Kupudega massaažijooned. Kodune vaakumkuppudega massaaž: võitlus lisasentimeetritega. Millistes piirkondades vaakummassaaži tehakse?

Paljud inimesed teavad kupumassaaži kui külmetuse ravimit. Külmetushaiguste raviks seda aga praktiliselt enam ei kasutata, vaid seda kasutatakse laialdaselt mitmete muude haiguste kõrvaldamiseks. Kaasaegses meditsiinis kasutatakse seda tehnikat eranditult kosmeetilistel eesmärkidel.

Vaakumprotseduuride abil aidatakse patsientidel vabaneda liigsest nahaalusest rasvast – tselluliidist. Traditsiooniline meditsiin, vastupidi, kasutab kupumassaaži aktiivselt paljude terviseprobleemide ennetamiseks ja raviks.

Kupuhooldust saab teha erinevatele kehaosadele. Erandid on: piimanäärmed, kubemepiirkond ja reie sisekülg. Toime on mõju organismi vereringe- ja lümfisüsteemile. Vaakumi mõjul toimub kehavedelike kiirenenud vool nahka. Paraneb vereringe, suureneb probleemse piirkonna küllastumine hapniku ja oluliste mikroelementidega. Samuti aitab see kiirendada kudede taastumist, toniseerib lihaseid ja avaldab positiivset mõju närvisüsteemile. Aitab leevendada pingeid liigestest ja tõstab organismi immuunsust.

• Loe ka:.

Kupumassaažil on järgmised mõjud:

• Parandab madalate armide resorptsiooni;
• Aitab vabaneda sünnitusjärgsetest venitusarmidest;
• Taastab lihaseid ja liigeseid pärast vigastusi;
• Parandab immuunsust ja inimese üldist seisundit;
• Kõrvaldab või leevendab seljavalu;
• Taastab ja pinguldab nahka;
• Aitab kõrvaldada pigistatud närvilõpmeid.

• Loe ka: ?

Vaatamata kõigile positiivsetele külgedele on kupuravil mitmeid vastunäidustusi:

• verehaigus;
• lahtised haavad;
• erineva etioloogiaga kasvajad;
• Suurenenud kehatemperatuur;
• Naha rikkumine (marrastused, mädanemine, keeb);
• Füüsiline kurnatus;
• Kopsuhaigused koos vere köhaga;
• Flebeurüsm;
• Verejooks.

Enne kui otsustate seda meetodit kodus ravi või ennetusena kasutada, pidage nõu oma arstiga. Ainult kvalifitseeritud spetsialist saab selgelt öelda, kas selline ravi on teie haiguse jaoks vastuvõetav. Annab soovitusi seansside kestuse ja arvu kohta.

Kuidas ise massaaži teha?

Koduseks protseduuriks on vaja väikest tööriistakomplekti (purgid, õli), soovi ja veidi hoolsust.

• Loe ka: ?

Valige pangad

Võite kasutada kahte tüüpi purke: klaas- või silikoonpurke. Enne klaaspurkide kasutamist on vaja läbi viia teatud tulega manipulatsioonid - asetada 2 sekundiks purki põlev tampoon, seejärel asetada see patsiendi seljale. Tulenevalt asjaolust, et purgi õõnsuses olev õhk väljub tulekahju tõttu, kleepub see ideaalselt pinnale. Sellele protseduurile tuleks läheneda vastutustundlikult, kui tõstate tuld mõneks ajaks purgis üle, võib see põhjustada patsiendile füüsilist valu.

Põletuste ja ettenägematute olukordade vältimiseks tuleks vatitupsu süütamisel kasutada pintsette.

Silikoonanumatega on kõik palju lihtsam, kui purki kergelt pigistada ja pinnale asetada. Tänu tekkinud vaakumile istub purk tihedalt nahaga.

Valmistage tööpind ette

Kupumassaaži tegemiseks kodus tuleks ette valmistada töökoht – kõva tasane pind. Isik peaks seansi ajal olema mugav ja mugav.

Patsient peaks olema rahulik ja mitte kogema psühholoogilist ebamugavust.

Esiteks peaksite oma selga (või mõnda muud kehaosa) veidi sirutama. Peamiselt kerge survega silitusliigutusi kasutades aitab see keha kuputamise mõjudeks ette valmistada. Seejärel määri õli, rikkaliku kreemi või vaseliiniga. Võite kasutada omatehtud aromaatseid õlisid või osta valmistooteid. Rasvane pind tagab purkide hea libisemise seansi ajal. 1,5 tundi enne seanssi ei ole soovitatav süüa.

Kui kõik ettevalmistavad etapid on lõpetatud, võite jätkata otse massaaži.

