Kuidas rinnaga toitmise ajal rindade eest hoolitseda. Stagnatsiooni ärahoidmine on elementaarne. Mida teha, kui rinnad on väga paistes ja valulikud

Tõenäoliselt mõistab iga ema, kui oluline on rinnaga toitmise ajal korralikult piimanäärmete eest hoolitseda. Esiteks sõltub sellest lapse kasv ja areng, kelle jaoks emapiim on kõige väärtuslikum ja toitainerikkam toode. Ja loomulikult soovib iga naine, et tema rinnad ei näeks imetamise lõppedes välja nagu tühjendatud õhupall, vaid tõmbaksid ligi teiste imetlevaid pilke. Mõelgem välja, millist hoolt teie rinnad imetamise ajal vajavad.

Tegelikult vajavad rinnad tervena ja hea väljanägemise nimel väga lihtsat hooldust: ärge rikkuge vastsündinud lapse toitmise tehnikat ja pumpamistehnoloogiat, järgige isikliku hügieeni reegleid, tehke lihtsaid harjutusi ja massaaži ning valige õige aluspesu.

Söötmine ja pumpamine

Juba esimestest toitmispäevadest alates on väga oluline õpetada last rinnanibust õigesti haarama. Kui laps õpib valesti imema, on teda väga raske ümber õpetada. Ja ebaõige riiv võib põhjustada mitte ainult nibu pragusid, vaid ka piima ebaühtlast imemist näärmetest, mis omakorda põhjustab laktostaasi.

• Õige kasutamise korral peaks laps katma suuga nibu ja areola. Imiku nina ei tohiks toitmise ajal nääret puudutada. Väga oluline on õppida last õigesti rinnale kinnitama, kuna imemise käigus moodustub vastsündinud lapse näo-lõualuu aparaat. Nibu ebaõige lukustamise tõttu jaotub ka lapse lõualuude koormus valesti, mis võib tulevikus negatiivselt mõjutada lapse hammustust, hammaste struktuuri ja tervist.
• Esimesel perioodil pärast sünnitust tuleb last väga sageli toita. Suure arvu rakenduste tõttu võivad nibud kergelt vigastada, kuna nende nahk on väga õrn. Seetõttu soovitavad arstid, kes jälgivad naist raseduse ajal, alustada oma nibude eest hoolitsemist mitu kuud enne sünnitust, kõvastades neid nii, et nende nahk muutub pisut karedamaks ja vähem tundlikuks. Tavaliselt kohandub nibude nahk toitumisprotsessiga 5–15 päeva jooksul pärast sündi.
• Kui naine kogeb lapse toitmise ajal tugevat valu nibudes, peaks ta kasutama spetsiaalseid õhukesi silikoonpatju. Väga oluline on nende suurus täpselt valida, et laps ei kogeks imemisel ebamugavust.
• Peate õppima mitte ainult seda, kuidas last õigesti rinnale panna, vaid ka seda, kuidas last sellest võõrutada. Ärge tõmmake nibu oma lapse suust välja, kui ta hoiab seda igemetega tihedalt kinni, vastasel juhul võib see nibu vigastada. Kui laps ei vabasta nibu pärast söömist iseseisvalt, peate selle igemed õrnalt sõrmega avama ja alles seejärel eemaldama.

Miks pärast sünnitust pole piima ja mida teha imetamise parandamiseks

Pärast ternespiima asendamist piimaga muutuvad rinnad kõvaks, paisuvad ja hakkavad valutama. Tavaliselt juhtub see kolmandal päeval pärast sündi. Sel perioodil peaks naine piirama vedeliku kogust, mida ta joob, ja toitma oma vastsündinud last nii sageli kui võimalik. Piimajuhad ei ole veel välja kujunenud, mistõttu piim liigub nende kaudu vaevaliselt, mille tagajärjel võib tekkida stagnatsioon ja laktostaas. Kui laps on liiga nõrk või ei haara rinda õigesti, mistõttu ta ei ime erinevatest segmentidest piima välja, siis peaks sünnitaja kindlasti näärmetesse kogunenud piima välja tõmbama. Sujuvate ettevaatlike liigutustega sõtkutakse rinda ja pressitakse piima välja, kuni nääre muutub pehmeks.

Kui te ei saa seda ise teha ning rind jääb pingul ja valulikuks, tuleks abi otsida kogenud ämmaemanda või õe käest.

Seiskunud piim kanalites põhjustab laktostaasi, mastiiti ja laktatsiooni katkemist, seega tuleks sellele küsimusele läheneda väga vastutustundlikult.

• Edasine rindade hooldus hõlmab piimanäärmete igapäevast jälgimist, seisva piimaga segmentide tuvastamist, nende masseerimist ja väljapressimist. Kui laps imeb rinda hästi, pole täiendavat pumpamist vaja.
• Kui rinnas tekivad sageli tükid, peate muutma toitmisasendit ja kontrollima, kas laps kinnitub õigesti nibu külge.
• Ekspresseerimist saab teha käsitsi või spetsiaalse rinnapumba abil.

