इंटिमोफोबिया शारीरिक अंतरंगता का डर है। गंभीर रिश्तों का डर
रिश्ते की चिंता एक भय है जो संवेदनशील व्यक्तियों में या पिछले आघात के परिणामस्वरूप होता है। प्यार के डर का एक निश्चित मूल कारण होता है, जिसे खत्म किए बिना समस्या से निपटना संभव नहीं होगा।
इंटिमोफोबिया - करीबी रिश्तों का डर
फ़ोबिया के उपचार में व्यक्ति की सोच और आत्म-सम्मान पर काम करना शामिल है: यदि किसी व्यक्ति को अपनी क्षमताओं पर भरोसा है, तो वह रिश्तों से नहीं डरेगा।
फोबिया का सार
प्यार में पड़ने का डर व्यक्ति में हिंसक प्रतिक्रिया का कारण बनता है: वह जानवरों के डर से उबर जाता है। पैनिक अटैक की पृष्ठभूमि में, किसी व्यक्ति के लिए भागना और समस्या से छिपना आसान होता है। प्यार का डर पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए खतरनाक है।
डर का प्रकार सीधे तौर पर चोट पर निर्भर करता है (फोबिया को भड़काता है)। डर का शिकार व्यक्ति गंभीर या क्षणभंगुर रिश्तों से डरता है। एक व्यक्ति केवल भय से संचालित होता है।
कारण
फिलोफोबिया सामाजिक अनुकूलन के उल्लंघन के कारण होने वाला अंतरंगता का डर है। एक व्यक्ति सहज रूप से परिवार बनाने और संतानोत्पत्ति के प्रति आकर्षित होता है।बिना अधिक प्रयास के, पुरुष और महिलाएं व्यक्तिगत संबंधों में प्रवेश करते हैं, प्यार में पड़ जाते हैं और कानूनी रूप से विवाहित हो जाते हैं। संवेदनशील लोगों (अत्यधिक ग्रहणशील और संवेदनशील) के लिए ऐसा मिलन डरावना होता है।
ज्यादातर मामलों में, समस्या के दो कारण होते हैं: एक गलत पारिवारिक मॉडल जो बच्चे ने बचपन में देखा था, या पिछला आघात (पिछले रिश्ते)। फिलोफोबिया की परिभाषा में विपरीत लिंग के साथ संभावित संबंधों के कारण कोई भी डर शामिल है।
महिलाओं में डर
महिलाओं में घनिष्ठ संबंधों का डर स्पष्ट लक्षणों के साथ होता है। डर का शिकार व्यक्ति अपने आप में सिमट जाता है, पुरुषों के प्रति घृणा और घृणा व्यक्त करता है। महिलाओं के अलगाव के कारण:
- बचपन में हिंसा का अनुभव. प्रतिकूल परिस्थितियों में बड़ा होने वाला बच्चा गलत संबंध मॉडल से पीड़ित होता है। एक लड़की किशोरावस्था में प्यार में पड़ सकती है, लेकिन अपने साथी पर भरोसा करने में असमर्थ होती है। एक परिपक्व महिला जो एक असफल परिवार में पली-बढ़ी है, वह ईमानदारी से और पूरी तरह से प्यार नहीं कर सकती।
- अप्रिय अनुभव. महिलाओं के लिए असफलता का अनुभव एक गंभीर आघात है। निराशा और विश्वासघात के बाद दोबारा प्यार में पड़ना, फोबिया के शिकार व्यक्ति के लिए मुश्किल होता है। वह स्थिति के दोबारा दोहराए जाने से डरती है और उसकी सोच में एक नकारात्मक संगति घर कर जाती है।
- छुपे हुए भय और उनके साथ जुड़े भय। मजबूत रिश्तों का डर सामाजिक चिंता या चुंबन के डर की पृष्ठभूमि में पैदा होता है। जो लोग शारीरिक संपर्क से बचते हैं वे जानबूझकर मिलने और डेट करने से इनकार करते हैं। उनके लिए प्यार में पड़ना मुश्किल नहीं है, लेकिन वे लंबे समय तक रिश्ता कायम नहीं रख सकते।
- कम आत्म सम्मान। अंतरंगता का डर उन लोगों में प्रकट होता है जिनकी अपने साथी पर कम माँग होती है। महिला स्वयं को सम्मान के योग्य भागीदार के रूप में स्थापित नहीं करती है। डर के कारण बने बनाये रिश्ते जल्दी टूट जाते हैं।
अंतरंगता का डर महिलाओं के लिए एक दर्दनाक भय है। एक पत्नी और माँ के रूप में एक महिला का स्वभाव, उचित कार्यान्वयन के बिना, जीवन के सभी क्षेत्रों को नुकसान पहुँचाता है। डर से प्रेरित होकर, एक महिला करियर या स्वयंसेवी जीवन में भाग लेती है, लेकिन प्रयास खुशी नहीं लाते हैं।
कॉम्प्लेक्स वस्तुनिष्ठ धारणा और आत्म-सम्मान को प्रभावित करते हैं। अगर किसी लड़की को बचपन से खुद से प्यार करना नहीं सिखाया जाए तो वह वयस्क होने पर अपने पार्टनर से प्यार नहीं कर पाती।
पुरुषों में फोबिया
पुरुषों के साथ, चीजें अलग होती हैं: मजबूत सेक्स को कमजोरियां दिखाने की आदत नहीं होती है (वे अपने डर को अच्छी तरह छिपाने में कामयाब होते हैं)। मजबूत सेक्स के भय के कारण:
- बड़ी उम्मीदें। बचपन से ही, पुरुषों के साथ विशेष शैक्षिक उपाय किए जाते हैं: उन्हें अपने करियर और भावी परिवार की जिम्मेदारी सिखाई जाती है। वयस्क जीवन में, अत्यधिक माँगों के परिणामस्वरूप ज़िम्मेदारी लेने की अनिच्छा पैदा होती है।
- अंतरंग जीवन में समस्याएँ। पुरुष अंतरंग समस्याएं फिलोफोबिया का कारण बनती हैं। एक आदमी जो अतीत में एक प्रेमी के रूप में सफल नहीं हुआ है वह रिश्ता नहीं बनाएगा।
- भौतिक तल की समस्याएँ. पुरुषों की प्राथमिकताएँ वित्तीय स्थिरता से शुरू होती हैं - साथी एक रक्षक और प्रदाता होता है। जो पुरुष अपना भरण-पोषण नहीं कर सकते, वे योग्य महिलाओं के साथ संबंध नहीं बनाना चाहते हैं, इसलिए कोई भी भौतिक कठिनाई फिलोफोबिया का कारण बनती है।
- लत. एकल लोगों को ऐसी जीवनशैली छोड़ना कठिन लगता है जो अनेक सुख प्रदान करती है।
आप डर के मूल कारण से लड़कर ही फोबिया पर काबू पा सकते हैं।यदि कोई पुरुष अपनी वित्तीय स्थिति और स्थिरता को लेकर चिंतित है, तो उसे अपने अनुभव अपने साथी के साथ साझा करने की आवश्यकता है।
शौकीन कुंवारे लोगों से निपटना अधिक कठिन है। उन्हें अपनी जीवनशैली पसंद है; स्वतंत्रता एक प्राकृतिक और आरामदायक स्थिति है।
नए रिश्तों का डर
