आसानी से बच्चे को जन्म देने के टिप्स। बिना दर्द के प्राकृतिक प्रसव
गर्भावस्था के 30वें सप्ताह से शुरू करके, बिस्तर पर जाने से पहले: आरामदायक, सुखद संगीत चालू करें, बिस्तर पर लेट जाएं, अपनी आंखें बंद करें और अपने गर्भाशय की कल्पना किसी भी फूल की कली के रूप में करें जो आपको पसंद हो (मुझे बैंगनी रंग था) मेरे पहले बच्चे के साथ गुलाबी-पीली लिली और दूसरी बेटी के साथ चमकदार सफेद फूली हुई पेओनी)। गहरी सांस लें (सांस लें-छोड़ें) और गर्भाशय और फूल के बीच संबंध को अधिक से अधिक महसूस करें। यह व्यायाम रोज रात को सोने से पहले करें। 36-37 सप्ताह से शुरू करके, कल्पना करें कि यह कली कैसे खुलती है (गहरी साँस लेना आवश्यक है), उदाहरण के लिए, जब आप साँस छोड़ते हैं। वे। साँस लें और छोड़ें, पूरी तरह से आराम करें और कली खोलने की प्रक्रिया में घुल जाएँ! ऐसी भावना होनी चाहिए कि आप वहां नहीं हैं, आप पूरी तरह से फूल में विलीन हो रहे हैं। फिर श्वास लें और छोड़ें - और भी अधिक विश्राम, उद्घाटन और विघटन। ऐसा कुछ मिनट तक करें, उसके बाद कली को बंद करने पर ध्यान अवश्य दें! यह पहले से ही जितना संभव हो उतना आरामदायक है - साँस लेते या छोड़ते समय, अपने मूलाधार पर दबाव डालें और कल्पना करें कि केगेल व्यायाम के समान, फूल एक घनी कली में कैसे बंद हो जाता है। यह अनिवार्य है, क्योंकि विशेष रूप से संवेदनशील महिलाओं में, गर्भाशय ग्रीवा फैल सकती है और प्रसव पीड़ा शुरू हो सकती है। आपको महसूस होगा कि आपको कब रुकने की जरूरत है और आप कब जारी रख सकते हैं।
तो, बच्चे के जन्म के दौरान, जब संकुचन शुरू होते हैं, तो आप बिल्कुल वैसा ही करते हैं! वे। संकुचन के चरम से पहले एक गहरी सांस लें (आप इसे स्वयं महसूस करेंगे) और चरम पर, जब सबसे गंभीर और परेशान करने वाला दर्द, पूरी तरह से फूल के साथ विलीन हो जाता है, कल्पना करें कि यह अधिक से अधिक कैसे खुलता है, पूरी तरह से आराम करें, आप नहीं हैं वहां, आपका गर्भाशय (और अधिक सटीक रूप से, गर्भाशय ग्रीवा, जिसे खुलना चाहिए), वही फूल है!
अपने पहले जन्म के दौरान, जब मैंने एक फूल खिलने की कल्पना की, तो उसके केंद्र से एक उज्ज्वल, इंद्रधनुषी रंग का फव्वारा स्पंदित हुआ! यह बच्चे के जन्म की प्रक्रिया के साथ पूर्ण एकता थी, मुझे अपने शरीर का एहसास नहीं हुआ, मुझे अपनी बाहों और पैरों का भारीपन महसूस नहीं हुआ, मैं पूरी तरह से धड़कती हुई आतिशबाजी में विलीन हो गई, यह बहुत सुंदर था! बहुत अच्छा! फिर, जब संकुचन दूर हो गया, तो मुझे थोड़ी देर के लिए होश आया। और फिर... और फिर...
दूसरे जन्म में संकुचन की प्रक्रिया के दौरान, मैंने एक सफेद चपरासी की कल्पना की और इस सफेद रोशनी ने मेरी पूरी चेतना को भर दिया! इतना शुद्ध, उज्ज्वल, मजबूत और साथ ही इतना स्त्रियोचित...
बेशक, यह सलाह दी जाती है कि इस समय आप अकेले न हों। यह बहुत अच्छा होता है जब पास में कोई जन्म देने वाला साथी होता है (एक पति एक आदर्श विकल्प है, शायद एक माँ, बहन, प्रेमिका...), जो समय निर्धारित करता है और आपको बताता है कि कब एक नए संकुचन की उम्मीद करनी है, जब वर्तमान संकुचन कम हो जाता है।
मेरे पति ने मुझे शांत किया, मुझे तनाव न लेने की याद दिलाई, कहा: "साँस लो, आराम करो।" इससे बहुत मदद मिलती है!))
प्रसव के दौरान होने वाला दर्द मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द के समान ही होता है। क्योंकि मासिक धर्म के दौरान और प्रसव के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा खुल जाती है - यह अंदर इतना भयानक दर्द देती है... केवल मासिक धर्म के दौरान यह 2-3 मिमी तक खुलती है, और प्रसव के दौरान इसे 10 सेमी तक खोलने की आवश्यकता होती है! तो अपने जीवन में सबसे दर्दनाक अवधियों की कल्पना करें और उन्हें 1000 से गुणा करें, मान लीजिए... यह उस तरह के दर्द के बारे में है जिसकी आप उम्मीद कर सकते हैं। आप भूल जाते हैं कि सांस कैसे लेनी है, आपका दिमाग पागल हो जाता है, आप समझा नहीं सकते कि क्या हो रहा है... और मत बताइये! सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस दर्द का विरोध न करें!
