जब आपकी पत्नी गर्भवती हो तो क्या करें? भावी पिता के रूप में कैसा व्यवहार करें?

“मेरी पत्नी गर्भवती है. अवधि - 9 सप्ताह. वह एक सामान्य व्यक्ति हुआ करती थी, शांत और संतुलित। वह लगभग हमेशा अच्छे मूड में रहती थी, और अगर कोई बात उसे परेशान करती थी, तो वह लंबे समय तक हिम्मत नहीं हारती थी। लेकिन कई सप्ताह से पत्नी को बदल दिया गया है। वह लगातार रोता है, फिर बेकाबू होकर हंसता है, फिर मुझ पर चिल्लाता है, फिर माफी मांगता है, लेकिन फिर रोता है।

कम से कम अब टीवी तो मत चालू करो! अगर वह डायपर या बेबी फूड का विज्ञापन देखता है तो आंसू बहने लगते हैं। मैंने पूछा: "क्या हुआ?", और उसने कहा: "वह बहुत अच्छा दिख रहा है!" नहीं, निःसंदेह, बच्चों को सुंदर दिखाया जाता है। लेकिन उन पर रोना काफी नहीं! या ये उग्रवादी हैं. मैं उनसे बहुत प्यार करता हूं और हम अक्सर उन्हें साथ देखा करते थे। और अब: "इसे चालू मत करो, केवल हत्याएं हैं!" और अब मुझे क्या करना चाहिए, सिर्फ मेलोड्रामा देखना चाहिए? वैसे, मेलोड्रामा में भी केवल आँसू होते हैं। शब्द के सही अर्थों में। या तो वह नायकों के लिए परेशान हो जाता है, फिर फिर भावुक होकर रो पड़ता है। और अगर मैं समाचार चालू करता हूं (आपको जानना होगा कि दुनिया में क्या चल रहा है!), तो वह तुरंत कमरे से बाहर चली जाती है। हाल ही में एक विमान दुर्घटना के बारे में एक शो था, मेरी आँखें भर आईं, और अब मैं समाचार बिल्कुल न देखने का प्रयास करता हूँ।

कुछ दिन पहले मैंने पूछना शुरू किया कि क्या मैं उससे प्यार करता हूं। मैंने सोचा कि यह स्पष्ट था. मुझे उसकी परवाह है. और यहाँ: "मुझे बताओ कि तुम मुझसे प्यार करते हो...", "नहीं, तुमने इसे इस तरह से नहीं कहा...", "तुमने यह केवल इसलिए कहा क्योंकि मैंने पूछा था..."। मैं पहले से ही फँसा हुआ महसूस कर रहा था: आप जो कुछ भी कहते हैं उसका इस्तेमाल मेरे खिलाफ किया जा सकता है। सामान्य तौर पर, प्यार के बारे में बात नहीं बनी, वह नाराज थी।

वह लगभग हर दिन मुझसे नाराज होता है। वस्तुतः हर छोटी चीज़। दूसरे दिन मैं दूध खरीदना भूल गया - डिस्सेम्बली ("आपको परवाह नहीं है")। कल रात मैं तुरंत बर्तन धोने नहीं गया - संकेतन। किसी तरह उसने उसकी मां की ओर गलत दिशा में देखा - लगभग फांसी। और कभी-कभी आपको इतना मज़ा आता है कि आप सोचते हैं: क्या उस व्यक्ति के साथ सब कुछ ठीक है? वह तब तक हंस सकता है जब तक कि वह फूट-फूट कर रोने न लगे... खैर, फिर भी आँसू हैं।

सामान्य तौर पर, अब मेरे पास उत्तरों से अधिक प्रश्न हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, क्या वह वैसी ही बन जाएगी? या क्या अब हमें लगातार सनक, शिकायतों और दावों के साथ इसी तरह जीना होगा?” व्लादिमीर, 25 वर्ष।

भावी माँ

जब कोई महिला गर्भवती होती है तो उसमें बदलाव आ जाता है। उसे शायद यह भी नहीं पता होगा कि परीक्षण में "दो रेखाएँ" दिखाई देंगी, लेकिन उसके शरीर में परिवर्तन का कार्यक्रम पहले ही शुरू हो चुका है। उसकी माँ या दोस्त आधे-मजाक में पूछ सकती हैं: "क्या आप, किसी भी तरह, किसी स्थिति में हैं?" और एक चौकस पति यह नोटिस कर सकता है कि "कुछ गड़बड़ है।" ऐसा क्या है जो एक भावी माँ को धोखा देता है जो अपनी नई स्थिति से अनजान है? एक नियम के रूप में, यह सिर्फ बढ़ी हुई भावुकता है।

लेकिन अब होने वाले बच्चे के बारे में खबर मिली है तो इसे लेकर पहली भावनाएं शांत हो गई हैं. भावी माता-पिता को नई स्थिति की आदत पड़ने लगती है। एक आदमी को धैर्य रखने की जरूरत है: पहली तिमाही एक बहुत ही कठिन समय है - अस्थिर भावनाओं का समय। यह स्वयं कैसे प्रकट होता है?

एक महिला हर बात पर बहुत अधिक तीखी प्रतिक्रिया करती है। जिस चीज़ पर उसने पहले कभी ध्यान नहीं दिया होगा, वह अब उसकी चिड़चिड़ाहट या नाराज़गी का कारण बनती है।

सभी भावनाएँ "कगार पर" प्रतीत होती हैं: यदि वह रोती है, तो रोकना मुश्किल है, लेकिन यदि वह हँसती है, तो पूरे दिल से हँसती है।

यह समझने के लिए कि अब आप अपनी पत्नी (और स्वयं की भी) की मदद कैसे कर सकते हैं, आइए भावनात्मक अस्थिरता के कारणों को समझने का प्रयास करें।

गर्भावस्था हार्मोन

गर्भावस्था का मुख्य हार्मोन प्रोजेस्टेरोन है, और इसका मुख्य कार्य गर्भाशय को गर्भावस्था के लिए तैयार करना है ताकि वह भ्रूण को "पकड़" सके, इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन कई अन्य आवश्यक कार्य करता है। हालाँकि, यह "महान शूरवीर" केवल मूड को प्रभावित करता है, सर्वोत्तम तरीके से नहीं।

गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान कई शारीरिक परिवर्तन होते हैं। उदाहरण के लिए, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज में, सेरेब्रल कॉर्टेक्स की उत्तेजना में कमी और सबकोर्टिकल संरचनाओं की उत्तेजना में सापेक्ष वृद्धि का पता लगाया जाता है। आप देख सकते हैं कि आपकी पत्नी सुस्त हो गई है और लगातार सोना चाहती है। लेकिन ये बदलाव फायदेमंद हैं. प्रकृति एक महिला की गतिविधि (यौन गतिविधि सहित) को कम करने का ख्याल रखती है। यह बस गर्भवती माँ को अधिक सोने और आराम करने के लिए मजबूर करता है, और बाहरी वातावरण के साथ कम संपर्क भी रखता है।

मेरे पति को क्या करना चाहिए? सबसे पहले, यह समझें कि आपकी पत्नी के बदले हुए व्यवहार का उद्देश्य आपको परेशान करना बिल्कुल भी नहीं है। हार्मोन वास्तव में आपके मूड और सेहत पर बड़ा प्रभाव डालते हैं।

आशा और समर्थन बनें. एक महिला की भावनाएँ अस्थिर होती हैं - यह उसके शरीर में होने वाले शारीरिक परिवर्तनों के कारण होता है। लेकिन आपके साथ कुछ भी गलत नहीं है! इसलिए अब आपको शांति और संतुलन दिखाने की जरूरत है। यदि आप क्रोधित होते हैं और "तरह से जवाब देते हैं", तो एक तथाकथित "भावनात्मक संक्रमण का चक्र" बन जाएगा। आप जितना अधिक "प्रतिक्रिया" देंगे, आपकी पत्नी की भावनात्मक स्थिति उतनी ही खराब होगी। संघर्ष की स्थितियों को शांत करने का प्रयास करें और मिजाज के प्रति अधिक सहनशील बनें। इससे वास्तव में आपकी पत्नी को शांत रहने में मदद मिलेगी।

मनोवैज्ञानिक कारण

पूरी गर्भावस्था के दौरान, एक महिला मनोवैज्ञानिक रूप से अपनी एक नई भूमिका - माँ - में जाने की तैयारी कर रही होती है। जीवन के इस चरण में, उसे कई बदलावों का सामना करना पड़ेगा जिसके लिए बहुत अधिक मानसिक कार्य की आवश्यकता होगी। और निःसंदेह, इसका असर उसकी भावनात्मक स्थिति पर भी पड़ता है। आख़िरकार, मातृत्व की तैयारी एक चिंतन की यात्रा है, जो कभी-कभी कठिन भी होती है।

क्या वह बच्चे की देखभाल कर पाएगी? क्या वह बच्चे के लिए एक अच्छी माँ और आपके लिए एक अच्छी पत्नी बन पाएगी? क्या मातृत्व का असर उनके करियर पर पड़ेगा और यदि हां, तो कैसे? अब उसके जीवन में दोस्तों और शौक का क्या स्थान होना चाहिए?

