SPA hoolitsused: lõõgastus ilu ja tervise hüvanguks. Parima spaaprogrammi valimine. Mis on spaa? Spaasalong ja spaahotell lihtsate sõnadega Spaakeskus, mis seal sisaldub

"Tervis vee kaudu" on tõlgitud ladinakeelsest sõnast sanus per aqua (SPA). Just vee abil pakuvad kaasaegsed spaasalongid meile tervise parandamist, lõõgastumist, kaalu langetamist ja veelgi kaunimaks muutumist.

Mineraalveed, meresool ja vetikad, ravimuda, erilised kliimatingimused, massaaž, leiliruumid... Loetelu jätkub lõputult. Nii et vaatame kõige populaarsemaid spaahooldusi.

Talassoteraapia

See on protseduuride komplekt, mis põhineb mereandide mõjul inimkehale. Talassoteraapias kasutatakse merevett, sooli, muda ja vetikaid, mis sisaldavad suurel hulgal kasulikke mikroelemente.

Näiteks kasutatakse merevett sellistes protseduurides nagu sukelvannid, vesimassaaž, merevetikamähised, kosmeetilised maskid ja aplikatsioonid ning meredušid. Sel juhul imenduvad meremineraalid pooride kaudu inimese nahka. Mudavann on samuti väga intensiivne protseduur: esmalt veedad 10 minutit soojas mudas, siis pesed maha, teed mineraalvanni ja loputad end auruga. Lõpuks võidakse teid mähkida vetikateki sisse ja lasta jahtuda.

Nendel ja teistel talassoteraapia protseduuridel on stressivastane, viirusevastane, stimuleeriv ja antibakteriaalne toime.

Hüdroteraapia

Vesiravi on veeprotseduurid, mida tehakse figuuri korrigeerimiseks, kehakaalu langetamiseks, keha lõdvestamiseks ja luu- ja lihaskonna haiguste ennetamiseks. Näiteks:

• Troopiline dušš on kogum erinevaid hoovihmasid, mis kallavad inimese peale pisikeste tilkadena. Nendes olev vesi on küllastunud eeterlike õlide ja ravimtaimede keetmistega.
• Hüdromassaaž on massaaž, mida tehakse vee all spetsiaalses vannis.
• Pärlivannid - see ilus nimi tähendab tegelikult järgmist: vannis tekivad õhumullid (pärlid), mis segunevad veejugadega ja masseerivad inimkeha. Suurema kasu saamiseks lisatakse veele ravimtaimede leotised, eeterlikud õlid, vetikaekstraktid ja meresool.

Keha koorimine

Koorimine on vanade surnud rakkude, aga ka erinevate ebapuhtuste eemaldamine nahalt. Sageli soovitatakse seda teha enne massaaži. Protseduuri käigus poorid avanevad ja puhastuvad, misjärel imenduvad kosmeetikatooted ja aromaatsed õlid nahka palju kiiremini.

Seda SPA protseduuri on mitut tüüpi: koorimine mineraalsooladega, koorimine merevetikatega, niisutava viinamarjaõliga jne.

Aroomiteraapia

Eeterlike õlide tervendav jõud on tuntud juba iidsetest aegadest. Kaasaegsetes spaasalongides kasutatakse aroomiõlisid koos kehamähiste, massaaži, vesiravi ja ka individuaalsete aroomiteraapia seanssidega.

Keha mähis

Keha mähkimisel kasutatakse erinevaid kasulikke aineid: merevetikad, mesi, šokolaad, savi, ürdid, ravimuda jne. Seda protseduuri saab teha nii ilusalongis kui ka kodus.

Seda protseduuri saab teha nii ilusalongis kui ka kodus.

Igal pakkimisel kasutataval tootel on oma omadused ja see aitab pärast protseduuride läbimist saavutada suurepäraseid tulemusi. See on kaalulangus, tselluliidist vabanemine, keha korrigeerimine, turse puudumine ja venitusarmidest vabanemine nahal, keha üldine toonus ja toksiinide eemaldamine sellest.

