स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण। स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली के प्रति स्कूली बच्चों के मूल्य दृष्टिकोण का निर्माण

अपने स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण को बढ़ावा देना

आधुनिक स्कूल परिवेश में बच्चों के स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने की समस्या शिक्षा की अन्य गंभीर समस्याओं में आत्मविश्वास से अग्रणी है।

वे कौन से कारक हैं जो छात्रों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं? एक शिक्षक को स्कूली शिक्षा के सभी वर्षों के दौरान बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने, उसे मजबूत करने और उसे खराब न करने के लिए क्या करना चाहिए?

स्कूल एक सामाजिक वातावरण है जिसमें बच्चे महत्वपूर्ण समय बिताते हैं

अक्सर उनके लिए मनोवैज्ञानिक कठिनाइयाँ पैदा होती हैं। आधुनिक शिक्षा की विशिष्टताएँ

प्रक्रिया स्कूल के दिन की लंबाई और घर की प्रचुरता दोनों से निर्धारित होती है

कार्य, साथ ही गतिविधियों की संरचना, मात्रा, गति और प्रस्तुति के तरीके

जानकारी, छात्र की प्रारंभिक कार्यात्मक स्थिति और अनुकूलनशीलता,

भावनात्मक पृष्ठभूमि की प्रकृति और अन्य कारक। विद्यार्थी को करना होगा

शैक्षिक प्रक्रिया की माँगों के कारण उस पर पड़ने वाले दबाव के अनुरूप ढलना।

स्कूली शिक्षा की सफलता बच्चे के स्वास्थ्य के स्तर से निर्धारित होती है

स्कूल आया, जो शिक्षा की शुरुआत में प्रारंभिक पृष्ठभूमि है। इस पृष्ठभूमि में भविष्य में शैक्षिक गतिविधियों का सही संगठन भी कम महत्वपूर्ण नहीं है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि शैक्षिक प्रक्रिया कितनी जैविक है, शिक्षक कितना ध्यान रखते हैं

किसी विशेष उम्र के बच्चे की विशिष्ट क्षमताएं, उन्हें पूरी तरह से कैसे ध्यान में रखा जाता है

किसी बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालने वाले सभी शैक्षणिक कारक सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करते हैं कि हम एक आधुनिक स्कूली बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं या नहीं।

स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य के बारे में सोचते समय, हमें यह स्वीकार करना होगा कि शैक्षिक प्रक्रिया को व्यवस्थित करने की पारंपरिक कक्षा-पाठ प्रणाली पुरानी हो चुकी है और इसका बच्चों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। निम्नलिखित कारक बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर विशेष रूप से नकारात्मक प्रभाव डालते हैं:

• शैक्षिक प्रक्रिया की गहनता;
• सीखने की प्रक्रिया का तर्कहीन संगठन;
• स्कूली बच्चों की आयु क्षमताओं के साथ शिक्षण विधियों की असंगति।

विशेषज्ञ 40% बच्चों को इन कारकों के नकारात्मक प्रभाव से जोड़ते हैं।

विकृति विज्ञान। अधिभार, अत्यधिक तनाव को रोकने और सफल सीखने की स्थिति सुनिश्चित करने के लिए शैक्षिक प्रक्रिया का तर्कसंगत संगठन आवश्यक है

स्कूली बच्चे, अपना स्वास्थ्य बनाए रखें। स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को सुरक्षित एवं सुदृढ़ बनाना

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग करने की क्षमता मदद करती है।

स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियाँ - सभी का एक संयोजन

न केवल शैक्षिक प्रक्रिया में उपयोग की जाने वाली तकनीकें, विधियाँ, प्रौद्योगिकियाँ

कारकों के प्रतिकूल प्रभाव से छात्रों और शिक्षकों के स्वास्थ्य की रक्षा करना

शैक्षिक वातावरण के साथ-साथ छात्रों में संस्कृति के विकास में भी योगदान दे रहा है

स्वास्थ्य। इन प्रौद्योगिकियों का उपयोग विशेष परिस्थितियों के निर्माण में योगदान देता है जो मजबूत व्यक्तियों के विकास को सुनिश्चित करता है जो अपने स्वास्थ्य के बारे में जागरूक हैं, इसकी देखभाल करना जानते हैं और जीवन के लिए तैयार हैं।

इस प्रकार, स्कूल के अत्यावश्यक व्यावहारिक कार्यों में से एक आरामदायक, पर्यावरण के अनुकूल, मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ शैक्षिक वातावरण बनाना है

अनुकूलन को बढ़ावा देने वाली वैज्ञानिक रूप से प्रभावी प्रौद्योगिकियों की शुरूआत के माध्यम से छात्र

और बच्चों के आत्म-विकास और रचनात्मक अहसास के लिए शैक्षणिक परिस्थितियों का निर्माण

किशोरों

स्वास्थ्य-संरक्षण समर्थन का लक्ष्य कक्षा में एक सुरक्षित शैक्षिक स्थान बनाना है, साथ ही बच्चे की व्यक्तिगत क्षमताओं के विकास और आत्म-प्राप्ति, उसके स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए इष्टतम मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक स्थिति बनाना है।

शिक्षक के लिए आवश्यकताएँ सरल और स्वाभाविक हैं: छात्रों को कक्षा में अत्यधिक थकने न दें और उन पर होमवर्क का बोझ न डालें। बच्चों की थकान में योगदान देने वाले कारकों में से एक प्रशिक्षण का नीरस संगठनात्मक रूप है। भले ही वे उन्नत रूप हों, यदि उन्हें एक पाठ से दूसरे पाठ, महीने दर महीने दोहराया जाता है, तो वे निश्चित रूप से उबाऊ हो जाते हैं, बच्चों में रुचि नहीं रह जाती है, और यह थकान बढ़ाने का एक निश्चित रास्ता है। एक पाठ के लिए घर पर तैयारी में औसतन 20 मिनट से अधिक समय नहीं लगना चाहिए, यानी। पाठ का आधे से अधिक समय। यह हासिल किया जा सकता है यदि पाठ का पूरा समय सीखने के लिए पूरी तरह और प्रभावी ढंग से उपयोग किया जाए।

स्वच्छताविदों के शोध से पता चला है कि स्कूल के दिन के निर्माण को ध्यान में रखे बिना

सभी प्रकार की शारीरिक शिक्षा की शुरूआत के साथ भी, बच्चों की आयु संबंधी विशेषताएं

मनोरंजक कार्य से छात्रों को दिन, सप्ताह, वर्ष के दौरान अत्यधिक थकान होती है। यह, बदले में, विभिन्न अंगों और प्रणालियों की कार्यात्मक स्थिति में प्रतिकूल परिवर्तन का कारण बनता है और अंततः स्कूल वर्ष के अंत में छात्रों के स्वास्थ्य में गिरावट का कारण बनता है।

एक तर्कसंगत शासन, सबसे पहले, एक स्पष्ट विकल्प प्रदान करता है

दिन के दौरान बच्चों के लिए विभिन्न प्रकार की गतिविधियाँ और मनोरंजन और सख्त नियमन

विभिन्न प्रकार की गतिविधियाँ. कार्यात्मक विचलनों की भारी संख्या

स्कूल के दौरान छात्र का शरीर शैक्षिक भार में वृद्धि, शैक्षिक प्रक्रिया की शर्तों और पाठों की संरचना की ख़ासियत से जुड़ा होता है।

प्रत्येक शिक्षक को अपना मुख्य कार्य आरंभ करना देखना चाहिए,

सीखने की प्रक्रिया को बढ़ावा देना और निगरानी करना ताकि छात्र सीखें

सीखने की कला. आज सफल शैक्षिक गतिविधियाँ और बच्चों की स्वास्थ्य स्थिति को एक-दूसरे से अलग करके नहीं देखा जा सकता। वे आपस में जुड़े हुए हैं और वयस्कों, अभ्यास करने वाले शिक्षकों और माता-पिता के करीबी ध्यान की आवश्यकता है। अच्छा स्वास्थ्य केवल बच्चों के पूर्ण विकास में अनुकूल योगदान देता है, तीव्र मानसिक तनाव से जुड़े छात्र के लिए नई शैक्षिक गतिविधियों के लिए दर्द रहित अनुकूलन को बढ़ावा देता है।

स्वास्थ्य के संरक्षण और संवर्धन का स्कूल में सूचना और संचार प्रौद्योगिकियों के उपयोग से गहरा संबंध है, जिससे बच्चे थकते नहीं हैं और उनकी कार्य उत्पादकता बढ़ती है। हालाँकि, हमारे जीवन में कंप्यूटर प्रौद्योगिकी का आगमन अनिवार्य रूप से हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। एक बच्चे और कंप्यूटर के बीच सुरक्षित सहयोग सुनिश्चित करने के लिए एक शिक्षक को क्या करना चाहिए? सबसे पहले, उपयुक्त कार्य परिस्थितियाँ बनाएँ। तापमान शासन का निरीक्षण करना, कार्यालय को ठीक से सजाना, आरामदायक फर्नीचर चुनना और स्वच्छता मानकों और नियमों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है।

कंप्यूटर तकनीक के प्रयोग से रुचि बढ़ सकती है

छात्र, साथ ही सामग्री की धारणा की गुणवत्ता में सुधार करते हैं। इस दौरान कंप्यूटर पर काम करना

व्यावहारिक कार्यों और परीक्षण को पूरा करने का समय इसे मजबूत करना संभव बनाता है

छात्रों का स्वास्थ्य, चूँकि इस समय विभिन्न मांसपेशी समूह कार्य में शामिल होते हैं,

हाथों और उंगलियों के ठीक मोटर कौशल का विकास होता है।

पाठों में, आपको यह सिखाने की ज़रूरत है कि स्वास्थ्य के लिए जोखिम को कम करने, कक्षाओं में रुचि विकसित करने और अध्ययन के लिए प्रेरणा विकसित करने के लिए कंप्यूटर के साथ सक्षम और तकनीकी रूप से संबंध कैसे बनाएं, क्योंकि वे बच्चों का ध्यान शैक्षिक गतिविधियों की ओर आकर्षित करते हैं, उन्हें वांछनीय, आरामदायक बनाते हैं। , सुखद, आकर्षक, उत्पीड़न और तनाव को खत्म करने वाली, विभिन्न नकारात्मक प्रतिक्रियाएं जो किशोरों के मानस पर बुरा प्रभाव डालती हैं। और यह सब युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने में मदद करता है।

कार्य करते समय मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले मुख्य कारक

कंप्यूटर हैं:

1. लंबे समय तक शारीरिक निष्क्रियता. लंबे समय तक स्थिर रहने वाली कोई भी स्थिति हानिकारक होती है

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और, इसके अलावा, आंतरिक अंगों और केशिकाओं में रक्त का ठहराव होता है।

2. शरीर के विभिन्न अंगों की गैर-शारीरिक स्थिति। सही मुद्रा

इसे कुछ समय के लिए नियंत्रित करके, और फिर "शरीर के साथ" सीखना चाहिए

यह स्वचालित रूप से समर्थित होगा. सबसे आसान तरीका है एक सपाट दीवार के सामने खड़ा होना और

अपनी एड़ियों, पिंडलियों, नितंबों, कंधे के ब्लेडों, कोहनियों और अपने सिर के पिछले हिस्से को इसके विरुद्ध कसकर दबाएं।

3. लंबे समय तक दोहराई जाने वाली नीरस हरकतें।

4. प्रकाश, विद्युत चुम्बकीय और अन्य प्रकार के विकिरण

मैं यह नोट करना चाहूंगा कि पाठ की संरचना और उसकी सामग्री को बदला जा सकता है

पाठ के प्रकार और विषय के आधार पर चरणों, विधियों की संख्या भिन्न हो सकती है

कई कार्यान्वयन हो सकते हैं, लेकिन मेरे लिए प्राथमिकता कार्यान्वयन ही है

ऐसी स्थितियाँ:

गतिविधियों की विविधता;

विभिन्न प्रकार की शिक्षण विधियाँ और तकनीकें;

निर्दिष्ट समय से अधिक समय तक कंप्यूटर पर काम न करें;

कक्षा में मैत्रीपूर्ण वातावरण.

ये स्थितियां थकान से बचने और बच्चों के साथ संवाद बनाने में मदद करती हैं

कंप्यूटर आपके स्वास्थ्य के लिए अधिक सुरक्षित है.

शिक्षाशास्त्र आज रूस में सबसे अधिक सुलभ है

किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक तरीका, और इसका मतलब है किसी के स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण की खेती, सूत्र द्वारा व्यक्त: स्वास्थ्य एक मूल्य है, और मूल्य मुफ्त में नहीं दिए जाते हैं।

अंत में, मैं आपको याद दिलाना चाहूंगा कि स्वास्थ्य में सुधार नहीं किया जा सकता है, यह किया जा सकता है

बस बचाओ! अपना और अपने छात्रों का ख्याल रखें!

हमारे समय की मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक समस्या के रूप में स्कूली बच्चों के बीच अपने स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण का गठन

क्रावचेंको तात्याना पेत्रोव्ना,

पेरेयास्लाव-खमेलनित्सकी स्टेट पेडागोगिकल यूनिवर्सिटी में शिक्षक के नाम पर रखा गया। ग्रिगोरी स्कोवोरोडा।

साहित्यिक स्रोतों के विश्लेषण, अध्ययन, सामान्यीकरण और व्यवस्थितकरण के आधार पर, लेख हमारे समय की मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक समस्या के रूप में स्कूली बच्चों के बीच अपने स्वयं के स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण विकसित करने के मुद्दे को उजागर करता है।

कीवर्ड:स्वयं का स्वास्थ्य, मूल्य, मूल्य दृष्टिकोण, स्कूली बच्चे।

समस्या का निरूपण. नवीनतम शोध और प्रकाशनों का विश्लेषण

आधुनिकता हमारे सामने ऐसे कार्य रखती है जिनके लिए युवा पीढ़ी की शिक्षा और प्रशिक्षण की सामग्री के पुनर्निर्देशन, जोर में बदलाव और पूर्ण, व्यापक और सामंजस्यपूर्ण विकास, शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों और सामाजिक रूप से विकसित व्यक्तित्व के लिए परिस्थितियों के निर्माण की आवश्यकता होती है। जो यह एहसास कराएगा कि स्वास्थ्य ही मुख्य और सबसे महत्वपूर्ण मानवीय मूल्य है। लेकिन इसके लिए स्कूली बच्चों में अपने स्वास्थ्य और अपने आसपास के लोगों के स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण बनाना आवश्यक है। चूँकि स्कूली उम्र में ही व्यक्तिगत मूल्य सक्रिय रूप से विकसित और निर्मित होते हैं, एक स्वस्थ व्यक्तित्व की नींव रखी जाती है। इसलिए, प्रमुख समस्याओं में से एक स्कूली बच्चों में अपने स्वास्थ्य के प्रति मूल्य दृष्टिकोण बनाने के मुद्दे का अध्ययन और खुलासा है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बच्चों और युवाओं के लिए स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के उद्देश्य से लगभग एक दर्जन सरकारी कार्यक्रम हैं, यूक्रेन का कानून: "शिक्षा पर", राष्ट्रीय कार्यक्रम "शिक्षा" (यूक्रेन XXI सदी), कार्यक्रम "यूक्रेन के बच्चे", लक्षित व्यापक कार्यक्रम "शारीरिक शिक्षा राष्ट्र का स्वास्थ्य है," आदि। यूक्रेन का संविधान निर्धारित करता है कि राज्य में सर्वोच्च सामाजिक मूल्य एक व्यक्ति, उसका जीवन और स्वास्थ्य है। यूक्रेन के कानून "सामान्य माध्यमिक शिक्षा पर" में कहा गया है कि सामान्य माध्यमिक शिक्षा के कार्यों में से एक अपने स्वास्थ्य और नागरिकों के स्वास्थ्य के प्रति उच्चतम सामाजिक मूल्य के रूप में जागरूक रवैया विकसित करना, स्वच्छ कौशल का निर्माण और एक के सिद्धांतों का निर्माण करना है। स्वस्थ जीवन शैली, छात्रों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का संरक्षण और सुदृढ़ीकरण।

हमारे समय के शिक्षक और मनोवैज्ञानिक उन परिस्थितियों का अध्ययन कर रहे हैं जो व्यक्तियों के रूप में युवा पीढ़ी के समग्र विकास और गठन, उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य वी. ए. विष्णव्स्की, एन. के. स्मिरनोवा, ए के लिए सबसे अनुकूल हैं। एफ. टैल्टिगिना और अन्य लोग स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के मुद्दों पर काफी ध्यान देते हैं। लेकिन, इस दिशा में वैज्ञानिकों के सक्रिय कार्य के बावजूद, इस समस्या के सभी पहलुओं का अध्ययन और प्रसंस्करण नहीं किया गया है। इसलिए, स्कूली बच्चों के बीच अपने स्वयं के स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण का गठन आज भी एक प्रासंगिक और अपर्याप्त शोध वाला मुद्दा बना हुआ है।

इस अध्ययन का उद्देश्य- हमारे समय की मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक समस्या के रूप में स्कूली बच्चों में अपने स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण बनाने की प्रक्रिया को प्रकट करने के लिए साहित्यिक स्रोतों का सैद्धांतिक विश्लेषण और सामान्यीकरण करें।

कार्य:

1. स्कूली बच्चों में अपने स्वयं के स्वास्थ्य के प्रति मूल्य दृष्टिकोण के गठन की विशेषताओं का विश्लेषण करना।

2. छात्र के मूल्य क्षेत्र को विकसित करने और अपने स्वयं के स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण बनाने की आवश्यकता निर्धारित करें।

शोध परिणाम और चर्चा

मूल्य व्यक्तिगत अर्थ तब प्राप्त करते हैं जब वे व्यक्ति की संगत आवश्यकताओं और हितों में परिवर्तित हो जाते हैं। व्यक्तिगत मूल्य प्रत्येक व्यक्ति की गतिविधि और आंतरिक आध्यात्मिक जीवन का आधार हैं। आवश्यकताएँ वास्तविकता के प्रति व्यक्ति के दृष्टिकोण को प्रकट करती हैं। वे गतिविधि की विशेषता रखते हैं, व्यक्ति की गतिविधि की मानसिक और सामाजिक स्थितियों की प्रकृति निर्धारित करते हैं और गतिविधि के लिए प्रेरणा के रूप में कार्य करते हैं। इसलिए, किसी व्यक्ति के अपने स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण को विकसित करने के लिए मुख्य शर्त स्कूली बच्चों में व्यक्तिगत मूल्य के रूप में स्वास्थ्य की आवश्यकता का निर्माण है।

विशेष रूप से, यह राय आई.वी. पोटाश्न्युक द्वारा समर्थित और विकसित है; उनका मानना ​​है कि स्वास्थ्य के प्रति एक विशेष दृष्टिकोण विकसित करना आवश्यक है, जो इसके मूल्य को समझने के साथ-साथ इसे मजबूत करने और सुधारने की सकारात्मक भावनात्मक इच्छा में व्यक्त किया गया है। एक मूल्य के रूप में स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण व्यक्तिगत स्वास्थ्य को मजबूत करने और सुधारने की दिशा में एक मूल्य अभिविन्यास के गठन को निर्धारित करता है, अर्थात, स्वास्थ्य-सुधार गतिविधियों में व्यक्ति को शामिल करना।

एल. बोझोविच, वी. वासिलेंको, ए. ड्रोबनिट्स्की, ए. ज़्ड्रावोमिस्लोव, ए. लाज़ुर्स्की, ए. लियोन्टीव, वी. मायशिश्चेव, वी. तुगरिनोव और अन्य ने भी मानवीय मूल्यों की समस्याओं के अध्ययन, जीवन की एक प्रणाली के गठन को संबोधित किया। मूल्य, और रिश्ते। आधुनिक यूक्रेनी और रूसी शोधकर्ताओं के बीच व्यक्ति के मूल्य संबंधों के गठन के संदर्भ में, किसी को दार्शनिकों (एम. कगन, जी. विज्लेट्सोव और अन्य), समाजशास्त्रियों (आई. झुरावलेवा, एम. लैपिन और अन्य), मनोवैज्ञानिकों पर भी ध्यान देना चाहिए। (आई. बेख, एस. डेरयाबो , जी. निकिफोरोव और अन्य), शिक्षक (वी. गोराशचुक, वी. क्रिज़्को, वी. ओरज़ेखोवस्की, डी. सोमोव, वी. स्लेस्टेनिन, ए. सुखोमलिंस्काया और अन्य)।

मूल्य, जैसा कि एल. तातारेंको बताते हैं, व्यक्ति की आंतरिक दुनिया का प्रतिनिधित्व करते हैं, और ज्यादातर मामलों में यह उस समाज की मूल्य प्रणाली से मेल खाता है या उसके समान है जिसमें स्कूली बच्चे स्थित हैं। व्यक्ति का मूल्य अभिविन्यास व्यक्ति के व्यवहार, गतिविधियों और कार्यों को समाज के आम तौर पर स्वीकृत मूल्यों के साथ संतुलित करता है।

इस प्रकार, साहित्यिक स्रोतों के विश्लेषण से पता चलता है कि "मूल्य" की अवधारणा की विभिन्न अभिव्यक्तियों में कई वैज्ञानिकों द्वारा पर्याप्त विस्तार से जांच और अध्ययन किया गया है। विश्लेषण किए गए कार्यों में, "मूल्य" और "मूल्य दृष्टिकोण" की अवधारणाएं तैयार की जाती हैं, उनका सार और संरचना निर्धारित की जाती है, और उनके गठन के तंत्र को स्पष्ट किया जाता है। साथ ही, स्कूली बच्चों में स्वयं के स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण और उसके गठन का मूल्य पहलू विशेष शोध का विषय नहीं रहा है। अध्ययन किए गए स्रोत हमें यह दावा करने की अनुमति देते हैं कि मूल्य प्रणाली वह कड़ी है जो समाज को व्यक्ति से जोड़ती है और उसे सामाजिक संबंधों की प्रणाली में शामिल करती है। मूल्य लक्ष्यों, साधनों और गतिविधि की शर्तों की पसंद को भी रेखांकित करते हैं, और इस सवाल का जवाब देते हैं कि यह या वह प्रक्रिया क्यों होती है। और यद्यपि मूल्य किसी व्यक्ति के कार्यक्रम, योजना, गतिविधि और आंतरिक आध्यात्मिक जीवन का प्रणाली-रचनात्मक आधार हैं, लेकिन उनके पालन-पोषण को किसी के स्वयं के स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण के संदर्भ में नहीं माना जाता था। साहित्य के विश्लेषण ने स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण के रूप में किसी के स्वयं के स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण को चित्रित करना संभव बना दिया, जो प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक, मानसिक, आध्यात्मिक और सामाजिक आवश्यकताओं की एकता सुनिश्चित करता है।

ऐसा करने के लिए, हम यह निर्धारित कर सकते हैं कि सामग्री में किसी व्यक्ति के पास सबसे मूल्यवान चीज "जीवन" की अवधारणा के बराबर हो सकती है - यह स्वास्थ्य है। हालाँकि, एक व्यक्ति अक्सर इस तथ्य को नजरअंदाज कर देता है कि अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना उसकी शक्ति और जिम्मेदारी में है। अपने व्यवहार के परिणामों के बारे में सोचे बिना, वह बुरी आदतों को नज़रअंदाज कर देता है, जिससे उसका स्वास्थ्य खतरे में पड़ जाता है और नकारात्मक कारकों का प्रभाव पड़ता है। और केवल जब स्वास्थ्य समस्याएं शुरू होती हैं तो हम अपनी खुद की कमज़ोरियों के बारे में सोचते हैं और अपनी भलाई में सुधार के तरीकों की तलाश शुरू करते हैं।

हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पिछले दशकों में सामान्य रूप से यूक्रेन की आबादी और विशेष रूप से स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य में गिरावट की सामान्य प्रवृत्ति रही है। इसलिए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि चूंकि स्वास्थ्य बचपन से ही स्थापित होता है; शरीर के विकास में कोई भी विचलन, कोई भी बीमारी बाद में एक वयस्क के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। इसके बावजूद, मुख्य कार्यों में से एक स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण, विकास और सुदृढ़ीकरण होना चाहिए।

यद्यपि वैज्ञानिकों ने स्वास्थ्य को बनाए रखने और बढ़ावा देने तथा स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के मुद्दों का पर्याप्त विस्तार से अध्ययन किया है। हालाँकि, अब भी, अधिकांश लेखक "स्वास्थ्य" की अवधारणा की अलग-अलग व्याख्या करते हैं और इसकी संरचना के बारे में असहमति रखते हैं। स्कूली बच्चों में अपने स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण विकसित करने का मुद्दा लगभग अज्ञात है। अर्थात्, उनमें से शराब, धूम्रपान, नशीली दवाओं की लत और मादक द्रव्यों का सेवन अधिक आम है, जैसा कि हमने पहले कहा था। और साथ ही, सीखने की प्रक्रिया में बड़ी मात्रा में जानकारी के कारण, कई स्कूली बच्चे अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि, सीखने के आयोजन में कौशल की कमी, सक्रिय अवकाश और उचित पोषण की कमी से भी पीड़ित हैं। साहित्य के एक अध्ययन से पता चलता है कि यद्यपि वैज्ञानिकों ने हाल ही में स्कूली बच्चों के स्वयं के स्वास्थ्य के मुद्दों के अध्ययन पर अपना ध्यान केंद्रित किया है, और मीडिया में योग्य प्रचार है, स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य और मूल्य दृष्टिकोण में सुधार की समस्या अनसुलझी बनी हुई है।

इसके बावजूद, पारंपरिक शिक्षा प्रणाली, एक नियम के रूप में, छात्रों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, वैज्ञानिक आर. बेवस्की, जी. ओपानासेंको, एम. एंट्रोपोवा और अन्य ने कहा कि अगले बदलाव मौजूदा शैक्षणिक प्रौद्योगिकियों के साथ शैक्षिक गतिविधियों की गहनता के साथ हैं , जो स्कूली बच्चों के शारीरिक विकास और स्वास्थ्य की नकारात्मक स्थिति को और बढ़ाता है।

इस समस्या की बहुमुखी प्रकृति के लिए "स्वास्थ्य" श्रेणी के सार और सामग्री के विश्लेषण की आवश्यकता है।

स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देना इस समस्या का समाधान नहीं है। यह आवश्यक है कि स्कूली बच्चे स्वयं यह महसूस करें कि उनके लिए अपने स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण अन्य जीवन प्राथमिकताओं की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण और सार्थक होना चाहिए। समीक्षा किए गए साहित्य में, अधिकांश शोधकर्ता मूल्यों और स्वस्थ जीवन शैली की शिक्षा को स्कूल में अभ्यास में लाए बिना, सैद्धांतिक दृष्टिकोण से मानते हैं। यह भी ध्यान देने योग्य है कि वैज्ञानिक "मूल्यों" और "स्वस्थ जीवन शैली" की अवधारणाओं को जोड़ते नहीं हैं, हालांकि यह मूल्य शिक्षा है जो स्कूलों में शैक्षिक कार्यों की प्रभावशीलता को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाती है। मूल्यों पर आधारित शिक्षा एक छात्र के व्यक्तित्व और उसके स्वयं के स्वास्थ्य के प्रति उसके दृष्टिकोण को आकार देने का प्रमुख तरीका है।

मनुष्य और उसके स्वास्थ्य की समस्या एक शाश्वत समस्या है, जिसका आधार व्यक्ति का सामंजस्यपूर्ण विकास है। इस मामले में, कोई भी कांट से सहमत नहीं हो सकता है, जो मानते थे कि लोगों को इस सवाल का जवाब देने के लिए दर्शनशास्त्र की आवश्यकता है: "लंबे समय तक जीने और बीमार न होने के लिए कैसे जिएं।"

इसके बावजूद, वैज्ञानिक, "स्वास्थ्य" की अवधारणा को परिभाषित करते समय, दार्शनिक समझ पर भरोसा करते हैं; वे स्वास्थ्य को एक बहुआयामी अवधारणा के रूप में समझाते हैं - न केवल बीमारियों की अनुपस्थिति, बल्कि उच्च स्तर की अनुकूली क्षमताएं, शारीरिक, मानसिक और मानसिक स्थिति भी। सामाजिक कल्याण, यह शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक, मानसिक कार्यों का सामंजस्यपूर्ण संयोजन है।

प्रत्येक व्यक्ति सैद्धांतिक रूप से यह महसूस करता है कि उसकी जीवनशैली व्यक्तिगत और स्वस्थ होनी चाहिए। लेकिन व्यवहार में, एक नियम के रूप में, यह अव्यवस्थित और अस्वास्थ्यकर है, जो जीवन की वास्तविकताओं से निर्धारित होता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि बहुत कुछ स्वयं छात्र पर निर्भर करता है। वह अपने बारे में कैसा महसूस करता है.

