et mitte tuua olukorda kriitilisele punktile, saate vältida ühe või teise riigi arengut. Venitamine ja sügelus ei ole erand.

Memo rase

• On vaja jälgida teie võimu. Rikkumine toob kaasa ülemäärase kaalu, naha muutuse suurenemise, mis aitab kaasa venitamismärkide arendamisele. Välistavad kõik kahjulikud tooted: kiire fud, sooda, magus ja jahu, vorstid ja suitsutatud rasvane jne. Prioriteet: köögiviljad, puuviljad, rohelus, liha ja kala madala rasvasisaldusega sortide, taimeõlidega jne.
• Jooge vett, kuid samal ajal järgige neerude funktsiooni. Kui on olemas turse oht, peab vedeliku tarbimine olema piiratud.
• Igapäevased hinged aitavad nahka niisutada. Kui vastunäidustusi ei ole, soovitatakse ka temperatuuri vaheldumisi. Seega nahk ei kaota elastsust ja valmis edasiseks kasvuks lootele.
• Valik õige kosmeetika täiendab ennetusmeetodeid venitusarmid. Neutraalse pH-ga tuleks eelistada hüpoallergiliste ainetega.
• Kasuta naha leevendamiseks probleemsetes piirkondades (kõht, puusad, rindkere jne) taimeõlid või koor vajalike komponentide sisuga.
• Kasutage päikesekaitsetooteid, nii et te väldite liigset kuiva nahka ja venitusarmide välimust.
• Sport on näidatud, kui vastunäidustusi ei ole. See aitab naha tervena hoida. Ujumine, jooga, kõndimine, tavalised igapäevased jalutuskäigud.

Pea meeles, et venitamine ei ole tõsine põhjus muretsemiseks. See esteetiline defekt reguleeritakse ja ei mõjuta raseduse arengut. Nõuetekohane ettevalmistus ja ennetamine vähendab tekkimise ohtu ja teha sissetulekute perioodi kõige meeldivam eluperiood.

Venitamine ja reaalsed meetodid nende vastu võitlemiseks

https://youtu.be/xnqigdddmlu

Ameerika dermatoloogia Akadeemia sõnul ilmuvad venitusaudised 90% naistest viiendal kuuendal kuul.

Stretch märgid nahale saab vältida üldse, kui te tegutsete õigesti raseduse alguses:

Meetodi number 1: Muutke oma elustiili!

1) kasutage nahka söötavaid tooteid.Tõenäoliselt olete juba sisse lülitatud terve, tasakaalustatud toitu veendumaks, et teie laps saab piisavalt vitamiine ja toitaineid. Lülitage teie naha tervise jaoks eriti kasulikud tooted:

• Antioksüdantide rikkalikud tooted aitavad nahka toita ja kaitsta: spinat, mustikad, maasikad, värsked puuviljad ja köögiviljad.
• E-vitamiini sisaldavad tooted annavad naharakkude kaitset: pähklid, seemned, avokaado, brokkoli ja kapsas.
• A-vitamiini sisaldavad tooted aitavad nahakudede taastamist: porgandid, mango, kõrvits, punane paprika.
• Omega 3 sisaldavad tooted muudavad teie naha säravaks: kala, kalaõli, pähklid ja munad.

• Joo 8 klaasi vett päevas. Aga mitte volley, kuid väikestes sipsides iga 30 minuti järel.
• Juua taimset teed. Vali tee ilma kofeiini, see aitab keha vältida dehüdratsiooni.
• Joo mahlane puuviljad ja köögiviljad. Valmistage kurkide salat, bulgaaria pipar ja seller. Hoidke end arbuusi, maasikate, meloni asemel jäätist küpsetamise ja magustoitude asemel.

3) Tee võimlemine.

• Kigeli venitamine ja harjutused annavad hea vereringet.
• Jooga ja Pilates aitavad teil lõõgastuda, samal ajal kui klasside ajal ei ole vaja kiiresti ja järsult liikuda.

4) tühistage kaalu järk-järgult.

Venitamine ilmub siis, kui kiiresti kaalub. Kui te kaalute järk-järgult kaalu, on tõenäosus, et venitamine jääb pärast tarnimist minimaalset. Ei ole vaja süüa "kaheks." Jah, kahtlemata vajate rohkem kaloreid, kuid tarbimise määr ei tohiks suurendada kaks korda.