नए रिश्तों का डर अज्ञात के डर पर आधारित है। रिश्ता शुरू करना पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए डरावना होता है। संवेदनशील व्यक्तियों के लिए नई ज़िम्मेदारियाँ निभाना कठिन होता है। शादी का फैसला लेने से पहले ऐसे लोग कई बार भागने की कोशिश करेंगे।
जिन महिलाओं ने विश्वासघात का अनुभव किया है, उनके लिए विपरीत लिंग के प्रति खुलकर बात करना कठिन होता है। आराम क्षेत्र एक अच्छा बचाव है जो दर्द को ख़त्म करता है।
कैरियरवादियों को नए संबंधों से समस्या होती है; वे मिलन को एक ख़तरे और बाधा के रूप में देखते हैं। नए रिश्ते से पहले, जिन लोगों को खुद पर भरोसा नहीं होता, वे घबराहट का अनुभव करते हैं, वे अपने साथी को निराश करने से डरते हैं और लगातार तनाव की स्थिति में रहते हैं।
गंभीर रिश्तों का डर
किसी गंभीर रिश्ते से डरने के लिए आपको किसी विशेष कारण की आवश्यकता नहीं है। एक गंभीर रिश्ते का डर उन जिम्मेदारियों से बचना है जिनके लिए पार्टनर तैयार नहीं हैं। विजेता के रूप में पुरुषों का मनोविज्ञान एक महिला के साथ अंतरंगता का डर पैदा करता है (नवीनता गायब हो जाती है)।
अपने माता-पिता से मिलना और शादी की योजना बनाना घबराहट का कारण बन सकता है। एक व्यक्ति खुद को नियंत्रित नहीं कर सकता: रिश्तों का डर उसे तर्कहीन कार्यों (शादी को रद्द करने का प्रयास, भाग जाना) की ओर धकेलता है।
एक गंभीर रिश्ते के लिए आपको दो स्थापित व्यक्तित्वों की आवश्यकता होती है।
माता-पिता से मिलने से अंतरंग भय वाले लोगों में घबराहट पैदा हो जाती है
अंतरंग संबंधों का डर
अंतरंगता के डर को इंटिमेट फ़ोबिया कहा जाता है। इस प्रकार के विकारों में अंतरंग जीवन का भय, छूने और चूमने का डर (फिलेमाफोबिया) शामिल हैं। अंतरंगता व्यक्तिगत स्थान का उल्लंघन है, शरीर का अपमान है। धार्मिक परिवारों में लंबे समय तक पालन-पोषण के बाद यौन जीवन के प्रति घृणा उत्पन्न होती है।
करीबी रिश्ते में आने के लिए पार्टनर को खुद पर प्रयास करना पड़ता है। यह व्यवहार हिंसा के शिकार लोगों के लिए विशिष्ट है (अंतरंगता के बाद, एक व्यक्ति को अपनी हीनता महसूस होती है, वह सजा के योग्य महसूस करता है)।
फोबिया के लक्षण किसी पुरुष या महिला के साथ रिश्ते का डर साथी के व्यवहार में व्यक्त होता है: वह घबरा जाता है, उसके हाथ कांपने लगते हैं और पसीना बढ़ जाता है। अंतरंगता के बाद फ़ोबिया का शिकार व्यक्ति गंभीर रूप से उदास हो सकता है।एक जटिल व्यक्ति के पास विपरीत लिंग से रिश्ता तोड़ने के दर्जनों कारण होते हैं।
पीड़ित आसानी से अकेलेपन का कारण बता देते हैं।
- संकेत कि कोई मनोवैज्ञानिक समस्या है:
- अलगाव और आक्रामकता;
- स्वयं चुना एकांत;
- संभावित भागीदार के लिए उच्च आवश्यकताएं;
- उदासीनता और बार-बार अवसाद;
विपरीत लिंग की उपस्थिति में चिंता बढ़ जाती है।
विपरीत लिंग के साथ समस्या समय के साथ बढ़ती जाती है: रिश्तों की पीड़ा का एक स्पष्ट विचार अवचेतन में बनता है, जिसे मनोविश्लेषक की मदद के बिना बदलना मुश्किल है।
समस्या व्यक्ति की आत्म-धारणा को प्रभावित करती है। समय के साथ, एक व्यक्ति संघ शुरू करने में असमर्थता के लिए खुद को दोषी ठहराना शुरू कर देता है। कॉम्प्लेक्स फोबिया को मजबूत करते हैं।
फोबिया का इलाज
अपने व्यक्तिगत जीवन की समस्याओं को समस्या बनाने की कोई आवश्यकता नहीं है; दूसरों के दबाव से रोगी की स्थिति और खराब हो जाती है। सबसे पहले, विशेषज्ञ प्रियजनों और रिश्तेदारों की उम्मीदों पर पानी फेरने के डर से छुटकारा पाने की सलाह देते हैं। यदि आप अपनी और अपने साथी की खामियों को स्वीकार करना सीख लें तो आप डर पर काबू पा सकते हैं। व्यापक उपचार से फिलोफोबिया से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी: रोगी आत्म-सम्मान बढ़ाता है, झूठी उम्मीदों के बिना संभावित भागीदारों के साथ बातचीत करना सीखता है।
ऑटो-ट्रेनिंग बहुत मदद करती है: घर पर आप पुष्टि (ऐसे वाक्यांश जिन्हें हर दिन दर्पण के सामने दोहराने की आवश्यकता होती है) की मदद से गलत सोच से छुटकारा पा सकते हैं। भावनात्मक स्थिरता के लिए करीबी लोगों के बीच इलाज की उम्मीद की जाती है। रिश्तेदार आपको खुद को स्वीकार करने और बचपन में उत्पन्न होने वाली समस्याओं को हल करने में मदद करते हैं।
नया रिश्ता शुरू करने से पहले आपको घबराना नहीं चाहिए और न ही किसी व्यक्ति पर लेबल लगाना चाहिए।
फिलोफोबिया का इलाज नए अनुभवों के माध्यम से किया जाता है (रोगी नई चीजें करना सीखता है, शौक ढूंढता है, दुनिया को अलग तरह से समझना सीखता है)। समूह कक्षाएं और नए लोगों से मिलना आपको अपने डर से उबरने में मदद करेगा। एक व्यक्ति अपने आप से कहता है: "अब मैं हर उस चीज़ के लिए तैयार हूँ जो मेरे सामने है।" भावनात्मक परिपक्वता की कुंजी गलतियाँ करने और दूसरों की गलतियों को माफ करने की क्षमता है।
प्यार सबसे रहस्यमय और विरोधाभासी भावनाओं में से एक है। यह व्यक्ति को ताकत तो देता ही है साथ ही उसे कमजोर और कमजोर भी बनाता है। ख़ुशी और उल्लास की अनुभूति देता है. लेकिन अगर प्रेमी पारस्परिक नहीं है, तो सब कुछ भयानक अवसाद और पीड़ा में समाप्त होता है। अधिकांश पुरुष और महिलाएं अपना पूरा जीवन प्यार और जीवनसाथी ढूंढने में बिता देते हैं, जबकि कुछ लोग इस भावना से इनकार करते हैं और इससे डरते हैं।
फिलोफोब: वह कैसा है?
