एक महिला के लिए ऊर्जा की भरपाई कैसे करें। अपनी अंतरंग मांसपेशियों को प्रशिक्षित करें। महिलाओं की प्रथाएँ शायद ही कभी सौ प्रतिशत परिणाम क्यों देती हैं? मिथकों का खंडन

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पुरुष और महिलाएं कैसे भिन्न हैं? निःसंदेह, बाह्य रूप से, आप कहते हैं। हां, और आप सही होंगे, लेकिन मतभेद यहीं खत्म नहीं होते। एक पुरुष और एक महिला अपने विश्वदृष्टिकोण, मनोविज्ञान और ऊर्जा में भिन्न होते हैं। इसके मूल में, पुरुष ऊर्जा सौर है और लक्ष्य निर्धारित करने, समस्याओं को हल करने और परिणाम, पैसा, प्रसिद्धि, शक्ति प्राप्त करने, करियर बनाने, अपनी महिला, बच्चों और परिवार की रक्षा करने के लिए बाहरी दुनिया की ओर निर्देशित होती है। अंदर की ओर निर्देशित, महिला ऊर्जा स्वाभाविक रूप से चंद्र, सौम्य, नरम, शांत, शांत करने वाली होती है, जो आपके पुरुष को प्यार, दया, देखभाल, सुंदरता से भर देती है और उसे शोषण और उपलब्धियों के लिए प्रेरित करती है। लगभग 5 हजार वर्ष पूर्व उत्पन्न हुए वेदों के अनुसार नारी की ऊर्जा ही विश्व का आधार है। यह रचनात्मक महिला "मैं" है जो एक पुरुष को वह ताकत देती है जो उसे शोषण और उपलब्धियों की ओर ले जाती है।
और यही नर और मादा के बीच का सार और अंतर है।

हमारी आधुनिक सक्रिय दुनिया में क्या हो रहा है? हर दिन, पुरुष और महिला दोनों घर पर रोटी का एक टुकड़ा लाने के लिए काम पर जाते हैं, और काम अपने साथ एक निश्चित मात्रा में तनाव लेकर आता है। इस प्रकार, हम सभी निरंतर तनाव में रहते हैं। तनाव का मतलब है कि उस समय जब आप खतरे में हों, उदाहरण के लिए, आप पर किसी दुष्ट शिकारी ने हमला किया हो या आपको किसी तूफानी नदी की धारा से तैरकर बाहर निकलना हो, जहां आप गलती से गिर गए हों, तो इस अर्थ में तनाव एक आवश्यक कार्य है हमारे शरीर का. ऐसी तनावपूर्ण स्थितियों में, शरीर सक्रिय हो जाता है, खतरे के प्रति बहुत तेजी से प्रतिक्रिया करता है, दिल की धड़कन और मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति बढ़ जाती है, और हम तुरंत बेहतर तरीके से नेविगेट करना शुरू कर देते हैं, समझते हैं कि कैसे कार्य करना है, कभी-कभी सोचने का समय भी नहीं होता है। इन मामलों में, तनाव एक ऐसा कार्य है जो हमें खुद को बचाने में मदद करता है। यह महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए बहुत अच्छा है कि अगर हम ऐसे खतरे में हैं तो हमारे शरीर का इतना शानदार काम होता है। लेकिन एक समस्या है. क्या यदि कोई व्यक्ति कई वर्षों तक तनाव में रहता है, तो तनाव एक स्वस्थ कार्य करना बंद कर देता है और शरीर, हमारा मानव शरीर, इस तनाव को झेलने में सक्षम नहीं होता है, वह इसे इतने लंबे समय तक झेलने में सक्षम नहीं होता है। इसे दीर्घकालिक तनाव झेलने के लिए डिज़ाइन ही नहीं किया गया है।जो, बदले में, उस समय का चौबीसों घंटे, साल भर का एक अभिन्न गुण है जिसमें हम रहते हैं।

इस प्रकार, महिलाएं पुरुषों की तरह व्यवहार करना शुरू कर देती हैंतनाव पर काबू पाना, धन्यवाद, कोई कह सकता है, एक निश्चित जोखिम के लिए, तनाव के लिए धन्यवाद। यदि कोई व्यक्ति पूर्ण निराशा या किसी प्रकार के पागलपन में नहीं पड़ता है, तो यह तनाव उसे तनाव के प्रति और भी अधिक प्रतिरोधी बना देता है। अर्थात्, एक आदमी के लिए, स्वस्थ तनाव, स्वस्थ तनाव ही उसके आत्मविश्वास को बढ़ाता है, उसके मर्दाना गुणों को और अधिक स्पष्ट बनाता है और अंततः उसे अधिक खुश बनाता है और और भी अधिक तनाव से उबरने के लिए तैयार करता है। यदि कोई महिला इस तरह से कार्य करती है, तो वह अपनी स्त्री चंद्र ऊर्जा खो देती है और मर्दाना सौर गुण विकसित कर लेती है। लेकिन फिर सवाल उठता है कि इंसान को कौन भरेगा, कौन प्रेरित करेगा?

प्रिय लड़कियों, महिलाओं! पुरुषों के पास ऊर्जा प्राप्त करने के 2 तरीके हैं - ब्रह्मांड से, सर्वशक्तिमान, ईश्वर, ब्रह्मांड से, यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से और लगातार आध्यात्मिक अभ्यास में संलग्न रहता है। और एक पुरुष को एक महिला से ऊर्जा भी मिलती है। प्रत्येक महिला का कार्य स्त्री चंद्र ऊर्जा से भरना है ताकि वह जिस पुरुष से प्यार करती है उसे संचारित करने और प्रेरित करने के लिए पर्याप्त हो। यही कारण है कि एक आदमी दूसरों के लिए छोड़ देता है - यदि आप खाली हैं और आप में कोई चंद्र स्त्री ऊर्जा नहीं है, तो पुरुष दूसरी महिला की तलाश करना शुरू कर देता है जिससे वह वह प्राप्त कर सके जो आपके पास नहीं है। पुरुष ऊर्जा के प्रति आकर्षित होते हैं, और यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके पास चंद्र ऊर्जा कितनी है, आप ऐसे पुरुषों को आकर्षित करते हैं।

आप चंद्र ऊर्जा की मात्रा कैसे बढ़ा सकते हैं और तनाव से छुटकारा पा सकते हैं? ऐसा करने के लगभग 70 तरीके हैं।

1. दूसरों के साथ साझा करें. आपके पास जो कुछ भी है उसे दूसरों के साथ साझा करने का नियम बनाएं: आपकी समस्याएं, जिम्मेदारियां, कुछ दिलचस्प, कुछ सुखद, कुछ स्वादिष्ट। आप इसे कभी भी, कहीं भी कर सकते हैं. यह बहुत सरल है.

2. संचार में व्यस्त रहें: मित्रों, रिश्तेदारों, परिचितों, विक्रेताओं आदि के साथ संवाद करें; नए परिचित, संपर्क और संबंध बनाएं।

3. सुरक्षित महसूस होना! अपने भीतर हमेशा आश्वस्त रहें कि आपके जीवन में किसी भी क्षण आपकी रक्षा और सहायता के लिए आपके बगल में एक व्यक्ति होगा। बस इस पर विश्वास करें और आप देखेंगे कि आपके साथ क्या जादू होगा।

4. सब कुछ साफ़ रखें. हमेशा साफ रखें, सबसे पहले, अपनी आत्मा का मंदिर: अपना शरीर। आपके विचार, इच्छाएँ, विचार, मन पवित्र होने चाहिए - हम वही हैं जिसके बारे में हम सोचते हैं। सफ़ाई हर चीज़ में होनी चाहिए: कपड़ों में, अपने घर में, बर्तनों में, रिश्तों में।

5. अपने आप को सुंदरता से घेरें। अपने आप को किसी भी मात्रा में सुंदर वस्तुओं और चीज़ों से घेरें। अपने घर को सजाएं और अपने घर में एक सुंदर, आरामदायक कोना बनाएं। खूबसूरत चीजें हमेशा एक महिला की तनाव के प्रति प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती हैं। एक पुरुष को एक महिला को तैयार करने और यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि वह यथासंभव सुंदर हो और सबसे सुंदर वातावरण में रहे ताकि चरम संकट के क्षण में वह खुद पागल न हो सके। ताकि बाद में, जब उसका डायनेमो एक पल के लिए खराब हो जाए और जब वह अपने तनाव प्रतिरोधी डायनेमो की मरम्मत कर रहा हो, तो उसे कम से कम कहीं न कहीं रोशनी की आवश्यकता होगी। उसे अपनी पत्नी से प्यार, देखभाल और गर्मजोशी की इस चार्ज बैटरी की आवश्यकता होगी। इसलिए, पुरुषों, यह एक बहुत प्रभावी, बहुत मूल्यवान और बहुत व्यावहारिक निवेश है - सौंदर्य।

6. विश्वास करो और विश्वास करो. भरोसा करने और खुले रहने की क्षमता से स्त्री शक्ति बढ़ती है। अपने आदमी पर हमेशा भरोसा रखें। प्रत्येक महिला को हमेशा यह सुनिश्चित करना चाहिए कि एक पुरुष है (भले ही वह शादीशुदा न हो या उसका कोई प्रेमी न हो) जो उसकी देखभाल करेगा और उसके वातावरण और स्थान में हमेशा ऐसे पुरुष होंगे जो उसकी मदद करेंगे।

7. सहयोग करें. दूसरों के साथ काम करें. समर्थन, महसूस करना और समर्थन प्राप्त करना, समर्थन देने की क्षमता एक महिला की चंद्र ऊर्जा को बढ़ाती है। और कोई भी संयुक्त गतिविधियाँ, संयुक्त समूह प्रयास, किसी प्रकार की बैठकें, खेल, शामें इत्यादि, कोई भी समूह संयुक्त गतिविधि महिला चंद्र ऊर्जा को बढ़ाती है। केवल संयुक्त गतिविधियाँ ही महिलाओं को तनाव के प्रति प्रतिरोधी बनाती हैं। देखभाल, देखभाल किए जाने की भावना और देखभाल करने की क्षमता महिलाओं को गंभीर समस्याओं के समय अधिक मजबूत, अधिक स्थिर और मजबूत बनाती है।

8. अपनी जिम्मेदारी सौंपें. उत्तरदायित्व पूर्णतः पुरुषोचित गुण है। इसलिए, एक महिला के लिए, अपनी जिम्मेदारियों को साझा करना, अपनी कठिनाइयों को साझा करना, कुछ शक्तियों को दूसरों को सौंपना स्त्री ऊर्जा, चंद्र ऊर्जा को बेहतर बनाने, बढ़ाने का एक तरीका है।

9. अन्य महिलाओं की प्रशंसा करें और उन्हें शाबाशी दें। ऐसा कोई पैमाना नहीं है जो महिलाओं के लिए प्रशंसा और प्रशंसा का मानदंड निर्धारित करेगा। ऐसा कोई उपाय नहीं है. वह कभी अस्तित्व में नहीं थी! 5000 साल पहले शुरू हुए कलियुग (वेदों के अनुसार), लौह युग को छोड़कर, यह व्यावहारिक रूप से किसी भी युग में अस्तित्व में नहीं था। फिर किसी कारण से यह उपाय अचानक प्रकट हुआ, और निम्नलिखित कथन प्रकट हुए: “आप किसी लड़की की कितनी प्रशंसा कर सकते हैं। आप उसे कितनी तारीफें दे सकते हैं?” हमेशा लड़कियों, युवतियों, महिलाओं की तारीफ करें, जितनी बार हो सके उनसे अच्छे शब्द कहें। इससे चंद्र स्त्री ऊर्जा में वृद्धि होती है।

10. अपने प्यार का इजहार करें. किसी भी रूप में प्यार की अभिव्यक्ति एक महिला को देश में, परिवार में, शहर में, किसी भी क्षेत्र में जहां एक महिला रहती है, कार्य करती है और संचार करती है, किसी भी सबसे दुखद संकट के प्रति प्रतिरोधी बनाती है।

11. विभिन्न प्रकार के कौशल विकसित करें: कढ़ाई, सिलाई, बुनाई, मैक्रेम, मनका बुनाई, शिल्प और मुलायम खिलौने, मोती, घर की सजावट बनाना। सजावट के बिना कुछ भी नहीं से नाटकीय प्रदर्शन करना सीखें, संगीत वाद्ययंत्र, चश्मा, चश्मा बजाना, कविताएं, परी कथाएं, कहानियां लिखना सीखें। इसकी चर्चा वैदिक शास्त्रों में की गई है और यह एक लड़की के कौशल की पूरी सूची है, अर्थात। एक सूची जो किसी भी महिला की उच्चतम शिक्षा का प्रतिनिधित्व करती है। यदि वह नहीं जानती कि ये काम कैसे करना है, तो, वास्तव में, कोई अन्य योग्यता उसे नहीं बचाएगी, भले ही वह एक अकाउंटेंट/ऊर्जा इंजीनियर/निदेशक हो।

12. खिलाओ और इलाज करो, खाना बांटो। खिलाने और इलाज करने, भोजन साझा करने की क्षमता चंद्र ऊर्जा के सिद्धांत का मुख्य घटक है। एक महिला की एक विशेष, पूर्ण प्रकृति होती है और उसका शरीर स्वयं पोषण का एक स्रोत है। एक स्वस्थ महिला शरीर न केवल पोषण का स्रोत है, बल्कि आध्यात्मिकता, सबसे जटिल दार्शनिक चीजों की समझ, मानवीय दया, प्रेम और महिलाओं की सुरक्षा का भी स्रोत है। यह सब केवल एक ही उत्पाद में सन्निहित है: स्तन का दूध। वेद दूध को "तरल धर्म" कहते हैं। केवल स्त्री शरीर ही इस तरल धर्म का निर्माण कर सकता है। इसलिए, इस ऊर्जा के उत्पादन को बढ़ाने के लिए खाना खिलाना, आदान-प्रदान करना, किसी का इलाज करना, किसी से दावत स्वीकार करना बेहद महत्वपूर्ण है। हार्मोनल स्तर पर, ये एक महिला के शरीर में कुछ हार्मोन होते हैं। जो एक महिला को खुश करता है, और तब भी खुश जब उसके आस-पास सब कुछ गलत हो रहा हो और उसका पति काम पर बहुत खराब प्रदर्शन कर रहा हो और बच्चों को सर्दी या फ्लू हो। हालाँकि, वह खुद पर नियंत्रण रखते हुए, प्रेमपूर्ण और शांत रहती है।

ये कुछ रहस्य हैं जो आपको स्त्री बलों की स्थिति को मजबूत करने और चंद्र ऊर्जा जमा करने की अनुमति देंगे। मैं चाहूंगा कि आप अगला अंक आने से पहले अपना होमवर्क कर लें और उपरोक्त सभी कार्य कर लें। अगले अंक में हम चंद्र ऊर्जा संचय करने के नए तरीकों के बारे में बात करेंगे।

स्वास्थ्य, प्रेम और सद्भाव।

आपका,

तनिता ताली

वैदिक ज्योतिषी

ऊर्जा के मामले में महिला को बैटरी की तरह काम करना चाहिए यानी ऊर्जा का भंडार बनाना चाहिए। इस तथ्य की पुष्टि विभिन्न संस्कृतियों के प्राचीन धर्मग्रंथों, कहावतों और शिक्षाओं में पाई जा सकती है। एक महिला द्वारा संचित ऊर्जा भंडार का उपयोग उसके आसपास की दुनिया को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है। लेकिन ये सुधार सीधे मनुष्य को ही करने होंगे। महिला का कार्य उसे इसके लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करना है।

दुनिया की शुरुआत से ही महिलाएं पुरुषों के लिए प्रेरणा का स्रोत रही हैं, यही कारण है कि महान खोजें की गईं, शहर, मंदिर आदि बनाए गए, महिलाओं को ऊर्जा संचय करने और उसे पुरुष को देने की क्षमता का उपहार दिया गया है . और आधुनिक युवा महिलाओं को इस उपहार को अपने अंदर विकसित और मजबूत करने की जरूरत है।

यह समझने के लिए कि स्त्री ऊर्जा क्या है और इसे कैसे प्रबंधित किया जाए, आपको कई पहलुओं पर विचार करने की आवश्यकता है:

• एक महिला को किस प्रकार की ऊर्जा की आवश्यकता होती है?
• आपको ऊर्जा संचय करने की आवश्यकता क्यों है?
• ऊर्जा का उचित संचय कैसे करें?

इस लेख में हम आपके ध्यान में स्त्री ऊर्जा को विकसित करने और उत्तेजित करने के 85 तरीके लाते हैं। ये सभी काफी सुलभ और सरल हैं। इस सूची में, प्रत्येक महिला उन तरीकों को ढूंढने में सक्षम होगी जो उसके लिए सबसे उपयुक्त हैं।

शरीर आत्माओं का एक पात्र है। यदि हम शारीरिक स्तर पर परेशानी और असुविधा का अनुभव करते हैं तो आध्यात्मिक घटक के विकास का आनंद लेना काफी कठिन है। इसलिए, स्त्री ऊर्जा को संचय करने के सबसे प्रभावी तरीकों के पहले खंड में शारीरिक सद्भाव प्राप्त करने के उद्देश्य से तकनीकें शामिल हैं।

• स्वास्थ्य

आपको कुछ भी दुख नहीं होना चाहिए! पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह उन सभी बीमारियों का इलाज करना है जो आपको आपकी उम्र के अनुसार प्राप्त हुई हैं। डॉक्टरों के पास जाएँ, सभी आवश्यक परीक्षण कराएँ, पता करें कि आपको क्या इलाज करने की आवश्यकता है और क्या करें। मसूड़ों के उपचार के बारे में मत भूलना! मसूड़ों से प्रतिदिन कमजोर रक्तस्राव आपकी ऊर्जा को खत्म कर देता है।

• मालिश

मसाज के फायदों के बारे में तो सभी जानते हैं। शरीर को प्रभावित करने के ये तरीके कई तरह की बीमारियों से प्रभावी ढंग से निपट सकते हैं। लेकिन अधिकांश लोग मालिश के सभी सकारात्मक गुणों के बारे में नहीं जानते हैं। यह शरीर और आत्मा के बीच सामंजस्य स्थापित करने के संदर्भ में बहुत लाभ पहुंचाता है। मालिश के माध्यम से अपने शरीर को आराम और उपचार देकर, आप अपने आप को शांति और आंतरिक संतुलन की स्थिति के करीब लाते हैं। इसलिए, एक अच्छी मालिश के बाद आप शांत, सुखद विश्राम महसूस करते हैं।

किसी भी मालिश का आधार स्पर्श होता है। और महिलाओं के लिए स्पर्श संवेदनाएं बेहद महत्वपूर्ण हैं। मालिश आपको शरीर में रुकी हुई ऊर्जा को फैलाने, सही दिशा में निर्देशित करने, तनाव से छुटकारा पाने और बस मज़े करने की अनुमति देती है। जैसा कि आप देख सकते हैं, नियमित रूप से मालिश सत्र में भाग लेने के कई कारण हैं। मेरा विश्वास करें, यदि यह तकनीक आपके जीवन का अभिन्न अंग बन जाती है, तो बहुत जल्द आप न केवल स्वास्थ्य और कल्याण के मामले में सुधार महसूस करेंगे, बल्कि असामान्य शांति, संतुलन और सौम्यता भी महसूस करेंगे।

• केश विन्यास

बाल महिला सौंदर्य का एक महत्वपूर्ण घटक हैं। अच्छे से संवारे और आकर्षक बाल एक महिला की किस्मत माने जाते हैं। इसलिए आपको अपने बालों पर खास ध्यान देने की जरूरत है। गुणवत्तापूर्ण देखभाल सुनिश्चित करने के लिए, आपको महंगे सैलून में जाने की ज़रूरत नहीं है; आप घर पर ही अपने बालों की देखभाल कर सकते हैं। हर बार जब आप अपने बाल धोते हैं, मास्क लगाते हैं या अपने बालों को स्टाइल करते हैं, तो आपकी स्त्री ऊर्जा बढ़ जाती है। यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं कि बालों में जीवन शक्ति होती है। यह कथन सीधे तौर पर निष्पक्ष सेक्स पर लागू होता है। बालों की स्थिति का आकलन करके हम महिला की मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति के बारे में निष्कर्ष निकाल सकते हैं। फीके और सूखे बाल आराम की कमी और अत्यधिक परिश्रम का संकेत देते हैं। और अच्छी तरह से तैयार चमकदार कर्ल इंगित करते हैं कि आप अपने आप में आश्वस्त हैं और अपनी जगह पर महसूस करते हैं।

इसलिए, अपने बालों को नियमित रूप से धोना, मास्क बनाना, रोजाना कंघी करना, दोमुंहे बालों को हटाने के लिए हेयरड्रेसर के पास जाना आदि को न भूलें। कभी-कभी, खुद को खुश करने और बेहतर महसूस करने के लिए, बस अपने बालों को धोना ही काफी होता है। एक सुंदर केश. उन परिवर्तनों की कल्पना करें जो अधिक गहन, नियमित बालों की देखभाल आपके जीवन में लाएगी!