Tegevuskava

Anumate (klaasi või silikoon) paigaldamisel on vaja jälgida imenduva naha kõrgust, mis ei tohiks ületada 1-1,5 cm. Vastasel juhul võivad tekkida verevalumid ja verevalumid ning patsiendil tekib seansi ajal valu.

Peamine reegel on, et protseduur viiakse läbi alt üles, lümfivedeliku liikumise suunas. Võite kasutada ringikujulisi või siksakilisi liigutusi.

Kodune kupumassaaž tselluliidi vastu on tõhus alternatiiv kallitele salongiprotseduuridele, mis ei nõua palju aega, raha ega massaažiterapeudi erioskusi.

Et mitte raisata raha ja aega ilusalongides, saate tselluliidiga võidelda kodus

Kui oled väsinud oma jalgu vormitute pikkade riiete taha peitmast ja kavatsed vastikust “apelsinikoorest” pikemaks ajaks lahti saada, läbi massaažikuur spetsiaalsete tselluliidivastaste vaakumkuppudega.

Pärast vaakumteraapiat muutub nahaaluse rasva struktuur, paistetus väheneb oluliselt, figuur omandab selged kontuurid. Tselluliidivastase protseduuri olemus seisneb selles, et vaakumi all purgiga masseerivaid liigutusi tehes mitte ainult ei soojenda intensiivselt keha, vaid sõtkub aktiivselt tselluliidiga piirkondi. Tänu sellele paraneb seisvates probleemsetes piirkondades vereringe, taastub lümfivool, naha ülemised kihid muutuvad elastsemaks ja siledamaks.

Mida madalam on naha hooletuse staadium, seda kiiremad ja paremad on tulemused.

Toome välja vaakumiga massaaži peamised eelised:

• seda tselluliidi vastu võitlemise meetodit on väga lihtne rakendada, seda on lihtne ise teha;

• Kupudega tselluliidi vaakummassaaži läbiviimine ei võta palju aega, piisab vaid 15-20 minutist. iga päev;
• protseduur ei nõua suuri kulutusi, sest vaja on vaid mõnda purki ja õli;
• Massaažipurk on valmistatud elastsest materjalist, kleepub kergesti keha külge, õigel kasutamisel ei jäta nahale jälgi.

Kupumassaaž tselluliidi vastu on eriti tõhus nahamuutuste korral tuharatel, reitel ja kõhul, mis on seotud kehva vereringe ja rasvaladestumisega. Kui teostate protseduuri hoolikalt ja regulaarselt, on tulemust näha pärast 5 seanssi.

Kupuvastane tselluliidi massaaži tehnika

Tselluliidivastase kupumassaaži tehnika koosneb mitmest etapist:

1. Esialgu määri massaažiõliga ohtralt kohti, mida kupsudega ravime. See vähendab hõõrdumist ja muudab protseduuri mugavamaks.
2. Surume purgi käega kokku, et õhk sealt välja tuleks ja toetume vastu keha. Mida rohkem õhku välja lasete, seda paremini purk naha külge kleepub ja seda tugevam on protseduuri mõju. Kuid esimestel seanssidel ei tohiks te olla liiga innukas, et mitte jätta kehale verevalumeid.
3. Pärast purgi imemist hakkame seda sujuvalt üle keha liigutama alt üles, alustades puusadest. Järk-järgult liigume edasi tuharatele, seljale ja kõhule. Kõige mugavam on isemassaaži teha külili lamades, põlvi kõverdades või jalga toolile asetades.
4. Alustuseks piisab, kui kulutada igale piirkonnale minut, kuid mõne aja pärast, kui nahk harjub, saab protseduuri aega pikendada 15 minutini piirkonna kohta. Lõpetame seansi, kui nahale ilmub punetus.
5. Pärast intensiivset tselluliidivastast massaaži tuleb nahale kanda niisutajat. Ärgem unustagem seda!

Kupudega tselluliidivastase massaaži põhireeglid

Seansi lõpus keetke sidruniga taimeteed ja lõõgastuge veidi. Vaakumharjutusi tuleb teha ülepäeviti, et kõigil epidermise protsessidel oleks aega taastuda. Tselluliidi rasketes kaugelearenenud staadiumides saate seda protseduuri kasutada mitu kuud järjest.

Kuidas õigesti teha kupumassaaži tselluliidi vastu?

