शरीर की ऊर्जा सफाई और पोषण। मानव शरीर की ऊर्जा. ऊर्जा प्राप्त करने के लिए जोरदार शक्ति व्यायाम

एक व्यक्ति आसपास के स्थान से अलग नहीं रह सकता, वह हमेशा दुनिया के साथ घनिष्ठ संपर्क की स्थिति में रहेगा। इस तरह के संपर्क से कभी-कभी अप्रत्याशित परिणाम मिल सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति बीमार पड़ने लगता है। और बीमारी की अभिव्यक्ति तो बस हिमशैल का टिप है, यह एक प्रकार का संकेत है कि बाहरी दुनिया और स्वयं के साथ संबंधों का सामंजस्य टूट गया है। इसलिए, अपने स्वास्थ्य को यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखने के लिए, आपको बीच संतुलन बनाए रखना सीखना होगा बाहरी स्थितियाँऔर शरीर की आंतरिक प्रक्रियाएँ।

यह कैसे करें? हम जानते हैं कि मानवीय बीमारियों और समस्याओं को विभिन्न स्तरों पर देखा जा सकता है: शारीरिक और ऊर्जावान। भौतिक स्तर मानव शरीर है और मनोवैज्ञानिक समस्याएँ, जिसके बारे में वह जानता है, और ऊर्जा स्तर- ये स्वयं व्यक्ति के सूक्ष्म पदार्थ, उसकी आत्मा और अवचेतन में गहराई से छिपी समस्याएं हैं।

हमारी बीमारियों के सभी कारण ऊर्जा या सूचना स्तर पर बहुत गहरे हैं। ये संरचनाएं मानव शरीर में मस्तिष्क और अन्य अंगों के कामकाज को नियंत्रित करती हैं। वे समग्र रूप से शरीर की सुसंगतता और अखंडता के लिए जिम्मेदार हैं, इसे तैयार करते हैं बाहरी परिवर्तन, मानस के विकास को नियंत्रित करें।

किसी व्यक्ति की ऊर्जा और उसके शरीर के बीच प्रत्यक्ष और दोनों हैं प्रतिक्रिया. मानव शरीर में परिवर्तन से उसकी ऊर्जा बदल जाती है, और इसके विपरीत - मानव सूचना क्षेत्र में असंतुलन से शरीर और मानस में परिवर्तन होता है।

यदि कोई व्यक्ति बीमार है, पीड़ित है और कठिनाइयों का अनुभव करता है, तो उसकी ऊर्जा प्रभावित होती है, क्योंकि भौतिक शरीर में परिवर्तन ऊर्जा स्तर पर तरंगों की तरह फैलते हैं। और अगर हम शरीर को ठीक करना शुरू कर दें, तो जल्द ही ऊर्जा में सुधार होता है। लेकिन यह स्थिति भी काम करती है विपरीत पक्ष, यदि हम अपने सूचना क्षेत्र को पुनर्स्थापित करना शुरू करते हैं, तो भौतिक स्तर पर हमारा शरीर सामान्य हो जाता है, हमारा मूड बेहतर हो जाता है और मनोवैज्ञानिक समस्याएं हल हो जाती हैं।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि शरीर और ऊर्जा को ठीक करते समय, "पड़ोसी" स्तरों पर परिवर्तन तुरंत नहीं, बल्कि कुछ समय बाद दिखाई देते हैं। परिणाम केवल शरीर और आत्मा की समानांतर चिकित्सा द्वारा दिया जाता है।

आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि जो व्यक्ति आध्यात्मिक साधना में लगा हुआ है और उसे अपने शरीर में बिल्कुल भी रुचि नहीं है वह स्वस्थ होगा। इसके विपरीत, कोई व्यक्ति जो परिश्रमपूर्वक खेल और आहार के माध्यम से अपने शरीर का रखरखाव करता है, लेकिन अपनी आत्मा की जरूरतों को पूरी तरह से नजरअंदाज करता है, उसे देर-सबेर ऊर्जा स्तर पर समस्याओं का सामना करना पड़ेगा। किसी ने शरीर विज्ञान और शरीर रचना विज्ञान को रद्द नहीं किया है, और आपको लगातार अपने शरीर की देखभाल करने की आवश्यकता है।

तो हम बीमार क्यों पड़ते हैं? प्रत्येक व्यक्ति का अपना आदर्श स्वास्थ्य कार्यक्रम होता है, जिसे रिकार्ड किया जाता है ऊंची स्तरोंआत्माओं. बेहतर समझ के लिए इस कार्यक्रम की तुलना सूर्य के प्रकाश से की जा सकती है। यदि किसी व्यक्ति की सूचना संरचना शुद्ध है, तो यह प्रकाश निर्बाध रूप से गुजरता है, लेकिन यदि किसी प्रकार का अंधेरा दिखाई देता है, तो प्रकाश अपवर्तित और विकृत हो जाता है, यह अब व्यक्ति तक नहीं पहुंच पाता है, और वह, बदले में, बीमार होने लगता है। सभी बीमारियाँ प्रारंभ में सूचना संरचनाओं में प्रकट होती हैं और उसके बाद ही भौतिक स्तर पर आती हैं। इसलिए, अपनी ऊर्जा को शुद्ध करके, हम बीमारियों के कारणों को खत्म करते हैं और उन्हें हमारे शरीर में घुसने नहीं देते हैं।

लेकिन हम ऐसा कैसे कर सकते हैं यदि हम किसी ऐसी चीज़ के बारे में बात कर रहे हैं जिसे हम देख नहीं सकते और महसूस नहीं कर सकते - सूचना क्षेत्र? निकलने का एक रास्ता है। मानव ऊर्जा के साथ काम करने के कई दृष्टिकोण हैं - इसमें चक्रों की सफाई, परिवार की ऊर्जा-सूचनात्मक सफाई और बहुत कुछ शामिल है। लेकिन सरल और हैं प्रभावी तरीके, जिसकी सहायता से व्यक्ति स्वतंत्र रूप से अपने ऊर्जा स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।

सबसे पहली बात जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए वह है इस मामले में, आपकी अपनी ऊर्जा और उसकी संतृप्ति की पुनःपूर्ति है। इसके बाद ऊर्जा सूचना संरचनाओं का सुधार होता है।

नीचे दिए गए व्यायाम उन मामलों में भी किए जा सकते हैं जहां आप थके हुए हैं, कमजोरी और मानसिक रूप से थका हुआ महसूस करते हैं।

पहला विकल्प।यह रिचार्जिंग बादल रहित मौसम में सबसे अच्छी होती है, लेकिन अगर आसमान में बादल छाए हों, तो भी बादलों के माध्यम से ऊर्जा प्राप्त की जा सकती है। सूर्य की ओर मुंह करके खड़े हो जाएं और अपनी बाहों, हथेलियों को ऊपर फैलाएं। अपनी आँखें बंद करें। कल्पना कीजिए कि सूरज की किरणें आपके हाथों में प्रवेश कर रही हैं और आपके पूरे शरीर में गर्मी फैला रही हैं, इसे एक सुनहरी चमक से भर रही हैं। जब तक आप अपनी हथेलियों में झुनझुनी और शरीर में सुखद गर्माहट महसूस न करें तब तक ऐसे ही खड़े रहें।

ऊर्जा और जीवन शक्ति के लिए मानसिक रूप से सूर्य को धन्यवाद दें।

दूसरा विकल्प.इस व्यायाम को धूप वाले मौसम में करना बेहतर होता है। सूर्य की ओर मुंह करके खड़े हो जाएं और अपनी बाहों, हथेलियों को ऊपर फैलाएं। अपनी आँखें मूँदें और अपनी पलकों से सूरज की ओर कुछ नज़र डालें। देखना खुली आँखों सेआपको लंबे समय तक धूप में रहने की ज़रूरत नहीं है, आपकी कॉर्निया में जलन हो सकती है। कल्पना करें कि सूर्य की किरणें आपकी आँखों और हाथों के माध्यम से आपके शरीर में प्रवेश करती हैं। अपनी आंखें बंद करें और यह महसूस करने का प्रयास करें कि सूर्य की किरणें शरीर के अंदर कैसे चलती हैं, आंखों से वे सिर के केंद्र तक जाती हैं, और फिर अंगों तक जाती हैं। उन किरणों को महसूस करें जो हथेलियों के माध्यम से कंधों में प्रवेश करती हैं और एक-दूसरे की ओर बढ़ती हैं, गर्दन के केंद्र पर मिलती हैं, फिर एक धारा सिर तक उठती है और उसे भर देती है, और दूसरी शरीर और पैरों पर जाती है और उसे अपनी जादुई रोशनी से रोशन कर देती है। रोशनी। इस गर्माहट को अपने अंदर महसूस करना बहुत जरूरी है।

तीसरा विकल्प.इस अभ्यास के लिए धूप वाली जगह ढूंढना जरूरी है। खड़े रहें ताकि आप पूरी तरह से ढके रहें यहां तक ​​कि प्रकाश भी. अब कल्पना करें कि यह आपमें पूरी तरह से प्रवेश कर गया है। जब आप अपने शरीर में गर्मी महसूस करते हैं, तो अपने अंदर प्रकाश की एक गर्म, इंद्रधनुषी धारा महसूस करें। यह ऊर्जा उत्सर्जित करता है जो आपको पूरी तरह से भर देता है, बाहर आता है और आपके शरीर के चारों ओर एक चमकदार पीला चमकदार खोल बनाता है, जो आकार में बढ़ता है। कल्पना करें कि आपके चारों ओर का यह खोल एक अंडाकार आकार का है, यह चिकना और चमकदार है, गर्म पीली रोशनी से भरा हुआ है।

जो प्रदर्शित है उसका आनंद लें और सूर्य को धन्यवाद दें।

पहला विकल्प. अपने बाएं हाथ को मोमबत्ती की लौ पर रखें, अधिमानतः चर्च वाली मोमबत्ती की लौ पर, ताकि यह आपकी हथेली को न जलाए, बल्कि गर्म कर दे। कल्पना करें कि कैसे आग की रोशनी आपके हाथ में प्रवेश करती है, छाती क्षेत्र तक बढ़ती है, और आपके पूरे शरीर को हल्की रोशनी से भर देती है। इसके साथ इसे दोहराएँ दांया हाथ. आपको अपने पूरे शरीर में ताकत और गर्मी महसूस करने में केवल कुछ मिनट लगेंगे।

दूसरा विकल्प.एक मोमबत्ती जलाओ और इसे देखो. कल्पना करें कि लौ की रोशनी और गर्मी आपके पूरे शरीर को कैसे भर देती है और यह अंदर से चमकने लगती है। इस आंतरिक चमक को महसूस करें।

इस व्यायाम को 10-15 मिनट तक करना चाहिए।

तीसरा विकल्प.एक मोमबत्ती जलाओ, स्वीकार करो आरामदायक स्थिति, आराम करना। अपनी दाहिनी हथेली को लौ के ऊपर रखें और कल्पना करें कि आप अपनी हथेली से लौ को खींच रहे हैं, जैसे कि पानी खींच रहे हों। यह महसूस करें कि आपने पहले ही पर्याप्त ऊर्जा खींच ली है, फिर कल्पना करें कि आपकी हथेली में एक चमकदार सुनहरी गेंद बन रही है। अपने हाथ को गेंद के साथ अपनी पीठ के पीछे अपनी टेलबोन के स्तर पर रखें और कल्पना करें कि आप इस गेंद को सीधे अपनी टेलबोन में डाल रहे हैं, जहां से यह रीढ़ की हड्डी तक अपनी गति शुरू करेगी। मानसिक रूप से इसकी प्रगति का अनुसरण करें, महसूस करें कि यह अपनी ऊर्जा को रीढ़ के साथ कैसे साझा करता है और यह चमकदार सुनहरी रोशनी के साथ चमकने लगता है। यह प्रकाश पूरे शरीर को अंदर से भर देगा। जैसे-जैसे गेंद ऊपर जाएगी, उसकी चमक कमजोर हो जाएगी और वह पिचक जाएगी। मानसिक रूप से इसे अपने सिर के शीर्ष पर लाएँ, इसे बाहर और ऊपर छोड़ें। यह पुनःपूर्ति आपको बहुत जल्दी और पूरी तरह से भंडार को फिर से भरने की अनुमति देती है। अपनी ऊर्जासबसे कठिन परिस्थिति में भी व्यक्ति जीवन परिस्थितियाँ.