वास्तव में, आपकी पत्नी को जीवन में एक नया स्थान ढूंढना होगा, क्योंकि वह अब एक छोटे से प्राणी के लिए लगातार जिम्मेदार है, और उसके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप उसके करीब रहें।

क्या करें? यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपकी पत्नी गर्भावस्था के दौरान आपका समर्थन महसूस करे। इस मामले में, जन्म के समय तक, वह माँ बनने के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार हो जाएगी - बच्चे के लिए एक वास्तविक सहारा। पत्नी के प्रति असावधानी, अशिष्टता और यह अपेक्षा कि वह वैसी ही रहेगी और गर्भावस्था के दौरान नहीं बदलेगी, एक महिला के अंदर होने वाली महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करती है। इसीलिए गर्भावस्था रिश्ते की मजबूती की एक गंभीर परीक्षा है। कुछ पुरुष स्वयं एक "मज़बूत बच्चे" बन जाते हैं, कुछ एक असभ्य अत्याचारी बन जाते हैं, कुछ एक उदासीन पर्यवेक्षक बन जाते हैं। ये सभी पुरुष व्यवहार के अप्रभावी मॉडल हैं। परिणामस्वरूप, बच्चे के जन्म के बाद पहले या दूसरे वर्ष में परिवार टूट सकता है। और इसलिए नहीं कि महिला "बुरी" हो गई, बल्कि इसलिए कि पति अपने सर्वोत्तम गुण नहीं दिखाना चाहता था। महिला की भलाई, उसके विचारों, भावनाओं में रुचि लें। आपका बच्चा कैसा होगा इसके बारे में एक साथ सपने देखें। यह सब एक सामान्य सकारात्मक लहर स्थापित करता है।

रिश्ते की समस्याएँ

और आखिरी, लेकिन किसी भी तरह से कम नहीं, गर्भावस्था के दौरान खराब मूड का कारण वास्तविक समस्याएं हैं: रिश्तेदारों की गलतफहमी, समर्थन की कमी, काम में परेशानी आदि। बेशक, एक गर्भवती महिला बहुत अधिक नाटक करती है और बहुत तीखी प्रतिक्रिया करती है। . लेकिन अक्सर समस्याएं तब और बिगड़ जाती हैं जब दूसरों को भविष्य में होने वाले जुड़ाव के बारे में पता चलता है। यदि ऐसी स्थितियाँ दोहराई जाती हैं जिनमें चिड़चिड़ापन और आक्रोश उत्पन्न होता है, तो आपको हार्मोन और "गर्भवती महिला की विचित्रताओं" पर सब कुछ दोष नहीं देना चाहिए। हमें सच्चाई का सामना करने की जरूरत है.

क्या करें? शायद यह परिवार और जिस महिला से आप प्यार करते हैं, जिसे अब आपकी बहुत ज़रूरत है, के "पक्ष में" दोस्तों के साथ बैठकों की आवृत्ति और व्यक्तिगत अवकाश के रूपों पर पुनर्विचार करने लायक है। या हो सकता है कि आपको घर के कामों में उसकी अधिक मदद करना शुरू कर देना चाहिए ताकि वह इस क्षेत्र में एकमात्र योद्धा की तरह महसूस न करे। ऐसा भी होता है कि रिश्तों में समस्याएँ बहुत गहरी होती हैं। यदि समस्या वास्तविक है, तो उसे यथाशीघ्र हल करने की आवश्यकता है। देर न करें, कुछ भी अपने आप हल नहीं होगा और बच्चे के जन्म के बाद बहुत कम समय और ऊर्जा बचेगी। यदि आवश्यक हो, तो प्रसवकालीन मनोविज्ञान में विशेषज्ञता रखने वाले मनोवैज्ञानिक की मदद लें।

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला की भावनाएँ सामान्य से अधिक सतही होती हैं। वे "गहरे" नहीं जाते, जमा नहीं होते, बल्कि बाहर निकल जाते हैं। यह प्रकृति की बुद्धिमत्ता है - इस तरह, माँ के अनुभव बच्चे को बहुत कम नुकसान पहुँचाते हैं - यहाँ तक कि गंभीर तनाव के मामलों में भी। यही कारण है कि अब एक महिला हर चीज़ पर अधिक "तीखी" प्रतिक्रिया करती है। इसका मतलब यह नहीं है कि वह परिचित स्थितियों में पहले की तुलना में अधिक चिंता करती है। बात बस इतनी है कि अब उसकी भावनाएं नजर आ रही हैं, वह उन्हें छुपा नहीं सकती. एक पति, सबसे पहले, एक महिला के लिए समर्थन, समर्थन और सुरक्षा है। यदि आपकी पत्नी अपने और बच्चे के प्रति आपकी जिम्मेदारी महसूस करती है, यदि वह अपनी और गर्भावस्था की प्रक्रिया के प्रति आपकी देखभाल और ध्यान से घिरी रहती है, तो वह अच्छे मूड में होगी। इसका मतलब है कि रिश्ते में सब कुछ ठीक हो जाएगा!

स्थिति को समझदारी से समझें और प्रतीक्षा करें। सबसे कठिन तिमाही पहली होती है। इस समय, एक महिला अक्सर अस्वस्थ महसूस करती है, उसका मूड वस्तुनिष्ठ रूप से अस्थिर होता है। जल्द ही दूसरी तिमाही आ जाएगी और कई समस्याएं दूर हो जाएंगी।

• ध्यान और स्नेह भावी पिता के सबसे अच्छे सहायक हैं। अपनी पत्नी को वह ध्यान और स्नेह दिखाएँ जिसकी उसे अब बहुत ज़रूरत है। भावी माँ की पूरी दुनिया बदल रही है, और हो सकता है कि उसे अभी तक इसमें नया "समर्थन" न मिला हो। उसे अब आपके समर्थन की जरूरत है. देखभाल और ध्यान के प्रदर्शन से अपनी पत्नी को "खराब" करने से न डरें।
• घर की कुछ ज़िम्मेदारियाँ उठाएँ। एक महिला, यह देखकर कि एक पुरुष घरेलू मोर्चे पर कड़ी मेहनत कर रहा है, अधिक आत्मविश्वास महसूस करने लगती है।
• अनुकूल भावनात्मक माहौल बनाएं. एक साथ प्रदर्शनियाँ देखें, थिएटर जाएँ, सैर करें। गर्भावस्था के दौरान, जीवनसाथी के लिए सकारात्मक संयुक्त भावनाएं प्राप्त करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। शायद बच्चे के जन्म के बाद तुरंत आप दोनों को आराम करने का समय नहीं मिलेगा। इसलिए, इन 9 महीनों का उपयोग खुद को सकारात्मकता से भरने और अच्छी यादों का "बैंक" बनाने के लिए करें।
• अपनी पत्नी को सुरक्षित महसूस कराएं. यह एहसास कि वह जीवन की प्रतिकूलताओं से सुरक्षित है, एक भावी माँ के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। उसे भयावह जानकारी से बचाएं: कठिन जन्मों के बारे में कहानियां, आपदाओं के बारे में संदेशों वाले टेलीविजन शो। हिंसा और आपदाओं के दृश्यों वाली फिल्में भी चिंता का कारण बन सकती हैं। टीवी को अच्छे संगीत और सहकारी खेलों (कार्ड, बैकगैमौन, मोनोपोली, आदि) से बदला जा सकता है। और टीवी कार्यक्रम से सकारात्मक शो, कॉमेडी और "पारिवारिक" फिल्में चुनना बेहतर है।
• अपनी पत्नी को इसी तरह बार-बार गले लगाएँ, खासकर अगर वह परेशान हो या रो रही हो। गले मिलना और मदद करने की सच्ची इच्छा ऐसे कार्य हैं जो बिना शब्दों के बहुत कुछ कह सकते हैं: "मैं तुमसे प्यार करता हूँ, मैं तुम्हें स्वीकार करता हूँ, मैं तुम्हारे साथ हूँ।" यदि आप प्यार और समर्थन के कुछ कोमल शब्द कहेंगे तो अच्छा रहेगा।