Massaaž

Igasugune massaaž mõjub meie kehale soodsalt: lõdvestab, maandab stressi, noorendab, puhastab ja tervendab. Ilusalongides, kliinikutes ja massaažisalongides saate valida täiesti erineva kestuse ja suunaga massaažiseansi.

Tänapäeval on populaarne kiviteraapia – kuumakivimassaaž. Kivi annab positiivset energiat kogu kehale ja neelab negatiivset energiat. Lisaks täielikule lõõgastusele aktiveerib selline massaaž ainevahetuse ja kõik kehasüsteemid hakkavad paremini tööle.

Aroomimassaaž on lihtsalt erakordne protseduur, mil aromaatsed õlid ja pealetükkimatu muusika annavad täieliku lõõgastuse tunde. Ja tselluliidivastase massaaži eesmärk on muuta nahk elastsemaks ja siidisemaks. Selle protseduuri käigus kasutatakse mett, kohvi, koorijaid, meresoola ja muid kasulikke koostisosi.

Balneoteraapia

Balneoteraapias kasutatakse termilistest allikatest pärit raviaineid. Seda protseduuri tehakse salongis, kasutades turba-, gaasi-, radooni-, mineraal- ja muid vanne. Kasutatakse ka mähkimis- ja kastmismeetodeid.

Balneoteraapia kuuri järel paraneb vereringe ja vananemine aeglustub, kõik organismi elutähtsad süsteemid saavad toonuse.

Aurutamine

Täielik keha aurutamine toimub tänu selle soojendamisele tuntud vene saunas, Türgi aurusaunas, soome saunas jne. Leiliruumis käimise tulemusena saad tunda täielikku lõdvestumist ja lihaspingetest vabanemist, puhastada keha toksiinidest ja isegi kaalust alla võtta. Ja kui aurutamise ajal kannad nahale ka looduslikku koorijat ja tilgutad vette veidi aroomiõli, on efekt lihtsalt hämmastav!

Leiliruumis käimise tulemusena saad tunda täielikku lõdvestumist ja lihaspingetest vabanemist, puhastada keha toksiinidest ja isegi kaalust alla võtta.

Muidugi pole need kõik spaahooldused, mida tänapäevastes salongides kasutada saab. Vaieldamatu eelis on see, et nüüd pole selle jaoks üldse vaja tervisekeskusesse minna. Kuid enne valitud protseduurile registreerumist ärge unustage konsulteerida spetsialistiga teie tervisele tekitatava kahju ja kasu kohta.

Need praegu populaarsed protseduurid said nime SPA Belgia Spa linnalt. Just siin hakkasid 16. sajandil paljud Lääne-Euroopa elanikud kasutama kohaliku haigla teenuseid. Selle asutuse populaarsuse tõid rauda sisaldava vee tervendavad külmad allikad, mis sisaldasid vähest radioaktiivsust. Haiglas tehti ka muid protseduure. Värsket ja mineraalvett kasutati vannides, niisutamiseks, pesemiseks, duši all käimiseks ja sissehingamiseks.

Fakte ajaloost

Inimesed on vett ammusest ajast kasutanud mitte ainult joomiseks, rituaalideks või hügieenilistel eesmärkidel. Vett kasutati ka raviks. Selle kinnituse leiab iidse India raamatust “Rigveda”. Selles 1500 eKr kirjutatud teoses mainitakse esmakordselt veetöötlust. Vana-Kreeka arst Hippokrates kasutas seda ka haigete tervendamiseks.

Keskajal loodi kuurordipiirkondades hüdropaatilised vannid. Lisaks Belgias asuvale Spa linnale asusid sellised tervisekeskused Baden-Badenis (Saksamaa) ja Bathis (Inglismaa). Nendes kuurortides pakuti lisaks veeprotseduuridele ka leiliruumi külastamist, ujumist ja massaaži terapeudi teenuste kasutamist. Kuid pärast musta katku epideemiaid hakkasid sellised kohad Euroopas tasapisi sulgema. See taastati alles 17. sajandi lõpus. See oli periood, mil arstid tõestasid veenvalt vannide tervendavat toimet paljudest haigustest vabanemisel. Sellest ajast alates on veeprotseduurid muutunud väga populaarseks.

