3 साल का बच्चा खाने या कुछ भी करने से इनकार करता है। बच्चा कुछ नहीं खाता? उत्तम भोजन विधि. कोई प्रॉब्लम है क्या

हमारे बच्चे अक्सर भूख कम लगने से पीड़ित होते हैं या केवल एक निश्चित भोजन ही खाना चाहते हैं। एक बच्चा खाने से इंकार करता है: आइए माताओं के लिए एक वेबसाइट पर इस लेख में माता-पिता के व्यवहार के विकल्पों पर विचार करने का प्रयास करें।

बच्चा खाने से इंकार करता है: कारण

दुर्भाग्य से, यह रूढ़िवादिता कि बच्चे को खाना चाहिए, और जितना अधिक, उतना अच्छा, "माँ" की चेतना में मजबूती से जमी हुई है। यह विश्वास हम पर हमारी माताओं और दादी-नानी द्वारा थोपा गया था, जिनके पास भूखे समय की स्मृति लगभग आनुवंशिक स्तर पर अंकित है।

लेकिन हमें, आधुनिक और शिक्षित लोगों के रूप में, यह समझना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति, यहां तक ​​​​कि छोटा भी, एक व्यक्ति है, और इसलिए हर किसी की भोजन की ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं।

आइए जानें कि बच्चा ख़राब खाना क्यों खाता है या बिल्कुल भी खाने से इंकार क्यों करता है:

• उसे योजनाबद्ध तरीके से खाने के लिए मजबूर किया गया। यह प्रक्रिया अपने आप में बाद में भोजन के प्रति अरुचि पैदा करती है;
• दिनचर्या का अभाव और "टुकड़ा-टुकड़ावाद"। यहां माता-पिता स्वयं दोषी हैं, क्योंकि उन्होंने अपने बच्चे को जब भी और जो चाहे नाश्ता करना सिखाया। जो माता-पिता स्वयं किसी व्यवस्था का पालन नहीं करते, लेकिन अपने बच्चों को यह सिखाना चाहते हैं, वे विशेष रूप से भोले दिखते हैं;
• बच्चे को उतना खाने की ज़रूरत नहीं है जितना उसे "उताना चाहिए"। जैसा कि हमने पहले ही कहा है, प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है, इसलिए वह आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों में नहीं आ सकता है। दूसरे शब्दों में, यदि, उदाहरण के लिए, एक शिशु खाने से इंकार कर देता है और निर्धारित 100 ग्राम दूध नहीं, बल्कि केवल 50 खाता है, तो यह उसका शारीरिक मानदंड है;
• बीमारी। माताओं के लिए एक साइट, यह साइट इस तथ्य पर केंद्रित है कि बीमारी के दौरान एक बच्चा, एक वयस्क की तरह, सामान्य रूप से नहीं खा सकता है। इस समय, शरीर की सारी शक्तियाँ संक्रमण से लड़ने में लग जाती हैं, जबकि जठरांत्र संबंधी मार्ग में भोजन को पचाना मुश्किल हो जाता है। इसलिए बच्चे का खाने से स्वाभाविक इनकार। अक्सर, शिशु इसी कारण से खाने से इंकार कर देते हैं;
• बच्चा खाने से इंकार करके ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करता है। ज्यादातर मामलों में, यह व्यवहार शिशु में मनोवैज्ञानिक समस्याओं का संकेत देता है। इस प्रकार वह अपनी इच्छा व्यक्त करता है, जिसका अर्थ है कि अन्य स्थितियों में उसे दबा दिया जाता है;
• और, अंततः, हो सकता है कि बच्चे को उसे दिया गया भोजन पसंद न आए।

एक साल का बच्चा खाने से मना कर देता है: क्या करें?

आप पहले ही सभी तर्कों को समाप्त कर चुके हैं: अनुनय "माँ के लिए - पिताजी के लिए", धमकियाँ, निषेध... क्या करें?

सबसे पहले, यह समझें कि आपको किसी व्यक्ति को जबरदस्ती खिलाने की ज़रूरत नहीं है, चाहे वह कितना भी छोटा क्यों न हो।

सबसे पहले, आपकी और उसकी स्वाद प्राथमिकताएं अलग-अलग हो सकती हैं: आपको सूजी पसंद है, लेकिन आपके बच्चे को नहीं। दूसरे, ऐसा करके आप सीधे तौर पर अपने बच्चे को मनोवैज्ञानिक आघात पहुंचा सकते हैं, वह आप पर भरोसा करना बंद कर देगा।

स्थिति का विश्लेषण करें और ऊपर दिए गए खाने से इनकार करने के कारणों की सूची पर ध्यान दें।

यदि आपका बच्चा खाने से इंकार करता है, तो ये तरकीबें आज़माएँ:

• न केवल अपने बच्चे की, बल्कि अपनी भी दिनचर्या स्थापित करने का प्रयास करें। पूरे परिवार के साथ नाश्ता और रात का खाना खाने की आदत डालें;
• अपने बच्चे को स्वयं खाने की अनुमति दें, लेकिन रसोई में गंदगी और गंदे कपड़ों के लिए तैयार रहें। लेकिन इसका फल मिल सकता है - बच्चे के पेट में कुछ न कुछ चला जाएगा;
• अपने बच्चे को एक विकल्प दें: न केवल एक प्रकार का भोजन दें, बल्कि एक साथ कई प्रकार का भोजन दें, ताकि आप अपने बच्चे की स्वाद प्राथमिकताओं को निर्धारित कर सकें;
• यदि आपका बच्चा खाने से इनकार करता है, तो कई माताओं की तरकीब का उपयोग करें - प्लेट पर अलग-अलग "एप्लाइक्स" रखें - जानवरों के चेहरे, घर, मशरूम, आदि। यदि आपकी स्वयं की कल्पना काम नहीं करती है, तो इंटरनेट पर ऐसी "रचनात्मकता" के उदाहरण देखें;
• "भूख बढ़ाएं": सक्रिय खेल खेलें और अपने बच्चे के साथ टहलें। बर्बाद हुई ऊर्जा को बहाल करना होगा, और बच्चा खुद खाना चाहेगा;
• यदि आपका बच्चा नाश्ता करने से इंकार करता है, तो उसे अगले भोजन तक कुछ भी न दें, केवल पानी दें। सबसे अधिक संभावना है, दोपहर के भोजन के समय तक वह बहुत भूखा होगा और सूप गटक जाएगा। यही नियम स्नैकिंग से बचने पर भी लागू होता है।

यदि कोई बच्चा खाने से इंकार कर दे तो क्या नहीं करना चाहिए?

"आप जबरदस्ती अच्छे नहीं बन सकते," और, जैसा कि पहले ही स्पष्ट हो चुका है, यह कथन भोजन पर भी लागू किया जा सकता है। इसलिए अपने बच्चे पर जबरदस्ती खाना खिलाने की आदत छोड़ दें। इससे आपको ही नुकसान होगा. मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि जिन बच्चों को जबरदस्ती दूध पिलाया जाता है उनमें न्यूरोसिस विकसित होने की संभावना अधिक होती है और इससे मां के स्वास्थ्य को कोई फायदा नहीं होगा।

दूध पिलाने के दौरान "टैम्बोरिन के साथ नृत्य करना" बंद करें, इस अर्थ में - बच्चे को टीवी, कार्टून, टेलीफोन या खिलौनों से विचलित न करें। समय के साथ, बच्चा गलत संगति विकसित कर लेगा, और कुछ जोड़तोड़ के बिना वह खाना नहीं चाहेगा।

बच्चा खाने से इंकार क्यों करता है?

कई कारण हो सकते हैं, लेकिन प्रत्येक विशिष्ट मामले में छोटे व्यक्ति के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण खोजना आवश्यक है। इसलिए, यह विश्लेषण करने का प्रयास करें कि वास्तव में आपके बच्चे को क्या पसंद नहीं है, तो इस समस्या से निपटना बहुत आसान हो जाएगा।
_ _
वेबसाइट साइट - सुपरमॉम्स

हर बचपन में एक ऐसी अवस्था आती है "मैं खाना नहीं चाहता", जो माता-पिता को डराती और आश्चर्यचकित करती है। इंटरनेट आधुनिक माताओं और पिताओं की सहायता के लिए आता है। मुख्य बात एक वेबसाइट या वीडियो ढूंढना है जहां विशेषज्ञ डॉक्टर सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, डॉ. कोमारोव्स्की बच्चों के बारे में वयस्कों को सलाह देने, विज्ञान-आधारित डेटा को स्पष्ट भाषा में समझाने के लिए लोकप्रिय हैं। जिसमें यह सवाल भी शामिल है कि बच्चा खाने से इंकार क्यों करता है और इस मामले में क्या करना चाहिए।

डॉ. कोमारोव्स्की प्यार की अवचेतन भावना और भोजन की आवश्यकता के बारे में बात करते हैं। यह बच्चे के प्रश्न में प्रकट होता है: "आज आप मेरे लिए क्या लाए?", या दावत खाने की खुशी में। जीवन के लिए भोजन आवश्यक है। यह शरीर के लिए ईंधन है. आम तौर पर बच्चे खाना तो चाहते ही होंगे और मजे से खाना भी चाहते होंगे। आख़िरकार, जीवित रहने का यह नियम हर व्यक्ति के अवचेतन में "मुहरबंद" है।

यदि विपरीत होता है, तो आपको इसका कारण पता लगाना होगा और रातों-रात समस्या का समाधान करना होगा। भोजन पर डॉ. कोमारोव्स्की की राय है: जबरदस्ती खिलाना नहीं। आप किसी बच्चे को खाने के लिए मजबूर नहीं कर सकते।

भूख आपके बच्चे की खाने की इच्छा को नियंत्रित करती है। इसकी अनुपस्थिति या उपस्थिति से आप बता सकते हैं कि आपका बच्चा कितना अच्छा महसूस करता है।

खाने से इनकार करने के कई कारण हैं जो बाहरी कारकों के कारण होते हैं, न कि बच्चे के मूड की कमी के कारण:

• कोई भी बीमारी, विषाक्तता, सर्दी और दांतों की उपस्थिति के कारण मसूड़ों में सूजन, गले में खराश, भोजन के दौरान दिखाई देने वाली बीमारियाँ, साथ ही जठरांत्र संबंधी मार्ग और चयापचय दर के साथ समस्याएं, भूख को कम करती हैं।
• शिशुओं में, बच्चे के खाने से इंकार करने का कारण माँ के असुविधाजनक, छोटे या बड़े निपल्स हो सकते हैं। और खिलाने के लिए भी अस्वीकार्य स्थिति।
• गलत तरीके से बनाया गया भोजन (नीला, नमकीन या मसालेदार) भी भूख में कमी का कारण बनता है। बहुत खट्टा और मीठा, गर्म या ठंडा, तरल, आदि। बच्चा खाने से इंकार भी कर सकता है क्योंकि वह भोजन के टुकड़ों को चबाने में असमर्थ है, या वे बहुत बड़े हैं, या बच्चा अभी तक चबाने में बहुत अच्छा नहीं है।

कोमारोव्स्की का कहना है कि एक बच्चे के लिए यह जानना बेहतर है कि उसे कितना और कब खाना है। प्रत्येक जीव की विशेषताओं पर नज़र रखना आवश्यक है। यदि माँ या पिताजी को खाना पसंद है और बचपन में भी उन्हें ऐसी कोई समस्या नहीं थी, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उनका बच्चा भी वैसा ही व्यवहार करेगा। जबरदस्ती करने की कोई जरूरत नहीं है. यह देखना पर्याप्त है कि आपका बच्चा खाने की इच्छा कितनी देर तक करता है।

क्लिनिक में अपने बच्चे की मुँह, गले, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट आदि की विभिन्न बीमारियों की जाँच करें, सुनिश्चित करें कि यह समस्या नहीं है। परीक्षण कराना और बाल मनोवैज्ञानिक सहित डॉक्टरों से परामर्श करना, आपको आश्वस्त करेगा और आपको आश्वस्त करेगा।

यदि कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, लेकिन बच्चा अभी भी खाने से इनकार करता है, तो उसे भूख बढ़ाने के लिए शारीरिक व्यायाम में शामिल करें। शायद बच्चा अपनी सारी ऊर्जा और कैलोरी भंडार का उपयोग नहीं करता है। या कुछ स्वादिष्ट, अपनी पसंदीदा पकाएं, और तापमान, नमक और चीनी की जांच अवश्य करें।

मांएं अक्सर इसकी शिकायत करती हैं बच्चा ठीक से खाना नहीं खाता. यह भरा हो सकता है खाने से इनकारया चयनात्मक, लेकिन यह इसे आसान नहीं बनाता है। शिशु के विरोध के कारण हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं, और भोजन संबंधी इन समस्याओं को ठीक करना और भी कठिन होता है। आइए भोजन से इनकार के प्रकारों पर नजर डालें।

सब्जियों से परहेज

जीवन के पहले वर्ष के बाद बच्चों में सब्जियां खाने से इनकार करने वाली सबसे आम चीजों में से एक है। बच्चा घृणा से अपना सिर घुमा सकता है या खाना थूक सकता है, सारी सब्जियाँ मेज या फर्श पर फेंक सकता है।

अक्सर, सब्जियों के प्रति अधीरता आहार में विभिन्न अच्छाइयों को शामिल करने से उत्पन्न होती है। बच्चे को कम से कम "कुछ" खिलाने के लिए माताएं, और अक्सर दादी-नानी, उसे अस्वास्थ्यकर लेकिन स्वादिष्ट भोजन देना शुरू कर देती हैं। मिठाइयों के शौकीन होने के कारण बच्चे स्वास्थ्यवर्धक सब्जियां खाने से बहुत कतराते हैं।

विभिन्न व्यंजनों में सब्जियों को "छिपाने" का प्रयास करें: सब्जी कैवियार को अनाज, हरी सब्जियों के साथ एक आमलेट आदि के साथ पकाएं। आप अपने बच्चे की रुचि जगाने के लिए सब्जियों को आकार में काट सकते हैं। प्यूरी को सब्जियों के टुकड़ों से बदलना बेहतर है। अपने बच्चे के लिए एक उदाहरण स्थापित करना और नियमित रूप से अपने मेनू में सब्जियों को शामिल करना भी महत्वपूर्ण है।

सिवाय इसके कि हर चीज़ से इनकार...

कभी-कभी बच्चे नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने में एक डिश के अलावा कुछ भी नहीं लेते हैं। ऐसा आमतौर पर 2 साल के आसपास होता है.