तो, मेंडेलसोहन का वाल्ट्ज लंबे समय तक बज चुका है, और परेशानियां खत्म हो गई हैं। आपके लिए फायदे और नुकसान के साथ एक आनंदमय जीवन शुरू हो गया है। आप हर दिन का आनंद लेते हैं और भविष्य के लिए योजनाएँ बनाते हैं। इनमें से एक योजना संभवतः पत्नी में भय और पति में कुछ आशंका, खुशी और भ्रम का कारण बनती है - बच्चे का जन्म।

एक नियम के रूप में, बच्चे की योजना बनाते समय, पिता किसी भी चीज़ के लिए तैयार रहते हैं। लेकिन दुर्भाग्य से, अक्सर उनकी सारी शेखी बघारना लगभग तुरंत ही ख़त्म हो जाता है जैसे ही पत्नी कहती है: "हम एक प्यारे बच्चे को जन्म देने वाले हैं।" वे तुरंत काम पर गायब होने लगते हैं, अपने खाली समय में वे दोस्तों की कंपनी पसंद करते हैं और इस बीच पत्नी अवसादग्रस्त हो जाती है, जो बदले में बच्चे को प्रभावित कर सकती है।

पुरुषों को याद है, एक महिला के लिए गर्भावस्था है:

भावनात्मक रिबूट;
हार्मोनल असंतुलन;
बार-बार मूड बदलना;
अस्वस्थता;
ऐसा कुछ खाने की इच्छा;
बच्चे और प्रसव के बारे में चिंता।

तो एक पति के लिए अपनी पत्नी की गर्भावस्था के समय क्या संभव है, क्या आवश्यक है और क्या वर्जित है।

एक पति को अपनी पत्नी की गर्भावस्था के दौरान क्या करना चाहिए:

1. अपनी पत्नी की अंतरंगता से कभी इनकार न करें। यदि आपको अपने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको इस संबंध में स्थिति स्पष्ट करने में मदद करेगी, साथ ही इस मुद्दे को हल करने के लिए कुछ विकल्प भी सुझाएगी;

2. याद रखें, रोजमर्रा की जिंदगी में और अंतरंगता के क्षणों में, आपको अपने जीवनसाथी से उसके डर, इच्छाओं और भावनाओं के बारे में बात करने की जरूरत है। उसके साथ फ़्लर्ट करें, याद रखें कि जब आपका रिश्ता अभी शुरू ही हुआ था तो कैसा था। उसकी तारीफ करें, छोटे-छोटे सुखद आश्चर्य दें। न केवल अंतरंगता के क्षण में उसके शरीर पर ध्यान दें। उसके पैरों की मालिश करें या बस उसके कंधों को याद रखें, वह इसके लिए आभारी होगी;

3. शांत, संतुलित और उचित रहें। हार्मोन, अत्यधिक भावनाओं और बच्चे के जन्म को लेकर डर के कारण, आपका जीवनसाथी आप पर नखरे कर सकता है और यहां तक ​​कि आप पर उन्माद भी फेंक सकता है। होशियार रहें, और याद रखें, वह डर से उबर जाती है, और डर एक बहुत मजबूत भावना है जो कभी-कभी हमें कई पागलपन भरी चीजें करने के लिए प्रेरित करती है। अपनी पत्नी के साथ अधिक संवाद करें, उसे अपने डर के बारे में बात करने दें और बातचीत के साथ-साथ डर दूर हो जाएगा;

4. अपने जीवनसाथी की दैनिक शारीरिक गतिविधियों, जैसे घर के काम, खरीदारी आदि में यथासंभव मदद करें। याद रखें, गर्भावस्था के दौरान वह न केवल अपना वजन उठाती है, बल्कि बच्चे का वजन भी वहन करती है; उसके आंतरिक अंग न केवल उसके शरीर के लिए, बल्कि बच्चे के लिए भी महत्वपूर्ण कार्य प्रदान करते हैं; इस संबंध में, गुर्दे की समस्याएं उत्पन्न होती हैं, कंधों में, पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है और पैरों में सूजन आ जाती है। हमेशा उसकी भलाई में रुचि रखें।

एक पति को अपनी पत्नी की गर्भावस्था के दौरान क्या नहीं करना चाहिए:

1. इस श्रेणी की सनक, चिड़चिड़ापन, रोना और बहुत कुछ गर्भवती पत्नी का विशेषाधिकार है, लेकिन पति का नहीं। आपको एक सहारा बनने की ज़रूरत है, संयम दिखाने की ज़रूरत है, क्योंकि आप मजबूत सेक्स हैं;

2. यह कभी न सोचें कि गर्भावस्था एक पूरी तरह से सामान्य प्रक्रिया है और महिलाएं कई सदियों से किसी न किसी तरह अपने दम पर इसका सामना करती आई हैं। और यह मत सोचिए कि उसे मदद की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि यह उसके जीन में है। आप पुरुषों के लिए यह कहने के लिए, पहले आपको गर्भावस्था के सभी नौ महीनों को, आने वाले सभी परिणामों के साथ, बिना किसी की मदद के, अपने आप से गुजरना होगा, और फिर इस विषय पर अपने दिमाग से बात करनी होगी, जिसके बारे में आपको पूरी तरह से जानकारी नहीं है। समस्या का सार;

एक पति अपनी पत्नी की गर्भावस्था के दौरान क्या कर सकता है:

ऊपर लिखी हर बात को ध्यान में रखें;
अपने नये ज्ञान को व्यवहार में लायें;
अपनी पत्नियों से प्यार करना और उन्हें इसके बारे में बताना कभी बंद न करें।

और याद रखें, अगर पति खुश है, तो पत्नी खुश है, अगर पत्नी खुश है, तो बच्चा खुश है, और अगर बच्चा और पत्नी खुश हैं, तो पति खुश है।

आपको खुशी और अच्छाई!

कुछ परिवारों में, बच्चे की उम्मीद करना एक वास्तविक आपदा बन जाता है - आपसी समझ गायब हो जाती है, सबसे अच्छी भावनाओं को उनके विपरीत से बदल दिया जाता है। दूसरों में, ऐसा होता है कि, इसके विपरीत, जो रिश्ते पहले बिगड़ रहे थे वे अचानक बेहतर हो जाते हैं। बेशक, महत्वपूर्ण बिंदु प्रत्येक पति या पत्नी के लिए बच्चे की वांछनीयता होगी। लेकिन ऐसा भी होता है कि नियोजित गर्भावस्था भी पारिवारिक रिश्तों के लिए एक कठिन परीक्षा बन जाती है। पति-पत्नी इसे कैसे सहन करेंगे यह काफी हद तक महिला की अपने पति को अपनी स्थिति के बारे में बताने की क्षमता और पति-पत्नी की आपसी इच्छा और अपने प्यार को व्यक्त करने की क्षमता पर निर्भर करता है। यदि आपके परिवार में तनाव का कोई स्रोत है, तो इसे पहचानना और अपने जीवनसाथी के साथ अपने रिश्ते को सुधारना बेहतर है, जबकि आप अपने बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं। ताकि परिवार का नया सदस्य दुनिया को प्यार से भरा देखे, न कि कलह से।

