Naise tervist. Naise roll kaasaegses ühiskonnas. Naiste tervise mõju peamised tegurid

2.2. Tervisetegurid

Kes meie sajandi 80-ndate aastate eksperdid tuvastasid erinevate tegurite hinnangulise suhte ja kaasaegse isiku tervise tagamiseks, eraldades peamiseks neli derivaate. Kasutades viimast 1994. aastal Venemaa Föderatsiooni julgeolekunõukogu intertedaalset komisjoni rahvatervise kaitseks föderaalse mõiste "rahvatervise kaitse" ja "tervisliku Venemaa" kaitseks selle suhte seoses meie riigiga järgmiselt :

geneetilised tegurid - 15-20%;

keskkonnakvaliteet - 20-25%;

meditsiiniline tugi - 10-15%;

inimeste tingimused ja elustiil on 50-55%.

Tabel 2

Inimeste tervist mõjutavad tegurid

2.3. Tingimused ja elustiil

Hiljuti, kui see sai selgeks, et ravim ei saa mitte ainult takistada, vaid ka patoloogiaga toime tulla, meelitab huvi tervisliku eluviisi huvi suurema tähelepanu ja spetsialistide ja elanikkonna laia ringkondade vastu. See ei ole kõige vähem tänu teadliku teadvusest iidse ütluste tõde ja tõsidusest: elu laiendamise kunst on kunsti seda ei purusta.

Nüüd muutub see kõik selgelt, et kaasaegse inimese haigused on peamiselt tema elustiili ja igapäevase käitumise tõttu. Praegu peetakse haiguste ennetamise aluseks tervislikku eluviisi. Seda kinnitatakse eelkõige asjaoluga, et Ameerika Ühendriikides väheneb laste suremuse määra vähenemine 80% ja kogu elanikkonna suremus 94% võrra, eeldatava keskmise eluea pikenemine on siduv 85% -ga Meditsiini edukus, vaid elavate ja töötingimuste parandamine ning elanikkonna kujutise elustiili ratsionaliseerimine. Samal ajal, meie riigis, 78% meestest ja 52% naistest juhtivad ebatervislikku elustiili.

Tervisliku eluviisi mõiste kindlaksmääramisel tuleks arvesse võtta kahte algtegurit - selle isiku geneetiline olemus ja selle vastavus konkreetsetele elatusvahenditele.

Tervislik eluviis on oluline aktiivsus, mis vastab geneetiliselt selle isiku tüpoloogilistele omadustele, konkreetsetele elutingimustele ja suunatud tervisele, säilitamisele ja edendamisele ning tema sotsiaal-bioloogiliste funktsioonide täieliku täitmiseni.

Eespool nimetatud tervisliku eluviisi määratluses on rõhuasetus väga kontseptsiooni individualiseerimisel, st tervislik eluviis peaks olema nii palju kui inimesed eksisteerivad. Tervisliku eluviisi loomisel iga inimese jaoks on vaja arvesse võtta nii oma tüpoloogilisi omadusi (kõrgema närvilise tegevuse tüüp, morfofunktsionaalne tüüp, vegetatiivse närvilise reguleerimise valdav mehhanism jne) ja vanuselise seksuaalse sigade ja sotsiaalse olukorra mida ta elab (perekonnaseis, elukutse, traditsioonid, töötingimused, materjali toetus, elu jne). Oluline koht originaalpakkidel peaks olema selle isiku isiklikud ja motiveerivad omadused, tema elujuhised, mis ise võivad olla tõsine stiimul tervislikule eluviisile ja moodustada selle sisu ja omadusi.

Märgime mitmeid peamisi sätteid tervisliku eluviisi aluseks:

1. Tervisliku elustiili aktiivne kandja on konkreetne isik kui teema ja selle elatusvahendite ja sotsiaalse staatuse objekt.

2. Tervisliku eluviisi realiseerimisel tegutseb isik oma bioloogilise ja sotsiaalse alguse ühtsuses.

3. Tervisliku elustiili moodustamise keskmes on inimese isiksuse-motiveeriv paigaldamine oma sotsiaalsete, füüsiliste, intellektuaalsete ja vaimsete võimaluste ja -võimete hulka.

4. Tervislik eluviis on kõige tõhusam vahend ja tervisemeetod, haiguste peamine ennetamine ja tervisliku tervise vajalikkuse rahuldamine.

