अतिसक्रिय बच्चे: प्राकृतिक आपदा या महान अवसर

सभी माता-पिता नहीं जानते कि अतिसक्रिय बच्चों के लिए कौन से खेल अनुभाग उपयुक्त हैं। आखिरकार, यदि पूर्वस्कूली उम्र में सड़क पर किसी तरह अतिरिक्त ऊर्जा खोना अभी भी संभव था, तो एडीएचडी वाले स्कूली बच्चे के लिए केवल सक्रिय सैर और खेल ही पर्याप्त नहीं हैं। तो 6-7 साल के अतिसक्रिय बच्चे को किस सेक्शन में भेजा जाना चाहिए?

एडीएचडी के खिलाफ लड़ाई में खेल

अनियंत्रित शारीरिक गतिविधि वाले, लेकिन विशेष रूप से आक्रामक नहीं होने वाले बच्चों को एक अनुभाग में बेहतर रखा जाता है बास्केटबॉल, फ़ुटबॉल, टेनिस. इस तरह के खेल आंदोलनों के समन्वय को विकसित करने, सही मुद्रा विकसित करने, रीढ़ की हड्डी को फैलाने और सभी मांसपेशी समूहों को सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित करने में मदद करते हैं। और ऐसे खेल बच्चे में विश्लेषणात्मक कौशल भी विकसित करते हैं और अतिरिक्त ऊर्जा से निपटने का एक शानदार तरीका हैं।

6-7 साल की उम्र से, अतिरिक्त ऊर्जा को मुक्त करने के लिए, अपने बच्चे को किसी प्रकार की कुश्ती में भेजने या मार्शल आर्ट क्लब में दाखिला लेने की सलाह दी जाती है। यह जूडो, वुशु, फ्रीस्टाइल कुश्ती, कराटे आदि हो सकता है। ऐसी मार्शल आर्ट बच्चे को खुद को नियंत्रित करना, ताकत का सही उपयोग करना, भार वितरित करना, भावनाओं और गतिविधियों को नियंत्रित करना सिखाएगी। लेकिन पर बॉक्सिंग या किकबॉक्सिंगछोटे बच्चों को न भेजें तो बेहतर है। एडीएचडी वाला बच्चा केवल 13-14 वर्ष की आयु तक ऐसे गंभीर और संभवतः चोट लगने वाले खेलों के लिए तैयार हो जाएगा। वैसे, सत्ता संघर्ष को आक्रामकता और संघर्ष की स्पष्ट अभिव्यक्ति के साथ झिझक देना बेहतर है।

यदि बच्चा अतिसक्रिय है और आपने अभी तक यह तय नहीं किया है कि आप किस क्लब में अपना फ़िडगेट भेज सकते हैं, और साथ ही आप उसकी सुरक्षा को लेकर डरते हैं (विशेषकर यदि वह लड़की है), तो चुनें तैरना.

उदाहरण के लिए, कुश्ती या फुटबॉल की तुलना में तैराकी कम खतरनाक है। इसके अलावा, यह हृदय प्रणाली को मजबूत करेगा, संतुलन और आत्म-नियंत्रण सिखाएगा और उचित श्वास विकसित करेगा।

सामान्य तौर पर, चाहे आप कोई भी खेल दिशा चुनें, मुख्य बात यह है कि यह पूरी तरह से आपके फ़िडगेट के अनुकूल हो। और वह किसी भी प्रस्तावित खेल क्लब में अतिरिक्त ऊर्जा खर्च करने में सक्षम होगा।

अतिसक्रिय बच्चे को भेजने के लिए कौन सा अनुभाग चुनना सर्वोत्तम है?

इसलिए, अतिसक्रिय बच्चे को किस अनुभाग में भेजा जा सकता है?? ऐसा प्रतीत होता है कि अतिसक्रिय लोग पहले से ही अंतहीन गति में हैं। वास्तव में, शरारती लोगों की ताकत और अदम्य ऊर्जा बेकार में खर्च होती है, और खेल की मदद से आप परिणाम प्राप्त करने के लिए इसे सही दिशा में निर्देशित कर सकते हैं। इसलिए, यदि आपके बच्चे अतिसक्रिय हैं, तो आपको बच्चे से परामर्श करना चाहिए और पता लगाना चाहिए कि उसे किस अनुभाग में भेजना है, वह क्या करना चाहता है।

क्या एडीएचडी वाले बच्चों को खेलों में शामिल किया जाना चाहिए?