20. sajandi alguses. Esimene spaa avati Manhattanil. Esimene fitness SPA keskus ilmus aastal 1974. 1990. aastate lõpus loodi meditsiinilised SPA keskused, mis saavutasid suure populaarsuse. Need asutused ühendasid spaahooldused kuurordi luksuse ja uusima meditsiinitehnoloogiaga.

Olulised märkused

Hüdromassaaž on massaažiliik, mida tehakse surve all olevate veejugadega. Tänu sellele mõjule stimuleeritakse vereringet, aga ka paljusid protsesse keha kudedes. Hüdromassaaž sarnaneb mullivanniga, kuid on tugevam. Lisaks kasutatakse hüdromassaažiks kuumemat vett.

Vihmadušš on spetsiaalne süsteem, milles langevate veepiiskade hajutamisel saavutatakse unustamatu dušiefekt. Inimesele langevad väikseimad pritsmed katavad sõna otseses mõttes nahka, luues omamoodi kookoni. Sel juhul lisatakse veele ravimtaimede kontsentreeritud keetmised, samuti eeterlikud õlid. See spaahooldus on elujõu allikas, ülevaated selle kohta on lihtsalt entusiastlikud. See võimaldab teil parandada südamelihase tööd, samuti normaliseerida närvisüsteemi. Troopiline dušš tekitab massaažiefekti. See võimaldab teil nahka toniseerida, pinguldada, lõdvestada kogu keha ja leevendada stressi. Täiendavat kasu annab selle protseduuriga kaasnev LED-valgustus. Roheline valgus soodustab lõõgastumist, sinine rahustab, oranž kosutab ja punane kosutab.

Mullivannid on ka populaarsed spaahooldused. Ilusalongis tekivad spetsiaalsete süsteemide abil õhumullid, mis helendavad nagu pärlid. Need segunevad veejugadega ja masseerivad vanni sukeldatud keha. Protseduuri tõhustamiseks lisatakse veele vetikaekstrakte, mineraalsooli, aromaatseid õlisid või ürditõmmiseid.

Aroomiteraapia

Mis see spaahooldus on? See on teraapia, mille käigus kasutatakse erinevaid eeterlikke õlisid. Arvustuste põhjal otsustades peaks igaüks meist vähemalt korra proovima ravi erinevate lõhnadega. Tänu sellele, et see tervendab märkimisväärselt keha, kasutatakse seda samaaegselt massaaži, mähiste ja muude protseduuridega.

SPA salongid pakuvad oma klientidele ka termilist aroomiteraapiat. Selle protseduuri käigus puutub kliendi keha kokku kuumuse ja eeterlike õlidega. Arvukate arvustuste kohaselt suureneb pärast termoteraapia seansse naha elastsus ja stress leevendub. Lisaks kiirendab keha ainevahetus- ja võõrutusprotsesse. Tervisekeskustes töötavad spetsialistid töötavad välja igale kliendile individuaalse programmi. Nad valivad välja aromaatsete õlide segu, mis vabastab inimese kehasse kogunenud probleemidest kõige tõhusamalt.

Refleksoloogia

See protseduur jõudis meieni idamaade ravitsejatelt, kes on iidsetest aegadest peale aktiveerinud inimese elujõudu, mõjutades keha akupressuuriga. Positiivse tulemuse saate alles pärast kaheksat kuni kümmet seanssi.

Erinevates spaasalongides saab refleksoloogiat läbi viia nii professionaali tundlikke käsi kui ka spetsiaalseid puidust pulkasid, lasereid, nõelu või elektristimulatsiooniseadmeid kasutades.

