एक आधुनिक व्यक्ति को बौद्धिक विकास के लिए क्या चाहिए? किसी भी उम्र में बुद्धि विकसित करने के सर्वोत्तम तरीके। बौद्धिक विकास किस पर निर्भर करता है?
निर्देश
बुद्धि विकसित करने के कोई आसान और सार्वभौमिक तरीके नहीं हैं। क्षमताओं को विकसित करने का एकमात्र तरीका उन्हें नियमित रूप से लोड करना है, और एक ही व्यायाम के साथ नहीं, बल्कि अलग-अलग अभ्यासों के साथ, जिसका उद्देश्य दिमाग के विभिन्न क्षेत्रों को प्रशिक्षित करना है। बोनस के रूप में, इस मामले में, मजबूत इरादों वाले गुण और आत्म-अनुशासन विकसित होते हैं, और एक मजबूत चरित्र का निर्माण होता है।
बौद्धिक क्षमताओं में से कोई विश्लेषणात्मक (सूचना के टुकड़ों की एक दूसरे के साथ तुलना करने की क्षमता), तार्किक (सोचने, तर्क करने, निष्कर्ष निकालने की क्षमता), निगमनात्मक (सूचना की एक श्रृंखला से एक सामान्य विचार खोजने की क्षमता) को अलग कर सकता है। आलोचनात्मक (गलत निष्कर्षों और विचारों को अस्वीकार करने की क्षमता), भविष्य कहनेवाला (भविष्य की घटनाओं का एक मॉडल बनाने की क्षमता)। इसके अलावा, बौद्धिक क्षमताओं में अमूर्त और आलंकारिक सोच की क्षमता, ध्यान केंद्रित करने और ध्यान बनाए रखने की क्षमता शामिल है।
मानसिक गुणों के प्रशिक्षण के लिए बौद्धिक और तार्किक खेल बहुत अच्छे हैं। इनमें शामिल हैं: शतरंज, चेकर्स, बैकगैमौन, वरीयता, पोकर, शैक्षिक कंप्यूटर गेम, तर्क पहेलियाँ। प्राचीन काल से, शतरंज जैसे बोर्ड गेम को सर्वश्रेष्ठ दिमागों - शासकों और सैन्य नेताओं का विशेषाधिकार माना जाता रहा है। उनमें न केवल बुद्धि, बल्कि याददाश्त, साथ ही ध्यान केंद्रित करने की क्षमता भी विकसित होती है।
विभिन्न विज्ञानों का अध्ययन करने से मानसिक क्षमताओं में सुधार होता है। कोई भी प्रशिक्षण स्मृति के विकास और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में योगदान देता है। गणित लगभग सभी बौद्धिक क्षमताओं को प्रशिक्षित करता है, सोच को व्यवस्थित और संरचित करता है। कथा साहित्य पढ़ने से आपकी समझ विकसित होती है, विद्वता विकसित होती है, अच्छा स्वाद विकसित होता है, आपको बड़ी मात्रा में जानकारी के साथ काम करना, उसका विश्लेषण करना और उसके लिए आवेदन ढूंढना सिखाता है।
डायरी रखने से विश्लेषणात्मक और भविष्य कहनेवाला क्षमताओं को प्रशिक्षित करने में मदद मिलती है। दिन की महत्वपूर्ण घटनाओं को रिकॉर्ड करें, भविष्य के लिए योजनाएँ बनाएं, उन पूर्वानुमानों का विश्लेषण करें जो सच हुए हैं और जो सच नहीं हुए हैं।
ड्राइंग, कविता याद करने, फोटोग्राफी और संगीत वाद्ययंत्र बजाने से बुद्धि के विकास को बढ़ावा मिलता है। वे बॉलरूम नृत्य, एरोबिक्स और किसी भी व्यायाम में बुद्धि को प्रशिक्षित करते हैं जिसमें आंदोलनों के समन्वय और एक निश्चित लय बनाए रखने की आवश्यकता होती है।
टिप्पणी
मानव बुद्धि के बारे में गलत धारणाओं में से एक मन के मौजूदा गुणों से संबंधित है। कुछ लोगों का मानना है कि यदि किसी व्यक्ति ने बौद्धिक क्षमताओं में से एक को बहुत अच्छी तरह से विकसित किया है, उदाहरण के लिए, मानसिक गणित करने या जटिल अवधारणाओं को तैयार करने की क्षमता, तो उसे अपनी बुद्धि को और विकसित करने की आवश्यकता नहीं है - वह पहले ही उच्चतम स्तर पर पहुंच चुका है। हालाँकि, ऐसा नहीं है. मस्तिष्क को सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होना चाहिए, इसलिए ऐसे मामलों में कमजोर क्षमताओं को प्रशिक्षित करना आवश्यक है।
मददगार सलाह
आपके द्वारा चुने गए बौद्धिक अभ्यास आपके लिए उबाऊ या अरुचिकर नहीं होने चाहिए, क्योंकि... ऐसी गतिविधियों से बहुत कम लाभ होगा। कोशिश करें कि बलपूर्वक व्यायाम न करें - आपकी मानसिक क्षमताओं पर अत्यधिक दबाव डालने से भी उनके विकास में योगदान नहीं होता है। व्यायाम नियमित होना चाहिए, यह सलाह दी जाती है कि वे एक आदत बन जाएं।
टिप 2: अपनी बौद्धिक क्षमताओं का विकास कैसे करें
किसी व्यक्ति का सबसे बड़ा मूल्य उसकी बुद्धि है। एक व्यक्ति के पास जो ज्ञान है वह उसे किसी भी मुसीबत से बाहर निकालने में मदद कर सकता है, उसे किसी भी स्थिति से बचा सकता है। जूल्स वर्ने के उपन्यास "द मिस्टीरियस आइलैंड" के नायकों को याद करने के लिए यह पर्याप्त है। विकसित बौद्धिक क्षमताओं वाला व्यक्ति संचार में दिलचस्प होता है और सलाह के साथ हमेशा मदद करेगा। अपनी बुद्धि को विकसित करना काफी कठिन है; इसमें समय और बहुत अधिक इच्छाशक्ति लगेगी।
निर्देश
बुद्धि, सबसे पहले, ज्ञान है। ज्ञान उसके क्षितिज से निर्धारित होता है। इसलिए, क्षितिज पर जोर देना आवश्यक है। यहां मदद करें. इसके अलावा, आपको प्रतिदिन कम से कम तीन से चार घंटे पढ़ने में लगाने होंगे। स्वाभाविक इच्छा से और भी बहुत कुछ संभव है। पढ़ना संयुक्त होना चाहिए, यानी शास्त्रीय साहित्य और वैज्ञानिक साहित्य दोनों पढ़ना चाहिए। यदि क्लासिक्स के साथ सब कुछ स्पष्ट है, तो वैज्ञानिक अध्ययन के लिए विश्वकोश और संदर्भ पुस्तकों पर ध्यान केंद्रित करें। इसके बाद, आप वैज्ञानिक कार्य की एक संकीर्ण दिशा तय करने में सक्षम होंगे।
पढ़ने के अलावा आप बौद्धिक विकास भी कर सकते हैं क्षमताओं, व्यापार को आनंद के साथ जोड़ना। हम बात कर रहे हैं कंप्यूटर की. ऐसी कई शैलियाँ हैं जो तर्क, सरलता और रणनीति विकसित करने में मदद कर सकती हैं। ये विभिन्न रणनीतियाँ, खोज, तर्क खेल हैं।
मानव की बौद्धिक क्षमताएं व्यक्ति की संज्ञानात्मक क्षमताएं हैं, व्यक्ति स्वभाव से बहुत जिज्ञासु होता है, वह हमेशा कुछ नया करने का प्रयास करता है, वह जीवन भर खुद को विकसित करता है। मानव बौद्धिक क्षमताओं में शामिल हैं: विकास, सोच, तर्क, स्मृति, कल्पना, ध्यान।
स्मृति और ध्यान विकास की क्षमता
बहुत से लोग अच्छी याददाश्त और छोटी-छोटी चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता के साथ पैदा होते हैं। यदि आप आलसी नहीं हैं और अपनी याददाश्त और ध्यान को प्रशिक्षित करते हैं, तो आप जीवन में बड़ी सफलता प्राप्त कर सकते हैं। कुछ लोगों को जीवन में कम से कम कुछ हासिल करने के लिए खुद पर, अपनी याददाश्त और एकाग्रता पर कड़ी मेहनत करने की ज़रूरत होती है।
याददाश्त और ध्यान उत्पादकता बढ़ाने के लिए आपको यह करना होगा:
एक बात पर ध्यान लगाओ. यदि आप कोई व्याख्यान सुन रहे हैं या किसी बैठक में बैठे हैं तो फोन पर किसी से पत्र-व्यवहार न करें, सामने बोलने वाले व्यक्ति की बात ध्यान से सुनें। आपको उसकी बात यथासंभव ध्यान से सुनने की ज़रूरत है और छोटी-छोटी बातों से विचलित नहीं होना चाहिए। शाम को, आज के व्याख्यान को याद रखना सुनिश्चित करें और इसे सबसे छोटे विवरण में याद करने का प्रयास करें।
दिमाग के लिए उचित पोषण बहुत जरूरी है। दौड़ते समय फास्ट फूड या स्नैक्स न खाएं - यह आपके मस्तिष्क और शरीर दोनों के लिए हानिकारक है। एक उचित आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए: सब्जियाँ, फल, सूखे मेवे, मेवे, डेयरी उत्पाद और जड़ी-बूटियाँ।
अपने दिमाग़ पर ज़्यादा ज़ोर मत डालो. यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं, तो अपने शरीर को आराम दें, थका हुआ मस्तिष्क नई जानकारी को अच्छी तरह से समझ नहीं पाता है।
कभी भी अपने मस्तिष्क पर अनावश्यक, अनावश्यक जानकारी का बोझ न डालें। इसे केवल उपयोगी और वास्तव में महत्वपूर्ण जानकारी से लोड करें।
ताजी हवा में टहलना सुनिश्चित करें, यह आपके मस्तिष्क के समुचित कार्य के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। मस्तिष्क को ऑक्सीजन अवश्य मिलनी चाहिए। यह अच्छा है अगर ताजी हवा में आपकी सैर सक्रिय हो। आप विभिन्न खेलों में शामिल हो सकते हैं या बस सक्रिय रूप से आराम कर सकते हैं।
स्मृति और ध्यान प्रशिक्षण
"प्रशिक्षण" शब्द से चिंतित न हों, यह कोई जिम नहीं है, हालाँकि कभी-कभी वहाँ जाने से आपको कोई नुकसान नहीं होता है। जो लोग खेल खेलते हैं और सक्रिय जीवन शैली जीते हैं उनका मस्तिष्क निष्क्रिय जीवन शैली जीने वाले व्यक्ति की तुलना में 15% बेहतर कार्य करता है। इसलिए, स्मृति प्रशिक्षण बिना किसी अपवाद के, यहां तक कि सबसे आलसी लोगों को भी करना चाहिए।