बच्चे का स्वाद बदल जाता है, और वह एक व्यंजन के प्रति समर्पित होने लगता है, और फिर दूसरा "स्थायी" व्यंजन उसकी जगह ले लेता है, आदि। बच्चों को दोहराव और स्थिरता पसंद होती है। इससे उन्हें अपने लिए ऐसी नई दुनिया का भरोसा मिलता है।

खाने से व्यक्तिगत इनकार

अलग-अलग बच्चे अलग-अलग भोजन या उन्हें तैयार करने के तरीकों से इनकार कर सकते हैं। कुछ लोगों को गांठ पसंद नहीं होती, कुछ को साग बर्दाश्त नहीं होता, कुछ लोग मक्खन के साथ आलू नहीं खाते, आदि। खाद्य पदार्थों के विभिन्न कारणों से सनक और मुंह बनाना दिखाई दे सकता है।

कभी-कभी बच्चा अपने विकास के नए चरण को महसूस करते हुए खाने से इंकार कर देता है। वह दुनिया को उत्पादों के प्रति अपना दृष्टिकोण दिखाता है। और वह यह भी जांचना चाहता है कि उसके माता-पिता के साथ संबंधों में क्या सनक अनुमत होगी, साथ ही जो अनुमति है उसका दायरा बढ़ाने की कोशिश कर रहा है।

किसी भी भोजन से इनकार

बच्चा भोजन से दूर भाग सकता है, उसे थूक सकता है, या भोजन को देखते ही मुँह बना सकता है और चम्मच से दूर हट सकता है। माताओं को चिंता है कि उनके बच्चे की कम भूख भविष्य में स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनेगी।

इस व्यवहार का कारण केवल भूख के लिए पर्याप्त भूख की कमी हो सकती है। शायद नाश्ता (दोपहर का भोजन) बहुत समय पहले हुआ था, लेकिन बहुत सारे स्नैक्स (कुकीज़, केला, सेब, आदि) थे। भोजन के दौरान अत्यधिक घबराहट के कारण भी खाने से इंकार करना हो सकता है।

माँ को क्या करना चाहिए? आपको निश्चित रूप से अपने बच्चे को खाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। अन्यथा, खाना तनाव से जुड़ा होगा। लेकिन अपने बच्चे को भोजन देना जारी रखना उचित है। यह एक ही समय में 5 खुराक में होना चाहिए। इन भोजनों के बीच नाश्ता देने की कोई आवश्यकता नहीं है। गूदे के साथ उच्च कैलोरी वाले रस की मात्रा को सीमित करना आवश्यक है। अपने बच्चे को खुद खाना सिखाने की कोशिश करें - इससे बच्चे को नया, अतिरिक्त आनंद मिल सकता है।

अगर बच्चा ठीक से खाना नहीं खाताया खाने से इनकार करते हैं, तो कुछ बड़ी गलतियों को दूर करना जरूरी है। बच्चे पर चिल्लाने, उसे मजबूर करने, उसे खिलौनों और मिठाइयों से रिश्वत देने, हर चम्मच के लिए उसकी प्रशंसा करने और उसे हर समय यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि वह अच्छा नहीं खा रहा है। इसके बजाय आपको चाहिए:

• तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि बच्चे को भूख न लग जाए;
• अपने बच्चे की भूख की तुलना अन्य बच्चों की भूख से करना बंद करें;
• बच्चे के व्यवहार पर टिप्पणी करना बंद करें;
• कटलेट आदि के लिए कैंडी देने का वादा करके बच्चे के साथ छेड़छाड़ को रोकें;
• हमेशा पूछें कि क्या बच्चे को खाना पसंद आया।

खाने से इंकार- यह एक अस्थायी घटना है. लेकिन भोजन के दौरान तनाव या अस्वास्थ्यकर भोजन के दीर्घकालिक परिणाम होंगे। सही ढंग से प्रतिक्रिया करें, और अपने बच्चे को भरपूर भूख दें!

हमारे कई हमवतन अभी भी मानते हैं कि अच्छी भूख स्वास्थ्य के सबसे महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक है। उनके जन्म के क्षण से ही, हम अपने बच्चों को हर भोजन में भरपेट खिलाने का प्रयास करते हैं। लेकिन अगर आपकी भूख अचानक खराब हो जाए तो आपको क्या करना चाहिए? एक बच्चा विभिन्न कारणों से खाने से इंकार कर देता है, हम सबसे संभावित कारणों का पता लगाने की कोशिश करेंगे।

आप अपनी भूख पर अंकुश क्यों नहीं लगा सकते?

यदि कोई बच्चा हमेशा अच्छा खाता है और अचानक खाना खाने से इनकार करना शुरू कर देता है, तो किसी भी माता-पिता को चिंता होगी। अलार्म बजाने से पहले, समझदारी से आकलन करने का प्रयास करें कि आपके बच्चे ने दिन में क्या खाया। मिठाइयाँ, चिप्स और अन्य फास्ट फूड तृप्ति का भ्रामक एहसास देते हैं। अगर बच्चा ऐसा कुछ खाने के बाद खाने से इंकार कर दे तो आश्चर्यचकित न हों। ऐसी स्थिति में क्या करें? भोजन छोड़ें या पुनर्निर्धारित करें। अब से, सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा बेकार और अस्वास्थ्यकर भोजन न खाए। बच्चे को मिठाइयाँ स्वतंत्र रूप से उपलब्ध नहीं होनी चाहिए; उन्हें दिन में कई बार व्यक्तिगत रूप से देना बेहतर है। मुख्य भोजन से पहले खाया गया सैंडविच या फल आपकी भूख को खराब कर सकता है। कोशिश करें कि अपने बच्चे को बेतरतीब ढंग से दूध न पिलाएं। अपने बच्चे के लिए भोजन का एक शेड्यूल बनाएं, जिसमें तीन मुख्य भोजन और कुछ स्नैक्स शामिल हों।

