चेहरे की त्वचा को मुलायम, या चेहरे की त्वचा को मुलायम कैसे बनायें? चिकनी त्वचा के लिए सरल रहस्य

हम, सभी महिलाएं, परिपूर्ण नहीं हैं और कभी-कभी अचानक मुँहासे या झुर्रियों के कारण हमारी त्वचा चिकनी नहीं होती है, हालांकि, हमारे चेहरे की त्वचा न केवल छुट्टियों पर, बल्कि हर दिन शानदार और आश्चर्यजनक रूप से सुंदर दिखती है। चूँकि हम कुशलतापूर्वक और चतुराई से अपनी त्वचा की खामियों को छिपाते हैं, वे बस अदृश्य हो जाते हैं और "पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाते हैं।" कुछ सरल तकनीकों की बदौलत, हमारे चेहरे की त्वचा सुंदर मैट रंग के साथ हमेशा ताज़ा, चिकनी और एक समान रहती है।

दैनिक मेकअप लगाने से पहले, हम अपना चेहरा इस तरह धोते हैं: एक कप में थोड़ी मात्रा में शेविंग साबुन निचोड़ें, एक चम्मच गर्म पानी डालें और झाग आने तक फेंटें। फिर इसमें तीन प्रतिशत हाइड्रोजन पेरोक्साइड की कुछ बूंदें डालकर मिलाएं। फिर एक छोटे स्पंज पर थोड़ा सा साबुन क्रीम लगाएं और ठोड़ी से शुरू करते हुए अपने पूरे चेहरे पर झाग लगाएं। साबुन के झाग को अपने चेहरे पर पांच मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से धो लें और ठंडे पानी से धो लें। चेहरा बेदाग साफ हो जाता है, चेहरे के सभी दाग-धब्बे और मुंहासे सफेद हो जाते हैं।

फिर हम एक इंस्टेंट फेस मास्क बनाते हैं: एक अंडे की सफेदी को फेंटकर फोम बना लें और इसमें नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं, सब कुछ मिलाएं और ब्रश से चेहरे पर एक पतली परत लगाएं। जैसे ही मास्क त्वचा को कसने लगे, इसे गर्म पानी से धो लें और ठंडे पानी से धो लें। चेहरे की त्वचा चिकनी और एकसमान हो जाती है।

फिर हम इस मास्क से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं: खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए क्रीम के साथ खमीर के एक टुकड़े को पतला करें, चेहरे पर लगाएं और दस मिनट के बाद गर्म पानी से धो लें, फिर चेहरे को चाय की पत्तियों से बने बर्फ के टुकड़े से पोंछ लें और तब तक छोड़ दें जब तक सूखा। चेहरे की त्वचा मुलायम और ताज़ा हो जाती है और चाय पीने से त्वचा पर हल्का सा कालापन आ जाता है, जिससे सभी दाने और दाग-धब्बे अदृश्य हो जाते हैं।

इसके बाद, अपनी हथेली पर थोड़ा सा मॉइस्चराइजिंग क्रीम निचोड़ें, इसे रगड़ें और क्रीम से चिकनाई लगी अपनी हथेलियों को अपने चेहरे पर दबाएं, ताकि क्रीम पूरी त्वचा पर वितरित हो जाए, क्रीम को अपनी उंगलियों से आंखों के नीचे अलग से रगड़ें और पलकों को हल्का मॉइस्चराइज़ करें। . अपने चेहरे को अपनी हथेलियों से हल्के से थपथपाएं, फिर अपनी उंगलियों से टैप करें जैसे कि पियानो बजा रहे हों। चेहरे पर एक ताज़ा लुक और हल्का प्राकृतिक ब्लश आ जाता है।

फिर हम फाउंडेशन, या यूँ कहें कि फाउंडेशन के दो रंगों का उपयोग करके चेहरे की त्वचा को रंगने के लिए आगे बढ़ते हैं - एक हमारी त्वचा से थोड़ा हल्का, दूसरा गहरा। ट्यूब से गालों पर दोनों रंगों की थोड़ी सी क्रीम निचोड़ें, उन्हें मिलाएं और पूरे चेहरे पर, हमेशा केंद्र से अधिक दूर के क्षेत्रों पर नरम गोलाकार आंदोलनों के साथ वितरित करें, अन्यथा झुर्रियाँ और छिद्र बहुत सारी क्रीम को अवशोषित कर लेंगे और स्पष्ट हो जाएंगे। दृश्यमान। पूरे चेहरे पर टोन लगाने के बाद, गर्दन और साथ ही डायकोलेट क्षेत्र के बारे में न भूलें। हम भय के साथ उस भयानक दृश्य को याद करते हैं जब चेहरा रंगा हुआ था और गर्दन वैसे ही छोड़ दी गई थी, वह अजीब और बदसूरत लग रही थी। अब हम ऐसा नहीं करते हैं, और हम चेहरे, गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र पर टोन लगाना सुनिश्चित करते हैं ताकि उनका रंग अलग न हो।

यदि फाउंडेशन के नीचे पिंपल्स, धब्बे या लालिमा अभी भी ध्यान देने योग्य है, और यदि आंखों के नीचे घेरे भी हैं, तो उन पर एक ऐसे शेड का कैमोफ्लेज करेक्टर लगाएं जो हमारी त्वचा से एक टोन हल्का हो। इसे उस स्थान पर लगाएं जिसे छुपाने की आवश्यकता है और इसे अपनी उंगली की नोक से धीरे से रगड़ें ताकि नकाबपोश क्षेत्र त्वचा पर धब्बे के रूप में दिखाई न दें। कुछ घंटों के बाद अपने चेहरे को चमकदार होने से बचाने के लिए, मोटे ब्रश से अपने चेहरे पर समान रूप से ढीला पाउडर लगाएं, यह एक पारदर्शी परत में फाउंडेशन पर रहता है और हमारे चेहरे की त्वचा एक सुंदर मैट रंग बन जाती है।

फिर हम ब्लश के साथ थोड़ी मात्रा में पाउडर मिलाकर और गालों पर, फिर ठोड़ी की नोक पर एक पतली परत लगाकर चेहरे को एक ताजा, हल्का ब्लश देते हैं। हम स्प्रे बोतल से चेहरे पर थर्मल पानी छिड़ककर मेकअप ठीक करते हैं।