अपने साथी के लिए, आप अपने मोबाइल फोन पर एक एप्लिकेशन डाउनलोड कर सकते हैं - एक संकुचन काउंटर। यह आपको बताएगा कि आपका अंतराल क्या है और इस संकुचन के अंत और अगले संकुचन की शुरुआत कब होने की उम्मीद है। और आपके साथी को आपको याद दिलाना चाहिए कि आपको आराम करने, इस दर्द में घुलने-मिलने, सांस लेने की जरूरत है, क्योंकि आपको खुद यह याद नहीं रहेगा। जब ऐसा दर्द होता है तो एकदम लकवा मार जाता है!
और जब आपका साथी आपको याद दिलाता है कि क्या करना है, तो आपका काम सामना करना है! यह मत सोचिए कि आराम करना आसान है और आपको बच्चे को जन्म देने से पहले व्यायाम करने की भी ज़रूरत नहीं है। वास्तविक संकुचन के दौरान आराम करना बहुत कठिन होता है! लगभग अवास्तविक! लेकिन गर्भाशय ग्रीवा का तेजी से फैलना आपके आराम पर निर्भर करता है।
आप "तितली" में बैठ सकते हैं या कुछ स्ट्रेचिंग कर सकते हैं और सांस ले सकते हैं, स्ट्रेचिंग से होने वाले दर्द के दौरान आराम करने की कोशिश करें... यह लगभग वैसा ही होगा। यह दर्द परेशान करने वाला है, हम सहज रूप से इस तथ्य का विरोध करते हैं कि हम सहज नहीं हैं, हम तनावग्रस्त हो जाते हैं। अधिकांश महिलाएं इस प्राकृतिक प्रक्रिया का दृढ़ता से विरोध करती हैं और इस तरह बच्चे के जन्म में इतनी देरी कर देती हैं कि वे बेहोश हो जाती हैं और उनमें कोई ताकत नहीं बचती है।
मेरे दूसरे जन्म के दौरान धक्का देते समय, समर्थसेवा ई.वी. ने मुझे सलाह दी। - बच्चे को जन्म देने वाला डॉक्टर: "धक्का दें - आप धक्का दें, और फिर, जब वे आपसे धक्का न देने के लिए कहें, तो गहरी, लंबी साँस छोड़ें और साँस छोड़ कर और अपने पेट को सिकोड़कर धक्का देने की भरपाई करें।" प्रयास स्वयं पहले से ही दर्द रहित हैं - मुख्य बात समय पर गर्भाशय ग्रीवा को खोलना है।
इस क्षण यह महसूस करने में बहुत मदद मिलती है कि आप इस क्षण जीवन को कितनी खुशी दे रहे हैं! और आपको इसके योग्य होना चाहिए! हर किसी को ऐसी स्थिति का अनुभव करने का अवसर नहीं दिया जाता है, लेकिन भगवान ने आपको यह दिया है और सही ढंग से व्यवहार करने के लिए आपको बुद्धिमान होने की आवश्यकता है। यह एक ऐसा रहस्य है...
पी.एस.: यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो मुझे लिखें, मुझे उत्तर देने में खुशी होगी! इस पद्धति का उपयोग करके बच्चे को जन्म देने की कोशिश करने वाले प्रत्येक व्यक्ति ने बाद में मुझे कृतज्ञता पत्र लिखा कि इससे उन्हें बहुत मदद मिली! मैं सभी के सफल और आसान जन्म की कामना करता हूँ!
07.10.2014आसानी से जन्म कैसे दें: क्या यह संभव है?...