2. meetod: vajate erilist nahahooldust.

1) Tehke kuiva harja massaaži.

Nahast koorimine kuiva harjaga parandab vereringet ja säästab nahka tervena. See on ka võimalus vähendada kehal juba olemas venitusmärke. Kasutage looduslikest kiududest kuiva pesupesa. See ei tohiks olla liiga karm. Alusta käte kontsade ja harjadega, liikudes südamele. Keskenduge piirkondadele, kus venitusarmid võivad muutuda probleemiks: tuharad ja kõhuga. Ärge kasutage kuiva harja rinnal, nahk on seal tundlikum.

3) niisutab nahka. Normaalne kreem ei tungida naha sügavale sügavale, nii et kasutage spetsiaalselt rasedatele mõeldud toodet või valige loodusõli. Kakaoõli, mandliõli, Sheaõli ja nisu iduõli on populaarsed ja tõhusad vahendid naha niisutamiseks raseduse ajal. Niisutage nahka hommikul pärast supistamist ja öösel. Kui tunnete sügelust, kus teie nahk on venitatud, peate selles valdkonnas lisama rohkem kreemi.

4) Kasutage päikesekaitset. Kui te lähete ujuma või veeta aega päikese käes, veenduge, et kasutate piisavalt päikesekaitset.

3. meetod: toetus pärast sünnitust

1) Sööge sööma tooteid, mis aitavad suurendada naha elastsust.

Ärge keelduge värsketest puuviljadest ja köögiviljadest, pähklitest, kaladest ja avokaadost pärast lapse sündi. On vaja tagada piisav tarbimine vitamiinide perioodil pärast tarnimist, see aitab organism uuendada ja taastuda. Ärge istuge dieedil, et kaotada pärast rasedust. Parem on kaalu kaotada järk-järgult.

Nüüd, kui laps on juba sündinud, ei ole te harjutustega enam piiratud. Tehke kolm või neli korda nädalas, pöörates erilist tähelepanu järgmistele valdkondadele:

• Power koolitus. Tugevate lihasete loomine aitab naha pingutada. Püüdke tõsta gravitatsiooni (mõõdukalt mõistlik) ja konsulteerige treeneriga, et teada saada, milliseid harjutusi vajate.
• Cardio koolitus. Ujumine, jooksmine, jalgrattasõit säilitab teie tervise ja aitab nahka algses vormis tagasi.

3) töötada venitusarmide vähenemise osas. Lõppkokkuvõttes on teil mitu venitusarmi - töötavad nende kõrvaldamisega. Kui te ei ole enam beebi rinnaga toitmine, saate kasutada glükoolhapete ja retinoidide kreemi, mis toob kaasa paremaid tulemusi. Kui need tooted ei aita, saate rakendada laserravi.

Sa peaksid teadma, et venitamise eelsoodumus on mõnevõrra edastatud geneetiliselt. Rääkige oma emaga ja teada oma raseduse edenemisest. Soovime, et sa alati jääksid ilusaks ja terveks. Kasutage ülalkirjeldatud meetodeid ja vähendada või ennetada venitusmärke raseduse ajal.

Lisa see artikkel ise seinal, nii et te ei unustaks võitluse meetodeid venitusarmidega!

Mis on venitusarmid ja kuidas nad näevad, teavad, ilmselt peaaegu kõik löödud. Lõppude lõpuks on venitusarmide välimus üks kõige ebameeldivamaid satelliite raseduse jaoks. Aga halvem kui kõik, mis erinevalt teistest ei kao nad kohe pärast tarnimist. Seetõttu koos valus toksikoosi ja tõsise turse juures on venitusarmide välimus, mida äsja vermitud rasedad naised kardavad peaaegu rohkem kui ülejäänud.

Tegelikult venitamine ei ole surmava haiguse ja te ei pea kartma nii paaniliselt. Kuid asjaolu, et nad ei kao ise ilma jälgita, on tõsi. Ja selleks, et vältida nende välimust või vähemalt vähendada ilming, peate teadma venitusarmid veidi rohkem kui kogenud sõbrannad ütlevad.

Mis venitab?

Spetsialistid Kõne venitusarmid. Kuid hoolimata lihtsast ja sellest tundub, et selline täpne populaarne määratlus on Stryya lünki ja mitte ainult venitades. Elastsuse ja elastsuse naha kadumise tõttu muutub see hästi ja kergesti röövitakse pingutamise ajal, mis juhtub loote kasvu ajal. Loomulikult ei riku epidermis täielikult, vaid ainult sisemist kihti. Ja see on väga kiiresti taastatud. Siiski jäävad armid pärast lünki veel jääda, et me jälgime venitusmärkide kujul.