इसके बाद, हम धीरे से अपनी आंखों और होठों को रंगते हैं, और हमारा चेहरा सुंदर और आकर्षक हो जाता है, चिकनी और नाजुक त्वचा, एक सुंदर मैट रंग के साथ।

घर लौटने के बाद, कॉस्मेटिक दूध में डूबी रुई के फाहे से अपने चेहरे से सारा मेकअप हटाना सुनिश्चित करें, फिर अपने चेहरे को गर्म पानी और साबुन क्रीम से धोएं, ठंडे पानी से कुल्ला करें, अपने चेहरे को एक अच्छी पौष्टिक क्रीम से चिकना करें, इसे दबाएं। अपनी उंगलियों से आंखों के नीचे लगाएं और बची हुई क्रीम को पेपर नैपकिन से हटा दें।

इस तरह हम महिलाएं अपने चेहरे की त्वचा की देखभाल करती हैं और उसकी खामियों को छिपाती हैं। इन सरल नियमों के लिए धन्यवाद, हम सुंदर, सुरुचिपूर्ण और आकर्षक दिखते हैं, और हमारे चेहरे की त्वचा हमेशा ताजा, स्वस्थ रंग के साथ पूरी तरह चिकनी और प्रसन्न होती है!

कई लड़कियां चिकनी और समान त्वचा का सपना देखती हैं, लेकिन इसे कैसे प्राप्त किया जाए यह सवाल अक्सर खुला रहता है, और निष्पक्ष सेक्स का प्रत्येक प्रतिनिधि इसे अपने तरीके से हल करता है।

कुछ लोग ब्यूटी सैलून की मदद का सहारा लेते हैं; कोई घर पर समस्या को हल करने की कोशिश कर रहा है, यह याद रखते हुए कि आप न केवल आदरणीय कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सेवाओं का उपयोग करके, बल्कि अपने दम पर भी परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

कोई भी लड़की जानती है कि त्वचा का स्वास्थ्य और सौंदर्य तीन प्रगतिशील चरणों पर निर्भर करता है: समय पर, टोनिंग और पोषण।

आपको अपनी त्वचा को दिन में दो बार साफ करना चाहिए, यह न भूलें कि शुष्क त्वचा वाले लोगों को तैलीय त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पाद से लाभ होने की संभावना नहीं है। साथ ही इसके विपरीत भी.

सफाई के बाद, त्वचा को या तो कॉस्मेटिक बर्फ की मदद से टोन किया जाता है, जिसे किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, या, यदि आप इसकी प्राकृतिकता के बारे में सुनिश्चित होना चाहते हैं, तो इसे स्वयं तैयार करें।

टोनिंग के बाद, त्वचा पर एक पौष्टिक क्रीम लगाई जाती है, जिसे चुनते समय मौसमी कारक को ध्यान में रखना जरूरी है: सर्दियों में ग्लिसरीन या वसा पर आधारित क्रीम का उपयोग करना बेहतर होता है, वसंत और शरद ऋतु में - विटामिन से समृद्ध क्रीम। गर्मियों के लिए मॉइस्चराइजिंग विकल्प अधिक उपयुक्त हैं।

लेकिन सिफ़ारिशों का यह छोटा सा सेट, निश्चित रूप से, त्वचा देखभाल की संभावनाओं को समाप्त नहीं करता है। अपने शरीर की त्वचा को मुलायम बनाने के लिए, आपको एक और प्रक्रिया की भी ज़रूरत है जो कई लोगों को पसंद है - सुगंधित मास्क और स्क्रब। अब वे इतने लोकप्रिय हैं कि उन्हें किसी भी दुकान में खरीदने या यहां तक ​​कि उन्हें स्वयं तैयार करने में कोई समस्या नहीं होगी, सूत्र का पालन करते हुए: न्यूनतम प्रयास - अधिकतम परिणाम।

विशेष रूप से, जो लोग सक्रिय रूप से उपयोग करते हैं उनमें से कई अच्छी तरह से जानते हैं कि मिट्टी, सब्जियों और फलों पर आधारित उत्पाद, आवश्यक तेलों से संतृप्त, त्वचा को विशेष चिकनाई देते हैं। उनमें से कुछ के लिए नीचे रेसिपी दी गई हैं।

त्वचा को मुलायम बनाने वाले मास्क

शरीर की चिकनी त्वचा के लिए केफिर मास्क

केफिर मास्क त्वचा को मुलायम बनाने और मुंहासों के इलाज के लिए उपयुक्त है। उसकी रेसिपी बहुत सरल है:

• केफिर के साथ मिट्टी के दो बड़े चम्मच मिलाएं और एक मोटी स्थिरता लाएं;
• रोज़मेरी तेल की कुछ बूँदें जोड़ें;
• चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट से ज्यादा न रखें।

शरीर की चिकनी त्वचा के लिए आड़ू मास्क

आड़ू मास्क न केवल त्वचा को साफ़ करता है, बल्कि उसे चमकदार रूप भी देता है:

• कई प्रकार के अन्य तेलों के साथ एक बड़ा चम्मच आड़ू तेल मिलाएं: लैवेंडर, लौंग, दालचीनी, और थाइम तेल;
• त्वचा पर लगाएं और 5 मिनट तक रखें, फिर हल्की मालिश करें;
• त्वचा को ऐसे टोनर से पोंछें जिसमें अल्कोहल न हो।

शरीर की त्वचा को नमी और पोषण देने के लिए मास्क

पनीर और नींबू के रस से बना मास्क शरीर की त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषण देने के लिए एकदम सही है:

• 1 किलोग्राम पनीर के साथ क्रीम के 2 जार (500 मिलीलीटर प्रत्येक) मिलाएं (यह सबसे मोटी, मलाईदार स्थिरता के लिए सबसे अच्छा है);
• अच्छी तरह मिलाएं और शरीर पर पतली परतों में लगाएं;
• 30 मिनट बाद धो लें.