चौथा विकल्प.एक मोमबत्ती जलाओ. अपनी हथेलियों को आंच के दोनों ओर 10-15 सेमी की दूरी पर रखें। समान रूप से और गहरी सांस लेना शुरू करें। कल्पना करें कि प्रत्येक साँस लेने के साथ लौ की ऊर्जा हथेलियों में प्रवेश करती है, और प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ इसे सीधे सौर जाल में भेजा जाता है। यह व्यायाम 5 दिनों तक 5 मिनट से अधिक नहीं करना चाहिए।

पहला विकल्प।सीधे खड़े हो जाएं और आरामदायक स्थिति लें। आराम करें और अपनी आँखें बंद कर लें। कल्पना करें कि एक शक्तिशाली ऊर्जा प्रवाह ऊपर से, अंतरिक्ष से, आपके सिर के शीर्ष पर प्रवेश करता है, यह चमकता है धीमा प्रकाश. धीरे-धीरे और गहरी सांस लेना शुरू करें, यह कल्पना करते हुए कि प्रत्येक नई सांस के साथ प्रवाह आपकी रीढ़ की हड्डी के साथ नीचे और नीचे उतरता है, अंदर से सब कुछ गर्म करता है, और जमीन में चला जाता है। इस गर्माहट को महसूस करें और इसका आनंद लें।

ऐसे कई साँस लेने और छोड़ने के बाद, आप महसूस करेंगे कि आपका शरीर कैसे ताकत से भर गया है।

दूसरा विकल्प.पहले विकल्प की तरह ही मुद्रा लें, और अब कल्पना करें कि एक शक्तिशाली चमकदार ऊर्जा प्रवाह अंतरिक्ष से आप पर उतरता है और आपके पूरे शरीर को बाहर से ढक देता है। अपने आप को एक उज्ज्वल स्पॉटलाइट की किरण में कल्पना करें और इस अनुभूति को महसूस करें। थोड़ी देर बाद आपको अपने कंधों और गर्दन पर दबाव महसूस होने लगेगा, आपकी नसों में खून स्पंदित होने लगेगा और आपको ऐसा महसूस होगा जैसे आप अंदर से बढ़ रहे हैं, सीधे हो रहे हैं और फैल रहे हैं। आप एक ओर से दूसरी ओर डोल सकते हैं। आपके शरीर में किसी शक्ति के प्रवाहित होने का अहसास होगा। इसका मतलब यह है कि अंतरिक्ष से पुनःपूर्ति हुई। कुछ और मिनटों तक ऐसे ही रहें, लेकिन ज्यादा देर तक नहीं। ब्रह्मांड को धन्यवाद अवश्य दें।

इस व्यायाम को रोजाना 1-2 मिनट तक करें और आप अपनी स्थिति में बदलाव महसूस करेंगे।

पौधे प्राकृतिक रूप से मजबूत होते हैं ऊर्जा दाता, लेकिन सभी नहीं, कुछ ऐसे भी हैं जो मानव शरीर से खींच सकते हैं नकारात्मक ऊर्जाऔर सकारात्मक चीज़ों से पुनःपूर्ति न करें। ओक, पाइन, बबूल, मेपल, बर्च और रोवन अच्छे दाता माने जाते हैं। यह बड़े और सुंदर पेड़ों को चुनने के लायक है, खासकर वे जो अकेले खड़े हैं - उनकी ऊर्जा बेहद मजबूत है। आपको याद रखना चाहिए कि शहरी क्षेत्र में, राजमार्गों के पास के पेड़ आपके लिए उपयुक्त नहीं होंगे। जंगल या पार्क में जाना बेहतर है।

मुख्य बात यह है कि बिल्कुल अपना पेड़ ढूंढें, और यहां आपको मार्गदर्शन की आवश्यकता है आंतरिक संवेदनाएँ: पसंद - पसंद नहीं. इस अभ्यास के चरण सरल हैं - आप पौधे के पास जा सकते हैं और अपनी हथेलियों को तने पर रख सकते हैं। आप उसे गले लगा सकते हैं या उसके खिलाफ अपनी पीठ झुका सकते हैं। आप ताज के नीचे बैठ सकते हैं. मानसिक रूप से पेड़ से मदद मांगें, अपनी और पेड़ की सुनें। यह आपको क्या बताता है? सहायता के अनुसार? अगर वहाँ हैं असहजता, जिसका अर्थ है कि यह आपका विकल्प नहीं है और आपको दूसरा विकल्प तलाशना चाहिए। आप पेड़ों के साथ एक घंटे से अधिक समय तक संवाद नहीं कर सकते हैं, ताकि "ओवरडोज़" न हो, और सत्र के बाद उन्हें धन्यवाद देना सुनिश्चित करें और ऊर्जा क्षेत्रों, अपने और पौधों को अलग करने के लिए अलविदा कहें।

यदि इन सबके बाद आपको शक्ति और आनंद की अनुभूति होती है, तो आपकी ऊर्जा फिर से भर गई है।

इस तरह के संचार को 3-4 दिनों के बाद दोहराया जा सकता है, लेकिन अपने लिए एक पेड़ चुनना और उसे लगातार खिलाना बेहतर है। ऐसी प्रक्रियाएं सूर्योदय के 1-2 घंटे बाद और सूर्यास्त से 1-2 घंटे पहले की जाती हैं।

ऊर्जा प्रदूषण एक थक्के या गांठ से अधिक कुछ नहीं है नकारात्मक ऊर्जा, मानव सूचना संरचनाओं पर आक्रमण। यह नकारात्मक भावनाओं, चिंताओं और चिड़चिड़ापन से प्रकट होता है। वे हानिकारक कारक बन जाते हैं जो किसी व्यक्ति के ऊर्जा क्षेत्र को तोड़कर उसकी थकावट को नष्ट कर देते हैं। ऐसे बाहरी प्रदूषण से पीड़ित भौतिक शरीर, सभी प्रकार के दबाव दिखाई देने लगते हैं, मूड खराब हो जाता है, व्यक्ति बार-बार बीमार पड़ने लगता है।

इस स्थिति को लोकप्रिय रूप से बुरी नज़र या क्षति कहा जाता है। यदि बुरी नज़र ताज़ा है, तो व्यक्ति थोड़ा अस्वस्थ महसूस करता है, लेकिन यदि बुरी नज़र पुरानी है और अव्यक्त रूप में बदल गई है, नीलापन दिखाई देता है, शरीर कई मांसपेशियों में तनाव से ग्रस्त है, जीवन अब अपने चमकीले रंगों से प्रसन्न नहीं होता है।

बुरी नज़र से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं। वे करना आसान है और हर किसी के लिए सुलभ है।

पहला विकल्प।यदि आपको लगता है कि आपको हाल ही में बुरी नज़र लगी है और आप इसका कारण जानते हैं - और यह ट्राम अशिष्टता, गर्लफ्रेंड की ईर्ष्या, काम के सहयोगियों के साथ एक अप्रिय बातचीत हो सकती है - इस मामले में एक कंट्रास्ट शावर मदद करेगा। गर्म पानी की धाराओं के नीचे खड़े हो जाएं और इस स्थिति और अपनी भावनाओं को याद करें, फिर अचानक ठंडे पानी को चालू करें और कल्पना करें कि कैसे ये धाराएं सारी नकारात्मक ऊर्जा को बहा ले जाती हैं। फिर इसे वापस चालू करें गर्म पानीऔर अपनी भावनाओं की जाँच करें: यदि नकारात्मक भावनाएँबने रहें, प्रक्रिया दोहराएँ. शॉवर कंट्रास्ट और समावेशन होना चाहिए ठंडा पानीतीखा। राहत आने में देर नहीं लगेगी.

दूसरा विकल्प.ठंडे पानी से स्नान करें और इसकी धाराओं के नीचे खड़े होकर कल्पना करें कि आप एक शक्तिशाली झरने के नीचे हैं। इससे पहले आप किसी झरने की तस्वीर या वीडियो देख सकते हैं. आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि शक्तिशाली जेट आपके शरीर से नकारात्मकता के थक्कों को बाहर निकाल देते हैं और यह पानी के साथ कीचड़ भरी धाराओं में जमीन में बह जाते हैं। शरीर में पवित्रता और पारदर्शिता की भावना प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

तीसरा विकल्प.यदि आपने बुरी नज़र लगने के क्षण का पता नहीं लगाया और इसने पुराना रूप ले लिया, तो यह करने योग्य है निम्नलिखित प्रक्रिया. एक कटोरे में डालें ठंडा पानीऔर उसमें एक मुट्ठी टेबल नमक डालें। अपने पैरों को नीचे करें, पानी आपकी टखनों तक पहुंचना चाहिए। आराम करें और निर्धारित करें कि आपके शरीर के किस हिस्से में तनाव या तनाव है। उस स्थिति को याद करने का प्रयास करें जब आप इसे प्राप्त कर सकते थे, इसका विश्लेषण करें। कल्पना कीजिए कि सारी नकारात्मक ऊर्जा धीरे-धीरे क्लैंप के क्षेत्र से निकलकर खारे पानी में जा रही है। नमक हर चीज़ को अवशोषित और निष्क्रिय कर देता है।

इस प्रक्रिया को 10 मिनट तक करना चाहिए और आपको राहत महसूस होगी। इन क्षणों में, सजीव और आलंकारिक रूप से कल्पना करना महत्वपूर्ण है कि कैसे सभी बुरी चीजें आपके शरीर को छोड़ रही हैं।

फिर पानी को शौचालय में डालना और बेसिन को बहते पानी से धोना बेहतर है।

पहला विकल्प।लेटने या बैठने की आरामदायक स्थिति लें। उस क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें जहां आप बहुत अधिक तनाव महसूस करते हैं। कल्पना करें कि आपके अंदर छाती क्षेत्र में एक पंप है। अपनी नाक से धीमी सांस लें और कल्पना करें कि पंप भी धीरे-धीरे तनाव वाले क्षेत्र से नकारात्मकता खींच रहा है। फिर अपने मुंह से तेजी से सांस छोड़ें, यह महसूस करते हुए कि यह ऊर्जा पृथ्वी में कितनी गहराई तक जाती है। जब तक आपको राहत महसूस न हो, तब तक जितनी संभव हो सके उतनी बार साँस लें और तेज़ साँस छोड़ें।

दूसरा विकल्प.अपनी कल्पना का इस्तेमाल करें। हर विवरण में कल्पना करें अप्रिय स्थिति. यह दर्दनाक हो सकता है, लेकिन दर्द से राहत मिलेगी। ऐसा करते समय, अपने शरीर के उस क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें जो तनाव के साथ प्रतिक्रिया करता है। इसका मतलब है कि वहां नकारात्मक ऊर्जा का जमावड़ा है। अपनी नाक के माध्यम से धीरे-धीरे साँस लेना शुरू करें, कल्पना करें कि आप इस ऊर्जा को स्रोत से कैसे सावधानीपूर्वक बाहर निकाल रहे हैं, फिर अपने मुँह से तेजी से साँस छोड़ें, ऐसे प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ नकारात्मक छवि फीकी और विलीन हो जाती है। आप मोमबत्ती की लौ या आग पर सांस ले सकते हैं। यह स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से देखना महत्वपूर्ण है कि छवि कैसे धूमिल और धूमिल होती है नकारात्मक भावनाएँ. तब तक दोहराएं जब तक क्लैंप के क्षेत्र में विश्राम की भावना प्रकट न हो जाए।

पहला विकल्प।आपको घर में एक ऐसी जगह ढूंढनी होगी जहां आप सबसे अधिक आरामदायक महसूस करें। सीधे, स्वतंत्र और तनावमुक्त होकर खड़े हो जाएं। अपने सिर को विचारों से मुक्त करें और कल्पना करें कि ब्रह्मांडीय प्रवाह आप पर उतर रहा है। अपना ध्यान उस पर केंद्रित करें और किसी भी चीज़ के बारे में न सोचें। थोड़ी देर के बाद, आप दोलनों के आयाम में वृद्धि के साथ बाएँ और दाएँ झूलना शुरू कर देंगे। इन गतिविधियों पर भरोसा रखें, लेकिन इन्हें जानबूझकर न करें। अपने शरीर की सुनें, यह झूठ नहीं बोलेगा। आपकी भुजाएं हिल सकती हैं और आपकी कशेरुकाएं टूट सकती हैं, और आप इस क्षण कल्पना करते हैं कि सब कुछ नकारात्मक थक्केऊर्जाएँ आपको ज़मीन पर छोड़ देती हैं, आप मानसिक रूप से अचानक उन्हें अपने से दूर फेंक देते हैं। राहत आने में देर नहीं लगेगी.