Need protseduurid võivad kõrvaldada peavalud, ainevahetushäired ja rasvumise. Tervisekeskuste klientide arvustuste kohaselt noorendab refleksoloogia nahka ja parandab juuste struktuuri.

Massaaž

See protseduur viitab stressivastasele ravile. Võib-olla seepärast pakuvad seda kõik spaad. Massaaži tüüpe ja kombinatsioone on väga erinevaid. Millisele tasub tähelepanu pöörata?

Ebatavaliselt meeldiv protseduur on aroomimassaaž. Seda kinnitavad arvukad arvustused spaasalongide külastajatelt. Hämmastava harmooniatunde pakuvad erinevate eeterlike õlide aroomid, mis on kombineeritud lõõgastava muusikaga.

Teine iidse ravikunsti liik on kivimassaaž. See viiakse läbi kuumade kivide abil. Selle protseduuri käigus jaotub inimese positiivne energia üle kogu keha ja negatiivne energia lahkub sellest. Kuumad kivid soodustavad ka keha lõdvestamist, immuunsüsteemi aktiveerimist, ainevahetuse kiirendamist ning autonoomse ja endokriinsüsteemi talitluse normaliseerimist.

Nad pakuvad spaasid ja kasutavad selleks bambuskeppe ja mett. Klientide arvustuste kohaselt muutub nahk pärast mitmeid neid protseduure siidiseks ja elastsemaks.

Tai ja Bali massaaži meistrid saavad pere argipäeva mõõdetud rütmi lisada veidi eksootikat. Seetõttu on viimasel ajal populaarseks saanud spaahooldused kahele. Need loovad perepuhkuse atmosfääri eksootilises idamaises kuurordis ja pakuvad paarile unustamatu elamuse.

Tervete juuste jaoks

Ilusalongid pakuvad oma klientidele laia valikut erinevaid tooteid, mis parandavad teie kiharate seisukorda. Spaahooldused juustele on tavaliselt maskid ja peamassaaž. Salongidesse ei pöördu kliendid aga ainult oma juuste väljanägemise parandamiseks. Tervisekeskused pakuvad terviklikke programme, mis hõlmavad peanaha hooldusi. Külastaja saab neist endale valida vaid ühe.

Spaahoolduste vajadus juustele tekib ketenduse ja sügeluse korral. Tervisekeskust on soovitatav külastada ka siis, kui märkate lõhenenud juukseotsi. Protseduurid aitavad peatada juuste väljalangemist, taastada neid ja kaotada haprust.

Valige erinevad seansid. See võib olla peamassaaž või juuksemask. Kuid lokkide tõhusamaks taastamiseks on soovitatav teha keerukaid protseduure.

Kodust lahkumata

Kas teil pole tervisekeskuste külastamiseks vaba aega või olete eelarvega? Koduseid SPA-hoolitsusi saab sel juhul teha igaüks. Tavapäraselt jagunevad need mitmeks tüübiks. Need on protseduurid kaelale ja näole, jalgadele, kehale, juustele jne.

Lihtsaim asi on kontrastne hommikune dušš. See toniseerib suurepäraselt ja annab suurepärase energialaengu terveks päevaks. Õhtul koduses SPA-salongis võid võtta sooja või ürtidega, millele on soovitav lisada mõni tilk mistahes eeterlikku õli. See protseduur leevendab väsimust ja stressi ning tugevdab ka immuunsüsteemi.

Kodus saab teha erinevat tüüpi mähiseid, enesemassaaži, aroomiteraapiat ja palju muud. Muidugi ei asenda see tõenäoliselt spaakülastust, kuid kindlasti on sellel kasulik mõju.

Leidke salong arvustuste põhjal. SPA mõiste tuleneb lühendist "Sanus per Aquam", mis ladina keelest tõlkes tähendab "tervis vee kaudu". Seetõttu peavad heas spaas olema veeprotseduurid: mullivann, leiliruum, väike bassein. Tore, kui salongis on tervisliku toiduga kohvik, meditatsioonituba, juuksur – siis saate pühendada terve päeva lõõgastumisele.