शरीर की त्वचा की विशेष देखभाल

त्वचा की अन्य समस्याओं को हल करने के लिए विशेष तरकीबें भी हैं: उदाहरण के लिए, उच्च वसा सामग्री वाली क्रीम या बॉडी दूध घुटने के क्षेत्र में त्वचा की अत्यधिक छीलने को रोकने में मदद करेगा; पीठ पर मुंहासों से लंबे समय से प्रतीक्षित राहत उपचारात्मक मिट्टी से बने मास्क से मिलेगी; और नींबू और क्रीम को नियमित रूप से रगड़ने से कोहनियों की लाली और उन पर खुरदरापन नहीं आएगा।

ब्रश का उपयोग करके मालिश करने और तेल और क्रीम के साथ शरीर को और मॉइस्चराइज करने से मानवता के आधे हिस्से को जांघों में रोंगटे खड़े होने से राहत मिलेगी। सच है, दीर्घकालिक परिणाम प्राप्त करने के लिए, एक मालिश पर्याप्त नहीं होगी - इसे खेल के साथ वैकल्पिक किया जाना चाहिए।

आत्म-देखभाल में, जीवन के अन्य क्षेत्रों की तरह, न केवल निरंतरता और नियमितता महत्वपूर्ण है, बल्कि संयम के साथ एक उचित दृष्टिकोण भी महत्वपूर्ण है। आख़िरकार, स्वास्थ्य और बाहरी सुंदरता कई समान रूप से महत्वपूर्ण कारकों से प्रभावित होती है: पोषण, बुरी आदतों की अनुपस्थिति या उपस्थिति, अवधि और नींद के पैटर्न और, ज़ाहिर है, व्यायाम। इसलिए, इनमें से किसी एक बिंदु पर विस्तृत ध्यान, लेकिन अन्य सभी की पूर्ण उपेक्षा, किसी को भी वांछित लक्ष्य तक ले जाने की संभावना नहीं है। सबसे पहले, आपको अपनी जीवनशैली और जीवन की लय को संतुलित करना चाहिए और उसके बाद ही अपने शरीर से "वापसी" की उम्मीद करनी चाहिए।

संभवतः, कई लोगों ने देखा है कि संपूर्ण चेहरे की त्वचा वाली महिला को मस्कारा और पारभासी लिप ग्लॉस के एक स्वाइप से सजाया जाता है, और उन लोगों के लिए जो उम्र के धब्बे, ब्लैकहेड्स और फैली हुई रक्त वाहिकाओं की उपस्थिति के लिए प्रवण हैं, यहां तक ​​कि सही आंख और लिप मेकअप उन्हें बचा नहीं सकता.

प्रकृति के इस अन्याय से लड़ना संभव भी है और आवश्यक भी। तो चेहरे की परफेक्ट त्वचा कैसे पाएं?

शरीर के पूर्णांक की स्थिति का निर्धारण करने वाले कारक

त्वचा एक ऐसा अंग है जो शरीर के समग्र स्वास्थ्य से प्रभावित होता है। और यदि यह संकेतक वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है, तो शरीर के अंदर कारण की तलाश की जानी चाहिए।

यदि आप देखते हैं कि आप अपने साथियों से अधिक उम्र के दिखते हैं, तो तुरंत कदम उठाएं और एक व्यापक जांच कराएं। पुरानी बीमारियों, विशेषकर जठरांत्र संबंधी रोगों का ध्यान रखें।

आख़िरकार, त्वचा के स्वास्थ्य के लिए पोषण का बहुत महत्व है। फास्ट फूड और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को हमेशा के लिए छोड़ने का निर्णय लें; अपने आहार में केवल स्वस्थ और प्राकृतिक उत्पादों को शामिल करें जिनमें रासायनिक घटक न हों।

और सबसे महत्वपूर्ण बात, अधिक तरल पदार्थ पियें। आख़िरकार, पानी वह पहली चीज़ है जिसकी त्वचा को जलयोजन, चमक और लोच के लिए आवश्यकता होती है।

तनाव, ठंड, धूप और हवा में लंबे समय तक रहने से बचें। यदि घर या काम पर हवा बहुत शुष्क है, तो एक ह्यूमिडिफायर खरीदें या कमरे के चारों ओर पानी के कंटेनर रखें। यह हीटिंग अवधि के दौरान किया जाना चाहिए।

बुरी आदतों को छोड़ दें, क्योंकि धूम्रपान से त्वचा का रंग लगातार पीला पड़ जाता है, जो समय के साथ और बदतर होता जाता है। मादक पेय पदार्थों का दुरुपयोग, विशेष रूप से कार्बोनेटेड पेय, सूजन से भरा होता है, विशेष रूप से, आंखों के नीचे बैग का गठन।

गतिहीन जीवनशैली और ताजी हवा में नियमित सैर की कमी त्वचा के जल्दी मुरझाने और उम्र बढ़ने में योगदान करती है, आपको यह याद रखने की जरूरत है।

चेहरे की सफाई

आप अपने चेहरे को बिल्कुल साफ़ कैसे बना सकते हैं? अपने सुबह के धोने की उपेक्षा न करें और अपना मेकअप हटाए बिना कभी भी बिस्तर पर न जाएं।

आज दुकानों में आप हर स्वाद और बजट के लिए क्लींजिंग फोम, दूध, क्रीम और जैल पा सकते हैं, लेकिन उपभोक्ताओं की बढ़ती संख्या घरेलू उत्पादों का उपयोग करना पसंद करती है और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि वैज्ञानिक पहले ही साबित कर चुके हैं कि कॉस्मेटिक उत्पादों में पेट्रोलियम उत्पादों की प्रचुरता है। उत्पाद त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

हम पैराबेंस, सोडियम लॉरिल सल्फेट, खनिज तेल, प्रोपलीन ग्लाइकोल, क्रिस्टलीय पैराफिन आदि के बारे में बात कर रहे हैं। यदि आपके पास पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट से क्लीन्ज़र खरीदने का अवसर नहीं है जो उन्हें स्वयं बनाते हैं, तो आप इसे स्वयं कर सकते हैं और तैयार संरचना को स्टोर कर सकते हैं। रेफ्रिजरेटर.