खाने से पहले आपको भूखा रहना होगा

निश्चित रूप से आपने देखा होगा कि कुछ दिनों में आलस्य पर काबू पाना इतना मुश्किल हो जाता है कि कभी-कभी हम खाना ही भूल जाते हैं। भोजन हमारे शरीर के लिए ऊर्जा का एक स्रोत है। भूख का सीधा संबंध शारीरिक गतिविधि से है। एक व्यक्ति जितना अधिक सक्रिय रहता है, उतनी ही अधिक बार उसे भूख का अनुभव होता है। यदि आपका बेटा खराब मौसम के कारण पूरा दिन चित्रकारी करने में बिताता है या व्यवस्थित रूप से सक्रिय खेलों के बजाय कंप्यूटर गेम पसंद करता है, तो आपको उसकी कम भूख पर आश्चर्य नहीं होना चाहिए। क्या करें, बच्चा शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण खाने से इंकार कर देता है, क्या उसे खाने के लिए मजबूर करना उचित है? भूख कम लगने का कारण चाहे जो भी हो, आपके बच्चे को जबरदस्ती दूध पिलाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि आपको लगता है कि आपके न खाने का कारण गतिहीन जीवनशैली है, तो यह अधिक सक्रिय होने का समय है। घर पर भी आप खेल खेल सकते हैं और आउटडोर गेम खेल सकते हैं। अपने बच्चे को माँ को सफ़ाई करने में मदद करने या तेज़ संगीत पर नृत्य करने के लिए आमंत्रित करें।

क्या आप जानते हैं कि आपके बच्चे को कितना खाना चाहिए?

कई बाल देखभाल नियमावली अलग-अलग दैनिक भत्ते प्रदान करती हैं। ये कैलोरी पोषण तालिकाएँ हैं; कुछ लेखक सटीक वजन के साथ विशिष्ट खाद्य पदार्थों की एक सूची प्रदान करते हैं। क्या ऐसी अनुशंसाओं का पालन करना उचित है? कई जिम्मेदार माता-पिता अपने बच्चे का सही ढंग से पालन-पोषण करने का प्रयास करते हैं। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि हम सभी व्यक्ति हैं। एक बच्चे की पोषण संबंधी ज़रूरतें उसके शरीर के आकार पर निर्भर करती हैं। कुछ बच्चे वास्तव में बहुत कम खाते हैं और पतले दिखते हैं। उनकी माताएं अक्सर डॉक्टरों से यह सवाल पूछती हैं: अगर बच्चा खाने से इनकार कर दे और उसका वजन ठीक से न बढ़ रहा हो तो क्या करें? हालाँकि, ज्यादातर मामलों में घबराने की कोई बात नहीं है। यदि आपका बच्चा सक्रिय है, उसे अपने आस-पास की दुनिया में गहरी दिलचस्पी है और वह स्वस्थ दिखता है, तो चिंता न करें। स्वयं को आश्वस्त करने के लिए, अपने बच्चे के दादा-दादी से बात करें। अक्सर, बचपन का पतलापन और कम भूख विरासत में मिलती है।

ख़राबपन और व्यक्तिगत असहिष्णुता

पूरक आहार शुरू होने के क्षण से ही हर बच्चा स्वाद और सुगंध की दुनिया की खोज करता है। लगभग सभी बच्चों की अपनी भोजन संबंधी प्राथमिकताएँ होती हैं। तीन साल की उम्र तक, कोई भी बच्चा अपने पसंदीदा फल का नाम बता सकता है, और उसकी माँ ने नोटिस किया कि वह कुछ विशिष्ट व्यंजन दूसरों की तुलना में अधिक भूख से खाता है। लेकिन अगर इसके विपरीत, बच्चा कुछ खाद्य पदार्थ खाने के लिए सहमत नहीं होता है, तो आपको क्या करना चाहिए? बच्चा किसी विशेष उत्पाद के प्रति अपनी नापसंदगी का हवाला देते हुए खाने से इंकार कर देता है - यह समस्या कई परिवारों से परिचित है। "कम से कम एक टुकड़ा" आज़माने के लिए अनुनय आमतौर पर काम नहीं करता है। क्या बच्चे पर दबाव डालना या उसे दोबारा प्रशिक्षित करना उचित है?

वे अक्सर इसी तरह का व्यवहार करते हैं लेकिन अगर कोई बच्चा लंबे समय तक खाद्य पदार्थों की एक छोटी सूची खाने के लिए सहमत नहीं होता है, तो उसकी इच्छा को पूरा करना ही समझदारी है। कई वयस्क प्याज, मछली, लहसुन और अन्य खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं जिनमें स्पष्ट सुगंध होती है। यदि बच्चा कुछ मूल्यवान और स्वस्थ उत्पाद खाने के लिए सहमत नहीं है, तो इसका एनालॉग चुनना समझ में आता है। कुछ माताएँ बस नए व्यंजन सीखती हैं और अपने बच्चे को यह नहीं बताती हैं कि वह आज दोपहर के भोजन में क्या खा रहा है।

