“साइको-जिम्नास्टिक मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने और बच्चों में भावनात्मक विकारों को रोकने का एक साधन है। “ये पोज़ हैं।” इस पद्धति को लागू करने की शर्तें
नादेज़्दा वोइनोवा
4-5 साल के बच्चों के लिए साइको-जिम्नास्टिक्स "मशीन हेल्पर्स"
4-5 वर्ष के बच्चों के लिए मनो-जिम्नास्टिक "सहायक मशीनें हैं"
शैक्षिक मनोवैज्ञानिक MBDOU के बच्चेगार्डन नंबर 61 वोइनोवा एन.जी.
लक्ष्य:भावनात्मक-व्यक्तिगत और का विकास और सुधार संज्ञानात्मक क्षेत्रबच्चा।
जोश में आना।
कार्य:शारीरिक और मानसिक तनाव की तीव्रता को दूर करें, सामान्य करें मांसपेशी टोन, बच्चों को व्यवस्थित करें सक्रिय कार्यऔर एक दूसरे से संपर्क करें.
सामग्री:ध्यान पर व्यायाम-खेल, चालू सामान्य गतिविधियाँ, संपर्क, संयुक्त गतिविधियां "माशा को नमस्कार एन।"बच्चे एक घेरे में खड़े होकर संकेत करके अभिवादन करते हैं गहरी सांस, और साँस छोड़ने पर। आगे की डाल अँगूठा दांया हाथ, उच्चारण करें: "बी-आई-आई" (4 बार दोहराएं); "अभिवादन हेडलाइट मील"- हाथ पकड़कर, हमने अपनी आँखें कसकर बंद कर लीं, अपने हाथ छोड़ दिए, अपनी आँखें चौड़ी कर लीं (3 बार); "साफ़ गाड़ियाँ एस"- साफ-सुथरी कारें ट्रैक पर चलती हैं: वे एक के बाद एक घूमती हैं और सामने की कार को ब्रश से धोती हैं (वे अपने हाथों की गोलाकार गति से सामने वाले बच्चे की पीठ को सहलाते हैं)।
गाड़ियाँ राजमार्ग पर चली गईं।
सड़कों पर सरसराहट
अजीब टायर,
सड़कों पर जल्दी-जल्दी चलना
कारें, कारें.
ड्राइवर का काम
कठिन और जटिल
लेकिन वह लोगों के लिए कैसी है
हर जगह जरूरत! (के. चालिव)
ध्यान खेल "ट्रैफ़िक लाइट" ». कार की तरह अभिनय करने वाले बच्चे ट्रैफिक लाइट पर प्रतिक्रिया करते हैं: पीला- रुकें और गैसोलीन से ईंधन भरें; हरे रंग पर - साँप दौड़; जब यह लाल हो जाता है, तो वे रुक जाते हैं और जम जाते हैं। सिग्नल "लाल" - रुक गया। पुलिस की गाड़ियाँ तेजी से और सावधानी से चलती हैं; वे शहर में सुरक्षा की निगरानी करते हैं (एक दूसरे से टकराए बिना पूरे हॉल में दौड़ते हैं)। गतिविधियाँ संगीत "मशीन" (बैकिंग ट्रैक) पर की जाती हैं
वार्म-अप का समय लगभग 5-6 मिनट है।
व्यायामशाला का.
कार्य:शिक्षक की गतिविधियों और कार्यों को अनुकरणात्मक रूप से दोहराकर बच्चे को विभिन्न प्रकार के मांसपेशियों के भार का अनुभव करने का अवसर दें; बच्चे को उसकी संवेदनाओं को निर्देशित करने और उन पर ध्यान बनाए रखने के लिए प्रशिक्षित करें, उन्हें उनमें अंतर करना और तुलना करना सिखाएं।
बच्चे कालीन पर एक पंक्ति में खड़े थे। चौराहे पर ट्रैफिक लाइट टूटी हुई है और कारों को पता नहीं है कि किधर जाना है। एक ट्रैफिक कंट्रोलर मदद के लिए पहुंचा
व्यायाम "विनियमन मैं"ट्रैफिक कंट्रोलर के हाथ में एक रॉड है. वह इसे कसकर पकड़ लेता है। दाहिना हाथ लाठी के साथ आगे की ओर बढ़ा हुआ है - सीधा, डोरी की तरह तना हुआ, बायाँ हाथ शरीर के साथ है। दाहिना हाथ बगल की ओर - नीचे। कर्मचारियों को बाएं हाथ में स्थानांतरित कर दिया गया। बायां हाथ तनावग्रस्त है - आगे की ओर - बगल की ओर। (5-6 बार दोहराएँ)।
"मशीन - क्र एक"बिल्डिंग ब्लॉक लोड करता है। पैर कंधे की चौड़ाई से अलग। भुजाएँ ताले में सीधी होती हैं। क्रेन भारी भार उठाती है, भुजाएँ तनी हुई होती हैं। – नीचे - विश्राम. - रस्सी लटक रही है और हवा से हिल रही है। नल फिर से काम करने लगा. (5-6 बार दोहराएँ)
"बुलडोज़" एर"फर्श पर बैठे, हाथ पीछे। पैर घुटनों से मुड़े हुए हैं। धीरे-धीरे अपने पैरों को तनाव के साथ सीधा करें। हम अपने पैर उठाते हैं। (5-6 बार दोहराएँ) बुलडोजर सड़क साफ़ करता है
"कंक्रीट मिलाने वाला ए"- चटाई पर लेटकर दाईं और बाईं ओर कलाबाजी (प्रत्येक दिशा में 3 बार दोहराएं)। कंक्रीट को अच्छी तरह मिलाया गया था।
"खुदाई करो या"– भारी पत्थरों से गड्ढा खोदता है और मिट्टी को करछुल से उठाकर ट्रक के पीछे फेंक देता है
आप बहुत कुछ लोड कर सकते हैं
एक शक्तिशाली डंप ट्रक बॉडी में।
वह आपकी ज़रूरत की हर चीज़ ले लेगा
तेज़, मज़ेदार और मैत्रीपूर्ण!
ट्रक रेत ले जा रहा है,
लोग हैरान हैं
“चमत्कार किस प्रकार के चमत्कार हैं?
इसमें आसमान तक की रेत शामिल है!"
"पर्वतीय कुत्ता" का"बच्चे रेत के पहाड़ का चित्रण करते हुए सीधी भुजाओं और सीधे पैरों के सहारे खड़े होते हैं। पैर और हाथ तनावग्रस्त हैं।
"दमकल पर"- आग बुझाता है - सीधी भुजाओं के साथ आपके सामने गोलाकार गति (बाहें एक ताले में जुड़ी हुई)
लाल कार जल्दी में है,
हेडलाइट बंद किए बिना,
खतरनाक सेवा के लिए,
आग बुझाने के लिए जल्दी करो!
"एम्बुलेंस तेजी से आ रही है मैं"सुरंग के माध्यम से
मैं रोगी वाहनमुझे कॉल का उत्तर देने की जल्दी है
वयस्कों और बच्चों दोनों को मेरी ज़रूरत है
मैं आपके लिए एक नर्स और एक नर्स लाऊंगा
लेकिन बेहतर होगा कि आप बीमार न पड़ें दोस्तों
बच्चे एक सुरंग के माध्यम से रेंगते हैं और एक घेरे में दौड़ते हैं (संगीत "व्हाइट वर्ल्ड में कहीं..." (बैकिंग ट्रैक)
बच्चे कुर्सियों पर बैठते हैं, गुइडो के छोटे ट्रक के बारे में कहानी सुनते हैं और इस स्थिति पर अभिनय करते हैं। बच्चों की नकल और मूकाभिनय क्षमताओं का उपयोग किसी दी गई छवि में अत्यंत प्राकृतिक अवतार के लिए किया जाता है।
लक्ष्य:बच्चों को उनकी आंतरिक संचार बाधाओं को दूर करने में मदद करें वास्तविक जीवन; अपनी भावनाओं को सटीक रूप से व्यक्त करने और अनुभव करने के लिए प्रशिक्षण, साथ ही अन्य बच्चों की भावनाओं, भावनाओं, कार्यों, रिश्तों को समझना, सहानुभूति रखना सीखें।
"गुइडो का छोटा ट्रक" स्थिति
बड़ा ट्रक ऑप्टिमस प्राइम सड़क पर बहुत चौकस है क्योंकि वह अपने कार्गो का प्रभारी है, जिसे खेल के मैदान के निर्माण के लिए पहुंचाया जाना है। गुइडो का छोटा ट्रक भी माल ढोना चाहता था। ऑप्टिमस प्राइम ने सड़क पर नियमों को समझाने की कोशिश की: ट्रैफिक लाइट पर सावधान रहें। लेकिन गुइडो ने उसकी बात नहीं सुनी और तेजी से सड़क पर दौड़ पड़ा और दुर्घटना हो गई। वह टकराकर गिर गया, उसका अगला पहिया उड़कर टूट गया विंडशील्ड. एम्बुलेंस एम्बर और एक टो ट्रक समय पर पहुंचे। वह गुइडो को वर्कशॉप और ड्राइवर को अस्पताल ले गया।
यह क्यों होता है?
ऐसी स्थिति दोबारा न हो इसके लिए क्या किया जाना चाहिए?
समापन।
लक्ष्य:समेकन सकारात्म असर, मानसिक और को उत्तेजित और व्यवस्थित करना शारीरिक गतिविधिबच्चों को, उन्हें संतुलन में लाना भावनात्मक स्थिति, भलाई और मनोदशा में सुधार।
"बस अनुकूल है" चाहेंगे"हम बस स्टॉप पर जाते हैं। बच्चे "यहां हम बस में बैठे हैं..." गीत के पाठ के अनुसार हरकतें करते हैं, जो आश्चर्य और खुशी की विभिन्न भावनाओं को व्यक्त करते हैं; एकता, मित्रता का अनुभव।
पलटा और मैं:इस यात्रा पर आपको क्या करना पसंद आया?
विषय पर प्रकाशन:
पुराने पूर्वस्कूली बच्चों के लिए वस्तुओं के साथ जादुई मनो-जिम्नास्टिक“वरिष्ठ नागरिकों के लिए वस्तुओं के साथ जादुई मनो-जिम्नास्टिक पूर्वस्कूली उम्र» "एक परी कथा का दौरा" द्वारा संकलित: शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक।
गणित में प्रत्यक्ष शैक्षिक गतिविधियों का सारांश "सहायक मशीनें"उद्देश्य: किसी संख्या को एक-एक करके बढ़ाने और घटाने की क्षमता को मजबूत करना, पारंपरिक माप का उपयोग करके वस्तुओं की लंबाई, तरल निकायों की मात्रा को मापना और सहसंबंध बनाना।
एमबीडीओयू " बाल विहार संयुक्त प्रकारनंबर 69" सेराटोव क्षेत्र का ईएमआर एनएनओडी शिक्षक का सारांश - सामाजिक और रोजमर्रा की जिंदगी में दोषविज्ञानी इओसेलेवा एन.वी.।
तैयारी समूह "स्मार्ट मशीनें" के बच्चों के लिए शैक्षिक गतिविधियों के संगठन का सारांशकार्यक्रम सामग्री: यह विचार करना कि कंप्यूटर, कैलकुलेटर आदि कैसे लोगों के काम को आसान बनाते हैं और गुणवत्ता में सुधार करते हैं।
कार्य:
· प्रशिक्षण प्रतिभागियों के बीच भावनात्मक रूप से सकारात्मक दृष्टिकोण बनाना;
· एकता बच्चों का समूह;
· संचार कौशल का विकास;
· तनाव से राहत, मानसिक-शारीरिक शांति प्राप्त करना;
· विकास संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं: ध्यान, स्मृति, कल्पना;
· रचनात्मकता को प्रोत्साहन
डाउनलोड करना:
पूर्व दर्शन:
गिलहरी
कार्य:
1. कुछ सकारात्मक बनाएँ भावनात्मक मनोदशासमूह में;
2. किसी वयस्क की गतिविधियों की नकल करने की क्षमता का विकास;
3. आंदोलनों, सामान्य और ठीक मोटर कौशल के समन्वय का विकास;
4. भाषण का विकास, शब्दावली का संवर्धन;
5. विकास स्थानिक प्रतिनिधित्व, एक गिलहरी के स्थान को पूर्वसर्गों (पर, नीचे, अंदर, के लिए) का उपयोग करके भाषण में प्रदर्शित करने की क्षमता;
6. धारणा, स्मृति, ध्यान का विकास;
7. बच्चों में एक-दूसरे के साथ संवाद कौशल का विकास।
सामग्री:
मुलायम खिलौना - गिलहरी; स्टंप, पेड़, चार रंगों की टोकरियाँ: लाल, नीला, हरा, पीला, गिलहरियों की छवियों के साथ रिक्त स्थान।
पाठ की प्रगति:
मनोवैज्ञानिक: हैलो दोस्तों!
