गर्भावस्था के दौरान दाहिना पैर सूज जाता है। कौन से उत्पाद सूजन से राहत दिलाते हैं? एडिमा के चरण. सामान्य और विकृति विज्ञान

देर से गर्भावस्था के दौरान सूजन एक सामान्य घटना है। गर्भधारण के आखिरी महीनों को एक महिला के लिए सबसे कठिन माना जाता है: शरीर का वजन बढ़ जाता है, बढ़ते बच्चे को पेट में जगह की आवश्यकता होती है, इसलिए कुछ नसों और रक्त वाहिकाओं, साथ ही आंतों पर भी दबाव पड़ सकता है।

अंगों का चिपचिपापन अपने आप में कोई खतरा पैदा नहीं करता है, लेकिन फिर डॉक्टर इसकी उपस्थिति से इतने डरते क्यों हैं और गर्भवती महिला की स्थिति की बारीकी से निगरानी क्यों करते हैं? तथ्य यह है कि एडिमा देर से होने वाले विषाक्तता के लक्षणों में से एक हो सकता है, जो मां और बच्चे दोनों के जीवन के लिए खतरा पैदा करता है।

चेहरे पर सूजन

बच्चे के जन्म से पहले जितना कम समय बचा है, महिलाओं को चेहरे पर सूजन का अनुभव उतना ही अधिक होता है, खासकर सुबह के समय। प्रारंभ में, पलकों की सूजन दिखाई देती है, अधिक गंभीर मामलों में, चेहरे का आकार बदल जाता है;

अक्सर, गर्भवती माताएं बिना किसी स्पष्ट कारण के शिकायत करती हैं। यह इस तथ्य के कारण होता है कि ऊतकों में तरल पदार्थ बरकरार रहता है, नाक की नलिकाओं की वाहिकाएं फैल जाती हैं, जिससे हवा का गुजरना मुश्किल हो जाता है।

माँ के लिए, यह स्थिति व्यावहारिक रूप से हानिरहित है, लेकिन डॉक्टर से इलाज कराना बेहतर है, क्योंकि इससे बच्चे को ऑक्सीजन की आपूर्ति में व्यवधान हो सकता है, जो उसके विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

पैरों में सूजन

सबसे पहले गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन आ जाती है। विशेष रूप से स्पष्ट चिपचिपापन शाम को होता है, क्योंकि शरीर में तरल पदार्थ जमा हो जाता है और गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव में निचले छोरों में गिर जाता है।

क्षैतिज स्थिति में होने पर, पानी फिर से पूरे शरीर में समान रूप से वितरित हो जाता है, इसलिए सुबह महिला बिना किसी गंभीर लक्षण के जागती है। यदि ऐसा होता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है - यह गर्भवती माँ के लिए एक सामान्य स्थिति है।

जब देर से गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन लगातार बनी रहती है, तो यह पूरे जीव के कामकाज में गड़बड़ी का संकेत हो सकता है। इस मामले में, एक चिकित्सक से अनिवार्य परामर्श की आवश्यकता होती है।

सूजन में तीव्र वृद्धि के साथ, यदि देर से गर्भावस्था के दौरान पैर, हाथ, पीठ, पेट और चेहरा सूज जाता है, तो महिला को तत्काल अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह गेस्टोसिस के पहले लक्षणों में से एक है।

उंगलियों में सूजन

देर से गर्भावस्था के दौरान महिलाएं विशेष रूप से हाथों और उंगलियों की सूजन को लेकर चिंतित रहती हैं। . हल्की झुनझुनी और सुन्नता होती है, हथेली को कसकर निचोड़ना मुश्किल हो जाता है, और अंगूठियां निकाली नहीं जा सकतीं - वे उंगलियों में चुभ जाती हैं।

यदि केवल हाथ सूजे हुए हैं, लेकिन कहीं और चिपचिपाहट का पता नहीं चला है, तो यह एक व्यक्तिगत विशेषता या पेशे का निशान हो सकता है। कंप्यूटर पर नीरस काम करते समय, कढ़ाई या बुनाई करते समय हाथ गतिहीन अवस्था में होते हैं, जिससे उनमें सूजन आ जाती है।

यदि पहले पैर सूज जाते हैं, फिर हाथ, और महिला को पता चलता है कि बाद के चरणों में गर्भावस्था के दौरान सूजन अधिक से अधिक बढ़ रही है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ को तुरंत इस बारे में सूचित किया जाना चाहिए।

छुपी हुई सूजन

बच्चे को जन्म देते समय, डॉक्टर लगातार वजन बढ़ने की निगरानी करते हैं, न केवल यह ट्रैक करते हैं कि गर्भवती महिला ने कितने अतिरिक्त पाउंड प्राप्त किए हैं। शरीर के वजन में तेज उछाल आंतरिक अंगों में पानी जमा होने का संकेत हो सकता है।

सबसे बड़ा खतरा गर्भावस्था के दौरान छिपी हुई सूजन से होता है, जो बाद के चरणों में प्रकट होता है: एक महिला को यह भी पता नहीं चल सकता है कि उसके पास अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा हो रहा है।

छुपी हुई सूजन की पहचान आप खुद कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, उपभोग किए गए और उत्सर्जित तरल पदार्थ की मात्रा की तुलना करना आवश्यक है। यदि आप जो पानी पीते हैं उसका 75% से कम उत्सर्जित होता है, तो यह इंगित करता है कि यह ऊतकों में जमा हो रहा है।

आपको डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

यदि आपके पैरों में सूजन दिखाई देती है, तो आपको नियमित जांच के दौरान अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को इसके बारे में सूचित करना चाहिए। यदि आप देखते हैं कि सूजन लगातार बदतर होती जा रही है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक सतर्कता से मां और बच्चे दोनों को ही फायदा होता है।

मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

यदि गर्भवती महिलाओं के ऊतकों में तरल पदार्थ जमा हो जाता है, तो चिकित्सक द्वारा जांच की आवश्यकता होती है। यदि वह स्वतंत्र रूप से इस स्थिति के कारण की पहचान नहीं कर सकता है, तो डॉक्टर विशेष विशेषज्ञों (फ़ेबोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, मूत्र रोग विशेषज्ञ) के साथ परामर्श निर्धारित करता है।

सर्वे

देर से गर्भावस्था में हाथ-पैरों की बाहरी सूजन को निर्धारित करना काफी आसान है, और वे छिपी हुई सूजन की तुलना में कम खतरनाक भी होती हैं। कोमल ऊतकों का चिपचिपापन त्वचा पर दबाव डालने से निर्धारित होता है - यदि कोई गड्ढा रह जाता है, जो कुछ समय तक बना रहता है, तो यह द्रव के संचय का संकेत देता है।

यदि छिपी हुई एडिमा का संदेह है, तो मूत्र में प्रोटीन सामग्री का विश्लेषण आवश्यक है, साथ ही रक्तचाप की निगरानी, ​​​​और दैनिक मूत्राधिक्य की निगरानी की जाती है।

इलाज

इससे पहले कि आप देर से गर्भावस्था में सूजन से राहत पाने की कोशिश करें, आपको इस स्थिति का कारण निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना होगा।

दवाई

ड्रग थेरेपी केवल संकेत के अनुसार एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जा सकती है।

हाथ-पैरों की सूजन को कम करने के लिए आमतौर पर निम्नलिखित दवाओं की सिफारिश की जाती है:

• केनफ्रॉन। फाइटोकंपोनेंट्स से बनी एक दवा - रोज़मेरी और लवेज अर्क। इसमें सूजन-रोधी, मूत्रवर्धक और एंटीसेप्टिक प्रभाव होते हैं।
• यूफिलिन। मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। हृदय रोग और निम्न रक्तचाप के लिए इसका उपयोग अस्वीकार्य है।
• फाइटोलिसिन। एक हर्बल औषधि जो आपको हल्की सूजन से निपटने में मदद करती है।
• लिपोइक एसिड और विटामिन ई। यह कॉम्प्लेक्स एक गर्भवती महिला की स्थिति में सुधार करता है, अपरा रक्त प्रवाह में गड़बड़ी को बहाल करता है, और छिपी हुई एडिमा की घटना को रोकता है।

पारंपरिक चिकित्सा

देर से गर्भावस्था के दौरान होने वाली सूजन को खत्म करने के लिए, आप न केवल नमक रहित आहार का पालन कर सकती हैं, बल्कि आरामदायक पैर स्नान भी कर सकती हैं, जिसके बाद आपको खुद को इस तरह रखना चाहिए कि आपके पैर ऊंचे हों। बर्फ के टुकड़े से पैरों की मालिश करने से स्थिति से राहत मिलेगी। मूत्रवर्धक काढ़े (बेयरबेरी, हॉर्सटेल, किडनी चाय), क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी फल पेय प्रभावी हैं।

रोकथाम

देर से गर्भावस्था के दौरान होने वाली एडिमा की संभावना को कम करने के लिए, आपको सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:

• सक्रिय जीवनशैली अपनाएं;
• सही खाएं और नमक का सेवन सीमित करें;
• पर्याप्त पानी पियें;
• गतिविधि और आराम की वैकल्पिक अवधि;
• ज़्यादा गरम होने से बचें.

