लोग क्यों चिल्लाते हैं। "फट" को बाधित करने की अनुमति। नकारात्मक भावनाओं से निपटना
बेशक, माँ और पिताजी भी लोग हैं। काम पर समस्याएं, माइग्रेन, तनाव और बच्चा फिर से "अपने सिर के बल चलता है"। नतीजतन, माता-पिता टूट जाते हैं, चिल्लाते हैं, और फिर पछताते हैं और पीड़ित होते हैं, यह महसूस करते हुए कि चीखना सबसे अच्छा शैक्षिक तरीका नहीं है।
निश्चित रूप से कुछ देर के लिए तेज चीखें बच्चों के व्यवहार को बदल सकती हैं, लेकिन यह समझने लायक है कि क्या माता-पिता ने ऐसी आज्ञाकारिता की मांग की थी। आखिरकार, बच्चे को बदलाव की आवश्यकता का एहसास नहीं होता है, लेकिन एक या दो दिन के लिए शांत हो जाता है, ताकि माँ चिल्लाए नहीं।
फिर सब कुछ फिर से शुरू हो जाता है, क्योंकि जिस समय वह माता-पिता की चीखें सुनता है जो बच्चे को उसके गलत व्यवहार का अर्थ बताती है, वह केवल एक ही चीज का सपना देखता है: जब माँ (पिता) चीखना बंद कर देगी। आइए बात करते हैं कि ऐसी स्थितियों में क्या करना चाहिए।
"चिल्लाने" की समस्या के विशिष्ट समाधानों पर आगे बढ़ने से पहले, आपको यह पता लगाना चाहिए कि लगातार चीखने के माहौल में बच्चे की परवरिश क्या हो सकती है।
पहले से ही एक नवजात उम्र में, बच्चे भाषण के आंतरिक डिजाइन और उसके भावनात्मक रंग को पहचानने में सक्षम होते हैं। इसलिए, वे उठी हुई आवाज को क्रोध और आक्रामकता से जोड़ने लगते हैं।
यदि, जोर से चिल्लाने के अलावा, माता-पिता एक शारीरिक प्रभाव भी जोड़ते हैं, तो बच्चा पूरी तरह से चिंतनशील स्तर पर चिल्लाती हुई माँ या पिताजी से और परेशानियों की अपेक्षा करता है। और इससे माता-पिता के संबंधों के उल्लंघन का खतरा होता है।
शुरुआती और पूर्वस्कूली उम्र में, माता-पिता की चीख के सामने बच्चे असहाय महसूस करते हैं, लेकिन बच्चा जितना बड़ा होता जाता है, उतना ही "कठोर" होता जाता है। इसलिए, किशोर अब इस तरह की अनुशासनात्मक कार्रवाई से डरते नहीं हैं। जरा सोचो, माँ फिर चिल्ला रही है!
स्वभाव और चरित्र की विशेषताओं के आधार पर, बड़े हो चुके बच्चे या तो हर संभव तरीके से वयस्कों से बचना शुरू कर देंगे (किशोर कंपनियों के साथ तालमेल के माध्यम से), या वे माँ और पिताजी को एक ही रोने के साथ जवाब देंगे। नतीजतन, लगातार घोटाले हो रहे हैं।
एक और संभावित परिणाम यह है कि बच्चों का अपने माता-पिता के प्रति लगाव का अत्यधिक कमजोर होना। इसका मतलब यह है कि यह अधिक "समझदार" लोगों के संरक्षण में जाएगा जो हमेशा सभ्य या अच्छे व्यवहार वाले नहीं होते हैं।
इसके अलावा, इस तरह की व्यवहारिक रूढ़िवादिता बच्चे के दिमाग में घुस सकती है और विरासत में मिल सकती है। एक परिवार बनाकर और बच्चों को जन्म देने के बाद, ऐसा व्यक्ति चिल्ला, माता-पिता के व्यवहार की नकल करके उन्हें शिक्षित करना शुरू कर देगा। यानी अपनी आवाज उठाना एक तरह का रिले बैटन बन जाएगा।
यदि आप अभी तक बहुत स्पष्ट नहीं हैं, तो इस विषय पर मनोवैज्ञानिक के लेख को अवश्य पढ़ें। यह सामग्री चिल्लाकर बच्चे को पालने के नकारात्मक परिणामों का विस्तार से वर्णन करती है।
एक और नाजुक मुद्दा बाल सजा है। बाल मनोवैज्ञानिक के एक लेख से आप समझ सकते हैं कि क्रूर शैक्षिक उपाय बच्चों के आगे के विकास को कैसे प्रभावित कर सकते हैं।
क्या ऐसी कोई सजा है जो बच्चे के मानस को नुकसान नहीं पहुंचाती है? हाँ, अगर आप जानते हैं। यह वह प्रश्न है जिसके लिए मनोवैज्ञानिक का लेख समर्पित है।
माता-पिता की चीख, यदि आप कड़ी मेहनत करते हैं, तो हमेशा उचित हो सकते हैं: परिवार की परवरिश, परिवार में और कार्यस्थल पर वर्तमान मनोवैज्ञानिक माहौल।
एक बच्चे पर चिल्लाना कई लोगों के लिए एक तरह की परंपरा क्यों बन गई है?
- आवाज उठाना परिवार में पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित किया जाता है।... यदि एक परदादी अपनी दादी पर चिल्लाती है, और वह अपनी माँ पर, तो आने वाली पीढ़ियों के इस मनोवैज्ञानिक "कार्यक्रम" को दोहराने की अधिक संभावना है।
- बच्चा एक कमजोर "प्रतिद्वंद्वी" है, एक अच्छा जवाब देने में असमर्थ... परिवार के एक छोटे सदस्य के उद्देश्य से टूटना काम की स्थिति, व्यक्तिगत समस्याओं को भड़का सकता है।
- माता-पिता की आत्म-धार्मिकता... अक्सर, वयस्कों को किसी भी क्रिया को करने के लिए एक बच्चे की आवश्यकता होती है क्योंकि "वे बेहतर जानते हैं।"
- अपने समय की योजना बनाने में असमर्थता... एक बच्चा इधर-उधर खेल सकता है (इसलिए वह एक बच्चा है), लेकिन उसकी माँ को समय पर अपने पसंदीदा टीवी शो को बंद करके जागने और घर से जल्दी निकलने से किसने रोका?