• मैनीक्योर

एक महिला के लिए मैनीक्योर कोई छोटी चीज़ नहीं है। कभी-कभी एक युवा महिला उस पुरुष के साथ संवाद करना शुरू नहीं करती है जिसे वह पसंद करती है, सिर्फ इसलिए क्योंकि उसने अपना मैनीक्योर नहीं करवाया है। वास्तव में, आप एक आदमी को अपना हाथ कैसे दे सकते हैं, चुंबन के लिए अपनी उंगलियां कैसे पेश कर सकते हैं, अगर नेल पॉलिश उतर रही है, नाखूनों के नीचे गंदगी दिखाई दे रही है, और आपके हाथों की त्वचा सूखी और फटी हुई है? एक महिला के लिए हाथों की खूबसूरती बेहद मायने रखती है। यह अकारण नहीं है कि शादी की अंगूठी उंगली पर पहनी जाती है। हैंडल स्त्री सौंदर्य के पूरक हैं। और उन्हें कुछ ऐसा दिखना चाहिए जिस पर आप गर्व कर सकें।

लेकिन यह मत भूलिए कि एक सुंदर मैनीक्योर किलोमीटर लंबे कृत्रिम नाखून नहीं हैं, बल्कि केवल अच्छी तरह से तैयार और साफ-सुथरे नाखून हैं। कार्यदिवसों के लिए, आप अपने आप को पारंपरिक फ्रांसीसी शैली के मैनीक्योर तक सीमित कर सकते हैं। अपने हाथों की त्वचा की दैनिक देखभाल करना भी महत्वपूर्ण है: दिन के दौरान और सोने से पहले क्रीम का उपयोग करें, विशेष मास्क बनाएं, बर्तन धोते समय, सफाई करते समय और कपड़े धोते समय दस्ताने पहनें।

• सुगंधित स्नान

स्नान शारीरिक सुख पाने का एक और तरीका है। सुगंधित तेलों, जल बमों, गुलाब की पंखुड़ियों और जड़ी-बूटियों से गर्म स्नान से बेहतर क्या हो सकता है? स्नान करने का उद्देश्य अधिकतम विश्राम प्राप्त करना है। इसलिए इस अनुष्ठान को करने का समय सावधानी से चुनना चाहिए। यह पर्याप्त मात्रा में होना चाहिए ताकि आप बिना जल्दबाजी के पानी तैयार कर सकें और जब तक चाहें तब तक इसमें मजे से पड़े रहें। आरामदायक माहौल बनाना भी महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि कोई आपको आपके काम से विचलित न करे। बाथरूम का दरवाज़ा बंद कर दें और बाहरी दुनिया से नाता तोड़ लें। केवल सुखद संवेदनाएँ ही अपने पास रहने दें। ऐसे स्नान के बाद आप आंतरिक रूप से सकारात्मकता से भरपूर महसूस करेंगे। यह इस तथ्य के कारण है कि पानी के साथ, नकारात्मक प्रभाव और भावनाएं महिला शरीर को छोड़ देती हैं, और उनकी जगह शुद्ध स्त्री ऊर्जा लेती है।

• पेडीक्योर

एक असली महिला के न केवल हाथ, बल्कि पैर भी सही क्रम में होने चाहिए। शरीर के इस हिस्से पर हाथों से भी ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है, क्योंकि हमारे पैरों पर हर दिन भारी तनाव रहता है। इसलिए, हर शाम समुद्री नमक से साधारण पैर स्नान करना एक अच्छा विचार होगा। इस प्रक्रिया से थकान दूर होगी. आप इस क्षेत्र की त्वचा को नरम, कोमल और चिकनी बनाने के लिए विभिन्न विशेष फुट स्क्रब और क्रीम का भी उपयोग कर सकते हैं।

पेडीक्योर न केवल स्वच्छता और व्यक्तिगत देखभाल की आवश्यकता है, बल्कि यह आनंद और आपके उत्साह को बढ़ाने और अपनी सुंदरता को महसूस करने का एक तरीका भी है। आप सुबह बिस्तर से उठते हैं, नीचे देखते हैं, और दिलचस्प पेडीक्योर के साथ आपके अच्छी तरह से तैयार पैर हैं। और मूड बेहतर हो जाता है!

• पूरा करना

मेकअप एक ऐसी चीज़ है जिसके बिना कोई भी आधुनिक महिला नहीं रह सकती। ज्यादातर महिलाएं खूबसूरत और आत्मविश्वास से भरे काम पर जाने के लिए हर दिन मेकअप करती हैं। लेकिन जो महिलाएं काम पर नहीं जातीं वे अक्सर रोजाना सौंदर्य प्रसाधनों का इस्तेमाल करना बंद कर देती हैं। और सुबह मेकअप लगाने और सुंदरी में बदलने की रस्म उनके जीवन से ख़त्म हो जाती है। परिणामस्वरूप, वे हर दिन दर्पण में वही नीरस प्रतिबिंब देखते हैं। यह स्थिति किसी को भी अवसाद में धकेल देगी। और समाधान बहुत सरल है: बस सुबह उठें और अपने आप को व्यवस्थित करें, भले ही आपको काम पर जाने की आवश्यकता हो या नहीं। यह बिना किसी असफलता के किया जाना चाहिए, भले ही आपको ऐसा बिल्कुल भी न लगे। जब आप अपने स्वयं के परिश्रम के परिणाम देखेंगे, तो आपका मूड तुरंत बेहतर हो जाएगा। खुद को व्यवस्थित करके, सुंदरता पैदा करके एक महिला खुद को सकारात्मकता से भर देती है, उसकी स्त्री ऊर्जा बढ़ जाती है।

निम्नलिखित विरोधाभास पर ध्यान दें: आधुनिक महिलाएं दर्पण के सामने दो घंटे बिताने के लिए तैयार हैं यदि उन्हें घर छोड़ना है, उदाहरण के लिए, काम करने के लिए या सिर्फ टहलने के लिए। लेकिन अगर एक युवा महिला घर पर अकेली बैठी है या, उदाहरण के लिए, अपने पति के काम से घर आने का इंतजार कर रही है, तो वह संभवतः मेकअप नहीं करेगी। यानी महिलाएं हमेशा दूसरों के लिए प्रयास करने को तैयार रहती हैं, लेकिन अपने लिए और निकटतम पुरुष के लिए नहीं। लेकिन मेकअप का मकसद दूसरे लोगों को धोखा देना नहीं, बल्कि खुद को खुश करना, अपनी खूबसूरती पर जोर देना और इससे आत्मविश्वास महसूस करना है। इसलिए सबसे पहली जगह जहां आपकी खूबसूरती की जरूरत होती है वो है आपका अपना घर। और पहला व्यक्ति जिसके लिए आपको सुंदर रहना चाहिए वह आप स्वयं हैं। दूसरे स्थान पर आपके पति हैं, जिन्हें यह देखना होगा कि आपकी सुंदरता कहीं नहीं जा रही है।

• योग

योग केवल शारीरिक गतिविधि का एक रूप है। यह सकारात्मक दृष्टिकोण पर आधारित जीवन शैली है, जो ध्यान के माध्यम से प्राप्त की जाती है।

एक महिला के लिए योग सबसे सफल प्रकार की शारीरिक गतिविधियों में से एक है। लेकिन इसे केवल आसनों के समूह के रूप में नहीं, बल्कि समग्र रूप से समझने की जरूरत है। स्त्री ऊर्जा में अपार क्षमता है जिसे योग के माध्यम से प्रकट किया जा सकता है। और इस मामले में मदद करने के लिए सबसे अच्छा व्यक्ति एक विशेष योग अध्ययन केंद्र की एक महिला सलाहकार है। ऐसा शिक्षक, जो पहले से ही स्त्री ऊर्जा को नियंत्रित करने के लिए योग तकनीकों में महारत हासिल कर चुका है, आपकी गुप्त शक्तियों को प्रकट करने और आपको उनसे निपटने का तरीका सिखाने में सक्षम होगा।

• नृत्य

महिलाओं के लिए डांस करना योग से कम फायदेमंद नहीं है। यदि आप तेज गति से चलना पसंद करते हैं, तो हर हाल में नृत्य करना शुरू करें। वे न केवल सामंजस्यपूर्ण मांसपेशी विकास सुनिश्चित करेंगे, बल्कि आपके शरीर को लचीला, लोचदार और प्रबंधनीय भी बनाएंगे। ओरिएंटल नृत्य महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी है, क्योंकि यह महिला शरीर की सुंदरता को अधिकतम करता है, और इस प्रकार का नृत्य पेल्विक अंगों के काम को सक्रिय करने में भी मदद करता है। हालाँकि, किसी भी अन्य प्रकार के नृत्य काफी स्वीकार्य हैं। अपनी पसंद का प्रकार चुनें और आनंद लें। आपकी स्त्री ऊर्जा में वृद्धि होगी। आपका शरीर काम करेगा और आपका मानस आराम करेगा।

महत्वपूर्ण नोट: कई महिलाओं का मानना ​​है कि नृत्य युवाओं के लिए है। लेकिन यह बहुत बड़ी गलती है! एक महिला किसी भी उम्र में नृत्य कर सकती है। भले ही आपने जीवन भर किनारे खड़े रहना पसंद किया हो, कोरियोग्राफी के रहस्यों को सीखना शुरू करने में कभी देर नहीं होती है। इसके अलावा, वयस्कता में, नृत्य के लाभ और भी अधिक हो सकते हैं, साथ ही इस गतिविधि के न केवल शरीर पर, बल्कि आत्मा पर भी प्रभाव के बारे में जागरूकता हो सकती है। यदि आपको डांस स्टूडियो में जाने में शर्म आती है, तो अपनी खुशी के लिए घर पर ही नृत्य करें। यह आपको शरीर की पहले से छिपी क्षमताओं की खोज करने के साथ-साथ अपनी आत्मा को भी प्रकट करने की अनुमति देगा।

• इत्र

गंध की अनुभूति बुनियादी मानवीय इंद्रियों में से एक है। इसलिए, एक महिला की आपूर्ति बेहद महत्वपूर्ण है। यह विशेष, प्रेरक, किसी विशेष व्यक्ति के सार को प्रतिबिंबित करने वाला होना चाहिए। सबसे पहले तो पहनने वाले को खुशबू पसंद आनी चाहिए। इसलिए, आपको केवल अपने स्वाद के अनुसार ही परफ्यूम चुनने की ज़रूरत है। आप इसे तब महसूस करेंगे जब आपको अपनी खुशबू मिलेगी। ये फैशनेबल परफ्यूमर्स या केवल सुगंधित प्राकृतिक तेलों के उत्पाद हो सकते हैं। यह देखा गया है कि एक ही सुगंध अलग-अलग शरीर पर बिल्कुल अलग-अलग लगती है। इससे पता चलता है कि गंध स्वयं व्यक्ति की विशेषताओं को दर्शाती है। कभी-कभी यह हमें किसी व्यक्ति के रूप, शब्द या व्यवहार से अधिक उसके बारे में बताता है। एक पुरुष के लिए उसकी प्यारी महिला की गंध अनोखी होती है। बच्चे अपनी माँ की महक कभी नहीं भूलेंगे। शरीर से निकलने वाली सुगंध उन कारकों में से एक है जिसके प्रभाव में लोग किसी व्यक्ति के साथ आगे संचार करने का निर्णय लेते हैं।

• सैर

मानवीय रिश्तों के बारे में प्राचीन विज्ञान कहता है कि साथ चलने से संपर्क मजबूत करने में मदद मिलती है। आख़िरकार, विवाह परंपराओं में भी, नवविवाहितों को एक साथ वेदी तक जाना चाहिए।

लेकिन अपने पसंदीदा लोगों की संगति में चलने के अलावा, कभी-कभी अकेले चलना न भूलें। आख़िरकार, यदि आप अपने साथ अकेले रहने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो आप शायद ही किसी और के लिए एक अच्छे साथी बन सकते हैं। इसलिए, रोजमर्रा की जिंदगी से बचने और गहन चिंतन में शामिल होने के लिए नियमित रूप से एकांत खदान यात्राओं पर जाएं। या, इसके विपरीत, आप सभी विचारों को अपने दिमाग से बाहर निकाल सकते हैं और बस अच्छे मौसम का आनंद ले सकते हैं, राहगीरों को देख सकते हैं, और प्रशंसात्मक नज़रों का आनंद ले सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि इस तरह की सैर का कोई विशिष्ट उद्देश्य नहीं होता है। उपयोगी और सुखद को संयोजित करने का प्रयास करने की कोई आवश्यकता नहीं है। अगर आप घूमने जाते हैं तो आपका लक्ष्य दुकान पर जाना नहीं होना चाहिए।

• खेल

खेल आज फैशन में हैं, लेकिन इसके लिए समय निकालना मुश्किल हो सकता है। जीवन की आधुनिक गति हमें काम और घर के बीच चक्कर लगाने पर मजबूर कर देती है। और ऐसी दिनचर्या से स्त्री ऊर्जा को बहुत नुकसान होता है। आंतरिक असंतुलन के परिणामस्वरूप, शारीरिक स्तर पर अप्रिय संकेत ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। पर्याप्त शारीरिक गतिविधि के बिना, एक महिला का शरीर ढीला हो जाता है, अपनी लोच और आकर्षण खो देता है, और अतिरिक्त पाउंड दिखाई देते हैं। ये खामियाँ एक महिला की ऊर्जा को और भी कम कर देती हैं क्योंकि वह अब सुंदर महसूस नहीं कर पाती है। इसलिए, किसी भी परिस्थिति में शरीर को हमेशा अच्छे आकार में रखना आवश्यक है। इससे न केवल आपके फिगर पर सबसे सुखद प्रभाव पड़ेगा, बल्कि नई उपलब्धियों के लिए अच्छी भावना, आत्मविश्वास और ऊर्जा बनाए रखने में भी मदद मिलेगी।

प्रत्येक महिला कई प्रकार के भार में से चयन कर सकती है। यह शांत और शांतिपूर्ण योग या पिलेट्स, सक्रिय दौड़, साइकिल चलाना, तैराकी हो सकता है। खेल जीवन की चुनौतियों से निपटने का एक शानदार तरीका है। क्या आप किसी अनसुलझे प्रश्न का सामना कर रहे हैं? हल्का माहौल? व्यक्तिगत मोर्चे पर समस्याएँ? दौड़ने जाएं या जिम में कसरत करें। इससे आपको अपना दिमाग साफ़ करने में मदद मिलेगी ताकि आप एक नया, प्रभावी विचार उत्पन्न कर सकें।

• संगठनों

स्त्री ऊर्जा सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती है कि महिला कैसी दिखती है। बेशक, एक सुंदर चेहरा और शरीर एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, लेकिन उचित पोशाक के बिना उनका वांछित प्रभाव नहीं होता है। इसलिए स्त्री को सुंदर वस्त्रों की कमी नहीं होनी चाहिए। एक नया पहनावा खरीदने से स्त्री ऊर्जा का स्तर तुरंत बढ़ जाता है, खासकर अगर यह खरीदारी जबरदस्ती न की गई हो। जब एक महिला कोई ऐसी चीज़ खरीदती है जो उसे पसंद है, तो वह और उसके आस-पास के सभी लोग खुश हो जाते हैं।

यह न केवल "बाहर जाने वाले" संगठनों पर लागू होता है। रोजमर्रा के घरेलू माहौल में, अपनी सुंदरता और आकर्षण बनाए रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। आमतौर पर महिलाएं दोस्तों के साथ मीटिंग, छुट्टियों आदि में जाने के लिए खूबसूरत चीजें बचाकर रखती हैं। और घर के कपड़ों के रूप में, पुरानी फटी हुई चीजों का उपयोग किया जाता है जो बहुत पहले अपनी उपस्थिति खो चुके हैं। लेकिन हम अपना ज्यादातर समय घर पर ही बिताते हैं। इसलिए, घरेलू माहौल में 100% दिखना महत्वपूर्ण है। सुंदर नए घर के कपड़े खरीदें, और आपका पारिवारिक जीवन खुशहाल हो जाएगा।

• सामान्य सफाई

ऊर्जा ठहराव के लक्षण हैं उदासीनता, आगे बढ़ने, कुछ करने की इच्छा की कमी। यहां तक ​​कि सामान्य चीज़ों के लिए भी अत्यधिक प्रयास की आवश्यकता होती है। यदि आप इस स्थिति में हैं, तो कुछ वसंत सफाई करने का समय आ गया है। चीज़ों का ढेर यादों का ढेर बनाता है, और वे आपके मानस को अवरुद्ध कर देते हैं। इसलिए उन चीज़ों से छुटकारा पाना शुरू करें जिनका आपने लंबे समय से उपयोग नहीं किया है, और आप आश्चर्यचकित होंगे कि इससे आपका मूड कितना बेहतर हो जाएगा।

अनावश्यक वस्तुओं का भंडारण करने से मानस पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कल्पना कीजिए कि आप अपनी अलमारी खोल रहे हैं, वह पूरी तरह से भरी हुई है, लेकिन चीजों के बीच ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे आप पहनना चाहें। सभी पोशाकें पुरानी हैं और किसी बुरी घटना की याद दिलाती हैं। लेकिन उन्हें फेंकना बहुत शर्म की बात है! नतीजतन, अलमारी भरी रहती है, आपके पास पहनने के लिए कुछ नहीं होता है, लेकिन नई चीजें बिना खरीदी रह जाती हैं। ऐसी स्थिति में स्त्री ऊर्जा पर अत्याचार होता है।

पुरानी चीज़ें आपके जीवन को दिन-ब-दिन बर्बाद कर देती हैं, नई और सुखद चीज़ों को इसमें प्रवेश करने से रोकती हैं। इसलिए, कूड़े के थैलों का भंडारण करें और उन सभी मलबे को हटा दें जो आपको गहरी सांस लेने और जीवन का आनंद लेने से रोकते हैं। आपको अंदाज़ा नहीं है कि आप इन मलबे से कितनी ऊर्जा निकालेंगे। आपके सामने नए अवसर खुलेंगे और आपका जीवन किसी नई चीज़ से भर जाएगा।

• स्वस्थ जीवन

आदतें ही व्यक्ति को परिभाषित करती हैं। शराब पीना, धूम्रपान करना, गंदा भाषण - यह सब एक महिला के मूड को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। पहले तो उसे एक निश्चित उत्थान का अनुभव हो सकता है, लेकिन बहुत ही कम समय के बाद, इस उत्थान का स्थान उदासी, उदासी और बुरे विचार ले लेते हैं। यदि आप अपने जीवन को बेहतरी के लिए बदलना शुरू करते हैं, शुरुआत खुद से करते हैं, तो आप जल्द ही समझ जाएंगे कि खुश रहने के लिए आपको उत्तेजक पदार्थों की आवश्यकता नहीं है। स्वस्थ और पौष्टिक भोजन करें, सिगरेट और शराब छोड़ें, विनम्रता और खूबसूरती से बोलने की कोशिश करें और सुखद चीजों के बारे में सोचें।

• सही भोजन

आप क्या खा रहे हैं। लेकिन भोजन के प्रकार के अलावा उसकी मात्रा, समय और सेवन का तरीका भी महत्वपूर्ण है। एक व्यक्ति अपने द्वारा उपभोग किए जाने वाले उत्पादों की प्रकृति से प्रभावित हो जाता है। मांस खाओ - आप पर हिंसा की भावना, फास्ट फूड - जुनून, सब्जियां और फल - प्रेम, आनंद, शांति, प्रकृति के साथ सद्भाव की भावना का आरोप लगाया जाता है।