Tehke ringkäik. Spaa erineb massaažisalongist oma erilise atmosfääri poolest: siin mängib vaikne muusika, põlevad aromaatsed küünlad ning interjöör kutsub lõõgastuma ja lõõgastuma. Paluge administraatoril teile salongis ringkäik teha: peaksite tundma end nagu eksootilises kuurordis – ja ei midagi vähemat.

Registreeruge eelnevalt. Kui teile salong meeldib, registreeruge protseduurile, valides teile sobiva aja. Olge valmis, et spaa külastamine võtab aega kaks kuni viis tundi, seega on parem varuda lõõgastumiseks täiesti vaba õhtu või nädalavahetus. Rääkige administraatorile oma soovidest (kas soovite lõõgastuda, leevendada lihasvalu või eemaldada turset) ja ta ütleb teile.

Valige meister. Spaa praktiseerijateks võivad olla nii naised kui ka mehed, näiteks traditsioonilises hamam-vahurituaalis. Paluge eelnevalt, et teid suunataks spetsialisti juurde, kelle ees te piinlikkust ei tunne.

SPA salongi külastuse ajal

Head paastupäeva. Vältige rasket lõunasööki ja alkoholi – näksige tund või kaks enne plaanitud protseduuri ja jooge palju vett. Mehed ei tohiks raseerida ja naised ei tohi enne massaažiseanssi epileerida, vastasel juhul võib nahk ärrituda. Ärge kasutage parfüümi ja dekoratiivkosmeetikat, võtke ära hinnalised ehted - kõik see on spaas tarbetu. Ja mis peamine, riietu soojalt ja mugavalt, et pärast salongi mitte külmetada.

Palun saabuge tund enne protseduuri. Esimesel visiidil palutakse teil täita küsimustik ja vastata mõnele küsimusele: kas teil on allergiaid, kroonilisi haigusi, põletikulisi protsesse? See on väga oluline: spetsialist peab kontrollima, kas valitud protseduur on teile sobiv. Kui kõik on korras, on teil enne spaasessiooni piisavalt aega riiete vahetamiseks, duši all käimiseks, leiliruumi kasutamiseks ja lõõgastumiseks.

Lülitage mobiiltelefon välja. Spaas on kombeks vaikida ja vaikse häälega juttu ajada, sest siia tulid saginast ja probleemidest puhkama.

Võtke ujumistrikoo.Ära karda, sa ei pea alasti ringi käima – salongist saab kindlasti kaasa sussid, ühekordsed aluspüksid, hommikumantli ja rätiku. Ja nad hoolitsevad selle eest, et teil poleks piinlik: töötajad lahkuvad riiete vahetamise ajaks kontorist ja massaažiterapeut katab teid rätikuga. Duširuumis on föön ja täiskomplekt hügieenitarbeid: šampoon ja palsam, geel ja seep – midagi kaasa võtta ei pea. Kui kavatsete basseinis ujuma ja ühises Türgi aurusaunas leili võtta, võtke kaasa ainult ujumistrikoo või ujumispüksid.

Võtke sellest maksimum. Protseduuri ajal ärge kõhelge oma soovidest meistrile rääkimast: lülitage muusika sisse või vaikige, summutage tuled, muutke ruumi temperatuuri. Massaaži ajal ei ole vaja taluda ebamugavust: kui tunnete külma, ebamugavust või valu, teavitage sellest kindlasti personali.

Peale SPA hoolitsusi

Ärge kiirustage diivanilt tõusma. Pärast massaaži heitke 5-10 minutiks pikali ning seejärel viib meister teid lõõgastustuppa, kus pakub taimeteed ja kuivatatud puuvilju - tavaliselt on see juba hinna sees. Lisatasu eest on saadaval värske mahl ja kerged tervislikud suupisted. Nautige oma puhkust – keegi ei kiirusta teid.