हर माँ जानना चाहती है कि आसानी से बच्चे को कैसे जन्म दिया जाए। कोई भी लंबे समय तक कष्ट सहना नहीं चाहेगा और जाने कि इस कठिन प्रक्रिया से गुजरने के दौरान शिशु को भी कष्ट होता है।
प्रत्येक माँ "आसान प्रसव" की अवधारणा को अलग तरह से समझती है। कोई यह निर्णय ले सकता है कि यदि वे एनेस्थीसिया या सिजेरियन सेक्शन करते हैं, तो प्रक्रिया आसान हो जाएगी। अन्य माताओं के लिए, न्यूनतम चिकित्सीय हस्तक्षेप के साथ प्रसव को भी काफी सरल माना जाता है।
प्रत्येक के लिए, यह पता चला है। यह सब वास्तव में परिणाम पर निर्भर करता है।
इच्छित जन्म परिणाम
यह क्या हो सकता है:
ताकि प्रसव स्वाभाविक रूप से शुरू हो और ठीक उसी तरह आगे बढ़े
ताकि दर्द का अहसास सहनीय हो और मां और उसके बच्चे को ज्यादा तकलीफ न हो
जब प्रसव की गति प्रसव पीड़ा में माँ के अनुकूल हो
जब कोई अंतराल न रह जाए और कोई कटौती न की जाए
माँ घबराती नहीं है और हार नहीं मानती क्योंकि वह नहीं जानती कि क्या करना है।
अच्छे और त्वरित परिणाम में विश्वास
जब प्रसव पीड़ा पूरी होने के बाद माँ को थका हुआ पड़ा नहीं छोड़ा जाता है
बच्चा स्वस्थ पैदा हुआ और अच्छा महसूस कर रहा है
प्रसव पूरा होने के बाद तेजी से रिकवरी
माँ के पास बच्चे को दूध पिलाने और बच्चे की प्राथमिक देखभाल करने की पर्याप्त ताकत है।
जब बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को जीवन भर के दुःस्वप्न के रूप में याद नहीं किया जाता है, बल्कि बच्चे के जन्म से खुशी की अनुभूति भी होती है
प्रत्येक महिला निस्संदेह ऊपर सूचीबद्ध संवेदनाओं से परिचित है।पहली और मुख्य युक्ति: प्रसव के दौरान सुरक्षित महसूस करना।
माँ को खुद पर भरोसा होना चाहिए। उसकी शांति और आत्मविश्वास बच्चे के साथ धोखा हो जाता है, क्योंकि वह इस समय अपनी माँ पर बहुत अधिक निर्भर है। खुद पर दबाव डालना बिल्कुल मना है। खतरे और भय की भावना बच्चे तक फैल जाती है और उसके जन्म की प्रक्रिया में देरी होगी और अधिक कठिन होगी। यदि आप अपने सभी विचारों को एक आनंदमय लहर की ओर निर्देशित करने का प्रयास करें, तो चिंता दूर हो जाएगी। माँ जितना अधिक आराम करें, उतना अच्छा है।
कठिन प्रसव पर इसका सीधा प्रभाव क्या पड़ता है:
पर्यावरण। अस्पताल का एक कमरा और आसपास लोगों का झुंड सबसे सुखद दृश्य नहीं है।
जो लोग आपको घेरे हुए हैं. शायद किसी अपने के होने से राहत मिलती हो। कुछ के लिए, इसके विपरीत, केवल चिकित्सा कर्मचारियों की आवश्यकता होती है।
यदि आप सबसे अनुकूल, आरामदायक वातावरण बनाते हैं और परेशान करने वाले कारकों की संख्या कम करते हैं, तो आपके बच्चे का जन्म तेजी से और आसानी से होगा।
स्वतंत्र रूप से कार्य करने का अवसर
जन्म देने वाली माँ का शरीर जानता है कि क्या करना है। और बेहतर है कि इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप न करें, बस निरीक्षण करें। और केवल यह सुनिश्चित करने के लिए हस्तक्षेप करना कि सब कुछ सही ढंग से आगे बढ़े।
मां को सही मुद्रा या सांस लेने के तरीके के बारे में पहले से ही पता होना चाहिए। लेकिन अगर किसी बिंदु पर उसके लिए इसे थोड़ा अलग तरीके से करना अधिक सुविधाजनक हो जाता है, तो ऐसे आवेग का विरोध करने की कोई आवश्यकता नहीं है। सबसे उपयुक्त स्थिति चुनने की स्वतंत्रता, पानी में बच्चे को जन्म देने की इच्छा या पति की उपस्थिति - इन सभी की अनुमति दी जानी चाहिए।
इसमें भोजन या पेय चुनने का अवसर भी शामिल है। बच्चे के जन्म के दौरान बहुत सारा तरल पदार्थ नष्ट हो जाता है। इसलिए, शरीर में इसकी आपूर्ति को फिर से भरना आवश्यक है।
पहले से तैयार
पहले से कम से कम न्यूनतम तैयारी करना आम तौर पर पर्याप्त होता है। किसी भी महत्वपूर्ण घटना की योजना हमेशा उससे कुछ समय पहले बनाई जाती है। इसलिए यहां कुछ भी असामान्य नहीं है.
तैयार कैसे करें?
