कोमारोव्स्की एक बच्चे को बैठना सीखने में कैसे मदद करें। बच्चे को बैठना कैसे सिखाएं (फोटो के साथ व्यायाम)

बच्चे कब बैठना शुरू करते हैं? अधिकांश बच्चे 4 से 7 महीने की उम्र में बैठना शुरू कर सकते हैं। इस बिंदु तक, शिशु ने निश्चित रूप से करवट लेना और अपना सिर ऊपर उठाना सीख लिया था। 8 महीने की उम्र तक पहुंचने पर, बच्चे को बिना झुके कई मिनट तक सीधा बैठना चाहिए।

हालाँकि, उन बच्चों के लिए भी झुकना असामान्य नहीं है जो पहले से ही स्वतंत्र रूप से बैठना सीख चुके हैं, क्योंकि वे लंबे समय तक बैठने से थक सकते हैं।

धीरे-धीरे, हर आने वाले महीने में बच्चे की मांसपेशियां मजबूत होती जाएंगी और वह लंबे समय तक बिना सहारे के बैठ सकेगा। जब बच्चा आठ महीने का हो जाता है, तो वह पेट के बल लेटते समय, अपने हाथों के सहारे, अपने आप बैठने की कोशिश करता है। इन प्रयासों के दौरान पीठ की मांसपेशियां मजबूत हो जाती हैं और संतुलन बनाने की क्षमता में सुधार होता है। हालाँकि, अधिकांश शिशुओं को ग्यारह महीने तक स्वतंत्र रूप से बैठने में सक्षम होना चाहिए।

जो बच्चे अपने पालने में बहुत अधिक समय लेटे रहते हैं या बिना अधिक शारीरिक गतिविधि के बिताते हैं, वे नौवें महीने के आसपास इस अवस्था में पहुँच जाते हैं।

3 - 4 महीने

इस स्तर पर, बच्चे की गर्दन की मांसपेशियां तेजी से मजबूत होती हैं और इतनी मजबूत होती हैं कि पेट के बल लेटने पर भी बच्चा अपना सिर उठा सकता है। जल्द ही बच्चे के कंधे की मांसपेशियां शरीर को सहारा देने के लिए पर्याप्त मजबूत हो जाएंगी, और बच्चा उन पर भार डालना शुरू कर देगा और छाती को सहारे से ऊपर उठाना शुरू कर देगा, जैसे कि एक छोटा पुश-अप कर रहा हो।

5 - 6 महीने

जब बच्चा छह महीने का हो जाएगा, तो वह अपने सिर को सीधा करके सही ढंग से बैठ सकेगा। हालाँकि, शिशु इस स्थिति में अधिक समय तक नहीं रह पाएगा और उसे इस स्थिति में बने रहने के लिए सहारे की आवश्यकता होगी।

इस स्तर पर, बच्चे को तकिए से घेरना सबसे अच्छा है ताकि अगर बच्चा झुक जाए तो उसे चोट न लगे।

अपने बच्चे को हर समय नज़र में रखें। ऐसे तकिए का प्रयोग न करें जो बहुत मोटे हों। इससे दम घुटने का खतरा कम हो जाएगा।

जब बच्चा छह महीने का हो जाता है, तो वह समझ जाएगा कि सीधे बैठकर संतुलन कैसे बनाए रखना है और सहायता प्रदान करने के लिए अपनी बाहों का उपयोग करना शुरू कर देगा।

7 - 8 महीने

7 महीने की उम्र में, एक बच्चा बिना सहारे के सीधा बैठ सकता है, यहां तक ​​कि संतुलन बनाए रखने के लिए अपनी बाहों पर भरोसा किए बिना भी। वह संभवत: बैठने की स्थिति में रहकर अपने हाथों से खिलौने तक पहुंचने के लिए घूमने में सक्षम होगा। जल्द ही, अपने हाथों का उपयोग करके, बच्चा आत्मविश्वास से लेटने की स्थिति से उठ जाएगा।

बच्चे को बैठना कैसे सिखाएं?

बच्चा किस उम्र में स्वतंत्र रूप से बैठना शुरू करता है यह उसकी मांसपेशियों की शरीर को सहारा देने की तैयारी पर निर्भर करता है। इसलिए आप अपने बच्चे को समय से पहले बैठना नहीं सिखा पाएंगी।

लेकिन माता-पिता अपने बच्चे को उसकी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने में मदद कर सकते हैं ताकि जब बच्चे का शरीर इसके लिए तैयार हो तो उसके लिए बैठना आसान हो जाए।

1. बच्चे को पेट के बल लेटकर अधिक समय बिताने दें।

बैठने की आदर्श स्थिति के लिए पहला कदम आपके सिर को सीधा रखने की क्षमता से शुरू होता है। इसे हासिल करने का सबसे अच्छा तरीका पेट के बल लेटते समय अपनी गर्दन और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करना है।

अपने बच्चे का चेहरा उसके पेट के बल नीचे रखें और उसके पसंदीदा खिलौने उसके सामने रखें। अपने बच्चे को इन खिलौनों को अपना सिर थोड़ा ऊपर उठाकर देखने के लिए प्रोत्साहित करें।

जब बच्चा बैठना सीख जाए तो व्यायाम दोहराएं। इससे बच्चे को बैठते समय अपने शरीर के वजन को सहारा देना और हिलाना सीखने में मदद मिलेगी। खिलौनों को छुपाएं और जब आपका बच्चा पेट के बल लेटा हो तो उसे उनकी तलाश करने को कहें। इससे शिशु को अपना शरीर उठाने के लिए मजबूर होना पड़ेगा।

2. बच्चे को स्वयं हिलाएँ।

किसी बच्चे को गति से परिचित कराने का एक तरीका यह है कि पहले उसे स्वयं गति दिखाएं। अपने बच्चे को एक नरम सतह पर रखें और धीरे से उसे पलटें। इससे बच्चे को स्वयं हरकत करने के लिए अभिविन्यास की भावना विकसित करने में मदद मिलेगी।

3. सहारे वाली सीट.

शिशु के जीवन के छठे महीने में आप उसे सहारे के साथ बैठना सिखा सकती हैं। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने शरीर को अपने बच्चे के लिए बैकरेस्ट के रूप में उपयोग करें।

बिस्तर या मुलायम गलीचे पर बैठें और अपने बच्चे के पसंदीदा खिलौने अपने सामने रखें। अपने बच्चे को अपनी छाती और पेट पर पीठ टिकाकर अपनी गोद में बैठने का अवसर दें। अपने बच्चे को उसके खिलौनों से खेलने दें।

इससे पीठ की मांसपेशियां मजबूत होंगी और बच्चा बैठने की अनुभूति का आदी हो जाएगा।

4. अपने बच्चे की जिज्ञासा को एक उपकरण के रूप में उपयोग करें।

नौवें महीने तक बच्चा अपने आप बैठने में सक्षम हो जाएगा। अब समय आ गया है कि उन्हें यथासंभव इस पद पर बने रहने के लिए प्रोत्साहित किया जाए।

उसकी रुचि की वस्तुएं उसके हाथ में रखें ताकि वह बैठे-बैठे उन तक पहुंच सके। आप अपने बच्चे के पास भी बैठ सकती हैं और उसके साथ खेल सकती हैं।

5. अपनी मांसपेशियों को मजबूत बनाने पर ध्यान दें।

शरीर की किसी भी गतिविधि में मांसपेशियों का उपयोग शामिल होता है। मजबूत मांसपेशियों का मतलब है कि आपका बच्चा तेजी से बैठना सीखेगा। अपने बच्चे की नियमित रूप से मालिश करें और उसके शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए हर दिन सक्रिय खेल खेलें। साथ ही, रेंगना, करवट लेना और पेट के बल लेटना जैसी गतिविधियाँ आपके बच्चे की मांसपेशियों को मजबूत करने के प्राकृतिक तरीके हैं।

बच्चे को बैठना कैसे सिखाएं? आपके बच्चे को बैठने में मदद करने के लिए व्यायाम और खेल

यहां कुछ सरल लेकिन बेहतरीन खेल और गतिविधियां हैं जिनका उपयोग आप अपने बच्चे को बैठने में मदद करने के लिए कर सकते हैं।

खड़खड़ाहट ढूंढो

खेलने की उम्र:चार महीने.