जिस व्यक्ति को फिलोफोबिया है (मनोविज्ञान इसे करीबी रिश्तों का डर कहता है) जरूरी नहीं कि वह उदास और दुखी दिखे। कुछ लोग वास्तव में अपने विचारों के साथ अकेले रहना पसंद करते हैं और खुद को पूरी तरह से काम के लिए समर्पित कर देते हैं। दूसरों को कंपनी, मैत्रीपूर्ण बैठकें और मनोरंजन पसंद है। रिश्तों का डरकुछऔरतनिम्फोमेनियाक्स में बदल जाता है, और पुरुष अंदर महिलाओं का चहेता, कौनहमेशा पहल करेंवे लगातार नए अनुभवों की तलाश में रहते हैं और बिना पछतावे के यौन साथी बदलते हैं।कभी-कभी फोबिया से पीड़ित लोग यौन संबंधों से इनकार कर देते हैं ताकि पशु प्रवृत्ति उन्हें चोटियों पर विजय पाने से न रोके।
एक सामान्य व्यक्ति रिश्तों के डर का निदान नहीं कर सकता। कुछ दार्शनिक अधिक वजन और बेडौल होने के कारण विपरीत लिंग के लिए अदृश्य होने की कोशिश करते हैं, जबकि अन्य लोग अपने शरीर की देखभाल करने, अपनी उपस्थिति का ख्याल रखने और सुंदर कपड़ों पर पैसा खर्च करने में आनंद लेते हैं। अक्सर जो लोग प्यार में पड़ने से डरते हैं वे अपने परिवार और बच्चों को त्याग देते हैं, या इसके विपरीत, शादी कर लेते हैं और अनुकरणीय पिता और माता बन जाते हैं।
फिलोफोब्स अलग-अलग रास्ते और व्यवहार पैटर्न चुनते हैं, लेकिन वे सभी विपरीत लिंग पर भरोसा करने में असमर्थता से एकजुट होते हैं। वे कभी भी अपने साथी के अनुरोधों को आँख बंद करके पूरा नहीं करेंगे और अपने पति या पत्नी को अपने ब्रह्मांड का केंद्र बनाकर अपने दूसरे आधे हिस्से में विलीन हो जाएंगे। कुछ लोगों के लिए, करीबी रिश्तों का डर एक उपहार है जो उन्हें अजेय और मजबूत बनाता है, लेकिन दूसरों के लिए, ऐसा विकार एक सज़ा बन जाता है जो उन्हें खुश रहने से रोकता है।
प्यार का डर: अतीत से बधाई
छोटे बच्चे जो लगातार घोटालों के माहौल में बड़े हुए, अंततः एक खुशहाल पारिवारिक जीवन में विश्वास करना बंद कर देते हैं। मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, उन्हें अंतरंग संबंधों का डर है - यह अवचेतन की रक्षात्मक प्रतिक्रिया है, जो नहीं चाहता कि इतिहास खुद को दोहराए। स्थिति तब और ख़राब हो जाती है जब पिता ने माँ पर हाथ उठाया हो, या माता-पिता में से किसी एक ने अपने दूसरे आधे को धोखा दिया हो। आँसू, पीड़ा और अन्य नकारात्मक भावनाएँ बच्चे के सिर में जमा हो जाती हैं, जो परिपक्व लड़कों और लड़कियों में संभावित साथी पर प्रक्षेपित होती हैं।
इस तरह रिश्तों में पहल करने की अनिच्छा, पुरुष और महिला के प्रेम भय बनते हैं, जिन्हें हासिल करने की तुलना में दूर करना कहीं अधिक कठिन होता है। फिलोफोब का मानना है कि उसे अपने माता-पिता के समान ही निराशा और भविष्य मिलेगा, इसलिए वह अकेलापन पसंद करता है।
रिश्तों का डर, विशेषकर यौन संबंधों का, कम आत्मसम्मान वाले लोगों में भी पाया जाता है। उदाहरण के लिए, यदि माता-पिता और अन्य लोग लगातार पुरुष की सभी उपलब्धियों का अवमूल्यन करते हैं, उसकी आलोचना करते हैं और उसके साथ तिरस्कारपूर्ण व्यवहार करते हैं, तो धीरे-धीरे लड़का इस निष्कर्ष पर पहुंचता है कि वह किसी लड़की के साथ मजबूत संबंध बनाने के लिए पर्याप्त अच्छा नहीं है।
बुरे अनुभव के परिणामस्वरूप फिलोफोबिया
किसी व्यक्ति के रिश्ते में पहल करने से डरने का कारण पुरुष और महिला जटिलताएं और डर हो सकते हैं जो एक नकारात्मक अनुभव के बाद प्रकट होते हैं, उदाहरण के लिए, एक कठिन तलाक, यौन विफलता, हिंसा। जिन महिलाओं ने यौन हिंसा का अनुभव किया है वे यौन संबंधों से डरती हैं, क्योंकि उनके लिए सभी मर्दाना गुण आक्रामकता और क्षुद्रता पर आते हैं। जो पुरुष पीडोफाइल या समलैंगिकों के शिकार बन गए हैं, वे पहल करने और लड़की के करीब जाने से डरते हैं, उसकी ओर से गलतफहमी और निंदा की उम्मीद करते हैं। ऐसे दुखद अनुभव के बाद नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने में असमर्थता अक्सर पुरुष यौन रोग का कारण बन जाती है, जो स्थिति को और खराब कर देती है। ऐसी स्थितियों में, प्यार के डर को परिवार शुरू करने की इच्छा के साथ जोड़ा जा सकता है, जो व्यक्ति को और भी अधिक पीड़ित करता है।
असफल रिश्ते या तलाक के बाद विपरीत लिंग का डर भी प्रकट होता है। विश्वासघात, धोखे, विश्वासघात और दर्द के बाद, किसी व्यक्ति के लिए दूसरी बार किसी पर भरोसा करना मुश्किल होता है।यदि महिलाएं, एक कठिन ब्रेकअप या तलाक के बाद, पुरुषों से पूरी तरह से बचने की कोशिश करती हैं, तो तलाक पुरुषों को पूरी तरह से अलग तरीके से प्रभावित कर सकता है, वे महिलाओं के पुरुष और दिल की धड़कन में बदल सकते हैं। तलाक के बाद, वे अपने दर्द और अविश्वास को अन्य महिलाओं पर थोपते हैं, उनकी मदद से अपने पूर्व प्रेमी से बदला लेने की कोशिश करते हैं, ठंडे, दूर हो जाते हैं और गंभीर रिश्तों की तुलना में खुले और अल्पकालिक रिश्तों को प्राथमिकता देते हैं।