प्रसूति अस्पताल में जिन आवश्यक चीजों की आवश्यकता हो सकती है, उन्हें खरीदें
साँस लेना और आराम करना सीखें
उचित पोषण और स्वयं की देखभाल
तनाव मत करो
गर्भावस्था के दौरान सब कुछ इसी के इर्द-गिर्द घूमता है कि बच्चे का जन्मदिन कब आएगा, कैसा होगा और मां को कैसा महसूस होगा। नकारात्मक विचारों पर ध्यान न दें. केवल सकारात्मक भावनाओं की अपेक्षा करें। इन युक्तियों का उपयोग करके, हम आशा करते हैं कि सब कुछ अच्छे से हो जाएगा।
गर्भावस्था और प्रसव: आसान प्रसव की तैयारी कैसे करें
© डिपॉजिटफोटोस.कॉमशायद हर गर्भवती माँ इस सवाल से चिंतित रहती है कि कैसे आसानी से जन्म दिया जाए, ताकि महिला और बच्चा दोनों आरामदायक हों और दर्द में न हों, ताकि बच्चे का जन्मदिन उनके जीवन में सबसे खुशी के दिन के रूप में याद किया जाए। आपको जन्म के दिन के लिए पहले से तैयारी करने की आवश्यकता है, यही आसान जन्म की कुंजी होगी।
आसान प्रसव के लिए 9 युक्तियाँ
- प्रसव की तैयारी के लिए समूह कक्षाओं के लिए साइन अप करें, अधिमानतः एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक के साथ। इन कक्षाओं में आपको उपयोगी सुझाव मिलेंगे, आप महिला प्रसव, संकुचन की प्रक्रिया और धक्का देने के बारे में सीखेंगे। आप बच्चे के जन्म के दौरान उचित साँस लेने का कौशल हासिल कर सकेंगी, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान पोषण पर सलाह प्राप्त कर सकेंगी और गर्भवती महिलाओं के लिए शारीरिक व्यायाम के सेट से परिचित हो सकेंगी।
- बच्चे को जन्म देने से पहले वॉटर एरोबिक्स करें। ये न केवल माँ के लिए, बल्कि बच्चे के लिए भी बहुत उपयोगी गतिविधियाँ हैं। वे आपको सभी मांसपेशियों को मजबूत करने और त्वचा को कसने की अनुमति देते हैं, जो बदले में खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोक देगा।
- अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए रोजाना शारीरिक व्यायाम करें। आप सुबह हल्के व्यायाम कर सकते हैं या सुबह की दौड़ की योजना बना सकते हैं।
- ताजी हवा में अधिक चलें, प्रकृति और उसकी ध्वनियों का आनंद लें। यदि संभव हो तो शहर से बाहर चले जाएं। यहां तक कि शहर के बाहर का सबसे अगोचर छोटा जंगल भी शहर के किसी भी बड़े और अच्छी तरह से रखे गए पार्क से बेहतर है।
- अपने बच्चे से बात करें, उसे महसूस करना और समझना सीखें। गर्भावस्था के दौरान आप अपने बच्चे के साथ जो बंधन बनाती हैं, वह आपको सहज और आसान प्रसव और प्रसव का अनुभव प्राप्त करने में मदद करेगा।
गर्भावस्था और प्रसव: आसान प्रसव के लिए डॉक्टर की 9 युक्तियाँ © डिपॉजिटफोटोस.कॉम
- जन्म देने से पहले, उस स्थान का पहले से निर्धारण कर लें जहां आपके बच्चे का जन्म होगा। उस डॉक्टर से अवश्य मिलें जो शिशु का प्रसव कराएगा। आपके और डॉक्टर के बीच आपसी विश्वास होना चाहिए; डॉक्टर के साथ अपने कार्यों का समन्वय करें और अपनी इच्छाओं को व्यक्त करें।
- अपने प्रियजन के जन्म के लिए सहायता प्राप्त करें। जन्म के समय आपके पति या माँ की उपस्थिति आपको सहायता प्रदान करेगी, आप अधिक शांत और अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगी, क्योंकि सबसे महत्वपूर्ण क्षण में आपके प्रियजन का हाथ आपके हाथ को दबा देगा। प्रसव और प्रसव के दौरान किसी प्रियजन के मौजूद रहने की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
- एपिड्यूरल एनेस्थीसिया प्रसव पीड़ा को कम करने का एक तरीका हो सकता है। यह काफी सुरक्षित और प्रभावी दर्द निवारण प्रक्रिया है, लेकिन यह आपको तय करना है कि प्रसव के दौरान इसका उपयोग करना है या नहीं।
- जब यह सब शुरू हो, तो अच्छे विचारों और अपने अजन्मे बच्चे के लिए प्यार के साथ प्रसव पीड़ा शुरू करें। बच्चे के जन्म के समय अच्छे मूड में जाएं। आज बहुत सारी मनोवैज्ञानिक तकनीकें हैं जो आपको सकारात्मक परिणाम के लिए खुद को तैयार करने की अनुमति देती हैं।
आपका जन्म आसान हो!
आइए याद रखें कि हमने पहले सबसे विचित्र के बारे में बात की थी गर्भावस्था और प्रसव के दौरान अंधविश्वास और संकेत. पर और अधिक पढ़ें।
कई गर्भवती माताओं को गर्भावस्था के अंत तक डर का अनुभव होने लगता है। यह भावना बच्चे के जन्म के डर से जुड़ी है।
आसान जन्म सुनिश्चित करने के लिए, आप नीचे सूचीबद्ध तरीकों का उपयोग कर सकते हैं।
दर्द क्यों होता है?
गंभीर प्रसव पीड़ा का कारण गर्भाशय ग्रीवा पर भ्रूण का दबाव और इस अंग का संकुचन है। इन प्रक्रियाओं के बाद, विशिष्ट ऐंठन दिखाई देती है - संकुचन, जो महिला के कमर और पेट में स्थानीयकृत होते हैं। यह घटना गर्भवती माँ को जन्म देने के दौरान पूरे समय अस्वस्थ संवेदनाओं का कारण बनती है।
कुछ मामलों में, दर्द इस बात पर निर्भर करता है कि महिला कब बच्चे को जन्म देती है। उदाहरण के लिए, जो लोग ऐसा पहली बार करते हैं उन्हें दूसरे या तीसरे बच्चे को जन्म देने वालों की तुलना में अधिक कठिन प्रसव पीड़ा होती है। लेकिन इसके अपवाद भी हैं.