व्यायाम:बच्चे को उसके पेट के बल लिटाएं और खड़खड़ाहट को सामने लाएं। जब बच्चा ध्वनि की दिशा में अपना सिर घुमाने लगे, तो खिलौने को उसके ऊपर खड़खड़ाएं ताकि बच्चा खड़खड़ाहट देखने के लिए पीछे झुकने का काम करे।

लाभ:गर्दन की मांसपेशियों, पीठ के निचले हिस्से और हड्डी की संरचना पर काम चल रहा है। शिशु अपने धड़ को हिलाने के लिए अपनी भुजाओं का उपयोग कर सकता है और इस प्रक्रिया में अपने कंधे की मांसपेशियों का भी उपयोग कर सकता है।

घुमा

खेलने की उम्र:चार महीने (जब बच्चा अपना सिर ऊपर उठा सकता है)।

व्यायाम:बच्चे को अपने पैरों पर इस तरह लिटाएं कि उसके पैर आपकी ओर हों। अपने बच्चे के हाथ पकड़ें और धीरे से उसे एब क्रंच जैसी गति से ऊपर खींचें।

सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे को आसानी से हिलाएं। गतिविधि में कुछ लय जोड़ने के लिए, एक कविता सुनाएँ।

लाभ:व्यायाम पीठ के निचले हिस्से और पेट की मांसपेशियों पर काम करेगा, जो बैठना सीखने में मदद करने के लिए आवश्यक हैं।

पलटना

खेलने की उम्र: 6 महीने।

व्यायाम:बच्चे को उसकी पीठ पर लिटाएं। खिलौने को उसके सामने रखें और धीरे-धीरे बच्चे को अपनी तरफ घुमाएं ताकि वह खिलौने से अपनी नजरें न हटा ले। इस उम्र तक, कई बच्चे करवट ले सकते हैं। इसलिए, बच्चा वस्तु को बेहतर ढंग से देखने के लिए पलटने की कोशिश करेगा। जब आपका बच्चा ऐसा करे तो उसकी तारीफ करें। इस अभ्यास को नियमित रूप से दोहराएं, खासकर जब बच्चा खेलने के लिए तैयार हो।

लाभ:पीठ और तिरछी मांसपेशियों को मजबूत करता है, जिससे बच्चे को बैठने की स्थिति लेने में मदद मिलती है।

बाइक

खेलने की उम्र: 6 महीने।

व्यायाम:अपने बच्चे को मुलायम सतह पर लिटाएं। पैरों को सावधानी से ऊपर उठाएं। साइकिल चलाने की नकल करते हुए धीरे-धीरे अपने पैरों से गोलाकार गति करें। अपने बच्चे की रुचि बनाए रखने के लिए कुछ मज़ेदार ध्वनियाँ और शोर जोड़ें। पांच बार साइकिल चलाने के बाद कुछ सेकंड के लिए रुकें।

लाभ:पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है।

उठने में सहायता

आयु:आठ महीने।

व्यायाम:छोटा पौधा लगाओ. अपने बच्चे के हाथ पकड़ें और धीरे से उसे उठाकर खड़ी स्थिति में ले आएं। इसे तीन से चार बार दोहराएं और फिर कम करें। कार्रवाई फिर से शुरू करने से पहले कुछ सेकंड प्रतीक्षा करें।

लाभ:पीठ, पेट और कूल्हों की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। आठ महीने तक, बच्चे स्वतंत्र रूप से बैठ सकते हैं और खड़े होने का पहला प्रयास कर सकते हैं।

सावधानी: आपके शिशु का शरीर नाजुक है। ये व्यायाम केवल तभी करें जब आप आश्वस्त हों कि आप अपने बच्चे को कोई नुकसान नहीं पहुँचा रहे हैं। इसे ज़्यादा मत करो. इसके अलावा, बच्चे की सुरक्षा के लिए सावधानी बरतनी चाहिए।

बाल विकास की प्राकृतिक प्रक्रिया का सम्मान करें।

आपको अपने बच्चे को एक निश्चित उम्र तक पहुंचने तक कभी भी ठोस आहार नहीं देना चाहिए। इसी तरह, आपको अपने बच्चे को उसके जीवन में उचित विकासात्मक मील के पत्थर तक पहुंचने से पहले कभी भी बैठने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए।

शिशु चार महीने की उम्र में करवट लेना सीख जाते हैं, और बैठने का कोई भी मौका उनके जीवन में इस बिंदु के बाद ही आता है। इसके अलावा, बच्चे का शरीर जन्म के छह महीने बाद ही बैठने के लिए सबसे अच्छी तरह तैयार हो जाएगा। इसलिए, इस उम्र से पहले शिशु को बैठने के लिए प्रोत्साहित करना असंतोषजनक परिणाम देगा। साथ ही इससे बच्चे के विकास को भी नुकसान पहुंचेगा।

• किसी भी खतरे से बचने के लिए जब आपका बच्चा बैठना सीख रहा हो तो उसके करीब रहें;
• अपने बच्चे को गिरने या किसी सख्त सतह से टकराने से बचाने के लिए सहारा देने के लिए उसके चारों ओर तकिए रखें।

अपने बच्चे को ऊंची सतह या बिस्तर के किनारे के बजाय खेलने की चटाई का उपयोग करके, अधिमानतः फर्श पर बैठने का अभ्यास करने दें।

अगर बच्चा न बैठे तो क्या करें?

कुछ शिशुओं का विकास धीमा हो सकता है, लेकिन क्या होगा यदि आपका शिशु नौ महीने के बाद भी बैठने की शून्य क्षमता दिखाए?

आपको किस बात पर ध्यान देना चाहिए?

1. यदि कोई बच्चा समय से पहले पैदा होता है, तो उसकी वृद्धि और विकास धीरे-धीरे धीमा हो सकता है। समय पर जन्म लेने वाले बच्चों की तुलना में किसी बच्चे के लिए विकासात्मक मील के पत्थर चूक जाना और उन तक देर से पहुंचना काफी संभव है।
2. जिन शिशुओं को कम उम्र में गंभीर संक्रमण या जटिल बीमारियों का सामना करना पड़ा है, उनका विकास अनिवार्य रूप से अधिक धीरे-धीरे होता है। यह रोग उनकी शारीरिक कौशल जैसे कि करवट लेना, रेंगना और बैठना आदि करने की क्षमता में देरी कर सकता है। जब बच्चा पूरी तरह से ठीक हो जाता है, तो वह धीरे-धीरे ही सही, अपना विकास क्रम जारी रखेगा।

यदि बच्चा समय से पहले नहीं हुआ है, पिछली बीमारी के परिणामों से पीड़ित नहीं है, लेकिन फिर भी बैठ नहीं सकता है, तो आपको सबसे पहले शारीरिक विकास में अन्य दोषों को देखना चाहिए:

• पांच महीने की उम्र तक पहुंचने के बाद पेट के बल लेटने पर बच्चा अपना सिर उठाने में असमर्थ हो जाता है। उसका चेहरा बस गिर जाता है और बच्चा उसे उठाता नहीं है;
• छह महीने के बाद भी बच्चा करवट नहीं ले सकता। बुनियादी गतिविधियों के लिए भी समर्थन की आवश्यकता होती है;
• नौ महीने के बाद रेंगना नहीं;
• 1 वर्ष की आयु में रेंगने और सहारे के साथ खड़े होने में असमर्थ;
• 18 महीने के बाद न तो चलता है और न ही दौड़ता है।

यदि आपका बच्चा उपरोक्त लक्षण प्रदर्शित करता है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें। आमतौर पर, बैठने में असमर्थता अन्य विकासात्मक समस्याओं के साथ होती है जिसकी व्याख्या डॉक्टर को करनी चाहिए।

अपने बच्चे के विकासात्मक पड़ावों की एक डायरी रखना और समय-समय पर अपने बाल रोग विशेषज्ञ से इस पर चर्चा करना एक अच्छा विचार है।

याद रखें कि बैठने में सक्षम न होने से घबराहट या चिंता नहीं होनी चाहिए, जबकि आपका बच्चा अपनी उम्र के अनुसार अन्य कौशल सीख रहा है। अपना समय लें और अपने बच्चे को बैठने के लिए मजबूर न करें। अगर इस महीने ऐसा नहीं हुआ तो थोड़ा बाद में होगा. बच्चा तब बैठता है जब वह पूरी तरह तैयार हो जाता है।