कुछ के लिए, तलाक के परिणामस्वरूप, एक गंभीर रिश्ते का डर इस डर के कारण प्रकट होता है कि नई भावनाएँ कम दर्द और नफरत को जागृत करेंगी। दूसरों के लिए, फिलोफोबिया कवच बन जाता है जो उन्हें अजेय और मजबूत बनाता है। एक समय उनकी उच्च भावनाओं का मज़ाक उड़ाया जाता था और उनका मज़ाक उड़ाया जाता था, और अब कोई भी उनके दिल और विचारों पर दावा करने की हिम्मत नहीं करता।
प्यार का डर: अन्य कारण
चुंबन प्यार प्रदर्शित करने और भावनात्मक आनंद प्राप्त करने का एक तरीका है। आम लोगों को ऐसे कार्यों में कुछ भी अप्रिय या भयानक नहीं दिखता। वे प्यार में पहल करने में प्रसन्न होते हैं और चुंबन का आनंद लेने की इच्छा रखते हैं। लेकिन कुछ खास लोग ऐसे भी होते हैं जो किस करने से डरते हैं। यही उनके अकेलेपन का कारण है। फोबिया निम्न कारणों से उत्पन्न हो सकता है:
- मौज-मस्ती करने या अपने कार्यों पर नियंत्रण खोने का डर;
- दूसरे व्यक्ति के मुंह में रहने वाले कीटाणुओं का डर;
- किसी को बहुत करीब आने देने की अनिच्छा;
- जकड़न और बाधा की भावना जब कोई पहल करता है और आराम क्षेत्र में घुसने की कोशिश करता है।
चुंबन के डर को एक नए रिश्ते के डर में विकसित होने से रोकने के लिए, आपको एक मनोचिकित्सक से मिलने और इस समस्या को दूर करने के लिए उसके साथ काम करने की ज़रूरत है।
कुछ लोगों के लिए, प्यार का भय तलाक का नहीं, बल्कि पत्नी, पति या उनके माता-पिता में से किसी एक के खोने का परिणाम है। पहले तो वह आदमी अविश्वसनीय रूप से खुश था, और फिर मौत ने उसे खुशी से वंचित कर दिया, जिससे उसे पीड़ा झेलनी पड़ी। ऐसे झटकों के बाद यह विचार आ सकता है कि आपको प्यार की कीमत जरूर चुकानी पड़ेगी, इसलिए अकेले रहना ही बेहतर है। ऐसी घटनाएं अक्सर अवसाद का कारण बनती हैं, जिससे अकेले छुटकारा पाना असंभव है।
फिलोफोबिया उन शिशु लोगों में भी होता है जो अपने साथी के जीवन की जिम्मेदारी नहीं लेना चाहते हैं। लड़कों को अपने महत्वपूर्ण दूसरे के प्रति पुरुषों के दायित्व और एक महिला पर देखभाल दिखाने और सामग्री और नैतिक संसाधनों को खर्च करने की आवश्यकता भयावह लगती है।
लक्षण एवं उपचार
ऐसे समय होते हैं जब कोई वयस्क अपने जीवन के एक निश्चित चरण में पहल करने और परिवार या कम से कम एक स्थायी साथी शुरू करने के लिए तैयार नहीं होता है। इसका मतलब यह नहीं है कि उसे प्यार और यौन संबंधों से फोबिया है।
फिलोफोबिया की विशेषता कई प्रकार के लक्षण हैं: लगातार चिड़चिड़ापन, चिड़चिड़ापन और घबराहट, अनिद्रा या अन्य नींद की समस्याएं, खराब मूड और स्वतंत्रता खोने का डर।
मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा के सिद्ध तरीके ऐसे लक्षणों के साथ-साथ पुरुष और महिला के यौन संपर्क के डर को दूर करने में मदद करेंगे। इसलिए, यदि जीवन के किसी चरण में, उदाहरण के लिए, तलाक या ब्रेकअप के बाद, आपको नए रिश्ते शुरू करने के डर के साथ समान लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है। प्रेम विकार से पीड़ित व्यक्ति परिवार शुरू करने की इच्छा के बारे में बात करता है, लेकिन खुद को प्रतिबद्धता के बिना हल्की छेड़खानी और छोटे यौन संपर्कों तक सीमित रखना पसंद करता है। वह अचानक अपना ख्याल रखना बंद कर देता है या इसके विपरीत, जिम की सदस्यता खरीद लेता है और फिगर की खामियों से छुटकारा पाने के लिए डाइट पर चला जाता है।
यदि एक फिलोफोब को पता चलता है कि उसे प्यार से डर लगता है, लेकिन वह आदतों को बदलना और स्वतंत्रता नहीं छोड़ना चाहता है, तो उस व्यक्ति को उपचार की आवश्यकता होती है। मनोवैज्ञानिक रूप से संबंधित बचपन के आघात वाले मरीजों को एक चिकित्सक को देखना चाहिए, जैसा कि दुर्व्यवहार से बचे लोगों को करना चाहिए। नकारात्मक यादों और भावनाओं को पहले खुलकर बोलना चाहिए और फिर धीरे-धीरे इस बोझ से छुटकारा पाना चाहिए।
कम आत्मसम्मान वाले लोगों के लिए खुद पर ध्यान देना और लगातार विकास करना उपयोगी है: किताबें पढ़ें, भाषाओं का अध्ययन करें, नृत्य के लिए साइन अप करें, या कोई अन्य शौक खोजें जो उन्हें महत्वपूर्ण महसूस कराए। आप समूह या व्यक्तिगत कक्षाओं में तलाक, प्यार और चुंबन के डर के नकारात्मक मनोवैज्ञानिक परिणामों पर काबू पा सकते हैं।
गंभीर मामलों में, शामक, अवसादरोधी या ट्रैंक्विलाइज़र मदद करेंगे। केवल एक विशेषज्ञ ही औषधीय उपचार लिख सकता है, जिसे यह निर्धारित करना होगा कि व्यक्ति की स्थिति क्या है और रिश्तों का डर सामान्य जीवन में कितना हस्तक्षेप करता है।
आप ऑटो-ट्रेनिंग की मदद से अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, जो आपको दूसरों और अपनी समस्याओं को आशावाद के साथ देखना, खुद से प्यार करना और महत्व देना सिखाएगा। कभी-कभी, प्यार के अवचेतन भय को दूर करने के लिए, अपनी भावनात्मक स्थिति को बेहतर बनाने और अधिक खुले होने के लिए नए लोगों से मिलना, स्थानांतरित होना या दूसरी नौकरी ढूंढना पर्याप्त होता है। फिलोफोबिया जैसी समस्या का इलाज अच्छे से किया जा सकता है, लेकिन तभी जब व्यक्ति खुद इससे छुटकारा पाना चाहता हो और अपने दिल की बात अपने जीवनसाथी के लिए खोलने के लिए तैयार हो।