आलसी व्यक्ति तुरंत ही तरह-तरह के बहाने बनाने लगता है ताकि वह कुछ न कर सके। लेकिन आप किसी भी महत्वपूर्ण या महत्वहीन मामले को स्थगित किए बिना ऐसा कर सकते हैं। अपनी रोजमर्रा की गतिविधियों से विचलित हुए बिना अपनी याददाश्त को पूर्णता तक विकसित करने के लिए "30 दिनों में सुपर मेमोरी" पाठ्यक्रम के लिए अभी साइन अप करें:
सरल दैनिक व्यायाम
आइए सबसे सरल चीज़ से शुरू करें - आपको किराने की दुकान पर जाना होगा। अपने साथ कोई चीट शीट न ले जाएं जिस पर सामान की सूची लिखी हो, उसे लिख लें और जो लिखा है उसे याद करने की कोशिश करें, फिर स्टोर पर जाएं। यदि स्थिति पूरी तरह से निराशाजनक है, तो अपनी किराने की सूची अपने साथ ले जाएं, लेकिन कोशिश करें कि इसे अपने बैग से बाहर न निकालें। एक स्मारिका के रूप में खरीदें, और अंत में, इसे बाहर निकालें और जांचें कि आपने सब कुछ खरीदा है या नहीं।
जब आप कर्मचारियों से, लैंडिंग पर किसी पड़ोसी से, प्रेमिका या मित्र से बात करते हैं, तो जितना संभव हो याद रखने की कोशिश करें: आंखों का रंग, कपड़े, कपड़ों पर या किसी व्यक्ति पर की गई कुछ छोटी चीजें। वे आपसे जो भी कहते हैं उसे ध्यान से सुनें, हर विवरण पर ध्यान दें। बातचीत के बाद, हर चीज़ को छोटे से छोटे विवरण तक याद रखने की कोशिश करें और इसे अपने दिमाग में फिर से स्क्रॉल करें। इस तरह आप अपनी श्रवण और दृश्य स्मृति को प्रशिक्षित कर सकते हैं।
अपने आप को पढ़ने के लिए प्रशिक्षित करें, यह आपके लंच ब्रेक के दौरान या सोने से पहले किसी भी समय हो सकता है। आप पहले एक से पांच पेज पढ़ सकते हैं, और धीरे-धीरे कम से कम दस या बीस पेज तक पहुंचने का प्रयास करें। ध्यान से पढ़ें। पढ़ने के बाद, इसे यथासंभव विस्तार से दोबारा बताने का प्रयास करें। यदि आपके पास जो पढ़ा है उसे दोबारा सुनाने का समय नहीं है, तो आप इसे घर पर खाना खाते समय या दुकान पर जाते समय कर सकते हैं।
स्मृति और ध्यान विकसित करने के लिए व्यायाम
काम पर या दुकान पर जाते समय, आप पास से गुजरने वाले घरों के नंबर या कारों की लाइसेंस प्लेट याद रख सकते हैं। यह आपकी याददाश्त को अच्छे से प्रशिक्षित करता है।
आपके द्वारा खरीदे गए सामान के लिए स्टोर में मूल्य टैग याद रखने का प्रयास करें। एक बार जब आपको कीमतें याद आ जाएं, तो आप उनकी तुलना दूसरे स्टोर की कीमतों से कर सकते हैं।
यदि आप किसी नई रेसिपी का उपयोग करके कोई नया व्यंजन बना रहे हैं, तो उसे याद रखने का प्रयास करें। आप इसे स्मृति से, कागज पर लिखने का प्रयास कर सकते हैं, और फिर मूल नुस्खा के साथ इसकी जांच कर सकते हैं।
कविता को दिल से सीखें और अपने प्रियजन को इससे खुश करें। किसी नये गीत के शब्द सीखें. काम पर या दुकान पर जाते समय, आप अपने लिए कोई नया गाना गुनगुना सकते हैं।
यदि आप चल रहे हैं, तो अपना मार्ग बदलने और एक अलग सड़क लेने का प्रयास करें। ध्यान से देखें कि चलते समय आपने क्या नई और दिलचस्प चीज़ें देखीं, शायद सुंदर घर और दुकानों पर असामान्य चिन्ह, शायद सुंदर फूल या मुलायम नीले क्रिसमस पेड़। जब आप घर पहुंचें, तो अपना नया मार्ग याद रखें और उसे अपने दिमाग में दोबारा दोहराएं। आपको उसके बारे में क्या याद है? इस मार्ग के बारे में आपकी क्या राय है? आपने क्या नया देखा?
ध्यान विकसित करने के लिए व्यायाम
अभ्यास 1
आइए एक सरल व्यायाम से शुरुआत करें। एक मिनट के लिए निम्नलिखित चित्र को देखें। फिर इस चित्र को बंद करें और इन आकृतियों को कागज पर उसी व्यवस्था में बनाने का प्रयास करें।
यदि आपको सभी विवरण याद रखना मुश्किल लगता है, तो चिंता न करें, चित्र का केवल ऊपरी भाग लें और उसे याद रखने का प्रयास करें। फिर चित्र के निचले भाग को देखें और नीचे के चित्र का विवरण कागज पर खींचने का प्रयास करें।
कागज पर विवरण खींचने के बाद, चित्र के साथ उनकी तुलना करने का प्रयास करें। तुम्हें क्या मिला? निचले भाग पर, चित्र के ऊपरी भाग को स्मृति से खींचने का प्रयास करें। यदि त्रुटियाँ हैं, तो अभ्यास दोहराने का प्रयास करें।
व्यायाम 2
चित्र को ध्यान से देखें, यहाँ दस संख्याएँ बनी हैं, प्रत्येक संख्या के नीचे एक शब्द लिखा है। चित्र को एक मिनट तक ध्यान से देखें, फिर इस चित्र को बंद कर दें और सभी संख्याओं को कागज पर लिखने का प्रयास करें और प्रत्येक संख्या के नीचे एक शब्द लिखें। .
तुम्हें क्या मिला? यदि बहुत सारी गलतियाँ हैं, तो शून्य से चार तक, फिर पाँच से नौ तक केवल शीर्ष पंक्ति को याद रखने का प्रयास करें।
जो लिखा है उसकी तुलना चित्र से करें, यदि गलतियाँ हों तो अभ्यास दोहराएँ।
व्यायाम 3
अगली तस्वीर देखिए, इस पर एक घड़ी है। ध्यान से देखिये कि इस पर कमोबेश कौन-कौन से अंक बने हैं, अंकों पर कौन-सी रेखाएँ बनी हैं। एक मिनट तक चित्र को देखें, फिर चित्र को बंद करें और कागज पर एक घड़ी बनाने का प्रयास करें।
तुम्हें क्या मिला? यदि आप हर चीज को पूरा याद और चित्रित नहीं कर पा रहे हैं तो घड़ी को आधा-आधा बांट लें और आधा-आधा याद कर लें। फिर दूसरे भाग को याद करने का प्रयास करें और उसे कागज पर बनाएं। यदि आवश्यक हो तो व्यायाम दोहराएं।
व्यायाम 4
निम्नलिखित चित्र को देखें, इस पर रंग लिखे हैं, लेकिन वे एक अलग रंग में हाइलाइट किए गए हैं। चित्र को एक मिनट तक ध्यान से देखें और शब्दों को याद करने का प्रयास करें।
आरंभ करने के लिए, आप केवल तीन पंक्तियाँ याद रख सकते हैं। पहली तीन पंक्तियों को याद करने का प्रयास करें, शब्दों को कवर करें और याददाश्त से लिखें। आपको रंगीन पेन या रंगीन पेंसिल से भी लिखना चाहिए।
तुम्हें क्या मिला? यदि आपने सब कुछ सही ढंग से लिखा है, तो सभी शब्दों को एक साथ लिखने का प्रयास करें।
बच्चों के विकास के लिए खेल एवं व्यायाम
अभ्यास 1
निम्नलिखित अभ्यास को देखें, यहाँ संख्याएँ दो अलग-अलग रंगों में लिखी गई हैं। इन नंबरों को एक मिनट तक ध्यान से देखें और याद रखने की कोशिश करें।
इन नंबरों को ढक दें और जो कुछ भी आपको याद है उसे कागज पर लिखने का प्रयास करें। स्वयं को परखें, यदि बहुत सारी गलतियाँ हों तो पहली दो पंक्तियों को याद करने का प्रयास करें और फिर उन्हें लिखें।
फिर दूसरी दो पंक्तियों को याद करने और लिखने का प्रयास करें। यदि सब कुछ सही है, तो आप अभ्यास कर सकते हैं और सभी चार पंक्तियाँ लिख सकते हैं।
बाहर की दो पंक्तियों को याद करके उन्हें लिखने का प्रयास करें और फिर बीच की दो पंक्तियों को याद करके उन्हें भी लिखने का प्रयास करें। यह मत भूलिए कि कुछ संख्याएँ लाल रंग में लिखी होती हैं।
व्यायाम 2
इस अभ्यास में, पैटर्न के नमूने दिए गए हैं, आपको उन्हें याद रखना होगा और उदाहरण की तरह ही जारी रखना होगा।
सबसे पहले कार्य क्रमांक एक का प्रयास करें।
नंबर एक के नीचे बने चित्र को याद रखें, नमूना बंद करें और स्मृति के रूप में पैटर्न के अनुसार वृत्तों को जोड़ना जारी रखें।
अब नंबर दो के अंतर्गत नमूना ड्राइंग को देखें। नमूना बंद करें और मेमोरी के लिए त्रिकोणों को कनेक्ट करें।
कार्य संख्या दो को पूरा करने के बाद, कार्य संख्या तीन पर आगे बढ़ें। यहां आपको यह याद रखना होगा कि वर्ग किस क्रम में जुड़े हुए हैं। एक बार जब आप याद कर लें, तो चित्र को बंद करें और वर्गों को उसी तरह जोड़ने का प्रयास करें।
व्यायाम 3
निम्नलिखित चित्र को एक मिनट तक ध्यान से देखें। यहां अलग-अलग वस्तुएं बनाई गई हैं, उन्हें याद रखें।
चित्र को ढक दें और जो आपको याद हो उसे कागज पर लिखें। वस्तुओं को चित्र के समान क्रम में लिखा या खींचा जाना चाहिए।
यदि आपके लिए पहली बार में इतने सारे आइटम याद रखना मुश्किल है, तो आप इनमें से आधे आइटम को केवल क्रम से याद और लिख सकते हैं।
फिर इन मदों का दूसरा भाग याद रखें और लिखें।
अब सभी वस्तुओं को क्रम से पूरी तरह याद करने का प्रयास करें और उन्हें उसी क्रम में लिखें।
व्यायाम 4
निम्नलिखित चित्र को देखिए, इस पर रंग लिखे हुए हैं, वे सभी एक ही रंग में हाइलाइट किए गए हैं। चित्र को एक मिनट तक ध्यान से देखें और शब्दों को याद करने का प्रयास करें।
चित्र को बंद करें और जो कुछ भी आपको याद है उसे कागज पर लिखने का प्रयास करें।
तुम्हें क्या मिला?