- बच्चे को कुछ बातें समझाने में असमर्थता... यह सुविधा स्कूली बच्चों के माता-पिता के लिए विशिष्ट है। वे एक ही बात को कई बार दोहराते हैं, लेकिन बच्चा फिर भी कुछ नहीं समझता है।
- अपने आसपास के लोगों की राय पर ध्यान दें... एक बच्चा विभिन्न तरीकों से व्यवहार कर सकता है, और उसके कार्य हमेशा योग्य नहीं होते हैं। यदि अन्य लोग अस्वीकार्य रूप से देखते हैं या टिप्पणी करते हैं, तो माता-पिता स्थिति को ठीक करने के प्रयास में चिल्लाना शुरू कर देते हैं।
- बच्चे के स्वास्थ्य और जीवन की चिंता... माता-पिता अपने बच्चे पर टूट सकते हैं यदि वह सड़क पर भागता है, ऊंचाई से कूदता है, गर्म या तेज वस्तुओं को पकड़ता है, आदि।
कई माता-पिता अपने "जोर से" व्यवहार को इस तथ्य से सही ठहराते हैं कि बच्चा पूरी तरह से हाथ से निकल गया और इसके बावजूद सब कुछ करता है। और अन्य अनुशासनात्मक उपाय, एक तेज चिल्लाहट और एक थप्पड़ के अलावा, उसके कार्यों को बिल्कुल भी प्रभावित नहीं करते हैं।
माता-पिता और बच्चे के व्यवहार के पीछे की वास्तविक पृष्ठभूमि को स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है। माता-पिता की चीख से निपटने का सबसे पसंदीदा तरीका इस पर निर्भर करेगा। यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि कुछ समाधान स्थिति को ठीक करने में बिल्कुल भी मदद नहीं करते हैं।
अपर्याप्त समाधान
मनोवैज्ञानिक अभ्यास में, तथाकथित भ्रम समाधान अक्सर सामने आते हैं। कई माता-पिता इन तरीकों का पालन करते हैं, बच्चे के सुधार और अपने स्वयं के धैर्य की उम्मीद करते हैं।
बच्चे को ठीक करना
माता-पिता आश्वस्त हैं कि जैसे ही बच्चा महत्वपूर्ण कौशल में महारत हासिल करने में सक्षम होगा, वे नाराज होना बंद कर देंगे: स्वच्छता कौशल, राजनीति, स्वतंत्र गृहकार्य, बच्चों के कमरे की सफाई।
बच्चों के व्यवहार को ठीक करने के लिए माता-पिता एकमात्र अनुरोध के साथ मनोवैज्ञानिकों की ओर रुख करते हैं। बेशक, यदि आप एक माँ को आदर्श परिस्थितियों में रखते हैं, जब उसका बच्चा खेलना और शरारती होना बंद कर देता है, तो वह अपनी आवाज़ उठाना बंद कर देगी।
हालाँकि, समस्या यह है कि ऐसी परिस्थितियाँ विशेष रूप से माता-पिता द्वारा बनाई जाती हैं, और बच्चे की आज्ञाकारिता को अभी भी "पोषित" करने की आवश्यकता है। लेकिन परिवार पालन-पोषण के तरीकों का उपयोग करता है जो अच्छे व्यवहार के अनुकूल नहीं होते हैं।
इस प्रकार, विशेषज्ञों को "पुनः शिक्षा" के लिए एक बच्चे को भेजने की इच्छा कुछ माताओं और पिता के लिए काफी विशिष्ट है। ऐसे माता-पिता पूरी तरह से यह नहीं समझते हैं कि पालन-पोषण में उनका क्या योगदान है और उनकी जिम्मेदारियां क्या हैं। हालाँकि, यदि वयस्क स्वयं नहीं बदलते हैं, तो बच्चे से परिवर्तन की माँग करना मूर्खता है।
इस निर्णय को माता-पिता की अपनी चिड़चिड़ापन को हर तरह से नियंत्रित करने की इच्छा के रूप में वर्णित किया जा सकता है। नतीजतन, परिवार की स्थिति व्यावहारिक रूप से बिल्कुल भी नहीं बदलती है, बस माता या पिता खुद को संयमित करते हैं ताकि बच्चे को मनोवैज्ञानिक आघात न लगे।
इस तरह की माता-पिता की रणनीति का परिणाम एक अप्रत्याशित भावनात्मक "विस्फोट" है, क्योंकि नकारात्मक भावनाएं एक निश्चित क्षण में जमा होती हैं और बाहर निकलती हैं।
विशेषज्ञों का मानना है कि जितने लंबे समय तक वयस्क अपनी जलन, क्रोध, आक्रामकता को छिपाते हैं, उतनी ही ये नकारात्मक भावनाएं "विस्फोट" होती हैं। ऐसे मामलों में, न केवल चीखना, बल्कि प्रभाव के शारीरिक उपाय भी असामान्य नहीं हैं।
बेशक, जब माता-पिता हितों के टकराव का सामना करते हैं (और बच्चे के साथ असहमति हमेशा एक संघर्ष की स्थिति होती है), तो उन्हें कुछ करने की आवश्यकता होती है। स्वाभाविक रूप से, आपको बच्चों के साथ शांति से संवाद करना सीखना होगा, जोर से नहीं, बल्कि सख्ती से बोलना चाहिए। यह केवल यह समझना बाकी है कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए।
बच्चे पर चिल्लाना कैसे रोकें?