Restaureerimise esialgsetes etappides läbitakse ühenduskoe kapillaaridega, nii et strlicyil on lilla, roosa või lilla värv. Kuid järk-järgult nad on värvunud ja kahjuks jäävad igavesti täpselt nii nagu sellised valged pärl armid, kes ei saa isegi päikese käes parkida (lõppude lõpuks, ei ole pigmente melaniini

Miks venitada märgid?

Ideaalis on meie nahk sarnane kummi omadustega: see on elastne, elastne, võib venitada ja kergesti naasta eelmisesse riiki. Kuid mitmel põhjusel võivad need funktsioonid olla kahjustatud - nahk on hõrenev ja väga kergesti röövitakse sees. Nii ilmub stria.

Naiste venitusmärkide esinemine on otseselt seotud rasedusega. Emakas järk-järgult suureneb, viljad kasvavad kiiresti ja nahk ei ole alati aega neile aega. Lisaks alates algusest kehast tulevase ema, kolossaalne muutused hakkavad toimuma, mis on lihtsalt vajalik loomiseks tingimused tööriistad ja sündi terve laps. Kõik need protsessid "plii" hormoonid. Estrogeeni hormoonide ja progesterooni hormoonide taseme muutus tähendab otseselt venitusmärkide välimust. Kuna nende hormoonide kõrgel tasemel väheneb kollageeni valik (vastutab naha tiheduse eest) ja elastiini (selle valguse venitamise jaoks vajalik). Nahk kaotab oma omadused olla lihtne venitada ja naasta eelmise seisundi ilma eelarvamusi. Ja seda protsessi ei saa kahjuks reguleerida.

Striy - pärilikkuse ilmumise peamine põhjus. Kui teie ema ja vanaemad on venitusarmid - nad on teiega praktiliselt tagatud. Ja selles mõttes ei ole oluline, kui suur teie kõht on. Mõnikord jääb naise pärast väikest kiirust väga märgatavaid jälgi ja teiselt pärast kiirustades kõhtu - ega ühtegi. Siin on selline fookus.

Kuid lisaks geneetilisele on mitmeid muid tegureid, mis aitavad kaasa venitamismärkide välimusele ja suurendada neid koguses. See on rasedate toiduainete kvaliteet, vitamiinide voolu, mootorirežiim, kaalutõus. Stretchmärkide puhul mõjutatakse suitsetamist raseduse ajal, naise vanus (noor nahk on elastsem), kõhuhaiguste nõrkus, metabolismi rikkumine (näiteks diabeedi või rasvumisega).

Lisaks ärge unustage, et venitusarmid ilmuvad mitte ainult raseduse ajal, vaid ka esimesel korral pärast tarnimist. Me räägime rinnast: piim tuleb lapse jõu tagamiseks väga kiiresti. Rinna nahka ei pruugi kiiresti kasvavate mahtude taga hoida ja jaotusnõuded tekivad.

Paljud neist teguritest saab siiski kontrollida, mis võimaldab oluliselt vähendada soovimatute ribade riski nahal.

Kuidas vältida venitusarmide välimust?

Kui teie tüdruksõber igav õpitaks venitusmärkide puudumist, ei ole see üldse asjaolust, et see määris kõige kallim raseduse planeerimise etapis. Ta oli õnnelik: elastne nahk sai loodusest. Nii et see on väga valesti kosmeetikaga ainult teie osaga: saate hetkest maha jääda. Kuid ka istuda, volditud, ootab venitusmärkide ilmumist, on võimatu ka võimatu. Kui teie nahk on geneetiliselt eelsoodumus, peate lihtsalt proovima soovimatuid protsesse aeglustada. Nagu põhimõtteliselt rase naine. Kuid eelsoodumuse korral tuleb jõupingutusi kolmekordistada.