स्वास्थ्य के मूल्य को समझना किसी के अपने स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण को आकार देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आई.बी. बेख बताते हैं कि आधुनिक मानविकी में "मूल्यों" की श्रेणी के प्रति एक महत्वपूर्ण झुकाव है।

लेकिन स्कूली बच्चों को अपने स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण को शिक्षित करने के लिए माध्यमिक विद्यालयों में व्यवस्थित कार्य की कमी; स्वस्थ जीवन शैली के लाभों को बढ़ावा देने और रोजमर्रा की जिंदगी में इसके मानदंडों के अनुपालन के लिए शिक्षकों का अपर्याप्त कार्य। शारीरिक शिक्षा सहित शैक्षणिक विषयों की सामग्री, छात्रों में अपने स्वयं के स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण के निर्माण में योगदान नहीं देती है। अधिकांश विषयों की सामग्री में सीखने का कोई भेदभाव नहीं है; शिक्षण की प्रक्रिया में, छात्रों की स्वास्थ्य स्थिति को नजरअंदाज कर दिया जाता है, और स्कूली बच्चों की व्यक्तिगत और उम्र की विशेषताओं को ध्यान में नहीं रखा जाता है; "शिक्षक-छात्र" संबंध में, मूल्य संबंध पर्याप्त रूप से प्रकट नहीं होते हैं। अधिकांश स्कूलों में, छात्रों में अपने स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण बनाने का कोई वास्तविक अवसर नहीं है, क्योंकि शैक्षिक और पद्धति संबंधी साहित्य और आवश्यक सामग्री आधार की बड़ी कमी है।

हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हम छात्रों के स्वयं के स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण के निर्माण पर ध्यान केंद्रित करते हैं, क्योंकि स्कूल के वर्षों के दौरान न केवल स्वास्थ्य की नींव रखी जाती है, बल्कि व्यवहार के कुछ मानदंडों और पैटर्न की धारणा भी होती है। प्रासंगिक ज्ञान और कौशल का संचय, आवश्यकताओं और उद्देश्यों के बारे में जागरूकता, मूल्य अभिविन्यास, रुचियों और विचारों का निर्धारण।

इस समस्या के महत्व को ध्यान में रखते हुए, किसी के स्वयं के स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण बनाने की प्रक्रिया के लिए "मूल्य" जैसी अवधारणा का अध्ययन करना आवश्यक है।

व्यापक अर्थ में, मूल्य विशिष्ट भौतिक सामान हैं जो किसी व्यक्ति के लिए लगातार महत्वपूर्ण होते हैं। एक संकीर्ण अर्थ में, मूल्य को उन अवधारणाओं में निहित आध्यात्मिक विचारों के रूप में बोलने की प्रथा है जिनमें उच्च स्तर का सामान्यीकरण होता है। मूल्यों की श्रेणी से तात्पर्य प्रेरक घटनाओं से है जो मानवीय गतिविधियों को व्यवस्थित और निर्देशित करती हैं।

लेकिन दर्शन में मूल्य दृष्टिकोण को एक विशेष प्रकार के दृष्टिकोण के रूप में परिभाषित किया गया है, जिसका आधार वस्तुओं या घटनाओं के मूल्य के बारे में जागरूकता है जिसमें एक पक्ष दूसरे के लिए मूल्य के वाहक के रूप में कार्य करता है (आई.डी. बेख, ओ.वी. वासिलेंको, आई.एस. कोन). मूल्य प्रकृति में वस्तुनिष्ठ होता है, लेकिन दृष्टिकोण किसी व्यक्ति के वस्तुओं, घटनाओं और परिघटनाओं के व्यक्तिपरक मूल्यांकन को दर्शाता है।

स्कूली बच्चों के अपने स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण को आकार देने के आधार के रूप में मूल्यों की समस्या ने हमेशा वैज्ञानिकों, पद्धतिविदों और शिक्षकों के बीच रुचि बढ़ाई है। चूँकि एक व्यक्ति के रूप में एक व्यक्ति दुनिया और उसके आस-पास के लोगों के साथ उसके संबंधों की प्रणाली द्वारा निर्धारित होता है, इस प्रणाली में एक विशेष स्थान मूल्य संबंधों का होता है जिनमें सामाजिक-ऐतिहासिक, सांस्कृतिक सशर्तता होती है और इसे साकार करने में मानव गतिविधि से जुड़े होते हैं। न केवल स्कूल की दीवारों में, बल्कि स्वतंत्र भावी जीवन में भी एक विषय के रूप में वास्तविकता की कुछ घटनाओं का अर्थ।

इसके अलावा, ऐसी गतिविधियों में उनकी भागीदारी के लिए धन्यवाद, जैसा कि हमारे शोध के परिणामों से पता चलता है, जीवन की प्रक्रियाएं और यहां तक ​​कि बढ़ते व्यक्ति के पेशेवर आत्मनिर्णय को अद्यतन किया जाता है। यह संभव हो जाता है बशर्ते कि न केवल शिक्षक (क्लबों या पर्यटन और स्थानीय इतिहास के अनुभागों के नेता), बल्कि, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बड़े किशोर स्वयं अपने जीवन की स्थिति, या यहां तक ​​​​कि अपने स्वयं के जीवन परिदृश्य को पहचानने और चित्रित करने में सक्षम होंगे। विद्यालय युग। और यह, बदले में, आत्म-साक्षात्कार और आत्म-साक्षात्कार के मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक तंत्र को निर्धारित करता है, जो पुराने किशोरों के आगे के विकास के लिए, यानी उनकी सभी संभावित क्षमताओं और क्षमताओं के प्रकटीकरण के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं।

मूल्य दृष्टिकोण का गठन स्कूली बच्चों के आदर्शों की प्रकृति से निर्धारित होता है, जो वर्तमान को भविष्य की ओर आकर्षित करते हैं; एक मूल्य दिशानिर्देश जब कोई व्यक्ति दुनिया और खुद के लिए मूल्य संबंधों की एक प्रणाली निर्धारित करता है। आदर्श दुनिया के साथ छात्र के विविध संबंधों को सुव्यवस्थित करना संभव बनाता है। एक मूल्य दृष्टिकोण में एक वास्तविक पक्ष होता है, जो गतिविधि में प्रकट होता है (इसे आमतौर पर मूल्य अभिविन्यास कहा जाता है), और एक संभावित पक्ष, जिसे अक्सर व्यक्ति स्वयं पर्याप्त रूप से महसूस नहीं करता है और गतिविधि में प्रकट नहीं होता है।

इसलिए, मूल्यों, मूल्य दृष्टिकोण और स्वास्थ्य की जांच करने पर, हम देख सकते हैं कि इन महत्वपूर्ण गुणों को बनाने के लिए, गतिविधि का एक इष्टतम और उत्पादक रूप आवश्यक है जो युवा लोगों में इन महत्वपूर्ण व्यक्तित्व लक्षणों को शिक्षित कर सके। इसे देखते हुए, यह ध्यान दिया जा सकता है कि पर्यटक कार्य, अपनी सभी विविधता के साथ, स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य और शारीरिक विकास को मजबूत करने का एक शक्तिशाली साधन है।

इसलिए, माध्यमिक विद्यालयों के काम में एक महत्वपूर्ण दिशा अभी भी स्कूली बच्चों में अपने स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण पैदा करना होना चाहिए, क्योंकि यही वह है जो छात्रों को अपने जीवन के सही संगठन की ओर निर्देशित करने और मूल्य प्रणाली बनाने में मदद करेगा। प्रत्येक व्यक्ति, अपने स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करेगा, और प्रत्येक छात्र के व्यक्तित्व कार्यों के सामंजस्यपूर्ण शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य, आध्यात्मिक और सामाजिक विकास में योगदान देगा।

निष्कर्ष

साहित्य का विश्लेषण और सारांश करने के बाद, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि मूल्य न केवल लक्ष्यों की पसंद को रेखांकित करते हैं, बल्कि स्कूली बच्चों में अपने स्वयं के स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण विकसित करने के घटकों में से एक हैं। लेकिन, इस तथ्य के बावजूद कि वर्तमान में एक मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक समस्या के रूप में किसी के स्वयं के स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण के गठन जैसी समस्या के विस्तृत अध्ययन और प्रकटीकरण की आवश्यकता है, आधुनिक वैज्ञानिक इस पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं। इस मुद्दे पर ध्यान दें. हालाँकि, स्कूली बच्चों में अपने स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण के निर्माण को बढ़ावा देना आवश्यक है, और यह आधुनिक समाज का एक प्रमुख कार्य है।

साहित्य

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शैक्षणिक परिषद

"स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली के प्रति स्कूली बच्चों के मूल्य दृष्टिकोण का निर्माण"

19वीं शताब्दी के अंत में रहने वाले फ्रांसीसी लेखक एटिने रे ने कहा, "स्वास्थ्य धन से अधिक मूल्यवान है।" हममें से कई लोग यही बात कहते हैं. वे स्वास्थ्य के बारे में बात करते हैं, वे स्वास्थ्य के बारे में बहस करते हैं, वे स्वास्थ्य की कामना करते हैं। बचपन से ही, हममें से प्रत्येक को अपने स्वास्थ्य के प्रति उचित दृष्टिकोण के महत्व का एहसास होता है...
नया कानून "रूसी संघ में शिक्षा पर" दिनांक 29 दिसंबर 2012 संख्या 273-एफजेड, अनुच्छेद 41 में "छात्रों के स्वास्थ्य की रक्षा" कहता है:"शैक्षिक गतिविधियों को अंजाम देने वाले संगठन, शैक्षिक कार्यक्रमों को लागू करते समय, छात्रों के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए स्थितियाँ बनाते हैं।"

स्कूल ने "स्वास्थ्य" कार्यक्रम को लागू करने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों और तंत्रों की अपनी प्रणाली विकसित की है, जिसकी विशेषताएं नए स्वच्छता और महामारी विज्ञान नियमों और विनियमों के अनुपालन के माध्यम से स्वास्थ्य-संरक्षण स्थान का निर्माण, की शुरूआत हैं। छात्रों के स्वास्थ्य की सुरक्षा के संदर्भ में शैक्षणिक संस्थानों के लिए संघीय राज्य शैक्षिक मानक और संघीय आवश्यकताएँ।

पहली बार, मानक स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को सबसे महत्वपूर्ण शैक्षिक परिणामों में से एक के रूप में परिभाषित करता है। मानकों की अवधारणा के अनुसार स्वास्थ्य को इस प्रकार समझा जाता हैकई घटकों का संयोजन, जिनमें शामिल हैं: शारीरिक, मानसिक, आध्यात्मिक, सामाजिक स्वास्थ्य।सामान्य शिक्षा का मॉडल शैक्षिक कार्यक्रम इस क्षेत्र में शैक्षिक संस्थान के लक्ष्यों और उद्देश्यों को स्पष्ट रूप से रेखांकित करता है। संघीय स्तर पर बुनियादी दस्तावेजों के आधार पर, हमने प्राथमिक सामान्य और बुनियादी सामान्य शिक्षा के लिए अपना शैक्षिक कार्यक्रम विकसित किया है।

स्कूल उन सामाजिक संस्थाओं में से एक है जिसका युवा पीढ़ी पर बहुत प्रभाव पड़ता है। यहां बच्चे न केवल सामान्य शिक्षा विषयों में बुनियादी ज्ञान प्राप्त करते हैं, बल्कि समाजीकरण से भी गुजरते हैं और विभिन्न प्रकार की गतिविधियों में खुद को आजमाते हैं। अजीब बात है कि, स्कूल की एक और ज़िम्मेदारी भी है - स्कूली बच्चों में स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण विकसित करना। एक शिक्षक (जैसा कि हम जानते हैं, जिसका संभवतः स्कूल में एक छात्र पर सबसे अधिक प्रभाव होता है, उसके लिए व्यवहार का एक उदाहरण स्थापित करता है, और एक शैक्षणिक संस्थान में एक छात्र के लिए जिम्मेदार होता है) इस तरह के सकारात्मक मूल्यांकन के निर्माण में कैसे योगदान दे सकता है?

जैसा कि आप जानते हैं, स्वास्थ्य के मार्ग में उचित पोषण, व्यवस्थित शारीरिक गतिविधि, तनावपूर्ण स्थितियों की अनुपस्थिति और बहुत कुछ शामिल है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह सबसे पहले हम पर निर्भर करता है।

आम तौर पर स्वीकृत विचारों के अनुसार, मानव स्वास्थ्य की संरचना केवल 10-12% स्वास्थ्य देखभाल द्वारा सुनिश्चित की जाती है, आनुवंशिकता 18%, पर्यावरणीय परिस्थितियाँ - 20% और सबसे बड़ा योगदान - 50-52% - जीवनशैली है। और यह तथाकथित "नियंत्रण हिस्सेदारी" - वही 50-52% - हमारे हाथ में है। स्कूल के माहौल में इस "नियंत्रण हिस्सेदारी" का उचित तरीके से निपटान कैसे किया जाए, इस पर हमारी शिक्षक परिषद में चर्चा की जाएगी।.

सामान्य तौर पर, स्कूल ने बच्चों के साथ शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य गतिविधियों के आयोजन के लिए एक व्यवस्थित दृष्टिकोण विकसित किया है। हालाँकि, कोई भी प्रणाली पर्याप्त समय तक और प्रभावी ढंग से नहीं चल सकेगी यदि उसमें सुधार और अद्यतन न किया जाए। स्कूल में शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य गतिविधियों को आधुनिक बनाने के कई कारण हैं। इनमें से एक मुख्य है बच्चों में रुग्णता का बढ़ना। हालाँकि, इस नकारात्मक प्रवृत्ति को उलटना संभव है। इनमें से एक तरीका स्कूल में शैक्षिक प्रक्रिया का स्वास्थ्य-सुधार उन्मुखीकरण सुनिश्चित करना है।

यह ज्ञात है कि प्रारंभिक किशोरावस्था में एक व्यक्तिगत जीवनशैली सक्रिय रूप से बनती है। यह किशोरों में आत्म-नियंत्रण, आंतरिक कार्य योजना, तार्किक सोच, आत्म-जागरूकता और आत्म-सम्मान जैसी महत्वपूर्ण मानसिक नई संरचनाओं के विकास के कारण है। इसलिए, बड़े होने के इस चरण में बच्चों को उपयोगी आदतें बनाने के लिए प्रोत्साहित करना, उन्हें अपने व्यवहार का प्रबंधन करना सिखाना और इस प्रकार स्वास्थ्य को संरक्षित करने और बढ़ावा देने में व्यक्तिपरकता को साकार करना महत्वपूर्ण है।

गति सभी जीवित चीजों का प्रमुख कार्य है। इसे शरीर की गतिविधि की मुख्य अभिव्यक्ति और बच्चे के सामान्य विकास के लिए एक आवश्यक कारक माना जा सकता है। कई शरीर विज्ञानियों ने बच्चे के विकास के भ्रूणीय काल में ही गतिविधियों की महत्वपूर्ण भूमिका पर ध्यान दिया है। जन्म के बाद, एक बच्चे को अपने जागने का लगभग 50% समय चलने-फिरने में बिताना चाहिए। जब शारीरिक गतिविधि सीमित होती है, तो बच्चों के मानसिक और शारीरिक विकास में तीव्र मंदी देखी जाती है। बढ़ते जीव पर शारीरिक गतिविधि का सकारात्मक प्रभाव हृदय प्रणाली की बेहतर कार्यप्रणाली, मस्तिष्क द्रव्यमान और इसकी कार्यात्मक स्थिति में वृद्धि में प्रकट होता है। उदाहरण के लिए, हाथ की ठीक मोटर कौशल के गठन का स्तर और उसके आंदोलनों का विकास बच्चे के भाषण और सोच के विकास को निर्धारित करता है, दूसरी ओर, शिक्षा में हाथों के लिए शारीरिक व्यायाम का उपयोग विकास को उत्तेजित करने की अनुमति देता है; बच्चे की वाणी, लेखन और सोच।

आंदोलन बच्चों और उनकी प्राकृतिक जैविक आवश्यकता के लिए किसी भी प्रकार की गतिविधि का एक आवश्यक घटक है, जिसे किनेसियोफिलिया कहा जाता है (ग्रीक शब्द "आंदोलन" और "प्रेम" से)। शारीरिक गतिविधि की कमी बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। यह स्कूली बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है। एक स्कूली बच्चे का शैक्षिक कार्य वह कार्य है जो आसन बनाए रखने और महत्वपूर्ण दृश्य भार से जुड़े लंबे समय तक स्थैतिक तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ किया जाता है।

मोटर लोड एक काफी हद तक नियंत्रणीय पर्यावरणीय कारक है, जिसका प्रभाव बच्चे के शरीर प्रणालियों के सुधार और कार्यात्मक सुधार की ओर निर्देशित किया जा सकता है। इस संबंध में, शरीर की गति की प्राकृतिक आवश्यकता को पूरा करना और स्कूल में बच्चों की इष्टतम शारीरिक गतिविधि सुनिश्चित करना आवश्यक है।

मोटर गतिविधि को एक निश्चित अवधि (घंटे, दिन) में विभिन्न आंदोलनों की कुल संख्या के रूप में समझा जाता है।

हाइपोकिनेसिया की रोकथाम में निम्नलिखित उपाय शामिल हैं:

* स्वच्छता संबंधी आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए दैनिक दिनचर्या का कार्यान्वयन (बच्चों की उम्र के अनुसार नियमित क्षणों का मानकीकरण);

* पाठों में गतिशील और स्थिर घटकों का सही अनुपात;

* शैक्षिक प्रक्रिया में शारीरिक गतिविधि के विभिन्न रूपों का परिचय (पाठ से पहले जिमनास्टिक, शारीरिक शिक्षा मिनट, गतिशील परिवर्तन)।

पाठ से पहले जिम्नास्टिक

पाठ से पहले जिम्नास्टिक का उद्देश्य चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करना, श्वसन क्रिया को उत्तेजित करना, दक्षता बढ़ाना और छात्रों को व्यवस्थित करना है। जिम्नास्टिक अच्छे हवादार क्षेत्रों में किया जाता है। कक्षाओं में शारीरिक व्यायाम नहीं किया जाना चाहिए। इससे हवा के तापमान और मानवजनित उत्सर्जन (पसीना, सूक्ष्मजीव) में वृद्धि के परिणामस्वरूप कक्षा में माइक्रॉक्लाइमेट में व्यवधान होता है। छोटे स्कूली बच्चों के लिए जिम्नास्टिक की अवधि 5-6 मिनट है। व्यायाम प्रकृति में सक्रिय होने चाहिए और जटिल समन्वय और शक्ति भार की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए। ये शारीरिक व्यायाम हैं जिनमें कंधे की कमर (हाथों और सिर को उठाना और घुमाना), पीठ, पेट (चार दिशाओं में झुकना), पैरों (स्क्वैट, जंपिंग) की मांसपेशियां शामिल होती हैं।

शारीरिक शिक्षा मिनट

मोटर गतिविधि के इस रूप का उपयोग निचली कक्षा के सभी शिक्षकों द्वारा किया जाना चाहिए। शारीरिक शिक्षा मिनट का प्रारंभ समय शिक्षक द्वारा स्वयं निर्धारित किया जाता है। ऐसे समय में शारीरिक शिक्षा मिनट आयोजित करना सबसे उचित है जब छात्रों में थकान के पहले लक्षण दिखाई दें। "अपने बच्चे को थोड़ी सी हलचल दें, और वह आपको फिर से दस मिनट का ध्यान देगा, और दस मिनट का सक्रिय ध्यान, यदि आप उनका उपयोग करने में कामयाब होते हैं, तो आपको पूरे एक सप्ताह से अधिक आधी नींद में अध्ययन करने का मौका देगा," के डी. उशिंस्की (1948) ने शिक्षकों को इस तरह के अल्पकालिक आराम के महत्वपूर्ण लाभों के बारे में आश्वस्त किया।

बेशक, बच्चे के व्यक्तित्व के विकास को प्रभावित करने वाले सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक वह वातावरण है जहां यह गठन होता है - परिवार। यहीं से एक छोटे व्यक्ति की दुनिया के बारे में धारणा शुरू होती है। बच्चा माता-पिता से ही अपना उदाहरण लेता है। इसलिए, यदि माँ और पिताजी अपने बच्चे को स्वस्थ जीवन शैली सिखाना चाहते हैं, तो सबसे पहले, उन्हें स्वयं इसका नेतृत्व करना चाहिए। अपने माता-पिता की मदद से बच्चा बचपन से ही विभिन्न खेलों का आदी हो जाता है। इसलिए, आपको निश्चित रूप से सक्रिय खेलों (निश्चित रूप से सुरक्षित गेम) और बढ़िया मोटर कौशल विकसित करने के लिए व्यायाम में समय देना चाहिए। यह भी महत्वपूर्ण है कि सभी "प्रशिक्षण" बच्चे के लिए दिलचस्प हों, न कि थकाऊ हों या उसे किसी "अपने व्यवसाय" से विचलित न करें। हाँ, कभी-कभी वयस्कों को ऐसा लगता है कि "वह अभी भी बहुत छोटा है, उसे कुछ भी समझ में नहीं आता है, वह बस सैंडबॉक्स में इधर-उधर भटक रहा है।" लेकिन वास्तव में, एक बच्चा दुनिया का पता लगाने का प्रयास करने वाली लगभग एक स्वायत्त प्रणाली है। इसलिए, इस तथ्य को सम्मान के साथ लेना उचित है। इसके अलावा, यदि आप लगातार अपने बच्चे की रुचि वाली गतिविधि को व्यायाम या गेंद से खेलने से बदल देते हैं, तो ये खेल गतिविधियाँ उसके लिए अप्रिय होंगी। नतीजतन, सक्रिय जीवनशैली में शामिल होने का लक्ष्य हासिल नहीं किया जा सकेगा।