Seega tuleks selle isiku tervisliku eluviisi programmi ja korralduse määrata järgmised peamised maatükid:

individuaalsed-tüpoloogilised pärilikud tegurid;

objektiivsed sotsiaalsed tingimused ja sotsiaal-majanduslikud tegurid;

konkreetsed elutingimused, kus toimub pere ja kutsetegevus;

motiveerivate tegurite isiksus, mis on määratud maailmavaate ja inimkultuuri ja nende tervisekeskkonna ja tervisliku eluviisi tasemega.

Kahjuks on kahjuks näha ja pakutakse tervise säilitamist ja edendamist mõnede vahendite abil imeliste omaduste abil (konkreetse tüübi mootori aktiivsus, toitumisalalisandid, psühhotraining, keha puhastamine jne). Püüab eraldada domineeriv tegur ja panna see tervise saavutuste alusel tehtud juba ammu. Seega peetakse Hippokrates "tervisliku elustiili" nähtus konkreetseks elemendiks inimese füüsiliseks terviseks (kuigi ta kutsus "kõigi haiguste ema kuritarvitamist), leidis demokraatis ka tervisliku eluviisi vaimse põhimõtet . On ilmselge, et soovi saavutada tervise kulul mis tahes vahendi arvelt on põhimõtteliselt vale, sest ükskõik milline panaatide "pakutav" ei suuda katta kogu inimkeha ja inimkeha moodustavate funktsionaalsete süsteemide suhete mitmekesisust. Suhted isiku ise olemusega, et lõppkokkuvõttes määrab oma elatusvahendite ja tervise harmoonia.

Tervisliku eluviisi struktuur peaks olema materjali ja looduslike, sotsiokultuuride ja struktuuri-, energia- ja teabekanalite kaudu rakendatud isiku kõigi külgede põhitegevus. Tervete inimeste elu tagamise kanaleid iseloomustavad kaks olulist funktsiooni.

Iga tööriista toimib inimkehale tervikuna, mitte ühelgi ühelgi süsteemis. Seega nõuab struktuurne aspekt organismi, ensüümi süsteemide, seedetrakti, hingamisaparaadi, termoregulatsiooni jne geneetilise aparaadi osalemine. Sama positsioon koosneb kahest teisest inimesest tagamise kanalist.

Kõik elu tagamise vahendid rakendatakse peaaegu kõigi kolme kanali kaudu. Seega toitu kannab nii struktuurilist ja energiat, teabepotentsiaali; Liikumine osutub plastprotsesside aktiveerimise seisundiks, reguleerib energiavoogu ja kannab olulist teavet, mis on oluline keha jaoks, mis lõppkokkuvõttes asjakohane struktuuriline ümberkorraldamine.

Seega peaks inimkonna elustiil arvestama; Inimorgani korraldamise keerukus ja suhete mitmekesisus oma keskkonnaga ja isik peab ise määrama järgmised omadused:

homostaatiliste näitajate füüsiline seisund;

füüsiline areng protsessi kui muutuste tulemus looduslike morfoloogiliste ja funktsionaalsete omaduste ja keha parameetriliste omaduste moodustamise muutusest elu jooksul;

füüsiline sobivuse inimese füüsilise täiuslikkuse integreeriv komponent;

psühhovotoorika kui protsess, mis ühendab psüühika oma ekspressiooni - lihasliikumisega;

vaimse seisund on keeruline ja mitmekesine, suhteliselt püsiv nähtus, mis suurendab või langetate praeguse olukorra elu;

isiku isiksuse psühholoogilised omadused, tema välimus kui ühiskonna võimeline liige, teadlik oma rollist ja vastutusest selles;

tegelikkuse sotsiaalne haridus kui sotsiaalse arengu toote ja tööjõu, teabevahetuse ja teadmiste teema, mis on määratud ühiskonna eri ajalooliste elutingimustega;

vaimsus kui "inimkonna üks tähtsamaid pettusi on materjali eraldamine" (N. roerichis).

Nende eeltingimuste põhjal peaks tervisliku eluviisi struktuur sisaldama järgmisi tegureid:

optimaalne mootori režiim;

puutumatuse ja kõvenemise koolitus;

tasakaalustatud toitumine;

psühhofüsioloogiline reguleerimine;

psühhoseksuaalne ja seksuaalne kultuur;

elu ratsionaalne kord;

halbade harjumuste puudumine;

valioloogiline eneseharimine.

Järgnevate õpiku peatükkides antakse peamiste tegurite analüüs. Siin on vaja ka viimasel neist peatada - VALEOLISE INDIOGY-Haridus. See on tingitud asjaolust, et tervisliku eluviisi pakkumine on võimalik ainult tingimusel, et inimene ise tahab olla terve. Võrdselt selles osas, L.N. Tolstoi, kes maksis palju tähelepanu tervisele: "Naljakas inimeste suitsetamise, joomine, tulevad, ei tööta ja keerates öösel päevas, et arst teeb neid terveks, hoolimata nende ebatervislikust elustiilist."