ऐसी कोई पोस्ट नहीं है(
एकल महिलाओं के आधे पत्र रिश्तों के डर के बारे में होते हैं।
और लगभग सभी पत्र एकल पुरुषों के हैं।
बस एक ठो।
यदि आप रिश्तों से डरते हैं, तो इसका कारण यह है कि आप पूरी तरह से अपने साथी पर भरोसा करना चाहते हैं।
ये बात पुरुषों पर भी लागू होती है. भले ही आप आर्थिक रूप से झुकना नहीं चाहते (हालाँकि कई पुरुष ऐसा करते हैं), भावनात्मक रूप से हाँ।
और तुम्हें डर है कि जब तुम अपनी पीठ झुकाओगे तो दरवाजा खुल जाएगा। और इसीलिए आप "कोई झुकाव नहीं" नियम का पालन करते हैं।
और तुम मुझे लिखते हो कि तुम रिश्तों से कितने डरते हो। या फिर आप मुझे न लिखें, बस यहां-वहां लिखें। यदि आप महिलाएं हैं, तो आप लिखती हैं कि पुरुष बलात्कारी होते हैं, वे केवल यही सोचते हैं कि उन्हें कैसे अपमानित किया जाए और कैसे रौंदा जाए। यदि आप पुरुष हैं, तो आप लिखते हैं कि महिलाएं ठंडे खून वाली, हिसाब-किताब करने वाली कुतिया होती हैं, वे केवल यही सोचती हैं कि उन्हें आर्थिक और भावनात्मक रूप से कैसे परेशान किया जाए। उसे अपनी मां के अपार्टमेंट का नवीनीकरण करने के लिए मजबूर करें। गर्भधारण करना, जन्म देना और फिर गर्भपात। या विपरीत। पुरुष एक बच्चा (बलात्कारी, दुराचारी, मर्दवादी) बनाने और उनके पैरों को पोंछने, उन्हें सुखाने, उन्हें इनक्यूबेटर और डिशवॉशर के रूप में उपयोग करने का सपना देखते हैं।
आपके ये सभी भयानक विचार आकस्मिक नहीं हैं। आपको एहसास होता है कि आप जल्द ही पूरी तरह से निर्भर हो जाएंगे क्योंकि आप पूरी तरह से स्विच करने वाले हैं।
आप डरे हुए हैं क्योंकि आप यह नहीं समझ पा रहे हैं कि यदि आप उससे जुड़े नहीं रहते हैं तो आपको एक साथी की आवश्यकता क्यों है। क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि आप कैसे आश्रित, कमजोर हो गए, अपने सभी सबसे शर्मनाक रहस्यों को सौंप दिया, अपनी सभी कमजोरियों के बारे में बताया और बताया, अपनी सभी कमजोरियों को दिखाया, अपने सभी संसाधनों और समर्थनों को खो दिया, और आपका कपटपूर्ण तरीके से उपयोग किया गया। और फिर वे और भी बुरी तरह हँसे।
और आप सोचते हैं, आप इस लिंग के इन राक्षसों पर कैसे भरोसा कर सकते हैं? आप कोई भी लिंग प्रतिस्थापित कर सकते हैं.
मैं तुम्हें बताता हूँ कैसे.
यदि आप यह नहीं सोचेंगे कि उनके विरुद्ध कैसे झुकना है तो राक्षस आपको दिखाई देना बंद कर देंगे। एक साथी कोई दीवार नहीं है, आपको उस पर अपना पूरा शरीर नहीं टिकाना चाहिए। बेशक, कई बार आपको ऐसा करना पड़ता है, लेकिन यह अप्रत्याशित घटना है, और सामान्य तौर पर, आपके शव को ले जाने के लिए किसी साथी की आवश्यकता नहीं होती है। आपको खुद ही जाना होगा, पतला, मजबूत और सुंदर। आपको स्वतंत्र होना चाहिए, और आपको अपने वित्तीय छेदों को बंद करने और अपने आघात, भय और जटिलताओं की अभिव्यक्तियों को सहन करने के लिए किसी साथी की आवश्यकता नहीं है। आपका यह डर सही है कि वे आपसे दूर भाग जायेंगे। वे निश्चित रूप से भाग जाएंगे यदि एकमात्र चीज जिसके लिए आपको प्यार की ज़रूरत है वह है किसी अन्य व्यक्ति पर अपने लावा और कबाड़ का बोझ डालना। उसे अपने जीवन की जिम्मेदारी दें।
आपके पास जो कुछ भी है उसे सबसे सुंदर, सबसे अच्छा, सबसे महत्वपूर्ण और दिलचस्प साझा करने के लिए आपको एक साथी की आवश्यकता है। स्वतंत्र और सशक्त रहते हुए.
मैं लालची और नाराज लोगों की छोटी आंखें देख सकता हूं। सुंदर को क्यों साझा करें? ख़ूबसूरत चीज़ें ही काफी नहीं हैं!
तो फिर प्यार आपके लिए नहीं है और इससे बचना ही आपके लिए सही है। बस हर मोड़ पर इसका ढिंढोरा मत पीटो। वे कहते हैं, आह, मैं प्यार से बचता हूं क्योंकि मैं डरता हूं और आशंकित हूं, मैं भरोसा नहीं करता, मैं विश्वास नहीं करता, इसलिए मुझे मना कर दो।
आप ठीक से विश्वास नहीं करते. लोगों से चिपके मत रहो, अकेले जाओ। कोई भी आपका कचरा नहीं चाहता. और जब आप डरते हैं, तो आप सिर्फ कूड़ा-कचरा चढ़ाने जा रहे हैं। मैंने कभी एक भी व्यक्ति नहीं देखा जो रिश्तों से डरता हो, लेकिन अपने साथी को कुछ अच्छा पेश करने वाला हो। यदि आप कुछ सुखद पेशकश करते हैं, तो आपको डरने की कोई बात नहीं है। सबसे पहले, हर कोई खुश होगा और सबसे अधिक संभावना आपके साथ रहेगी। दूसरे, यदि वह इसकी सराहना भी नहीं करता है, तो आप इस सुखद चीज़ को शांति से ले लेंगे; ऐसे बहुत से लोग हैं जो इसे चाहते हैं, आप कभी भी घाटे में नहीं रहेंगे।
लेकिन अगर आप सच में अपना दुख बांटना चाहते हैं तो वाकई घात है. ऐसे बहुत से लोग नहीं हैं जो आपके साथ दर्द साझा करने का सपना देखते हैं। पहले से ही तुमसे प्यार है - हाँ! जब तक वे प्यार में नहीं होते, नहीं, वे आपके डर और दर्द को आपके साथ साझा करने में अनिच्छुक होते हैं। इसे चबाना अप्रिय है.