Kuidas tselluliidi kupumassaaži õigesti teha? Protseduuri läbiviimisel peaksite järgima põhireegleid:

1. Koduseks kasutamiseks on parem osta spetsiaalsed silikoonpurgid. Need on üsna pehmed ega põhjusta tugevat valu.
2. Enne iga tselluliidivastase massaaži seanssi soojendage probleemseid kohti kätega 5-10 minutit. kerge hõõrumise ja silitamisega. See aitab vähendada naha tundlikkust ja suurendab protseduuri enda mõju. Kui teete duši all harjutusi, võite esialgu kasutada koorijat.
3. Kupuprotseduuride jaoks on vajalik kasutada libisevat ainet. Saate seda ise valmistada (oliiviõli segades mõne tilga lavendli-, apelsini- või geraaniumieetriga), apteegist saate osta ka valmis massaaži- või beebiõli. Lisaks oleks hea osta spetsiaalne tselluliidivastane kreem, mis tuleb segada põhitootega võrdses vahekorras.
4. Masseerige reied ja tuharad ainult mööda jooni alt üles (vereringe parandamiseks), kuid parem on töötada maoga päripäeva (soolestiku suunas). Kui teil on vaja selga masseerida, vältige selgroo piirkonda.
5. Rangelt on keelatud masseerida vaakumiga nahapiirkondi põlvede, rindkere, kubeme ja kaenlaaluste all, samuti piirkondi, kus asuvad neerud ja süda.

Enne protseduuride alustamist tuleks hoolikalt uurida kõiki piirkondi, kus saab teha tselluliidivastast kupumassaaži.

Kupumassaaži vastunäidustused võivad olla veenilaiendid, hüpertensioon, südamehaigused ja loomulikult rasedus.

Selleks, et vaakumprotseduurid tooksid tervisele maksimaalset kasu, lähenege neile ülima tõsidusega. Teades, kuidas tselluliidiga kupumassaaži õigesti teha, saate vältida paljusid ebameeldivaid tagajärgi.

Kupudega vaakummassaaž tselluliidi vastu

Sellise ravi seansside näidustused võivad olla mitte ainult kõigi staadiumite tselluliidi ilming, vaid ka väikesed venitusarmid, armid ja kortsud, naha lõtvumine või lihastoonuse kaotus.

Kui vaadata, siis sarnane massaaž kõhupiirkonnas vähendab puhitust, soodustab korralikku seedimist ja üldiselt vähendab tselluliidi teket.

Lisateavet tselluliidi kupumassaaži tegemise kohta arutatakse pakutud videos:

Vaakumkupumassaaž tselluliidi arvustuste jaoks

Meie lugejate ülevaated aitavad hajutada kõik kahtlused tselluliidi vaakummassaaži kasulikkuse kohta:

Olesya, 30 aastat vana

Pärast talve oli mul häbi alasti peeglile läheneda. Kuid pärast kuuajalist vaakummassaaži hakkas nahk palju parem välja nägema. Isegi mu mees märkas, et olin muutunud. Protseduur aitab! Tüdrukud, isiklikust kogemusest ütlen, et kui te ei soovi, et jalgadel tekiks verevalumeid, tasuks purgid võimalikult kiiresti üle reite liigutada, ilma ühes kohas peatumata.

Svetlana, 28 aastat vana

Apelsinikoore probleemiga puutusin kokku rasedus- ja sünnituspuhkusel olles ning niipea, kui rinnaga toitmise lõpetasin, hakkasin aktiivselt otsima meetodeid selle kõrvaldamiseks. Minu jaoks isiklikult osutus kuputamine kõige tõhusamaks vahendiks tselluliidi vastu. Jah, alguses oli valus, aga nüüd võin kanda lühikesi lühikesi pükse.

Karina, 19 aastat vana

Kupuhooldusi soovitan kõigile ja need tõesti mõjuvad! Päeval unustan ennast massaaži teha, seega panen tassid vannituppa ja kasutan neid mitu korda nädalas duši all käies. See on väga mugav ja aja jooksul muutub see harjumuseks ja kui te ennast ei pinguta, võite täielikult unustada, mis on tselluliit.

Kui ka teil on piinlik ujumistrikooga randa ilmuda, proovige tselluliidivastast kupumassaaži, mille ülevaated on enamasti ainult positiivsed.

Kas tselluliidivastane kupumassaaž on efektiivne?

Pole saladus, et nahaalune rasv eemaldatakse sageli massaaži abil. Kupuprotseduurid imiteerivad suurepäraselt tselluliidivastaseid seansse, mida teostab käsitsi massaažiterapeut. Vaakumi kasutamine:

• rasvaladestused lagunevad;
• paraneb vereringe, mille käigus nahk küllastub hapniku ja kõigi kasulike mikroelementidega;
• liigne vedelik eemaldatakse;
• lihaspinged leevenduvad;
• tekib mürgistus;
• lihaste ja kudede toonus suureneb;
• ainevahetus normaliseerub.