बच्चे: नमस्ते!
मनोविज्ञानी : मैं तुम्हें देख कर खुश हूँ!
मनोवैज्ञानिक: दोस्तों आज हम जंगल जायेंगे। सब लोग मेरे पीछे उठो. मुझसे आगे मत निकलो, मैं तुम्हें रास्ता दिखाऊंगा। और तुम मेरे पीछे की हरकतों को दोहराओ और शब्दों का उच्चारण जोर से और स्पष्ट रूप से करो।
समतल पथ पर
समतल पथ पर
हमारे पैर चल रहे हैं
हमारे पैर चल रहे हैं
(सामान्य गति से चलें)
कंकड़-पत्थर से, कंकड़-पत्थर से,
(बड़े कदमों से आगे बढ़ते हुए)
धक्कों के ऊपर, धक्कों के ऊपर,
(आगे बढ़ते हुए छलांग लगाएं)
छोटे पत्तों पर,
(छोटे कदमों में आगे बढ़ते हुए)
छेद में - धमाका!
(नीचे बैठना)
खैर, हम यहाँ जंगल में हैं। एक गिलहरी हमसे मिलनी चाहिए. वह कहाँ है? आइए उसकी तलाश करें!
(हम पेड़ के पास जाते हैं)। दोस्तों, देखो, शायद एक गिलहरी किसी पेड़ पर छिपी है?
बच्चे: नहीं!
देखो दोस्तों, शायद वह किसी पेड़ के नीचे छुपी हुई है?
बच्चे: नहीं!
(हम स्टंप के पास जाते हैं, बच्चों को स्टंप के पीछे एक गिलहरी मिलती है)
ओह, शरारती गिलहरी कहाँ छिप गई? दोस्तों, गिलहरी कहाँ छुपी थी?
बच्चे: स्टंप के पीछे.
दोस्तों, कितनी सुंदर गिलहरी है। गिलहरी किस रंग की होती है?
बच्चे: लाल!
दोस्तों, गिलहरी की पूँछ को धीरे से सहलाओ। मुझे बताओ कि छूने पर कैसा लगता है?
बच्चे: रोएंदार, मुलायम.
मनोवैज्ञानिक: यह सही है, गिलहरी की पूँछ मुलायम होती है। गिलहरी की पूँछ रोएँदार होती है।
मनोवैज्ञानिक गिलहरी को अपने कान के पास लाता है और गिलहरी की बात सुनने का नाटक करता है।
दोस्तों, गिलहरी पूछती है कि क्या आप गिलहरियों के बारे में कोई कविता जानते हैं।
बच्चे: हम नहीं जानते.
साइकोलो जी: आइए इसे सीखें। गिलहरी, ठूंठ पर बैठो और सुनो। और तुम लोग मेरे पीछे शब्दों और हरकतों को दोहराते हो।
हम छोटी गिलहरियाँ हैं
कूदो-कूदो, कूदो-कूदो,
हम शाखाओं पर कूदते हैं
कूदो-कूदो, कूदो-कूदो
हम सर्दियों में नहीं जमते
कूदो-कूदो, कूदो-कूदो,
हम मेवे इकट्ठा करते हैं
कूदो-कूदो, कूदो-कूदो।
शाबाश लड़कों! खैर, गिलहरी, तुम्हें हमारी कविता पसंद आई।
(मैं गिलहरी को अपने कान के पास लाता हूं) दोस्तों, गिलहरी कहती है कि उसे यह बहुत पसंद आया।
(मैं गिलहरी को फिर से अपने कान के पास लाता हूं) दोस्तों, गिलहरी पूछती है कि क्या तुम्हें पता है कि वह क्या खाती है?
बच्चे: मशरूम, मेवे, पाइन शंकु, जामुन।
(मैं गिलहरी को फिर से अपने कान के पास लाता हूं) दोस्तों, गिलहरी ने मुझे बताया कि वह जंगल में मशरूम, जामुन, शंकु और मेवे इकट्ठा करती है, और आपसे उन्हें टोकरियों में रखने में मदद करने के लिए कहती है। खैर, हम गिलहरी की मदद के लिए क्या कर सकते हैं?
बच्चे: हाँ!
मनोवैज्ञानिक: गिलहरी के पास चार टोकरियाँ हैं। यह टोकरी किस रंग की है? आइए सब मिलकर कहें: "यह टोकरी लाल है, (पीला, हरा, नीला)।" आपको लाल टोकरी में मशरूम डालने की ज़रूरत है! एक समय में एक मशरूम लें। (टोकरी में रखें) आपको पीली टोकरी में मेवे डालने हैं। आपको शंकुओं को नीली टोकरी में रखना होगा। आपको जामुन को हरी टोकरी में रखना होगा। ठीक है, छोटी गिलहरी, आइए देखें कि लोगों ने आपकी आपूर्ति टोकरियों में सही तरीके से रखी है या नहीं।
आपने लाल टोकरी में क्या रखा?
बच्चे : मशरूम को लाल टोकरी में रखा गया।
मनोवैज्ञानिक: आपने पीली टोकरी में क्या रखा?
बच्चे: हम पीली टोकरी में मेवे डालते हैं।
मनोविज्ञानी : आपने नीली टोकरी में (हरे रंग में) क्या डाला?
(मैं गिलहरी को अपने कान के पास लाता हूं) दोस्तों, गिलहरी आपको बता रही है बहुत-बहुत धन्यवाद, उसकी आपूर्ति को टोकरियों में रखने में मदद करने के लिए। बहुत अच्छा।
पर अगला पाठमनोवैज्ञानिक एक गिलहरी की तस्वीर के साथ रिक्त स्थान देता है और अपनी उंगली से गिलहरी की रोएंदार पूंछ को रंगने का सुझाव देता है।
खैर दोस्तों, अब समय आ गया है कि हम गिलहरी को अलविदा कहें और घर लौटें, आइए उसे अलविदा कहें।
सब लोग मेरे साथ उठो और घर चलो।
पूर्व दर्शन:
टेडी बियर
एक मनोवैज्ञानिक की ओर से शुभकामनाएँ.
मनोवैज्ञानिक एक खिलौना भालू दिखाता है।
- दोस्तों, क्या आप जानते हैं कि मैं कहाँ रहता हूँ? मैं सर्दियों में कहाँ सोऊँ? यह सही है, जंगल में, मांद में। आइए हाथ पकड़ें और एक घेरे में खड़े हों - यह मेरी मांद होगी। कौन भालू का बच्चा बनकर मेरे साथ मांद में सोना चाहता है?
भालू के बच्चे की भूमिका निभाने वाला बच्चा मिश्का को लेता है, घेरे के केंद्र में लेट जाता है और अपनी आँखें बंद कर लेता है।
मनोवैज्ञानिक और अन्य बच्चे उसके चारों ओर नृत्य करते हैं और गाते हैं:
छोटा भालू, छोटा भालू अपनी मांद में सो रहा है।
जोर से मत चिल्लाओ, भालू को क्रोधित मत करो,
चुपचाप आओ और मुझे दयालुता से जगाओ।
बच्चे और एक मनोवैज्ञानिक "भालू शावक" के पास जाते हैं और उसे "जगाते" हैं (ध्यान से, प्यार से उसे छूएं, उसे सहलाएं)। "छोटा भालू" अपनी आँखें खोलता है और मुस्कुराता है, आँखें और मुस्कुराता है।
-
भालू जाग गया, अपने दोस्तों को देखकर मुस्कुराया और प्यार से हाथ बढ़ाया।
पहले अपने बाएं हाथ को ऊपर उठाएं, फिर अपने दाहिने हाथ को, अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाएं।
खेल को 2-3 बार दोहराया जाता है।
प्रत्येक बच्चे को भालू शावक की भूमिका निभाने के लिए, आप एक साथ कई बच्चों को एक घेरे में लेटने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। प्री-पेरेंटिंग सत्र में, बच्चा, भालू का बच्चा होने का नाटक करते हुए, अपनी माँ के साथ घेरे के केंद्र में जाता है और उसकी गोद में बैठता है। खेल के अंत में, वयस्क "भालू शावकों" के चारों ओर एक घेरे में नृत्य करते हैं और मीठे खर्राटे लेते हैं।
मनोवैज्ञानिक खिलौना भालू को अपनी तरफ रखता है और कहता है:
-
सभी शावक पहले ही जाग चुके हैं, लेकिन मिश्का अभी भी सो रही है। आइये बताते हैं उनके बारे में एक कविता.
बच्चे कुर्सियों पर बैठते हैं. मनोवैज्ञानिक एक कविता पढ़ता है और गतिविधियाँ दिखाता है। बच्चे उसके पीछे दोहराते हैं।
बर्फ
जैसे किसी पहाड़ी पर बर्फ़, बर्फ़,
(हाथों से "स्लाइड" दिखाएं)
बर्फ़, बर्फ़, बर्फ़, बर्फ़।
और पहाड़ी के नीचे बर्फ है, बर्फ है,
(हाथों से दिखाएं "स्लाइड के नीचे")
बर्फ़, बर्फ़, बर्फ़, बर्फ़।
(अपने हाथों को हिलाएं, उन पर उंगलियां फेरें)
और एक भालू बर्फ के नीचे सोता है.
(पहले अपनी हथेलियों को गाल के नीचे रखें, और फिर भालू के कान खींचें)
शांत, शांत, शोर मत करो!
(उंगली से मुंह, उंगली हिलाना)
बाहर के खेल "जंगल में भालू द्वारा"
जंगल में भालू द्वारा
मैं चलता हूं और गाता हूं
भालू, उठो
मांद से बाहर निकलो!
जब "भालू" गुर्राना शुरू करता है, तो बच्चे घरों में छिप जाते हैं।
खेल को 2-3 बार दोहराया जाता है।
मनोवैज्ञानिक एक नर्सरी कविता सुनाता है और गतिविधियाँ दिखाता है। बच्चे उसके पीछे दोहराते हैं।
व्यायाम "तीन भालू"
लक्ष्य : विकास श्रवण ध्यान, श्रवण स्मृतिऔर ध्वन्यात्मक श्रवण।
आयु : प्रारंभिक अवस्था।
वयस्क बच्चे को परी कथा "द थ्री बियर्स" याद करने के लिए आमंत्रित करता है। फिर, अपनी आवाज की पिच को बदलते हुए, वह अनुमान लगाने के लिए कहता है कि कौन बोल रहा है: मिखाइलो इवानोविच (धीमी आवाज), नास्तास्या पेत्रोव्ना (मध्यम पिच आवाज) या मिशुतका (उच्च आवाज)।
वही पंक्तियाँ:
- "मेरी कुर्सी पर कौन बैठा था?"
- “मेरे प्याले में से किसने खाया?”
- "मेरे बिस्तर पर कौन सोया था?"
- “हमारे घर में कौन था?”
और इसी तरह। तीन संस्करणों में अलग-अलग स्वरों में बारी-बारी से उच्चारित किया जाता है।
यदि बच्चे को चरित्र का नाम बताना मुश्किल लगता है, तो वयस्क उसे चित्र में संबंधित छवि दिखाने के लिए आमंत्रित करता है।
जब बच्चा पिच के आधार पर संकेतों में अंतर करना सीख जाता है, तो आपको उसे भालू, भालू और शावक के लिए किसी एक वाक्यांश का उच्चारण ऐसी आवाज में करने के लिए कहना चाहिए जो पिच के अनुसार अलग-अलग हो।
मनोविज्ञानी : दोस्तों, हमारा भालू भूखा है। भालू को सबसे ज्यादा क्या पसंद है? यह सही है, प्रिये। मिश्का खाली जार ले आई और उसमें थोड़ा शहद डालने को कहा। क्या आप उसका इलाज करना चाहते हैं?
