5 साल का, कितना लंबा. हमारे बच्चे कैसे बढ़ रहे हैं? लंबाई बढ़ाने के लिए विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स

कई देखभाल करने वाली माताएं अक्सर मंचों पर सवाल पूछती हैं: "7 साल के बच्चों की उम्र की विशेषताएं क्या हैं?" आइए मुख्य बातों पर नजर डालें।

7 साल के बच्चे की ऊंचाई और वजन उसके विकास के सबसे महत्वपूर्ण संकेतक हैं, जिन्हें विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा स्थापित कुछ मानकों को पूरा करना होगा।

7 वर्ष की आयु में बच्चे की औसत ऊंचाई:

• लड़का - 116 सेमी...125 सेमी
• लड़कियाँ - 116 सेमी...124.8 सेमी.

यदि 7 साल के बच्चे की ऊंचाई 111 सेमी या, इसके विपरीत, 130.6 सेमी से अधिक नहीं है, तो यह बच्चे की विकृति का संकेत देता है, जिसका अर्थ है कि उसे डॉक्टर को दिखाना होगा। सामान्य तौर पर, किसी न किसी दिशा में औसत वजन से विचलन बच्चे के शरीर की विशेषताओं के कारण हो सकता है या किसी हार्मोनल बीमारी, अर्थात् एंडोक्रिनोलॉजिकल या वंशानुगत प्रकृति के कारण हो सकता है।

7 वर्ष की आयु में बच्चे का औसत वजन:

• लड़का- 21...25.4 किग्रा
• लड़कियाँ - 20.6...25.3 किग्रा.

वजन मानदंड से गंभीर विचलन (18 किलोग्राम से कम या 30 किलोग्राम से अधिक) बच्चे के विकास का उल्लंघन है, और इसलिए, बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है।

7 साल की उम्र में एक बच्चे का भाषण

7 साल के बच्चों की वाणी को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यह सुसंगत, स्पष्ट, विशेषणों से समृद्ध, दोषों से मुक्त और एक वयस्क की वाणी के समान होना चाहिए। यदि भाषण विकार हैं, तो बच्चे को भाषण चिकित्सक और मनोवैज्ञानिक को दिखाया जाना चाहिए।

दूध के दांत बदलना

आइए हम 7 साल के बच्चे की एक और शारीरिक विशेषता पर ध्यान दें - दूध के दांतों को स्थायी दांतों से बदलना। इसके अलावा, प्रत्येक बच्चे के दांत निकलने का समय अलग-अलग होता है। दांतों की स्थिति और उनके प्रतिस्थापन की शुद्धता की निगरानी एक दंत चिकित्सक द्वारा की जाती है, जो सालाना बच्चे की मौखिक गुहा की निगरानी करता है। 7 साल के बच्चों के दांत किस प्रकार के होते हैं, इसके बारे में विशेषज्ञ औसतन निम्नलिखित क्रम देते हैं:

• दाढ़ें सबसे पहले दिखाई देती हैं (उनकी उपस्थिति 5 से 8 साल की उम्र में होने की उम्मीद है)
• दूसरा: केंद्रीय कृन्तक (6… और 9 साल में दिखाई दे सकते हैं)
• तीसरा: पार्श्व कृन्तक (उनकी उपस्थिति 7 वर्ष की आयु में और 10 वर्ष के करीब संभव है)।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि 7 साल का बच्चा अपने दांतों की उचित और नियमित देखभाल करे और उसके माता-पिता इस पर नज़र रखें:

सुबह और शाम को मैं अपने दांतों को टूथपेस्ट या पाउडर से साफ करता था, खासकर फ्लोराइड युक्त

खाने के बाद बचा हुआ खाना निकालने के लिए अपने मुँह को साफ पानी से धो लें। इसलिए स्नैकिंग की सलाह नहीं दी जाती है।

प्रतिवर्ष और आवश्यकतानुसार दंत चिकित्सक के पास जाएँ

मैंने कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाया और समय-समय पर विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स भी लिया।

हालाँकि अंतिम दो बिंदु माता-पिता पर अधिक लागू होते हैं, जिन्हें अपने बच्चे को सभी आवश्यक चीजें प्रदान करनी चाहिए।

जिन माता-पिता के बच्चे 6-7 वर्ष के हैं, उन्हें छात्र के तंत्रिका तंत्र की विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए और उसे 10-11 घंटे की पूरी रात की नींद प्रदान करनी चाहिए। इस समय के दौरान, बच्चा अपनी ताकत, तंत्रिकाएं और जीवन क्षमता पुनः प्राप्त कर लेगा। नींद की कमी की स्थिति में, तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में गड़बड़ी होगी, जिसका अर्थ है कि प्रदर्शन कम हो जाएगा, थकान और चिड़चिड़ापन दिखाई देगा, जिससे बच्चे में न्यूरोसिस हो जाएगा। याद रखें कि 7 साल के बच्चे की नींद 21.00 बजे से पहले, एक आरामदायक सोने की जगह पर, हवादार क्षेत्र में शुरू होनी चाहिए।

दैनिक दिनचर्या

7 साल के बच्चे की दैनिक दिनचर्या छह साल के बच्चे की दैनिक दिनचर्या से अलग नहीं है, अगर उसने 6 साल की उम्र में स्कूल जाना शुरू किया हो। अर्थात्:

• उठना (लगभग 7 बजे)
• सुबह व्यायाम, धुलाई, कपड़े पहनना - सब कुछ में 30 मिनट लगेंगे
• नाश्ता - 20 मिनट
• स्कूल की यात्रा (समय इस बात पर निर्भर करता है कि आप कहाँ रहते हैं)
• लगभग 12.30 बजे तक स्कूल
• स्कूल से रास्ता
• दोपहर का भोजन - 30 मिनट
• आराम - 1 घंटा
• सैर, साथ ही आउटडोर खेल - 1.5 घंटे
• होमवर्क पूरा करना - 1.5 घंटे
• शाम को 19.00 बजे तक ताजी हवा में टहलें
• रात का खाना - 20 मिनट
• बच्चे का खाली समय: बोर्ड गेम, प्रशिक्षण में भाग लेना, किताबें पढ़ना... - 1 घंटा
• शाम को सोने से पहले शौचालय - 30 मिनट
• नींद - 21.00 बजे।

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बच्चे का जन्म माता-पिता के लिए एक बड़ी घटना है। उनके शारीरिक विकास का आकलन और निगरानी करने के लिए, बच्चों के लिए ऊंचाई और वजन की विशेष आयु तालिकाएं विकसित की गई हैं। आंकड़े दिए गए हैं जो शिशु की एक निश्चित उम्र के अनुरूप मानकों को दर्शाते हैं। बहुत बड़े या कम मान मानक विचलन का संकेत देते हैं जो औसत से थोड़ा विचलन करते हैं, मानकों के अनुपालन का संकेत देते हैं।

बच्चों की ऊंचाई और वजन के मानक

विश्व स्वास्थ्य संगठन ने बच्चों के शारीरिक विकास का निर्धारण करने के उद्देश्य से विकासात्मक संकेतकों का एक बहुकेंद्रीय अध्ययन किया, जिसमें वर्ष के अनुसार बच्चे की ऊंचाई और वजन शामिल था। इस मुद्दे का अध्ययन करने की आवश्यकता रहने की स्थिति और जलवायु में बदलाव से तय होती है, जो बच्चों के विकास को प्रभावित करती है। 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों का वजन और ऊंचाई संकेतक न केवल आनुवंशिकता पर निर्भर करते हैं, बल्कि जीवन के पहले 24 महीनों में भोजन के प्रकार पर भी निर्भर करते हैं। जिन बच्चों को फॉर्मूला दूध पिलाया गया, उनका वज़न स्तनपान करके बड़े होने वाले बच्चों की तुलना में 16-20% अधिक बढ़ा।