कम वसा वाले केफिर का उपयोग क्लींजर के रूप में किया जा सकता है। इस उत्पाद को एक कॉटन पैड पर थोड़ा सा लगाएं और अपने चेहरे पर पोंछ लें। प्रक्रिया को कई बार दोहराएं, और फिर औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े में डिस्क को गीला करें। कैमोमाइल फूलों का काढ़ा या हरी चाय का अर्क इसके लिए आदर्श है।

गहरी सफाई और मैटीफाइंग

आप अपने चेहरे को परफेक्ट कैसे बना सकते हैं? धूल और गंदगी से छिद्रों की गहरी सफाई प्रदान करें। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिनकी त्वचा के रोम छिद्र और त्वचा पर दाने और मुँहासे होने की संभावना अधिक होती है। सप्ताह में कम से कम दो बार चेहरे को स्क्रब या पीलिंग से साफ करना चाहिए।

ऐसा करने के लिए, आपको इसे भाप देने की ज़रूरत है ताकि छिद्र खुल जाएं, और मालिश आंदोलनों के साथ निम्नलिखित रचनाओं में से एक को लागू करें:

• एक बड़ा चम्मच कॉफी ग्राउंड, अंगूर के बीज का तेल और शहद मिलाएं। चेहरे का उपचार करें और गर्म पानी से धो लें;
• एक बड़ा चम्मच चीनी, बारीक समुद्री नमक और कसा हुआ ताजा खीरा मिलाएं। सामान्य तरीके से प्रयोग करें.

यदि आपकी त्वचा चिपचिपी है तो आपको उस पर कभी भी थूक और हाइड्रोजन पेरोक्साइड आधारित उत्पादों का उपयोग नहीं करना चाहिए। इस तरह आप केवल चमड़े के नीचे के सीबम के स्राव को बढ़ा सकते हैं।

मैटिफाइंग फाउंडेशन या मैटिफाइंग फाउंडेशन का उपयोग करें, लेकिन इसमें एसपीएफ़ सुरक्षा होनी चाहिए।

यह शरीर की रक्षा करने और सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में वसामय ग्रंथि स्राव - सीबम के उत्पादन को रोकने में मदद करेगा। हालाँकि, जब आप सही रंगत बनाने का तरीका खोज रहे हों, तो आपको यह याद रखना चाहिए कि एक ही समय में कई मैटिफाइंग उत्पादों का उपयोग करने से विपरीत प्रभाव मिल सकता है।

हम सूजन और उम्र के धब्बों से लड़ते हैं

उम्र के धब्बों का दिखना हमेशा एक महिला के लिए परेशानी का सबब होता है। उन्हें छिपाने के लिए, विशेष सौंदर्य प्रसाधनों की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, सोया अर्क वाली क्रीम या रेटिनॉल की उच्च सांद्रता। हाइड्रोक्विनोन वाली क्रीम रंजकता की गंभीर अभिव्यक्तियों से निपट सकती है।

साथ ही, आप पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग करके समस्या को खत्म करने का प्रयास कर सकते हैं:

• कलैंडिन का एक आसव तैयार करें और इसके साथ रंजकता वाले क्षेत्रों को पोंछें: 1 चम्मच काढ़ा करें। जड़ी-बूटियाँ 1 कप उबलता पानी, ठंडा करें, छान लें और इच्छानुसार उपयोग करें;
• नींबू के रस का समान प्रभाव होता है, जिसे विभिन्न मास्क में सक्रिय रूप से शामिल किया जा सकता है, या आप 1:10 के अनुपात में पानी और रस पर आधारित घोल तैयार कर सकते हैं और इससे प्रभावित क्षेत्रों को पोंछ सकते हैं।

सुबह उठना और अपने माथे या ठुड्डी पर लाल मवादयुक्त दाना देखना कष्टप्रद और अप्रिय है, जो पहली डेट या किसी महत्वपूर्ण साक्षात्कार से पहले इतनी बेमौके से दिखाई देता है। इस मामले में, सल्फर युक्त मास्क मदद करेगा:

• ¼ चम्मच में. चाकू की नोक पर सल्फर डालें, मिलाएं और समस्या वाले स्थान पर लगाएं। यदि आपके पास अधिक समय है, तो आप निम्नलिखित संरचना तैयार कर सकते हैं: पानी और सल्फर के समान अनुपात में 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल काओलिन, अंगूर के बीज के तेल की 5 बूँदें और बरगामोट या रोज़मेरी आवश्यक तेल की 2 बूँदें। सब कुछ मिलाएं, त्वचा को मिश्रण से उपचारित करें और एक चौथाई घंटे के बाद गर्म पानी से धो लें। यह उत्पाद त्वचा को पूरी तरह साफ करता है, छिद्रों को कसता है और त्वचा को चमकदार बनाता है।

सूजन के लिए, 2.5% बेंज़ोयल पेरोक्साइड वाली क्रीम के उपयोग का संकेत दिया गया है।

आप निम्नलिखित रचना भी तैयार कर सकते हैं:

• एक अंडे की सफेदी को झाग बनने तक फेंटें, उसमें टी ट्री एसेंशियल ऑयल की 3-4 बूंदें डालें और फिर, बिना हिलाए, थोड़ा सा स्टार्च मिलाएं। परिणाम गाढ़ी खट्टी क्रीम की स्थिरता होना चाहिए। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर सवा घंटे के लिए लगाएं और फिर गर्म पानी से धो लें। उपचार का कोर्स 2 या 3 दिनों के ब्रेक के साथ 10 मास्क है। यदि आवश्यक हो, तो 3 महीने के बाद पाठ्यक्रम दोहराएं।

आंखों के नीचे बैग हटाएं

यदि, एक व्यस्त रात के बाद, आपको जल्दी उठना है और एक महत्वपूर्ण बैठक के लिए तैयार होना है, और आप नहीं जानते कि चेहरे का सही मेकअप कैसे करें जिसमें थकान, चोट और आंखों के नीचे बैग न दिखें, तो आप' थोड़ा प्रयास करना होगा.