Näärmete hügieen

• Kui rinnaga toitmise ajal tekivad nibudesse praod, peaks imetav ema neid hoolikalt hooldama, et haavad paraneksid võimalikult kiiresti. Selleks peate pärast iga toitmist loputama näärmeid sooja veega ilma pesuaineid kasutamata, et nahk veelgi rohkem ei kuivaks, seejärel pühkige need pehme rätikuga kuivaks ja määrige pehmendava ainega. Sellise vahendina võite kasutada "Bepanteni" või mõnda tilka oma piima, millel on suurepärased antibakteriaalsed omadused ja mis pärsib patogeense taimestiku arengut. Lisaks sisaldab selline piim rasvu ja toitaineid, mis soodustavad pragude kiiret paranemist.
• Kui rinnanibud on väga mõranenud, tuleks imetamine ajutiselt katkestada ja jätkata piima väljutamist käsitsi. Pärast haavade paranemist võib lapse uuesti rinnale panna. Kui aga varasemaid pealekandmistehnika vigu ei arvestata ja neid ei kõrvaldata, siis aja jooksul tekivad praod uuesti ka näärmete parima hoolduse korral.
• Naha elastsuse taastamiseks on väga kasulik teha õhuvanne. Need annavad rinnalihastele puhkust ja rikastavad naharakke hapnikuga. Vanni võtmisel on oluline tagada, et teie rinnanibud ei puutuks otsese päikesevalguse kätte.
• Piisab, kui pesta terveid rindu kaks korda päevas hügieenilise duši all käies. Selle eest hoolitsemiseks ei soovita arstid kasutada tavalisi pesuvahendeid, mis eemaldavad piimanäärmetest eritatava kaitsva loodusliku määrdeaine. Viimase abinõuna võite kasutada õrnaid intiimhügieenitooteid, mis ei sisalda lõhna- ega värvaineid.

Massaaž ja võimlemine

Selleks, et rinnalihased oleksid tugevad ja elastsed ning nahk elastne ja pingul, on vaja igapäevaselt teha lihtsaid füüsilisi harjutusi ja massaaži.

• Igapäevase piimanäärmete massaažiga saate parandada vereringet, mis muudab naha elastsemaks ja väldib venitusarmide teket.
• Kontrastdušš ja hüdromassaaž, mida tehakse veejoaga ringikujuliste liigutustega päripäeva, on näärmete nahale väga kasulikud.
• Rindkere toetavate lihaste tugevdamiseks peaksite iga päev tegema spetsiaalseid harjutusi. Nende hulka kuuluvad kätekõverdused, venitused pea kohal, peopesade jõuline pigistamine rindkere ees ja muud.
• Pärast iga toitmist peab naine uurima piimanäärmeid tihendatud alade suhtes ja, kui neid tuvastatakse, masseerima vastavat segmenti õrnalt (õrnalt), kuni see muutub pehmeks.

Õige aluspesu valik

Õige rindade hooldamine nõuab imetava naise aluspesu valimisel vastutustundlikku lähenemist.

• Imetamise perioodil suurenevad imetava ema piimanäärmed pidevalt saabuva piima tõttu oluliselt. Väga oluline on sel ajal kanda sobivat ja kvaliteetset rinnahoidjat. See peaks rindu hästi toetama, et vältida venitusarme, kuid samal ajal mitte pigistada ega hõõruda, et vereringe ei oleks häiritud ja näärmed ei saaks vigastada. Samal põhjusel ei tohiks rinnahoidjal olla metalltraate, kangas peaks olema valmistatud looduslikest materjalidest, pehme, elastne, ilma väljaulatuvate õmblusteta.
• Selleks ajaks, kui piima tuleb väga intensiivselt, on soovitatav osta mitu asendusrinnahoidjat. Imetavate emade mudelitel on spetsiaalsed sisetükid, mis kaitsevad rinnahoidjat piima lekkimise eest. Nendel eesmärkidel võite kasutada mitme kihina volditud marli või laia meditsiinilist sidet.
• Öösel puhates tuleks rinnahoidja asemel kanda spetsiaalseid tugitoppe, et nahk näärmete raskuse all välja ei veniks.

Rasestumisvastased tabletid ja rasestumisvastased vahendid imetamise ajal

Kui naine kogeb lapse toitmise ajal või pärast seda valu, piimanääre kõvastub või kehatemperatuur tõuseb, peate võimalikult kiiresti arstiga nõu pidama.

Pole saladus, et raseduse ajal toimuvad muutused mitte ainult naise keha sees, vaid ka väljaspool. Esimene märk “huvitavast” asendist on rindade suurenemine. Iga raseduspäevaga muutuvad piimanäärmed ilusamaks, elastsemaks ja mis eriti meeldiv, suuremaks. Sellised positiivsed metamorfoosid ei saa ainult õiglase soo esindajaid rõõmustada, sest lõpuks vastavad rinnad kõigile ilu ja võrgutava suuruse kriteeriumidele. Pärast lapse sündi täidab naise rind kõige olulisemat ülesannet – varustab last tervisliku ja toitva emapiimaga.

Väga sageli kaotab rinna välimus pärast selliseid katseid oma endise atraktiivsuse ja ilu ning lopsakate rindade asemel on naisel see longus. Sellepärast on nii oluline mõelda tema eest hoolitsemisele, kui olete rase.