फिर आपको डिब्बे को पेंट करने की ज़रूरत है। शहद किस रंग का होता है? मुझे किस रंग का पेंट उपयोग करना चाहिए? यह सही है, पीला. ऐसा रंग दें कि एक भी बूंद जार से बाहर न गिरे!
पूर्व दर्शन:
अभिवादन।
मनोवैज्ञानिक परी कथा "द एडवेंचर्स ऑफ कोलोबोक" को (खिलौने की मदद से) बताता और नाटकीय बनाता है। बच्चे मनोवैज्ञानिक द्वारा दिखाई गई गतिविधियों को दोहराते हैं।
एक समय की बात है, वहाँ एक बूढ़ा आदमी और एक बूढ़ी औरत रहते थे। तो बूढ़ा आदमी पूछता है; "मेरे लिए एक रोटी पकाओ, बूढ़े आदमी।"
बुढ़िया ने आटा बनाया(अपने हाथों से अपनी ओर सहज गति करें),थोड़ा नमक निकाल लिया (धीरे-धीरे मुट्ठियां बांधें और खोलें)इसे नमकीन किया (उंगलियों को चुटकी में इकट्ठा करें, दाएं, बाएं, दोनों हाथों से "नमक"।), आटा हिलाया (गोलाकार आंदोलनों में अलग-अलग दिशाएँदाएं, बाएं और दोनों हाथ), एक कोलोबोक बनाया (कोलोबोक बनाने का अनुकरण करें),मुझे घुमाने ले गया (एक हथेली को दूसरी हथेली से दक्षिणावर्त, वामावर्त घुमाते हुए गोलाकार गति करें, हाथ बदलें और गति को दोहराएं),तेल से अभिषेक किया (एक हथेली से दूसरी हथेली को सहलाएं)इसे भूनने के लिए ओवन में रख दीजिए(हथेलियों पर गर्म हवा लें)और इसे ठंडा होने के लिए खिड़की पर रख दें(हथेलियों पर झटका).छोटा जूड़ा लेटे-लेटे थक गया: वह खिड़की से पहाड़ी की ओर, पहाड़ी से घास की ओर, घास से रास्ते की ओर लुढ़क गया।
- जूड़ा खेत से होकर जंगल की ओर लुढ़क रहा है(कालीन पर लेट जाएं और सीधे हाथ और पैर फैलाकर "लट्ठों की तरह" रोल करें, 3-4 बार आगे-पीछे करें)। वह जंगल की ओर लुढ़क गया, और वहाँ खरगोश पहले से ही उसका इंतजार कर रहा था।
कोलोबोक। कोलोबोक, मेरी पहेली का अनुमान लगाओ, नहीं तो मैं तुम्हें खा जाऊंगा।
"बनी" का कहना है कि उसे ताज़ी सब्जियाँ और फल खाना पसंद है क्योंकि वे स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक होते हैं। बच्चों को साथ प्रदान करता है बंद आंखों सेउसकी दावत आज़माएं और अनुमान लगाएं कि उन्होंने क्या खाया। बच्चे कार्य पूरा करते हैं, और फिर फल (सब्जी) को देखते हैं और प्रश्नों का उत्तर देते हैं: क्या यह फल (सब्जी) खट्टा या मीठा है? नरम या कठोर? रसदार या नहीं? यह किस रंग और आकार का है? यह किसके जैसा महसूस होता है? क्या इसमें कोई गंध है?
दोहराए जाने वाले प्रत्येक पाठ में, बच्चों को एक फल और सब्जी आज़माने का मौका दिया जाता है, उदाहरण के लिए: सेब और गोभी, नाशपाती और ककड़ी, केला और गाजर, नारंगी और बेल मिर्च।
बन ने इस दावत के लिए खरगोश को धन्यवाद दिया, उसे अलविदा कहा और जंगल के रास्ते पर आगे बढ़ गया
(वे अपने जूते उतारते हैं और अलग-अलग बनावट वाली सतहों वाले रास्तों पर चलते हैं), हवा से गिरे पेड़ों पर लुढ़कते हैं (जिम्नास्टिक बीम पर कदम रखते हैं),
एक दलदल के माध्यम से कूबड़ पर चढ़ गए (वे आगे बढ़ते हुए दो पैरों पर कूदते हैं),
मैंने छेद पर ध्यान नहीं दिया और उसमें गिर गया (वे बारी-बारी से फर्श पर पड़े घेरे में कूदते हैं और बैठ जाते हैं),
छेद से बाहर रेंगा, और फिर भेड़िया उसका इंतजार कर रहा था।
कोलोबोक, कोलोबोक, कोई मेरा दोस्त नहीं है और कोई खेलना नहीं चाहता, खरगोश भाग जाते हैं, पक्षी उड़ जाते हैं। मैं जंगल में अकेले ऊब गया हूँ, उदास!
उदास मत हो भेड़िया, चलो लुका-छिपी खेलते हैं।
कई बच्चे भेड़िये से डरते हैं। इस संवाद का उपयोग करते हुए, मनोवैज्ञानिक डर की भावना को दूर करने और इसे आश्चर्य, दया और भेड़िये की मदद करने की इच्छा से बदलने की कोशिश करता है।
मनोवैज्ञानिक प्लास्टिसिन गेंदें ("कोलोबोक") वितरित करता है और बच्चों को उनके आकार पर ध्यान देते हुए कटोरे डालता है, उदाहरण के लिए:
- मीशा के पास सबसे छोटा कटोरा है, कात्या के पास बड़ा कटोरा है, शेरोज़ा के पास उससे भी बड़ा कटोरा है, और अलीना के पास सबसे बड़ा कटोरा है।
मनोवैज्ञानिक बच्चों को कोलोबोक को कटोरे में छिपाने के लिए आमंत्रित करता है।
बच्चे कार्य पूरा करते हैं।
भेड़िया कोलोबोक नहीं ढूंढ सकता। वह थका हुआ और परेशान था. आइए भेड़िये की मदद करें, हमें बताएं कि कोलोबोक कहाँ छिपे हैं। यह सही है दोस्तों, एक कटोरे में।
एक समान में खेल की स्थितिआप अन्य पूर्वसर्गों (नीचे, पीछे, पर, पहले, के बारे में) का उपयोग करने के कौशल को मजबूत कर सकते हैं।
मनोवैज्ञानिक, प्लास्टिसिन गेंदों और कटोरे को इकट्ठा करते हुए, फिर से बच्चों का ध्यान उनके आकार की ओर आकर्षित करता है, उदाहरण के लिए:
अलीना के पास सबसे बड़ा कटोरा है, शेरोज़ा के पास छोटा कटोरा है,
कात्या के पास और भी कम है, और मिशा के पास सबसे छोटा है!
भेड़िये को कोलोबोक के साथ खेलना पसंद आया और वह उससे दोस्त बन गया। लेकिन आप क्या कर सकते हैं, आपको अलविदा कहना होगा।
बच्चे भेड़िये को अलविदा कहते हैं, उसे बताओ अच्छे शब्द, उसे आश्वस्त करें, वादा करें कि वे उससे दोस्ती करेंगे।
बन ने भेड़िये को अलविदा कहा और जंगल के रास्ते पर आगे लुढ़क गया(अलग-अलग बनावट वाली सतहों वाले रास्तों पर चारों तरफ आगे बढ़ें),खरगोश के बिल से रेंगकर निकला(चारों तरफ वे फर्श से 10-15 सेमी ऊपर उठे हुए घेरे में रेंगते हैं),नदी पर बने पुल को पार किया(चारों पैरों पर वे जिमनास्टिक बेंच के साथ चलते हैं),और नदी के दूसरी ओर एक भालू उसकी प्रतीक्षा कर रहा था.
कोलोबोक, कोलोबोक, मुझे भूख लगी है, मुझे जंगल में एक भी मशरूम नहीं मिला, इसलिए मैं तुम्हें खाऊंगा!
- मुझे मत खाओ, भालू, मैं तुम्हें मशरूम ढूंढने में मदद करूंगा।मनोवैज्ञानिक बच्चों को छोटा दिखाता है लकड़ी के खिलौने: मशरूम, गेंद, घन।
बाद के पाठों में, एक गेंद और एक घन के बजाय, आप उन वस्तुओं का उपयोग कर सकते हैं जो स्पर्श के समान महसूस होती हैं, उदाहरण के लिए: एक क्रिसमस ट्री और एक मैत्रियोश्का गुड़िया।
बच्चे खिलौनों की जांच करते हैं और उन्हें छूते हैं। फिर मनोवैज्ञानिक खिलौनों को कपड़े के थैले में रखता है और बच्चों से भालू के लिए कवक ढूंढने को कहता है। बच्चे बारी-बारी से बैग में हाथ डालते हैं और अन्य खिलौनों के बीच फंगस पाकर भालू का इलाज करते हैं। "भालू" बच्चों को धन्यवाद देता है और बन जारी करता है।
जूड़ा लुढ़कता और लुढ़कता है, और अचानक उसे अपने सामने एक नदी दिखाई देती है, लेकिन कहीं कोई पुल नहीं है। तुम्हें नदी तैरकर पार करनी होगी।
बच्चे कालीन पर रेंग रहे हैं। यदि कोई बच्चा रेंगने में असमर्थ है, तो एक वयस्क अपनी हथेलियों को उसकी एड़ी के नीचे रखता है ताकि वह उनसे दूर हट सके, अपने आंदोलनों का समन्वय करता है ताकि दाहिना हाथ और दाहिना हाथ एक साथ मुड़े और पहले धक्का दे। बायां पैर, तब बायां हाथऔर दाहिना पैर.जैसे ही बन नदी के पार तैर गया, उसकी मुलाकात तुरंत एक लोमड़ी से हुई।
कोलोबोक, कोलोबोक, मैं तुम्हें खाऊंगा!
मुझे मत खाओ, लोमड़ी, मैं तुम्हें एक गाना गाऊंगा और दिलचस्प खेलमैं तुम्हें खेलना सिखाऊंगा. जो सबसे अधिक समय तक चुप रहेगा वह जीतेगा।
हर कोई कुर्सियों पर बैठता है और उसमें वर्णित हरकतें करते हुए गाना गाता है।
उंगली पर उंगली: खट-खट-खट,
हथेलियाँ, हथेलियाँ: ताली-ताली-ताली,
मुट्ठियाँ, मुट्ठियाँ: खट-खट-खट।
कोहनी, कोहनी: tsk-tsk-tsk,
पैर, पैर: स्टॉम्प, स्टॉम्प, स्टॉम्प,
आइए अपना मुंह बंद करें और थोड़ी देर के लिए चुप रहें!
मनोवैज्ञानिक रुकता है और कहता है:
- लोमड़ी को गाना पसंद आया, वह विरोध नहीं कर सकी और बन की प्रशंसा करने लगी। लोमड़ी चुप नहीं रह सकी और उसे जूड़ा छोड़ना पड़ा।
"फॉक्स" बच्चों को अलविदा कहता है।
कोलोबोक ने मज़ेदार सैर की। अभी उसके लिए अपने दादा-दादी के पास लौटने का समय नहीं है। आइए उसके लिए एक गीत गाएं अलविदा।
बच्चों में से एक बन लेता है और घुटनों के बल बैठ जाता है। मनोवैज्ञानिक और बाकी बच्चे हाथ पकड़कर उसके चारों ओर नाचते हैं और गाते हैं।
कोलोबोक, कोलोबोक,
पतले पैर
कोलोबोक, कोलोबोक,
नए जूते.
हमने तुम्हें खाना खिलाया , (हाथों को छाती पर लगाएं, फिर उन्हें बीच में बैठे बच्चे की ओर बढ़ाएं)
हमने तुम्हें कुछ पीने को दिया (वही हरकतें दोहराएँ)
मेरे पैरों पर खड़ा करो, (बीच में बैठे बच्चे को उठने में मदद करें)
उन्होंने मुझे नचाया!(नाचें और ताली बजाएं)
नाच नाच
आपको कितने चाहिए!
जिसे चाहो चुन लो!("कोलोबोक" बच्चों में से एक को चुनता है)
पूर्व दर्शन:
लड़ाका
एक मनोवैज्ञानिक की ओर से शुभकामनाएँ. मनोवैज्ञानिक एक खिलौना कॉकरेल लाता है।
अंदाज़ा लगाओ कि मेरे आँगन में सबसे पहले कौन जागता है!