निर्विवाद स्वास्थ्य लाभों के अलावा, खेल खेलना एडीएचडी वाले बच्चों को सिखाता है: संयम, सावधानी, अनुशासन और सहनशक्ति। इसके अलावा, किसी भी प्रशिक्षण के दौरान नियमों और सिद्धांतों का पालन करना, एक टीम में खेलना सीखना और न केवल अपने लिए, बल्कि अपने दोस्त के लिए भी जिम्मेदार होना आवश्यक है।

खेल की दिशा चुनना

तैरना. उम्र और स्वास्थ्य स्थिति की परवाह किए बिना, सभी बच्चों के लिए उपयुक्त। तैराकी प्रक्रियाओं के लाभों का शरीर की मनो-भावनात्मक और सामान्य स्थिति दोनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है और साथ ही बच्चे को आराम और शांत करता है।

मार्शल आर्ट और कुश्ती. मार्शल आर्ट जैसे कराटे, ऐकिडो, वुशु या कैपुएरो, अत्यधिक गतिविधि से छुटकारा पाने और तनाव दूर करने में मदद करें। मार्शल आर्ट मांसपेशियों की प्रणाली को भी मजबूत और विकसित करता है, व्यक्ति को ध्यान केंद्रित करना सिखाता है और आत्म-नियंत्रण और आत्म-नियंत्रण सिखाता है।

नृत्य और एथलेटिक्स. इन क्षेत्रों में "फुर्तीले" बच्चे अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। इसमें वह सब कुछ है जो डॉक्टर ने आदेश दिया था: आंदोलनों की सटीकता और परिशुद्धता, स्थिरता और चातुर्य, सभी मांसपेशी समूहों पर नियंत्रण।

टेनिस, रोइंग. ये खेल क्षेत्र बड़े बच्चों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं; लगभग 11-2 वर्ष की आयु के बच्चों को इनमें नामांकित किया जा सकता है। टेनिस और रोइंग दोनों ही युवा पीढ़ी को उनके विस्फोटक स्वभाव पर अंकुश लगाने और उनकी शारीरिक गतिविधि को परिणाम प्राप्त करने की दिशा में निर्देशित करने में मदद करते हैं।

हम फिजिट की उम्र के अनुसार एक खेल दिशा का चयन करते हैं

6-7 वर्ष:एक्वा एरोबिक्स, फिगर स्केटिंग, तैराकी, टेनिस, एरोबिक्स, नृत्य, ऐकिडो, बास्केटबॉल, स्की पर्यटन।

8-9 वर्ष:एथलेटिक्स, फुटबॉल, हॉकी, वॉलीबॉल, हैंडबॉल, फ्रीस्टाइल कुश्ती।

10-11 वर्ष:रोइंग, शूटिंग, वुशू, पर्वतारोहण, भारोत्तोलन।

जैसा कि आप देख सकते हैं, कई खेल अनुभाग अतिसक्रिय बच्चों के लिए उपयुक्त हैं। बस यह सुनिश्चित करें कि वह उस दिशा को चुने जिसमें उसका बेटा (बेटी) आगे बढ़ेगा, अपनी प्राथमिकताएं थोपें या थोपें नहीं। अपने विशेष बच्चे के लिए एक विश्वसनीय सहारा और सहारा बनें।

माता-पिता के लिए कुछ सलाह

• उसे ऐसे क्लब में जाने के लिए मजबूर न करें जिसमें आपके बच्चे की रुचि न हो। ऐसी गतिविधि से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। उसे वह दिशा चुनने दें जिसमें वह जाना चाहता है।
• लेकिन माँ और पिताजी को एक अच्छा कोच चुनने के बारे में सोचना चाहिए। आख़िरकार, एक शिक्षक के कुशल हाथों के साथ शिक्षा की एक सिद्ध पद्धति निश्चित रूप से "अच्छे" परिणाम लाएगी। जब सर्कल का चयन किया जाता है, तो आपको कोच के साथ संवाद करने की आवश्यकता होती है। किसी कठिन बच्चे के साथ काम करने वाले व्यक्ति को विशेष बच्चों के साथ काम करने का कुछ अनुभव होना चाहिए। प्रशिक्षक को एक समझदार और सहनशील व्यक्ति होना चाहिए जो जानता हो कि किसी भी बच्चे के लिए चाबी कैसे ढूंढनी है।
• यदि आपकी फिजूलखर्ची एक वृत्त से दूसरे वृत्त में छलांग लगाती है तो चिंता न करें। उसकी उम्र में खुद को याद रखें. हमने कहां साइन अप किया और हमने कौन बनने का सपना देखा। और नील के बच्चे के लिए यह निर्णय लेना और भी कठिन है। अपने एथलीट के प्रति अधिक सहनशील बनें।