यदि आप कम याद रख पाते हैं, तो परेशान न हों, पहले दो कॉलम लें और उन्हें याद करने का प्रयास करें। फिर अंतिम कॉलम को याद रखें और तीनों कॉलम को एक साथ लिखने का प्रयास करें।
व्यायाम 5
निम्नलिखित चित्र को ध्यान से देखें; इसमें जानवरों, स्तनधारियों, मछलियों आदि को दिखाया गया है। एक मिनट के भीतर सभी चित्रों को याद करने का प्रयास करें।
अब आपको जो कुछ भी याद है उसे क्रम से कागज पर लिख लें। यदि आपको सब कुछ याद नहीं है या गलत क्रम में है, तो अभ्यास दोहराएं।
फिर एक अलग क्रम में याद करने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए आखिरी तस्वीर से पहली तक। जो कुछ भी आपको याद हो उसे लिख लें। यदि आवश्यक हो तो व्यायाम दोहराएं।
भाषण विकास के लिए व्यायाम
अभ्यास 1
जन्म से दो वर्ष तक के बच्चों के लिए। जीभ के लिए व्यायाम.
गाय दूध देती है: "मू-ऊ, मू-ऊ।"
ततैया उड़ती है: "ज़-ज़-ज़, ज़-ज़-ज़।"
घंटी बजती है: "डिंग, डिंग, डिंग।"
भौंरा भिनभिनाता है: "डब्ल्यू-डब्ल्यू-डब्ल्यू, डब्ल्यू-डब्ल्यू-डब्ल्यू।"
पक्षी गाता है: "ट्रिल, ट्रिल।"
हवा चलती है: "उह-उह, उह-उह।"
हेजहोग दौड़ता है: "पीएच-पीएच-पीएच, पीएच-पीएच-पीएच।"
व्यायाम 2
जीभ चार्जर. डेढ़ साल की उम्र के बच्चों के लिए। अपने बच्चे को अपने सामने रखें ताकि वह आपका चेहरा स्पष्ट रूप से देख सके। निम्नलिखित गतिविधियाँ दिखाएँ, फिर बच्चे को इसे स्वतंत्र रूप से करने का प्रयास करने दें, आप इस अभ्यास को एक साथ कर सकते हैं:
अपना मुँह खोलो।
अपनी जीभ की नोक को अपने ऊपरी दाँतों पर चलाएँ।
ऊपरी और निचले दांतों के बीच से कई बार गुजरें।
अपनी जीभ को आगे की ओर चिपकाएँ, फिर उसे पीछे छिपाएँ।
अपनी जीभ को अपने होठों पर ऐसे चलाएं जैसे कि आप अपने होठों को चाट रहे हों।
अपनी जीभ को दाईं ओर घुमाएं, फिर बाईं ओर घुमाएं।
अपनी जीभ को नीचे करें, फिर ऊपर उठाएं।
अपनी जीभ अपने मुँह में छुपा लो.
बच्चा आपको दर्पण छवि में देखता है, इसलिए बायां भाग दाहिनी ओर होगा, और दाहिना भाग बाईं ओर होगा।
व्यायाम 3
अपने बच्चे के साथ खेल खेलें: "हमारे पास कौन आया?" अपने बच्चे के साथ चित्र देखें और कहें, एक बिल्ली हमसे मिलने आई, बिल्ली कैसे बात करती है:
"म्याऊ म्याऊ म्याऊ म्याऊ"। अपने बच्चे को दोहराने के लिए कहें, "म्याऊं, म्याऊं, म्याऊं, म्याऊं।"
अब दूसरी तस्वीर देखिए, यहां एक गाय है. कौन मिमिया रहा है? गाय मिमियाती है: "मू-ऊ, मू-ऊ।"
अपने बच्चे को दोहराने के लिए कहें: "मू-ऊ, मू-ऊ।" फिर अपने बच्चे के साथ निम्नलिखित चित्र देखें, बच्चे को स्वयं जानवरों द्वारा की जाने वाली ध्वनियाँ याद रखनी चाहिए। यदि वह इन ध्वनियों को नहीं जानता या याद नहीं रखता, तो हमें उसे ये ध्वनियाँ सिखाने की आवश्यकता है।
कुत्ता कौन सी आवाज निकालता है?
पक्षी कैसे गाता है?
जब हाथी दौड़ता है तो वह कैसी आवाज निकालता है?
जब ततैया उड़ती है तो वह कैसी आवाज निकालती है?
व्यायाम को कई बार दोहराएं, आप अलग-अलग समय पर तस्वीरें देख सकते हैं।
व्यायाम 4
इस अभ्यास या खेल को कहा जाता है: "ध्वनि से पहचानें।" इस गेम में आप विभिन्न वस्तुओं का उपयोग कर सकते हैं: चम्मच, गेंद, कागज, किताब, ड्रम, कार इत्यादि। आप बच्चे को दूर कर दें और कुछ आवाज़ करें, उदाहरण के लिए:
आप चम्मच को फर्श पर गिरा दें;
फर्श पर गेंद से खेलें;
कागज को सिकोड़ना या फाड़ना;
किताब के पन्ने पलटना;
ड्रम बजाना;
तुम कार घुमाओ.
बच्चा अनुमान लगाता है कि यह कौन सी वस्तु है। सही उत्तर के लिए अपने बच्चे की प्रशंसा करें। अगर बच्चा समझ नहीं पा रहा है कि यह कौन सी आवाज है तो उसे डांटकर दोबारा न बोलें।
व्यायाम 5
इस अभ्यास में हम वाक् श्वास का विकास करते हैं। हम बच्चे को ध्वनियों का सही उच्चारण करना सिखाएँगे: "S", "Z", "Zh", "Sh", "R"। सबसे पहले, अपने बच्चे को इन ध्वनियों का सही उच्चारण करना सिखाने के लिए, आपको गहरी साँस लेने की ज़रूरत है। यह व्यायाम हकलाने और आवाज़ और शब्दों को निगलने या खाने में मदद करता है।
गर्मियों में इस व्यायाम में मदद के लिए आप सिंहपर्णी का सेवन कर सकते हैं। गर्मियों में सड़क पर बहुत सारे सिंहपर्णी होते हैं। बच्चे को सिंहपर्णी पर फूंक मारना सीखने दें; वह इसे तीन या पांच बार में उड़ा देगा, जबकि उसे गहरी सांस लेने की जरूरत है।
सर्दियों में आप इस एक्सरसाइज के लिए स्नोफ्लेक्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।
घर पर आप इसे स्वयं बना सकते हैं, उदाहरण के लिए एक तितली और इसे धागे पर लटका सकते हैं। अपने बच्चे को इस पर फूंक मारने दें।
व्यायाम 6
अपने बच्चे को अच्छी तरह से बोलने में मदद करने के लिए, उसे अलग-अलग खिलौने और चीज़ें दें: नरम, खुरदरा, चिकना, ठंडा, कठोर। उसे कागज दो, उसे फाड़ने दो या टुकड़े-टुकड़े करने दो, यह सब बच्चे के विकास के लिए है। आप रसोई के बर्तन, लत्ता, मुलायम प्लास्टिसिन आदि दे सकते हैं। अपने बच्चे के हाथों का विकास करें, और आपका बच्चा उनके साथ विकसित होगा।
बाल विकास के लिए व्यायाम
पहला अभ्यास - आप जो देखते हैं उसे नाम दें
अपने बच्चे से लगातार बात करें, जितना अधिक वह आपकी बात सुनेगा, उतना अधिक वह उस पर ध्यान केंद्रित करेगा जो आप उसे बता रहे हैं। सड़क पर, उसे दिखाओ कि क्या रंग-बिरंगे पत्ते हैं, क्या ऊँचा घर है, कितनी बड़ी पहाड़ी है, क्या छोटे पक्षी हैं। यह सब बच्चे के लिए दिलचस्प है और उसका विकास करता है।
फिर आप एक चीज़ ले सकते हैं, उदाहरण के लिए किसी पेड़ से एक हरा पत्ता, और उसे ध्यान से देख सकते हैं। कौन सा पत्ता, किस पेड़ का, पत्ता किस रंग का है, किस आकार का है, इत्यादि।
दूसरा अभ्यास - करो और बताओ
अपने बच्चे को ड्राइंग जैसी किसी भी साधारण गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करना सिखाएं। बच्चे को ज़ोर से समझाएं कि उसे क्या करना चाहिए, उसे सुधारें, बच्चे की हर गतिविधि का उच्चारण करें। अपने बच्चे के साथ अधिक संवाद करें और उसके कार्यों पर ज़ोर से टिप्पणी करें।
अपने बच्चे को सभी क्रियाएं क्रमिक रूप से करना सिखाएं। धीरे-धीरे, बच्चा हर काम लगातार अपने आप करना सीख जाएगा।
तीसरा अभ्यास - कोई वस्तु ढूंढें
खेल, वस्तु ढूंढें, ध्यान विकसित करने के लिए उपयुक्त है। कमरे में किसी वस्तु को देखें, उदाहरण के लिए पिरामिड, बच्चे को उसका वर्णन करें ताकि वह समझ सके कि आप क्या वर्णन कर रहे हैं और वह कहे कि यह क्या है। उदाहरण के लिए, यह आइटम लंबा है, इसमें कई विवरण हैं, उनके रंग और आकार का वर्णन करें, इत्यादि।
चौथा अभ्यास आइए एक दूसरे को देखें
व्यायाम: आइए एक-दूसरे को देखें - यह बच्चे का ध्यान अच्छी तरह विकसित करता है, यह बहुत सरल, रोचक और मजेदार है; आपके बच्चे को यह गेम खेलने में मज़ा आएगा.