प्रातः काल,
वह गाता है "कू-का-रे-कू!"(एक खिलौना कॉकरेल दिखाता है)
मनोवैज्ञानिक: दिखाओ कि कॉकरेल कैसे चलता है।(बच्चे अपने घुटनों को ऊंचा उठाकर चलते हैं।)
कॉकरेल व्यायाम करें
बच्चा सीधा खड़ा है, हाथ नीचे। भुजाओं को भुजाओं तक उठाना आवश्यक है और इस समय साँस लें। उच्चारण"कू-का-रे-कू"।
साबुन के बुलबुले व्यायाम.
यह व्यायाम इस प्रकार किया जाता है: नाक से सांस लें और मुंह से सांस छोड़ें, जहां होंठ एक ट्यूब की तरह मुड़े होते हैं। साबुन का बुलबुला बहुत सुंदर और बड़ा बनता है।
व्यायाम "कॉकरेल"
बच्चे को अपने हाथों से कविता का नाटक करने के लिए कहा जाता है:
कॉकरेल एकदम चमकीला खड़ा है
वह अपने पंजे से कंघी साफ करता है।
ऊपर हथेली तर्जनी अंगुलीअंगूठे पर टिकी हुई है, बाकी उंगलियां फैली हुई हैं और ऊपर उठी हुई हैं।
पेट्या व्यायाम करें
ताली! एक और बार
हम अब ताली बजाएंगे.
और फिर जल्दी, जल्दी
ताली बजाओ, ताली बजाओ, आनंद लो!
ताली ताली ताली!
उंगली पर उंगली, खटखटाओ और खटखटाओ,
स्टॉम्प, स्टॉम्प, स्टॉम्प!
व्यायाम
जल्दी से देखो: अपने हाथ ऊपर उठाओ
हमने अपनी भुजाएँ बगल में फैलाकर बुलबुले उड़ाए
नीला, लाल, हल्का नीला, जगह-जगह कूदना
अपने लिए कोई एक चुनें! बच्चे दौड़ रहे हैं.
आयोजन का समय.
आइए एक घेरे में खड़े होकर एक-दूसरे को हाथ दें और एक बड़ा बुलबुला फुलाएं.
आउटडोर खेल "बबल"।
बुलबुला फोड़ो, बड़ा फोड़ो,
ऐसे ही रहें और फटें नहीं:
हमने कौन सा बुलबुला फुला लिया है? (बड़ा)
बुलबुला फूट गया!
(बच्चे बैठते हैं और कहते हैं श्श्श ध्वनि). अब अपनी कुर्सियों पर अच्छी तरह से, सही ढंग से बैठ जाओ, और मेरे हाथों को देखो, मैं एक और बुलबुला फोड़ने वाला हूं, लेकिन केवल एक छोटा सा।
वाक् श्वास और ठीक मोटर कौशल के विकास के लिए व्यायाम।
"एक बुलबुला फोड़ो" (नाक से सांस लें, मुंह से सांस छोड़ें)
आइए सब मिलकर बुलबुले उड़ाएँ (बच्चे अपने हाथों से बुलबुले उड़ाएँ)। हमने कौन सा बुलबुला उड़ा दिया है? (छोटा)। हवा के बुलबुले भी हैं. वहां और कौन से बुलबुले हैं? (वायु)। देखो कितना गुब्बारेमैने धोखा दिया। वे किस रंग के हैं? वे किस आकार के हैं? लेकिन वे उड़ सकते हैं, क्योंकि वे क्या हैं? (फेफड़े)। और ताकि वे उड़ न जाएं, उन्हें धागों से बांधना चाहिए, ताकि धागा और गेंद एक ही रंग के हों।
मज़ेदार खेल "साबुन के बुलबुले"।
ये किस तरह के बुलबुले हैं? (साबुन)। आप साबुन के बुलबुले पकड़ सकते हैं (बच्चे उन्हें पकड़ते हैं), आप उन्हें उड़ाने के लिए उन पर फूंक मार सकते हैं (उन पर फूंक मार सकते हैं)। अपने बच्चे को साबुन के बुलबुले उड़ाने दें। "हम तुम्हें फुला देंगे, एक छोटा, बड़ा गुब्बारा।" क्या बुलबुले? (साबुन), और क्या? (छोटे बड़े)। और साबुन के बुलबुले हैं बड़ा - बहुत बड़ा. मैं बड़े बुलबुले उड़ाने के लिए अंगूठी का उपयोग करता हूं। क्या बुलबुले? (बड़ा - बहुत बड़ा). “जल्दी देखो, छुट्टी है साबुन के बुलबुले"क्या बुलबुले सुंदर थे? क्या आपको वे पसंद आए? यह अफ़सोस की बात है कि उनमें कुछ भी नहीं बचा था, वे इतनी जल्दी फूट गए। आइए विशेष बुलबुले बनाएं जो कभी नहीं फूटेंगे।
साबुन के बुलबुले बनानाढक्कन और ढक्कन का उपयोग करके कागज पर। शांत संगीत लगता है. देखो वहाँ कितने साबुन के बुलबुले हैं, आइए उन पर फूंक मारने का प्रयास करें। साँस लेने का व्यायाम (नाक से साँस लें, मुँह से साँस छोड़ें)। एक भी बुलबुला नहीं फूटा! हमारे बुलबुले सूखने दीजिए और हम जाकर आराम कर सकते हैं।
बच्चे अपने हाथ गीले कपड़े से पोंछें।
पूर्व दर्शन:
भालू के बच्चे
फिंगर जिम्नास्टिक
कीड़े.
(हथेलियाँ आपके घुटनों पर या मेज पर पड़ी हैं। अपनी उंगलियों को मोड़ें, अपनी हथेली को अपनी ओर खींचें (रेंगने वाले कैटरपिलर की गति), अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के साथ मेज के साथ चलें (बाकी उंगलियां हथेली की ओर दबी हुई हैं।) .
एक दो तीन चार पांच,
कीड़े टहलने निकले।
एक दो तीन चार पांच,
कीड़े टहलने निकले।
(हम अपनी उंगलियों को चुटकी में मोड़ते हैं और उन्हें ऊपर-नीचे घुमाते हैं।)
अचानक एक कौआ दौड़कर आता है
वह सिर हिलाती है
क्रोक्स: "यहाँ रात का खाना आता है!"
(अपनी हथेली खोलें, अपने अंगूठे को नीचे और बाकी को ऊपर ले जाएं।)
देखो, कोई कीड़े नहीं हैं!
(हमारी मुट्ठियाँ भींच लें, उन्हें हमारी छाती पर दबा दें।)
मनोवैज्ञानिक: सही! दोस्तों, अब आप और मैं भालू के शावक बन जाएंगे।
एक, दो, तीन, हम घूम रहे हैं
हम भालू के बच्चे बन गये.
दो भालू /कविता-खेल/
दो भालू एक पतली शाखा पर बैठे थे।(भालू का चित्रण)
एक अखबार पढ़ रहा था,(अपनी बाहें ऐसे खोलें जैसे कोई अखबार पढ़ रहा हो)
दूसरा आटा पीस रहा था।(मुट्ठी पर मुट्ठ मारना)
एक - पीक-ए-बू, दो - पीक-ए-बू,
वे दोनों आटे में गिर गये।(हम अपने हाथ नीचे कर लेते हैं)
आटे में नाक, आटे में पूँछ,(नाक दिखाओ; वह स्थान दिखाओ जहां पूंछ होनी चाहिए)
खट्टा दूध में कान.(कान दिखाओ)
खेल: "जंगल में भालू पर"».
बच्चे गाना गाते हुए भालू के पास जाते हैं:
जंगल में भालू द्वारा
मैं चलता हूं और गाता हूं
भालू उठो
मांद से बाहर निकलो.
(जब भालू गुर्राना शुरू करता है, तो बच्चे अपने माता-पिता की गोद में छिप जाते हैं)।
शारीरिक व्यायाम "भालू के बच्चे झाड़ियों में रहते थे"
शावक घने जंगल में रहते थे
उन्होंने अपना सिर घुमा लिया
इस तरह, इस तरह - उन्होंने अपना सिर घुमाया (हमारे सिर को दाएं और बाएं घुमाएं)
शावक शहद की तलाश में थे
दोनों ने मिलकर पेड़ को झुलाया
इस तरह, इस तरह - उन्होंने एक साथ पेड़ को झुलाया (शरीर को दाएं और बाएं झुकाएं)
और वे मलबे के यार्ड में चले गए
और उन्होंने नदी का पानी पिया
ऐसे, ऐसे, हमने नदी से पानी पिया (आगे झुकें)
और उन्होंने नृत्य भी किया! हमने एक साथ अपने पंजे उठाए!
ऐसे, ऐसे, उन्होंने अपने पंजे ऊपर उठाये! (हैंडल को बारी-बारी से उठाएं)
रास्ते में दलदल है! हम इसे कैसे पार कर सकते हैं?
कूदो और कूदो! कूदो और कूदो! मजे करो, मेरे दोस्त! (ऊपर कूदे)
पूर्व दर्शन:
छोटे चूहे
अभिवादन: मनोवैज्ञानिक खेलने की पेशकश करता है, वह माँ चूहे की भूमिका में है, और बच्चे छोटे चूहे हैं (आप बच्चों पर मुखौटे लगा सकते हैं)।
मैं एक चूहे की माँ बनूंगी, और तुम शरारती छोटे चूहे, शरारती चूहे बनोगे और सब कुछ दूसरे तरीके से करोगे।
नर्सरी कविता: शरारती छोटे चूहे
शरारती छोटे चूहे
वे माँ की बात नहीं सुनना चाहते।
अपने पैर पटकें, नहीं, नहीं, नहीं!
ताली बजाओ, नहीं, नहीं, नहीं!
अपना सिर हिलाओ, नहीं, नहीं, नहीं!
मेरे साथ खेलो नहीं, नहीं, नहीं!
चूहा सिर हिलाता है, कितना शरारती है!
अपने पैर मत दबाओ, हम करेंगे, हम करेंगे, हम करेंगे!
पैर पटकना
ताली मत बजाओ, हम करेंगे, हम करेंगे, हम करेंगे!
अपने हाथ से ताली बजाएं
अपना सिर मत हिलाओ, हम करेंगे, हम करेंगे, हम करेंगे!
मेरे साथ मत खेलो! हम करेंगे, हम करेंगे, हम करेंगे!
मौके पर कूदना.
शाम हो गयी. चुहिया माँ ने अपने बच्चों को सुलाया (उन्हें थपथपाया)
बच्चे कुर्सियों पर बैठते हैं और छोटे चूहों के सोने का नाटक करते हैं।
मनोवैज्ञानिक कहते हैं:
केवल चुहिया माँ सो गई...
एक तेज़ नृत्य गीत बजता है, बच्चे कूदते हैं और नृत्य करते हैं। संगीत बंद हो जाता है और बच्चे बैठ जाते हैं और सोने का नाटक करते हैं।
चुहिया माँ जाग गयी. यह क्या शोर हो रहा है? शायद मैंने यह सपना देखा था. सो गये।
खेल खुद को दोहराता है.
दोस्तों, आइए शरारती चूहों के लिए एक उदाहरण स्थापित करें। संगीत बजने लगेगा और आप और मैं कुर्सियों पर बैठे रहेंगे. कोई भी कूदकर माँ चूहे को नहीं जगाएगा।
संगीत बज रहा है, बच्चे चुपचाप बैठे हैं।
बहुत अच्छा!
सुबह हुई, छोटे चूहे उठे, हाथ फैलाए और एक-दूसरे को देखकर मुस्कुराए।
खेल: "चूहे और घड़ियाँ"
एक दिन चूहे बाहर आये और फर्श पर अपनी हथेलियाँ पटकते हुए, घड़ी की ओर चारों तरफ चलने लगे।
देखिये क्या समय हो गया है
एक दो तीन चार! दाहिने हाथ से "वजन खींचना"।
चूहों ने बाट खींचे "वे बाट खींचते हैं" अपने बाएँ हाथ से
अचानक एक भयानक घंटी बजी: उन्होंने अपने कानों को अपनी हथेलियों से ढक लिया।
बैंग, ब्रम, बैंग, बम! अपने हाथ से ताली बजाएं
चूहे भाग गए! चारों तरफ से (अपनी पीठ के बल) रेंगते हुए कुर्सियों की ओर
खेल को कई बार दोहराया जाता है.