बड़े बच्चों के माता-पिता को भी सलाह दी जा सकती है कि वे अपने बच्चे के ख़ाली समय में विविधता लाने का प्रयास करें।

निष्कर्ष

दैनिक दिनचर्या (स्कूल और घर दोनों जगह) में स्वास्थ्य-सुधार, आरामदायक व्यायाम का व्यवस्थित उपयोग बच्चे के शरीर को मजबूत बनाने में मदद करता है, शारीरिक विकास में विचलन को रोकता है, स्वतंत्रता, गतिविधि और किसी के स्वास्थ्य की देखभाल करने की क्षमता विकसित करता है।

बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली की संस्कृति से परिचित कराकर, हम बच्चे में स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता पैदा करते हैं। ऐसे लोग हमेशा सक्रिय, जिज्ञासु, लचीले, आसानी से किसी भी परिस्थिति में ढलने वाले होंगे और उनमें सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित व्यक्तित्व के सभी गुण भी होंगे।

शिक्षक परिषद का मसौदा निर्णय:

1. छात्रों के स्वास्थ्य की सुरक्षा और संवर्धन के लिए परिस्थितियों के निर्माण, शिक्षकों के लिए इष्टतम कामकाजी परिस्थितियों के निर्माण को स्कूल के प्राथमिकता वाले कार्यों में से एक के रूप में परिभाषित करें।
2. अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए छात्रों (कक्षा के नेताओं) की जिम्मेदारी निर्धारित करें।
3. बीमारियों और उनकी गतिशीलता के विश्लेषण के साथ छात्रों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के स्तर की निगरानी व्यवस्थित करें और एक डेटा बैंक बनाएं (मार्च)।
4. कार्यप्रणाली संघों को स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियों (तीसरी तिमाही, शिक्षा स्कूल के प्रमुख) के अध्ययन और कार्यान्वयन पर काम का आयोजन करना चाहिए।
5. माता-पिता की बैठकों की एक प्रणाली की योजना बनाएं, जिसमें बच्चे के लिए स्वस्थ जीवनशैली और स्वास्थ्य की संस्कृति (अप्रैल, वरिष्ठ नेता) विकसित करने के विषय शामिल हों।
6. इस क्षेत्र में पाठ्येतर गतिविधियों का आयोजन करें (अप्रैल, कक्षा नेता)।

छोटे स्कूली बच्चों में स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण का निर्माण

परिचय

2 स्वस्थ जीवन शैली की अवधारणा और सार

अध्याय 1 निष्कर्ष

1 पता लगाने का चरण

2 प्रारंभिक चरण

3 नियंत्रण चरण

अध्याय 2 निष्कर्ष

निष्कर्ष

प्रयुक्त साहित्य की सूची

अनुप्रयोग

परिचय

स्वास्थ्य किसी व्यक्ति की पहली और सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता है, जो उसकी कार्य करने की क्षमता निर्धारित करती है और सामंजस्यपूर्ण विकास सुनिश्चित करती है। सभी लोग स्वस्थ, मजबूत, सुंदर शरीर चाहते हैं और आदर्श रूप से कोई न कोई खेल खेलना (या कम से कम प्यार करना) चाहते हैं।

मानव स्वास्थ्य एक ऐसी समस्या है जो हर समय और लोगों के लिए काफी प्रासंगिक है और वर्तमान में यह सर्वोपरि होती जा रही है। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने स्वास्थ्य को "पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति के रूप में परिभाषित किया है, न कि केवल बीमारी या दुर्बलता की अनुपस्थिति।"

हमारे राज्य का मुख्य कार्य युवा पीढ़ी को शिक्षित करना है। बच्चों और छात्रों के पालन-पोषण की अवधारणा शैक्षिक प्रक्रिया के सभी क्षेत्रों को दर्शाती है। इन क्षेत्रों में से एक है शारीरिक विकास और एक स्वस्थ जीवन शैली की शिक्षा, किसी के स्वयं के स्वास्थ्य के महत्व के बारे में जागरूकता को बढ़ावा देना और इसे संरक्षित और मजबूत करने की तैयारी, खेल और शारीरिक फिटनेस गतिविधियों में सक्रिय भागीदारी और बुरी आदतों को छोड़ना: धूम्रपान, शराब पीना। , ड्रग्स.

आधुनिक शिक्षा में नकारात्मक प्रवृत्तियों में से एक स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य में गिरावट है। बेलारूस गणराज्य के स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार, पहली कक्षा के केवल 1/3 छात्रों को ही पूरी तरह से स्वस्थ माना जा सकता है। बाकी में कुछ विचलन हैं। 11वीं कक्षा तक बीमार स्कूली बच्चों की संख्या 4 गुना बढ़ जाती है। पिछले 10 वर्षों के शोध में नकारात्मक रुझान सामने आए हैं - स्कूली बच्चों में पुरानी बीमारियों से पीड़ित बच्चों की संख्या में वृद्धि, न्यूरोसाइकियाट्रिक पैथोलॉजी में वृद्धि। स्कूल समूहों में बिल्कुल स्वस्थ छात्रों की संख्या 15% से अधिक नहीं है।

जिस प्रकार नैतिकता और देशभक्ति की शिक्षा में, उसी प्रकार स्वास्थ्य के प्रति सम्मानजनक दृष्टिकोण की शिक्षा में भी बचपन से ही शुरुआत करना आवश्यक है। चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, सभी मानव रोगों में से 75% बीमारियाँ बचपन में शुरू होती हैं। ऐसा क्यों हो रहा है? जाहिर है, पूरी बात यह है कि वयस्क गलती से मानते हैं कि बच्चे के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात अच्छी तरह से पढ़ाई करना है। छात्रों के स्वास्थ्य को मजबूत करने की दिशा में शिक्षकों और चिकित्सा कर्मियों की गतिविधियों को स्वास्थ्य-सुधार और शैक्षिक कार्य माना जाना चाहिए, जो स्वच्छ, चिकित्सीय और निवारक, शारीरिक शिक्षा, मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक, प्राकृतिक के स्वास्थ्य-सुधार उपायों का एक सेट है स्वास्थ्य को मजबूत करने और बनाए रखने पर बच्चों की शिक्षा के साथ संयोजन में स्वास्थ्य, कलात्मक और सौंदर्य अभिविन्यास। प्रश्न जो हमें स्वास्थ्य-सुधार गतिविधियों के महत्व, व्यक्तिगत स्वास्थ्य में उनके उपयोग की विशेषताओं और किसी के स्वास्थ्य के प्रति सचेत दृष्टिकोण के गठन को समझने की अनुमति देते हैं।

स्कूल केवल एक संस्था नहीं है जहां एक बच्चा कई वर्षों तक पढ़ने जाता है। यह बचपन की एक विशेष दुनिया भी है, जिसमें एक बच्चा अपने जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा जीता है, जहां वह न केवल सीखता है, बल्कि आनंद भी लेता है, विभिन्न निर्णय लेता है, अपनी भावनाओं को व्यक्त करता है, अपनी राय बनाता है, किसी के प्रति या किसी चीज के प्रति दृष्टिकोण बनाता है।

यह भी महत्वपूर्ण है कि स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण के निर्माण में परिवार एक बड़ी भूमिका निभाए। एक बच्चा एक परिवार में बड़ा होता है, और अपने जीवन के पहले वर्षों से वह मानवीय रिश्तों के मानदंडों को सीखता है, परिवार से अच्छाई और बुराई दोनों को आत्मसात करता है, वह सब कुछ जो उसके परिवार की विशेषता है। वयस्क होने पर, बच्चे अपने परिवार में वह सब कुछ दोहराते हैं जो उनके माता-पिता के परिवार में था। परिवार में, वे बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं, उनकी रुचियों और क्षमताओं का विकास करते हैं, शिक्षा, मानसिक विकास, पालन-पोषण का ध्यान रखते हैं और उनके भाग्य और भविष्य का फैसला करते हैं।

इस समस्या की प्रासंगिकता ने पाठ्यक्रम कार्य का विषय "जूनियर स्कूली बच्चों के बीच स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण का गठन" निर्धारित किया।

उद्देश्य: शैक्षणिक प्रक्रिया का उद्देश्य प्राथमिक स्कूली बच्चों में स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण विकसित करना है।

विषय: शैक्षणिक स्थितियाँ जो प्राथमिक स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य के प्रति मूल्य दृष्टिकोण को आकार देती हैं।

अनुसंधान उद्देश्य: प्राथमिक स्कूली बच्चों के बीच स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण के गठन के लिए आवश्यक शर्तों का निर्धारण करना।

परिकल्पना: यदि निम्नलिखित परिस्थितियाँ निर्मित होती हैं तो युवा स्कूली बच्चों में स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण का निर्माण अधिक प्रभावी होगा:

) स्वस्थ जीवन शैली विकसित करने की आवश्यकता के जवाब में सकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्ति;

) पाठों की सामग्री को वैलेओलॉजिकल ज्ञान से संतृप्त करना जो बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रेरित करता है;

) छोटे स्कूली बच्चों की अधिकतम शारीरिक गतिविधि सुनिश्चित करना।

उद्देश्य और परिकल्पना के अनुसार, निम्नलिखित शोध उद्देश्य निर्धारित किए गए थे:

अध्ययनाधीन समस्या पर मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक साहित्य का विश्लेषण करें।

स्वस्थ जीवन शैली के प्रति युवा स्कूली बच्चों के मूल्य दृष्टिकोण के निर्माण के लिए परिस्थितियों का निर्धारण करना।

पाठ्यक्रम कार्य के विषय पर छात्रों का सर्वेक्षण करें।

समस्याओं को हल करने के लिए निम्नलिखित शोध विधियों का उपयोग किया गया:

.वैज्ञानिक और शैक्षणिक साहित्य के सैद्धांतिक विश्लेषण की विधि।

.शैक्षणिक प्रयोग.

प्रश्न करना.

.डेटा प्रोसेसिंग की गणितीय विधियाँ।

अनुसंधान का आधार: राज्य शैक्षणिक संस्थान "मिन्स्क का माध्यमिक विद्यालय नंबर 202"। कुल नमूने में ग्रेड 4 "ए" और 4 "बी" के 46 छात्र शामिल थे जिनकी आयु 9 - 10 वर्ष थी।

अध्याय 1. प्राथमिक स्कूली बच्चों में स्वास्थ्य के प्रति मूल्य दृष्टिकोण के गठन का अध्ययन करने के लिए सैद्धांतिक और पद्धतिगत नींव

1 "मूल्य", "मूल्य दृष्टिकोण" की अवधारणा

मूल्य विशेष रूप से आसपास की दुनिया में वस्तुओं की सामाजिक परिभाषाएँ हैं, जो सामाजिक जीवन और प्रकृति की घटनाओं में निहित मनुष्य और समाज (अच्छे, अच्छे और बुरे, सुंदर और बदसूरत) के लिए उनके सकारात्मक या नकारात्मक अर्थों को प्रकट करते हैं।

एम. वेबर के अनुसार, मूल्य एक ऐसा शब्द है जिसका उपयोग दार्शनिक और समाजशास्त्रीय साहित्य में वास्तविकता की कुछ घटनाओं के मानवीय, सामाजिक, सांस्कृतिक महत्व को इंगित करने के लिए व्यापक रूप से किया जाता है। अनिवार्य रूप से, मानव गतिविधि की वस्तुओं, सामाजिक संबंधों और उनकी सीमा में शामिल प्राकृतिक घटनाओं की पूरी विविधता मूल्य संबंधों की वस्तुओं के रूप में वस्तुनिष्ठ मूल्यों के रूप में कार्य कर सकती है, जिसका मूल्यांकन अच्छे और बुरे, सत्य या असत्य, सौंदर्य के संदर्भ में किया जाता है। या कुरूपता, स्वीकार्य या निषिद्ध, उचित या अनुचित, आदि। वे तरीके और मानदंड जिनके आधार पर प्रासंगिक घटनाओं का आकलन करने की प्रक्रियाएं की जाती हैं, सार्वजनिक चेतना और संस्कृति में "व्यक्तिपरक मूल्यों" (रवैया और आकलन, अनिवार्यताएं और निषेध, लक्ष्य और परियोजनाएं मानक के रूप में व्यक्त की जाती हैं) के रूप में तय की जाती हैं। विचार), मानव गतिविधि के लिए दिशानिर्देश के रूप में कार्य करते हैं।

वी.पी. तुगरिनोव निम्नलिखित परिभाषा देते हैं: "मूल्य वस्तुएं, प्राकृतिक घटनाएं और उनके गुण हैं जिनकी एक निश्चित समाज या वर्ग के लोगों और एक निश्चित व्यक्ति को उनकी जरूरतों को पूरा करने के साधन के रूप में आवश्यकता (अवलोकन योग्य, उपयोगी, सुखद, आदि) होती है।" और रुचियां, साथ ही विचार और जागृति एक आदर्श, लक्ष्य या आदर्श के रूप में” इस प्रकार, लेखक जरूरतों को पूरा करने के लिए उनकी आवश्यकता को मूल्य की कसौटी कहते हैं।

पी. मेंत्ज़र के अनुसार, "मूल्य वह है जिसे लोगों की भावनाएँ हर चीज़ से ऊपर होने के रूप में पहचानती हैं और जिसके लिए कोई सम्मान, मान्यता, श्रद्धा के साथ प्रयास कर सकता है।" के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है।

दार्शनिक शब्दकोश निम्नलिखित परिभाषा देता है: “मूल्य विशेष रूप से आसपास की दुनिया में वस्तुओं की सामाजिक परिभाषाएँ हैं, जो मनुष्य और समाज के लिए उनके सकारात्मक और नकारात्मक अर्थ को प्रकट करते हैं। यह परिभाषा किसी मूल्य के सकारात्मक या नकारात्मक अर्थ के बारे में बात करती है।

एस.आई. की परिभाषा के अनुसार मैस्लोव के अनुसार, मूल्य से हम व्यक्ति और समाज की भौतिक या आध्यात्मिक आवश्यकताओं की संतुष्टि के दृष्टिकोण से भौतिक और आध्यात्मिक दुनिया की वस्तुओं के सकारात्मक अर्थ को समझेंगे। बाहरी मूल्य किसी वस्तु या घटना के गुणों के रूप में कार्य करते हैं। हालाँकि, वे स्वभाव से इसमें अंतर्निहित नहीं हैं, न केवल वस्तु की आंतरिक संरचना के कारण, बल्कि इसलिए कि यह मानव सामाजिक अस्तित्व के क्षेत्र में शामिल है और कुछ सामाजिक संबंधों का वाहक बन गया है। विषय (व्यक्ति) के संबंध में, मूल्य उसके हितों की वस्तुओं के रूप में कार्य करते हैं, और उसकी चेतना के लिए वे उद्देश्य और सामाजिक वास्तविकता में रोजमर्रा के संदर्भ बिंदु के रूप में कार्य करते हैं, आसपास की वस्तुओं और घटनाओं के साथ उसके विभिन्न व्यावहारिक संबंधों के पदनाम

प्रत्येक ऐतिहासिक रूप से विशिष्ट सामाजिक रूप को मूल्यों के पदानुक्रम के एक विशिष्ट सेट द्वारा चित्रित किया जा सकता है, जिसकी प्रणाली सामाजिक विनियमन के उच्चतम स्तर के रूप में कार्य करती है। यह उन मानदंडों को दर्ज करता है जो सामाजिक रूप से मान्यता प्राप्त हैं (किसी दिए गए समाज और सामाजिक समूह द्वारा), जिसके आधार पर नियामक नियंत्रण की अधिक विशिष्ट और विशिष्ट प्रणालियां, संबंधित सार्वजनिक संस्थान और स्वयं लोगों के उद्देश्यपूर्ण कार्य, दोनों व्यक्तिगत और सामूहिक हैं। तैनात. व्यक्तित्व संरचना के स्तर पर इन मानदंडों को आत्मसात करना व्यक्तित्व के निर्माण और समाज में मानक व्यवस्था के रखरखाव के लिए आवश्यक आधार बनता है।

मनोवैज्ञानिक शब्दकोश में, मूल्य अभिविन्यास को व्यक्ति की आंतरिक संरचना के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों के रूप में समझा जाता है, जो व्यक्ति के जीवन के अनुभव, उसके अनुभवों की समग्रता और किसी दिए गए व्यक्ति के लिए जो महत्वपूर्ण, आवश्यक है, उसे सीमित करता है। नगण्य, नगण्य. स्थापित, स्थापित मूल्य अभिविन्यास की समग्रता चेतना की एक प्रकार की धुरी बनाती है, जो व्यक्ति की स्थिरता, एक निश्चित प्रकार के व्यवहार और गतिविधि की निरंतरता, आवश्यकताओं और हितों की दिशा में व्यक्त की जाती है। इस वजह से, मूल्य अभिविन्यास किसी व्यक्ति की प्रेरणा को विनियमित करने और निर्धारित करने वाला सबसे महत्वपूर्ण कारक है। मूल्य अभिविन्यास की मुख्य सामग्री राजनीतिक, दार्शनिक (विश्वदृष्टि), किसी व्यक्ति का नैतिक दृढ़ विश्वास, गहरा और निरंतर लगाव, व्यवहार के नैतिक सिद्धांत हैं। इस कारण से, किसी भी समाज में, व्यक्ति का मूल्य अभिविन्यास शिक्षा और लक्षित प्रभाव का उद्देश्य होता है। मूल्य अभिविन्यास चेतना के स्तर और अवचेतन स्तर दोनों पर कार्य करते हैं, जो स्वैच्छिक प्रयासों, ध्यान और बुद्धि की दिशा निर्धारित करते हैं। मूल्य अभिविन्यास की कार्रवाई और विकास का तंत्र प्रेरक क्षेत्र में विरोधाभासों और संघर्षों को हल करने की आवश्यकता, व्यक्तिगत आकांक्षाओं के चयन, कर्तव्य और इच्छा, नैतिक और उपयोगितावादी उद्देश्यों के बीच संघर्ष में व्यक्त सबसे सामान्य रूप में जुड़ा हुआ है।

ज्ञान की अनंत मात्रा के बीच, कुछ ऐसी घटनाओं की पहचान की जा सकती है जो हर समय और सभी लोगों (सार्वभौमिक मानवीय मूल्यों) के लिए सकारात्मक अर्थ बनाए रखती हैं: जीवन, स्वास्थ्य, कार्य, आदि। Z.I. रावकिन ऐसे मूल्यों को निरपेक्ष कहते हैं। वह लिखते हैं: “पूर्ण मूल्यों के बारे में जागरूकता (और, काफी हद तक, प्राथमिकता वाले मूल्य भी) समाज के विभिन्न स्तरों से संबंधित विभिन्न देशों और दुनिया के हिस्सों में रहने वाले लोगों को एकजुट करती है। इस प्रकार के मूल्यों का यह एकीकृत, एकीकृत कार्य उन्हें सार्वभौमिक महत्व देता है और उनकी राष्ट्रीय पहचान से अलग नहीं होता है। तब हम किसी विशेष जातीय समूह, युग या सामाजिक समूह के आध्यात्मिक जीवन में प्राथमिकता वाले मूल्यों की पहचान कर सकते हैं। इसके अलावा, दर्शन में उच्चतम मूल्य को निर्दिष्ट करने के लिए कई श्रेणियां हैं: अच्छाई नैतिक रूप से उच्चतम है, सौंदर्य सौंदर्य की दृष्टि से उच्चतम है, सत्य ज्ञान में उच्चतम मूल्य है, न्याय सामाजिक संबंधों में उच्चतम मूल्य है। मूल्यों के ये सभी समूह - पूर्ण, उच्चतम, प्राथमिकता - सामाजिक और व्यावसायिक संबद्धता, स्वभाव की विशेषताओं और अन्य कारकों के आधार पर बुनियादी मूल्यों की एक प्रणाली बनाते हैं।

शैक्षणिक संस्थानों का कार्य युवा पीढ़ी के बीच बुनियादी मूल्यों की एक ऐसी प्रणाली बनाना है जो हमारे समाज के प्रगतिशील हितों के लिए पर्याप्त हो। एक ओर, यह सार्वभौमिक होना चाहिए, दूसरी ओर, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति की अपनी क्षमताओं, पेशेवर अभिविन्यास आदि के आधार पर मूल्य अभिविन्यास की अपनी प्रणाली होती है।

शिक्षा में मूल्यों के उद्देश्यपूर्ण एवं प्रभावी कार्यान्वयन के लिए उनका वर्गीकरण आवश्यक है। एक्सियोलॉजी में, मूल्यों के कई वर्गीकरण हैं। आइए उनमें से सबसे महत्वपूर्ण पर विचार करें। दार्शनिक विश्वकोश शब्दकोश मूल्यों के निम्नलिखित वर्गीकरण का प्रस्ताव करता है: औपचारिक दृष्टिकोण से - सकारात्मक और नकारात्मक, सापेक्ष और निरपेक्ष, व्यक्तिपरक और उद्देश्य; सामग्री - तार्किक, नैतिक और सौंदर्यपरक

एफ. अनासिमोव मूल्यों के निम्नलिखित समूहों की पहचान करते हैं:

ए) अस्तित्व के उच्चतम मूल्य मानवता और मनुष्य हैं, ब्रह्मांडीय विकास की ज्ञात संरचनाओं के बाद से, उच्चतम शिक्षा लोग, मानवता सामूहिक सभ्यता के रूप में बनी हुई है। अन्य सभी तभी तक ऐसे हैं जब तक वे मानवता के अस्तित्व और प्रगतिशील विकास को सुनिश्चित करते हैं;

बी) भौतिक जीवन के मूल्य: मानवता के अस्तित्व और उसके प्रजनन के लिए आवश्यक प्राकृतिक संसाधन, श्रम, उपकरण और श्रम के उत्पाद;

वी) सामाजिक जीवन के मूल्य: मानव जाति के प्रगतिशील विकास के दौरान उत्पन्न होने वाली विभिन्न सामाजिक संरचनाएँ, समाज के कामकाज के लिए आवश्यक सामाजिक संस्थाएँ (परिवार, राष्ट्र, वर्ग, राज्य, आदि);

जी) आध्यात्मिक जीवन और संस्कृति के मूल्य: वैज्ञानिक ज्ञान, दार्शनिक, नैतिक, सौंदर्य और अन्य विचार, विचार, मानदंड, लोगों की आध्यात्मिक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किए गए आदर्श।

इस योग्यता में, मूल्यों के औपचारिक पक्ष का जिक्र करते हुए, मूल्यों के पहले समूह को अन्य के समान स्तर पर नहीं रखा जाता है।

वी.पी. तुगरिन, मूल्यों को दो बड़े वर्गों में जोड़ता है: जीवन मूल्य (जीवन, स्वास्थ्य, जीवन की खुशियाँ, आपके जैसे दूसरों के साथ संचार, प्रकृति, आदि) और सांस्कृतिक मूल्य। उत्तरार्द्ध को भौतिक मूल्यों, सामाजिक-राजनीतिक (सार्वजनिक व्यवस्था, शांति, सुरक्षा, स्वतंत्रता, समानता, न्याय, मानवता, आदि) और आध्यात्मिक में विभाजित किया गया है। आध्यात्मिक मूल्य विज्ञान के मूल्य हैं (मानदंड "सत्य" है), नैतिकता के मूल्य (मानदंड "अच्छा" है), कला के मूल्य हैं (मानदंड "सौंदर्य" है)। वी.पी. का उच्चतम मूल्य तुगरिनोव व्यक्ति को गिनता है।

एक्सियोलॉजी के क्षेत्र में अनुसंधान का विश्लेषण (जेड.आई. रावकिन, वी.पी. तुगरिनोव, ओ.जी. ड्रोबनिट्स्की, टी.वी. ल्यूबिमोव, आदि) हमें मूल्यों के निम्नलिखित समूहों की पहचान करने की अनुमति देता है: बौद्धिक, सामाजिक, धार्मिक, सौंदर्यवादी, सामग्री, वैलेओलॉजिकल

नैतिक: अच्छाई, स्वतंत्रता, दया, शांति, कर्तव्य, निष्ठा, ईमानदारी, कृतज्ञता, आदि।

बौद्धिक: सत्य, ज्ञान, अनुभूति, रचनात्मकता।

धार्मिक: तीर्थ, संस्कार, धर्मपरायणता, अनुष्ठान, अवशेष, विश्वास, आदि।

सौंदर्यबोध: सौंदर्य, सद्भाव, आदि।

सामाजिक: परिवार, जातीयता, पितृभूमि, मानवता, मित्रता, संचार, आदि।

सामग्री। भौतिक मूल्यों को मानव भौतिक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, अर्थात। लोगों के भौतिक अस्तित्व और विकास को सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक भौतिक वस्तुओं की आवश्यकता: भोजन, कपड़े, आवास की आवश्यकता, इन सभी वस्तुओं के संरक्षण और उत्पादन के साधन: सामग्री, उपकरण। इसलिए, निम्नलिखित को भौतिक संपत्ति के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है: प्राकृतिक संसाधन और घटनाएं, आवास, कपड़े, उपकरण, सामग्री, उपकरण, फर्नीचर, व्यंजन, पैसा, और छोटे स्कूली बच्चों के लिए भी स्कूली चीजें और खिलौने।