दूसरा विकल्प.सीधे खड़े हो जाओ, स्वीकार करो आरामदायक स्थिति. कल्पना करें कि जड़ें आपके तलवों से बढ़ती हैं और जमीन में गहराई तक जाती हैं। अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर उठाएं और अपनी हथेलियों को एक-दूसरे की ओर लाएं, लेकिन उन्हें जकड़ें नहीं। उनके बीच एक ऊर्जावान संपर्क होना चाहिए। आराम करें और कई मिनट तक इसी स्थिति में खड़े रहें और कल्पना करें कि आपका शरीर ऊर्जा के प्रवाह में तैर रहा है। एक गर्म लहर आपकी भुजाओं को ढक लेती है, आपके अग्रबाहुओं, कंधों, सिर, गर्दन, धड़, रीढ़, नितंबों, जांघों, टांगों, पैरों पर गिरती है और जमीन पर गिर जाती है। वह जमीन में जाकर सारी नकारात्मकता को धो देती है। इसके बाद शरीर में हल्कापन और पारदर्शिता की लहर आती है। अपनी भुजाएँ नीचे करें, फैलाएँ, हाथ मिलाएँ। जाँचें कि आप ज़मीन पर कितनी मजबूती से खड़े हैं; आपके पैर पूरी तरह से टिके होने चाहिए। अपने पैरों को फर्श पर खींचे जाने का अनुभव करें; ऐसा प्रतीत होता है कि वे चुम्बक पर हैं और उठाए नहीं जा सकते। अब मानसिक रूप से जड़ों को जमीन में गहराई तक फेंक दें। व्यायाम की शुद्धता का सूचक शरीर में हल्कापन और आनंद की अनुभूति है। यदि आप इस प्रक्रिया को नियमित रूप से करते हैं, तो आप अपनी ऊर्जा में महत्वपूर्ण सुधार प्राप्त कर सकते हैं।

पहला विकल्प।अपनी हथेलियों के बीच कागज की एक खाली शीट पकड़ें। धीरे-धीरे और गहरी सांस लेना शुरू करें, यह महसूस करते हुए कि ऊर्जा की धाराएं आपके हाथों से कागज की शीट की ओर कैसे बढ़ती हैं। कल्पना करें कि सारी नकारात्मकता इस शीट पर बनी हुई है। ऐसा तब तक करें जब तक आपको अपनी हथेलियों के बीच दबाव महसूस न हो। इसके बाद पेपर शीटजलाने की जरूरत है.

आप महसूस करेंगे कि सभी दर्दनाक अनुभव दूर हो गए हैं और आप बेहतर महसूस करेंगे।

दूसरा विकल्प.इसके लिए आपको एक्सरसाइज करने की जरूरत है खाली स्लेटकागज, कलम, रंगीन पेंसिल, फेल्ट-टिप पेन, ब्रश और पेंट - वह सब कुछ जिसका उपयोग आप चित्र बनाने के लिए कर सकते हैं। यह सब अपने सामने रखें और आराम की स्थिति लें। प्रत्येक विवरण में एक नकारात्मक स्थिति की कल्पना करें। फिर जल्दी से अपनी आँखें खोलें और जो कुछ भी आप कर सकते हैं उसे बनाना शुरू करें। कथानक, रंग और रचना के बारे में सोचने की जरूरत नहीं है। चित्र बनाएं, भले ही वह रेखांकन और रेखांकन ही क्यों न हो। इस समय यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि आप अपने अंदर से नकारात्मकता को कागज पर कैसे स्थानांतरित कर रहे हैं। राहत मिलने तक चित्र बनाएं, और फिर आपको अपने चित्र को जला देना होगा और अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना होगा।

बुरी नज़र या ऊर्जा-सूचना प्रदूषण के अलावा, ऊर्जा-सूचना प्रोग्रामिंग भी है - जिसे लोकप्रिय रूप से क्षति कहा जाता है। क्षति और बुरी नज़र के बीच अंतर यह है कि यह पहले से ही मानव ऊर्जा-सूचना क्षेत्र में लिखा गया एक प्रकार का विनाशकारी कार्यक्रम है। आप बचपन में ही ऐसा कार्यक्रम प्राप्त कर सकते हैं और जीवन भर इसके प्रभाव झेल सकते हैं। यह एक तरह का वायरस है.

हम पहले ही लिख चुके हैं कि बेचैनी और मांसपेशियों में तनाव के आधार पर बुरी नजर का पता कैसे लगाया जाए। वायरस की क्रिया क्रियाओं के एक निश्चित क्रम के समान होती है जो एक व्यक्ति किसी न किसी समान स्थिति में करता है। वह अपने क्रमादेशित व्यवहार से आगे नहीं जा सकता।

प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में, संभवतः ऐसी स्थितियाँ आई हैं जब उसने वैसा व्यवहार नहीं किया जैसा वह वास्तव में चाहता था: उसने उन शब्दों को नहीं कहा जो अंदर अटके हुए थे और कभी बाहर नहीं आए, या वह आक्रोश को और गहरा करते हुए संघर्ष से दूर चला गया। . और यह स्वयं व्यक्ति की कायरता और कमजोरी से नहीं आता है. यह एक निश्चित स्वतंत्रता की स्थिति में स्थापित होता है, जिसमें वह पर्याप्त रूप से व्यवहार नहीं कर सकता है, क्योंकि इस समय व्यवहार एक वायरस, या अवचेतन में दर्ज एक विनाशकारी कार्यक्रम द्वारा नियंत्रित होता है। बचपन से ही इंसान को सिखाया जाता है कि चुप रहना ही बेहतर है, आपत्ति जताने या बहस करने का कोई मतलब नहीं है। और, पहले से ही वयस्क होने के कारण, वह अपनी मदद नहीं कर सकता और न ही बहस जीत सकता है या सभ्य बातचीत नहीं कर सकता है। और ऐसे बहुत सारे प्रोग्राम हैं. किसी की कार दुर्घटना हो गई और अब वह गाड़ी चलाने से डरता है, किसी को धोखा दिया गया और उसने लोगों पर भरोसा करना बंद कर दिया। ऐसे वायरस से छुटकारा पाना अनिवार्य है; वे आपको विकसित होने, अपनी राय का बचाव करने और परिणाम प्राप्त करने की अनुमति नहीं देते हैं।

ऐसे प्रदूषण के लक्षण एक जैसे होते हैं. एक व्यक्ति स्वयं होना बंद कर देता है, वह स्वतंत्रता की आंतरिक कमी और गरिमा के साथ स्थिति से बाहर निकलने, इसे अपने पक्ष में हल करने में असमर्थता से पीड़ित होता है। वह इधर-उधर भागता है ख़राब घेरा. स्वास्थ्य बिगड़ता है, शरीर में तनाव दिखाई देता है, भावनात्मक पृष्ठभूमिउल्लंघन किया जाता है.

और ऐसे वायरस से छुटकारा पाने के तरीके हैं।

आक्रोश एक कपटी शत्रु है. लोग वर्षों तक शिकायतें अपने अंदर लेकर चलते हैं और इस तरह खुद को अंदर से नष्ट कर लेते हैं।

आपको यह समझने की जरूरत है कि वायरस को खत्म करना कब शुरू करना है। यदि आपके साथ सब कुछ ठीक है और आप अच्छा महसूस करते हैं, तो आपको अतीत को सामने नहीं लाना चाहिए। यदि लक्षण प्रकट होते हैं, एक से अधिक बार अनुभव की जा चुकी स्थिति विकसित हो जाती है, तो वायरस नष्ट होने के लिए तैयार है। इस समय सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि क्षमा करना सीखें और हल्के दिल से जाने दें।

सबसे पहले, किसी अपराध का अनुभव करते समय, आपको यह स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है कि इस स्थिति में आप किससे नाराज हैं। स्वयं को, बॉस को, सहकर्मी को, मित्र आदि को। और क्षमा औपचारिक नहीं होनी चाहिए, यह सच्ची होनी चाहिए - दिल की गहराई से, यह इस समय है कि कार्यक्रम किसी व्यक्ति की सूचना संरचनाओं से मिटा दिया जाता है। अन्यथा, यदि आप द्वेष पालते हैं, तो केवल आप ही इससे पीड़ित होते हैं, अपराधी को नहीं। यह ऐसा है मानो आप अदृश्य धागों से इससे जुड़े हुए हैं और आप इसे स्वयं खिलाते हैं। आप अपना बहुत सारा खर्च करते हैं मानसिक शक्ति, उसी स्थिति को पंद्रहवीं बार अनुभव कर रहा हूं, हालांकि व्यक्ति पहले से ही अपनी खुशी की तलाश शुरू कर सकता है।

कभी-कभी लोगों को ऐसा लगता है कि उन्होंने पहले ही माफ कर दिया है, लेकिन साथ ही वे अपनी आत्मा पर पत्थर रखकर निराश, उदास होकर घूमते हैं। इसका मतलब यह है कि नाराजगी दूर नहीं हुई है, यह अंदर ही छिपी रहती है और आपको जीने और विकसित होने नहीं देती है।

सच्ची क्षमा के लिए, "मैं क्षमा करता हूँ" शब्द कहना पर्याप्त नहीं है। निम्नलिखित प्रक्रिया अपनाना बेहतर है.

एक आरामदायक स्थिति लें और आराम करें। धीरे-धीरे और गहरी सांस लेना शुरू करें। कल्पना कीजिए कि आपके सामने क्या है बड़ा परदा, जिस पर, एक फिल्म की तरह, यह सामने आता है नकारात्मक स्थिति. उसे दूर से देखें, मानो दर्शक की ओर से। और अब दर्दनाक क्षण - जिस दृश्य में आप जी रहे हैं उसके अंदर खुद को खोजने के लिए मानसिक रूप से खुद को इस स्थिति में ले जाएं। अपने द्वारा अनुभव की गई चोट को याद रखें और स्वीकार करें। मान लीजिए कि आप इससे आहत हैं एक निश्चित व्यक्ति, फिर जितना संभव हो उतना नाराज होकर, अपनी भावनाओं को बार-बार अनुभव करके इसके प्रभाव को बढ़ाएं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपनी भावनाओं को खुली छूट दें। आपको रोने, हाथ हिलाने, चीखने-चिल्लाने, कुछ भी करने का मन हो सकता है। पीछे मत हटो. इस तरह से आपने नाराजगी दूर कर दी।

भावनाएँ शांत हो जाने के बाद, फिर से अपराधी की कल्पना करें और उसे बाहर से देखें। कल्पना करें कि कैसे काले रेशे आपसे आपकी ओर खिंच रहे हैं, और उन्हें काटने, काटने या उन्हें नष्ट करने का प्रयास करें। नकारात्मक संरचनाओं को हटाने के लिए कोई भी मानसिक हेरफेर काम करेगा। यह देखना महत्वपूर्ण है कि वे टूट चुके हैं और अब कुछ भी आपको बांधता नहीं है। अब आप उससे कह सकते हैं कि आपने उसे माफ कर दिया है। यदि ये शब्द सच्चे लगते हैं और आपको राहत महसूस होती है, तो सफाई प्रक्रिया सफल रही। यदि अंदर अभी भी संदेह है, तो प्रक्रिया को दोहराना उचित है जब तक कि आपकी काल्पनिक स्क्रीन पर अपराधी आकार में कम न हो जाए और पूरी तरह से गायब न हो जाए।