कृपया इसे स्वयं चबाएं।
जीवन में प्रत्येक व्यक्ति को अपना जीवनसाथी अवश्य खोजना चाहिए, जिसके साथ वह सहज और आरामदायक महसूस करे। दुर्भाग्य से, अक्सर रिश्तों का डर और अकेले रहने का डर व्यक्ति को चिंतित करता है और सोचता है कि कैसे जीना जारी रखना है, क्या करना है। एक ओर तो आप चाहते हैं कि कोई हमेशा आपके साथ रहे, लेकिन दूसरी ओर साथ रहने में आने वाली कठिनाइयों को लेकर भी चिंता बनी रहती है।
डर और उनसे निपटने के तरीके
पुरुषों और महिलाओं में संबंध शुरू करने का डर कुछ ऐसे कारणों से प्रकट हो सकता है जो उचित नहीं हैं या बहाने हैं। यहां मुख्य बिंदु दिए गए हैं जिनके कारण कई लोग खुशी की ओर कदम बढ़ाने का फैसला नहीं कर पाते हैं:
- समय की कमी का डर. बहुत से लोग रिश्ता शुरू नहीं करना चाहते क्योंकि उनका मानना है कि उनके पास इसके लिए समय नहीं है। यदि कोई रिश्ता शुरू होता है, लगातार बैठकें और तारीखें होती हैं, तो काम पर चीजें प्रभावित होंगी या शैक्षणिक सफलता खराब हो जाएगी। इस तरह के बहाने को वजह भी नहीं कहा जा सकता, क्योंकि असल में जब कोई रिश्ता शुरू होता है तो हर चीज पर नजरिया बदल जाता है और जीवन में प्राथमिकताएं बदल जाती हैं। आपके प्रियजन के लिए निश्चित रूप से समय होगा।
- बहुत से लोग रिश्तों से डरते हैं क्योंकि वे खुद से खुश नहीं हैं। लगभग हर व्यक्ति अपने आप में खामियाँ ढूंढ सकता है जिसके कारण वह रिश्ता शुरू नहीं करना चाहता। सभी योजनाएं अनिश्चितकाल के लिए स्थगित कर दी गई हैं। ये वजह भी एक बहाना ही लगती है. यदि कोई व्यक्ति आपको पसंद करता है, तो वह आपकी सभी कमियों को स्वीकार करेगा, और बदले में, आप पहले से ही रिश्ते में रहते हुए बेहतरी के लिए बदलाव करने में सक्षम होंगे।
- अपने और दूसरों पर विश्वास की समस्या तीसरा कारण है जिसके कारण कई लोग रिश्ते शुरू नहीं करते हैं। कोई किसी अजनबी पर भरोसा करने से डरता है. किसी अन्य व्यक्ति के साथ असफल प्रेम कहानी के बाद यह अक्सर संभव होता है। नए रिश्ते का डर भारी होता है और आपको निर्णय लेने से रोकता है। समस्या को हल करने के लिए, आपको यह महसूस करना होगा कि हर कोई विश्वासघात नहीं कर सकता। ऐसे लोग होते हैं जो आपसी प्यार देने और वफादार रहने के लिए हमेशा तैयार रहते हैं।
महिलाओं में रिश्ते के डर के सामान्य कारण
महिलाओं और पुरुषों के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर है, क्योंकि दोनों पक्ष रिश्ते के कुछ परिणामों से डरते हैं। महिला प्रतिनिधियों के बारे में बोलते हुए, कोई यह कहे बिना नहीं रह सकता कि पुरुषों के साथ संबंधों का डर निम्न कारणों से पैदा होता है:
- बचपन की यादें. यदि कोई लड़की ऐसे परिवार में पली-बढ़ी है जहां उसने पुरुष आक्रामकता के परिणाम देखे हैं, तो यह बहुत संभव है कि उसे उसी जाल में फंसने का डर होगा।
- रिश्ते की विफलता. सभी प्रेम कहानियों का अंत उस तरह नहीं होता जैसा हम चाहते हैं। पिछले ब्रेकअप के कारण लड़कियों और महिलाओं में फिर से छोड़े जाने और धोखा दिए जाने का डर विकसित हो जाता है।
- हीनता की भावना. अक्सर महिला प्रतिनिधि करीबी रिश्तों से डर का अनुभव करती हैं जब वे खुद को पर्याप्त सुंदर और आकर्षक नहीं मानती हैं।
पुरुषों में रिश्ते के डर के सामान्य कारण
महिलाओं की तरह पुरुष भी गंभीर रिश्तों से डर का अनुभव कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, चार मुख्य बिंदु हैं:
- बड़ी जिम्मेदारी. जब कोई रिश्ता बनता है, तो माता-पिता से मिलने, एक साथ जीवन शुरू करने का समय आता है और भविष्य में शादी करना भी जरूरी हो जाता है। कई पुरुषों के लिए यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है, जिसे उठाना इतना आसान नहीं है।
- समस्या अंतरंग संबंधों में है. अगर यौन संबंधों के दौरान कुछ समस्याएं आती हैं या कुछ काम नहीं होता है तो हर आदमी अविश्वसनीय रूप से चिंतित होगा। अक्सर यह किसी के साथ मिलकर जीवन शुरू करने की इच्छा को हतोत्साहित करता है।
- वित्तीय कठिनाइयाँ। सभी पुरुष एक महिला को उसकी ज़रूरत की हर चीज़ पूरी तरह से प्रदान नहीं कर सकते हैं। इससे उत्पन्न होने वाली हीनता की भावना रिश्ते को त्यागने का कारण बन जाती है।
- स्वतंत्रता की हानि. पुरुषों द्वारा दीर्घकालिक संबंधों से इंकार करने का यह सबसे आम कारणों में से एक है। बहुत से लोग यथासंभव लंबे समय तक स्वतंत्र और स्वतंत्र रहना चाहते हैं, क्योंकि उन्हें ऐसा लगता है कि उन्होंने अभी तक सब कुछ आज़माया और अनुभव नहीं किया है।
नए रिश्ते: डर क्यों है?