Õige rinnahoidja

Piimanäärmete eest hoolitsemine algab korralikult valitud aluspesu, see tähendab rinnahoidjaga. See naiste garderoobi ese aitab vältida soovimatute venitusarmide teket, kaitsta rindu raseduse ajal vigastuste eest ja leevendada ka lülisamba koormust, kui kõht hakkab aktiivselt kasvama.

Õnneks on tänapäeval pesuvalik piiramatu ning üllatab oma koguse ja mitmekesisusega, mis võimaldab igal naisel, kes on võimeline, soetama igale maitsele ja värvile toote. Kuid ärge unustage, et peate valima mitte ilu ja atraktiivsuse, vaid mugavuse ja praktilisuse järgi. Valige rinnahoidja, mis on valmistatud naturaalsest "hingavast" kangast. Samuti on oluline, et aluspesu oleks aukudega, et mitte häirida vereringet piimanäärmetes. Iga raseduspäevaga suurenevad rinnad, seetõttu on oluline, et hiljem oleks rinnahoidjal laiad rihmad ja mitmetasandilised lukud. Ära unusta, et õige aluspesu toetab rinnalihast ja nahka, mis aitab vältida venitusarmide teket.

Ostmisel tuleb jälgida, et rinnahoidjal ei oleks sisemisi õmblusi, mis võivad põhjustada ärritust, sest raseduse ajal suureneb piimanäärmete tundlikkus. Vali ka mugavad topsid, mis sobivad sinu rinna suuruse ja kujuga. Rihmad peavad olema pehmed ja elastsed, kohustusliku pikkuse reguleerimisega. Kui tunnete proovimise või kandmise ajal ebamugavust, proovige teist varianti.

Oh neid venitusarme!

See probleem esineb sageli naistel pärast sünnitust ja lapse toitmist. Ja see häda tekib rindade suurenemisest tingitud elastsete kudede rebenemiste tõttu, mis hiljem sidekoe abil paranevad. Venitusarmide tekkimist on võimalik ennetada, peaasi, et pingutada selle nimel igati. Järgmised soovitused võivad selles aidata:

1. Õige toitumine on meie jaoks kõik! Raseda naise dieet peaks sisaldama järgmisi toiduaineid: köögiviljad, puuviljad, kala, liha, taimeõlid. Just need tooted sisaldavad E-vitamiini ja polüküllastumata rasvu, mis aitavad säilitada rinnanaha elastsust.
2. Säilitage joomise režiim. See aitab hoida teie rindade nahka pingul ja siledana. Päevas peate jooma vähemalt kaks liitrit vedelikku (joogid, puljongid jne).
3. Võtke kontrastdušš. Lõpetage oma igapäevased veetegevused külma ja sooja vee vaheldumisega. Kuid ärge unustage, et temperatuuri erinevust tuleb järk-järgult suurendada.
4. Tehke rindade massaaži. Kergete ja sujuvate liigutustega masseerige piimanäärmeid alt üles. Keskmiselt peaks protseduur kestma 5 kuni 10 minutit.
5. Proovige krüomassaaži.Ürituse sisuks on piimanäärmete korrapärane hõõrumine ürditõmmisest (kummel, salvei) valmistatud jääkuubikutega. Tuleb märkida, et krüomassaaž on kasulik mitte ainult rindadele, vaid ka näonahale.
6. Võtke päikese- ja õhuvannid. Kui teil on võimalus ilma aluspesuta majas ringi käia, siis tehke seda kindlasti. Vannide kestus on 15 minutit. Sellest ajast piisab, et vältida külmumist ja ebamugavustunnet.
7. Kasutage rindade hooldamiseks spetsiaalseid kreeme. Sellised tooted sisaldavad aineid, mis stimuleerivad kollageeni ja elastiini tootmist. Nende valkude kombinatsioon loob omamoodi raamistiku, mis võimaldab meil säilitada naha elastsuse ja pingul.

Rindkere harjutused

Neid tuleks läbi viia aeglaselt, suurendades järk-järgult koormust. Kuid ärge üle pingutage, et mitte kahjustada oma tervist ja sündimata last.

Niisiis, siin on mõned tõhusad harjutused rindade tugevdamiseks raseduse ajal:

1. Tõstke oma käed rindkere tasemele ja painutage neid küünarnukkidest nii, et peopesad toetuksid üksteise vastu, sõrmed ülespoole. Suruge peopesad ükshaaval kokku, püüdes samal ajal paar sekundit pinget hoida.
2. Asetage käed õlgadele ja tehke mitu ringikujulist liigutust edasi ja siis tagasi. Tehke treeningut aeglases ja pingevabas tempos.
3. Sirutage käed enda ette. Ülemiste jäsemete ületamisel proovige neid järk-järgult tõsta kõrgemale, kuid mitte peast kõrgemale.

Sellised lihtsad ja samas tõhusad harjutused aitavad hoida rindu suurepärases korras ka pärast imetamist. Siiski olge ettevaatlik, sest kehaline aktiivsus on keelatud toksikoosi, verejooksu, kehva tervise (peavalu, külmetus jne) korral ja ka raseduse katkemise ohu korral. Kui tunnete end treeningu ajal halvasti, lõpetage kohe.

Teeme kokkuvõtte!