अब यह देखने लायक है कि क्या आपको अन्य शिकायतें हैं। हो सकता है कि आप स्वयं ही आहत हों। फिर आपको तत्काल अपने आप को यथासंभव दृढ़ता से अपराध का अनुभव करने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता है, वास्तव में, दृढ़ता से और खुले तौर पर खुद पर नाराज होने के लिए। कब भावनात्मक प्रतिक्रियाशांत हो जाता है, अपने आप को बताएं कि आप खुद को माफ कर देते हैं और आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करते हैं, क्योंकि आपको वैसे ही रहने का अधिकार है। ऐसा तब तक करें जब तक आपको राहत महसूस न हो जाए। आपके बाद के जीवन में, यह वायरस गायब हो जाएगा और आप खुद से नाराज होना बंद कर देंगे।

गुब्बारा विधि

एक नियमित लें फुलाने योग्य गेंदऔर एक सुई. गुब्बारा फुलाएं और उसे एक हाथ में लें, दूसरे हाथ में सुई। अप्रिय प्रसंग को याद करना और उस पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करें। जैसे ही नकारात्मकता की प्रतिक्रिया बढ़े, तुरंत गेंद को पंचर करें। यह महत्वपूर्ण है कि इस पंचर के लिए पहले से तैयारी न की जाए। यह आपके लिए अनायास और अप्रत्याशित रूप से घटित होना चाहिए। प्रतिक्रिया काफी सशक्त होगी. एक अप्रत्याशित ध्वनि ऊर्जा जारी करेगी, और बदले में, यह एक विदेशी ऊर्जा-सूचनात्मक संरचना को बाहर धकेल देगी।

हम पहले से ही जानते हैं कि वायरस व्यक्ति के अवचेतन पर लिखा हुआ एक प्रकार का प्रोग्राम है, यह उसे अवांछित कार्यों के लिए उकसाता है और उसे स्वतंत्र रूप से विकसित नहीं होने देता है। लेकिन किसी भी प्रोग्राम को दूसरे प्रोग्राम से बदला जा सकता है जो अधिक उपयुक्त हो। और इसके लिए सरल तकनीकें हैं।

प्रतिस्थापन विधि

एक आरामदायक और आरामदायक स्थिति लें। अपनी श्वास को शांत करें. कल्पना करें कि आप एक बड़ी स्क्रीन के सामने बैठे हैं, जिस पर आपके लिए एक अप्रिय दृश्य बहुत विस्तार से चल रहा है, जहाँ आप वैसा व्यवहार नहीं कर रहे हैं जैसा आप चाहते हैं। अब निचले दाएं कोने में एक छोटी स्क्रीन की कल्पना करें, जहां आपके परिदृश्य के अनुसार वही दृश्य चल रहा है। आप अपने आप को पूरी तरह से अलग, एक विजेता के रूप में देखते हैं, आप इस स्थिति में जैसा चाहते हैं वैसा व्यवहार करते हैं, आप समस्या को आसानी से हल कर लेते हैं। आप अपराधी को उचित प्रतिकार देते हैं। लेकिन यह स्क्रीन अभी भी छोटी है, इस पर छवि अस्पष्ट और धुंधली है। अब गहरी सांस लें और तेज सांस छोड़ते हुए छोटी सी आवाज निकालें - "हा!" या "वाह!" साथ ही, हमेशा ध्वनि के साथ, अपनी कल्पना में छोटे स्क्रीन को बड़ा करें ताकि यह पिछले वाले की जगह ले ले, छवि को एक नई और चमकदार स्क्रीन से बदल दे। इसे तेज गति से कुछ और बार दोहराएं। यह महत्वपूर्ण है कि आप केवल मुख्य छवि से ही अनुभव करें सकारात्मक भावनाएँ. तब तक दोहराएँ जब तक नकारात्मकता गायब न हो जाए।

एक आरामदायक स्थिति लें और आराम करें। अपनी आंखें बंद करें और समान रूप से और गहरी सांस लेना शुरू करें। एक शीतकालीन परिदृश्य की कल्पना करें. आप स्लेज में बैठे हैं, गर्म कपड़े पहने हुए हैं, आप शांत और अच्छा महसूस करते हैं, स्वच्छ ठंडी हवा स्फूर्तिदायक है, और सूरज चमक रहा है। आप इसकी चमक में सांस लेते हैं, यह आपको अंदर से भर देती है।

अचानक, आपके ठीक सामने, जमीन से एक बर्फ की दीवार निकलने लगती है, वह ऊंची और मोटी होती जाती है। यह दीवार आपकी आंतरिक बाधा है जो आपको जीवन का आनंद लेने से रोकती है। इसमें आपकी सभी परेशानियां, दुख और तकलीफें शामिल हैं। इसे ध्यान से देखो, यह कितना लंबा और पारदर्शी है। अब अपनी नजर सूर्य की ओर उठाएं, वह तेज और धीमी गति से चमक रहा है। आप देखिये कि नीचे क्या है सूरज की किरणेंदीवार पिघलने लगती है. स्पष्ट रूप से कल्पना करें कि यह कैसे पिघलती है, बर्फ कैसे पतली हो जाती है और टूट जाती है। पानी की धाराएं जमीन के अंदर कैसे जाती हैं. बर्फ के पिघलने के साथ-साथ आपकी बेचैनी, आपके दुःख और चिंताएँ दूर हो जाती हैं। अपनी कल्पना में इस दीवार को पूरी तरह से पिघलाने का लक्ष्य हासिल करें। अब आप स्वतंत्र हैं, आपके लिए सभी रास्ते खुले हैं। आपके चारों ओर साफ बर्फीले विस्तार हैं, कोमल और तेज़ कुत्तों को स्लीघ में बांधा जाता है। आप जहां चाहें वहां दौड़ लगा सकते हैं। आपके लिए एक नया और खुशहाल जीवन शुरू होता है।

अपनी आंखें खोलें, अपनी मांसपेशियों को फैलाएं और फैलाएं।

यह सुखद विश्राम नियमित रूप से किया जा सकता है।

यह दो चरणों में होता है.

प्रथम चरण।ऐसी जगह ढूंढें जहां आपको कोई परेशानी न हो। एक आरामदायक स्थिति लें, अपने सामने एक मोमबत्ती जलाएं। लेना छोटा पत्ताकागज और कलम. मोमबत्ती को ध्यान से देखो. अपने दिमाग की आंख को अपने शरीर की ओर घुमाएं और उच्च तनाव का एक क्षेत्र ढूंढें। मानसिक रूप से इस क्लैंप के अंदर एक मोमबत्ती की लौ लाएँ और इसे रोशन करें। यह याद रखना शुरू करें कि यह तनाव किससे जुड़ा है, यह महत्वपूर्ण है कि आप उस पल में अनुभव की गई अपनी भावनाओं को न चूकें। अब, कागज के एक टुकड़े पर, उन सभी भावनाओं को सूचीबद्ध करें जिन्हें आपने अनुभव किया था। यह हो सकता था छोटे शब्दऔर भय, इस और उस से नाराजगी, निराशा, उस पर जलन आदि व्यक्त करने वाले वाक्यांश। साक्षरता के बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, जो मन में आए उसे लिखें। अब कागज को एक ट्यूब में रोल करें और इसे मोमबत्ती की लौ पर जलाएं।

दूसरा चरण.अपनी आँखें बंद करें और याद रखें कि आपने कब और किन जीवन स्थितियों में इसी तरह की भावनाओं का अनुभव किया था। बचपन और किशोरावस्था में, निर्धारित ऊर्जा कार्यक्रमों के मूल में लौटना महत्वपूर्ण है। यह बहुत संभव है कि ये आपके माता-पिता के शब्द थे, जिन्होंने आप पर अपना दृष्टिकोण निर्देशित किया और आपको अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त करने की अनुमति नहीं दी, इस प्रकार आप में एक ऊर्जा-सूचनात्मक वायरस पैदा हो गया। और अब अंदर वयस्क जीवनजब आपको अपनी भावनाओं को स्वीकार करने की आवश्यकता होती है तो आप समस्याओं का अनुभव करते हैं, लेकिन कुछ नहीं होता है। अपने अनुभवों को कागज के एक टुकड़े पर अंकित करें, इसे एक ट्यूब में रोल करें और मोमबत्ती की लौ पर जलाएं। तनाव वाले क्षेत्र पर ध्यान देने की कोशिश करें और मानसिक रूप से वहां से सारी नकारात्मकता को जला दें, जैसे कागज की एक शीट जल जाती है। इन क्रियाओं पर ध्यान केंद्रित करना और तब तक दोहराना महत्वपूर्ण है जब तक आप बेहतर महसूस न करें और यह स्थिति आपको जाने न दे।

एक आरामदायक स्थिति लें और आराम करें। अपनी आँखें बंद करें और सोचें कि आप अपने अंदर के किस गुण से छुटकारा पाना चाहते हैं। यह आक्रोश, क्रोध, घृणा, आलस्य, चिड़चिड़ापन या ईर्ष्या हो सकता है। जो सर्वाधिक प्रासंगिक है उससे प्रारंभ करें इस समय, जो आपके जीवन को काफी हद तक बर्बाद कर देता है।

गहरी और समान रूप से सांस लें। कल्पना करें कि आप एक घने जंगल में हैं और खतरे का सामना कर सकते हैं। इस मामले में खतरा वह गुणवत्ता है जिससे बहुत नफरत की जाती है। खतरे का सामना करते समय व्यवहार की दो सामान्य रूढ़ियों से बचना इस समय महत्वपूर्ण है। एक मामले में, लोग समस्याओं से भागते हैं, छिपते हैं और उन पर ध्यान न देने की कोशिश करते हैं, दूसरे में, वे खुद पर हमला करते हैं और उन्हें बलपूर्वक हराने की कोशिश करते हैं। ये युक्तियाँ विफल होने के लिए अभिशप्त हैं, क्योंकि समस्या से निपटने का केवल एक ही तरीका है - संपर्क स्थापित करें, चीजों को सुलझाएं, फिर शांति से चले जाएं।

आइए घूमने फिरने के लिए वापस चलें जंगली जंगल. आप झाड़ियों के बीच से अपना रास्ता बना रहे हैं, और अचानक जंगली जानवर. ये तुम्हारी दिक्कत है। इस जानवर को बहुत ध्यान से देखो. यह कौन है और कैसा दिखता है? वह आपके बारे में कैसा महसूस करता है? आप समझते हैं कि आपके पास शिकारी से बचने का कोई मौका नहीं है, वह मजबूत और तेज़ है और निश्चित रूप से आपको पकड़ लेगा। आप भी उस पर हमला नहीं कर सकते, आपके पास कोई हथियार नहीं है, और उसके पास बड़े नुकीले और नुकीले पंजे हैं। केवल एक ही संभावना है - खोजना सामान्य भाषाऔर एक समझौते पर आएं.