बच्चे का पहला कौशल माता-पिता को छूता है और प्रसन्न करता है: वह मुस्कुराया, वह मुड़ा, वह बैठ गया, और वह रेंगने लगा। हालाँकि, शिशु का विकास हमेशा इस परिदृश्य का पालन नहीं करता है - ऐसे कई बच्चे हैं जो 4 महीने में बैठना शुरू कर देते हैं, और ऐसे बच्चे भी हैं जो 8 महीने में भी अपने आप नहीं बैठ सकते हैं, लेकिन पूरी तरह से रेंगते हैं।

उन बच्चों के माता-पिता जो सही समय पर नहीं बैठना चाहते (आम तौर पर स्वीकृत चिकित्सा मानकों के अनुसार) छोटे बच्चों की मदद करने की कोशिश करते हैं और उन्हें स्वयं ऐसा करना सिखाते हैं। क्या ऐसा करना जरूरी है, एवगेनी कोमारोव्स्की कहते हैं।

मानदंड

मौजूदा चिकित्सा मानकों के अनुसार, जिसके द्वारा बाल रोग विशेषज्ञ शिशुओं के विकास का मूल्यांकन करते हैं, अधिकांश बच्चे 6-7 महीने में बैठना शुरू कर देते हैं। हालाँकि, एवगेनी कोमारोव्स्की कहते हैं, ये आंकड़े इतने मनमाने हैं कि इन्हें नज़रअंदाज किया जा सकता है। सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं, वे अपने-अपने अलग-अलग पैटर्न के अनुसार विकसित होते हैं और प्रत्येक के अपने-अपने मानक होते हैं।

जो बच्चा 7 महीने में नहीं बैठता, उसे इससे कोई परेशानी नहीं होती।

लेकिन उसके माता-पिता पीड़ित और शिकायत करते हैं, जो चाहते हैं कि उनका बच्चा विकास में पड़ोसी बच्चों से किसी भी तरह पीछे न रहे।

"उसे एक निश्चित उम्र में बैठना होगा" का सूत्रीकरण ही गलत है। कोमारोव्स्की के अनुसार, दुनिया में एक भी बच्चा किसी का ऋणी नहीं है। जब उसकी रीढ़ और पीठ की मांसपेशियां इतना भार उठाने के लिए तैयार होंगी तो वह बैठेगा, रेंगेगा और चलेगा।

माता-पिता को क्या करना चाहिए?

सबसे पहले किसी डॉक्टर से मिलें. यदि शिशु के विकास में कोई बात चिंता या भ्रम पैदा कर रही है, तो यह पहला काम है जो उन्हें करना चाहिए। बच्चे को किसी आर्थोपेडिस्ट, बाल रोग विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट को दिखाना होगा। यदि ये तीन विशेषज्ञ शिशु में तंत्रिका तंत्र, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली या अन्य खतरनाक कारणों की किसी भी बीमारी की पहचान नहीं करते हैं, तो कुछ और करने की आवश्यकता नहीं है।

एवगेनी कोमारोव्स्की कहते हैं, ऐसा बच्चा निश्चित रूप से बैठेगा, लेकिन समय आने पर ही।

और यह प्रक्रिया माँ और पिताजी की भागीदारी के बिना, अपने आप हो जाएगी।

आप क्या नहीं कर सकते?

आप बच्चों को बहुत जल्दी नहीं बैठा सकते, क्योंकि डॉक्टर के मुताबिक, बच्चे को बैठाना बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं है।बच्चा जितनी देर से ऐसा करेगा, उसकी पीठ उतनी ही सीधी होगी, उसके पैर और हाथ उतने ही सीधे होंगे और उसकी मुद्रा उतनी ही सही होगी। जल्दी बैठने से रीढ़ की हड्डी पर भारी भार पड़ता है जो कमजोर होती है और इसके लिए तैयार नहीं होती है, यही कारण है कि बाद में बच्चों को कई स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं।

एक बच्चे की माँ और पिता जो सबसे अच्छी चीज़ कर सकते हैं, वह है कि उसे बैठने, खड़े होने या अपना पहला कदम उठाने में मदद न करें।

अक्सर जो माता-पिता अपने बच्चे को बैठने की कोशिश करते हुए देखते हैं, वे तुरंत बच्चे को सोफे पर भेज देते हैं, उसे तकिए से ढक देते हैं और बैठ जाते हैं, और खुश होते हैं कि उनका बच्चा सबसे तेजी से विकास कर रहा है। बैठने के बजाय रेंगने का विकास करना अधिक सही है, क्योंकि इस प्रक्रिया के दौरान बच्चे की मांसपेशियाँ और हड्डियाँ मजबूत होती हैं और बैठने और चलने के लिए तैयार होती हैं।

एक और गलती जो आधुनिक माता-पिता अक्सर करते हैं- जंपर्स। वे एक ऐसे बच्चे को लटका देते हैं जो अभी तक नहीं जानता कि ऊर्ध्वाधर स्थिति में कैसे बैठना है ताकि वह कूद सके। वयस्क सोचते हैं कि इस तरह यह मोटर प्रणाली को मजबूत बनाता है। वास्तव में, जल्दी ऊर्ध्वाधरीकरण शिशु के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है। जंपर्स और वॉकर सबसे सफल अधिग्रहण नहीं हैं, और उन्हें कोठरी में रखना बेहतर है।

मांसपेशियों को कैसे प्रशिक्षित करें

एवगेनी कोमारोव्स्की सलाह देते हैं कि 5 महीने के बच्चों को नीचे नहीं बैठना चाहिए, बल्कि एक फैले हुए कंबल या कम्बल पर, फर्श पर उनके पेट के बल लिटाना चाहिए। उससे कुछ मीटर की दूरी पर चमकीले खिलौने रखें और हर संभव तरीके से उसे पेट के बल या किसी अन्य तरीके से (पेट के बल, एक पैर और बांह पर सहारा देकर, जो भी आपको पसंद हो) चलने के लिए प्रोत्साहित करें।

बैठने के लिए आवश्यक सभी मांसपेशियों के लिए बढ़िया कसरत- यह शाम की शक्तिवर्धक मालिश के साथ-साथ स्नान भी है। जल प्रक्रियाएं अद्भुत काम कर सकती हैं। कोई भी दैनिक जिमनास्टिक रद्द नहीं कर रहा है, जिसे प्रसूति अस्पताल से आने पर तुरंत शुरू करने की सलाह दी जाती है।

हालाँकि, जब बच्चा बैठना शुरू करता है, तो यह निश्चित रूप से स्पष्ट हो जाएगा कि उसकी कौन सी मांसपेशियाँ सबसे कमजोर हैं: यदि वह गोल पीठ के साथ बैठता है, तो हम पीठ की मांसपेशियों और गर्दन की मांसपेशियों की कमजोरी के बारे में बात कर सकते हैं, यदि वह पीछे गिरता है, तो उसके पेट हैं। कमज़ोर, और यदि वह गिरता है, तो पार्श्व की मांसपेशियों को सहारे की आवश्यकता होती है।

अपने बच्चे पर करीब से नज़र डालें, उसके "कमजोर बिंदुओं" को ध्यान में रखें और प्रशिक्षित करें।

अपने बच्चे को सीधा कैसे पकड़ें

एक बच्चा जो अभी तक स्वतंत्र रूप से नहीं बैठा है, उसे भी सही ढंग से पकड़ने की आवश्यकता है, क्योंकि ऊर्ध्वाधर स्थिति, जैसा कि ऊपर बताया गया है, उन्हें नुकसान पहुंचा सकती है। एवगेनी कोमारोव्स्की सलाह देते हैं कि बच्चे को एक हाथ से नितंब के नीचे सहारा देना सुनिश्चित करें, और दूसरे से बाहों के नीचे कसकर पकड़ें।

यदि उसी समय वयस्क स्वयं बैठता है, और बच्चा उसकी गोद में "बैठता है", तो वयस्क के लिए अर्ध-बैठने की स्थिति लेना महत्वपूर्ण है। इससे बच्चे की रीढ़ की हड्डी पर तनाव कम हो जाएगा।