अपने बच्चे को कुछ सेकंड के लिए आपको ध्यान से देखने का अवसर दें। फिर वह मुड़ जाता है और आपको वह सब कुछ बता देता है जो उसे आपके बारे में याद है। उदाहरण के लिए, बालों का रंग, आपके चेहरे का विवरण, आप क्या पहन रहे हैं, कौन सा रंग, इत्यादि। अगर बच्चा ज्यादा कुछ न बता पाए तो उसे डांटें नहीं, यह गेम दोबारा खेलें। आपका अध्ययन करने पर दूसरी बार बच्चा पहली बार की तुलना में अधिक ध्यान देगा।
आप इस खेल को उल्टा भी खेल सकते हैं, अपने बच्चे की ओर देख सकते हैं, दूर हो सकते हैं और जो आपको याद है उसका वर्णन कर सकते हैं। आपका बच्चा इस बारे में निष्कर्ष निकालेगा कि आपने क्या कहा और वह क्या भूल गया। आप विवरणों पर एक साथ विचार करते हुए इन निष्कर्षों पर बात कर सकते हैं।
पाँचवाँ अभ्यास - मुझे परेशान करो
दिलचस्प व्यायाम, मुझे परेशान करें. यहां आप एक साथ खेल सकते हैं - पिता, माँ और बच्चा। पिता की भूमिका बच्चे से विभिन्न प्रश्न पूछना है, उदाहरण के लिए, घन किस रंग का है, क्या कार में पहिये हैं, गेंद कहाँ है, आपका नाम क्या है, इत्यादि। बच्चे को प्रश्नों का शीघ्र उत्तर देना चाहिए।
जब बच्चा प्रश्नों का उत्तर देता है तो माँ की भूमिका उसका ध्यान भटकाने की होती है। यदि आपका बच्चा विचलित हुए बिना प्रश्नों का उत्तर देने में सक्षम है, तो उसे पुरस्कृत करें। अगली बार वह और भी बेहतर प्रयास करेंगे.
यह खेल दो लोगों द्वारा खेला जा सकता है, उदाहरण के लिए, एक बच्चा एक कविता पढ़ता है या एक परी कथा दोबारा सुनाता है, और आप उसका ध्यान भटकाते हैं।
छठा अभ्यास-सावधान रहें
हाल ही में, अक्सर बच्चों की किताबें स्मृति विकास के लिए अभ्यास पेश करती हैं।
उदाहरण के लिए, एक चित्र खींचा जाता है, बच्चा देखता है और याद रखता है कि उस पर क्या दर्शाया गया है। दो या तीन मिनट के बाद किताब बंद हो जाती है और बच्चे को जो याद है उसे बताना होता है। यह एक सरल कार्य है, लेकिन यह आपकी याददाश्त को अच्छी तरह से प्रशिक्षित करता है।
वयस्कों के लिए आप इस व्यायाम का उपयोग केवल अधिक जटिल रूप में भी कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, आपके कमरे में फर्श पर कालीन बिछा हुआ है। कालीन पर चित्रित पैटर्न को ध्यान से देखें और याद रखें। आप इसे दो या तीन मिनट तक देख सकते हैं। फिर कालीन से दूर देखें और जो आपको याद है उसे बताने का प्रयास करें। अगली बार आप कोई पेंटिंग या मूर्तिकला देख सकते हैं और उसके बारे में बात कर सकते हैं। प्रत्येक आगामी पाठ को याद करने का समय कम करना चाहिए
सातवाँ अभ्यास - याद रखने का प्रयास करें
आप विभिन्न तरीकों से अवलोकन, ध्यान और दृश्य स्मृति विकसित कर सकते हैं। आइए उनमें से एक पर विचार करें।
उदाहरण के लिए, बच्चों के लिए, आइए पाँच अलग-अलग वस्तुएँ लें। यह एक पेंसिल, एक पेन, एक रंगीन इरेज़र, एक गेंद, या एक कूदने वाली रस्सी हो सकती है। बच्चों को इन सभी वस्तुओं को देखने दें, फिर उन्हें एक अंधेरे बैग में रख दें। लोगों को बारी-बारी से बताना होगा कि उन्हें क्या याद है।
इस व्यायाम का उपयोग वयस्कों के लिए भी किया जा सकता है।
उदाहरण के लिए, आइए अधिक, सात या दस आइटम लें। यह एक चम्मच, एक मग, एक गिलास धारक, एक पदक, एक सुंदर पत्थर, इत्यादि हो सकता है। इन सभी वस्तुओं की दो या तीन मिनट तक सावधानीपूर्वक जांच की जानी चाहिए। फिर इसे एक अंधेरे बैग में रखें और जो आपको याद है उसे बताने का प्रयास करें।
प्रत्येक अगले पाठ के साथ, याद करने का समय कम होना चाहिए। इसी तरह आप रोजमर्रा की जिंदगी में अपनी याददाश्त विकसित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, स्टोर में कीमतों को देखें और उन्हें याद रखने का प्रयास करें। विभिन्न दुकानों में एक ही उत्पाद की कीमतों को याद रखने और तुलना करने का प्रयास करें।
आठवां अभ्यास - कल्पना का विकास करना
यह आपकी कल्पनाशक्ति को विकसित करने का एक अभ्यास है। घर पर अपने आस-पास क्या है उसे देखें और एक मज़ेदार कहानी पेश करने का प्रयास करें। बच्चे इस अभ्यास को आसानी से कर सकते हैं क्योंकि वे महान आविष्कारक हैं।
उदाहरण के लिए, एक बिल्ली हमारे घर में बस गई - कोशाकिच। उन्हें सोफ़ा-सोफ़ा पर सोना पसंद है. एक दिन उसे झपकी आ गई और खर्राटे आते हुए दिखाई दिए - खर्राटे भरते हुए। और इसी तरह, आप इस कहानी को जारी रख सकते हैं, या आप अपनी कहानी लेकर आ सकते हैं। कल्पना करने से न डरें, आप जो चाहें उसे पूरा करें।
नौवाँ अभ्यास - अपना ध्यान केन्द्रित करें
जब कोई दिलचस्प कार्टून या परी कथा चल रही हो तो अपनी घड़ी टीवी के सामने रखें। बच्चे को टीवी के सामने बिठाएं, अब दो मिनट तक बच्चे को टीवी स्क्रीन की तरफ नजरें घुमाए बिना दूसरे हाथ की तरफ देखना चाहिए।
दसवां अभ्यास - शीघ्र उत्तर दो
यह अभ्यास दो लोगों द्वारा किया जाता है। अपने बच्चे के साथ यह गेम खेलें. आपको अपने बच्चे से अलग-अलग जटिलता वाले किसी भी विषय पर प्रश्न पूछना चाहिए। बच्चे को स्पष्ट और शीघ्रता से उत्तर देना चाहिए।
उदाहरण के लिए:
सबसे कांटेदार फूल? (कैक्टस)
विश्व में कितने महासागर हैं? (आर्कटिक, प्रशांत, अटलांटिक, भारतीय।
एक खरगोश के कितने कान होते हैं? (दो)
अनुमेय यातायात प्रकाश रंग? (हरा)
किस फूल के सात रंग होते हैं? (फूल - सात फूल)
बाल विकास के लिए 6 और उपयोगी व्यायाम
रचनात्मक क्षमताओं और नवीन सोच का विकास। यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो अपने बाएं हाथ से सब कुछ करने का प्रयास करें: खाना, लिखना, अपने दाँत ब्रश करना, कंप्यूटर कीबोर्ड पर टाइप करना, बटन लगाना, इत्यादि। यदि आप बाएं हाथ के हैं, तो हर काम अपने दाहिने हाथ से करने का प्रयास करें।
नई क्षमताएं विकसित करें और नई संवेदनाओं का अनुभव करें। अपनी आँखें बंद करें और अपार्टमेंट के चारों ओर घूमें, खाएं, स्नान करें, टीवी सुनें, इत्यादि। सिक्के को देखे बिना, केवल इसे अपने हाथों से छूकर यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि यह सिक्का किस मूल्य का है। आप पूरे दिन इशारों का उपयोग करके रिश्तेदारों से संवाद करने का प्रयास कर सकते हैं। ऐसा क्यों करें? मानव मस्तिष्क के नए संवेदी क्षेत्र अधिक काम नहीं करते हैं और उन्हें उत्तेजित करने के लिए इस व्यायाम का उपयोग किया जाता है।
अपनी सामान्य छवि बदलने का प्रयास करें. अपने कपड़े बदलें, हेयरस्टाइल बदलें, अपने बालों को रंगें। जब कोई व्यक्ति अपनी उपस्थिति में कुछ बदलता है, तो वह खुद को एक नए तरीके से महसूस करना शुरू कर देता है और उसके अंदर सब कुछ असामान्य, रहस्यमय तरीके से विकसित होता है। सोचने का तरीका बदलने लगता है.