डब्ल्यूएचओ के विशेषज्ञों का मानना ​​है कि शिशुओं के पूरक आहार पर बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों के बाद बढ़े हुए मानक प्राप्त किए गए, जिसके कारण कृत्रिम आहार, अधिक भोजन और मोटापे की ओर संक्रमण हुआ। बच्चों के शारीरिक संकेतकों के आकलन के पिछले मानदंड पूर्ण सत्य नहीं हैं। 2006 तक, WHO ने समायोजन किया, नए डेटा निर्धारित किए, जिसके बाद बच्चों की ऊंचाई और वजन की आयु तालिकाएँ संकलित की गईं।

शरीर के आकार का मानवशास्त्रीय संकेतक प्रत्येक बच्चे की विशेषताओं पर निर्भर करता है। बच्चों में ऊंचाई और वजन का अनुपात कई कारकों पर निर्भर करता है: पोषण, नींद की अवधि, शारीरिक गतिविधि और आनुवंशिकी। एक पुरुष की औसत ऊंचाई लगभग 178 सेमी है, एक महिला की 164 सेमी है। लड़कों का विकास 22 वर्ष की आयु में होता है, 13-16 वर्ष की आयु में गहन विकास अवधि देखी जाती है, लड़कियों - 19 वर्ष तक, सक्रिय रूप से बढ़ती हैं। 10 से 12 वर्ष तक. किशोरावस्था में विकास में तीव्र गति होती है, इसलिए शरीर की आनुपातिकता हमेशा नहीं देखी जाती है।

ऊंचाई से वजन का अनुपात

ऊंचाई एक वैश्विक संकेतक है जो बच्चों के विकास का आकलन करते समय सार्वजनिक स्वास्थ्य को ध्यान में रखता है। इस पैरामीटर के आम तौर पर स्वीकृत अनुमान:

1. स्पष्ट रूप से कम आकार - गंभीर मंदता, जन्मजात विकृति और गुणसूत्र रोगों की संभावित उपस्थिति।
2. छोटा कद - बड़ा कम वजन, कभी-कभी अधिक वजन।
3. औसत से नीचे - मान छोटा है, लेकिन मानक से मेल खाता है।
4. औसत (एक प्रकार का मानक)।
5. औसत से ऊपर - वृद्धि बड़ी है, लेकिन मानक के अनुरूप है।
6. लंबा होना एक वंशानुगत प्रवृत्ति है।
7. अतिरंजित - अंतःस्रावी तंत्र संबंधी विकार हो सकते हैं।

माता-पिता और डॉक्टर दोनों को बच्चे के विकास संकेतकों पर ध्यान देना चाहिए। लम्बे कद और विकास मंदता को प्रभावित करने वाले कारक:

1. क्रोमोसोमल आनुवंशिक - पैरों, हाथों, चेहरे के अनुपातहीन आकार, मानसिक विकारों, यौन विकास में समस्याओं से प्रकट होता है।
2. संवैधानिक-वंशानुगत - कोई विकासात्मक विचलन नहीं।
3. प्रारंभिक यौन विकास (8-9 वर्ष)। बच्चे अपने साथियों की तुलना में लम्बे होते हैं, लेकिन जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, विकास प्लेटों के जल्दी बंद होने के कारण वे छोटे रह जाते हैं।
4. अंतःस्रावी-बढ़े हुए स्तर से विशालता या एक्रोमेगाली होती है।

इन संकेतकों के इष्टतम संतुलन के लिए बच्चों के शारीरिक संकेतकों का अंतःस्रावी नियंत्रण महत्वपूर्ण है। 15 वर्ष से अधिक उम्र के एक छोटे बच्चे, लड़के, लड़की का वजन निम्नलिखित अनुमान के अनुसार हो सकता है:

1. अत्यधिक कम वजन का अर्थ है शरीर का गंभीर ह्रास।
2. कम वजन.
3. औसत से कम मानक है, लेकिन संकेतक निचली सीमा पर हैं।
4. औसत - बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) सामान्य सीमा के भीतर।
5. औसत से ऊपर - थोड़ा अधिक वजन।
6. अधिक अनुमानित - अधिक वजन, मोटापा।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए टेबल

बच्चे का आकार मापते समय, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि दो साल तक हम बच्चे की लंबाई के बारे में बात कर रहे हैं - क्योंकि वह चल नहीं सकता या खड़ा नहीं हो सकता, 3-4 साल के बाद - ऊंचाई के बारे में। कई कारकों की ओर ध्यान खींचा गया है. जीवन के पहले 12 महीनों के दौरान एक स्वास्थ्य कार्यकर्ता द्वारा बच्चों के मासिक मापदंडों का अध्ययन किया जाता है। यह ध्यान में रखता है:

• बच्चे का लिंग;
• जन्म के समय शारीरिक विशेषताएं;
• आनुवंशिकता;
• पिछली बीमारी (यदि कोई हो);
• विकृति विज्ञान की उपस्थिति;
• सामाजिक स्थितियाँ;
• दूध पिलाना (कृत्रिम या स्तनपान)।

यदि समय से पहले जन्म या जन्म के समय कम वजन होता है, तो बच्चे की ऊंचाई और वजन चार्ट सामान्य बच्चों से भिन्न होगा। एक साल के बच्चे का 12 महीनों में एक निश्चित शारीरिक वजन बढ़ जाता है। औसत वजन सूचक 6-7 किलोग्राम है। मुख्य वृद्धि शिशु के जीवन के पहले 6 महीनों में होती है। शिशु का मासिक वजन लगभग 1 किलोग्राम बढ़ जाता है। उचित आहार के साथ, कम वजन वाला नवजात शिशु 6 महीने में सामान्य शरीर के वजन वाले बच्चों के साथ "पकड़" सकता है। 12वें महीने के अंत तक, बच्चे का वजन 8 से 12 किलोग्राम, ऊंचाई - 75-80 सेमी तक होता है।

माता-पिता को यह समझना चाहिए कि तालिकाओं में दिए गए डेटा में अलग-अलग दिशाओं में लगभग 2-3 किलोग्राम, कुछ सेंटीमीटर का अंतर हो सकता है। इसे मानक का उल्लंघन नहीं माना जाएगा। हालाँकि, यदि अनुचित पोषण, अधिक भोजन, हार्मोनल असंतुलन या दैनिक दिनचर्या में बदलाव है, तो विचलन महत्वपूर्ण होंगे। सही बीमारी का निदान करने के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने और जांच कराने का यह एक गंभीर कारण है।

महीने के हिसाब से वृद्धि

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए ऊंचाई और वजन मानक तालिका (लड़कियों) में दिखाए गए हैं। पैमाना सेंटीमीटर में दर्शाया गया है (तालिका देखें):

लड़कों की शारीरिक विशेषताएं लड़कियों की तुलना में अधिक होती हैं। महीने के अनुसार शरीर की लंबाई (सेंटीमीटर में):

महीने के हिसाब से वजन

12 महीने की उम्र में एक लड़की के शरीर का सामान्य वजन 8-10 किलोग्राम के बीच होता है। मानक इस प्रकार हैं (किलोग्राम में):

लड़कों के शरीर का वजन लड़कियों की तुलना में अधिक होता है। महीने के हिसाब से वजन तालिका (किलोग्राम में):

उम्र के अनुसार बच्चे की ऊंचाई और वजन

जन्म से लेकर दस साल की उम्र तक बच्चों की लंबाई तेजी से बढ़ती है। हालाँकि, यदि 12 महीने तक परिवर्तन स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं, तो बच्चा थोड़ा धीरे-धीरे बढ़ता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि एक बच्चे का बढ़ता शरीर शिशु की तुलना में अधिक ऊर्जा खर्च करता है। बच्चे के आहार में कैलोरी अधिक होती है, लेकिन प्राप्त ऊर्जा जल्दी ही ख़त्म हो जाती है। नीचे, उम्र के अनुसार बच्चों की वृद्धि की तालिका 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए शारीरिक संकेतकों के मानदंडों का एक विचार देती है।