जो अनुभव नहीं किया जा सकता उसे समझना

निःसंदेह, पुरुषों को बच्चों को पालने और जन्म देने की शक्ति नहीं दी गई है, और वे इस संस्कार की खुशियों और कठिनाइयों को पूरी तरह से समझने में सक्षम नहीं हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे सहानुभूति नहीं रख सकते। अपनी स्थिति के बारे में अपने पति को बताने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। बेशक, लगातार रोने और शिकायत करने की कोई ज़रूरत नहीं है, खासकर जब से यह दुर्लभ है कि गर्भावस्था वास्तव में इतनी कठिन हो। कई मायनों में एक महिला की स्थिति उसके मूड पर निर्भर करती है। लगातार शिकायतें और आत्म-दया आपके स्वास्थ्य में सुधार नहीं करती है। साथ ही, यह विश्वास करना हमेशा आसान नहीं होता कि गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक विशेष स्थिति है। खासकर यदि यह प्रारंभिक विषाक्तता से शुरू होता है। एक आदमी शायद नहीं जानता कि यह स्थिति क्या है, लेकिन वह मान सकता है कि आपको बुरा लगता है और वह आपके प्रति सहानुभूति रखता है। यह अच्छा होगा यदि आप केवल शिकायत न करें, बल्कि यह भी बताएं कि आपकी स्थिति को आसान बनाने के लिए आपका जीवनसाथी क्या कदम उठा सकता है। यह जानना कि कोई प्रियजन बुरा महसूस कर रहा है और मदद करने में सक्षम नहीं है, बहुत मुश्किल है। अगर आपको फ्रिज की गंध से परेशानी होती है तो आप अपने पति से कह सकती हैं कि आपको जो चाहिए वह फ्रिज से निकाल लें। इसी कारण से, यह संभावना नहीं है कि आपका जीवनसाथी कचरा उठाने से इंकार करेगा या ऐसा इत्र नहीं लगाएगा जो आपके लिए अप्रिय हो गया हो। यदि आपके लिए अपनी बाहों को ऊपर उठाना मुश्किल हो जाए तो उसे कपड़े लटकाने दें या कपड़े उतारने दें। लेकिन आपको अपनी भलाई के बहाने घर के सारे काम अपने पति पर डालने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। गृहकार्य वह न्यूनतम शारीरिक गतिविधि है जिसकी एक गर्भवती महिला को भी आवश्यकता होती है। और जीवनसाथी को यह जानकर शायद ही ख़ुशी होगी कि वे उसे हेरफेर करने की कोशिश कर रहे हैं। मदद के लिए अवश्य पूछें जहां आपके पति इसे प्रदान कर सकते हैं और जहां आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है, लेकिन अपनी स्थिति का दुरुपयोग न करें।

ऐसा होता है कि एक पति अपनी पत्नी को घर के काम में मदद करने से साफ इनकार कर देता है। यह उस महिला के लिए विशेष रूप से कठिन है जो अपने पति की मदद को प्यार की अभिव्यक्ति के रूप में देखती है। किसी पुरुष द्वारा घर का काम करने से इंकार करने का मतलब यह नहीं है कि वह अपने जीवनसाथी के प्रति उदासीन है। शायद उनके परिवार में काम का "महिलाओं" और "पुरुषों" में स्पष्ट विभाजन था, और वह इस विचार के साथ बड़े हुए थे कि ऐसी चीजें हैं जो उन्हें नहीं करनी चाहिए। इस मामले में, आपको अपने जीवनसाथी से न्याय की अपील करनी चाहिए। एक समय की बात है, पत्नियाँ आम तौर पर काम नहीं करती थीं और केवल घर और बच्चों की देखभाल करती थीं, जबकि पति परिवार का भरण-पोषण करते थे। तब से, समय बदल गया है, और अधिकांश परिवारों में कमाने वाले की आमतौर पर पुरुष की भूमिका दोनों पति-पत्नी के बीच विभाजित हो गई है। क्या महिलाओं की ज़िम्मेदारियाँ बाँटना उचित नहीं है ताकि पति-पत्नी पर काम का बोझ बराबर हो? एक महत्वपूर्ण तर्क यह संदेश भी हो सकता है कि जब आपका जीवनसाथी आपकी मदद करता है, तो आपको प्यार महसूस होता है। कभी-कभी पति घर का काम करने से मना कर देता है क्योंकि वह मुख्य कमाने वाला होता है और बहुत थका हुआ होता है। यदि आपको अभी भी सहायता की आवश्यकता है, आप अपने स्वास्थ्य के कारण होमवर्क नहीं कर पा रहे हैं, तो आपको एक सहायक को नियुक्त करने के बारे में सोचना चाहिए।

शायद हर महिला अपनी गर्भावस्था की प्रगति में अपने पति की रुचि की सराहना करती है। एक वास्तविक चमत्कार घटित होता है - आपके अंदर एक छोटा सा व्यक्ति विकसित होता है। यह अच्छा है जब आपका पति आपके साथ बच्चे के जन्म की खुशियाँ और चिंताएँ साझा करता है, आपकी भलाई और डॉक्टरों की राय में रुचि रखता है, और अपने जीवनसाथी की उदासीनता को देखना शर्म की बात है। आसन्न पिता बनने की खबर पर पुरुषों की प्रतिक्रियाएँ बहुत भिन्न होती हैं। कुछ लोग तुरंत पिता जैसा महसूस करने लगते हैं और इससे खुश होते हैं, जबकि दूसरों को बदलाव का एहसास करने और इसे स्वीकार करने के लिए बहुत समय की आवश्यकता होती है। इस मामले में, आदमी अक्सर उदासीन दिखाई देता है, हालांकि वास्तव में वह अपनी चिंताओं का अनुभव कर रहा है।

कभी-कभी पति न केवल अपनी पत्नी की स्थिति में रुचि रखता है, बल्कि उसे कैसे व्यवहार करना चाहिए, इस पर भी उसकी अपनी राय होती है। और यह राय हमेशा पत्नी के विचारों या डॉक्टर की सिफारिशों से मेल नहीं खाती। अक्सर, जीवनसाथी केवल अपनी माँ की बातें सुनता है और मानता है कि उसके अनुभव पर भरोसा किया जा सकता है। यदि आपको ये सिफ़ारिशें बिल्कुल पसंद नहीं आईं तो क्या होगा? अपने पति की बातों को नजरअंदाज करना और नजरअंदाज करना शायद ही उचित है: आखिरकार, यह आपके और बच्चे के लिए उनकी देखभाल और चिंता का प्रकटीकरण भी है। नाराजगी और आंसुओं से मदद मिलने की संभावना नहीं है: वह इसका श्रेय आपकी स्थिति को देगा बजाय इसके कि अंततः उसे यह एहसास हो कि वह खुद कहां गलत है। लेकिन ज्यादातर मामलों में हर बात पर गंभीरता से चर्चा करना और किसी सहमति पर पहुंचना संभव है। अक्सर यह आपके जीवनसाथी को यह याद दिलाने के लिए पर्याप्त होता है कि उसकी माँ की जानकारी पहले ही पुरानी हो चुकी है। वह शायद सभी बारीकियों को नहीं जानती है और केवल खुद ही निर्णय लेती है: उसे वह याद है जो एक बार मना किया गया था और उसे अनुशंसित किया गया था और अब वही सलाह अपनी बहू को देती है। क्या उसके पास मेडिकल डिग्री है? यदि नहीं, तो बहस करने की कोई बात नहीं है: आपका डॉक्टर शायद बेहतर जानता है कि आपके लिए क्या अच्छा है। यदि ये सभी तर्क आपके जीवनसाथी पर काम नहीं करते हैं, यदि वह इस तथ्य के बारे में सोचना भी नहीं चाहता है कि उसकी माँ गलत हो सकती है, तो जो कुछ बचता है वह उससे सहमत होना है और... इसे अपने तरीके से करना है। क्योंकि तर्क-वितर्क में बहुत समय और ऊर्जा लगती है, और अब आपको अधिक सकारात्मक गतिविधियों के लिए उनकी बहुत अधिक आवश्यकता है।