Tervisliku eluviisi moodustamine on lõplik eesmärk parandada elu- ja elatusvahendeid VALEOLOOGILISTE KOOLITUSTE JA HARIDUSE põhjal, sealhulgas nende keha ja nende isikupära uuringu põhjal, hügieenoskuste arendamisele, riskitegurite teadmiste ja rakendamise võimele Kogu fondide kompleks ja meetodid tervisliku eluviisi tagamiseks. Teadvuses teadlik ja sihipäraste tervishoiu tegevuste loomine elupaiga ja tegevuse, mõjutades väliste tingimuste, isik omandab suurema vabaduse ja võimu üle oma elu ja elu asjaolusid, muutes elu ise viljakam, terve ja pikk. Selle saavutamiseks peab inimene kõigepealt saama vedaja tervise idee kui peamine elu prioriteet - see probleem on valeoloogilise hariduse ja enesehariduse kõige olulisem ülesanne.

Valioloogilise hariduse järgmine etapp peaks olema teatava eneseteadvuse organisatsiooni moodustamine, mis keskendub erinevate vahendite, meetodite ja tervislike eluviiside ja nende elatusviiside rolli ja koha mõistmisele ning nende elatusvahenditele. Samal ajal on oluline / et igal juhul muutub Vigaoloogiline haridus selle isiku valeoloogilise kultuuri elemendiks ja siin on massmeditsiini lähenemisviisid vastuvõetamatud, mille jaoks universaalsed, ühtsed normid ja soovitused on omased. Nendest positsioonidest on Vareeloloogilise kultuuri all vaja mõista tervisliku väärtuse teadlikkust mitmes elu prioriteetides ja määrata kindlaks selle hoolikas suhtumine oma tervisele ja tervislikule tervisele.

Tervisliku eluviisi moodustamine toimub läbi isiku poolt saadud teabe kaudu väljastpoolt ja tagasiside tõttu elustiili parandamise kaudu, nende enda tunnete, heaolu ja objektiivsete morfofunktsionaalsete näitajate heaolu ja dünaamika analüüsi oma suhteid Valioloogilised teadmised. Tervisliku eluviisi moodustamine on erakordselt pikaajaline protsess ja võib kesta kogu elu. Tagasiside muutustest muutustest muutustest muutuste elustiili tulemusena ei toimi kohe, ülemineku positiivne mõju ratsionaalsele elustiilile hilineb mõnikord aastaid. Seepärast on kahjuks üsna tihti ainult "proovida" üleminekut ise, kuid ilma kiire tulemuse saamata jätmiseta naaseb endise elustiili juurde. Selles pole midagi üllatavat üllatavat, sest tervislik eluviis eeldab paljude tuttavate meeldivat elutingimustest keeldumist (ülekuumenemine, mugavus, alkohol jne) ja vastupidi, - pidev ja regulaarne raskeveokad ise ja range elustiil Määrus. Tervisliku eluviisi ülemineku esimesel perioodil on eriti oluline toetada isikut oma sooviga anda talle vajalikke konsultatsioone (kuna selle aja jooksul kogeb ta pidevalt teadmiste puudujääki tervisliku eluviisi tagamise erinevates aspektides; Märkige positiivseid muutusi oma tervises, funktsionaalsetes näitajates jne.

Tervisliku eluviisi moodustamiseks ja rakendamiseks võib infosüsteemi olla kohaldatav, viljakas ja rakendatav füüsilise kultuuri asjakohased süsteemid, meditsiin, küberneetika, füsioloogia, psühholoogia, pedagoogika jne. ja võttes arvesse sotsiaalse ja tootmise ja tehnika, teaduslike info- ja sideinfrastruktuuride organiseeritud ja ette nähtud vastuoluliste ja nende eesmärkide, tingimusi ja tegureid, tingimusi ja eesmärke, mis mõjutavad valaoloogilisi tegevusi ja tegureid.

Loomulikult iseloomustab iga inimese tee tervisliku eluviisiga nii iseärasustega nii aeg kui ka trajektooris, kuid see ei ole oluline - lõpptulemus on oluline. Selle isiku tervisliku eluviisi tõhusust saab määrata mitmete järgmiste biosotsiaalsete kriteeriumide puhul: \\ t

1. Morfofunktsionaalsete tervisenäitajate hindamine:

füüsilise arengu tase;

füüsilise sobivuse tase.