गर्भावस्था के दौरान हाथ-पैरों में सूजन के कारण काफी परेशानी होती है। यदि बाद के चरणों में गर्भावस्था के दौरान एडिमा होती है, तो आपको डॉक्टर की यात्रा को स्थगित नहीं करना चाहिए, क्योंकि उनका समय पर उपचार गेस्टोसिस के विकास को रोक देगा।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के बारे में उपयोगी वीडियो

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लगभग हर महिला अपने बच्चे के जन्म का इंतजार करती है। यही कारण है कि गर्भावस्था जीवन की सबसे लंबे समय से प्रतीक्षित और आनंददायक घटनाओं में से एक बन जाती है, जो धीरे-धीरे आपके पूरे जीवन और यहां तक ​​कि आपके विश्वदृष्टिकोण को भी बदल देती है।

हालाँकि, भावी मातृत्व की कोई भी खुशी लगातार स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे सुबह की मतली, मूड में बदलाव और अन्य विकारों से आसानी से बाधित हो जाती है। इन जटिलताओं में से एक जो आसानी से सब कुछ बर्बाद कर सकती है वह है सूजन। वे आमतौर पर चौथे महीने के बाद दिखाई देते हैं, जिससे आखिरी महीने असहनीय हो जाते हैं।

आमतौर पर, ऐसी समस्याएं केवल शारीरिक प्रकृति की होती हैं, और इसलिए, यदि आप प्रयास करें, तो आप इस समस्या से काफी आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। नीचे आप जानेंगे कि कैसे आप इस अवधि के दौरान होने वाली सूजन को न केवल दवाओं की मदद से, बल्कि सरल लोक तरीकों से भी आसानी से ठीक कर सकते हैं।

इस अवधि के दौरान, खासकर आखिरी तीन महीनों में, सूजन काफी आम मानी जाती है। यह बच्चे के निर्माण के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया और परिणामस्वरूप, जल-नमक चयापचय के उल्लंघन के कारण होता है।

हालाँकि, उनकी उपस्थिति का निर्धारण करना काफी सरल है और ऐसा करने के कई तरीके हैं:

1. सबसे सरल और सुरक्षित तरीका साधारण दबाव है। बस अपनी उंगलियों को त्वचा में दबाएं और देखें कि क्या उनसे कोई गड्ढा बनता है। अगर त्वचा जल्दी मुलायम हो जाए तो आपको सूजन की समस्या नहीं होगी। लेकिन अगर असमानता है, तो सबसे अधिक संभावना सूजन की समस्या है;
2. मैकक्लर-एल्ड्रिच परीक्षण. अगर आपको इंजेक्शन से कोई परेशानी नहीं है तो आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको चमड़े के नीचे एक विशेष खारा घोल इंजेक्ट किया जाएगा और इसके समाधान में लगने वाला समय रिकॉर्ड किया जाएगा। यदि इसमें 35 मिनट से अधिक समय लगता है, तो आपको सूजन की समस्या है;
3. अक्सर, सूजन को आंखों से देखना पूरी तरह से असंभव होता है, इसलिए यदि आपको लगता है कि कोई समस्या है, तो इसका निदान करने के लिए आपको अपने बढ़ते वजन पर बहुत बारीकी से नजर रखनी चाहिए। मानक के तौर पर यह प्रति सप्ताह 400 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि यह बड़ा है तो सूजन हो जाती है। बेशक, यह तभी सच है जब आप मानक भोजन खाना जारी रखेंगे;
4. एडिमा की पहचान के लिए डाययूरिसिस का अध्ययन करने की विधि सबसे लोकप्रिय में से एक है। ऐसा करने के लिए, महिला के शरीर को प्रतिदिन प्राप्त होने वाले पानी की पूरी मात्रा की तुलना उत्सर्जित मूत्र से की जाती है। आदर्श यह है कि उपभोग की गई मात्रा का केवल ¾ भाग ही उत्सर्जित किया जाए।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के प्रकार और कारण, वे खतरनाक क्यों हैं

मूलतः गर्भावस्था को कोई बीमारी नहीं कहा जा सकता। हालाँकि, इस अवधि के दौरान, महिला के शरीर में उसकी प्रारंभिक अवस्था की तुलना में काफी मजबूत परिवर्तन होते हैं।

यही कारण है कि अक्सर काफी बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ जमा हो जाता है। वास्तव में, यह प्रक्रिया काफी स्वाभाविक है और लगभग गर्भावस्था की शुरुआत से ही शुरू हो जाती है।

तो शरीर धीरे-धीरे पानी जमा करना शुरू कर देता है, जो बच्चे के गठन के साथ-साथ प्लेसेंटा और एमनियोटिक द्रव के कामकाज के लिए आवश्यक है। वहीं, महिला शरीर के सामान्य कामकाज के लिए भी पानी जरूरी है।

हालाँकि, ऐसी संभावना है कि तरल की यह मात्रा आवश्यकता से अधिक हो जाएगी। यह निश्चित रूप से एडिमा की उपस्थिति का मुख्य कारण है। हालाँकि, अन्य कारण भी हैं:

• अधिक वजन;
• जल-नमक संतुलन और थायराइड रोग में परिवर्तन;
• वृक्कीय विफलता;
• शरीर में सामान्य रक्त परिसंचरण में व्यवधान;
• वैरिकाज - वेंस

केवल एक डॉक्टर ही ऐसी समस्या का कारण निर्धारित कर सकता है। इसलिए, आपको तुरंत अपॉइंटमेंट लेना चाहिए, क्योंकि ऐसा हो सकता है कि आपको न केवल शारीरिक समस्या हो, बल्कि पैथोलॉजिकल भी हो।

फिलहाल, प्रकार के अनुसार वर्गीकरण उन्हें गंभीरता के अनुसार वितरित करेगा:

• निचले पैर पर सूजन;
• पैरों या पेट के निचले हिस्से में सूजन;
• चेहरे और हाथों की सूजन;
• जलोदर, यानी पैथोलॉजिकल सूजन।

नीचे हम देखेंगे कि उनमें से प्रत्येक के साथ क्या करना है।

गर्भावस्था के दौरान सूजन से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं

सूजन से जल्द से जल्द छुटकारा पाने के लिए कई काफी सरल उपाय हैं।

हालाँकि, उनमें से प्रत्येक को डॉक्टर द्वारा पूर्व-अनुमोदित होना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान सूजन से जल्दी राहत कैसे पाएं? मदद मिलेगी:

1. मूत्रवर्धक, या मूत्रवर्धक गोलियाँ, एक बहुत ही प्रभावी, लेकिन साथ ही महिला शरीर के लिए काफी हानिकारक पदार्थ हैं। इन्हें सिरप के बजाय गोलियों के रूप में चुनना सबसे अच्छा है, क्योंकि इनमें अल्कोहल होता है, जिसकी इतनी कम मात्रा में भी अजन्मे बच्चे को बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होती है;
2. विशेष मलहम और जैल, जो उनमें मौजूद पदार्थों, रुटिन और हेपरिन के कारण, सूजन से बहुत जल्दी राहत दिलाने में मदद करते हैं।

घर पर पहले उपाय का उपयोग करना

बेशक, जब एडिमा प्रकट होती है, तो बेहतर है कि स्वयं-चिकित्सा न करें और पेशेवरों, यानी डॉक्टरों की ओर रुख करें। हालाँकि, कई आपातकालीन उपाय हैं जो समाधान में मदद करेंगे।

1. उदाहरण के लिए, इनमें से एक विकल्प उपवास का दिन हो सकता है। इन्हें डॉक्टर की सहमति के बाद ही किया जाना चाहिए और महीने में एक-दो बार से ज्यादा नहीं, अन्यथा ये अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यह दिन सेब या केफिर आहार पर बिताना सबसे अच्छा है। बेशक, नाश्ते में दलिया की भी अनुमति है, क्योंकि भ्रूण को भी पोषक तत्वों की आवश्यकता होगी। पेय के लिए, आपको बिना चीनी वाली गुलाब की चाय या सादी हरी चाय पीनी चाहिए।
2. एडिमा से छुटकारा पाने का दूसरा आपातकालीन तरीका शारीरिक गतिविधि है। गर्भवती महिलाओं को कोई भी जटिल प्रक्रिया नहीं करनी चाहिए और नियमित हल्का व्यायाम ही काफी होगा। विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए व्यायाम हैं जिनका उद्देश्य शरीर में सभी अतिरिक्त तरल पदार्थों से छुटकारा पाना है। वे आमतौर पर लापरवाह स्थिति में किए जाते हैं और छोटे होने चाहिए। इस अवधि के लिए पूल में या विशेष जल एरोबिक्स समूह में साइन अप करने की सलाह दी जाती है;
3. जब पहले दो से मदद न मिले तो मूत्रवर्धक काढ़े ही उपाय होंगे। न केवल हर्बल काढ़े हैं, बल्कि विशेष दवाएं भी हैं जो इस समस्या से निपटने में मदद करेंगी। आमतौर पर इन्हें डॉक्टर के परामर्श के बाद ही निर्धारित किया जाता है और ये पौधे से बने होने चाहिए। इसलिए इस दौरान आपको कभी भी खुद से दवा नहीं लेनी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन: समाधान

पैरों में सूजन लगभग सभी महिलाओं में सबसे आम समस्या है। यह इस क्षेत्र में है कि सूजन शरीर के माध्यम से अपना प्रारंभिक मार्च शुरू करती है।

ऐसा पैरों में स्थित नसों में दबाव बढ़ने के कारण होता है। परिणामस्वरूप, शरीर में ठहराव आ जाता है, जिससे समस्याएं पैदा होने लगती हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि गंभीरता की दृष्टि से ये सबसे हल्की सूजन हैं, इन्हें नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि सबसे गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन को कैसे दूर किया जाए, इस सवाल का जवाब आपके डॉक्टर को देना चाहिए। वह बीमारी का कारण और उसके इलाज के सबसे सरल और सबसे प्रभावी तरीकों को निर्धारित करने के लिए बाध्य है।

फिलहाल, इस समस्या के इलाज के लिए विशेष जैल और मलहम का उपयोग करना सबसे अच्छा है:

• एस्सावेन;
• ट्रोक्सवेसिन नियो;
• हेपरिन मरहम.