Kas tselluliidivastane kupumassaaž on efektiivne? Proovige ise hinnata kõiki selle eeliseid võitluses "apelsinikoorega". Ja maksimaalse tulemuse saavutamiseks alustage minimaalse füüsilise aktiivsusega, ärge unustage juua rohkem puhast vett, vaadata üle oma dieet ja loobuda halbadest harjumustest.

Kui te ei ole laisk ja hoolitsete regulaarselt oma tervise eest, kadestab teie nahka iga Hollywoodi staar.

Kas otsite usaldusväärset viisi tselluliidist vabanemiseks, kuid ei saa regulaarselt külastada kosmeetikut ja teha kalleid protseduure? Pole tähtis, saate hõlpsalt õppida, kuidas kodus tselluliidi vastu massaaži teha! See lihtne protseduur on üks tõhusamaid meetodeid naha ebatasasuse vastu võitlemiseks. Teil on vaja väga vähe: ärge olge laisk ja tehke seda regulaarselt.

Kupumassaaži on meditsiinis kasutatud sajandeid. Vaakummassaaž on populaarne ka kosmetoloogias. Kupumassaaž tselluliidi vastu on lihtsalt kasutatav kodune vahend apelsinikoore vastu võitlemiseks. Kupudega vaakummassaaži abil saate taastada naha elastsuse ja terve välimuse reitel, kätel ja tuharatel.

Tähelepanu!

Purgi sees tekkiv vaakum tõmbab naha sisse. See toiming sarnaneb professionaalse massaažiterapeudi aktiivse sõtkumisega. Aktiivsete kätega tõmbab ja mudib massaažiterapeut nahapiirkonda, lõhustades rasvaladestusi. Pangad teevad meie kehaga peaaegu sama.

Kupumassaaž:

• normaliseerib vereringet mitte ainult nahas, vaid ka sügavamates kudedes;
• kiirendab ainevahetust;
• lõdvestab, leevendab närvipingeid, leevendab väsimuse märke;
• aktiveerib higinäärmete tegevust, mille kaudu eemaldatakse kudedest aktiivselt kahjulikud ained ja liigne vedelik;
• soodustab lihaste kokkutõmbumist, tugevdades lihaseid ja taastades nende elastsuse;
• soodustab naha küllastumist hapnikuga, takistab selle enneaegset vananemist;
• parandab lümfi väljavoolu.

Milliseid panku valida?

Kosmeetikakabinettides ja ilusalongides kasutatakse spetsiaalseid seadmeid - masseerijaid, mis töötavad vaakumpurkide põhimõttel. Kodus saab sama edukalt hakkama meditsiiniliste klaaspurkide abil või hankida silikoonist imepurgid tselluliidi vastu.

Klaaspurgid

Meditsiinilised klaaspurgid, millega vanaemad meid köha vastu ravisid, on üsna kohmakad. Nende kasutamine nõuab oskusi, kuid isegi mustkunstniku käega ei suuda vaevalt raskesti ligipääsetavaid kohti masseerida. Kukkudes võib kallas lõheneda või isegi kildudeks lennata ning see võib juba põhjustada vigastusi.

Sellises purgis vaakumi tekitamiseks peate selle sees oleva hapniku põletama põleva filtriga, mis on eelnevalt alkoholi või viinaga küllastunud. Purgi kuumutamist on vaja doseerida, muidu võid kuumast klaasist kõrvetada. Pärast kuumutamist “liimitakse” purk kiiresti naha külge.

Palju mugavam on kasutada klaasvaakumpurke, mille peal on kummist pirn. Põlevaid tõrvikuid pole vaja: purgi nahka imemiseks tuleb pirni käega pigistada ja purki kehale vajutades vabastada.

Purgid on valmistatud kummist või silikoonist, need on pehmed ja mugavamad kasutada. Saate neid osta peaaegu igas apteegis, kulutades umbes 150-200 rubla. Komplekt sisaldab reeglina kahte purki: laia kaelaga - suurte nahapiirkondade jaoks ja ovaalsega - raskemini ligipääsetavatele kehapiirkondadele. Komplekt sisaldab ka juhiseid, mis kirjeldavad üksikasjalikult peamisi massaažiliike – kasutage seda kasulikku teavet kindlasti ära. Silikoonpurgi pealekandmiseks tuleb seda käega pigistada ja vastu nahka suruda.

Kuidas nahka massaažiks määrida?

Et tselluliidivastased purgid kergesti üle naha libiseksid, tuleb seda kosmeetikavahendiga määrida.

Valik pole nii rikkalik.