रोग के लक्षण के रूप में भूख न लगना

माता-पिता को सबसे ज्यादा डर तब लगता है जब बच्चा, जो आमतौर पर मजे से खाता है, खाने से इंकार कर देता है। यदि यह पूरा दिन है, तो उसका तापमान लेने का समय आ गया है। किसी संक्रामक रोग की शुरुआत का संकेत हो सकता है। आमतौर पर, बीमारी के शुरुआती चरणों में, बच्चे सुस्त और नींद में दिखते हैं। माता-पिता को पाचन तंत्र विकार के साथ भोजन से इंकार के प्रति सचेत किया जाना चाहिए। ऐसे लक्षण खाद्य विषाक्तता या किसी अन्य बीमारी का प्रकटन हो सकते हैं जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यदि आपका बच्चा एक वर्ष का है (खाना खाने से इंकार करता है) तो आपको कैसे पता चलेगा कि डॉक्टर की आवश्यकता है? जब बच्चा यह नहीं बता सके कि वह कैसा महसूस कर रहा है तो क्या करें? एक सरल परीक्षण आज़माएँ: किसी प्रकार का उपहार पेश करें। भूख की दर्दनाक कमी के साथ, बच्चा संभवतः अपने पसंदीदा फल या कैंडी को भी अस्वीकार कर देगा।

मनोवैज्ञानिक समस्याएँ

तनाव भूख कम होने का एक कारण है। स्कूली बच्चों के माता-पिता ने शायद देखा होगा कि परीक्षण और परीक्षा की पूर्व संध्या पर, बच्चे सचमुच खाना और सोना बंद कर देते हैं। बच्चा जितना बड़ा होगा, उसके जीवन में घबराहट के उतने ही अधिक कारण होंगे। लेकिन क्या एक प्रीस्कूलर तनाव के कारण खाना नहीं खा सकता? शायद एक छोटा व्यक्ति कई चीज़ों से डरता है: अंधेरे से लेकर तेज़ आवाज़ और डरावनी तस्वीरों तक। अगर हाल ही में आपके बच्चे के जीवन में सचमुच कुछ उथल-पुथल हुई है, तो आपको क्या करना चाहिए? एक बच्चा खाने से इंकार कर देता है - इस स्थिति का कारण अक्सर मनो-भावनात्मक स्थिति में होता है। यह पता लगाने की कोशिश करें कि वास्तव में बच्चे को क्या परेशान कर रहा है और सभी डर को एक साथ दूर करें।

सामान्य या पैथोलॉजिकल?

यदि कोई बेटा या बेटी लगातार खराब खाता है, तो कोई भी समझदार माँ सवाल पूछेगी: क्या करना है? बच्चा खाने से इंकार कर देता है; ऐसे व्यवहार के परिणाम सबसे सुखद नहीं हो सकते हैं। इनमें अपर्याप्त पोषक तत्वों के कारण वजन में कमी और विकास संबंधी विकार शामिल हैं। ये वे मान्यताएँ हैं जिन्हें पारंपरिक चिकित्सा बढ़ावा देती है। बच्चे के स्वास्थ्य का आकलन करने के कई तरीके हैं। यदि बच्चा अच्छा महसूस करता है, सक्रिय और प्रसन्न है, तो माता-पिता के लिए चिंता का कोई कारण नहीं है। मल और मूत्र की नियमितता और गुणवत्ता पर ध्यान दें। एक स्वस्थ बच्चे की त्वचा चिकनी, लचीली मांसपेशियां और सुखद रंग होता है। यदि बच्चा शारीरिक गतिविधि को अच्छी तरह से सहन करता है और उसकी मानसिक स्थिति सामान्य है, तो शांत रहें, वह पूरी तरह से स्वस्थ है। माता-पिता के लिए यह उचित है कि वे बच्चे के वजन और ऊंचाई में बदलाव की निगरानी करें और समय-समय पर सामान्य परीक्षण करवाएं।

बच्चों की भूख की समस्या के बारे में डॉक्टर कोमारोव्स्की

आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ तीन साल से कम उम्र के बच्चों के शारीरिक विकास के संकेतकों पर काफी ध्यान देते हैं। कुछ विशेषज्ञ उन बच्चों के लिए भूख बढ़ाने वाली दवाएं या आहार अनुपूरक भी लिखते हैं जिनका वजन धीरे-धीरे बढ़ रहा है। और वास्तव में, यदि कोई बच्चा खाने से इंकार कर दे, तो आपको क्या करना चाहिए? उच्चतम श्रेणी के विशेषज्ञ कोमारोव्स्की केवल चरम मामलों में ही खराब भूख के उपचार का सहारा लेने की सलाह देते हैं। यकीन मानिए, हमारे समय में समृद्ध माहौल में एक भी बच्चा भूख या कुपोषण से नहीं मरेगा। माता-पिता को प्राकृतिक रूप से सख्त होने के लिए हर अवसर बनाना चाहिए और बच्चे को आउटडोर गेम खेलने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। यदि बच्चा ताजी हवा में खूब चले, साथियों के साथ खेले और हर दिन कुछ नया सीखे, तो भूख की समस्या अपने आप हल हो जाएगी।