हैरानी की बात है कि आप ऐसे माता-पिता को पा सकते हैं जो लगातार चिल्लाए बिना बच्चों की परवरिश करते हैं। इसके अलावा, ये मां और पिता बिल्कुल भी आदर्श नहीं हैं, और उनके बच्चों को भी "शराबी खरगोश" के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जा सकता है।
यही है, ये माता-पिता अपनी आवाज उठाने से इनकार करने और अपने बच्चों के लिए एक वैकल्पिक दृष्टिकोण चुनने में कामयाब रहे। यदि आप इस सवाल से परेशान हैं कि बच्चों पर चिल्लाना कैसे बंद किया जाए, तो मनोवैज्ञानिक की निम्नलिखित सलाह उपयोगी होगी।
विशेषज्ञों की पहली सिफारिश - आपको नर्वस ब्रेकडाउन के समय खुद को देखने की जरूरत है। आप आईने में क्या देख सकते हैं? सबसे अधिक संभावना है, यह एक बदसूरत महिला होगी जिसमें विकृत विशेषताएं होंगी, क्रोध से हाथ मिलाएंगे।
यह वह चित्र है जिसे बच्चा देखता है। इस वक्त उनकी एक ही इच्छा है कि उनकी मां जल्द से जल्द चीखना बंद कर दें और शांत हो जाएं। क्या महिला खुद इसके बारे में सपने देखती है?
शायद यह अप्रिय तस्वीर माँ को शांत करने में मदद करेगी, क्योंकि यह विश्वास करना मुश्किल है कि वह खुद बच्चे को डराना पसंद करती है, उसे पागल आँखों से देखती है, घबराहट के क्षण में निष्पक्ष शब्दों और भावों को सुनती है।
ऐसा नजारा एक छोटे बच्चे के लिए खासतौर पर डराने वाला होता है, जिसके लिए प्यारी मां दुनिया की सबसे करीबी इंसान होती है। यह संभावना है कि, इस तरह के कार्यों को दोहराए जाने के कारण, जल्द ही उसे एक मनोचिकित्सक से योग्य सहायता की आवश्यकता होगी।
हालांकि, भावनात्मक विस्फोट के दौरान खुद की जांच करने के बाद, आपको निराश नहीं होना चाहिए और खुद को झकझोरना शुरू कर देना चाहिए। साथ ही आपको हर संभव तरीके से खुद को सही नहीं ठहराना चाहिए और अपने जीवनसाथी, दादी, बॉस आदि पर जिम्मेदारी डालने की कोशिश करनी चाहिए।
केवल वर्तमान स्थिति के एक शांत मूल्यांकन के साथ ही कोई यह समझ सकता है कि वास्तविक कारण स्वयं का असंयम है। आपको अपने आप को क्षमा करने और अपने व्यवहार को सुधारना शुरू करने की आवश्यकता है। और कैसे सीखें कि बच्चे पर चिल्लाना नहीं है, हम आपको आगे बताएंगे।
नकारात्मक भावनाओं से निपटना
अमेरिकी शिक्षक पाम लियो, अपने कामों में, उत्कृष्ट सलाह देते हैं जो आपको न केवल मौजूदा समस्या से छुटकारा पाने की अनुमति देता है, बल्कि मनोवैज्ञानिक नुकसान को भी कम करता है जो बच्चे की परवरिश चीखने के कारणों से होती है।
विशेषज्ञ बच्चे से एक वादा करने की सलाह देते हैं कि अब से आप नकारात्मक भावनाओं का सामना करना सीखेंगे, और यदि आप नियंत्रण खो देते हैं तो आपको बाधित करने की अनुमति देंगे। उदाहरण के लिए, एक बच्चा अपने कानों को अपने हाथों से ढँक सकता है या कह सकता है, "माँ, मुझसे शांत और शांत स्वर में बात करो।"
इसका जवाब देने के तरीके हो सकते हैं कई:
- रिवाइंड करें और बच्चे से कहें, “रिमाइंडर के लिए धन्यवाद प्रिये। मैं इतना परेशान था कि मैं अपनी सहमति भूल गया।"
- संबंध बनाएं: "बेशक, आपकी हरकत अच्छी नहीं है, लेकिन इस मामले में भी आपको चिल्लाना नहीं चाहिए था।"
- समझौते को फिर से शुरू करें: “चलो फिर से शुरू करते हैं। मैं बहुत परेशान था क्योंकि आपने बहुत अच्छा व्यवहार नहीं किया, लेकिन मैं सुधार करने का वादा करता हूं।
नकारात्मक भावनाओं के माध्यम से काम करने के इन तरीकों में से एक निश्चित रूप से काम करेगा। आपको बस वही चुनना है जो आपके और आपके बच्चे के सबसे करीब हो।
बर्स्ट इंटरप्ट अनुमति
एक अन्य विकल्प, बच्चे पर चिल्लाना नहीं है, जब वह आवाज उठाता है तो उसे माता-पिता को बाधित करने की अनुमति देना है। इस विधि में है कुछ लाभ:
- यह बच्चे और किशोरी को विभिन्न घोटालों के बिना चीखने से बचाने का अवसर देता है;
- यह बच्चों के आत्म-सम्मान को बढ़ाता है, क्योंकि वे आश्वस्त हैं कि वे वयस्कों के साथ समान आधार पर पालन-पोषण के मुद्दों को हल कर सकते हैं;
- यह बच्चे और माता-पिता के बीच संबंधों को मजबूत करने में मदद करता है, क्योंकि बाद वाला दर्शाता है कि वह बच्चे की भावनाओं और इच्छाओं का सम्मान करता है।
इसके अलावा, यह समझना आवश्यक है कि बच्चा माता-पिता पर ध्यान केंद्रित करते हुए संवाद करना सीखता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि चीख किस कारण से हुई - डराने की इच्छा या नियंत्रण खो देने की। यह समझा जाना चाहिए, यदि आप चीख को बाधित नहीं करते हैं, तो कुछ समय बाद बच्चे अपने साथियों और यहां तक कि वयस्कों के प्रति भी वैसा ही व्यवहार करने लगेंगे।