अपने जीवन में एक नई लहर लाएँ, संग्रहालयों और प्रदर्शनियों में जाएँ, यात्रा करें, हर बार अलग-अलग जगहों पर अपनी छुट्टियाँ बिताएँ, काम करने और स्टोर तक जाने के लिए अलग-अलग रास्ते अपनाएँ। स्थानिक स्मृति विकसित होती है।
साल में कम से कम दो बार अपने घर का इंटीरियर बदलें। नए व्यंजन तैयार करें, नया इत्र खरीदें।
दिलचस्प कहानियाँ पढ़ें, कविताएँ सीखें, चुटकुले याद करें।
बौद्धिक विकास के लिए पाठ्यक्रम
30 दिनों में स्पीड रीडिंग
30 दिनों में अपनी पढ़ने की गति 2-3 गुना बढ़ाएँ। 150-200 से 300-600 शब्द प्रति मिनट या 400 से 800-1200 शब्द प्रति मिनट तक। पाठ्यक्रम में तेजी से पढ़ने के विकास के लिए पारंपरिक अभ्यासों, मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को तेज करने वाली तकनीकों, पढ़ने की गति को उत्तरोत्तर बढ़ाने के तरीकों, तेजी से पढ़ने के मनोविज्ञान और पाठ्यक्रम प्रतिभागियों के प्रश्नों का उपयोग किया जाता है। प्रति मिनट 5000 शब्द तक पढ़ने वाले बच्चों और वयस्कों के लिए उपयुक्त।
5-10 वर्ष के बच्चे में स्मृति और ध्यान का विकास
पाठ्यक्रम में बच्चों के विकास के लिए उपयोगी युक्तियों और अभ्यासों के साथ 30 पाठ शामिल हैं। प्रत्येक पाठ में उपयोगी सलाह, कई दिलचस्प अभ्यास, पाठ के लिए एक असाइनमेंट और अंत में एक अतिरिक्त बोनस शामिल है: हमारे साथी से एक शैक्षिक मिनी-गेम। कोर्स की अवधि: 30 दिन. यह कोर्स न केवल बच्चों के लिए, बल्कि उनके माता-पिता के लिए भी उपयोगी है।
30 दिनों में सुपर मेमोरी
आवश्यक जानकारी जल्दी और लंबे समय तक याद रखें। सोच रहे हैं कि दरवाज़ा कैसे खोलें या अपने बाल कैसे धोएं? मुझे यकीन नहीं है, क्योंकि यह हमारे जीवन का हिस्सा है। स्मृति प्रशिक्षण के लिए आसान और सरल व्यायामों को अपने जीवन का हिस्सा बनाया जा सकता है और दिन में थोड़ा-थोड़ा किया जा सकता है। यदि आप दैनिक मात्रा में भोजन एक बार में खाते हैं, या आप पूरे दिन भागों में खा सकते हैं।
हम मानसिक अंकगणित को तेज़ करते हैं, मानसिक अंकगणित को नहीं
शीघ्रतापूर्वक और सही ढंग से जोड़ना, घटाना, गुणा करना, भाग करना, वर्ग संख्याएँ बनाना और यहाँ तक कि मूल निकालना भी सीखें। मैं आपको अंकगणितीय संक्रियाओं को सरल बनाने के लिए आसान तकनीकों का उपयोग करना सिखाऊंगा। प्रत्येक पाठ में नई तकनीकें, स्पष्ट उदाहरण और उपयोगी कार्य शामिल हैं।
मस्तिष्क की फिटनेस, प्रशिक्षण स्मृति, ध्यान, सोच, गिनती का रहस्य
शरीर की तरह मस्तिष्क को भी फिटनेस की आवश्यकता होती है। शारीरिक व्यायाम से शरीर मजबूत होता है, मानसिक व्यायाम से मस्तिष्क का विकास होता है। याददाश्त, एकाग्रता, बुद्धिमत्ता और तेजी से पढ़ने की क्षमता विकसित करने के लिए 30 दिनों के उपयोगी व्यायाम और शैक्षिक खेल मस्तिष्क को मजबूत बनाएंगे, जिससे इसे तोड़ना कठिन हो जाएगा।
पैसा और करोड़पति मानसिकता
पैसों को लेकर क्यों हैं दिक्कतें? इस पाठ्यक्रम में हम इस प्रश्न का विस्तार से उत्तर देंगे, समस्या पर गहराई से विचार करेंगे और मनोवैज्ञानिक, आर्थिक और भावनात्मक दृष्टिकोण से पैसे के साथ अपने संबंधों पर विचार करेंगे। पाठ्यक्रम से आप सीखेंगे कि अपनी सभी वित्तीय समस्याओं को हल करने के लिए आपको क्या करने की ज़रूरत है, पैसे बचाना शुरू करें और इसे भविष्य में निवेश करें।
पैसे के मनोविज्ञान और उसके साथ काम करने के तरीके का ज्ञान व्यक्ति को करोड़पति बनाता है। 80% लोग अपनी आय बढ़ने पर अधिक ऋण लेते हैं और और भी गरीब हो जाते हैं। दूसरी ओर, स्व-निर्मित करोड़पति अगर शुरुआत से शुरुआत करें तो 3-5 वर्षों में फिर से लाखों कमाएंगे। यह पाठ्यक्रम आपको सिखाता है कि आय को ठीक से कैसे वितरित किया जाए और खर्चों को कैसे कम किया जाए, आपको अध्ययन करने और लक्ष्य हासिल करने के लिए प्रेरित किया जाता है, आपको पैसा निवेश करना सिखाया जाता है और किसी घोटाले को पहचानना सिखाया जाता है।
निष्कर्ष
अपना विकास करें और अपने बच्चों का विकास करें। व्यायाम करें और अपने ध्यान और स्मृति को हमेशा आपकी मदद करने दें। हम आपकी सफलता की कामना करते हैं।
केवल एक स्कूली छात्र ही अत्यधिक होशियार समझे जाने से डरता है (क्या होगा यदि वे उसे बेवकूफ कहकर चिढ़ाना शुरू कर दें?)। वयस्क समझते हैं: बहुत अधिक बुद्धिमत्ता जैसी कोई चीज़ नहीं होती।
यदि कोई जादू की छड़ी होती जो आपकी सोच को तुरंत सुधार सकती और आपकी विद्वता को बढ़ा सकती, तो वह तुरंत बेस्टसेलर बन जाती।
क्या एक वयस्क के रूप में बुद्धि का विकास संभव है?
एक राय है कि किसी को अपनी युवावस्था में "स्मार्ट बनने" की आवश्यकता होती है: वे कहते हैं, अपने तीसरे दशक में, एक व्यक्ति अपनी चरम सीमा तक पहुँच जाता है; फिर तो एक ही काम रह जाता है - पदों पर बने रहना।
हाल ही में वैज्ञानिकों ने भी ये विचार साझा किया है.
पहले, सिद्धांतकारों और शोधकर्ताओं ने तर्क दिया था कि बौद्धिक क्षमता 20 साल की उम्र के आसपास चरम पर होती है, लेकिन अब यह स्पष्ट है कि यह निष्कर्ष उस समय उपलब्ध सीमित शोध डेटा की गलत व्याख्या पर आधारित था।
20वीं शताब्दी में अनुदैर्ध्य पद्धति (अर्थात दीर्घकालिक प्रयोग) का उपयोग करके किए गए अवलोकनों से पता चला कि विश्वविद्यालय से स्नातक होने के बाद एक व्यक्ति के पास अपने बौद्धिक स्तर को बढ़ाने की वास्तविक संभावना से अधिक है।
"लेकिन शारीरिक परिवर्तनों के बारे में क्या?" पाठक पूछेंगे। एक युवा व्यक्ति में साइकोमोटर प्रतिक्रियाएं संभवतः उसके दादा की तुलना में बहुत तेजी से आगे बढ़ेंगी।
बात यह है कि दिमाग की कार्यक्षमता जैविक क्षमता तक सीमित नहींतंत्रिका तंत्र।
आर. कैटेल और डी. हॉर्न ने दो प्रकार की बुद्धि की पहचान की - "द्रव" और "क्रिस्टलीकृत"। द्रव बुनियादी क्षमताएं हैं जो आपको नई चीजें सीखने (याद रखने, वस्तुओं के बीच संबंधों की धारणा आदि) सीखने की अनुमति देती हैं। उम्र के साथ यह कमजोर होता जाता है। क्रिस्टलीकृत बुद्धि - ज्ञान और अनुभव की संचित राशि - वर्षों में बढ़ती है और सोचने की घटती गति की भरपाई करती है।
गति के साथ, सौभाग्य से, सब कुछ इतना आदिम भी नहीं है।
एक व्यक्ति जो लगातार बौद्धिक कौशल का अभ्यास करता है, विभिन्न तरीकों का उपयोग करके बहुआयामी जानकारी को संसाधित करता है, वह कम सीखने योग्य नहीं बनता है। वह एक साथ विचार की स्पष्टता बनाए रखने और तैयार डेटा के संचित सामान के साथ काम करने का प्रबंधन करता है।
महान खोजें - विशेषकर मानविकी में - 20 साल के बच्चों द्वारा नहीं, बल्कि 40-50 या 70 साल के वैज्ञानिकों द्वारा की गईं।
एक प्रेरक उदाहरण. प्रसिद्ध फिजियोलॉजिस्ट आई.पी. पावलोव का 86 वर्ष की आयु में निधन हो गया। अपनी मृत्यु से एक साल पहले (!), उन्होंने आई.एम. मायकोव को लिखे एक पत्र में उल्लेख किया: "अब तक, मैं अपनी गतिविधियों के वितरण और आकार में बदलाव की अनुमति नहीं देता।" अपने जीवन के आखिरी घंटों में भी, शिक्षाविद अपने सहयोगियों को आश्चर्यचकित करने में कामयाब रहे। पहले से ही शब्दों को भूलते हुए, उसने उत्साहपूर्वक दोहराया: "क्षमा करें, लेकिन यह छाल है, यह छाल है, यह छाल की सूजन है!" जैसा कि बाद में पता चला, निदान बिल्कुल सही था।
कुछ लोग सोचते हैं कि वे काम करके अपनी बुद्धि का समर्थन करते हैं। हालाँकि, कई प्रकार के मानसिक कार्य एक ही प्रकार के संचालन के प्रदर्शन से जुड़े होते हैं, जो, इसके अलावा, धीरे-धीरे स्वचालन में लाए जाते हैं।
दिमाग को विकसित करने के लिए बौद्धिक क्षमताओं का अधिकतम उपयोग करना आवश्यक है - उदाहरण के लिए, स्व-अध्ययन में संलग्न होकर।
"बौद्धिक" अभ्यास
मैं उन पाठकों को निराश नहीं करना चाहता, जिन्होंने बुद्धि विकसित करने के लिए विशेष अभ्यासों की तलाश में पेज खोला था। ऐसी समस्याएँ मौजूद हैं; वे पूरी किताबों में प्रकाशित हैं।
यहां एक लोकप्रिय पुस्तक के उदाहरण दिए गए हैं टॉम वुजेक की "माइंड ट्रेनिंग"(प्रकाशित 2011)।
के बारे में अध्याय में शब्दों के साथ प्रशिक्षणवुजेक पढ़ने की सलाह देते हैं:
- वाक्यांश जिनमें अक्षर उल्टे क्रम में लिखे गए हैं;
- रिक्त स्थान के बिना लिखे गए बयान;
- किसी साहित्यिक पाठ से वाक्य - और फिर, बिना देखे, उन्हें अंतिम शब्द से पहले शब्द तक क्रम में दोहराएं;
