गर्मियों में नवजात शिशु के साथ कब और कितनी देर तक टहलना चाहिए। नवजात शिशु के साथ सैर की योजना बनाना: पहली सर्दी और गर्मी की सैर के आयोजन के लिए युक्तियों की एक सूची

शिशु के साथ सैर की अवधि और शुरुआत सीधे वर्ष के समय पर निर्भर करती है। आख़िरकार, मौसम की स्थितियाँ भिन्न होती हैं और आपको उनके अनुरूप ढलने की आवश्यकता होती है। लेकिन यह मत सोचिए कि गर्मियों की सैर बच्चे के लिए सबसे सुरक्षित है। सर्दियों में तेज धूप पाले से कम नुकसान नहीं पहुंचा सकती।

शिशु के जीवन के पहले दिन प्रसूति अस्पताल में होते हैं और माताओं के पास अधिक प्रश्न नहीं होते हैं। लेकिन चौथे-पांचवें दिन मां और बच्चे को घर से छुट्टी मिल जाती है और यहां सवाल उठता है कि चलना कब शुरू किया जाए। पहले सप्ताह के दौरान, बच्चा घर के माहौल में ढल जाता है सैर से बचना चाहिए. लेकिन नवजात शिशु के जीवन के दूसरे सप्ताह की शुरुआत में ही इन्हें शुरू करना जरूरी है।

सबसे पहले, ताजी हवा में समय बिताना वर्ष के समय के आधार पर बहुत ही कम समय, 5 से 10 मिनट तक सीमित है। धीरे-धीरे, समय बढ़ता है और भविष्य में आप बच्चे के साथ दो घंटे तक बाहर रह सकती हैं।

सर्दियों में नवजात शिशु के साथ घूमना

सर्दियों में, गर्मियों की तरह, बच्चे के साथ घूमना अपरिहार्य है, लेकिन किसी भी मौसम में आप बच्चे को बाहर नहीं ले जा सकते हैं। इसलिए, अगर बाहर -15 डिग्री तक ठंड हो, तो आपको अपनी सैर रद्द कर देनी चाहिए। आपको तेज़ हवाओं में नहीं चलना चाहिए, भले ही बाहर अपेक्षाकृत गर्मी हो। हवा बच्चे के शरीर को पाले से भी अधिक नुकसान पहुँचाती है। ऐसे मौसम की स्थिति में, सड़क की जगह बालकनी या बरामदे का उपयोग करें।

यदि बच्चा सो गया है, तो आप उसे बरामदे में सोने के लिए छोड़ सकते हैं, और आपको समय-समय पर जांच करनी चाहिए कि उसे ठंड तो नहीं लग रही है। दूसरे सप्ताह के अंत तक, सर्दियों में बाहर घूमना एक घंटे तक चल सकता है। और पहले महीने के अंत तक और दो घंटे तक.

इससे पहले कि आप बाहर जाने के लिए तैयार हों, यह जांचना ज़रूरी है कि वहां का मौसम कैसा है। ऐसा करने के लिए, एक आउटडोर थर्मामीटर खरीदना सबसे अच्छा है, जो आर्द्रता भी दिखाएगा। नवजात शिशुओं के लिए 80% से ऊपर आर्द्रता के स्तर पर चलना वर्जित है।.

पैदल चलने के फायदे इस प्रकार हैं:

• मस्तिष्क ऑक्सीजन से समृद्ध होता है;
• प्रतिरक्षा मजबूत होती है;
• चयापचय में सुधार होता है।

वसंत ऋतु में एक बच्चे के साथ घूमना

वसंत ऋतु में टहलना नवजात शिशु के लिए उतना ही आवश्यक है जितना कि वर्ष के किसी अन्य समय में। हालाँकि, इसे स्थगित कर दिया जाना चाहिए यदि:

बारिश। जोखिम न लें और घुमक्कड़ी पर रेनकोट पहनकर टहलने जाएं। बेशक, यह वर्षा को बच्चे पर पड़ने से रोकेगा, लेकिन अनुकूल परिस्थितियाँ नहीं बनाएगा (एक ग्रीनहाउस प्रभाव बनता है, जो बढ़ते जीव के लिए हानिकारक है)।

हवा। जैसे सर्दियों में, वसंत ऋतु में, तेज़ हवा वाले मौसम में, आपको अपने नवजात शिशु के साथ बाहर जाने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए।

बच्चे के साथ वसंत की सैर पर जाते समय, उसे तापमान की स्थिति के अनुसार कपड़े पहनाए जाने चाहिए। और अगर सूरज अचानक तेज हो जाए, तो बच्चे के कपड़े उतारने में जल्दबाजी न करें, क्योंकि वसंत का मौसम इतना परिवर्तनशील होता है, और कुछ ही मिनटों में यह फिर से ठंडा हो सकता है।

अनुकूल मौसम की स्थिति में रोजाना 10 मिनट जोड़कर 20-25 मिनट पैदल चलना शुरू करना चाहिए। महीने के अंत तक नवजात शिशु 2-3 घंटे तक बाहर रह सकता है।

गर्मियों में नवजात शिशु के साथ कितनी देर तक चलना चाहिए?

माताओं के अनुसार, गर्मी सैर के लिए सबसे अनुकूल समय है। गर्मियों में बच्चों के लिए धूप एक बड़ा खतरा है। यदि थर्मामीटर 30 डिग्री से अधिक दिखाता है, तो चलना स्थगित कर देना चाहिए.

यह सुनिश्चित करना जरूरी है कि सूरज की किरणें नवजात शिशु की नाजुक त्वचा पर न पड़ें, इससे हीट स्ट्रोक हो सकता है।

गर्मियों में टहलने का सबसे अच्छा समय सुबह 10 बजे से पहले और दोपहर 3 बजे के बाद है। इस समय, सौर गतिविधि कम हो जाती है, और गर्मी या लू के बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

पहली सैर 30 मिनट तक चल सकती है। गर्मियों में आप अपने बच्चे के साथ 3 बार तक बाहर जा सकते हैं। इसके अलावा, दिन की नींद के दौरान, बच्चे को बाहर घुमक्कड़ी में छोड़ा जा सकता है - यह निजी क्षेत्र में रहने वाले परिवारों के लिए विशेष रूप से सच है।

पतझड़ में नवजात शिशु के साथ सैर की अवधि

शरद ऋतु के दिन आपके बच्चे के साथ टहलने के लिए अनुकूल होते हैं। भारतीय गर्मियों की अवधि विशेष रूप से सुखद होती है; मौसम गर्म और धूप वाला होता है, लेकिन गर्मियों की तरह इतनी भीषण गर्मी नहीं होती है। दिन में 15 मिनट से शुरू करके, आप अपने बच्चे के साथ दिन के समय बाहर जा सकती हैं, जब सूरज की किरणें पहले से ही हवा को पर्याप्त रूप से गर्म कर चुकी होती हैं।

औद्योगिक क्षेत्र और राजमार्ग से दूर स्थान चुनना सबसे अच्छा है। इससे शिशु को स्वच्छ हवा में सांस लेने का मौका मिलेगा।

घर पर रहना कब बेहतर है?

शरद ऋतु का मौसम विशेष रूप से मनमौजी होता है और ऐसा हर दिन नहीं होता कि आप अपने बच्चे को ताजी हवा में ले जा सकें।

आपको घर पर रहना चाहिए यदि:

• कोहरा;
• बारिश;
• हवा।

आपको घुमक्कड़ी में हमेशा अपने साथ एक रेनकोट रखना चाहिए; अचानक बारिश होने की स्थिति में यह अपरिहार्य है और माँ को नवजात शिशु को सुखाकर घर लाने में मदद करेगा।

उपयोगी सुझाव

नवजात शिशु के साथ टहलने जाते समय, माँ को अपने साथ एक शांत करनेवाला ले जाना चाहिए - इससे अगर वह मनमौजी होने लगे तो उसे थोड़ी देर के लिए शांत होने में मदद मिलेगी। यह सर्दियों में विशेष रूप से आवश्यक है, जब रोते समय बच्चा ठंडी हवा निगल सकता है, जिससे सर्दी हो सकती है।

पेट भरकर टहलने जाएं, इससे आपके बच्चे को टहलने का भरपूर आनंद मिलेगा और उसकी अवधि भी बढ़ जाएगी।

यदि आपका बच्चा बीमार है या बस बीमार होना शुरू कर रहा है, तो कुछ समय के लिए बाहर जाना स्थगित करना बेहतर है।

गर्मी के मौसम में आपको अपने साथ पानी की एक बोतल रखनी चाहिए।

हर कोई जानता है कि ताजी हवा में घूमना बच्चों के लिए अच्छा है। लेकिन नई माताओं को अक्सर इस सवाल का सामना करना पड़ता है: आप किस उम्र में अपने बच्चे के साथ बाहर जा सकती हैं?