प्रेम की भाषा

क्या आपने कभी सुना है कि शादी में प्यार पहले साल तक रहता है, अधिकतम तीन साल तक, और फिर आदत से बदल जाता है अगर परिवार बिल्कुल नहीं टूटता? वास्तव में ऐसा अक्सर होता है. ऐसा क्यों हो रहा है? प्यार कहां जाता है और क्या इसे खोने से बचने के लिए कुछ करना संभव है? आख़िरकार, अभी, एक बच्चे की उम्मीद करते हुए, मैं विशेष रूप से वह दुनिया चाहती हूँ जिसमें वह आता है प्यार से भरी हो।

प्यार को वर्षों तक जीवित रखने के लिए, इसे लगातार बनाए रखना चाहिए। यदि आप वैसा ही व्यवहार करना शुरू करते हैं जैसा कोई व्यक्ति प्यार करते समय व्यवहार करता है, तो, सबसे अधिक संभावना है, आपका पति ईमानदार भावनाओं के साथ जवाब देगा। जब लोग प्यार करते हैं तो उनका व्यवहार कैसा होता है? वे उपहार देते हैं, एक-दूसरे को मित्रतापूर्ण दृष्टि से देखते हैं, अपने प्रियजन की बात सुनते हैं, उसे छूते हैं, छोटी-छोटी चीजों में स्वेच्छा से हार मानते हैं, सुखद बातें कहते हैं और अपने प्रियजन को खुश करने के लिए हर संभव तरीके से प्रयास करते हैं। भले ही आपको इस समय प्यार की लहर महसूस न हो, फिर भी आप ये सब काम कर सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि गर्भावस्था कितनी चिंताएँ लाती है, यह मत भूलो कि बच्चा प्यार का फल है, यही वह चीज़ है जिसने अब आपको इस विशेष आदमी के साथ हमेशा के लिए जोड़ दिया है। अक्सर ऐसा होता है कि पति-पत्नी के बीच वास्तव में भावनाएँ तो होती हैं, लेकिन उन्हें अभिव्यक्ति नहीं मिल पाती। अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है। कुछ के लिए यह आसान और सुखद है, अन्य लोग बयानों और कार्यों दोनों में बहुत अधिक संयमित हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि एक आरक्षित व्यक्ति प्यार नहीं करता है - वह प्यार करता है, लेकिन यह नहीं जानता कि इसे कैसे व्यक्त किया जाए या वह इसका जोखिम नहीं उठा सकता। अक्सर विवाह में एक पति या पत्नी अधिक गर्म और दूसरा अधिक ठंडा होता है। ऐसा होता है कि पहला दूसरे पर नाराज़ होने लगता है और अपना प्यार दिखाना बंद कर देता है। दुर्भाग्य से, यह आमतौर पर केवल इस तथ्य की ओर ले जाता है कि आपसी भावना धीरे-धीरे ख़त्म हो जाती है। उसी समय, जब पति-पत्नी में से एक देखभाल दिखाता है और दिखाता है कि वह प्यार करता है, तो दूसरा संक्रमित और प्रेरित हो जाता है, और उसे भी ऐसा ही करने की इच्छा होती है।

एक और आम समस्या यह है कि जब पति-पत्नी अलग-अलग भाषाओं में प्यार के बारे में बात करते हैं। उदाहरण के लिए, एक पत्नी कुछ सुखद सुनना चाहती है, लेकिन पति केवल उपहार देना या स्पर्श, आलिंगन और चुंबन के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त करना जानता है। नतीजतन, एक महिला अक्सर यह सोचने लगती है कि उसका पति उससे प्यार नहीं करता है, और बदले में, वह समझ नहीं पाता है कि उसे क्या पसंद नहीं है - आखिरकार, उसे ऐसा लगता है कि वह यह स्पष्ट कर देता है कि वह उसके लिए क्या महसूस करता है . गर्भावस्था के दौरान हर महिला को विशेष रूप से प्यार और देखभाल की आवश्यकता होती है और परिवार में अच्छा माहौल बनाए रखने के लिए पति-पत्नी की एक-दूसरे को समझने की क्षमता एक महत्वपूर्ण शर्त बन जाती है।

मनोवैज्ञानिक 5 मुख्य प्रेम भाषाओं की पहचान करते हैं।

एक साथ समय बिताना सिर्फ बात करने के बारे में नहीं है। कई लोगों को तब प्यार महसूस होता है जब उनका कोई प्रिय व्यक्ति उसी गतिविधि में लगा होता है। यह किसी संगीत कार्यक्रम में जाना या जंगल में पिकनिक मनाना हो सकता है, यहां तक ​​कि एक साथ सफाई करना भी हो सकता है - कोई भी गतिविधि जो दोनों या कम से कम एक पति-पत्नी को पसंद हो और दूसरे को कोई आपत्ति न हो। जब आप एक साथ कुछ करते हैं, तो आप साझा यादें बनाते हैं। यह आपके परिवार के लिए खुशी का स्रोत हो सकता है।

• प्रोत्साहन के शब्द.इनमें प्रशंसा, प्रशंसा और कृतज्ञता की अभिव्यक्ति शामिल है - आप अपने जीवनसाथी से जो कुछ भी कह सकते हैं वह सुखद है, जो उसे खुश कर सकता है, प्रोत्साहन के शब्द चापलूसी नहीं होने चाहिए, कुछ हासिल करने का प्रयास। किसी प्रियजन को प्रसन्न करने के एकमात्र उद्देश्य से, ईमानदारी से जो कहा जाता है, उसे कृतज्ञता के साथ स्वीकार किया जाता है, और उसी तरह से बदला चुकाने की इच्छा पैदा होती है। आप जिस स्वर के साथ बोलते हैं वह भी महत्वपूर्ण है। आख़िरकार, यह शब्दों के अर्थ को बदलने और विकृत करने में सक्षम है।
• साथ बिताया समय.बातचीत और कोई भी संयुक्त गतिविधियाँ कई लोगों की प्रेम भाषा होती हैं। यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने जीवनसाथी पर ध्यान दें। आख़िरकार, साथ रहना करीब होने के समान नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि पति-पत्नी एक ही समय में टीवी देख रहे हैं, तो हो सकता है कि उन्हें एक-दूसरे का ध्यान भी न आए - उनका सारा ध्यान स्क्रीन पर क्या हो रहा है, इस पर केंद्रित है। साथ रहने के लिए, आपको टीवी बंद करना होगा और एक-दूसरे को देखना होगा। लेकिन सिर्फ देखना ही काफी नहीं है. एक सामान्य गतिविधि या बातचीत की आवश्यकता है. जब एक पति या पत्नी शिकायत करते हैं कि दूसरा पक्ष उनसे बात नहीं करता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह व्यक्ति अपना मुंह नहीं खोलता है। बहुत से लोग बात करना जानते हैं और पसंद करते हैं, लेकिन बहुत कम लोग सुनना जानते हैं। बातचीत में, यह समझना महत्वपूर्ण है कि कोई व्यक्ति क्या चाहता है, उसकी भावनाओं, उसकी वास्तविक ज़रूरत को समझना।
• उपहार प्रेम के प्रत्यक्ष प्रतीक हैं।दुर्भाग्य से, शादी के बाद लोग अक्सर इस बारे में भूल जाते हैं। पति-पत्नी को अक्सर लगता है कि उपहार पैसे की बर्बादी है। पारिवारिक व्यक्ति के लिए मितव्ययिता एक अच्छा गुण है, लेकिन क्या प्रेम एक योग्य निवेश नहीं है? उपहार चुनना हमेशा आसान काम नहीं होता है। यह कहा जाना चाहिए कि जिन लोगों की प्रेम भाषा उपहार है, वे उनकी कीमत के बारे में ज्यादा चिंतित नहीं होते हैं। वे वास्तव में ध्यान को महत्व देते हैं। और इसलिए यह डरावना नहीं है कि कुछ महंगा खरीदना हमेशा संभव नहीं होता है। यदि किसी व्यक्ति को खुश करना मुश्किल है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह उनकी प्रेम भाषा नहीं है।
• मदद करना।एक नियम के रूप में, महिलाओं को पुरुषों की तुलना में घर पर मदद की अधिक आवश्यकता होती है। कुछ पत्नियों के लिए, उनके पति की गृहकार्य में भागीदारी अनावश्यक है - वे स्वयं अच्छा काम करती हैं। अन्य लोग भी इसका सामना करते हैं, लेकिन उनके पति की मदद को प्यार और देखभाल के संकेत के रूप में स्वीकार किया जाता है। यदि आपका जीवनसाथी अक्सर घर की पर्याप्त सफ़ाई न करने या रात का खाना न बनाने के लिए आपकी आलोचना करता है, तो मदद करना भी उसकी प्रेम भाषा है। वह चाहता है कि आप उसकी देखभाल करें। समस्या यह है कि आदेश प्यार को ख़त्म कर देते हैं, जबकि अनुरोध इसे व्यक्त करने में मदद करते हैं। अपने आप को दूसरों पर हावी न होने दें - यह अच्छे रिश्तों के लिए अच्छा नहीं है। और हां, खुद से मांग न करने का प्रयास करें। यहां तक ​​कि गर्भावस्था भी आपको ऐसा करने का अधिकार नहीं देती है। लेकिन पूछना सीखना महत्वपूर्ण है। किसी रिश्ते को बर्बाद करने का एक अच्छा तरीका यह मान लेना है कि आपके जीवनसाथी को यह पता होना चाहिए कि आप उससे क्या चाहते हैं और यदि वह ऐसा नहीं करता है तो नाराज हो जाएं। सबसे पहले, लोग एक-दूसरे के विचारों को नहीं पढ़ते हैं, हालांकि कभी-कभी वे अनुमान लगाते हैं। दूसरे, कुछ लोग यह महसूस करना पसंद करते हैं कि वे उनसे कुछ पाने की कोशिश कर रहे हैं, उन्हें अपमानित करके ब्लैकमेल कर रहे हैं: ऐसा करो या मैं नाराज हो जाऊंगा। सिर्फ इस वजह से आपका पति आपकी इच्छा पूरी करने से इंकार कर सकता है।
• छूना.कुछ लोगों के लिए, अपने लिए प्यार महसूस करने का यही एकमात्र तरीका है। उनके लिए हाथ पकड़ना ज़रूरी है, उन्हें चूमना और गले लगाना ज़रूरी है, नहीं तो ऐसे व्यक्ति को संदेह होने लगता है कि उसे प्यार किया जाता है। बेशक, स्पर्श की भाषा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा यौन संबंध है। लेकिन क्षणभंगुर स्पर्श भी प्यार व्यक्त कर सकते हैं: मिलते और बिछड़ते समय चुंबन, गुजरते समय सहलाना, छोटे-छोटे आलिंगन। यदि यह प्रेम भाषा आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण नहीं है, यदि आप इसे नहीं बोलते हैं, तो इसे सीखना इतना आसान नहीं होगा। लेकिन अगर यह आपके जीवनसाथी के लिए महत्वपूर्ण है, तो स्पर्श की भाषा में महारत हासिल करना उचित है। आख़िरकार, अपने प्रियजन के साथ एक ही भाषा में बात करना बहुत महत्वपूर्ण है।