अच्छी भूख का रहस्य

अपने बच्चे को अधिक से अधिक स्वेच्छा से खाना खिलाने के लिए आप अभी क्या कर सकते हैं? प्रत्येक भोजन को एक अनुष्ठान बनाएं। पूरे परिवार को मेज पर इकट्ठा होने की सलाह दी जाती है। दूसरों को खाते हुए देखना अपने आप में भूख को उत्तेजित करता है। साझा भोजन के दौरान, बच्चा सावधानी से खाना और मेज पर सही व्यवहार करना सीखता है। अपने बच्चे को नियमित रूप से नए व्यंजन और उत्पाद देकर प्रसन्न करने का प्रयास करें। आप खाने के डिज़ाइन और टेबल सेटिंग पर ध्यान दे सकते हैं। निश्चित रूप से बच्चे की रुचि सुंदर थाली में खाने में होगी। आप सॉस या जैम के साथ सीधे अपने बच्चे के हिस्से पर कुछ दिलचस्प डिज़ाइन बना सकते हैं। क्लासिक समझौतों के बारे में मत भूलिए - भोजन खत्म करने के बाद एक दिलचस्प मिठाई पेश करें।

हम आशा करते हैं कि कम भूख अब आपका मूड खराब नहीं करेगी, क्योंकि आप जानते हैं कि क्या करना है। क्या आपका बच्चा खाने से मना करता है? इस मुद्दे पर सिफ़ारिशों को सरल सलाह तक सीमित किया जा सकता है: कभी भी डांटें या जबरदस्ती न करें। बेहतर है कि जब तक बच्चा भूखा न हो जाए तब तक इंतजार करें और उसे शांतिपूर्ण तरीके से दूध पिलाने की कोशिश करें।

सवाल:कृपया मुझे बताएं कि खाने से इंकार करने का निर्धारण कैसे किया जाए - क्या यह गुंडागर्दी है या किसी प्रकार का विचलन है? बात यह है कि मैं पूरे दिन उसके पीछे थाली लेकर नहीं दौड़ता और किसी भी तरह से उसमें खाना ठूंसने की कोशिश नहीं करता। न तो किताबें और न ही परियों की कहानियां उसे लुभा सकती हैं, वह हमें उसके लिए गाने भी नहीं गाने देता (हालांकि मेरी बेटी लगभग एक घंटे तक संगीत कार्यक्रमों में बैठ सकती है, वह लोकगीत सीखती है), एक बार मैंने उसे जबरदस्ती खिलाने की कोशिश की (मैंने देखा कि कैसे) मेरी भतीजी अपनी बेटी को संभालती है)। इसलिए चम्मच को मुंह में जबरदस्ती डालने के बाद उसने अपना हाथ मुंह में डाल लिया और जब तक वह साफ नहीं हो गया तब तक वह शांत हो गया, जिसके बाद मैंने जबरदस्ती खिलाने का विचार छोड़ दिया. दरअसल, मुझे लगता है कि चूंकि उसका वजन कम नहीं हो रहा है, इसलिए अभी चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, लेकिन मेरी मां की राय इसके उलट है और लगातार आहें भरने से मुझे भी लगने लगा कि बच्चे के साथ कुछ गड़बड़ है।
तातियाना.