2. Impionity riigi hindamine:

Nohu ja nakkushaiguste arv teatud aja jooksul;

Kroonilise haiguse juuresolekul - selle voolu dünaamika.

3. Sotsiaalmajanduslike elutingimuste kohandamise hindamine:

Kutsetegevuse tõhusus;

Perekonnaülesannete täitmise tegevus;

Sotsiaalsete ja isiklike huvide ilmingu laius ja aste.

4. VALEOLIOLITE INDERSITEDI HINDAMINE:

installi moodustamise aste tervislikule eluviisile;

valioloogiliste teadmiste tase;

tervise säilitamise ja parandamisega seotud praktiliste teadmiste ja oskuste assimilatsiooni tase;

võime iseseisvalt ehitada individuaalse tervise trajektoori ja tervisliku eluviisi programmi.

Kokkuvõtted tervisliku eluviisi ülemineku tõhususe kohta, saame eeldada, et see on:

positiivselt ja tõhusalt vähendab või kõrvaldab riskitegurite mõju, esinemissageduse ja tulemusena vähendab ravi maksumust;

aitab kaasa asjaolule, et inimeste elu muutub tervislikumaks ja vastupidavaks;

annab head suhted perekonnas, tervise ja õnne lastes;

see on aluseks selle isiku eneseteostuse ja eneseteostuse vajaduse realiseerimise aluseks on suur sotsiaalne tegevus ja sotsiaalne edu;

määrab keha suure jõudluse, väsimuse vähenemine tööl, kõrge tootlikkuse ja selle põhjal suure materjali rikkusena;

võimaldab teil loobuda halbadest harjumustest, ratsionaliseerivad ja levitavad ajaeelarvet rahaliste vahendite kohustusliku kasutamise ja aktiivsete puhkemeetodite abil;

Annab rõõmsameelsuse, hea, meeleolu ja optimismi.

Tuleb märkida laste valeoloogilise hariduse eriline tähtsus, mis on eeldus tulevaste perekondade tervisliku algus, kes suudavad sünnitada, kasvada ja harida järgmisi põlvkondi rohkem arenenud geenibasseiniga ja säästva süsteemiga Tervislikud vajadused. Lapse valaoloogilise hariduse tõhusus on pedagoogikapraktika näitab, kuna nende närvisüsteem on rohkem plastikust ja nende olemasolevad eluasemed ei ole piisavalt vastupidavad. Loomulikult loob ta positiivse motivatsiooni laste hariduse hariduse võimalusi nende elu tervisele ja orientatsioonile

Maailma Terviseorganisatsiooni eksperdid tuvastasid erinevate tervishoiutegurite hinnangulise suhte, eraldades põhirühmadele neli rühma selliste tegurite rühma.

Selle põhjal 1994. aastal, Venemaa Föderatsiooni Julge Föderatsiooni kaitsekomisjoni intertedAssmentaalne komisjonitasu föderaalsete kontseptsioonide kaitsmiseks "rahvatervise kaitse" ja tervisliku Venemaa "kaitseks määras see suhe meie riigi suhtes järgmiselt :

geneetilised tegurid - 15-20%;

keskkonnakvaliteet - 20-25%;

meditsiiniline tugi - 10-15%;

inimeste tingimused ja elustiil on 50-55%.

Naiste tervis Reproduktiivse aasta jooksul (15. ja 49-aastane vanus) puudutab mitte ainult naisi ise, vaid mõjutab ka järgmise põlvkonna tervist ja arengut. Paljud terviseprobleemid selle aja jooksul on need, kellega ainult noori tüdrukuid ja naisi.

Õige algus kõigile tüdrukutele on naiste tervise jaoks hädavajalik, kuna lapsepõlves algab palju täiskasvanud naistega silmitsi terviseprobleeme.

Suur roll naiste tervises on õige toitumine nii lapsepõlves kui ka järgnevatel aastatel. Tüdrukute toitumine on eriti oluline nende potentsiaalse reproduktiivse rolli tõttu tulevikus ja naiste halva toitumise tagajärjed järgnevate põlvkondade jaoks.

Oluline on rahuldada tervise ja arengu vajadusi noorukieas, et tagada terve üleminek täiskasvanud seisundile. Noorukide toetamine noorukite kujundamisel noorukieas annab olulist kasu tervisele järgnevatel etappidel, sealhulgas vähenenud suremus ja puude, mis on tingitud kardiovaskulaarsete haiguste, insult ja vähi tõttu.