आयु तालिकाएँ दर्शाती हैं कि दो से तीन वर्ष की अवधि में बच्चा बढ़ता रहता है, लेकिन इतनी तेज़ी से नहीं। वज़न सीमा: 12-14 किग्रा. यह शिशु की महान गतिविधि और गतिशीलता द्वारा समझाया गया है। ऊंचाई में परिवर्तन नगण्य है: यह लगभग दस सेंटीमीटर बढ़ जाता है। अगला:

• 4-5 वर्ष की आयु में शरीर के वजन में कुछ किलोग्राम की वृद्धि होती है, आदर्श से 2-3 किलोग्राम का विचलन संभव है।
• 5 पर - वजन लगभग 18 किलोग्राम तक पहुंच जाता है, ऊंचाई लगभग 109 सेमी।
• 6 पर - वजन मानदंड 18-23.5 किलोग्राम है, ऊंचाई - 112 सेमी।
• 7 तक - वजन 2-3 किलोग्राम बढ़ जाएगा, ऊंचाई लगभग 115 सेमी होगी।

ग्रोथ चार्ट

बच्चे की ऊंचाई तालिका (लड़कियों) में प्रस्तुत की गई है। माप सेंटीमीटर में दिए गए हैं:

लड़कों की शारीरिक विशेषताएं लड़कियों की तुलना में अधिक होती हैं। ऊंचाई तालिका (सेंटीमीटर में):

वजन तालिका

एक लड़की के शरीर का सामान्य वजन 32-47 किलोग्राम के बीच होता है। तालिका वर्ष के अनुसार मानक दिखाती है (किलोग्राम में):

लड़कों का वजन लड़कियों की तुलना में थोड़ा कम होता है। वज़न तालिका (किलोग्राम में):

11 से 18 साल की उम्र तक

11-18 वर्ष की आयु में, शारीरिक संकेतकों के सेट की तीव्रता बदल जाती है। माता-पिता को यह समझने की ज़रूरत है कि एक किशोर भावनात्मक रूप से बेहद अस्थिर क्यों होता है। शारीरिक अंतर या यौन द्विरूपता बाहरी संकेतों, शरीर की संरचनात्मक विशेषताओं और व्यक्तिगत शरीर प्रणालियों की कार्यात्मक क्षमताओं द्वारा प्रकट होती है। इन सभी बदलावों का असर नाबालिग पर पड़ता है। 12-14 वर्ष की आयु में लड़कियों का विकास पहले शुरू हो जाता है, उनके संकेतक लड़कों की तुलना में अधिक होते हैं। हालाँकि, 15-16 वर्ष की आयु तक लड़के शारीरिक विकास में लड़कियों से आगे निकल जाते हैं।

लड़कों के लिए किशोरावस्था कंकाल की ट्यूबलर हड्डियों की सक्रिय वृद्धि की विशेषता है। यह अंगों के विस्तार में प्रकट होता है, हालांकि इस दौड़ में धड़ थोड़ा पीछे रह जाता है। इस वजह से, अक्सर यह धारणा बन जाती है कि किशोर अजीब और अनुपातहीन है। छाती संकीर्ण रहती है, मांसपेशियां इतने आकार के लिए कमजोर होती हैं, जिससे झुकना पड़ता है और पीठ को लंबे समय तक सीधा रखने में असमर्थता होती है।

मांसपेशियों का द्रव्यमान हड्डी के द्रव्यमान की तुलना में अधिक धीरे-धीरे बढ़ता है। यह वयस्कता की उम्र में पूरी तरह से स्थापित हो जाता है। वजन धीरे-धीरे, लेकिन असमान रूप से बढ़ता है: 12 महीनों में लड़कों के लिए मानक 2.4 से 5.3 किलोग्राम तक होता है, लड़कियों के लिए - 2 से 5 किलोग्राम तक। 15 साल की उम्र के बाद लड़कियों के शरीर का वजन उनकी लंबाई से ज्यादा बढ़ जाता है। यह प्रक्रिया मांसपेशियों, चमड़े के नीचे की वसा और कंकाल की हड्डियों के विकास में वृद्धि से जुड़ी है। यह वह अवधि है जब मोटर प्रतिक्रियाएं और आंदोलनों का समन्वय अधिक सटीक हो जाता है, स्थानिक और मांसपेशी संवेदनाएं विकसित होती हैं।

यौवन की विशेषताएं

शारीरिक संकेतकों में तेज उछाल हार्मोनल गतिविधि द्वारा समझाया गया है। लड़कियों और लड़कों में यौवन अलग-अलग होता है। इस समय, एक किशोर के शरीर के वजन को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है - रोकथाम न केवल कई गंभीर बीमारियों से बचाएगी, बल्कि भावनात्मक विस्फोटों से भी बचाएगी जो नाबालिगों में यौवन के दौरान प्रकट होती हैं। हालाँकि, परहेज़ करना निषिद्ध है। उचित पोषण कौशल को जन्म से ही विकसित करने की आवश्यकता है। लंबाई सामान्य करने के लिए विटामिन लेना जरूरी है।

लड़कों में यौवन कई चरणों से गुजरता है और कई वर्षों तक चलता है। यह गोनाडों की हार्मोनल परिपक्वता की शुरुआत की विशेषता है और किशोरावस्था (13-18 वर्ष) में अपने चरम पर पहुंच जाती है। 18-19 वर्ष की आयु में यौवन का समय प्रारम्भ हो जाता है। इन परिवर्तनों के समानांतर, मांसपेशियों में वृद्धि होती है और पूरे शरीर का विकास होता है। आकृति मर्दाना हो जाती है: कंधे श्रोणि की हड्डियों की तुलना में विस्तारित होते हैं।

एक लड़की में यौवन एस्ट्रोजेन नामक हार्मोन के सक्रिय "खेल" से प्रकट होता है। वे शरीर को तेजी से बढ़ने के लिए मजबूर करते हैं: कमर, बगल में बाल दिखाई देते हैं और स्तन बड़े हो जाते हैं। जो लड़कियाँ बहुत जल्दी परिपक्व हो जाती हैं उन्हें विशेष वयस्क पर्यवेक्षण में रखा जाना चाहिए। लड़कियों में यौवन लगभग 7-8 वर्ष तक रहता है।

यौवन के दौरान एक किशोर की शारीरिक विशेषताएं:

• सिर की रूपरेखा और अनुपात बदल जाता है;
• अंततः कंकाल बन गया;
• लड़कों में मांसपेशियों और कंधे की कमर का हाइपरप्लासिया होता है;
• लड़कियों में वसा ऊतक और इलियम का हाइपरप्लासिया होता है;
• लड़कों को चक्कर आना और बेहोशी का अनुभव होता है;
• लड़कियाँ मनमौजी, संवेदनशील और गर्म स्वभाव वाली हो जाती हैं।

लड़कियों के लिए ऊंचाई और वजन चार्ट

WHO के अनुसार लड़कियों का वजन (किलोग्राम में):

WHO के अनुसार लड़कियों की ऊंचाई (सेंटीमीटर में):

WHO के अनुसार लड़कों की ऊंचाई (सेंटीमीटर में):