एक बच्चे पर चिल्लाना कैसे रोकें, इस बारे में न केवल विशेषज्ञ सोच रहे हैं, बल्कि माता-पिता भी इसी तरह की समस्या का सामना कर रहे हैं।
उनकी सलाह विशुद्ध रूप से "उपयोगितावादी" है, क्योंकि व्यवहार में इसका बार-बार परीक्षण किया गया है।
- परिवार के कामों को अपने आप को पूरी तरह से गुलाम न बनने दें। यदि संभव हो तो आपको अपने लिए दिन में कम से कम एक घंटा आवंटित करने की आवश्यकता है, जब आप बाँध सकते हैं, सो सकते हैं, टीवी देख सकते हैं या स्नान में लेट सकते हैं।
- बच्चों के साथ संचार से सकारात्मक बनें। अपने बच्चे को दिन में कई बार गले लगाएँ और चूमें। ऐसी कोमलता सुबह और शाम दोनों समय करनी चाहिए। वैसे यह बाल विकास के लिए उपयोगी है।
- अपने बच्चे को अपने महत्वहीन मूड के बारे में चेतावनी दें। बेशक, छोटा बच्चा इसे नहीं समझेगा, लेकिन कम से कम आप तो बोलेंगे। लेकिन प्रीस्कूलर और किशोरी सबसे अधिक शरारती होना बंद कर देंगे।
- नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकलने दें। कागज के एक टुकड़े को झुर्रीदार करने की कोशिश करें, अपने दिलों में एक दीवार को पीटें, या तकिए को पीटें। शारीरिक व्यायाम करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप घेरा मोड़ें या अपने एब्स को घुमाएँ।
- अपने आप से ऊर्जा "गंदगी" को धो लें। आप ऊर्जा प्रथाओं का अलग-अलग तरीकों से इलाज कर सकते हैं, लेकिन साफ पानी वास्तव में जुनून की गर्मी को कम करता है। स्नान करने या स्नान करने का प्रयास करें।
- चिंता-विरोधी दवाएं लें। यह प्राकृतिक उपचार (वेलेरियन या पुदीना) और फार्मास्युटिकल फार्मास्यूटिकल्स दोनों हो सकता है।
- किसी प्रकार के निवारक के साथ आओ। उदाहरण के लिए, आप कल्पना कर सकते हैं कि अजनबी आपसे मिलने आए हैं, जिनके सामने आपको खुद को पूरी तरह से व्यक्त करने में शर्म आती है। यह भी सोचने योग्य है कि आप किसी और के बच्चे पर चिल्लाने जा रहे हैं, जो निश्चित रूप से अस्वीकार्य है।
- उन लोगों के साथ चैट करें जो एक ही स्थिति में हैं। कभी-कभी इंटरनेट पर या हॉबी क्लब में संचार स्थिति को हल करने के लिए सबसे अच्छा तरीका खोजने में मदद करता है।
- यह समझने की कोशिश करें कि बच्चा उस पर चिल्लाते समय कैसा महसूस करता है।
किसी बच्चे को फटकार लगाते समय, आपको उसके कृत्य की अयोग्यता के बारे में बात करने की ज़रूरत है, न कि व्यक्तिगत होने की। याद रखें कि आपका बच्चा एक अच्छा इंसान है, लेकिन उसका व्यवहार वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है।
आपको मनोवैज्ञानिक को कब देखना चाहिए?
अक्सर समस्या का सामना करना संभव नहीं होता है, क्योंकि माता-पिता-बच्चे के रिश्ते को समझना काफी मुश्किल होता है, क्योंकि आमतौर पर घर के सभी सदस्य संघर्ष की स्थितियों में शामिल होते हैं।
सभी पर विचार करना आवश्यक है जिन मामलों में मनोवैज्ञानिकों या मनोचिकित्सकों से संपर्क करने की सिफारिश की जाती है।
- लाख कोशिशों के बाद भी स्थिति में सुधार नहीं हो रहा है। "मैं एक बच्चे में टूट जाता हूं, मैं खुद को मना लेता हूं, मुझे एहसास होता है कि चिल्लाना बहुत बुरा है, लेकिन मैं खुद को रोक नहीं सकता," - यह एक मनोवैज्ञानिक के परामर्श से माताओं का कहना है। विशेषज्ञ अनुचित कार्यों के उद्देश्यों और पृष्ठभूमि को समझने और सर्वोत्तम समाधान खोजने में मदद करने में सक्षम होगा।
- माता-पिता लगातार अवसाद और तनाव में हैं। इसके अलावा, पूरी स्थिति को चेतना से बाहर फेंकना असंभव है, समस्याएं केवल जमा होती हैं। विशेषज्ञ यह समझने में सक्षम होगा कि विफलता कहां हुई और समस्या को हल करने की ताकत कहां से लानी है।
- पारिवारिक रिश्ते संकट में हैं। यदि, अनुचित पालन-पोषण के तरीकों के कारण, जीवनसाथी और बच्चे के साथ समस्याएं शुरू होती हैं, तो नाराजगी ही जमा होती है, आपको यह समझने की जरूरत है कि घर के सदस्यों के साथ संपर्क कैसे स्थापित किया जाए, जीवनसाथी और बच्चों के साथ अच्छे संबंध बहाल किए जाएं।
- मनोदैहिक रोग प्रकट होते हैं। अक्सर, शरीर विभिन्न व्यवधानों के साथ मनोवैज्ञानिक परेशानियों पर प्रतिक्रिया करता है - माइग्रेन या आंतों के विकार। इसके अलावा, माता-पिता और बच्चे दोनों के लिए समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
किसी समस्या को हल करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक विशेषज्ञ की मदद है। मनोवैज्ञानिक माता-पिता की चीख के कारणों को समझने और उपयोगी सिफारिशें देने में सक्षम होंगे।
