सोलारियम इंसानों के लिए खतरनाक क्यों है? आपको कितनी देर तक धूप सेंकने की अनुमति है? प्रक्रिया के पक्ष और विपक्ष

हममें से प्रत्येक व्यक्ति समय-समय पर मीडिया में हमारे शरीर और विशेष रूप से सोलारियम के लिए पराबैंगनी विकिरण के खतरों के बारे में चर्चा सुनता या पढ़ता है। क्या सोलारियम वास्तव में हानिकारक है? यदि हां, तो सोलारियम हानिकारक क्यों है? और अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए सोलारियम में ठीक से धूप सेंक कैसे लें?

उपायों की कमी और सोलारियम के उपयोग के नियमों का अनुपालन न करना वास्तव में हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। बहुत से लोग, वैसे भी, एक अति से दूसरी अति पर जाना पसंद करते हैं, बिना इस बात का एहसास किए कि जली हुई परत तक तला जाना बिल्कुल बदसूरत है। आपके आस-पास के लोग यह नहीं सोचेंगे कि आप मालदीव गए हैं, लेकिन वे सोचेंगे कि आप बेवकूफ और मजाकिया दिखते हैं। यह तो सतह पर है, लेकिन हमारे शरीर के अंदर क्या होता है?

हर कोई जानता है कि कोलेजन हमारी त्वचा की चिकनाई और लचीलेपन के लिए जिम्मेदार है। इसलिए, जब आप बहुत अधिक टैन करते हैं, तो कोलेजन फाइबर नष्ट हो जाते हैं। नतीजतन, त्वचा अपने लोचदार गुण खो देती है, और जल्दी उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाई देते हैं: झुर्रियाँ, ढीलापन, सूखापन। लेकिन यह सबसे हल्का दुष्प्रभाव है। त्वचा अधिक मौलिक रूप से प्रतिक्रिया कर सकती है - सभी प्रकार के फोटोडर्माटाइटिस और हाइपरपिग्मेंटेशन के साथ। वैसे, उत्तरार्द्ध को अक्सर केवल सर्जरी द्वारा ही ठीक किया जा सकता है। और कभी-कभी तो इसे ठीक भी नहीं किया जा सकता।

सोलारियम के अत्यधिक उपयोग से तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली भी बाधित होती है। और तंत्रिका तंत्र, आप जानते हैं, हमारा सब कुछ है।

लेकिन उचित और मध्यम उपयोग के साथ, धूपघड़ी उपयोगी है, और सूर्य की किरणों की तुलना में इसके फायदे हैं।

सौर, प्राकृतिक पराबैंगनी को तरंग दैर्ध्य के अनुसार तीन समूहों में विभाजित किया गया है: यूवी-ए, यूवी-बी और यूवी-सी। पहले यह माना जाता था कि सनबर्न और त्वचा की उम्र बढ़ने का मुख्य कारण पराबैंगनी प्रकार ए विकिरण था, लेकिन हाल के शोध से साबित हुआ है कि प्रकार बी किरणें त्वचा में अधिक गहराई से प्रवेश करती हैं और त्वचा की लोच और चिकनाई बनाए रखने के लिए "जिम्मेदार" कोलेजन परत को नष्ट कर देती हैं। . टाइप सी किरणें पृथ्वी की सतह तक बिल्कुल भी नहीं पहुंचती हैं - वे वायुमंडल में ओजोन परत द्वारा बरकरार रखी जाती हैं।

सोलारियम में शरीर को प्रभावित करने वाली पराबैंगनी किरणों की तरंग दैर्ध्य पूरी तरह से सुरक्षित और नियंत्रित होती है, जो इस प्रक्रिया को शरीर के लिए यथासंभव सुरक्षित और फायदेमंद बनाती है। सन टैनिंग की तुलना में सोलारियम का यह सबसे महत्वपूर्ण लाभ है।

सोलारियम और मतभेद

शरीर की कुछ स्थितियों में, धूपघड़ी में जाना वर्जित है:

थक जाने पर;
तपेदिक के गंभीर रूपों में;
गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाएं;
बार-बार और गंभीर हमलों के साथ ब्रोन्कियल अस्थमा के साथ;
सभी गंभीर बीमारियों और पुरानी बीमारियों के बढ़ने के लिए;
किसी भी प्रकार के रक्तस्राव के लिए (मासिक धर्म के दौरान सहित);
किसी भी ट्यूमर के लिए, घातक और सौम्य दोनों;
उच्च रक्तचाप और इस्केमिक रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस की स्पष्ट अभिव्यक्तियों के साथ;
तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र के गंभीर विकारों के साथ;
रक्त रोगों और प्रणालीगत रोगों के लिए (उदाहरण के लिए, संधिशोथ);
सूर्य के प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि के साथ।

सोलारियम के क्या लाभ हैं?

सूर्य के प्रकाश की कमी मानव शरीर के लिए कठिन है, हालाँकि हमें इसके बारे में हमेशा पता नहीं चलता है: उदाहरण के लिए, अवसाद तब हो सकता है जब कोई व्यक्ति अपने आस-पास की दुनिया को "गहरे रंग में" देखना शुरू कर देता है। यह बात रूस के लिए भी सच है, जहां साल में बहुत कम धूप वाले दिन होते हैं। इसके अलावा, कुछ विटामिन भी हैं, जैसे कि विटामिन डी3, जो सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर ही त्वचा में बनते हैं। और छोटी उत्तरी गर्मी स्पष्ट रूप से हमें इन पदार्थों की आवश्यक आपूर्ति प्रदान करने के लिए पर्याप्त नहीं है।

इस मामले में, गर्मियों की धूप के लिए धूपघड़ी एक अच्छा प्रतिस्थापन है। पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में, मानव शरीर एंडोर्फिन - रसायन उत्पन्न करता है जो आनंद की भावना पैदा करता है।

एक प्रक्रिया की अवधि और धूपघड़ी में जाने की आवृत्ति कई कारकों पर निर्भर करती है:

1) उम्र, त्वचा की स्थिति और स्वास्थ्य,
2) निर्धारित लक्ष्य (स्वास्थ्य लाभ या सिर्फ "टैनिंग"),
3) उपयोग किए गए उपकरण की शक्ति और विशेषताएं और क्वार्ट्ज लैंप की स्थिति।

आप सोलारियम में कितनी देर तक धूप सेंक सकते हैं?

यदि सोलारियम के मालिकों ने वास्तविक विशेषज्ञों को काम करने के लिए आमंत्रित किया है, तो आपको तुरंत उतनी ही धूप सेंकने की सलाह दी जाएगी जितनी आपकी उम्र और उपस्थिति के प्रकार के लोगों के लिए अनुशंसित है - और एक सेकंड भी अधिक नहीं।

लेकिन किसी भी मामले में, भले ही आपकी त्वचा स्वाभाविक रूप से बहुत गहरी हो, फिर भी सप्ताह में 2 बार से अधिक धूपघड़ी में धूप सेंकने की सलाह दी जाती है। ऐसा तब है जब आपकी उम्र तीस से कम है। 30 से अधिक उम्र वालों को खुद को सप्ताह में एक बार तक ही सीमित रखना चाहिए।

डॉक्टरों ने आम तौर पर प्रति वर्ष सूर्य के संपर्क में आने की अनुमति की संख्या की गणना की है - केवल 50। अन्यथा, आपकी त्वचा ठीक होने का समय दिए बिना लगातार टूटती रहेगी।

पता लगाएं कि सनरूम लैंप आखिरी बार कब बदले गए थे। लैंप का अधिकतम अनुमेय परिचालन समय 540 घंटे है। यदि लैंप हाल ही में बदले गए हैं, तो सोलारियम में बिताए समय को कम करें: जलने की संभावना काफी बढ़ जाती है।

सोलारियम में ठीक से धूप सेंक कैसे लें?