Rindade eest hoolitsemine raseduse ajal pole mitte ainult kasulik, vaid ka meeldiv. Lõppude lõpuks püüab iga naine vaatamata asjaoludele alati täiuslik välja näha. Kõigi ülalkirjeldatud tegevuste läbiviimiseks kulutate minimaalselt aega ja vaeva, kuid uskuge mind, tulemus on seda väärt.

Tere, kallid emad! Õige rinnahooldus pärast toitmist ei ole mitte ainult üks komponentidest, mis tagavad, et laps ei jääks nälga, vaid ka teie tervis. Praod nibudes, laktostaas, raskustunne ja valu ei ole täielik loetelu probleemidest, mis tekivad, kui hügieenieeskirju ei järgita. Millele me tähelepanu pöörame?

Kvaliteetne tugi

Esimestel päevadel pärast sündi hakkab piima tootma suurtes kogustes, seega on oluline:

• pane laps rinnale mitte ajakava järgi, vaid nõudmisel;
• kandke head rinnahoidjat - parem on osta mitu mudelit, mis on valmistatud spetsiaalselt imetavatele emadele: valmistatud looduslikust ja elastsest kangast, laiade rihmadega, tihedate, kuid hästi ventileeritavate tassidega, ilma juhtmeteta.

Teie ilus rinnahoidja, mida kandsite enne rasedust, tuleb paremate aegadeni kõrvale jätta. See ei sobi söötmise ajal.

Sellest saate aga ise aru – teie rinnad on paari suuruse võrra suurenenud ja liibuv rinnahoidja ei tekita mitte ainult füüsilist ebamugavust. Kokkusurutud rinnal on vereringe häiritud ja selle tagajärjel võivad tekkida probleemid piimatootmisega. Muide, kui soovite aru saada, kas teie lapsel on piisavalt rinnapiima, lugege minu artikleid.

Ärge lubage stagnatsiooni!

Esimesel nädalal pärast sünnitust ärge jooge palju vett, et mitte stimuleerida piima tootmist. Õppige ka kõike rinnapiima kohta ja proovige need mõneks ajaks oma dieedist välja jätta. Vastsündinu ei suuda liigset piimakogust täielikult välja imeda, mis tähendab, et stagnatsioon on täiesti võimalik.

Laktostaasiga muutuvad rinnad väga paiste ja valulikud, tekivad tükid, temperatuur tõuseb. Stagnatsioon on ohtlik, sest loob soodsa keskkonna patogeenidele, rääkimata kohutavast ebamugavusest ja mastiidi tekkest.

Stagnatsiooni ennetamine on elementaarne:

• kui laps ei ole kogu piima imenud, tõmmake kindlasti (käsitsi või rinnapumbaga);
• Masseerige rindu kergete ringjate liigutustega pärast iga toitmist (pumpamist);
• määrida rinnale, jättes nibu lahti, kompressid - mesi, peet, kodujuust - neid saab rahvapäraste retseptide järgi kiiresti teha, kuid siiski on parem kasutada ainult ennetamiseks ja tõsiste probleemide korral kindlasti konsulteerida arstiga.

Nibude vigastused ja praod

Rinnanibud nõuavad imetamise ajal erilist tähelepanu, kuna lõhed on väga levinud probleem.

Kõige sagedamini lõhenevad nibud ebaõige hoolduse tõttu:

• lekkiv piim niisutab pidevalt rinnahoidja tasse, seetõttu on soovitatav kasutada spetsiaalseid vahetükke või tavalisi marli salvrätikuid - need kaitsevad aluspesu ja te ei pea istuma kohvikus ega seisma märgade rindadega hüpermarketi kassas ja te saate padja igal ajal vahetada;
• kasutad alkoholi sisaldavaid kehahooldustooteid - uuri hoolikalt oma geeli koostist (see ei tohiks sisaldada alkoholi, vaid rohkem niisutavaid komponente) ja unusta mõneks ajaks ära seep, mis nahka metsikult kuivatab;
• rikute toitmis- ja võõrutustehnikat - laps ei haara nibust täielikult kinni või rebite selle sõna otseses mõttes rinnalt lahti (et mitte nibu vigastada, avage kõigepealt sõrmega lapse igemed ja alles siis tõmmake nibu välja ).

Niisutus

Kui tekivad praod, määrige neid lanoliini sisaldavate kreemidega, näiteks Bepanthen või selle analoogid. Kuigi see sisaldab alkoholi (tsetüül ja stearüül), sisaldab see ka palju lanoliini, samuti parafiini ja mandliõli – kõik need parandavad kiiresti haavu ja niisutavad nahka.

Ise mu beebi näris juba sünnitusmajas hirmsasti nibusid, päästsin end Bepantheniga, pannes kreemi vatipadjale ja siis rinnahoidjasse nibuni.

Teemantroheline

Ja unustage briljantrohelist, mida "tugitoolieksperdid" Internetis nimetavad "imeravimiks". Kui määrite seda oma rinnanibudele kasvõi korra, muudab see need Sahara kõrbenud pinnaks. Te ei tohiks kuulata soovitusi nibude niisutamiseks aaloe või mesilasvahaõliga – aaloe lõhn võib põhjustada teie lapse imetamisest keeldumise ja õli võib põhjustada allergiat.