• Dušigeel on kõige lihtsam ja soodsaim toode, mis on saadaval peaaegu igas vannitoas. Geeli saad rikastada dreneeriva ja tselluliidivastase toimega eeterlike õlidega.
• Kodune õli – selle valmistamine on väga lihtne: sega pool tassi mistahes baasõli (näiteks oliivi-, mandli- või virsikuõli) 4-5 tilga geraaniumi, lavendli, rosmariini, kaneeli või tsitruselise eeterliku õliga. Kupumassaaži saad teha ainult õliga, kui sul pole käepärast estreid või kui sul on nende talumatus.
• Poest ostetud kreem või õli– nende leidmine kehahoolduspoodidest pole keeruline. Need on üldiselt hüpoallergeensed ja annavad suurepärase libisemisaluse. Seetõttu on tselluliidivastane massaaž kupudega praktikute seas väga populaarne.
• Tselluliidivastane kreem või õli– täiendab kupumassaaži toimet, kuid imendub kiiresti, hoides ära kuppude libisemise üle keha. Seetõttu on parem seda segada massaažikreemi või -õliga.

Kuidas teha kupudega vaakummassaaži?

Kupudega tselluliidivastane massaaž - video demonstreerib tehnikat, aga ka olulisi nüansse, vaata.

Alustuseks aurutage nahka duši all või kuumas vannis, seejärel puhastage surnud rakud mitte väga peente osakestega koorijaga ja soojendage nahka intensiivse hõõrumisega. Nüüd võite võtta vaakum-imepurke.

1. Kandke libisevat alust (teie valitud õli või kreem) ühtlaselt tselluliidiga kehapiirkondadele.
2. Looge purki vaakum: pigistage seda või kasutage põlevat tikku, olenevalt purgi tüübist.
3. Tooge purk naha lähedale, see peaks kleepuma. Kui purk on õigesti paigutatud, peaks tunne olema kergelt valus. Nahk muutub punaseks, kui vereringe kiireneb.
4. Liigutage purki aeglaste libisevate liigutustega üle keha. Liikuge siksakkide, spiraalide või sirgete joontega, kuid liigutused peavad olema suunatud alt üles (südame poole). Korda iga liigutust 6-7 korda. Üldiselt kulub ühe tselluliidipiirkonna masseerimiseks 5-15 minutit.
5. Kui purk on liiga tihedalt kinni jäänud, lase veidi õhku sisse, vajutades purgi kaelale nahka. Kui purk üritab libisemise ajal nördinud hüppega maha kukkuda, lisage määrdeainet või suurendage vaakumi tugevust, pigistades purki tugevamini. Kuid ärge üle pingutage, sinikad pole tselluliidile parim alternatiiv. Verevalumi saamise ohu tõttu ei tohiks vaakummassaaži ajal absoluutselt peatuda. Isegi kolmesekundilise viivitusega reageerib teie soojendatud nahk sinaka värvusega.
6. Probleemseid piirkondi saab masseerida tselluliidivastaste kuppudega 3-4 korda nädalas või ülepäeviti, olenevalt tselluliidi raskusastmest. Naha veatu välimuse lõpuks taastamiseks peate kordama kuni 20 seanssi.
7. Tuharaaluseid volte on purgiga üsna raske masseerida. Kuid need valdkonnad on kõige problemaatilisemad. Nende juurde pääsete, kui kükitate maha, üks põlv toetub põrandale. Või pane jalg toolile, siis kaob tuharavolt ja purk libiseb kergesti üle naha.
8. Pärast kupudega tselluliidivastast massaaži määri kuumale ja punetavale nahale niisutava kosmeetilise või isetehtud kreemiga.

Vastunäidustused

Keelatud on masseerida kuppudega kubemepiirkonda, reie sisekülge, südamepiirkonda ja rindkere, põlvealust piirkonda, lümfisõlmi, neerupiirkonda seljal, kõhu keskosa, kaenlaaluseid.

Tselluliidivastast kupumassaaži on vaja vältida, kui teil on veenilaiendid, naha- või südame-veresoonkonna haigused, hüpertensioon, rasedus, menstruatsioon või mõni muu verejooks.

Isegi kui teil pole tselluliidivastaste tasside kasutamiseks ilmseid vastunäidustusi, peaksite olema teie peamine reegel. Ekslik on arvata, et lisahoolsusega saab kiiresti tselluliidist lahti. See on vale. Tselluliidist saab jagu ainult koos kehalise aktiivsuse ja tasakaalustatud toitumisega. Hoolitse oma keha eest ja ole ilus!