बच्चा एक वास्तविक चमत्कार है जो इस दुनिया को और भी सुंदर बनाने के लिए आता है। प्रसव के सारे दर्द और कष्टों को भूलकर, माँ अपने बच्चे के साथ संवाद करने का आनंद लेती है। हर दिन, माता-पिता पहली बार कुछ न कुछ करते हैं, जैसे अपने बच्चे को नहलाना, नए कपड़े पहनाना और उन्हें सैर पर भी ले जाना।

सुखद अनुभवों के साथ-साथ नई चिंताएँ और परेशानियाँ भी आती हैं। अन्य महत्वपूर्ण प्रश्नों के साथ, यह प्रश्न भी अक्सर उठता है: आप किस उम्र में नवजात शिशु के साथ चल सकते हैं?

आप अपने नवजात शिशु के साथ कब चलना शुरू कर सकते हैं?

पहले, यह माना जाता था कि आप बच्चे के साथ पहली सैर पर उसके एक महीने, या 40 दिन से पहले नहीं जा सकते। क्योंकि चर्च की परंपरा के अनुसार, एक नवजात शिशु को चालीसवें दिन बपतिस्मा दिया जाता था, और उन्होंने उसे बुरी नज़र से बचाने के लिए एक बपतिस्मा-रहित बच्चे को अजनबियों को नहीं दिखाने की कोशिश की।

वर्तमान में यह माना जाता है कि जितनी जल्दी बच्चे को ताजी हवा मिलेगी, वह उतना ही स्वस्थ होगा। प्रसूति अस्पताल छोड़ने और घरेलू परिस्थितियों को अपनाने के बाद, कुछ दिनों के बाद आप अपने बच्चे को उसकी पहली सैर के लिए तैयार कर सकती हैं।

यदि बाहर मौसम अच्छा है, तो बाल रोग विशेषज्ञ जन्म के 5वें-7वें दिन स्वस्थ बच्चे के साथ पहली सैर करने की सलाह देते हैं। लेकिन नवजात शिशु के साथ कब चलना शुरू करना चाहिए, इस पर स्पष्ट सिफारिशें देना असंभव है, क्योंकि सभी बच्चे पूरी तरह से अलग होते हैं। इसलिए, बच्चे को लाभ और खुशी देने के लिए पहली सैर के लिए, बच्चे की भलाई और मौसम की स्थिति जैसे पहलुओं को ध्यान में रखना आवश्यक है।

आपको किस उम्र में चलना शुरू करना चाहिए?

कुछ लोग सोचते हैं कि गर्मी के मौसम में आप माँ और बच्चे के प्रसूति अस्पताल से आने के तुरंत बाद अपने बच्चे के साथ टहलने जा सकते हैं, वह भी बिना किसी समय की पाबंदी के।

लेकिन वास्तव में, यह राय मौलिक रूप से गलत है, क्योंकि गर्मियों में, विशेष रूप से दिन के दौरान, बाहर बहुत गर्मी हो सकती है।

इसलिए, ज़्यादा गरम होने और यहां तक ​​कि बच्चे को भी हीट स्ट्रोक होने का ख़तरा रहता है। यह इस तथ्य के कारण है कि तीन महीने से कम उम्र के बच्चों में थर्मोरेग्यूलेशन प्रणाली पर्याप्त रूप से विकसित नहीं होती है।

शरद ऋतु और वसंत ऋतु में, माता-पिता को अपने नवजात शिशु के साथ चलते समय विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता होती है। ठंड के मौसम में, आप प्रसूति अस्पताल छोड़ने के 6-7 दिन बाद अपने बच्चे के साथ चलना शुरू कर सकती हैं।

कुछ माता-पिता सर्दियों में अपने बच्चों को सैर पर ले जाने से झिझकते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि सर्दियों में अपने नवजात शिशु के साथ बाहर अवश्य जाएँ। क्योंकि शिशु के सामान्य विकास और वृद्धि के लिए ताजी हवा आवश्यक है। सर्दियों में अपने बच्चे के साथ सैर पर जाने से पहले आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। यदि बच्चा स्वस्थ है तो आप जन्म से 14 दिन से उसके साथ चल सकते हैं।

सर्दियों की हवा नवजात शिशुओं के लिए अच्छी होती है

आप किस उम्र में चलना शुरू कर सकते हैं, इसके बारे में ऊपर दी गई सिफारिशें केवल पूरी तरह से स्वस्थ बच्चों पर लागू होती हैं। समय से पहले जन्मे बच्चों या उन शिशुओं के लिए जिन्हें कोई बीमारी है, सैर शुरू करने का मुद्दा बाल रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर तय किया जाना चाहिए।

आमतौर पर, समय से पहले जन्मे बच्चे का वजन उसकी उम्र के हिसाब से सामान्य हो जाने के बाद चलना शुरू होता है। जिस बच्चे को किसी प्रकार की बीमारी होती है, उसकी हालत में सुधार होने पर उसे पहली बार सैर पर ले जाया जाता है।

नवजात शिशु के साथ कितनी देर तक चलना चाहिए?

नवजात शिशु के साथ पहली सैर छोटी होनी चाहिए। आप अपने बच्चे के साथ कितनी देर तक चल सकते हैं यह उसकी भलाई के अनुसार निर्धारित किया जाना चाहिए।

गर्मियों में आप अपने बच्चे के साथ दिन में 20-30 मिनट तक टहलना शुरू कर सकती हैं। सबसे पहले, आप अपने बच्चे को अपनी बाहों में या स्लिंग में ले जा सकती हैं, खासकर यदि आपका अपार्टमेंट भूतल से ऊपर स्थित है या आपके लिए घुमक्कड़ ले जाना मुश्किल है।

धीरे-धीरे, सैर की अवधि प्रतिदिन 5-10 मिनट तक बढ़ जाती है। और जब बच्चा 1 महीने का हो जाता है, अगर बच्चा सड़क पर शांत व्यवहार करता है, तो आप गर्मियों में उसके साथ 1.5-2 घंटे तक चल सकते हैं।

शरद ऋतु और वसंत ऋतु में, माँ अपने व्यवहार और भलाई के आधार पर निर्णय लेती है कि बच्चे के साथ कितनी देर तक चलना है। यदि बच्चा शांति से व्यवहार करता है और स्थिर नहीं होता है, तो पहली सैर लगभग 20 मिनट तक चल सकती है। प्रत्येक बाद की सैर का समय 10 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है। नतीजतन, ऑफ-सीजन में चलने की अवधि लगभग 1.5 घंटे होनी चाहिए।

सर्दियों में, चलने की अवधि मुख्य रूप से हवा के तापमान पर निर्भर करती है। जब बाहर का तापमान शून्य से 5 डिग्री से अधिक नीचे न हो तो पहली सैर लगभग 15 मिनट की होनी चाहिए। भविष्य में आप धीरे-धीरे अवधि बढ़ा सकते हैं, लेकिन इस तापमान पर यह 30 मिनट से अधिक नहीं हो सकती।

यदि बाहर तापमान -15 डिग्री सेल्सियस है, तो आपको 10 मिनट की सैर से शुरुआत करनी चाहिए, और अधिकतम अवधि 30 मिनट होगी। -15 C से नीचे के तापमान पर चलने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

किस मौसम में नवजात शिशुओं के साथ चलने की अनुमति है?