अपने स्वास्थ्य को नुकसान न पहुँचाने के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन करना सुनिश्चित करें:

अपनी आंखों को काले चश्मे से सुरक्षित रखें (यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो टैनिंग से पहले उन्हें हटा दें!)।
अपने बालों को सूखने से बचाने के लिए अपने सिर पर बंदना या टोपी लगाएं।
सोलारियम में टैनिंग के लिए अपने शरीर पर एक विशेष टैनिंग उत्पाद लगाएं (धूप से त्वचा की सुरक्षा करने वाले उत्पाद सोलारियम के लिए उपयुक्त नहीं हैं!)।
टैनिंग करते समय विशेष निपल कवर का उपयोग करें।
अपना चेहरा ढंकना भी बेहतर है: सबसे पहले, चेहरे की त्वचा शुष्क हो जाती है, और दूसरी बात, चेहरे पर गहरा टैन कई वर्षों तक उम्र बढ़ा देता है। सामान्य तौर पर, सांवला चेहरा हर किसी को पसंद नहीं आता, हालांकि हल्का सुनहरा सांवलापन कुछ लोगों के लिए बहुत आकर्षक होता है।
मेकअप हटाओ, गहने हटाओ.
टैनिंग से पहले परफ्यूम का प्रयोग न करें।
टैनिंग समय के बारे में सैलून कर्मचारी से परामर्श लें (यह आपकी त्वचा के प्रकार, टैनिंग के वर्तमान स्तर, साथ ही टैनिंग लैंप की शक्ति और कुल संख्या पर निर्भर करता है)।
टैटू को धूपघड़ी में छिपाना बेहतर है, क्योंकि... कुछ स्याही फीकी पड़ सकती है या एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकती है
सोलारियम में जाने से पहले, आपको अपने शरीर को साबुन, शॉवर जैल से नहीं धोना चाहिए या स्टीम रूम में नहीं जाना चाहिए। इन प्रक्रियाओं के बाद, त्वचा अपने कुछ सुरक्षात्मक कार्य खो देती है और पराबैंगनी विकिरण के प्रति बहुत संवेदनशील हो जाती है।

टैनिंग के बाद त्वचा को केवल हल्के मॉइस्चराइजिंग की जरूरत होती है। लेकिन स्क्रब, अल्कोहल लोशन और गहरी पैठ वाली क्रीम में किसी भी मामले में नहीं। अधिक पानी पियें, क्योंकि सोलारियम आपके शरीर को निर्जलित कर देता है, जो शहरी जीवन के कारण पहले से ही निर्जलित हो जाता है।

पराबैंगनी विकिरण की मध्यम खुराक हमारे शरीर को कैसे प्रभावित करती है?

1. तंत्रिका गतिविधि सक्रिय होती है।
2. शरीर में वसा का चयापचय सक्रिय होता है।
3. तंत्रिका और हड्डी के ऊतकों को तेजी से बहाल किया जाता है।
4. रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या और उनकी ऑक्सीजन संतृप्ति बढ़ जाती है।
5. त्वचा की श्वसन और हृदय की मांसपेशियों को ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ जाती है, जिससे हृदय की सिकुड़न बढ़ जाती है।

इस प्रभाव के लिए धन्यवाद, सोलारियम का उपयोग रोकथाम के लिए और कुछ बीमारियों के अतिरिक्त उपचार के रूप में किया जा सकता है, पहले उपस्थित चिकित्सक की सहमति प्राप्त कर ली है।

1. मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोग:

वात रोग,
मायोसिटिस,
हड्डी टूटने के परिणाम.

2. आंतरिक अंगों के रोग:

ब्रोंकाइटिस,
श्वासनलीशोथ,
दमा,
फुफ्फुसावरण,
गठिया,
atherosclerosis
पेप्टिक छाला।

3. तंत्रिका तंत्र के रोग:

नसों का दर्द,
वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया,
रीढ़ की हड्डी और परिधीय तंत्रिका चोटें।

4. चर्म रोग:

एक्जिमा,
सोरायसिस,
त्वचा की जलन और विसर्प के बाद अल्सर।

धूपघड़ी में जाने के दौरान और उसके बाद, आपको अपनी भलाई की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए, विशेष रूप से पेट, पीठ के निचले हिस्से और कंधे की कमर में त्वचा की स्थिति - शरीर के ये क्षेत्र पराबैंगनी विकिरण के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। यदि आपका स्वास्थ्य खराब हो जाता है और आपको त्वचा पर असुविधा महसूस होती है, तो आपको निश्चित रूप से सोलारियम विशेषज्ञों को इस बारे में बताना चाहिए - वे सत्र की अवधि को समायोजित करेंगे।

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निर्देश

प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश के विपरीत, कृत्रिम पराबैंगनी किरणें साल भर के टेनर्स को नुकसान पहुंचा सकती हैं। यह सिद्ध हो चुका है कि सोलारियम का दुरुपयोग फोटोएजिंग प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है। धूपघड़ी में धूप सेंकते समय, एक व्यक्ति उच्च खुराक वाली पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आता है, जिसका उसकी त्वचा की स्थिति पर बेहद प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। सोलारियम में विकिरण इलास्टिन और कोलेजन को नष्ट कर देता है - त्वचा की दृढ़ता और लोच के लिए जिम्मेदार प्रोटीन। जो महिलाएं बार-बार सोलारियम जाती हैं, उन्हें अनिवार्य रूप से जल्दी झुर्रियों और त्वचा की गिरावट का सामना करना पड़ता है, जो कम लोचदार और युवा हो जाती है।

डॉक्टर उन लोगों को धूपघड़ी में जाने के प्रति चेतावनी देते हैं जिनकी त्वचा पर उम्र के धब्बे, कई तिल और झाइयां हैं। कृत्रिम टैनिंग से मेलेनोमा का खतरा बढ़ जाता है और अक्सर घातक ट्यूमर के विकास को बढ़ावा मिलता है। इसके अलावा, सोलारियम में विकिरण मौजूदा रंजकता को बढ़ा सकता है, खासकर जब हार्मोनल दवाएं और एंटीबायोटिक्स समानांतर में ले रहे हों।

यदि त्वचा पर सूजन, घाव, घर्षण, मुँहासे या कोई क्षति है, तो सोलारियम भी वर्जित है। इसके बाद, कृत्रिम टैनिंग सत्रों के दौरान खतरनाक क्षेत्रों को विशेष आवरण से ढकने की सलाह दी जाती है। गर्भावस्था और मासिक धर्म के दौरान, साथ ही पुरानी बीमारियों के बढ़ने, सौम्य ट्यूमर की उपस्थिति और थायरॉयड ग्रंथि के रोगों के दौरान धूपघड़ी में जाने की सलाह नहीं दी जाती है।

अंत में, धूपघड़ी का मनोवैज्ञानिक नुकसान भी है। पिछले दशक में, कॉस्मेटोलॉजिस्टों ने सौंदर्य सैलून में आने वाले आगंतुकों के बीच पराबैंगनी किरणों पर रोग संबंधी निर्भरता देखी है। टैनोरेक्सिया की लत को टैनोरेक्सिया कहा जाता था। पश्चिमी शोधकर्ताओं के अनुसार, दोनों लिंगों के 30 वर्ष से कम उम्र के युवा टैनोरेक्सिया के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। इस प्रकार की लत के इलाज के लिए मनोचिकित्सा का एक कोर्स करने की सिफारिश की जाती है।