यह स्पष्ट रूप से कल्पना करना महत्वपूर्ण है कि यह जानवर किस समस्या का प्रतिनिधित्व करता है। उदाहरण के लिए, यह क्रोध है, और आप इसे बाघ के रूप में देखते हैं। वह गुर्राता है और अपने दाँत निकालता है। उसे समझाएं कि वह आपका ही हिस्सा है, इसलिए उसके पास आप पर हमला करने का कोई कारण नहीं है। अपना गुस्सा बताओ: “तुम मैं हो. मैं तुम्हारे साथ हूँ।" समझें कि यह सच है. वास्तव में, आपने स्वयं ही अपने क्रोध को पोषित किया, आपने इसे संजोया और इसे संजोया, और अब यह आप पर हमला करने की तैयारी कर रहा है। यह बाघ आपके अंदर रहता है, इसलिए उसे दिखाएं कि आप एक ही खून के हैं और आप एक-दूसरे से संबंधित हैं और इसके लिए उसे अपना गुस्सा उसी तरह दिखाएं जैसे आपने हाल की स्थिति में दिखाया था। अपनी भावनाओं में शर्मिन्दा न हों, अपनी सारी महिमा में स्वयं को बाघ के रूप में प्रदर्शित करें। उसे समझाएं कि आप उसके साथ एक हैं, रिश्तेदार हैं। सारी नकारात्मकता को हवा दो।

आपको शायद सचमुच आश्चर्य होगा कि ऐसा राक्षस आपके अंदर बैठा है और आपका सच्चा स्वरूप इतना विकृत हो गया है। मानव सार, जो प्रेम और दया के लिए बनाया गया था। बाघ को बताएं कि अब आपके मन में उसके प्रति कोई द्वेष नहीं है। आप उससे इतने लंबे समय तक अपने पास रखने के लिए माफ़ी मांगते हैं, अब आप उसे जाने देने और उसे आज़ादी देने के लिए तैयार हैं। उससे क्षमा अवश्य मांगें। उसे समझाएं कि आप उसे दुश्मन नहीं मानते हैं और शांति से तितर-बितर हो जाना ही आपके लिए बेहतर है। जब आपको लगे कि बाघ अब आप पर नहीं गुर्रा रहा है, कि वह शांतिपूर्ण और मिलनसार है, तो उसे बताएं: “और अब मैं तुम नहीं हूं, और तुम अब मैं नहीं हो। अब मैं मैं हूं और तुम तुम हो. हम अलग हो रहे हैं. मैं तुम्हें दया और क्षमा के साथ रिहा करता हूं। छुट्टी"। सुनिश्चित करें कि बाघ चला जाए और आप रुके रहें। अब आप अपनी समस्या से मुक्त हो गए हैं. ऐसा तब तक करें जब तक आपको राहत महसूस न हो जाए।

दिए गए सभी तरीके ऐसे हैं जिन्हें अगर सही तरीके से किया जाए तो तुरंत मदद मिलती है। लेकिन यह मत भूलिए कि यह एक बार की राहत होगी, और यदि आप अपने जीवन में उल्लेखनीय परिवर्तन चाहते हैं, तो आपको लगातार और नियमित रूप से अभ्यास करने की आवश्यकता है। परिणाम आपको प्रतीक्षा में नहीं रखेंगे - आपके चरित्र में सुधार होगा, आपकी ताकत बढ़ेगी, थकान, उदासीनता और निराशा दूर हो जाएगी। स्वास्थ्य में सुधार होने लगेगा. आपको लगातार बने रहने की आवश्यकता है - और सब कुछ ठीक हो जाएगा!

संभवतः, प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में ऐसे क्षण आए जब उन्हें शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से पूर्ण विनाश और शक्ति की हानि महसूस हुई, और जीवन का संपूर्ण सामंजस्यपूर्ण प्रवाह बड़े सवालों के घेरे में था। परिणाम स्वरूप - शरीर के रोग, नर्वस ब्रेकडाउनऔर अवसाद, शराब की लालसा और टूटे हुए रिश्ते। ऐसे मामलों में क्या करें? ऊर्जा से रिचार्ज कैसे करें और स्रोत कहां खोजें? आप अपनी जीवन शक्ति को व्यर्थ बर्बाद करने से कैसे बच सकते हैं, लेकिन इसे सृजन की ओर निर्देशित कर सकते हैं? स्कूलों में बच्चों को इतना महत्वपूर्ण ज्ञान और कौशल नहीं सिखाया जाता।

पर्याप्त ऊर्जा क्यों नहीं है?

ऊर्जा की स्थिति को प्रभावित करने वाले बहुत सारे कारक हैं:

• नींद की खराब गुणवत्ता;
• गतिहीन या अस्वास्थ्यकर जीवनशैली;
• नकारात्मक विचार;
• ख़राब गुणवत्ता और ख़राब पोषण;
• भावनाओं का उछाल, विशेष रूप से नकारात्मक;
• उचित आराम की कमी;
• बुरी आदतें।

सबसे ज्यादा मजबूत कारणभावनाओं को जीवन शक्ति की बर्बादी माना जाता है - जुनून की स्थिति में एक व्यक्ति सचमुच ऊर्जावान रूप से जल जाता है, केवल शरीर के बुनियादी कार्यों को बनाए रखने में सक्षम एक खोल रह जाता है। क्रोध, ईर्ष्या, वासना और अभद्र भाषा ऊर्जा शरीर के नंबर 1 विध्वंसक हैं जिसके माध्यम से एक व्यक्ति ब्रह्मांड के साथ बातचीत करता है।

और शरीर को ठीक होने में मदद करने के बजाय, कई लोग बिल्कुल विपरीत कार्यों का सहारा लेते हैं - वे बहुत अधिक और हानिकारक खाते हैं, "तनाव दूर करने" के लिए शराब लेते हैं, खुद को काम में झोंक देते हैं, नींद और आराम के बारे में भूल जाते हैं और विकास को भड़काते हैं। नकारात्मक सोच, जिसका अर्थ है कि जो हो रहा है उसका और भी अधिक पक्षपातपूर्ण मूल्यांकन। ऊर्जा को ठीक से कैसे रिचार्ज करें और इसके रिसाव को कैसे रोकें?

अच्छी नींद की कुंजी

दौरान अच्छी नींदमानव आत्मा ब्रह्मांड से जुड़ती है और उसकी शक्ति से पोषित होती है - यही पुनर्स्थापना का मुख्य स्रोत है। नींद का विज्ञान काफी सरल है, लेकिन अधिकांश लोग अपरिवर्तनीय प्राथमिक सत्यों को नजरअंदाज कर देते हैं, और अधिक जटिल कोनों में कमजोरी का कारण ढूंढते हैं। इस प्रकार, सोच की निष्पक्षता फिर से खो रही है।

यदि किसी व्यक्ति को अपनी ताकत का स्तर बढ़ाना है तो उसे पर्याप्त नींद लेनी चाहिए! लेकिन इसका मतलब दिन में 12 घंटे सोना नहीं है, आपको बस शाम को ग्यारह बजे से पहले बिस्तर पर जाना होगा। "उल्लू" और "लार्क" की अवधारणा काफी विवादास्पद है आधुनिक दुनियायह लोगों के मन में बहुत गहराई से व्याप्त है, लेकिन सार एक ही है - मानव आत्मा को ब्रह्मांड द्वारा अधिकतम पोषण केवल नींद के दौरान सुबह दो बजे तक मिलता है। फिर धीरे-धीरे बिजली चैनल बंद हो जाता है और सुबह पांच या छह बजे तक यह पूरी तरह से बंद हो जाता है। बेशक, इसे विशेष लोगों के साथ फिर से खोला जा सकता है, लेकिन इसका मतलब अतिरिक्त रूप से लागू बल है।

शयनकक्ष व्यक्ति का सबसे पवित्र स्थान होता है। वहां हर किसी को अंधाधुंध तरीके से आने देने या मेहमानों को अपने नए वॉलपेपर या लैंप दिखाने के लिए ले जाने की कोई ज़रूरत नहीं है। यह व्यक्तिगत है. शयनकक्ष में टीवी, कंप्यूटर या विद्युत चुम्बकीय स्तर पर कार्य करने वाली अन्य चीजें न हों तो बहुत अच्छा है। दीवारों का रंग मुलायम, हल्का, नींद लाने वाला होना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले अनिवार्य वेंटिलेशन; यदि ठंड है, तो बासी हवा में सांस लेने की तुलना में गर्म कंबल लेना बेहतर है। सुबह अपनी ऊर्जा कैसे रिचार्ज करें? बस थोड़ी नींद ले लो!

फेंगशुई नींद

आयुर्वेद का प्राचीन भारतीय विज्ञान, जो योग प्रणाली के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है, आपको बताएगा कि कार्डिनल बिंदुओं पर सही तरीके से कैसे सोएं। यदि आप इन शिक्षाओं की परंपरा का पालन करते हैं, तो आपको दक्षिण की ओर सिर और उत्तर की ओर पैर करके सोने की सलाह दी जाती है, ताकि मनुष्य और पृथ्वी के चुंबकीय ध्रुव मेल खा सकें। लेकिन अगर शयनकक्ष का लेआउट इसकी अनुमति नहीं देता है, तो आप पूर्व दिशा की ओर सिर करके सो सकते हैं।

फेंग शुई प्रणाली के अनुसार नींद का विज्ञान शुरू में बिस्तर को सही ढंग से रखने की सलाह देता है - दरवाजे की ओर सिर या पैर करके सोना, साथ ही दर्पण की ओर मुंह करके सोना बेहद अवांछनीय है। लेकिन किस दिशा में अपना सिर रखना है - यह तय करना अधिक कठिन है - आपको यह जानना होगा कि आप किस प्रकार के लोग हैं: पूर्वी या पश्चिमी (यह एक विशेष तकनीक का उपयोग करके गणना की जाती है), फिर वे निर्धारित होते हैं कमजोरियोंव्यक्तित्व, भविष्य की इच्छाएं और तमाम कारकों के आधार पर बिस्तर का रुख सही दिशा में होता है।

यह भी महत्वपूर्ण है कि कोई व्यक्ति किस विचार और मनोदशा के साथ बिस्तर पर गया, खासकर यदि वे पति-पत्नी एक ही बिस्तर पर सो रहे हों। नींद के क्षण में ऊर्जा निकायसोते हुए लोग आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं, मिश्रण कर रहे हैं और परिणाम को समान रूप से वितरित कर रहे हैं। यदि पत्नी मुस्कुराते हुए बिस्तर पर चली गई, और पति पड़ोसी के साथ हुए विवाद से परेशान था, तो अगली सुबह दोनों एक ही स्थिति में उठेंगे - सिरदर्द के साथ और पर्याप्त नींद नहीं ले पाने के साथ। शायद इसीलिए पुराने दिनों में पति-पत्नी अक्सर अलग-अलग कमरों में सोते थे? ताकि महिलाओं की महान शक्ति उसके पति की सैन्य लड़ाइयों पर कभी हावी न हो?

एक महिला को ऊर्जा कहाँ से मिलती है?

नारी को संसार का मूल माना जाता है। चूल्हे की संरक्षक, मनुष्य की प्रेरणा, देने वाली माँ नया जीवन. एक महिला को निरंतर पुनःपूर्ति की आवश्यकता होती है नई ऊर्जा- आख़िरकार, उसे इतना कठिन मिशन सौंपा गया है, और गंभीर मंदी या तबाही के क्षणों में, उसके आस-पास का स्थान पूरी तरह से अलग रंग लेता है। एक महिला खुद को कैसे रिचार्ज कर सकती है?