Kupude staatilisel kasutamisel meditsiinipraktikas põletikuliste haiguste korral ja ennetuslikel eesmärkidel on pikk ajalugu. Viimastel aastakümnetel on neid kasutatud massaaživahendina. Nende kasutamine tselluliidi kosmetoloogias algas suhteliselt hiljuti. Tselluliidivastane massaaž vaakumkuppudega on eriti efektiivne koemuutuste algfaasis, mis on seotud rasva ladestumisega, fibroosi tekkega, kongestiivsete ja põletikuliste protsessidega peamiselt tuharatel, kõhul ja reie väliskülgedel.

Mehhanism ja toime

Erinevate rakenduste jaoks on saadaval klaasist, kummist ja silikoonist purgid. Kõige mugavamad on silikoonist, aga ka purgid, millel on seadmed alarõhu täpsemaks doseerimiseks. Ilusalongides kasutatakse sageli kodus professionaalseid seadmeid, tõhusalt kasutatakse ka spetsiaalseid vaakummasseerijaid, nagu.

Kupudega tselluliidivastane massaaž põhineb imemisel, luues neisse vaakumi. Purki piki keha pinda liigutades avaldatakse kolme tüüpi mõju:

• mehaaniline - lihastele, nahale ja nahaaluskoele;
• vaakum;
• refleks.

Selline mitmekülgne toime põhjustab rakkudes soodsaid füüsikalis-keemilisi ja bioloogilisi protsesse. Seda väljendatakse:

1. Epiteeli keratiniseeritud kihtide koorimine, rasvarakkude mehaaniline kahjustus.
2. Rakuvahelise ruumi puhastamine, naha higistamise parandamine (aurustamine, naha hingamine).
3. Rasu- ja higinäärmete töö normaliseerimine, lihaste lõdvestamine.
4. Täiendavate arterioolide, veenide ja kapillaaride avamine, mikrotsirkulatsiooni parandamine.
5. Arteriaalne verevool, parandades hapniku, toitainete ja mikroelementide kohaletoimetamist kudedesse.
6. Venoosse vere ja lümfi väljavoolu tugevdamine. Tänu sellele toimub aktiivne triglütseriidide (rasv), ainevahetusproduktide, toksiliste elementide ja bioloogiliste aktiivsete ainete eemaldamine tselluliidi põletikulistest piirkondadest, vähendades kudede turset probleemsetes piirkondades.
7. Rakkude regeneratsiooni parandamine, ainevahetusprotsesside tõhustamine kudedes, nende toonuse, tugevuse ja elastsuse tõstmine, kiuliste (armide) protsesside arengu vähendamine.
8. Keha üldise immuunseisundi suurendamine.

Kõhu tselluliidivastane kupumassaaž mõjub positiivselt ka soolestiku motoorikale, parandab seedimist, vähendab kõhukinnisuse tõenäosust, vähendab puhitust. Seedetrakti töö parandamine aitab pidurdada ka tselluliidi teket.

Kuidas õigesti teha tselluliidivastast kupumassaaži

Esiteks tehakse 5-15 minutit (olenevalt tsoonide pindalast) ettevalmistav soojendav massaaž. Selle tulemusena väheneb valutundlikkus intensiivsema vaakumi mõju suhtes ja suureneb selle efektiivsus. Ettevalmistav massaaž on standardsete tehnikate kasutamine - silitamine, pigistamine, hõõrumine ja sõtkumine. Põhiline protsent ajast kulub hõõrumisele (kuni 60%). Valmistamise tulemusena peaks ilmnema naha püsiv punetus.

Lugege klassika põhitehnikate kohta, järgides linki.

Kui tselluliidivastast kupudega massaaži tehakse kodus, siis pärast ettevalmistust võib duši all käia koorijaga, misjärel kantakse kehale massaažiõli, -kreem või -geel, et purgi libisemine üle keha saaks. Veelgi suurem efekt ilmneb tselluliidivastaste õlide kasutamisel. Nende hulka kuuluvad 100 ml oliiviõli kompositsioonid (võite kasutada viinamarja-, virsiku- või aprikoosiseemneõli), millele on lisatud umbes 20 tilka mitut eeterlikku õli (mitte rohkem kui kuus) - kadakas, sandlipuu, seeder, geraanium, küpress, greibi- või apelsiniõli.

Kui kasutatakse silikoon- või kummipurki, tuleb see esmalt kokku suruda ja tihedalt nahale asetada. Selles olev vaakum on loodud selliselt, et naha tagasitõmbumine on ligikaudu 1,5 cm. Massaaž toimub kolme tüüpi liigutustena: sirge, ringikujuline ja siksakiline. Igat tüüpi liigutusi korratakse 5-6 korda.

Massaaži liigutuste suund

Käte masseerimine toimub õla tagant kuni kaenlaaluste piirkonnani. Rindkere alumisi külgpindu masseeritakse sirgjooneliste ja siksakiliste liigutustega mööda rannikualasid, alaselga - selgroost väljapoole.