Tulenevalt asjaolust, et naised kalduvad elama kauem kui mehed, suureneb nende osa kogu eakate elanike seas. On vaja, et ühiskond oleks juba valmis vältima ja ületama terviseprobleeme, mis on sageli seotud vanema vanusega. Tervete harjumuste moodustamine varasemas eas aitab naistel aktiivne ja tervislik elu alles vanim. Ühiskond peaks samuti olema valmis kannatama eakate naiste abistavate kuludega seotud kulud. Paljud riigid, kellel on kõrge sissetulekuga riigid, eraldavad eakate inimeste abistamiseks märkimisväärse osa oma sotsiaalsetest eelarvetest ja terviseelarvetest. Kohtades madala sissetulekuga on selline abi tavaliselt perekonna vastutus - reeglina, naised. Naiste terviseprobleemide lahendus on vajalik ja tõhus lähenemisviis tervishoiusüsteemide tugevdamisele tervikuna ja meede, mis on kasulik igaüks. Naiste tervise parandamine on naiste jaoks oluline nende perekondade, kogukondade ja ühiskonna jaoks tervikuna.

Naiste tervise parandamine on maailma parandamine, see on tulevaste põlvkondade kvalitatiivne paranemine.

Tervishoiu mõju mõjutab inimeste heaolu, selle füüsilist, sotsiaalset ja tööjõu tegevust. Elukvaliteet ja üldise rahulolu tase sõltub sellest. Praegu arvatakse, et üldine tervis koosneb mitmest komponendist: somaatilised, füüsilised, vaimsed ja moraalsed. See on moodustatud mitmete väliste ja sisemiste tegurite tegevuse all, mis võib avaldada kasulikku või negatiivset mõju. Ühiskonna kõrge tervisetaseme säilitamine on oluline riigiprobleem, mille jaoks Venemaa Föderatsioonis on välja töötatud spetsiaalsed föderaalprogrammid.

Initele mõjutavad peamised tegurid

Kõik tegurid on kõik olulised inimeste tervise moodustamiseks ja hooldamiseks võib jagada nelja rühma. Neid eraldati WHO eksperdid kahekümnendate sajandi 80ndatel ja kaasaegsed teadlased järgivad sama klassifikatsiooni.

• sotsiaalmajanduslikud tingimused ja elustiili isik;
• keskkonna seisund, sealhulgas inimese suhtlemine mitmesuguste mikroorganismidega;
• geneetilised (pärilikud) tegurid - kaasasündinud kõrvalekaldete olemasolu, põhiseaduslikud tunnused ja eelsoodumus teatavatele haigustele, mis on tekkinud emakasisese arengu ja kogu mutatsioonilise eluea jooksul;
• meditsiiniline tugi - arstiabi kättesaadavus ja kvaliteet, ennetavate inspekteerimiste ja sõeluuringute täiendamine ja korrektsus.

Nende tegurite suhe sõltub inimese soost, vanusest, elukohast ja isiku individuaalsetest omadustest. Sellegipoolest on nende mõju keskmised näitajad tervise teket. Kes, kes on suurim mõju elustiili (50-55%) ja keskkonna seisund (kuni 25%). Osakaal pärilikkus on umbes 15-20% ja meditsiiniline toetus - kuni 15%.

Eluviis hõlmab inimese füüsilise aktiivsuse astet ja halbade harjumuste olemasolu. See hõlmab ka töö- ja vaba aja veetmise korra olemust, pühendumust päeva rutiini järgimisele, öösel une kestus, toidukultuur.

Keskkonnategurid on looduslikud ja antroponsed (inimesed loodud inimeste poolt) alalise elukoha, puhkuse või inimeste töökohal. Nad võivad kanda füüsilist, keemilist, bioloogilist ja sotsiaal-psühholoogilist laadi. Nende mõju võib olla väike intensiivsuse ja konstantse või lühiajalise kuid võimas.

Füüsilised tegurid

Temperatuur, õhuniiskus, vibratsioon, kiirgus, elektromagnetilised ja heli võnkumised on tervisele mõjutavad füüsilised tegurid. Viimastel aastakümnetel on üha enam elektromagnetiline kiirgus üha enam kinnitatud, sest inimene kogeb oma tegevust peaaegu pidevalt. On loomulik taust, mis ei kujuta endast ohtu tervisele. See on moodustatud päikese aktiivsuse tulemusena. Kuid tehnika arengud toovad kaasa nn elektromagnetilise keskkonna reostuse.