- उलटी शीट पर मुद्रित पाठ।
- "वर्णमाला क्रम": अस्थायी रूप से यथासंभव उतने शब्द लिखें जिनमें अक्षर वर्णमाला "दिशा" से मेल खाते हों (रे - "एल" "वाई" से पहले आता है, और "वाई" "एच" से पहले आता है);
- "पत्र के माध्यम से": पत्र को नाम दें और पता लगाएं कि यह कौन सा होना चाहिए; उपयुक्त शब्दों की अधिकतम संख्या को तुरंत याद रखें ("श", शुरुआत से तीसरा: बिल्ली, कप, पूंछ, आदि);
- "डुप्लेट्स": समान अक्षरों की संख्या वाले दो शब्द लें और एक से दूसरे तक एक श्रृंखला बनाएं, प्रत्येक लिंक में एक अक्षर को बदलें और नामवाचक मामले में केवल संज्ञाओं का उपयोग करें, एकवचन ("बकरी" को "केक" में बदलें) : बकरी - छाल - कोर्ट - केक "मछली" को "जाल" में पकड़ने का प्रयास करें या "कलम" को "स्याही" में बदलने का प्रयास करें);
- "अनाग्राम": केवल अक्षरों को पुनर्व्यवस्थित करके शब्द बनाएं (तैयार स्रोतों के साथ खेलना बेहतर है - बड़बड़ाहट, बग, माउस, गाड़ी, राख, झुंड)।
गणितीय क्षमताओं को विकसित करने के लिए, वुजेक ऐसा करने का सुझाव देता है संख्याओं के साथ अभ्यास- संख्या क्रम का उच्चारण करें:
- 1 से 100 और 100 से 1 तक;
- 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 से वृद्धि या कमी;
- बारी-बारी से बढ़ने और घटने के साथ - उदाहरण के लिए, 2: 2 - 100, 4 - 98, 6 - 96, 8 - 94, आदि द्वारा।
मैं आपको पुस्तक में और अधिक गेम देखने की सलाह देता हूं "अपनी बुद्धि का विकास करें: विकास, स्मृति, बुद्धि और बुद्धिमत्ता के लिए व्यायाम" (के. फिलिप, मॉस्को, "एस्ट्रेल", 2003)। इसके अंशों को दोबारा बताना असुविधाजनक है, क्योंकि कई कार्य चित्रण के बिना समझ से बाहर होंगे।
यह सब बहुत रोमांचक और बढ़िया है, लेकिन ईमानदारी से कहूं तो, मुझे संदेह है कि आप केवल ऐसे अभ्यासों के माध्यम से विचारों के दिग्गज बन जाएंगे। अधिक गंभीर भार की भी आवश्यकता है - उदाहरण के लिए, स्व-अध्ययन।
अध्ययन, अध्ययन और अध्ययन
एक ऑनलाइन गणित पाठ्यक्रम लें या बस हाई स्कूल गणित पाठ्यपुस्तक के माध्यम से अपना काम करें, और आप एक से सौ और पीछे की गिनती की तुलना में कहीं अधिक महत्वपूर्ण तरीके से अपनी सोच में सुधार करेंगे। इसी तरह ज्ञान के अन्य क्षेत्रों के साथ भी जो आपके लिए मायने रखते हैं। सामग्रियां मिल जाएंगी (देखें), बशर्ते आपका दृष्टिकोण सही हो।
यदि आप अधिक बुद्धिमान बनना चाहते हैं और अपनी याददाश्त में सुधार करना चाहते हैं, तो स्वयं एक भाषा सीखें; यह वास्तव में मदद करता है। स्कॉटिश वैज्ञानिक थॉमस बक ने उसी अनुदैर्ध्य विधि का उपयोग करके एक अध्ययन किया जिसका मैंने लेख की शुरुआत में उल्लेख किया था। डॉ. बक ने लोगों के एक समूह का आईक्यू स्तर निर्धारित किया, सबसे पहले 1947 में (प्रयोग में भाग लेने वाले 11 वर्ष के थे), फिर 2008-2010 में ("वयस्कता में दूसरी भाषा सीखने से मस्तिष्क की उम्र बढ़ने की गति धीमी हो सकती है", "द टेलीग्राफ", 06/2/2014)।
यह पता चला कि सत्तर वर्ष की आयु तक, विदेशी भाषा का अध्ययन करने वाले लोग आमतौर पर अच्छी बौद्धिक स्थिति में रहते थे। एक चेतावनी: प्रभाव तब देखा गया जब ज्ञान ज्ञान के लिए नहीं, बल्कि सक्रिय अनुप्रयोग के लिए प्राप्त किया गया था, और स्मृति में एक मृत वजन के रूप में नहीं पड़ा था।
उस भाषा को प्राथमिकता दें जिसमें आप कम से कम कभी-कभी संवाद करना, पढ़ना, कार्यक्रम सुनना, फिल्में देखना चाहते हैं।
यहां आपको स्व-शिक्षण अंग्रेजी के लिए व्यावहारिक सुझाव मिलेंगे:
नियमित व्यायाम करने की ऊर्जा नहीं है? ठीक है, शाम को युगल और विपर्यय बजाओ, और क्या? कहाँ? कब?" या "उचित लोग"। "उचित लोग" और "सीएचजीके" में, जो चीज सफलता की ओर ले जाती है वह इतनी समृद्ध विद्वता नहीं है जितनी सोच का लचीलापन है।
मन के लिए शारीरिक शिक्षा
शारीरिक गतिविधि बौद्धिक गतिविधि के लिए बहुत फायदेमंद साबित होती है।
ए एफ। अख्मेतशिना, एन.पी. गेरासिमोव (कज़ान नेशनल रिसर्च टेक्निकल यूनिवर्सिटी का नाम ए.एन. टुपोलेव, नबेरेज़्नी चेल्नी शाखा के नाम पर रखा गया है, लेख "शारीरिक शिक्षा और खेल और बुद्धि के विकास के बीच संबंध", सम्मेलन की सामग्री "भौतिक संस्कृति और खेल की आधुनिक समस्याएं: पूर्वव्यापी, वास्तविकता और भविष्य ") क्या लिखू व्यायाम का असर होता हैविकास के लिए:
- ध्यान;
- अवलोकन;
- विचार की गति, आदि
संज्ञानात्मक कौशल में सुधार अच्छे स्वास्थ्य से होता है (मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में समस्याएँ, जो कई बीमारियों में होती हैं, विचार प्रक्रियाओं को बहुत जटिल बनाती हैं)। इस समय।
तीव्र गति के लिए मांसपेशियों में तनाव और मानसिक प्रयास दोनों की आवश्यकता होती है। वह दो हैं.
और क्या, आप जितना अधिक प्रशिक्षण लेंगे, उतना बेहतर होगा? नहीं।
लेख में "किसी व्यक्ति के शरीर और बौद्धिक क्षमताओं पर शारीरिक व्यायाम का प्रभाव" (ई.एन. कुर्गानोवा, आई.वी. पनिना, ओर्योल स्टेट यूनिवर्सिटी का नाम आई.एस. तुर्गनेव के नाम पर रखा गया, सामग्री "विज्ञान-2020") हम पढ़ते हैं:
एक दिलचस्प तथ्य साबित हुआ है कि संबंध केवल बुद्धि और किसी व्यक्ति की शारीरिक फिटनेस के सामान्य संकेतक के बीच स्थापित होता है। इसका खेल उपलब्धियों, थका देने वाले प्रशिक्षण के कारण अधिक काम करने से कोई लेना-देना नहीं है। मानसिक और संज्ञानात्मक क्षमताएं उस व्यक्ति में अधिक विकसित होती हैं जो नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम में संलग्न होता है, लेकिन खुद को उच्च एथलेटिक परिणाम प्राप्त करने का लक्ष्य निर्धारित नहीं करता है।
शरीर के संसाधन सीमित हैं। बहुत गहन प्रशिक्षण आपको स्वस्थ नहीं बनाता, बल्कि थका देता है।
पांडित्य कैसे बढ़ाएं?
चूँकि आपने अपनी बुद्धिमत्ता के स्तर को बढ़ाने का निर्णय लिया है, साथ ही यह भी सोचें कि अपने क्षितिज को कैसे विकसित किया जाए। एक वयस्क लगातार कामों को लेकर परेशान रहता है, लेकिन अगर वह चाहे तो दिन में आधा घंटा शैक्षिक आराम के लिए अलग रख सकता है।
लोकप्रिय विज्ञान पुस्तकें और विज्ञान समाचार पढ़ें। वृत्तचित्र देखें - वे दृश्य और श्रवण धारणा के संयोजन के कारण जानकारी को अवशोषित करना आसान बनाते हैं। पूरी तरह से तथ्यात्मक जानकारी की तलाश में न उलझें: ताज़ा भावनाएँ भी व्यक्ति को अधिक व्यापक रूप से सोचना सिखाती हैं - उदाहरण के लिए, जो शास्त्रीय संगीत द्वारा प्रदान की जाती हैं (देखें?)
लेकिन - महत्वपूर्ण सलाह - उन क्षेत्रों में आगे बढ़ें जो आपके लिए हैं दिलचस्प और/या उपयोगी.
हर बात को एक बार में समझ लेने का कोई मतलब नहीं है: 21वीं सदी में एक वास्तविक बहुज्ञ बनने के लिए, आपको सचमुच दिन के चौबीस घंटे किताबों में ही रहना होगा। और अंत में यह पता चलता है कि यांडेक्स और गूगल अब भी आपसे कुछ हद तक अधिक स्मार्ट हैं।
करें
प्लस
भेजना
बौद्धिक विकास ज्ञान को आत्मसात करने और गैर-मानक समस्याओं को हल करने की क्षमता है। इस क्षमता को तेज़, धीमा या रोका जा सकता है। पारिवारिक पालन-पोषण की परिस्थितियाँ बौद्धिक क्षमताओं के निर्माण पर बहुत बड़ा प्रभाव डालती हैं। प्रीस्कूल बच्चों का बौद्धिक विकास एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जिसके लिए माता-पिता को जिम्मेदार और शिक्षित होना आवश्यक है।
सभी माता-पिता अपने बच्चों के निरंतर बौद्धिक विकास में रुचि रखते हैं। बौद्धिक विकास विचार प्रक्रियाओं के सामान्य स्तर और गति के लिए जिम्मेदार है: तुलना, सामान्यीकरण, मान्यता और निष्कर्ष निकालने की क्षमता। बुद्धिमत्ता में बोलने और स्वयं सीखने की क्षमताएँ शामिल हैं।
अच्छी बुद्धि वाले बच्चे हमेशा बहुत लोकप्रिय होते हैं। ये आगे चलकर जीवन में बड़ी सफलता हासिल करते हैं। बच्चों में बुद्धि विकसित करने के कई तरीके हैं जिनका उपयोग कम उम्र से ही सीखने में किया जा सकता है। एक बच्चे की बुद्धि उसकी संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के संगठन का एक रूप है जो आसपास की वास्तविकता की अच्छी धारणा और समझ सुनिश्चित करती है।