पोषण आपकी शारीरिक स्थिति को भी प्रभावित करता है। जंक फूड अतिरिक्त वजन बढ़ाने में योगदान देता है और इससे महिला ऊर्जा कमजोर हो जाती है। इसलिए, आपको सही खाने और नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है। देर से खाना खाने से बचें, जितना चाहें उतना खाएं, छोटे हिस्से में खाना सीखें, जो व्यंजन बनाएं उसमें प्यार डालें। खाना खाने की प्रक्रिया को एक पवित्र कार्य के रूप में देखें, न कि केवल एक शारीरिक क्रिया के रूप में।

• विशेष शरीर उपचार

एसपीए सैलून आज सेवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करते हैं। जब आप ऐसे सैलून में प्रवेश करते हैं, तो आपको आसानी से बहुत सारे ऑफ़र मिल सकते हैं जो आपको आराम करने और अधिक सुंदर बनने में मदद करेंगे। लेकिन ऐसी सेवाएँ सस्ती नहीं हैं। हालाँकि, यह अपने आप को अपने शरीर की देखभाल करने के आनंद से वंचित करने का एक कारण नहीं है। महीने में एक बार, हर महिला अपने घर को सर्वश्रेष्ठ स्पा में बदलने का जोखिम उठा सकती है। आप अकेले उपचार का आनंद ले सकते हैं या किसी मित्र को आमंत्रित कर सकते हैं। मास्क, स्क्रब, बॉडी और फेस क्रीम खरीदना, सही माहौल बनाना और खुद की देखभाल की दुनिया में खुद को डुबो देना ही काफी है। सौंदर्य प्रसाधन तैयार करने के लिए आप घरेलू नुस्खों का भी उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कॉफी ग्राउंड से स्क्रब बनाया जा सकता है, शहद से लपेटा जा सकता है, स्नान में दूध मिलाया जा सकता है, आदि।

ऐसे आयोजन के लिए आरामदायक, शांत संगीत, अधिमानतः ध्यानपूर्ण, उपयुक्त है। आराम करने और इस एहसास में डूबने के लिए तैयार हो जाइए। आधुनिक महिलाओं के लिए पूरी तरह से आराम करना मुश्किल है, लेकिन स्त्री ऊर्जा को बहाल करने के लिए यह आवश्यक है।

• अच्छी तरह से तैयार चेहरा

चेहरा पहली चीज़ है जिस पर बहुत से लोग ध्यान देते हैं। इसलिए, ज्यादातर महिलाएं चेहरे की देखभाल के लिए पर्याप्त समय देती हैं। लेकिन आम तौर पर यह एक मानक सेट पर आता है: सुबह और शाम को धोना और क्रीम लगाना। कामकाजी महिलाओं के पास कभी-कभी इन सरल कार्यों के लिए भी पर्याप्त ताकत नहीं होती है। इस बीच, चेहरे की देखभाल न केवल यौवन और सुंदरता को बनाए रखने के मामले में, बल्कि स्त्री ऊर्जा को बहाल करने के मामले में भी बेहद महत्वपूर्ण है। जब आप किसी चीज़ का ख्याल रखते हैं, तो आप उससे प्यार करने लगते हैं। इसलिए, खुद से प्यार करने का सबसे अच्छा तरीका है खुद की देखभाल करना। और यह चेहरे से शुरू करने लायक है, क्योंकि यही वह है जो हम अक्सर दर्पण में देखते हैं। सप्ताह में दो बार मास्क, स्क्रबिंग और छीलने को अपनी दैनिक देखभाल की दिनचर्या में शामिल करें। इन सुखद प्रक्रियाओं के लिए धन्यवाद, आप बहुत अच्छे दिखेंगे और महसूस करेंगे।

• सौना या भाप स्नान पर जाना

किसी कंपनी के साथ ऐसे आयोजन की योजना बनाना बेहतर है। अपने दोस्तों को इकट्ठा करें और अपने शरीर और आत्मा को लाभ पहुँचाने के लिए कुछ घंटे बिताने के लिए सॉना जाएँ। अपने साथ सौंदर्य प्रसाधन ले जाएं और अच्छे मूड में रहें। इस प्रक्रिया में, आप न केवल अपना ख्याल रखेंगी, बल्कि स्त्री ऊर्जा का आदान-प्रदान भी करेंगी। कई लोगों के समूह के साथ सॉना का दौरा करना बहुत महंगा नहीं होगा, क्योंकि लागत को सभी प्रतिभागियों के बीच समान रूप से विभाजित किया जा सकता है।

स्टीम रूम, स्विमिंग पूल, मास्क, स्क्रब, स्वादिष्ट चाय - यह सब निश्चित रूप से आपकी आत्माओं को उठाएंगे और कई हफ्तों तक ऊर्जा को बढ़ावा देंगे।

स्त्री ऊर्जा को बढ़ाने के निम्नलिखित तरीके संचार से संबंधित हैं, क्योंकि महिलाएं न केवल अपने व्यक्तित्व के माध्यम से, बल्कि दूसरों के साथ संपर्क के माध्यम से भी दुनिया को समझती हैं। संचार की प्रक्रिया में, निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि अपनी ऊर्जा संचारित करते हैं और अन्य लोगों से आने वाली ऊर्जा से भर जाते हैं। इसलिए, इस मामले में कुछ नियमों का पालन किया जाना चाहिए ताकि बहुत अधिक न दें और वह प्राप्त न करें जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है।

• समान विचारधारा वाले लोग

हर किसी को ऐसे लोगों की ज़रूरत होती है जो जीवन पर हमारे विचार साझा करते हों, विशेषकर महिलाओं की। ऐसे लोगों से संवाद करना हर महिला के लिए अनिवार्य है। लेकिन न केवल इस संचार की उपस्थिति महत्वपूर्ण है, बल्कि इसकी गुणवत्ता भी महत्वपूर्ण है। आपको ईमानदारी से अपनी भावनाओं और विचारों को केवल उन लोगों के साथ साझा करने की ज़रूरत है जो आपको समझेंगे और आपका समर्थन करेंगे। इस स्तर पर यादृच्छिक लोगों के साथ संवाद करना एक बड़ी गलती है। इससे आपकी स्त्री ऊर्जा को ही नुकसान होगा। लेकिन अगर आपको अपने वार्ताकार की आत्मा में प्रतिक्रिया और समझ मिलती है, तो आपकी आध्यात्मिक दुनिया समृद्ध और विस्तारित होगी।

समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संवाद करते समय, न केवल बुरे के बारे में, बल्कि अधिकतर अच्छे के बारे में बात करने का प्रयास करें। इस बारे में सोचें कि आपके साथ क्या अच्छी, उज्ज्वल चीजें हुईं और इसके बारे में बताएं। अपनी खुशी साझा करें और यह और भी अधिक होगी। स्पष्ट नकारात्मकता को त्यागें, जैसे गपशप, अन्य लोगों का मूल्यांकन करना, हमारे समय के बुरे सपनों के बारे में बात करना। अपने संचार को प्रेरणादायक बनाएं. अपना सकारात्मक अनुभव साझा करें, प्यार के बारे में बात करें। इस तरह, आप न केवल सकारात्मक ऊर्जा के अपने भंडार को बढ़ाएंगे, बल्कि अपने वार्ताकार को भी अच्छाई और प्रकाश से भरने देंगे।

• औरत

आपको अपने सभी अनुभव मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों के साथ साझा नहीं करना चाहिए। कुछ स्थितियों में, एक पुरुष आपको अच्छी सलाह देने में सक्षम होगा, लेकिन आपको उससे उतनी ऊर्जा नहीं मिलेगी जितनी किसी महिला से मिल सकती है यदि आप उसके साथ अपनी भावनाएँ साझा करते हैं। मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि वे आपकी बात सुनना चाहते हैं, समझना चाहते हैं और आपका समर्थन करना चाहते हैं।

विवाहित, समृद्ध महिलाओं के साथ संचार विशेष रूप से फायदेमंद है। आख़िरकार, उनसे आप स्त्री सुख, ज्ञान, प्रेम और अनुभव का अमूल्य अनुभव सीख सकते हैं।

• लंबी बातचीत.

• संचार में आसानी

मन और बुद्धि ही मनुष्य का भाग्य है। यह असभ्य लग सकता है, लेकिन एक महिला को अपनी बुद्धिमत्ता का प्रदर्शन नहीं करना चाहिए। इस प्रकार का विकास हमें हमारी प्रकृति से विमुख कर देता है। एक महिला का तुरुप का पत्ता भावनाएँ होती हैं, तर्क नहीं। जटिल चीजों को समझने, प्रौद्योगिकी और विज्ञान को समझने की क्षमता एक महिला को सुंदर नहीं बनाती, बल्कि उसके सार पर हावी हो जाती है। कमजोर लिंग मन की शक्ति से पुरुषों पर विजय नहीं पाता। इसके विपरीत, पुरुष स्मार्ट महिलाओं से दूर भागते हैं और उन पर ध्यान नहीं देना पसंद करते हैं। आख़िरकार, एक मजबूत और बुद्धिमान महिला को किसी पुरुष की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि वह दुनिया को किसी भी समस्या को अपने दम पर हल करने की अपनी क्षमता और इच्छा का प्रदर्शन करती है।

अपने अंदर की छोटी लड़की को नष्ट मत करो। सहजता, लापरवाह, मजाकिया और मधुर होने की क्षमता - ये वे गुण हैं जिन्हें पुरुष महिलाओं में बहुत महत्व देते हैं। उदाहरण के तौर पर लगभग पाँच साल की एक लड़की को लीजिए। और कभी-कभी उसे आज़ाद कर दो। दूसरों को यह देखने दें कि आप अपने स्वभाव के अनुरूप हैं।

• मदद के लिए पूछना

महिला ऊर्जा के स्तर को उन स्थितियों से अधिक कोई चीज़ नहीं बढ़ाती जिनमें उसकी देखभाल की जाती है। लेकिन ऐसी स्थिति पैदा करने के लिए अक्सर आपको मदद मांगनी पड़ती है। जितनी बार संभव हो ऐसा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। अपनी कमजोरी दिखाने के डर को अस्वीकार करें। एक महिला की ताकत उसकी कमजोरी में होती है, इसका फायदा उठायें। इस तरह आप अपना जीवन आसान बना लेंगे और अपने बगल वाले व्यक्ति को ज़रूरत महसूस करने देंगे।

मदद मांगने में असमर्थता मुख्य रूप से कम आत्मसम्मान के कारण होती है। कई महिलाएं किसी से सहायता या सेवा मांगने से पहले बहुत सोचती हैं। परिणामस्वरूप, वे सब कुछ स्वयं करना पसंद करते हैं, और इस तरह दूसरों को देखभाल प्रदर्शित करने के अवसर से वंचित कर देते हैं। "मैं स्वयं" का रवैया आपको और आपके पति दोनों को नुकसान पहुँचाता है।

छोटी शुरुआत करें - अपने पति से घर के काम में मदद करने के लिए कहें, किसी राहगीर को प्रवेश द्वार पर भारी बैग ले जाने के लिए कहें, अपने बॉस से एक दिन की छुट्टी के लिए कहें। मना करने पर भी आपके साथ कुछ बुरा नहीं होगा। लेकिन इसकी संभावना नहीं है, क्योंकि महिला का काम पुरुष का मार्गदर्शन करना है, और उसका काम महिला की मदद करना है।

• अपनी मदद स्वयं करें

करुणा और देखभाल एक महिला के मुख्य गुण हैं। प्राकृतिक भावुकता हमें दूसरे लोगों की समस्याओं को बेहतर ढंग से समझने में मदद करती है। निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि सहानुभूति रखना जानते हैं और उन्हें इस कौशल का उपयोग करना चाहिए। दूसरों की देखभाल करने से एक महिला को अपनी क्षमता प्रकट करने और उसका एहसास करने की अनुमति मिलती है। किसी कार्य के सफलतापूर्वक पूरा होने पर, यह अहसास कि आपने किसी की मदद की, आपका आत्म-सम्मान बढ़ता है और आपको आत्मविश्वास मिलता है।

अच्छा कार्य करने का अवसर न चूकें। अनावश्यक वस्तुओं का दान करके गरीबों की मदद करें। अपनी पड़ोसी-दादी के लिए कुछ मिठाइयाँ, फल, ब्रेड खरीदें। किसी सहकर्मी को उसके कठिन प्रोजेक्ट में मदद करें। आस-पास हमेशा ऐसे लोग होते हैं जिन्हें मदद की ज़रूरत होती है। लेकिन दूसरों को खुश करने की चाहत में अपना ख्याल रखना न भूलें।

• मुबारकबाद

महिलाएं अपने कानों से प्यार करती हैं। यह एक पुराना सत्य है. तारीफ करने में महिलाएं पुरुषों की तुलना में बेहतर होती हैं क्योंकि उनका संचार बाहर की ओर निर्देशित होता है। आधुनिक जीवन की वास्तविकताएँ ऐसी हैं कि अन्य लोगों का ध्यान अक्सर उनके कार्यों, जीवनशैली, आदतों आदि की निंदा करने तक ही सीमित रहता है। निर्णय लेने की आदत को त्यागने की जरूरत है और ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका दूसरों में अच्छे पक्षों को देखना शुरू करना है। अपने पड़ोसियों, सहकर्मियों की प्रशंसा करें, अपने मित्र की प्रशंसा करें। लोगों के अच्छे हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करने से आपको लाभ होगा।

व्यापक धारणा के बावजूद कि महिलाएं दोस्त बनना नहीं जानतीं, निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि एक-दूसरे को बहुत शक्तिशाली समर्थन प्रदान कर सकते हैं। एक तारीफ आपका मूड पूरे दिन के लिए अच्छा कर सकती है। आप अन्य लोगों के लिए खुशी का स्रोत क्यों नहीं बनते? क्या आपने किसी सहकर्मी के नए हेयरकट पर ध्यान दिया है? उसकी स्तुति करो. इस तरह आप अपने बीच के रिश्ते को बेहतर बनाएंगे, सकारात्मकता का स्रोत बनेंगे और अपनी स्त्री ऊर्जा को बढ़ाएंगे। अच्छे शब्दों को अपने अंदर जमा न करें, बल्कि उन्हें दुनिया भर में प्रसारित करें। स्वयं की प्रशंसा करना न भूलें और ईमानदार एवं गर्मजोशीपूर्ण रहें। इसके अलावा अन्य लोगों से प्रशंसा स्वीकार करना सीखें, अपने दिल की गहराई से धन्यवाद दें और वे आपके बारे में जो कहते हैं उस पर कभी बहस न करें।

• प्रेम की अभिव्यक्ति

स्त्री ऊर्जा भरने की सभी महिलाओं की प्रथाएं कहती हैं कि एक महिला को प्यार से भरने के लिए उसे लगातार व्यक्त करना चाहिए। अपनी भावनाओं को अधिकाधिक खुली छूट दें। अपने प्रियजनों को गले लगाएं और चूमें, अपने प्यार के बारे में बात करें। आख़िरकार, यह अद्भुत एहसास आधुनिक दुनिया में बहुत दुर्लभ है। अपने प्रियजनों को प्रतिदिन इसमें स्नान करने दें। आलिंगन और चुंबन हमेशा उचित होते हैं। वे सांत्वना, प्रशंसा, कृतज्ञता के रूप में काम कर सकते हैं। प्यार की सच्ची अभिव्यक्ति से कोई भी इनकार नहीं करेगा।

प्रेम की अभिव्यक्ति में देरी करके, लोग अपने प्रियजनों को यह बताने का अवसर खो देते हैं कि उन्हें क्या चाहिए। जल्दी करें, जीवन अप्रत्याशित और छोटा है, ताकि लोग गर्म भावनाओं को छिपाएं और उन्हें भागने न दें। अपने माता-पिता से प्यार के बारे में बात करना न भूलें। वे इसे अन्य सभी से ऊपर महत्व देंगे।

• पोस्टकार्ड भेजें

21वीं सदी इलेक्ट्रॉनिक्स की सदी है। मेल द्वारा भेजे गए हस्तलिखित पत्र और पोस्टकार्ड आज दुर्लभ हैं। लेकिन यह वास्तव में ध्यान, देखभाल और प्यार की भौतिक पुष्टि है जो सबसे मजबूत भावनाएं देती है। कल्पना कीजिए कि अगर आपको अपने मेलबॉक्स में किसी प्रियजन की ओर से सुखद शुभकामनाओं वाला एक प्यारा पोस्टकार्ड मिले तो आपको कैसा महसूस होगा? आश्चर्य, रुचि, कृतज्ञता, ध्यान, सच्चा प्यार। ऐसी चीजों के लिए इलेक्ट्रॉनिक सरोगेट्स कभी भी भावनाओं का इतना तूफ़ान पैदा नहीं करेंगे, क्योंकि हम सभी जानते हैं कि ईमेल द्वारा कुछ भेजना कितना आसान है: कुछ माउस क्लिक, और यह हो गया और भूल गया। लेकिन हस्तलिखित संकेत दर्शाते हैं कि व्यक्ति ने कार्ड चुनने और उस पर हस्ताक्षर करने के तरीके के बारे में सोचने के लिए समय लिया और फिर उसे मेलबॉक्स में डालने का अवसर मिला। जीवन की आधुनिक उन्मत्त गति को ध्यान में रखते हुए इस तरह के प्रयास, सबसे बड़ी और सच्ची कृतज्ञता के लायक हैं। ऐसा उपहार लंबे समय तक याद रखा जाएगा, भले ही वह बिना किसी कारण के दिया गया हो।

• दान

यह बिंदु उस बिंदु के समान है जिसमें दूसरों की मदद करने के महत्व के बारे में बात की गई थी। केवल इस मामले में हम उन लोगों के बारे में बात कर रहे हैं जिन्हें स्पष्ट रूप से मदद की ज़रूरत है। यदि आप उदास हैं, तो इसका मतलब है कि आपकी ऊर्जा ख़त्म हो गई है। अपने आप को स्त्री ऊर्जा से कैसे भरें? किसी को अत्यंत आवश्यक निःशुल्क सहायता प्रदान करें। आस-पास ऐसे बहुत से लोग हैं जो आपसे कहीं अधिक दुःखी स्थिति में हैं। उनके लिए कुछ ऐसा करें जिससे उनका जीवन और भी बेहतर हो जाए। इस क्रिया से आपको ऊर्जा मिलेगी और अवसाद दूर हो जाएगा। यदि आप अपने आस-पास के लोगों के जीवन को बेहतर बनाते हैं तो आपका जीवन बेहतर होगा। इस तरह आप अपना महत्व और लाभ महसूस करेंगे, आपका अस्तित्व अब निरर्थक नहीं रहेगा, केवल उस पर केंद्रित रहेगा जो आपकी आंखों के सामने है।

• एक मनोवैज्ञानिक से मदद लें

आमतौर पर यह माना जाता है कि शादीशुदा लोगों को केवल एक-दूसरे से ही समस्याएं साझा करनी चाहिए। लेकिन महिलाओं और पुरुषों की बनावट अलग-अलग होती है। निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों को बोलने की ज़रूरत है, बस अपनी भावनाओं को समझने और मुख्य बात पर प्रकाश डालने के लिए। और पुरुष स्वयं घटनाओं और भावनाओं के बारे में सोचना पसंद करते हैं, और केवल सबसे महत्वपूर्ण चीजों के बारे में बात करते हैं। यदि आप किसी आदमी को वह सब कुछ बताएं जो आप दिन-ब-दिन महसूस करते हैं, तो उसका दिमाग फट जाएगा। उसका पूरा जीवन निरंतर सुनने में बदल जाएगा। मजबूत सेक्स के लिए, यह स्थिति एक वास्तविक आपदा है। लेकिन बेशक, एक अच्छे पति को यह सब सहना होगा। हालाँकि, ऐसा संचार आपको करीब और खुश नहीं बनाएगा। इसलिए, अपने पति को केवल वही बताने की कोशिश करें जो वास्तव में महत्वपूर्ण है। इस पर बात करने के लिए किसी मनोवैज्ञानिक से मिलें।