यदि उन्हें सूजन वाली जगह पर दिन में 2-3 बार बाहरी रूप से लगाया जाए तो उनके उपयोग से पैरों की केशिका प्रणाली को मजबूत करने में मदद मिलेगी। हालाँकि, बाहरी उपयोग के कारण, इन मलहमों में आमतौर पर कोई विशेष मतभेद नहीं होते हैं।

हालाँकि, कुछ लोक उपचार हैं जो सूजन का इलाज करने में मदद करेंगे। उदाहरण के लिए:

1. कंट्रास्ट स्नान न केवल थकान से, बल्कि सूजन से भी मदद करेगा। बस अपने पैरों को या तो गर्म पानी (5 मिनट) या ठंडे पानी (10 सेकंड) में रखें। नमक मिलाकर स्नान करने की सलाह दी जाती है;
2. शाम को स्नान के बाद पैरों की मालिश एक अनिवार्य उपाय बन जाएगी। यह या तो एक विशेष गेंद के साथ या बस अपने पैरों को अपने हाथों से अपने पैर की उंगलियों से अपनी जांघों तक फैलाकर किया जा सकता है। मसाज के लिए आप बर्फ के टुकड़े का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। बस उन्हें नीलगिरी या पुदीना जैसे हर्बल अर्क से बनाएं;
3. यदि आपको वैरिकाज़ नसें हैं, तो आप उबले हुए बड़बेरी के पत्तों को अपने पैरों पर लगा सकते हैं।

बेशक, यह पैरों की सूजन के इलाज के लिए घरेलू उपचारों की पूरी सूची नहीं है, लेकिन वे सबसे हानिरहित हैं।

गर्भावस्था के दौरान हाथ की सूजन से कैसे राहत पाएं

अक्सर हाथ में सूजन की समस्या उन लोगों को होती है जिनके काम में सिलाई, मॉडलिंग, बुनाई जैसी गतिविधियां शामिल होती हैं या कंप्यूटर पर बहुत समय बिताना शामिल होता है। इस बीमारी को पहचानना काफी आसान है, क्योंकि अक्सर उंगलियों का आकार भी बदल जाता है, इसलिए अंगूठियां पहनना बहुत मुश्किल हो जाता है।

यह समस्या निम्नलिखित कारणों से होती है:

• हार्मोनल समस्याएं, यानी अंतःस्रावी या थायरॉयड प्रणाली में परिवर्तन;
• रक्त परिसंचरण में तेज वृद्धि;
• गेस्टोसिस।

जैसा कि आप देख सकते हैं, इनमें से कोई भी कारण डॉक्टर से मिलने के लिए पर्याप्त है।

फाइटोलिसिन जैसे मूत्रवर्धक भी मदद करेंगे। हालाँकि, अक्सर, पीने के शासन का सरल सामान्यीकरण और जिमनास्टिक समस्या को हल करने के लिए उपयुक्त होते हैं। हालाँकि, कुछ पारंपरिक तरीके भी हैं। उदाहरण के लिए, यह लिंगोनबेरी और क्रैनबेरी फल पेय का उपयोग है। आपको अपने आहार से नमक को भी पूरी तरह से हटा देना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान चेहरे और नाक के म्यूकोसा में सूजन: कारण और उपचार

वास्तव में, गर्भावस्था के दौरान चेहरे और नाक के म्यूकोसा की सूजन न केवल एक महिला के लिए एक परेशानी बन जाती है, जिससे जल्दी छुटकारा पाना वांछनीय है, बल्कि एक सौंदर्य संबंधी समस्या भी है। जब चेहरा धीरे-धीरे तैरने लगता है, तो यह किसी भी महिला को सदमे में डाल देता है, इसलिए वह इस समस्या के चिकित्सीय पक्ष के बारे में बहुत कम सोचती है। और व्यर्थ.

यह आमतौर पर गुर्दे की समस्याओं और सामान्य तौर पर गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए खतरे का संकेत देता है।

आमतौर पर यह सूजन पलकों से शुरू होती है और फिर नाक तक फैल जाती है। इस प्रकार, श्लेष्म झिल्ली की सूजन धीरे-धीरे होती है, जिसके साथ नाक बहती है और लगातार छींक आती है। यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि बच्चे को ऑक्सीजन की कमी का अनुभव होने लग सकता है।

कैनेफ्रॉन टैबलेट जैसे मूत्रवर्धक के उपयोग के अलावा, फ़्यूरोसेमाइड भी निर्धारित किया जा सकता है। हालाँकि, मूत्रवर्धक चाय और मलहम, उदाहरण के लिए हॉर्स चेस्टनट से बने, आमतौर पर उपचार के लिए उपयोग किए जाते हैं।

ऐसे सरल लोक तरीके भी हैं जो आपके चेहरे को तुरंत अधिक सुखद बना सकते हैं।

1. सबसे सरल तरीका नियमित बर्फ है। इसे प्लास्टिक में पैक किया जाना चाहिए और 30 मिनट के लिए सूजन पर लगाया जाना चाहिए;
2. खीरे का मास्क भी एक उत्कृष्ट डिकॉन्गेस्टेंट है। यहां तक ​​कि समस्या क्षेत्र पर इस सब्जी के गोले लगाने से भी यहां मदद मिलेगी;
3. कैलेंडुला काढ़े के साथ एक सेक को केवल कुछ मिनट के लिए सूजन पर लगाया जाना चाहिए और फिर से गीला किया जाना चाहिए। प्रक्रिया को 4 बार दोहराएं;
4. आलू या शहद का मास्क भी मदद कर सकता है। सूजन से राहत के अलावा इनका टॉनिक प्रभाव भी होगा।

गर्भावस्था के बाद के चरणों में एडिमा के उपचार की विशेषताएं

गर्भावस्था के अंतिम महीनों में, संचित द्रव की मात्रा अपनी अधिकतम सीमा तक पहुँच जाती है, इसलिए आंतरिक सूजन दिखाई दे सकती है। इस अवधि के दौरान गेस्टोसिस प्रकट होने की सबसे अधिक संभावना होती है, जिससे मां और बच्चे दोनों की मृत्यु हो सकती है।

इस अवधि के दौरान, दवाओं के उपयोग से बच्चे पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ सकता है, इसलिए मूत्रवर्धक आमतौर पर केवल अस्पताल में भर्ती माताओं को ही निर्धारित किया जाता है। इन्हें कम से कम साइड इफेक्ट के साथ केवल नुस्खे द्वारा निर्धारित किया जाता है। बर्च की पत्तियों और अजमोद का काढ़ा भी निर्धारित किया जा सकता है।

एडिमा की रोकथाम

इस तथ्य के बावजूद कि कोई भी महिला सूजन की उम्मीद कर सकती है, ऐसे उपाय हैं जो इससे जल्दी छुटकारा पाने में मदद करेंगे। निःसंदेह, यह सलाह दी जाती है कि केवल निवारक उपाय किए जाएं, जो इस समस्या को पूरी तरह से हल कर देंगे।

ऐसे कई सरल नियम हैं जो आपको उनकी उपस्थिति से शीघ्र छुटकारा पाने में मदद करेंगे:

1. गर्भवती महिलाओं को पहले महीनों से ही गतिहीन जीवनशैली के बारे में भूल जाना चाहिए। यही जल जमाव का कारण बन सकता है। इसलिए खूब घूमें और व्यायाम करें;
2. आराम करते समय, अपने पैरों को कुछ ऊंचाई प्रदान करना सुनिश्चित करें। दिन में कम से कम सवा घंटे तक अपने पैरों को इसी स्थिति में छोड़ें। यह न केवल पैरों की सूजन से छुटकारा पाने में मदद करेगा, बल्कि थकान से भी निपटने में मदद करेगा;
3. जब आप स्नान करें, तो अपने पैरों पर विशेष ध्यान देते हुए, वॉशक्लॉथ से अपने शरीर की गहन मालिश करना सुनिश्चित करें;
4. अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करें, इस अवधि के दौरान वसायुक्त और मीठे खाद्य पदार्थों को छोड़ना बेहतर होगा;
5. आपको प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पानी पीना चाहिए, लेकिन अपने शरीर की बात ध्यान से सुनना बेहतर है;
6. एक विशेष डिकॉन्गेस्टेंट जेल खरीदें, उदाहरण के लिए, ट्रॉम्बलेस प्लस।