माता-पिता जो बच्चे से नाराज़ न होने के लिए तैयार हैं और उसे उठाते समय चीखने-चिल्लाने से इनकार करते हैं, उन्हें सभी सम्मान के पात्र होने चाहिए। ऐसे माता-पिता न केवल अत्यावश्यक समस्याओं का समाधान करते हैं, बल्कि अपने वंशजों को सही व्यवहार संबंधी दृष्टिकोण भी देते हैं।
इसके अलावा, वयस्क जितना शांत व्यवहार करता है, बच्चा उतना ही आज्ञाकारी होता है। ऐसा शैक्षिक विरोधाभास है। इस तथ्य को इस तथ्य से समझाया गया है कि ठंडे खून वाली माताओं और पिता को देखकर, बच्चा खुद ही अपनी भावनाओं का सामना करना शुरू कर देता है और अपने व्यवहार को नियंत्रित करता है।
अपने बच्चे पर चिल्लाना बंद करने के लिए माता-पिता से यहां कुछ शक्तिशाली सुझाव दिए गए हैं, ताकि उसके आत्मसम्मान को ठेस न पहुंचे और आप दोनों के बीच भावनात्मक संबंध को नष्ट न करें।
कभी-कभी सबसे प्यारे माता-पिता भी निराश हो जाते हैं। कई माँ और पिताजी अपनी आवाज़ उठाते हैं क्योंकि उन्हें चीखने के लिए "क्रमादेशित" किया जाता है - और ऐसा ही उनके माता-पिता ने भी किया। कुछ लोग बच्चे पर केवल तभी चिल्लाने की अनुमति देते हैं जब वे बहुत परेशान या क्रोधित होते हैं। इस बात पर विचार करें कि कैसे चीखना बच्चे के आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान को चोट पहुँचाता है और आपके बीच के भावनात्मक बंधन को तुरंत नष्ट कर देता है।
माता-पिता चिल्लाते हैं तो बच्चे डर जाते हैं। वे चीख को एक हमले के रूप में देखते हैं, इसलिए वे या तो लड़ाई में भागते हैं (हम पर झपटते हैं और चिल्लाते हैं), या भाग जाते हैं, चीख से शारीरिक या भावनात्मक रूप से दूर होने की कोशिश करते हैं।
बच्चे हमारे संवाद करने के तरीके की नकल करके संवाद करना सीखते हैं। यदि हम जानबूझकर किसी बच्चे को वह करने के लिए चिल्लाते हैं जो हम उससे चाहते हैं, तो इसे बदमाशी कहा जाता है। और बच्चे दूसरों पर चिल्लाना सीखते हैं ताकि उन्हें वह करने के लिए मजबूर किया जा सके जो आवश्यक है। यदि वयस्क अनजाने में किसी बच्चे पर चिल्लाते हैं, तो उन्होंने खुद पर नियंत्रण खो दिया है। और बच्चा समझता है कि दूसरों पर चिल्लाना उसके बुरे मूड से निपटने का एक बिल्कुल स्वीकार्य तरीका है।
चिल्लाने की समस्या को समाप्त किया जा सकता है और इससे होने वाले भावनात्मक नुकसान को कम किया जा सकता है।
नए कौशल
अपने बच्चे को बताएं कि आप उस पर चिल्लाना बंद करने के लिए खुद से निपटने की कोशिश करेंगे और इसके लिए मदद मांगेंगे। जब आप चीखना शुरू करें तो उसे आपको बाधित करने की अनुमति दें। किसी प्रकार का पैंटोमाइम पेश करें - अपने कानों को अपनी हथेलियों से ढँक दें। इसके अलावा, रोना शब्दों से बाधित हो सकता है: "आप मुझ पर चिल्ला रहे हैं, और यह मेरे लिए अप्रिय है" या "कृपया मुझसे शांति से बात करें, क्योंकि आप मुझसे प्यार करते हैं।"
उदाहरण के लिए "रिवाइंड, ट्विक और रीस्टार्ट" का सहारा लेकर इस रिमाइंडर का जवाब दें:
- उल्टा।"रिमाइंडर के लिए धन्यवाद, मैं इसके बारे में भूल गया क्योंकि मैं परेशान था।"
- समायोजन।"क्षमा करें, आप चिल्लाने के लायक नहीं थे। आपने जो किया है वह अच्छा नहीं है, लेकिन आपको आप पर चिल्लाना भी नहीं चाहिए।"
- पुन: लॉन्च।"चलो फिर से शुरू करते हैं। मैं परेशान हूं क्योंकि आप मुझसे असहमत हैं।"
बच्चों को चिल्लाने के लिए याद दिलाने की हमारी अनुमति:
- उन्हें बिना लड़ाई के (भागे बिना) चीखने से खुद का बचाव करने की ताकत देता है;
- उन्हें यह बताकर उनके आत्मसम्मान की रक्षा करता है कि वे इलाज के लायक नहीं हैं;
- कनेक्शन को मजबूत करता है क्योंकि हम उनकी जरूरतों और भावनाओं के प्रति सम्मान दिखाते हैं।
अपने बच्चे पर चिल्लाना कैसे रोकें, इस पर माता-पिता से कुछ शक्तिशाली सुझाव यहां दिए गए हैं:
- यदि संभव हो, तो दिन में कम से कम एक घंटा अपने आप को समर्पित करें: इस समय फेस मास्क, पढ़ना, अपने पसंदीदा शौक में शामिल हों। सामान्य तौर पर, अपने आप पर, अपने प्रिय पर ध्यान देने के लिए, यह शांत हो जाता है और खुशी लौटाता है।
- मेरा एक परिचित, चिल्लाने या कसम खाने के बजाय, एक गाने वाली आवाज में कहता है: "अच्छा, इसके बारे में क्या?" बिना आवाज उठाए। और बोलता है, और शोर नहीं करता :-)
- यदि आप अपने बच्चे को न बुलाने में खुद की मदद नहीं कर सकते हैं, तो कम से कम हर तरह के "मूर्ख" और "बेवकूफ" अपने साथ रखें। अपने स्वयं के शाप शब्द के साथ आओ। उदाहरण के लिए, उसे बताएं: "वाह, लाल मुलेट गांजा!"। आप बच्चे पर अपनी आवाज उठाने के बजाय, एक चेहरा बना सकते हैं या एक पैंटोमाइम खेल सकते हैं। आप क्रोधित हो सकते हैं, गुर्रा सकते हैं या घुरघुराहट कर सकते हैं ... सामान्य तौर पर, क्रोध का सबसे अच्छा उपाय हास्य है!