किसी मनोवैज्ञानिक विशेषज्ञ के पास जाने का मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आपको कोई गंभीर समस्या है। यह उन विचारों और भावनाओं के बोझ से छुटकारा पाने का सिर्फ एक तरीका है जो एक महिला पर हर दिन हावी रहता है। दुर्भाग्य से, हमारे लिए नियमित रूप से मनोवैज्ञानिक के पास जाना प्रथागत नहीं है, हालाँकि उन्नत देशों में इसे सामान्य अभ्यास माना जाता है। रिश्ते एक भारी बोझ हैं, और अपने और अपने आस-पास के लोगों के जीवन को आसान बनाने के लिए विशेष रूप से प्रशिक्षित व्यक्ति की मदद लेने में कुछ भी गलत नहीं है। एक प्रशिक्षित व्यक्ति आपको यह समझने में मदद करेगा कि आप क्या महसूस करते हैं, अपने करीबी लोगों की तुलना में कहीं बेहतर। उसके साथ मिलकर आप कठिन परिस्थितियों को अधिक सफलतापूर्वक हल करेंगे। अगर आप आस्तिक हैं तो मनोवैज्ञानिक की बजाय किसी पादरी से बात कर सकते हैं। ऐसे माहौल में, आप परिणामों के डर के बिना और गलत समझे जाने के डर के बिना बिल्कुल कुछ भी कह सकते हैं। इस तरह आप अपनी ऊर्जा को विनाश और थकावट से बचाते हैं।

जहां तक ​​मनोवैज्ञानिक चुनने की बात है तो महिला विशेषज्ञ को प्राथमिकता देना सबसे अच्छा है। वह आपको एक पुरुष से बेहतर समझेगी। यदि आप किसी पुरुष के साथ खुलकर बात करते हैं, तो यह उसके प्रतिस्थापन की तलाश करने जैसा होगा।

• एक गुरु के साथ संचार

वृद्ध लोगों का एक महत्वपूर्ण लाभ है - अनुभव। इसलिए, उनके साथ संचार अमूल्य है। एक वृद्ध महिला आपको सलाह दे सकेगी कि किसी स्थिति में क्या करना चाहिए। वह आपके साथ अपनी, समझदार ऊर्जा साझा करेगी। बस अपना गुरु सोच-समझकर चुनें। यह एक सकारात्मक और उज्ज्वल व्यक्ति होना चाहिए जो आपको आत्मविश्वास और आशा देगा, न कि आपका सारा रस चूस लेगा।

• उपहार दो

उपहार छुट्टी का एक गुण हैं। इसलिए, प्रत्येक व्यक्ति में प्रियजनों के हर दिन को छुट्टी में बदलने की शक्ति होती है। अपने प्रियजनों को छोटी स्मृति चिन्ह, फूल, सुखद छोटी चीज़ें दें। तो आप कहते हैं, "मैं तुम्हारे बारे में सोच रहा हूँ," "मैं तुमसे प्यार करता हूँ।" ध्यान के ऐसे प्रतीक महत्वपूर्ण तिथियों पर दिए गए उपहारों से कहीं अधिक मूल्यवान हैं। अपने आवेगों को रोकें मत। यदि आपको लगता है कि आज उपहार के लिए बहुत अच्छा दिन है, तो उपहार दें। इसे एक मामूली उपहार होने दें. उपहार देने का अर्थ है देना, लेकिन अपने आप को स्वच्छ, उज्ज्वल ऊर्जा से भरना भी। यह कभी-कभी स्वयं उपहार प्राप्त करने से भी अधिक महत्वपूर्ण होता है।

हर महिला के अंदर कम से कम एक अभिनेत्री तो होती है। और कभी-कभी स्त्री सार कलाकार, निर्देशक, संगीतकार को छुपाता है। अपनी छिपी हुई प्रतिभाओं को उजागर करके, एक महिला अपने जीवन को समृद्ध बनाती है, खुद को गहरी सांस लेने की अनुमति देती है, और अपनी उपलब्धियों पर खुशी मनाती है। इसलिए, रचनात्मकता खुद को स्त्री ऊर्जा से भरने का सबसे अच्छा तरीका है।

• संगीत

महिलाएं स्वभाव से संगीतमय होती हैं। आख़िरकार, आप अक्सर एक पुरुष की तुलना में एक महिला को गुनगुनाते हुए पा सकते हैं। परिपक्व और संपूर्ण व्यक्ति सकारात्मक संगीत पसंद करते हैं जो आत्मा को छू जाए। ये ध्यानपूर्ण धुनें, प्रकृति की ध्वनियाँ, शास्त्रीय रचनाएँ हैं। ध्वनि धारणा मानस को बहुत प्रभावित करती है, इसलिए हम कह सकते हैं कि किसी व्यक्ति की आंतरिक स्थिति वह जो सुनता है उसमें परिलक्षित होती है, और संगीत के प्रभाव में भी बदल जाती है। शांत और अनुग्रह-उन्मुख संगीत के प्रभाव में, आपको शांति और संतुलन की भावना मिलेगी।

संगीत व्यक्ति पर प्रभाव डालने के साथ-साथ घर का माहौल भी बदल सकता है। आध्यात्मिक प्रथाओं में उपयोग की जाने वाली धुनों को अधिक बार बजाएं, और आप देखेंगे कि आपके घर में सांस लेना आसान हो गया है, यह नकारात्मकता से मुक्त हो गया है। आरामदायक संगीत आधुनिक महिलाओं के लिए विशेष रूप से आवश्यक है, क्योंकि उन्हें अक्सर पूर्ण विश्राम की समस्या होती है। इसके अलावा, गायन जैसी सरल तकनीक के बारे में मत भूलना। गाओ - और आपकी समस्याएं तेजी से हल हो जाएंगी। शॉवर में गाएँ, सफ़ाई और खाना बनाते समय, काम पर गुनगुनाएँ। मेरा विश्वास करो, कोई भी तुम्हें ऐसे नहीं देखेगा जैसे तुम पागल हो। इसके विपरीत, लोग समझेंगे कि आप सकारात्मकता फैलाते हैं और आपके साथ प्रेम और कृतज्ञतापूर्वक व्यवहार करेंगे।

• ध्यान

यह आराम करने का सबसे अच्छा तरीका है. उस अर्थ में नहीं जो आजकल अक्सर इस शब्द में डाला जाता है। हम सभी स्तरों पर विश्राम के बारे में बात कर रहे हैं - शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों। ध्यान आपके दिमाग से अनावश्यक विचारों को साफ़ करता है, आपको टुकड़ों में बंटी दुनिया में अखंडता खोजने की अनुमति देता है, और अपने दिमाग को हलचल से दूर ले जाता है। पहले तो तुम्हें यही लगेगा कि ध्यान का कोई फल नहीं होता। लेकिन जितनी अधिक बार आप अभ्यास करेंगे, आप इसमें उतना ही बेहतर हो जायेंगे। अंततः आप जल्दी से आराम करना और अपनी चेतना को मुक्त करना सीख जाएंगे। आधुनिक परिस्थितियों में स्वस्थ मानस बनाए रखने का यही एकमात्र तरीका है और यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

ध्यान शुरू करना आसान है. आरामदेह धुन चालू करें, लेट जाएं, जितना हो सके अपने शरीर को आराम देने की कोशिश करें। और फिर अपनी आत्मा को आराम देना शुरू करें। कुछ समय बाद आप महसूस करेंगे कि आपकी आंतरिक और बाहरी दुनिया संतुलन में आ गई है।

अनुभव के साथ, आप विशिष्ट उद्देश्यों के लिए ध्यान को अनुकूलित करने की क्षमता हासिल कर लेंगे। उदाहरण के लिए, क्षमा करना, रिश्तों में सुधार करना, अपनी क्षमता को उजागर करना आदि।

• गायन

हर महिला को गाना पसंद होता है। हम सभी कभी-कभी खुद को एक बड़े मंच पर एक गायक - लाखों लोगों के आदर्श - की भूमिका में कल्पना करते हैं। कुछ महिलाओं के मन में गाने की क्षमता को लेकर उलझनें होती हैं। और वे खुद को इस तरह से अभिव्यक्त करने तक ही सीमित रहते हैं। दरअसल, हर कोई दूसरों के लिए नहीं गा सकता, लेकिन किसी ने भी अपने लिए गाने से मना नहीं किया! यदि आपको गाने के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की आवश्यकता महसूस होती है, तो शरमाएं नहीं, बस गाएं। आंतरिक संतुलन बनाए रखने के लिए यह आवश्यक है। गायन सीधे स्वर चक्र को प्रभावित करता है, गले की मांसपेशियों को आराम देता है, श्वास को सामान्य करता है और फेफड़ों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। जो लोग नियमित रूप से गायन का अभ्यास करते हैं उनकी आवाज अधिक मधुर और सुरीली होती है। और आवाज़ एक अन्य महिला का हथियार है और दूसरों को प्रभावित करने का एक तरीका है। हर कोई "आकर्षक आवाज़" अभिव्यक्ति के बारे में जानता है; कई लोग ऐसी आवाज़ों के मालिकों से भी मिले हैं और पुष्टि कर सकते हैं कि ऐसे लोग कुछ भी कह सकते हैं, और फिर भी उनकी बात सुनी जाएगी और उनकी प्रशंसा की जाएगी। क्योंकि अक्सर यह मायने नहीं रखता कि हम क्या कहते हैं, बल्कि यह मायने रखता है कि हम इसे कैसे कहते हैं। गायन आपको अपनी आवाज़ के माध्यम से आकर्षक बनाने की कला में महारत हासिल करने की अनुमति देगा।

एक बच्चा सबसे पहले जो राग सुनता है, वह एक महिला, यानी उसकी मां से सुनता है। यह एक लोरी है. इसके माध्यम से कोमलता, प्रेम, देखभाल व्यक्त की जाती है, जिन्हें सरल शब्दों में व्यक्त करना कठिन है। एक भी बच्चा यह नहीं कहेगा कि उसकी माँ लोरी खराब गाती थी। हर किसी के लिए ये ध्वनियाँ सबसे कोमल, सबसे प्रिय हैं। गायन हर महिला का पेशा है। खूबसूरती से गाने के लिए, आपको बस आराम करने और अपनी प्रतिभा को साकार होने देने की जरूरत है। इसलिए महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे गायन पर विशेष ध्यान दें और इस कौशल को विकसित करें। यदि आपको अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं है, तो पेशेवर मदद लें और कुछ गायन सबक लें।

• खरीदारी

शॉपिंग को पूरी तरह से महिलाओं का शगल माना जाता है। और ये सच है. महिलाएं सिर्फ कुछ खरीदने के लिए ही शॉपिंग पर नहीं जातीं। दुकानों का माहौल ही महिलाओं को आराम करने और अपनी आंतरिक ऊर्जा को प्रकट करने की अनुमति देता है। स्त्रीत्व एक विशेष स्त्री ऊर्जा है जो तब प्रकट होती है जब वह विशुद्ध रूप से स्त्री संबंधी कार्य करती है। सुंदर शोकेस, आकर्षक चीजें, गहने, फिटिंग - यह सब निष्पक्ष सेक्स को रोजमर्रा की जिंदगी से छुट्टी लेने, शांत होने और चिंताओं से बचने की अनुमति देता है। खरीदारी के अपने शौक को फिट रहने के लिए आवश्यक दवा समझें। अपने आप को जितनी चाहें उतनी खरीदारी करने की अनुमति दें।

एक महिला का चरित्र उसके कपड़ों से पता चलता है। यह आत्म-अभिव्यक्ति के तरीकों में से एक है। यह कपड़े ही हैं जिन पर राहगीरों की नज़र पड़ती है, इसलिए वे शरीर को दूसरों से आने वाली नकारात्मकता से बचाते हैं। अगर कोई महिला सक्रिय जीवन जीती है तो उसके कपड़ों पर बहुत सारी अलग-अलग ऊर्जा के निशान जमा हो जाते हैं। इसलिए, कुछ चीजें समय के साथ नकारात्मक भावनाएं पैदा करने लगती हैं, हालांकि वे अच्छी स्थिति में होती हैं। सच तो यह है कि एक महिला किसी चीज़ से, या यूं कहें तो उससे जुड़ी भावनाओं से थक जाती है। ऐसी चीज़ों को बदलने की ज़रूरत है, क्योंकि वे अब अपने मालिक के लिए कुछ भी अच्छा नहीं लाएँगी। अपने वॉर्डरोब को नियमित रूप से अपडेट करना चाहिए। हर कुछ महीनों में कम से कम एक नई चीज़ से खुद को खुश करने की कोशिश करें। ठीक है, यदि आप बार-बार खरीदारी कर सकते हैं, तो अपने पास उतने कपड़े रखें जितने आप चाहते हैं, उतने नहीं जितने की आपको आवश्यकता है। खरीदारी के बीच में, आप खरीदारी के लिए जा सकते हैं, बस अपने पसंदीदा विकल्पों पर प्रयास कर सकते हैं और भविष्य के लिए चीज़ों की तलाश कर सकते हैं।

• फूल प्रजनन

घर के फूल स्त्री ऊर्जा के स्तर का सूचक हैं। घर में फूलों की मौजूदगी यह दर्शाती है कि उसके मालिक के पास पर्याप्त मात्रा में स्त्री ऊर्जा है और वह इसके महत्व को समझती है। लेकिन अगर फूल ख़राब स्थिति में हैं, तो यह पहले से ही समस्याओं का संकेत देता है।

केवल इनडोर फूल उगाने के साथ-साथ बगीचे की देखभाल करने से एक महिला को कई लोगों की सोच से कहीं अधिक लाभ मिलता है। सबसे पहले, इस तरह वह देखभाल और जिम्मेदारी दिखाना सीखती है। आख़िरकार, फूलों को देखभाल की ज़रूरत होती है; उन्हें नियमित रूप से पानी देना, खिलाना, काट-छाँट करना आदि की ज़रूरत होती है। दूसरे, इस तरह एक महिला को खुद को मुफ्त में देने की आदत हो जाती है। आख़िरकार, फूल केवल इसलिए अच्छे हैं क्योंकि वे मौजूद हैं। तीसरा, फूल उगाना प्रकृति के साथ संपर्क है, और एक महिला प्रकृति के जितनी करीब होगी, उसकी आत्मा उतनी ही स्वस्थ होगी। चौथा, पौधों के साथ संवाद करना, साथ ही बगीचे में काम करना, ध्यान लगाने और वास्तविकता से भागने के तरीकों में से एक है। ऐसी चिंताएँ पूरी तरह से आराम देती हैं, आपको अपना ध्यान बदलने, अपनी चिंताओं को भूलने या उनके बारे में एक नए दृष्टिकोण से सोचने की अनुमति देती हैं। अक्सर फूलों के साथ काम करने के बाद, एक महिला को लगता है कि उसकी आंतरिक स्थिति बदल गई है, कि उसने अपने हरे पालतू जानवरों में कुछ निवेश किया है और उनसे कुछ प्राप्त किया है।

• किताबें

आज कागज़ की किताबें पढ़ना फैशन नहीं है। ई-पुस्तक खरीदना, अपनी ज़रूरत की हर चीज़ वहां अपलोड करना और उसे हर जगह अपने साथ ले जाना, कहीं भी पढ़ने में सक्षम होना कहीं अधिक सुविधाजनक है। यह वास्तव में सुविधाजनक, व्यावहारिक और आधुनिक है। लेकिन इलेक्ट्रॉनिक्स कोई आध्यात्मिक चार्ज प्रदान नहीं करते हैं। ई-पुस्तकें ज्ञान का स्रोत हैं, प्रेरणा का नहीं। पुस्तकालय के वातावरण को याद रखें: रहस्य, मौन, विस्मय, यह एहसास कि आप किसी रहस्य को छूने वाले हैं। किताबों की दुकान में भी आपको यही अहसास होता है। किताब चुनना दोस्त चुनने में बदल जाता है, जिसमें भावनात्मक भावनाएं बड़ी भूमिका निभाती हैं। इसलिए किताबों की दुकान पर जाना भी एक प्रकार का ध्यान माना जा सकता है। किताबों के बीच रहकर, अलमारियों के बीच घूमते हुए, आप आराम करते हैं, एक ऐसी समस्या का समाधान करते हैं जिसका आपके दैनिक मामलों से कोई लेना-देना नहीं है। कुछ भी खरीदना जरूरी नहीं है. बस इस विशेष वातावरण में उतरना महत्वपूर्ण है। किसी किताब की दुकान में थोड़ा आराम करें और आप महसूस करेंगे कि आपकी ऊर्जा नवीनीकृत हो गई है।

• पढ़ना

पढ़ने से व्यक्ति के सामने असीमित दुनिया खुल जाती है, जिसमें सब कुछ संभव है। महिलाएं अधिक भावनात्मक रूप से पढ़ती हैं, वे कथानक में अधिक डूब जाती हैं, पात्रों के साथ अधिक स्पष्ट रूप से सहानुभूति रखती हैं और उनकी भावनाओं को अधिक गहराई से समझती हैं। लेकिन आधुनिक साहित्य हमेशा सकारात्मकता का संचार नहीं करता है, इसलिए आपको पढ़ने के लिए पुस्तकों का चयन बहुत सावधानी और सोच-समझकर करना होगा। उन विकल्पों को प्राथमिकता दें जो आपको कुछ सिखा सकें और नया अनुभव दे सकें।

जासूसी कहानियाँ आपके दिमाग को तनावग्रस्त कर देती हैं, रोमांस उपन्यास कामुकता जगाते हैं और रिश्तों के बारे में भ्रम पैदा करते हैं। महिलाओं के लिए पढ़ने का सबसे अच्छा विकल्प अद्भुत लोगों की आत्मकथाएँ और जीवनियाँ हैं। वे पढ़ाते हैं, सकारात्मक मूड बनाते हैं और पाठ प्रस्तुत करते हैं।

• फोटो सत्र

आज फोटोग्राफी की कला तेजी से बढ़ रही है। लेकिन कुछ महिलाएं अभी भी फोटो खिंचवाने से डरती हैं क्योंकि वे खुद को अनफोटोजेनिक मानती हैं। दरअसल, समस्या उनके कम आत्मसम्मान में है। और फोटो शूट इस समस्या से निपटने का एक शानदार तरीका है। एक पेशेवर फ़ोटोग्राफ़र आपको हमेशा बताएगा कि कैसे खड़ा होना चाहिए, कैसे दिखना चाहिए, ताकि फ़ोटो उत्कृष्ट आए। इसलिए कैमरे के सामने खुलकर बोलने से न डरें और न ही शर्मिंदा हों। यह एक उत्कृष्ट सिम्युलेटर है जो आपको यह समझने की अनुमति देता है कि लोगों के साथ सही तरीके से कैसे संवाद करें और खुद को कैसे प्रस्तुत करें।

इसके अलावा, एक फोटो शूट एक अभिनेत्री के रूप में आपकी प्रतिभा को महसूस करने का मौका है, क्योंकि फोटो शूट विभिन्न छवियों में किए जाते हैं। और तस्वीरें आपको अपने जीवन के सबसे खुशी के दिनों को याद करने की भी अनुमति देती हैं। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप एक अच्छा फ़ोटोग्राफ़र ढूंढें, आराम करें, स्वयं बनें और पोज़ दें।

• ट्रिप्स

आज यात्रा करना महंगा है. यह रवैया एक व्यक्ति को जीवन के सबसे उज्ज्वल सुखों में से एक से वंचित कर देता है - नई जगहों को जानने का सुख। यात्रा करने के लिए आपको पृथ्वी के छोर तक जाने की ज़रूरत नहीं है। यहां तक ​​कि किसी पड़ोसी शहर की यात्रा भी आपको बहुत सारे सकारात्मक प्रभाव देगी, आपको खुद को झकझोरने का मौका देगी, और आपको विचार के लिए नया भोजन देगी। लंबी दूरी की यात्रा भी संभव है। बहुत से लोग सस्ती यात्रा के रहस्य जानते हैं। इसमें अंतिम समय के दौरे खरीदना, अपनी यात्रा स्वयं व्यवस्थित करना और हवाई जहाज का टिकट जल्दी खरीदना शामिल है। यह सब आपको महत्वपूर्ण रकम बचाने और आपकी छुट्टियों को अधिक किफायती, और इसलिए अधिक लगातार बनाने की अनुमति देता है।

यात्रा करते समय सबसे महत्वपूर्ण बात है दृश्यों में बदलाव। इसलिए, कम से कम एक सप्ताहांत के लिए, बेझिझक जाकर पड़ोसी शहरों पर विजय प्राप्त करें। खैर, दूसरे देशों की यात्रा करने से आप दूसरी संस्कृति से परिचित हो सकेंगे और उसकी परंपराओं से अपने लिए कुछ महत्वपूर्ण और उपयोगी चीजें सीख सकेंगे। घर से बाहर निकलने के हर अवसर का लाभ उठाएं। मेरा विश्वास करें, जैसे ही बार-बार यात्रा करना इसका हिस्सा बन जाएगा, आपका जीवन नाटकीय रूप से बदल जाएगा। ताज़ा भावनाओं और छापों के बिना एक महिला का जीवन अकल्पनीय है। जब आप उन्हें प्राप्त करना शुरू कर देंगे, तो आप काम और घर दोनों जगह अधिक सफल हो जाएंगे।