सबसे पहले, अपना चेहरा धोएं, आंखों के आसपास के क्षेत्र पर क्रीम लगाएं, और फिर आंख के अंदरूनी कोने पर लिक्विड कंसीलर लगाएं और इसे निचली पलक की लैश लाइन के साथ हल्के थपथपाते हुए मिलाएं। ऐसे में कंसीलर का रंग त्वचा के रंग से एक हल्का होना चाहिए।

जन्म के समय, हमारी त्वचा, विशेष रूप से चेहरे पर, रेशम की तरह चिकनी, मुलायम और दोषरहित होती है, लेकिन जीवन के हर साल के साथ चेहरे की चिकनी त्वचा अतीत की बात बन जाती है। चेहरे की चिकनी त्वचा भी कई कारकों पर निर्भर करती है: खराब पोषण, तनाव, गर्मी की गर्मी, ठंडी सर्दियों की हवा, सौंदर्य प्रसाधन, पर्यावरण प्रदूषण, जो चिकने चेहरे को अनाकर्षक बनाते हैं। यदि आप, कई लोगों की तरह, चिंतित हैं कि आपकी त्वचा अब उतनी चिकनी नहीं रही जितनी कि आप जवानी में थीं, तो जान लें कि कुछ सरल चीजें हैं जो आप घर पर ही कर सकते हैं ताकि आपका चेहरा साफ और चिकना रहे।

अपने चेहरे की त्वचा को मुलायम कैसे बनाएं?

इस लेख में हम चेहरे की त्वचा के कायाकल्प और अन्य महंगी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए हार्डवेयर तरीकों के बारे में बात नहीं करेंगे। प्रकृति स्वयं आपको बिना किसी विशेष वित्तीय लागत के घर पर ही अपने चेहरे की त्वचा को मुलायम बनाने की अनुमति देती है।

चिकने चेहरे के लिए मास्क: नींबू, शहद और जैतून का तेल

शहद त्वचा को साफ करने वाले और सूजन रोधी एजेंट दोनों के रूप में काम करता है: शहद चेहरे की त्वचा की खामियों से लड़ता है, और इसके एंटीऑक्सीडेंट उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करते हैं। नींबू में उच्च मात्रा में विटामिन सी के साथ-साथ अन्य पोषक तत्व भी होते हैं जो त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, नींबू चेहरे की त्वचा के लिए भी फायदेमंद है क्योंकि यह त्वचा में चमक लाता है, काले धब्बे कम करता है और त्वचा का रंग निखारता है। प्राचीन काल से ही महिलाएं अपनी त्वचा के लिए जैतून के तेल का उपयोग करना शुरू कर देती थीं। जैतून का तेल त्वचा की लोच और रंगत में सुधार करता है।

चिकने चेहरे के लिए मास्क बनाने के लिए, आपको समान मात्रा में जैतून का तेल, शहद और नींबू लेना होगा, सामग्री को मिलाना होगा और फिर एक कपास झाड़ू का उपयोग करके मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाना होगा। शहद, नींबू और जैतून के तेल का चिकना फेस मास्क लगभग 20 मिनट तक काम करना चाहिए, फिर इसे गर्म पानी से धो लें या इसे रात भर लगा रहने दें - लेकिन सुबह इसे धोना न भूलें।

चेहरे की चिकनी त्वचा को जलयोजन की आवश्यकता होती है

मॉइस्चराइजर त्वचा की ऊपरी परत को नमी बनाए रखने में मदद करता है, जिससे त्वचा चिकनी बनी रहती है। मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने का सबसे अच्छा समय स्नान के तुरंत बाद है, इससे पानी की प्रक्रिया के बाद बची हुई नमी बरकरार रहेगी। साथ ही, ठंड के मौसम में बाहर जाने से पहले चेहरे पर मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए। वैसे, बर्तन धोने या घर का अन्य काम करने के बाद अपने हाथों पर मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें।

यदि आपके चेहरे की त्वचा सामान्य है (बहुत तैलीय या बहुत शुष्क नहीं), तो पानी आधारित मॉइस्चराइज़र आज़माएँ। यदि आपके चेहरे की त्वचा शुष्क है, तो आपको ग्लिसरीन, तेल या मोम पर आधारित मॉइस्चराइजर का उपयोग करने की आवश्यकता है, जो इतनी जल्दी वाष्पित नहीं होता है। तैलीय त्वचा वाले लोगों को भी पानी आधारित मॉइस्चराइजर चुनना चाहिए।

वीडियो: आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के घरेलू उपाय

दाग-धब्बे दूर होकर चेहरा मुलायम हो जाता है

यदि आप अपने चेहरे पर उम्र के धब्बों या मुंहासों के निशानों से पीड़ित हैं, तो आप कुछ सरल उपचारों से उन्हें हटा सकते हैं। सैलिसिलिक एसिड उत्पाद स्वाभाविक रूप से त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं, मुँहासों को साफ़ करते हैं और मुँहासों को बनने से रोकते हैं। मुँहासे के निशान हटाने के 30 तरीकों के बारे में हमारे पोर्टल पर एक लेख पढ़ें। बेंज़ोयल पेरोक्साइड मध्यम से गंभीर मुँहासे के लिए एक और प्रभावी उपचार है। आप ऊपर बताए गए रोमछिद्रों को साफ़ करने वाले या घरेलू फेस मास्क का भी उपयोग कर सकते हैं।

बहुत से लोग - महिला और पुरुष दोनों - अपने चेहरे पर काले धब्बों से पीड़ित होते हैं। इस समस्या के लिए चिकित्सीय शब्द मेलास्मा है। मॉस्को मेडिसिन पोर्टल पर इस लेख में चेहरे पर काले धब्बे हटाने के तरीके के बारे में और पढ़ें।

वीडियो: चेहरे के दाग-धब्बों के लिए घरेलू उपचार

चिकनी, चिकनी त्वचा के लिए झुर्रियों से छुटकारा पाएं

झुर्रियाँ सिर्फ उम्र बढ़ने के कारण नहीं दिखाई देती हैं, बल्कि इसलिए भी दिखाई देती हैं क्योंकि हमारी त्वचा अपनी लोच खो देती है और कमजोर होने लगती है। झुर्रियाँ भद्दी हो सकती हैं और चिकनी त्वचा को भद्दा बना सकती हैं। अच्छी खबर यह है कि ऐसी कई क्रीम हैं जो झुर्रियों से छुटकारा दिला सकती हैं, साथ ही विभिन्न प्राकृतिक उपचार भी उपलब्ध हैं।

चेहरे की झुर्रियों के लिए घरेलू मास्क के दो बेहतरीन उदाहरण हैं शहद के साथ दूध और चीनी के साथ एक नींबू का रस। चेहरे की मालिश के बारे में इस लेख में घर पर चेहरे पर झुर्रियों से निपटने के तरीके के बारे में विस्तृत जानकारी दी गई है

चिकनी चेहरे की त्वचा का अर्थ है सफाई और एक्सफोलिएटिंग!