- यह सब मेरी मां के स्वास्थ्य के बारे में है। एक खुश माँ एक अच्छी माँ है। कभी-कभी आपको कठोर आवाज में बोलने की जरूरत होती है। लेकिन मुख्य बात यह है कि बच्चा जानता है कि उसकी माँ उससे प्यार करती है। हर रात बिस्तर पर जाने से पहले, उसे यह बताएं, स्ट्रोक, गले, चुंबन। फिर सख्त परिस्थितियां, जब, उदाहरण के लिए, स्टोव पर बर्नर के घुंडी को घुमाते हैं या ऐसा कुछ, केवल अलग स्थितियों के रूप में माना जाता है जब मां सख्त होती है, न कि व्यवहार की प्रवृत्ति। मेरे साथ ऐसा ही है।
- मैंने खुद एक और माँ की जासूसी की, क्योंकि उसने अपनी शरारती बेटी पर गुस्सा करते हुए, उस पर चिल्लाने के बजाय, एक अतिरंजित भयंकर नज़र से, "मैं तुम्हारे साथ पकड़ लूंगा!" शब्दों के साथ उसका पीछा किया। मेरी बेटी दौड़ी, उसकी माँ ने उसका पीछा किया, और कठिन परिस्थिति किसी तरह एक खेल में बदल गई।
- बच्चे पर चिल्लाने, गुर्राने या गरजने के बजाय कोशिश करें ... यह आपको बच्चे के बारे में गंदी बातें नहीं कहने देगा, जैसे कि आप बाद में पछताएंगे, जब आप शांत होंगे।
- सभी उम्र के बच्चों, यहां तक कि शिशुओं को भी अपने मूड और स्थिति के बारे में बात करनी चाहिए। यह कहना सुनिश्चित करें कि आप बुरे मूड में हैं या थके हुए हैं। वे सब समझेंगे और इसके बाद रोना और ऐसा कुछ हो सकता है, यह बच्चे के लिए बहुत आसान हो जाएगा।
- मुझे लगता है कि आप चिल्ला सकते हैं, लेकिन आपकी आवाज में नफरत और आक्रामकता नहीं होनी चाहिए, यही बात डराती है और गहरी चोट करती है ...
- यदि आप किसी बच्चे को डांटते हैं, तो उसके बुरे व्यवहार, कार्य के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है, व्यक्तिगत नहीं बनना, अपमानित नहीं करना ... आपको बच्चे के साथ बातचीत में हमेशा याद रखना चाहिए और जोर देना चाहिए कि वह खुद अच्छा है, बुरा व्यवहार किया, बदसूरत, आदि। लेबल का प्रयोग न करें!
- अधिकांश वयस्क जानते हैं कि जरूरत पड़ने पर खुद को कैसे नियंत्रित करना है। उदाहरण के लिए, आप अपनी नौकरी खोने के डर से अपने बॉस से बात करते समय पीछे हट जाते हैं ... दुर्भाग्य से, हम बच्चों के साथ समारोह में खड़े नहीं होते हैं। हो सकता है कि हम बच्चों के साथ अपने सम्मान और प्यार को खोने के डर से, हमारे बीच भरोसेमंद रिश्ते को नष्ट करने के लिए हमारे एक बुरे शब्द के साथ हमेशा के लिए डर के कारण रचनात्मक रूप से संघर्ष करना सीखेंगे ...
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चीखने का खतरा क्या है
वास्तव में, चीखना मदद करने के बजाय शिक्षा में हस्तक्षेप करता है। हर चिल्लाहट और कठोर शब्द के साथ, माता-पिता और बच्चे के बीच स्नेह के पतले धागे फूटते हैं। एक बच्चे के लिए, माँ या पिताजी की गुस्से वाली चीखें बहुत दर्दनाक स्थिति होती हैं, क्योंकि इस समय सबसे करीबी और प्यारे लोग ठंडे, क्रोधित, विमुख हो जाते हैं।
एक निश्चित क्षण तक, बच्चा एक वयस्क के रोने के सामने असहाय होता है, लेकिन किशोरावस्था के करीब, ऊँची आवाज़ में बातचीत का बच्चे पर इतना अधिकार नहीं होगा। यह संभव है कि बच्चा माता-पिता को उसी तरह से जवाब देना शुरू कर दे या बस इस तरह के उपचार का सक्रिय रूप से विरोध करे। रोने की शिक्षा का सबसे गंभीर परिणाम यह है कि बच्चे का अपने माता-पिता के प्रति कमजोर लगाव जीवन में उसके लिए एक मजबूत सहारा नहीं हो सकता है। ऐसे बच्चे अन्य लोगों के प्रभाव के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, परिवार को उनके द्वारा विश्वसनीय रियर के रूप में नहीं माना जाता है। अक्सर, बच्चे के लिए दोस्त और कंपनी माता-पिता की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है, जिसका अर्थ है कि माता-पिता अपने बच्चों को बस "मिस" कर सकते हैं।
चिल्लाने का एक और गंभीर परिणाम यह है कि व्यवहार का ऐसा मॉडल बच्चे के दिमाग में तय हो जाता है, और, एक वयस्क के रूप में, वह "ऑटोपायलट पर" इसे अपने बच्चों पर लागू करेगा। इसका मतलब है कि बिगड़े हुए माता-पिता-बच्चे के रिश्तों का "दंड" जारी रहेगा।
बच्चे पर चिल्लाना कैसे न करें
इस बीच, ऐसे परिवार हैं जिनमें बच्चों पर चिल्लाया नहीं जाता है। इन परिवारों में - सबसे साधारण, आदर्श नहीं, दोनों बच्चे और माता-पिता। वे चीख-पुकार को मिटाने और अपने बच्चों के लिए एक अलग दृष्टिकोण खोजने में कामयाब रहे। अगर आप भी सोच रहे हैं कि "बच्चे पर चिल्लाना कैसे रोकें" - ये टिप्स काम आएंगे।
माताओं को ध्यान दें!
हेलो गर्ल्स) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे छू लेगी, लेकिन मैं इसके बारे में भी लिखूंगा)) लेकिन कहीं जाना नहीं है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: स्ट्रेच मार्क्स के बाद मैंने कैसे छुटकारा पाया प्रसव? मुझे बहुत खुशी होगी अगर मेरी विधि भी आपकी मदद करेगी ...