Kõigi kodumaiste ja tööstuslike elektriseadmete, mikrolaineahjude, mobiil- ja raadiotelefonide, füsioterapeutiliste seadmete, mikrolaineahjude ja tööstuslike elektriseadmete, mikrolaineahjude lained. Samuti on määratletud elektriliinid, intramanealsed elektrivõrgud, transformer jasad, rakulise kommunikatsiooni jaama (saatjad), televisioonitorni taimed. Isegi konstantne tegevus keskmise intensiivsuse ühesuunalise elektromagnetilise kiirguse tavaliselt ei too kaasa olulisi muutusi inimkehas. Kuid probleem seisneb sellise kiirguse ümbritsevate linnade elanike arvus.

Elektroveski tohutu summas mõju põhjustab närvilise, endokriinsete, immuun- ja reproduktiivsüsteemide rakkude toimimise muutuse. Arvatakse, et neurodegeneratiivsete, onkoloogiliste ja autoimmuunhaiguste suurenemine ühiskonnas on seotud selle füüsilise teguri tegevusega.

Kiirguse tegur on samuti oluline. Kõik elus olendid maa peal on pidevalt avatud loodusliku kiirguse taustaga. See on moodustatud erinevate tõugude radioisotoopide vabanemise ajal ja nende edasisest ringlusest toiduahelates. Lisaks saab kaasaegne inimene kiirguskoormuse regulaarselt radioloogilistes ennetusprogrammides ja teatud haiguste radigeensusega. Kuid mõnikord ei kahtle ta kiirguse pidevat tegevust. See juhtub toiduainete söömise ajal suurenenud isotoopide koguse, majutus hoonete hoonete kõrge kiirguse taustaga.

Kiirgus põhjustab rakkude geneetilise materjali muutust, häirib luuüdi ja immuunsüsteemi toimimist, mõjutab negatiivselt kudede võimet regenereerida. Endokriinsete näärmete ja seedetrakti epiteeli toimimine halveneb sagedaste haiguste kalduvus.

Keemilised tegurid

Kõik ühendused, mis kuuluvad kehasse kuuluvad keemilised tegurid, mis mõjutavad tervist. Nad võivad tungida toidu, veega, sissehingatava õhuga või naha kaudu. Negatiivset mõju võib esitada:

• sünteetilised toidu lisaained, maitse parandamine, asendajad, säilitusained, värvained;
• majapidamis- ja auto kemikaalid, pesupulbrid, nõudepesuvahendid, õhuvärsked mis tahes vormis;
• deodorandid, kosmeetika, šampoonid ja kehahügieenitooted;
• ravimpreparaadid ja toidulisandid;
• pestitsiidid, raskmetallid, formaldehüüd, lisandite jäljed, et kiirendada kariloomade ja kodulindude kasvu;
• liim, lakid, värvid ja muud materjalid ruumide parandamiseks;
• eristatakse välitingimustes ja seinakatete kõduvatest keemilistest ühenditest;
• kasutatakse põllumajanduse ravimites kahjurite ja umbrohtude vastu võitlemiseks, säästetest, kärbestest ja teistest lendavatest putukatetest vabanemiseks;
• tubakasuits, mis võib sattuda isegi mittesuitsetajate kopsudesse;
• tööstuslike reovee ja õhu saastatud, linna võiks;
• suitsetage prügilate põletamisest ja põletatud lehtedest linnapuudest (mis kogunevad raskemetalle ja muid tooteid heitgaasidest).

Tervis mõjutavad keemilised tegurid on organismis kogunenud kalduvusel ohtlikud. Selle tulemusena on inimesel krooniline mürgistuse kahjustustega perifeersete närvide, neerude, maksa ja teiste elundite kahjustustega. Immuunsüsteemi töö muutub, mis põhjustab bronhiaalastma, autoimmuunse ja allergiliste haiguste tekkimise riski suurenemise.

Bioloogilised ja sotsiaal-psühholoogilised tegurid

Enamik inimesi annab mikroorganismide suurema tähtsuse piisava tervise taseme säilitamisel. Pattogeensete (patogeensete) bakterite hävitamiseks kasutavad mõned inimesed desinfitseerivate desinfektsioonivahendid desinfektsioonivahendite puhastamiseks, hoolikalt käsitsemiseks ja isegi antibakteriaalsete ravimite võtmisega ennetava eesmärgiga. Kuid see lähenemine on vale.

Isik on pidevalt kokku puutunud suur hulk mikroorganisme ja kaugel kõigist neist on tervisele ohtlikud. Neid leidub pinnases, õhus, vees, toidus. Mõned neist elavad isegi inimese nahal, suuõõnes, tupe ja soole sees. Lisaks patogeensusele (patogeensetele) bakteritele on tingimuslikult patogeensed ja isegi kasulikud mikroobid. Näiteks aitaks vaginaalne laktobatsillide säilitada vajalikku happebilansi ja mitmeid baktereid paksude soolega varustavad inimkeha grupi vitamiinidega ja aitavad kaasa toidujääke täielikumale seedimisele.