क्या आपने पहले ही अपनी प्रेम भाषा निर्धारित कर ली है? नाम देखते ही कई लोगों को यह स्पष्ट हो जाता है: प्रोत्साहन के शब्द, साथ बिताया गया समय, उपहार, मदद, स्पर्श। जिन लोगों के जीवन में बहुत अधिक प्यार है, और जिनके पास इसकी बेहद कमी है, उन्हें अक्सर अपनी प्रेम भाषा निर्धारित करने में कठिनाई होती है। यदि आपको तुरंत उत्तर नहीं मिलता है, तो स्वयं से निम्नलिखित प्रश्न पूछने का प्रयास करें। आपको कब प्यार महसूस होता है? आप अपने प्रियजन से सबसे अधिक क्या चाहते हैं? आपको सबसे ज्यादा दुख किस बात से होता है? यदि आप इस बात से बहुत परेशान हैं कि आपका पति घर के कामों में मदद नहीं करता है, तो आपकी प्रेम भाषा ही मदद है। यदि कोई आलोचना वास्तव में आपको आहत करती है, तो आपको प्रोत्साहन के शब्दों की आवश्यकता है। अपनी प्रेम भाषा निर्धारित करने का दूसरा तरीका यह याद रखना है कि आप अक्सर अपने जीवनसाथी से क्या माँगते हैं। संभवतः यही वह चीज़ है जिसकी आपको सबसे अधिक आवश्यकता है। और अंत में, याद रखें कि आप स्वयं अक्सर प्यार का इज़हार कैसे करते हैं, क्या करते हैं। सबसे अधिक संभावना है, आप अपने जीवनसाथी से यही अपेक्षा करते हैं।

इसी तरह आप समझ सकते हैं कि आपका जीवनसाथी किस भाषा में अपनी भावनाओं को व्यक्त करता है। क्या वह अक्सर आपको छूता है या आपको उपहार, प्रोत्साहन या मदद के शब्द देता है? आपके पति आपसे अक्सर क्या पूछते हैं? एक बार जब आप समझ जाते हैं कि आपके जीवनसाथी के लिए कौन सी प्रेम भाषा सबसे महत्वपूर्ण है, तो आपको बस उसे बोलना शुरू करना है। पति-पत्नी हमेशा अपनी भावनाओं को एक ही तरह से व्यक्त नहीं करते हैं। यह एक दुर्लभ व्यक्ति है जो सभी पाँच प्रेम भाषाएँ बोलता है। कभी-कभी विदेशी भाषा सीखना कठिन हो सकता है। लेकिन यह वह काम है जिसका फल अवश्य मिलेगा।

बातचीत को आनंदमय बनाने के लिए...

आप बातचीत की कला में निपुण हो सकते हैं। ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित तकनीकों को सीखने का प्रयास करें:

• अपने वार्ताकार की आँखों में देखें। इससे आपको ध्यान केंद्रित रहने में मदद मिलेगी और आपके जीवनसाथी को लगेगा कि आप सचमुच उसकी बात सुन रहे हैं।
• अन्य चीजों से विचलित न हों. यदि आप इस समय किसी काम में व्यस्त हैं, तो इसके बारे में कहें: "मैं अभी व्यस्त हूं, कृपया कुछ मिनट प्रतीक्षा करें, फिर मैं आपकी बात सुन सकता हूं।" यह अनुरोध ठेस नहीं पहुँचा सकता, यदि आप निश्चित रूप से अपना वादा निभाते हैं।
• अपने वार्ताकार की भावनाओं को समझने का प्रयास करें। आप सही ढंग से समझ सकते हैं कि किसी व्यक्ति का क्या मतलब है, केवल यह जानकर कि वह क्या महसूस करता है। अपने आप को जांचने से न डरें, दोबारा पूछें: "आप परेशान दिख रहे हैं, आप शायद इसलिए परेशान हैं..."। इससे आपके जीवनसाथी को भी पता चलेगा कि आप उनकी बात ध्यान से सुन रहे हैं।
• अपने चेहरे के भाव और हावभाव देखें। आपका प्रियजन किस स्थिति में बैठता है, उसके चेहरे के भाव क्या हैं, क्या वह बहुत अधिक इशारे करता है? यह इस बारे में बहुत कुछ कहता है कि किसी व्यक्ति के साथ वास्तव में क्या हो रहा है। आख़िरकार, शब्द और शरीर का अशाब्दिक संदेश अक्सर एक-दूसरे का खंडन करते हैं। ऐसे मामलों में, शरीर के संदेश - चेहरे के भाव और हावभाव पर अधिक ध्यान देना उचित है। अपने अनुमानों की जांच करना सुनिश्चित करें, फिर से पूछें कि वार्ताकार वास्तव में क्या महसूस करता है।
• बीच में मत बोलो. दुर्भाग्य से, यह एक दुर्लभ व्यक्ति है जो अपनी राय व्यक्त करने में अपना समय लेना जानता है। फिर भी, यदि आप वास्तव में अपने वार्ताकार को समझना चाहते हैं तो इसे सीखना महत्वपूर्ण है।

जब दो लोग एक ही दिशा में देखते हैं

जब प्यार करने वाले लोग सामान्य आकांक्षाओं, लक्ष्यों और रुचियों से एकजुट होते हैं, तो परिवार एक मजबूत नींव पर खड़ा होता है। क्या आप बता सकते हैं कि आपको और आपके पति को क्या एकजुट करता है? क्या आपके समान हित और लक्ष्य हैं? क्या आप जीवन में अपने पति के सभी मूल्यों को साझा करती हैं?