हालाँकि, आपको कृत्रिम टैनिंग को पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए। डॉक्टर सप्ताह में एक बार से अधिक धूप सेंकने और कृत्रिम टैनिंग सत्र की अवधि को 5-7 मिनट तक सीमित करने की सलाह देते हैं, सुरक्षात्मक चश्मे और पैड के बारे में नहीं भूलना चाहिए। शरीर को सोलारियम से होने वाले नुकसान को कम करने का यही एकमात्र तरीका है।

बिना किसी संदेह के, एक सुंदर और समान तन काफी आकर्षक दिखता है। आधुनिक प्रौद्योगिकियां आपको न केवल गर्मियों में, बल्कि सर्दियों में भी धूप सेंकने की अनुमति देती हैं। एक सोलारियम इसमें मदद करता है। इस तरह की टैनिंग के फायदे और नुकसान के बारे में बहस आज भी जारी है।

कृत्रिम टैनिंग के लाभ

यह साबित हो चुका है कि धूपघड़ी में टैनिंग करने से मुंहासों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। समझाना आसान है. पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में त्वचा धीरे-धीरे छूटने लगती है। इस प्रकार, मृत और मृत कोशिकाएं और छिद्र निकल जाते हैं और वसामय प्लग हटा दिए जाते हैं। परिणामस्वरूप, सूजन प्रक्रिया कम हो जाती है।

इसके अलावा, यह सोरायसिस के खिलाफ लड़ाई में एक उत्कृष्ट सहायक है। इन मामलों में, ऐसा टैन मानव स्वास्थ्य के लिए निर्विवाद लाभ लाता है। एक कम शक्ति वाली पराबैंगनी किरण शरीर के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर निर्देशित की जाती है। त्वचा की परतें छिल जाती हैं और धीरे-धीरे गायब हो जाती हैं। इसके अलावा, ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए अक्सर सोलारियम का उपयोग किया जाता है। यदि शरीर में विटामिन डी की कमी है, जो वसंत ऋतु में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, तो कैल्शियम का अधूरा अवशोषण होता है। यही कारण है कि बहुत से लोग कमजोरी और अस्वस्थता का अनुभव करते हैं। पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में आने से रक्त में एंटीबॉडी में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को सर्दी से प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद करता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि कृत्रिम टैनिंग प्राकृतिक टैनिंग जितनी स्वस्थ नहीं है। हालाँकि, इससे पहले कि आप धूपघड़ी में टैन करने का निर्णय लें, आपको इसके हानिकारक प्रभावों पर भी विचार करना चाहिए।

मतभेद

त्वचा संबंधी घावों के लिए सोलारियम में टैनिंग वर्जित है। त्वचा के निर्जलित क्षेत्र और भी अधिक शुष्क हो जाते हैं, जिससे रोग और भी बदतर हो जाता है।

इसके अलावा, सूजन वाली त्वचा नलिकाओं के साथ, धूपघड़ी में टैनिंग से चकत्ते काफी बढ़ जाते हैं। त्वचा में पराबैंगनी विकिरण की उच्च खुराक स्वाभाविक रूप से कोलेजन को नष्ट कर देती है। तथाकथित "फोटोएजिंग" होती है। त्वचा की लोच ख़राब हो जाती है और झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं। इस घटना से त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। खासकर उन लोगों के लिए जिनकी त्वचा गोरी है और उनके लिए जिनके शरीर पर बहुत सारे तिल हैं।

इसके अलावा, जिन लोगों को अधिक रंजकता है, उन्हें सोलारियम में टैनिंग से बचना चाहिए। रक्त रोग, ब्रोन्कियल अस्थमा, वैरिकाज़ नसों और हृदय रोगों वाले लोगों के लिए पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आना सख्त वर्जित है।

महिलाओं को सोलारियम में जाने की भी अनुमति नहीं है। जो लोग वर्तमान में साइकोट्रोपिक या मूत्रवर्धक दवाएं ले रहे हैं।

सोलारियम- केंद्र - उन लोगों के लिए एक आदर्श विकल्प जो अपना छोटा व्यवसाय करना चाहते हैं। उच्च प्रारंभिक लागतों के बावजूद, यह जल्दी से अपने लिए भुगतान करता है और समय-समय पर उपकरण उन्नयन के साथ, काफी महत्वपूर्ण लाभ लाता है। सोलारियम- केंद्र व्यक्तिगत देखभाल सेवाओं के क्षेत्र से संबंधित है, इसलिए इसके बगल में अन्य सेवाओं के लिए कार्यालय रखना उचित होगा।

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निर्देश

सबसे पहले, यह तय करें कि सोलारियम इसके लायक है या नहीं। यदि आपका शहर मॉस्को के बहुत दक्षिण में स्थित है, तो दो बार सोचें - एक नियम के रूप में, ये ऐसे शहर हैं जहां पहले से ही पर्याप्त सूरज है। अन्यथा, बिंदु दो पर जाएँ.

आप जिस किराये की जगह की तलाश कर रहे हैं उसमें लंबी, चौड़ी खुलने वाली खिड़कियां होनी चाहिए - याद रखें कि सोलारियम हवा को गर्म करता है और जगह को समय-समय पर हवादार बनाने की आवश्यकता होती है।

यदि आवश्यक हो तो सोलारियम की मरम्मत करें। इसमें तीन या चार कमरे होने चाहिए जिनमें ताला लगाया जा सके और भीड़ से बचने के लिए एक विशाल दालान होना चाहिए।

दो ऊर्ध्वाधर और एक क्षैतिज सोलारियम - प्रत्येक को एक अलग कमरे में रखें। वे सभी अलग-अलग शक्ति के होने चाहिए; बाकी कमरों में स्पा, मसाज रूम या तो होना काफी उचित है। ये सभी उद्योग पर्सनल केयर के क्षेत्र से हैं और संबंधित हैं।

टैनिंग से जुड़े उत्पादों को सोलारियम में काउंटर पर रखें।

टिप्पणी

चरण 1: यदि आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं, तो पहले उपचार लें।

यदि आपको पुरानी बीमारियाँ हैं जो पुनरावृत्ति के चरण में हैं तो सोलारियम जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। प्रक्रियाओं से पहले, आपको आई ड्रॉप का उपयोग नहीं करना चाहिए या आईवी नहीं बनाना चाहिए। यदि आप एमेनोरिया या अंडाशय की सूजन से पीड़ित हैं, तो आपको सोलारियम में जाने की अनुमति नहीं है।

चरण 2: एक्सफोलिएशन से शुरुआत करें।

क्या आप बिल्कुल एकसमान टैन पाना चाहते हैं? सोलारियम जाने से कुछ दिन पहले स्क्रब का प्रयोग करें। गर्म पानी से स्नान करें और कुछ मिनटों के लिए अपने शरीर पर क्रीमी एक्सफोलिएटर से मालिश करें। इसे धो लें और अपनी त्वचा को टेरी तौलिये से थपथपा कर सुखा लें। हालाँकि, फलों के एसिड के साथ रासायनिक छीलने का उपयोग करने का प्रयास न करें, अन्यथा टैन लंबे समय तक नहीं रहेगा। पिसी हुई खूबानी गुठली वाला उत्पाद खरीदना बेहतर है - त्वचा रेशमी और मुलायम हो जाएगी।