वीडियो

जिम्मेदार माता-पिता अपने बच्चों को न केवल जीवन के लिए सबसे आवश्यक चीजें देने का प्रयास करते हैं, बल्कि वह भी जो उनके पास बचपन में नहीं था, वे शाम को बिस्तर पर, बिस्तर के लिए तैयार होते समय क्या सपने देखते थे। अक्सर वयस्कों को लिए गए निर्णयों की शुद्धता के बारे में संदेह होता है और वे उन सवालों से परेशान होते हैं जिनका उत्तर नहीं दिया जाना चाहिए। बच्चों के विकास और स्वास्थ्य की बारीकी से निगरानी करते हुए, वे समझते हैं कि बच्चे का सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास और अच्छा स्वास्थ्य शरीर के वजन और ऊंचाई जैसे साथियों के साथ-साथ चलता है।

छह साल के बच्चों

आज एजेंडे में छह साल के बच्चे हैं, या बल्कि, 6 साल की उम्र में बच्चों का वजन और स्थापित मानकों के अनुसार ऊंचाई, हालांकि, यह कहा जाना चाहिए: यदि इस लेख में माता-पिता में से किसी को भी कुछ विसंगतियां मिलती हैं औसत सांख्यिकीय डेटा और वास्तविकता, घबराएं नहीं। इसे अपने स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण बनने दें, जो सलाह देगा और सक्षम सिफारिशें देगा।

प्रीस्कूलर के बारे में थोड़ा

मालूम हो कि 6 साल के बच्चे के बड़े होने का समय बहुत महत्वपूर्ण होता है। वह बड़ी संख्या में शारीरिक और मानसिक परिवर्तनों का अनुभव करता है। उनमें से: दूध के दांतों का गिरना, विकास में तेज उछाल और विपरीत लिंग में अत्यधिक रुचि, लिंग आत्म-पहचान का गठन। ये सभी प्रक्रियाएं बिल्कुल सामान्य और प्राकृतिक हैं, लेकिन ऐसे कठिन समय में माता-पिता का समर्थन और ध्यान बच्चे के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

निशान में तेजी से वृद्धि के कारण, जो कभी-कभी 8-10 सेमी ऊपर की ओर बढ़ सकता है, और बच्चे में एक नई हॉलीवुड मुस्कान का निर्माण होता है, शरीर एक उन्नत मोड में काम करता है, बड़ी मात्रा में ऊर्जा और उपयोगी भंडार खर्च करता है। प्रीस्कूल अवधि के दौरान, आपको बच्चे के आहार में काफी विविधता लानी चाहिए और यह नहीं भूलना चाहिए कि 6 साल की उम्र में बच्चे की ऊंचाई और वजन को नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, ये दोनों संकेतक सीधे तौर पर एक दूसरे पर निर्भर हैं।

6 साल की उम्र में बच्चों का वजन: WHO मानक

यह ऊपर उल्लेख किया गया था कि सभी बच्चों को एक ही ब्रश से बराबर करना उचित नहीं है। आंकड़ों के नतीजे पांच देशों में किए गए अध्ययनों से एकत्र किए गए डेटा हैं। हर जगह रहने की स्थिति, जलवायु और आनुवंशिक पूर्वापेक्षाएँ अलग-अलग हैं। वजन संकेतक सभी के लिए एक डिग्री या किसी अन्य के लिए भिन्न होते हैं, इसलिए पूर्वस्कूली बच्चों के शरीर के वजन पर सामान्य अनुभाग को कम से कम लिंग के आधार पर विभाजित किया जाना चाहिए, अर्थात्, लड़कों और लड़कियों के औसत मापदंडों पर अलग से विचार किया जाना चाहिए। धारणा में आसानी के लिए, नीचे 6 साल की उम्र में एक बच्चे के औसत वजन के मुद्दे के सार को दर्शाने वाले डेटा वाली तालिकाएँ दी गई हैं।

लड़कियों के लिए औसत

तालिका से पता चलता है कि 20.2 से 21.2 किलोग्राम तक की सीमा 6 साल की उम्र में एक बच्चे का सामान्य वजन है। इस शारीरिक वजन वाली लड़की को सबसे सही और सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित माना जाता है। यदि मानक से कम या अधिक हद तक कोई विचलन होता है, तो आहार को समायोजित करने और बढ़ती सुंदरता के जीवन में शारीरिक गतिविधि को जोड़ने की सिफारिश की जाती है।

कम वजन वाली लड़की को खेलों में भाग लेने के लिए प्रेरित करना चाहिए। यह मांसपेशियों को मजबूत करने, चरित्र और मनोबल बनाने में मदद करता है। साइकिल चलाना, रोलर स्केटिंग, नृत्य, स्लेज पर सर्दियों का मज़ा या पूरे परिवार के साथ लंबी सैर - यह उन गतिविधियों की पूरी सूची नहीं है जिनमें आपका बच्चा व्यस्त रह सकता है। ये सभी क्रियाएं बच्चे के अच्छे मूड और उचित विकास में योगदान करती हैं। शारीरिक गतिविधि के बाद आपकी भूख जागती है, जो घटे हुए किलोग्राम को बढ़ाने में मुख्य सहायक है।

बच्चों के लिए उचित पोषण

प्रीस्कूलर के आहार में कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन युक्त स्वस्थ खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। दूध, पनीर, मछली, मांस, फल, जड़ी-बूटियाँ और सब्जियाँ अनिवार्य मानी जाती हैं, लेकिन आपको मिठाइयों - कैंडी और चॉकलेट से दूर रहना चाहिए। अत्यधिक अच्छाइयाँ और बड़ी मात्रा में चीनी आलस्य और आराम की भावना पैदा करती है, और यह बच्चे की शारीरिक गतिविधि के लिए अनुकूल नहीं है। जिन लड़कियों का वजन अधिक है उनके माता-पिता को सलाह दी जाती है कि वे एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से सलाह लें।

यह डॉक्टर हार्मोन का विशेषज्ञ है, जो ज्यादातर मामलों में मानव शरीर के वजन के लिए जिम्मेदार होता है। यह उनके मैट्रिक्स में विफलता है जिसके कारण अक्सर मात्रा में अत्यधिक वृद्धि होती है। यदि यह समस्या है, तो हार्मोनल स्तर सामान्य होने पर इसका समाधान हो जाएगा। यदि किसी लड़की के अतिरिक्त वजन का कारण वंशावली में गहराई से निहित है, तो मुख्य सिफारिश व्यायाम और उचित पोषण है। मिठाई, वसायुक्त, तला हुआ और जंक फूड के बिना: चिप्स, सोडा, फास्ट फूड।

एक बच्चे के लिए स्वस्थ भोजन का एक उदाहरण, जिसे पिरामिड के रूप में प्रस्तुत किया गया है, आपको छह साल के बच्चे के लिए एक स्वादिष्ट और विविध मेनू बनाने में मदद करेगा।

6 साल के लड़कों का वजन

आइए WHO द्वारा स्थापित औसत संकेतकों पर विचार करें।

1. पोषण समायोजन.
2. शारीरिक गतिविधि. एक लड़के के लिए, दीवार की सलाखों और एक क्षैतिज पट्टी के रूप में खेल उपकरण लगातार उपलब्ध होने चाहिए, क्योंकि भविष्य के आदमी के लिए मजबूत और लचीला बनना महत्वपूर्ण है। यह एक सूक्ति है.
3. यदि बिना किसी स्पष्ट कारण के आपका वजन अधिक है तो किसी एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से संपर्क करें।

सभी बच्चे स्वभाव से बहुत सक्रिय होते हैं, लेकिन एक पहलू ऐसा है जो उन्हें संयमित व्यवहार करने और कभी-कभी पर्यवेक्षक की स्थिति चुनने के लिए भी प्रेरित करता है। यह बच्चे का वजन है. 6 वर्ष की आयु में, लड़का शारीरिक स्तर पर, अर्थात् समन्वय में, कुछ परिवर्तन प्राप्त करता है। इस अवधि के दौरान, एक प्रीस्कूलर नियमों द्वारा निर्देशित होकर हॉकी, फुटबॉल, टेनिस, तैराकी और अन्य खेलों में सचेत रूप से सफलतापूर्वक संलग्न हो सकता है।