प्रत्येक महिला के लिए, जन्म प्रक्रिया व्यक्तिगत होती है। दर्द अपने आप में अलग-अलग होता है। कुछ के लिए, यह हल्के मासिक धर्म के दर्द के बराबर है, और बाकी श्रेणी के लिए - अंगों पर गंभीर दबाव, जिसमें संकुचन दर्द की एक बहुत मजबूत लहर जैसा दिखता है, जैसे गंभीर दस्त के दौरान।
बिना दर्द के बच्चे को जन्म कैसे दें?
एक आसान, दर्द रहित जन्म एक सपने से हकीकत में बदल सकता है।
बच्चे के जन्म को सफल बनाने के लिए, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से इसके लिए पहले से तैयारी करना आवश्यक है।
इस प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए, कई तकनीकों का आविष्कार किया गया है:
1. आसान जन्म के रास्ते पर एक अच्छी मदद होगी गर्भवती महिलाओं के लिए सरल व्यायाम करना, जो मांसपेशियों को मजबूत करने और गर्भवती मां के शरीर को ऐसी प्रक्रिया के लिए तैयार करने में मदद करेगा। इस अभ्यास को शुरू करने से पहले, आपको निश्चित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए और मतभेदों को स्पष्ट करना चाहिए। ऐसे व्यायाम एक उत्कृष्ट सहनशक्ति प्रशिक्षक हैं। जिम्नास्टिक करते समय, आपको सावधान रहने की ज़रूरत है कि आप अधिक काम न करें और अपनी गर्भावस्था की अवधि को भी ध्यान में रखें।
2. सम्मोहन.इस पद्धति का उपयोग लंबे समय से प्रसव के दौरान होने वाले गंभीर दर्द से राहत पाने के लिए किया जाता रहा है। यह बच्चे और माँ दोनों के लिए सबसे सुरक्षित तरीकों में से एक है। सम्मोहन का मुख्य लक्ष्य भय और तनाव को दूर करना है, क्योंकि वे केवल दर्द की प्रकृति को बढ़ाते हैं।
3. ध्यान और योग.ये तरीके गर्भवती महिला को प्रसव के लिए पहले से तैयार होने में मदद करते हैं और प्रक्रिया को अधिक शांत बनाते हैं। योग और ध्यान उन महिलाओं के लिए अच्छी मदद है जो बच्चे को जन्म देने से पहले ही ये अभ्यास कर चुकी हैं। और जो लोग अभी ऐसी गतिविधियाँ शुरू कर रहे हैं उन्हें सावधानी से व्यवहार करने की आवश्यकता है।
इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि इन तकनीकों को शुरू करने से पहले, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
दर्द कम करने के उपाय
प्रसव के दौरान दर्द को कम करने में मदद करने के कई तरीके हैं:
1. लैमेज़ विधि।यह तकनीक दुनिया में सबसे आम है. इसका मुख्य सिद्धांत यह है कि प्रसव एक प्राकृतिक एवं पूर्णतः सामान्य प्रक्रिया है। उन्हें दर्द रहित तरीके से पारित करने के लिए, आपको एक प्रशिक्षक के साथ कक्षाओं में जाना चाहिए जो गर्भवती माँ को उचित साँस लेने की तकनीक सिखाएगा। यदि यह संभव नहीं है, तो आप स्वयं (इंटरनेट पर पुस्तकों या वीडियो से) अध्ययन कर सकते हैं।
2. ब्रैडली विधि.इस विधि का अर्थ है साथी की उपस्थिति में प्रसव। इसलिए, आपको अपने पति के साथ मिलकर जन्म प्रक्रिया के संचालन के लिए सही तकनीक का प्रशिक्षण लेना होगा। इस तकनीक का मुख्य लक्ष्य दर्द निवारक एजेंटों के बिना प्राकृतिक रूप से प्रसव कराना है। उनका विकल्प भावनात्मक समर्थन होगा जो साथी को प्रदान करना होगा।
ब्रैडली पद्धति के अनुसार, यदि कोई जटिलता हो तो सिजेरियन सेक्शन करना संभव है। साथी को यह सिखाने में एक विशेष भूमिका दी जाती है कि नवजात शिशु के साथ कैसे व्यवहार किया जाए जबकि माँ अभी भी एनेस्थीसिया के प्रभाव में है।
औषधि तकनीक
प्रत्येक गर्भवती महिला को स्वयं निर्णय लेना चाहिए कि कौन सी विश्राम विधि उसके लिए सही है। लेकिन अगर आपको यकीन है कि उसे दर्द की सीमा कम है और प्रसव के दौरान दर्द सहना असहनीय होगा, तो आपको पहले से ही अपने डॉक्टर से चिकित्सकीय दर्द से राहत की संभावना पर चर्चा करनी चाहिए।
वह कई प्रकार के दर्द से राहत दे सकता है:
- एपीड्यूरल एनेस्थेसिया
- जेनरल अनेस्थेसिया