चरण 3. एक क्रीम खरीदें जिसे आप सोलारियम में उपचार के बाद अपने शरीर पर लगाएंगे।

पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनों की कई श्रेणियाँ विशेष क्रीम और लोशन पेश करती हैं जिनका उपयोग टैनिंग सत्र के बाद किया जाना चाहिए। वे शुष्क त्वचा से निपटने, छीलने और लालिमा को रोकने में मदद करेंगे। ऐसे उत्पाद में आवश्यक रूप से विटामिन बी, पीपी और ए होगा।

चरण 4. ऐसे आहार अनुपूरक लें जो आपके टैन के जीवन को लम्बा खींच दें।

आधुनिक कॉस्मीस्यूटिकल्स ने विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स विकसित किया है जो आपको एक समान और स्थायी टैन का मालिक बनने की अनुमति देगा। कॉस्मेटोलॉजिस्ट सलाह देते हैं कि कृत्रिम सूरज से आपकी पहली मुलाकात से कुछ दिन पहले ही इनका इस्तेमाल शुरू कर दें।

चरण 5. प्रत्येक प्रक्रिया से पहले एक कैफे में जाएँ।

अधिक तीव्र टैन के लिए, अपने सत्र से आधे घंटे पहले ताजा गाजर का रस पियें। इसमें मौजूद विटामिन आपको तेजी से सांवला होने में मदद करेंगे। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, वेटर को गिलास में नींबू के रस की कुछ बूँदें डालने के लिए कहें।

सुनहरी त्वचा से अधिक आकर्षक क्या हो सकता है?

समुद्र तट का मौसम अभी भी दूर है, लेकिन आप अभी एक सुंदर मखमली शरीर चाहते हैं।

ऐसे टैन का मालिक बनना आसान है।

निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि के लिए सोलारियम का दौरा करना पर्याप्त है।

सोलारियम शब्द स्वयं दो शब्दों से मिलकर बना है: ग्रीक "वायु" और लैटिन "सौर"। लेकिन क्या कृत्रिम टैनिंग सुरक्षित है?

क्या अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए बिना सुंदर बनना आसान है?

इस लेख में हम सोलारियम के नुकसान और फायदों पर नजर डालेंगे।

सोलारियम - यह क्या है?

पिछली सदी के अंत से, टैनिंग फैशनेबल हो गई है और यौवन, सुंदरता, समृद्धि और आलस्य का प्रतीक बन गई है। वर्तमान में, प्रत्येक ब्यूटी सैलून, फिटनेस सेंटर, स्पा सेंटर और स्नान परिसर सोलारियम से सुसज्जित हैं।

सोलारियम विशेष रूप से सुसज्जित केबिन हैं जो एक निश्चित खुराक की पराबैंगनी किरणें उत्पन्न करते हैं। कृत्रिम विकिरण लगभग प्राकृतिक धूप सेंकने के समान है।

सोलारियम को 2 प्रकारों में विभाजित किया गया है:

क्षैतिज (लेटे हुए टैनिंग)

वर्टिकल (खड़े होकर टैनिंग की जाती है)।

क्षैतिज सोलारियमसबसे लोकप्रिय प्रकार हैं, लेकिन मुख्य नुकसानों में से एक यह है कि टैन उन स्थानों पर असमान हो सकता है जहां त्वचा बिस्तर की सतह (कूल्हों और किनारों) के संपर्क में आती है। लेकिन चूंकि वहां कम शक्ति के लैंप का उपयोग किया जाता है, 15-20 मिनट तक रहने के बाद आप पूरी तरह से आराम कर सकते हैं और जलने के डर के बिना आराम कर सकते हैं। क्षैतिज सोलारियम प्रक्रियाओं की लागत थोड़ी कम है।

एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी मेंटैन बिल्कुल समान रूप से होता है। उच्च शक्ति वाले लैंप ऐसे सोलारियम में आपके प्रवास को 10-12 मिनट तक सीमित कर देते हैं। इस प्रकार के बूथ को अधिक स्वच्छ माना जाता है, क्योंकि शरीर को कोटिंग के साथ सीधे संपर्क का अनुभव नहीं होता है। वर्टिकल सोलारियम में आप हर्षित संगीत पर नृत्य कर सकते हैं। आदर्श विकल्प इन दो प्रकार के सोलारियम में बारी-बारी से जाना है।.

सोलारियम: शरीर के लिए क्या लाभ हैं?

पराबैंगनी किरणों के लाभ प्राचीन काल से ज्ञात हैं। हेलियोथेरेपी, तथाकथित सूर्य उपचार, का उपयोग यूनानियों और रोमनों द्वारा सक्रिय रूप से किया जाता था, धूप सेंकने के लिए विशेष कमरे - सोलारियम सुसज्जित किए जाते थे।

मुख्य लाभ यह है कि आप जल्दी से वांछित टैन प्राप्त कर सकते हैं। टैन क्या है? यह त्वचा का काला पड़ना है जो त्वचा कोशिकाओं पर पराबैंगनी विकिरण के संपर्क के परिणामस्वरूप होता है, जिसके परिणामस्वरूप वे एक विशेष रंगद्रव्य का उत्पादन करते हैं - मेलेनिन. सोलारियम में टैन सम और चिकना है, स्विमसूट का कोई निशान नहीं है। निष्पक्ष सेक्स के हजारों प्रतिनिधि हर मौसम में नियमित रूप से सोलारियम का दौरा करते हैं, यह तर्क देते हुए कि सांवली त्वचा अधिक सुडौल और आकर्षक दिखती है, और कांस्य-टोन वाली त्वचा पर एक पोशाक अधिक प्रभावशाली दिखती है। समुद्र तट पर टैनिंग करते समय, हम इसे नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और धूप में एक अतिरिक्त घंटे लेटने से खुद को वंचित करना बेहद मुश्किल है। सोलारियम आकाश के समान सूर्य है, जिसे केवल फ़िल्टर किया जाता है और खुराक में विभाजित किया जाता है।

सोलारियम महान कल्याण का एक स्रोत है जिसका चयापचय प्रक्रियाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है. यह संचित थकान से बहुत अच्छी तरह से लड़ता है, और जब आप केबिन छोड़ते हैं, तो आपको ताकत का उछाल और दूसरी हवा महसूस होती है।

त्वचा, जो हमारे शरीर का सुरक्षात्मक कार्य करती है, को स्वयं सुरक्षा की आवश्यकता होती है, इसलिए समुद्र में बाद की छुट्टियों के लिए एपिडर्मिस की परतों के लिए सोलारियम एक उत्कृष्ट तैयारी है। इससे जलने का खतरा काफी कम हो जाता है।

धूपघड़ी में टैनिंग खुली धूप में रहने की तुलना में अधिक सुरक्षित है, क्योंकि लैंप पराबैंगनी विकिरण उत्सर्जित नहीं करते हैं। यह सिद्ध हो चुका है कि खुली धूप के संपर्क में आने से त्वचा कैंसर का विकास हो सकता है।

विकिरण शरीर में विटामिन डी के संचय को बढ़ावा देता है, जिसकी कमी से कई अप्रिय बीमारियाँ हो सकती हैं:

सर्दी

त्वचा और जोड़ों के रोग

सोरायसिस

न्यूरोडर्माेटाइटिस।

अमेरिका में वैज्ञानिकों के शोध से पता चला है कि विकिरण के माध्यम से कैल्शियम प्राप्त करना कैल्शियम कैप्सूल की तुलना में 70% अधिक प्रभावी है। कई महिलाएं जो नियमित रूप से सोलारियम जाती हैं वे दांत और मांसपेशियों के दर्द के बारे में हमेशा के लिए भूल जाती हैं।