हर कोई एक घेरे में खड़ा है:
चूहों का परिवार:
यह डैडी माउस है. अंगूठा दिखाता है
वह बड़ा और मजबूत है
उसके बाल चिकने हैं, वह अपना अंगूठा सहलाता है
और छोटे कान अंगूठे और तर्जनी को एक अंगूठी में जोड़ते हैं।
और यहाँ पूँछ है!!! वह अपनी भुजाएँ भुजाओं तक फैलाता है।
यह माँ चूहा है. अंगूठा दिखाता है
वह दयालु और सुंदर है.
उसके बाल चिकने हैं और वह अपनी तर्जनी को सहलाती है।
और यहाँ पूँछ है!!! एक छोटी पूँछ दिखाता है।
और यह एक चूहे का बच्चा है. छोटी उंगली दिखा रहा हूँ.
वह अच्छी और आज्ञाकारी है.
उसका फर चिकना है, वे उसकी छोटी उंगली को सहलाते हैं।
छोटे कान अंगूठे और मध्यमा उंगलियों को एक अंगूठी में जोड़ते हैं।
और यहाँ ऐसी पूंछ है! एक छोटी पूँछ दिखाता है.
और अब शरारती छोटे चूहे बनते जा रहे हैं... आज्ञाकारी लड़केऔर लड़कियाँ. आइए कहें: “मैं अच्छा हूँ! मेरा काम हो गया! "मैं अच्छा हूँ! मैं बुद्धिमान!
और सभी एक साथ: "हम अच्छे हैं!"
व्यायाम "फूल"
व्यायाम का विवरण:
अपने बच्चे को शांत, आरामदायक संगीत सुनते हुए तस्वीरें दिखाएं। विभिन्न रंग, यदि इनडोर फूल हैं, तो उसे उनके पास जाने दें और पत्तियों को छूने दें। आप फूलों को जल अर्पित कर सकते हैं। पूछें कि उसे कौन सा फूल सबसे अच्छा लगा? वह किस प्रकार का फूल बनना चाहेगा? वे कहते हैं:
“आपने एक अद्भुत फूल चुना! और अब आप उसमें बदल सकते हैं। आओ कोशिश करते हैं!
बैठ जाएं, अपना सिर और हाथ नीचे कर लें। कल्पना कीजिए कि आप एक छोटा बीज हैं जिससे एक बड़ा बीज विकसित होगा। सुंदर फूल. क्या आपने कल्पना की? महान! अब सूरज की एक गर्म, गर्म किरण धरती पर पहुंची है और आपको गर्म कर दिया है। फिर एक अंकुर फूटा. और इस प्रकार, अंकुर बढ़ने लगा सुंदर फूल. तुम बढ़ने लगे! धीरे-धीरे खड़ा होना शुरू करें। बढ़ो और बढ़ो... और अब तुम बहुत बड़े हो गए हो! अब अपनी भुजाओं को बगल में फैला लें। आप धूप का आनंद लेते हैं, हर पंखुड़ी को गर्मी और रोशनी में उजागर करते हैं। मुस्कुराएँ, अपनी ठुड्डी उठाएँ, कल्पना करें कि आप सूर्य को देख रहे हैं, धीरे-धीरे अपना सिर बाएँ और दाएँ घुमाएँ। आप शांत और सुखद महसूस करते हैं। तुम्हें बहुत अच्छा लग रहा है.
अब अपनी हथेलियों को एक साथ रखें। इसे कली होने दो. उस पर हवा चल रही है - अपनी हथेलियों पर झटका मारो। कली नहीं खुलती. और हवा चलती रहती है. यह मजबूत हो रहा है. अपनी हथेलियों को जोर-जोर से फेंटें! लेकिन फिर सूरज निकल आया और हवा धीमी हो गई। अपनी हथेलियों को अपनी सांसों से गर्म करें। यह गर्म और अच्छा हो गया. कली खिलने लगी. अपनी उंगलियों को धीरे-धीरे बगल की ओर फैलाना शुरू करें। कली खुल गई है! उस पर मुस्कुराओ.
पूर्व दर्शन:
- स्नोबॉल खेल.
कागज की शीटों को तोड़कर स्नोबॉल बनाएं और उन्हें फेंक दें।
- हम स्नेही होते हुए गोल-गोल घूमते रहे।
हम अक्सर एक-दूसरे को नाम से संबोधित करते हैं। आपका नाम कितना प्यारा लगता है7
बच्चे हाथ पकड़कर घेरे में चलते हैं.
हम मंडलियों में चले, हम स्नेही थे,
कैसे वे बीच में खड़े हो गए और प्यार से खुद को बुलाया।
बच्चे अपना नाम कहते हैं और ताली बजाते हैं: ता-न्या - ता-नेच-का, सा-शा - सा-शेन-का, आदि।
3. व्यायाम "स्नोमैन"
इस अभ्यास को एक छोटे खेल में बदला जा सकता है जहां बच्चा एक स्नोमैन की भूमिका निभाएगा: सर्दी आ गई है। लोगों ने यार्ड में एक स्नोमैन बनाया। स्नोमैन सुंदर निकला (आपको बच्चे से स्नोमैन का चित्रण करने के लिए कहना होगा)। उसके पास एक सिर, एक धड़, दो भुजाएँ हैं जो बगल से निकली हुई हैं, वह दो मजबूत पैरों पर खड़ा है... रात में यह विस्फोट हुआ ठंडी-ठंडी हवा, और हमारा स्नोमैन जमने लगा।
सबसे पहले, उसका सिर अकड़ गया (बच्चे को अपने सिर और गर्दन को तनाव देने के लिए कहें), फिर उसके कंधे (बच्चा अपने कंधों को तनावग्रस्त कर लेता है), फिर उसका धड़ (बच्चा अपने धड़ को तनाव में ले लेता है)।
और हवा अधिकाधिक बह रही है, हिममानव को नष्ट करने की कोशिश कर रही है। स्नोमैन ने अपने पैरों को आराम दिया (बच्चा अपने पैरों पर बहुत दबाव डालता है), और हवा उसे नष्ट करने में कामयाब नहीं हुई।
हवाएँ उड़ गईं, सुबह हुई, सूरज निकला, एक हिममानव को देखा और उसे गर्म करने का फैसला किया। सूरज गर्म होने लगा और हिममानव पिघलने लगा।
पहले सिर पिघलना शुरू हुआ (बच्चा स्वतंत्र रूप से अपना सिर नीचे करता है), फिर कंधे (बच्चा आराम करता है और अपने कंधे नीचे करता है)। फिर बाहें पिघल गईं (बाहें धीरे से झुक गईं), धड़ (बच्चा, मानो डूब रहा हो, आगे की ओर झुक गया), पैर (पैर धीरे से घुटनों पर झुक गए)।
सूरज गर्म होता है, हिममानव पिघल जाता है और जमीन पर फैले एक पोखर में बदल जाता है...
4. क्रिसमस ट्री को सजाएं
देखो: हमारे क्रिसमस ट्री पर
बहुत तेज़ सुइयां.
नीचे से उपर तक
गीक्स का खेल इस पर लटका हुआ है -
सितारे और गेंदें
उज्ज्वल लालटेन.
फिंगर गेम "क्रिसमस ट्री को सजाना"
एक दो तीन चार पांच -अंगूठे से शुरू करते हुए दोनों हाथों की उंगलियों को बारी-बारी से जोड़ें।
आइए क्रिसमस ट्री को सजाएँ. अपनी हथेलियों को अपने सिर के ऊपर एक "घर" में जोड़ लें और अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैला लें।
हम गुब्बारे लटका देंगेएक गेंद बनाने के लिए उंगलियों को जोड़ें
उज्ज्वल लालटेन, दोनों अंगुलियों को निचोड़ें
हाथों को मुट्ठियों में बंद करो और खोलते हुए दिखाओलालटेन कैसे जलती है.
मीरा अजमोदहाथों से दिखाओ एक लंबी नाकऔर विभिन्न खिलौने।
फिर हम सबका हाथ थाम लेंगेहाथ पकड़ें
और हम अपना स्वयं का राउंड डांस शुरू करेंगे।एक घेरे में खड़े हो जाओ.
5. सर्दी का मजा
हम सर्दियों में एक घेरे में खड़े होकर स्नोबॉल खेलते हैं। "वे स्नोबॉल बना रहे हैं।"
हम स्नोड्रिफ्ट्स के माध्यम से चलते हैं, वे एक सर्कल में एक दूसरे का अनुसरण करते हैं।
और हम स्की पर दौड़ते हैं, स्कीइंग की नकल, डंडों की मदद से।
हम आइस स्केट्स पर उड़ते हैं। आइस स्केटिंग की नकल, हाथ पीठ के पीछे।
हम मिलकर एक किला बना रहे हैं। वे हाथ मिलाते हैं और हाथ ऊपर उठाकर एक घेरे में चलते हैं।
हम सर्दियों को एक मेहमान के रूप में पसंद करते हैं! वे एक बड़ा वृत्त बनाते हुए तितर-बितर हो जाते हैं।
6. स्नोबॉल
मनोवैज्ञानिक बच्चों को एक घेरे में इकट्ठा करता है और "स्नोबॉल" अभ्यास करने की पेशकश करता है, जिसके दौरान प्रत्येक बच्चा अपना स्नोबॉल बनाता है:
एक दो तीन चार,
आपने और मैंने एक स्नोबॉल बनाया।
गोल, मजबूत, बहुत चिकना
और बिल्कुल भी मीठा नहीं.
एक बार - हम इसे फेंक देंगे,
दो - हम पकड़ लेंगे
तीन - चलो छोड़ें
और... हम इसे तोड़ देंगे.
उस समय:
बच्चे अंगूठे से शुरू करके अपनी उंगलियों को मोड़ते हैं।
स्नोबॉल बनाना.
वे स्नोबॉल को सहलाते हैं।
वे अपने दाहिने हाथ की उंगली से, अपने बाएं हाथ में एक स्नोबॉल पकड़कर धमकी देते हैं। वे ऊपर देखते हैं और एक स्नोबॉल फेंकते हैं।
वे बैठते हैं और एक स्नोबॉल पकड़ते हैं।
वे उठते हैं और एक स्नोबॉल गिराते हैं।
वे स्नोबॉल को रौंदते और तोड़ते हैं।
एन निश्चेवा द्वारा व्यायाम "स्नोफ्लेक"।लक्ष्य वाक् श्वास का विकास करना है।
साइकोजिम्नास्टिक्स खेलों का कार्ड सूचकांक
3-4 साल के बच्चों के लिए
"हवा के गुब्बारे"
लक्ष्य: तनाव दूर करें, बच्चों को शांत करें।
सभी खिलाड़ी एक घेरे में खड़े हों या बैठें। प्रस्तुतकर्ता निर्देश देता है: “कल्पना कीजिए कि अब आप और मैं गुब्बारे फुलाएँगे। हवा अंदर लें, एक काल्पनिक गुब्बारा अपने होंठों के पास लाएँ और, अपने गालों को फुलाते हुए, खुले होंठों के माध्यम से इसे धीरे-धीरे फुलाएँ। अपनी आंखों से देखें कि आपकी गेंद कैसे बड़ी और बड़ी होती जाती है, उस पर पैटर्न कैसे बढ़ते और बढ़ते हैं। परिचय? मैंने आपका भी परिचय दिया विशाल गेंदें. सावधानी से फूंकें ताकि गुब्बारा फूट न जाए। अब इन्हें एक दूसरे को दिखाओ।”
"जहाज और हवा"
लक्ष्य: समूह को काम करने के मूड में लाना, खासकर अगर बच्चे थके हुए हों।
“कल्पना कीजिए कि हमारी नाव लहरों पर चल रही है, लेकिन अचानक रुक जाती है। आइए उसकी मदद करें और हवा को मदद के लिए आमंत्रित करें। हवा अंदर लें, अपने गालों को जोर से अंदर खींचें... अब अपने मुंह से जोर-जोर से सांस छोड़ें, और छोड़ी गई हवा को नाव को आगे बढ़ाने दें। फिर से कोशिश करते है। मैं हवा की दहाड़ सुनना चाहता हूँ!”