बैठने के बारे में मिथक

• ऐसा माना जाता है कि लड़कियों को 6 महीने की उम्र से पहले नहीं रखना चाहिए।- यह गर्भाशय ग्रीवा के झुकने और महिलाओं के स्वास्थ्य में अन्य विकृति से भरा है। एवगेनी कोमारोव्स्की कहते हैं, यह सच नहीं है। लड़के और लड़कियों दोनों को छह महीने की उम्र तक बैठने की ज़रूरत नहीं है, और केवल इसलिए नहीं कि लड़कियों में कुछ गड़बड़ है और वह क्षतिग्रस्त हो सकती है। जब तक बच्चे छह महीने के न हो जाएं, उन्हें बिल्कुल भी नहीं बैठाना चाहिए। मजबूत रीढ़ की हड्डी विकसित करने की दृष्टि से लड़का हो या लड़की, इसमें कोई फर्क नहीं पड़ता।
• एक लड़के को 3-4 महीने की उम्र से ही अपनी बाहों में रखा जा सकता है।कोमारोव्स्की कहते हैं, यह सच नहीं है। इस तरह की भूल खतरनाक और डरावनी है; इससे उन युवाओं की संख्या बढ़ जाती है जो रीढ़ की बीमारियों के कारण न केवल सेना के लिए अयोग्य हैं, बल्कि पूर्ण सक्रिय जीवन भी नहीं जी सकते हैं। इस प्रकार की बैठना बड़े, मोटे लड़कों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है - उनकी रीढ़ की हड्डी पर भार काफी बढ़ जाता है।

यदि, सात महीने की उम्र तक पहुंचने पर, बच्चा अभी भी सीधी स्थिति लेना नहीं सीख पाया है, तो कुछ माता-पिता लगातार इस बात की जानकारी तलाशते हैं कि अपने बच्चे को बैठना कैसे सिखाया जाए। ऐसे विशेष व्यायाम हैं जो बच्चे की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, जिससे उसके शारीरिक विकास में तेजी आती है।

लेकिन सभी गतिविधियाँ सावधानी से की जानी चाहिए, क्योंकि शिशु का कंकाल उपास्थि ऊतक से बना होता है। कोई भी गलत कार्य रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन पैदा कर सकता है। प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ और टीवी प्रस्तोता डॉ. कोमारोव्स्की जैसे विशेषज्ञों द्वारा दी गई सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है।

शिशु विकास के लिए आम तौर पर स्वीकृत मानदंड हैं जो उन कौशलों का स्पष्ट विवरण प्रदान करते हैं जो एक बच्चे को एक निश्चित उम्र में सीखना चाहिए। उदाहरण के लिए, दो महीने में बच्चा अपना सिर स्वतंत्र रूप से पकड़ना शुरू कर देता है, तीन महीने में वह अपनी पीठ से पेट की ओर करवट लेना शुरू कर देता है। यह याद रखना चाहिए कि एक बच्चा सभी क्रियाएं बहुत पहले या बाद में करना सीख सकता है, क्योंकि प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है।

ऐसा माना जाता है कि सात महीने के बच्चे को स्वतंत्र रूप से बैठना चाहिए। कुछ बच्चे 8-9 महीनों में यह स्थिति ग्रहण करना सीख जाते हैं।

यदि नियमित जांच के दौरान डॉक्टर को कोई असामान्यता नहीं मिलती है, लेकिन विकास सामान्य से थोड़ा धीमा है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। घर पर बच्चे को बैठना, रेंगना और खड़ा होना सिखाना ही काफी है। इसके लिए व्यायाम के विशेष सेट हैं।

विशेष उपकरण

जीवन के पहले महीने से नवजात शिशु को चाइल्ड सीट पर लिटाया जा सकता है। इसकी पीठ को बहुत ऊंचा नहीं उठाना चाहिए ताकि बच्चे के कंकाल को नुकसान न पहुंचे। कुर्सी को बच्चे की उम्र के अनुसार चुना जाना चाहिए, यानी बच्चे के लिए उपयुक्त। इस स्थिति में, बच्चा न केवल कमरे की छत, बल्कि आसपास की जगह भी देख सकता है। यह विधि उसे बाहरी दुनिया से परिचित होने की अनुमति देती है। आमतौर पर बच्चे हर नई चीज़ को बड़े चाव से सीखते हैं। एक माँ जिसे घर के काम करने की ज़रूरत होती है वह कुर्सी को इस तरह से स्थापित कर सकती है कि बच्चे को उसके सभी कार्यों को देखने का अवसर मिले।

कंगारू या स्लिंग में ले जाते समय शिशु अर्ध-बैठने की स्थिति में होता है। ऐसे उपकरणों का उपयोग जीवन के पहले दिन से किया जा सकता है। कंगारू आज कम लोकप्रिय हैं क्योंकि वे कई मायनों में स्लिंग्स से कमतर हैं। कंगारू में बच्चे को ले जाने पर उसकी रीढ़ पर भार बढ़ जाता है। स्लिंग नवजात शिशु के शरीर को एक प्राकृतिक स्थिति लेने और पीठ और अंगों पर भार को समान रूप से वितरित करने की अनुमति देता है। यहां बच्चों को पहनाने की पूरी व्यवस्था है. किसी अनुभवी सलाहकार के मार्गदर्शन में त्वरित प्रशिक्षण पाठ्यक्रम लेना सबसे अच्छा है।

बच्चे को पहनाने के फायदों में बच्चे और मां के बीच घनिष्ठ संपर्क और उसके आसपास की दुनिया के बारे में जानने का अवसर शामिल है।

बच्चे को हमेशा अपने पालने में नहीं रहना चाहिए। जब यह ऊर्ध्वाधर स्थिति में होता है, तो यह आपको अपने आस-पास होने वाली हर चीज़ को देखने की अनुमति देता है।

एक माँ के लिए अपने बच्चे को गोफन में ले जाना बहुत सुविधाजनक होता है, क्योंकि उसके हाथ स्वतंत्र रहते हैं। इस समय, वह एक साथ अपना व्यवसाय कर सकती है और नवजात शिशु के साथ संवाद कर सकती है। इसके अलावा, ऐसा माना जाता है कि जिन बच्चों को गोफन में ले जाया जाता है वे रेंगना और तेजी से चलना सीखते हैं।

https://youtu.be/gcQuD32LtsA

आपके बच्चे को तेजी से बैठना सीखने में मदद करने के लिए व्यायाम

आपको विशेष रूप से नवजात शिशु को स्वतंत्र रूप से बैठने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। सभी बच्चों का विकास व्यक्तिगत रूप से होता है। देर-सबेर, बच्चा निश्चित रूप से अपने आप बैठना शुरू कर देगा। बैठने के प्रयासों के बजाय रेंगने के प्रयासों को प्रोत्साहित करना बेहतर है, जैसा कि डॉ. कोमारोव्स्की सलाह देते हैं।

लेकिन आप हर दिन व्यायाम का एक सेट कर सकते हैं जो मांसपेशियों को ठीक से मजबूत करेगा और निश्चित रूप से आपके बच्चे को लाभ पहुंचाएगा:

अपने बच्चे को अपने आप बैठना शुरू करने में मदद करने के लिए, जितनी बार संभव हो उसे अपनी गोद में बिठाएं। सच है, यह व्यायाम 4 महीने के बाद के बच्चों के लिए उपयुक्त है। आपको अपने बच्चे को बहुत देर तक बैठने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। यह याद रखना चाहिए कि छोटे बच्चे जल्दी थक जाते हैं।

उपरोक्त व्यायाम ही बच्चे के शारीरिक विकास में योगदान करते हैं। यदि शिशु ने अभी तक 7 महीने में बैठना शुरू नहीं किया है, तो यह कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। ऐसा माना जाता है कि जितनी देर से वह ऊर्ध्वाधर स्थिति लेना सीखेगा, उसके पैर और रीढ़ उतनी ही मजबूत होंगी। किसी भी स्थिति में, चार महीने या पांच महीने के बच्चे को तकिए से ढककर सोफे, फर्श या कुर्सी पर बैठाना मना है। ऐसे कार्यों से निश्चय ही कोई लाभ नहीं होगा। बच्चे को सभी कौशल स्वतंत्र रूप से हासिल करने चाहिए। माता-पिता का काम सही परिस्थितियाँ प्रदान करना है।

कोई भी व्यायाम करने के बाद आप चिकित्सीय मालिश कर सकते हैं। इस प्रकार की मालिश के लिए कई तकनीकें हैं। इसका नवजात शिशु की मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, मालिश माता-पिता और बच्चे के बीच संवाद करने का एक शानदार तरीका है।

हर दिन बारी-बारी से मालिश करना है जरूरी:

• पेट;
• पीठ;
• कलम;
• पैर

अपने बच्चे के कौशल की तुलना दूसरे बच्चों से करना पूरी तरह से सही नहीं है। यदि आप उन सभी मौजूदा मानकों को देखें जिन्हें एक बच्चे को पूरा करना होगा, तो आप बड़ी विसंगतियां देख सकते हैं। किसी भी मामले में, चाहे बच्चा 6 या 8 महीने में रेंगना और बैठना सीख ले, इसका उसके भावी जीवन पर किसी भी तरह से प्रभाव नहीं पड़ेगा। लेकिन ऐसे कौशल के अधिग्रहण में तेजी लाने के गलत प्रयासों से काफी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

बच्चे को बैठना सिखाने से पहले, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि कई माता-पिता इस प्रक्रिया को तेज़ करने की कोशिश न करें। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होगा, वह स्वतंत्र रूप से सभी आवश्यक कौशल हासिल कर लेगा। ऐसा तब होगा जब उसकी मांसपेशियां और रीढ़ ऊर्ध्वाधर भार का सामना कर सकें। बच्चे को बैठना सिखाने वाले व्यायामों का उद्देश्य केवल उसके शारीरिक कौशल का विकास करना है।

बच्चे के जीवन का पहला वर्ष एक महत्वपूर्ण अवधि होती है: बच्चा, अपने माता-पिता के सहयोग से, कई नए कौशल और क्षमताएँ सीखता है। उदाहरण के लिए, वह बैठना, रेंगना और चलना सीखता है। और उससे सही कोई बच्चा ऐसा करता है या नहीं यह उसके भविष्य के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।

इसलिए, अपने आप को धैर्य और ज्ञान से लैस करें:

* सामान्य गलतियों से बचें, जो माता-पिता अक्सर अपने बच्चे की मदद करने के प्रयास में करते हैं;

* समझें कि बच्चा कब बैठना, रेंगना, चलना शुरू करने के लिए तैयार है;

* बच्चे को नए कौशल और क्षमताएँ प्राप्त करने के लिए तैयार करें, उनमें उसकी रुचि जगाएँ आवश्यक अभ्यास और प्रोत्साहन देकर।

माता-पिता की सामान्य गलतियाँ क्या हैं?

पहला और सबसे आम

कई माता-पिता इस बात में रुचि रखते हैं कि बच्चे को कब बैठना, रेंगना और चलना शुरू करना चाहिए। वास्तव में, शब्द "चाहिए" नहीं एक वर्ष तक के बच्चे पर बिल्कुल लागू।

यह तुम्हें सीखना चाहिए: बच्चा नए कौशल और क्षमताएं तभी सीखना शुरू करेगा जब वह उनके लिए तैयार होगा। समझें और इन पलों को न चूकें - आपका कर्तव्य!

आख़िरकार, प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है: उसका जन्म या तो पूर्ण अवधि या समय से पहले हो सकता है, उसे बीमारियाँ या जन्मजात विकृतियाँ आदि हो सकती हैं। इन कारणों से, उसके शारीरिक विकास में कभी-कभी कुछ देरी होती है, और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली

इस तरह, शुरु करो बच्चे को बिठाओ उसे रेंगना और समय से पहले चलना सिखाना एक व्यर्थ विचार है और हानिकारक. क्योंकि इससे दुखद परिणाम हो सकते हैं: रीढ़, छाती आदि की वक्रता के रूप में कंकाल का अनुचित विकास।

निःसंदेह, आप बहुत अधिक विलंब भी नहीं कर सकते। स्वस्थ बच्चे के विकास का कैलेंडर आपके लिए मार्गदर्शक बन जाए तो बेहतर होगा। हालाँकि, यदि इसमें स्पष्ट विचलन हैं, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।

दूसरी गलती

कई माता-पिता मानते हैं कि बैठने के कौशल में महारत हासिल करने के लिए, बच्चे की मदद करना आवश्यक है: पीठ के नीचे सहारा देना। उदाहरण के लिए, एक तकिया. लेकिन यह सामान्य दृष्टिकोण त्रुटिपूर्ण है क्योंकि पीठ को सहारे की जरूरत नहीं, और बच्चा तब बैठेगा जब वह इसके लिए तैयार होगा।

तीसरी गलती

कुछ माताओं और पिताओं का मानना ​​है कि यदि बच्चा रेंगने की अवधि से चूक गया, तो कुछ भी बुरा नहीं होगा।

वास्तव में इस चरण को "छोड़ने" से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। आखिरकार, बाहों, रीढ़ और कंधे की कमर की मांसपेशियां शारीरिक गतिविधि के लिए तैयार नहीं होती हैं, जो शरीर की सीधी स्थिति के साथ काफी बढ़ जाती हैं। इसके अलावा, इस स्तर पर बच्चे में गतिविधियों का आत्मविश्वासपूर्ण समन्वय नहीं होता है।

चौथी गलती

एक रूढ़िवादिता है: माता-पिता का मानना ​​है कि अपने पैरों पर खड़े होने से पहले, बच्चे को अपनी बाहों को ऊपर खींचने और खुद को सहारा देने के लिए प्रशिक्षित करना चाहिए।

वास्तव में, वह अधिकतातैयार कूल्हों, कंधे की कमर और पीठ की मजबूत मांसपेशियों की अधिक आवश्यकता होती है, क्योंकि उसे पैरों की मांसपेशियों पर भरोसा करते हुए खड़ा होना पड़ता है, और नहीं अपने आप को अपने हाथों पर ऊपर खींचना।

चलने के लिए बहुत जल्दी होने का सबसे पक्का संकेत यह है कि बच्चा, सहारे के साथ अपने पैरों पर खड़ा होकर, अपने पंजों पर कदम रखता है।

इसलिए, यदि आपका बच्चा अपने पैरों पर खड़ा होना शुरू कर देता है, लेकिन आप देखते हैं कि वह अभी भी खड़ा है नहींचलने के लिए तैयार है, प्रकृति में जल्दबाजी न करें: कमरे के चारों ओर पहली बार टहलते समय उसका हाथ न पकड़ें और उसे चलने में मदद करने की कोशिश न करें।

यह एक गलती होगी, क्योंकि ऐसा करने से आप बच्चे को नुकसान पहुँचाओ: मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के सामान्य विकास को बाधित करता है और चोटों की घटना के लिए स्थितियां बनाता है, इस तथ्य के कारण कि चलते समय शरीर पीछे या आगे गिर जाएगा।

याद करना!आपको हमेशा इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि आपका बच्चा अपने आप क्या कर सकता है!

जब कोई बच्चा नए कौशल और क्षमताओं के लिए तैयार होता है

इसे समझने के लिए आपको चाहिए याद रखने योग्य कुछ बातें:

क्या यह बैठने का समय है?

यदि आपका बच्चा आत्मविश्वास से और सक्रिय रूप से पीठ से पेट और पीठ तक करवट लेना शुरू कर देता है, तो वह संतुलन महसूस करने में सक्षम हो जाता है यह जल्द ही आ रहा है स्वतंत्र बैठने का समय. यह आमतौर पर 6-7 महीने में होता है।

एक बच्चा रेंगना शुरू करने के लिए तैयार है यदि वह:

*किनारे बैठे,एक हाथ पर झुकता है, और दूसरा खिलौने की ओर बढ़ता है, लेकिन साथ ही वह खुद को पकड़ लेता है नहीं वापस गिर जाता है;

* चारों पैरों पर खड़ा होना:

- आगे झुकता है, एक हाथ खींचता है, उसे फर्श पर पटकता है या सामने कोई दिलचस्प खिलौना पकड़ने की कोशिश करता है;

- पीठ को फर्श के समानांतर रखते हुए आगे-पीछे हिलें नहीं इसे झुकाना;

- पीछे की ओर बढ़ता है: ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पहले तो उसके लिए हैंडल उठाना और उसे आगे बढ़ाना मुश्किल होता है, लेकिन वह वास्तव में आगे बढ़ना और नए क्षेत्रों का पता लगाना चाहता है;

* पेट के बल लेटना, पैर को पेट के नीचे अपने आप मोड़ता है, या आप इसे स्वयं मोड़ते हैं (यह मुड़ा रहना चाहिए), और उसी समय बच्चा रेंगने की कोशिश करता है।

इन बिंदुओं का यही मतलब है शिशु का विकास सही ढंग से और धीरे-धीरे होता है, वह अपना वजन सहन कर सकता है, उसकी बाजू की मांसपेशियां और कंधे की कमर की मांसपेशियां मजबूत हो गई हैं और वह जल्द ही रेंगना शुरू कर देगा। एक नियम के रूप में, यह 7-8 महीनों में होता है।

पहले से ही जाओ?

