गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में क्या नहीं करना चाहिए? गर्भावस्था के आखिरी दिन

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गर्भावस्था एक जिम्मेदार और जिम्मेदार है महत्वपूर्ण समयहर महिला के लिए. इस दौरान हुई कोई भी बीमारी प्रभाव डाल सकती है बुरा प्रभावभावी माँ और बच्चे के स्वास्थ्य पर। सबसे कठिन अवधिगर्भावस्था के अंतिम सप्ताह माने जा सकते हैं।

गर्भावस्था के आखिरी सप्ताह में महिला के शरीर में होने वाले बदलाव

गर्भावस्था के आखिरी 39 सप्ताह इसके पूरा होने का संकेत देते हैं। पहले से ही 38 सप्ताह में गर्भावस्था को पूर्ण अवधि माना जाता है और बच्चा जन्म के लिए तैयार होता है। एक महिला का शरीर सक्रिय रूप से इसके लिए तैयारी कर रहा है। प्रसव से पहले महिला की क्या स्थिति होती है? वह क्या अनुभव कर रही है? शरीर में क्या परिवर्तन होते हैं?

तो, 39 सप्ताह में, गर्भवती माँ को निम्नलिखित परिवर्तनों का अनुभव होता है:

• प्लेसेंटा बढ़ना बंद कर देता है, क्योंकि इसका संसाधन व्यावहारिक रूप से समाप्त हो चुका है। उसकी उम्र बढ़ने लगती है और भ्रूण को ऑक्सीजन की आपूर्ति ख़राब हो जाती है। लेकिन इसकी महत्वपूर्ण गतिविधि इससे प्रभावित नहीं होती है, क्योंकि इसमें पर्याप्त पोषक तत्व होते हैं।
• बच्चे के जन्म के तथाकथित अग्रदूत प्रकट होते हैं - पेट गिर जाता है, श्लेष्म प्लग निकल जाता है, स्तन ग्रंथियां फूल जाती हैं, उनमें से कोलोस्ट्रम निकलता है और भूख कम हो जाती है।
• पेल्विक रिंग के जोड़ और गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है, जिससे पैरों, पीठ के निचले हिस्से और पीठ में दर्द हो सकता है।
• हृदय स्थित है क्षैतिज स्थिति, रक्त एक अतिरिक्त अपरा चक्र बनाता है, इसलिए नाड़ी तेज हो जाती है और दबाव थोड़ा बढ़ सकता है।
• मेटाबोलिक परिवर्तन होते हैं और थायरॉयड ग्रंथि सक्रिय हो जाती है।
• गर्भाशय की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, इसलिए महिला बच्चे की किक पर अधिक दृढ़ता से प्रतिक्रिया करती है।
• गर्भावस्था के अंत में, कई महिलाओं में खिंचाव के निशान विकसित हो जाते हैं - पेट और जांघों पर लाल रंग की फुंसियाँ। बच्चे के जन्म के बाद, वे पीले और छोटे हो जाते हैं।
• पर बड़े आकारभ्रूण की नाभि बाहर की ओर मुड़ सकती है, जो जन्म के बाद अपनी पिछली स्थिति में वापस आ जाएगी।
• डिस्चार्ज की संख्या बढ़ जाती है. यदि वे रंगहीन, गंधहीन हैं और असुविधा पैदा नहीं करते हैं तो उन्हें शारीरिक माना जाता है। अन्य मामलों में, डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।
• सप्ताह 39 में, मूत्राशय पर तीव्र दबाव का अनुभव होता है, इसलिए पेशाब काफी बढ़ जाता है।
• हार्मोनल स्तर में परिवर्तन मल के पतले होने में योगदान देता है।

में सामान्य परिवर्तन के अलावा महिला शरीरगर्भावस्था विभिन्न रोग स्थितियों से जटिल हो सकती है जो जन्म देने से पहले एक महिला की भलाई को बाधित कर सकती है और भ्रूण के जीवन को प्रभावित कर सकती है। आइए उनमें से सबसे आम पर करीब से नज़र डालें।