गर्मियों में अपने नवजात शिशु के साथ बाहर जाते समय आपको मौसम पर ध्यान देना चाहिए। अत्यधिक गर्म मौसम आपके बच्चे के चलने में बाधा बन सकता है। गर्म दिनों में, जब दिन के समय बाहर का तापमान +25 C से ऊपर होता है, तो अपने बच्चे के साथ या तो सुबह - 11.00 बजे से पहले, या शाम को - 18.00 बजे के बाद टहलने जाना बेहतर होता है।

यदि दिन का तापमान +25 C से नीचे है, तो आप दोपहर में बच्चे के साथ चल सकते हैं, लेकिन आपको सीधी धूप से बचना चाहिए और छाया में रहना चाहिए।

गर्म मौसम में छाया में रहना बेहतर होता है

शरद ऋतु-वसंत अवधि में, मौसम परिवर्तनशील हो सकता है, जो अक्सर सर्दी का कारण बन जाता है। इसलिए ऑफ सीजन में आपको अपने बच्चे के साथ तभी सैर पर जाना चाहिए जब बारिश न हो।

कभी-कभी माता-पिता बरसात के मौसम में घुमक्कड़ी पर रेनकोट डालकर टहलने जाते हैं। लेकिन यह लंबी अवधि की सैर के लिए नहीं है, बल्कि बारिश से सुरक्षा के लिए है यदि यह आपको आश्चर्यचकित कर देती है और आपको घर जाने की आवश्यकता होती है। रेनकोट से ढके घुमक्कड़ के अंदर एक ग्रीनहाउस प्रभाव पैदा होता है, जो बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

सर्दियों में, बाल रोग विशेषज्ञ उस बच्चे के साथ बाहर जाने की सलाह नहीं देते हैं जो अभी तक 2 महीने का नहीं हुआ है यदि ठंढ -10 C से अधिक है। यदि ठंढ +15 C से अधिक है तो आप 2 महीने से अधिक उम्र के बच्चे के साथ नहीं चल सकते। इसके अलावा, यदि भारी बर्फबारी हो रही है, तूफान चल रहा है, बर्फ़ीला तूफ़ान आ रहा है, तो आपको बाहर नहीं जाना चाहिए, भले ही ठंढ न हो। ऐसी प्रतिकूल मौसम स्थितियों में, बच्चे को गर्म कपड़े पहनाना और उसे थोड़ी देर के लिए शीशे वाले लॉजिया में ले जाना ही काफी है।

चलने के लिए सही कपड़े कैसे चुनें?

गर्मियों में, टहलने जाते समय, आपके बच्चे को प्राकृतिक कपड़ों, मुख्य रूप से सूती कपड़े से बने कपड़े पहनाने चाहिए, क्योंकि यह सामग्री पसीने को अच्छी तरह से अवशोषित करती है और बच्चे की त्वचा को परेशान नहीं करती है।

ऑफ-सीज़न में, आपको नवजात शिशु को कपड़े पहनाने की ज़रूरत होती है ताकि उसे ठंड न लगे, लेकिन साथ ही बच्चे को ज़्यादा गर्मी भी नहीं लगनी चाहिए। यह व्यवहार में सत्यापित किया गया है कि हाइग्रोस्कोपिक सामग्रियों से बने डेमी-सीज़न चौग़ा ऐसे शिशुओं के लिए बहुत उपयुक्त हैं। ऐसे कपड़े पूरी तरह से गर्मी बरकरार रखते हैं, जबकि बच्चे की त्वचा सांस लेती है। अंदर आपको प्राकृतिक कपड़ों से बने कपड़े पहनने चाहिए।

कोशिश करें कि बच्चे को ज़्यादा गरम या ठंडा न करें

बेशक, ठंड के मौसम में अपने बच्चे को सही ढंग से कपड़े पहनाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अनुभवी माताओं का कहना है कि चलने के लिए आदर्श कपड़े परिवर्तनीय शीतकालीन चौग़ा हैं।

यह कपड़े बहुत अच्छे से गर्मी बरकरार रखते हैं और बच्चे की पीठ हमेशा बंद रहती है। इसके अलावा, चौग़ा आसानी से बच्चे के लिफाफे में बदल जाता है, जिससे बच्चे को जगाए बिना उसके कपड़े तुरंत बदलना संभव हो जाता है।

सैर पर अपने साथ क्या ले जाएं?

टहलने के लिए माता-पिता को अच्छी तरह तैयार रहने की जरूरत है। किसी असहज स्थिति में पड़ने से बचने के लिए, आपको अपने साथ ले जाना होगा:

• दूध का मिश्रण;
• डायपर;
• गीला साफ़ करना;
• पेय जल।

यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो आपको अपने साथ दूध पिलाने के लिए तैयार फार्मूला नहीं ले जाना चाहिए, खासकर गर्मियों में, क्योंकि गर्मी में वह जल्दी खराब हो जाता है। यदि आपको अपने बच्चे के साथ कहीं जाने की आवश्यकता है, तो आप सूखे फार्मूले को एक बोतल में डाल सकते हैं और मिश्रण को तैयार करने के लिए आवश्यक तापमान पर गर्म पानी को थर्मस में डाल सकते हैं।

यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके कपड़े यथासंभव आरामदायक हों।

बाहर जाते समय डायपर एक आवश्यक वस्तु है, क्योंकि किसी भी समय बच्चे को कोई दुर्भाग्यपूर्ण आश्चर्य हो सकता है। इसलिए, आपको सैर के समय के आधार पर अपने साथ 3-4 डायपर ले जाना चाहिए। डायपर बदलते समय या बच्चे के गंदे हो जाने पर वेट वाइप्स काम आएंगे।

वर्ष के किसी भी समय चलते समय पानी पीना आवश्यक है, लेकिन गर्मियों में इसकी विशेष आवश्यकता होती है। चूंकि गर्म मौसम में शिशु त्वचा के माध्यम से बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ खो देता है।

आप अपने पसंदीदा खिलौनों को लंबी सैर पर अपने साथ ले जा सकते हैं ताकि आपका बच्चा ऊब न जाए। ये घुमक्कड़ी के लिए स्ट्रेचर, पेंडेंट, झुनझुने हो सकते हैं जो बच्चे का मनोरंजन करेंगे और उसे प्रसन्न करेंगे।

इसके अलावा, गर्मियों में, खासकर शाम के समय, बच्चे को कीड़ों से बचाने के लिए टहलने के लिए घुमक्कड़ी पर अपने साथ मच्छरदानी ले जाना जरूरी है।

सही घुमक्कड़ का चयन कैसे करें

भले ही कोई बच्चा गर्मियों में पैदा हुआ हो, बाल रोग विशेषज्ञ उसके लिए तुरंत घुमक्कड़ी खरीदने की सलाह नहीं देते हैं। हालाँकि इस प्रकार के घुमक्कड़ का पिछला भाग झुकता है, फिर भी इसे विशेष रूप से नवजात बच्चों के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है।

चुनते समय, आपको यह सुनिश्चित करने पर ध्यान देना चाहिए कि घुमक्कड़ का निचला भाग मजबूत और समतल हो। इसके अलावा, आपको निश्चित रूप से एक विशेष गद्दा खरीदना चाहिए। यह सुनिश्चित करना उचित है कि गद्दा प्राकृतिक सामग्री से बना हो। अन्यथा, शिशु की पीठ पर पसीना आएगा और उसे असुविधा का अनुभव होगा।

पहिए काफी बड़े होने चाहिए, शॉक एब्जॉर्बर से लैस होने चाहिए, जो घुमक्कड़ को सहज और मुलायम सवारी प्रदान करें। यह घुमक्कड़ के आकार पर विचार करने के लायक है, क्योंकि रूसी प्रवेश द्वारों में आप इस तथ्य का सामना कर सकते हैं कि यह लिफ्ट में फिट नहीं होगा।

किसी भी मामले में आपको घुमक्कड़ खरीदने पर बचत नहीं करनी चाहिए, क्योंकि यह लंबे समय तक चलने के दौरान आपका विश्वसनीय सहायक बन जाएगा।

पहली सैर माता-पिता और स्वयं बच्चे दोनों के लिए एक रोमांचक क्षण होता है। इसका फ़ायदा उठाने के लिए आपको इसकी अच्छी तैयारी करनी होगी। दिन का समय और चलने की अवधि हवा के तापमान पर निर्भर करती है, साथ ही हवा की आर्द्रता और हवा की ताकत कितनी अधिक है। और अब सब कुछ क्रम में है.