खेल और अतिसक्रिय बच्चे

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अतिसक्रियता क्या है? क्या अतिसक्रिय बच्चा अतिरिक्त ऊर्जा वाला बच्चा है? अतिसक्रियता और खेल कैसे मेल खाते हैं? अतिसक्रिय बच्चे को किस खेल की आवश्यकता है? हम इस लेख में यह सब देखेंगे।

सक्रियता

हाइपरएक्टिविटी सिंड्रोम (अधिक सटीक रूप से, एडीएचडी - अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर) आजकल बहुत आम है। आँकड़ों के अनुसार, प्रत्येक स्कूल कक्षा में कम से कम एक अतिसक्रिय बच्चा होता है।

अपनी शास्त्रीय प्रस्तुति में सक्रियता इस प्रकार प्रकट होती है: अत्यधिक गतिशीलता, आंदोलन, विभिन्न उत्तेजनाओं (प्रकाश, शोर) के प्रति संवेदनशीलता। अतिसक्रिय बच्चे अपने माता-पिता को इस तथ्य के कारण भारी परेशानी का कारण बनते हैं कि बच्चे को वास्तव में "आंख और आंख" की आवश्यकता होती है: यह एक मिनट के लिए विचलित होने के लिए पर्याप्त है, और बच्चा पहले से ही कहीं भाग गया है, कुछ तोड़ दिया है, गिर गया है कहीं से, आदि।

अतिसक्रिय बच्चों के माता-पिता जानते हैं कि, उदाहरण के लिए, एक नियमित भोजन क्या बन जाता है: कुर्सी पर लगातार हिलना-डुलना, चीखना-चिल्लाना, सिर हिलाना, इत्यादि, इत्यादि।

अतिसक्रिय बच्चों के माता-पिता की मुख्य गलती यह है कि उनका मानना ​​है कि उनके बच्चे में बहुत अधिक ऊर्जा है, और इस अतिरिक्त ऊर्जा के कारण ही बच्चा इस तरह का व्यवहार करता है। यह बिल्कुल गलत स्थिति है.

बचपन की अतिसक्रियता का मानव शरीर में पौराणिक ऊर्जा भंडार से कोई लेना-देना नहीं है। हाइपरएक्टिविटी सिंड्रोम का विशुद्ध मनोवैज्ञानिक आधार है। सक्रिय क्रियाओं के माध्यम से, बच्चा अपने मानस का एक निश्चित "मुक्ति" प्राप्त करता है। कुछ मायनों में, इस प्रक्रिया की तुलना एक वयस्क के व्यवहार से की जा सकती है, जो काम पर बेहद तनावपूर्ण और कठिन दिन के बाद, तनाव दूर करने के लिए जिम जाता है (अन्य विकल्प: नशे में धुत हो जाता है, घर में हंगामा करता है, कुछ तोड़ता है, वगैरह।)। इन सभी मामलों में, एक वयस्क की सक्रिय गतिविधियाँ मानसिक तनाव के कारण होती हैं, जिसे वह शारीरिक कार्य के माध्यम से दूर करता है।

अब कल्पना करें कि एक अतिसक्रिय बच्चे के लिए यह कितना कठिन है जिसकी मानसिक अत्यधिक तनाव की भावना स्वयं प्रकट होती है... लगातार। वह हर समय इसका अनुभव करता है। किसी वयस्क की तरह नहीं, जिसे इस अत्यधिक परिश्रम को प्राप्त करने के लिए पूरे दिन कड़ी मेहनत करनी पड़ती है, बल्कि लगातार: सुबह से देर शाम तक।