Igal juhul on rasedad sunnitud oma dieeti terveks vaatama. Kuid venitusarmide välimuse vältimiseks mängivad valgud väga olulist rolli: see on need, kes sünteesivad nii vajaliku nüüd kollageeni ja elastiini arengut. Te peate sööma ka palju puu- ja köögivilju ja sööma piisavalt vedelikku (kuid ärge unustage turse võimalikku välimust - juhtida joogi kogust). Pöörake tähelepanu taimsete õlide, kana, munade, juustu, veiseliha, pähklite, täisterade, kaunviljade tarbimisele. Ja jahu ja magus - mitte teie jaoks parim toit.

Seas komplekti, nii vajalik raseduse ajal, erilist tähelepanu pööratakse vitamiin E. See eemaldab kahjulike ainete keha, mis akumuleeruvad ühenduskoes, kaasa nõrgenemine ja vähendada kirjeldatud naha omadused. E-vitamiin koguneb kehas, nii et kui te võtate rasedate jaoks multivitamiini kompleksi - see on piisav.

Kaalukontroll on paljudel põhjustel väga oluline. Ja vältida Stryi kaalukannete välimust, on vaja ka hoida. Püüa mitte saada rohkem kui 10-11 kilogrammi rasedusele ja pidage meeles, et kiire kehakaalu tugevusega tunduvad kiiremini ja rohkem. Mitte mingil juhul ei söö kaks, nagu te soovitatakse armastav moms ja vanaemad. Ja kui arst ei piira teid füüsilise pingutuse - liigutage palju.

Kuskil kolmandal kuul, kui kõht hakkab märgatavalt kasvama, mõtle rasedate aluspesu aluspesule. Kindlasti kandke "paremat" rinnahoidjat laia rihmade vältimiseks, takistavad venitusarmite ilmumist rasedatele sidemele.

Jätkake ka kosmeetikatoodete protseduure. Kreemid ja geelid venitusmärkide vastu ei ole imerohi, kuid kompleksi teiste sündmustega saab teie kasuks mängida. Professionaalsete vahendite puudumisel saate kasutada oliiviõli, virsiku või mandliõli. Hea looduslik koorimine: sool, kontrollitud suhkur.

Kosmeetilised ained venitusmärkide vastu stimuleerivad elastsuse ja kollageeni naha elastsuse ja elastsuse jaoks vajalike rakkude töö. Lisaks hõlmavad sellised kreemid toitev ja niisutav ained, kaasa arvatud E-vitamiin (see on ka taimeõli sisaldav).

On võimalik valmistada suur õli vastu venitusarmide vastu: ühendage pool tassi oliiviõli ja aloe mahla, 10 tilka vitamiini E ja 5 tilka A. A-vitamiini tilka vajutage "kreemi" tumeklaasi konteinerisse ja salvestada Külmkapp. Vabastada probleemseid valdkondi nende või iga päev vähemalt kaks kuud - ja te märkate tulemuse!

Rakenda kreem massaaži liikumise riski piirkondades: rindkere, kõht, puusad, tuharad, kaenlaalused. Alternatiivsed löögid ja tangid - selline taktika annab hea mõju ja takistab mao venitusmärkide ilmumist. Ja rindkere, reied ja tuharad on parem hõõruda Terry rätik. Kasulik ja spetsiaalne harja või labakindad (ideaalis massager). Pea meeles, et massaaži liikumine on tehtud südame suunas. Samuti on kasulik võtta kontrastse duši, kuid ainult siis, kui teil ei ole raseduse katkemise ohtu. Kuumutage mugava sooja vee joa all, siis mõne sekundi jooksul (kuni poolteist minutit) seista kuuma duši all, seejärel lülitage paar sekundit külma. Pea meeles, et kuum dušš peab olema 2-3 korda kauem ja protseduur peab olema külm dušš. Kõik need sündmused parandavad oluliselt vereringet ja aitavad kaasa vajalike naha omaduste tugevdamisele.

Üldiselt kõik ennetavad meetmed on suunatud nagu näete, säilitada ja parandada elastsust ja elastsust sidekudede.

Triibud moms

Kui sa mõtlesid venitusarmite probleemile pärast nende välimust ja isegi palju hiljem - muidugi, ei ole kellegi vältimine. Võite proovida rakendada kõiki ennetavaid meetodeid terapeutiliseks, kuid peate mitu korda rohkem pingutama ja oodake palju kauem enne jõupingutuste mõju. Tõenäoliselt vabaneda venitusarmidest, tõenäoliselt ei ole võimalik, kuid on võimalik nende ilminguid oluliselt vähendada. Tõsi, see teeb palju raskem kui striy välimuse vältimine.