अपने चेहरे की त्वचा को मुलायम बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है इसे नियमित रूप से साफ करना। आदर्श रूप से, आपको दिन में दो बार फेशियल क्लींजर का उपयोग करना चाहिए क्योंकि इससे त्वचा पर मौजूद गंदगी और तेल से छुटकारा मिलेगा और बदले में इसकी चमक वापस आ जाएगी और यह चिकनी दिखेगी।

इसके अतिरिक्त, यदि आप चेहरे की चिकनी त्वचा चाहते हैं, तो बिस्तर पर जाने से पहले किसी भी मेकअप को हटाना बहुत महत्वपूर्ण है। हर महिला जानती है कि उसे यह करना चाहिए, लेकिन अधिकांश वास्तव में ऐसा करने के लिए बहुत अधिक नींद या बहुत आलसी महसूस करती हैं। समस्या यह है कि यदि आप अपना मेकअप रात भर के लिए छोड़ देते हैं, तो आपकी त्वचा सुस्त हो जाएगी और झुर्रियाँ पड़ने की संभावना बढ़ जाएगी।

आपको अपनी त्वचा पर जमा मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए नियमित रूप से एक्सफोलिएट भी करना चाहिए।

अपने चेहरे को साफ और मुलायम बनाए रखने के लिए खुद को धूप से बचाएं

सूरज त्वचा को नुकसान पहुंचाने का सबसे बड़ा स्रोत है, इसलिए आपको धूप के संपर्क में आने के लक्षणों जैसे रूखी या शुष्क त्वचा, झाइयां, झुर्रियां, उम्र के धब्बे और त्वचा कैंसर से बचने के लिए हमेशा इसकी रक्षा करनी चाहिए। हमेशा मुलायम चेहरा पाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि जब धूप अपने सबसे तेज़ समय पर हो, तो उससे बचें, आमतौर पर दोपहर 12 से 4 बजे के बीच। अगर आपको इस दौरान बाहर जाना ही पड़े तो हमेशा चौड़ी किनारी वाली टोपी पहनें। आपको कम से कम 15 एसपीएफ़ वाले सनस्क्रीन का भी उपयोग करना चाहिए; हमेशा सुनिश्चित करें कि यह वाटरप्रूफ हो।

चेहरे की चिकनी त्वचा के लिए उचित पोषण

हर किसी ने यह कहावत सुनी है कि "आप जो खाते हैं वही आप हैं", और जब आपकी त्वचा की बात आती है, तो यह बहुत सटीक है! यदि आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा लंबे समय तक चिकनी रहे, तो आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो विटामिन ए, बी1, बी6, सी और डी से भरपूर हों। विटामिन ए और विटामिन सी आपकी त्वचा को चिकनी और साफ रखने में विशेष रूप से बड़ी भूमिका निभाते हैं। त्वचा पर धब्बे और मुँहासों की उपस्थिति को रोकना। आपकी त्वचा को मुलायम बनाए रखने के लिए, फलों, सब्जियों और हरी चाय से भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और ओमेगा-3 फैटी एसिड का सेवन करना भी महत्वपूर्ण है - ये पदार्थ आपकी त्वचा को संक्रमण से बचाते हैं और इसे चिकना बनाए रखते हैं।

हालाँकि, आपकी त्वचा के लिए स्वस्थ आहार का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा सादा पानी है। ध्यान रखें कि मानव शरीर का अधिकांश भाग पानी से बना है, और आपको अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए उचित संतुलन बनाए रखना चाहिए।

स्वस्थ जीवनशैली के साथ मुलायम चेहरा कैसे पाएं

बेशक, एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, लेकिन कम ही लोगों को एहसास है कि एक स्वस्थ जीवनशैली भी आपको लंबे समय तक चेहरे पर निखार लाने में मदद कर सकती है। जब आप विभिन्न शारीरिक व्यायाम करते हैं, तो आपका रक्त परिसंचरण बढ़ता है, जिसके परिणामस्वरूप आपकी त्वचा को अधिक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। व्यायाम और खेल आपके शरीर में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाकर झुर्रियों को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।

दूसरी ओर, धूम्रपान त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है; धूम्रपान से त्वचा पीली या भूरी हो जाती है। शराब से त्वचा संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं, क्योंकि लगातार या भारी मात्रा में शराब के सेवन से लीवर में समस्या हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा पर अस्वस्थ पीलापन आ जाता है।

अस्वीकरण:इस लेख में दी गई जानकारी इस बारे में है अपने चेहरे की त्वचा को मुलायम कैसे बनायें , केवल पाठकों की जानकारी के लिए है। इसका उद्देश्य किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की सलाह का विकल्प बनना नहीं है।

सभी लड़कियाँ समान और चिकनी त्वचा पाने का प्रयास करती हैं, लेकिन उनमें से हर कोई नहीं जानती कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए। सबसे पहले, आपको उचित पोषण, मृत त्वचा कणों से डर्मिस की सफाई और मॉइस्चराइजिंग का ध्यान रखना चाहिए। केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण के माध्यम से आप किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास गए बिना परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। ऐसी कई विशिष्ट तरकीबें हैं जो घर पर भी आसानी से आपकी त्वचा को मुलायम बना सकती हैं। आइए महत्वपूर्ण पहलुओं को क्रम से देखें और व्यावहारिक सिफारिशें प्रदान करें। तो चलो शुरू हो जाओ।