• पवित्र स्थानों के दर्शन

हमारे ग्रह पर विशेष स्थान हैं, पवित्र स्थान। इनका दौरा हर महिला के लिए अनिवार्य है। क्योंकि निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि पूरी तरह से पवित्रता की उपस्थिति महसूस कर सकते हैं। ऐसे स्थानों में वे सबसे शुद्ध और उज्ज्वल ऊर्जा से भरे होते हैं, जो उन्हें और उनके आसपास के लोगों को बहुत लंबे समय तक पोषण देगा। इसमें चर्च और मंदिर, पूजा स्थल, मस्जिद, मठ आदि शामिल हैं।

तीर्थयात्रा पवित्र अर्थ से भरी एक विशेष यात्रा है। यह आपको कर्म साफ़ करने, सामंजस्य खोजने, बहुत सी नई चीज़ें सीखने और पवित्रता का प्रभार प्राप्त करने की अनुमति देता है। बहुत से लोग पवित्र स्थानों में अपने बारे में रहस्योद्घाटन प्राप्त करते हैं। ऐसी जगह पर रहते हुए, संदेह को बंद करें, अपने आंतरिक अनुनादकों को चालू करें, और आप किसी उच्चतर चीज़ की उपस्थिति को पूरी तरह से महसूस करेंगे।

बेशक, एक महिला अपना अधिकांश जीवन घर और बच्चों के लिए समर्पित करती है। यह सबसे महत्वपूर्ण और जिम्मेदार क्षेत्र है जिसमें स्त्री ऊर्जा पूरी तरह से प्रकट होती है और सद्भाव के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक और शर्त है। इसे उच्च स्तर पर बनाए रखने के लिए, इन युक्तियों का पालन करें:

• अपनी रसोई को अपडेट करें

खाना पकाना एक महिला द्वारा प्रतिदिन किया जाने वाला एक पवित्र कार्य है। भोजन से जुड़ी हर चीज़ निष्पक्ष सेक्स को अपनी ऊर्जा देने और उसे नवीनीकृत करने की अनुमति देती है। आख़िरकार, अपने प्रियजनों को खाना खिलाना महिलाओं की प्रकृति है। और हर युवा महिला में पाक प्रतिभा होती है, बात बस इतनी है कि हर कोई इसे प्रकट नहीं कर सकता।

आधुनिक उद्योग प्रत्येक गृहिणी को सफल खाना पकाने के लिए आवश्यक सभी चीजें हासिल करने की अनुमति देता है। अपनी रसोई को आरामदायक और सुंदर बनाएं, फिर उसमें रहना आनंद में बदल जाएगा।

उन पुराने व्यंजनों से छुटकारा पाएं जो आपको विरासत में मिले हैं। जर्जर फ्राइंग पैन से दूर रहें, जिसमें सब कुछ चिपक जाता है, चिपके हुए कप, ढेलेदार प्लेटें! अपने लिए आधुनिक खाना पकाने के उपकरण, सुंदर व्यंजन और सुविधाजनक सामान खरीदें। और आपमें तुरंत सभ्यता के इन सभी लाभों का उपयोग अपने परिवार के लाभ के लिए करने की इच्छा होगी। और आनंद के साथ खाना पकाने का अंत बुरा नहीं हो सकता।

• खाना बनाना

आपको प्यार से खाना बनाना होगा. खाना पकाना कोई साधारण काम नहीं होना चाहिए, यह एक रचनात्मक प्रक्रिया होनी चाहिए। ऐसा करते समय अपने प्रियजनों के बारे में सोचें कि आप उनके लिए क्या चाहते हैं। अगर आपका मूड नहीं है तो खाना न बनाएं. ऐसे में रात के खाने के लिए किसी कैफे में जाना बेहतर है।

खाना पकाने को एक घरेलू काम न बनाएं। व्यंजनों का नीरस सेट जल्द ही आपके सहित घर पर सभी के लिए उबाऊ हो जाएगा। इसलिए, नए व्यंजनों का उपयोग करें, उन व्यंजनों को चिह्नित करें जिन्हें आप दूसरों से बेहतर बनाते हैं, उन्हें अपना हस्ताक्षर बनने दें। प्यार से खाना पकाना एक वास्तविक महिला की तरह महसूस करने और स्त्री ऊर्जा को फिर से भरने का एक आसान तरीका है।

• अपने पसंदीदा व्यंजन का आनंद लें

अपने परिवार की देखभाल करते समय, अपने पसंदीदा व्यंजनों का लुत्फ़ उठाना न भूलें। कभी-कभी आप अपने आप को कुछ ऐसा खाने की अनुमति दे सकते हैं जो आप वास्तव में चाहते हैं, भले ही ऐसा भोजन आपके फिगर को लाभ न पहुँचाए। अपने पसंदीदा भोजन से आपको मिलने वाली सुखद भावनाएं आपको ऊर्जा से भर देंगी और आपको इस तरह के भोग के परिणामों को खत्म करने की ताकत देंगी।

अगर आप लगातार खुद को खाने में सख्ती से सीमित रखेंगे तो आपका मूड अच्छा नहीं रहेगा। और बुरे मूड में, आप व्यवसाय नहीं करना चाहते या अपने प्रियजनों को खुश नहीं करना चाहते। इसलिए, समय-समय पर आपको खुद को छोटी-छोटी कमजोरियों से दूर रखने की जरूरत है। भोजन का आनंद आपकी रोजमर्रा की जिंदगी को आनंददायक बना देगा।

• घर में साफ-सफाई

महिलाओं का स्वभाव पवित्रता की ओर उन्मुख है। अगर कोई महिला गंदे कमरे में है तो उसकी ऊर्जा दब जाती है। एक व्यक्ति, जब जन्म लेता है, शब्द के हर अर्थ में शुद्ध होता है। लेकिन उम्र के साथ, उसका शरीर और आत्मा दोनों अवरुद्ध हो जाते हैं। लेकिन हम सभी को मूल शुद्धता को बनाए रखने का प्रयास करना चाहिए। और इस समस्या का समाधान एक महिला करती है. यह वह है, जो चूल्हे के रक्षक की भूमिका निभाती है, जो घर को व्यवस्थित करती है और उसमें स्वच्छता पैदा करती है। सफाई प्रक्रिया के दौरान, स्त्री ऊर्जा बहाल हो जाती है। यह सामान्य प्रक्रिया आपको अप्रिय विचारों से बचने के साथ-साथ अपनी आवश्यकता का एहसास भी कराती है।

कई महिलाएं, खासकर जिनके छोटे बच्चे हैं, सफाई पर ज्यादा ध्यान नहीं देती हैं। निःसंदेह, जिस घर में शरारत करने वाले कम हों, वहां सही व्यवस्था बनाए रखना बेहद मुश्किल है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको लगातार अराजकता का सामना करना पड़ेगा। यदि आप स्वयं इसका सामना नहीं कर सकतीं, तो अपने पति के साथ घरेलू ज़िम्मेदारियाँ साझा करें, किसी सहायक को नियुक्त करें, या रिश्तेदारों से मदद माँगें। यह मत भूलो कि घर आपकी आत्मा का प्रतिबिंब है। मालिक का आकलन मुख्य रूप से उसकी स्थिति से किया जाता है। जब एक महिला अव्यवस्था में रहती है, तो इसका मतलब है कि उसकी आंतरिक दुनिया में कोई व्यवस्था नहीं है।

सफ़ाई का मतलब केवल चीज़ों को साफ़ करने के लिए कुछ कार्यों को हल करना नहीं है। इसे आराम पैदा करने, अपने पति को खुश करने और अपने मन को अप्रिय विचारों से दूर रखने का एक तरीका मानें।

घर में पुरुषों और महिलाओं का दृष्टिकोण बिल्कुल अलग होता है। एक अकेला आदमी नंगी दीवारों में आरामदायक हो सकता है, लेकिन एक महिला को निश्चित रूप से उस जगह को आराम से भरने की ज़रूरत है ताकि कमरा एक घर में बदल जाए। वह एक घोंसला बनाती है, और केवल एक निश्चित स्थान पर ही मौजूद नहीं रहती है। एक वास्तविक महिला का हाथ जो कुछ भी छूता है वह आरामदायक हो जाता है। कार्यस्थल पर भी, महिलाएं शांति और आराम के वास्तविक कोने बनाती हैं, मेज को सुखद छोटी चीजों, सुंदर तस्वीरों, अगरबत्तियों, मोमबत्तियों आदि से सजाती हैं। आपको इसी तरह से कार्य करने की आवश्यकता है, क्योंकि दुनिया के बारे में एक महिला की धारणा के लिए पर्यावरण बेहद महत्वपूर्ण है।

इसलिए, सोफे का रंग, पर्दों के साथ उसकी अनुकूलता, दीवारों पर पोस्टर, वॉलपेपर पैटर्न जैसी चीजों को हल्के में न लें। यह सब बहुत महत्वपूर्ण है, और सब कुछ वैसा ही होना चाहिए जैसा आपको पसंद हो। इसे सचेत रूप से करने के लिए समय निकालें, ताकि आप अपने और अपने प्रियजनों के लिए आराम पैदा कर सकें। अपने घर को और भी अधिक आरामदायक और सुंदर बनाने का अवसर न चूकें। अपने आप को सुखद चीज़ों से घेरकर, आप अपनी ऊर्जा का स्तर बढ़ाते हैं और अपने जीवन को बेहतर बनाते हैं।

• घर के काम बांटें

यह अभिव्यक्ति "यदि आप कुछ अच्छा करना चाहते हैं, तो उसे स्वयं करें" कई मामलों में सत्य है। लेकिन तब नहीं जब नियमित घरेलू काम करने की बात आती है। यदि आप घरेलू ज़िम्मेदारियों का पूरा बोझ अपने ऊपर ले लेंगे, तो आपके पास अपने लिए ऊर्जा और समय ही नहीं बचेगा। इसके अलावा, खुद को अन्य लोगों की मदद से वंचित करके, आप उन्हें मदद करने और आपके प्रति देखभाल दिखाने के अवसर से वंचित करते हैं। अक्सर ऐसा होता है कि एक महिला अपने पति से कुछ काम करने के लिए कहती है, उसके काम करने के तरीके से असंतुष्ट रहती है और दूसरी बार उससे मदद नहीं मांगती। यह दृष्टिकोण भी गलत है. आपको किसी व्यक्ति को आगे बढ़ने और पहले से बेहतर कुछ करने का अवसर देना होगा। आख़िरकार, जब आपका बच्चा भद्दे अक्षर बनाता है तो आप उसे लिखना सिखाना बंद नहीं कर देते? आपको वयस्कों के साथ भी इसी तरह व्यवहार करने की आवश्यकता है। धैर्य रखें और समय के साथ आपको एक बेहतर घरेलू सहायक मिल जाएगा।

घर के कामों में अपने पति और बच्चों पर भरोसा करने से न डरें। यह आपको एक परिवार के रूप में एकजुट करेगा, और आपके परिवार को आपके साझा काम की सराहना करना भी सिखाएगा। और घर के कामों से मुक्त हुए समय को खुद पर खर्च करें।

• सुंदर रात्रिभोज

हममें से कई लोग खास मौकों के लिए खूबसूरत चीजें बचाकर रखते हैं। सुंदर सेट, बर्फ़-सफ़ेद मेज़पोश, महंगे बर्तन - यह सब अलमारियाँ में धूल से ढका हुआ बेकार पड़ा हुआ है। और लोग हर दिन एक जर्जर मेज पर पुरानी प्लेटों से चिप्स लेकर खाना खाते रहते हैं।

जब हम मेहमानों की प्रतीक्षा कर रहे होते हैं, तो हम स्वादिष्ट व्यंजन तैयार करते हैं, विशेष उत्पाद निकालते हैं और घर और मेज को सजाते हैं। और रोजमर्रा की जिंदगी में हम बिना किसी अनावश्यक समारोह के जल्दी से नाश्ता करना पसंद करते हैं। इससे पता चलता है कि लोग दूसरों के लिए तो प्रयास करते हैं, लेकिन अपने लिए कुछ अच्छा नहीं करना चाहते। यह दृष्टिकोण अक्सर जीवन के प्रति असंतोष का कारण बन जाता है। आख़िरकार, आपको सबसे पहले अपने और अपने प्रियजनों के लिए जीने की ज़रूरत है। आपको और उन्हें वह सब सर्वश्रेष्ठ मिलना चाहिए जो आपके पास है। अपने आप से बेहतर व्यवहार करें और अपने ऊपर बचत करना बंद करें। अपनी फ्रंट डोर सेवा प्राप्त करें और दिन-ब-दिन इसका उपयोग करें। इसे पुराना होने दो, अलग-अलग वस्तुएं टूट जाती हैं। फिर आप अपने लिए एक नया खरीदें। लेकिन जब भी आप खाने या चाय पीने बैठेंगे तो व्यंजनों की सुंदरता आप पर सकारात्मक प्रभाव डालेगी।

• अतिथियों

• स्वयं जाकर देखें

मेहमानों का स्वागत करना स्वयं अतिथि होने के समान बिल्कुल नहीं है। पहले मामले में, आप अपना ध्यान देते हैं, और दूसरे में आपको इसे प्राप्त करने में सक्षम होना चाहिए।

आराम करें और घर की मालकिन की देखभाल को कृतज्ञतापूर्वक स्वीकार करें। उससे प्रतिस्पर्धा करने की कोशिश मत करो, उसे यह मत सिखाओ कि उसे कैसे और क्या करना चाहिए। बस आराम करो। आपके जाने के बाद किसी दूसरे व्यक्ति को आपको खाना खिलाने दें, आपका मनोरंजन करने दें और आपके बाद सफ़ाई करने दें। इस भावना से छुटकारा पाएं कि आप उस व्यक्ति को परेशान कर रहे हैं और उसे अतिरिक्त काम करने के लिए मजबूर कर रहे हैं। याद रखें कि मेहमानों का स्वागत करना आपके लिए कितना सुखद है। और दूसरी गृहिणी को इस एहसास का आनंद लेने दें। कृतज्ञता के संकेत के रूप में, मालिकों को एक छोटा सा उपहार दें। यह क्रिया आपके और घर के मालिक दोनों के लिए अतिरिक्त ऊर्जा लाएगी।

• भोजन का आशीर्वाद

वेद हमें बताते हैं कि पवित्र भोजन का सेवन करके, एक व्यक्ति खुद को मृत्यु और जन्म की श्रृंखला से मुक्त करने के करीब आता है। लेकिन भोजन को पवित्र कैसे करें? दरअसल, ऐसा करना मुश्किल नहीं है, खासकर महिलाओं के लिए, क्योंकि वे प्राकृतिक रूप से विशेष शक्तियों से संपन्न होती हैं।

सबसे पहले, आपको एक साफ-सुथरी रसोई में और उज्ज्वल विचारों के साथ भोजन तैयार करने की आवश्यकता है। खाना पकाते समय आप भोजन का स्वाद नहीं ले सकते। सबसे अच्छा विकल्प शाकाहारी व्यंजन होगा। तैयार पकवान का पहला भाग वेदी पर रखा जाना चाहिए, एक प्रार्थना, एक मंत्र, जो भी आपके करीब हो उसे पढ़ें। एक सरल हार्दिक अनुरोध कि दिया गया भोजन अनुकूल रूप से प्राप्त किया जाए, ही काफी है।

5-10 मिनट के बाद आप रात का खाना शुरू कर सकते हैं. आपके अनुष्ठान से सारा भोजन पवित्र हो जायेगा। जो भाग आप वेदी पर लाए थे उसे परिवार के सभी सदस्यों की थाली में रखें ताकि सभी को सबसे अधिक लाभकारी भोजन का एक टुकड़ा मिल सके।

• बच्चों का पालन-पोषण करना

जब एक महिला मां बनती है तो उसकी ऊर्जा कई गुना बढ़ जाती है। मातृत्व शक्ति और प्रेरणा का स्रोत है। माँ हमेशा बच्चे से ऊर्जा प्राप्त करती है, साथ ही उसे अपनी ताकत भी देती है। यह अंतःक्रिया तब और बढ़ जाती है जब माँ और बच्चे के बीच संचार घनिष्ठ और अधिक सक्रिय होता है।

कुछ लोग अपने बच्चे के साथ खेल खेलने, गाने और परियों की कहानियाँ पढ़ने के अवसर को नज़रअंदाज कर देते हैं। लेकिन यह सिर्फ एक मौका नहीं है, बल्कि एक मां की जिम्मेदारी है।' किसी बच्चे के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करके, आप दूसरों की तुलना में उसकी प्रतिभाओं को बेहतर ढंग से खोज सकते हैं, उसे प्रेरित कर सकते हैं और उसके विकास को प्रोत्साहित कर सकते हैं। इसके अलावा, इन गतिविधियों से आप दोनों को लाभ होगा। बचपन में ही अपने बच्चे की सपनों की माँ बनें, और फिर कठिन किशोरावस्था में आपको बहुत कम अप्रिय आश्चर्यों का सामना करना पड़ेगा। आपका रिश्ता हमेशा खुला, गर्मजोशी भरा और आपसी प्यार से भरा रहेगा। माँ बनने से आपको स्त्री ऊर्जा का एक अटूट स्रोत प्राप्त होगा और आप स्वयं दूसरे व्यक्ति के लिए शक्ति का स्रोत बन जाएँगी।

• बाहरी यात्राएँ

यह एक विशेष प्रकार का विश्राम है, क्योंकि यह स्त्री ऊर्जा के कई शक्तिशाली स्रोतों को जोड़ता है। सबसे पहले, प्रकृति से निकटता आंतरिक सद्भाव खोजने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाती है। दूसरे, समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संचार जो सुनेंगे, समझेंगे और सकारात्मकता प्रदान करेंगे। तीसरा, खाना पकाने की प्रक्रिया एक महिला की आंतरिक दुनिया को भी समृद्ध करती है।

पिकनिक जीवन में विविधता लाती है और आपको काफी ऊर्जा जमा करने का मौका देती है। खैर, अगर यह बच्चों के साथ पारिवारिक यात्रा है, तो ऐसी यात्रा का प्रभाव बहुत अधिक होगा। मुख्य बात यह है कि हर चीज़ को एक दिलचस्प साहसिक कार्य के रूप में माना जाए, न कि केवल एक और चिंता के रूप में।

ऐसा माना जाता है कि पिकनिक का समय गर्मी है। लेकिन वास्तव में, सर्दियों में प्रकृति की सैर की व्यवस्था करना कहीं अधिक दिलचस्प होगा। पतझड़ या वसंत ऋतु में छुट्टियों का आयोजन करना भी उतना ही अच्छा विचार है। यह सब आपकी इच्छा पर निर्भर करता है, और आप हमेशा समय और रास्ता ढूंढ सकते हैं।

एक महिला की व्यक्तिगत सफलता सीधे उसकी स्थिति, घर चलाने की क्षमता और एक अच्छी पत्नी और माँ बनने को प्रभावित करती है। एक महिला को हमेशा एक अलग व्यक्ति बने रहना चाहिए, न कि अपने आस-पास के लोगों में घुलमिल जाना चाहिए।

• योजना

महिलाओं को, भावनात्मक लोगों के रूप में, अपने मामलों की स्पष्ट योजना बनाने की आवश्यकता है। इससे उन्हें, सबसे पहले, न्यूनतम प्रयास और समय के साथ योजनाबद्ध हर चीज को पूरा करने में मदद मिलेगी, और दूसरी बात, यह उन्हें अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास महसूस करने की अनुमति देगा। आप न केवल काम, बल्कि घर के काम, छुट्टियां, खरीदारी आदि की भी योजना बना सकते हैं।

योजनाएँ लिखित रूप में बनाना सबसे सुविधाजनक होता है। ऐसा अनुस्मारक और स्थापना आपके दिमाग में बनी योजनाओं से अधिक प्रभावी होगी। यदि आप दैनिक योजना के साथ-साथ दीर्घकालिक लक्ष्य भी निर्धारित करेंगे तो आपका जीवन बहुत आसान हो जाएगा।