गर्भावस्था और उच्च रक्तचाप

गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में सभी रोग संबंधी परिवर्तनों में से 15-20% धमनी उच्च रक्तचाप के कारण होते हैं। जैसा कि ऊपर बताया गया है, इस अवधि के दौरान दबाव में शारीरिक वृद्धि संभव है। रक्त परिसंचरण का एक अतिरिक्त चक्र इसमें योगदान देता है। लेकिन उच्च रक्तचाप महत्वहीन है और गर्भवती महिला की सामान्य भलाई में गड़बड़ी नहीं होनी चाहिए। विपरीत स्थिति में, अपेक्षित मां की अनिवार्य गहन जांच और इस स्थिति का उपचार आवश्यक है।

गर्भावस्था बढ़ने के निम्नलिखित मुख्य कारणों की पहचान करना संभव है धमनी दबाव:

• गर्भावस्था से पहले रक्तचाप में लगातार वृद्धि;
• वंशानुगत प्रवृत्ति;
• बार-बार तनाव;
• अधिक वज़न;
• शारीरिक गतिविधि में कमी;
• देर से विषाक्तता;
• हृदय, अंतःस्रावी और मूत्र प्रणाली के रोग;
• बुरी आदतें - स्मोक्ड और नमकीन खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन, शराब पीना और धूम्रपान करना;
• दर्दनाक मस्तिष्क की चोट का इतिहास.

पर धमनी का उच्च रक्तचापमज़बूत सिरदर्दबच्चे के जन्म से पहले, टिनिटस, दृष्टि खराब हो जाती है, हृदय गति बढ़ जाती है, चेहरा लाल हो जाता है। महिला को बुखार, मतली, संभावित उल्टी, नाक से खून आना और चक्कर आना महसूस होता है।

गर्भावस्था के दौरान बढ़ा हुआ रक्तचाप संभावित जटिलताओं के कारण खतरनाक है: जैसे कि समय से पहले जन्म, समय से पहले प्लेसेंटा का टूटना, प्लेसेंटल अपर्याप्तता, अंतर्गर्भाशयी भ्रूण की मृत्यु और अन्य। इसलिए, जैसे ही आप गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में रक्तचाप में वृद्धि देखें, हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें। यदि आवश्यक हुआ तो वह चयन करेगा आवश्यक औषधियाँजिससे गर्भ में पल रहे बच्चे को कोई नुकसान नहीं पहुंचेगा। दवा उपचार के अलावा, वह जीवनशैली के संबंध में सिफारिशें देंगे: ताजी हवा में लंबे समय तक रहना, मध्यम शारीरिक गतिविधि, नमकीन, स्मोक्ड और मसालेदार भोजन के प्रतिबंध के साथ एक आहार, बुरी आदतों की स्पष्ट अस्वीकृति, यदि कोई हो। में अनिवार्यआपको अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने की आवश्यकता है।

यदि गर्भावस्था के अंत में आपका तापमान बढ़ जाए तो क्या करें?

गर्भावस्था के अंत में बढ़ा हुआ तापमान अक्सर शरीर में वायरल संक्रमण की उपस्थिति का संकेत देता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है। हाइपरथर्मिया विभिन्न स्थानीयकरणों की सूजन प्रक्रियाओं के दौरान भी संभव है, उदाहरण के लिए, पायलोनेफ्राइटिस, ओटिटिस मीडिया और अन्य।

गर्भावस्था के आखिरी महीने में शरीर का तापमान 38 डिग्री से ऊपर होने पर भ्रूण में विकृतियां हो सकती हैं तंत्रिका तंत्र, माइक्रोसेफली, अविकसितता व्यक्तिगत भागशरीर, मानसिक मंदता, हृदय संबंधी गतिविधि को बाधित करता है। प्लेसेंटा की कार्यप्रणाली को प्रभावित करके, यह समय से पहले जन्म को भड़का सकता है।