बुद्धि मानव गतिविधि के सभी पहलुओं को कवर करती है: मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक। सफल शिक्षण के लिए बच्चों की बुद्धि का विकास करना बहुत जरूरी है, साथ ही वह काम करने की क्षमता भी विकसित करना जो दूसरे नहीं कर सकते। इसलिए, बच्चे की बुद्धि के विकास पर कम उम्र से ही ध्यान दिया जाना चाहिए। बुद्धि का स्तर बच्चे की विचार प्रक्रियाओं में प्रकट होता है। सोच का शिशु की शारीरिक गतिविधि के स्तर से बहुत गहरा संबंध है। बच्चों की शारीरिक गतिविधि को कभी भी सीमित न करें। याद रखें कि निषेध और प्रतिबंध बच्चे के मस्तिष्क में विचार प्रक्रियाओं को महत्वपूर्ण रूप से बाधित करते हैं।
बौद्धिक विकास किस पर निर्भर करता है?:
1. उस आनुवंशिकता से जो बच्चे को माता-पिता के जीन के साथ मिलकर प्राप्त होती है;
2. गर्भावस्था के दौरान माँ की जीवनशैली से;
3. बच्चे की रहने की स्थिति से: पोषण, सामाजिकता, पर्याप्त मात्रा में मोटर और संज्ञानात्मक गतिविधि;
4. परिवार में बच्चों की संख्या पर. बड़े परिवारों के बच्चे समाज में जीवन को बेहतर ढंग से अपनाते हैं;
5. परिवार की सामाजिक स्थिति से;
6. शिशु के चरित्र और स्वभाव पर;
7. माता-पिता के व्यक्तित्व लक्षणों से।
बच्चे की बुद्धि का विकास कब शुरू करें?:
जीवन के पहले दिनों से ही बच्चे का विकास शुरू हो जाता है। लेकिन उसकी बुद्धि का विकास सबसे अधिक तीव्रता से 2 से 8 वर्ष की आयु में होता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान बच्चे का मस्तिष्क सबसे अधिक ग्रहणशील और विकास के लिए सक्षम होता है। दो साल की उम्र से, आप बच्चों के लिए तर्क खेलों का उपयोग कर सकते हैं और सोच विकसित करने और उनकी शब्दावली का विस्तार करने के लिए अपने बच्चे को पढ़ना सिखाना शुरू कर सकते हैं।
बुद्धि के विकास के लिए शर्तें:
एक अनुकूल भावनात्मक माहौल बनाना;
कोई जबरदस्ती नहीं. बौद्धिक गतिविधि बच्चे को प्रसन्न करनी चाहिए और केवल स्वैच्छिक होनी चाहिए;
विकासात्मक गतिविधियाँ बच्चे के लिए सुलभ और उसकी उम्र के अनुरूप होनी चाहिए।
बौद्धिक विकास के चरण:
1. जीवन के पहले वर्ष का अंत और दूसरे वर्ष की शुरुआत। इस समय, बच्चे स्पर्श विश्लेषक की मदद से अपने आसपास की दुनिया का अध्ययन करते हैं (वे हर चीज को छूने का प्रयास करते हैं);
2. 4 से 6 वर्ष तक - दृश्य-आलंकारिक सोच के गठन का चरण;
3. स्कूली उम्र में मौखिक और तार्किक सोच का गहन विकास होता है।
बौद्धिक विकास का प्रत्येक पिछला चरण अगले चरण की नींव है। माता-पिता को अपने बच्चे के विकास के प्रत्येक चरण में बौद्धिक क्षमताओं के विकास में सक्रिय भूमिका निभाने की आवश्यकता है।
बुद्धि विकसित करने के उपाय:
1. शैक्षिक खेलों का उपयोग. शतरंज, चेकर्स, पहेलियाँ और बोर्ड गेम, जो बच्चों में बुद्धि और सोच विकसित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, इन उद्देश्यों के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं;
2. विभिन्न प्रकार की रचनात्मकता: मॉडलिंग, ड्राइंग, एप्लिक और डिज़ाइन। वे पूरी तरह से अमूर्त और तार्किक सोच विकसित करते हैं;
3. तार्किक सोच और बुद्धि के विकास के लिए कंप्यूटर गेम;
4. गणित और सटीक विज्ञान;
5. पढ़ना;
6. विदेशी भाषाओं का अध्ययन;
7. विश्वकोश, संदर्भ पुस्तकें पढ़ना, शैक्षिक फिल्में और कार्यक्रम देखना, शैक्षिक स्थलों और कार्यक्रमों का दौरा करना;
8. बच्चे की मानसिक क्षमताओं को उत्तेजित करने की एक विधि के रूप में प्रश्नों का उपयोग करना;
9. बुद्धि का व्यापक एवं सामंजस्यपूर्ण विकास।
प्रीस्कूलर बड़ों या साथियों के साथ संचार, खेल, काम या किसी भी गतिविधि की प्रक्रिया में वयस्कों से परिचित रोजमर्रा की जिंदगी में अपने आस-पास की दुनिया के बारे में सीखते हैं। इसलिए, माता-पिता का मुख्य कार्य बच्चों के साथ ताजी हवा में सैर, खेल और गतिविधियों की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार करना है। माता-पिता और उनके बच्चे के बीच संचार के हर मिनट के महत्व का मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है। आख़िरकार, इस तरह सोच और वाणी का सक्रिय विकास होता है, पर्यावरण के बारे में ज्ञान का विस्तार होता है। स्मृति, वाणी, अवलोकन और ध्यान विकसित करने के उद्देश्य से अपने बच्चों के साथ विभिन्न प्रकार के खेलों का आयोजन करें। बच्चे की बौद्धिक क्षमताओं का विकास उद्देश्यपूर्ण और व्यवस्थित रूप से होना चाहिए। सभी प्रकार की गतिविधियों में उसकी उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें। यदि बच्चा किंडरगार्टन या प्रारंभिक विकास केंद्र में जाता है, तो माता-पिता को अर्जित ज्ञान का उपयोग केवल कक्षा में ही नहीं, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी करना चाहिए। यह माता-पिता ही हैं जिन्हें अपने बच्चे में उन मूल्यवान प्रवृत्तियों पर विचार करना चाहिए जिनके साथ वह पैदा हुआ है और उन्हें यथासंभव विकसित करने का प्रयास करना चाहिए।
प्रीस्कूलर की बुद्धि विकसित करने के लिए सबसे प्रभावी तकनीकें:
1. बच्चे की जिज्ञासा का समर्थन करना;
2. जीवन के पहले वर्ष से विभिन्न सामग्रियों (रेत, प्लास्टिसिन, मिट्टी, अनाज, फलियाँ) और उपकरणों के अध्ययन के लिए परिस्थितियाँ बनाना;
3. बच्चों को रोजमर्रा की गतिविधियों में शामिल करना;
4. कार्ड, पहेलियाँ, पुस्तकों का उपयोग करके विभिन्न प्रकार की विकासात्मक गतिविधियों का संचालन करना;
5. बच्चे के लिए रोमांचक और शैक्षिक ख़ाली समय का संगठन। अपने बच्चों के साथ सर्कस, कठपुतली थिएटर, संग्रहालय जाएँ, स्टेडियम जाएँ, मछली पकड़ें, भ्रमण पर जाएँ;
6. अपने बच्चों के सामाजिक दायरे का विस्तार करें;
7. अपने बच्चे के साथ एक वयस्क की तरह समान व्यवहार करें;
8. निम्नलिखित स्थितियों का पालन करें: स्वस्थ आहार, ताजी हवा, परिवार में अच्छा मनोवैज्ञानिक माहौल;
9. अपने बच्चे का समर्थन करें और उसमें पढ़ने के प्रति प्रेम पैदा करें;
बच्चे बहुत जिज्ञासु होते हैं, इसलिए माता-पिता को उनकी ऊर्जा और उनके आसपास की दुनिया को जानने की इच्छा को सही दिशा में निर्देशित करना चाहिए।
बच्चे के बुद्धि स्तर का निर्धारण कैसे करें?:
किसी बच्चे की बुद्धि को निर्धारित करने के लिए, विशेष परीक्षण होते हैं जो इस बारे में विश्वसनीय जानकारी प्रदान करते हैं कि आपके बच्चे की बुद्धि आगे है, पीछे है या मानक के अनुरूप है।
बच्चे की बुद्धि का आकलन करने के लिए कार्य:
1. "चलो वही आंकड़ा काट दें।" बच्चे को कागज पर दर्शाई गई आकृति को काटने की जरूरत है;
2. "किसके पास क्या कमी है?" बच्चे को उन वस्तुओं के चित्र दिखाए जाते हैं जिनमें कुछ विवरण गायब हैं। बच्चा एक चित्र चुनता है जिसमें छूटा हुआ भाग दिखाई देता है;
3. "यहाँ अनावश्यक क्या है?" 4-5 वर्ष के बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया। उन्हें एक चित्र दिखाया जाता है जिसमें कई वस्तुओं को दर्शाया गया है जो सामग्री में कुछ हद तक समान हैं। लेकिन उनमें से एक चीज ऐसी है जो फिट नहीं बैठती. हमें इसका नाम रखना होगा.
अपने बच्चे की बुद्धि विकसित करने के लिए खेलों का उपयोग करें;
अपने बच्चे को "उपयोगी" खिलौने दें जो मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करते हैं।
अपने बच्चे के साथ मिलकर खिलौने स्वयं बनाएं;
बहुक्रियाशील खिलौनों का प्रयोग करें;
अपने बच्चे पर बहुत ज़्यादा बोझ न डालें;
बच्चे के साथ खेल-खेल में ही गतिविधियाँ संचालित करें;
अपने बच्चे के साथ मिलकर बौद्धिक समस्याओं का समाधान करें। अपने बच्चे को कठिनाइयों में अकेला न छोड़ें, हमेशा मदद करने का प्रयास करें;
अपने बच्चे के लिए किंडरगार्टन चुनते समय, बच्चों के प्रति शिक्षकों के रवैये पर ध्यान दें: क्या वे दयालु हैं, क्या वे उनकी बुद्धि के विकास के लिए परिस्थितियाँ बनाते हैं;
अपने बच्चे की रचनात्मक क्षमताओं का विकास करें, विभिन्न शिल्पों और रेखाचित्रों के लिए उनकी प्रशंसा करें;
परिवार में भरोसेमंद रिश्ते बनाएं, एक-दूसरे का समर्थन करें, बच्चे का व्यापक विकास करें, साथ में गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं;
अपने बच्चे में विकास और सीखने की प्रक्रिया से खुशी और खुशी पैदा करें।
अपने बच्चों का सामंजस्यपूर्ण विकास करें। अपने बच्चे के साथ व्यायाम करें। कक्षाओं को मनोरंजक और उपयोगी होने दें!