व्यायाम को 3 बार दोहराया जा सकता है।
"डुडोचका"
लक्ष्य: चेहरे की मांसपेशियों को आराम, खासकर होठों के आसपास।
“आओ पाइप बजाएँ। हवा की उथली साँस लें और पाइप को अपने होठों के पास लाएँ। धीरे-धीरे सांस छोड़ना शुरू करें और जैसे ही आप सांस छोड़ें, अपने होठों को एक ट्यूब में फैलाने की कोशिश करें। फिर दोबारा शुरू करें. खेल! क्या अद्भुत ऑर्केस्ट्रा है!”
सभी सूचीबद्ध अभ्यासकक्षा में बैठकर या डेस्क पर खड़े होकर किया जा सकता है।
"खरगोश और हाथी"
लक्ष्य: बच्चों को मजबूत और साहसी महसूस कराने में सक्षम बनाना, आत्म-सम्मान बढ़ाने में मदद करना।
"दोस्तों, मैं आपको "खरगोश और हाथी" नामक एक खेल पेश करना चाहता हूँ। सबसे पहले, आप और मैं छोटे खरगोश होंगे। मुझे बताओ, जब एक खरगोश को खतरा महसूस होता है, तो वह क्या करता है? यह सही है, वह काँप रहा है। उसे दिखाओ कि वह कैसे कांपता है। वह अपने कान सिकोड़ लेता है, पूरे शरीर को सिकोड़ लेता है, छोटा और ध्यान देने योग्य बनने की कोशिश करता है, उसकी पूंछ और पंजे कांप रहे होते हैं,'' आदि बच्चे दिखाते हैं। "मुझे दिखाओ कि अगर खरगोश किसी व्यक्ति की कदमों की आवाज़ सुनते हैं तो वे क्या करते हैं?" बच्चे समूह, कक्षा, छिपने आदि में इधर-उधर बिखर जाते हैं। "अगर खरगोश भेड़िया देखते हैं तो वे क्या करते हैं?.." शिक्षक कई मिनट तक बच्चों के साथ खेलते हैं।
“और अब आप और मैं हाथी होंगे, बड़े, मजबूत, बहादुर। दिखाएँ कि हाथी कितनी शांति से, मापकर, शान से और निडर होकर चलते हैं। जब हाथी किसी व्यक्ति को देखते हैं तो वे क्या करते हैं? क्या वे उससे डरते हैं? नहीं। वे उसके मित्र हैं और जब वे उसे देखते हैं, तो शांति से अपने रास्ते पर चलते रहते हैं। कैसे मुझे दिखाओ। दिखाएँ कि हाथी जब बाघ को देखते हैं तो क्या करते हैं..." बच्चे कुछ मिनटों के लिए निडर हाथी बनने का नाटक करते हैं।
अभ्यास के बाद, लोग एक मंडली में बैठते हैं और चर्चा करते हैं कि उन्हें कौन बनना पसंद है और क्यों।
"सनी बनी"
खेल - विश्राम
लक्ष्य: चेहरे की मांसपेशियों के तनाव से राहत.
क्या आप "सनी बनी" के साथ खेलना चाहते हैं (संगीत लगता है)
सूरज की एक किरण ने तुम्हारी आँखों में झाँका। उन्हें बंद करो . वह चेहरे पर और आगे दौड़ा, माथे पर, नाक पर, मुंह पर, गालों पर, ठुड्डी पर अपनी हथेलियों से धीरे-धीरे सहलाएं, सिर, गर्दन, बांहों, पैरों पर धीरे-धीरे सहलाएं। वह उसके पेट पर चढ़ गया - उसके पेट को सहलाया। सनी बन्नी शरारती व्यक्ति नहीं है, वह आपसे प्यार करता है और दुलार करता है, उससे दोस्ती करें। महान! हमने "सनी बनी" से दोस्ती की, एक गहरी साँस ली और एक-दूसरे को देखकर मुस्कुराए। यह कितनी अच्छी बात है कि हम मिले!
मांसपेशी विश्राम अध्ययन
"बार 1"
लक्ष्य: अपनी पीठ की मांसपेशियों को आराम दें।
अब आप और मैं वेटलिफ्टर बनेंगे। कल्पना कीजिए कि फर्श पर एक भारी बारबेल पड़ी है। श्वास लें, अपनी बाहों को फैलाकर बारबेल को फर्श से ऊपर उठाएं। बहुत मुश्किल। सांस छोड़ें, बारबेल को फर्श पर रखें और आराम करें। फिर से कोशिश करते है"।
"बार 2"
लक्ष्य: बाजुओं और पीठ की मांसपेशियों को आराम देना, ताकि बच्चा सफल महसूस कर सके।
“अब आइए एक हल्का बारबेल लें और इसे अपने सिर के ऊपर उठाएं। आपने सांस ली, बारबेल उठाया और इस स्थिति को ठीक किया ताकि न्यायाधीश आपकी जीत की गिनती करें। इस तरह खड़ा रहना, बारबेल को गिराना, साँस छोड़ना कठिन है। आराम करना। हुर्रे! आप सभी चैंपियन हैं. आप दर्शकों को प्रणाम कर सकते हैं. हर कोई आपके लिए ताली बजा रहा है, चैंपियन की तरह फिर से झुकें।
व्यायाम कई बार किया जा सकता है।
"हम्प्टी डम्प्टी"
लक्ष्य: भुजाओं, पीठ और छाती की मांसपेशियों को आराम दें।
“आइए एक और छोटा सा प्रदर्शन करें। इसे "हम्प्टी डम्प्टी" कहा जाता है। हम्प्टी डम्प्टी दीवार पर बैठी थी। हम्प्टी डम्प्टी नींद में सो गया। (एस मार्शल)
सबसे पहले, हम शरीर को बाएँ और दाएँ घुमाएँगे, जबकि बाहें चीर गुड़िया की तरह स्वतंत्र रूप से लटक जाएँगी। "मेरी नींद में गिर गया" शब्दों के लिए, हम तेजी से शरीर को नीचे झुकाते हैं।
"साथ शुभ प्रभात»
फिंगर जिम्नास्टिक के तत्वों के साथ प्लास्टिक स्केच
लक्ष्य: बच्चों को संगीत की मदद से आनंदमय भावनात्मक स्थिति में रहना सिखाएं.
संगीत बज रहा है, बच्चे कुर्सियों पर बैठे हैं।
अग्रणी:तुम बैठे हो, तुम्हारे सिर झुके हुए हैं, तुम ऊंघ रहे हो, तुम सो रहे हो; अचानक तुम्हें ऐसा महसूस होता है सुरज की किरणअपने चेहरे पर सरकाएँ, धीरे-धीरे अपनी आँखें खोलें, खिंचाव करें, उठें, खिड़की के पास जाएँ और उसे खोलकर, सुबह की प्रशंसा करें। (संगीत बंद हो जाता है)
आप जाग गए?
अपनी आँखों को सहलाने के लिए अपनी तर्जनी का उपयोग करें
अपनी उंगलियों से "दूरबीन" बनाएं और उनमें से देखें
सुप्रभात, कान!
आप जाग गए?
अपनी हथेलियों से अपने कानों को सहलाएं
अपनी हथेलियों को अपने कानों पर रखें "चेबुरश्का"
सुप्रभात, हाथ!
आप जाग गए?
एक या दूसरे हाथ को सहलाना
हाथ की ताली
सुप्रभात, पैर!
आप जाग गए?
घुटनों को सहलाना
अपने पैरों को जोर से मारें
सुप्रभात, सूरज!
मैं उठा! (जागा)
अपने हाथ ऊपर उठाएं, सूरज की ओर देखें
(ऊपर देखो)
"ग्रीष्मकालीन शाम"
नाटकीयता का खेल
लक्ष्य: फंतासी, कल्पना और मंच अभिनय कौशल विकसित करना।
(क्रिया संगीत के साथ की जाती है)
कुर्सी पर थका हुआ मालिक चुप है।
बिल्ली उसकी गोद में बैठकर गुर्रा रही है।
ग्रीन हाउस में बूढ़ा जैकी
चूहा हड्डी कुतरता है और भौंकता है।
गायें चुपचाप घास के मैदान में लेटी हैं,
एक चरवाहा घास के ढेर में सो रहा है।
एक शाम की छाया ने ज़मीन को ढक लिया।
एक और दिन बीत गया!
(वाल्टर डे ला मारे)
"फूल"
अध्ययन - विश्राम
लक्ष्य:बच्चों में किसी भी काल्पनिक स्थिति पर ईमानदारी से विश्वास करने की क्षमता विकसित करें, उन्हें अपने शरीर की मांसपेशियों को आराम देना सिखाएं।
सूरज गर्म होने लगा। कितना गरम! कितनी प्यास है! फूल लगभग मुरझा गये हैं। कंधे नीचे कर दिए गए. उन्होंने अपना सिर झुका लिया. पत्तेदार भुजाएँ चाबुक की तरह लटकती हैं। वे धीरे-धीरे चलते हैं, फूल उदास हैं।
लेकिन अचानक ठंडी बारिश होने लगी। फूल प्रसन्न हुए और तुरंत सीधे हो गए। पानी पी गया, फूल थक गये। उन्होंने अपनी बाहें खोल दीं और पीठ के बल गिर पड़े। वे लेट जाते हैं और आराम करते हैं।
पूरा शरीर शिथिल हो जाता है, हाथ और पैर शिथिल हो जाते हैं। बहुत अच्छा!
"शीतकालीन सैर"
फिंगर जिम्नास्टिक के तत्वों के साथ प्लास्टिक स्केच
लक्ष्य: बच्चों को विभिन्न प्रकार की अनुकरण गतिविधियों का अभ्यास कराएं और भावनात्मक स्थिति में बदलाव बताएं
एक दो तीन चार पांच
हम टहलने के लिए आँगन में आये।
(हम एक घेरे में मार्च करते हैं)
उन्होंने एक हिम महिला की मूर्ति बनाई,
(हम दो हथेलियों से एक गांठ बनाते हैं)
पक्षियों को टुकड़ों में खिलाया गया,
(सभी अंगुलियों से कुचलने की क्रिया)
फिर हम पहाड़ी से नीचे उतरे,
(जोड़े सवारी करते हैं "बेपहियों की गाड़ी पर")
और वे भी बर्फ में लेटे हुए थे.
(कालीन पर गिरना)
सभी लोग बर्फ से ढके हुए घर आये।
(हमारी हथेलियाँ हिलाओ)
हमने सूप खाया और बिस्तर पर चले गये
(गालों के नीचे हाथ रखकर एक काल्पनिक चम्मच से हिलता है)
बच्चों को, आँखें बंद करके संगीत सुनते हुए, उनकी याद में एक शीतकालीन सैर बनाने के लिए आमंत्रित करें।
"वेस्न्यांका"
संचार खेल
लक्ष्य: बच्चे के भावनात्मक क्षेत्र का विस्तार; स्वर, चेहरे के भाव, मुद्राएं और इशारों का उपयोग करके भावनात्मक स्थिति को व्यक्त करने की क्षमता का विकास।
(हम एक-एक करके अपने हाथ ऊपर उठाते हैं)
धूप, धूप
(हम अपने हाथों को सिर के ऊपर रखकर अपने धड़ को हिलाते हैं)
सुनहरा तल!
(दो पैरों पर 2 बार कूदना)
जलाओ, स्पष्ट रूप से जलाओ
ताकि वह बाहर न जाए!
(अपनी जगह पर चल रहा है)
बगीचे में एक धारा बहती थी,
(अपनी बांहों को पंखों की तरह फड़फड़ाएं)
सौ किश्ती उड़कर आये हैं,
(हम धीरे से बैठते हैं)
और बर्फ़ के बहाव पिघल रहे हैं, पिघल रहे हैं,
(हम अपनी हथेलियों को फूल के आकार में भुजाओं तक फैलाते हैं)
और फूल उगते हैं
कृपया मुझे बुलाओ
लक्ष्य: बच्चों में एक-दूसरे के प्रति मैत्रीपूर्ण रवैया विकसित करना।
बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं। शिक्षक बच्चे को अपने बगल में खड़े बच्चे को गेंद (या खिलौना) देने के लिए आमंत्रित करता है, उसे प्यार से नाम से बुलाता है। बच्चा गेंद लेता है और उसी कार्य के साथ अगले बच्चे को देता है। इसके बाद बच्चे अपने इंप्रेशन और भावनाएं साझा करते हैं।
गर्म बारिश
लक्ष्य: बच्चे के भावनात्मक क्षेत्र का विकास, मनो-भावनात्मक तनाव से राहत।
शिक्षक बच्चों से कहते हैं: बारिश ने ज़मीन को गीला कर दिया, घास और पत्तियों को ताज़ा कर दिया। आओ बारिश की बूंदों से खेलें.