पराबैंगनी प्रकाश का त्वचा पर उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है, त्वचा शुष्क हो जाएगी, और आप मुँहासे और अन्य चकत्ते के बारे में भूल सकते हैं।

टैनिंग आपके मूड में सुधार करेगी और तनाव के प्रति आपकी संवेदनशीलता को बढ़ाएगी, क्योंकि यह एंडोर्फिन - खुशी और खुशी के हार्मोन - के उत्पादन को बढ़ावा देती है। वैज्ञानिकों ने कई अध्ययन किए हैं जो साबित करते हैं कि खराब मूड, उदासीनता और सुस्ती न केवल विटामिन की कमी है, बल्कि सूरज की कमी भी है।

सर्दियों के महीनों में, धूपघड़ी अकारण उदासी, अवसाद और थकान के हमलों से निपटने में मदद करेगी। बेशक, आप हर दिन सैर और खेल के लिए समय निकाल सकते हैं, लेकिन हम कितने व्यस्त हैं, इसे देखते हुए हम महीने में कई बार सोलारियम जाने का विकल्प चुनते हैं।

सोलारियम: स्वास्थ्य जोखिम क्या हैं?

इसके विरुद्ध मुख्य तर्क: सोलारियम - कैंसर के लिए उत्प्रेरक, मुख्य रूप से त्वचा कैंसर। मेलेनोमा और ऑन्कोलॉजी के अन्य रूपों से पीड़ित एक तिहाई से अधिक आबादी 40 वर्ष से कम उम्र की है, जबकि पहले यह केवल वृद्ध लोगों को प्रभावित करती थी। स्वीडिश वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि जो लोग साल में 10 से अधिक बार सोलारियम जाते हैं उनमें त्वचा कैंसर होने की आशंका 7 गुना अधिक होती है!

नकली टैनिंग उद्योग काफी हद तक अनियमित है। लैंप में सूर्य की किरणों की तुलना में बहुत अधिक विकिरण हो सकता है। सोलारियम केबिन की एक यात्रा चिलचिलाती धूप के तहत समुद्र तट पर पूरे दिन के बराबर हो सकती है!

सोलारियम का दौरा करने के बाद, आप देख सकते हैं कि आपके बाल शुष्क और भंगुर हो गए हैं, और आपकी त्वचा शुष्क हो गई है और धब्बों और झाइयों से ढक गई है।

सोलारियम त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बनता है, जिसके साथ बहस करना मुश्किल है, क्योंकि यह तथ्य वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है - त्वचा अपनी लोच और चिकनाई खो देती है, छोटी झुर्रियाँ और दरारें दिखाई देने लगती हैं।

बार-बार धूपघड़ी में जाने से थायरॉयड ग्रंथि और स्तन ग्रंथियों के कामकाज में गड़बड़ी हो सकती है।

पराबैंगनी किरणें दृश्य हानि का कारण बन सकती हैं, जिसमें मोतियाबिंद की उपस्थिति भी शामिल है - आंख के लेंस का धुंधलापन और रेटिना का मेलेनोमा।

सोलारियम में जाने से पहले, जांच लें कि क्या आपके पास इसके लिए कोई मतभेद हैं:

हृदय रोगों, ब्रोन्कियल अस्थमा, तपेदिक, मास्टोपैथी, मधुमेह मेलेटस की उपस्थिति

विभिन्न प्रकार के स्त्रीरोग संबंधी रोगों की उपस्थिति

हाल की सर्जरी

बंद जगहों का डर

एलर्जी की प्रवृत्ति

बहुत हल्की त्वचा का रंग

टैटू की उपस्थिति

हाल की कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं (छीलना, बाल निकालना)

बड़ी संख्या में तिल और उम्र के धब्बे

क्या आप गर्भवती लड़की हैं या दूध पिलाने वाली माँ हैं?

मासिक धर्म काल

दवाइयाँ लेना

किसी पुरानी बीमारी का बढ़ना।

धूपघड़ी में बार-बार जाना इसकी घटना में योगदान देता है मनोवैज्ञानिक निर्भरता, जिसे "टैनोरेक्सिया" शब्द कहा जाता है- वर्ष के समय की परवाह किए बिना, सांवली त्वचा पाने की निरंतर इच्छा। शरीर की चॉकलेटी रंग पर निर्भरता उतनी ही हो जाती है जितनी हवा की जरूरत। यह मुख्य रूप से 25-30 वर्ष से कम उम्र के लोगों को प्रभावित करता है। मूड स्विंग के प्रति संवेदनशील होने के कारण, लड़कियां युवा पुरुषों की तुलना में अधिक बार टैनोरेक्सिया से पीड़ित होती हैं। एक व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक स्तर पर पराबैंगनी किरणें प्राप्त करने की आवश्यकता होने लगती है, और उनकी अनुपस्थिति उसे उदास स्थिति में डाल देती है।

टैनिंग किरणों के संपर्क में आने पर शरीर की प्रतिक्रिया है। हम सभी व्यक्ति हैं, और हर किसी की त्वचा अलग-अलग होती है, क्योंकि हममें से प्रत्येक की सोलारियम के प्रति अलग-अलग सहनशीलता होती है. जब स्वास्थ्य की बात आती है, तो उन प्रक्रियाओं के नुकसान और लाभों की तुलना करना महत्वपूर्ण है जिनके अधीन हम खुद को रखते हैं। सोलारियम में जाने के नकारात्मक परिणामों के जोखिम को कम करने के लिए, अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें। डॉक्टर आपको सोलारियम की तैयारी बुद्धिमानी से करने में मदद करेंगे, आपकी त्वचा के प्रकार का निर्धारण करेंगे, और उनकी अवधि को समायोजित करते हुए सौर उपचारों के लिए एक कार्यक्रम का चयन करेंगे।

बच्चों के लिए सोलारियम के लाभ और हानि

कानून के अनुसार, बच्चों को सोलारियम में जाने की अनुमति है, लेकिन सलाह दी जाती है कि 15 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को न जाने दें, क्योंकि उनकी त्वचा अधिक ग्रहणशील और संवेदनशील होती है।

डब्ल्यूएचओ का कहना है कि कृत्रिम विकिरण से त्वचा कैंसर भी हो सकता है, इसलिए 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को धूपघड़ी में जाने की सख्त मनाही है - इससे त्वचा की संरचना पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है और जलन हो सकती है।

टैनोरेक्सिया की तेजी से बढ़ती गति को रोकने के लिए, जर्मनी और ग्रेट ब्रिटेन की सरकारों को अत्यधिक कदम उठाने और 16 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को सोलारियम में जाने पर प्रतिबंध लगाने के लिए मजबूर होना पड़ा।

संयुक्त राज्य अमेरिका 18 वर्ष की आयु से पहले पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने पर पूरी तरह से प्रतिबंध लगाना चाहता है। दुनिया भर के लगभग 30 देशों में, किशोर अपने माता-पिता की लिखित अनुमति के बिना सोलारियम नहीं जा सकते।