Parem on kasutada nibude pesemiseks ja bakterite hävitamiseks oma piima.

Kui lõhed pole nädala pärast kadunud, lõpetage mõneks ajaks toitmine vigastatud rinnast. Peate seda hoolikalt väljendama ja vajadusel last lusikaga toitma. Ja mine kindlasti arsti juurde – ta ütleb sulle, mida teha, võttes arvesse sinu seisundit.

Silikoonist elupäästja

Võite kasutada ka spetsiaalseid silikoonpatju - need pehmendavad valusaid tundeid, kuid mitte kõik imikud pole selliste "losjoonidega" rahul, kuna nende kaudu piima imemine on veidi keerulisem. Muide, padjad on head, kui rinnad on väikesed ja rinnanibud liiga väikesed ning lapsel on neid raske haarata. Avent aitas mind hädast välja, aga emad kiidavad ka Chicot ja Medelat.

Ja ärge liialdage valuvaigistitega, kui teie rindkere valutab palju. Siinkohal räägin teile, millist valuvaigistit saate imetamise ajal kasutada, kuid pärast paari tableti võtmist leppige kokku arstiga, et selgitada välja valu põhjus ja viia läbi pädev ravikuur.

Massaaž ja kõvenemine

Rinnahooldus hõlmab ka massaaži, kontrastdušše ja spetsiaalset võimlemist. Need parandavad vereringet, takistavad ummikute teket ja vähendavad venitusarmide tekkeriski.

Massaaži saab teha mitte ainult nii, nagu eespool mainisin, vaid ka veeprotseduuride ajal. Suunake minutiks õrn sooja vee vool nibudele, liigutades kastekannu veidi paremale ja vasakule.

Kontrastdušš aitab tugevdada rindu ja taastada naha elastsuse. Selle kestus on vähemalt 5 minutit: kõigepealt kuum vesi, seejärel jahutage. Ärge suunake veejuga ühte punkti, vaid liigutage seda päripäeva ringjate liigutustega ümber rindkere. Pärast duši all käimist kuivata rinnad pehme rätikuga – rinnanibudest kaenlaalusteni. Ärge hõõruge oma nibusid – see ei tugevda, vaid vigastab õrna nahka.

Kui teie rinnad on väikesed, vältige öisel ajal rinnahoidja kandmist või kandke puuvillast toppi. Ja ärge unustage enne magamaminekut teha õhuvanne, jättes rindkere 20-30 minutiks "vabale lennule".

Paljud emad on huvitatud... Muidugi saate, kui järgite teatud reegleid. Mõõdukas aurusaun parandab tuju ja aitab korralikult rindade eest hoolitseda.

Võimlemissketšid

Spetsiaalne rindkere võimlemine ei võta palju aega, kuid kui teete seda regulaarselt, märkate kindlasti tulemust.

Siin on mõned lihtsad harjutused minu kompleksist:

1. ühendage oma peopesad üksteisega rindkere tasemel ja vaheldumisi pigistage ja vabastage nendega nähtamatu 100-dollarine rahatäht;
2. pane oma käed vööle ja tõuse varvastele, liigutades küünarnukid nii kaugele kui võimalik;
3. venitage ja hoidke pea kohal tihedat elastset riba 10-15 sekundit;
4. tehke kätekõverdusi kõigest, mida saate - toolilt, aknalaualt, lauaplaadilt, põrandalt.

Ja tänaseks on mul kõik nõuanded. Rääkige meile, kuidas te pärast toitmist oma rindade eest hoolitsete. Äkki unustasin midagi mainida? Kui artikkel oli teile kasulik, jagage seda oma sõpradega sotsiaalvõrgustikes. Jätan hüvasti uute huvitavate teemadega ja magustoiduks, nagu tavaliselt, kasulik video:

Jekaterina Rakitina

Dr Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Saksamaa

Lugemisaeg: 3 minutit

A A

Artikkel viimati uuendatud: 23.01.2017

Imetamine on järgmine väga oluline protsess pärast sünnitust. Teie lapse tervis ja areng sõltuvad sellest, kui hästi imetamine sujub. Kuid see pole vähem oluline ka ema enda tervise jaoks. Kuna see protsess on loomulik, peaks see kulgema ilma probleemide ja raskusteta. Kuid isegi selleks, mida loodus ise pakub, peate valmistuma. Vastasel juhul on ebapiisav tervise eest hoolitsemine täis vähemalt ebamugavusi ja halvimal juhul suuri probleeme. Õige rindade hooldamine ei alga mitte ainult toitmise ajal, vaid isegi enne lapse sündi ega lõpe isegi pärast seda, kui teie laps on lõpetanud rinnapiimaga toitmise.

Mida teha raseduse ajal

Raseduse ajal tuleks alustada spetsiaalset rindade hooldamist. Just sel ajal toimuvad naise kehas esimesed hormonaalsed muutused. Rinnad muutuvad tundlikumaks. Kui see suureneb oluliselt, tekivad tõenäoliselt venitusarmid. Seetõttu on selle vältimiseks vaja oma rindade eest hoolt kanda. Naha elastsuse suurendamiseks on hea kasutada kontrastdušši. See küllastab kudesid hapnikuga ja parandab vereringet. Duši all käies suuna veejuga rinnale ja muuda mitu korda temperatuuri. Liiga tugev kontrast on samuti ebasoovitav, nii et vaheldumisi sooja veega jaheda veega.