- प्रोमेडोल इंजेक्शन
- स्थानीय घुसपैठ संज्ञाहरण
जहाँ तक दूसरी विधि की बात है, इसका उपयोग केवल गंभीर परिस्थितियों में ही किया जाता है। उदाहरण के लिए, सिजेरियन सेक्शन के दौरान और अन्य सर्जिकल हस्तक्षेप के दौरान।
दर्दनाशक दवाओं को एक नस में इंजेक्ट किया जाता है, उनका गर्भवती मां के शरीर पर एक प्रणालीगत प्रभाव पड़ता है, यानी वे समग्र रूप से हर चीज को प्रभावित करते हैं। ऐसी दवाएं संकुचन की अवधि या संकुचन को प्रभावित नहीं करती हैं। इस विधि से दर्द काफी कम हो जाता है।
आपको पता होना चाहिए कि दुष्प्रभाव मतली और उल्टी के रूप में हो सकते हैं। नवजात शिशु में उनींदापन के लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं और कुछ मामलों में उसकी हृदय गति धीमी हो सकती है।
स्थानीय एनेस्थेटिक्स का उपयोग आंशिक दर्द से राहत के लिए या सिजेरियन सेक्शन के लिए किया जाता है। वे गर्भवती माँ के शरीर के किसी भी हिस्से में होने वाली दर्दनाक संवेदनाओं को दूर करने में सक्षम हैं।
जहां तक एपिड्यूरल एनेस्थीसिया की बात है, तो यह विधि मां के शरीर के निचले हिस्से में दर्द को दूर करती है।
इस पद्धति की अपनी कमियां भी हैं: एक महिला का रक्तचाप काफी कम हो सकता है या वह धक्का देने में सक्षम नहीं हो सकती है। इस मामले में, नवजात शिशु को कोई परेशानी नहीं होती है (कभी-कभी तनाव प्रकट हो सकता है, जो मां में निम्न रक्तचाप के कारण होता है)।
प्रत्येक गर्भवती महिला को स्वयं निर्णय लेना होगा कि वह प्रसव के दौरान दर्द से राहत पाने के लिए कौन सी विधि का उपयोग करेगी।
इससे पहले कि आप कोई एक तरीका या दूसरा तरीका चुनना शुरू करें, आपको पहले अपने शरीर की बात ध्यान से सुननी चाहिए। कुछ मामलों में, आप दर्द से राहत के बिना काम कर सकते हैं। आख़िरकार, प्रसव एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसे बड़ी संख्या में महिलाओं ने दर्द निवारण तकनीकों के उपयोग के बिना अनुभव किया है।
दर्द के बिना प्राकृतिक प्रसव असुविधा की अनुपस्थिति का वादा नहीं करता है। लेकिन असुविधा पीड़ा और असहनीय दर्द नहीं है। कई सदियों से, महिलाओं को इतना सिखाया गया है कि दर्द प्रसव का एक अभिन्न अंग है, कि यह विश्वास अवचेतन में गहराई तक बसा हुआ है और अपरिहार्य हो गया है। डॉक्टर स्वयं मानते थे कि गर्भाशय सिकुड़ने पर दर्द एक सामान्य प्रतिक्रिया है। लेकिन गर्भाशय के संकुचन बहुत दर्दनाक संवेदना पैदा नहीं करते हैं यदि वे तनाव और भय से जुड़े नहीं हैं।
बाइबल का यह कथन हर कोई जानता है कि अपने पापों के कारण एक स्त्री पीड़ा सहते हुए बच्चे को जन्म देती है। लेकिन वास्तव में, बाइबल ने कभी भी ऐसा कोई बयान नहीं दिया। मूल स्रोतों में ईव और एडम के लिए शब्द एक ही शब्द "एत्ज़ेव" से शुरू हुए, जिसका अर्थ दर्द नहीं, बल्कि श्रम है। यानी, भगवान ने हव्वा से कहा कि वह काम करके अपने बच्चों को जन्म देगी और एडम काम करके रोटी कमाएगा। समस्या यह है कि अनुवाद सही ढंग से पूरा नहीं हुआ।
प्रसव एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो प्रकृति में निहित है। मानव शरीर में कोई भी प्राकृतिक प्रक्रिया दर्दनाक नहीं है। दर्द केवल यह संकेत देता है कि कुछ स्वाभाविक रूप से नहीं हो रहा है। इसलिए, जब डॉक्टर प्रसव पीड़ा को उत्तेजित करते हैं, तो वास्तव में दर्द होता है।
जब हम सामान्य, प्राकृतिक, सरल जन्म के बारे में बात करते हैं, तो हमारा मतलब है कि बच्चे का शरीर का वजन सामान्य है, वह सही स्थिति में है - जैसे कि, जन्म नहर से गुजरते समय, वह अत्यधिक तनाव पैदा नहीं करता है और आसपास के लोगों को नुकसान नहीं पहुंचाता है। ऊतक. ऐसे प्रारंभिक डेटा के साथ, बिना दर्द के आसानी से बच्चे को जन्म देना बहुत संभव है।
जन्म देने में दर्द क्यों होता है?