कुछ उपयोगी सुझाव:

• दूध पिलाने के तुरंत बाद टहलने की योजना बनाना सबसे अच्छा है, तब बच्चा अधिक शांत व्यवहार करेगा, और अगर बाहर ठंड भी है, तो इससे उसे तेजी से ठंड के अनुकूल होने में मदद मिलेगी।
• सैर की योजना बनाने से पहले, खिड़की के बाहर थर्मामीटर को देखें। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि अपने बच्चे को कैसे कपड़े पहनाएं।
• यदि तापमान 30°C से ऊपर या 10°C से नीचे है, तो पदयात्रा रद्द कर दी जाती है।
• पहली सैर 4-7 मिनट से अधिक नहीं चलती है। अगले वाले पिछले वाले की तुलना में 5-10 मिनट लंबे होने चाहिए, और 3-4 महीने तक आपको दिन में 2-3 बार चलना होगा।

ग्रीष्मकालीन सैर
सबसे बड़ी ग़लतफ़हमी माता-पिता की राय है कि गर्मियों में बच्चे को अस्पताल से छुट्टी मिलने के तुरंत बाद और लंबे समय तक पहली सैर के लिए ले जाया जा सकता है। याद रखें - ऐसा करना बिल्कुल वर्जित है, चाहे बाहर मौसम कितना भी अच्छा क्यों न हो!
प्रसूति अस्पताल से छुट्टी मिलने पर, आपके डॉक्टर को आपको यह अवश्य बताना चाहिए कि आप कितने दिनों के बाद अपने बच्चे के साथ बाहर जा सकेंगी। यदि बच्चा स्वस्थ पैदा हुआ है और आपको डॉक्टर से कोई अतिरिक्त निर्देश नहीं मिला है, तो आप मौसम के आधार पर शिशु के जीवन के 7-10वें दिन से ही नवजात शिशु के साथ चलना शुरू कर सकते हैं।

हवा का तापमान 25°C से ऊपर है.ऐसे में बच्चे के कपड़े प्राकृतिक सूती से बने होने चाहिए, ताकि वे बच्चे की नाजुक त्वचा को परेशान किए बिना पसीना सोख सकें। यह नियम घुमक्कड़ के गद्दे के साथ-साथ पालने के गद्दे पर भी लागू होता है, अन्यथा बच्चे की पीठ हमेशा गीली रहेगी, और यह त्वचा में जलन का सीधा रास्ता है।
आपको हमेशा अपने साथ पर्याप्त डायपर रखना चाहिए ताकि आपका बच्चा लंबे समय तक गीला न रहे।

हवा का तापमान 30°C से ऊपर है.टहलने के लिए यह काफी उच्च तापमान है, इसलिए बेहतर होगा कि आप टहलने का समय फिर से निर्धारित करें। जैसे ही बाहर का तापमान 30 डिग्री सेल्सियस से अधिक हो जाता है, सुबह या शाम को टहलना सबसे अच्छा होता है, जब तापमान अधिक आरामदायक हो जाता है।

पदयात्रा की अवधि.शिशु की भलाई से निर्धारित होता है। यदि करोखा मनमौजी नहीं है, पसीना नहीं बहाता है और अच्छा और शांत महसूस करता है, तो सैर लगभग 2 घंटे तक चल सकती है। लेकिन इसे और अधिक आरामदायक बनाने के लिए, अपने साथ पानी की एक बोतल ले जाना न भूलें, खासकर यदि आपका बच्चा बोतल से दूध पीता है, साथ ही अतिरिक्त डायपर भी ले जाना न भूलें।
टहलने की अवधि भी भोजन कार्यक्रम से संबंधित है। अक्सर, बच्चा दूध पिलाने के बीच 2 घंटे का समय लेता है और शांत महसूस करता है, लेकिन अगर आपको लंबे समय के लिए कहीं जाना है, तो आपको इसके लिए पहले से तैयारी करने की जरूरत है। यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो आप इसे बाहर भी कर सकती हैं, बस यह सुनिश्चित करें कि आपने आरामदायक कपड़े पहने हों: विशेष अंडरवियर जो आपके बच्चे को दूध पिलाना आसान बनाता है। यदि आप फार्मूला खिलाते हैं, तो तैयार फार्मूला अपने साथ न लें, क्योंकि गर्म मौसम में यह खट्टा हो सकता है। बस एक बार पिलाने के लिए बोतल में सूखे फार्मूले की आवश्यक मात्रा डालें, लेकिन इसे भरें नहीं, बल्कि वांछित तापमान पर पानी के साथ एक थर्मस लें।

लू लगना।हालाँकि, गर्मियों में अधिक गर्मी के कारण बच्चे को हीट स्ट्रोक होने का खतरा रहता है। यह पहले तीन महीनों के बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि इस उम्र में थर्मोरेग्यूलेशन प्रणाली अभी भी पूरी तरह से अपरिपक्व है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पूरी तरह से चलना बंद कर देना चाहिए, बस इसे कम गर्म समय पर ले जाएं।

वसंत-शरद ऋतु अवधि
इस अवधि के दौरान, नवजात शिशु के साथ चलने में माता-पिता को अधिक सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है। वसंत-शरद ऋतु में बच्चे के साथ पहली सैर अस्पताल से छुट्टी के 5-6 दिन बाद ही की जा सकती है, लेकिन केवल तभी जब बच्चा अच्छे स्वास्थ्य में हो।

अपने बच्चे को बाहर कैसे कपड़े पहनाएं।जैसा कि अधिकांश माताओं के अनुभव से पता चलता है, डेमी-सीजन चौग़ा, जो आधुनिक सामग्रियों से बने होते हैं, नवजात शिशु के लिए सबसे उपयुक्त होते हैं। वे पूरी तरह से गर्मी बरकरार रखते हैं, लेकिन साथ ही त्वचा को सांस लेने की अनुमति देते हैं, जो पसीने को रोकता है। चौग़ा के नीचे आपको केवल प्राकृतिक सामग्री से बने कपड़े पहनने चाहिए। शरद ऋतु-वसंत अवधि में, बाहर का मौसम बहुत परिवर्तनशील होता है। भ्रामक गर्मी के साथ, ठंडी हवा भी चल सकती है, जिससे अक्सर सर्दी हो जाती है। इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने बच्चे के साथ केवल अच्छे मौसम में ही टहलें।

बारिश में घूमना।अधिकांश माता-पिता का मानना ​​है कि घुमक्कड़ी पर रेन कवर लगाने से वे अपने छोटे बच्चे के साथ बारिश में सुरक्षित रूप से चल सकते हैं। कुछ भी ऐसा नही! घुमक्कड़ के अंदर एक ग्रीनहाउस प्रभाव पैदा होता है और परिणामस्वरूप, बच्चे के लिए प्रतिकूल माइक्रॉक्लाइमेट उत्पन्न होता है। रेनकोट के साथ घुमक्कड़ी के अंदर अपना हाथ डालकर इसे आसानी से जांचा जा सकता है - आप तुरंत सब कुछ महसूस करेंगे। इसलिए, बेहतर होगा कि आप अपने बच्चे के साथ बारिश में न चलें, और आपको रेनकोट की आवश्यकता केवल तभी होगी जब टहलने के दौरान बारिश आपको आश्चर्यचकित कर दे।

पदयात्रा की अवधि.आपको अपने बच्चे के व्यवहार के आधार पर इसे स्वयं निर्धारित करना होगा। यदि वह शांति से व्यवहार करता है और ठंडा नहीं है, तो नवजात शिशु के साथ पहली सैर लगभग 15-20 मिनट तक चलनी चाहिए, हर अगले दिन 10 मिनट तक बढ़नी चाहिए। इस प्रकार, शरद ऋतु-वसंत अवधि में चलने की अवधि 1.5 घंटे हो जाती है।

सर्दियों में चलो
युवा माता-पिता का पहला सवाल यह होता है कि क्या उन्हें सर्दियों में अपने नवजात शिशु को सैर पर ले जाना चाहिए? इस प्रश्न का स्पष्ट उत्तर है - यह आवश्यक है! बच्चे के पूर्ण विकास के लिए ताज़ी हवा आवश्यक है, इसलिए उसे वर्ष के समय की परवाह किए बिना, इसे नियमित रूप से प्राप्त करना चाहिए। यदि आप सर्दियों में चलते समय सरल नियमों का पालन करते हैं, तो इससे आपके बच्चे को ही लाभ होगा।

और फिर कपड़े.सर्दियों में सबसे अच्छे कपड़े तथाकथित परिवर्तनीय जंपसूट हैं। यह पूरी तरह से गर्मी बरकरार रखता है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे की पीठ हमेशा बंद रहती है। इसके अलावा, इसे आसानी से एक बच्चे के लिफाफे में बदला जा सकता है, जो आपको अपने बच्चे को बहुत जल्दी से बदलने की अनुमति देता है, बिना उसे जगाए भी।