- खुद को गलतियाँ करने का अधिकार दें। कभी-कभी माता-पिता यह मानने से डरते हैं कि वे कुछ गलत कर रहे हैं, यह मानते हुए कि इससे बच्चे की नज़र में उनका अधिकार कम हो जाएगा। वास्तव में, एक बच्चे के लिए "अचूक देवता" के बजाय, गलतियों और गलतियों के साथ एक "सांसारिक" माता-पिता का होना अधिक महत्वपूर्ण है। बच्चे को खुद यह स्वीकार करना भी बहुत जरूरी है कि आप सिर्फ माता-पिता बनना सीख रहे हैं, और कभी-कभी आप गलतियां करते हैं और गलत काम करते हैं।
- बच्चा माता-पिता का दर्पण होता है। यदि हम चाहते हैं कि एक बच्चा अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम हो, तो पहले हमें उसके लिए एक उदाहरण बनने के लिए अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखना होगा। यहां मुख्य शब्द "प्रबंधन" है: भावनाओं को दबाया नहीं जा सकता, "निचोड़ा" जा सकता है, उन्हें एक रास्ता दिया जाना चाहिए, लेकिन एक स्वीकार्य रूप में।
- याद रखें कि बच्चा कुछ भी "बुराई" नहीं करता है। वह अभी भी नहीं जानता कि उसकी चाल कितनी है, उसकी चाल निपुण नहीं है, उसे हर चीज में दिलचस्पी है, यही वजह है कि वह खिलौने बिखेर सकता है, दूध गिरा सकता है, कपड़े दाग सकता है, आदि। बच्चे के साथ बच्चे की तरह व्यवहार करें और लगातार यह विचार रखें कि "उससे क्या लिया जाए, वह अभी छोटा है।"
- अपने आप को टूटने और नर्वस थकावट में न लाएं। यदि आपको लगता है कि आप बहुत थके हुए हैं और पहले से ही "कर्ज पर" हैं - समय निकालें। ऐसी स्थितियों में, आपको एक विमान दुर्घटना के रूप में कार्य करने की आवश्यकता होती है: सबसे पहले, हम ऑक्सीजन मास्क लगाते हैं, उसके बाद ही हम बच्चे की देखभाल करते हैं। यह "ऑक्सीजन मास्क" एक अच्छा आराम हो सकता है - एक गर्म स्नान, आपकी पसंदीदा पुस्तक या टीवी श्रृंखला, खरीदारी की यात्रा या मैनीक्योर। हर किसी के पास खुद को खुश करने का अपना तरीका होता है।
- जब आप तीव्र जलन और क्रोध महसूस करें तो रुकना सीखें। इस समय, बच्चे से ध्यान का ध्यान खुद पर स्विच करना सबसे अच्छा है। जैसा कि अद्भुत मनोवैज्ञानिक ल्यूडमिला पेट्रानोव्स्काया कहते हैं, आपको अपने आप को हाथ में नहीं लेना सीखना होगा, लेकिन "हाथों पर", यानी, बस अपने आप से सहानुभूति रखें, पछतावा करें: पहले से ही थका हुआ है, और फिर बच्चे ने कुछ गिरा दिया, अब आपको करना होगा इसे साफ़ करो। और बच्चे की क्या मांग है - वह अभी छोटा है। यह तकनीक समय पर रुकने और यह समझने में मदद करती है कि रोने का कारण बच्चे की हरकतें नहीं हैं, बल्कि आपकी खुद की थकान है।
- यह समझने की कोशिश करें कि बच्चा उस पर चिल्लाते समय कैसा महसूस करता है। माता-पिता के लिए प्रशिक्षण में ऐसा अभ्यास होता है: एक प्रतिभागी अपने कूबड़ पर बैठता है, और दूसरा उसके पास खड़ा होता है और डांटता है। बैठे हुए व्यक्ति के फूट-फूट कर रोने और तीव्र भय महसूस करने के लिए कुछ मिनट पर्याप्त हैं। आमतौर पर, इस तरह के अभ्यास के बाद, माता-पिता बच्चे के लिए अपनी आवाज उठाने की बहुत कम संभावना रखते हैं। हालांकि बिना एक्सरसाइज के भी बच्चे की भावनाओं को समझने की कोशिश की जा सकती है। सामान्य तौर पर, बच्चे की भावनाओं और भावनाओं को समझने से उसे अपनी भावनाओं को समझने और बच्चे को अपने व्यवहार को विनियमित करने के लिए सिखाने में मदद मिलती है।
- किसी भी स्थिति में बच्चे से संपर्क बनाए रखें, उसके प्रति सम्मान दिखाएं। बच्चे को यह महसूस होना चाहिए कि माँ नाराज़ होने पर भी "बैरिकेड्स के एक ही तरफ" हैं।
- अपनी खुद की भावनाओं को नजरअंदाज न करें। अपनी भावनाओं की "स्वच्छता" एक बहुत ही फायदेमंद गतिविधि है, क्योंकि जब एक माँ अलमारियों पर यह पता लगा सकती है कि उसने चिल्लाकर क्या, क्यों और कैसे प्रतिक्रिया दी, तो वह इन भावनाओं को प्रबंधित करना सीखती है। आंसुओं, शब्दों, रचनात्मकता या किसी अन्य तरीके से इन भावनाओं को बाहर निकालना अनिवार्य है।
- एक छवि या वाक्यांश के साथ आओ जो आपको चिल्लाने से रोकने में मदद करे। आप अपने आप को "बड़ी हाथी माँ" के साथ जोड़ सकते हैं, जिसे बचकानी शरारतों से नाराज नहीं किया जा सकता है, या आप कुछ मंत्र दोहरा सकते हैं।
- सही ढंग से प्राथमिकता दें। यह मत भूलो कि परवरिश, सबसे पहले, एक बच्चे के साथ एक रिश्ता है। बच्चे बड़े हो जाते हैं, और, कुछ समय बाद, उनके माता-पिता के जीवन से शैक्षिक कार्य दूर हो जाएंगे, केवल वर्षों में विकसित हुए रिश्ते ही रहेंगे। यह क्या होगा - गर्मजोशी और निकटता या आक्रोश और अलगाव - माता-पिता पर निर्भर करता है।