व्यक्तिगत विकास योजना पर भी ध्यान देना उचित है। अपनी ताकतों के साथ-साथ उन गुणों को भी लिखें जिन्हें आप अपने अंदर विकसित करना चाहते हैं। यह आपके लिए खुद पर काम करने के लिए शुरुआती बिंदु के रूप में काम करेगा।

• स्वीकृतियाँ

खुद को नकारात्मक से विचलित करने का सबसे अच्छा तरीका सकारात्मक पर स्विच करना है। यदि आपके अपने पति के साथ अच्छे संबंध नहीं हैं, तो एक कागज़ का टुकड़ा लें और उससे जुड़ी हर सुखद बात का वर्णन करें। यदि आपको अपने बच्चे को संभालना मुश्किल लगता है, तो अब उसकी खूबियों और उसके द्वारा आपको दी गई खुशी को याद करने का समय है। यदि आपकी समस्याओं का कारण कम आत्मसम्मान है, तो आपको अपने बारे में, अपनी उपलब्धियों और सफलताओं के बारे में लिखना चाहिए।

हर रात सोने से पहले एक अलग नोटबुक में अपने प्रियजनों के प्रति आभार व्यक्त करने की आदत बनाएं। दिन के दौरान हुई सभी अच्छी चीज़ों को याद करें और "धन्यवाद!" लिखें। उन लोगों के लिए जिन्होंने ऐसा किया. इस सरल तकनीक से आप अच्छे मूड में सो जायेंगे।

• अभिनय

हर महिला एक अभिनेत्री है. हम सभी वह खेल सकते हैं जिसकी हमें आवश्यकता है। इसलिए, हर महिला सुरक्षित रूप से स्टेजक्राफ्ट क्लब में जा सकती है। इससे उसे अपनी प्रतिभा प्रकट करने, आत्मविश्वास हासिल करने और अपनी विशिष्टता की पुष्टि प्राप्त करने का मौका मिलेगा। अभिनय का अभ्यास करके, आप न केवल अपने शरीर, चेहरे के भाव और वाणी को बेहतर ढंग से नियंत्रित करना सीखेंगे, बल्कि शारीरिक भाषा में भी महारत हासिल करेंगे। यह कौशल आपको लोगों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा।

• स्त्रैण चीजें पहनें

स्कर्ट और कपड़े विशुद्ध रूप से महिला अलमारी के गुण हैं। यानी जब आप इन्हें पहनते हैं तो आप दिखाते हैं कि आप एक महिला हैं। परिणामस्वरूप, दूसरे लोग आपको इसी तरह समझने लगते हैं और आपके साथ उसी के अनुसार व्यवहार करने लगते हैं।

स्त्री वस्त्र आंतरिक ऊर्जा में सामंजस्य स्थापित करने में मदद करते हैं, और यह बदले में, महिलाओं के स्वास्थ्य के साथ कई समस्याओं का समाधान करता है और हार्मोनल स्तर को सामान्य करता है।

अगर आप हर वक्त स्कर्ट और ड्रेस नहीं पहन सकतीं तो कम से कम इन्हें घर पर पहनें ताकि आपके पति देख सकें कि यह एक महिला है जो उनका इंतजार कर रही है। आप दूसरों के नजरिए में बदलाव महसूस करेंगे और आप खुद को भी अलग तरह से समझने लगेंगे।

• सही फ़िल्म देखें

आधुनिक सिनेमा शायद ही कभी वास्तव में योग्य और मनोरंजक फिल्मों से प्रसन्न होता है। लेकिन कचरे के ढेर के बीच आपको अभी भी योग्य चीजें ढूंढने की जरूरत है। प्यार और निष्ठा, भक्ति और दोस्ती के बारे में रोमांटिक तस्वीरें स्त्री ऊर्जा को फिर से भरने में मदद करेंगी। आपको अपने पति या गर्लफ्रेंड के साथ ऐसी फिल्में देखने की ज़रूरत है, ताकि आपके पास चर्चा करने और ऊर्जा का आदान-प्रदान करने के लिए कोई हो।

• विश्व के लोगों की संस्कृतियों का अन्वेषण करें

दुनिया विविध है और यही इसकी सुंदरता है। यह विभिन्न संस्कृतियों की महिलाओं के लिए अनुभवों का आदान-प्रदान करने और एक-दूसरे की परंपराओं को सीखने के लिए उपयोगी है। आप अन्य संस्कृतियों के बारे में जानकर बहुत कुछ सीख सकते हैं। उदाहरण के लिए, मुस्लिम महिलाओं को सीखना चाहिए कि अपने पति के सामने कैसे दिखना है, उनकी देखभाल कैसे करनी है और घर कैसे चलाना है। बाली की महिलाएं निरंतर मंत्रोच्चार के जरिए भगवान से लगातार बातचीत करने की परंपरा को अपना सकती हैं।

ऐसे कई उदाहरण दिए जा सकते हैं. इस तरह आप अपने क्षितिज का विस्तार करेंगे और दुनिया के सभी पुरुषों की आदर्श महिला के विचारों को एकजुट करेंगे।

"लड़की" शब्द स्कैंडिनेवियाई मूल का है और इसका अर्थ "दिव्य" है। वास्तव में, प्रत्येक महिला एक देवता का अवतार है, और प्रत्येक का अपना मिशन है। निष्पक्ष सेक्स की हमेशा रक्षा की गई है और उनके साथ श्रद्धा और विशेष सम्मान के साथ व्यवहार किया गया है।

आज कुछ भी क्यों बदलना चाहिए? अपनी विशिष्टता, सार्थकता, महत्ता का एहसास करें। अपने आप से वैसा ही व्यवहार करें जिसके आप हकदार हैं। और आपके आस-पास के लोग भी आपके साथ वैसा ही व्यवहार करेंगे।

प्राचीन पूर्वी ऋषियों का मानना ​​था कि स्त्री ऊर्जा सभी नींवों का आधार है। मनोविज्ञान विशेषज्ञ इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि स्त्री ऊर्जा एक पुरुष के लिए बहुत महत्वपूर्ण है - यह उसे पंख दे सकती है, लुप्त होती शक्तियों को पुनर्जीवित कर सकती है, उसे सही दिशा में निर्देशित कर सकती है और उसे आगे के कार्यों के लिए प्रेरित कर सकती है। यह पता लगाने का समय आ गया है कि स्त्री ऊर्जा क्या है, इसके भंडार को कैसे फिर से भरना है और इसका सही तरीके से उपयोग कैसे करना है।

कुल मिलाकर, हमारी दुनिया में दो ऊर्जाएँ हैं - पुरुष और महिला।

1. मर्दाना ऊर्जासाहस, जोखिम, आक्रामकता और नेतृत्व क्षमता का प्रतिनिधित्व करता है। लेकिन इसके मूल में, पुरुष ऊर्जा बहुत कमजोर है और इसे नियमित रिचार्जिंग की आवश्यकता होती है। और मजबूत लिंग का प्रतिनिधि इसे अपनी महिला से प्राप्त कर सकता है, जो उसे कोमलता, स्नेह और शांति देती है। स्त्री ऊर्जा के बिना पुरुष कुछ भी नहीं बना सकता! इसलिए, यह पता चलता है कि स्त्रीत्व एक विशेष स्त्री ऊर्जा है जो दुनिया पर शासन करती है।
2. निष्पक्ष सेक्स का एक प्रतिनिधि, स्त्री शक्ति से भरपूर,वह अपने पुरुष को प्रेरित करने, उसे परेशानियों और गलतियों से बचाने में सक्षम है, वह आसानी से माफ कर सकती है और आशीर्वाद दे सकती है। ऐसा माना जाता है कि वैवाहिक जीवन का सामंजस्य सत्तर प्रतिशत स्त्री ऊर्जा की मात्रा पर निर्भर करता है। और यदि बाद की कमी हो तो शादी टूट जाती है। पुरुष स्वाभाविक रूप से स्त्री दृष्टिकोण का पालन करने के लिए इच्छुक होता है, इस कारण वह पारिवारिक रिश्तों को नियंत्रित करने में असमर्थ होता है।

एक महिला को एक अच्छी मां बनने, घर के माहौल में सामंजस्य बिठाने, अपने चारों ओर शांति और सुंदरता पैदा करने के लिए कहा जाता है। जब एक महिला अपनी स्त्री प्रकृति का विरोध नहीं करती है, तो वह जो कुछ भी करती है वह आसानी से और स्वाभाविक रूप से पूरा हो जाता है। वह जो चाहती है उसे आसानी से हासिल कर लेती है।

स्त्री ऊर्जा को कैसे बहाल करें - हार्मोन की भूमिका

महिलाओं का शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य अंतःस्रावी ग्रंथियों के कामकाज और विशेष महिला हार्मोन के स्राव पर निर्भर करता है। इसलिए, अपनी सुंदरता, आकर्षण और स्त्री शक्ति को बनाए रखने के लिए हार्मोनल प्रणाली की स्थिति की निगरानी करना बेहद महत्वपूर्ण है।

वैज्ञानिकों ने इस मामले पर कई प्रयोग किए हैं और पाया है कि महत्वाकांक्षी, मर्दाना आचरण वाली महिलाएं ज्यादातर कुछ हार्मोनल विकारों से पीड़ित होती हैं। वे बहुत अधिक टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करते हैं, जो पुरुष सेक्स हार्मोन है, जो अंडे की परिपक्वता को रोकता है।

और निष्पक्ष सेक्स के वे प्रतिनिधि जो बच्चे को गर्भ धारण नहीं कर सकते हैं, उन्हें हमारे समाज में निहित प्राथमिकताओं को बदलना चाहिए और समाज में खुद को महसूस करने, घरेलू काम करने के बजाय, खुद पर अधिक ध्यान देना चाहिए। यह सब स्त्री ऊर्जा से भरना सुनिश्चित करता है।

यदि किसी महिला में बहुत अधिक मर्दाना ऊर्जा है और वह अपने निजी जीवन को व्यवस्थित करना चाहती है, तो उसे अपने व्यवहार पर पुनर्विचार करने, अपने कार्यों और अपने आसपास की दुनिया के प्रति दृष्टिकोण को बदलने की जरूरत है। आख़िरकार, एक वास्तविक पुरुष कभी भी किसी लड़की की सामाजिक स्थिति को नहीं देखता है; वह उसकी जीवनदायी स्त्री ऊर्जा में रुचि रखता है और उसकी ओर आकर्षित होता है।

ऐसे पेशे हैं जो महिलाओं में पुरुष ऊर्जा की मात्रा बढ़ाते हैं। यह लेखांकन है, विज्ञापन और व्यापार से जुड़ी हर चीज़। यदि आप सच्ची स्त्रीत्व विकसित करने का प्रयास करते हैं तो इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए।

यह भी माना जाता है कि एक महिला ऊर्जावान रूप से एक पुरुष की तुलना में तीन गुना अधिक मजबूत होती है। इसलिए, यदि वह रिश्ते में अग्रणी बनने की कोशिश करती है, तो यह हमेशा उसके जीवनसाथी की मर्दाना ऊर्जा को दबा देगा। सामंजस्यपूर्ण संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है!

यह वीडियो आपको यह भी बताएगा कि स्त्री ऊर्जा को कैसे बढ़ाया जाए।

क्या आपके पास पर्याप्त स्त्री शक्ति है?

यदि आप लगातार अपराधबोध की भावना से ग्रस्त हैं, उदास मनोदशा में हैं, जल्दी थक जाते हैं और आपका निजी जीवन आपकी आंखों के सामने ढह रहा है, तो ऊर्जा असंतुलन के संकेत हैं। बाह्य रूप से, यह बाल विकृति में प्रकट होता है।

आप अपने इनडोर पौधों की स्थिति से भी नारी शक्ति की मात्रा का पता लगा सकते हैं। वे ऊर्जा परिवर्तनों के प्रति बहुत संवेदनशील हैं और यदि आप देखते हैं कि वे जल्दी सूख जाते हैं और मुरझा जाते हैं, तो आवश्यक उपाय करें!

हम आपको यह निर्धारित करने के लिए एक परीक्षण देने के लिए भी आमंत्रित करते हैं कि आपमें स्त्री ऊर्जा की मात्रा कितनी है। इन चरणों का चरण दर चरण पालन करें:

• आरामदायक स्थिति में बैठ जाएं, आंखें बंद कर लें। एक सुंदर वन पथ की कल्पना करें जिसके साथ आप एक सुंदर घर की ओर बढ़ते हैं।
• इसे दर्ज करें. आरामदायक संगीत की आवाज़ सुनें, अपने घर की दीवारों पर टंगी पेंटिंग्स देखें।
• दूसरे कमरे में जाएँ, जिसमें एक चित्रफलक है, और उस पर आपके पूर्ण-लंबाई वाले चित्र का एक स्केच है, लेकिन वह काले और सफेद रंग में है।
• पास में रंगों का एक पैलेट है, जिसमें सफेद और लाल शामिल हैं। आपको एक ब्रश उठाना होगा और अपने स्वयं के चित्र को जीवंत बनाना होगा, लेकिन रंगों को मिलाए बिना।
• जब काम पूरा हो जाए तो आपको थोड़ी दूरी तय करनी होगी और परिणाम का मूल्यांकन करना होगा। चित्र में कौन सी रंग योजना अधिक होगी?

आदर्श रूप से, लाल रंग को चित्र के लगभग 75 प्रतिशत (स्त्री सार के लिए जिम्मेदार) पर कब्जा करना चाहिए, और सफेद को लगभग 25 प्रतिशत (पुरुष सार) पर कब्जा करना चाहिए। यदि आपको कोई भिन्न परिणाम मिलता है, तो आपको संभवतः अपने जीवन के दृष्टिकोण को बदलना शुरू कर देना चाहिए।

स्त्री ऊर्जा: इसे कैसे जागृत करें

कई लड़कियां इस सवाल में रुचि रखती हैं कि स्त्री ऊर्जा को कैसे बहाल किया जाए।

नारी शक्ति का संरक्षक ग्रह चंद्रमा है। यह निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों को खोई हुई स्त्री शक्ति से भरने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, आपको एक छोटा जादुई अनुष्ठान करने की ज़रूरत है - रात में, जब चंद्रमा आकाश में चमक रहा हो, एक शांत कमरे में चले जाएं (आप बालकनी में जा सकते हैं) और उससे आशीर्वाद और समर्थन मांगें।

इसके अलावा, जब चंद्रमा बढ़ रहा हो, तो उससे अपनी स्त्री शक्ति बढ़ाने और किसी भी लाभ को बढ़ाने के लिए कहें। और जब यह कम हो जाए तो किसी भी बीमारी, बाधा, ईर्ष्या और अन्य चीजों से छुटकारा पाने के लिए प्रार्थना करें।

अपने आप को स्त्री ऊर्जा से भरने का एक और प्रभावी तरीका है कि आप अपने सौंदर्य प्रसाधनों और पानी को चांदनी की किरणों में छोड़ दें। सूरज की पहली किरणों के साथ यह सब हटाना सुनिश्चित करें, जो सौर, मर्दाना ऊर्जा का प्रतिनिधित्व करती है।

पुरुषों को आकर्षित करने वाली स्त्री ऊर्जा कैसे विकसित करें

स्त्रैण ऊर्जा आम तौर पर स्त्रैण गतिविधियों से आती है।

कपड़ों का रंग भी महत्वपूर्ण है - चंद्र जैसे हल्के रंगों को प्राथमिकता दें।

1. स्टाइलिश आभूषण. आभूषण न केवल सुंदर दिखते हैं, बल्कि ऊर्जा सुरक्षा भी प्रदान करते हैं:

• छोटी लंबाई के मोती गले के चक्र के लिए तावीज़ के रूप में काम करेंगे;
• लंबे मोती ऊर्जा केंद्र के लिए सुरक्षा हैं;
• लटकते झुमके - ऊपरी चक्रों के लिए सुरक्षा के रूप में कार्य करते हैं;
• कंगन - रीढ़ की हड्डी के साथ चलने वाले मुख्य ऊर्जा चैनल की रक्षा करने में मदद करते हैं। जब हम अपने हाथ हिलाते हैं, तो हम खुद को सुरक्षा प्रदान करते हैं और ऊर्जा प्रवाह को तेज करते हैं।

1. मिठाइयाँ।आपने देखा होगा कि यदि आप अपने आहार से मिठाई को बाहर कर देते हैं, तो आपका मूड तुरंत खराब हो जाता है और शरीर में हार्मोनल विकार उत्पन्न हो जाते हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि मिठाई महिला हार्मोनल प्रणाली का आधार है। साथ ही, उच्च स्तर की नारी शक्ति के लिए आपको नियमित रूप से सब्जियां खाने और डेयरी उत्पादों का सेवन करने की आवश्यकता है। लेकिन आपको मांस छोड़ देना चाहिए, क्योंकि यह आक्रामकता के विकास में योगदान देता है, जो सामाजिक क्षेत्र में अभिव्यक्ति के लिए आवश्यक है, लेकिन परिवार के लिए नहीं।
2. जल्दबाजी से इनकार.स्त्री शक्ति को बहाल करने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका शांत स्थिति में रहना है और कहीं भी जल्दबाजी नहीं करना है। अपने जीवन से झंझट और निरंतर भागदौड़ को दूर करें। हर काम धीरे-धीरे और आनंद से करें।
3. घर के काम।वे स्त्री शक्ति के एक बहुत शक्तिशाली स्रोत का प्रतिनिधित्व करते हैं। एक महिला तब अधिक स्त्रैण बन जाती है जब वह स्वादिष्ट भोजन बनाती है, परिवार के घोंसले की व्यवस्था करती है और घर का काम करती है।

लेकिन एक महत्वपूर्ण बिंदु है - आपको शांत, सामंजस्यपूर्ण स्थिति में रहते हुए यह सब करने की ज़रूरत है, ताकि घरेलू काम एक खुशी हो और बोझ न हो।

स्त्री ऊर्जा के लिए व्यवस्था और साफ-सफाई बनाए रखना महत्वपूर्ण है, खासकर रसोई में। इसलिए, अधिक बार वैश्विक सफाई करें, नई सजावटी वस्तुएँ खरीदें, और आपकी मनःस्थिति में निश्चित रूप से सुधार होगा।

यदि आपको सेंकना पसंद है, तो खमीर आटा को प्राथमिकता दें - यही वह है जो आपको स्त्री शक्ति प्रदान करता है।

1. योजना. अधूरे कार्य की उपस्थिति के कारण स्त्री ऊर्जा नष्ट हो जाती है। इसलिए भविष्य के लिए योजनाएँ बनाना और उन पर अमल करना ज़रूरी है।
2. दोस्तों के साथ संचार. आपने देखा होगा कि दोस्तों के साथ संवाद करते समय आपका मूड बेहतर हो जाता है, आप ऊर्जा से भर जाते हैं और सकारात्मकता से भर जाते हैं। इसलिए, अधिक बार फोन पर बात करें, बैचलरेट पार्टियों का आयोजन करें और साथ में खरीदारी करने जाएं।
3. महिलाओं के शौक.उनका लक्ष्य कुछ सुंदर बनाना और अपने आसपास की दुनिया को सजाना है। महिलाओं के शौक आपको कामुकता और स्त्रीत्व विकसित करने की अनुमति देते हैं।

पारंपरिक महिलाओं की गतिविधियाँ कढ़ाई, सिलाई, ड्राइंग हैं - जिनकी मदद से किसी के विचारों को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने का अवसर खुलता है - और नृत्य - जो ऊर्जा के ठहराव को रोकता है और एक आकर्षक महिला आकृति प्रदान करता है। गायन से स्त्री चक्र की शुद्धि होती है।

यदि आप नियमित रूप से निम्नलिखित कार्य करते हैं तो आप नारी शक्ति के संतुलन की भरपाई कर सकते हैं:

• बगीचे में काम करते हैं;
• इनडोर पौधों को उगाने में संलग्न हों;
• प्रकृति में नंगे पैर चलना;
• पिकनिक मनाएं;
• चाँद के नीचे चलो.