कॉस्मेटिक बर्फ से पोंछें

अपने दिन की शुरुआत अपनी त्वचा को कॉस्मेटिक बर्फ के टुकड़ों से रगड़कर करें। इसे सही तरीके से तैयार करने के लिए 50 ग्राम को एक मिश्रण में मिला लें. ओक की छाल, 35 जीआर। मेंहदी, 40 जीआर। लिंडेन ब्लॉसम, 30 जीआर। औषधीय कैमोमाइल और 15 जीआर। सूखे नीलगिरी. मिश्रण को एक इनेमल पैन में रखें, उसके ऊपर उबलता पानी डालें और स्टोव पर रखें। लगभग 20 मिनट तक उबालें, फिर ढक्कन बंद करें और इसे 1 घंटे के लिए पकने दें।

शोरबा ठंडा होने के बाद, धुंध और रूई की तीन परतों से एक फिल्टर बनाएं, इसमें घोल डालें। 3 मिली गिराएं. जिनसेंग ईथर और अंगूर के बीज, मिश्रण को एक बर्फ ट्रे में डालें। पूरी तरह जमने तक छोड़ दें, दिन में 1-2 बार उपयोग करें। एक विशिष्ट बिंदु पर 2 सेकंड से अधिक न रुकने का प्रयास करें, प्रक्रिया की कुल अवधि 3 मिनट है।

एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज़ करें

नियमित मॉइस्चराइजिंग से आपको चिकनी त्वचा पाने में मदद मिलेगी। इस उद्देश्य के लिए कम से कम 2.6 लीटर पियें। प्रति दिन शुद्ध पानी. साथ ही, ताजा निचोड़ा हुआ रस (प्रति दिन 0.7 लीटर से अधिक नहीं), हरी और हर्बल चाय पर निर्भर रहना भी आवश्यक है। यह गोभी, गाजर और अजवाइन के ताजे रस को प्राथमिकता देने के लायक है, जो एपिडर्मिस में सिलवटों को दूर करता है, जिससे यह चिकना हो जाता है।

मीठे कार्बोनेटेड पेय, चीनी कॉम्पोट और पैकेज्ड जूस से बचें। वे चमड़े के नीचे की परत में जहर बनाए रखते हैं, जिससे चेहरा थका हुआ दिखता है। एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज़ करने का एक उत्कृष्ट विकल्प मौसमी फल, जामुन और सब्जियों का नियमित सेवन है। सलाद बनाएं, उनके आधार पर स्मूदी और कॉकटेल तैयार करें और यदि चाहें तो त्वचा के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स जोड़ें।

क्रीम और सीरम का प्रयोग करें

देखभाल करने वाले सौंदर्य प्रसाधनों की उपेक्षा से त्वचा समय से पहले बूढ़ी होने लगती है, ऐसा न होने दें। गर्मियों में रेटिनॉल या तरल प्रोटीन वाले विशेष मॉइस्चराइजिंग सीरम का उपयोग करें। हाइड्रोजेल पर एक नज़र डालें, जो 70% पानी है, और सुनिश्चित करें कि उनमें औषधीय जड़ी बूटियों के अर्क शामिल हैं।

सर्दियों में, विशेष एंटी-फ्रॉस्ट क्रीम (उदाहरण के लिए, निविया) के साथ त्वचा को हवा से बचाएं, उन्हें बच्चों के लिए एक रचना से बदला जा सकता है; ऐसे उत्पाद त्वचा को टूटने और फटने से बचाते हैं और उसकी संरचना को मुलायम बनाए रखते हैं।

यदि आपकी त्वचा अक्सर छिल जाती है, और सीरम और क्रीम अप्रभावी हैं, तो पारंपरिक कॉस्मेटोलॉजी का सहारा लें। 1 मध्यम आकार के केले को ब्लेंडर में पीस लें, एक चौथाई खीरे को छिलके सहित कद्दूकस कर लें। 25 मिलीलीटर में डालो. मक्के का तेल, 30 ग्राम डालें। राई की भूसी। हिलाएं, मास्क बनाएं, 1 घंटे के लिए छोड़ दें।

थर्मल पानी खरीदें

थर्मल वॉटर का मुख्य लाभ यह माना जाता है कि इसका उपयोग चेहरे पर मेकअप के साथ और उसके बिना भी किया जा सकता है। उत्पाद गर्मियों में विशेष रूप से प्रासंगिक होता है, जब त्वचा उमस भरी गर्मी से पीड़ित होती है और परिणामस्वरूप, चमड़े के नीचे के तरल पदार्थ की कमी हो जाती है।

आप किसी भी कॉस्मेटिक स्टोर से थर्मल पानी खरीद सकते हैं; यह उत्पाद 250 और 600 मिलीलीटर की बोतलों में उपलब्ध है। पहला विकल्प सड़क पर या काम पर नियमित उपयोग के लिए उपयुक्त है, दूसरा - घरेलू उपयोग या छुट्टी के लिए।

यदि कुछ कारणों से आर्द्रीकरण की यह विधि आपके लिए उपयुक्त नहीं है, तो एक कॉम्पैक्ट उपकरण खरीदें जो कमरे को आर्द्र बनाता है। यदि आप एक भरे हुए कार्यालय में काम करते हैं और हर कुछ घंटों में एक बार अपना चेहरा धोने का अवसर नहीं है तो यह अनुशंसा उपयोग करने लायक है।

सौंदर्य प्रसाधन सही ढंग से चुनें

सजावटी सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, विशेष रूप से पेशेवर उत्पादों को प्राथमिकता देने का प्रयास करें। एक नियम के रूप में, यह छिद्रों को बंद नहीं करता है और इसमें पौधों के अर्क होते हैं जो सिलवटों और दरारों की उपस्थिति को रोकते हैं।

यदि संभव हो, तो फाउंडेशन का उपयोग करने से बचें या इसे कॉस्मेटिक प्राइमर के ऊपर लगाएं। आप फाउंडेशन को बीबी क्रीम से बदल सकते हैं, यह न केवल रंगत को निखारता है, बल्कि एपिडर्मिस को पोषण भी देता है।