प्रत्येक परिवार अपनी स्वयं की मूल्य प्रणाली विकसित करता है। यहां तक ​​कि एक ही संस्कृति में भी, अलग-अलग परिवारों के रहने के नियम बहुत भिन्न हो सकते हैं। एक बच्चे के लिए, माता-पिता की मान्यताएँ मामूली मानी जाती हैं। बच्चे इस भावना के साथ बड़े होते हैं कि माँ और पिताजी के विचार ही सही हैं। जब युवा अपना परिवार बनाते हैं, तो वे अपने माता-पिता के परिवारों से मूल्य लाते हैं, और ये मूल्य हमेशा मेल नहीं खाते हैं। एक विश्वास प्रणाली पर सहमत होने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, प्रत्येक पति-पत्नी को अपनी मान्यताओं में से कुछ छोड़ना होगा और कुछ नया स्वीकार करना होगा। यह हमेशा आसान नहीं होता. लेकिन अन्यथा संघ सामंजस्यपूर्ण और मजबूत नहीं होगा, और बच्चे खुद को एक कठिन स्थिति में पाएंगे: उन्हें अपने पिता और मां के विचारों के बीच चयन करना होगा। बच्चे को यह नहीं पता होगा कि किस प्रकार का व्यवहार माता-पिता दोनों के लिए उपयुक्त होगा। यह उसके लिए चिंता का कारण बन जाएगा. ऐसा होने से रोकने के लिए, और बस यह सुनिश्चित करने के लिए कि प्रत्येक पति या पत्नी परिवार में सहज महसूस करें, अपने पति के साथ इस बात पर चर्चा करना उचित है कि जीवन में उसके लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है, वह अपने दिल में किन नियमों का पालन करता है, वह क्या देखना चाहता है परिवार में रिश्ते, और अपने विश्वासों के साथ समझौता करने का प्रयास करें।

यदि आपके जीवनसाथी का व्यवहार आपके लिए स्पष्ट नहीं है, तो उससे इस बारे में बात करने का प्रयास करें और समझें कि वह इस तरह का व्यवहार क्यों करता है। यह बताना महत्वपूर्ण है कि आपके पति के कार्य आपको कैसा महसूस कराते हैं - इसका शब्दों की तुलना में बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है: "आप गलत व्यवहार कर रहे हैं, आपको यह और वह करने की ज़रूरत है।" शायद जब आपका जीवनसाथी आपकी आँखों से स्थिति को देखेगा, तो वह अपनी मान्यताओं पर पुनर्विचार करेगा।

"गर्भवती" सेक्स

एक और महत्वपूर्ण कारण जो परिवार में माहौल खराब कर सकता है वह है पति-पत्नी का यौन संबंध। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला की कामेच्छा अक्सर बदलती रहती है: कभी-कभी यह बढ़ जाती है, और कभी-कभी यह पूरी तरह से गायब हो जाती है। यह बुरा है जब पति कई महीनों तक असंतुष्ट रहता है। इससे परिवार में गंभीर समस्याएँ पैदा हो सकती हैं, क्योंकि पति, बदले में, अपनी पत्नी के इनकार को आत्म-नापसंद की अभिव्यक्ति के रूप में, प्यार की कमी के रूप में समझेगा। और अधूरा शारीरिक आकर्षण मनुष्य को चिड़चिड़ा बना सकता है। मेरी पत्नी को शायद यह पसंद नहीं आएगा. जब चिकित्सीय कारणों से डॉक्टर द्वारा सेक्स पर प्रतिबंध लगाने की सिफारिश की जाती है तो जीवनसाथी के इनकार का अनुभव करना आसान होता है। इस मामले में पति-पत्नी जो आपसी समझौता खोजने की कोशिश कर सकते हैं, वह टकराव की तुलना में परिवार के लिए कहीं अधिक उपयोगी होगा।

एक और आम समस्या तब होती है जब गर्भवती महिला की कामेच्छा बढ़ जाती है या वैसी ही रहती है, लेकिन उसका पति उसके साथ यौन संबंध बनाने से इनकार कर देता है। जीवनसाथी का इंकार नाराजगी का कारण बन सकता है। लेकिन खुद को अलग-थलग करने में जल्दबाजी न करें। यह समझने की कोशिश करें कि आपके पति के साथ क्या हो रहा है। अक्सर यह व्यवहार इस तथ्य के कारण होता है कि पुरुष अपनी पत्नी और बच्चे को नुकसान पहुंचाने के लिए कुछ करने से डरता है। यह आमतौर पर तब दूर हो जाता है जब महिला यह स्पष्ट कर देती है कि वह एक पति चाहती है, कि जो परिवर्तन हुए हैं उनसे उसकी भावनाओं और संवेदनाओं में कोई बदलाव नहीं आया है। अक्सर मनुष्य चिकित्सा साहित्य से आश्वस्त हो जाता है। इसलिए, शरीर रचना विज्ञान के बारे में अधिक जानने के बाद, पति या पत्नी यह समझने लगते हैं कि बच्चा काफी अच्छी तरह से संरक्षित है और उसे नुकसान पहुंचाना असंभव है और निश्चित रूप से, एक आदमी को मार्गदर्शन की आवश्यकता है: उसे यह बताना सुनिश्चित करें कि उसके कौन से कार्य आपको असुविधा पहुंचाते हैं और जो सुखद हैं. "गर्भवती" सेक्स एक विशेष रिश्ता है। आमतौर पर प्रयोग और विविधता कम होती है, लेकिन भावनाओं की कोमलता और गहराई अधिक होती है।

यह सच नहीं है कि सभी सुखी परिवार एक जैसे होते हैं और केवल दुखी परिवार अलग होते हैं। ख़ुशी के लिए कई नुस्खे हैं, जबकि अक्सर वही समस्याएं रिश्तों को नष्ट कर देती हैं। एक सफल विवाह के लिए अपना रास्ता खोजना हमेशा आसान नहीं होता है। लेकिन प्यार बनाए रखने और बढ़ाने या प्रवाह के साथ चलने का निर्णय आपकी शक्ति में है।

प्रिय भावी पिता!मैं समझता हूं कि संभवतः आप मंच पर कहीं अपने भाई से सलाह की तलाश में थे, जैसा कि आपने पहले ही अपने सभी दोस्तों को इस प्रश्न के साथ बुलाया था: मेरी पत्नी गर्भवती है, मुझे क्या करना चाहिए? , लेकिन मैं आपको होने वाली माँ के नजरिए से आपकी चिंताओं से निपटने में मदद करूँ, यानी। आपकी पत्नी।

नीचे चर्चा की गई बातें आपको बहुत स्पष्ट लग सकती हैं, और आपने स्वयं उनके बारे में एक से अधिक बार सोचा होगा। हालाँकि, मैंने उन्हें अच्छी तरह से संरचित करने का प्रयास किया, जिससे आपको अपने विचारों को व्यवस्थित करने और अपने नए जीवन को व्यवस्थित करने में मदद मिलेगी।

कोई नहीं कहता कि यह आसान होगा! भावी पिता के रूप में, संभवतः आप कई कारणों से चिंतित हैं:

1. आप अपने परिवार और नवजात शिशु के साथ सीमित समय बिता सकते हैं

   यदि आप अपने लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के जन्म के बाद पहली बार छुट्टी या छुट्टी नहीं ले सकते हैं, तो आपको अपनी कार्य जिम्मेदारियों को प्रबंधित करने और अपने नवजात शिशु के साथ पर्याप्त समय बिताने के लिए दैनिक दिनचर्या स्थापित करना बेहद मुश्किल हो सकता है।