अपने भौतिक शरीर को लाड़-प्यार दें: मालिश, हेयरड्रेसिंग, नाखूनों की देखभाल, मास्क और क्रीम। महिलाएं महत्वपूर्ण हैं स्पर्श संवेदनाएँ: छूना, चूमना, सहलाना, आलिंगन करना। और यदि कोई पुरुष अपनी पत्नी पर उचित ध्यान नहीं देता है, तो उसे उसकी और इसलिए अपनी शक्ति के पतन के लिए तैयार रहना चाहिए। दुलार के बिना, एक महिला की ऊर्जा तेजी से गिरती है।

सैर, पदयात्रा, सूर्य और प्रकृति से संपर्क। हर दिन एक महिला को कम से कम आधा घंटा टहलना जरूरी है। इधर-उधर काम न करें या काम पर न जाएं, बल्कि धूप, हवा और अंतरिक्ष का आनंद लेते हुए लक्ष्यहीन होकर चलें। खरीदारी कभी-कभी इन सैर की जगह ले सकती है, लेकिन केवल कभी-कभार, लेकिन शहर से बाहर प्रकृति में या समुद्र में जाना स्त्री शक्ति की एक बहुत शक्तिशाली उत्तेजना है।

उपस्थित। फिर से, आदमी का ध्यान. यह ध्यान है, भुगतान करने का प्रयास नहीं। पैसों का लिफाफा "जो चाहो खरीद लो" रखना पति की अदूरदर्शिता है! आख़िरकार, एक उपहार न केवल एक भौतिक चीज़ हो सकता है, बल्कि एक सही समय पर की गई तारीफ, एक उत्साहजनक मुस्कान, बिस्तर में एक कप चाय या काम के बाद पैरों की मालिश भी हो सकता है।

घर में आपका अपना कोना या रचनात्मकता। प्रत्येक महिला के पास एक जगह होती है (या होनी चाहिए) जहां वह अपने "तूफानों" या दुख के क्षणों में निवृत्त हो सकती है। कुछ के लिए, यह रसोई में फूलों के साथ एक खिड़की है, दूसरों के लिए, यह एक पसंदीदा किताब के साथ एक कुर्सी है, और कुछ के लिए, यह एक सुगंध लैंप वाला बाथरूम है, समुद्री नमकऔर मोमबत्तियाँ. और जिन पुरुषों की पत्नियाँ सुई का काम करती हैं वे विशेष रूप से भाग्यशाली होते हैं - महिला को सृजन की प्रक्रिया में एक शक्तिशाली प्रभार प्राप्त होता है सकारात्मक ऊर्जा, जिसे वह निश्चित रूप से अपने प्रियजन के साथ साझा करेगी। रचनात्मकता की ऊर्जा बहुत मजबूत है, इसलिए आपको अपने अंदर ऐसे आवेगों को प्रोत्साहित करने की ज़रूरत है, भले ही आपके आस-पास के लोग संशय में हों।

शारीरिक गतिविधि. यहां चुनाव महिला पर निर्भर है: संगीत या योग के साथ सुबह व्यायाम, फिटनेस सेंटर में एरोबिक्स या पास के पार्क में जॉगिंग करना स्वाद का मामला है, मुख्य बात यह है कि आत्मा इसमें है। लेकिन ताकत वाले खेलों के प्रति अत्यधिक जुनून एक महिला की ऊर्जा के प्रवाह को दूसरी तरफ मोड़ देता है, और समय के साथ वह एक लड़ाकू महिला की तरह दिखने लगती है। हर चीज़ में संयम होना चाहिए.

नेतृत्व. किसी भी परिस्थिति में एक महिला को कार्यों, कार्यभारों और समस्याओं का सारा बोझ अपने ऊपर नहीं लेना चाहिए। कई महिलाएं इस विचार के साथ अपनी ऊर्जा "खर्च" करती हैं कि "पूछने की तुलना में इसे स्वयं करना बेहतर है।" आपको पूछने की ज़रूरत है! एक आदमी एक शूरवीर है, बस कारनामों की प्रतीक्षा कर रहा है, भले ही वह एक भारी बैग हो या रसोई में कील हो।

आपको सभी बिंदुओं की सावधानीपूर्वक समीक्षा करने और अपने जीवन या अपनी महिला के साथ समानताएं बनाने और कार्य करने की आवश्यकता है - आखिरकार, यह एक महिला ही है जो प्रगति का इंजन है।

सही श्वास

क्या यह संभव है और सांस लेने के माध्यम से ऊर्जा को कैसे रिचार्ज किया जाए? यह योग की शाखाओं में से एक - प्राणायाम द्वारा सिखाया जाता है, जिसकी बदौलत एक व्यक्ति पहले पूरी तरह से सांस लेना सीखता है, और फिर हवा और अंतरिक्ष से ऊर्जा को अवशोषित करना सीखता है। दुनिया की अधिकांश आबादी अपने फेफड़ों की क्षमता का केवल एक चौथाई उपयोग करके, उथली सांस लेती है, प्रकृति द्वारा दिया गया, बाकी धीरे-धीरे अवरुद्ध हो जाता है, ख़त्म हो जाता है और बीमारी को भड़काता है। आयुर्वेद के अनुसार, 50% स्वास्थ्य समस्याएं अपर्याप्त श्वास के कारण होती हैं (बाकी आधा हिस्सा खराब पोषण है, जिस पर हम बाद में चर्चा करेंगे)।

एक पूर्ण साँस छोड़ने के दौरान, एक पूर्ण वॉल्यूमेट्रिक साँस लेना द्वारा उकसाया गया, एक व्यक्ति को नकारात्मक अभिव्यक्तियों के संचय से छुटकारा मिलता है, चाहे वे शारीरिक, भावनात्मक या मानसिक हों। साँस लेते हुए, वह खुद को ताज़ा, शुद्ध ऊर्जा से भर देता है।

ध्यान - ब्रह्मांड के साथ संबंध

सांस के प्रवाह पर ध्यान केंद्रित करके, एक व्यक्ति ध्यान के पहले चरण में प्रवेश करता है, जिससे "कैसे रिचार्ज करें" का एक और ज्ञान प्राप्त होता है ब्रह्मांडीय ऊर्जा" ध्यान करने से, आप अपनी आत्मा के कंपन को ब्रह्मांड के कंपन के साथ जोड़ते हैं, उससे जुड़ते हैं और एक विशाल अद्यतन प्राप्त करते हैं, जो कि आपकी हार्ड ड्राइव का एक प्रकार का स्वरूपण है। नींद के बाद ये सबसे ज्यादा होता है प्रभावी तरीकाशीघ्रता से चार्ज स्तर बढ़ाएँ। जो लोग योग से थोड़ा परिचित हैं वे ध्यान को बेकार की बेवकूफी मानते हैं, जैसे बादलों में अपना सिर रखना या किसी चमत्कार की आशा में स्मार्ट चेहरे के साथ बैठना।

आपको बस अपनी पीठ सीधी करके बैठना है, अपनी आंखें बंद करनी हैं और अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करना है। बस पांच से दस मिनट के लिए. बशर्ते कि मन केवल सांसों का अनुसरण करे और किसी और चीज के बारे में न सोचे। खैर, पहला ध्यान सत्र बहुत सफल रहा, क्योंकि ध्यान, संक्षेप में, एक वस्तु पर अधिकतम एकाग्रता है, चाहे वह श्वास हो, शून्यता हो, पानी की बड़बड़ाहट हो या एक सुंदर फूल हो।

जैसे-जैसे आप अभ्यास में आगे बढ़ेंगे, आप आंतरिक गति, जीवन में जीवन, स्थूल जगत में सूक्ष्म जगत की भावना की खोज करेंगे, शरीर को समझने की क्षमता प्रकट होगी, और इसलिए जान पाएंगे कि इसके लिए क्या अच्छा है और क्या हानिकारक है।

स्वास्थ्य के लिए पोषण

आइए भोजन पर वापस आते हैं: एक स्वस्थ जीवन शैली और पोषण ऊर्जा को कैसे प्रभावित करता है? संभवतः, कई लोगों ने देखा है कि भारी दोपहर के भोजन के बाद आप झपकी लेना चाहते हैं, उनींदापन आप पर हावी हो जाता है और आपकी मानसिक गतिविधि कम हो जाती है। लेकिन खाना भी ऊर्जा का सेवन है, बशर्ते कि भोजन जीवित हो। लगभग हर कोई जानता है कि मांस में कितने उपयोगी अमीनो एसिड और विटामिन हैं, लेकिन कितनी जीवित ऊर्जा है? और यदि आप इस सूचक की तुलना ताज़ी बनी सब्जी या फलों के सलाद से करें?

मानवता अपने ऊर्जा संसाधनों का 70% भोजन पचाने पर खर्च करती है। काम, मनोरंजन या के लिए नहीं रोमांस का उपन्यास. भोजन के लिए. अर्थात् भोजन से ऊर्जा प्राप्त करने के लिए मानव शरीर को उतनी ही ऊर्जा खर्च करके उसे पचाना होगा रासायनिक प्रक्रियाएँभोजन को परिवर्तित करना शरीर के लिए आवश्यकप्रोटीन, अमीनो एसिड, वसा, आदि। और यदि, मान लीजिए, प्रसंस्करण पर 600 kJ खर्च होते हैं, और 120 प्राप्त होते हैं, तो यहाँ कुछ गड़बड़ है। भोजन के प्रति दृष्टिकोण के साथ अधिक सटीक रूप से।

घर पर उचित पोषण में परिरक्षकों, गाढ़ेपन, ऑक्सीकरण एजेंटों और कृत्रिम रूप से निर्मित स्वाद और सुगंध के बिना स्वस्थ जैविक उत्पादों का उपयोग शामिल है। बिना भयानक मात्रा में चीनी और ट्रांस वसा, ग्लूटेन और इसी तरह की चीज़ों के। सभ्यता के ये सभी आविष्कार न केवल मानव शरीर को नष्ट करते हैं, बल्कि जीवन की ऊर्जा को, जिसका उपयोग अधिक दिलचस्प चीजों और क्षणों के लिए किया जा सकता है, बिना पुनःपूर्ति किए बर्बाद कर देते हैं।

ताज़ी सब्जियाँ, फल और जामुन, जड़ी-बूटियाँ और डेयरी उत्पाद, प्यार से घर पर तैयार किया गया भोजन, और जल्दबाजी में चबाया जाने वाला हैमबर्गर नहीं, ऊर्जा पेय के रूप में शराब, निकोटीन और छद्म उत्तेजक पदार्थों से परहेज - यह उन लोगों का प्राथमिक कार्य है जो वे अपने ऊर्जा स्तर और इसलिए जीवन स्तर में सुधार करना चाहते हैं। लंबे समय तक ताप उपचार से भोजन में ऊर्जा का स्तर भी कम हो जाता है - खाना पकाने की प्रक्रिया जितनी लंबी होगी, उतनी ही कम होगी जीवर्नबलभोजन में।

इसके अलावा, कोई भी तैयार भोजन निर्माता की ऊर्जा को अवशोषित करता है, और कौन जानता है कि पास के कैफे में खरीदा गया पिज्जा किन विचारों और भावनाओं के साथ तैयार किया गया था?

विचार की शक्ति

हलचलें, क्रियाएँ, भावनाएँ, विचार - ये सभी प्रकार की ऊर्जाएँ हैं अलग - अलग स्तरऔर कंपन, और विचार उनमें से सबसे मजबूत है। और एक व्यक्ति अपने मन के साथ कैसा व्यवहार करता है, वह उसे किस विचार से भरता है, वह वैसा ही बन जाता है, - एक ही समय में सकारात्मक विचारयह अपना पोषण करता है, और, इसके विपरीत, इसे नकारात्मक चीज़ों से नष्ट कर देता है।

हर कोई समझता है कि विचार की ऊर्जा से कैसे रिचार्ज किया जाए, लेकिन जीवन की जटिलता, समय की कमी या प्रेरणा की कमी का हवाला देते हुए हर कोई सही काम नहीं करता है। आपको अपनी चेतना की शक्ति से किसी भी अभिव्यक्ति की नकारात्मकता को दृढ़तापूर्वक दूर करने की आवश्यकता है - जीवन के उतार-चढ़ाव के बावजूद, आंतरिक मुस्कान कभी भी आत्मा को नहीं छोड़नी चाहिए।

एक व्यक्ति ऊर्जावान रेडियो संचार का एक शक्तिशाली बिंदु है, जो आसपास होने वाली हर चीज को प्रसारित और प्रतिध्वनित करता है - और यदि "रेडियो तरंगों" को सही ढंग से चुना जाता है, तो प्रेरणा और स्वास्थ्य की ऊर्जा कई गुना बढ़ जाएगी, लेकिन जब हवा "पीली" से भरी होती है प्रेस और विज्ञापन", तो सकारात्मक जाल से आसपास की जगह की ऊर्जा कम हो जाएगी।

दुनिया में जो कुछ भी होता है उसके लिए मानवता एक बड़ी ज़िम्मेदारी निभाती है। ये उनके विचार हैं. जो कुछ भी मौजूद है वह सभी लोगों के विचारों के भ्रम का परिणाम है। शायद हमें इस बारे में थोड़ा सोचना चाहिए?

ऊपर जा रहा हैं

अपने आप से, दुनिया से सामंजस्य कैसे स्थापित करें और जीवन की गुणवत्ता में सुधार कैसे करें? एक ऐसा विज्ञान है, और इसका अध्ययन स्कूलों में भी किया जाता है, केवल विशेष स्कूलों में। यह योग है. यह महान शिक्षा सबसे पहले ऋषि पतंजलि ने लोगों तक पहुंचाई और फिर अन्य महान लोगों ने इसे फैलाया। लेख की शुरुआत से उपरोक्त सभी में योग शामिल है। यह खुद को, दुनिया को सुनने, ठीक से खाने और काम करने, काम और आराम के बीच संतुलन खोजने, अपनी ऊर्जा को रिचार्ज करने और इसे सही दिशा में निर्देशित करने, नकारात्मकता और कठिनाइयों का विरोध करने में सक्षम होने, हमेशा दुनिया को देखने की क्षमता है। आत्मा से मुस्कुराओ.