पदयात्रा की अवधि.सर्दियों में अपने नवजात शिशु के साथ टहलने जाने का सबसे अच्छा समय कब है, यह सबसे अच्छा है कि छुट्टी मिलने पर अपने डॉक्टर से निर्णय लें। लेकिन, एक नियम के रूप में, यदि बच्चा स्वस्थ है और अच्छा महसूस करता है, तो आप बच्चे के जीवन के 14वें दिन सर्दियों में टहलने जा सकते हैं।
चलने की अवधि हवा के तापमान पर निर्भर करती है। यदि सड़क पर तापमान -5 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं है, तो पहली सैर लगभग 7 मिनट तक चल सकती है, जो हर दिन 10 मिनट तक बढ़ती है, लेकिन सर्दियों में एक घंटे से अधिक नहीं। यदि हवा का तापमान शून्य से -15 डिग्री सेल्सियस नीचे नहीं है, तो आपको 5 मिनट की पैदल दूरी से शुरुआत करनी चाहिए, लेकिन फिर 30 मिनट से अधिक नहीं। उसी स्थिति में, यदि तापमान -15 डिग्री सेल्सियस से नीचे है, तो गर्म होने तक चलना रद्द कर दिया जाना चाहिए। इस मामले में, यह उस कमरे को नियमित रूप से हवादार करने के लिए पर्याप्त होगा जिसमें बच्चा स्थित है।

अगर बच्चा स्वस्थ नहीं है
हमने ऊपर जो कुछ भी बात की वह केवल स्वस्थ शिशुओं पर लागू होती है। यदि आपका बच्चा समय से पहले या किसी प्रकार की बीमारी के साथ पैदा हुआ है, तो चलने के बारे में प्रश्नों का समाधान केवल बाल रोग विशेषज्ञ से ही किया जाना चाहिए। लेकिन अक्सर, समय से पहले जन्मे बच्चों को आवश्यक वजन बढ़ने के बाद ही चलने की अनुमति दी जाती है। बीमारी की स्थिति में, जब बच्चे की सेहत में सुधार होता है।

सही घुमक्कड़
बच्चे के जन्म से पहले ही घुमक्कड़ी का चयन करना आवश्यक है, और आपको इस मुद्दे पर गंभीरता से विचार करने की भी आवश्यकता है। सैर के दौरान न केवल आपके बच्चे का, बल्कि आपका भी आराम सीधे तौर पर घुमक्कड़ी पर निर्भर करता है।
सबसे पहले स्ट्रोलर के निचले हिस्से पर ध्यान दें। यह समतल होना चाहिए और आप घुमक्कड़ी के लिए एक विशेष गद्दा भी खरीद सकते हैं।

महत्वपूर्ण बिंदु!अपने नवजात शिशु के लिए तुरंत घुमक्कड़ी न खरीदें, भले ही वह गर्मियों में पैदा हुआ हो। हालाँकि ऐसे घुमक्कड़ के पिछले हिस्से को झुकाया जा सकता है, फिर भी यह नवजात बच्चों के लिए नहीं है। अब विशेष पालने वाले कई घुमक्कड़ हैं, जिन्हें बाद में आसानी से हटाया जा सकता है।
ध्यान देने योग्य एक और विवरण पहिए हैं। वे काफी बड़े होने चाहिए और शॉक एब्जॉर्बर से लैस होने चाहिए, जिसकी बदौलत घुमक्कड़ आसानी से चल सकेगा, मोड़ और बर्फ से ढके रास्तों पर आसानी से काबू पा सकेगा।

एक और महत्वपूर्ण बात!घुमक्कड़ के आयामों को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें, क्योंकि आपको ऐसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है कि घुमक्कड़ लिफ्ट में फिट नहीं होगा। यह स्पष्ट है कि लोगों की वित्तीय क्षमताएं अलग-अलग होती हैं, लेकिन फिर भी वे घुमक्कड़ी खरीदने में कंजूसी नहीं करते। यह सच है कि आपको घुमक्कड़ी के लिए अधिक भुगतान नहीं करना चाहिए। घुमक्कड़ कम से कम 2 वर्षों तक आपकी सेवा करेगा और आपका वफादार साथी और सहायक बनेगा।

हम आपके अच्छे मौसम की कामना करते हैं!

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आप वर्ष के किसी भी समय अपने बच्चे के साथ चल सकते हैं

अपने नवजात शिशु के साथ घूमना बच्चे की उचित देखभाल का एक महत्वपूर्ण घटक है। वे अच्छे स्वास्थ्य, एलर्जी और सर्दी की रोकथाम और शिशु के समग्र विकास के लिए आवश्यक हैं। हालाँकि, पहली बार बच्चे के साथ बाहर जाना एक माँ के लिए मुश्किल काम हो सकता है। हम आपको बताएंगे कि साल के अलग-अलग समय में अपने नवजात शिशु के साथ कैसे और कब चलना है और किन बातों का ध्यान रखना है।

नवजात शिशु के साथ पहली सैर

आप अस्पताल के बाद अपने नवजात शिशु के साथ कब चल सकते हैं? यदि बच्चा बिल्कुल स्वस्थ है, सामान्य रूप से खाता है और अच्छा महसूस करता है, तो 2 सप्ताह में पहले निकास की योजना बनाई जा सकती है - अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ इस अवधि का पालन करते हैं। एक छोटे जीव के लिए शुरू में नई परिस्थितियों, तापमान परिवर्तन और अन्य बाहरी कारकों के अनुकूल होने के लिए 14 दिन पर्याप्त हैं, इसलिए बाहर घूमना तनावपूर्ण नहीं होगा। ऐसे 3 प्रश्न हैं जो लगभग हर युवा माँ को रुचिकर लगते हैं।

1. नवजात शिशु के साथ कैसे चलें?

पहली बार बच्चे को 10-15 मिनट के लिए बाहर ले जाया जाता है। इसके लिए आपको घुमक्कड़ी की आवश्यकता नहीं है; आप बच्चे को अपनी बाहों में पकड़ सकते हैं ताकि उसे अपनी माँ की उपस्थिति का एहसास हो और उसे डर न लगे। हर दिन सैर की अवधि 5 मिनट बढ़ जाती है।

2. आपको अपने नवजात शिशु के साथ कितनी देर तक चलना चाहिए?

धीरे-धीरे, आपको गर्म मौसम में प्रति दिन 2-3 घंटे और ठंड के मौसम में 1.5-2 घंटे की पैदल दूरी तक पहुंचने की आवश्यकता है। वास्तव में, बाहर रहने के लिए कोई "अनुमत अधिकतम सीमा" नहीं है, खासकर जब गर्मी की बात आती है। यदि माता-पिता लंबी सैर पर जाना चाहते हैं, तो उन्हें खिलाने के बारे में सोचना होगा, अपने साथ पर्याप्त डायपर और गीले पोंछे ले जाना होगा, और अगर मौसम अचानक बदलता है तो कपड़े बदलना भी याद रखें। एक शब्द में कहें तो अगर बच्चे का आराम हमेशा प्राथमिकता हो तो लंबी सैर से कोई नुकसान नहीं होगा। सर्दियों में दिन में कई बार एक-एक घंटे तक टहलना बेहतर होता है।

आपको अपनी पहली सैर के लिए घुमक्कड़ी की आवश्यकता नहीं है।

3. बाहर घूमने के लिए बच्चे को कैसे कपड़े पहनाएं?