माता-पिता जो खुद पर काम करने के लिए प्रयास करने के लिए तैयार हैं और बच्चे की परवरिश में चीखने-चिल्लाने से इनकार करते हैं, वे बहुत सम्मान के पात्र हैं। वे एक जबरदस्त काम कर रहे हैं, जिसकी गूँज उनके पोते और आने वाली पीढ़ियों तक पहुँचेगी, क्योंकि एक बच्चा जो बिना चिल्लाए, माता-पिता बनकर बड़ा हुआ, उसके खुद के चीखने की संभावना नहीं है। इसके अलावा, एक शांत परवरिश, विरोधाभासी रूप से, बच्चों को अधिक आज्ञाकारी बनाती है। एक बच्चे के लिए "अपने" वयस्क के करीब होना बेहद जरूरी है, और आज्ञाकारिता प्रकृति द्वारा प्रदान की गई चीज है। शांत माता-पिता को देखते हुए, बच्चा स्वयं अपनी भावनाओं का सामना करना और अपने व्यवहार को नियंत्रित करना सीखता है।
कई माता-पिता के लिए, अधिकार स्थापित करने और बनाए रखने के लिए चीखना सबसे मजबूत तरीकों में से एक है। यहाँ तक कि यह समझ भी कि चीखना बच्चे को नुकसान पहुँचा सकता है, परवरिश के इस पुराने और मज़बूती से निहित तरीके के प्रभाव से किसी को भी नहीं बचा सकता है। और परिणामी अपराधबोध की भावना सभी प्रकार के बहाने से सुचारू हो जाती है।
आवाज उठाने में क्या हर्ज है
वास्तविकता यह है कि उठे हुए स्वरों और चिल्लाने के प्रयोग से शिक्षा पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। माता-पिता का हर गुस्सा परिवार के सदस्यों के बीच के बंधन को नष्ट कर देता है। चीख बच्चे के मानस को आघात पहुँचाती है, उसे यह एहसास दिलाती है कि उसके सबसे करीबी लोग अलग-थलग, ठंडे और क्रोधित हो रहे हैं।
छोटी सी उम्र में माता-पिता की चीख-पुकार के सामने बच्चे अपने आप को असहाय महसूस करते हैं। हालांकि, किशोरावस्था के करीब पहुंचने से उभरे हुए स्वरों की शक्ति कम हो जाती है। एक किशोर इस तरह की बातचीत के खिलाफ सक्रिय रूप से विरोध कर सकता है, और कभी-कभी उसी रोने के साथ रोने का जवाब देता है। हालांकि, व्यवहार में यह बदलाव सबसे खराब परिणाम नहीं है।
सबसे बुरा परिणाम यह होता है कि बच्चे के लिए पहला स्थान रिश्तेदारों और दोस्तों से नहीं, बल्कि कंपनी में साथियों और दोस्तों से आता है। इसका कारण है बच्चे का प्रियजनों के प्रति कमजोर लगाव और यह कमजोर भावना कि परिवार मजबूत सहारा और सहारा नहीं बन सकता।
रोने की शिक्षा का एक और नकारात्मक परिणाम यह है कि बच्चा इस व्यवहार को सामान्य मानता है। नतीजतन, आवाज में वृद्धि भविष्य की पीढ़ियों के लिए प्रसारित की जाएगी।
पालन-पोषण करते समय अपनी आवाज़ उठाना कैसे रोकें
कई परिवारों में ऐसे भी हैं जो बिना चीख-पुकार के अपने बच्चों की परवरिश करने में कामयाब रहे हैं। माता-पिता अपने बच्चों के लिए बिना आवाज उठाए एक दृष्टिकोण खोजने में सक्षम थे। अगर परिवार अभी तक ऐसा नहीं कर पाया है तो मनोवैज्ञानिकों की सलाह काम आएगी।
सबसे पहले, यह याद रखने योग्य है कि टूटे हुए तंत्रिका तंत्र वाले बच्चे को उठाना लगभग असंभव है। इसलिए, सबसे पहले आपको अपने जीवन पर पुनर्विचार करना चाहिए और इसे अधिकतम जलन कारकों को दूर करते हुए बदलना चाहिए। जो लोग लगातार शिकायत करते हैं और नकारात्मकता को दूर करते हैं, वे बच्चे के साथ संबंध स्थापित करने में बाधा बन सकते हैं। उनके साथ संवाद करने से इंकार करना बेहतर होगा।
चिड़चिड़ापन से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए मनोवैज्ञानिकों की एक और सिफारिश है कि आप अपनी दिनचर्या को फिर से निर्धारित करें। माता-पिता को अपने निजी मामलों, बच्चों के साथ संवाद और सोने के लिए समय अलग रखना चाहिए। यदि आपको अपने दिन की योजना बनाने में समस्या हो रही है, तो आप समय प्रबंधन विशेषज्ञों की मदद ले सकते हैं जो इस समस्या को हल करने में मदद कर सकते हैं।
आपको अपने लिए एक रास्ता खोजने की भी आवश्यकता है जो आपको प्रभावी ढंग से और तनाव को जल्दी से दूर करने में मदद करे। आज खुद को शांत करने की कई तकनीकें हैं। आपको अपने लिए सही चुनने की जरूरत है और बच्चे पर संचित नकारात्मकता को नहीं डालना चाहिए।
मनोवैज्ञानिक भी माता-पिता को चिल्लाने से बचने में मदद करने के लिए निम्नलिखित सुझाव देते हैं:
- हमेशा याद रखें कि आवाज उठाने से बच्चे के मानस पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
- अपने लिए एक ऐसा कारक बनाएं जो माता-पिता को ऊंचे स्वर से रोके, उदाहरण के लिए, यह भ्रम कि दीवार के पीछे बड़ी संख्या में मेहमान हैं।
- बच्चे के साथ एक वातानुकूलित हावभाव विकसित करें जो एक संकेत के रूप में काम करेगा कि यह रुकने लायक है।
साथ ही, मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, अपने आप को बच्चे के स्थान पर रखना और कल्पना करना उपयोगी होगा कि वह उस समय क्या अनुभव कर रहा है जब वे उस पर चिल्लाते हैं। अपने बच्चे की भावनाओं को समझना रुकने का एक और शक्तिशाली कारक हो सकता है।
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बिना चिल्लाए और आवाज उठाए बच्चे की परवरिश करना मुश्किल हो सकता है। हालाँकि, यदि आप संतान के साथ आपसी समझ प्राप्त करना चाहते हैं और बिना नुकसान पहुँचाए उसका पालन-पोषण करना चाहते हैं, तो एक दृष्टिकोण खोजना संभव है। और मनोवैज्ञानिकों की सिफारिशें इस मुश्किल मामले में मदद करेंगी।