माता-पिता विभिन्न कारणों से अपने बच्चों को वहां ले जाते हैं। डॉक्टर अक्सर विटामिन डी की कमी वाले बच्चों के लिए सोलारियम उपचार की सलाह देते हैं, जो शरीर की वृद्धि और विकास को सुनिश्चित करता है। लेकिन याद रखें कि आप कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों से भी विटामिन प्राप्त कर सकते हैं। अक्सर, एक प्यारा बच्चा हार्मोनल त्वचा की समस्याओं से पीड़ित होता है, और माँ एक प्रक्रिया के लिए बच्चे को सोलारियम में ले जाने का एक तरीका ढूंढती है।

अपने बच्चे को धूपघड़ी में ले जाते समय, यह सुनिश्चित करना न भूलें कि वह विशेष चश्मा और टोपी पहने और अपने होठों पर एक विशेष क्रीम लगाए। पराबैंगनी किरणें बच्चों की अपूर्ण प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती हैं और बाद में कैंसर का कारण बन सकती हैं। छोटे बच्चों को धूप सेंकने की प्रक्रिया को 2-3 मिनट तक कम करना चाहिए; 14 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को पांच मिनट से अधिक करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। बच्चों के स्वास्थ्य की जिम्मेदारी पूरी तरह से माता-पिता के कंधों पर है।

सोलारियम के लाभ और हानि का प्रश्न अभी भी विवादास्पद और खुला है। संयम में सब कुछ अच्छा हैइसलिए, अपने स्वास्थ्य और अपने बच्चों के स्वास्थ्य के लिए अवांछनीय परिणामों से बचने के लिए, पेशेवरों और विपक्षों पर विचार करें! और याद रखें कि आपको केवल एक निश्चित कोर्स के बाद ही सोलारियम का दौरा करना चाहिए - हर छह महीने में 5-6 बार।

आप आश्चर्यचकित होंगे: टैनिंग सैलून अभी भी लोकप्रिय हैं। लोग विभिन्न कारणों से कृत्रिम टैनिंग का सहारा लेते हैं: त्वचा को आराम देने के लिए, सूजन को सुखाने के लिए और शरीर को छुट्टी के लिए तैयार करने के लिए। सोलारियम में विकिरण प्राकृतिक से भिन्न होता है, ऐसे टैन से कोई लाभ नहीं होता - और यहाँ बताया गया है कि क्यों।

क्या धूपघड़ी में जाना धूप सेंकने के समान है?

सौर विकिरण को कई प्रकारों में विभाजित किया गया है: यूवीए, यूवीबीऔर UVC. उत्तरार्द्ध वायुमंडल में रहता है और पृथ्वी की सतह तक नहीं पहुंचता है। यूवीबी किरणेंत्वचा की सतह परतों में घुसना और जलन पैदा करना, और यूवीएगहरी परतों तक पहुँचते हैं और फोटोएजिंग का कारण बनते हैं, जिसका ध्यान देने योग्य प्रभाव वर्षों के बाद ही दिखाई देता है। यही विकिरण मेलेनोमा के विकास के लिए जिम्मेदार है। मुख्य रूप से सोलारियम में उपयोग किया जाता है यूवीए विकिरण, क्योंकि यह बिना जले त्वचा को तेजी से काला कर देता है। इसी समय, सोलारियम में विकिरण औसतन होता है 10-15 गुना अधिक तीव्रप्राकृतिक की तुलना में. यानी, लैंप के नीचे 20 मिनट बिना सुरक्षा के खुली धूप में कई घंटों के बराबर है।

मुझे विटामिन डी की आवश्यकता है। क्या टैनिंग से मदद मिलेगी?

सर्दियों में, रूस के लगभग सभी निवासियों में विटामिन डी की कमी हो जाती है, जिसे पूरा करने के लिए कई लोग धूपघड़ी में जाते हैं। लेकिन इसका संश्लेषण प्रभाव में होता है यूवीबी विकिरण, जो व्यावहारिक रूप से सोलारियम में उपयोग नहीं किया जाता है। वैसे, यूवीबी किरणें कांच और बादलों से भी नहीं गुजरती हैं। विटामिन डी की आवश्यक मात्रा प्राप्त करने के लिए, आपको दिन में लगभग 15 मिनट तक खुली धूप में रहना होगा, और कई अध्ययनों के अनुसार, सनस्क्रीन के उपयोग से इसके संश्लेषण पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। सूरज की कमी की स्थिति में, डब्ल्यूएचओ विटामिन डी युक्त खाद्य पदार्थ खाने की सलाह देता है: डेयरी उत्पाद, वसायुक्त मछली और अंडे की जर्दी।

क्या धूपघड़ी में मुँहासों को सुखाना संभव है?

सोलारियम में मुँहासों का इलाज करना एक बेहद आम बात है, लेकिन, दुर्भाग्य से, यह काम नहीं करता है। लाइट थेरेपी हल्के से मध्यम मुँहासे सहित विभिन्न प्रकार की त्वचा स्थितियों के इलाज के लिए मान्य है। लेकिन इसमें पराबैंगनी प्रकाश का उपयोग नहीं किया जाता है, बल्कि दृश्य स्पेक्ट्रम से किरणों का उपयोग किया जाता है, जो लाल और नीली चमक देती हैं। वैज्ञानिकों ने अभी तक यूवीए विकिरण के उन गुणों की खोज नहीं की है जो मानव त्वचा के लिए फायदेमंद हैं। टैनिंग का सुखद प्रभाव यह है कि यह सूजन और उसके निशान दोनों को छुपा देता है। लेकिन यह टैन लंबे समय तक नहीं रहेगा, क्योंकि यूवीए किरणें त्वचा में पहले से मौजूद मेलेनिन को रंग देती हैं, बिना किसी नए मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित किए। इस वजह से, धूपघड़ी का दौरा बार-बार हो जाता है। बिल्कुल वैसा ही, लेकिन एक ही समय में सुरक्षित, प्रभाव स्व-टैनिंग द्वारा प्रदान किया जाएगा, जो त्वचा की उम्र नहीं बढ़ाता है और मेलेनोमा का कारण नहीं बनता है।

क्या आपको समुद्र में छुट्टियाँ बिताने के लिए अपनी त्वचा तैयार करनी चाहिए?

एक और लोकप्रिय प्रथा है छुट्टियों पर जाने से पहले सोलारियम जाना ताकि त्वचा को पहले से ही धूप की आदत हो जाए और छुट्टी के दौरान त्वचा जले नहीं। समस्या यह है कि फोटोडैमेज केवल जलने तक ही सीमित नहीं है: सौर विकिरण त्वचा की सतही और गहरी परतों में कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, इस वजह से यह लोच खो देता है और उम्र के धब्बे दिखाई देते हैं। अर्थात्, जलने की अनुपस्थिति का मतलब यह नहीं है कि त्वचा सुरक्षित है। इसके अलावा, टैनिंग लगभग एसपीएफ़ 2-4 के बराबर सुरक्षा बनाता है, जबकि न्यूनतम सुरक्षा एसपीएफ़ 15 से शुरू होती है, और हर दिन उपयोग किए जाने वाले उत्पादों के लिए कम से कम 30 का कारक होता है।

अब क्या - सोलारियम बिल्कुल न जाएँ?