Jäta jootraha. Tavaliselt moodustavad need 10–15% protseduuri maksumusest. Aga mis siis, kui visiidi ajal teenindaks teid mitu spetsialisti korraga? Võtke ühendust administraatoriga - ta annab teile spetsiaalse ümbriku, kuhu peate kirjutama, kellele preemia on mõeldud.

Unustage kiireloomulised asjad. Pärast salongi minge koju, valmistage kerge õhtusöök ja seejärel vaadake oma lemmikfilmi või lugege raamatut. Nad ütlevad, et üks päev spaas võib asendada nädala puhkuse – nii et naudi oma puhkust sajaprotsendiliselt.

Juhised

SPA-salong on koht, kus saab lõõgastuda nii hinge kui kehaga. Juba lävepakul tervitatakse teid kui oodatud külalist ja pakutakse tassi aromaatset teed või ürdikokteili. Lõhnaküünlad, rahulik muusika, mugav pehme mööbel aitavad lõõgastuda. See pole lihtsalt ilusalong, kus on teatud protseduuride komplekt. See on omamoodi rituaal, milles pole pisiasju. Lõõgastumiseks on oluline kõik: hubane interjöör, hämar valgustus, peened aroomid, küünlaleegid, pehmed käterätikud ja sõbralikud spetsialistid.

Pärast pingelist töönädalat aitavad leiliruumid leevendada pingeid ja lõdvestada keha lihaseid. Neid saab valmistada Euroopa, Ida või slaavi stiilis. Traditsioonilist vene leiliruumi eristab õhutemperatuur 40–45 ° C ja õhuniiskus 60–80%. Soojust tuuakse kuumadele kividele vee valamisel. Tervendava efekti tugevdamiseks kombineeritakse protseduur kroonimassaažiga. Soome sauna erinevus seisneb selle kõrges temperatuuris, mis võib ulatuda 100°C-ni. Kuid tänu madalale 10-30% õhuniiskusele taluvad nad kergesti siseruumides. Rooma vann koosneb kahest ruumist. Esimeses on õhutemperatuur 45°C, teises aga 70°C. Kuiv aur juhitakse leiliruumi seintes olevatest aukudest. Neile, kes soovivad end jahutada, on kaks basseini sooja ja jaheda veega. Türgi leiliruumi külastusega kaasneb kohustuslik seebimassaaž ja kehakoorimine. Seansi lõpus tehakse kliendile lõõgastav massaaž.

SPA kehahoolitsuste hulka kuuluvad ka seedripuu tünn, kiviteraapia (massaaž kuumade kividega) ja erinevad mähised (šokolaad, vetikad, geel jne). Pärast neid muutub nahk puhtamaks, sametiseks ja pehmemaks. Kehasse ilmub kergus ja figuurivead muutuvad vähem märgatavaks.

Hoolitsuste komplekt kätele ja jalgadele koosneb reflekspunktide õpetusel põhinevast massaažist, mähistest raskus- ja väsimustunde leevendamiseks, maniküürist ja pediküürist. Parafiinivannid, taimeekstraktidel põhinevad kosmeetikatooted, termaalveed ja eeterlikud õlid siluvad kortse, niisutavad nahka ja aitavad vabaneda küüneprobleemidest.

Salongi spetsialistid hoolitsevad ka teie näonaha eest. Kõik tehtud protseduurid võib jagada 3 rühma: põhilised, pinguldavad ja suunatud akne vastu võitlemisele. Esimesse rühma kuuluvad erinevad näomaskid, massaažid, milles kasutatakse hapnikku, kullaosakesi, eeterlikke õlisid ja vetikaid sisaldavaid tooteid. Pinguldavad hooldused hõlmavad kollageenmaske, tõstmist, Botoxi süste ja dermabrasiooni. Ja naha ebatäiuslikkusega aitavad toime tulla koorimised, naha stimuleerimine vooluga ja laseri kasutamine. Lõppkokkuvõttes muutub jume siledamaks, nahk on elastsem ja toonuses ning puudused on vähem märgatavad.