लड़के के शरीर के वजन की सावधानीपूर्वक निगरानी करना उचित है ताकि वह खेल और खेल साहस का आनंद ले सके, और बाहरी पर्यवेक्षक में न बदल जाए। माता-पिता का उदाहरण बच्चों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह पारिवारिक पदयात्रा या सैर का आयोजन करने लायक है। इससे न सिर्फ शरीर मजबूत होता है, मांसपेशियां टोन होती हैं, बल्कि बचपन की यादों में भी सुखद यादें छोड़ जाती हैं।

6 वर्ष की आयु में बच्चे का वजन: WHO द्वारा स्थापित मानदंड

प्रस्तुत दो तालिकाओं के बीच तुलना करने पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि लड़कों का औसत वजन लड़कियों से केवल 0.5 किलोग्राम अलग है। दूसरे शब्दों में, बच्चे के शरीर का वजन, लिंग की परवाह किए बिना, जो 20-22 किलोग्राम तक होता है, डब्ल्यूएचओ द्वारा स्थापित मानक माना जाता है। मुख्य बात संकेतकों की निगरानी करना है, बच्चे के शारीरिक विकास को प्रभावित नहीं होने देना है।

6 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए विकास मानक

लेख की शुरुआत में कहा गया था कि 6 साल की उम्र में न केवल बच्चों का वजन एक प्रीस्कूलर के स्वास्थ्य और सामंजस्यपूर्ण विकास का संकेत है, बल्कि उसकी ऊंचाई भी है। शरीर का वजन सीधे इस सूचक पर निर्भर करता है, जिस पर डॉक्टर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह अनुभाग इस मूल्य के लिए समर्पित होगा, और स्पष्टता के लिए, इसमें बच्चों के विकास की एक तालिका होगी। इस सारांश में दिए गए संकेतक WHO के शोध का परिणाम हैं।

यह तालिका दर्शाती है कि छह वर्ष की आयु में लड़कों और लड़कियों के बीच अंतर होता है, लेकिन यह छोटा होता है और केवल 1 सेमी या अधिक सटीक रूप से 9 मिमी होता है। यह पता चला है कि छह साल के बच्चे की औसत ऊंचाई के आधार के रूप में, जो सामान्य रूप से शारीरिक रूप से विकसित है, हम 115-119 सेमी के बराबर एक संकेतक ले सकते हैं।

अक्सर ऐसा होता है कि कुछ बच्चे अपने साथियों से अलग होते हैं। बच्चे को चिंता होती है कि वह किंडरगार्टन या खेल के मैदान में सभी से कमतर है, और सलाह के लिए अपने माता-पिता के पास जाता है। ऐसा सीधे तौर पर तो नहीं, लेकिन इस पहलू से जुड़े अनगिनत बच्चों के सवालों में होता है। एक चौकस परिवार चिंता को पहचानने और चिंतित बच्चे की मदद करने में सक्षम होगा। आपके बच्चे को स्ट्रेच करने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• दैनिक दिनचर्या सही करें. एक बढ़ते शरीर को बस मानसिक और शारीरिक गतिविधि के स्थान पर आराम की आवश्यकता होती है, इसलिए बच्चे के खाली समय के सक्षम संगठन के बारे में सोचना उचित है। आपको अपने बच्चे को प्रतिदिन 22:00 बजे से पहले बिस्तर पर जाना सिखाना होगा। यह स्वस्थ आदत न केवल विकास को बढ़ावा देगी, बल्कि अनुशासन भी सिखाएगी।
• सोवियत काल से, यह माना जाता था कि जो लोग क्षैतिज पट्टी पर व्यायाम करते हैं वे लंबे होने का दावा कर सकते हैं। सबसे अधिक संभावना है, यह सिर्फ दादी-नानी का आविष्कार है, लेकिन इसमें कुछ सच्चाई है। खेल उचित शारीरिक विकास का एक अभिन्न अंग है, इसके बिना मजबूत और स्वस्थ बच्चों की कल्पना करना असंभव है।
• शुद्ध मिनरल वाटर और उचित पोषण, विटामिन, कैल्शियम और फाइबर से भरपूर। आपके बच्चे को यह समझाना उचित है कि पोषण की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। जंक फूड का विस्तार होगा, और स्वस्थ भोजन आपको बढ़ने में मदद करेगा।

निष्कर्ष में कुछ शब्द

दुर्भाग्य से, आधुनिक बच्चे सड़क पर रस्सी कूदने और गेंद खेलने के बजाय अपना सारा खाली समय कंप्यूटर गेम और टचस्क्रीन टैबलेट में लगाना पसंद करते हैं। बच्चे और किशोर निष्क्रिय हो जाते हैं और इससे कई समस्याओं का खतरा होता है, जिनमें मोटापा 21वीं सदी का अभिशाप भी है। बचपन से ही बीमारी के विकास को रोककर और बच्चे को व्यायाम करना और ठीक से खाना सिखाकर, माता-पिता अपनी संतानों के भविष्य के बारे में निश्चिंत हो सकते हैं। 6 वर्ष की आयु के बच्चों के वजन और डब्ल्यूएचओ द्वारा स्थापित वजन को जानकर, माता-पिता वास्तविक संकेतकों से असहमति के मामले में सही निर्णय लेने में सक्षम होंगे। पूर्वाभास का अर्थ है अग्रबाहु।

ऐसा प्रतीत होता है कि कल ही आपके बच्चे ने मुश्किल से अपना सिर ऊपर उठाना सीखा और अपना पहला स्पर्श "आहा" कहा, और आज वह पहले से ही 4 साल का हो गया है। और, किसी भी जिम्मेदार माँ की तरह, आप, निश्चित रूप से, चिंता करते हैं कि क्या आपका खजाना सही ढंग से विकसित हो रहा है। आज हम इसी बारे में बात करेंगे.

4 साल के बच्चे की शारीरिक क्षमताएँ

आइए 4 साल की उम्र के बच्चे के सामान्य शारीरिक विकास के विवरण से शुरुआत करें। इस अवधि के दौरान, बच्चों का अपने शरीर और समन्वय पर उत्कृष्ट नियंत्रण होता है और वे स्वतंत्र रूप से कुछ अनुष्ठान कर सकते हैं: धोना, कांटा और चाकू से सावधानी से खाना, कप से पीना, कपड़े पहनना और उतारना, जूते पहनना और उतारना, अपने दाँत साफ़ करना . बेशक, प्रत्येक परिवार व्यक्तिगत रूप से इस सूची में अपनी चीजें जोड़ता है, जिसे बच्चा स्वतंत्र रूप से सफलतापूर्वक संभालता है। यह खाने के बाद खिलौने या बर्तन साफ ​​करना, अपना बिस्तर साफ करना, घर के आसपास माँ की मदद करना आदि हो सकता है। इस उम्र तक, दृढ़ता दिखाई देने लगती है, और बच्चा पहले से ही एक चीज़ पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होता है। लेकिन इसके बाद, बच्चे को शारीरिक विश्राम की आवश्यकता होती है, और फिर सक्रिय खेल या व्यायाम उत्तम होते हैं। मौज-मस्ती करने और घूमने-फिरने का एक अद्भुत स्थान बच्चों का खेल का मैदान है। एक साथ बाहर जाने की उपेक्षा न करें, अपने बच्चे को दोस्त बनाने में मदद करें और उन्हें मज़ेदार गतिविधियों में शामिल करें। चार साल के शरारती बच्चों को गेंद खेलना, पीछा करना, क्षैतिज पट्टियों, सीढ़ियों और स्लाइडों पर चढ़ना, कूदना और सरपट दौड़ना पसंद है, और कुछ तो तैरना और छोटी साइकिल या बैलेंस बाइक चलाना भी जानते हैं। माता-पिता का मुख्य कार्य अपने फुर्तीले बच्चों की नज़र न खोना और उनके कार्यों की सुरक्षा पर सख्ती से निगरानी रखना है।
आइए अब चार साल के बच्चे के शारीरिक विकास के विशिष्ट संकेतकों पर नजर डालें। किसी भी डॉक्टर के लिए, बच्चे के सामान्य विकास का संकेत देने वाला प्राथमिक डेटा उसकी ऊंचाई, वजन और आयतन (सिर, छाती) होता है। प्रत्येक वस्तु के लिए औसत मानक हैं