Valmistage oma nibud ette tulevasteks toitmisteks. Kui teie laps hakkab rinnaga toitma, on ta väga tundlik. Selle tundlikkuse nüristamiseks sõtke nibusid eelnevalt. Sellised toimingud võimaldavad teil pärast sünnitust võimalikult mugavalt ja valutult üle minna uuele režiimile.

Väga head on ka õhuvannid. Lisaks sellele, et selline hooldus on meeldiv ning mõjub soodsalt närvisüsteemile ja meeleolule, on see väga kasulik ka naha elastsusele. Õhuvannid takistavad venitusarmide teket ja on teie tervisele kasulikud. Just nende võtmisel kaitske end otsese päikesevalguse eest.

Valeoloogid väidavad, et inimesed vajavad puhast õhku mitte vähem kui vett. Õhuvanne peetakse kõige lihtsamaks ja lihtsaimaks kõvenemise tüübiks. Seetõttu on need näidustatud kõigile, isegi rasedatele ja väikelastele.

Kuidas last rinnale panna

Imetamise ajal on väga oluline, et piimanäärmetes piima pidevalt uuendataks. Kui piim seisab, põleb see ja muutub kibedaks. Lapse jaoks on see oht, et ta lihtsalt keeldub rinnaga toitmisest. Ja ema jaoks on piima stagnatsioon ohtlik rindade kõvenemise ja sellele järgneva mastiidi tekke tõttu.

Selle vältimiseks peate kohe õpetama oma last õigesti rinnale kinni hoidma. Kuna imemisrefleks ei arene ootamatult, on oluline aidata lapsel seda õppida. Alates esimesest toitmisest proovige asetada nibu väikesesse suhu nii, et see oleks veidi ülespoole suunatud ja puudutaks suulagi. Lisaks peaks lapse suu olema laialt avatud ja katma mitte ainult nibu ennast, vaid ka rinnanibu (nibu ring). Väga lihtne on kindlaks teha, kas teie laps lukustub õigesti. Kui teie laps pigistab ainult igemetega nibu, on see teile väga valus. Kui haare on õige, siis valu ei teki.

Kui laps imeb, toimub loomulik massaaž, mis on suurepärane erinevate haiguste ennetamine. Mida kauem rinnaga toitmise periood kestab, seda kauem loote kaitse sellisele haavatavale elundile.

Kohane oma kehas toimuvate muutustega

Mõned meetmed aitavad teil harjuda raseduse ajal ja pärast sünnitust toimunud muutustega. Rindade eest hoolitsemine pole keeruline ja selle eelised on väga märgatavad.

Imetamise ajal kanna alati rinnahoidjat, mis ei pigista rindu, vaid toetab neid. See peaks olema valmistatud naturaalsest kangast, ilma vahtkummi või alusjuhtmeteta, ilma õmblusteta. Rihmad peaksid olema laiad, et pakkuda head tuge rasketele rindadele. Õigesti valitud rinnahoidja puhul ei häiri vereringe ja piimatootmine, nahk ei veni liigselt ning venitusarmide teke on minimaalne. Kui toitmise ajal piim spontaanselt välja voolab, asetage rinnahoidjasse mitmes kihis volditud pehme kangas. Öösel on parem kanda spetsiaalset toetavat toppi.

Selleks, et piim ei jääks piimanäärme kaugematesse sagaratesse seisma, masseerige iga kord pärast toitmist. See koosneb õrnadest liigutustest nibu suunas. Nii läheb järelejäänud piim läbi ja teeb ruumi uuele piimale.

Iga kord, kui laps on söönud, on soovitatav järelejäänud piim välja tõmmata. Väljapressimist saab teha käsitsi, kui teie piim voolab hästi ja protsess pole keeruline. Kui see pole lihtne, võite kasutada rinnapumpa. Express pärast massaaži, siis eraldub järelejäänud piim täielikult ja ei teki stagnatsiooni ohtu.

Ärge ignoreerige treeningut

Õige rindade hooldus on mõeldamatu ilma ennetavate ja tervist parandavate harjutusteta. Isegi kui olete väga väsinud, võtke paar minutit lihtsate harjutuste tegemiseks. Need lisavad sulle jõudu, tõstavad tuju ja säilitavad alati keha elujõu.

Mitmed harjutused aitavad teil rindade eest hoolitseda:

• Pange käed enda ees kokku, pigistage neid tugevalt ja seejärel lõdvestage.
• Seistes sirgelt ja hoides käsi vööl, peate varvastel tõusma ja nihutama küünarnukid võimalikult taha.
• Hoidke kätes elastset riba või laiendajat, sirutage see pea kohale ja hoidke seda selles asendis.
• Tehke regulaarselt kätekõverdusi. Kui see on teie jaoks liiga suur koormus, tehke kergem versioon toolitõugetest.

Kui teile on tehtud keisrilõiget või mõni komplikatsioon pärast sünnitust, konsulteerige kindlasti oma arstiga treeningu osas. Mõnel juhul on isegi kõige lihtsamad ja kergemad harjutused vastunäidustatud.