वैलेओलॉजिकल: जीवन, स्वास्थ्य, भोजन, पानी, वायु, नींद, काम। वैलेओलॉजिकल मूल्यों को किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत और प्रजाति के अस्तित्व को सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

"मूल्य संबंध" ज्ञान की वस्तुओं को मूल्यों से जोड़ने का सिद्धांत है, जिसे रिकर्ट जी द्वारा विज्ञान में पेश किया गया और एम. वेबर द्वारा विकसित किया गया।

रिकर्ट जी ने शिक्षा और विचारधारा की प्रक्रिया में मूल्यों के प्रति दृष्टिकोण के सिद्धांत को सबसे महत्वपूर्ण माना, अर्थात्। वैयक्तिकरण, अवधारणाएँ और निर्णय। रिकर्ट जी के अनुसार, वास्तविकता की व्यक्तिगत समझ का "तार्किक लक्ष्य" अपने आप में यह संकेत नहीं देता है कि "किस विशेष वस्तुओं की वैयक्तिकता आवश्यक है और ऐतिहासिक प्रस्तुति में उनकी वैयक्तिकता को वास्तव में क्या ध्यान में रखा जाना चाहिए।" इस तरह के संकेत केवल मूल्य के दृष्टिकोण से ही दिए जा सकते हैं, व्यक्ति "केवल कुछ मूल्य के दृष्टिकोण से" महत्वपूर्ण हो सकता है, और इसलिए "मूल्यों के साथ किसी भी संबंध" के विनाश का अर्थ होगा "ऐतिहासिक रुचि का विनाश और इतिहास ही।”

मूल्य के गुणन की रिकर्टियन समझ का पालन करते हुए, वेबर ने इस अवधारणा का अपना संस्करण दिया, वैज्ञानिक के "मूल्य दृष्टिकोण के दृष्टिकोण" के आधार पर किए गए "वस्तुओं के मूल्यांकन" के चरण को महत्व देने के कार्य में प्रकाश डाला। और मूल्य के लिए इन वस्तुओं के "एट्रिब्यूशन" की संभावनाओं पर "सैद्धांतिक-व्याख्यात्मक" प्रतिबिंब का चरण। वेबर के अनुसार, पहला चरण एक "अवधारणा" नहीं है, बल्कि एक जटिल "संवेदना" या "इच्छाशक्ति" है, जो प्रकृति में अत्यधिक व्यक्तिगत है। दूसरे चरण में, उनकी राय में, प्रारंभिक (वाष्पशील) मूल्यांकन की वस्तुएं "ऐतिहासिक व्यक्तियों" में बदल जाती हैं। किसी वस्तु को मूल्यों की एक निश्चित प्रणाली के साथ सहसंबंधित करते हुए, वैज्ञानिक "अपनी चेतना" और अन्य लोगों की चेतना में उसका विशिष्ट व्यक्तिगत और "अद्वितीय रूप" लाता है, जिसमें अध्ययन के तहत वस्तु की मूल्य सामग्री सन्निहित होती है। इस प्रकार, इसका सार्वभौमिक "अर्थ" पुष्ट होता है।

वेबर के विचारों के आधार पर, हम स्कूली बच्चों के उदाहरण का उपयोग करके एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रति मूल्य दृष्टिकोण के गठन का निर्धारण कर सकते हैं।

पहले चरण में, छात्र एक "जटिल भावना", "उत्साह" और इस अवधारणा को अपनी व्यक्तिगत योजना में एक अपरिहार्य आवश्यकता के रूप में स्वीकार करने का अनुभव करता है।

दूसरे चरण में, प्रारंभिक (वाष्पशील) मूल्यांकन की वस्तुओं को मूल्य में बदल दिया जाता है। किसी वस्तु को मूल्यों की एक निश्चित प्रणाली के साथ सहसंबंधित करते हुए, छात्र "अपनी चेतना और अन्य लोगों की चेतना" को उसके विशिष्ट व्यक्तिगत और "अद्वितीय" रूप में लाता है, जिसमें अध्ययन की जा रही वस्तु की मूल्य सामग्री सन्निहित है, हमारे मामले में यह "स्वस्थ जीवन शैली" होगी।

मूल्य को आरोपित करने की प्रक्रिया पर विचार करते समय, कोई भी मूल्य को आत्मसात करने के तर्क पर विचार किए बिना नहीं रह सकता। छोटे स्कूली बच्चों के लिए यह प्रक्रिया तीन चरणों से होकर गुजरती है।

पहला चरण वस्तु की भावनात्मक समझ से जुड़ा है - बच्चा शुरू में किसी भी वस्तु को भावनात्मक रूप से समझता है। इसके अलावा, भावनात्मक स्वीकृति या गैर-स्वीकृति के स्तर पर भी।

दूसरा चरण कथित वस्तु के व्यक्तिगत और सामाजिक महत्व के बारे में जागरूकता से जुड़ा है।

तीसरा चरण भावनात्मक प्रतिक्रियाओं और व्यक्तिगत महत्व के स्तर पर अन्य मूल्यों के साथ सहसंबंध के माध्यम से मूल्य अभिविन्यास की प्रणाली में मूल्य को शामिल करने से जुड़ा है।

किसी वस्तु को मूल्य के रूप में वर्गीकृत करने के तंत्र को जानने के बाद, शैक्षणिक और मनोवैज्ञानिक तरीकों का उपयोग करके इसे प्रभावित करना संभव है।

2 स्वस्थ जीवन शैली की अवधारणा और सार (एचएलएस)

जीवन शैली से, अधिकांश लोग मानव जीवन के एक स्थिर तरीके को समझते हैं जो कुछ सामाजिक-पारिस्थितिक परिस्थितियों में विकसित हुआ है, जो संचार, व्यवहार और सोचने के तरीके के मानदंडों में प्रकट होता है।

ई.एन. वेनर के अनुसार, जीवनशैली की अवधारणा को एक व्यक्ति की जीवन शैली के रूप में परिभाषित किया जाना चाहिए, जिसे वह सामाजिक, सांस्कृतिक, भौतिक और व्यावसायिक परिस्थितियों के कारण रोजमर्रा की जिंदगी में अपनाता है। ऐसी परिभाषा में, सांस्कृतिक पहलू को विशेष रूप से उजागर किया जाना चाहिए, जो इस बात पर जोर देता है कि जीवन का तरीका जीवन स्थितियों के समान नहीं है, जो केवल भौतिक और अमूर्त कारकों द्वारा जीवन के तरीके में मध्यस्थता और स्थिति प्रदान करते हैं। विचाराधीन मुद्दे के संदर्भ में मानव संस्कृति का अर्थ है कि एक व्यक्ति, अपने द्वारा अर्जित ज्ञान और जीवन दृष्टिकोण के आधार पर, अपनी स्थितियों को ध्यान में रखते हुए, अपनी जीवन शैली चुनता है।

जीवनशैली सुनिश्चित करने में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका व्यक्तिगत घटक द्वारा प्राप्त की जाती है, जिसमें किसी व्यक्ति की वंशानुगत टाइपोलॉजिकल विशेषताओं, वंशानुगत या अधिग्रहित बीमारियों या उसके नियामक-अनुकूली सिस्टम या प्रतिरक्षा, स्तर के स्तर के आधार पर जीवनशैली की स्थापना शामिल होती है। वैलेओलॉजिकल शिक्षा, उपलब्ध जीवन लक्ष्य, सामाजिक-आर्थिक स्थितियाँ। जीवनशैली के व्यक्तिगत लक्ष्यीकरण को तर्कसंगत माना जाना चाहिए, जिसमें प्रारंभिक आधार के रूप में उपरोक्त कारकों के साथ-साथ पर्यावरणीय, क्षेत्रीय आदि भी शामिल होने चाहिए। नतीजतन, जीवनशैली एक बायोसोशल श्रेणी है जो एक निश्चित प्रकार की मानव जीवन गतिविधि के विचार को एकीकृत करती है और इसकी कार्य गतिविधि, रोजमर्रा की जिंदगी, संतोषजनक सामग्री और आध्यात्मिक आवश्यकताओं के रूप और व्यक्तिगत और सामाजिक व्यवहार के नियमों की विशेषता है।

जीवनशैली और स्वास्थ्य के बीच का संबंध "स्वस्थ जीवनशैली" की अवधारणा में सबसे सहजता से व्यक्त होता है। एक स्वस्थ जीवनशैली को एक प्रकार की जीवन गतिविधि माना जा सकता है जो स्वास्थ्य और उसके संरक्षण को बढ़ावा देती है।

एक स्वस्थ जीवन शैली वह सब कुछ जोड़ती है जो किसी व्यक्ति के इष्टतम स्वास्थ्य स्थितियों में पेशेवर, सामाजिक और रोजमर्रा के कार्यों के प्रदर्शन में योगदान करती है और व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वास्थ्य दोनों के निर्माण, संरक्षण और मजबूती के प्रति व्यक्ति के उन्मुखीकरण को व्यक्त करती है।

हिप्पोक्रेट्स मानव स्वास्थ्य को स्वस्थ जीवन शैली का एक विशिष्ट तत्व मानते थे और डेमोक्रिटस आध्यात्मिक सिद्धांत मानते थे। किसी एक माध्यम से स्वास्थ्य प्राप्त करने की इच्छा मौलिक रूप से गलत है, क्योंकि इसमें मानव शरीर को बनाने वाली कार्यात्मक प्रणालियों के अंतर्संबंधों की पूरी विविधता और प्रकृति के साथ स्वयं व्यक्ति के संबंध शामिल नहीं हैं - वह सब कुछ जो अंततः सद्भाव को निर्धारित करता है उसका जीवन और स्वास्थ्य। इन परिसरों के आधार पर, ई.एन. वेनर (1998) के अनुसार एक स्वस्थ जीवन शैली की संरचना में निम्नलिखित कारक शामिल होने चाहिए: इष्टतम मोटर मोड, संतुलित पोषण, तर्कसंगत जीवन शैली, साइकोफिजियोलॉजिकल विनियमन, यौन संस्कृति, सख्त होना, बुरी आदतों की अनुपस्थिति और वेलेओलॉजिकल शिक्षा।

आइए इन कारकों पर करीब से नज़र डालें:

इष्टतम मोटर मोड

मोटर गतिविधि (गतिविधि) एक अनिवार्य और निर्धारण कारक है जो व्यक्तिगत आयु विकास की प्रक्रिया में शरीर के संरचनात्मक और कार्यात्मक आनुवंशिक कार्यक्रम के प्रकटीकरण को निर्धारित करती है। शारीरिक गतिविधि किसी व्यक्ति की एक उद्देश्यपूर्ण मोटर गतिविधि है जिसका उद्देश्य व्यक्तिगत प्रेरणा और सामाजिक आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए स्वास्थ्य में सुधार करना, शारीरिक क्षमता विकसित करना और किसी के झुकाव के प्रभावी कार्यान्वयन के लिए शारीरिक पूर्णता प्राप्त करना है।

वर्तमान में, मानवता ने चयापचय प्रक्रियाओं के स्तर, आंतरिक अंगों के कार्य, मांसपेशियों के ऊतकों की मात्रा, फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता में वृद्धि और हृदय प्रणाली की स्थिति पर शारीरिक गतिविधि के लाभकारी प्रभावों के कई तथ्य जमा किए हैं। मानव शरीर का. यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि तर्कसंगत शारीरिक गतिविधि, जिससे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं के कार्यों में सुधार करके सामान्य अनुकूलन तंत्र की शक्ति और स्थिरता में वृद्धि होती है, जिससे व्यक्ति के स्वास्थ्य और काम करने की क्षमता को उच्च स्तर पर बनाए रखने की अनुमति मिलती है। स्तर। व्यवस्थित शारीरिक गतिविधि के अनुकूलन में कई क्रॉस-सुरक्षात्मक प्रभाव होते हैं: यह एथेरोजेनिक डिस्लिपिडेमिया को सीमित करता है, एक स्पष्ट एंटी-स्केलेरोटिक प्रभाव होता है, और उच्च रक्तचाप के प्रारंभिक चरणों में रक्तचाप को कम करता है। मधुमेह के पाठ्यक्रम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, हाइपोक्सिया और गंभीर हानिकारक प्रभावों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है

जी.एल. अपानासेंको इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि नियमित (खेल नहीं, बल्कि मनोरंजक) शारीरिक गतिविधि ऊर्जा उत्पादन की क्षमता को बढ़ाती है, जो कोरोनरी हृदय रोग और अन्य बीमारियों के विकास में योगदान करने वाले कारकों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को निर्धारित करती है। संयुग्मित माइटोकॉन्ड्रियल झिल्ली के प्रोटॉन क्षेत्र की वृद्धि द्वारा प्रदान की गई यह क्षमता, एटीपी के प्रभावी पुनर्संश्लेषण में योगदान देती है, कुछ (मानक) स्थितियों के तहत ऑक्सीजन की खपत में कमी और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की अनलोडिंग, जो ऊतकों को ऑक्सीजन परिवहन प्रदान करती है

व्यक्तिगत और समूह व्यायाम में शारीरिक गतिविधि का उपयोग करते समय, मांसपेशियों की कमी की भरपाई की जाती है। साथ ही, शरीर की आरक्षित क्षमताएं सक्रिय हो जाती हैं और इसकी कार्यात्मक स्थिति में सुधार होता है। मोटर गतिविधि (गतिविधि) एक गैर-विशिष्ट उत्तेजना है जो प्रतिक्रिया में तंत्रिका तंत्र के सभी हिस्सों को शामिल करती है और मानव शरीर पर एक सामान्य प्रभाव के रूप में कार्य करती है। यह शरीर में शारीरिक प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है और सिस्टम के स्वर को बढ़ाता है, जिसका अर्थ है इसकी संवेदनशीलता और प्रतिक्रिया करने की क्षमता। शारीरिक व्यायाम तनाव-विरोधी शारीरिक प्रतिक्रियाओं की दृढ़ता और पूर्णता को बढ़ाता है। लेकिन, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, शारीरिक गतिविधि की ये सभी विशेषताएं सबसे स्पष्ट रूप से तब प्रकट होती हैं जब इष्टतम खुराक मिलती है, जिस पर शरीर की सबसे बड़ी संवेदनशीलता विकसित होती है।

शारीरिक गतिविधियाँ: जिमनास्टिक, पैदल चलना, लंबी पैदल यात्रा, दौड़ना, साँस लेने के व्यायाम, साथ ही स्नान, मालिश, रगड़ना जैसी सहायक प्रक्रियाएँ, स्वास्थ्य की रोकथाम और संरक्षण के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त हैं। इन सभी अभ्यासों और प्रक्रियाओं का शरीर पर गहरा और लाभकारी होने के साथ-साथ पुनर्जीवन, उत्तेजक और उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है। वे कई दर्दनाक परिवर्तनों और बीमारियों का प्रतिकार करते हैं, धीरे-धीरे, सावधानीपूर्वक और लंबे समय तक किए गए शारीरिक व्यायाम, लंबे समय से बीमार लोगों पर उपचारात्मक प्रभाव डालते हैं और यहां तक ​​कि कमजोर लोगों की स्थिति में भी सुधार करते हैं। और स्वस्थ लोगों में, भौतिक संस्कृति बुढ़ापे तक जैविक यौवन और शारीरिक शक्ति बनाए रखती है।

वर्तमान में, मानव स्वास्थ्य को सबसे अधिक प्रतिकूल रूप से प्रभावित करने वाली गंभीर समस्याओं में से एक को गति की कमी माना जाता है, जिससे शरीर की मुख्य कार्यात्मक प्रणालियों में बाधा उत्पन्न होती है, शरीर के लाभकारी गुणों में कमी होती है, आदि, जो इससे जुड़ा हुआ है रोजमर्रा की जिंदगी और काम पर मानव शारीरिक श्रम की हिस्सेदारी में कमी।

गति की कमी - हाइपोकिनेसिया - शरीर के कामकाज में परिवर्तनों की एक पूरी श्रृंखला का कारण बनती है, जिसे आमतौर पर शारीरिक निष्क्रियता कहा जाता है।

आधुनिक अध्ययन और स्वचालित उत्पादन स्पष्ट भावनात्मक तनाव पैदा करते हैं, जो सक्रिय मोटर गतिविधि के साथ नहीं है। हाइपोकिनेसिया मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति को कम करता है, उनके स्वर को कम करता है, मांसपेशियों की मात्रा, लाल और सफेद मांसपेशी फाइबर को कम करता है, आंदोलनों के समन्वय को ख़राब करता है, स्पष्ट कार्यात्मक परिवर्तन की ओर जाता है: हृदय गति बढ़ जाती है, स्ट्रोक और मिनट की मात्रा कम हो जाती है, साथ ही मात्रा भी कम हो जाती है। रक्त संचार के कारण संवहनी बिस्तर की क्षमता कम हो जाती है, सामान्य रक्त परिसंचरण का समय धीमा हो जाता है।

शारीरिक गतिविधि स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक आवश्यक शर्त है, अनुकूलन तंत्र में सुधार करने का एक कारक है, और बच्चे के जीवन में शारीरिक विकास का मुख्य कारक है। बच्चों के लिए, गतिविधि अशाब्दिक संचार, आत्म-अभिव्यक्ति और अनुभूति के सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले साधनों में से एक है। आंदोलन के माध्यम से व्यक्ति अपने "मैं" और आसपास की दुनिया के बारे में जागरूक हो जाता है। इसलिए, बच्चों को एक अच्छी तरह से डिजाइन और कार्यान्वित शारीरिक शिक्षा प्रक्रिया में भाग लेने का अवसर दिया जाना चाहिए। बचपन और किशोरावस्था में - गहन वृद्धि और विकास की अवधि - पर्यावरणीय कारक मुख्य रूप से बच्चों की मोटर समन्वय की महारत को निर्धारित करते हैं, कार्यात्मक प्रणालियों के अनुकूलन रिजर्व का विस्तार करते हैं, और गहन प्रशिक्षण और प्रतिस्पर्धा के लिए दृढ़ इच्छाशक्ति वाला रवैया बनाते हैं। बचपन में चिकित्सीय और शारीरिक शिक्षा कार्य की प्रभावशीलता इस तथ्य के कारण भी प्रासंगिक है कि इस अवधि के दौरान वैलेओलॉजिकल शिक्षा और प्रशिक्षण के तरीकों का उपयोग करके स्वास्थ्य के लिए स्थायी प्रेरणा विकसित करना और स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए व्यावहारिक कौशल तैयार करना संभव है। उनके व्यवहार का रूढ़िवादिता और मॉडल, बचपन में ही निर्धारित किया गया था।

बच्चों और युवाओं का स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस संपूर्ण लोगों के स्वास्थ्य और शारीरिक क्षमता का सबसे महत्वपूर्ण घटक है। हालाँकि, आज कई तथ्य युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य के लिए तीव्र चिंता व्यक्त करते हैं, जो सबसे पहले, स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के असंतोषजनक संगठन से जुड़ा है, जो मौजूदा स्कूल कार्यक्रमों के आधार पर किया जाता है।

एक बच्चे के बढ़ते शरीर को उसके विकास के लिए भारी मात्रा में गतिविधि की आवश्यकता होती है; दैनिक दिनचर्या में 50 - 60% समय शारीरिक गतिविधि के लिए समर्पित होना चाहिए। शरीर में पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाएं बहुत तेज़ी से होती हैं, इसलिए बच्चे वयस्कों की तुलना में अधिक काम कर सकते हैं। इसका मतलब यह है कि व्यायाम तीव्र, लेकिन अल्पकालिक (20 - 40 सेकंड), थोड़ा आराम के साथ होना चाहिए, और सभी बुनियादी अभ्यासों में 20 - 30 मिनट से अधिक व्यायाम नहीं होना चाहिए। स्कूली परिस्थितियों में बच्चों में गतिशीलता की आवश्यकता 18-20% तक स्वतंत्र गतिविधियों से पूरी होती है। जिन दिनों शारीरिक शिक्षा का पाठ आयोजित किया जाता है, शारीरिक शिक्षा के अन्य रूपों के अभाव में, बच्चों को 40% तक कम गति प्राप्त होती है, और ऐसे पाठों के बिना, 80% तक गति प्राप्त होती है। यदि वे पाठ छोड़ देते हैं या तीव्र मानसिक गतिविधि वाले आउटडोर खेलों में भाग नहीं लेते हैं, तो वे शारीरिक विकास में पिछड़ जाते हैं, पढ़ाई में ख़राब होते हैं, और अधिक बार बीमार पड़ते हैं। इन आंकड़ों के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि प्राथमिक स्कूली बच्चों में आंदोलन की प्राकृतिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए, सक्रिय आंदोलनों की दैनिक मात्रा कम से कम 2 घंटे होनी चाहिए, और साप्ताहिक मात्रा कम से कम 14 घंटे होनी चाहिए।

संतुलित आहार

तर्कसंगत पोषण को एक अच्छी तरह से चुने गए आहार के रूप में समझा जाता है जो काम की प्रकृति, लिंग और उम्र की विशेषताओं और जलवायु और भौगोलिक रहने की स्थितियों को ध्यान में रखते हुए शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को पूरा करता है। इसके शारीरिक मानदंडों की परिभाषा तर्कसंगत पोषण की अवधारणा से अटूट रूप से जुड़ी हुई है। वे औसत संकेतक मूल्य हैं जो बुनियादी पोषक तत्वों और ऊर्जा के लिए व्यक्तिगत जनसंख्या समूहों की इष्टतम आवश्यकताओं को दर्शाते हैं

तर्कसंगत पोषण की अवधारणा में तीन बुनियादी सिद्धांतों का पालन शामिल है:

जीवन की प्रक्रिया में किसी व्यक्ति द्वारा भोजन से प्राप्त और उपभोग की गई ऊर्जा का संतुलन सुनिश्चित करना;

कुछ पोषक तत्वों के लिए शरीर की जरूरतों को पूरा करना;

आहार का अनुपालन.