4 साल की उम्र में लड़कों और लड़कियों में सिर की परिधि

डब्ल्यूएचओ के अनुसार, चार साल के बच्चे के सिर का सामान्य आकार आम तौर पर 49.3 सेमी से 50.2 सेमी तक होता है, मानक से ऊपर या नीचे कुछ भी होने पर माता-पिता को विचलन के रूप में देखना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता होती है। भले ही यह आपके बच्चे की व्यक्तिगत विशेषता है, यह सुनिश्चित करने में कोई दिक्कत नहीं होगी कि चिंता का कोई कारण नहीं है और पैथोलॉजी को बाहर रखा गया है।
4 वर्ष की आयु में लड़कों के सिर की औसत परिधि 50.2 सेमी होनी चाहिए, लड़कियों के लिए - 49.3 सेमी। स्वीकार्य सीमाएँ:

• लड़कों के लिए - 48.8 सेमी से 51.6 सेमी तक;
• लड़कियों के लिए - 48 सेमी से 50.7 सेमी तक।

माप सही ढंग से लेना बहुत महत्वपूर्ण है। एक नरम मापने वाला टेप लें और इसे बच्चे के सिर के पीछे, सिर के पीछे के सबसे उभरे हुए हिस्से पर रखें। सामने से यह सीधे भौंहों के साथ जाना चाहिए। माप में आसानी के लिए, सेंटीमीटर की शुरुआत अपने बाएं हाथ में लें। माप के दौरान, टेप को कसकर नहीं खींचा जाना चाहिए।

4 साल की उम्र में एक लड़के और लड़की का वजन कितना होना चाहिए?

इस प्रश्न का उत्तर देते हुए, आइए हम फिर से आधिकारिक स्रोत - WHO द्वारा विकसित अंतर्राष्ट्रीय तालिकाओं की ओर मुड़ें।
इस प्रकार, 4 साल की लड़की का वजन 14.1 किलोग्राम से 18.4 किलोग्राम तक हो सकता है, जबकि औसत वजन 16.1 किलोग्राम है। चार साल के लड़के का सामान्य वजन 14.5 किलोग्राम से 18.5 किलोग्राम तक होना चाहिए, औसत मान 16.3 किलोग्राम है।
4 वर्ष की आयु के बच्चे का सामान्य औसत वजन (सामान्य) 14.1 किलोग्राम से 18.5 किलोग्राम तक होता है।
यदि आपका बच्चा औसत बच्चे की तुलना में थोड़ा मोटा या छोटा है तो घबराएं नहीं। याद रखें, ये संख्याएँ केवल दिशानिर्देश हैं जो समय में प्रारंभिक विचलन की पहचान करने में मदद करती हैं। और अपने प्रियजनों के शरीर के साथ सादृश्य बनाना न भूलें।

जीवन के चौथे वर्ष में एक बच्चा कितना बड़ा हो जाता है?

डब्ल्यूएचओ द्वारा स्थापित मानकों के अनुसार, चार साल के बच्चे की ऊंचाई आमतौर पर 98.5 सेमी और 107.4 सेमी के बीच होती है, वहीं, चौथे वर्ष तक लड़कियों की लंबाई औसतन 102.7 सेमी (सामान्य सीमा 98.5) हो जाती है। सेमी - 106.9 सेमी ). लड़कों के लिए, स्थिति इस प्रकार है: औसत ऊंचाई 103.3 सेमी है (अनुमेय सीमा 99.2 सेमी - 107.4 सेमी है)।
यह देखने के लिए अपने डॉक्टर से जांच कराना न भूलें कि आपके बच्चे की ऊंचाई और वजन का अनुपात सामान्य है या नहीं। आख़िरकार, संकेतक अपने आप में महत्वपूर्ण नहीं हैं; समग्र तस्वीर को देखना और स्थिति का व्यापक मूल्यांकन करना आवश्यक है।

4 साल की उम्र में बच्चे के कितने दांत होने चाहिए?

आमतौर पर, तीन साल की उम्र तक, और इससे भी अधिक, चार साल की उम्र तक, बच्चों के दूध के दांतों का एक पूरा सेट आ जाता है, और, वैसे, उनमें से 20 होते हैं। सामान्य स्थिति का एक रूपांतर 16 दाँत है। माता-पिता को लंबे समय से अपने बच्चों को अपने दाँत स्वयं ब्रश करना सिखाया होगा और समझाया होगा कि यह महत्वपूर्ण क्यों है। ऐसा होता है कि बच्चे इस प्रक्रिया की उपेक्षा करते हैं या इसे पूरी तरह से मना कर देते हैं। यहीं पर माता-पिता की प्रतिभा, दृढ़ता और खेल बचाव में आएंगे। आख़िरकार, खेल-खेल में ही बच्चे जानकारी को सबसे अच्छी तरह समझते हैं और नई चीज़ें सीखते हैं।
बच्चे के जीवन के छठे वर्ष में दाढ़ें दिखाई देती हैं, लेकिन असामान्य स्थितियाँ भी होती हैं - जल्दी दाँत निकलना। यदि आपको संदेह है कि आपके बच्चे की दाढ़ें 4 साल की उम्र में बाहर आ रही हैं, तो हम आपको सटीक निदान के लिए दंत चिकित्सक से परामर्श करने और अपने बच्चे के जीवन में इस कठिन अवधि को कम करने के बारे में सलाह देने की सलाह देते हैं।

एक लड़की और एक लड़के के लिए 4 साल में पैर का आकार

अजीब बात है, चार साल के लड़कों और लड़कियों के लिए औसत पैर का आकार समान है - 27 यूरोपीय और संयुक्त राज्य अमेरिका के लिए 10-10.5, जो 17.3 सेमी की एक पैर की लंबाई से मेल खाता है, हालांकि, चार साल के जूते का आकार -बूढ़ी लड़की अभी भी थोड़ी छोटी हो सकती है, और यह, फिर से, व्यक्तिगत और बिल्कुल स्वीकार्य है।
अपने बच्चे के लिए आरामदायक जूते चुनने के लिए, आपको उसके पैरों की लंबाई सही ढंग से निर्धारित करने की आवश्यकता है। आइए जानें कि 4 साल के बच्चे के पैर की लंबाई के आधार पर उसके जूते के आकार की सही व्याख्या कैसे करें। अपना ध्यान किस पर केंद्रित करें:

• माप शाम को लिया जाना चाहिए, क्योंकि दिन के अंत तक रक्त अंगों तक पहुंच जाता है, और पैर का आकार अधिकतम होता है;
• भविष्य के जूतों को चुभने और असुविधा पैदा करने से बचाने के लिए, मापने से पहले, उन मोज़ों को पहन लें जिनमें वह संभवतः उन्हें पहनेगा;
• हम दोनों पैरों को मापते हैं और यदि कोई अंतर पाया जाता है, तो हम बड़े परिणाम को ध्यान में रखते हैं;
• यदि आपको पूर्ण परिणाम नहीं मिलता है, तो हम संकेतक में कमी के बजाय वृद्धि करते हुए इसे पूर्ण संख्या या आधे में लाने की सलाह देते हैं। इस तरह आप न केवल अपने बच्चे को उन्हें पहनते समय संभावित असुविधाओं से बचाएंगे, बल्कि जूतों का जीवन भी बढ़ाएंगे। आख़िरकार, हर कोई जानता है कि बच्चे का पैर कितनी तेज़ी से बढ़ता है।