जब आपका बच्चा बैठता है और लगातार रेंगता है, तो आपको कमरे में उसके साथ रहना मुश्किल हो जाता है, वह अगले चरण - चलने के लिए तैयार है। 11-15 महीने की उम्र में बच्चे आत्मविश्वास से चलना शुरू कर देते हैं।

हालाँकि, यह जानना पर्याप्त नहीं है कि कोई बच्चा नए कौशल और क्षमताएँ सीखने के लिए कब तैयार है। आपका काम बच्चे को उन्हें हासिल करने में मदद करना है सही, ताकि नहींअपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएं.

अपने बच्चे को बैठना, रेंगना और चलना कैसे सिखाएं

यह वास्तव में काफी सरल है. यह पर्याप्त है कि आप:

* बच्चे की प्रवृत्ति का पालन किया, जो प्रकृति में निहित है;

* उनमें नए कौशल और क्षमताएं पैदा कीं व्यायाम का एक सेट निष्पादित करके विकास के अगले चरण के लिए शारीरिक तैयारी के अनुसार।

यह मुश्किल नहीं है, मुख्य बात यह है नहीं वक्र से आगे रहो.

बैठने का व्यायाम

उनका लक्ष्य कंधे की कमर और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करना है।

1. अपने बच्चे को उसकी कोहनियों पर ध्यान केंद्रित करना सिखाएं।

उसे फर्श पर लिटाएं, एक हाथ को अपनी पूरी कोहनी से फर्श पर दबाएं, और दूसरे हाथ से उसे कार्य करने में मदद करें: खिलौने तक पहुंचें। अभ्यास के दौरान, सुनिश्चित करें कि बच्चे के पैरों में खिंचाव न हो और उनमें से एक (सक्रिय हाथ के विपरीत) मुड़ा हुआ हो - इससे स्थिरता मिलेगी। फिर हैंडल बदलें.

2. अपने बच्चे को उसकी स्वतंत्र हथेलियों पर झुकना सिखाएं।

फर्श पर बैठें, अपने पैरों को फैलाएं और अपने बच्चे को उसके पेट के साथ अपनी जांघों पर रखें। इसके बाद उसके सामने कोई चमकीली वस्तु रखकर उसकी हथेलियों को फर्श पर रखें ताकि बच्चा उस तक पहुंच जाए।

अभ्यास के दौरान, बच्चे को त्रिकास्थि और पीठ के निचले हिस्से से पकड़ें ताकि वह नहींआगे गिर पड़ा।

3. विभिन्न सहायताओं का उपयोग करके अपनी मांसपेशियों को मजबूत करें:

* एक छोटी अंडाकार गेंद पर व्यायाम करें।

बच्चे को उसके पेट के बल गेंद पर बिठाएं और उसके सामने एक चमकीला खिलौना रखें। फिर अपने बच्चे के हाथों को फर्श पर रखें। इस स्थिति में, आगे की ओर झूलते हुए हरकतें करें, जबकि बच्चा खिलौने तक पहुंचेगा। व्यायाम के दौरान, अपने हाथ से बच्चे की त्रिकास्थि और पीठ के निचले हिस्से को पकड़ें।

* एक बड़ी गोल गेंद पर व्यायाम करें।

बच्चे को उसके पेट के बल गेंद पर रखें, उसे एक हाथ से त्रिकास्थि और पीठ के निचले हिस्से से पकड़ें, और एक पैर को दूसरे से मोड़ें। फिर गेंद को एक तरफ से दूसरी तरफ घुमाना शुरू करें, बीच-बीच में एक पैर और फिर दूसरे पैर को मोड़ें। यह अच्छा है अगर बच्चा बारी-बारी से गेंद से एक हाथ हटाकर उस वस्तु तक पहुंचना शुरू कर दे जिसमें उसकी रुचि हो।

* एक बाधा कोर्स बनाएँ.

एक साधारण सोफा कुशन लें और इसे फर्श पर रखें, फिर अपने बच्चे को उसके पेट के बल उस पर बिठाएं, और उसके सामने - एक दिलचस्प खिलौना। फिर बच्चे की हथेलियों को फर्श पर रखें और बारी-बारी से एक पैर और फिर दूसरे को मोड़ें, जिससे उसे लक्ष्य की ओर आगे बढ़ने में मदद मिलेगी।

व्यायाम के दौरान, यदि आवश्यक हो, तो अपने हाथ से बच्चे को पीठ के निचले हिस्से और त्रिकास्थि से पकड़ें।

4. अपने बच्चे को चारों तरफ से झूलना सिखाएं।

बच्चे को चारों पैरों पर बिठाएं और उसे नितंबों और जांघों से पकड़कर आगे-पीछे हिलाएं ताकि पैर शरीर के नीचे थोड़ा मुड़े रहें।

हर दिन सभी व्यायाम करते हुए, आप शायद अपने आप से यह प्रश्न पूछते हैं: आपका बच्चा कब बैठेगा? यह सरल है: यदि वह अपनी तरफ बैठकर और एक तरफ झुककर दूसरे को फर्श से उठाता है, तो "ड्रम रोल" काफी उपयुक्त है, क्योंकि बच्चा पहले से ही बैठने का कौशल हासिल कर चुका है।

अब आप सुरक्षित रूप से अगले चरण पर आगे बढ़ सकते हैं - रेंगना सीखना।

रेंगने का व्यायाम

लक्ष्य कंधे की कमर और गहरी पीठ की मांसपेशियों के साथ-साथ पार्श्व की मांसपेशियों को मजबूत करना है।

सभी व्यायाम जो बैठने के कौशल में महारत हासिल करने में मदद करते हैं, बच्चे को रेंगने के लिए भी तैयार करते हैं। हालाँकि, यह पर्याप्त नहीं है, इसलिए इस कॉम्प्लेक्स को पूरक करने की आवश्यकता है।

1. अपने पेट को थपथपाएं।

एक बच्चा जो रेंगने की तैयारी कर रहा है, एक नियम के रूप में, उसने अभी तक अपनी मांसपेशियों को मजबूत नहीं किया है। इसलिए, चारों तरफ खड़े होकर उसकी पीठ झुक जाती है। इसे ठीक करने के लिए, पेट को हल्के से थपथपाएं - फिर बच्चा तनावग्रस्त हो जाएगा और अपनी पीठ सीधी रखने की कोशिश करेगा।

2. बाधाओं पर काबू पाना.

फर्श पर प्लास्टिक की गेंदों या तकियों से भरा एक बैग रखें और अपने बच्चे को चारों तरफ से इस बाधा को पार करने में मदद करें।

3. "सुरंग" खेलें।

मेज पर एक लंबा मेज़पोश या कंबल बिछाएं ताकि किनारे फर्श पर लटक जाएं। इस प्रकार, आपको एक घर का बना सुरंग मिलेगा, जिसके अंत में एक पसंदीदा खिलौना या एक माँ है जो बच्चे को अपने पास बुला रही है।

3. अपने बच्चे के साथ रेंगें।

7-8 महीने की उम्र में बच्चा हो जाता है थोड़ा पुनरावर्तकइसलिए यह बहुत अच्छा होगा यदि आप कुछ दिनों के लिए उसके साथ फर्श पर "चलें"।

एक बच्चा जो दुनिया का पता लगाना चाहता है, वह विभिन्न व्यायामों को दोहराकर जल्दी से एक नया कौशल सीख लेगा, जैसे कि चलते खिलौने के पीछे रेंगना, सुरंग के माध्यम से चलना और अन्य।

4. गहरी मांसपेशियों को मजबूत करें।

एक बच्चा नए कौशल सीखने में प्रसन्न होता है यदि उसके पास एक लक्ष्य है जिसके लिए वह प्रयास करता है - एक पसंदीदा खिलौना। हालाँकि, इसे सीधे सामने रखना गलत है, क्योंकि उसके लिए आगे बढ़ना मुश्किल है। इसलिए, यह बहुत बेहतर है अगर खिलौना उसके किनारे पर स्थित हो। फिर आपका बच्चा हैंडल पर झुककर अपने लक्ष्य तक आसानी से पहुंच जाता है।