सबसे पहले, बच्चे अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे छिपाते हैं, फिर हम अपना दाहिना हाथ हथेली ऊपर करके सीधा आगे लाते हैं, बायां हाथ पीठ के पीछे रहता है। फिर हम हाथ बदलते हैं। बच्चे यह कल्पना करने का प्रयास करते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं। 6 - 8 बार दोहराएँ.
बुलबुला
लक्ष्य: कल्पना का विकास, आंदोलनों की अभिव्यक्ति, भावनात्मक तनाव से राहत।
शिक्षक साबुन के बुलबुले उड़ाने की नकल करता है, और अन्य बच्चे इन बुलबुले उड़ाने की नकल करते हैं। बच्चे पूरे खाली स्थान में स्वतंत्र रूप से घूमते हैं। "फट" आदेश के बाद बच्चे फर्श पर लेट जाते हैं।
लक्ष्य: बच्चे के मनो-भावनात्मक क्षेत्र का सुधार, मांसपेशियों को आराम, आराम की मुद्रा में महारत हासिल करना
बच्चे कालीन पर अपनी आँखें बंद करके एक गेंद की तरह मुड़े हुए लेटे हुए हैं। शिक्षक शब्द कहते हैं:
बिल्ली के बच्चे कालीन पर सोते हैं. म्याऊँ म्याऊँ।
वे जागना नहीं चाहते. म्याऊँ म्याऊँ।
चुपचाप पीठ के बल सो रहा हूँ
और वे नींद में बड़बड़ाते हैं।
सभी लोग पीठ के बल लेट गये. म्याऊँ म्याऊँ। (बच्चे प्रदर्शन करते हैं)
पंजे फैलाए हुए. म्याऊँ म्याऊँ।
हम खिंचे और उठे।
1. खेल "निविदाएं". बच्चे एक-दूसरे को छोटे नामों से बुलाते हैं।
2. खेल "मोम की छड़ी". बच्चा घेरे के अंदर खड़ा होता है और पीछे गिर जाता है, उसे किसी बात का डर नहीं होता, क्योंकि उसके दोस्त उसका साथ देंगे और उसे गिरने नहीं देंगे.
3. खेल "मुस्कान". “क्या आप उस चाबी को जानते हैं जो लोगों की आत्माओं के सारे ताले खोल देती है? यह एक मुस्कान है. आपको खूबसूरती से मुस्कुराने में सक्षम होना चाहिए। अपने पड़ोसी की ओर मुड़ें और उसे मुस्कुराएँ।
4. आंखों की मांसपेशियों को मजबूत बनाने वाला वर्कआउट. प्रत्येक बच्चा अपनी तर्जनी की गति का अनुसरण बाएँ, दाएँ, ऊपर, नीचे करता है।
5. खेल "ठंडा - गर्म". बच्चे भालू के शावक होने का नाटक करते हैं। मामा भालू चला गया है. ठंडी उत्तरी हवा चली और दरारों से होते हुए मांद में घुस गई। शावक जमे हुए हैं. वे खुद को गर्म करते हुए छोटी-छोटी गेंदों में सिमट गए हैं। यह गर्म हो गया. शावकों ने अपने कंधे सीधे कर लिये। उत्तरी हवा फिर चली (2-3 बार दोहराएँ)।
6. खेल "चार तत्व"।श्रवण और मोटर विश्लेषकों के समन्वय से संबंधित ध्यान विकसित करने का एक अभ्यास। शिक्षक "पृथ्वी" शब्द कहते हैं - बच्चों को अपने हाथ नीचे करने चाहिए, "जल" - अपनी बाहों को आगे की ओर फैलाएं, "वायु" - अपने हाथ ऊपर उठाएं, "अग्नि" - अपने हाथों को कलाई और कोहनी के जोड़ों पर घुमाएं। जो कोई गलती करता है वह हारा हुआ माना जाता है।
7. खेल "कितना अच्छा!"शिक्षक सबसे पहले लड़कों को समूह में लड़कियों के नाम कोरस में कहने के लिए आमंत्रित करते हैं: "लड़कियों के कितने अच्छे नाम हैं!" फिर लड़कियाँ कोरस में लड़कों के नाम कहती हैं: "कितने अच्छे लड़कों के नाम हैं!"
8. बॉल गेम "एक दूसरे को जानना।"खिलाड़ियों में से एक के पास गेंद है। वह गेंद उस व्यक्ति की ओर फेंकता है जिससे वह मिलना चाहता है। दूसरा खिलाड़ी गेंद पकड़ता है, अपना नाम कहता है और उस व्यक्ति की ओर फेंकता है जिससे वह मिलना चाहता है, आदि।
9. खेल "पथ"दृश्य ध्यान के विकास पर. बच्चे काल्पनिक पथ पर चलते हैं। हर कोई ध्यान से देखता है कि पिछले बच्चे ने कहाँ कदम रखा था और उसी कदम का पालन करने की कोशिश करता है। आपको धीरे-धीरे और शांति से आगे बढ़ने की जरूरत है।
10. खेल "आधा शब्द आपके लिए". बच्चे एक घेरे में खड़े होकर एक-दूसरे की ओर गेंद फेंकते हैं। इस मामले में, फेंकने वाला जोर से शब्द का आधा हिस्सा कहता है, जो पकड़ता है उसे उसके दूसरे आधे हिस्से का नाम बताना होगा। उदाहरण के लिए: भाप इंजन, टेलीफोन।
11. "अपना नाम बताएं". बच्चे को अपना परिचय देने के लिए कहा जाता है, अपना नाम वही पुकारने को कहा जाता है जो उसे सबसे अच्छा लगता है, जैसा वह बुलाया जाना चाहता है।
12. "कृपया कॉल करें". बच्चे को गेंद फेंकने या किसी अन्य साथी को खिलौना देने के लिए कहा जाता है (वैकल्पिक), उसे प्यार से नाम से पुकारा जाता है।
13. "जादुई कुर्सी।"एक बच्चा केंद्र में "जादुई कुर्सी" पर बैठता है, बाकी लोग उसके बारे में दयालु, स्नेहपूर्ण शब्द और प्रशंसा करते हैं। आप बैठे हुए व्यक्ति को सहला सकते हैं, गले लगा सकते हैं, चूम सकते हैं।
14. "पुनर्जन्म". बच्चे (एक-एक करके) एक निश्चित छवि के बारे में सोचते हैं, उसका नाम लिए बिना उसका चित्रण करते हैं। बाकी लोग मौखिक चित्र देते हुए अनुमान लगाते हैं।
"झगड़ा करना"
लक्ष्य: चेहरे के निचले हिस्से और हाथों की मांसपेशियों को आराम दें।
“तुम्हारा और तुम्हारे दोस्त का झगड़ा हुआ था। लड़ाई शुरू होने वाली है. गहरी सांस लें और अपने जबड़े को कसकर भींच लें। अपनी उंगलियों को अपनी मुट्ठियों में बंद कर लें, अपनी उंगलियों को अपनी हथेलियों में तब तक दबाएं जब तक दर्द न होने लगे। कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें। इसके बारे में सोचें: शायद यह लड़ने लायक नहीं है? साँस छोड़ें और आराम करें। हुर्रे! परेशानियां ख़त्म!
यह व्यायाम न केवल चिंतित, बल्कि आक्रामक बच्चों के साथ भी करने के लिए उपयोगी है।
"हवा के गुब्बारे"
लक्ष्य: तनाव दूर करें, बच्चों को शांत करें।
सभी खिलाड़ी एक घेरे में खड़े हों या बैठें। प्रस्तुतकर्ता निर्देश देता है: “कल्पना कीजिए कि अब आप और मैं गुब्बारे फुलाएँगे। हवा अंदर लें, एक काल्पनिक गुब्बारा अपने होंठों के पास लाएँ और, अपने गालों को फुलाते हुए, खुले होंठों के माध्यम से इसे धीरे-धीरे फुलाएँ। अपनी आंखों से देखें कि आपकी गेंद कैसे बड़ी और बड़ी होती जाती है, उस पर पैटर्न कैसे बढ़ते और बढ़ते हैं। परिचय? मैंने तुम्हारी बड़ी बड़ी गेंदों की भी कल्पना की थी. सावधानी से फूंकें ताकि गुब्बारा फूट न जाए। अब उन्हें एक दूसरे को दिखाओ" .
"जहाज और हवा"
लक्ष्य: समूह को काम करने के मूड में लाना, खासकर अगर बच्चे थके हुए हों।
“कल्पना कीजिए कि हमारी नाव लहरों पर चल रही है, लेकिन अचानक रुक जाती है। आइए उसकी मदद करें और हवा को मदद के लिए आमंत्रित करें। हवा अंदर लें, अपने गालों को जोर से अंदर खींचें... अब अपने मुंह से जोर-जोर से सांस छोड़ें, और छोड़ी गई हवा को नाव को आगे बढ़ाने दें। फिर से कोशिश करते है। मैं हवा की दहाड़ सुनना चाहता हूँ!”
व्यायाम को 3 बार दोहराया जा सकता है।
"पेड़ के नीचे उपहार"
लक्ष्य: चेहरे की मांसपेशियों को आराम, खासकर आंखों के आसपास।
“कल्पना कीजिए कि नए साल की छुट्टियां जल्द ही आ रही हैं। आप पूरे एक साल से एक अद्भुत उपहार के बारे में सपना देख रहे हैं। तो आप क्रिसमस ट्री के पास जाएं, अपनी आंखें कसकर बंद करें और गहरी सांस लें। अपनी सांस रोके। पेड़ के नीचे क्या है? अब सांस छोड़ें और आंखें खोलें। ओह, चमत्कार! लंबे समय से प्रतीक्षित खिलौना आपके सामने है! आप खुश हैं? मुस्कान" .
अभ्यास पूरा करने के बाद आप चर्चा कर सकते हैं (यदि बच्चे चाहें)कौन क्या सपने देखता है.
"डुडोचका"
लक्ष्य: चेहरे की मांसपेशियों को आराम, खासकर होठों के आसपास।
“आओ पाइप बजाएँ। हवा की उथली साँस लें और पाइप को अपने होठों के पास लाएँ। धीरे-धीरे सांस छोड़ना शुरू करें और जैसे ही आप सांस छोड़ें, अपने होठों को एक ट्यूब में फैलाने की कोशिश करें। फिर दोबारा शुरू करें. खेल! क्या अद्भुत ऑर्केस्ट्रा है!”
सूचीबद्ध सभी अभ्यास कक्षा में, बैठकर या डेस्क पर खड़े होकर किए जा सकते हैं।
"नाचते हाथ"
उद्देश्य: अगर बच्चे बेचैन या परेशान हैं तो यह गेम बच्चों को देगा (विशेष रूप से परेशान, बेचैन)अपनी भावनाओं को स्पष्ट करने और आंतरिक रूप से आराम करने का अवसर।
"रैपिंग पेपर की बड़ी शीट बिछाएं (या पुराना वॉलपेपर)फर्श पर। प्रत्येक 2 क्रेयॉन लें। प्रत्येक हाथ के लिए अपनी पसंद का क्रेयॉन रंग चुनें। अब बिछाए गए कागज पर अपनी पीठ के बल लेट जाएं ताकि आपकी भुजाएं, हाथ से लेकर कोहनी तक, कागज के ऊपर रहें। (दूसरे शब्दों में, ताकि बच्चों को चित्र बनाने के लिए जगह मिल सके।)अपनी आंखें बंद करें और जब संगीत शुरू हो जाए, तो आप कागज पर चित्र बनाने के लिए दोनों हाथों का उपयोग कर सकते हैं। अपने हाथों को संगीत की धुन पर चलाएँ। फिर आप देख सकते हैं कि क्या हुआ" (2-3 मिनट). खेल संगीत के साथ खेला जाता है।
"अंधा नृत्य"
लक्ष्य: एक-दूसरे पर विश्वास विकसित करें, मांसपेशियों के अतिरिक्त तनाव को दूर करें।
“जोड़ियों में आ जाओ। आप में से किसी एक की आंखों पर पट्टी बंध जाएगी, वह "अंधा" हो जाएगा। दूसरा "दृष्टिहीन" रहेगा और "अंधों" को चलाने में सक्षम होगा। अब हाथ मिलाएं और एक-दूसरे के साथ मधुर संगीत पर नृत्य करें (1-2 मिनट). अब भूमिकाएँ बदलें" .