माता-पिता का मुख्य डर यह है कि बच्चा बाहर जम जाएगा, क्योंकि... हर समय झूठ बोलता है और गर्म रहने के लिए हिल नहीं सकता। वास्तव में, शिशुओं का थर्मोरेग्यूलेशन वयस्कों से भिन्न होता है। चिंता न करने के लिए, आप एक सरल नियम का पालन कर सकते हैं: बच्चे को माँ की तरह ही कपड़े पहनने चाहिए, कपड़ों की 1 और परत जोड़कर। यानी, अगर मां जींस, टी-शर्ट और विंडब्रेकर पहनकर चलती है, तो बच्चा पतले सूती चौग़ा, लंबी आस्तीन, पतलून और हल्के बाहरी वस्त्र पहन सकता है। "मन की शांति" के लिए, माता-पिता घुमक्कड़ टोकरी में एक गर्म शिशु कंबल रख सकते हैं। यह विचार करने योग्य है कि बच्चे को अत्यधिक ठंडा करना बहुत मुश्किल है, जबकि अत्यधिक गर्म कपड़ों से बच्चे को जल्दी पसीना आएगा और सर्दी लग जाएगी। स्लिंग माताओं को कपड़ों की पसंद पर और भी अधिक ध्यान देना चाहिए और बच्चे को उसी तरह से कपड़े पहनाना चाहिए: स्लिंग की सामग्री एक अतिरिक्त परत के रूप में "काम" करती है, और बच्चे को माँ के शरीर से गर्मी महसूस होती है।

ग्रीष्मकालीन सैर

गर्मियों में नवजात शिशु के साथ पहली सैर माता-पिता के लिए एक वास्तविक आनंद होती है, लेकिन, ठंड के मौसम की तरह, आपको बच्चे के आराम और सुरक्षा का ध्यान रखना होगा:

• घुमक्कड़ में गद्दा प्राकृतिक होना चाहिए, पॉलीयुरेथेन मॉडल बहुत गर्म होते हैं;
• आदर्श वस्तुएँ प्राकृतिक कपड़ों से बनाई जाती हैं, जैसे नरम कपास, बुना हुआ कपड़ा या बांस;
• 30 डिग्री से ऊपर के तापमान पर, आपको 12 से 16 बजे तक "खतरनाक" घंटों के दौरान नहीं चलना चाहिए, सुबह और शाम को बाहर जाना बेहतर है;
• आपको अपने बच्चे के पोषण की पूर्ति के लिए पीने का पानी अपने साथ ले जाना होगा;
• शाम को और बाहर बच्चे को घुमक्कड़ छतरी या पतले आवरण से सीधी धूप से बचाना चाहिए, एक पतली मच्छरदानी उपयोगी होगी;
• अत्यधिक गर्मी में, अपने बच्चे को डिस्पोजेबल डायपर न पहनाना बेहतर है: यहां तक ​​कि सबसे महंगे डायपर भी हवा की मुक्त आवाजाही में बाधा डालते हैं, जिससे संवेदनशील त्वचा में सूजन आ सकती है।

गर्मियों की सैर सबसे सुखद होती है, लेकिन आपको अत्यधिक गर्मी से सावधान रहने की जरूरत है

सुनिश्चित करें कि बच्चे को ज़्यादा गर्मी न लगे: यदि चेहरे की त्वचा लाल हो जाती है और माथे पर पसीना दिखाई देता है, तो आपको कपड़ों की मात्रा कम करने की ज़रूरत है, बच्चे को कुछ पीने को दें और छाया में रहें।

पतझड़ और वसंत

पतझड़ या वसंत ऋतु में नवजात शिशु के साथ पहली सैर कई सवाल उठाती है: पूरे दिन मौसम लगातार बदलता रहता है, और माता-पिता के लिए यह पता लगाना मुश्किल हो सकता है कि क्या पहनना है और वे कितना समय बाहर बिताएंगे।

+10 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान पर, उदाहरण के लिए, सितंबर या मई में, बच्चे को एक आधार परत (सूती चौग़ा या बनियान और रोमपर्स के साथ एक सेट), एक हल्की शरद ऋतु समग्र और एक मध्यम गर्म टोपी लगाने के लिए पर्याप्त है। +5 से +10 डिग्री के तापमान पर, हम शरद ऋतु के चौग़ा को सर्दियों के चौग़ा से बदल देते हैं, और टोपी में एक पतली सूती टोपी जोड़ते हैं। कम तापमान पर, एक अतिरिक्त परत जोड़ने या हल्के जैकेट को नरम हाइपोएलर्जेनिक ऊन या पतले ऊन से बने गर्म चौग़ा से बदलने के लायक है।

शरद ऋतु में, आपकी सैर गर्म होनी चाहिए, लेकिन गर्म नहीं

ठंड के मौसम के लिए, सबसे व्यावहारिक चीज़ एक परिवर्तनकारी जंपसूट होगी। इस प्रकार के बाहरी कपड़ों को हटाने योग्य अस्तर द्वारा पूरक किया जाता है, जो आपको उप-शून्य तापमान पर भी गर्म रखता है। इसके अलावा, ऐसे मॉडलों में हटाने योग्य बूटियां और दस्ताने होते हैं, और हुड पर फर ट्रिम को आमतौर पर आसानी से खोला जा सकता है।

लंबी सैर के लिए, आपको अपने साथ एक अतिरिक्त कंबल या कंबल ले जाना होगा: यदि हवा तेज हो जाए या ठंड हो जाए, तो आप अपने बच्चे को लपेट सकते हैं। वैसे, पतझड़ और वसंत ऋतु में नवजात शिशु के साथ चलने के लिए घुमक्कड़ी में हमेशा एक विंडप्रूफ केप और रेन कवर होना चाहिए।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों।

1. पतझड़ में नवजात शिशु के साथ कितनी देर तक चलना चाहिए?

प्रति दिन - 2.5-3 घंटे, यदि बच्चा अच्छा महसूस करता है और तापमान बहुत कम नहीं है तो अधिक संभव है। शुरुआती वसंत या देर से शरद ऋतु में, इस समय को बाहर 2 या 3 यात्राओं में बांटना बेहतर होता है।

2. किस मौसम में आपको अपने बच्चे के साथ सैर पर नहीं जाना चाहिए?

आप किसी भी मौसम में अपने बच्चे के साथ चल सकते हैं - घुमक्कड़ के ऊंचे किनारे और हुड इसे हवा से बचाते हैं, और एक विशेष आवरण इसे बारिश और गीली बर्फ से बचाता है। दूसरा मुद्दा मां की सहूलियत का है, जिसके लिए खराब मौसम से बचना कहीं अधिक कठिन होता है।

3. आप अपने नवजात शिशु को पतझड़ में कब बाहर ले जा सकते हैं?

सार्वभौमिक नियम वर्ष के किसी भी समय के लिए समान है - अपने जन्मदिन से 2 सप्ताह के बाद, आप 10 मिनट की छोटी सैर पर जा सकते हैं। उसके लिए ऐसा समय चुनना सबसे अच्छा है जब बच्चा खा चुका हो, लेकिन अभी सो नहीं रहा हो।

परिवर्तनीय चौग़ा - संक्रमणकालीन मौसम के लिए आरामदायक कपड़े

सर्दियों में नवजात शिशु के साथ कैसे चलें?

ठंड का मौसम पैदल चलना छोड़ने का कोई कारण नहीं है। अपने बच्चे के लिए बाहर रहना सुरक्षित और फायदेमंद बनाने के लिए, आपको सबसे पहले सही कपड़ों का ध्यान रखना होगा:

• -5 से 0 डिग्री के तापमान पर, हम कपास की एक आधार परत, एक मध्यम गर्म जैकेट, पतलून और मोज़े, साथ ही शीतकालीन चौग़ा पहनते हैं। हेडड्रेस एक सूती टोपी होनी चाहिए - यह अतिरिक्त नमी को अवशोषित करेगी और नाजुक त्वचा को जलन से बचाएगी। आपके पैरों पर गर्म बूटियाँ, आपके हाथों पर दस्ताने।
• -10 से -5 डिग्री के तापमान पर, सर्दियों के चौग़ा को एक गर्म मध्यवर्ती परत के साथ पूरक किया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, ऊन और बुना हुआ कपड़ा या ऊनी कपड़ों के साथ एक डबल स्लिप, आपको टहलने के लिए एक गर्म कंबल लेना चाहिए;
• -15 डिग्री से नीचे के तापमान पर, विशेष रूप से नम ठंढ या हवा की स्थिति में, आपको घुमक्कड़ में एक फर का लिफाफा रखना होगा और कपड़े पहने हुए बच्चे को उसमें रखना होगा।

आप अपने बच्चे के साथ किस तापमान पर चल सकते हैं? माइनस 15 डिग्री एक सशर्त सीमा है; अधिक गंभीर ठंड में घर पर रहना और वैकल्पिक विकल्प के साथ बाहर टहलना बेहतर है। उदाहरण के लिए, आप गर्म कपड़े पहने एक बच्चे को एक खुले कमरे में आराम करने के लिए छोड़ सकते हैं, या उसे थोड़े समय के लिए बालकनी या शीशे वाले लॉजिया में ले जा सकते हैं ताकि उसे कुछ ताजी हवा मिल सके, लेकिन ठंड न लगे।

शीतकालीन सैर बहुत उपयोगी है!