उपरोक्त को ध्यान में रखते हुए, यह स्पष्ट हो जाता है कि अतिसक्रिय बच्चों के लिए खेल लगातार अत्यधिक परिश्रम की भावना से राहत पाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। ऐसे बच्चों के लिए दैनिक खेल गतिविधियाँ अत्यंत आवश्यक हैं - उनके लिए धन्यवाद, बच्चा निरंतर मानसिक तनाव से बेहतर ढंग से निपटने में सक्षम होगा, आंतरिक मानसिक ऊर्जा को बाहरी शारीरिक ऊर्जा में बदल देगा।

लेकिन हाइपरएक्टिविटी सिंड्रोम का शारीरिक थकान से कोई लेना-देना नहीं है। यदि आप अपने बच्चे को तीन खेल अनुभागों में भेजते हैं और घर पर उसके साथ सक्रिय खेल खेलते हैं, तो अति सक्रियता दूर नहीं होगी। कई माता-पिता गलती से मानते हैं कि एक बच्चे को विभिन्न खेलों और खेलों से "प्रताड़ित" किया जा सकता है, और वह बस "थक जाएगा और शांत हो जाएगा" - यह दृष्टिकोण बिल्कुल गलत है।

यदि आप एक अतिसक्रिय बच्चे पर शारीरिक व्यायाम का भार डालते हैं, तो वह थका हुआ, शांत बच्चा नहीं बनेगा। वह एक थका हुआ, अतिसक्रिय बच्चा बन जाएगा। वह अभी भी अत्यधिक परिश्रम की भावना का अनुभव करेगा, उसे शारीरिक रूप से बाहर फेंकने की ताकत नहीं होगी। और यह पहले से ही यातना जैसा दिखता है।

अतिसक्रियता के लिए एक खेल चुनना

अतिसक्रियता के लिए कोई विशिष्ट खेल निर्दिष्ट नहीं हैं। बल्कि, एक ऐसा खेल है जिसमें अतिसक्रिय बच्चे का नामांकन न कराना ही बेहतर है। ये वे खेल हैं जिनमें आपको कोच की बात बहुत सुननी पड़ती है, बहुत सोचना पड़ता है, जो कहा जाता है उसका विश्लेषण करना पड़ता है और शायद ही कभी अमल करना पड़ता है। एक उत्कृष्ट उदाहरण: अमेरिकी फ़ुटबॉल, वस्तुतः सामरिक बारीकियों से परिपूर्ण। इसमें, कार्रवाई में कुछ सेकंड लगते हैं, और प्रशिक्षक की सामरिक बारीकियों और स्पष्टीकरण में घंटों लग जाते हैं। अतिसक्रिय बच्चे के लिए यह और इसी तरह के खेल बहुत कठिन होंगे।

अच्छा खेलहाइपरएक्टिविटी सिंड्रोम वाले बच्चे के लिए - जिनमें कार्रवाई की बहुत अधिक स्वतंत्रता होती है। , हॉकी, टेनिस। तैराकी उत्तम है: पूल में बच्चे को उसकी मर्जी पर छोड़ दिया जाता है, लेकिन साथ ही वह लेन की चौड़ाई और पूल की लंबाई से थोड़ा सीमित होता है। एथलेटिक्स, खेल नृत्य और मार्शल आर्ट भी बहुत उपयुक्त रहेंगे।

यह आश्चर्यजनक लग सकता है, लेकिन कुछ अतिसक्रिय बच्चे शतरंज खेलने में बहुत अच्छे होते हैं। अतिसक्रियता विकार वाले कई बच्चे इस खेल को खेलते समय कुर्सी पर नहीं बैठ सकते हैं, लेकिन कुछ को शतरंज में मानसिक मुक्ति मिलती है जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है। और वास्तव में: वे हमारे मस्तिष्क को पूरी क्षमता से काम करने के लिए मजबूर करते हैं, जिससे भारी मात्रा में ऊर्जा जलती है - और यह वही है जो एक अतिसक्रिय बच्चे को चाहिए होता है।

निष्कर्ष

अतिसक्रिय बच्चा अत्यधिक ऊर्जा वाला बच्चा नहीं है। यह एक बच्चा है जो लगातार मानसिक तनाव में है, जिसे वह ज्ञात और उसके लिए उपलब्ध एकमात्र तरीके से राहत देने की कोशिश करता है - शारीरिक क्रियाओं के माध्यम से।