कारण मनोवैज्ञानिक है
ये है बच्चे के जन्म का डर. कोई भी डर भय हार्मोन के रूप में प्रकट होता है। मुख्य हार्मोन एड्रेनालाईन है, कोर्टिसोल और अन्य इसमें जोड़े जाते हैं। लब्बोलुआब यह है कि ये हार्मोन वाहिका-आकर्ष की ओर ले जाते हैं, ऐंठन से तनाव होता है, और तनाव से दर्द होता है।
यदि संकुचन के दौरान प्रसव पीड़ा वाली महिला भयभीत, डरी हुई हो तो उसकी आंतरिक मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं। यह पता चला है कि भ्रूण को बाहर निकालने वाली मांसपेशियां और गर्भाशय ग्रीवा को बंद करने वाली मांसपेशियां एक दूसरे के खिलाफ कार्य करती हैं।
डर तनाव का कारण बनता है, इसलिए संकुचन दर्दनाक हो जाते हैं, और गर्भाशय के संकुचन अब शारीरिक नहीं, बल्कि रोगात्मक हो जाते हैं। दर्द तब होता है जब प्लेसेंटल एब्स्ट्रक्शन होता है, जब अनुचित श्वास के कारण अपर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति के कारण मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं।
भय-ऐंठन-तनाव-दर्द श्रृंखला का मूल कारण ज्ञान की कमी है। डर से बचने के लिए आपको यह स्पष्ट रूप से समझने की जरूरत है कि क्या होगा, कैसे होगा और क्यों होगा। आपको बच्चे के जन्म के लिए पहले से तैयारी करने और बच्चे के जन्म के प्रत्येक चरण में होने वाली प्रक्रियाओं के सार को समझने की आवश्यकता है। समझें कि गर्भाशय कैसे काम करता है, गर्भाशय ग्रीवा कैसे खुलती है, योनि का आउटलेट कैसे फैलता है, इन प्रक्रियाओं के साथ क्या संवेदनाएं होती हैं। इसलिए, बच्चे के जन्म के लिए पहले से तैयारी करें। पढ़ें कि वे कैसे आगे बढ़ते हैं और प्रत्येक चरण में कौन सी प्रक्रियाएँ होती हैं। तब कोई डर नहीं रहेगा और तदनुसार, दर्द रहित प्रसव होगा।
कारण भौतिक हैं
गर्भवती महिला को शारीरिक रूप से काम करना चाहिए। भारी वस्तुओं को उठाना, ले जाना, कूदना, सरपट दौड़ना और अन्य प्रकार के भार के संपर्क में आना असंभव है जो नुकसान पहुंचा सकते हैं, लेकिन प्राचीन काल से, गर्भवती महिलाएं फर्श धोती थीं, वॉशबोर्ड पर कपड़े धोती थीं, खेत में काम करती थीं, यानी। उन्होंने धड़ को आगे की ओर झुकाकर काम किया। इस तरह के काम से न केवल मांसपेशियां मजबूत होती हैं, बल्कि बच्चे की सही स्थिति में भी योगदान होता है। इसलिए, बिना दर्द के जन्म देने के लिए, अपने शरीर को प्रशिक्षित करना सुनिश्चित करें। गर्भवती महिलाओं के लिए योग, फिटनेस, या इससे भी बेहतर, वॉटर एरोबिक्स के लिए साइन अप करें। यदि यह संभव नहीं है, तो जितनी बार संभव हो अपने घुटनों पर हाथ रखकर फर्श धोएं।
हल्की शारीरिक गतिविधि के बिना, मांसपेशियाँ न केवल शोष होती हैं। बच्चे के जन्म के दौरान गर्भाशय को सक्रिय रूप से काम करना चाहिए। प्रश्न यह है कि यदि संपूर्ण शरीर शारीरिक रूप से प्रशिक्षित नहीं है तो मस्तिष्क इस कार्य पर कैसे प्रतिक्रिया करेगा।
बिना दर्द के प्रसव होता है और यह असामान्य नहीं है। कुछ महिलाओं को दर्द महसूस नहीं होता क्योंकि उन्हें तब तक पता नहीं चलता कि उन्हें संकुचन हो रहा है जब तक कि वे धक्का न दें। उन्हें लगता है कि उनका पेट मासिक धर्म की तरह ही खींच रहा है, और वे ध्यान नहीं देते हैं।
कभी-कभी पीठ दर्द होता है, जिसे किसी विशेषज्ञ या प्रशिक्षित पति की हथेली और उंगलियों से रगड़ने, दबाने से राहत मिल सकती है। कभी-कभी आपके शरीर की स्थिति बदलना ही काफी होता है।
यदि जघन क्षेत्र में असुविधा होती है, तो हल्की मालिश, घुटनों को ऊपर उठाकर अर्ध-बैठने की स्थिति में जाना और सही श्वास तकनीक से मदद मिलेगी।
बिना दर्द के बच्चे को कैसे जन्म दें?