आप सर्दियों में अपने नवजात शिशु को कब बाहर ले जा सकते हैं? फिर, जन्म की तारीख से 2 सप्ताह बीतने चाहिए। अपनी पहली यात्रा के लिए, हवा या भारी बर्फ़ रहित दिन चुनना बेहतर है। यदि तापमान -5 डिग्री से ऊपर है, तो पहली बार आप अपने बच्चे के साथ 15 मिनट बाहर बिता सकते हैं; यदि तापमान -5 डिग्री से नीचे है, तो 10 मिनट पर्याप्त हैं।

आपको अपने नवजात शिशु के साथ कब नहीं चलना चाहिए?

नवजात शिशु के साथ घूमने से बहुत फायदे होते हैं, लेकिन कई बार ऐसी स्थितियाँ भी आती हैं जब बच्चे के साथ बाहर घूमना इसके लायक नहीं होता है।

1. बच्चे को अच्छा महसूस नहीं होता

पहले हफ्तों में, बच्चा पेट के दर्द और नींद की समस्याओं से परेशान हो सकता है, इसके अलावा, बच्चों में अनुकूलन की अवधि अलग-अलग होती है। यदि नियोजित पहली सैर के दिन तक बच्चा मनमौजी है और बेचैन व्यवहार करता है, तो "घटना" को अधिक अनुकूल समय के लिए स्थगित करना बेहतर है।

2. बाहर का तापमान

गर्मियों में, जब गर्मी +30 डिग्री से ऊपर हो, तो आपको दिन के दौरान नहीं चलना चाहिए, यदि संभव हो तो, आपको सुबह या सोने से पहले बाहर जाना चाहिए, जब गर्मी कम हो जाए। सर्दियों में, -15 डिग्री से नीचे तापमान, बर्फ़ीला तूफ़ान या अन्य चरम मौसम की स्थिति अवांछनीय होगी।

3. बीमारी के बाद पहले दिन

यदि कोई बच्चा तापमान में वृद्धि के साथ किसी बीमारी से पीड़ित है, तो ठीक होने के पहले दिनों में, आदर्श मौसम की स्थिति में भी, घर पर रहना उचित है। ताजी हवा की आवश्यकता की भरपाई अधिक बार वेंटिलेशन द्वारा की जा सकती है।

दूध पिलाने के बाद बाहर जाना उचित है, अन्यथा भूख बच्चे के लिए चिंता का कारण बन सकती है। नवजात शिशु के साथ पहली और बाद की सैर बच्चे और माता-पिता दोनों के लिए सुखद होनी चाहिए। देखभाल के इस घटक से जुड़े कोई बहुत सख्त नियम नहीं हैं, इसलिए आपको हमेशा अपने बच्चे और अपनी स्थिति पर ध्यान देना चाहिए।

अक्सर, युवा माता-पिता इस बात में रुचि रखते हैं कि वे अपने नवजात शिशु के साथ कब चलना शुरू कर सकते हैं। नवजात शिशु के साथ पहली सैर एक रोमांचक घटना होती है, और अनुभवहीन माता-पिता अक्सर भ्रमित रहते हैं, न जाने कब बाहर जाना शुरू करें, नवजात शिशु के साथ कितनी देर तक टहलें और बच्चे को कैसे कपड़े पहनाएं। नवजात शिशु की पहली सैर कैसे होगी यह मौसम की स्थिति और मौसम पर निर्भर करता है। आइए देखें कि सर्दियों में नवजात शिशु के साथ ठीक से कैसे चलें।

शिशु शरीर की विशेषताएं

सर्दियों में नवजात शिशु के साथ चलने के नियमों को याद रखने के लिए, आपको बच्चे के शरीर की कुछ विशेषताओं को जानना होगा।

1. नवजात शिशु में शरीर के तापमान को नियंत्रित करने वाले तंत्र खराब रूप से विकसित होते हैं, इसलिए हाइपोथर्मिया या अधिक गर्मी का खतरा होता है।
2. नवजात शिशु में चयापचय महत्वपूर्ण मात्रा में गर्मी की रिहाई के साथ होता है। और बच्चे को किसी भी तरह इससे छुटकारा पाना होगा। वह इसे दो तरीकों से कर सकता है: या तो त्वचा के माध्यम से (पसीना) या फेफड़ों के माध्यम से (सांस लेने के दौरान)। बच्चे की पसीने की ग्रंथियां अभी तक बहुत अच्छी तरह से विकसित नहीं हुई हैं, इसलिए उसका शरीर सांस लेने के दौरान गर्मी खोने के लिए अनुकूलित हो गया है। ऐसा करने के लिए, यह आवश्यक है कि वह जिस हवा में सांस लेता है उसका तापमान उसके शरीर के तापमान से काफी कम हो। इष्टतम तापमान 18-19 डिग्री है।
3. यदि आप बच्चे की त्वचा को छूते हैं, तो यह लोचदार और मखमली होती है। त्वचा में सींग कोशिकाओं की एक पतली परत होती है; इसकी मोटाई एक वयस्क की त्वचा की तुलना में पांच गुना कम होती है, इसलिए त्वचा आसानी से घायल हो जाती है। इस वजह से, शिशु बहुत तेज़ी से जम जाते हैं या ज़्यादा गरम हो जाते हैं।

एक बच्चे को कितने कपड़ों की आवश्यकता होती है?

सबसे पहले, आइए जानें कि घर पर नवजात शिशु को कैसे कपड़े पहनाएं।

घर पर, जब वह छोटा हो, तो उस पर कपड़ों की उतनी ही परतें डालें जितनी आप अपने ऊपर पहनते हैं। जब वह बड़ा हो जाएगा और अधिक गतिशील हो जाएगा, तो एक परत कम हो जाएगी। सभी बच्चे अद्वितीय होते हैं, और उन सभी का व्यक्तित्व बहुत अलग होता है। स्मार्ट और सक्रिय बच्चे लगातार चलते रहते हैं, उन्हें जल्दी पसीना आता है और उन्हें कम कपड़ों की ज़रूरत होती है। इसके विपरीत, शांत रहने वाले बच्चे तब स्तब्ध हो सकते हैं जब आपको ऐसा लगे कि घर काफी आरामदायक है।

आप पहले से ही जानते हैं कि बच्चों की गर्मी आसानी से खत्म हो जाती है और उन्हें उतनी ही जल्दी पसीना भी आने लगता है। इस समस्या का तुरंत समाधान आपके हाथ में है. जितनी बार संभव हो अपने बच्चे के साथ संवाद करके, आप पहले से ही स्पर्श से समझ सकते हैं कि वह गर्म है।

कैसे पता करें कि आपका शिशु ठंडा है या गर्म?

• एक जमे हुए बच्चे को सक्रिय रूप से अपनी बाहों और पैरों को हिलाता है, सहज रूप से उन्हें गर्म करने की कोशिश करता है।
• बच्चे की त्वचा पीली है, पैर और पैर की उंगलियां छूने पर ठंडी हैं। ऐसे में बच्चे को कंबल या गर्म डायपर से ढकें।
• इसके विपरीत, अधिक गरम बच्चे की त्वचा लाल हो जाती है और पसीना इधर-उधर दिखाई दे सकता है।

अपने बच्चे के कपड़े उतारें और तब खेलें जब वह स्वस्थ वायु स्नान कर रहा हो।

सड़क के लिए कैसे कपड़े पहने?

अपने बच्चे के साथ टहलने जाते समय, उसे "प्लस वन" नियम के अनुसार कपड़े पहनाएं। यानी, आप अपने बच्चे को उतने ही कपड़े पहनाएं, जितने आप खुद को पहनाते हैं और एक और परत लगा देते हैं। उदाहरण के लिए, माँ ने एक टी-शर्ट और जम्पर, जींस और ऊपर एक कोट पहना। बच्चे को एक सूती बॉडीसूट और रोम्पर, एक पतला चौग़ा, एक गर्म चौग़ा (वेलोर) और ऊपर एक शीतकालीन लिफाफा पहनना चाहिए।

अपने सिर पर प्राकृतिक कपड़े (कपास, लिनन) से बनी एक पतली टोपी रखें, और शीर्ष पर - एक गर्म टोपी जो आपके कानों को कसकर बंद कर दे।

अपने बच्चे के हाथों पर दस्ताने अवश्य पहनें। जब बाहर हवा चल रही हो, तो अपने बच्चे को कंबल या गलीचे से ढक दें।

हमेशा अपने साथ कपड़ों का एक अतिरिक्त सेट (जो शरीर के करीब फिट हो) ले जाएं ताकि जरूरत पड़ने पर आप अपने बच्चे के कपड़े बदल सकें।

जैसे-जैसे आपका शिशु बड़ा और अधिक सक्रिय होता जाएगा, प्लस वन नियम अब लागू नहीं होगा। सक्रिय बच्चे नवजात शिशुओं की तरह नहीं जमते हैं, और जो बहुत गर्म कपड़े पहनते हैं उन्हें जल्दी पसीना आ जाता है।

आप अपने नवजात शिशु के साथ कब सैर कर सकते हैं?