उत्तर: ये गुंडागर्दी नहीं है. लेकिन, दुर्भाग्य से, आपकी मां सच्चाई के करीब हैं। ये या तो आपके परिवार के खाने के पैटर्न में कमियां हैं, या विक्षिप्त प्रकृति के क्षण, बच्चे की शिशुता (परिपक्वता की कमी, उम्र से संबंधित विकास मानकों का अनुपालन न करना), या उम्र संकट का एक अजीब कोर्स है। चरम मामलों में, हाँ, अफसोस, यह एक मानसिक विकासात्मक विकार हो सकता है। एक साधारण बात समझें: 3 साल की उम्र तक, एक बच्चा जबरदस्त गति से विकसित होता है, दुनिया के बारे में सीखने के सभी तरीकों का उपयोग करता है: छूना, सूंघना, चाटना, कुचलना, फेंकना आदि। यदि किसी बच्चे में नए स्वाद सीखने की इच्छा नहीं है, तो यह अब अच्छा नहीं है। किसी कारण से, उसने जानबूझकर या अनजाने में दुनिया को स्वाद से अनुभव करने से इनकार कर दिया। एक बच्चे की भोजन प्राथमिकता हो सकती है: मुझे गाजर, सेब और मांस खाना पसंद है, लेकिन आलू नहीं। मैं सॉसेज खाता हूं, लेकिन मैं मीटबॉल छोड़ दूंगा। लेकिन सिद्धांत रूप में, आपके बच्चे की उम्र का बच्चा केवल एक स्वाद संवेदना पर अटका नहीं रह सकता - यह, एक निश्चित अर्थ में, विकास को धीमा कर देता है। इसमें शामिल है, क्षमा करें, मानसिक: बच्चे को खट्टा, मीठा, कड़वा, मसालेदार, गर्म, मीठा और खट्टा आदि के बीच अंतर करना सीखना चाहिए। बच्चा किसी वस्तु के स्वाद और गंध, गंध और आकार की तुलना करना सीखता है। यदि कोई बच्चा हर चीज़ की थोड़ी कोशिश करता है, लेकिन केवल आलू और सॉसेज (नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए) खाना पसंद करता है, तो यह सामान्य है। कुछ स्वाद संवेदनाओं को सुदृढ़ करने के लिए, उसे किसी चीज़ पर "अटक" जाने की आवश्यकता है। यह उसी तरह है जैसे बच्चे अपनी पसंदीदा परी कथा सुनने या एक ही कार्टून दिन में 20 बार देखने के लिए तैयार होते हैं। याद रखें, मैं छोटे बच्चों को शाकाहार की सलाह नहीं देता; बच्चों के लिए उपवास पर प्रतिबंध था। प्राचीन लोग वयस्कों को प्रतिबंधित करने लेकिन बच्चों के लिए पर्याप्त पोषण प्रदान करने में चतुर थे। एक बच्चे का वजन बढ़ रहा है, यह अच्छी बात है, लेकिन यह सिर्फ वजन के बारे में नहीं है - 10 साल की उम्र से पहले, एक बच्चे को शरीर के निर्माण के लिए आवश्यक विभिन्न सूक्ष्म तत्व जितना संभव हो उतना मिलना चाहिए: हड्डियां, मांसपेशियां और मस्तिष्क। एक बच्चे का वजन सामान्य रूप से बढ़ सकता है, लेकिन उसे पर्याप्त आयोडीन नहीं मिल पाता है - और यही कारण है कि आपको थायरॉयड ग्रंथि की समस्या होती है। सक्रिय रूप से दौड़ना जारी रख सकते हैं, लेकिन रोने लगते हैं, चिड़चिड़े हो जाते हैं और सोने में परेशानी होती है (विटामिन बी की कमी से प्रभावित)। केवल माँ का दूध पीने वाला बच्चा लगभग कोई भी नियमित भोजन नहीं खा सकता है, लेकिन अन्यथा, एक संपूर्ण जीव बनाने के लिए, उसे विभिन्न प्रकार के प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है। इसे स्वयं समझने का प्रयास करें: उसकी मेज पर सामान्य मानक भोजन रखें (ठीक है, कटलेट के साथ कम से कम साधारण पास्ता या मांस के साथ मसले हुए आलू)। यदि आप मना करते हैं, तो वे सारा खाना छीन लेते हैं और दोपहर के भोजन तक आपको कुछ भी नहीं देते हैं। कुछ भी नहीं - बस सादा पानी। दोपहर के भोजन में उन्होंने एक ही प्लेट में एक ही पास्ता और कटलेट परोसा। अस्वीकार करना? आप शांति से इन शब्दों के साथ सफाई करते हैं "आपको भूख नहीं है, ठीक है, आप जब चाहें, खा सकते हैं।" और फिर - आप कुछ नहीं देते. रात के खाने में भी यही परोसें। अगर वह भूखा है, तो वह खा लेगा! यदि आपको भूख नहीं है, तो आप फिर से सफाई करें। और फिर - कुछ मत दो। बिस्तर पर जाने से पहले, आप फिर से नाश्ता करने की पेशकश करते हैं, लेकिन उसी पास्ता के साथ। भले ही बच्चे ने एक दिन तक खाना न खाया हो, कोई बात नहीं। अपने आप को आश्वस्त करें कि प्रकृति में दैनिक उपवास के बाद भूख से मृत्यु का कोई मामला दर्ज नहीं किया गया है। यदि अगले दिन (जब बच्चे को निश्चित रूप से भूख लगनी चाहिए) वह फिर भी नहीं खाता है, तो आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। यदि उसने कम से कम 5 चम्मच खा लिया (और उल्टी नहीं हुई) - तो सब कुछ ठीक है, कोई विचलन नहीं है। और फिर आप अपने बच्चे के लिए कुंजी ढूंढना शुरू कर देंगे - बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के माध्यम से, छोटे लेकिन स्वस्थ व्यंजनों के चयन के माध्यम से, एक दिलचस्प टेबल सेटिंग के माध्यम से, एक पारिवारिक रात्रिभोज अनुष्ठान के निर्माण के माध्यम से। लेकिन फिर, बच्चे को पाक कला की सबसे दिलचस्प दुनिया में उतरने के लिए मजबूर या प्रोत्साहित किए बिना। उदाहरण के लिए, मेरा सबसे बड़ा बेटा एक प्रकार का अनाज तभी खाता है जब वह खुद दलिया की तैयारी में भाग लेता है। बेशक, यह उसकी रचना है. और सबसे छोटा बच्चा तले हुए अंडे तभी खाएगा जब जर्दी न हो। इसलिए, मैं अंडे को दोनों तरफ से भूनता हूं - देखने में कुछ भी पीला नहीं होता है, और बच्चा शांति से सब कुछ खाता है। अक्सर जटिल समस्याओं को सरल तरीकों का उपयोग करके हल किया जा सकता है। और दवाओं के बिना! अंतिम उपाय के रूप में, आहार अनुपूरक (आहार अनुपूरक) का उपयोग करके बच्चे के आहार में सभी आवश्यक तत्व शामिल करें।