1. स्त्री देखभाल. एक महिला को अपनी स्त्री शक्ति को अधिकतम करने के लिए, उसे उन लोगों के प्रति देखभाल दिखाने की ज़रूरत है जो उसके बगल में हैं - ये लोग और जानवर दोनों हो सकते हैं।

इसलिए, दान का अभ्यास करें, अपने परिवार को अधिक बार सुखद आश्चर्य दें, अपने प्रियजनों की मदद करें - यह सब आप में स्त्री शक्ति का विकास करेगा।

स्त्री ऊर्जा निष्पक्ष सेक्स को ऊर्जावान ताकत देती है। जब एक महिला का स्त्रीत्व अधिकतम रूप से प्रकट होता है, तो जीवन एक सुखद परी कथा में बदलना शुरू हो जाता है, जिसमें आपके सभी सपने आसानी से सच हो जाते हैं, और आपको वह सब कुछ मिलता है जो आप चाहती हैं। इसलिए, आपको अपने भीतर की स्त्री शक्ति की सावधानीपूर्वक रक्षा करने, अपनी आंतरिक महिला से प्यार करने, खुद को लाड़-प्यार करने, सुखद आश्चर्य करने और अपनी महान स्त्री शक्ति पर बिना शर्त विश्वास करने की आवश्यकता है। तभी आप अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव हासिल कर पाएंगे।

मैंने कुछ ऐसी जानकारी एकत्रित करने का निर्णय लिया जो लड़कियों, लड़कियों और महिलाओं के लिए अत्यंत उपयोगी हो।

1. AAUUMM से:प्राचीन योग तकनीक.

“मुझे यह अभ्यास बहुत समय पहले मेरे पहले योग शिक्षक ने सिखाया था। मैं इंटरनेट पर एक विवरण खोजना चाहता था, लेकिन मुझे वह नहीं मिला, मैं आपको अपने शब्दों में बताऊंगा :)
लेटना, बैठना, या खड़े होना (बस स्टॉप पर:)... हम अपनी सांसों की निगरानी करना शुरू करते हैं... हम समान रूप से सांस लेते हैं, सामान्य से थोड़ी धीमी गति से...
साँस लेने पर:
- मूलाधार की मांसपेशियों को निचोड़ें। योग में, इस संपीड़न को मूल बंध कहा जाता है। संस्कृत में, मूल शब्द का अर्थ है "आधार", और बंध शब्द का अर्थ है "दबाना"। ऊर्जा मूलाधार से भौंह तक कैसे बढ़ती है।

साँस छोड़ते पर:
-हम पेरिनेम की मांसपेशियों को आराम देते हैं और अपना ध्यान गर्भाशय की ओर केंद्रित करते हैं। हम कल्पना करते हैं कि पेट के निचले हिस्से में ताजी ऊर्जा कैसे भर जाती है, गर्भाशय कैसे ताकत से भर जाता है, फूल की तरह खिल जाता है। हम कल्पना करते हैं कि हमारा फूल कितना सुंदर है, कितना ताज़ा है। इसमें कितनी सुंदरता और ताकत है, गंध के बारे में मत भूलो, फूल से एक सूक्ष्म सुगंध निकलती है और चमकती है

हम ऐसी 10-15 साँसें लेते और छोड़ते हैं, लेकिन खुद पर दबाव न डालें, आप छोटी संख्या से शुरू कर सकते हैं और धीरे-धीरे बढ़ा सकते हैं।
इसे दिन में कम से कम एक बार करें।
व्यायाम के बाद, पेट के निचले हिस्से में धड़कन और गर्मी का एहसास हो सकता है, यह अच्छा है, ऊर्जा चलती है और पोषण करती है। यह व्यायाम हमें स्त्री ऊर्जा से भर देता है और हमारे महिला अंगों को ठीक करता है, मेरी राय में, एक महिला की खुशी उसके जननांग अंगों के स्वास्थ्य पर कैसे निर्भर करती है, इसका वर्णन करने की आवश्यकता नहीं है :)।
एक स्वस्थ सुखी महिला = स्वस्थ बच्चे, एक प्यारा पति, अस्तित्व के सभी स्तरों पर खुशहाली।
बहुत समय पहले मैंने योग संबंधी ग्रंथ पढ़े थे (कोई लिंक नहीं, वे कागजी किताबें थीं) कि कैसे मूल बंध महिलाओं के लिए फायदेमंद है। मजबूत पेरिनियल मांसपेशियां एक महिला को सुंदर और करिश्माई बनाती हैं और एक मजबूत स्वस्थ गर्भाशय वाली महिला आम तौर पर एक देवी होती है :)
जैसे-जैसे हम कक्षाओं से गुजरते हैं, हमें याद आता है कि यह हमारे सुधार पर काम का केवल एक हिस्सा है। हम जिज्ञासा के लिए नहीं, आत्ममुग्धता और अहंकार बढ़ाने के लिए नहीं, बल्कि इसे शांतिपूर्ण उद्देश्यों के लिए उपयोग करने के लिए ताकत हासिल करते हैं :) ... दुनिया से प्यार करने के लिए। , लोग, स्वयं, और हर चीज़ और प्रत्येक व्यक्ति को ईश्वर की अभिव्यक्ति के रूप में स्वीकार करते हैं।

http://yogamam.blogspot.com/2011/01/blog-post_12.html

http://yoga-portal.naroad.ru/kundal/p_bndh02.html

http://hatha.com.ua/pregnancy/prana_mula.htm

http://www.all-yoga.ru/page/1081

http://aauumm.ru/post194744194/

http://aauumm.ru/post194732587/

http://aauumm.ru/post194744363/

2. महिला शक्ति केंद्र. इसे कैसे खोजें? ऊर्जा कैसे भरें?

अपनी आँखें बंद करो और आराम करो. मैं यह व्यायाम बैठकर करता हूं, लेकिन आप लेट भी सकते हैं - मुख्य बात यह है कि शरीर की ऐसी स्थिति प्राप्त करें जो आपको व्यायाम से विचलित न करे। जब आप तैयार महसूस करें, तो कल्पना करें कि शुद्ध सफेद प्रकाश की एक धारा आपके सिर के शीर्ष पर प्रवेश करती है - प्रेम की ऊर्जा (आप इस धारा को आनंद की ऊर्जा, मुस्कान की ऊर्जा - जो भी आपको अभी चाहिए) कह सकते हैं। इस प्रकाश को "साँस लेना" शुरू करें, महसूस करें कि यह आपकी एड़ी से लेकर आपके सिर के शीर्ष तक आपको कैसे भरता है। धीरे-धीरे और गहरी सांस लें। अंत में, अपना ध्यान अपने स्त्री ऊर्जा केंद्र पर केंद्रित करें और कल्पना करें कि आप वहां सांस ले रहे हैं। साँस लें - और प्रकाश की एक धारा आपके गर्भाशय में प्रवेश कर गई, साँस छोड़ें - यह बाहर आ गई। यदि आप कल्पना नहीं कर सकते हैं, तो आप अपना हाथ अपने पेट पर रखकर और उस स्थान पर "साँस" लेकर अपनी मदद कर सकते हैं जहाँ आपका हाथ महसूस होता है।
एक बार जब आप इस प्रकार की सांस लेने में सहज हो जाएं, तो आपको आगे बढ़ने की जरूरत है। अब हम कल्पना करते हैं कि जैसे ही हम सांस लेते हैं, हम ऊर्जा को गर्भाशय में अवशोषित करते हैं, और जैसे ही हम सांस छोड़ते हैं, यह हमारे गर्भाशय को भरती है, इसका विस्तार करती है। कल्पना कीजिए कि हमारा गर्भाशय कितनी ऊर्जा से बढ़ता है। प्रवेश करें/छोड़ें और गर्भाशय पूरे पेट के आकार का हो जाता है, सांस लें/छोड़ें और यह हमारे शरीर की तुलना में संकरा होता है। धीरे-धीरे यह उस कमरे के आकार तक पहुँच जाता है, जिस घर में हम स्थित हैं। हम यह सब धीरे-धीरे, थोड़ा-थोड़ा करके, आसानी से और स्वतंत्र रूप से साँस लेते और छोड़ते हैं। इसके बाद, हम कल्पना करते हैं कि गर्भाशय हमारे क्षेत्र, शहर, देश, महाद्वीप और विश्व को कैसे कवर करता है। प्रत्येक साँस लेने और छोड़ने के साथ यह अधिक से अधिक ऊर्जा से भर जाता है, अंत में यह हमारी आकाशगंगा और फिर पूरे ब्रह्मांड के आकार का हो जाता है। महसूस करें कि पूरी दुनिया आपके ऊर्जा केंद्र में कैसे फिट होती है; आप अंतरिक्ष में कहीं भी होने वाली हर चीज को जानते हैं। परिपूर्णता की इस स्थिति में रहें, और फिर धीरे-धीरे "अपने आकार में" लौटना शुरू करें: श्वास लें/छोड़ें - और गर्भाशय आकाशगंगा, फिर ग्लोब, फिर महाद्वीप, आदि के आकार में कम हो गया है। जल्दबाजी न करें, इसे धीरे-धीरे करें ताकि आपकी कल्पना के पास आपकी ज़रूरत की हर चीज़ की कल्पना करने का समय हो। और अब आप अपने शरीर, अपने पेट... और अपने गर्भाशय के सामान्य आकार में वापस आ गई हैं। लेकिन परिपूर्णता की स्थिति आपके साथ बनी रहती है। गर्भाशय की धड़कन महसूस करने की कोशिश करें (यह तुरंत नहीं होता है, लेकिन समय के साथ होता है)। इसी अवस्था में रहो और वापस आ जाओ.

वैसे, आप पूरे ब्रह्मांड को "प्यार से गले लगाते हुए" अपने दिल से भी सांस ले सकते हैं। यह भी एक अच्छा अभ्यास है - इस दुनिया में बहुत अधिक प्यार नहीं हो सकता, इसलिए इसे साझा करने से न डरें।
हां, और एक और बात... मंटेक चिया में और अल्ला साकेवा के प्रशिक्षण में, मुझे अभ्यास के दौरान प्राप्त "ऊर्जा को पैक करने" की सलाह मिली। मेरे लिए, यह अभिव्यक्ति "सर्दियों के लिए नमकीन बनाना" के साथ एक मजबूत संबंध को उजागर करती है। वे। "पैकेजिंग" का उद्देश्य केंद्र में ऊर्जा को संरक्षित करना है, इसे और अधिक सूक्ष्म में बदलना है, और इसे छोटी चीज़ों में "खपत" करने की अनुमति नहीं देना है।
तो यह कैसे करें .
कल्पना करें कि आपका ऊर्जा केंद्र एक डायल का केंद्र है, जिसमें संख्या "3" आपके बाएं हाथ के पास है, और "9" आपके दाहिने हाथ के पास है। आपके केंद्र को भरने वाली ऊर्जा को 36 बार वामावर्त घुमाएँ, और फिर 24 बार दक्षिणावर्त स्क्रॉल करें (36 वर्ष के दौरान सूर्य के चारों ओर पृथ्वी की गति का प्रतीक है, और 24 चंद्रमा की गति का प्रतीक है)। आप अपने हाथ से अपनी मदद कर सकते हैं, और फिर ऊर्जा को केवल मानसिक रूप से स्थानांतरित कर सकते हैं। मंटेक चिया इन गतिविधियों को सर्पिल बनाने की सलाह देते हैं: “सबसे पहले, सर्पिल को केंद्र से बाहर की ओर वामावर्त खोलें। फिर दिशा बदलें, ऊर्जा को केंद्र की ओर दक्षिणावर्त घुमाएँ। आपकी कुंडल जघन हड्डी के नीचे या पसली के पिंजरे से ऊपर नहीं फैली होनी चाहिए। सामान्य तौर पर, इन वृत्तों को यथासंभव छोटा बनाने का प्रयास करें।

3. उपचारात्मक ध्वनियाँ। गर्भाशय और अंडाशय की ध्वनि

ताओवाद में, गर्भाशय और अंडाशय को यांग अंग माना जाता है, जो गुर्दे (यिन) से जुड़े होते हैं। इसलिए, गर्भाशय और अंडाशय के लिए गुर्दे के समान ही ध्वनि का उच्चारण किया जाता है। परंपरागत रूप से, हीलिंग साउंड्स के अभ्यास में, गर्भाशय और अंडाशय को गुर्दे से अलग नहीं माना जाता है। लेकिन एम. चिया और आर. के. अब्राम्स द्वारा लिखित पुस्तक "ताओइस्ट सीक्रेट्स ऑफ लव फॉर वुमेन" में एक विशेष अभ्यास है क्योंकि इन अंगों का महिलाओं के लिए विशेष महत्व है।
अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखें, हथेलियाँ ऊपर (प्रारंभिक स्थिति)। अपने गर्भाशय और अंडाशय को महसूस करें। फिर एक गहरी सांस लें और अपने हाथों को अपने श्रोणि पर रखें, या उन्हें सीधे अपने श्रोणि के सामने रखें, अपनी हथेलियों को अपनी ओर रखते हुए। प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ, अपने निचले पेट को अंदर खींचें, जैसे कि अपनी नाभि को अपनी रीढ़ की ओर खींच रहे हों।
इससे आपके गुप्तांग सिकुड़ जाएंगे। साँस छोड़ने के साथ-साथ "चीउउउउ" ध्वनि निकालें, जैसा कि किडनी ध्वनि के मामले में होता है। कल्पना कीजिए कि आपके अंदर से जो निकलता है वह एक गंदा बैंगनी रंग है और दर्द का कोई भी डर, हमारी महिलाओं का डर है। इस सारी "कुरूपता" के पीछे की जगह को "बंद" करना न भूलें।
जैसे ही हम सांस लेते हैं, हम शुद्ध बैंगनी रंग को "स्कूप" लेते हैं और अपने गर्भाशय और अंडाशय को आत्मविश्वास, स्त्रीत्व और रचनात्मकता से भर देते हैं।
दो बार और दोहराएँ.
मासिक धर्म के दर्द और जननांगों से जुड़ी दर्दनाक यादों में मदद करता है।
हीलिंग साउंड के सामान्य चक्र में, हम ट्रिपल वार्मर से पहले प्लीहा की ध्वनि के बाद गर्भ की ध्वनि का प्रदर्शन करते हैं।
आइए आंतरिक मुस्कान के बारे में न भूलें - हम अपने गर्भाशय को देखकर मुस्कुराते हैं और महसूस करते हैं कि वह हमें देखकर कैसे मुस्कुराती है।

स्त्री ऊर्जा बढ़ाने के 70 तरीके, या एक वास्तविक महिला की बाइबिल।

मैंने इसे इंटरनेट पर पाया, लेकिन कुछ भी ठीक नहीं किया। स्रोत: रुस्लान नारुशेविच - आयुर्वेदिक विशेषज्ञ, ज्योतिषी, मनोवैज्ञानिक। वेदों के अनुसार, जो लगभग 5 हजार साल पहले उत्पन्न हुए थे, एक महिला की ऊर्जा विश्व का आधार है। क्योंकि यह रचनात्मक महिला "मैं" है जो एक पुरुष को वह ताकत देती है जो उसे शोषण और उपलब्धियों की ओर ले जाती है। हममें से प्रत्येक के पास ऊर्जा में गिरावट की अवधि होती है। वेद नारी की शक्ति को बढ़ाने के अद्भुत उपाय बताते हैं।
तो, उन चीज़ों की एक सूची जो हमें ताकत देती हैं:

1.मालिश. वेदों के अनुसार स्त्री शरीर को बस स्पर्श की आवश्यकता होती है। हमारे शरीर को हिलाने और फैलाने की जरूरत होती है। अन्यथा, ऊर्जा स्थिर हो जाती है। शरीर पर अंदर से दबाव डालता है। और यह बीमारी का कारण बनता है.

2. नाई के पास जाएँ। एक खूबसूरत हेयरस्टाइल सिर्फ खुद को खुश करने का एक तरीका नहीं है। एक महिला के लिए और एक महिला के लिए बाल उसके विचारों का प्रतिबिंब होते हैं। इसीलिए भारत में, जहां वैदिक ज्ञान बहुत लोकप्रिय है, महिलाओं के केश विन्यास को इतना महत्व दिया जाता है।

3. मैनीक्योर. आप खूबसूरत हाथों को चूमना चाहते हैं! पुरुष यही कहते हैं.

4. अन्य महिलाओं के साथ संचार. ऊर्जा का आपसी आदान-प्रदान महिलाओं को काफी मजबूत बनाता है। मनुष्य को स्वयं के प्रति जागरूक होने के लिए मौन की आवश्यकता होती है। एक महिला अपने दोस्तों के साथ संवाद करते समय अपने अनुभवों को बेहतर ढंग से समझती है।

5.लंबी बातचीत और बातचीत - एक ही फोन पर - समय की बर्बादी नहीं है। यह ऊर्जा का वह विस्फोट है जिसकी एक महिला को आवश्यकता होती है। अगर किसी महिला के मन में शब्द जमा हो जाएं तो वह शायद उन्हें पुरुष पर उगल देगी। और यह सबसे अच्छा तरीका नहीं है.

6.चलना। एक महिला को बस दिन में कम से कम एक बार बाहर जाने की ज़रूरत होती है। इस तथ्य के बावजूद कि हम चूल्हे के रखवाले हैं, प्रकृति से जुड़ाव बहुत महत्वपूर्ण है!

7.संगीत. आपको हर दिन संगीत सुनना होगा। ध्यानपूर्ण, शास्त्रीय. उदाहरण के लिए, एक कप चाय पीते समय संगीत बजाने की आदत बनाएं।

8. कठिन विषयों को चिंतन और बातचीत के लिए छोड़ दें। हाँ, एक महिला के लिए तुच्छ होना और छोटी-छोटी बातों के बारे में सोचना अच्छा है। "लड़की" की भूमिका अजेय यौवन देती है। यह बिंदु एक व्यवसायी महिला के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। कोशिश करें कि चीज़ों को काम पर ही छोड़ दें और उन्हें घर में न लाएँ।

9.गुलाब की पंखुड़ियाँ और तेल से स्नान लाड़-प्यार नहीं, बल्कि एक आवश्यकता है! अपने शरीर को, अपने आप को इतना कुछ देकर, आप अपनी चमक और उत्कृष्ट मनोदशा से आश्चर्यचकित हो जाएंगे।

10.ध्यान, किसी भी आरामदायक अभ्यास की तरह, स्त्री शक्ति के स्तर को बढ़ाता है। आपको बिस्तर पर जाने से पहले दिन में कम से कम एक बार ध्यान करने की आवश्यकता है। प्रकृति में ध्यान करना बहुत उपयोगी है।

11.गायन की शिक्षा लें - गायन से गले का चक्र शुद्ध होता है। और हम अब पुरुषों को गाली देना या उन्हें धिक्कारना नहीं चाहते। प्राचीन काल में स्पार्टा में, एक महिला के लिए तारीफों में से एक शब्द था "वह एक गीत की तरह है।"

12.दुकानों पर जाना - खरीदारी केवल नई चीजें खोजने का एक तरीका नहीं है। पैसे न होने पर भी खरीदारी करना सीखें। चीज़ों को आज़माएँ. अपनी सुंदरता का आनंद लें. और याद रखें - स्त्री ऊर्जा इतनी मजबूत होती है कि कभी-कभी किसी चीज़ को देखना और छूना ही काफी होता है ताकि वह जल्द ही आपकी अलमारी में आ जाए। और ऐसा लगता है कि इसके लिए पैसा कहीं से भी नहीं आएगा।

13.मनोवैज्ञानिक के पास जाएँ - लेकिन हमेशा महिलाओं के पास। एक बुद्धिमान, अनुभवी महिला आपको स्थिति को अलग ढंग से देखने में मदद कर सकती है। और उसे समझो. वृद्ध महिलाओं से बुद्धि प्राप्त होती है। इसी कारण से, अपनी दादी और परदादी के साथ संवाद करना उपयोगी है।

14. नृत्य - किसी भी रूप में - स्त्री शक्ति और कामुकता को बढ़ाने के लिए बहुत अच्छी चीज़ है।

16. गर्लफ्रेंड के साथ नियमित मेल-मिलाप - एक साथ सार्वजनिक स्थान पर जाकर, आप स्त्री शक्ति की एक मजबूत पृष्ठभूमि बनाते हैं। और एक दूसरे से लुप्त गुणों का आदान-प्रदान करते हैं।

17. फूलों की देखभाल करना - घर पर एक छोटा सा बगीचा और सब्जी के बगीचे में खुदाई करना स्त्री ऊर्जा को संचय करने का एक अतिरिक्त तरीका है। फूलना और बढ़ना सभी स्त्री ऊर्जा का प्रतिबिंब हैं।

18. जो लोग शादी करना चाहते हैं उनके लिए शादीशुदा दोस्तों से बातचीत करना बहुत जरूरी है। वेदों में परिवार की ऊर्जा को सर्वाधिक लाभकारी एवं मूल्यवान माना गया है। इसलिए, ऐसी पार्टी को मना करने में जल्दबाजी न करें जहां केवल विवाहित जोड़े मौजूद होंगे। ऐसी बैठक के बाद, आप ऊर्जा जमा कर लेंगे जो किसी नाइट क्लब में जाने की तुलना में किसी पुरुष को आपकी ओर आकर्षित करेगी जहां कई अकेली महिलाएं हैं।

19. सहायता - किसी को सहायता प्रदान करें या सहायता मांगें। यह सब एक महिला को मजबूत बनाता है।' "मैं स्वयं" सिद्धांत को त्यागना सीखें। क्योंकि यह मनुष्य के लिए एक विशिष्ट सिद्धांत है।

20.किताबों की दुकान पर जाना आश्चर्यजनक है, लेकिन किताबों के बीच घूमना एक महिला के लिए बहुत प्रेरणादायक है। इस गतिविधि को सप्ताह में कम से कम कुछ घंटे समर्पित करने का प्रयास करें। एक महिला जो ज्ञान की रक्षक है. और किताबें ज्ञान का स्रोत हैं।

21. किसी पुरुष से मदद मांगें - देखभाल की कोई भी अभिव्यक्ति हमें और अधिक स्त्रैण बनाती है। एक प्रयोग आज़माएं और किसी अजनबी से अपना बैग ले जाने में मदद मांगें। मूड 100% बढ़ जाएगा!