ब्लश, करेक्टर और कंसीलर के उपयोग पर ध्यान देना आवश्यक है, इनका प्रयोग अत्यधिक अवांछनीय है। इस प्रकार के उत्पाद रोम छिद्रों को बंद कर देते हैं, मुँहासे और बड़े अल्सर की उपस्थिति को भड़काते हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा स्वयं को साफ करने की क्षमता खो देती है।

मृत त्वचा कणों को एक्सफोलिएट करें

यदि आप स्क्रबिंग के लिए कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग नहीं करते हैं तो चिकनी त्वचा प्राप्त नहीं की जा सकती है। आप तैयार रचना खरीद सकते हैं या उत्पाद स्वयं बना सकते हैं। जो लोग दूसरे विकल्प की ओर इच्छुक हैं, उनके लिए निम्नलिखित नुस्खा उपयोगी होगा।

6 पीस को कॉफी ग्राइंडर या ब्लेंडर में पीस लें। बादाम या अखरोट की गिरी, 25 ग्राम डालें। वसा खट्टा क्रीम, 40 जीआर। कॉफी ग्राउंड, 20 मिली। जैतून का तेल और 15 जीआर। खाने योग्य जिलेटिन. सभी सामग्रियों को मिलाएं, कांटे से हिलाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।

उत्पाद को अपने चेहरे पर एक मोटी परत में लगाएं, आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें, फिर गोलाकार गति में त्वचा की मालिश करना शुरू करें। प्रक्रिया की आवृत्ति हर 4 दिन में एक बार होती है, रगड़ने की अवधि 5 मिनट होती है।

एकसमान और चिकनी त्वचा पाने के लिए आपको दो महत्वपूर्ण नियमों का पालन करना होगा। पहला: ब्लैकहेड्स और प्यूरुलेंट पिंपल्स को निचोड़ें नहीं। दूसरा: अपने चेहरे को गंदे हाथों से छूने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

लगातार अपने मेकअप को ठीक करने की कोशिश न करें या अपनी ठुड्डी पर दिखाई देने वाले दाने को खरोंचें नहीं। गर्मियों में, अपनी हथेली से पसीना न पोंछें; अपने साथ कागज़ के तौलिये या मैटिंग वाइप्स रखें जो अतिरिक्त चमड़े के नीचे के सीबम और पसीने को सोख लेते हैं।

यदि आपको ऐसे मामलों में कोई अनुभव नहीं है तो ब्लैकहेड्स या पिंपल्स को निचोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है। सलाह की उपेक्षा करके, आप त्वचा की मध्य और ऊपरी परतों को नुकसान पहुंचाएंगे और अल्सर की उपस्थिति का कारण बनेंगे।

कहने की जरूरत नहीं है कि अगर ऐसी हरकतें आपकी आदत बन जाएं तो आप चिकनी और एकसमान त्वचा को हमेशा के लिए अलविदा कह सकते हैं। कॉमेंडोन (ब्लैकहेड्स) से निपटने के लिए सक्रिय कार्बन या सैलिसिलिक एसिड पर आधारित विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें।

अपना आहार संतुलित करें

आपकी त्वचा की कोमलता आपके दैनिक आहार सहित कई कारकों पर निर्भर करती है। दुर्लभ मामलों में मैदा, तला हुआ, वसायुक्त भोजन खाने की कोशिश करें या उन्हें पूरी तरह से छोड़ दें। मेनू को संतुलित करें ताकि इसमें सभी समूहों के विटामिन, विशेष रूप से ए-ई, पीपी, ओमेगा एसिड, फाइबर, प्रोटीन और उचित कार्बोहाइड्रेट शामिल हों।

अपने आहार से सॉसेज, घर का बना डिब्बाबंद भोजन और अचार और त्वरित नाश्ते को हटा दें। दुबले मांस, समुद्री भोजन, सब्जियाँ, फल, फलियाँ और अनाज पर ध्यान दें। दिन में 5 बार 250-300 ग्राम के हिस्से में खाने की कोशिश करें।

उचित भोजन का न केवल त्वचा पर, बल्कि नाखूनों और बालों पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। फार्मेसी से मछली या बेजर ऑयल कैप्सूल खरीदें और एक कोर्स लें। हर 6 महीने में एक बार मल्टीविटामिन थेरेपी लें जिसमें सभी आवश्यक तत्व और खनिज शामिल हों।

तनाव से बचें

यह ज्ञात है कि जो लोग लंबे समय तक उदास या तनावग्रस्त रहते हैं वे अधिक उम्र के दिखते हैं। उनकी त्वचा पर झुर्रियां जल्दी दिखने लगती हैं, जिससे त्वचा चिकनी नहीं हो पाती। बोटोक्स के परिणामों और इंजेक्शनों से बचने के लिए, नकारात्मक कारकों से बाहर निकलने का रास्ता खोजें।

योग के लिए साइन अप करें, स्ट्रेचिंग, पिलेट्स, नृत्य करें। और पढ़ें, आरामदायक संगीत सुनें, दिन में कम से कम 8 घंटे आराम करें। कोशिश करें कि देर तक न जागें; नींद 22.00 से 08.00 बजे तक होनी चाहिए।

जो लोग शराब और तंबाकू का सेवन करते हैं उन्हें अपनी आदतें बदलने की जरूरत है। कभी-कभी आप एक गिलास सूखी सफेद वाइन पी सकते हैं, लेकिन बीयर, मार्टिंस और वोदका निषिद्ध हैं। जहां तक ​​धूम्रपान की बात है तो इस आदत को हमेशा के लिए छोड़ दें।

अपने चेहरे की त्वचा को मुलायम बनाना आसान है और भले ही आप बुनियादी देखभाल से संबंधित नियमों का पालन करें। औषधीय पौधों पर आधारित कॉस्मेटिक बर्फ से अपनी त्वचा को प्रतिदिन पोंछने, अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने, सीरम और हाइड्रोजेल का उपयोग करने की आदत बनाएं। सही सजावटी सौंदर्य प्रसाधन चुनें और अपने हैंडबैग में थर्मल पानी रखें।

वीडियो: घर पर चेहरे की चिकनी और लोचदार त्वचा कैसे प्राप्त करें