तर्कसंगत पोषण के सिद्धांतों का उल्लंघन अनिवार्य रूप से उन बीमारियों के विकास की ओर ले जाता है जो मानव जीवन को छोटा कर देती हैं, इसे अधूरा और कभी-कभी दर्दनाक बना देती हैं। भुखमरी, मोटापा, आवश्यक पोषक तत्वों की पुरानी पोषण संबंधी कमी जैसी समस्याओं के बारे में इतना कहना पर्याप्त है।

इस प्रकार, पोषण मानव स्वास्थ्य का निर्धारण करने वाला सबसे महत्वपूर्ण कारक है। प्रत्येक शिक्षित व्यक्ति को संतुलित पोषण, भोजन बनाने वाले पदार्थों तथा स्वस्थ एवं बीमार शरीर के जीवन में उनकी भूमिका के बारे में आवश्यक जानकारी होनी चाहिए। यह सब खाद्य संस्कृति का निर्माण करता है और समाज की संस्कृति का अभिन्न अंग है।

तर्कसंगत जीवनशैली

मानव गतिविधि में उसकी सभी प्रकार की गतिविधियों को ध्यान में रखना शामिल है: पेशेवर, घरेलू, सामाजिक, अवकाश, शारीरिक शिक्षा, आदि। जीवन के तर्कसंगत संगठन के मुद्दे को तय करते समय, इस तथ्य को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है कि जितना अधिक भारी और गहन कार्य किया जाएगा, पुनर्प्राप्ति अवधि उतनी ही अधिक पूर्ण होनी चाहिए, न कि केवल निष्क्रिय अवस्था (नींद, आराम) लेकिन सक्रिय पुनर्स्थापन को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए।

विभिन्न प्रकार की गतिविधि और मनोरंजन का राशनिंग और तर्कसंगत विकल्प उच्च प्रदर्शन और स्वास्थ्य को बनाए रखता है, और मानव गतिविधि का एक स्टीरियोटाइप विकसित करता है। गलत दैनिक दिनचर्या या इसमें बार-बार आने वाली रुकावटें स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती हैं, जो थकान, नींद की गड़बड़ी, बढ़ती चिड़चिड़ापन और विभिन्न बीमारियों में प्रकट होती हैं।

एक तर्कसंगत दैनिक दिनचर्या एक उद्देश्यपूर्ण ढंग से व्यवस्थित दैनिक दिनचर्या है जो उम्र की विशेषताओं और व्यक्तिगत जैविक लय से मेल खाती है। इसके अलावा, शासन के सभी तत्वों को एक ही समय में क्रमिक रूप से कार्यान्वित किया जाता है, जो व्यवहार संबंधी रूढ़िवादिता के विकास में योगदान देता है जो पर्यावरण के प्रति अनुकूलन क्षमता को बढ़ाता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि दैनिक दिनचर्या या जीवन शैली का कोई भी पैटर्न सभी के लिए समान नहीं है। इस प्रकार, छात्र की दैनिक दिनचर्या को स्कूल में शैक्षणिक कार्य, घरेलू दिनचर्या, आराम और नींद के संगठन के लिए आवश्यक आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए। कार्य दिवस के दौरान सक्रिय ज़ोरदार गतिविधि से आराम, मानसिक और शारीरिक विश्राम पर स्विच करने में सक्षम होना भी आवश्यक है। सक्रिय शारीरिक गतिविधि को विश्राम और सक्रिय आराम के साथ वैकल्पिक करना चाहिए, जिससे एक प्रकार का गतिशील संतुलन बनता है।

प्रतिरक्षा प्रशिक्षण और सख्तीकरण

स्वस्थ, सक्रिय बुढ़ापे की तैयारी के लिए सख्त होना एक आवश्यक घटक है। जीवन के आधुनिक तरीके ने व्यक्ति को मौसम, वायुमंडलीय दबाव और हवा के तापमान में परिवर्तन के प्रति काफी लाड़-प्यार और संवेदनशील बना दिया है। यदि कोई व्यक्ति मौसम परिवर्तन पर दर्दनाक प्रतिक्रिया करता है, तो ठंडी बारिश या बर्फ और हवा हाइपोथर्मिया का कारण बन सकती है। वैसे तो सर्दी या जुकाम कोई बीमारी नहीं है, लेकिन इसके होने में योगदान दे सकता है, क्योंकि वे एक निर्जीव जीव के सुरक्षात्मक कार्यों को कमजोर कर देते हैं। सर्दी से जुड़ी सबसे आम बीमारियाँ हैं: खांसी और बहती नाक, फ्लू और यहां तक ​​कि निमोनिया के साथ ऊपरी श्वसन पथ की नजला। सख्त होने से रोगजनक रोगाणुओं के प्रभाव के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है। यदि कोई कठोर व्यक्ति बीमार पड़ जाता है, तो रोग आमतौर पर हल्के रूप में आगे बढ़ता है। सख्त होने की प्रक्रिया हवा और पानी की प्रक्रियाओं के नियमित संपर्क से जुड़ी होती है। जब वे हवा को सख्त करने की बात करते हैं, तो उनका मतलब किसी भी मौसम, गर्मी और सर्दी में ताजी हवा में रहना और घूमना होता है। यह महत्वपूर्ण है कि किसी भी मौसम में ताजी हवा में रहने की इच्छा एक गंभीर मानवीय आवश्यकता बन जाती है, और इस इच्छा की संतुष्टि उसकी जीवन शैली का एक अभिन्न अंग है।

साइकोफिजियोलॉजिकल विनियमन

एक शारीरिक प्रणाली जो सबकोर्टिकल तंत्रिका केंद्रों - जालीदार गठन और हाइपोथैलेमस को पिट्यूटरी ग्रंथि, सहानुभूति केंद्रों और संबंधित अधिवृक्क ग्रंथि के साथ जोड़ती है। ये सभी मिलकर मानसिक तनाव प्रदान करते हैं, अर्थात्। मस्तिष्क की गतिविधि का सामान्य स्तर मस्तिष्क द्वारा हल की गई समस्याओं की कठिनाई के अनुरूप होता है। यह प्रणाली भावनाओं और भावनाओं से सक्रिय होती है, लेकिन फिर प्रतिक्रिया के कारण - रक्त में घूमने वाले हार्मोन के माध्यम से खुद को सहारा देती है। इसलिए कोई भी मानसिक तनाव धीरे-धीरे ही कम होता है। सुखद और अप्रिय भावनाएं और भावनाएं व्यक्तिपरक संवेदनाओं पर छाप छोड़ती हैं, लेकिन किसी भी मजबूत तनाव के साथ कई शारीरिक शारीरिक कार्यों में बदलाव होता है, यहां तक ​​कि रोग संबंधी तनाव भी। निःसंदेह, सुखद तनावों की तुलना में अप्रिय तनाव अधिक गंभीर और स्थायी होते हैं। शांत मांसपेशियों के काम से तनाव से राहत मिलती है क्योंकि हार्मोन तेजी से नष्ट हो जाते हैं और तंत्रिका केंद्रों से प्रतिक्रिया कट जाती है। आंदोलनों द्वारा "असंसाधित" भावनाएं, विशेष रूप से अप्रिय भावनाएं, तनाव की स्थिति को बढ़ाती हैं। यह लंबे समय तक अवचेतन में रह सकता है, तनाव के कारण से जुड़े मॉडल - शब्द, छवियों को सक्रिय कर सकता है। यह विशेष रूप से सपनों में ही प्रकट होता है। लंबे समय तक और लगातार बनी रहने वाली भावनाएं, मुख्य रूप से अप्रिय भावनाएं, तनाव प्रणाली के "अतिप्रशिक्षण" की ओर ले जाती हैं। यह खराब नींद के रूप में प्रकट होता है और यहां तक ​​कि विभिन्न "शारीरिक" बीमारियों का कारण बनता है, मानसिक विकारों का तो जिक्र ही नहीं, जो कुछ भी कहा गया है वह पूरी तरह से बच्चों पर लागू होता है। उनमें जन्म से ही भावनाएँ होती हैं; जैसे-जैसे उनकी आवश्यकताएँ परिपक्व होती हैं, भावनाएँ सक्रिय हो जाती हैं। साथ ही, एक विशिष्टता भी है: उत्तेजना प्रक्रियाएं निषेध पर हावी होती हैं। इसलिए बच्चों का मानस अस्थिर होता है। बचपन की कई सामान्य बीमारियाँ, जो अक्सर एक निश्चित उम्र में प्रकट होती हैं, तनाव से जुड़ी होती हैं। इस प्रकार, डेढ़ से तीन साल की उम्र के बच्चों में, आंतों के विकार होते हैं, और कुछ समय बाद - नाक बहना और सर्दी होती है। कुछ बच्चे थकान की शिकायत करते हैं, कुछ जोड़ों के दर्द की, कुछ समय-समय पर उल्टी की, कुछ सिरदर्द की, और कभी-कभी कई हफ्तों तक बुखार बना रहता है। इस प्रकार, तनाव प्रणाली पर, भावनात्मक क्षेत्र पर, "शारीरिक" स्वास्थ्य मानस के साथ विलीन हो जाता है।

नकारात्मक भावनाओं (ईर्ष्या, भय, आदि) में भारी विनाशकारी शक्ति होती है, जबकि सकारात्मक भावनाएं (हँसी, खुशी, प्यार, कृतज्ञता) स्वास्थ्य बनाए रखती हैं और सफलता को बढ़ावा देती हैं।

कोई बुरी आदत नहीं

इसमें कोई संदेह नहीं है कि बुरी आदतों को रोकने और खत्म करने के लिए काम करने की आवश्यकता है, जो किसी व्यक्ति में स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली के लिए एक मजबूत प्रेरणा पैदा करने पर आधारित होनी चाहिए। तम्बाकू धूम्रपान सबसे आम बुरी आदतों में से एक है, जो गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती है। धूम्रपान करने वालों की जीवन प्रत्याशा धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 7 से 15 वर्ष कम है। धूम्रपान से शारीरिक शक्ति कम हो जाती है, प्रतिक्रिया समय धीमा हो जाता है और याददाश्त ख़राब हो जाती है। धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों में दोषपूर्ण संतान होने की संभावना अधिक होती है। यह सब हमें यह कहने की अनुमति देता है: "धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।" धूम्रपान शुरू करने के 20-30 साल बाद ही स्वास्थ्य संबंधी विकार उत्पन्न होते हैं। शरीर पर अतिरिक्त प्रभावों के प्रभाव में, उदाहरण के लिए, शराब के प्रभाव में, शरीर पर तंबाकू के धुएं के हानिकारक प्रभाव नाटकीय रूप से बढ़ सकते हैं। धूम्रपान न केवल सक्रिय हो सकता है, बल्कि निष्क्रिय भी हो सकता है, और सेकेंड-हैंड धुएं (कमरे में धुआं) में कुछ कार्सिनोजेनिक पदार्थों की सामग्री, विशेष रूप से नाइट्रोसामाइन वर्ग के यौगिक, धूम्रपान करने वाले द्वारा लिए गए धुएं से भी अधिक होती है। . नतीजतन, अगर धूम्रपान न करने वाले व्यक्ति द्वारा भी धुएँ वाले कमरे में शराब का सेवन किया जाता है, तो उसकी कोशिकाओं के डीएनए को नुकसान होने का खतरा काफी बढ़ जाता है। इसलिए, जैसा कि अध्ययनों से पता चला है, तंबाकू के धुएं और शराब के कैंसरकारी प्रभाव परस्पर एक-दूसरे को बढ़ाते हैं, यानी ये हानिकारक कारक शरीर पर सहक्रियात्मक रूप से कार्य करते हैं।

स्वस्थ जीवन शैली में परिवर्तन करते समय:

-विश्वदृष्टि बदल जाती है, आध्यात्मिक मूल्य प्राथमिकता बन जाते हैं, जीवन का अर्थ प्राप्त हो जाता है;

-शराब, तंबाकू और नशीली दवाओं पर शारीरिक और मानसिक निर्भरता गायब हो जाती है (एक अच्छा मूड "खुशी के हार्मोन" - एंडोर्फिन, जो मानव शरीर में बनते हैं) से बनता है;

छोटे स्कूली बच्चों में स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण विकसित करने के 3 तरीके

शिक्षाविद् एन.एम. के अनुसार अमोसोवा “...स्वस्थ रहने के लिए, आपको अपने स्वयं के निरंतर और महत्वपूर्ण प्रयासों की आवश्यकता है। उनकी जगह कोई नहीं ले सकता।" वेलेओलॉजी के युवा, तेजी से विकसित होने वाले विज्ञान को "हमारे अपने प्रयासों से" सही दिशा में इंगित करने के लिए कहा जाता है। वेलेओलॉजी (लैटिन VALEO से - "हैलो", स्वस्थ रहने के लिए) मानव स्वास्थ्य पर आधारित एक विज्ञान है

स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण (और, तदनुसार, एक स्वस्थ जीवन शैली), जैसा कि ज्ञात है, किसी व्यक्ति में अपने आप प्रकट नहीं होता है, बल्कि एक निश्चित शैक्षणिक प्रभाव के परिणामस्वरूप बनता है, इसलिए, जीवन के लिए वैलेओलॉजिकल समर्थन की संरचना में, शैक्षणिक घटक विशेष महत्व रखता है। स्वास्थ्य शिक्षाशास्त्र स्वरविज्ञान में एक अपेक्षाकृत नई दिशा है। इसका मुख्य विषय युवा पीढ़ी का स्वास्थ्य है। स्वास्थ्य सुनिश्चित करने की संरचना में, शैक्षणिक पहलू एक प्रणाली-निर्माण पहलू है, जिसका सार एक व्यक्ति में बहुत कम उम्र से ही एक स्वस्थ जीवन शैली के व्यक्तिगत तरीके का निर्माण है।

प्राथमिक विद्यालय की आयु एक बच्चे के लिए स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण के लिए काफी महत्वपूर्ण अवधि है। सबसे पहले तो इस समय बच्चे का शरीर तेजी से बढ़ रहा होता है। दूसरे, अस्तित्व की नई स्कूल स्थितियों के लिए अनुकूलन होता है। तीसरा, अध्ययन सेरेब्रल कॉर्टेक्स के बड़ी संख्या में केंद्रों के तनाव से जुड़ा गहन मानसिक कार्य है। एक विकासशील व्यक्ति का स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवनशैली का गठन मुख्य रूप से इस बात पर निर्भर करता है कि स्कूल में बच्चे के सीखने और विकास के लिए कौन सी परिस्थितियाँ बनाई जाती हैं। उत्तरार्द्ध प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस समय व्यक्तिगत आत्मनिर्णय में जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में एक स्थिति का निर्धारण शामिल होता है। विशेष रूप से, प्राथमिक विद्यालय की उम्र में, स्वस्थ जीवन शैली जीने की आवश्यकता विकसित करना महत्वपूर्ण है।

वी.वी. के अनुसार। कोल्बानोवा के अनुसार, एक स्वस्थ जीवनशैली "व्यवहार की पर्याप्तता के माध्यम से स्वास्थ्य प्रबंधन" है, जिसकी विशिष्टता यह है कि प्रबंधन का मुख्य शोधकर्ता और विषय स्वयं बच्चा है। एक शोधकर्ता और प्रबंधन के विषय के रूप में, बच्चे को उसके स्वास्थ्य के बारे में, उसके लिए सुलभ तरीके से सूचित किया जाना चाहिए।

एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण छात्र के दैनिक जीवन में व्यवहार के विभिन्न नए रूपों को शामिल करने में योगदान देता है जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं (पाठों में शारीरिक शिक्षा मिनट, स्वास्थ्य पाठ, विभिन्न पाठों में वेलेओलॉजी घटक का उपयोग)।

एक स्वस्थ जीवनशैली शायद विभिन्न प्रकार की बीमारियों को रोकने में मुख्य कारक है। इससे छात्रों के साथ शैक्षिक कार्य के मुख्य कार्यों में से एक का पता चलता है - उनमें एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण। हालाँकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि यह समस्या न केवल शिक्षकों के लिए, बल्कि माता-पिता के लिए भी मुख्य है, और बाद वाले ही जिम्मेदारी का मुख्य बोझ उठाते हैं।

एक स्वस्थ जीवनशैली बनाने में कई पहलू शामिल होने चाहिए:

) बढ़ते बच्चे के शरीर के लिए स्वस्थ जीवन शैली के महत्व के बारे में स्कूली बच्चों और उनके माता-पिता के साथ व्याख्यात्मक कार्यक्रम आयोजित करना;

) छात्र के स्कूली जीवन के लिए एक सही कार्यक्रम बनाना;

) कुछ स्कूल नियमों और विनियमों की शुरूआत (छात्र की साफ-सुथरी उपस्थिति, स्कूल के मैदान में धूम्रपान पर प्रतिबंध, आदि);

) स्कूल के नियमों आदि का उल्लंघन करने वालों के लिए दंड की शुरूआत।

इसके अलावा, स्कूली बच्चों, विशेषकर प्राथमिक विद्यालय के छात्रों में स्वस्थ जीवन शैली विकसित करने के कारकों में से एक व्यक्तिगत उदाहरण है, जिसे एक शिक्षक को कभी नहीं भूलना चाहिए। छात्रों के माता-पिता अक्सर रोल मॉडल के रूप में कार्य करते हैं; अभिभावक-शिक्षक बैठकों में इस विषय पर व्याख्यात्मक बातचीत करना आवश्यक है।

एक बच्चे की जीवनशैली उसके पूरे जीवन भर स्वास्थ्य का आधार होती है। गलत तरीके से रखी गई नींव पूरी संरचना को नुकसान पहुंचा सकती है, भले ही इसके अन्य सभी तत्व सही ढंग से रखे गए हों।

हमारे देश की भावी पीढ़ी के स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ जीवन शैली को विकसित करना और प्रेरित करना आवश्यक है। एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रेरणा बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली के सभी नियमों और मानदंडों का पालन करने की इच्छा पैदा करने के उद्देश्य से उपायों का एक समूह है।

गौरतलब है कि आजकल हेल्दी लाइफस्टाइल फैशन बनता जा रहा है. अधिक से अधिक लोकप्रिय लोग स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा दे रहे हैं, इसके अलावा, स्वस्थ, एथलेटिक, मजबूत व्यक्तित्व बुरी आदतों से थके हुए लोगों की तुलना में अधिक लोकप्रिय हैं। इसके आधार पर स्कूली बच्चों से बातचीत में आपको उन्हें यह समझाना चाहिए कि अच्छा स्वास्थ्य लोकप्रियता और सफलता की पहली सीढ़ी है।

अध्याय 1 निष्कर्ष

स्वास्थ्य शरीर की सामान्य भलाई है, जिसमें निम्नलिखित पहलू शामिल हैं: बीमारी की अनुपस्थिति, शारीरिक फिटनेस का एक निश्चित स्तर, तैयारी और शरीर की कार्यात्मक स्थिति। शरीर के स्वास्थ्य के स्तर का आकलन करने के लिए कई मानदंड हैं। ये मानदंड विभिन्न संकेतकों द्वारा निर्धारित किए जाते हैं।

एक स्वस्थ जीवन शैली की अवधारणा में स्थितियों और आवश्यकताओं की एक पूरी श्रृंखला शामिल है, जिनकी पूर्ति से मानव स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसमे शामिल है:

दैनिक दिनचर्या का पालन;

उचित और समय पर पोषण;

व्यक्तिगत स्वच्छता मानकों का अनुपालन;

बुरी आदतों की अस्वीकृति;

शौकिया खेलों में नियमित भागीदारी, सही मुद्रा आदि।

प्रेरणा विकसित करने की गतिविधियाँ बच्चे के जन्म से ही शुरू होनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, माता-पिता धीरे-धीरे उसे उचित और नियमित पोषण, व्यक्तिगत स्वच्छता आदि सिखाते हैं। बच्चे में समय-समय पर आत्म-देखभाल और बुनियादी व्यक्तिगत स्वच्छता कार्यों के स्वतंत्र प्रदर्शन के कौशल को विकसित करना भी आवश्यक है। बड़े होने पर, बच्चे को दैनिक दिनचर्या, उसके माता-पिता द्वारा उसके लिए स्थापित नियमों की आदत हो जाती है और वह जीवन के किसी अन्य तरीके की कल्पना नहीं कर पाता है। एक स्वस्थ जीवन शैली एक बच्चे के लिए एक आवश्यकता बन जानी चाहिए: यदि कोई बच्चा, उदाहरण के लिए, सुबह व्यायाम करने या अपने दाँत ब्रश करने में असमर्थ है, तो वह पहले से ही असुविधा का अनुभव कर रहा है।

एक बच्चे के लिए स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण पर उसके आस-पास के वयस्कों के व्यक्तिगत उदाहरण का बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है, क्योंकि वयस्कों की नकल करना बच्चों की प्रकृति में है। यह माता-पिता, परिवार के सदस्यों, किंडरगार्टन शिक्षकों और शिक्षकों के कार्यों पर लागू होता है। बच्चे की लगातार निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है: उसके सभी कार्यों का मूल्यांकन किया जाना चाहिए, उसे प्रोत्साहन या फटकार मिलनी चाहिए।

अध्याय 2. छोटे स्कूली बच्चों में स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण बनाने के तरीके

1 पता लगाने का चरण

प्रायोगिक कार्य के पता लगाने के चरण में, प्रायोगिक समूह के बच्चों में वैलेओलॉजिकल मूल्यों के गठन की डिग्री का निदान किया गया था। इसके लिए निम्नलिखित विधियों का प्रयोग किया गया:

· स्वास्थ्य के बारे में ज्ञान के स्तर का आकलन करने के लिए प्रश्नावली (परिशिष्ट 1)।

· स्वस्थ जीवन शैली कार्यक्रम के गठन पर प्रश्नावली (परिशिष्ट 2)।

· यह निर्धारित करने के लिए परीक्षण कि छात्र किसी दी गई वैलेओलॉजिकल स्थिति में क्या करेंगे (परिशिष्ट 3)।

प्रयोग में कक्षा 4 "ए" (23 छात्र) और 4 "बी" (23 छात्र) के 46 छात्रों ने भाग लिया:

बच्चों की प्रतिक्रियाओं का विश्लेषण करने के बाद निम्नलिखित बात सामने आई:

.सामान्य तौर पर, बच्चे जानते हैं कि स्वास्थ्य बाहरी तौर पर (अच्छा, स्वस्थ रूप, सुंदर शरीर) और आंतरिक रूप से (आप खेल खेलना चाहते हैं, अच्छा काम करने की इच्छा रखते हैं, एक स्वस्थ व्यक्ति एक सक्रिय व्यक्ति होता है, आदि) दोनों तरह से प्रकट होता है। हालाँकि, ग्रेड 4 "ए" के छात्रों के उत्तर अधिक पूर्ण और विस्तृत थे।

.ग्रेड 4 "ए" के छात्रों ने उन कारणों को सटीक रूप से नोट किया जो उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जबकि ग्रेड 4 "बी" में केवल 16 लोगों (69.6%) ने इस कार्य को पूरा किया।

स्वस्थ जीवन शैली कार्यक्रम के गठन पर प्रश्नावली के परिणाम तालिका 1 में सूचीबद्ध हैं।

तालिका नंबर एक

Іआप अपनी स्वस्थ जीवनशैली कैसे बनाते हैं?4 "ए" वर्ग4 "बी" वर्गहांनहींहांनहीं1. मैं दैनिक दिनचर्या1859142 का सख्ती से पालन करता हूं। मैं शारीरिक शिक्षा करता हूं1671673। मैं नियमित रूप से 2301944 बाहर टहलता हूं। मैं सख्त करने की प्रक्रियाएं अपनाता हूं1498155। मैं तर्कसंगत रूप से खाता हूं2032126। मैं व्यक्तिगत स्वच्छता2302307 के नियमों का पालन करता हूं। मैं उत्सुकता से स्कूल जाता हूं194176ІІसही मुद्रा कैसे बनाए रखें?1. मैं सही मुद्रा बनाए रखता हूं1491492। मैं अपने व्यायाम में ऐसे अभ्यासों को शामिल करता हूं जो सही मुद्रा बनाते हैं1761673। मैं दो कंधों पर बैकपैक पहनता हूं1941211IIIमोटर मोड1। आप कक्षा 2031942 में स्वयं शारीरिक शिक्षा पाठ संचालित कर सकते हैं। स्कूल और घर पर नियमित रूप से शारीरिक शिक्षा करें1761673। क्या आप खेल क्लबों में भाग लेते हैं 185149IV मानसिक स्वास्थ्य.1. क्या आपको अक्सर रोने का मन करता है?3208152. क्या आप अक्सर अपने नाखून काटते हैं, अपने बालों को घुमाते हैं, या अपने पैर हिलाते हैं?4199143। जब आप रात को बिस्तर पर लेटते हैं तो क्या आपको चिंता होती है कि कल स्कूल में क्या होगा?221518

परिणामों के प्रसंस्करण से पता चला कि, सामान्य तौर पर, ग्रेड 4 "ए" के छात्र अपने स्वास्थ्य को अधिक गंभीरता से लेते हैं। अनुभाग "आप अपनी जीवनशैली कैसे बनाते हैं" में, 4 "ए" वर्ग में 133 सकारात्मक उत्तर हैं, जबकि 4 "बी" में 113 हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण में एक सकारात्मक बिंदु के रूप में, इसे नोट किया जा सकता है कक्षा 4 "ए" और 4 "बी" के सभी छात्र व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करें; कक्षा 4 "ए" में 23 छात्र (100%) नियमित रूप से बाहर टहलते हैं, जबकि कक्षा 4 "बी" में - 19 लोग (82.6%)।

अनुभाग "सही मुद्रा कैसे बनाए रखें" में प्रश्न 1 और 2 के छात्रों के उत्तर बहुत भिन्न नहीं थे, हालांकि, प्रश्न 3 में, ग्रेड 4 "ए" के छात्र 2 कंधों पर बैकपैक पहनने की आवश्यकता के बारे में अधिक जागरूक हैं। (19 लोग - 82.6%), 4 "बी" वर्ग (12 लोग - 52.2%) की तुलना में।

"मोटर मोड" अनुभाग में छात्रों के उत्तरों से पता चला कि ग्रेड 4 "ए" और 4 "बी" के छात्र आम तौर पर स्वतंत्र रूप से कक्षा में शारीरिक शिक्षा का संचालन कर सकते हैं (इस प्रश्न के बच्चों के उत्तर इस दिशा में शिक्षक के काम को सकारात्मक रूप से दर्शाते हैं), लेकिन कब खेल वर्गों में रोजगार के बारे में पूछे जाने पर, कक्षा 4 "बी" ने कक्षा 4 "ए" - 78.3% की तुलना में खराब परिणाम (11 लोग - 47.8%) दिखाया।

छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य के बारे में प्रतिक्रियाओं के विश्लेषण से पता चला कि अधिकांश छात्रों की भावनात्मक स्थिति स्थिर होती है, लेकिन 11 लोगों (23.9%) के लिए स्कूल की स्थितियाँ कभी-कभी चिंता और चिंता का कारण बनती हैं।

पता लगाने के प्रयोग के अगले चरण में, हमने छात्रों का परीक्षण किया। इससे यह निर्णय करना संभव हो गया कि स्कूली बच्चे किसी दी गई वैलेओलॉजिकल स्थिति में कैसे कार्य करेंगे।

छात्रों को वेलेओलॉजिकल स्थितियों की पेशकश की गई जो बच्चों को व्यवहार के मानदंडों और नियमों में महारत हासिल करने में मदद करती हैं (परिशिष्ट 3)। प्रत्येक उत्तर को 1 से 3 अंक दिए गए:

बिंदु - सही उत्तर, यह दर्शाता है कि बच्चे को वैलेओलॉजिकल स्थिति में व्यवहार के मानदंडों और नियमों का अंदाजा है;

बिंदु - आंशिक रूप से सही उत्तर, बच्चे को इस बात का आंशिक विचार होता है कि किसी स्थिति में कैसे व्यवहार करना है;

बिंदु - गलत उत्तर, बच्चा नहीं जानता कि इस वैलेओलॉजिकल स्थिति में कैसे व्यवहार करना है।

प्राप्त परिणामों के आधार पर, प्रतिनिधित्व के तीन स्तरों को परिभाषित किया जा सकता है:

· 345 - 300 अंक - उच्च स्तर (बी) (छात्र के पास किसी दिए गए वैलेओलॉजिकल स्थिति में व्यवहार के मानदंडों और नियमों के बारे में अच्छी तरह से गठित विचार हैं);