तो, इन सरल नियमों का पालन करने से कोई भी सूजन जल्दी दूर हो जाएगी।

किसी भी परिस्थिति में एडिमा की समस्या को आपके डॉक्टर के ध्यान के बिना नहीं छोड़ा जाना चाहिए। गर्भावस्था का समय अपने आप में बहुत ज़िम्मेदार होता है, इसलिए आपको न केवल अपने स्वास्थ्य के बारे में, बल्कि अपने अजन्मे बच्चे के बारे में भी बहुत सावधान रहना चाहिए।

हालाँकि, यदि आप सभी निर्देशों का सही ढंग से पालन करते हैं और रोकथाम में संलग्न होते हैं, तो आप इस परेशानी से आसानी से बच सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन के बारे में अतिरिक्त जानकारी निम्नलिखित वीडियो में पाई जा सकती है।

गर्भावस्था के दौरान शरीर में प्रवाहित होने वाले तरल पदार्थ की मात्रा लगभग दोगुनी हो जाती है। तो ऐसा प्रतीत होता है कि इस तथ्य में कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि एक बच्चे की उम्मीद करने वाली महिला कभी-कभी एडिमा से पीड़ित होती है। लेकिन डॉक्टर इन्हें एक खतरनाक लक्षण मानते हैं, खासकर अगर ये रक्तचाप में वृद्धि और मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति के साथ हों।

इसलिए, अगर शादी की अंगूठी आपकी उंगली में फिट नहीं बैठती है और आपके जूते बहुत छोटे हो गए हैं, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। और आपको निश्चित रूप से उनके द्वारा दी गई सिफारिशों का पालन करना चाहिए, क्योंकि स्व-निदान और स्व-दवा से कोई फायदा नहीं होगा। लेकिन रोकथाम हर गर्भवती माँ के लिए उपलब्ध है।

नमक हटा दें

क्यों?टेबल नमक में सोडियम होता है। इस तत्व में शरीर में पानी बनाए रखने का गुण होता है। जितना अधिक नमक, उतना अधिक तरल पदार्थ ऊतकों में रहेगा।

व्यवहार में कैसे?आहार से अचार, हेरिंग, साउरक्रोट, काली ब्रेड, सॉसेज को हटा दें (या खुराक को बहुत कम कर दें), पटाखे, चिप्स, स्नैक्स, स्मोक्ड मीट और डिब्बाबंद भोजन जैसे अस्वास्थ्यकर, हर मायने में "कचरा" उत्पादों का तो जिक्र ही न करें। परिचित व्यंजनों को भी बिना नमक या कम नमक के पकाना बेहतर है।

महत्वपूर्ण:इस बात से डरने की कोई जरूरत नहीं है कि आपको और आपके बच्चे को पर्याप्त सोडियम नहीं मिलेगा: यह तत्व कई खाद्य पदार्थों में प्राकृतिक रूप में या नमक के रूप में पाया जाता है।

स्वस्थ भोजन पसंद है

क्यों?यदि सूजन की प्रवृत्ति है, तो गर्भवती मां को न केवल नमक को खत्म करना चाहिए, बल्कि कुछ अन्य प्रतिबंधों का भी पालन करना चाहिए। आख़िरकार, उदाहरण के लिए, रक्त वाहिकाओं की समस्याएं भी एडिमा के गठन का कारण बनती हैं। इसलिए, आपको इस तरह से खाने की ज़रूरत है कि सूजन को ज़रा भी मौका न मिले।

जैसा व्यवहार में होता है.मांस और सब्जियों को तलें नहीं, बल्कि उबालें या भाप में पकाएँ। वसायुक्त, मसालेदार, मीठा और गरिष्ठ भोजन जितना संभव हो उतना कम खाएं और नियमित रूप से दलिया पकाना, सब्जियां और फल खाना सुनिश्चित करें। चाय या कॉफी रक्त वाहिकाओं की स्थिति को प्रभावित कर सकती है और परिणामस्वरूप, रक्तचाप - इन पेय पदार्थों का दुरुपयोग न करना बेहतर है। और यहां तक ​​कि "अति-स्वस्थ" हरी चाय भी - इसमें काली चाय की तुलना में अधिक कैफीन होता है, और आपको एक दिन में दो कप से अधिक नहीं पीना चाहिए। लेकिन ताज़ा निचोड़ा हुआ जूस और स्थिर मिनरल वाटर का स्वागत है।

महत्वपूर्ण:भोजन का औसत दैनिक कैलोरी सेवन 2800-3500 कैलोरी से अधिक नहीं होना चाहिए। अर्थात्, गर्भवती माँ को "दो लोगों के लिए खाना" नहीं पड़ता है।

पीने का नियम बनाए रखें

क्यों?पहले, यह प्रतिबंधात्मक था: गर्भवती माँ को प्रति दिन केवल 1-1.5 लीटर तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती थी, जिसमें सूप और कॉम्पोट्स भी शामिल थे। लेकिन फिर अध्ययनों से पता चला कि इस तरह का प्रतिबंध उपयोगी नहीं है: यह शिरापरक दीवार की स्थिति को खराब करता है, मां के रक्त की मात्रा और गुणवत्ता और इसके जमाव को प्रभावित करता है। आख़िरकार, गर्भावस्था के दौरान, रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, और यदि इसे आवश्यक स्तर पर बनाए नहीं रखा जाता है, तो रक्त के थक्कों के गठन और अन्य समस्याओं से बचा नहीं जा सकता है।

व्यवहार में कैसे?सबसे आम सिफ़ारिश यह है कि गर्भवती माँ को प्रतिदिन 2.5 या 3 लीटर तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत है। इस मात्रा में कोई भी तरल शामिल है, जिसमें तरल व्यंजन, ताजी रसदार सब्जियां और फल शामिल हैं। पानी प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर होना चाहिए, और इसे एक बार में नहीं, बल्कि छोटे घूंट में, एक बार में थोड़ा, लेकिन बार-बार पीना चाहिए। पानी शांत होना चाहिए.

महत्वपूर्ण:गेस्टोसिस के मामले में, पानी नहीं पीना बेहतर होता है, जो शरीर से कई लवण और सूक्ष्म तत्वों को धोता है, लेकिन दूध, मीठे रस और फलों के पेय के साथ चाय, जो ऊतकों से पानी को "खींचता" है और जिससे सूजन कम हो जाती है।

मूत्रवर्धक से सावधान रहें

क्यों?गर्भावस्था के दौरान दवाएं न केवल गर्भवती मां को, बल्कि बच्चे को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए, किसी भी औषधीय और यहां तक ​​कि प्राकृतिक हर्बल मूत्रवर्धक का उपयोग आपके डॉक्टर के साथ समन्वयित किया जाना चाहिए।

व्यवहार में कैसे?आमतौर पर, गर्भवती माताओं को होम्योपैथिक उपचार, साथ ही हल्के मूत्रवर्धक प्रभाव वाले हर्बल उपचार - बियरबेरी, लिंगोनबेरी पत्ती, अजमोद काढ़ा निर्धारित किया जाता है।

महत्वपूर्ण।तरल पदार्थ के साथ, पोटेशियम हमारे शरीर से बाहर निकल जाता है, जो विशेष रूप से हृदय की मांसपेशियों के समुचित कार्य, माँ की हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य और बच्चे के कंकाल के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए, पोटेशियम को फिर से भरने की आवश्यकता है - आहार के साथ या उचित विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने से (आपको अपने डॉक्टर से यह भी पूछना चाहिए कि किसे चुनना है)।

अपने पैरों को आराम दें

क्यों? 40% महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान वैरिकाज़ नसों के कुछ लक्षण दिखाई देते हैं। इसके लक्षणों में से एक है पैरों में सूजन, जो सौभाग्य से सबसे हानिरहित है और इसके लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

व्यवहार में कैसे?आराम करते समय, अपने पैरों को अपने शरीर की स्थिति के सापेक्ष ऊपर उठाएं। उदाहरण के लिए, कंप्यूटर पर बैठते समय अपने पैरों को स्टैंड पर रखें। आप अमेरिकियों से एक उदाहरण ले सकते हैं और अपने पैर मेज पर रख सकते हैं (या पास में खड़ी कुर्सी, यदि अन्यथा अनुपयुक्त हो)। लेटने की स्थिति में, आपको अपने पैरों को 30 सेमी तक ऊंचा उठाना होगा। गद्दे के नीचे एक ऊंचा तकिया या कंबल से बना एक तकिया रखकर यह स्थिति सुनिश्चित की जाएगी। ऐसे बिस्तर हैं जिनमें फ़ुटबोर्ड और हेडबोर्ड की ऊँचाई अलग-अलग हो सकती है।

महत्वपूर्ण।हॉर्स चेस्टनट या हेज़ेल अर्क वाली क्रीम की मदद से "वैरिकोज़" सूजन भी कम हो जाती है।