2. नई जिम्मेदारी

   नवजात शिशुओं को निरंतर (!) देखभाल और ध्यान की आवश्यकता होती है। दूध पिलाने, लगातार डायपर बदलने और बच्चे को सुलाने के अलावा - ऐसे कार्य जिनके लिए सभी माता-पिता तैयार नहीं होते हैं - आपको नियमित घरेलू कामों के लिए भी समय निकालना होगा। और यदि आप स्वतंत्र और स्वतंत्र जीवन के आदी हैं, तो आपको संदेह हो सकता है कि क्या आप नई ज़िम्मेदारी का सामना कर पाएंगे।

3. सामान्य नींद का लगभग पूर्ण अभाव

   हर कोई जानता है कि नवजात शिशु आपको रात में अच्छी नींद नहीं लेने देते। लेकिन कम ही लोगों को एहसास होता है कि बच्चे वास्तव में बहुत सोते हैं, लेकिन बहुत बार-बार जागते हैं। इसका मतलब यह है कि माता-पिता लंबे समय तक सो नहीं पाएंगे, चाहे दिन हो या रात।

4. वित्तीय कठिनाइयाँ

   बच्चा पैदा करने की लागत (यदि आप भुगतान वाला विकल्प चुनते हैं), साथ ही डायपर, कपड़े और शिशु आहार की लागत बहुत तेजी से जुड़कर एक बड़ी रकम बन जाती है। एक बड़े अपार्टमेंट में जाना, एक बच्चे के लिए नानी, या आपके माता-पिता में से किसी एक का नवजात शिशु की देखभाल के लिए काम छोड़ना विशेष रूप से आपके बटुए पर असर डालेगा।

5. आपकी पत्नी आप पर कम ध्यान देती है

   बच्चे के जन्म का अनिवार्य रूप से मतलब है कि आपकी पत्नी का ध्यान अब आपके और छोटे नए आदमी के बीच बंट जाएगा।

6. यौन क्रिया में कमी

   मनोवैज्ञानिक तनाव के कारण इच्छा में कमी या संभावित जटिलताओं से बचने के लिए आपकी पत्नी की गर्भावस्था के दौरान सेक्स से इनकार करने से निराशा हो सकती है और आपके रिश्ते में ठंडक आ सकती है।

7. अवसाद

   शोध के अनुसार, नए पिताओं (साथ ही माताओं) को अपने बच्चे के जन्म के तुरंत बाद अवसाद (पोस्टपार्टम डिप्रेशन) का अनुभव हो सकता है।

इसलिए क्या करना है?! आइए कार्रवाई की ओर आगे बढ़ें!

आप पितृत्व के लिए सक्रिय तैयारी की मदद से अपनी चिंताओं और परेशानियों को आसानी से कम कर सकते हैं:

• अपनी पत्नी से अधिक बात करें

  चर्चा करें कि बच्चा होने का आपके नियमित जीवन, आपके रिश्तों और आपके करियर पर क्या प्रभाव पड़ सकता है। संभावित समस्याओं का पूर्वानुमान लगाने और उचित समाधान तैयार करने का प्रयास करें। और एक खुशहाल नए पारिवारिक जीवन के बारे में अपने सपनों और विचारों को एक-दूसरे के साथ साझा करना न भूलें - इससे अभी भी गर्भवती पत्नी को अपना और बच्चे की देखभाल करने में बहुत मदद मिलेगी (मैं समझता हूं कि आप एक बहुत ही देखभाल करने वाले भावी पिता और पति हैं) , लेकिन गर्भावस्था के दौरान महिलाएं अक्सर ऐसा व्यवहार करती हैं...हम्म...चलो इसे "अजीब" कहते हैं)।

• अपने चारों ओर समर्थन का एक समुदाय बनाएँ

  गर्भावस्था के दौरान आपकी पत्नी को परिवार और दोस्तों का सहयोग मिलेगा। आपके लिए उन लोगों के साथ अधिक संवाद करना भी महत्वपूर्ण है जो संदेह के क्षणों में आपकी सहायता और समर्थन करेंगे। खासकर यदि गर्भावस्था अनियोजित थी या आपने माता-पिता बनने और नवजात शिशुओं के साथ व्यवहार के बारे में बहुत सारी नकारात्मक कहानियाँ सुनी हैं।

• अपने वित्त की योजना बनाएं

  बेशक, बच्चे की देखभाल एक अलग और बहुत महत्वपूर्ण बजट वस्तु है। इसलिए, पहले से ही अपने बजट की योजना बनाना शुरू कर दें। अपने सभी मौजूदा खर्चों का आकलन करें, पहले से बचत शुरू करने के लिए कुछ चीजों को छोड़ने का प्रयास करें। अपने बच्चे के जन्म से पहले ही उसकी सभी चीजें खरीदना शुरू कर दें। उदाहरण के लिए, चीजें जैसे: एक घुमक्कड़, एक पालना, डायपर, अंडरशर्ट, कपड़े, जूते, जैसे लड़कियों के लिए जूते, आपके चमत्कार के जन्म से बहुत पहले खरीदे जा सकते हैं, और आपका वित्त सभी खर्चों का सामना करने में सक्षम होगा।

• तय करें कि आप अपने बच्चे का पालन-पोषण कैसे करना चाहते हैं

  याद रखें कि आपके माता-पिता ने आपका पालन-पोषण कैसे किया। तय करें कि आप अपने बच्चे के जीवन में कौन से पल लाना चाहेंगे और कौन से पल बदलना चाहेंगे।

वास्तव में, सब कुछ उतना कठिन नहीं है। एक बार फिर घबराने और चिंता करने की ज़रूरत नहीं है - इससे समस्या का समाधान नहीं होगा। अपने आप को एक साथ खींचो और एक आदमी बनो। मैं जानता हूं आप कर सकते हैं!

मुझे आशा है कि मैंने आपको कम से कम यह समझने में मदद की कि यदि आपकी पत्नी गर्भवती है तो क्या करना चाहिए, और आप साहसपूर्वक पिता की नई भूमिका निभा सकते हैं!

एक गर्भवती महिला को गुस्सा, मूड में बदलाव और सनक का सामना करना पड़ता है, जिसका कारण शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन हैं। पूरे परिवार के लिए इस कठिन समय में एक व्यक्ति को कैसा व्यवहार करना चाहिए? नीचे "बुरे" व्यवहार के विकल्प और इसके संशोधित संस्करण और मनोवैज्ञानिकों की सलाह दी गई है।

किसी को कुछ भी देना नहीं है

आदमी आश्वस्त है: उसने पहले ही वह सब कुछ कर लिया है जो आवश्यक था। इसलिए, वह अपनी पत्नी को घर के काम में मदद नहीं करता है। गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है; फर्श और बर्तन धोना एक विशेष रूप से महिला गतिविधि है। वह अपनी पत्नी की मतली और अस्वस्थता की शिकायतों को सनक कहते हैं। उनका मानना ​​है कि काम के बाद टीवी के सामने आराम करने का उन्हें पूरा अधिकार है। जहां, वैसे, वह बैल की तरह काम करता है। अपनी पत्नी और होने वाले बच्चे का पेट भरने के लिए. गंभीरता से कूड़ेदान को बाहर निकालना ही एकमात्र उपलब्धि है जो एक थका हुआ व्यक्ति करने में सक्षम है। "मजबूत आधे" के इस व्यवहार के कारण, परिवार में घोटाले सामने आते हैं। जब किसी विवाद में पत्नी के बीच ज़बरदस्त बहस होती है, तो एक गोल पेट वाला आदमी किराने की खरीदारी करने लगता है।

एक मनोवैज्ञानिक से सलाह.आप कभी नहीं समझ पाएंगे कि गर्भावस्था के दौरान आपकी पत्नी कैसा महसूस करती है। यह एहसास करने के लिए काफी है कि घर के सामान्य काम उसके लिए बेहद मुश्किल हो गए हैं। गंध के प्रति बढ़ती संवेदनशीलता के कारण उसके लिए स्टोव पर खड़ा होना मुश्किल हो जाता है; उसके गले में उठती मतली के कारण उसके लिए फर्श धोना मुश्किल हो जाता है। रात का खाना पकाने, किसी दुकान पर जाने या अपने कमरे को वैक्यूम करने से आपकी मर्दानगी बिल्कुल भी कम नहीं होगी।