नए रिश्तों का डर पुरुषों और महिलाओं दोनों में होता है। इस घटना का मुख्य कारण अज्ञात का डर है। बहुत से लोग किसी अजनबी से मिलने पर बहुत चिंतित हो जाते हैं। पुरुषों की बात करें तो वे महिला प्रतिनिधि की रुचियों को नहीं जानते। अक्सर मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों को यह महसूस होता है कि वे बिल्कुल सही व्यवहार नहीं कर रहे हैं, कभी-कभी बहुत ज्यादा दखल देने वाले या डरपोक होते हैं।
दुनिया में अक्सर लोगों के बीच एक पुरुष और एक महिला के साथ संबंधों को लेकर डर बना रहता है।
अगर हम महिलाओं के बारे में बात करना शुरू करें तो हम उनकी निजी जिंदगी में आने वाली समस्याओं के डर का जिक्र किए बिना नहीं रह सकते। उदाहरण के लिए, यह विचार उठता है कि क्या नया युवक उसके माता-पिता, दोस्तों और अन्य परिचितों को पसंद आएगा।
इन दोनों को रिश्तों में नजदीकियों का डर हमेशा बना रहता है। कई लोग चिंतित हैं और भरोसा करने से डरते हैं। कई लोगों के लिए, यह घटना एक दुखी अतीत के कारण है, जहां अत्यधिक विश्वास के कारण अप्रिय परिणाम हुए।
अंतरंग संबंधों के डर के कारण और इसे दूर करने के उपाय
अंतरंग संबंधों का डर उन लोगों में बहुत आम है जिन्होंने अभी-अभी किसी नए व्यक्ति के साथ डेटिंग शुरू की है। जो डर पैदा होता है उसका कारण हमेशा अविश्वास या किसी प्रकार की जटिलता होती है। बहुत से लोगों, विशेषकर महिलाओं को यह महसूस होता है कि बिस्तर पर जाने के बाद, उसे बस छोड़ दिया जाएगा और किसी को उसकी ज़रूरत नहीं होगी। अंतरंग संबंधों से डर के मुख्य कारणों में शामिल हैं:
- दिखने के कारण किट। बहुत से लोग स्वयं को आदर्श नहीं, यहाँ तक कि अनाकर्षक भी मानते हैं। दरअसल, अगर कोई व्यक्ति आपसे सच्चा प्यार करता है तो उसे ऐसी छोटी-छोटी बातों की चिंता नहीं होगी। यह समस्या उन महिलाओं के लिए विशिष्ट है जिनका वजन अधिक वजन या अन्य कमियों के कारण लगातार बढ़ता रहता है।
- अनुभवहीनता. कई लोग खुद को बिस्तर पर पाकर खुद को एक अनुभवहीन व्यक्ति की भूमिका में दिखाने से डरते हैं जो प्यार करना बिल्कुल नहीं जानता।
डर पर काबू पाने और अधिकतम अंतरंगता पर निर्णय लेने के लिए, आपको सबसे पहले अपना आत्म-सम्मान बढ़ाना होगा। इसके लिए धन्यवाद, किसी भी भय के गायब होने की गारंटी है, और कार्यों में पूर्ण विश्वास प्रकट होगा।
कई महिलाएं नए रिश्ते को लेकर अचेतन भय की भावना से परिचित हैं। यह निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों के लिए विशेष रूप से सच है, जिनके पिछले रिश्ते बहुत सफल नहीं थे या एक कठिन ब्रेकअप के परिणामस्वरूप समाप्त हो गए थे। कई बार महिला को खुद भी अपने इस डर के बारे में पता नहीं चलता, जो उसे प्यार में खुश रहने से रोकता है। यह डर कहां से आता है और क्या इससे लड़ना संभव है?
कारण कि महिलाएं नए रिश्तों से क्यों डरती हैं?
नए रिश्तों के प्रति महिलाओं के अकथनीय डर के कारण अलग-अलग होते हैं, लेकिन उनमें एक बात समान होती है: वे सभी किसी न किसी प्रकार के नकारात्मक अनुभव का परिणाम होते हैं और उनके निजी जीवन को व्यवस्थित करने में बाधा डालते हैं।
- इसका एक कारण नये नवयुवक में निराशा का भय भी है। यदि पिछला रिश्ता विशेष रूप से महत्वपूर्ण था, तो आप अनजाने में अपने दिल में जगह पाने के नए दावेदार की तुलना अपने पूर्व प्रेमी से करने लगते हैं। या हो सकता है कि आप उसकी ओर से संभावित विश्वासघात से डरते हों। बेहतर होगा कि आप ऐसे विचारों को खुद से दूर कर दें, नहीं तो ये शुरुआती रिश्ते को बर्बाद कर देंगे। जिन महिलाओं को एक बार किसी प्रियजन के विश्वासघात का अनुभव करना पड़ा था, उन्हें फिर से करीब आना बहुत मुश्किल लगता है, इसलिए वे अक्सर अपनी तैयारी के कारण नए रिश्तों के लिए बंद हो सकती हैं।
- कभी-कभी बचपन में डर की उत्पत्ति की तलाश की जानी चाहिए। यदि एक छोटी लड़की की आंखों के सामने उसके माता-पिता के बीच आदर्श से कम संबंध विकसित होते हैं, तो अवचेतन रूप से वह अपनी मां के भाग्य को दोहराने और अपने पारिवारिक जीवन में नाखुश होने से डरती है। वह बस यह कल्पना नहीं करती है कि रिश्तों के अन्य मॉडल भी हैं; वे नहीं जानते कि वे अलग-अलग हो सकते हैं - खुश और आसान।
- इसके विपरीत स्थिति भी है, जब उसके लिए आदर्श उसके माता-पिता के बीच सामंजस्यपूर्ण और कोमल संबंध था। इसके बाद, वह किसी भी पुरुष को नहीं चुन सकती, क्योंकि उसके लिए एक योग्य दावेदार ढूंढना मुश्किल है जिसके साथ वह वास्तव में खुश रह सके।
- बचपन से, एक महिला ने अपने मन में पारिवारिक रिश्तों का आदर्श बना लिया है, और अगर उसे यकीन नहीं है कि उसके भविष्य के परिवार में वास्तव में ऐसे रिश्ते मौजूद होंगे, तो वह फैसला करती है कि शादी में नाखुश होने की तुलना में अकेले रहना बेहतर है। मनोवैज्ञानिक इन रूढ़िवादिता को नए रिश्तों की संभावना से महिलाओं के डर का मुख्य कारण मानते हैं। एक महिला अपने आदर्श की तलाश में है, जिसमें केवल सकारात्मक गुण शामिल हैं, जो वह स्वयं लेकर आई हैं, और उसे किसी अन्य पुरुष की आवश्यकता नहीं है।
- आत्मविश्वास की कमी भी एक कारण है जो एक महिला को मजबूत, गंभीर रिश्ते बनाने से रोकती है। इस मामले में, अपना आत्म-सम्मान बढ़ाना, प्यार करना और खुद को महत्व देना शुरू करना महत्वपूर्ण है, तभी एक पुरुष के साथ संबंध बनाने और एक खुशहाल परिवार बनाने की संभावना वास्तविकता बन जाएगी।