अपनी बायीं ओर करवट लेकर लेटें

क्यों? गर्भावस्था के दौरान, 80% महिलाओं में तथाकथित शारीरिक शोफ विकसित हो जाता है। उन्हें सामान्य माना जाता है क्योंकि, पैथोलॉजिकल एडिमा के विपरीत, वे कारणों को खत्म करने के बाद अपने आप गायब हो जाते हैं (और वे आहार का उल्लंघन या गर्म दिन पर तेज चलना हो सकते हैं जो पसीने में वृद्धि का कारण बनते हैं)। मुख्य "दवा" है अपने आप को आराम देना, लेटना।

व्यवहार में कैसे?बायीं ओर करवट लेकर लेटने पर गुर्दे पर सबसे कम दबाव पड़ता है, वे सबसे अच्छा काम करते हैं और उत्सर्जन प्रणाली के माध्यम से मूत्र को तेजी से प्रवाहित करते हैं।

महत्वपूर्ण।यदि आपका चेहरा सूज गया है, अत्यधिक सूजन के कारण अपनी उंगलियों को मुट्ठी में बांधना मुश्किल है, पीठ के निचले हिस्से और पेट की दीवार में सूजन के कारण झुकना असंभव है - तुरंत डॉक्टर से मिलें। ऐसी गंभीर सूजन गर्भावस्था का संकेत है, एक बहुत ही खतरनाक और कपटी जटिलता।

कदम

क्यों?यदि महिला बहुत अधिक चलती है (लेकिन जितना संभव हो!) तो पैरों में तरल पदार्थ जमा होने का जोखिम कम हो जाता है। एक सक्रिय माँ में एडिमा विकसित होने की संभावना लगभग आधी हो जाती है!

व्यवहार में कैसे?घूमना (केवल पार्क में, प्रदूषित सड़क पर नहीं) एक ऐसी गतिविधि है जो लगभग सभी गर्भवती माताओं के लिए सुलभ और उपयोगी है। आपको दिन में कम से कम 40 मिनट, और इससे भी बेहतर - 2-3 घंटे चलने की ज़रूरत है। गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष जिम्नास्टिक, एक्वा एरोबिक्स के साथ तैराकी और बेली डांसिंग के साथ योग मदद करेगा (विशेषज्ञों की देखरेख में यह सब करना सबसे अच्छा है)।

महत्वपूर्ण:यदि आपका काम मुख्य रूप से गतिहीन है, तो हर घंटे "डायनामिक ब्रेक" लें - अपने पैरों को 5-10 मिनट के लिए अलग-अलग दिशाओं में घुमाएं, अपने पैर की उंगलियों और एड़ी पर खड़े हों। लेकिन क्रॉस-लेग्ड बैठने की बिल्कुल भी अनुशंसा नहीं की जाती है!

विशेष अंडरवियर

क्यों?आपको गर्भावस्था के मध्य से पहले विशेष सहायक अंडरवियर खरीदने की आवश्यकता है। पट्टी पीठ को आराम देगी, पेट को सहारा देगी और निचले अंगों की नसों पर भार कम करेगी। संपीड़न मोज़ा और चड्डी वैरिकाज़ नसों के विकास को रोकते हैं, जिसका अर्थ है कि वे पैरों में भारीपन और सूजन की भावना से राहत देते हैं। विशेष रूप से गर्भवती माताओं के लिए डिज़ाइन किया गया अधोवस्त्र रक्त वाहिकाओं को उनमें तरल पदार्थ के अत्यधिक संचय और ठहराव से बचाता है।

व्यवहार में कैसे?पट्टी को आकार के अनुसार चुना जाना चाहिए, और इसे समायोजित किया जाना चाहिए ताकि यह निचोड़े नहीं, बल्कि सहारा दे। चड्डी (कमजोर या मजबूत) के संपीड़न की डिग्री समस्या का अध्ययन करने के बाद एक फेलोबोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित की जाएगी।

यदि आवश्यक हो तो उपचार लें

क्यों?प्रीक्लेम्पसिया, किडनी और हृदय की समस्याएं बहुत गंभीर असामान्यताएं हैं जिनके लिए अस्पताल में उपचार की आवश्यकता होती है। प्रीक्लेम्पसिया प्रीक्लेम्पसिया और एक्लम्पसिया से भरा होता है - माँ और बच्चे के लिए घातक स्थिति। गुर्दे और हृदय भार सहन करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं और विफल हो सकते हैं। सामान्य तौर पर, यदि कोई डॉक्टर, टिप्पणियों और परीक्षणों के परिणामों के आधार पर, अस्पताल के लिए रेफरल लिखने की जल्दी में है, तो विरोध न करें: एक विशेषज्ञ बेहतर जानता है।

व्यवहार में कैसे?कार्डिएक एडिमा कभी भी हाथों और चेहरे पर नहीं होती है, और कुछ अन्य लक्षणों (लगातार धड़कन, सांस की तकलीफ, श्लेष्म झिल्ली का नीला रंग) के साथ होती है। गुर्दे की सूजन कुछ गुर्दे की बीमारियों के साथ होती है। चेहरे पर सूजन, आंखों के नीचे बैग दिखाई देने लगते हैं और बाद में पैरों और बांहों में सूजन आ जाती है। आमतौर पर एक महिला जानती है कि गुर्दे उसका कमजोर बिंदु हैं, और वह नेफ्रोलॉजिस्ट या मूत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने के लिए विशिष्ट सूजन को पहचानने में सक्षम होगी।

महत्वपूर्ण:यदि गर्भावस्था के दौरान ऐसी बीमारियाँ उत्पन्न होती हैं या बिगड़ जाती हैं, तो उपचार केवल अस्पताल की सेटिंग में किया जाता है - स्व-दवा और मौके की आशा अस्वीकार्य है!

व्यापक शारीरिक शोफ लगभग हमेशा जुड़वा बच्चों या बड़े भ्रूण के साथ गर्भावस्था के साथ होता है। लेकिन बच्चे के जन्म के बाद ऐसी सूजन भी बहुत जल्दी गायब हो जाती है: गर्भावस्था के दौरान जमा हुआ तरल पदार्थ शरीर छोड़ देता है (और वह लगभग 8 अतिरिक्त लीटर है!)। और यदि शिशु के जन्म के कुछ दिनों बाद भी सूजन बनी रहती है, तो यह या तो अधिक वजन है, सूजन नहीं है, या इस सूजन का कारण गर्भावस्था नहीं है।

बहस

मैंने एक बार माइनर सिस्टिटिस का इलाज किया था, मैं 7 महीने की गर्भवती थी, और क्रैनबेरी के साथ कैप्सूल पीती थी। फाइटोलिसिन प्रसवपूर्व। वे एक ही बार में सूजन से राहत दिलाते हैं, और आपको फलों के पेय का सेवन नहीं करना पड़ता है

दो लोगों के लिए खाना न केवल अनावश्यक है, बल्कि अवांछनीय भी है। मैं सिर्फ 10 किलो का हूं. इस अवधि के दौरान प्राप्त किया. मुझे किसी बात से परेशानी नहीं हुई, लेकिन पिछले महीने में मेरे पैरों में थोड़ी सूजन होने लगी थी। डॉक्टर ने थ्रोम्बोसाइड जेल रगड़ने की सलाह दी, क्योंकि... यह सुरक्षित और प्रभावी है. मुझे इस समस्या से बहुत जल्दी छुटकारा मिल गया.

"महत्वपूर्ण: भोजन की औसत दैनिक कैलोरी सामग्री 2800-3500 कैलोरी से अधिक नहीं होनी चाहिए, अर्थात, अपेक्षित मां को "दो लोगों के लिए खाना" जरूरी नहीं है। - यदि आप प्रतिदिन 3500 किलो कैलोरी खाते हैं तो आप हाथी बन सकते हैं)))) हालाँकि..

लेख पर टिप्पणी करें "गर्भावस्था और एडिमा: कारण और उपचार। क्या और कितना पीना चाहिए?"

पापा के पैर बहुत सूज गए हैं. पहले एक पैर में सूजन आई, फिर दूसरे पैर में. मुझे कुछ नहीं बताता, मैंने इसे संयोग से देखा। क्या आपके पैर और हाथ सूज गए हैं? जेस्टोसिस और गर्भावस्था की अन्य जटिलताओं से कैसे बचें। प्रिंट संस्करण. आहार से निकालें (या खुराक बहुत कम करें)...

लड़कियों, अचानक से एक समस्या - मुझे सूजन हो रही है। इसके अलावा, पैर इतने सूज जाते हैं कि वे स्तंभ जैसे हो जाते हैं। 4 किलो वजन बढ़ गया. मेरी जांच की गई - अल्ट्रासाउंड, हार्मोन, परीक्षण - सब कुछ ठीक है, किसी भी मामले में ऐसा कुछ भी नहीं है जो दे सके या शाम को गर्मी और चलने से आपके पैर सूज जाते हैं, क्या यह सूजन है?