· 299 - 230 अंक - औसत स्तर (सी) (छात्र ने किसी दिए गए वैलेओलॉजिकल स्थिति में व्यवहार के मानदंडों और नियमों के बारे में आंशिक रूप से विचार बनाए हैं);

· 229 - 115 अंक - निम्न स्तर (एल) (छात्र ने किसी दिए गए वैलेओलॉजिकल स्थिति में व्यवहार के मानदंडों और नियमों के बारे में विचार नहीं बनाए हैं)।

कक्षा परीक्षण के परिणाम तालिका 2 में दर्ज किए गए थे।

तालिका 2

कक्षा प्रश्न संख्या, अंक, प्रस्तुति स्तर प्रस्तुति स्तर (औसत) 123451। 4 "ए" वर्ग 332 बी297 सी278 सी286 सी297 औसत2। 4 "बी" वर्ग295 सी115 एन287 सी222 एन229 एनलो

परिणामों के प्रसंस्करण से पता चला कि ग्रेड 4 "ए" में ज्ञान का स्तर औसत है; 4 "बी" वर्ग में - निम्न।

पता लगाने के चरण के प्राप्त परिणाम हमें वेलेओलॉजी के मामलों में 4 "बी" के छात्रों की कम क्षमता और स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए उनकी कमजोर तत्परता के बारे में बोलने की अनुमति देते हैं। नतीजतन, स्कूली शैक्षिक कार्यक्रम के ढांचे के भीतर बच्चों के लिए वेलेओलॉजी शिक्षा की प्रासंगिकता स्पष्ट है।

इस प्रकार, उच्चतम परिणाम दिखाने वाला वर्ग 4 "ए", नियंत्रण वर्ग होगा, और वर्ग 4 "बी" प्रयोगात्मक वर्ग होगा।

2 प्रारंभिक चरण

प्रायोगिक कार्य के इस चरण का उद्देश्य शैक्षिक प्रक्रिया में प्रायोगिक समूह के बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली के प्रति मूल्य दृष्टिकोण के निर्माण के लिए परिस्थितियाँ बनाना और इन स्थितियों की प्रभावशीलता का परीक्षण करना था।

ग्रेड 4 "बी" के छात्रों के साथ कई गतिविधियाँ करने का निर्णय लिया गया:

पाठ्येतर गतिविधियाँ "हम एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए हैं" (परिशिष्ट 4) और "एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए सब कुछ स्वस्थ है" (परिशिष्ट 5), "बुरी आदतें" विषय पर एक स्वास्थ्य पाठ।

3. नियंत्रण चरण

प्रायोगिक कार्य के नियंत्रण चरण का उद्देश्य शैक्षिक प्रक्रिया में जूनियर स्कूली बच्चों के बीच स्वस्थ जीवन शैली के प्रति मूल्य दृष्टिकोण के निर्माण पर काम की प्रभावशीलता का परीक्षण करना था।

नियंत्रण प्रयोग में पहले वर्णित विधियों का उपयोग किया गया। प्रायोगिक समूह के बच्चों को प्रयोग के पता लगाने के चरण के समान कार्यों की पेशकश की गई थी।

बार-बार किए गए सर्वेक्षण "स्वस्थ जीवन शैली कार्यक्रम का गठन" के परिणाम तालिका 3 में प्रस्तुत किए गए हैं।

टेबल तीन।

Іआप अपनी स्वस्थ जीवनशैली कैसे बनाते हैं?4 "ए" वर्ग4 "बी" वर्गहां नहींहांनहीं1मैं दैनिक दिनचर्या का सख्ती से पालन करता हूं2121672मैं शारीरिक व्यायाम करता हूं1942033मैं नियमित रूप से बाहर घूमता हूं2302304मैं सख्त प्रक्रियाएं करता हूं1851495मैं तर्कसंगत रूप से खाता हूं2122126मैं व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करता हूं2302307मैं उत्सुकता से स्कूल जाता हूं212194І सही मुद्रा कैसे बनाए रखें?1मैं सही मुद्रा बनाए रखें2211852मैं अपने व्यायाम में उन अभ्यासों को शामिल करता हूं जो सही मुद्रा बनाते हैं2212033दो कंधों पर बैकपैक पहनें230221ІІІमोटर मोड1क्या आप अकेले शारीरिक शिक्षा कक्षा में एक मिनट बिता सकते हैं2302302क्या आप नियमित रूप से स्कूल और घर पर शारीरिक शिक्षा में संलग्न हैं2212033क्या आप खेल क्लबों में भाग लेते हैं203176ІVमानसिक स्वास्थ्य.1क्या आप अक्सर रोने का मन करता है?1224192क्या आप अक्सर अपने नाखून काटते हैं, अपने बालों को मोड़ते हैं, अपने पैर हिलाते हैं? 2213203जब आप शाम को बिस्तर पर लेटते हैं, तो क्या आप इस बात की चिंता करते हैं कि कल स्कूल में क्या होगा?122419 स्वास्थ्य जूनियर स्कूली बच्चे

परिणामों के प्रसंस्करण से पता चला कि ग्रेड 4 "ए" और 4 "बी" के छात्र अपने स्वास्थ्य को गंभीरता से लेते हैं। अनुभाग "आप अपनी जीवनशैली को कैसे आकार देते हैं" में, ग्रेड 4 "ए" में सकारात्मक उत्तरों की संख्या 133 से बढ़कर 146 हो गई; 4 "बी" वर्ग में - 113 से 136 तक।

अनुभाग "सही मुद्रा कैसे बनाए रखें" में, प्रश्न 1.2 के छात्रों के उत्तर, पहले की तरह, बहुत भिन्न नहीं थे, हालाँकि, प्रश्न 3 में, ग्रेड 4 "बी" के छात्रों ने बैकपैक को सही ढंग से पहनने के महत्व को समझा (12 के साथ) लोग - 52.2% 22 लोगों तक - 95.7%)।

ग्रेड 4 "बी" में खेल अनुभागों में शामिल छात्रों की संख्या में वृद्धि हुई (11 लोगों से - 47.8% से 17 लोगों तक - 73.9%)।

ग्रेड 4 "ए" और 4 "बी" में छात्रों की भावनात्मक स्थिति में भी सुधार हुआ है, स्कूल में स्थिति कभी-कभी 5 लोगों (10.9%) में चिंता और चिंता का कारण बनती है। पहले यह आंकड़ा 11 लोगों (23.9%) का था

प्राप्त परिणामों की तुलना स्वस्थ जीवन शैली बनाने के लिए कार्य की प्रभावशीलता को साबित करती है:

कक्षा परीक्षण के परिणाम तालिका 4 में दर्ज किए गए थे।

तालिका 4

कक्षा प्रश्न संख्या, अंक, प्रस्तुति का स्तर प्रस्तुति का स्तर (औसतन) 1234514 "ए" कक्षा 332 बी302 बी302 बी286 सी297 सीएचघ24 "बी" कक्षा312 बी231 सी327 बी245 सी252 मध्यम परिणामों के प्रसंस्करण से पता चला कि ग्रेड 4 "बी" के छात्रों ने अपने ज्ञान के स्तर में वृद्धि की, और ग्रेड 4 "ए" के संकेतक में भी सुधार हुआ।

प्रश्नावली और परीक्षण के परिणामों के तुलनात्मक विश्लेषण के परिणाम शैक्षिक प्रक्रिया में छोटे स्कूली बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली के प्रति मूल्य दृष्टिकोण विकसित करने के लिए किए गए कार्यों के सकारात्मक प्रभाव और स्थितियों की प्रभावशीलता को साबित करते हैं।

आयोजित सभी आयोजनों के अलावा, ग्रेड 4 "ए" और 4 "बी" के 46 छात्रों के बीच "मैं अपना छुट्टी का दिन कैसे बिताता हूँ" विषय पर एक सर्वेक्षण आयोजित किया गया था। बच्चों के उत्तर चित्र 1 में प्रस्तुत किये गये हैं।

आरेख 1.

आरेख से पता चलता है कि अधिकांश बच्चे अपना दिन अकेले (दोस्तों के साथ या घर पर कंप्यूटर पर खेलकर) बिताते हैं, कुछ बच्चे रिश्तेदारों से मिलने जाते हैं, कुछ बच्चे अपने भाइयों या बहनों के साथ खेलते हैं। बहुत कम संख्या में बच्चे (27 लोग - 58.7%) अपने माता-पिता के साथ सप्ताहांत बिताते हैं (पूल में जाएँ, भ्रमण पर जाएँ, स्केटिंग रिंक पर जाएँ, आदि)।

इस प्रकार, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि यद्यपि परिवार बच्चे की चेतना में "स्वास्थ्य" की अवधारणा को अंतर्निहित करता है, यह बच्चे के मूल्य दृष्टिकोण के आगे के गठन को स्कूल में स्थानांतरित करता है। मुझे ऐसा लगता है कि ऐसा कई कारणों से होता है:

स्वयं माता-पिता की अपर्याप्त प्रेरणा;

माता-पिता का भारी कार्यभार; सप्ताहांत पर, माता-पिता आराम करने और आगामी कार्य सप्ताह के लिए "ताकत हासिल करने" का प्रयास करते हैं;

अधिकांश माता-पिता नहीं जानते कि अपने और अपने बच्चों दोनों के स्वास्थ्य के लाभ के लिए अपनी छुट्टियों की योजना कैसे बनाएं।

इस प्रकार, हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि छात्रों में उनके स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण विकसित करने के उद्देश्य से सभी गतिविधियाँ पूरी हो चुकी हैं

अध्याय 2 निष्कर्ष

छात्रों में स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण की आवश्यकता कैसे विकसित की जाए, इस सवाल को शारीरिक शिक्षा के तरीकों में खराब तरीके से शामिल किया गया है। शिक्षकों को, प्रत्येक को अपने विवेक से, शिक्षण अनुभव, अपने पेशे के प्रति प्रेम और कई अन्य कारणों के आधार पर, इस समस्या को स्वयं ही हल करना होगा।

सर्वोत्तम प्रथाओं के विश्लेषण से पता चलता है कि स्कूली बच्चों में स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण विकसित करने की प्रक्रिया में निम्नलिखित परस्पर संबंधित क्षेत्र शामिल हैं:

1.बच्चों में शारीरिक व्यायाम के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण और रुचि को बढ़ावा देना;

2.स्कूली बच्चों को शारीरिक शिक्षा, स्वच्छता, मानव शरीर विज्ञान के ज्ञान से लैस करना और उनके आधार पर उनके स्वास्थ्य की निगरानी करने और शारीरिक शिक्षा में व्यवस्थित रूप से संलग्न होने की आवश्यकता पर विश्वास बनाना;

.स्कूल में और स्कूल से बाहर के समय में दैनिक शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के लिए छात्रों का व्यावहारिक प्रशिक्षण।

उपर्युक्त दिशा-निर्देश एकल शैक्षिक प्रक्रिया में निकट संबंध में स्कूल कार्य के अभ्यास में प्राप्त किए जाते हैं। पहली कक्षा से शुरू होने वाले बच्चों में उनके स्वास्थ्य के प्रति रुचि का विकास, शारीरिक शिक्षा में संलग्न होने के लिए उनकी आंतरिक प्रेरणा के उद्देश्यों में से एक बन जाता है, जो इसके प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण के गठन के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त है। छोटे स्कूली बच्चों के लिए, रुचि, एक नियम के रूप में, सीधे घटनाओं के कारण होने वाली सकारात्मक भावनाओं को जन्म देती है।

स्कूली बच्चों में स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण का गठन काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि शिक्षकों और छात्रों की टीम में किस तरह का माहौल है, स्कूल और परिवार के जीवन में शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य गतिविधियों का क्या स्थान है। और यह, बदले में, स्कूल के नेताओं, शिक्षकों और निश्चित रूप से, माता-पिता के रवैये पर निर्भर करता है।

स्कूली बच्चों में रुचि की जागृति और विकास उच्च गुणवत्ता वाले पाठों और पाठ्येतर गतिविधियों, अच्छे उपकरणों और सामग्री और खेल सुविधाओं के सौंदर्य डिजाइन द्वारा सुगम होता है। एक अच्छी नींव न केवल छात्रों के ज्ञान और कौशल के उच्च गुणवत्ता वाले अधिग्रहण में योगदान देती है, बल्कि शैक्षिक कार्यों के सफल कार्यान्वयन में भी योगदान देती है, विशेष रूप से स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण का निर्माण। शारीरिक शिक्षा पाठ, शारीरिक शिक्षा सत्र, खेल अनुभागों में कक्षाएं और सामूहिक स्कूल प्रतियोगिताओं का उद्देश्य स्पष्ट रूप से सभी छात्रों को व्यवस्थित शारीरिक शिक्षा और खेल से परिचित कराना है। स्कूली बच्चों में अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने की आवश्यकता पैदा करने के काम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा उनमें उचित विश्वास का निर्माण है। विश्वासों के निर्माण का आधार प्रासंगिक ज्ञान है। साथ ही, छात्रों के व्यावहारिक कौशल और सैद्धांतिक ज्ञान के बीच संबंध सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है। छात्रों में आवश्यक विश्वासों का निर्माण शिक्षक की स्पष्ट व्याख्या और माता-पिता के कार्य से होता है।

छात्रों में स्थिर विश्वासों के निर्माण के लिए स्कूल और परिवार के बीच समन्वित गतिविधियाँ बहुत महत्वपूर्ण हैं। बच्चों पर शैक्षणिक और माता-पिता के प्रभाव की एकता हासिल करने के लिए, माता-पिता-शिक्षक बैठकों में स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों पर चर्चा करना आवश्यक है।

स्कूली बच्चों को स्कूल और गैर-स्कूल समय के दौरान अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने की व्यावहारिक शिक्षा उनमें इस आवश्यकता को विकसित करने के लिए एक निर्णायक शर्त है। आवश्यकता आदत से बनती है। इस महत्वपूर्ण मामले में सफलता प्राप्त करना खेल और मनोरंजक कार्यक्रमों द्वारा सुगम होता है: "स्वास्थ्य दिवस", विभिन्न खेल कार्यक्रम ("सबसे एथलेटिक वर्ग", "हमारे बीच ओलंपियन", "सबसे सटीक और निपुण", "खेल परिवार", आदि) ।), जहां वे छात्रों और उनके माता-पिता के साथ-साथ कक्षा शिक्षकों की भागीदारी लेते हैं, जिन्हें सहायक न्यायाधीश, आयोजक आदि की भूमिका सौंपी जा सकती है।

निष्कर्ष

आधुनिक परिस्थितियों में नियमित, विशेष रूप से संगठित शारीरिक व्यायाम के बिना, यहां तक ​​कि जिन बच्चों को अपने माता-पिता से अच्छा स्वास्थ्य और विकास विरासत में मिला है और वे अच्छी परिस्थितियों में रहते हैं, वे शारीरिक फिटनेस के उस स्तर तक नहीं पहुंच पाते हैं जिसे औसत और औसत से कम विकास वाले बच्चे व्यवस्थित शारीरिक शिक्षा के साथ हासिल कर सकते हैं। . लेकिन साथ ही, एक बच्चे में अपने स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण विकसित करने और खेल खेलने में रुचि बनाए रखने के लिए, कुछ सिद्धांतों का पालन करना आवश्यक है:

.व्यक्तित्व के व्यापक, सामंजस्यपूर्ण विकास का सिद्धांत। मानव शरीर एक संपूर्ण है; सभी अंगों को विकसित और मजबूत करने की आवश्यकता है।

.स्वास्थ्य-सुधार अभिविन्यास का सिद्धांत स्वास्थ्य के संरक्षण और सुदृढ़ीकरण का प्रावधान करता है।

.शारीरिक शिक्षा और बाद के जीवन के बीच संबंध का सिद्धांत।

एक शिक्षक के अलावा, जो नए साहित्य में रुचि रखता है, जो कर सकता है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह न केवल बच्चों को शारीरिक शिक्षा में सही तरीके से शामिल होना सिखाना चाहता है, बल्कि जीवन भर इसमें रुचि पैदा करना भी चाहता है। मंच बच्चों की प्रेरणा है।

लेकिन साथ ही परिवार की ओर से भी प्रयास की जरूरत है. लेकिन माता-पिता के समर्थन और मदद के बिना यह सब काम असंभव और आम तौर पर बेकार है। आख़िरकार, परिवार में ही बच्चे को बुनियादी ज्ञान प्राप्त होता है; यह परिवार ही है जो बच्चे को यह समझने में मदद करता है कि "क्या अच्छा है और क्या बुरा है, क्या फायदेमंद है और क्या हानिकारक है।"

पारिवारिक अवकाश का निर्माण पारिवारिक संबंधों के मुख्य क्षेत्रों के आधार पर और परिवार के सभी कार्यों को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए। आराम करने और संवाद करने, संयुक्त प्रतियोगिताओं और कार्यक्रमों में भाग लेने से, माता-पिता और बच्चे एक-दूसरे के करीब रहना सीखते हैं। चिकित्सा विशेषज्ञों, मनोवैज्ञानिकों और सामाजिक कार्यकर्ताओं की भागीदारी के साथ संयुक्त बातचीत और सम्मेलन परिवार में पीढ़ियों को एक आम भाषा खोजने, एक-दूसरे के प्रति सहिष्णुता और ध्यान सीखने में मदद करते हैं। बेलारूस गणराज्य में दो तिहाई आधुनिक परिवारों के पास कोई शौक नहीं है (वे खेल, पर्यटन, व्यावहारिक कला, संगीत, नृत्य, आदि हो सकते हैं)। एक तिहाई परिवारों को आमतौर पर "अकार्यात्मक" कहा जाता है; उनमें बच्चों के पालन-पोषण को कोई महत्व नहीं दिया जाता है; अक्सर ऐसे परिवारों के बच्चे नेता और साथियों के रूप में अपना दूसरा परिवार खोजने के लिए क्लब में जाते हैं। लेकिन ऐसे परिवार भी हैं जो सक्रिय रूप से अपना ख़ाली समय एक साथ बिताते हैं: यह देखा गया है कि ऐसे परिवार अधिक एकजुट होते हैं, कम संघर्ष-ग्रस्त होते हैं, और ऐसे परिवारों के बच्चों के असामाजिक तत्व बनने की संभावना कम होती है।

परिवारों के साथ काम करने के तरीके

· वार्तालाप - इनमें विभिन्न सम्मेलन, वाद-विवाद, टॉक शो भी शामिल हैं जो पारिवारिक समस्याओं को उठाते हैं, स्वस्थ जीवन शैली और पारिवारिक अवकाश के मुद्दों को छूते हैं।

· खेल अवकाश कार्यक्रम वयस्कों के लिए संक्षेप में बच्चों की तरह महसूस करने और बाल मनोविज्ञान की दुनिया में उतरने का एक तरीका है। खेलों और प्रतियोगिताओं में एक साथ भाग लेने से बच्चे और माता-पिता एक टीम की तरह महसूस करने लगते हैं। इस प्रकार के प्रतिस्पर्धी कार्यक्रम जैसे "माँ, पिताजी, मैं - एक दोस्ताना (खेल, संगीत, नृत्य - कई विकल्प हैं) परिवार", "आओ, दादा-दादी", आदि लोकप्रिय हैं।

· मनोरंजक पारिवारिक छुट्टियाँ - पर्यटन, लंबी पैदल यात्रा।

· खेल पारिवारिक छुट्टियां (रिले दौड़, सामूहिक दौड़, समुद्र तट टूर्नामेंट, आदि)।

· भ्रमण कार्य - संग्रहालयों, प्रदर्शनियों, कला और वास्तुकला के स्मारकों, यादगार स्थानों का पारिवारिक दौरा।

· संगीत समारोहों और सार्वजनिक समारोहों में संयुक्त उपस्थिति

इस प्रकार, मैं यह निष्कर्ष निकाल सकता हूं कि जहां किसी के स्वास्थ्य के प्रति प्रेम पैदा किया जाता है, आमतौर पर बच्चे, उचित समय पर माता-पिता बन जाते हैं, वे इसे अपने बच्चों तक पहुंचाएंगे।

अध्ययन के दौरान उत्पन्न समस्याओं का समाधान किया गया, सामने रखी गई परिकल्पना की पुष्टि की गई।

इस मुद्दे पर वैज्ञानिक साहित्य के विश्लेषण के परिणामस्वरूप, हमने "मूल्य" और "मूल्य दृष्टिकोण" की अवधारणाओं की खोज की। मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक साहित्य की मदद से हम स्वस्थ जीवन शैली के सार को समझने में सक्षम हुए। प्रायोगिक कार्य के दौरान, ऐसी स्थितियों की पहचान की गई जो शैक्षिक प्रक्रिया में स्वस्थ जीवन शैली के प्रति छोटे स्कूली बच्चों के मूल्य दृष्टिकोण को आकार देती हैं:

1).स्वस्थ जीवन शैली विकसित करने की आवश्यकता के जवाब में सकारात्मक भावनाओं का प्रकटीकरण। मनुष्य भौतिक और आध्यात्मिक की एकता है। यदि आप भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र में सुधार नहीं करते हैं - यदि आप बच्चे की आत्मा के साथ काम नहीं करते हैं तो शरीर को स्वस्थ रखना असंभव है। यह महत्वपूर्ण है कि जैसे-जैसे वे वेलेओलॉजी संस्कृति में महारत हासिल करते हैं, प्रत्येक बच्चे में अपने लिए कोमलता और प्यार की भावना विकसित होती है, अपनी विशिष्टता और अद्वितीयता को समझने से विशेष खुशी का मूड विकसित होता है।

2).पाठों की सामग्री को वैलेओलॉजिकल ज्ञान से संतृप्त करना जो बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रेरित करता है। किसी भी प्राथमिक विद्यालय के विषय में वैलेओलॉजिकल ज्ञान होना चाहिए। ज्ञान बच्चे को समग्र रूप से शरीर के अस्तित्व और स्वास्थ्य के लिए प्रत्येक शरीर प्रणाली के योगदान की सराहना करने और उसकी वृद्धि और विकास को एक जीवन प्रक्रिया के रूप में मानने की अनुमति देता है, जो एक स्वस्थ जीवन शैली के उचित आचरण द्वारा समर्थित है।

).छोटे स्कूली बच्चों के लिए अधिकतम शारीरिक गतिविधि प्रदान करना। एक जूनियर स्कूली बच्चे को स्कूल के घंटों के दौरान अपनी मोटर जरूरतों को पूरा करने में सक्षम होना चाहिए: कक्षाओं से पहले जिमनास्टिक, कक्षा में शारीरिक शिक्षा मिनट, सक्रिय ब्रेक। शारीरिक गतिविधि का आनंद एक आदत में बदल जाता है, और फिर एक ज़रूरत में।

प्रायोगिक कार्य के नियंत्रण चरण के परिणाम शैक्षिक प्रक्रिया में छोटे स्कूली बच्चों के बीच एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रति मूल्य दृष्टिकोण बनाने के लिए हमारे द्वारा किए गए कार्य की प्रभावशीलता को साबित करते हैं।

इस कार्य का व्यावहारिक महत्व हमारे द्वारा विकसित पद्धति संबंधी अनुशंसाओं में निहित है। वे शैक्षिक प्रक्रिया में छोटे स्कूली बच्चों के बीच स्वस्थ जीवन शैली के प्रति मूल्य दृष्टिकोण को लागू करते हैं:

¾ प्राथमिक विद्यालय के विभिन्न पाठों में वैलेओलॉजिकल प्रदर्शनियाँ;

¾ वैलेओलॉजिकल सामग्री के साथ परीक्षण;

¾ वैलेओलॉजिकल विषयों पर परीक्षण;

¾ स्वास्थ्य पाठ और स्वास्थ्य पाठ के लिए नमूना पाठ्यक्रम, "स्वास्थ्य का रंगमंच";

¾ पाठों से पहले जिमनास्टिक का एक परिसर, खेल - शारीरिक शिक्षा मिनट, सक्रिय ब्रेक।

प्रयुक्त स्रोतों की सूची

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परिशिष्ट 1

चौथी कक्षा के विद्यार्थियों के लिए स्वास्थ्य के बारे में ज्ञान का स्तर निर्धारित करना

कृपया अग्रांकित प्रश्नों के उत्तर दें:

.स्वास्थ्य कैसा दिखता है?

.जारी रखें: "यदि कोई व्यक्ति स्वस्थ है, तो..."

.आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं यदि आप:

खेल कर रहे हैं

आप अपने आप को संयमित कर रहे हैं

आप अपने स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रखते

आपकी आदतें बुरी हैं

व्यक्तिगत स्वच्छता मानकों को बनाए रखें

दैनिक दिनचर्या रखें

.आप अपना स्वास्थ्य सुधार सकते हैं यदि:

खेल कर रहे हैं

आप अपने आप को संयमित कर रहे हैं

आप अपने स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रखते

दैनिक दिनचर्या रखें

सही खाओ, विटामिन लो

आपकी आदतें बुरी हैं

व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करें

परिशिष्ट 2

"स्वस्थ जीवन शैली कार्यक्रम का गठन"

І आप अपनी स्वस्थ जीवनशैली कैसे बनाते हैं?