Püsiv koosmõju mitmesuguste mikroorganismidega on immuunsüsteemi koolitus mõju, säilitades vajaliku otsese vastuse pinge. Kontrollimatu antibakteriaalsed ained, tasakaalustamata dieedide kasutamine ja normaalse mikrofloora (düsbakterioosi rikkumine). See on täis tingimuslikult patogeensete bakterite aktiveerimist, süsteemse kandidoosi moodustumist, soolehäirete tekkimist ja tupe vagiina seina põletikat. Düsbakterioos toob kaasa ka immuunsuse vähenemise ja suurendab allergilise dermatoosse riski.

Tervis mõjutavad sotsiaalsed ja psühholoogilised tegurid mängivad olulist rolli. Stressirohked olukorrad viivad algselt kaasa keha mobiliseerimisele sümpaatilise närvisüsteemi aktiveerimise ja endokriinsüsteemi töö stimuleerimise stimuleerimisega. Seejärel ammendumine kohandamisvõime on ammendunud ja pöördumatu emotsioonid hakkavad muundama psühhosomaatilisi haigusi. Nende hulka kuuluvad bronhiaalastma, mao ja 12-roosääne haavand, erinevate organite düskineesia, migreen, fibromüalgia. Immuunsus väheneb, väsimus koguneb, ajutöö tootlikkus langeb, olemasolevad kroonilised haigused teritatakse.

Tervise säilitamist ei ole kerge kõrvaldavate sümptomite kõrvaldamine ja nakkuse vastu võitlemine. Ennetavad inspekteerimised, nõuetekohane toitumine, ratsionaalne füüsiline aktiivsus, töökoha ja puhkeala pädev organisatsioon on oluline. On vaja mõjutada kõiki tervist mõjutavaid tegureid. Kahjuks üks inimene ei ole õigus radikaalselt muuta keskkonna seisundit. Kuid see võib parandada oma eluruumi mikrokliimat, valige hoolikalt tooteid hoolikalt, järgige tarbitud vee puhtust ja vähendades ainete saasteainete igapäevane kasutamist.

Artikkel koostas arst Obukhov Alina Sergeevna

Me pärivad haigust, vaid eelsoodumus. On olemas haigus või mitte, sõltub erinevatest samaaegsest, provotseerivatest teguritest. On võimalik pärida vanemate kangelasliku tervise ja oluliselt halvendada teda mitu aastat. Ja samal ajal saate sündida nõrga tervisega, kuid kinnitades jõupingutusi selle tugevdamiseks. Võib-olla me ei suuda alati oma pärilikkusust muuta, vaid teie tervise eest hoolitsemisel saame parandada meie laste ja lapselapsi pärimist.
Lisaks tervise pärilikkusele võivad sellised bioloogilised tegurid nagu sugu ja vanus mõjutada. Eelkõige määravad naissoost organismi struktuuri ja toimimise tunnused oma erinevused vaimse ja füüsilise jõudluse erinevused. Naiste üldises aspektis iseloomustab neid meestega võrreldes paremat kohanemisvõimet väliskeskkonna muutustega (temperatuur vahetused, nälg, verekaotus, mõned haigused), vähem laste suremust ja suurem eluiga. Naised rohkem kui mehed kuuluvad osteoporoosi. See on tingitud asjaolust, et elu jooksul kaotab naine raseduse ajal rohkem kaltsiumi ja rinnaga toitmist. Alkoholi loomine naistel on palju kiirem kui mehed. Halva harjumuste tagajärjed (suitsetamine, alkohol) on katastroofilised mitte ainult naiste tervisele, vaid ka oma laste tervise säilitamiseks.
Vanusega vähenevad füsioloogilised reservid. Keha füsioloogiliste varude all mõistab keha, süsteemi ja keha võimet tervikuna suurendada mitu korda oma tegevuse intensiivsust võrreldes suhtelise puhkuse riigiga võrreldes. Muutused kehas, järk-järgult kasvades, põhjustavad füsioloogilist vanadust. Normaalsetes tingimustes need muudatused jätkuvad pikka aega, isik ei märka neid ja jääb võime töötada kogu elu jooksul, mille intensiivsus väheneb järk-järgult.

Valu noore sportlaste diagnostika, rehabilitatsiooni ja ennetamise alumises seljaosas. Diagnostilised uuringud ...