अत्यधिक सूजे हुए पैरों के लिए जूते। उनका कहना है कि पैर जो हिलता नहीं था, हमेशा सूजा रहता था, डॉक्टरों ने देखा। अब यह और भी गाढ़ा हो गया है, लेकिन उनकी राय में, बदलाव इतने महत्वपूर्ण नहीं हैं। किसके पैर सूज गए हैं, अब कौन से जूते पहन रहे हो? गर्भावस्था कैलेंडर.

शराब और सूजन के बारे में. कुछ सलाह चाहिए. वजन घटाने और आहार. अतिरिक्त वजन से कैसे छुटकारा पाएं, बच्चे के जन्म के बाद वजन कम करें, उपयुक्त आहार चुनें और शराब और एडिमा के बारे में बात करें। बताओ, जो जानते हैं. शराब शरीर में पानी क्यों बनाए रखती है और इससे कैसे निपटें?

लंबे समय तक बैठने से या फिर लंबे समय तक खड़े रहने से पैर सूज जाते हैं। आपको अपने आप को गोलियों से भरने की आवश्यकता क्यों है? अधिक बार वार्मअप करना बेहतर है। हालाँकि, सूजन (पैरों की) केवल प्रारंभिक वैरिकाज़ नसों से अधिक का संकेत हो सकती है। गर्भावस्था और सूजन: कारण और उपचार।

एडिमा के लिए क्या निर्धारित है? विश्लेषण, अध्ययन, परीक्षण, अल्ट्रासाउंड। गर्भावस्था और प्रसव. गर्भावस्था और सूजन: कारण और उपचार। क्या और कितना पीना है? इतनी संख्या में समीक्षाओं के साथ, रेटिंग को काफी विश्वसनीय माना जा सकता है।

मेरे ससुर के पैर बहुत सूज गए थे. 9 साल पहले उन्हें स्ट्रोक हुआ था, तब से वह हॉस्पिटल वॉकर के सहारे थोड़ा-सा ही चल पाते हैं। वह गांव में है, गर्मियों में आमतौर पर बाहर बैठता है। उसके पैरों पर घिसे-पिटे रंग लगे हुए थे। इस साल मेरे पैर बहुत सूज गए हैं, खासकर पैरों के निचले हिस्से में, जूते नहीं हैं...

मेरे पैर सूज गए हैं...मुझे क्या करना चाहिए? लगभग उसी समय, मेरे पैर बहुत सूज गए (हाथी की तरह)। मैं कुछ नहीं कर सका...फिर मैंने बच्चे को जन्म दिया और सब कुछ तुरंत चला गया। सच है, जन्म देने के एक से डेढ़ सप्ताह बाद, पैरों की गंभीर सूजन फिर से प्रकट हो गई और अगले 2 सप्ताह तक बनी रही...

एडिमा - अस्पताल में भर्ती होने का कारण???? हर हफ्ते मेरा वजन एक किलो बढ़ गया। डॉक्टर मुझे डांटते रहे, जिससे मैं घबरा गया और चिंतित हो गया। मैं कहता हूं: सगाई की अंगूठी उतारना कठिन हो गया है, लेकिन कोई सूजन नहीं है। उसने इसे स्वयं छुआ, वे वहां नहीं हैं। लेकिन उसे सूजन का पता चला और उसे अस्पताल भेज दिया गया... यह...

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मेरे पैर और चेहरा सूज गया है. मेरी माँ (80 वर्ष) के पैरों में कभी भी अधिक दर्द या सूजन नहीं होती थी। और फिर एक सप्ताह पहले मेरे एक पैर के टखने पर सूजन आ गई और बहुत दर्द होने लगा। दूसरा भी वैसा ही है, लेकिन छोटा है। कार्डियोग्राम खराब नहीं हुआ है, हम अब रक्त परीक्षण के नतीजों का इंतजार कर रहे हैं।

पैर सूज जाते हैं. ...मुझे एक अनुभाग चुनना कठिन लगता है। चिकित्सा एवं स्वास्थ्य. पैर भी दिल हो सकते हैं. मेरे पैर और चेहरा सूज गया है. मेरी माँ (80 वर्ष) के पैरों में कभी भी अधिक दर्द या सूजन नहीं होती थी। और फिर एक सप्ताह पहले उसके एक पैर के टखने में सूजन आ गई और उसने क्या खाया? नहीं...

गर्भावस्था और सूजन: कारण और उपचार। क्या और कितना पीना है? 80% महिलाओं में यह गर्भावस्था के दौरान विकसित होता है। हर कोई जानता है कि गर्भावस्था अक्सर विषाक्तता के साथ होती है। गर्भवती महिलाओं में पैरों की सूजन के कारण। सूजन को कैसे दूर करें और पैर की ऐंठन को कैसे कम करें।

पहली तिमाही में सूजन? चिकित्सा मुद्दे। गर्भावस्था और प्रसव. गर्भावस्था और सूजन: कारण और उपचार। क्या और कितना पीना है? गर्भावस्था के दौरान 80% महिलाओं में तथाकथित शारीरिक सूजन विकसित हो जाती है।

मैं तुरंत कहूंगा कि मेरी सूजन संभवतः मेरी किडनी के कारण नहीं है (किसी कारण से यह माना जाता है कि यदि किसी बच्चे के पैर सूज गए हैं, तो इसका मतलब किडनी है। गर्भावस्था और सूजन: कारण और उपचार। क्या और कितना पीना चाहिए) ? मैंने उनसे छुटकारा पाने के बारे में जानकारी के लिए ऑनलाइन खोज शुरू की, और ईमानदारी से...

फिर से सूजन के बारे में.. चिकित्सीय मुद्दे। गर्भावस्था और प्रसव. गर्भावस्था और सूजन: कारण और उपचार। क्या और कितना पीना है? हॉर्स चेस्टनट या हेज़ेल के अर्क वाली क्रीम की मदद से "वैरिकोज़" सूजन भी कम हो जाती है।

गर्भावस्था और सूजन: कारण और उपचार। क्या और कितना पीना है? गर्भावस्था के दौरान, 80% महिलाओं में तथाकथित विकास होता है, मुझे पता है कि एक सेब है और दूसरा पनीर है, लेकिन मैं क्या, कितना और कब खाना चाहिए, इसका विवरण भूल गई। गर्भावस्था कैलेंडर.

गर्भावस्था की सूजन को कैसे दूर करें? जिन माताओं को गर्भावस्था के दौरान सूजन का अनुभव हुआ, कृपया प्रतिक्रिया दें! मेरी एड़ियाँ बहुत सूज गई हैं और कोई भी जूता फिट नहीं आ रहा है। मूत्रवर्धक जड़ी-बूटियाँ, फल पेय, उपवास के दिन मदद नहीं करते हैं। हो सकता है कि डॉक्टर ने किसी के लिए दवा लिखी हो?

गर्भावस्था और सूजन: कारण और उपचार। क्या और कितना पीना है? अनुभाग: चिकित्सीय प्रश्न (क्या सूजन के कारण प्रसव पीड़ा होती है)। एडिमा - अस्पताल में भर्ती होने का कारण???? +1000. यदि वास्तव में गंभीर सूजन और (या) + उच्च रक्तचाप हो तो मैं अस्पताल जाऊंगा।

लेकिन मेरे पैर अब भी सूज क्यों जाते हैं? इस अवधि के दौरान शरीर का भारी पुनर्गठन हमेशा आदर्श परिदृश्य का पालन नहीं करता है - ऐसा ही है। पैरों की सूजन चल रहे परिवर्तनों में कैसे फिट बैठती है, और क्या आपको उनकी घटना के बारे में चिंता करनी चाहिए, यह कई कारणों पर निर्भर करता है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन - कारण और उपचार

कई डॉक्टर एडिमा की उपस्थिति को प्रोजेस्टेरोन के तीव्र उत्पादन से जोड़ते हैं, एक गर्भावस्था हार्मोन जो रक्त वाहिकाओं की लोच को प्रभावित करता है। यह तीसरी तिमाही में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है। इसी अवधि के दौरान, गर्भवती महिलाओं को एल्ब्यूमिन (रक्त प्लाज्मा में दबाव के स्तर के लिए जिम्मेदार प्रोटीन) के स्तर में कमी का अनुभव होता है, जिससे एडिमा हो सकती है।

शरीर में सोडियम का जमा होना भी एडिमा के कारणों में से एक कहा जाता है, क्योंकि इसमें ऊतकों में पानी बनाए रखने की क्षमता होती है।

गर्भवती महिलाओं में पैरों में सूजन की एक और लोकप्रिय व्याख्या है। इस तथ्य के कारण कि गर्भाशय का आकार लगातार बढ़ रहा है, यह पेल्विक क्षेत्र में स्थित नसों पर दबाव डालता है। यह रक्त और लसीका के संचलन को बाधित करता है, जो निचले छोरों में एडिमा के गठन को भड़काता है।

कभी-कभी गर्भवती माँ स्वयं एडिमा की घटना के लिए दोषी बन सकती है। इस अवधि के दौरान स्वाद संवेदनाएं बदल जाती हैं और गर्भवती महिलाओं को अक्सर नमकीन या मसालेदार भोजन की इच्छा होती है। अपनी सनक में लिप्त होकर, बहुत से लोग बहुत अधिक नमक खाकर अपने आहार का उल्लंघन करते हैं। वहीं आपको इस दौरान इसके इस्तेमाल को सीमित करने की कोशिश करनी चाहिए।