यह किसी भी कॉपीराइटर के लिए सबसे महत्वपूर्ण कौशलों में से एक के रूप में बुद्धिमत्ता को समर्पित था। और आज की सामग्री इसकी तार्किक निरंतरता होगी। जाहिर है, बुद्धिमत्ता महत्वपूर्ण है, लेकिन उससे भी अधिक महत्वपूर्ण प्रश्न का उत्तर है " बुद्धि का विकास कैसे करें?“हमारा मस्तिष्क एक अनोखा और कम अध्ययन वाला अंग है, लेकिन वैज्ञानिकों ने पहले से ही पर्याप्त पैटर्न की पहचान कर ली है जिनका उपयोग आप और मैं अपनी क्षमताओं को विकसित करने के लिए कर सकते हैं। आज का हमारा विषय बिल्कुल यही होगा।
मस्तिष्क की गतिविधि विद्युत आवेगों का एक संग्रह है। इन्हें संचालित करने वाली कोशिकाएं न्यूरॉन्स कहलाती हैं। न्यूरॉन्स एक दूसरे से जुड़े हुए हैं, और उनकी बातचीत का परिणाम हमारी क्षमताओं को निर्धारित करता है। अपने मस्तिष्क को विकसित करके, आप और मैं न केवल नए न्यूरॉन्स के उद्भव में योगदान करते हैं, बल्कि उनके बीच नए कनेक्शन भी बनाते हैं, और इसलिए, हमारी क्षमताओं की सीमा का विस्तार करते हैं।
बुद्धि कैसे विकसित करें: तरीके
आइए सिद्धांत से अभ्यास की ओर बढ़ें। बुद्धि सोचने, विश्लेषण करने, याद रखने और अनुभव करने की क्षमता है। इसलिए, यह एक जटिल अवधारणा है जिसमें मस्तिष्क के विभिन्न भाग शामिल होते हैं और इसके लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। नीचे बुद्धि विकसित करने की दोनों विधियाँ और मस्तिष्क पर उनके प्रभाव की व्याख्या प्रस्तुत की गई है।
बुद्धि विकसित करने का तरीका नंबर 1: रिकॉर्डिंग
बुद्धि को प्रशिक्षित करने का सबसे सरल तरीका, हालांकि सबसे स्पष्ट नहीं। मान लीजिए आपके दिमाग में एक शानदार विचार परिपक्व हो गया है। आपके पास दो विकल्प हैं: इसे अपने दिमाग में रखें और चुपचाप इसे लागू करें, या इसे कागज पर रखें और हर कदम को रिकॉर्ड करते हुए इसे लागू करें। दूसरे मामले में, आपके मस्तिष्क में ऐसी प्रक्रियाएं घटित होंगी जो पहले मामले से बहुत अलग हैं, इस तथ्य के बावजूद कि आपके विचार का कार्यान्वयन अंततः वही हो सकता है।
यह इस तथ्य के कारण है कि जब आप लिखते हैं, तो आप दृश्य रूप से जानकारी का अनुभव करते हैं, और इसलिए, दृष्टि के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के हिस्सों और रैम के अधिक हिस्सों का उपयोग करते हैं (यहां कोई गलती नहीं है: "ऑपरेटिव (संक्षिप्त)" की अवधारणा टर्म) मेमोरी" का लोगों के साथ-साथ कंप्यूटर से भी समान संबंध है)।
इसके अतिरिक्त, जब आप लिखते हैं, तो आप जानकारी का अधिक गहराई से विश्लेषण करते हैं, जिससे आपके मस्तिष्क में अधिक जटिल विचार प्रक्रियाएं शुरू हो जाती हैं। फलस्वरूप आपकी बुद्धि का विकास होता है।
बुद्धि विकसित करने का तरीका नंबर 2: खेल
ऐसे खेलों की एक विशाल विविधता है जो आपको अपनी बुद्धि विकसित करने की अनुमति देती है। सबसे प्रभावी गेम वे हैं जिनके लिए आपको योजना बनाने और गणना करने की आवश्यकता होती है। सबसे लोकप्रिय (और मेरा पसंदीदा) में से एक शतरंज है।
शतरंज से तर्क और दूरदर्शिता का विकास होता है। सफलता प्राप्त करने के लिए, आपको न केवल गिनने और पूर्वानुमान लगाने में सक्षम होना चाहिए, बल्कि घटनाओं के विकास के लिए कई संभावित विकल्पों को भी ध्यान में रखना होगा। परिणामस्वरूप, कई मस्तिष्क केंद्र शामिल होते हैं: दृष्टि से लेकर स्मृति तक।
बुद्धि विकसित करने का तरीका नंबर 3: पहेलियाँ
पहेलियाँ न केवल तार्किक, बल्कि स्थानिक सोच भी विकसित करने का एक और शानदार तरीका है। ऑनलाइन और ऑफलाइन दोनों तरह से बहुत सारी पहेलियाँ हैं। मेरी व्यक्तिगत पसंदीदा रूबिक क्यूब और स्थानिक तार पहेलियाँ हैं। वे सस्ते हैं, लेकिन कई घंटों तक आपके दिमाग पर छाए रहते हैं और समाधान मिलने पर आपको पूर्ण नैतिक संतुष्टि का एहसास कराते हैं।
बुद्धि विकसित करने का तरीका नंबर 4: पैटर्न को तोड़ना
बहुत से लोग हर दिन एक ही क्रिया दोहराते हैं, जैसे दुकान पर जाना, काम पर गाड़ी चलाना, खाना, स्वच्छता प्रक्रियाएं आदि। हम यह सब एक टेम्पलेट के अनुसार करते हैं। हम यह भी नहीं सोचते कि हम यह कैसे करते हैं और ये सभी दैनिक अनुष्ठान स्वचालित हो गए हैं। यह एक घिसे-पिटे रास्ते की तरह है जो आपके मस्तिष्क पर बिल्कुल भी दबाव नहीं डालता है।
उसी समय, यदि पैटर्न टूट जाता है, तो मस्तिष्क बस अधिक सक्रिय कार्य में संलग्न होने के लिए मजबूर हो जाता है। उदाहरण के लिए, अपनी आंखें बंद करके चाबी से दरवाजा खोलने का प्रयास करें। क्रिया वही है, लेकिन इसे किसी टेम्पलेट के अनुसार नहीं किया जाएगा और कार्य को पूरा करने के लिए मस्तिष्क को नए भागों को सक्रिय करने की आवश्यकता होगी। परिणामस्वरूप, न्यूरॉन्स के बीच नए कनेक्शन सामने आएंगे।
पैटर्न को तोड़ने के कई तरीके हैं, और आप उन्हें रोजमर्रा की जिंदगी में बड़े पैमाने पर उपयोग कर सकते हैं। बस अपनी गतिविधि में अपने लिए कुछ अस्वाभाविक जोड़ें, कुछ ऐसा जो आपकी आदत में नहीं है, और बहुत जल्द आप परिणाम देखेंगे।
बुद्धि विकसित करने का तरीका नंबर 5: बॉलरूम डांसिंग
मुझे आशा है कि जब आप अब इन पंक्तियों को पढ़ेंगे, तो आप आक्रोश के साथ सोचेंगे कि बॉलरूम नृत्य बुद्धि को कैसे प्रभावित कर सकता है, जबकि इसे पूरी तरह से खेल के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
वास्तव में, खेल भी बुद्धि को प्रशिक्षित करने का एक अच्छा तरीका है, लेकिन बॉलरूम नृत्य इस संबंध में अन्य प्रकारों से बेहतर है। उनका रहस्य यह है कि नृत्य करते समय आपको लगातार सोचना पड़ता है। हर गतिविधि के बारे में सोचें, अपने साथी के बारे में, मुद्रा के बारे में, फ्रेम के बारे में, संगीत के बारे में, आप एक पल में क्या करेंगे और कई अन्य चीजों के बारे में। मैंने कई वर्षों तक प्रतिस्पर्धी बॉलरूम नृत्य का प्रशिक्षण लिया, और प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र के अंत तक मैं शारीरिक और मानसिक रूप से बुरी तरह थक जाता था, क्योंकि काम का बोझ बहुत अधिक था।
यह मज़ेदार है: मैंने विभिन्न प्रकार के नृत्य आज़माए, लेकिन खेल बॉलरूम नृत्य की तुलना में, प्रभाव बहुत कमज़ोर था।
बुद्धि विकसित करने का तरीका नंबर 6: ललित कलाएँ
जब आप चित्र बनाते हैं, तो कार्य पूरा करने के लिए आपका मस्तिष्क कई हिस्सों को सक्रिय करता है। निःसंदेह, हम आपसे रुबेंस या टिटियन बनाने की बात नहीं कर रहे हैं। आप कुछ भी बना सकते हैं: उदाहरण के लिए, व्याख्यान में चेहरे या सम्मेलनों में मंच से बोलने वाले वक्ताओं के व्यंग्यचित्र।
बुद्धि विकसित करने का तरीका नंबर 7: प्रशिक्षण
अपनी बौद्धिक क्षमता बढ़ाने का एक और अनोखा तरीका। नई जानकारी को आत्मसात करना शुरू करें और जो भी आप सीखते हैं उसे कौशल में परिवर्तित करें। एक विदेशी भाषा या एक नया Adobe पैकेज, वेब डिज़ाइन या एक नया वेबसाइट इंजन - आप कुछ भी अध्ययन कर सकते हैं, और यह सब आपकी बुद्धि के विकास पर लाभकारी प्रभाव डालेगा।
बुद्धि विकसित करने का तरीका नंबर 8: कॉपी राइटिंग
आख़िरकार इस दुष्चक्र को बंद करने का समय आ गया है। कॉपी राइटिंग में सफल होने के लिए हम बुद्धि का विकास करते हैं, लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कॉपी राइटिंग अपने आप में बुद्धि के विकास में महत्वपूर्ण योगदान देती है, क्योंकि इसमें बहुत सारी विचार प्रक्रियाएं शामिल होती हैं:
- विश्लेषण
- संश्लेषण
- समस्या को सुलझाना
- एक दृष्टिकोण ढूँढना
- सबसे अच्छा विकल्प चुनना
- अनावश्यक डेटा फ़िल्टर करना
- याद
अधिकांश सफल कॉपीराइटरों को देखें और आप देखेंगे कि वे सभी बुद्धिजीवी हैं।
बुद्धि विकसित करने का तरीका नंबर 9: शारीरिक गतिविधि
शारीरिक गतिविधि, जैसे वजन उठाना, दौड़ना, पुल-अप या पुश-अप करना, निश्चित रूप से बुद्धि को सीधे प्रभावित नहीं करता है। हालाँकि, वे अप्रत्यक्ष रूप से भी प्रभावित करते हैं। तथ्य यह है कि शारीरिक गतिविधि के दौरान, मस्तिष्क का तथाकथित न्यूरोट्रोपिक कारक उत्पन्न होता है। यह एक प्रोटीन है जो न्यूरॉन्स के विकास के लिए जिम्मेदार है, वही कोशिकाएं जो हमारे मस्तिष्क में महत्वपूर्ण हैं।
तो यह पता चला है: मांसपेशियों पर भार बुद्धि के विकास में योगदान देता है। हालाँकि, यह ध्यान देने योग्य है कि चूँकि यह विधि अप्रत्यक्ष है, इसलिए यह अपने आप में अप्रभावी है, लेकिन यह अन्य सभी विधियों की प्रभावशीलता को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकती है।
बुद्धि विकसित करने का तरीका नंबर 10: आराम
किसी भी मामले की तरह, बुद्धि के विकास में यह जानना महत्वपूर्ण है कि कब रुकना है। इसीलिए विश्राम को एक अलग विधि के रूप में निकाला जाता है। इससे भ्रमित नहीं होना चाहिए, जो सावधानी से खुद को विश्राम के रूप में छिपाता है, लेकिन वास्तव में विपरीत प्रभाव डालता है।
निष्कर्ष:जैसा कि आप देख सकते हैं, उपरोक्त तरीकों में से कोई भी आपको एक महीने में, मान लीजिए, एक पेशेवर कॉपीराइटर नहीं बना सकता है। हालाँकि, ये तरीके आपको अपनी सोच के स्तर को एक नए स्तर तक बढ़ाने की अनुमति देंगे और कॉपी राइटिंग सहित कई क्षेत्रों में सफलता प्राप्त करने के कई और रास्ते खोलेंगे। इसके अलावा, उन्हें अत्यधिक प्रयासों की आवश्यकता नहीं है, और उनसे मिलने वाला प्रतिफल अच्छा परिणाम देगा।