बड़ी बात यह है कि योग कोई भी कर सकता है, यहां हर किसी के लिए जगह है। इंस्टाग्राम पर लचीली लड़कियां पूरी तरह से योग नहीं हैं, बल्कि केवल एक कदम हैं। कोई स्वयंसेवक के रूप में या बेघर आश्रय में काम करके जीवित प्राणियों की सेवा करता है - यह सेवा का भक्ति योग है, कोई कैंसर के इलाज का आविष्कार करने पर काम कर रहा है - यह ज्ञान का योग है - ज्ञान। और कुछ लोग हर दिन, साल-दर-साल, दिन-ब-दिन, परिश्रमपूर्वक और कुशलता से अपना, जैसा कि उन्हें लगता है, महत्वहीन काम करते हैं - चौकीदार और डिशवॉशर, कचरा ट्रक चालक और भेड़ चराने वाले। यह कर्म योग है. संपूर्ण ब्रह्माण्ड ऊर्जा की सबसे पतली डोरियों द्वारा एक-दूसरे से अटूट रूप से जुड़ा हुआ है, और प्रत्येक, यहां तक ​​कि इस प्रणाली का सबसे छोटा कण भी, बहुत महत्वपूर्ण है। आशावादी बनें और ब्रह्मांड की वायुतरंगों को नकारात्मकता से प्रदूषित न करें!

जागरूकता ही सफलता की कुंजी है

उपरोक्त सभी का विश्लेषण करके और इसे अपने जीवन में लागू करके, आप स्थिति को बेहतरी के लिए महत्वपूर्ण रूप से बदल सकते हैं और अब ताकत में मजबूत और लंबे समय तक गिरावट का अनुभव नहीं कर सकते हैं। पर्याप्त नींद लें, प्रकृति में अधिक समय बिताएं, खाएं स्वस्थ भोजनऔर अपने लिए समय अवश्य निकालें - आख़िरकार, केवल वही व्यक्ति अपने जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करने की शक्ति रखता है। आपकी ऊर्जा को रिचार्ज करने के कई तरीके हैं, लेकिन क्या इसे बर्बाद होने से रोकना बेहतर नहीं है?

प्राचीन काल में भी, भारतीय योगियों ने तर्क दिया था कि पेड़ अंतरिक्ष से हमारे पास आने वाली प्राण (महत्वपूर्ण ऊर्जा) को अवशोषित करते हैं, वे कुछ शर्तों के तहत, किसी व्यक्ति को खिलाने में सक्षम होते हैं; आज यह माना जाता है कि विभिन्न वृक्ष प्रजातियों में उनके अंतर्निहित गुणों के दृष्टिकोण से अलग-अलग गुण होते हैं, लेकिन रूस में पुराने दिनों में भी, लोक चिकित्सक इसके बारे में जानते थे: उदाहरण के लिए, एस्पेन छाल का उपयोग इलाज के लिए किया जाता था दांत दर्द, ओक का उपयोग ताकत बहाल करने के लिए किया गया था, बुरी ऊर्जा स्प्रूस को दी जा सकती है, और अच्छी ऊर्जा पाइन आदि से ली जा सकती है।

सभी मामलों में, किसी पेड़ के साथ एक प्रकार का संपर्क स्थापित करने के लिए उसके साथ काम करना शुरू करना आवश्यक है: पास आने पर उसका स्वागत करें और जाते समय उसे अलविदा कहें, हर बार उसे धन्यवाद दें, और फिर यह लगभग गारंटी है कि बायोएनेर्जी विनिमय न केवल लाभदायक होगा, बल्कि बहुत शक्तिशाली भी होगा;

ऊर्जा संचय पूर्णतः सर्वोत्तम होता है शांत व्यक्ति, जिसका तंत्रिका तंत्र पूरी तरह से संतुलित है;

भय और ईर्ष्या की प्रबल भावनाएँ ऊर्जा को कमज़ोर कर देती हैं, एक चिड़चिड़ा व्यक्ति बहुत सारी ऊर्जा खो देता है; पेड़ों के साथ संवाद करने के लिए आपको आंतरिक दयालुता की आवश्यकता है;

जब किसी एक पेड़ से ऊर्जा प्राप्त की जाती है सबसे महत्वपूर्ण शर्तेंऊर्जा संचय की प्रक्रिया का एक आलंकारिक प्रतिनिधित्व है, जिसके बिना मानव शरीर द्वारा ऊर्जा का संचय और आत्मसात करना व्यावहारिक रूप से असंभव है;

ऐसा प्रतिनिधित्व जितना अधिक आलंकारिक, उज्ज्वल होगा, वह उतना ही बड़ा होगा उपचारात्मक प्रभाव, इसलिए आपको यह महसूस करने का प्रयास करने की आवश्यकता है कि पेड़ की शक्ति शरीर की प्रत्येक कोशिका में कैसे प्रवाहित होती है।

इसके अलावा, सही चुनाव करना भी महत्वपूर्ण है। इस पर बाद में चर्चा की जाएगी, लेकिन सबसे पहले, आपको निम्नलिखित जानने की आवश्यकता है:

बायोएनर्जेटिक्स के दृष्टिकोण से, विभिन्न नस्लों के आराम और जागने की अपनी अवधि होती है;

एक अलग पेड़ से ऊर्जा प्राप्त करना सबसे अच्छा है। यदि यह ऊर्जावान रूप से शक्तिशाली है, तो, एक नियम के रूप में, इसके आसपास लगभग छह मीटर की दूरी पर कोई अन्य पेड़ नहीं उगते हैं;

ढेर में उगे पेड़ विभिन्न नस्लेंएक शक्तिशाली ऊर्जा प्रभाव नहीं है;

प्रत्येक पेड़ में सबसे तीव्र ऊर्जा उत्पादन वाले कुछ क्षेत्र होते हैं;

मौसमी बहुत महत्वपूर्ण है: अलग-अलग समयपूरे वर्ष ऊर्जा का स्तर बहुत भिन्न होता है;

वसंत और गर्मियों में यह लगभग हमेशा काफी अधिक होता है (सदाबहार प्रजातियों में, ऊर्जा क्षमता औसतन 20% बढ़ जाती है, और पर्णपाती प्रजातियों में - और भी अधिक: 50 से 70% तक)।

पेड़ों के ऊर्जा गुण

आजकल रिसर्च करते हैं उपचारात्मक गुणकई विशेषज्ञ और वैज्ञानिक पेड़ों का अध्ययन करते हैं। आज हम पहले से ही निश्चित रूप से जानते हैं: पेड़ों में एक शक्तिशाली बायोफिल्ड होता है, जिसका मनुष्यों पर प्रभाव न केवल निस्संदेह उपचार प्रभाव में प्रकट होता है, बल्कि इस तथ्य में भी होता है कि इसकी मदद से गंभीर बीमारियों सहित कई बीमारियों का इलाज करना काफी संभव है। , गोलियों और ऑपरेशन से भी बदतर नहीं - और, सबसे महत्वपूर्ण बात, बिना दुष्प्रभाव, बीमार व्यक्ति के शरीर को कोई अतिरिक्त नुकसान पहुंचाए बिना। हालाँकि, यह जानना ज़रूरी है कि कौन सा पेड़ किस बीमारी को ठीक कर सकता है।

इस बीच, वैज्ञानिक प्रयोगों ने पुष्टि की है कि एक पेड़ के साथ मानव संपर्क तीन प्रकार से संभव है:

फिर से दाम लगाना मानव शरीरजीवनदायिनी ऊर्जा;

इसके विपरीत, पेड़ मनुष्य से ऊर्जा चुनता है;

अंततः, तटस्थ.

पेड़ों को खिलाने में स्पष्ट रूप से शामिल हैं:ओक, सन्टी, देवदार, बबूल, रोवन, मेपल, सेब, चेस्टनट, राख, लिंडेन।

ऊर्जा लें:ऐस्पन, स्प्रूस, चिनार, पक्षी चेरी, विलो, एल्डर।

हालाँकि, प्रत्येक व्यक्ति के अपने, सबसे पसंदीदा पेड़ होते हैं - खिलाने वाले और लेने वाले दोनों।

इसी समय, ओक लगभग 60% लोगों के लिए भोजन का स्रोत है, सन्टी - 25-30% के लिए, पाइन - 10-15% के लिए।

यह पता चला है कि ऊर्जावान रूप से संवेदनशील लोग स्वतंत्र रूप से ऊर्जा के स्तर की जांच और मूल्यांकन कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, अपनी हथेली को पेड़ से डेढ़ मीटर की दूरी से आगे रखना और धीरे-धीरे तने के पास जाना पर्याप्त है। लगभग एक मीटर की दूरी से हथेली पर कुछ अजीब सा अहसास होने लगेगा बढ़ा हुआ घनत्व, फिर - गर्मी, और, जो लोग विशेष रूप से संवेदनशील हैं, उनके लिए इसे महसूस भी किया जा सकता है हल्की झुनझुनी(वर्णित तब होता है यदि जैवऊर्जावान बलपेड़ काफी ऊंचा है. किसी उपभोक्ता पेड़ की ओर हाथ उठाते समय, संवेदनशील लोगों को गर्मी नहीं, बल्कि हल्की ठंडक महसूस होती है, साथ ही पेड़ के प्रति आकर्षण की एक निश्चित भावना भी होती है)।

प्रत्येक व्यक्ति के पास एक पेड़ होता है जो ऊर्जा विशेषताओं में उसके सबसे करीब होता है। यह आपके स्वास्थ्य का संरक्षक है. यदि आपको बुरा लगता है, तो इस पेड़ के पास आएं, उससे लिपटें, आराम करें, पत्तों की सरसराहट सुनें, सभी विचारों को त्याग दें - और यह आपके साथ अपनी ताकत साझा करेगा। आप इस पेड़ से पहन सकते हैं. अन्य सभी प्रकार की लकड़ी की तुलना में फर्नीचर और उससे बनी अन्य वस्तुओं को प्राथमिकता दें।

ऐसा माना जाता है कि डेंड्रोथेरेपी के लिए एक सक्षम दृष्टिकोण के साथ, पेड़ - बायोएनर्जी (एस्पेन, विलो, चिनार) के उपभोक्ता नकारात्मक जानकारी को स्पष्ट करने और थ्रूपुट में सुधार करने में मदद करेंगे। ऊर्जा चैनलएक व्यक्ति या उसके बायोफिल्ड की स्थिति। दाता पेड़ आपको उपचारात्मक ऊर्जा देंगे और आपको प्राकृतिक जीवन शक्ति से भर देंगे।

सकारात्मक ऊर्जा के साथ भोजन करना

ऊर्जा पुनःपूर्ति उन सभी मामलों में आवश्यक है जहां शरीर में ऊर्जा की कमी है। सामान्य अस्वस्थता और, अक्सर, अनिद्रा के साथ, इस तरह की कमी के लक्षणों में तीव्रता शामिल हो सकती है पुराने रोगोंऔर काफी अधिक सामान्य अवसाद। सबसे आम तीव्र अभिव्यक्तियाँ सर्दी, गले में खराश, जठरांत्र संबंधी विकार, गठिया हैं।

चार्जिंग प्रक्रिया का विवरण

1.स्वस्थ, चमकदार पत्तियों वाला सबसे मजबूत पेड़ चुनें। पेड़ के चारों ओर घूमें, अपने अंदर पेड़ के प्रति सहानुभूति और सद्भावना की भावना जगाएं, अपनी भावनाओं को ध्यान से सुनें, अपने प्रति पेड़ के मैत्रीपूर्ण रवैये को समझें। यदि ऐसी संवेदनाएं उत्पन्न नहीं होतीं तो यह पेड़ आपके लिए उपयुक्त नहीं है।