Täna, saavutades emantsipatsiooni suuremat arvu naisi unustasid, et nad kuuluvad nõrga põrandale, valides enda jaoks raske, mõnikord ohtlike meeste kutsealade ja sobimatu elustiili. Sarnaselt midagi head otsad, ja see on üsna selgitatud, sest habras naistervis on haavatav meeste tervise, nii et sa pead hoolitsema selle eest väga hoolikalt lapsepõlvest.

Kuidas arvutada ohtlikke tegureid, millel on negatiivne mõju naiste tervisele?

Kuula oma keha, ja ta ütleb teile, mis on peamine põhjus oma halb heaolu. Mõnede naiste jaoks võib see olla perekondlik suhe, teistele - lahkuma lähedase lähedase, lähedase inimesega, kolmandate murede jaoks tööl. Kui see juhtub, hakkab naine juurduma. Pidage meeles, et kõik haigused lähevad peaga, nii et ainult meie võimuses olukorra muutmiseks, alustades erinevalt tekkinud raskusi.

Tegurid, mis mõjutavad naiste tervist kõige rohkem ja nende eest kaitsmist

See võib tunduda kummaline, kuid peamine kahju põhjustab ennast ise. Püüdes vaadata alati moodsaid ja stiilseid, ei märka sageli, millist korvamatut kahju nende tervist teha. Lühike seelik, mis on riietatud talvel, isegi pika karusnahaga, võib see põhjustada ebameeldivaid haigusi tsüstide moodustumisena, lisandite põletikku ja paljude teiste naissoost organismi jaoks vähem ohtlik. Need mõjutavad otseselt naise paljunemisfunktsiooni ja raseduse kulgu üldiselt. Seetõttu on nii oluline teada meede, mis suudab mitte ainult stiilne, moodne ja ilus, vaid proovige mitte kahjustada teie tervist.

Teine oluline tegur, mis mõjutab tervist - toitumist. Tänapäeval on kõige mitmekesisema dieedi kujuteldamatu arv leiutatud parima seksi esindajad, kuid mitte igaühel on positiivne mõju naissoost organismile. Kahjuks ei anna selline dieet lihtsalt soovitud tulemust lihtsalt, vaid põhjustaks ka tervisele korvamatut kahju. Nii et kui te üritate kaalust alla võtta, on oluline mitte ainult nälga, vaid valige õige toitumise süsteem, vähendades kalorite arvu, toidu kogust .

Mis puutub nõuetekohase toitumise, mängib suurt rolli, mida me sööme. Seetõttu on nii oluline süüa ainult kvaliteetseid looduslikke tooteid. Toodete ostmise ajal ei ole märgistatud, lugege ettevaatlikult märgistust, kontrollige, kui palju see on kasulik teile, mis sööb, ei põhjusta suuremat kahju kui kasu. Samuti soovitatakse omandada digitaalse dosimeeter, mis näitab teile, kas toode on nakatunud kiirgusega või mitte. Sellise seadme saate täna spetsialiseerunud poe ostma, kus saate alati valida kõige sobivama mudeli omaduste ja mudeli väärtuse.

Mis harjumusi tuleks teha oma elu alati end hästi ja mitte kunagi haiget

• Night TV-le ei ole soovitatav vaadata.
• Kui unetus on piinamas sind, proovige magada põrandal paar tundi. Võib-olla on peamine põhjus ebamugav voodis.
• Kui tihti sporti. Klassid sobivad spordikeskuses, ujudes basseinis ja isegi tantsides.
• Vitamiinide, mikroelementide ja bioloogiliste lisandite kohustuslik vastuvõtmine. Ükskõik kui hästi me sööme, kuid Alas tänase ökoloogia ei võimalda meil süüa puhast looduslikku toitu. Mineraalid ja vitamiinid, mis on meie keha jaoks nii vajalikud, vähem ja vähem toidus. See on nende puudusest, et naissoost organism kaotab oma elutähtsa energia ja kogevad pidevalt väsimust. Seetõttu on nii oluline valida õige vitamiinikompleksid ja võtta neid regulaarselt süüa.
• Veel puhka, proovige täielikult lõõgastuda vähemalt kord nädalas. Alati esile üks päev välja ise, et lihtsalt vestelda oma lähedastega, proovige mitte koormata ennast selles. Samuti on väga oluline teha, sest see võib tulla aeg, kui ärkate täiesti üksi ja tunnete kohutavalt üksildane.

Pidage meeles, et naiste tervis on habras kauss, mida on lihtne purustada. Oluline on tervise raviks olemuselt annetatud tervist, jälgida pidevalt, mitte paljastada ennast ilma erinevate ohtudeta. Teil ei ole kunagi probleeme ja te unustate igavesti, milline on arstide külastamine.