उन लोगों के लिए एक असहनीय स्थिति जो अपना कामकाजी दिन अपने पैरों पर खड़ा होकर बिताने के लिए मजबूर हैं। इस मामले में, एडिमा अपरिहार्य है, क्योंकि शरीर पर भार अब दोगुना भी नहीं होता, बल्कि कई गुना बढ़ जाता है। यदि समय-समय पर बैठना और अपने पैरों को आराम देना संभव नहीं है, तो आपको कम से कम एक पैर से दूसरे पैर पर जाने की जरूरत है, अपने पैरों के साथ घूर्णी गति करें, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए उन्हें हिलाएं।

यदि सूजन दर्दनाक संवेदनाओं से जुड़ी है, और जब लंबे समय तक दबाव डाला जाता है, तो एक निशान रह जाता है - एक छेद, तो अवलोकन करने वाले प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ को समस्या को हल करने के बारे में गंभीरता से सोचना चाहिए।

वैरिकाज़ नसों का तेज होना या उसका उभरना, यह सब बहुत अप्रिय है और इस प्रक्रिया में फेलोबोलॉजिस्ट के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। वह एक उपचार विकल्प का चयन करेगा और आवश्यक संपीड़न होजरी की सिफारिश करेगा - आवश्यक संपीड़न वर्ग के साथ चड्डी, घुटने के मोज़े, मोज़ा। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि चिकित्सीय बुना हुआ कपड़ा का अत्यधिक दबाव केवल नुकसान पहुंचा सकता है, मदद नहीं, और अपर्याप्त दबाव बेकार हो सकता है।

जब गर्भवती महिला में रक्तचाप में वृद्धि के साथ पैरों की सूजन होती है, तो यह पहले से ही चिंता का एक गंभीर कारण है। और स्त्री रोग विशेषज्ञ सही होगा यदि उसे गेस्टोसिस का संदेह हो और उसने सभी निवारक उपाय किए हों।

चिकित्सा विशेषज्ञ अभी भी इस बात पर बहस करते हैं कि गर्भावस्था के दौरान कितना तरल पदार्थ पीना चाहिए। कुछ लोगों का मानना ​​है कि विशेष रूप से तीसरी तिमाही में, आपको तरल पदार्थों की कुल मात्रा 750 मिलीलीटर तक सीमित रखनी चाहिए। दूसरों का मानना ​​है कि यह पर्याप्त नहीं है.

यह महत्वपूर्ण है कि जीवन की इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान वास्तव में क्या पीना चाहिए:

• चाय और कॉफ़ी का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए।
• कार्बोनेटेड पेय को बाहर करने की सलाह दी जाती है।
• डेयरी उत्पाद, कोको, दही, सूखे खुबानी या सेब से बने कॉम्पोट उपयोगी होते हैं।

गर्भवती महिला के दिन को दो बराबर हिस्सों में बांटने की सलाह दी जाती है। एक को जागने के लिए समर्पित होना चाहिए, और दूसरे को आराम करने और सोने के लिए। यह बहुत अच्छा है यदि आप दिन के समय डेढ़ घंटे तक लेट सकें। सूजन से बचने के लिए आराम के दौरान अपने पैरों को ऊपर उठाने की सलाह दी जाती है। सभी प्रकार के तकिए और बोल्स्टर इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त हैं।

प्रकृति और स्वच्छ हवा में घूमने से गर्भवती माँ और बच्चे दोनों को फायदा होगा। आपको प्रतिदिन कम से कम एक घंटा पैदल चलने में अवश्य लगाना चाहिए।

गर्भवती महिला के लिए हाइड्रोमसाज फुट बाथ एक उपयोगी उपहार हो सकता है। पानी की मालिश से थकान दूर होती है और आराम मिलता है। रोज़मेरी, कैमोमाइल या सरू के तेल की कुछ बूंदों के साथ अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोना एक अच्छा विचार है।

पैरों से घुटनों तक हाथ से मालिश करना भी फायदेमंद रहेगा। आप एक सख्त टेरी तौलिया का उपयोग करके अपनी मालिश कर सकते हैं। यह भूलना महत्वपूर्ण नहीं है कि मालिश आंदोलनों को नीचे से ऊपर की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए - लसीका के प्रवाह के साथ, इससे सूजन को दूर करने में मदद मिलेगी। हॉर्स चेस्टनट या हेज़ल युक्त फुट क्रीम भी सूजन से राहत देने और थके हुए पैर सिंड्रोम को दूर करने में मदद करेगी।

विशेष रूप से सु-जोक सेट से, कांटेदार मसाज गेंदों से अपने पैरों की मालिश करना बहुत सुविधाजनक है। एक कुर्सी पर बैठकर, कंप्यूटर पर काम करते हुए, साथ ही अपने पैरों से गेंद को घुमाते हुए, आप दोहरा प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं: पैरों की सूजन को कम करना और आंतरिक अंगों के कामकाज को उत्तेजित करना।

गर्भावस्था के दौरान जड़ी-बूटियों को बहुत सावधानी से संभाला जाना चाहिए, लेकिन एक चिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, मूत्रवर्धक प्रभाव वाले उपयुक्त हर्बल मिश्रण का चयन करना काफी संभव है। विटामिन के बारे में मत भूलिए जो रक्त वाहिकाओं (पी, ई, सी) की दीवारों को मजबूत करते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं।

सूखे खुबानी के अर्क में हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है (इसके ऊपर कई घंटों तक उबलता पानी डालें, भोजन से कुछ मिनट पहले इसे पियें)। सूखे खुबानी पोटेशियम से भरपूर होते हैं, जो शरीर में पानी-नमक चयापचय के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व है।

निम्नलिखित नुस्खे, जो गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित नहीं हैं, एडिमा के खिलाफ लड़ाई में खुद को प्रभावी साबित कर चुके हैं:

• 2 बड़े चम्मच अलसी के बीजों को एक लीटर उबलते पानी में डाला जाता है और थर्मस में डाला जाता है। जलसेक पूरे दिन छोटी खुराक में पिया जाता है।
• शाम को 2 प्याज को छल्ले में काट लें और चीनी छिड़कें। सुबह में, रस निचोड़ें और भोजन से 30 मिनट पहले पियें।

डेंडिलियन जड़ की चाय प्रभावी है, लेकिन यह कोलेसीस्टाइटिस के लिए वर्जित है।

पत्तागोभी के पत्तों से पैरों की सूजन का उपचार अपनी सादगी और प्रभावशीलता में उत्कृष्ट है। गहरे हरे रंग इस उद्देश्य के लिए विशेष रूप से अच्छे हैं। आपको पत्तियों को अपने पैरों के चारों ओर लपेटने की ज़रूरत है, उन्हें थोड़ी देर के लिए स्थिर रखें जब तक कि वे नम न हो जाएं, फिर उन्हें हटा दें। पत्तागोभी ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालती है और पैरों में भारीपन की भावना से राहत दिलाती है।

भोजन औषधि के रूप में भी काम कर सकता है और शरीर को सूजन से छुटकारा दिला सकता है। कद्दू और तरबूज, स्ट्रॉबेरी और करंट, अजमोद और शतावरी "हरे" उपचारक के रूप में उत्कृष्ट काम करेंगे।

महत्वपूर्ण! हमेशा याद रखें कि गर्भावस्था जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण चरण है, प्रयोग और अनुचित जोखिमों के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं है। किसी भी उत्पाद का उपयोग शुरू करने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह जरूर लेनी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान सूजन: सूजन से राहत पाने के 11 तरीके

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला अपने स्वास्थ्य के बारे में विशेष रूप से सावधान रहती है, और गर्भावस्था के दौरान एडिमा की उपस्थिति चिंता का कारण हो सकती है। आपको इस सामान्य समस्या के कारणों को जानना चाहिए और आप इस स्थिति को कैसे कम कर सकते हैं।

एक नियम के रूप में, सबसे पहले टखने और पैर सूज जाते हैं, लेकिन सूजन बाहों और चेहरे पर भी हो सकती है। लगभग 75% महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग डिग्री की सूजन का अनुभव होता है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा का क्या कारण है?

"...लगभग 75% महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग डिग्री की सूजन का अनुभव होता है..."

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के कारण:

- यह शरीर के ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ है। गर्भावस्था के दौरान, रक्त सहित शरीर में प्रवाहित होने वाले तरल पदार्थ की मात्रा 50% तक बढ़ जाती है।

कभी-कभी बढ़ता गर्भाशय नसों पर दबाव डालना शुरू कर देता है, जिससे निचले छोरों से रक्त का बहिर्वाह बाधित हो जाता है और शरीर में सामान्य रक्त परिसंचरण बाधित हो जाता है। इसके कारण गर्भावस्था के दौरान पैर, टखने और टांगें सूजने लगती हैं।

वहीं, गर्भावस्था के दौरान एडिमा शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव के कारण भी हो सकती है।

गर्भवती माताओं को क्या अपेक्षा करनी चाहिए?