2. एक ऐसा पेड़ मिल जाए जो आपके लिए सामंजस्यपूर्ण हो, उसके पास उस दूरी से जाएं जहां पेड़ का प्रभाव सबसे अधिक दृढ़ता से महसूस किया जाता है।

3. अपनी ऊर्जा को फिर से भरने, या किसी बीमारी से लड़ने के लिए ऊर्जा देने के अनुरोध के साथ मानसिक रूप से पेड़ की ओर मुड़ें।

4. किसी पेड़ के पास खड़े होकर, पेड़ की जड़ों को महसूस करें, पृथ्वी की ऊर्जा की जड़ों से तने के साथ-साथ पेड़ के शीर्ष तक गति को महसूस करें। फिर महसूस करें कि कैसे ब्रह्मांड की ऊर्जा पत्तियों के माध्यम से प्रवेश करती है और ट्रंक से नीचे की ओर बढ़ती है, जड़ों तक पहुंचती है। अपने आप को पेड़ के साथ पहचानें, मानसिक रूप से उसके साथ विलीन हो जाएं, नीचे से ऊपर तक ऊर्जा की गति को महसूस करें और इसके विपरीत।

5. आराम करने की कोशिश करें और किसी भी चीज़ के बारे में न सोचें। फिर लयबद्ध तरीके से सांस लेना शुरू करें: सांस लें - सांस रोकें - सांस छोड़ें। साँस लेने और छोड़ने का समय समान होना चाहिए - 4, 6, 8 सेकंड, और देरी लगभग 4 सेकंड होनी चाहिए। जैसे ही आप साँस लेते हैं, आपको यह कल्पना करने की ज़रूरत है कि पेड़ की ऊर्जा आपके पैरों और शरीर से सौर जाल तक कैसे बढ़ती है। इसे रंग में देखना और भी अच्छा है: सिल्वर, नीला, बैंगनी। अपनी सांस रोकते समय कल्पना करें कि सौर जाल क्षेत्र में ऊर्जा कैसे जमा होती है। साँस छोड़ने के पहले भाग के दौरान, ऊर्जा सौर जाल से ऊपर की ओर उठती है, और दूसरे भाग के दौरान यह शरीर के निचले हिस्से में चली जाती है।

6. ऊर्जा को अवशोषित करें, कल्पना करें कि यह आपके माध्यम से कैसे गुजरती है, और इसे शरीर की हर कोशिका के माध्यम से पारित करें जब तक कि आप एक विशेष आंतरिक शुद्धता और पूर्ण शांति, विश्राम और मौजूद हर चीज के साथ पूर्ण सद्भाव की भावना महसूस न करें।

7. पेड़ को अलविदा कहते समय उसे धन्यवाद अवश्य दें।

ऊर्जा रीसेट

इसे उन मामलों में अवश्य किया जाना चाहिए जहां अधिकता हो नकारात्मक ऊर्जाशरीर में. यह लगभग हमेशा इस रूप में प्रकट होता है:

सिरदर्द, न्यूरोसिस, हृदय क्षेत्र में असुविधा (संभव हृदय ताल गड़बड़ी), ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का तेज होना।

यह कमी बिना किसी अपवाद के सभी लोगों में सूजन, जलन, चोटों के साथ-साथ सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद भी देखी जाती है।

एस्पेन और चिनार अधिकांश लोगों के लिए सबसे उपयुक्त हैं (कुछ आंकड़ों के अनुसार - 94 से 96% तक)। बहुत से लोग इस उद्देश्य के लिए स्प्रूस का चयन करते हैं। हालाँकि, ऐस्पन को प्राथमिकता दी जाती है।

तकनीक लगभग समान है, हालाँकि, इस मामले में, कुछ नियमों का पालन किया जाना चाहिए।

सबसे पहले, ऐसी प्रक्रिया को सोने से पहले दो या बेहतर 3 घंटे से पहले नहीं किया जाना चाहिए; अन्यथा, यह बहुत अप्रिय हो सकता है खराब असरअनिद्रा की तरह;

यह और भी महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक व्यक्तिगत प्रक्रिया की अवधि किसी भी स्थिति में दो, अधिकतम 3 मिनट से अधिक न हो। लंबे समय तक संपर्क पहले से ही स्पष्ट अस्वस्थता और यहां तक ​​कि रक्तचाप में वृद्धि से भरा हो सकता है।

ये व्यायाम आपकी शुद्धि के लिए हैं भीतर की दुनियाऊर्जा और सूचना गंदगी से। साँस लेने और छोड़ने के लिए उंगलियों और पैर की उंगलियों का उपयोग किया जाता है।

उंगलियों की मालिश

बेहतर होगा कि आप अपनी उंगलियों की मालिश अपनी छोटी उंगलियों से शुरू करें। उंगलियां सिर में दो ऊर्जा केंद्रों से जुड़ी होती हैं: दृष्टि का केंद्र और सूचना प्राप्त करने का केंद्र। निम्नलिखित क्रम में अपनी उंगलियों की मालिश करके: छोटी उंगली, अनामिका, मध्यमा, तर्जनी, अंगूठा, आप ऊर्जा केंद्रों को सक्रिय करते हैं और परिणामस्वरूप, जानकारी को अधिक सक्रिय रूप से देखना और संसाधित करना बेहतर होता है।

अपनी उंगलियों को तब तक रगड़ें और निचोड़ें जब तक वे गर्म न हो जाएं। इसके बाद मानसिक रूप सेअपने हाथों को गर्म ऊर्जा समाधान के कटोरे में डुबोएं। गंदी उंगलियों से सांस लेना कठिन और कभी-कभी असंभव होता है। इसलिए आपको चाहिए मानसिक रूप सेअपनी अंगुलियों को बाहर और अंदर दोनों तरफ से धोएं।

आइए पैरों के बारे में न भूलें। मानसिक रूप से घोल से एक विशेष कटोरा बनाएं जिसमें आप अपने पैर धोएंगे। इस बार अपनी उंगलियों पर विशेष जोर दें। सुनिश्चित करें कि ऊर्जा समाधान आपकी उंगलियों से आसानी से अंदर और बाहर जाता है। साफ हाथ और पैर ही इसका उपाय है अच्छा स्वास्थ्य. हमें अपनी उंगलियों और पैर की उंगलियों के माध्यम से ऊर्जा और सूचना गंदगी को अपनी आंतरिक दुनिया में प्रवेश नहीं करने देना चाहिए।

प्रशिक्षण एकाग्रता

व्यायाम का सार यह है कि आप मानसिक रूप से अपनी उंगलियों के साथ आगे बढ़ें। अपनी उंगलियों से अभ्यास शुरू करें। हमने छोटी उंगलियों की युक्तियों पर ध्यान केंद्रित किया - और युक्तियों पर लाल बिंदु दिखाई दिए। फिर ध्यान सुझावों पर गया अनामिकाहाथ और हमने देखा कि सिरों पर नारंगी बिंदु चमक रहे थे।

लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने की कोशिश न करें। एकाग्रता के लिए एक सेकंड काफी है. तो, आप पहले से ही अपनी मध्यमा उंगलियों के सुझावों को महसूस कर सकते हैं। और आप उन पर हरे बिंदु देखते हैं। तर्जनी की नोक पर बिंदु दिखाई देंगे नीला रंग, और पर अंगूठेहाथों पर आपको बैंगनी बिंदु दिखाई देंगे।

उंगलियों पर बिंदुओं का रंग अलग हो सकता है। लेकिन काला नहीं. अपने विचारों को अपनी उंगलियों के पोरों पर कई बार चलाएं। बिंदुओं की सक्रियता के परिणामस्वरूप, आप अपनी उंगलियों की ऊर्जावान सक्रियता महसूस करेंगे। अपने पैर की उंगलियों से भी एकाग्रता व्यायाम करें। अपनी उंगलियों पर चमकदार बिंदु दिखने दें। इस प्रकार, आपने अपनी उंगलियों और पैर की उंगलियों को ऊर्जा सांस लेने के लिए तैयार कर लिया है।

ऊर्जा श्वास

अब आप अपनी उंगलियों से "साँस" लेना शुरू करें। जैसे ही आप साँस लेते हैं, आप अपनी छोटी उंगलियों के माध्यम से पर्यावरण की ऊर्जा को अपने हाथों में खींचते हैं। जैसे ही आप सांस छोड़ेंगे, वे आपकी छोटी उंगलियों के माध्यम से बाहर निकल जाएंगे पर्यावरणकाम करने वाली ऊर्जाओं से। प्रत्येक उंगली के लिए दो श्वास-प्रश्वास चक्र करें।

आप महसूस कर सकते हैं कि ऊर्जाएँ केवल कलाई के जोड़ तक ही पहुँच रही हैं। लेकिन वे और भी ऊंचे जा सकते हैं. और तक कोहनी का जोड़, और गर्दन तक। इसके अलावा, के माध्यम से साँस लेने के व्यायामआप ऊर्जावान ढंग से अपना सिर साफ़ कर सकते हैं। इस स्थिति में आप एक साथ दस अंगुलियों से सांस लें और छोड़ें। जब आप सांस लेते हैं, तो पर्यावरण की ऊर्जाएं आपकी बाहों और गर्दन से होकर आपके सिर में प्रवेश करती हैं। साँस छोड़ते समय ऊर्जा कीचड़और अपशिष्ट ऊर्जा गर्दन और भुजाओं के माध्यम से पर्यावरण में प्रवाहित होती है।

आइए पैरों के बारे में न भूलें। अब आप प्रत्येक पैर के अंगूठे से एक-एक करके सांस लें और छोड़ें, अपने छोटे पैर की उंगलियों से शुरू करके अपने बड़े पैर की उंगलियों तक ले जाएं। जब आप पैर की सभी दस उंगलियों से सांस लेते और छोड़ते हैं तो चक्र समाप्त हो जाता है। आप पर्यावरण की ऊर्जाओं में सांस लेते हैं। इन ऊर्जाओं में प्रेम की सार्वभौमिक ऊर्जा भी शामिल हो सकती है। इस मामले में प्रक्रिया ऊर्जा शुद्धिअधिक शक्तिशाली हो जाता है.

यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके पैर कितने साफ हैं ऊर्जा प्रवाहित होती हैऊँचे और ऊँचे उठेंगे। ऊर्जावान साँस लेने के माध्यम से आप अपने पेट के निचले हिस्से में सभी स्थानों को ऊर्जावान रूप से साफ़ कर सकते हैं। अभ्यास से पता चलता है कि वहां गंदगी जमा हो सकती है, जो प्रजनन प्रणाली की खराबी को भड़काती है।

अभ्यास करें और परिणाम

हद से ज्यादा व्यायाम के चक्कर में न पड़ें। अगर आपको थोड़ा सा भी चक्कर महसूस हो तो तुरंत रुकें। यह ऊर्जा के उछाल की प्रतिक्रिया है, यह उसी तरह है जैसे जंगल में ताजी हवा से आपका सिर दर्द करने लगता है।

चक्कर आना बहुत आसान है। आपको कल्पना करनी होगी कि आप एक काले रंग की पोशाक पर नंगे पैर खड़े हैं ठंडी ज़मीन. ठंड ज़मीन से आपके पैरों में आती है।

जो लोग आगे भी सक्रिय रूप से अभ्यास करना चाहते हैं, उनके लिए आप व्यायाम को जटिल बना सकते हैं। आप अपनी उंगलियों से सांस लेते हैं और अपने पैर की उंगलियों से सांस छोड़ते हैं। परिणामस्वरूप, आप बाहों और पैरों की नाड़ियों को एक दूसरे से जोड़ देंगे।

परिणाम महसूस करने के लिए आपको कितने समय तक अभ्यास करने की आवश्यकता है? कुछ लोगों को तुरंत राहत महसूस होगी. कुछ को और अधिक की आवश्यकता होगी लंबे समय तक, उदाहरण के लिए, एक सप्ताह।

शुद्धता और सद्भाव में रहने के लिए इन अभ्यासों को हर दिन करने का प्रयास करें। आख़िरकार, हर कोई चाहता है कि उसके पास प्यार करने और सृजन करने की पर्याप्त ताकत हो।