मुख्य कार्यअतिसक्रिय बच्चे के माता-पिता का लक्ष्य बच्चे को एक ऐसी जगह ढूंढने में मदद करना है जहां वह "कानूनी रूप से" अपनी इच्छानुसार आगे बढ़ सके। यदि कोई बच्चा मेज पर, डेस्क पर, सोने से पहले आदि नहीं कर सकता है (माता-पिता इसे स्वीकार नहीं करते हैं, और वह इसे महसूस करता है), तो खेल अनुभाग में - शायद, और इसके अलावा, इसे प्रोत्साहित भी किया जाता है। और यह वही है जो बच्चे को चाहिए - शारीरिक क्रियाएं और माता-पिता से इन कार्यों की मंजूरी, जो उन्हें वयस्कों से निषेध या अस्वीकृति के कारण अतिरिक्त नैतिक तनाव का अनुभव किए बिना आगे बढ़ने की अनुमति देती है।

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ध्यान आभाव सक्रियता विकार के साथ

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1. अपने बच्चे के साथ अपने रिश्ते में सकारात्मक रवैया बनाए रखें। हर मामले में उसकी प्रशंसा करें जब वह इसका हकदार हो, उसकी सफलताओं पर प्रकाश डालें। इससे बच्चे का आत्मविश्वास मजबूत होता है।

2. "नहीं" और "नहीं कर सकते" शब्दों को दोहराने से बचें।

3. संयम से, शांति से, धीरे से बोलें। (चिल्लाकर बच्चा उत्साहित हो जाता है)

4. अपने बच्चे को एक निश्चित समय तक केवल एक ही काम दें ताकि वह उसे पूरा कर सके।

5. मौखिक निर्देशों को सुदृढ़ करने के लिए दृश्य उत्तेजना का उपयोग करें।

6. अपने बच्चे को उन सभी गतिविधियों के लिए प्रोत्साहित करें जिनमें एकाग्रता की आवश्यकता होती है (उदाहरण के लिए, ब्लॉकों के साथ काम करना, निर्माण सेट, बोर्ड गेम,रंग भरना, पढ़ना)।

7. घर में स्पष्ट दैनिक दिनचर्या बनाए रखें। भोजन का समय, गृहकार्य और सोने का समय हर दिन इस दिनचर्या के अनुरूप होना चाहिए।

8. जब भी संभव हो लोगों की भीड़ से बचें। बड़े स्टोरों, बाजारों आदि में रहें। बच्चे पर अत्यधिक उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।

9. खेलते समय अपने बच्चे को केवल एक साथी तक सीमित रखें। बेचैन, शोर मचाने वाले दोस्तों से बचें।

10. अपने बच्चे को थकान से बचाएं, क्योंकि इससे आत्म-नियंत्रण में कमी आती है और सक्रियता में वृद्धि होती है।

11. अपने बच्चे को अतिरिक्त ऊर्जा खर्च करने का अवसर दें। ताजी हवा में दैनिक शारीरिक गतिविधि फायदेमंद है - चलना, दौड़ना, खेल गतिविधियाँ (जिमनास्टिक, तैराकी, टेनिस, लेकिन कुश्ती या मुक्केबाजी नहीं, क्योंकि ये खेल दर्दनाक हैं)।

12. याद रखें कि ध्यान अभाव विकार वाले बच्चों में अंतर्निहित अति सक्रियता, हालांकि अपरिहार्य है, सूचीबद्ध उपायों का उपयोग करके उचित नियंत्रण में रखी जा सकती है।

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प्रवेश पर अतिसक्रिय बच्चों के माता-पिता के लिए सलाह

अनुभागों और मंडलियों में:

आपको 4.5-5 वर्ष से कम उम्र के बच्चे को ऐसे समूह में नहीं भेजना चाहिए जहां शिक्षा "स्कूल" प्रकार पर आधारित हो, यानी कक्षाओं के दौरान बच्चों को डेस्क या टेबल पर बैठना चाहिए, हाथ ऊपर उठाना चाहिए, बारी-बारी से उत्तर देना चाहिए, लिखना चाहिए नोटबुक, पूर्ण असाइनमेंट, जिसमें अत्यधिक दृढ़ता और एकाग्रता की आवश्यकता होती है।