Kui teil on probleeme rindadega

Mõnikord võib toitmise ajal siiski ette tulla ebameeldivaid hetki. Esiteks on need loomulikult nibu mikropraod. Mida teha, kui need ilmuvad? See on väga valus, nii et peate mõnda aega oma last piimaga pudelist toitma. Loomuliku protsessi jätkamiseks proovige praod võimalikult kiiresti ravida. Selleks määrige nibusid oma piima tilkadega. See pinguldab pragusid ja loob kaitsekile. Seda saab teha ka regulaarselt, et vältida nahakahjustusi. Kui lõhed on sügavamad ja valulikumad, on lubatud nibu ja areola määrida oliiviõli, astelpaju või sheavõiga.

Selliste probleemide vältimiseks on soovitatav rindu korralikult pesta. Kasutage pesuvahendeid ainult viimase abinõuna, kuna need pesevad kaitsekile maha. Peske puhta sooja veega - see on täiesti piisav. Kuivatage end pehme naturaalsest riidest rätikuga ja pärast pesemist määrige nibu mõne tilga piimaga. See on kasulik nii teile kui teie lapsele.

Teine probleem, millega võite selle aja jooksul kokku puutuda, on kõvenemine. See võib ilmneda kõvade tükkidena, mida on lihtne tunda. Selliseid piirkondi ei ole raske sõtkuda, tehes hoolikalt sõtkumismassaaži tehnikat. Kui kogu rind paisub, muutub kõvaks ja väga valusaks ning temperatuur tõuseb, on see väga murettekitav signaal. See protsess võib olla mastiidi algus ja te ei saa ilma meditsiinilise abita hakkama. Kuid enamasti tekivad sellised probleemid liigsest piimast, nii et kui regulaarselt pumpada ja masseerida, õnnestub kõik tavaliselt hästi.

Samuti on oluline jälgida soojusrežiimi. Kuna imetava ema rinnad on väga haavatavad, ei tohiks lubada isegi vähimatki alajahtumist, mis võib samuti põhjustada mastiiti.

Seega näeme, et toitmise ajal tekkivate probleemide peamised põhjused on lapse ebaõige kinnitamine rinnale, piima stagnatsioon ja hüpotermia. Kui te väldite neid tegureid ja hoolitsete oma rindade eest korralikult, on kõiki ebameeldivaid ja ohtlikke tagajärgi lihtne vältida.

Õige rinnahooldus pärast sünnitust on eduka imetamise ja naiste tervise võti. Lihtsate soovituste järgimine aitab teil pärast rinnaga toitmist hõlpsasti taastada rindade endine kuju ja tugevus, aga ka lõhenenud nibude ja muude sarnaste probleemide korral. Vaatame, kuidas rinnaga toitmise ajal korralikult rindade eest hoolitseda.

Hoolduse põhireeglid

• Säilitage rindade ja nibude hügieen, kuid ärge üle pingutage. Piisab, kui pesta rindu kaks korda päevas puhta sooja ja seejärel jaheda veega. Kasutage perioodiliselt vedelat neutraalset seepi;
• Pärast pesemist ärge kuivatage rindu rätikuga, vaid võtke pehmed salvrätikud või paberrätikud;
• Vali mugav ja turvaline rinnahoidja, mis ei pigista rindu ega hõõru nibusid;
• Kasutage spetsiaalseid rinnahoidjapatju, mis imavad endasse liigse piima;
• Kui kasutate kõrvaklappe, vahetage need kohe välja;
• Pange oma last õigesti ja regulaarselt rinnale, järgige ratsionaalset toitumisrežiimi;
• Jälgige ja hoidke nibude mugavat seisundit. Saate neid perioodiliselt pühkida jäätükkidega;
• Tervislike kreemide jaoks pole vaja erinevaid kreeme kasutada. Selliseid tooteid kasutatakse ainult marrastuste ja pragude ilmnemisel. Ennetamiseks võite rinnanibusid enne või pärast toitmist kergelt rinnapiimaga määrida;
• Tehke iga päev kerget rindade massaaži;
• Väljendage piima õigesti. Selleks on parem kasutada käsitsi meetodit ja vahetada piimanäärmeid iga viie minuti järel;
• Ärge tõmmake, tõmmake ega pigista nibusid toitmise või pumpamise ajal! Ärge pigistage rinnanahka! Ärge mähkige rindkere sidemetega!;
• Õhuvannid ja karastamine on suurepärased meetodid naiste rindade tervise säilitamiseks ja laktatsiooni soodustamiseks. Selleks kõndige iga päev 10-15 minutit avatud rinnaga ringi, seejärel loputage nahka sooja vee, jaheda ja lõpuks külma veega. Vähendage vee temperatuuri järk-järgult!;
• Regulaarselt kontrollige piimanäärmeid tükkide, sõlmede ja erinevate moodustiste suhtes. Kui märkate kõrvalekaldeid, pidage nõu oma arstiga!