Tuharate masseerimiseks tõmmake vaimselt joon ristluust reieluu suurema trohhanterini (eend puusaliigese piirkonnas). Tuhara sisemist piirkonda masseeritakse lineaarsete liigutustega keskosa suunas, välimist piirkonda vastavalt väljapoole. Reit mööda tagapinda masseeritakse kuppudega lümfi väljavoolu suunas:

• piki keskjoont popliteaalvoldist kuni tuharavoldini;
• tagapinna keskelt nurga all väljapoole ja ülespoole;
• keskelt nurga all sissepoole ja ülespoole;
• piki külgpinda - lineaarsete ja spiraalsete liikumistega ülespoole;
• tagant esipinnale ülespoole suunatud nurga all.

Mööda reie esipinda tehakse tööd väljastpoolt kubemevoldi suunas ja põlvekedrast ülespoole.

Samuti masseeritakse kõhtu lümfi väljavoolu suunas mitmes etapis:

• spiraalselt - nabast väljapoole päripäeva;
• ülakõhuosa masseeritakse lineaarsete liigutustega nabast roidejooneni ja mööda kaldus kõhulihaseid; alumine piirkond - nabast kubemeni.

Kui võtate regulaarselt silikoonkuppudega vaakummassaaži kursusi, paraneb naha vereringe, väheneb rasvarakkude arv, lihased muutuvad palju elastsemaks ja teie figuur muutub atraktiivsemaks.

Kuidas neid purke valida ja kuidas neid õigesti kasutada?

Mis tüüpi tselluliidivastased kupud need on?

Erinevate massaažikupude hulgast Kõige populaarsemad tüübid on:

Klaasi vaakum

Klaasist vaakumpurgid. Kaasaegsed klaaspurgid on varustatud spetsiaalsete kummist iminappadega, mistõttu pole sees vaakumi tekitamiseks enam tuld vaja. Selliste purkide eelised: need ei ima võõraid lõhnu, ei määri õlidest ja kreemidest ning on kergesti puhastatavad.

Klaasist vaakumpurgid.

Kumm

Kummist purgid. See on odavaim variant. Neid purke on väga lihtne kasutada, mistõttu on need parimad koduseks kasutamiseks. Tõsi, kumm on küllastunud erinevate lõhnadega ja võib kosmeetika mõjul määrduda või värvi muuta.

Kummist vaakumpurgid.

Silikoon

Silikoonist purgid. Need tooted on väga populaarsed tänu ideaalsele hinna ja kvaliteedi kombinatsioonile. Need on vastupidavad, mugavad, ohutud kasutada, hügieenilised, odavad ega kaota aja jooksul oma välimust. Koduseks massaažiks on kõige parem osta kahest ühikust koosnev komplekt - iga käe jaoks.

Silikoonist purgid.

Lateksmassaaž

Lateks massaažikupud. Need tooted on omadustelt sarnased eelmise tüübiga, kuid on kallimad. Neid müüakse kahe erineva purgi komplektina: ühel on lai ümmargune auk ja teisel on ovaalne auk.

Lateks massaažikupud.

• • Pankade valimine arvestage nende suurust. Selja, puusade ja tuharate masseerimiseks sobivad kuni 7-8 cm auguga tooted Kõhupiirkonna masseerimiseks kasutatakse tavaliselt väiksemaid purke - kuni 4-5 cm spetsiaalsed väikesed purgid. Need on kujundatud nagu pipettide jaoks mõeldud kummiribad.

Massaažipurkide suurused.

Juhised, kuidas õigesti paigaldada ja kasutada?

Pärast ostmist ja enne iga massaažiseanssi tuleb purgid loputada ja kuivaks pühkida. Lisaks saate neid töödelda vesinikperoksiidiga.

Samuti on vaja nahka ette valmistada. Selleks tehke sooja meresoolaga vanni või soojendage massaažialad kätega üles. Koorija kasutamine enne massaaži suurendab efekti.

kui teil on spetsiaalne massaažikreem või -õli, siis kasuta seda ja kui sul midagi sellist käepärast pole, siis sobib igasugune kuumutatud taimeõli, beebikreem või vaseliin.

Kuidas kasutada kuppe massaažis.

Et valu massaaži ajal nii väga ei häiriks, võib esmalt kätega nahka ja lihaseid venitada. Protseduuri ajal proovige teha sujuvaid ja ettevaatlikke liigutusi, et mitte tekitada verevalumeid ega purustada nahaaluseid kapillaare.

Purk tuleb asetada teatud nahapiirkonnale, pigistada keskelt, suruda kael keha külge ja vabastada õrnalt.
Olemas massaažiliinid, mida mööda on parem purke liigutada, et vältida tarbetuid verevalumeid ja suurendada positiivse mõju tõenäosust.