1. मैं दैनिक दिनचर्या का सख्ती से पालन करता हूं

मैं शारीरिक व्यायाम करता हूं

मैं नियमित रूप से बाहर टहलता हूं

मैं सख्त प्रक्रियाएँ करता हूँ

मैं तर्कसंगत रूप से खाता हूं

मैं व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करता हूं

मैं उत्सुकता से स्कूल जाता हूँ

II आप सही मुद्रा कैसे बनाए रखते हैं?

सही मुद्रा बनाए रखना

मैं अपने व्यायाम में ऐसे व्यायामों को शामिल करता हूं जो सही मुद्रा बनाते हैं।

मैं दो कंधों पर एक बैकपैक रखता हूं

तृतीय मोटर मोड.

क्या आप कक्षा में स्वयं शारीरिक शिक्षा का पाठ संचालित कर सकते हैं?

क्या आप नियमित रूप से स्कूल और घर पर शारीरिक शिक्षा में संलग्न रहते हैं?

क्या आप खेल क्लबों से जुड़े हैं?

चतुर्थ मानसिक स्वास्थ्य.

क्या आपको अक्सर रोने का मन करता है?

क्या आप अक्सर अपने नाखून काटते हैं, अपने बालों को घुमाते हैं, या अपने पैर हिलाते हैं?

जब आप रात को बिस्तर पर लेटते हैं तो क्या आपको यह चिंता होती है कि कल स्कूल में क्या होगा?

परिशिष्ट 3

वैलेओलॉजिकल स्थितियों पर परीक्षण जो बच्चों को व्यवहार के मानदंडों और नियमों में महारत हासिल करने में मदद करता है

स्थिति 1. आपको कहां कॉल करने की आवश्यकता है? (तीरों से जुड़ें)

.घर में आग लग गई है या अपार्टमेंट से किसी जली हुई चीज़ की तेज़ गंध आने लगी है (बिना आग के)

.उस आदमी को बहुत बुरा लगा, वह ठीक नहीं हो रहा है

.अजनबी या नशे में धुत लोग आपके अपार्टमेंट में कॉल करते हैं

ए) पुलिस "102"

बी) एम्बुलेंस "103"

बी) अग्निशमन सेवा "101"

स्थिति 2. कूड़ेदान में कूड़े में आग लगी हुई है। आप क्या करने जा रहे हैं?

101 पर कॉल करके अग्निशमन सेवा को बुलाएँ।

टैंक में लगी आग को स्वयं बुझाने का प्रयास करें।

वयस्कों को बुलाओ.

स्थिति 3. आपने स्वादिष्ट फलों वाला एक अपरिचित पौधा देखा। आपको ऐसा लगता है कि आपने कभी ऐसे ही जामुन खाए हैं. आपके कार्य?

1 - 2 जामुन आज़माएँ, जाँचें कि क्या यह स्वाद आपका परिचित है।

सावधान होकर गुजरें.

वयस्कों को दिखाने के लिए मुट्ठी भर जामुन इकट्ठा करें।

स्थिति 4. आपके सबसे अच्छे दोस्त ने सुझाव दिया कि आप सिगरेट पीने की कोशिश करें। आपके कार्य?

उसे समझाएं कि धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है और बंद कर दें।

कोशिश करें कि आपके दोस्त को ठेस न पहुंचे।

गिरावट।

स्थिति 5. आपके दोस्त के पैर में आपके घर के पास चोट लग गई (घाव गहरा नहीं है) और उसने घाव पर केला लगाकर या घाव पर रेत (मिट्टी) छिड़क कर खुद को प्राथमिक उपचार देने का फैसला किया। आपके कार्य क्या हैं?

.मुझे इसमें उसकी मदद करने में खुशी होगी

.मैं उससे कहूंगा कि आप घाव को मिट्टी या रेत से नहीं ढक सकते, और मैं उसे अपना साफ रूमाल (पेपर नैपकिन) पेश करूंगा।

परिशिष्ट 4

पाठ्येतर गतिविधियां

"हम एक स्वस्थ जीवन शैली के पक्षधर हैं"

लक्ष्य: बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली के प्रति दृष्टिकोण विकसित करना। किसी के स्वास्थ्य के प्रति एक जिम्मेदार और सावधान रवैया के निर्माण को बढ़ावा देना। व्यावहारिक स्वस्थ जीवनशैली कौशल विकसित करें

उपकरण

) प्रस्तुति:

) कागज की शीट, फेल्ट-टिप पेन

) "स्वस्थ जीवन शैली" पोस्टरों की प्रदर्शनी

) आइटम: कंघी, ब्रश, दर्पण, साबुन, रूमाल, शॉवर की ड्राइंग, शैम्पू, क्रीम, टूथपेस्ट।

)मॉडल देखें

) कार्यों वाले कार्ड

)कार्यों के साथ कैमोमाइल

) जंक फूड की एक टोकरी।

संगीत व्यवस्था:

1."क्लीनर का संगीत"

2."हम छोटे बच्चे हैं"

वाल्ट्ज

."थके हुए खिलौने सो रहे हैं"।

.“खुद को संयमित करें”

."डेज़ी छुप गईं"

."विनी द पूह का गीत"

पात्र:

शिक्षक-प्रस्तुतकर्ता

लड़की साफ़

लड़की गंदी

पहलवान

विनी द पूह।

कक्षा को 4 समूहों (5 चरणों) में विभाजित किया गया है, खेल के लिए होमवर्क तैयार करें: कक्षा व्यवसाय कार्ड, प्रतीक

परिचय, चिस्त्युलका के संगीत के लिए, शिक्षक और चिस्त्युलका का नेतृत्व करने वाली लड़की बाहर आती है।

शिक्षक: पृथ्वी पर मौजूद सभी चीज़ों में सबसे जटिल और आश्चर्यजनक चीज़ मनुष्य है! मनुष्य प्रकृति का हिस्सा है, वह सांस लेता है, खाता है, बढ़ता है, विकसित होता है।

स्वच्छ: लेकिन स्वस्थ और मजबूत रहने के लिए आपको एक स्वस्थ जीवन शैली जीने की जरूरत है।

शिक्षक: आज, हम आपके साथ पूरे ब्रह्मांड को चिल्लाने के लिए एकत्र हुए हैं: "हम एक स्वस्थ जीवन शैली के पक्ष में हैं।"

स्वच्छ: लेकिन पहले, आइए अपनी टीमों को जानें।

टीम बिजनेस कार्ड. जूरी प्रस्तुति.

चरण: वार्म-अप "कौन तेज़ है"

मानव शरीर पर पाले के प्रभाव का परिणाम (शीतदंश)

रेबीज से किसी व्यक्ति को कौन संक्रमित कर सकता है? (जानवर: कुत्ते, बिल्ली, लोमड़ी और अन्य)

होम मेडिसिन कैबिनेट में क्या होना चाहिए? (आयोडीन, पट्टी, शानदार हरा, अमोनिया, सक्रिय कार्बन, एस्पिरिन, आदि)

प्रत्येक सही उत्तर के लिए - 1 अंक।

संगीत बजता है और एक गंदी लड़की प्रकट होती है।

साफ़-सुथरा: (गंदे को संबोधित करते हुए)

ओह, तुम गंदी लड़की, -

-तुम्हारे हाथ इतने गंदे कहाँ से हो गए?

काली हथेलियाँ

कोहनियों पर पटरियाँ हैं!

गंदा:

मैं धूप में लेटा हुआ था

उसने अपने हाथ ऊपर उठाये -

तो वे सांवले हो गए.

साफ:

ओह गंदी लड़की

तुमने अपना चेहरा इतना गंदा कहाँ से कर लिया?

नाक का सिरा काला है,

मानो धूम्रपान किया हो।

गंदा:

मैं धूप में लेटा हुआ था

उसने अपनी नाक ऊपर उठाई,

तो वह काला हो गया!

सफ़ाईकर्ता: तुम कहाँ रहती हो, इतनी गंदी छोटी लड़की?

गंदा: जैसे कहाँ? ग्राज़्नी शहर में। वहां सभी लोग ऐसे ही हैं. सुबह हम अपना चेहरा नहीं धोते, अपने दाँत ब्रश नहीं करते, अपने नाखून नहीं काटते, अपने बालों की देखभाल नहीं करते, और नहीं जानते कि और क्या करना है।

टीचर: मुझे तुम्हें सब कुछ सिखाना होगा। और हमारे कप्तान हमारी मदद करेंगे.

कप्तानों की प्रतियोगिता. मेज पर सुराग वाली चीजें हैं। कैप्टन को सवाल का जवाब देना होगा. कौन तेज़ है? (अतिरिक्त आइटम हैं)

मैं जंगलों में नहीं घूम रहा हूँ,

और मूंछों से, बालों से.

और मेरे दांत लंबे हैं,

भेड़ियों और भालुओं से भी ज्यादा। (कंघा)

साफ:

हेजहोग की तरह दिखता है

लेकिन वह खाना नहीं मांगता.

कपड़ों पर दौड़ता है

वह साफ-सुथरी हो जाएगी. (ब्रश)

मैं चुपचाप सबको देखता हूँ,

और हर कोई मेरी ओर देखता है.

आनंदित लोग हँसी देखते हैं

मैं दुखियों के साथ रोता हूं.

नदी की तरह गहरा

मैं आपकी दीवार पर घर पर हूं।

बूढ़ा आदमी बूढ़े को देखेगा,

मेरे अंदर का बच्चा-बच्चा. (आईना)

साफ:

किसी जीवित चीज़ की तरह फिसल रहा हूँ

लेकिन मैं उसे बाहर नहीं जाने दूंगा.

सफेद फोम के साथ फोम,

मैं हाथ धोने में बहुत आलसी नहीं हूं। (साबुन)

बालों वाला सिर

वह बड़ी चतुराई से उसके मुँह में समा जाती है

और हमारे दांत गिनता है

सुबह और शाम को

(टूथब्रश)

साफ:

जेब में लेट जाओ और रखवाली करो

दहाड़ता हुआ, रोता हुआ और गंदा।

भोर को उनके आँसुओं की धाराएँ बहेंगी,

मैं अपनी नाक (रूमाल) के बारे में नहीं भूलूंगा।

क्या मजेदार घटना है!

बाथरूम में एक बादल बस गया।

छत से बारिश हो रही है

मेरी पीठ और बाजू पर.

यह कितना अच्छा है!

बारिश गर्म है, गर्म है,

फर्श पर कोई पोखर दिखाई नहीं देता।

सभी लोग प्यार करते हैं...(बौछार)

साफ:

पथ कहता है -

दो कशीदाकारी सिरे:

अपने आप को थोड़ा धो लो

अपने चेहरे से स्याही धो लें!

अन्यथा आप आधे दिन के हैं

तुम मुझे गंदा करोगे. (तौलिया)

डर्टी: सलाह के लिए धन्यवाद, मैं इन सभी वस्तुओं से दोस्ती करूंगा और क्लीन की तरह ही रहूंगा। (पत्तियों)

अवस्था। "सबसे बढ़िया"

शिक्षक: (पहेली)

आप इसे तराजू पर नहीं तौल सकते, आप इसे बाजार में नहीं बेच सकते, लेकिन दुनिया में उससे ज्यादा मीठा कोई नहीं है (सपना)।

संगीत "थके हुए खिलौने सो रहे हैं" बजता है और एक स्वप्निल लड़का प्रकट होता है।

नींद: प्राचीन काल से ही लोग इस प्रश्न के बारे में सोचते रहे हैं कि नींद क्या है? लेकिन, अजीब बात है कि अब भी वैज्ञानिक नींद की सटीक परिभाषा नहीं दे सकते। लेकिन आप में से हर कोई जानता है: यदि आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो कक्षा में आप अनुपस्थित-दिमाग वाले होंगे और बहुत बुरा सोचेंगे।

टीचर: तुम्हें स्वस्थ नींद के लिए नियम बनाने होंगे।

(टीमें कार्य करती हैं) स्पष्टीकरण के साथ कार्य की जाँच करना। प्रेजेंटेशन स्लाइड पर सही उत्तर दिखाई देते हैं।

1.बिस्तर पर जाना और एक ही समय पर उठना सुनिश्चित करें। बच्चों को कम से कम 9 घंटे सोना चाहिए।

2.बिस्तर पर जाने से पहले, अपना चेहरा धोएं, अपने दाँत ब्रश करें और अपने पैर धोएँ।

.आप डरावनी फिल्में नहीं देख सकते.

रात को भोजन न करें

.आपको पूर्ण अंधकार में सोना होगा

.आपको अच्छे हवादार क्षेत्र में सोना होगा

.आपको समतल बिस्तर पर सोना होगा

.अपनी पीठ या दाहिनी ओर सोना बेहतर है

.नींद की गोलियों का प्रयोग न करें.

मंच: "खेल, खेल, खेल!" "टेक टेम्पर" गीत की संगीतमय व्यवस्था

स्लाइड पर लिखा है, "गतिहीन शरीर रुके हुए पानी की तरह है जो खराब हो जाता है, ढल जाता है और सड़ जाता है"

जिमनास्ट: लोकप्रिय ज्ञान कहता है: "जब आप अपना स्वास्थ्य खो देते हैं, तो आप सब कुछ खो देते हैं।" एक बच्चे के लिए आंदोलन न केवल एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है, बल्कि यह स्वयं जीवन है।

सफ़ाई: और यही काम है. आपको स्वस्थ जीवन शैली के लिए समर्पित लोक कहावतें और कहावतें एकत्र करनी होंगी।

टीम के लोग कटी हुई कहावतें एकत्रित करते हैं।

स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन

धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

स्वास्थ्य किसी भी अन्य चीज़ से अधिक मूल्यवान है

छोटी उम्र से ही अपने पहनावे और अपने स्वास्थ्य का फिर से ख्याल रखें

यदि आप स्वस्थ हैं तो आपको सब कुछ मिलेगा।

टीम के सदस्यों को असाइनमेंट:

टीचर: तुम कौन से खेल जानते हो? (छात्रों के उत्तर)

जिमनास्ट: पहेलियाँ सुनो।

मुझे समझ नहीं आया दोस्तों, आप कौन हैं?

मधुमक्खी पालक? मछुआरे?

आँगन में किस प्रकार का जाल है?

आप खेल में हस्तक्षेप नहीं करेंगे!

बेहतर होगा कि तुम चले जाओ

हम खेलते हैं...(वॉलीबॉल)

साफ:

राजा, राजा

चलो फिर से युद्ध करें!

युद्ध अभी शुरू हुआ

उन्होंने तुरंत एक-एक हाथी खा लिया। (शतरंज)

बर्फ पर मैंने आठ का अंक बनाया -

कोच ने मुझे ए दिया। (फिगर स्केटिंग)

जिमनास्ट:

एक निगल आकाश में उड़ जाएगा.

वह मछली की तरह झील में गोता लगाएगा। (गोताखोरी के)

मंच: "स्वादिष्ट मेनू"

संगीत संगत - विनी द पूह गीत। यह पता चला कि विनी द पूह भोजन (चिप्स और अन्य अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ) की एक टोकरी पकड़े हुए है

क्लीनी: विनी द पूह, तुम क्या खा रही हो, यह सब हानिकारक है!

विनी द पूह: लेकिन यह बहुत स्वादिष्ट है और आपको इसे पकाना नहीं पड़ेगा, और आज मेरा जन्मदिन है।

क्लीनी: देखो मेरे पास कितनी सुंदर डेज़ी है। वह सरल नहीं है. प्रत्येक पंखुड़ी पर पौधों, फलों और सब्जियों का नाम लिखा होता है, जिनसे आप अपने जन्मदिन के लिए एक अद्भुत अवकाश मेनू बना सकते हैं।

पंखुड़ियों पर नाम लिखे होते हैं; टीम के सदस्य अपने लिए 6 पंखुड़ियाँ तोड़ते हैं और छुट्टियों का मेनू बनाते हैं।

नाम: आलू, जई, बर्डॉक, बीन्स, टॉडस्टूल, बिछुआ, चेंटरेल, सॉरेल, नट्स, गोभी, चेस्टनट, कैमोमाइल, केले, स्ट्रॉबेरी, सेंट जॉन पौधा खीरे, तरबूज, टमाटर, वुल्फबेरी, अंगूर, तरबूज, नाशपाती, नारंगी, सलाद,

विनी द पूह: धन्यवाद दोस्तों। मैं अब सिर्फ हेल्दी खाना खाऊंगा।'

परिशिष्ट 5

"यदि आप स्वस्थ हैं, तो सब कुछ बढ़िया है!"

1.शरीर और आत्मा से स्वस्थ रहना सीखें;

2.बच्चों में स्वास्थ्य के मूल्य को पहचानने, उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए जिम्मेदारी की भावना पैदा करना;

.स्वच्छ संस्कृति पर ज्ञान और कौशल का विस्तार करें।

आयोजन की प्रगति

समय निकालने वाले सभी लोगों को नमस्कार

और वह स्वास्थ्य उत्सव के लिए स्कूल आया था!

हम यहीं बड़े होते हैं, यहीं परिपक्व होते हैं।

और, निःसंदेह, हमारा वजन बढ़ता है!

हम सदैव स्वस्थ, व्यायाम के अनुकूल,

हमें खेल और शारीरिक शिक्षा की आवश्यकता है जैसे हमें हवा की आवश्यकता है,

और उनके साथ व्यवस्था, आराम, स्वच्छता है,

सौंदर्यशास्त्र. सामान्य तौर पर, सौंदर्य ही!

आइए कम उम्र से ही अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें.|

यह हमें दर्द और परेशानियों से बचाएगा.. टीमों की प्रस्तुति

(टीमें बारी-बारी से अपने प्रतीक दिखाती हैं और आदर्श वाक्य कहती हैं)

साफ:

हम सबमें से सबसे स्वच्छ (स्वच्छ) हैं

आज सफलता हमें मिलेगी.

विटामिन:

विटामिन अवशोषित करें

और अपने स्वास्थ्य में मदद करें।

मजबूती:

हम मजबूत हैं, बच्चे नहीं,

हम खिलौनों से नहीं खेलते

हमें खेल पसंद हैं और हम मजबूत हैं।'

और हम आपसे नहीं हारेंगे!

प्रस्तुतकर्ता: स्वास्थ्य किसी व्यक्ति के जीवन में मुख्य मूल्य है। आप इसे किसी भी पैसे के लिए नहीं खरीद सकते। बीमार होने के कारण आप अपने सपनों को साकार नहीं कर पायेंगे, अपनी शक्ति सृजन में नहीं लगा पायेंगे। और जीवन की चुनौतियों से पार पाने के लिए आप आधुनिक दुनिया में खुद को पूरी तरह से महसूस नहीं कर पाएंगे।

स्वस्थ रहने का क्या मतलब है? आप इसे कैसे समझते हैं?

एक स्वस्थ व्यक्ति (बच्चों के उत्तर) मजबूत, स्वस्थ, साहसी, फुर्तीला, पतला आदि होता है।

एक स्वस्थ व्यक्ति पूर्ण मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है, न कि केवल बीमारी या चोट की अनुपस्थिति... प्रतिस्पर्धा एक उपयोगी आदत.

प्रत्येक टीम के सामने प्रत्येक पंखुड़ी पर एक कैमोमाइल है, अन्य टीमों के लिए उपयोगी युक्तियाँ लिखना आवश्यक है जो स्वास्थ्य को मजबूत बनाने और बनाए रखने में मदद करते हैं

मेज़बान: ये सभी युक्तियाँ आपको एक व्यक्ति के लिए सबसे आवश्यक और आवश्यक आदत बनाने में मदद करेंगी - अपने स्वास्थ्य को बनाए रखना।

आदत एक व्यवहार है, क्रिया का एक क्रम है जो सामान्य और स्थायी हो गया है।

आपको स्वस्थ रहने से क्या रोकता है? (बुरी आदतें, पारिस्थितिकी)

हम किन आदतों को बुरा कहते हैं? (जो हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं)

होस्ट: दुनिया में ऐसे बच्चे भी हैं जो इसके विपरीत कार्य करते हैं। जब उनसे कहा जाता है: अपने आप को धो! - वे स्वयं नहीं धोते। जब उनसे कहा जाता है: पेड़ पर मत चढ़ो! - वे चढ़ रहे हैं. ऐसे बच्चों के लिए लेखक ग्रिगोरी ओस्टर एक खास आइडिया लेकर आए बुरी सलाह.

और जिसे देखने में घिन आती है,

उसे देखने भी न दें.

हम उसके रास्ते में नहीं आते,

वह तुम्हें भी परेशान न करे.

चिस्त्युल टीम की सलाह :

अपनी उंगली से अपनी नाक उठाओ -

यह तो बड़ी बुरी बात है।

आप अपना सूट गंदा कर सकते हैं

हाँ, और असभ्य.

होस्ट: आपको रूमाल का उपयोग करना होगा। स्वच्छता बनाए रखने के लिए स्वयं को प्रशिक्षित करें।

स्वच्छता बहुत सख्त है

हमेशा ध्यान रखना चाहिए.

मेरे नाखूनों के नीचे बहुत गंदगी है,

भले ही वह अदृश्य है.

कीटाणुओं के साथ गंदगी डरावनी होती है

ओह, वे कपटी हैं!

आख़िरकार, वे उन्हें बीमार बनाते हैं

लोग कुछ ही दिनों में.

यदि आप अपने हाथ साबुन से धोते हैं,

फिर रोगाणु तेजी से फैलते हैं

वे अपने नाखूनों के नीचे ताकत छिपाते हैं,

और वे आपके नाखूनों के नीचे से दिखते हैं।

और दुनिया में हैं,

यह ऐसा है जैसे वे जंगल में बड़े हुए हों।

सुस्त बच्चे:

वे गंदे नाखून चबाते हैं।

बच्चों, अपने नाखून मत काटो।

अपनी उँगलियाँ अपने मुँह में न डालें।

यह नियम है, मेरा विश्वास करो

इससे आपको ही फायदा होगा.

मेज़बान: कोई आश्चर्य नहीं कि ऐसी एक कहावत है: यदि आप आदत बोते हैं, तो आप चरित्र काटेंगे; यदि आप चरित्र बोते हैं, तो आप भाग्य काटेंगे।

यदि आप अपने स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहेंगे तो आप बहुत जल्द ऐसी असंस्कारी आदतों से छुटकारा पा लेंगे।

कुछ आदतें ऐसी भी होती हैं जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक और घातक होती हैं।

ये हैं: धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं की लत।

धूम्रपान एक बुरी आदत है, जो आंखों के लिए घृणित है। गंध में घिनौना, मस्तिष्क के लिए हानिकारक और फेफड़ों के लिए खतरनाक है। धूम्रपान करने पर मानव शरीर धीरे-धीरे विषाक्त हो जाता है। वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है कि तम्बाकू में लगभग 400 हानिकारक पदार्थ होते हैं और उनमें से सबसे हानिकारक निकोटीन है।

निकोटीन तम्बाकू में पाया जाने वाला एक जहर है और इसकी लत लग जाती है। इसका विषैला प्रभाव होता है। तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव डालता है। व्यक्ति उत्तेजित या बाधित हो जाता है। हृदय की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है। यह आसानी से रक्त में प्रवेश कर जाता है, आंतरिक अंगों में जमा हो जाता है और धीरे-धीरे उन्हें नष्ट कर देता है। धूम्रपान के कारण आपके दांत पीले हो जाते हैं, आपके मुंह से दुर्गंध आने लगती है, आपके दिल का काम करना मुश्किल हो जाता है, आपका विकास धीमा हो जाता है, आपकी त्वचा पीली हो जाती है, आपकी आंखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं और झुर्रियां जल्दी दिखने लगती हैं। जो लोग धूम्रपान करते हैं वे जल्दी थक जाते हैं, उनकी याददाश्त कमजोर हो जाती है और उनका ध्यान भी कमजोर हो जाता है। धूम्रपान करने वालों को श्वसन संबंधी बीमारियाँ होती हैं: अस्थमा, तपेदिक।

शराब जहर है. यह पेट और अन्य अंगों में रोग उत्पन्न करता है। शराब शरीर में प्रवेश करके आगे बढ़ती है तोड़फोड़ की गतिविधियाँ . जब यह तंत्रिका तंत्र में प्रवेश करता है, तो यह प्रतिक्रिया को धीमा कर देता है और हमारे व्यवहार और मनोदशा को नियंत्रित करता है। बच्चों में शराब की छोटी खुराक पीने से याददाश्त ख़राब हो जाती है, बच्चे छोटी कविताएँ भी नहीं सीख पाते हैं या जो उन्होंने पढ़ा है उसे सुना नहीं पाते हैं।

शराब न केवल तंत्रिका तंत्र, बल्कि हृदय को भी प्रभावित करती है। हृदय को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता होती है, और शराब इसमें हस्तक्षेप करती है, इसलिए हृदय रुक सकता है और मृत्यु हो जाती है।

एक अन्य महत्वपूर्ण अंग जिसकी कार्यप्रणाली शराब के कारण ख़राब होती है, वह है फेफड़े। वे जीवन भर बिना रुके काम करते हैं। शराब फेफड़ों के ऊतकों को नुकसान पहुंचाती है, जिससे यह फेफड़ों की बीमारी पैदा करने वाले कीटाणुओं के प्रति संवेदनशील हो जाता है।

शराब रक्त पर हानिकारक प्रभाव डालती है। रक्त में लाल रक्त कोशिकाएं और कणिकाएं होती हैं जो रोगाणुओं से लड़ती हैं और उन्हें नष्ट कर देती हैं। शराब उन्हें मार देती है और पूरे शरीर की कार्यप्रणाली को बाधित कर देती है।

ड्रग्स रासायनिक पदार्थ हैं जो किसी व्यक्ति की चेतना (भावनाओं, संवेदनाओं, विचारों, मनोदशा और व्यवहार) को बदल देते हैं और मानसिक और शारीरिक निर्भरता का कारण बनते हैं।

नशीली दवाओं की लत एक घातक बीमारी है जिसमें किसी दवा के लिए पुरानी लालसा इतनी तीव्र होती है कि इलाज के बिना इसका सेवन बंद करना असंभव है।

शरीर दवा का इतना आदी हो जाता है कि हर बार वह अधिक मात्रा में दवा लेता है। नशीली दवाओं के उपयोग को रोकने के जवाब में, नशीली दवाओं के आदी लोगों को अनुभव होता है: ऐंठन, उल्टी, दस्त, बुखार जैसी ठंड लगना, और पसीना बढ़ जाना।

हममें से प्रत्येक को जन्म के समय एक अद्भुत उपहार मिलता है - स्वास्थ्य। इसलिए, स्वास्थ्य बनाए रखने की आदत व्यक्ति के लिए सामान्य जीवन की कुंजी है। और यह आदत तभी बन सकती है जब व्यक्ति स्वयं लगातार और नियमित रूप से उन गतिविधियों में संलग्न रहे जिनसे उसे लाभ हो। . स्वास्थ्य प्रतियोगिता

इस शब्द के प्रत्येक अक्षर के लिए, आपको ऐसे शब्द लिखने और लिखने होंगे जो स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली से संबंधित हों। प्रत्येक सही ढंग से चुने गए शब्द के लिए

जेड - स्वास्थ्य, व्यायाम, सख्त होना,

डी - आहार, स्नान.