Kuidas valida imetamise aluspesu

Pärast lapse sündi suureneb rindade maht, mistõttu on oluline valida uus rinnahoidja. Lisaks sellele, et aluspesu peab suuruselt sobima, peab see olema mugav, mugav ja turvaline. Valige mudelid, millel on lahtised topsid, mis ei pinguta ega pigista rindu. Valige oma esimene imetamisrinnahoidja ilma juhtmete ja õmblusteta tassi siseküljel. Vastasel juhul võivad sellised elemendid kahjustada nibusid ja nahka. Edaspidi vali tooteid, mille luud ei puutu nibuga kokku.

Rinnahoidja peaks olema valmistatud hingavatest materjalidest, mis põhinevad kaasaegsetel sünteetilistest kangastest ja mikrokiust või puuvillast. Valige puuvillane aluspesu, mis sisaldab 5-10% elastseid kangaid. Lycra või elastaan ​​sobivad. See toode näeb välja korralikum ja kestab kauem kui 100% naturaalsest puuvillast pihik.

Soovitav on, et tassi saaks hõlpsasti ühe käega avada ja sulgeda. See lihtsustab oluliselt toitmisprotseduuri. Tänapäeval pakuvad tootjad mugavaid rinnahoidjaid, mille abil saate hõlpsalt leida sobivat aluspesu. Loe edasi, et teada saada, millist tüüpi rinnahoidja peaks imetav ema valima ja kuidas valida õige suurus.

Imetamise ajal on mugav rinnahoidjas kasutada padjakesi. Sellised vooderdised imavad piima, sest liigne niiskus põhjustab erinevate infektsioonide või põletike teket. Need hoiavad ära naha ärrituse ja hõõrdumise ning pragude tekkimise nibudesse. Lisaks kaitsevad padjad teie riideid märjakssaamise eest.

Kuidas last õigesti rakendada

Õige kinnitus on laktatsiooni alus ja rinnahoolduse komponent imetamise ajal. Nõuetekohase kinnitamise ja toitmise korral ei koge imetav ema ebamugavust ning nibud ja piimanäärmed ei kahjusta. Rinda on soovitatav pesta iga päev ilma nibusid hõõrumata. Oluline on säilitada loomulik kaitsebarjäär ja mitte kuivatada nahka.

Laps tuleb kohe pärast sündi kinni panna. Nahk-naha kontakt parandab laktatsiooni ja psühholoogilist suhtlemist beebi ja ema vahel ning õpetab last õigesti nibust võtma ja imema. Tulevikus soovitavad lastearstid imikuid toita nõudmisel, mitte ajakava järgi. See mõjutab soodsalt piimatoodangut ja piimanäärmete seisundit, aga ka lapse arengut.

Rindade eest hoolitsemine toitmise ajal on tagada, et laps lukustub õigesti nibu külge. Veenduge, et laps haaraks nii nibust kui ka areolast. Lapse nina ja lõug peaksid toetuma vastu rinda, mitte vajuma sellesse. Suu peaks olema pärani lahti ja alumine huul veidi väljapoole pööratud. On oluline, et laps ei neelaks koos piimaga palju õhku ja ei lämbuks. Valige mugav. Kui laps on toitmise ajal rõõmus ja lõdvestunud ning ema ei tunne valu, siis toimub protsess õigesti.

Kui laps hakkab nibu hammustama või pigistama, võtke kohe rinda ja öelge talle, et see pole võimalik, ja korrake seda seni, kuni ta peatub. Kui teie laps niimoodi mängib, pakkuge talle helmeid või muud alternatiivi mängimiseks. Kuid sageli hammustavad imikud hammaste tuleku ajal nibusid. Sel juhul nad aitavad. Kui teie laps hammustab teie rinda, ärge tõmmake ega rebi nibu välja! Asetage väike sõrm lapse suhu ja eemaldage õrnalt nibu.

Massaaž ja kompressid rinnale

Kerge massaaž on rinnale väga kasulik. See mitte ainult ei taasta nahka, vaid stimuleerib ka rinnapiima tootmist, vältides sõlmede ja tükkide tekkimist piimanäärmetes. Tehke igal hommikul lihtsaid harjutusi ja teil ei teki probleeme laktatsiooni, laktostaasi ega mastiidiga. Protsessi ajal kasutage ainult õrnaid liigutusi, ärge pigistage ega kortsutage nahka ega avaldage survet rinnale!

Massaaži on hea teha duši all käies. Enne protseduuri peske kindlasti käed seebiga ja loputage esmalt rindu. Kasutage õrnaid ringjaid liigutusi, et silitada korraga mõlemat rinda, vältides rinnanibu areola. Tehke protseduur kaks kuni kolm minutit. Tehke silitus servadest keskele. Tõstke kumbagi rinda kordamööda 5-6 korda ja seejärel pöörduge uuesti silitamise juurde.

Imetavatele emadele mõeldud rahvapäraste retseptide hulgas on kapsalehtedest valmistatud kompressid väga populaarsed. Tõepoolest, valge piim leevendab tõhusalt valu, pinget ja turset piimanäärmetes. Lihtsalt kandke oma rindadele puhtaid kapsalehti 10-20 minutiks. Lisaks saate teha tavalisi kompresse veega. Selleks pange enne toitmist peale soojas vees leotatud pehme rätik või riie, pärast toitmist jahe vesi. Soojad kompressid stimuleerivad piima tootmist, jahedad aga taastavad piimanäärmeid.

Rindade probleemid