- जो महिलाएं आत्मविश्वासी और मजबूत होती हैं वे भी रिश्तों से डरती हैं। स्पष्ट आत्मविश्वास, ताकत और श्रेष्ठता के पीछे एक रोमांटिक स्वभाव है, जो सच्चे प्यार की प्रतीक्षा करती है और डरती है कि एक आदमी उसके आत्मविश्वास और मजबूत इरादों वाले गुणों से डर सकता है।
- महिलाओं की एक श्रेणी ऐसी भी है जो अपनी आज़ादी खोने और पारिवारिक ज़िम्मेदारियों से बंधे होने से बहुत डरती है। इस प्रकार की महिलाओं का जीवन सुचारू रूप से और सुचारू रूप से चलता है, उनके पास किसी पुरुष के साथ संबंध बनाने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है।
- डर की सबसे स्पष्ट अनुभूति उन महिलाओं को होती है जिनकी पहले ही शादी हो चुकी है और उन्हें डर है कि उनका नया पति बच्चों का पिता नहीं बन पाएगा।
रिश्ते के डर से कैसे छुटकारा पाएं
इन भयों से छुटकारा पाने का कोई एक सार्वभौमिक उपाय नहीं है और सिद्धांततः हो भी नहीं सकता। एक महिला को यह समझना चाहिए कि सब कुछ उस पर निर्भर करता है और कोई भी उसकी मदद नहीं कर सकता। बेशक, ऐसे दोस्त हैं जो मुश्किल समय में आपका साथ देंगे और सांत्वना देंगे। लेकिन, सबसे पहले, वे हमेशा पास नहीं होते हैं, और दूसरी बात, वे आपकी चेतना, आपके प्रति आपके दृष्टिकोण को बदलने में सक्षम नहीं होंगे।
ऐसी स्थिति में आपको सबसे पहले जो करने की ज़रूरत है वह है अपने प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की कोशिश करना, रिश्तों के मूल्य पर पुनर्विचार करना, लोगों की सराहना करना सीखना कि वे कौन हैं, आविष्कृत आदर्शों और रूढ़ियों से छुटकारा पाना।
अपने आप को नकारात्मक होने के लिए तैयार करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आपने यह निर्णय क्यों लिया कि आपका नया रिश्ता पिछले असफल रिश्ते की तरह ही बनेगा? आप स्पष्ट रूप से उनसे नई निराशाओं और पीड़ाओं की अपेक्षा क्यों करते हैं? याद रखें: विचार भौतिक है। नकारात्मक और निराशावादी विचारों को दूर भगाएँ, क्योंकि वे किसी नए रिश्ते को शुरू होने से पहले ही नष्ट कर सकते हैं।
अपने माता-पिता के असफल रिश्तों को अपने ऊपर न थोपें; आपको रिश्तों पर लगातार काम करने की ज़रूरत है, और यदि आपको इसका एहसास है, तो आप एक आदमी के साथ सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाने में सक्षम होंगे।
भले ही आपका पिछला रिश्ता विशेष रूप से खुशहाल नहीं था या निराशा और दर्दनाक अलगाव में समाप्त हुआ था, कड़वाहट और नाराजगी से छुटकारा पाएं और फिर से प्रयास करें। तुम कामयाब होगे! यदि आप हर आदमी में एक बदमाश देखते हैं जो केवल आपको धोखा देने और विश्वासघात करने का सपना देखता है, तो आप अकेलेपन के लिए बर्बाद हैं और कभी नहीं जान पाएंगे कि वास्तविक पारिवारिक खुशी कैसी होती है।
ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको अपने डर और जटिलताओं से छुटकारा पाना होगा, चाहे उनका कारण कोई भी हो। यदि आप स्वयं ऐसा नहीं कर सकते, तो पेशेवर मदद लें। एक अच्छा मनोवैज्ञानिक संभवतः आपके डर के कारणों की पहचान करेगा। और अगर कारण पता चल जाए तो डर पर काबू पाना बहुत आसान हो जाएगा।
रिश्ते के डर को दूर करने में आपकी मदद के लिए कुछ युक्तियाँ
- अपने आप को केवल काम और घर तक ही सीमित न रखें; अपने आप को चार दीवारों के भीतर बंद करके, आप केवल अपनी आंतरिक स्थिति को खराब करेंगे और अपनी जटिलताओं से छुटकारा नहीं पा सकेंगे। यही बात उस अदृश्य दीवार पर भी लागू होती है जिसके साथ आप खुद को नए परिचितों से बचाने की कोशिश कर रहे होंगे।
- दोस्तों के साथ अधिक बार संवाद करें, उनके साथ शोर-शराबे वाली पार्टियों और विभिन्न आयोजनों में जाएँ, अपने आप में पीछे न हटें, यह न सोचें कि आपके साथ कुछ भयानक घटित होने वाला है। विश्वास करें कि आपके साथ जो हुआ वह सिर्फ एक मामूली उपद्रव था, एक जीवन अनुभव, हालांकि बहुत सकारात्मक नहीं, जो भविष्य में आपको नए रिश्तों के विकास में गलतियों से बचने में मदद करेगा जो निस्संदेह अभी भी आपके सामने हैं।
- नए लोगों से मिलने के लिए तैयार रहें। इसका मतलब ये नहीं कि आप कहीं जाएं और तुरंत किसी से मिल लें. बस हमेशा सकारात्मक रहने का प्रयास करें और जैसे ही आप देखें कि कोई व्यक्ति आपकी इच्छा से अधिक आपके करीब आने की कोशिश कर रहा है, तो अपने कांटों को दूर न फेंकें। अपने चारों ओर ऐसी कोई रेखा न खींचें जिसे विपरीत लिंग के सदस्यों के लिए पार करना वर्जित हो। आपकी भाग्यपूर्ण मुलाकात का समय अभी नहीं आया है, लेकिन यह आपकी चिंताओं से मुक्ति दिलाने और आपको खुश करने के लिए निश्चित रूप से निकट आ रहा है। आपका काम इस दृष्टिकोण का विरोध करना नहीं है, बल्कि हर मिनट, हर पल का आनंद लेते हुए जीना है।
आख़िरकार, जीवन बहुत छोटा है। लंबी शामें अकेले बिताते हुए आप शायद ऐसा नहीं सोचते होंगे। लेकिन जब आप अंततः अपने जीवनसाथी से मिलेंगे, तो आप देखेंगे कि समय कितनी तेज़ी से उड़ जाता है, और कभी-कभी आप अपने प्रियजन के साथ खुशी के इन क्षणों को लम्बा करने के लिए इसे धीमा करना या रोकना चाहते हैं। जब आपको अपनी पारिवारिक ख़ुशी मिलेगी तो आप समझ जाएंगे कि अकेलापन आपके लिए मुश्किल नहीं होना चाहिए। और यह निश्चित रूप से होगा, आपको बस खुद से प्यार करने और अपने डर को दूर करने की जरूरत है।