22.पढ़ना - एक अच्छी किताब पढ़ें जिसे आपने बहुत समय पहले खरीदा था और शेल्फ पर रख दिया था। लोगों के जीवन के बारे में कहानियाँ पढ़ना विशेष रूप से उपयोगी है। भाग्य का अध्ययन करके आप स्वयं को बेहतर समझते हैं।

23. घरेलू जिम्मेदारियों को किसी के साथ साझा करना - यह विचार कि आपके बिना सब कुछ "साँचे में ढल जाएगा" - यह आपकी स्त्री ऊर्जा को कम करने का एक तरीका है। बेझिझक कुछ मामले अपने प्रियजनों को सौंपें। और अपने आप को खाली समय दें!

24.खाना बनाना - खाना पकाने से जुड़ी हर चीज स्त्री ऊर्जा के स्तर को काफी बढ़ा देती है। महिला एक गृहिणी होती है जो खिलाना-पिलाना जानती है। यदि आप खाना बनाना नहीं जानते तो सीखें। यदि आप जानते हैं कि कैसे, तो अपने कौशल में सुधार करें। किसी खास देश के व्यंजनों में महारत हासिल करें।

25. एक घर सिर्फ एक अपार्टमेंट नहीं है जिसमें हम रहते हैं। एक महिला का अपने घर के साथ एक शक्तिशाली ऊर्जावान संबंध होता है। यही कारण है कि हम चरमराते दरवाज़े या टपकते नल से बहुत परेशान होते हैं। एक महिला के लिए ये सिर्फ कमियां नहीं हैं। ऐसे छिद्रों से स्त्रैण ऊर्जा प्रवाहित होती है। लेकिन ऐसी छोटी-छोटी बातों में ही कभी-कभी यह महत्वपूर्ण होता है कि किसी आदमी को परेशान न किया जाए। क्यों?
आदमी बड़ा सोचता है: "जब बाथरूम की सभी टाइलें बेकार हो जाएंगी, तो हम एक नई टाइल बनाएंगे, दीवारों पर दस बार ग्रीस क्यों लगाएं!" कभी-कभी छोटी-छोटी समस्याओं को ठीक करने के लिए किसी को नियुक्त करना आसान होता है। बस अपने पति को यह बताना न भूलें कि आपने यह किया, यह महसूस करते हुए कि वह बहुत व्यस्त हैं और इसलिए नहीं कि उनके हाथ गलत जगह बढ़ रहे हैं। पुरुषों का आत्मसम्मान बहुत कमजोर होता है।

26.योजना बनाना - कोई भी अधूरापन और संदेह एक महिला को बर्बाद कर देता है। एक स्पष्ट योजना रखना आपकी ऊर्जा बचाने का एक तरीका है। छोटी चीज़ों की योजना बनाना सीखें, फिर अपने जीवन के कई महीनों और यहाँ तक कि वर्षों की योजना बनाने की ओर बढ़ें। कल शाम को आप क्या करेंगे?

27. मोमबत्तियों, सुंदर मेज़पोश और स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ एक औपचारिक दोपहर का भोजन या रात्रिभोज। यह पता चला है कि हम यह सब अपने लिए और भी अधिक करते हैं, हालाँकि हम अपने प्रियजन का स्वर बढ़ाना चाहते हैं। ऐसे जादुई पलों को जीवन में लाएं। अपने आप को और अपने प्रियजनों को खुश करें।

28. शिक्षा, बच्चों का पालन-पोषण - बच्चों के साथ संवाद करके एक महिला अपना ऊर्जा स्तर बढ़ा सकती है। इस कारण से, कभी-कभी आपको अपने बच्चों के साथ खेलना नहीं छोड़ना चाहिए। और बच्चों को वह सिखाना और भी बेहतर है जो आप जानते हैं: ड्राइंग, गायन, नृत्य...

30. दोस्तों के साथ प्रकृति में पिकनिक मनाना जरूरी है। यहां कई चीजें एक साथ आती हैं जो स्त्री ऊर्जा के स्तर को बढ़ाती हैं: एकीकरण, प्रकृति में रहना, खाना बनाना।

31.मेकअप और व्यक्तिगत देखभाल किसी पुरुष को खुश करने का नहीं, बल्कि खुद को खुशी देने का तरीका है। इसलिए, घर पर रहते हुए, अपने बाल संवारना, कपड़े पहनना और अच्छा दिखना महत्वपूर्ण है।

32.खुद को फूल देना आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के सबसे आसान तरीकों में से एक है। फूल न केवल एक महिला को सजाते हैं, बल्कि नकारात्मकता को अपने ऊपर लेकर तुरंत दूर कर देते हैं। इसलिए, यदि आप दुखी हैं, तो अपने तकिए के पास बैठकर रोने में जल्दबाजी न करें। फूलों का गुलदस्ता खरीदें.

33. स्कर्ट और कपड़े पहनना - ऐसे कपड़े महिला रेखा के माध्यम से वंश की ऊर्जा के साथ संबंध बहाल करते हैं। एक नियम है - पहली 7 (!) तारीखों पर पतलून न पहनें। यदि आप वास्तव में किसी पुरुष को आकर्षित करना चाहते हैं। यह स्थापित हो चुका है कि लगातार पतलून पहनने से महिला अंगों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

34. युवा माताओं का क्लब - यदि आपका बच्चा छोटा है, तो उन्हीं माताओं से संवाद करना सुनिश्चित करें। यह न केवल अनुभव का आदान-प्रदान है, बल्कि ऊर्जा का भी आदान-प्रदान है। मातृत्व की पहचान चंद्रमा से होती है। और चंद्र ऊर्जा स्त्री ऊर्जा है।

35. बच्चों की देखभाल - अपने विवाहित मित्र को बच्चे के साथ खेलने में मदद करने से इनकार न करें। किसी महिला की देखभाल की कोई भी अभिव्यक्ति ताकत का मार्ग है। मुख्य बात यह है कि किसी पुरुष के साथ बच्चे जैसा व्यवहार न किया जाए।

36.जरूरतमंदों को खाना खिलाएं - दया एक ऐसा गुण है जो चंद्र ऊर्जा को बढ़ाता है। हर किसी की मदद करना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है. निश्चित रूप से कोई ऐसा व्यक्ति होगा जिसे आप एक सुखद छोटी सी चीज़ से आसानी से खुश कर सकते हैं। अपने अकेले पड़ोसी के लिए फल खरीदें। यदि कोई मेहमान आए तो उसे एक कप चाय देने से मना न करें।

37. संचार - एक महिला के लिए अन्य लोगों के संपर्क के बिना काम करना मुश्किल है। बातचीत से हमें ऊर्जा मिलती है. केवल यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके द्वारा बताई गई जानकारी गपशप या अन्य नकारात्मक चीजें नहीं हैं।

38.रोमांटिक फिल्म - एक दोस्त के साथ एक समझौता करें और साथ में एक मेलोड्रामा देखें। प्यार के बारे में कोई भी फिल्म एक महिला के लिए एक उपयोगी शगल है। लेकिन अन्य महिलाओं की संगति में ऐसा करना बेहतर है।

39. एक नई संस्कृति का अध्ययन करने से किसी के विश्वदृष्टिकोण का विस्तार करने में मदद मिलती है और एक महिला को आंतरिक दुनिया तक ही सीमित नहीं रहने की अनुमति मिलती है। स्त्री ऊर्जा विस्तार का प्रयास करती है। इसे कृत्रिम रूप से संकीर्ण करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

40. पानी के स्रोत - नदी, झील, समुद्र के किनारे आराम करना - यह आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। पानी एक महिला की कामुकता और उसके सामंजस्यपूर्ण होने, परिस्थितियों के अनुकूल ढलने या, इसके विपरीत, तूफानी होने की क्षमता का आधार है।
एफ़्रोडाइट के प्राचीन यूनानी मंदिरों में, युवा पुजारियों को आवश्यक रूप से तैरना और जल तत्व के साथ संवाद करना सिखाया जाता था।

41.शारीरिक गतिविधि - यदि आपको ताकत में कमी महसूस होती है, तो एक नया खेल सीखना शुरू करें। यह न सिर्फ एक नई तरह की फिटनेस हो सकती है, बल्कि सिर्फ सुबह की सैर भी हो सकती है। नृत्य बहुत उपयोगी है! यदि आप अपने साथी के साथ संबंध तोड़ने के बाद थक गए हैं तो इससे उबरने का एक शानदार तरीका।

42. सजना-संवरना - अच्छी पोशाक पहनना आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने का एक तरीका है। वैसे, आपको सजने-संवरने के लिए कहीं जाने की जरूरत नहीं है। घर पर अच्छे कपड़े पहनें.

43. मलबा अलग करें - पुरानी चीजें, कूड़ा-कचरा महिला की ऊर्जा को कमजोर कर देता है। यदि आपके जीवन में कोई कठिन दौर आ गया है, तो मलबे को सुलझाने का समय आ गया है।

44.स्वस्थ जीवनशैली - कहने की जरूरत नहीं है कि बुरी आदतें महिला ऊर्जा और सुंदरता पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। एक बुरी आदत सिर्फ धूम्रपान ही नहीं, बल्कि देर से बिस्तर पर जाना, चुगली करना या आलसी होने की आदत भी हो सकती है।

45.कविता - कविता पढ़ने से स्वयं के रोमांटिक पक्ष को उजागर करने में मदद मिलती है। बेझिझक अपनी कविताएँ लिखें। कागज पर बिखरी ऊर्जा आपको चिंताओं से मुक्ति दिलाएगी। एक खूबसूरत शब्दांश आपको खूबसूरती से बोलना और सही ढंग से सोचना सिखाता है।

46.पक्षियों और जानवरों को खाना खिलाना आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने का एक बहुत ही सरल तरीका है। खिड़की के नीचे पक्षियों के लिए फीडर बनाएं। कैनरी प्राप्त करें. यह पक्षी सुखी वैवाहिक जीवन में मदद करता है।

47.किसी संग्रहालय या प्रदर्शनी में जाएँ - हर खूबसूरत चीज़ एक महिला को और अधिक खूबसूरत बनाती है।

48. शिक्षक के साथ संचार - अपने पसंदीदा लेखक के व्याख्यान में जाएँ, प्रशिक्षण में भाग लें। किताबें ज्ञान देती हैं. यह निर्विवाद है. लेकिन जब हम शिक्षक से मिलते हैं, तो हम उस व्यक्ति से ऊर्जा से भर जाते हैं।

49. एक डायरी रखें - प्रतिदिन अपने विचार, इच्छाएँ, लक्ष्य लिखें। आप चित्रों को अपनी डायरी में चिपका सकते हैं या उन्हें स्वयं बना सकते हैं। आपकी भावनाएँ मायने रखती हैं! इसलिए इन्हें लिखना जरूरी है. भावनाओं की ऊर्जा को अपने अंदर जमा करते हुए, एक महिला इसे एक पुरुष पर फेंकने के लिए मजबूर हो जाएगी। जो अपने आप में बहुत अच्छा नहीं है. इसके अलावा, विचारों को लिखने से उनका विश्लेषण करने में मदद मिलती है।

50.अपनी खूबसूरत तस्वीरों का एक एल्बम बनाएं - उसमें अपनी सबसे अच्छी तस्वीरें चिपकाएँ। और अपनी प्रशंसा करने में संकोच न करें। याद रखें कि आप हमेशा खूबसूरत हैं!

51. अपनी इच्छाओं पर निर्णय लें - अपने लिए तैयार करें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं। खासकर रिश्तों में. और "मैं कर सकता हूँ" के बारे में भूल जाओ। मैं कर सकता हूँ - यह मनुष्य का विशेषाधिकार है। आदमी कहता है: "मैं उसे जीत सकता हूँ, मैं उसे अपनी पत्नी के रूप में ले सकता हूँ (या नहीं कर सकता)।"
जब एक महिला "मैं कर सकती हूं" की शैली में बहुत कुछ सोचने लगती है, तो वह "पुरुष" बन जाती है। तुलना करें: “मैं अच्छा दिखना चाहता हूँ। मैं चाहता हूं कि वह मुझे पसंद करे. मैं शादी करना चाहती हूं" और "मैं अच्छी दिख सकती हूं, वह मुझे पसंद कर सकता है, मैं शादी कर सकती हूं।"

52. स्नेहपूर्ण भाषण - आक्रामकता और दबाव के बिना संवाद करना सीखें। आपके द्वारा कहे गए कुछ कोमल शब्दों से स्त्री ऊर्जा खिल उठती है। अपशब्द और अश्लील शब्द स्त्री ऊर्जा को शून्य कर देते हैं।

53. आज्ञाकारिता - बहस, प्रतिस्पर्धा और सक्रिय व्यवहार के अन्य पहलू ऊर्जा के स्तर को कम करते हैं। नरम और कूटनीतिक बनने का प्रयास करें। इस कारण से, एक पुरुष को जीतना एक महिला के लिए बहुत थका देने वाला होता है। और एक पुरुष ऐसी महिला नहीं चाहता जो उसके प्रति इतनी सक्रिय हो। अपने व्यवहार से वह उसे एक पुरुष की याद दिलाती है।

54.यौन संबंधों में चयनात्मकता - यदि किसी महिला के कई यौन साथी हैं, तो वह बर्बादी के लिए अभिशप्त है। केवल उसी व्यक्ति के साथ यौन संबंध बनाएं जिससे आप प्यार करते हैं। अपने पति के प्रति वफादार रहें. मुलाकात के बाद पहले सेक्स में देरी करने की कोशिश करें। एक आदमी को रुचिकर बनाने में बहुत अधिक ऊर्जा लगती है। उसे सेक्स में समय से पहले न खोएं।

55.स्वच्छता - अपने घर, अपने शरीर और अपने मन को साफ रखें। अपने घर को समय पर साफ करें। अतीत की नकारात्मक यादें जमा न करें। अपनी ऊर्जा को बढ़ाने का सबसे आसान तरीका है स्नान करना। पवित्रता से शक्ति मिलेगी।

56.खुद को प्यार से पोषित करना सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। यदि किसी महिला ने अपने दिल और आत्मा को प्यार से नहीं भरा है, तो वह ऊर्जावान रूप से कमजोर है। और एक आदमी को कुछ नहीं दे सकता. इससे भी बुरी बात यह है कि वह उसकी ऊर्जा को नष्ट करना शुरू कर देगी। इसलिए पुरुषों की गिरावट, वित्तीय पतन, बीमारी। अपने कुएं को प्यार से भरने के लिए किसी भी तकनीक का उपयोग करें। स्त्री दाता है. यह प्यार से भरा होना चाहिए.

57. कला और शिल्प - बुनाई, कढ़ाई, मॉडलिंग... वह सब कुछ जो आप अपने हाथों से बना सकते हैं, आपकी स्त्री ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है।

58. तारीफ करें - अपनी और अन्य महिलाओं की। एक दयालु शब्द हमें मजबूत बनाता है। यदि आपको अन्य महिलाओं के बारे में कुछ अच्छा कहना मुश्किल लगता है, तो इस मुद्दे को हल करें। महिलाओं की अस्वीकृति माँ, सास और बेटी के साथ संबंधों में कठिनाइयों का कारण बन सकती है।

59. प्यार का इजहार करें- किसी भी रूप में, किसी भी समय। अपने प्रियजनों को गले लगाएं और चूमें। दुनिया से, लोगों से, अपनी चीज़ों से प्यार के शब्द बोलें। सूरज, वसंत की हवा, बारिश और यहाँ तक कि आपकी उदासी भी। क्योंकि वह तुम्हारी शिक्षिका है। कोई भी अस्वीकृति और संघर्ष एक महिला को तबाह कर देता है।

60. गुलदस्ते व्यवस्थित करना - फूलों के साथ काम करने से नई ताकत का संचार होता है। नवीनीकरण और पुष्पन का प्रभार।

61.स्वस्थ भोजन करें - ऐसे खाद्य पदार्थों का उपयोग करें जो कम प्रसंस्कृत हों और प्रकृति के करीब हों। याद रखें कि बगीचे में आपके द्वारा तोड़ा गया सेब कितनी शक्ति देता है? और किसी प्रकार का हैमबर्गर। संवेदनाएँ आश्चर्यजनक रूप से भिन्न हैं।

62. स्नेह - कोमल स्पर्श एक महिला को खुद को समझने में मदद करता है। और पता लगाने। अपने शरीर को सहलाओ. भले ही आपके पास कोई पुरुष न हो, फिर भी अपनी कोमलता से इनकार न करें। हर सुबह की शुरुआत करें और दिन का अंत बिस्तर पर अपने चेहरे, शरीर और पैरों पर कोमल स्पर्श के साथ करें। अपने हाथों को स्वयं चूमें, और अन्य लोग उन्हें पसंद करेंगे।

63.खुद के साथ अकेले रहना - उन क्षणों से डरो मत जब आप पूरी तरह से अकेले रह जाते हैं। सिर्फ इसलिए शादी करने के लिए न भागें क्योंकि आप अकेले हैं। इस समय का उपयोग अपना ख्याल रखने में करें। प्रकृति ने एक मासिक अवधि निर्धारित की है जब एक महिला को केवल अपने बारे में सोचना चाहिए। यह मासिक धर्म का समय है.

64. मुलायम खिलौना - अभी भी टेडी बियर से लिपटकर सोने के लिए खुद को दोष न दें। महिलाओं के लिए अकेले सोना हानिकारक होता है। और खिलौना गर्माहट का एहसास देता है। यदि आप प्यार और ध्यान की कमी महसूस करते हैं तो अपने लिए एक खिलौना खरीदें।

65. चंद्रमा की ऊर्जा के साथ काम करना सीखें - बाहर चांदनी में खड़े रहें, चंद्रमा की किरणों से पानी को चार्ज करें। और फिर इसे नहाने के पानी में मिला लें। महिलाओं की बीमारियों में मदद के लिए चंद्रमा की ओर रुख करें। ऐसा करने के लिए आपको ध्यान में कल्पना करनी होगी कि आप चांदनी में कैसे नहा रहे हैं। आप और चंद्रमा एक हैं.

66.किसी को कार्ड भेजें - किसी भी अवसर के लिए। किसी को अटेंशन का संकेत दिखाकर आप अपना पेट भर लेंगे। याद रखें: एक महिला एक दाता है. देकर तुम भर जाते हो।

67. दान अपने शुद्धतम रूप में स्त्री ऊर्जा की अभिव्यक्ति है। यदि आप किसी व्यक्ति की कुछ मदद कर सकते हैं, तो करें।

68. अपने बालों का रंग बदलें - यदि आपके जीवन में एक लंबा विराम है, तो किसी स्टाइलिस्ट के पास जाएँ।

69. सुगंध - आपको हमेशा एक सुखद सुगंध की आभा छोड़नी चाहिए। औरत एक फूल है. नए परफ्यूम खरीदने और खुशबू चुनने से स्त्री ऊर्जा बढ़ती है।

70.गरिमा - अपनी विशिष्टता पर विश्वास रखें। वेदों के अनुसार, एक महिला सबसे सुंदर चीज़ है जिसे निर्माता ने बनाया है। तुम सुंदर हो! आप आकर्षक हैं!