आर - मोड, कंघी, रैकेट

बी - पानी, विटामिन, डॉक्टर

यह गेम आपके ध्यान की परीक्षा लेता है। प्रस्तुतकर्ता द्वारा पूछे गए प्रश्नों को सुनें। यदि उत्तर नकारात्मक है, तो हर कोई चुप है, और यदि यह सकारात्मक है, तो वे वाक्यांश के साथ एक स्वर में उत्तर देते हैं: ये मैं हूं, ये मैं हूं, ये सब मेरे दोस्त हैं.

जो एक खुशमिजाज़ बैंड है

हर दिन स्कूल जा रहे हैं?

कौन जानता है कि लाल रंग कौन सा है?

मतलब: कोई चाल नहीं.

आपमें से कौन बच्चा है?

कान से कान तक गंदा घूमना?

माँ की मदद करना किसे पसंद है?

घर के चारों ओर कूड़ा बिखेरें?

कपड़ों की देखभाल कौन करता है

क्या वह इसे बिस्तर के नीचे रखता है?

कौन जल्दी सो जाता है

बिस्तर पर गंदे जूते के साथ?

तुममें से कौन उदास होकर नहीं घूमता?

खेल और शारीरिक शिक्षा पसंद है?

आप में से कौन घर जा रहा है,

क्या आपने गेंद को फुटपाथ पर किक मारी?

कक्षा में उत्तर देना किसे पसंद है?

तालियाँ प्राप्त करें?.स्वास्थ्य प्रतियोगिता के मित्र

स्वास्थ्य के मित्र कौन हैं, इस पहेली का अनुमान लगाइए। टीमों को पहेलियाँ दी जाती हैं। यदि टीम में से कोई भी सही अनुमान नहीं लगाता है, तो बारी अगली टीम की होती है।

दो बहनें गर्मियों में हरी हैं,

पतझड़ आते-आते कोई लाल हो जाता है,

एक और काला हो जाता है (करंट)

इसमें कैरोटीन प्रचुर मात्रा में होता है

और लड़कों के लिए उपयोगी है.

हम इसे दोबारा ज़मीन से नहीं खींच सकते

उसकी हरी पूँछ (गाजर) के लिए

गोल, गुलाबी,

मैं एक शाखा पर बढ़ रहा हूँ.

वयस्क मुझसे प्यार करते हैं

मैं छोटे बच्चे (सेब) हूं।

यदि तुम इसे नदी में फेंकोगे तो यह नहीं डूबेगा,

आप दीवार से टकराते हैं - वह कराहती नहीं है,

आप सर्दी फेंक देंगे,

गेंद ऊपर की ओर उड़ने लगेगी

लकड़ी के घोड़े बर्फ में सरपट दौड़ते हैं,

बर्फ में मत गिरो ​​(स्की)

यह घोड़ा जई नहीं खाता

पैरों की जगह 2 पहिए हैं।

घोड़े पर बैठो और उसकी सवारी करो

बस पहिये (साइकिल) को चलाना बेहतर है।

हड्डीदार पीठ, कड़े बाल

पुदीने के पेस्ट के साथ अच्छा लगता है,

लगन से हमारी सेवा करता है (टूथब्रश)

रबर बैंड अकुलिंका - पीठ के बल टहलने गया,

वह अपनी पीठ को लाल होने तक (वॉशक्लॉथ से) धोने के लिए तैयार हो रही है।

वह अपनी जेब में लेट गया और देखता रहा - एक दहाड़ता हुआ, रोता हुआ बच्चा और गंदा बच्चा,

वे आँसुओं की धाराएँ पोंछ देंगे, और अपनी नाक के बारे में नहीं भूलेंगे... प्रतियोगिता एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए सब कुछ बढ़िया है

अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया है कि जब कोई व्यक्ति हंसता है तो उसके फेफड़ों में लगभग तीन गुना अधिक हवा प्रवेश करती है। इसके अलावा, हँसी स्वर रज्जुओं को पूरी तरह से प्रशिक्षित करती है। तो दिल खोलकर हंसें!

जिसकी टीम सबसे अधिक संक्रामक ढंग से हंसेगी वह प्रतियोगिता जीतेगी! आत्मा की प्रतियोगिता शक्ति

टीमों को जल्दी से गुब्बारे फुलाने चाहिए (1 व्यक्ति - 1 गुब्बारा).. कप्तानों के लिए ब्लिट्ज टूर्नामेंट

अग्रणी: आप स्वास्थ्य नहीं खरीद सकते - आपका दिमाग इसे देता है - इसी आदर्श वाक्य के तहत हम ब्लिट्ज टूर्नामेंट आयोजित करते हैं। त्वरित और सही उत्तर के लिए, कप्तान अपनी टीम को एक अंक अर्जित करता है।

वसंत में उगता है, ग्रीष्म में खिलता है

यह शरद ऋतु में टूट जाता है

लेकिन फूल शहद नहीं है,

फ्लू, खांसी और घरघराहट का इलाज करता है। (लिंडेन)

यह चारों ओर बढ़ता है

वह शत्रु भी है और मित्र भी।

सुइयों की तरह - बाल

सारे पत्तों को ढक दिया.

एक बाल भी तोड़ो

और तीखा रस टपकता है

त्वचा पर - कम से कम चिल्लाओ!

ओह, ओह, ओह - छाले!

लेकिन अगर आप उसके दोस्त हैं -

आप बहुतों से अधिक स्वस्थ हैं;

इसमें विटामिन का खजाना होता है

वे इसे वसंत ऋतु में खाते हैं। (बिच्छू बूटी)

वहाँ एक टेढ़ी और सींगवाली जड़ है,

उपचार शक्ति से भरपूर,

और शायद दो शताब्दियाँ - वह एक व्यक्ति की प्रतीक्षा करता है

देवदार देवदार (जिनसेंग) के नीचे जंगल के घने जंगल में

मैं सड़क से क्यों हट रहा हूँ?

क्या मैं बहुत दूर नहीं जा रहा हूँ?

अगर आपके पैरों में चोट लगी है

मैं उनकी मदद करूंगा.

मैं घाव पर अपनी हथेली रखूंगा,

दर्द कम हो जाएगा, और फिर

मैं सड़क पर रहूंगा

सूर्य के साथ कदम से कदम मिलाकर चलना (केला)। संक्षेपण।

विजेताओं की घोषणा कर दी गई है. टीमों को प्रमाण पत्र प्रदान किये गये।

ट्यूशन

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मूल्य एक घटना की वस्तुएं, उनके गुण, साथ ही अमूर्त विचार हैं जो सामाजिक आदर्शों को मूर्त रूप देते हैं और जो होना चाहिए उसके मानक के रूप में कार्य करते हैं।

मूल्यों को एक ऐसे कारक के रूप में माना जा सकता है जो प्रतिस्पर्धी बाहरी प्रभावों के सामने एक निश्चित प्रकार के व्यवहार की अधिक संभावना प्रदान करता है। मूल्यों का विकास सामाजिक समूहों में उनके आत्मसात होने और सामाजिक से व्यक्तिगत में परिवर्तन के माध्यम से होता है। व्यक्तिगत मूल्यों के निर्माण के लिए आंतरिककरण और सामाजिक अनुप्रयोग एक ही प्रक्रिया के दो पहलू हैं। व्यक्ति की आवश्यकताओं और समाज के मूल्यों के बीच संबंध पर विचार करना महत्वपूर्ण है।

सामाजिक मूल्यों की सामग्री के व्यक्तियों द्वारा सक्रिय वितरण की प्रक्रिया में व्यक्तिगत मूल्यों की एक प्रणाली विकसित होती है, व्यक्तिगत मूल्यों को उच्च जागरूकता की विशेषता होती है, वे मूल्य अभिविन्यास के रूप में चेतना में परिलक्षित होते हैं;

मूल्य अभिविन्यास किसी विषय के आसपास की वास्तविकता और उसमें अभिविन्यास के आकलन के लिए दृष्टिकोण, वैचारिक, राजनीतिक, नैतिक, सौंदर्य और अन्य आधार हैं।

"मूल्य अभिविन्यास" की अवधारणा पहली बार ओल्गियनस्की के कार्यों में दिखाई दी, जहां वह उन्हें आकांक्षा, जीवन आदर्शों के लक्ष्य के रूप में मानते हैं और उन्हें समूह चेतना में स्वीकृत कुछ मानदंडों की एक प्रणाली के रूप में प्रस्तुत करते हैं।

बी.जी. अनान्येव मूल्यों और मूल्य अभिविन्यासों को आधारभूत, प्राथमिक व्यक्तित्व गुण मानते हैं जो व्यवहार के उद्देश्यों को निर्धारित करते हैं और झुकाव और चरित्र बनाते हैं।

फीनबर्ग ने कहा कि मूल्य अभिविन्यास जटिल संरचनाएं हैं जो व्यक्ति में सामाजिक और व्यक्ति के विभिन्न पहलुओं और रूपों को अवशोषित करती हैं, अतीत, वर्तमान और भविष्य की दुनिया के व्यक्ति की चेतना के आंतरिक और बाहरी, विशिष्ट रूपों के बीच बातचीत के रूपों को निर्धारित करती हैं। , साथ ही किसी के स्वयं का सार, मूल्य अभिविन्यास जैविक प्रकृति और ऐतिहासिक स्थितियों दोनों द्वारा निर्धारित आवश्यकताओं, रुचियों, मानदंडों पर आधारित होते हैं जिनमें एक व्यक्ति को रखा जाता है।

मूल्य अभिविन्यास, किसी भी मनोवैज्ञानिक प्रणाली की तरह, एक बहुआयामी गतिशील स्थान के रूप में दर्शाया जा सकता है, जिसका प्रत्येक आयाम एक निश्चित प्रकार के सामाजिक संबंधों से मेल खाता है और प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग वजन रखता है। किसी मूल्य प्रणाली की सबसे महत्वपूर्ण विशेषता इसकी बहु-स्तरीय प्रकृति है, जो इसकी पदानुक्रमित संरचना में प्रकट होती है। मूल्य संरचना का एक सैद्धांतिक मॉडल बनाने के लिए, पदानुक्रम स्तरों की पहचान की जाती है और उनमें से प्रत्येक की पहचान के लिए आधार निर्धारित किए जाते हैं। तो एन.ए. बर्डेव के शीर्ष स्तर पर तीन प्रकार के मूल्य हैं: आध्यात्मिक, सामाजिक, भौतिक; वह बाकी सभी को एक विशेष मामले के रूप में, इन तीनों में से एक की विशिष्ट अभिव्यक्ति के रूप में मानते हैं। एम. रोकीच के अनुसार, पदानुक्रम के दो स्तर हैं: लक्ष्य-मूल्य, या अस्तित्व के अंतिम लक्ष्य, और साधन-मूल्य, या व्यक्तिगत व्यवहार के तरीके।

इसके अलावा, मूल्य अभिविन्यास के निर्माण में एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु जीवन का तरीका है, और मूल्य प्रणाली अपने युग के मौजूदा लक्ष्यों, आदर्शों, विचारों को भी दर्शाती है।

मूल्य अभिविन्यास सामाजिक अनुभव को आत्मसात करने के दौरान बनते हैं और किसी व्यक्ति के लक्ष्यों, विश्वासों, रुचियों, आवश्यकताओं और दृष्टिकोणों में पाए जाते हैं।

आवश्यकताएँ एक व्यक्ति की वह स्थिति है, जो उसके अस्तित्व और विकास के लिए आवश्यक वस्तुओं की आवश्यकता और उसकी गतिविधि के स्रोत के रूप में सेवा करने की आवश्यकता से निर्मित होती है। मानव स्वभाव आवश्यकताओं की निरंतर संतुष्टि है। दुनिया के बारे में किसी व्यक्ति की धारणा उस समय मौजूद जरूरतों और इच्छाओं पर निर्भर करती है। सोलोमिन आई.एल. के अनुसार हर चीज किसी न किसी तरह से जरूरतों से जुड़ी होती है, चाहे हम कोई व्यवसाय चुनें, सामाजिक दायरा चुनें, या जीवनसाथी चुनें, नौकरी चुनें, सब कुछ अंततः उद्देश्यों से निर्धारित होता है।

पी.वी. के अनुसार. सिमोनोव के अनुसार, किसी व्यक्ति की बुनियादी जरूरतों के पदानुक्रम में हमेशा एक प्रमुख व्यक्ति होता है, जो व्यक्तित्व के मूल के रूप में कार्य करता है, यानी किसी व्यक्ति का सबसे आवश्यक व्यक्तिगत गुण, जरूरतों के माध्यम से मूल्य। किसी व्यक्ति की ज़रूरतें केवल जैविक ज़रूरतों तक ही सीमित नहीं हैं; उसकी विभिन्न आवश्यकताओं, रुचियों और दृष्टिकोणों का एक पूरा पदानुक्रम है।

दृष्टिकोण विषय की तत्परता, प्रवृत्ति है, जो किसी निश्चित वस्तु के प्रकट होने की आशंका होने पर उत्पन्न होती है और किसी निश्चित वस्तु के संबंध में गतिविधि के पाठ्यक्रम की स्थिर, उद्देश्यपूर्ण प्रकृति सुनिश्चित करती है।

व्यवहार की प्रेरक और मार्गदर्शक शक्ति उद्देश्य और दृष्टिकोण हैं। वे आवश्यकताओं और मूल्य अभिविन्यासों द्वारा निर्धारित होते हैं। उत्तरार्द्ध दृष्टिकोण के गठन के आधार के रूप में कार्य करता है। मानव व्यवहार के स्वभावगत विनियमन का उच्चतम स्तर मूल्य अभिविन्यास की एक प्रणाली, इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के साधनों (वी.ए. यादोव) द्वारा बनता है।

मूल्यों की प्रकृति को समझने के लिए साहित्य में 3 विकल्प हैं:

1) बोझोविच एल.आई., रुचको एन.ए. - मूल्य राय, विचार, विश्वास जैसी अवधारणाओं के बराबर है; मूल्यों की ऐसी समझ में कोई स्वतंत्र प्रेरक शक्ति नहीं होती है;

2) वी.ए. यादोव, एम. मॉरिस - मूल्यों को सामाजिक दृष्टिकोण के एक प्रकार या समानता के रूप में माना जाता है जिसमें मूल्यों की समझ उन कार्यों की दिशा से संबंधित होती है जो प्रभावी मूल्य विनियमन से संबंधित होती हैं

3) मूल्य और उद्देश्य की अवधारणाओं को एक साथ लाना, उनकी वास्तविक प्रेरक शक्ति की आवश्यकता और जोर देना - डोडोनोव बी.आई., ज़ुकोव यू.एम., मास्लो ए., वासिल्युक एफ.ई.

ए. मास्लो के अनुसार, कुछ मूल्य सभी के लिए सामान्य हैं, लेकिन विशिष्ट मूल्य भी हैं। आवश्यकताओं (मूल्यों) के बीच संबंध मजबूत है, प्रत्येक का अपना स्थान है।

व्यक्तिगत मूल्यों की एक गठित प्रणाली की अनुपस्थिति आंतरिक शून्यता की भावना को जन्म देती है, एक व्यक्ति का बाहरी अभिविन्यास - बाहरी मूल्यांकन मानदंडों के लिए, समूह मानदंडों की गैर-आलोचनात्मक स्वीकृति के लिए।

पिछले दशक में समाज में जो आमूल-चूल व्यवधान आया है, वह लोगों की मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित किए बिना नहीं रह सका है। बहुत कुछ का पुनर्मूल्यांकन किया गया है, और जीवन की नई वास्तविकताओं को अपनाने के लिए, बड़ी संख्या में लोगों को अपनी पिछली मूल्य प्रणालियों पर पुनर्विचार करना पड़ा।

मूल्यों के निम्नलिखित स्तर प्रतिष्ठित हैं:

1) सबसे सामान्यीकृत, सारगर्भित;

2) वे मूल्य जो जीवन शक्ति में स्थिर होते हैं और व्यक्तित्व लक्षणों के रूप में प्रकट होते हैं;

3) मूल्यों और गुणों को साकार करने और समेकित करने के साधन के रूप में व्यक्तिगत व्यवहार के सबसे विशिष्ट तरीके।

ई.बी. फैंटालोवा निम्नलिखित बुनियादी मानवीय मूल्यों का प्रस्ताव करती है:

सक्रिय, सक्रिय जीवन;

स्वास्थ्य;

दिलचस्प काम;

प्रकृति और कला की सुंदरता;

आर्थिक रूप से सुरक्षित जीवन;

अच्छे और वफादार दोस्त होना;

खुद पे भरोसा;

अनुभूति;

सुखी पारिवारिक जीवन;

निर्माण।

· मित्रों की उपस्थिति;

· निर्माण;

· व्यावसायिक विकास;

· सार्वजनिक जीवन में भागीदारी;

आत्मसंतुष्टि;

· स्वयं को प्रबंधित करने की क्षमता;

· आदर करना;

· खतरों से सुरक्षा;

· सुरक्षा;

· व्यक्तिगत जीवन;

· साफ़ अन्तरात्मा;

· दिलचस्प ढंग से खाली समय बिताया;

· स्वास्थ्य।

सबसे महत्वपूर्ण अवधारणाओं में से एक "स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण" है - यह आसपास की वास्तविकता की विभिन्न घटनाओं के साथ एक व्यक्ति के व्यक्तिगत चयनात्मक संबंधों की एक प्रणाली का प्रतिनिधित्व करता है जो लोगों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है या इसके विपरीत, खतरे में डालता है, साथ ही साथ एक निश्चित मूल्यांकन भी करता है। किसी व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक स्थिति. स्वास्थ्य समस्या का एक सामाजिक-मनोवैज्ञानिक नैतिक पहलू है।

स्वास्थ्य अक्सर अन्य उद्देश्यों के लिए एक साधन के रूप में कार्य करता है - काम, आराम।

यह स्पष्ट है कि स्वास्थ्य की आवश्यकता और जीवन मूल्य के रूप में स्वास्थ्य का अनुभव काफी हद तक स्वास्थ्य के व्यक्तिपरक मूल्यांकन को निर्धारित करता है। यह जानना जरूरी है कि जीवन मूल्यों की संरचना में स्वास्थ्य का क्या स्थान है। स्वास्थ्य मनोविज्ञान का यह पहलू शायद ही कभी शोध के विषय के रूप में कार्य करता है (एल.वी. कुलिकोव) स्वास्थ्य मनोविज्ञान के लिए सटीक डेटा की आवश्यकता होती है। इस तरह के डेटा से किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और कल्याण की व्यक्तिपरक तस्वीर, उसकी चेतना में इस मूल्य का स्थान स्पष्ट करने में मदद मिलेगी और यह समझने में मदद मिलेगी कि स्वास्थ्य से असंतोष भावनात्मक परेशानी की घटना को कैसे प्रभावित करता है। एल.एस. के अनुसार स्वास्थ्य मूल्य हो सकते हैं। ड्रैगुंस्काया ज्ञात मूल्यों के साथ, लेकिन आवश्यक रूप से मान्यता प्राप्त या स्वीकृत नहीं।

एक बच्चे के विकास के चरण और उसके स्वास्थ्य के लिए देखभाल विकसित करने और एक मूल्य के रूप में और उसके व्यक्तिगत विकास के लिए एक शर्त के रूप में स्वास्थ्य के प्रति उचित दृष्टिकोण विकसित करने की बुनियादी प्रक्रियाओं का निर्माण बहुत महत्वपूर्ण है।

वी.पी. पेट्लेंको ने स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण के स्तरों की पहचान की:

1) स्वास्थ्य को एक मूल्य के रूप में व्यक्ति भावनात्मक रूप से मानता है - स्वास्थ्य की व्यक्तिगत अवधारणा का यह स्तर स्वास्थ्य संवर्धन के लिए स्पष्ट रूप से व्यक्त आवश्यकताओं की अनुपस्थिति की विशेषता है, स्वास्थ्य का मूल्य चेतना के एक तथ्य के रूप में संरक्षित है - एक उदासीन प्रकार लोग;

2) व्यक्ति स्वास्थ्य की आवश्यकता को समझता है, लेकिन इसके सामाजिक महत्व को महसूस नहीं करता है, शायद स्वास्थ्य में सुधार के प्रति एक अभिविन्यास उत्पन्न होता है, लेकिन यह बहुत अस्थिर है, और जब परिस्थितियां बदलती हैं तो इसका एहसास नहीं होता है - सहज रूप से सक्रिय प्रकार के लोगों के लिए विशिष्ट;

3) स्वास्थ्य के मूल्य को व्यक्ति द्वारा सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण आवश्यकता के रूप में माना जाता है, स्वास्थ्य संवर्धन के लिए नए ज्ञान की आवश्यकता होती है, लेकिन अधिक बार मूल्य अभिविन्यास मौखिक स्तर पर रहता है - निष्क्रिय प्रकार;

4) स्वास्थ्य को एक मूल्य के रूप में विश्वासों के स्तर पर माना जाता है, स्वास्थ्य में सुधार की आवश्यकता एक स्थिर सामाजिक दृष्टिकोण बनाती है, मानव व्यवहार पूरी तरह से मूल्य अभिविन्यास से मेल खाता है, यह सचेत रूप से स्वास्थ्य-सुधार गतिविधियों में खुद को प्रकट करता है - सक्रिय प्रकार की विशेषता।

पूर्वाह्न। इवान्युश्किन ने स्वास्थ्य मूल्य के तीन स्तरों में अंतर करने का प्रस्ताव रखा है:

1) जैविक - शारीरिक प्रक्रियाओं का सामंजस्य;

2) व्यक्ति की गतिविधि के रूप में सामाजिक स्वास्थ्य, दुनिया के प्रति व्यक्ति का सक्रिय रवैया

3) मनोवैज्ञानिक - स्वास्थ्य बीमारी की अनुपस्थिति के रूप में नहीं, बल्कि उस पर काबू पाने के अर्थ में उसे नकारने के रूप में, मानव जीवन के लिए एक रणनीति के रूप में स्वास्थ्य।

स्वास्थ्य के मूल्य को समझने में एक महत्वपूर्ण कारक इसे मजबूत करने और सुधारने के लिए कार्रवाई करने की सकारात्मक-भावनात्मक इच्छा है।

मुख्य बात यह है कि स्वास्थ्य को महत्व दें और विश्वास करें कि आप स्वस्थ हैं, क्योंकि विश्वास ही पहले से ही आधी लड़ाई है।

इस प्रकार, कोई भी एन.वी. के शब्दों से सहमत नहीं हो सकता। पंक्राटिव का मानना ​​​​है कि एक व्यक्ति भौतिक और आध्यात्मिक मूल्यों के संपूर्ण परिसर का निर्माता है, और वह स्वयं निर्धारित करता है कि उसके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है, क्योंकि जिन मूल्यों की उसके पास कमी है वे किसी व्यक्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण हो जाते हैं। और, जैसा कि ए. मास्लो ने कहा, किसी वस्तु की एक विशिष्ट और पूर्ण धारणा का तात्पर्य है कि वस्तु को प्यार से देखा जाता है, इसलिए, यह महसूस करना कि स्वास्थ्य एक महान मूल्य है और इसे प्यार से व्यवहार करना और तदनुसार, स्वयं का इलाज करना एक बड़ी बात है। और, जैसा कि आप जानते हैं, मूल्यों का पदानुक्रम अलग-अलग उम्र में अलग-अलग होगा, और समान मूल्यों को अलग-अलग तरीके से माना जाएगा।