सोलारियम सबसे हानिकारक प्रक्रियाओं में से एक है, जो अभी भी लोकप्रिय है। यह अभी भी माना जाता है कि सांवली त्वचा स्वास्थ्य की निशानी है, हालांकि वास्तव में सब कुछ बिल्कुल विपरीत है। और यदि सीमित मात्रा में प्राकृतिक सौर विकिरण विटामिन डी संश्लेषण के रूप में लाभ लाता है, तो सोलारियम लैंप केवल त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं। उदाहरण के लिए, स्किन कैंसर फाउंडेशन का कहना है कि टैनिंग बिस्तर का उपयोग करने से मेलेनोमा विकसित होने का जोखिम धूम्रपान से फेफड़ों के कैंसर के विकास के जोखिम से अधिक है, और जो लोग नियमित रूप से टैनिंग बिस्तर पर जाते हैं उनमें मेलेनोमा विकसित होने की संभावना 75% अधिक होती है। 2012 में, एक अध्ययन किया गया था जिसमें एक जैसे जुड़वा बच्चों की त्वचा की स्थिति की तुलना की गई थी। सबसे बड़ा अंतर बहनों जीन और सुसान के बीच था। पहली को टैनिंग बहुत पसंद थी और वह अपनी बहन से 10 साल बड़ी दिखती थी, जो बिल्कुल भी टैन नहीं करती थी।

खूबसूरत कांस्य तन हर लड़की का सपना होता है। यदि गर्मियों में धूप सेंकना पर्याप्त है, तो ठंड के महीनों में आपको धूपघड़ी का सहारा लेना होगा. यह प्रक्रिया बहुत सारी अफवाहों और विवादों को जन्म देती है। सोलारियम के लाभ और हानि अभी भी कई लोगों के लिए पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हैं। इसलिए, ऐसी सेवाएं प्रदान करने वाले सैलून में जाने से पहले, आपको ऐसी प्रक्रिया की विशेषताओं को समझने की आवश्यकता है।

सोलारियम के संचालन का सिद्धांत क्या है?

सोलारियम एक विशेष उपकरण है जिसमें लैंप स्थापित किए जाते हैं। वे सूर्य के समान विकिरण उत्पन्न करते हैं. जब किरणें त्वचा पर पड़ती हैं, तो वे मेलानोसाइट्स के सक्रिय उत्पादन को उत्तेजित करती हैं। उनके लिए धन्यवाद, त्वचा अपनी छाया बदलती है।

सोलारियम के दो मुख्य प्रकार हैं:

1. क्षैतिज। उनमें लैंप क्षैतिज रूप से रखे गए हैं। एक आदमी अपनी पीठ के बल लेटकर धूप सेंक रहा है। ऐसे उपकरण में प्रभाव तेजी से प्राप्त होता है, लेकिन आपको मशीनों के संपर्क में आना पड़ता है।
2. खड़ा। लंबवत स्थित लैंप से सुसज्जित। आपको खड़े होकर धूप सेंकना होगा, इसलिए आप पूरी तरह से आराम नहीं कर पाएंगे।

ऐसे उपकरणों में विकिरण की खुराक दी जाती है, जिससे जलने की संभावना समाप्त हो जाती है।. एयर कंडीशनिंग सिस्टम एक सुखद हवा बनाता है जो आपकी त्वचा को ठंडा करता है।

घर पर उपयोग के लिए भी कई प्रकार के सोलारियम हैं। इनमें 24 लैंप तक रखे जा सकते हैं। आकर्षक टैन पाने के लिए आपको पेशेवर उपकरणों की तुलना में ऐसे उपकरणों का अधिक समय तक उपयोग करना होगा।

लाभकारी विशेषताएं

ऐसे सत्र शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। इस प्रक्रिया के सकारात्मक पहलुओं में से हैं:

1. तन सम और आकर्षक है. धूप सेंकने से समान प्रभाव प्राप्त करना कठिन है।
2. गर्मियों से पहले कुछ सत्र आपकी त्वचा को मौसम के लिए तैयार करने में मदद करेंगे।. सूरज की रोशनी के संपर्क को सहन करना आसान हो जाएगा।
3. ऐसे सत्रों में भाग लेने से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद मिलती है, क्योंकि पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने से शरीर में विटामिन का उत्पादन उत्तेजित होता है।
4. विकिरण से विटामिन डी का उत्पादन होता है, जिसका मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
5. सोलारियम में जाने से आपका मूड बेहतर होता है, क्योंकि इससे एंडोर्फिन का उत्पादन बढ़ता है। सोलारियम में लेटी हुई एक लड़की कल्पना कर सकती है कि वह समुद्र के किनारे धूप का आनंद ले रही है।
6. सोलारियम की सिफारिश न केवल महिलाओं के लिए, बल्कि पुरुषों के लिए भी की जाती है, क्योंकि यह मुँहासे या सोरायसिस जैसी कई त्वचा रोगों से लड़ने में मदद करता है।
7. कॉस्मेटोलॉजिस्ट हाथ और पैरों पर दिखाई देने वाले केशिका पैटर्न से निपटने के लिए ऐसी प्रक्रियाओं का उपयोग करने की सलाह देते हैं, क्योंकि किरणें रक्त वाहिकाओं की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालती हैं।

लोग अक्सर आश्चर्य करते हैं कि क्या अधिक हानिकारक है: सूरज या धूपघड़ी। इस प्रश्न का कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है। लेकिन सौर विकिरण के विपरीत, सोलारियम विकिरण को खुराक दिया जाता है और, यदि आप उपकरण का उपयोग करने के नियमों का पालन करते हैं, तो जलने का कारण नहीं बनता है।

सोलारियम आपके स्वास्थ्य के लिए कैसे खतरनाक है?

सोलारियम में कई नकारात्मक गुण भी होते हैं। उनमें से हैं:

1. ऐसी प्रक्रियाएं नशे की लत वाली हो सकती हैं, जो शराब की लत से मिलती जुलती हैं। विशेषज्ञों ने विशेष शब्द टैनोरेक्सिया भी गढ़ा है। यह स्थिति विकिरण की दूसरी खुराक के अभाव में घबराहट और मूड में अचानक बदलाव की विशेषता है। यह प्रभाव 30 वर्ष से कम उम्र के लोगों में अधिक आम है।
2. धूपघड़ी में नियमित रूप से जाने से त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने लगती है. पराबैंगनी विकिरण की उच्च खुराक एपिडर्मिस में कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। प्रारंभिक झुर्रियाँ और एलर्जी प्रतिक्रिया की अभिव्यक्तियाँ दिखाई दे सकती हैं।
3. बार-बार सत्र त्वचा पर उम्र के धब्बे की उपस्थिति को भड़काते हैं। जो महिलाएं हार्मोनल दवाएं, मूत्रवर्धक या एंटीबायोटिक्स लेती हैं उनके लिए जोखिम कई गुना बढ़ जाता है।
4. कृत्रिम टैनिंग का अत्यधिक उपयोग मेलेनोमा, एक घातक ट्यूमर के विकास को गति प्रदान कर सकता है। जोखिम समूह में 30 वर्ष से कम उम्र के लोग शामिल हैं।
5. यदि आप बार-बार सोलारियम जाते हैं, तो त्वचा रोग खराब हो सकते हैं।. पहली प्रक्रियाओं के बाद, समस्याएं गायब हो जाती हैं, लेकिन कुछ समय बाद दोबारा समस्या हो सकती है। इस मामले में, बार-बार होने वाली त्वचा पर चकत्ते का इलाज करना अधिक कठिन होगा।

WHO इस सवाल का जवाब देता है कि क्या सोलारियम महिलाओं के लिए हानिकारक है। वैज्ञानिकों के मुताबिक, इस तरह के संपर्क से कोशिकाओं के डीएनए को नुकसान पहुंच सकता है। इसलिए, प्रक्रियाओं से इनकार करना सबसे अच्छा है। यह 18 वर्ष से कम उम्र के व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से सच है।

सोलारियम में जाने की मनाही किसे है?