माप कैसे लें:

• एक सपाट सतह पर कागज का एक टुकड़ा रखें और बच्चे को सीधे और मजबूती से उस पर रखें;
• एक पेंसिल लें और समोच्च के साथ पैर को कसकर रेखांकित करें (चित्र बनाते समय, पेंसिल पैर को छूती है);
• बच्चे को हटाएं और चित्र से पैर की लंबाई निर्धारित करें - एड़ी से बड़े पैर की नोक तक की दूरी मापें (आमतौर पर ये सबसे दूर के बिंदु हैं);
• परिणाम को पूर्णांकित करें और इसकी तुलना आकार पत्राचार तालिका से करें:

समय-समय पर नियंत्रण माप करना न भूलें, क्योंकि बच्चे बहुत तेज़ी से बढ़ते हैं।

आपके बच्चे के जन्म के बाद सबसे पहली चीज़ जो आप सुनते हैं वह है उसकी ऊंचाई और वजन। यह जानकारी सबसे पहले बच्चे के मेडिकल रिकॉर्ड में दर्ज की जाती है, और इसकी जानकारी दोस्तों और रिश्तेदारों को भी दी जाती है। मैं यह पता लगाने का प्रस्ताव करता हूं कि वास्तव में ये संकेतक इतने महत्वपूर्ण क्यों हैं।

सबसे पहले, बच्चे की ऊंचाई और वजन, साथ ही सिर और छाती की परिधि, डॉक्टरों को नवजात शिशु की स्थिति को सही ढंग से निर्धारित करने, कई बीमारियों और विकृति का सुझाव देने या बाहर करने में मदद करती है। भविष्य में, जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, ये संकेतक बच्चे के शारीरिक विकास के संकेतक के रूप में काम करते हैं।

ऊंचाई और वजन के अनुपात के साथ-साथ विकास की गति के आधार पर विशेषज्ञ यह निर्धारित करते हैं कि नींद और आराम का कार्यक्रम सही है या नहीं, आहार को कैसे समायोजित किया जाए और किस शारीरिक गतिविधि का बच्चे के शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। .

जन्म के समय शिशु की लम्बाई

• एक महत्वपूर्ण मानवशास्त्रीय संकेतक के रूप में, 38-40 सप्ताह की गर्भकालीन आयु में नवजात शिशु की वृद्धि 46 से 56 सेमी तक हो सकती है। यह नाल के रक्त प्रवाह, गर्भवती माँ के पोषण, आनुवंशिकता, साथ ही बच्चे के लिंग पर निर्भर करता है
• नवजात शिशु की स्थिति का आकलन करते समय, छोटा कद हमेशा भ्रूण के खराब विकास या समय से पहले जन्म का संकेत नहीं होता है। उदाहरण के लिए, यदि बच्चे के माता-पिता छोटे हैं, तो नवजात शिशु भी छोटा हो सकता है
• इसके अलावा, कई गर्भधारण के लिए सामान्य संकेतकों में भी उतार-चढ़ाव होता है, जिसमें बच्चे छोटे पैदा होते हैं और उनका वजन भी कम होता है। हालाँकि, प्रत्येक मामले का मूल्यांकन सामान्य मानवशास्त्रीय संकेतों और नवजात शिशु की शारीरिक स्थिति के आधार पर बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा व्यक्तिगत रूप से किया जाता है।
• वजन/ऊंचाई सूत्र (क्वेटलेट इंडेक्स) का उपयोग करके गणना किया गया अनुपात महत्वपूर्ण है। पूर्ण अवधि के शिशुओं के लिए, सामान्य मान 60-70 है

जीवन के पहले वर्ष में, शिशु के सक्रिय विकास को देखते हुए, स्वास्थ्य और पोषण संतुलन का आकलन करने के लिए ऊंचाई बेहद महत्वपूर्ण है। ऐसा माना जाता है कि आदर्श प्रति वर्ष लगभग 25 सेमी की ऊंचाई में वृद्धि है। यहां बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में ऊंचाई वृद्धि की अनुमानित तालिका दी गई है:

शिशु के जीवन के पहले छह महीनों में, उसके वजन की गणना सूत्र का उपयोग करके की जाती है: नवजात शिशु का वजन + 800 * महीनों की संख्या। इसलिए, यदि जन्म के समय बच्चे का वजन 3200 ग्राम था, तो 4 महीने में वजन 3200+800*4 = 6400 ग्राम से कम नहीं होना चाहिए।

6 महीने के बाद फॉर्मूला और अधिक जटिल हो जाता है। अब हम 6 से 12 महीनों तक प्रत्येक माह के लिए 400 ग्राम जोड़ते हैं। तो, 8 महीने के बच्चे के लिए वही डेटा लें: 3200+800*6+400*2 = 8800 - बच्चे का औसत वजन।

महत्वपूर्ण: ऊंचाई और वजन बच्चे के विकास के महत्वपूर्ण संकेतक हैं, और यदि आपको अपने बच्चे के विकास के बारे में कोई संदेह है, तो उन्हें अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ साझा करें।

38 सप्ताह से पहले शिशु को समय से पहले माना जाता है। स्वाभाविक रूप से, ऐसे बच्चों के लिए ऊंचाई और वजन के मानक अलग-अलग होते हैं, और आगे का विकास भी एक अलग रास्ते पर होता है। उदाहरण के लिए, जन्म के समय समय से पहले जन्मे बच्चे की सामान्य वृद्धि दर 35-45 सेमी होती है।

• समय से पहले जन्मे बच्चों का विकास अलग तरह से होता है। ऐसी स्थिति में माता-पिता को शांत हो जाना चाहिए और जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए।
• यदि सामान्य वजन वाले बच्चे जीवन के पहले महीनों में अपना वजन और ऊंचाई हासिल कर लेते हैं, तो समय से पहले जन्मा बच्चा सक्रिय रूप से बढ़ना शुरू कर देता है, अपने साथियों के बराबर, केवल 3 महीने के बाद।
• यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चे को जन्म के समय कम हुआ वजन वापस पाने की जरूरत होती है (और यह कुल वजन का 15% तक होता है) और वजन को सामान्य करने के लिए बढ़ाना होता है।

जीवन के पहले वर्ष के दौरान ऊंचाई में वृद्धि लगभग 26-36 सेमी है, पहले छह महीनों में वृद्धि 2-5 सेमी प्रति माह है समय से पहले बच्चे न केवल आकार में भिन्न होते हैं, उनका शारीरिक और मानसिक विकास भी अलग-अलग होता है, जो कई लोगों को भयभीत करता है माता-पिता, क्योंकि बच्चा बाद में अपना सिर पकड़ना, बाद में चलना आदि शुरू करता है।

महत्वपूर्ण: याद रखें, बच्चा पीछे नहीं रहेगा, वह निश्चित रूप से अपने साथियों से आगे निकल जाएगा। कभी-कभी मजबूत मालिश पाठ्यक्रम उसे विकसित होने में मदद कर सकते हैं।

बाल विकास चार्ट: जन्म से 18 वर्ष तक लड़कों और लड़कियों के लिए विकास मानक

विकास कई कारकों से प्रभावित होता है - शारीरिक विकास, पोषण, और उचित रूप से समायोजित नींद और आराम का कार्यक्रम भी महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, हमें आनुवंशिकता और इस तथ्य के बारे में नहीं भूलना चाहिए कि प्रत्येक बच्चे का विकास अलग-अलग होता है।