तो, एक और चरण बीत चुका है: बच्चे ने रेंगना सीख लिया है। अब आपको प्राप्त परिणामों को मजबूत करने और आत्मविश्वास से चलने की तैयारी करने की आवश्यकता है। आख़िरकार, आपको छोटे पैरों पर खड़ा होना होगा और उन पर रहना होगा।

चलने का व्यायाम

उनका लक्ष्य जांघ की मांसपेशियों को मजबूत करना और नई खोजों में रुचि जगाना है।

1. अपने बच्चे को स्वतंत्र रूप से खड़ा होना, रेंगना और चारों तरफ से नीचे उतरना सिखाएं।

सबसे पहले, बच्चा उठता है और सहारा पकड़कर झूलता है, लेकिन इस स्थिति में वह जल्दी थक जाता है। एक नियम के रूप में, यह कई दिनों तक चलता है।

इस अवधि के दौरान, माता-पिता का कार्य बच्चे को कांख और नितंब से पकड़कर, चारों तरफ रखना या कमरे के बीच में बैठाना है, क्योंकि वह अभी तक अपने आप ऐसा नहीं कर सकता है। नहींशायद।

लक्ष्य बच्चे को उसकी रुचि वाली वस्तु की ओर रेंगने और खड़े होने के लिए प्रोत्साहित करना है।

इस तरह के सक्रिय प्रशिक्षण के एक सप्ताह बाद, बच्चे के पैर मजबूत हो जाएंगे और वह चारों पैरों पर खड़ा होना सीख जाएगा।

2. अच्छे ब्रेक लें।

पहला पाठ कठिन होता है, इसलिए बच्चा कभी-कभी थक जाता है। आप इसे तब समझेंगे जब आप देखेंगे कि वह पंजों के बल खड़ा है। फिर उसे "ट्रैक" से हटा दें और उसे थोड़ा आराम दें: रेंगने के अभ्यास को दोहराएं, उसे बैठने और फर्श पर खेलने की अनुमति दें।

इसके अलावा, अपने बच्चे को आराम करने में मदद करें: उसके पेट को एक बड़ी गेंद पर रखें और गोले बनाएं। इस सरल व्यायाम के दौरान उसके बट को थपथपाकर मालिश करें।

3. सहारे के साथ सही ढंग से चलना सिखाएं।

एक महीने के सक्रिय प्रशिक्षण के बाद, बच्चे को पहले से ही आत्मविश्वास से समर्थन के साथ एक विस्तारित कदम (बगल की ओर) चलना चाहिए। लेकिन नहींवह इसे हमेशा सही ढंग से करता है, इसलिए उसे सीखने में मदद करें: अपने हाथों से बच्चे के पैरों को हिलाएं।

4. ऐसे खिलौने लाना सिखाएं जिन्हें हिलाया जा सके।

ऊंची रेलिंग वाली कारें या साइकिलें इसके लिए उपयुक्त हैं। बच्चा, उन्हें पकड़कर, अधिक आत्मविश्वास से कमरे में घूमेगा।

और अब लक्ष्य प्राप्त हो गया है - बच्चा चला गया! हुर्रे!

अंत में, हम देंगे एक बच्चा कैसे चलना सीखता है इसके बारे में दो विरोधाभासी तथ्य:

* जूते की आवश्यकता.

जब एक बच्चा निश्चित रूप से अपने पैरों पर खड़ा होना शुरू कर रहा हो उसे जूते चाहिएक्योंकि वह अक्सर अपना पैर नीचे रखना चाहता है गलत, क्योंकि यह उसके लिए अधिक सुविधाजनक है। ऐसे में जूता टखने को ठीक कर देगा।

* वॉकर की आवश्यकता है.

अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि वॉकर- यह बच्चे के शारीरिक विकास में इतना अच्छा सहायक नहीं है। चूँकि शिशु को उनमें खड़े रहने के लिए मजबूर किया जाता है, नहींचारों पैरों पर बैठ सकते हैं, आराम कर सकते हैं और रेंग सकते हैं। इसके अलावा, ऐसा प्रशिक्षण रीढ़ की हड्डी के लिए पूरी तरह फायदेमंद नहीं है।

शायद आपको बच्चे को बैठना, रेंगना और चलना ठीक से कैसे सिखाया जाए, इस बारे में सभी आवश्यक जानकारी पहले ही मिल चुकी होगी। जैसा कि आप देख सकते हैं, यह बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है।

मुख्य बात यह है कि अपना समय लें और समय से पहले अपने बच्चे को उत्तेजित न करें!

दुनिया के छोटे खोजकर्ता के विकास के अगले चरण के लिए तैयार होने तक धैर्यपूर्वक इंतजार करना बेहतर है, उसे नए क्षेत्रों का पता लगाने और अभ्यास करने में मदद करें, और लगातार प्रशंसा के साथ उसे प्रोत्साहित करें।

और आप सफल होंगे!

शिशु के विकास में महत्वपूर्ण कौशलों में से एक है बैठने का कौशल। सभी माता-पिता इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि उनका बच्चा कब बैठेगा और क्या वह करवट लेकर गिरे बिना इसे सही ढंग से करेगा। साथ ही, पांच महीने की उम्र में ही उनकी विलक्षण बैठने की मुद्राओं को करीब से देखने पर, लड़कियों की तुलना में लड़कों से बहुत पहले ही सफलता की उम्मीद की जाती है।

लेकिन अगर बच्चा बैठे नहीं तो क्या करें? क्या बच्चे को बैठना सिखाना संभव है और किन मामलों में आपको डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए? हम आज अपने लेख में इन और अन्य सवालों के जवाब देने का प्रयास करेंगे।

किस उम्र तक शिशु को बैठने में सक्षम होना चाहिए?

इस प्रश्न का कोई निश्चित उत्तर नहीं है, क्योंकि प्रकृति में ऐसे बच्चे होते हैं जो 4 महीने की उम्र में ही बैठ जाते हैं, जबकि अन्य बच्चे सात महीने की उम्र में भी लेटकर दुनिया को देखते हैं। कभी-कभी ऐसा होता है कि बच्चा पहले रेंगता है और खड़ा होता है, और उसके बाद ही "पांचवें बिंदु" में महारत हासिल करने का फैसला करता है।

उसी समय, कुछ बच्चे, बैठने की कोशिश करते हुए, चारों तरफ खड़े हो जाते हैं और पीछे हटते हुए, पहले अपने पैरों पर आराम करते हैं, फिर अपनी बाहों पर, और उसके बाद ही बैठते हैं, जबकि अन्य, कमर के बल झुकते हुए, अपने शरीर को झटका देते हैं ऊपर और, एक गिलास की तरह अपनी तरफ गिरते हुए, एक फैली हुई भुजा पर झुक कर बैठें।

किसी भी स्थिति में, लगभग सात महीनों में, अधिकांश बच्चे पहले से ही स्वतंत्र रूप से बैठ रहे होते हैं और यदि वे बैठने की स्थिति में अपने आस-पास की दुनिया को देखकर थक जाते हैं तो वे स्वतंत्र रूप से लेट जाते हैं।

आपको बैठने की स्थिति में महारत हासिल करना कब शुरू करना चाहिए?