1. सर्दियों में, बच्चे के जीवन के 14वें दिन से या जन्म के दो सप्ताह बाद से टहलने जाने की अनुमति है। जब बाहर का तापमान शून्य से ऊपर हो तो आप पहले टहलने जा सकते हैं।
2. जब तापमान कम से कम शून्य से 15 डिग्री सेल्सियस नीचे चला जाए तो आपके बच्चे के साथ चलने की सलाह दी जाती है।
3. खाने के लगभग आधे घंटे बाद, दूध पिलाने के बीच के अंतराल में बच्चे के साथ बाहर टहलने जाना बेहतर होता है। एक अच्छा खाना खाने वाला बच्चा शांत रहेगा और खाने के बाद उसका शरीर हमेशा गर्म रहेगा।
4. सर्दियों में अपने बच्चे के साथ सुबह के समय टहलना बेहतर होता है, जब बाहर अभी भी रोशनी होती है। शाम को, एक नियम के रूप में, तापमान गिर जाता है और काफी ठंडा हो जाता है।

सर्दियों में आपको अपने नवजात शिशु के साथ कब नहीं चलना चाहिए?

1. डिस्चार्ज के बाद पहले दिन. अपने बच्चे को उसके जीवन की नई परिस्थितियों के लिए अभ्यस्त होने का समय दें।
2. जब खिड़की के बाहर का तापमान 15 डिग्री से नीचे चला जाता है। हाइपोथर्मिया का खतरा बढ़ जाता है.
3. भीषण ठंढ और तेज़, ठंडी हवा में। ऐसे समय में बाहर जाने से आप अपने बच्चे के गालों और नाक पर शीतदंश का जोखिम उठा सकते हैं।
4. यदि आपका बच्चा बीमार है या उसे बुखार है। बीमारी के दौरान बच्चों को बहुत अधिक और बार-बार पसीना आता है, इसलिए हाइपोथर्मिया का खतरा रहता है। इससे पहले से बीमार बच्चे की हालत और खराब हो सकती है। जैसे ही आपका शिशु बेहतर हो जाए आप फिर से चलना शुरू कर सकती हैं।

सर्दियों में आपको अपने नवजात शिशु के साथ कितनी देर तक चलना चाहिए?

1. अच्छे मौसम में और तापमान शून्य से कम से कम 5 डिग्री नीचे है, आपको 15 मिनट के भीतर अपने बच्चे के साथ चलना शुरू कर देना चाहिए। बच्चे की पहली सैर और उसके आस-पास की दुनिया से परिचित होने के लिए यह काफी समय है।
2. माइनस 15 डिग्री के हवा के तापमान पर, पहली सैर में 10 मिनट से ज्यादा समय नहीं लगना चाहिए।
3. हर दिन अपने चलने का समय 10 मिनट बढ़ाएँ। तुरंत अपनी सैर को लंबे समय तक बढ़ाने की कोशिश न करें; अपने बच्चे के शरीर को तापमान परिवर्तन के अनुकूल होने दें।
4. सर्दियों में टहलने की अवधि 1.5 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए। न तो आपको और न ही बच्चे को हाइपोथर्मिक होना चाहिए, इसलिए डेढ़ घंटे की सैर सबसे अच्छा विकल्प है। आप शून्य से ऊपर के तापमान पर थोड़ी देर और चल सकते हैं, जब तक आपको विश्वास हो कि आपका बच्चा और आप स्वयं नहीं जमेंगे।

शीतकालीन सैर के सामान्य नियम

1. इससे पहले कि आप टहलने के लिए तैयार हों, देखें कि बाहर क्या हो रहा है (क्या कोई हवा, तूफान या बर्फ़ीला तूफ़ान है, हवा का तापमान क्या है)।
2. पहले खुद कपड़े पहनें, उसके बाद ही अपने बच्चे को कपड़े पहनाना शुरू करें। ऐसा बच्चे को पसीने से बचाने के लिए किया जाता है। पसीने से तरबतर बच्चा बाहर जम सकता है और बीमार हो सकता है।
3. प्राकृतिक कपड़ों से बने ऐसे कपड़े लेना बेहतर है जो बच्चे की त्वचा के संपर्क में आते हों। यह कपास या लिनन हो सकता है। हल्के रंगों को प्राथमिकता दें, इनमें रंग कम होते हैं। घर्षण और त्वचा की जलन से बचने के लिए ऐसे कपड़े चुनें जिनकी सिलाई बाहर की ओर हो।
4. ऐसे अंडरशर्ट चुनें जो हैंडल को कवर करें, या अलग से स्क्रैच पैड खरीदें। बच्चे के हाथ जल्दी जम जाते हैं, इसलिए उन्हें सुरक्षित रूप से बंद करना चाहिए। खरोंचों पर गर्म ऊनी दस्ताने पहनना न भूलें।
5. ऐसे कपड़े पहनें जो ढीले हों, वे बच्चे को रोकते नहीं हैं और पास-पास पहने हुए कपड़ों की तुलना में उसे बेहतर गर्माहट देते हैं।
6. यदि बाहर का तापमान 10 डिग्री से कम है, तो अपने बच्चे के चेहरे को डायपर से अवश्य ढकें। इस तापमान पर अपने पैरों में ऊनी मोज़े पहनें।
7. अपनी सैर पर अपने साथ एक शांतचित्त यंत्र ले जाएं। यह आपको हमेशा अपने पास रखना चाहिए ताकि जब आपका बच्चा रोने लगे तो आप उसे दे सकें। यह ठंडी सर्दियों की हवा को बच्चे के श्वसन पथ में प्रवेश करने से रोकेगा। जब कोई बच्चा नाक से सांस लेता है तो हवा गर्म हो जाती है।
8. यदि आप सर्दियों में टहलने जाने की योजना बना रहे हैं, जबकि आपका बच्चा घुमक्कड़ी में सो रहा है, तो उसे एक गर्म घोंसला प्रदान करें।

समय से पहले जन्मे बच्चों के साथ सैर करना किस प्रकार भिन्न है?

1. यदि बच्चे का वजन 3 किलोग्राम से कम है, लेकिन पूर्ण अवधि के लिए पैदा हुआ है, तो आपको उसके साथ बाहर जाने की अनुमति केवल तभी दी जाती है, जब बाहर शून्य से 5 डिग्री से अधिक ठंड न हो।
2. समय से पहले जन्मे बच्चों को तभी चलने की अनुमति दी जाती है जब बाहर का तापमान शून्य से ऊपर हो।

यह इस तथ्य के कारण है कि ऐसे शिशुओं में शरीर के तापमान का नियमन पूर्ण अवधि के शिशुओं की तुलना में बहुत कम विकसित होता है। शिशु का वजन जितना कम होगा, ठंड का खतरा उतना ही अधिक होगा। हाइपोथर्मिया से बचने के लिए, अपने बच्चे को मजबूत होने का समय दें। डिस्चार्ज के बाद पहले तीन सप्ताह तक बाहर न जाएं। जब आपका शिशु मजबूत हो जाता है, तो आप पूर्ण अवधि के शिशुओं के लिए दी गई सिफारिशों का पालन करते हुए चलना शुरू कर सकती हैं।

साल के किसी भी अन्य मौसम की तरह आपको सर्दियों में भी अपने बच्चे के साथ जरूर घूमना चाहिए। शिशु के पूर्ण विकास के लिए सर्दियों की ताज़ी हवा महत्वपूर्ण है। एक साथ चलने से आपका मूड मजबूत होता है, आपका उत्साह बढ़ता है और आपकी माँ को जल्द से जल्द आकार में वापस आने में मदद मिलती है। इसके अलावा, सोते हुए बच्चे के साथ चलते समय, माँ को रोजमर्रा की चिंताओं से लाभकारी ब्रेक लेने और सर्दियों की प्रकृति की शानदार सुंदरता का आनंद लेने का अवसर मिलता है।