मूल रूप से, एडिमा गर्भवती महिला के शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा में वृद्धि के कारण होती है।

तरल ऊतकों को नरम बनाता है, जिससे उन्हें बच्चे के आरामदायक विकास और विकास के लिए विस्तार और गति करने की अनुमति मिलती है।

अतिरिक्त तरल पदार्थ पेल्विक जोड़ों और ऊतकों को मजबूत बनाने, उन्हें प्रसव के लिए तैयार करने में भी मदद करता है।

अधिकतर, सूजन गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में दिखाई देती है।

कभी-कभी सूजन दिन के दौरान तेज हो जाती है और शाम को सबसे खराब स्थिति में पहुंच जाती है।

गर्म मौसम, गतिहीन जीवनशैली और थकान आमतौर पर स्थिति को बढ़ा देती है।

हालाँकि, याद रखें, गर्भावस्था में सूजन सिर्फ एक अस्थायी स्थिति है। आपके जन्म देते ही यह दूर हो जाएगा।

गर्भवती महिला को कब चिंता करनी चाहिए?

इस तथ्य के बावजूद कि गर्भावस्था के दौरान सूजन सामान्य है, ऐसी स्थितियाँ हैं जिनमें तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। निम्नलिखित लक्षणों से सावधान रहें:यदि आपको कोई चिंताजनक लक्षण दिखाई दे तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें!

गर्भवती महिलाओं में पैरों, उंगलियों और आंखों के आसपास के क्षेत्र में गंभीर सूजन गेस्टोसिस का लक्षण हो सकता है।देर से गर्भावस्था में प्रीक्लेम्पसिया एक गंभीर स्वास्थ्य जटिलता है।जेस्टोसिस के साथ, गर्भवती मां की किडनी, रक्त वाहिकाओं और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली बिगड़ जाती है। इसके सबसे विशिष्ट लक्षण रक्तचाप में वृद्धि, सूजन और मूत्र परीक्षण में प्रोटीन का दिखना, खराब गुर्दे की कार्यप्रणाली के संकेत के रूप में हैं।

यदि एक पैर अधिक सूज जाता है, और सूजन के साथ जांघ और निचले पैर में दर्द होता है, तो यह हैघनास्त्रता का संकेत हो सकता हैऔर तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है।

बाजुओं और हाथों में अत्यधिक सूजन कार्पल टनल सिंड्रोम का लक्षण हो सकता है। सूजन हाथों की तंत्रिका अंत पर दबाव डालती है।

“...संकेतप्राक्गर्भाक्षेपक - यह एक गर्भवती महिला में रक्तचाप, सूजन और मूत्र परीक्षण में प्रोटीन की उपस्थिति में वृद्धि है..."

गर्भावस्था के दौरान सूजन को कम करने और महिला की स्थिति को आसान बनाने के लिए 11 युक्तियाँ

सबसे अधिक संभावना है, आप गर्भावस्था के दौरान एडिमा से पूरी तरह से छुटकारा नहीं पा सकेंगी, लेकिन आप निश्चित रूप से 11 सरल नियमों की मदद से अप्रिय लक्षणों को कम कर सकती हैं:

1. हटो!

कोशिश करें कि लंबे समय तक बैठे या खड़े न रहें।

• यदि आपको लंबे समय तक खड़े रहना पड़ता है, तो ब्रेक लेना और बैठना सुनिश्चित करें।
• अगर आपको लंबे समय तक बैठना है तो उठें और टहलें।
• क्रॉस लेग करके न बैठें।
• ब्रेक के दौरान, अपनी बाहों और पैरों के लिए सरल व्यायाम करें।

2. बायीं ओर करवट लेकर सोयें।

जब आप बाईं ओर करवट लेकर सोते हैं, तो आपके निचले अंगों से हृदय तक रक्त ले जाने वाली नस पर कम दबाव पड़ता है।

• अपने पैरों को ऊंचे स्थान पर रखें, जैसे तकिये का उपयोग करना। इससे दर्द कम हो जाएगा और आपके पैरों की सूजन भी कम हो जाएगी।

3. सही खाओ।

संतुलन बनाए रखना और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को खत्म करने से दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिलेगी।

• अधिक सब्जियाँ और फल खायें।
• नमक, चीनी और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।
• प्रसंस्कृत और फास्ट फूड उत्पादों से बचें।
• डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों से बचें; इनमें बहुत अधिक नमक, सिरका और संरक्षक होते हैं।
• विटामिन सी और ई की अपनी दैनिक खुराक बढ़ाएँ (पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें)।

4. पानी पियें.

चिकित्सा विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं के लिए 8-10 गिलास पानी को आवश्यक मात्रा बताते हैं।

• पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को बाहर निकालने में मदद करता है और शरीर में नमक के स्तर को भी कम करता है।
• पर्याप्त पानी के सेवन से सूजन कम हो जाती है, क्योंकि शरीर पानी को आरक्षित के रूप में बनाए रखना बंद कर देता है।

महत्वपूर्ण! सादा पानी ही पियें। जूस, कार्बोनेटेड पेय और मीठी चाय में बहुत अधिक चीनी होती है, जो गर्भावस्था के दौरान एडिमा पर बुरा प्रभाव डालेगी।

5. खेल गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छा है।

अपने डॉक्टर की मंजूरी मिलने के बाद, आप गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष व्यायाम, स्ट्रेचिंग और तैराकी कर सकती हैं। रोजाना ताजी हवा में टहलने से पूरे शरीर में रक्त संचार तेज होता है और आपका मूड भी बेहतर होता है।

यदि गर्भावस्था के दौरान कोई मतभेद नहीं हैं, तो पानी के खेल विशेष रूप से उपयोगी होते हैं: तैराकी और पानी एरोबिक्स।एक ओर, यह सक्रिय गति, अच्छी शारीरिक गतिविधि है, दूसरी ओर, पानी त्वचा पर दबाव डालता है, रक्त वाहिकाओं को फैलने से रोकता है और पैरों को सूजन से बचाता है।

6. गर्भावस्था के दौरान पैरों की लसीका जल निकासी मालिश।

यदि गर्भावस्था के दौरान कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप पैरों की लसीका जल निकासी मालिश (प्रेसोथेरेपी) कर सकती हैं। एक विशेष रूप से प्रशिक्षित मालिश चिकित्सक द्वारा, या पैरों पर कफ के साथ विशेष प्रेसोथेरेपी उपकरणों का उपयोग करके स्वतंत्र रूप से आपको मालिश दी जा सकती है।

• प्रेसोथेरेपी स्वाभाविक रूप से शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकाल देती हैऔर चयापचय उत्पाद (अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ)।
• प्रेसथेरेपी ढीली त्वचा को खत्म करती है और, शरीर के संसाधनों को सक्रिय करके, स्वाभाविक रूप से इसकी स्थिति में सुधार करती है, जिससे त्वचा चिकनी और अधिक लोचदार हो जाती है।

7. आरामदायक जूते चुनें.

गर्भावस्था के दौरान कुछ गर्भवती माताओं के पैर चौड़े हो जाते हैं और उनके सामान्य जूते आरामदायक नहीं रह जाते हैं। और जूतों की टाइट लेस रक्त संचार को ख़राब कर सकती है।

• बिना हील वाले हल्के, आरामदायक जूते चुनें।
• कुछ डॉक्टर आर्थोपेडिक जूते और इनसोल की भी सलाह देते हैं। माना जाता है कि ये जूते दर्द, सूजन और यहां तक ​​कि पीठ दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

8. तंग कपड़ों से बचें

कपड़ों से आपकी टखनों और कलाइयों पर दबाव नहीं पड़ना चाहिए।

• ढीले कपड़े शरीर में रक्त और अन्य तरल पदार्थों के संचार में बाधा नहीं डालते हैं।
• गर्भवती महिलाओं के लिए संपीड़न मोज़े या विशेष चड्डी पहनें जो पेट पर दबाव नहीं डालते हैं और निचले छोरों से सामान्य रक्त प्रवाह को बढ़ावा देते हैं।

9. पारंपरिक तरीकों और घरेलू उपचार का प्रयास करें

किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, आप यह कर सकते हैं:

• मसाज ऑयल से अपने पैरों की हल्की मालिश करें। हरकतें नरम होनी चाहिए और नीचे से ऊपर की ओर निर्देशित होनी चाहिए।
• सरू, लैवेंडर और कैमोमाइल के अर्क से पैर स्नान बनाएं।
• हर्बल चाय पियें।

10. पानी में आराम करो

अपने पैरों को ठंडे पानी के स्नान में भिगोएँ। पानी शरीर के ऊतकों को संकुचित करता है और आपको पैरों में दर्द और भारीपन से राहत मिलती है। ठंडक से राहत मिलती है.

11. धूम्रपान न करें और कॉफ़ी का सेवन कम करें।

हमेशा याद रखें कि गर्भावस्था में सूजन केवल एक अस्थायी स्थिति है और आपके बच्चे के जन्म के साथ ही गायब हो जाएगी।

अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें, अपने प्रति चौकस रहें, अपना ख्याल रखें और अच्छा मूड बनाए रखें!

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