अधिकांश बच्चे केवल अपने आस-पास की दुनिया का अधिक विस्तार से अध्ययन करने का अवसर पाने के लिए बैठते हैं, इसलिए बैठने के कौशल में महारत हासिल करने की इच्छा उनमें छह महीने के करीब आती है। और यह सही है, क्योंकि उस समय तक पेट और छाती की मांसपेशियां पहले से ही अच्छी तरह से बन चुकी थीं और पीठ मजबूत थी।

छोटी लड़कियों के लिए 6 महीने में "रोपण" कक्षाएं शुरू करना बेहतर होता है। बहुत जल्दी बैठना महिला प्रजनन प्रणाली के विकास के साथ भविष्य की समस्याओं (जैसे, झुका हुआ गर्भाशय) से भरा होता है।

नर शिशु 5 महीने की उम्र से ही बैठना सीखना शुरू कर सकते हैं। हालाँकि, दोनों ही मामलों में, व्यायाम के दौरान सहारे का उपयोग न करना और तकिए का सहारा न लेना सबसे अच्छा है।

अपने बच्चे को इनसे ढककर, जैसे किसी खाई में, आप अपने बच्चे के खिलाफ "काम" करते हैं: बाद में, इसके कारण, वह झुकना शुरू कर देगा या यहां तक ​​कि रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन से पीड़ित हो जाएगा।

बाल रोग विशेषज्ञ अत्यधिक चिंतित माताओं को आश्वस्त करते हैं और उन्हें सलाह देते हैं कि अपने बच्चे को स्वतंत्र रूप से बैठना कैसे सिखाएं और अभ्यास करने के लिए व्यायाम की एक पूरी श्रृंखला का सुझाव देते हैं।

उचित तैयारी

बच्चे की मांसपेशियों को मजबूत करके और पैरों और भुजाओं को प्रशिक्षित करके पढ़ाई शुरू करना आवश्यक है। अगला चरण पेट और पीठ की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना है, जिसके साथ पथपाकर मालिश भी होनी चाहिए (हम नीचे विस्तृत व्यायाम आरेख देखेंगे)।

कक्षाओं के लिए शर्तें

सीखने की प्रक्रिया के दौरान महत्वपूर्ण नियमों का पालन करना आवश्यक है:

• व्यायाम तभी करें जब बच्चे का पेट भर जाए;
• जब वह किसी बात से परेशान हो तो उसे बैठने के लिए मजबूर न करें;
• इसे ताजी हवा में करना सबसे अच्छा है;
• कक्षाओं की अवधि 7-10 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए;

उसी समय, किसी भी व्यायाम के साथ बच्चे के साथ बातचीत और क्रियाओं पर टिप्पणी भी होनी चाहिए: “हमारा दाहिना पैर कहाँ है? और वह यहाँ है!", "चलो बैठो, प्रिय! बहुत अच्छा!" और इसी तरह।

बैठने का कौशल विकसित करने के लिए व्यायाम

प्रारंभिक परिसर

इसमें हेड होल्ड ट्रेनिंग शामिल है, जो पीठ और गर्दन को मजबूत करने, सिर उठाने और उलटने में मदद करती है। अपने बच्चे को शरारती होने से बचाने और शांति से पढ़ाई करने के लिए खिलौनों और मनोरंजक, मनोरंजक बातों से उसका ध्यान आकर्षित करें।

मोड़-विस्तार

व्यायाम के इस सेट को करने के लिए, माँ को बच्चे के हाथ और पैर को 5-6 बार झुकना और सीधा करना पड़ता है।

हम बैठ कर देखते हैं

अपने बच्चे को एक ठोस, सपाट सतह पर रखें और धीरे से उसे ऊपर खींचें, और उसे अपनी उंगलियों को "रेल" के रूप में उपयोग करने के लिए कहें। ऐसा करने के लिए, अपने अंगूठे को बच्चे की हथेलियों में रखें, कलाई को बाकी हिस्सों से ढकें।

अपने बच्चे को सीधी बैठने की स्थिति में उठाएं, उसे 20 सेकंड के लिए वहीं रोककर रखें और फिर धीरे से उसे नीचे कर दें। "विलंब" अंतराल हर दिन 10-15 सेकंड तक बढ़ना चाहिए और अंततः 2-3 मिनट तक पहुंचना चाहिए।

पार करना

बच्चा अपनी पीठ के बल लेटा है और आप उसका हाथ पकड़ कर धीरे से उसे विपरीत दिशा में खींचती हैं। इससे बच्चा सक्रिय रूप से दूसरे हैंडल पर झुकना चाहता है और इस तरह बैठ जाता है।

हिल रहा है

बच्चे को उसके पेट के बल लिटाएं ताकि वह सेना की तरह "लेटने की स्थिति" ले ले (कम से कम उसने कोशिश की)। इसके बाद, आपको इसे एक तरफ से दूसरी तरफ घुमाने की जरूरत है ताकि छोटा बच्चा अपनी गतिविधियों में समन्वय करना सीख सके।

फिटबॉल

फिटबॉल पर व्यायाम बच्चे की मांसपेशियों को पूरी तरह से मजबूत करता है और उसके वेस्टिबुलर सिस्टम के साथ काम करता है। ऐसा करने के लिए, बच्चे को उसके पेट पर लिटाएं और उसे अलग-अलग दिशाओं में गोलाकार गति में झुलाएं।

मनोरंजन के लिए, आप अपने बच्चे को गेंद पर थोड़ा उछाल भी सकते हैं, और यदि आप उसकी भुजाओं को इस तरह से व्यवस्थित कर सकते हैं कि वह अपनी हथेलियों पर आराम कर सके और गेंद से "पुश-अप्स" करने की कोशिश करे (कुछ भी हो सकता है), तो यह होगा बिल्कुल अद्भुत हो!

अपने आप को रोकना

अपने बच्चे को किसी सख्त सतह पर लिटाएं और फिर उसकी कलाइयों और उंगलियों से पकड़ लें। इसके बाद, धीरे-धीरे बच्चे को अपनी ओर खींचें (ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि बच्चा खुद को अपनी बाहों पर खींचना सीख सके)।

फिर उसे 5-10 सेकंड के लिए बैठने की स्थिति में रखें, उसके सिर को सहारा दें और फिर से सतह पर रखें। इस अभ्यास में कुछ दृष्टिकोण काफी होंगे।

हम फंस गए हैं

अपने बच्चे को भीतरी जाँघों से पकड़ें ताकि ऐसा लगे कि वह हवा में "मँडरा" रहा है। यह व्यायाम उसके पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेगा, साथ ही आंतों के कार्य और गैस के मार्ग को बढ़ावा देगा।

एक नौसिखिया "एथलीट" कितनी देर तक बैठ सकता है?

जैसे-जैसे आपका बच्चा अपने आप बैठना सीखता है, सुनिश्चित करें कि अभ्यास करते समय वह अत्यधिक तनावग्रस्त न हो जाए। आरंभ करने के लिए, बैठने की स्थिति में पांच मिनट पर्याप्त होंगे ताकि बच्चे की रीढ़ थके नहीं और नए, लंबे भार के लिए तैयार हो।

अगर बच्चा बैठना नहीं सीख पाया तो क्या करें?

8 महीने तक

हम पहले ही कह चुके हैं कि अधिकांश बच्चे 7-8 महीने तक बैठ जाते हैं, इसलिए अभी भी "लेटे हुए" बच्चे की माताओं और पिताओं को इस समय से पहले घबराना, रोना और हाथ नहीं मरोड़ना चाहिए।

बच्चे को कुर्सी पर या अपनी गोद में बैठाकर लंबे समय से प्रतीक्षित प्रक्रिया को तेज करने का प्रयास करना बेहतर है, लेकिन ताकि उसकी पीठ पर अच्छा समर्थन हो।

थोड़ी देर के बाद, आप देखेंगे कि बच्चा अपने आप बैठने की कोशिश कर रहा है, और एक महीने के बाद आप समझेंगे कि वह पहले से ही आत्मविश्वास से और आत्मसम्मान की भावना के साथ एक नरम सतह पर बैठा है, अगल-बगल से स्क्रॉल कर रहा है। , और आसपास की जगह की जांच करना।

8 महीने और उससे अधिक उम्र में

लेकिन अगर आपका बच्चा पहले से ही 8 महीने का है, और वह बैठना नहीं चाहता है या वह अपने आप नहीं बैठ सकता है, तो आपको विशेषज्ञों की मदद लेने की ज़रूरत है। कभी-कभी ऐसा भी होता है कि नौ महीने की उम्र में बच्चा प्लेपेन में उठकर नीचे बैठकर आराम करने की बजाय रोना शुरू कर देता है।

यह सामान्य है, क्योंकि इस अवधि के दौरान कई बच्चे खड़े होकर बैठ नहीं पाते हैं। वे 10 महीने के करीब इस महत्वपूर्ण कौशल में महारत हासिल कर लेंगे, लेकिन अगर बच्चा 11 महीने में भी इसे नहीं सीखता है, तो इस मुद्दे पर अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

उपसंहार

याद रखें कि अपने बच्चे को बैठना सिखाने की कोशिश करते समय, आपको सबसे पहले उसके मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को तनाव के लिए तैयार करना होगा, साथ ही संतुलन और आंदोलनों के समन्वय की भावना विकसित करनी होगी। तभी आपका बच्चा बिना किसी समस्या के बैठेगा, दुनिया की खोज में नई सफलताओं और स्वतंत्र उपलब्धियों से आपको प्रसन्न करेगा!