Aga olgu see, et nagu ta võib meeles pidada: venitusarmid ei ole haigus. Nad ei ole ohtlikud, ärge muretsege valusate tunnetega. Jah, ribade kosmeetiline efekt ei ole Ahti, kuid selline on looduse - igaüks meist maksab emaduse õnne eest selle hind. Ja nõustute väljanägemise Strya ei ole kõrgeim võimalik. Te olete saanud emaks! Ja lase sul selliste tühikutega silmitsi naha ribadeks. Lihtsalt muutke oma suhtumist neile, kui te ei muutnud naha omadusi raseduse ajal.

Ja kui kõik see probleem ei anna sulle rahu, kasutage ühte kaasaegsetest radikaalsetest viisidest, kuidas venitusmärkidest vabaneda. See võib olla laser jahvatamine või mesoteraapia. Siiski, kui te plaanite teise lapse, siis tõenäoliselt pärast sünnitust, nad taas peavad tegema kõik uuesti. Seetõttu on laseriga antud juhul mõtet edasi lükata. Ja paljud on piisavalt osoonist süstid. Keemiline tampileerimine annab ka hea tulemuse. Üldiselt on alati väljapääs!

Eriti - Elena Kichak

Stretch märgid, neid nimetatakse ka stroliinidele, on anomaalse ebaregulaarse kanga ristumiskoht. Selles koes, va tavapärase naha, kiudude ja rakkude ja kollageeni ja elastiinkiudude kombinatsiooni kombinatsiooni. Lihtsamalt öeldes on need sisemised armid, mis läbipaistvad naha lahjendatud ülemise kihi kaudu. Kahjuks on ainus viis nende vältimiseks sobiva pärilikkusega "kaasata". Kui mu ema ja vanaema, see rünnak möödas, teie võimalused vältida venitusarmid on üsna kõrge. Ja vastasel juhul on need täiesti ettearvamatud ja nende välimus ei sõltu kilokütuste arvust ega isegi isikliku kogemusest. See võib juhtuda, et naistel pärast mitmeid rasedust nad võivad ilmuda ainult üks kord.

Stretväemärkide füsioloogiliselt välimus määratakse kolmel põhjusel: kiire muutus kaalu (naha ruti elastsed kiud), hormonaalse plahvatuse (hormoonid muudavad sidekoe struktuuri "sisseantel" tsoonides), naha suurenemist tundlikkus corkosteroide (keha reageerib ebapiisavalt corkosteroide, muutes sidekoe).

Sa kuuled kaebusi venitamise üle üks kord, kuid samal ajal naised, kes ei koormatud nendega (samuti koormatud ilma raseduseta), üsna vähe. On lihtsaid ennetusmeetodeid, mis muidugi ei anna 100% tagatist, kuid pärast tuntud põhimõtet, "on parem teha ja kahetseda, mida kahetseda, et ma ei teinud," peaksite neid kuulama .

• Proovige kanda süntenataalset ja osta hea rinnahoidja, kes suudab hästi toetada ilma seda pigistamata.
• Külm dušš ja ümmargune jäik tugevdamine tugevdab ja toonitab nahka.
• Nii et nahk on muutunud pehmeks ja elastseks, vereringet on paranenud, see on hea teha pealiskaudne koorimine massaaži labakindadega ja koorivate kreemidega.
• Tasub kasutada spetsiaalseid kreeme (sisaldavad elastiini), hoiatades strii välimust - nad suurendavad kudede elastsust ja takistavad kiud.
• Massaaž tuleb teha iga päev ja kreemi asemel saate kasutada mandliõli.
• Ennetusmeetmed peaksid jätkuma pärast sünnitust. Kui venitusarmid ikka veel ilmus, jooge rohkem vedelikku, mis on iga päev ja iga mugava ümbrisega kasutage niisutavat kreeme. Kui need meetmed ei aita, siis ei tohiks olla soovitav. Esiteks pärast sünnitust väheneb venitamine ja muutub väikesteks, teiseks kaasaegse kosmeetika teenuses - veresoonte laser, mesoteraapia. Kuid nad ei pea nendega tõmmata: nad saavad võidelda ainult "noorte" (mitte rohkem kui aasta) venitusarmid, hilisema mikrodermaabrasiooni ja mikrokoolse ravi jaoks sobivad. Seega ei ole peamine reegel edasi lükata!

Eriti - Ksenia Dakhno