कभी-कभी धूपघड़ी में जाने से स्वास्थ्य को अपूरणीय क्षति हो सकती है। इस प्रक्रिया के लिए मुख्य मतभेदों में शामिल हैं:

• गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि.
• हृदय और संवहनी तंत्र की गंभीर विकृति की उपस्थिति.
• हाल की सर्जरी.
• क्लौस्ट्रफ़ोबिया.
• आयु 15 वर्ष तक.
• त्वचा का रंग बहुत हल्का.
• शरीर पर टैटू की उपस्थिति.
• मास्टोपैथी या स्तन ग्रंथियों के अन्य रोग।
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं की संभावना.
• शरीर पर बड़ी संख्या में तिल या उम्र के धब्बे की उपस्थिति।
• किसी पुरानी बीमारी का बढ़ना.

यदि आप उस दिन धूप सेंक रहे थे तो धूपघड़ी में जाना वर्जित है। त्वचा पर यह बढ़ा हुआ भार नकारात्मक प्रतिक्रिया को भड़काएगा।

जोखिम को कैसे कम करें

सोलारियम का दौरा पूरी तरह से सुरक्षित बनाने के लिए, आपको निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना होगा:

1. केवल सिद्ध सैलून चुनें जिनमें नए उच्च-गुणवत्ता वाले उपकरण स्थापित हों. इसमें केवल उच्च योग्य विशेषज्ञों को ही नियुक्त करना चाहिए जो आपको सभी मुद्दों पर सलाह दे सकें।
2. ऐसे सत्रों का कोर्स शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। सुनिश्चित करें कि आपके पास कोई विरोधाभास नहीं है।
3. यदि आप प्रक्रियाओं को पूरी तरह से छोड़ना नहीं चाहते हैं, तो हर सात दिनों में एक बार से अधिक सत्र आयोजित न करें। इस मामले में, एक प्रक्रिया की अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। इस तरह के प्रदर्शन से स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं होगा।
4. सोलारियम में जाने से पहले भाप स्नान या सौना लेना मना है।.
5. सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुने गए उपकरण में एक आपातकालीन बटन है। इस तरह आप किसी खतरनाक स्थिति में सैलून कर्मचारी को बुला सकते हैं।

ये युक्तियाँ आपको सुरक्षित रूप से टैन करने की अनुमति देंगी। इसके बावजूद, सोलारियम अभी भी सबसे सुरक्षित प्रक्रिया नहीं है, इसलिए इससे बचना ही बेहतर है।

सुरक्षित टैनिंग के लिए बुनियादी नियम

टैनिंग को स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने के लिए, स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए बिना धूपघड़ी में जाने के नियम विकसित किए गए हैं। उन्हें नजरअंदाज नहीं किया जा सकता. इन दिशानिर्देशों का पालन करें:

1. सैलून जाने से पहले और उसके बाद एक ऐसा टैनिंग उत्पाद चुनें जो आपके लिए उपयुक्त हो। यदि आप सत्र से पहले उत्पाद से त्वचा की रक्षा नहीं करते हैं, तो नकारात्मक प्रतिक्रिया हो सकती है। विशेष रूप से सोलारियम के लिए क्रीम या लोशन चुनें, धूप में टैनिंग के लिए नहीं.
2. सत्र से कुछ घंटे पहले, स्नान करें और अपनी त्वचा को साबुन से अच्छी तरह धो लें। इसके बाद किसी भी सौंदर्य प्रसाधन या इत्र का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। एकमात्र अपवाद सनस्क्रीन है।
3. सोलारियम में टैनिंग करते समय, आपको एक सुरक्षात्मक टोपी और विशेष निपल स्टिकर पहनना चाहिए। पहले से पूछें कि क्या सैलून ऐसे उपकरण प्रदान करता है। अन्यथा, आपको इसे स्वयं खरीदना होगा.
4. बूथ में प्रवेश करने से पहले सभी गहने उतार दें। यदि आपके पास कॉन्टैक्ट लेंस हैं तो उन्हें हटा दें। अपना मेकअप हटाना सुनिश्चित करें।
5. यदि आपने क्षैतिज सोलारियम मॉडल चुना है, तो सुनिश्चित करें कि सैलून कर्मचारी उपकरण को एक विशेष यौगिक से उपचारित करें।
6. इस उपचार का आंखों पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए बूथ में प्रवेश करने से पहले विशेष सुरक्षा चश्मा अवश्य पहनें। अपने होठों पर सुरक्षात्मक बाम की एक परत लगाएं।
7. धूपघड़ी में आराम से बैठें और आराम करने का प्रयास करें। सैलून कर्मचारी को आवश्यक समय के लिए टाइमर सेट करना होगा।
8. प्रक्रिया के बाद, एक कप हर्बल चाय पीने की सलाह दी जाती है, जिसमें विटामिन और खनिज होते हैं।. ठंडा स्नान करें. इसके बाद अपनी त्वचा को मॉइस्चराइजिंग लोशन या आफ्टर-सन क्रीम से चिकनाई दें।
9. अगला सत्र पहली यात्रा के तीन दिन से पहले आयोजित नहीं किया जा सकता है। यदि इस दौरान आपको त्वचा पर कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया दिखाई देती है, तो बेहतर होगा कि आप धूपघड़ी का दौरा रद्द कर दें।
10. सबसे अच्छा विकल्प प्रति वर्ष 2 टैनिंग पाठ्यक्रम होगा। उनमें से प्रत्येक में 10 प्रक्रियाएं शामिल होनी चाहिए।

आपको कितनी देर तक धूप सेंकने की अनुमति है?

अनुमत प्रक्रियाओं की संख्या त्वचा की विशेषताओं पर निर्भर करती है. निम्न विकल्प उपलब्ध हैं:

• त्वचा काली है, बाल और आँखें काली हैं। ऐसी विशेषताओं वाले लोग शायद ही कभी जलते हैं, इसलिए आधे घंटे तक चलने वाले 12 सत्रों की अनुमति है।
• गोरी त्वचा, गहरे निपल्स, भूरे या गहरे भूरे बाल। ऐसे में पहला सेशन 15 मिनट से ज्यादा नहीं चलना चाहिए. यदि कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया प्रकट नहीं होती है, तो प्रक्रियाओं की अवधि आधे घंटे तक बढ़ाई जा सकती है।
• त्वचा और निपल्स हल्के होते हैं, बाल हल्के भूरे या भूरे रंग के होते हैं, आँखें नीली, हरी या भूरे रंग की होती हैं। ऐसे लोग अक्सर जल जाते हैं क्योंकि उनकी त्वचा पराबैंगनी विकिरण के प्रति तीव्र प्रतिक्रिया करती है। हर तीन दिन में एक बार से अधिक धूप सेंकने की अनुमति नहीं है। इस मामले में, सत्र की अवधि 15 मिनट से अधिक नहीं है. आप प्रति वर्ष 10 सत्रों के दो से अधिक पाठ्यक्रम संचालित नहीं कर सकते।
• त्वचा बहुत गोरी है, बाल लाल हैं, आंखें हरी हैं, निपल हल्के हैं और बहुत सारी झाइयां हैं। ऐसी उपस्थिति के साथ, आप धूपघड़ी में धूप सेंक नहीं सकते। अधिग्रहीत टैन जल्दी से फीका हो जाएगा। इससे जलने की संभावना काफी बढ़ जाती है।.

सोलारियम में उचित टैनिंग से आपके स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान नहीं होगा। लेकिन प्रक्रियाएं शुरू करने से पहले, आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।