एक ऐसा समूह ढूंढें जहां सीखना खेल-खेल में होता है, जहां कक्षाओं के दौरान बच्चे कमरे में स्वतंत्र रूप से घूम सकते हैं, खड़े हो सकते हैं, बैठ सकते हैं, कूद सकते हैं, इच्छानुसार उत्तर दे सकते हैं, आदि।

यदि हाइपरडायनामिक सिंड्रोम की अभिव्यक्तियाँ बहुत मजबूत हैं (बच्चा एक "आपदा" है), तो 5-6 वर्ष की आयु तक आप अतिरिक्त शैक्षिक कक्षाओं के बिना कर सकते हैं, अपने आप को किंडरगार्टन में जो किया जाता है उसे सीमित कर सकते हैं।

यदि आप देखते हैं कि बच्चों के समूह में कोई बच्चा असहज है और कठिन समय बिता रहा है, तो यह आशा न करें कि समय के साथ उसे इसकी आदत हो जाएगी। अगले वर्ष जब आपका बच्चा बड़ा हो जाए तो कक्षाओं में लौटें।

यदि आपके बच्चे को होमवर्क दिया गया है, और बच्चा दृढ़तापूर्वक उसे करने से इंकार कर देता है, तो उस पर दबाव न डालें! अपने बच्चे को अधूरे असाइनमेंट के साथ कक्षा में जाने दें। अगर वहां किसी अधूरे काम के लिए उसे डांटा जाएगा तो इससे उसे ही फायदा होगा।

अतिसक्रिय बच्चों के लिए सबसे अच्छे क्लब और अनुभाग हैं जहां बच्चे को अधिक दौड़ने और कूदने का अवसर मिलेगा, और गतिविधियों की संरचना में काफी हद तक आंदोलन शामिल है। परीक्षण किया गया: लोक नृत्य क्लब, थिएटर स्टूडियो, जिमनास्टिक, दौड़ना या तैराकी बच्चों के लिए बहुत अच्छे हैं।

यदि आप अपने बच्चे को खेल अनुभाग में भेजने का निर्णय लेते हैं, तो कुछ बिंदुओं पर विचार करें। अपने बच्चे की बात अवश्य सुनें और उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं के बारे में न भूलें।

जब यह सवाल उठता है कि बच्चे को किस खेल में नामांकित किया जाए, तो बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं और इच्छाओं को ध्यान में रखना आवश्यक है। माता-पिता को उस खेल अनुभाग का चयन नहीं करना चाहिए जिसमें वे कम उम्र में भाग लेना चाहेंगे। बच्चे को अपनी पसंद स्वयं चुननी होगी, और माता और पिता अपने सहयोग से उसकी मदद करेंगे।

बच्चों के स्वास्थ्य के लिए खेल के लाभ

बहुत से लोग जानते हैं कि खेल किसी भी व्यक्ति के लिए प्रभावी होते हैं। 7 साल के बच्चे के लिए खेल, चाहे वह छोटा हो या बड़ा, शारीरिक और मानसिक विकास में मदद करता है। बच्चे स्वतंत्र होना, अपने लक्ष्य हासिल करना, डर पर काबू पाना, संवाद करना और साथियों के साथ नए परिचित बनाना सीखते हैं।

यदि माता-पिता अपने बच्चे को कम उम्र से ही खेल खेलना सिखाएं, तो बच्चा स्वस्थ, स्मार्ट और मजबूत बनेगा।

किसी बच्चे को खेल खेलने के लिए कैसे प्रेरित करें?

यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा कम उम्र से ही खेल खेले, तो आपकी मदद की ज़रूरत है। माताओं और पिताओं को शारीरिक व्यायाम के लाभों के बारे में बात करनी चाहिए, खेल-कूद और प्रतियोगिताओं में जाना चाहिए। 3 साल की उम्र के बच्चों के लिए हर शहर में कई खेल अनुभाग हैं। अपने बच्चे को कक्षाओं में ले जाना शुरू करते समय, आपको उसकी उपलब्धियों के लिए उसकी प्रशंसा करनी चाहिए, न कि उसकी असफलताओं के लिए उसे डांटना चाहिए। बच्चों को खेलों में शामिल होने के लिए एक मजबूत प्रेरणा यह तथ्य है कि माता-पिता व्यक्तिगत उदाहरण स्थापित करते हैं। यदि आप सक्रिय जीवनशैली अपनाते हैं, व्यायाम करते हैं और व्यायाम करते हैं, पूल या जिम जाते हैं, तो यह आपके बच्चे के लिए एक उत्कृष्ट उदाहरण होगा। आप सप्ताहांत में फुटबॉल, वॉलीबॉल, बैडमिंटन और अन्य आउटडोर खेलों के पारिवारिक खेलों का आयोजन कर सकते हैं। संयुक्त गतिविधियाँ न केवल आपके बच्चे को खेल से प्यार करने में मदद करेंगी, बल्कि उसे सकारात्मक और सुखद भावनाएँ भी देंगी।