एंथ्रोपोमेट्रिक सेंटाइल टेबल आपके बच्चे की अनुमानित वृद्धि दर निर्धारित करने में मदद करेगी। इन्हें कई मिलियन बच्चों की वृद्धि के विश्लेषण के आधार पर संकलित किया गया है, जिसके परिणामस्वरूप उम्र के अनुसार औसत सांख्यिकीय संकेतक प्राप्त होता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि लड़कों और लड़कियों के लिए विकास मानक अलग-अलग हैं। तालिका में बच्चे की उम्र और ऊंचाई ज्ञात करें और देखें कि यह किस कॉलम में है।

मानदंडों में ऊंचाई शामिल है, जिसे लाल रंग में हाइलाइट किए गए कॉलम में दर्शाया गया है। वह सब कुछ जो बाईं ओर इंगित किया गया है: 10% स्वीकार्य सीमा के भीतर मानक से नीचे है, 3% स्वीकार्य सीमा से परे है। दाहिनी ओर के स्तंभों के साथ भी यही स्थिति है, केवल वृद्धि की दिशा में।

महत्वपूर्ण: यदि आपके बच्चे की ऊंचाई और वजन चरम कॉलम में है, तो विशेषज्ञों से परामर्श लें: बाल रोग विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, चिकित्सक।

माता-पिता की ऊंचाई के आधार पर बच्चे की ऊंचाई की गणना कैसे करें: सूत्र

स्वाभाविक रूप से, यह निर्धारित करना असंभव है कि बच्चा कितना लंबा होगा, लेकिन वंशानुगत कारक के आधार पर एक अनुमान लगाना अभी भी संभव है। मेरा सुझाव है कि आप लड़कों और लड़कियों की ऊंचाई की गणना के लिए सबसे लोकप्रिय सूत्रों से परिचित हों।

बच्चों में ऊंचाई और वजन का अनुपात, तालिकाएँ

• एक बच्चे में ऊंचाई और वजन का अनुपात भी कम महत्वपूर्ण नहीं है, जो उसके शारीरिक विकास को दर्शाता है। समय के साथ संकेतकों की निगरानी करने से बच्चे को पिछड़ने या मोटापे से ग्रस्त होने से रोकने में मदद मिलेगी।
• भले ही आपका बच्चा अपने साथियों से कुछ सेंटीमीटर लंबा या छोटा है, या उसकी ऊंचाई या वजन उम्र के मानदंडों में फिट नहीं बैठता है, आपको उनके अनुपात पर ध्यान देना चाहिए

उपरोक्त तालिकाओं के आधार पर, आप अपने बच्चे के मानवशास्त्रीय संकेतकों के बारे में अनुमानित निष्कर्ष निकाल सकते हैं।

कृपया ध्यान दें कि आप बच्चे के वजन और ऊंचाई के अनुपात की तुरंत गणना करने के लिए कैलकुलेटर का भी उपयोग कर सकते हैं। आपको अपना बॉडी मास इंडेक्स और विकासात्मक स्तर निर्धारित करने के लिए बस अपनी उम्र, ऊंचाई और वजन दर्ज करना होगा।

बच्चों में गहन विकास की अवधि: विकास में तेजी

नवजात शिशु के जीवन के पहले वर्ष में, लगभग 5 तथाकथित विकास गतियाँ देखी जाती हैं:

• 1-3 सप्ताह
• 6-8 सप्ताह
• 3 महीने
• 6 महीने
• 9 माह

विकास के दौरान, आपका बच्चा रोने लग सकता है और उसकी भूख काफी बढ़ जाएगी और उसे अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए अधिक समय और भोजन की आवश्यकता होगी। यदि आप अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हैं, तो आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको पर्याप्त दूध नहीं मिल रहा है। मुख्य बात यह है कि चिंता न करें और भोजन जारी रखें। आपका शरीर आपके लिए सब कुछ करेगा।

• यह ध्यान देने योग्य है कि शिशुओं में विकास की गति लंबे समय तक नहीं रहती है - औसतन 2-3 दिन। बढ़ती भूख के अलावा, आप इन अवधियों के दौरान बढ़ी हुई चिंता, नए कौशल के उद्भव को भी देख सकते हैं
• कभी-कभी अचानक नींद की गड़बड़ी से विकास में तेजी का संकेत हो सकता है - बच्चा अधिक बार जागता है या बिल्कुल नहीं सोता है, या, इसके विपरीत, असामान्य रूप से और लंबे समय तक सो सकता है

एक वर्ष के बाद, बच्चे का वजन बढ़ता है और वह अधिक तेजी से बढ़ता है। विकास में अगला ध्यान देने योग्य उछाल लगभग 6-7 वर्षों में होता है।

• आपको यह समझने की जरूरत है कि इस उम्र में बच्चे के शरीर में बेहद महत्वपूर्ण बदलाव होते हैं, जिनमें सबसे पहले आता है मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का निर्माण और कंकाल की मजबूती।
• बच्चे की मुद्रा पर ध्यान दें, यही वह समय है जब रीढ़ की हड्डी में समस्याएं विकसित हो सकती हैं। औसत ऊंचाई वृद्धि लगभग 8-10 सेमी प्रति वर्ष है

महत्वपूर्ण: 6-7 वर्ष की अवधि के दौरान, एक बच्चे के लिए लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहना या गतिहीन रहना कठिन होता है।

विकास में अगला प्रमुख उछाल किशोर यौवन के दौरान होता है। ऐसे में यह अंदाजा लगाना नामुमकिन है कि यह किस उम्र में होगा। लड़कियों में, यौवन 10-12 साल की उम्र में होता है, लेकिन लड़कों में यह आमतौर पर 1-3 साल बाद होता है। प्रति वर्ष वृद्धि 8-10 सेमी तक पहुंच सकती है, कभी-कभी अधिक भी।

• विकास में तेजी के साथ बच्चे के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, और माध्यमिक यौन विशेषताएं प्रकट होती हैं
• इसके अलावा, बच्चे का शरीर अक्सर तेजी से विकास और वजन बढ़ने का नकारात्मक अनुभव करता है।
• एक किशोर को दौरे, सिरदर्द और दंत समस्याओं का अनुभव होना शुरू हो सकता है।
• हार्मोनल परिवर्तन बच्चे के व्यवहार को प्रभावित करते हैं: वह चिड़चिड़ा या आक्रामक हो सकता है, जल्दी थक सकता है

इस अवधि के दौरान, आपके लिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके बच्चे को सभी आवश्यक पदार्थ और विटामिन प्राप्त हों। कृपया ध्यान दें कि विकास में तेजी के दौरान तरल पदार्थ की आवश्यकता 20-30% तक बढ़ सकती है।

बच्चों में बहुत लम्बे कद की समस्या

आप उन कारणों के बारे में विस्तार से पढ़ सकते हैं जो बच्चे के विकास को प्रभावित करते हैं, उच्च विकास के लिए जिम्मेदार कारक, साथ ही लंबे बच्चे के माता-पिता के लिए सिफारिशों के बारे में विस्तार से पढ़ सकते हैं।

मेरा बच्चा छोटा है, मुझे क्या करना चाहिए?

यदि आपके बच्चे का वजन सामान्य से बहुत कम है, तो निष्कर्ष निकालने में जल्दबाजी न करें, क्योंकि विकास क्षेत्र बंद होने तक विकास को प्रभावित करना संभव है।

महत्वपूर्ण: स्वयं कोई भी कदम उठाने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श लें - कुछ मामलों में अपर्याप्त सेंटीमीटर ग्रंथियों की विफलता का लक्षण हो सकता है।

कारक जो बच्चे के विकास को प्रभावित कर सकते हैं:

• पौष्टिक आहार
• स्वस्थ नींद, उचित रूप से विनियमित नींद और आराम के तरीके
• खेल भार
• अनुकूल मनो-भावनात्मक वातावरण

एक बच्चे की कितनी ऊंचाई और वजन हो सकता है, वीडियो