Videol: kupud massaažiks, pealekandmine

Rakendus

Näomassaažiks

Näomassaaži kupudes reeglina kahte tüüpi tehnikaid: dünaamiline ja staatiline massaaž.

Dünaamiline massaaž toimub järgmiselt:

• pigistage purki kergelt ja kandke see tihedalt naha pinnale;
• vabastage purk, nii et natuke nahka tõmmatakse;
• liigutage purki ettevaatlikult mööda massaažijooni, püüdes seda mitte pinnalt lahti rebida;
• Kasutage oma vaba kätt, et hoida nahka selle ümber, et see ei veniks liiga palju;
• Pärast manipuleerimist pigistage purki ja eemaldage see.

Staatilise massaaži tehnika:

• Kandke purk pärast pigistamist nahale ja vabastage;
• jätke purk 5–7 sekundiks paigale;
• pigistage ja eemaldage purk;
• korrake neid samme, liikudes üle kogu massaaži vajava pinna.

Videol: näomassaaž silikoonkuppudega

Tselluliidi vastu

Kiirema ja nähtavama efekti saavutamiseks kasutage spetsiaalset tselluliidivastast õli. Saate seda osta apteegist või ise valmistada.

Seda tuleks tilgutada kehale veidi, umbes 5–7 tilka.

Kupu kasutamine tselluliidi vastu:

• võtke vanni või kasutage dušši. Soovitav on nahka puhastada koorijaga;
• Kanna õli kuivale nahale ja masseeri kergelt probleemseid piirkondi;
• kinnitage purk naha külge;
• liigutage purki sujuvalt ja ettevaatlikult mööda korpust, suunates seda alt üles. Selles küsimuses kiirustamist ei soovitata, kuid te ei tohiks ka peatuda, et mitte tekitada verevalumeid.

Pärast massaaži tuleb nahka niisutada mis tahes kreemiga.

Ideaalne lastele. Massaažikuppude kasutamise käik peaks kestavad vähemalt kuu.

Videol: massaaž silikoonkuppudega tselluliidi vastu

Kõhu jaoks

Kõhumassaaž vaakumkuppudega toimub järgmiselt:

• Esiteks ravige kõhtu massaažikreemi või -õliga;
• kinnitage purk naha külge, nagu eespool kirjeldatud;
• liigutage purki päripäeva ringjate liigutustega;
• saate teha 20 ringi, seejärel väike paus ja jälle - 20 ringi;
• Kui suudate saavutada ringikujulise liigutuse ilma murdumiseta, saate liigutuse keerulisemaks muuta ja teha kaheksakesi.

Seljad

Nad panid selle selga klaaspurgid. Kui teil on täpselt need, siis
Lisaks vajate: vatitupsu, alkoholi ja tikke.

Vatipulk leotatakse alkoholiga ja pannakse põlema.

Põletav tampoon tuleks mõneks sekundiks purki panna, seejärel kiiresti eemaldada ja purk nahale asetada.

Silikoonpurkidega kõik on palju lihtsam. Pehme toode tuleb lihtsalt kahe sõrmega pigistada, kehale kanda ja vabastada.

Enne igat tüüpi kuputamist määrige selg kindlasti õli või kreemiga, et purk kergesti üle naha libiseb. Liigutage toodet vaakumiga ringis või spiraalis. Ärge viige purki üle lümfisõlmede.

Olenevalt soovitud efektist võib üks protseduur kesta 5 minutit kuni pool tundi.

Videol: köhamassaaž

Nohu ja köha ravi

Külmetuse raviks sobivad kummi- või klaaspurgid.

Samuti asetatakse need tagaküljele, eelnevalt oliiviõli või rikkaliku kreemiga kaetud, et purkide liigutamist hõlbustada.
Pärast purkide paigaldamist paarikaupa selgroo mõlemale küljele, Järgmisi manipuleerimisi on vaja korrata 10 korda:

• liigutused tehakse purkidega kaela suunas: sirge, spiraalne, kalasaba ja kaheksakujuline;
• pärast seda suunatakse tooted sujuvalt õlgadele: diagonaalselt ja kaarekujuliselt;
• 2 ülemist kallast liiguvad kaelast õlgadele;
• üks purk tõmmatakse kaela põhja ja pöörleb päripäeva;
• Pärast protseduuri lõpetamist tuleb end soojalt mähkida ja pikali heita või veel parem magama jääda.

Ja Venemaal valmistatud orgaanilise kosmeetika kaubamärgid.

Lugege juuste väljalangemise põhjuste kohta imetamise ajal.