सबसे पहले, आप बच्चों को जोड़े में बिठा सकते हैं और उन्हें हाथ पकड़ने के लिए कह सकते हैं। जो देखता है वह संगीत की ओर अपने हाथ चलाता है और आंखों पर पट्टी बंधा बच्चा 1-2 मिनट तक अपने हाथों को छोड़े बिना इन गतिविधियों को दोहराने की कोशिश करता है। फिर बच्चे भूमिकाएँ बदलते हैं। यदि कोई चिंतित बच्चा अपनी आंखें बंद करने से इनकार करता है, तो उसे आश्वस्त करें और जिद न करें। उसे आँखें खोलकर नाचने दो।
"कैटरपिलर"
उद्देश्य: खेल विश्वास सिखाता है।
हर किसी की पदोन्नति की सफलता अन्य प्रतिभागियों के कार्यों के साथ अपने प्रयासों को समन्वयित करने की हर किसी की क्षमता पर निर्भर करती है। “दोस्तों, अब आप और मैं एक बड़े कैटरपिलर होंगे और हम सब एक साथ इस कमरे में घूमेंगे। एक रेखा बनाकर अपने हाथों को सामने वाले व्यक्ति के कंधों पर रखें। एक खिलाड़ी के पेट और दूसरे की पीठ के बीच एक गुब्बारा या गेंद दबाएँ। अपने हाथों से गुब्बारे को छुएं (गेंद)पूरी तरह वर्जित! श्रृंखला में पहला प्रतिभागी अपनी गेंद को फैली हुई भुजाओं पर रखता है। इस प्रकार, एक ही श्रृंखला में, लेकिन हाथों की मदद के बिना, आपको एक निश्चित मार्ग का अनुसरण करना होगा।" .
"लय का परिवर्तन"
लक्ष्य: चिंतित बच्चों को काम की सामान्य लय में शामिल होने और अत्यधिक मांसपेशियों के तनाव से राहत दिलाने में मदद करना।
यदि शिक्षक बच्चों का ध्यान आकर्षित करना चाहता है, तो वह ताली बजाना शुरू कर देता है और ताली के साथ-साथ जोर-जोर से गिनना शुरू कर देता है: एक, दो, तीन, चार... बच्चे भी इसमें शामिल हो जाते हैं और सभी एक साथ ताली बजाते हैं। , एक साथ गिनें: एक, दो, तीन , चार... धीरे-धीरे शिक्षक, और उसके बाद बच्चे, 1 कम और कम ताली बजाते हैं, अधिक से अधिक शांति से गिनते हैं।
"खरगोश और हाथी"
लक्ष्य: बच्चों को मजबूत और साहसी महसूस कराने में सक्षम बनाना, आत्म-सम्मान बढ़ाने में मदद करना।
"दोस्तों, मैं आपको "खरगोश और हाथी" नामक एक खेल पेश करना चाहता हूँ। सबसे पहले, आप और मैं छोटे खरगोश होंगे। मुझे बताओ, जब एक खरगोश को खतरा महसूस होता है, तो वह क्या करता है? यह सही है, वह काँप रहा है। उसे दिखाओ कि वह कैसे कांपता है। वह अपने कान सिकोड़ लेता है, पूरे शरीर को सिकोड़ लेता है, छोटा और ध्यान न देने योग्य बनने की कोशिश करता है, उसकी पूंछ और पंजे कांप रहे होते हैं।” आदि। बच्चे दिखाते हैं। "मुझे दिखाओ कि अगर खरगोश किसी व्यक्ति की कदमों की आवाज़ सुनते हैं तो वे क्या करते हैं?" बच्चे समूह, कक्षा, छिपने आदि में इधर-उधर बिखर जाते हैं। "अगर खरगोश भेड़िया देखते हैं तो वे क्या करते हैं?" शिक्षक कई मिनट तक बच्चों के साथ खेलते हैं।
“और अब आप और मैं हाथी होंगे, बड़े, मजबूत, बहादुर। दिखाएँ कि हाथी कितनी शांति से, मापकर, शान से और निडर होकर चलते हैं। जब हाथी किसी व्यक्ति को देखते हैं तो वे क्या करते हैं? क्या वे उससे डरते हैं? नहीं। वे उसके मित्र हैं और जब वे उसे देखते हैं, तो शांति से अपने रास्ते पर चलते रहते हैं। कैसे मुझे दिखाओ। मुझे दिखाओ कि जब हाथी बाघ को देखते हैं तो वे क्या करते हैं..." बच्चे कुछ मिनटों के लिए निडर हाथी बनने का नाटक करते हैं।
अभ्यास के बाद, लोग एक मंडली में बैठते हैं और चर्चा करते हैं कि उन्हें कौन बनना पसंद है और क्यों।
"जादुई कुर्सी"
लक्ष्य: बच्चे के आत्म-सम्मान को बढ़ाने और बच्चों के बीच संबंधों को बेहतर बनाने में मदद करना।
इस गेम को बच्चों के समूह के साथ काफी देर तक खेला जा सकता है। एक वयस्क को पहले इसका पता लगाना चाहिए "इतिहास" प्रत्येक बच्चे का नाम - उसकी उत्पत्ति, उसका क्या अर्थ है। इसके अलावा, आपको एक मुकुट बनाने की आवश्यकता है और "जादुई कुर्सी" - यह लंबा होना चाहिए. वयस्क नामों की उत्पत्ति के बारे में एक संक्षिप्त परिचयात्मक बातचीत करता है, और फिर कहता है कि वह समूह के सभी बच्चों के नामों के बारे में बात करेगा (समूह 5-6 लोगों से अधिक नहीं होना चाहिए), और खेल के बीच में चिंतित बच्चों के नाम बताना बेहतर है। जिसका नाम बताया जाता है वही राजा बन जाता है। अपने नाम की पूरी कहानी के दौरान वह एक सिंहासन पर मुकुट पहने बैठे रहते हैं।
खेल के अंत में, आप बच्चों को उसके नाम के विभिन्न रूपों के साथ आने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। (कोमल, दुलार). आप बारी-बारी से राजा के बारे में कुछ अच्छा भी कह सकते हैं।
मांसपेशी विश्राम अध्ययन
"बार 1"
लक्ष्य: अपनी पीठ की मांसपेशियों को आराम दें।
अब आप और मैं वेटलिफ्टर बनेंगे। कल्पना कीजिए कि फर्श पर एक भारी बारबेल पड़ी है। श्वास लें, अपनी बाहों को फैलाकर बारबेल को फर्श से ऊपर उठाएं। बहुत मुश्किल। सांस छोड़ें, बारबेल को फर्श पर रखें और आराम करें। फिर से कोशिश करते है"।
"बार 2"
लक्ष्य: बाजुओं और पीठ की मांसपेशियों को आराम देना, ताकि बच्चा सफल महसूस कर सके।
“अब आइए एक हल्का बारबेल लें और इसे अपने सिर के ऊपर उठाएं। आपने सांस ली, बारबेल उठाया और इस स्थिति को ठीक किया ताकि न्यायाधीश आपकी जीत की गिनती करें। इस तरह खड़ा रहना, बारबेल को गिराना, साँस छोड़ना कठिन है। आराम करना। हुर्रे! आप सभी चैंपियन हैं. आप दर्शकों को प्रणाम कर सकते हैं. हर कोई आपके लिए ताली बजा रहा है, चैंपियन की तरह फिर से झुकें। .
व्यायाम कई बार किया जा सकता है।
"हिमलंब"
लक्ष्य: बांह की मांसपेशियों को आराम दें।
"दोस्तों, मैं आपसे एक पहेली पूछना चाहता हूँ:
हमारी छत के नीचे एक सफेद कील लटकी हुई है, सूरज निकलेगा, कील गिर जायेगी। (वी. सेलिवरस्टोव)
यह सही है, यह हिमलंब है। आइए कल्पना करें कि हम कलाकार हैं और बच्चों के लिए एक नाटक का मंचन कर रहे हैं। वक्ता (यह मैं हूं)उन्हें यह पहेली पढ़कर सुनाओ, और तुम हिमलंब होने का नाटक करोगे। जब मैं पहली दो पंक्तियाँ पढ़ता हूँ, तो आप साँस लेंगे और अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर उठाएँगे, और तीसरी, चौथी पंक्ति में, अपनी शिथिल भुजाओं को नीचे गिराएँगे। तो, हम रिहर्सल करते हैं... और अब हम प्रदर्शन करते हैं। यह बहुत बढ़िया निकला!”
"हम्प्टी डम्प्टी"
लक्ष्य: भुजाओं, पीठ और छाती की मांसपेशियों को आराम दें।
“आइए एक और छोटा सा प्रदर्शन करें। इसे "हम्प्टी डम्प्टी" कहा जाता है। हम्प्टी डम्प्टी दीवार पर बैठा था। हम्प्टी डम्प्टी नींद में सो गया। (एस मार्शल)
सबसे पहले, हम शरीर को बाएँ और दाएँ घुमाएँगे, जबकि बाहें चीर गुड़िया की तरह स्वतंत्र रूप से लटक जाएँगी। "मेरी नींद में गिर गया" शब्दों के लिए, हम तेजी से शरीर को नीचे झुकाते हैं।
"पेंच"
लक्ष्य: कंधे की कमर के क्षेत्र में मांसपेशियों का तनाव दूर करें।
“दोस्तों, आइए एक पेंच में बदलने की कोशिश करें। ऐसा करने के लिए अपनी एड़ियों और पंजों को एक साथ रखें। मेरे आदेश "प्रारंभ" पर हम शरीर को पहले बाईं ओर और फिर दाईं ओर मोड़ेंगे। साथ ही, आपकी भुजाएं स्वतंत्र रूप से आपके शरीर का उसी दिशा में अनुसरण करेंगी। चलो शुरू करें!.. रुकें!”
स्केच के साथ एन. रिम्स्की-कोर-साकोव का संगीत भी हो सकता है "बफून का नृत्य" ओपेरा से "स्नो मेडन" .
"पंप और बॉल"
लक्ष्य: जितना संभव हो सके अपने शरीर की मांसपेशियों को आराम दें।
“दोस्तों, जोड़ियों में टूट जाओ। आप में से एक एक बड़ी फुलाने योग्य गेंद है, दूसरा इस गेंद को पंप से फुलाता है। गेंद पूरे शरीर को लंगड़ाकर, आधे मुड़े हुए पैरों, भुजाओं और गर्दन पर आराम से खड़ी होती है। शरीर थोड़ा आगे की ओर झुका हुआ है, सिर नीचे है (गेंद में हवा नहीं भरी है). एक मित्र अपने हाथों की गति के साथ गेंद को फुलाना शुरू कर देता है (वे हवा पंप करते हैं)ध्वनि "एस"। हवा की प्रत्येक आपूर्ति के साथ, गेंद अधिक से अधिक फूलती है। पहली ध्वनि "एस" सुनकर, वह हवा का एक हिस्सा अंदर लेता है, साथ ही दूसरे "एस" के बाद अपने पैरों को घुटनों पर सीधा करता है, तीसरे के बाद उसका धड़ सीधा हो जाता है, चौथे के बाद उसका सिर ऊपर उठ जाता है, उसके गाल फूल जाते हैं; बाहर और यहाँ तक कि उसकी भुजाएँ भी उसकी बगल से दूर चली गईं। गेंद फुली हुई है. पंप ने पंप करना बंद कर दिया. एक दोस्त पंप नली को गेंद से बाहर खींचता है... हवा बलपूर्वक "श" ध्वनि के साथ गेंद से बाहर आती है। शरीर फिर से शिथिल हो गया और अपनी मूल स्थिति में लौट आया।” . फिर खिलाड़ी भूमिकाएँ बदलते हैं।