डॉक्टरों के अनुसार, प्रसव के दौरान 70% दर्द डर के कारण होता है, जिसके कारण एड्रेनालाईन का स्राव होता है, रक्त वाहिकाओं में ऐंठन होती है और मांसपेशियों में तनाव बढ़ जाता है, जिससे दर्द होता है। डर छोड़ें, बच्चे के जन्म को एक प्राकृतिक प्रक्रिया मानें जो आपको लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे से मुलाकात करवाएगी। इस बात को भूल जाइए कि आपके दोस्तों, परिचितों और जानकारी के अन्य स्रोतों ने आपको क्या बताया था कि प्रसव पीड़ादायक होता है। सामान्य प्रसव आसान और त्वरित होता है। मानो या न मानो, यह सब आपके दिमाग में है!
प्राकृतिक प्रसव की तैयारी करते समय, एक महिला को आराम करने के तरीके सीखने चाहिए। जन्म प्रक्रिया, प्रक्रियाओं और इन प्रक्रियाओं की प्रत्याशा के दौरान उसके वातावरण को इस तरह से व्यवस्थित किया जाना चाहिए ताकि तनाव खत्म हो सके। इसलिए, यह अच्छा है अगर जन्म के दौरान आपके करीब कोई व्यक्ति हो जो अस्पताल के कर्मचारियों के साथ संवाद करने का कार्य करेगा। पूर्ण सामान्य विश्राम प्रयास करने के लिए एक आदर्श है, लेकिन शरीर का आंशिक विश्राम भी श्रम के पाठ्यक्रम को बेहतरी के लिए बदल देता है।
जन्म देना कितना आसान है
यदि एक महिला प्रसव के पहले चरण में संकुचन होने पर और भ्रूण के निष्कासन के दौरान संकुचन के बीच पूरी तरह से आराम कर सकती है, तो एक सरल प्रसव के दौरान वह पाएगी कि उसे ज्यादा असुविधा महसूस नहीं होती है। गर्भाशय के तेजी से खुलने का रहस्य कंकाल की मांसपेशियों का पूर्ण विश्राम है। इस प्रकार, गर्भाशय को अपने आप काम करने का अवसर दिया जाता है।
लेकिन कुशल विश्राम भी प्रसव के पहले चरण के अंत में और गर्भाशय ग्रीवा के अंतिम फैलाव के दौरान कम संख्या में अपेक्षाकृत दर्दनाक संकुचन की संभावना को बाहर नहीं करता है। यदि आप यह जानते हैं, तो आप कई दर्दनाक संकुचनों से आसानी से बच सकते हैं।
कोशिशों के बीच जितना हो सके आराम करने की भी कोशिश करें। जोर लगाकर धक्का देने और खुद को थका देने की कोई जरूरत नहीं है।
एक महिला को यह भी पता होना चाहिए कि जब सिर बाहर आता है और योनि का द्वार व्यास में फैलता है तो जलन हो सकती है। अब धक्का देने की सभी कोशिशें पूरी तरह से बंद होनी चाहिए।' बहुत से लोग सोचते हैं कि वे फट सकती हैं, इसलिए वे सिर की प्रगति का विरोध करते हुए, पैल्विक मांसपेशियों को निचोड़ने की कोशिश करते हैं। महिला को शांत हो जाना चाहिए और बच्चे को बाहर आने देना चाहिए। आपको जल्दी-जल्दी और बार-बार सांस लेनी चाहिए। जैसे ही योनि में खिंचाव आएगा, जलन अपने आप दूर हो जाएगी और प्रसव बिना किसी दरार के हो जाएगा।
बिना दर्द के प्राकृतिक प्रसव और इसकी तैयारी स्वयं कैसे करेंसंक्षेप। यदि गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है, तो बिना दर्द के प्रसव काफी संभव है। इसकी तैयारी आप खुद कर सकते हैं. सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप आसानी से, जल्दी और स्वतंत्र रूप से बच्चे को जन्म देने के लिए दृढ़ निर्णय लें। प्रक्रियाओं के चरणों और अनुक्रम का अध्ययन करके सूचनात्मक रूप से तैयारी करें, लेकिन नकारात्मक कहानियों से बचें। आपके लिए सब कुछ अलग होगा! अपनी शारीरिक फिटनेस बनाए रखें. दूसरी और तीसरी तिमाही के दौरान, उदाहरण के लिए, व्यायाम करें, गर्भवती महिलाओं के लिए वॉटर एरोबिक्स कक्षाओं के लिए साइन अप करें। इससे आपको जरूर मदद मिलेगी. अनावश्यक उत्तेजना से बचने का प्रयास करें जब तक कि चिकित्सा कर्मचारियों को इसकी वास्तविक आवश्यकता न हो। वे प्रक्रिया को तेज़ करते हैं, लेकिन इसे और अधिक दर्दनाक बनाते हैं। आमतौर पर डॉक्टर आपके लिए नहीं, बल्कि अपने लिए काम आसान बनाते हैं! अपनी मांसपेशियों को आराम देना और नियंत्रित करना सीखें। अपनी गर्भावस्था के अंतिम सप्ताहों का सकारात्मक तरीके से आनंद लें। इस समय तक अपने सभी काम ख़त्म करने का प्रयास करें और जीवन का आनंद लें। यह बच्चे के जन्म के लिए उपयोगी हार्मोन के उत्पादन में योगदान देगा। अगला आवश्यक ज्ञान जिस पर महारत हासिल करने की आवश्यकता है वह है . |
सफल प्रसव का रहस्य