लड़कियों के लिए खेल

एक बच्चे के लिए खेल अनुभाग चुनना कोई आसान सवाल नहीं है। लड़कियों के माता-पिता सबसे सुरक्षित और सबसे उपयोगी खेल चुनने का प्रयास करते हैं। लड़कियों के लिए कौन से खेल अनुभाग हैं? लड़कियाँ अक्सर निम्न प्रकार चुनती हैं:

• तैरना;
• जिम्नास्टिक;
• फिगर स्केटिंग;
• एथलेटिक्स;
• खेल सहित विभिन्न प्रकार के नृत्य;
• बैडमिंटन, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, वॉटर पोलो जैसे टीम गेम।

अपनी बेटी को मार्शल आर्ट कक्षा में भेजने से न डरें। जूडो या तायक्वोंडो आपके बच्चे को आत्मरक्षा की मूल बातें सीखने में मदद करेंगे। आख़िरकार, लड़कियों को भी कभी-कभी सड़क पर गुंडों से अपना बचाव करना पड़ता है। और कुछ लड़कियों को फुटबॉल खेलना बहुत पसंद होता है। अगर आपकी बेटी को गेंद के साथ दौड़ना पसंद है, तो आपको उसे मना करने की जरूरत नहीं है, बल्कि उसका समर्थन करने की जरूरत है। सभी सूचीबद्ध खेल अनुभाग छोटे बच्चों को स्वीकार करते हैं। 3-4 साल की उम्र से आप अपने बच्चे को दिलचस्प और उपयोगी गतिविधियों में ले जा सकते हैं।

मुझे 4 साल के लड़के को किस अनुभाग में भेजना चाहिए?

लड़कों के लिए भी बड़ी संख्या में खेल अनुभाग हैं जिनमें वह अपने पसंदीदा खेल का अभ्यास कर सकते हैं। 4 साल की उम्र के लड़कों के लिए सबसे लोकप्रिय बच्चों के वर्गों में शामिल हैं:

• फ़ुटबॉल;
• मुक्केबाजी;
• हॉकी;
• मार्शल आर्ट;
• एथलेटिक्स;
• बास्केटबॉल;
• नृत्य.

लेकिन कुछ लड़के फिगर स्केटर, डांसर या जिमनास्ट बनने का सपना देखते हैं। आपको अपने बेटे को रोकने की जरूरत नहीं है. उसे उसकी पसंद के किसी भी खेल में हाथ आजमाने का मौका दें।

अतिसक्रिय बच्चों के लिए खेल

यदि आपका बच्चा लंबे समय तक एक स्थान पर नहीं रह सकता है, और ध्यान केंद्रित करने में भी असमर्थ है, तो आपको खेल अनुभाग चुनते समय अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है। एक गलत धारणा है कि ऐसे बच्चों के पास ऊर्जा का विशाल भंडार होता है। दरअसल, उनकी ऊर्जा जल्दी ख़त्म हो जाती है। एडीएचडी वाले छोटे बच्चों के लिए खेल फायदेमंद होना चाहिए। ऐसी प्रजातियाँ चुनें जिन पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। ऐसे बच्चों को टीम में खेलने की सलाह नहीं दी जाती, बल्कि व्यक्तिगत गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह दी जाती है। तायक्वोंडो कक्षाएं लड़कों के लिए उपयुक्त हैं, और खेल नृत्य लड़कियों के लिए उपयुक्त हैं। 5 या उससे अधिक उम्र में अपने बच्चे को कहाँ भेजना है, यह तय करते समय, कोच का चयन सावधानी से करें। अतिसक्रिय बच्चों को एक जिम्मेदार और संतुलित विशेषज्ञ की आवश्यकता होती है जो आपके बच्चे को अधिक चौकस और उद्देश्यपूर्ण बनने में मदद करे।