जब गर्भवती महिला को आखिरी तिमाही में बुखार हो तो क्या करें? यदि इसका मान 38°C से अधिक नहीं है, तो ज्वरनाशक दवाएं निर्धारित नहीं की जाती हैं। कम मात्रा में गर्म पेय की सिफारिश की जाती है - रसभरी, लिंडेन, कैमोमाइल, नींबू के साथ चाय का काढ़ा। यदि शरीर का तापमान 38°C से ऊपर है, तो इसे निर्धारित किया जाता है दवा से इलाज. कोई भी ज्वरनाशक दवा किसी विशेषज्ञ द्वारा बताए जाने के बाद ही ली जानी चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान कई दवाएं सख्ती से वर्जित हैं। उच्च तापमान को एस्पिरिन से कभी भी कम नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे भ्रूण में विकृति हो सकती है, साथ ही महिला और अजन्मे बच्चे दोनों में रक्तस्राव हो सकता है। ऐसा प्रतीत होता है कि पहली नज़र में, अल्कोहल युक्त तैयारी जैसे जिनसेंग, इचिनेसिया इत्यादि पूरी तरह से हानिरहित हैं। रक्तचाप बढ़ सकता है, गर्भवती महिला में रक्तचाप बढ़ सकता है और भ्रूण के हृदय प्रणाली के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स, उदाहरण के लिए, नेफ़थिज़िन, जिसका उपयोग बहती नाक के लिए किया जाता है, प्लेसेंटल परिसंचरण को बाधित करता है।

गर्भावस्था के आखिरी महीने में विषाक्तता

गर्भवती महिलाओं को अंतिम माह में विषाक्तता हो सकती है। इसके लक्षण मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति, चयापचय संबंधी विकार, अदृश्य सूजन और रक्तचाप में वृद्धि हैं। इसके कारण महिला के शरीर में पानी और नमक की प्रक्रियाओं में असंतुलन पैदा हो जाता है। सोडियम और पानी अक्सर बरकरार रहते हैं। वाहिकाएं पतली हो जाती हैं और उनमें मौजूद तरल पदार्थ अन्य ऊतकों में प्रवेश कर जाता है।

उद्भव में योगदान दें देर से विषाक्तताफाइब्रॉएड, मोटापा, उच्च रक्तचाप जैसी स्थितियाँ। तीसरी तिमाही में इसकी घटना एआरवीआई और खराब पोषण के कारण होती है। जोखिम कारकों में जननांग अंगों, हृदय और अंतःस्रावी तंत्र के रोग, बार-बार तनाव, अधिक काम, गर्भवती मां की उम्र 18 वर्ष से कम और 35 वर्ष के बाद, इतिहास शामिल हैं। कृत्रिम रुकावटगर्भावस्था, एकाधिक जन्म, बड़ा फलऔर दूसरे।

देर से विषाक्तता संचार संबंधी विकारों को भड़का सकती है और ऑक्सीजन भुखमरीभ्रूण ये बहुत गंभीर विकृति विज्ञान, इसलिए स्व-दवा अस्वीकार्य है। इसलिए, जैसे ही इसके पहले लक्षण दिखाई दें, किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें।

गर्भवती महिला के मूत्र में प्रोटीन या सूजन का पता चलते ही देर से होने वाले विषाक्तता का उपचार शुरू कर देना चाहिए। इसमें निम्नलिखित क्षेत्र शामिल हैं:

• आहार - आहार से परिरक्षकों को हटा दें, कृत्रिम उत्पाद, रंग, नमक का सेवन कम करें;
• तरल पदार्थ का सेवन सीमित करना (प्रति दिन 1 लीटर से अधिक नहीं);
• विटामिन और सूक्ष्म तत्व लेना;
• सूजन कम करने के लिए - मूत्रवर्धक;
• विषाक्तता में योगदान देने वाले कारणों को खत्म करें - एआरवीआई, तनाव को खत्म करें, सुधार करें क्रोनिक पैथोलॉजी, आराम और नींद के पैटर्न को सामान्य करें।
• वजन बढ़ने की सावधानीपूर्वक निगरानी करें - इस अवधि के दौरान यह प्रति दिन 300 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। इस सूचक में वृद्धि एडिमा की उपस्थिति को इंगित करती है।

यदि उपरोक्त विधियों का वांछित प्रभाव नहीं होता है, मूत्र में प्रोटीन होता है और सूजन बढ़ जाती है, तो महिला को अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता होती है।

गर्भवती महिलाओं की सूजन

गर्भावस्था के दौरान एडिमा एक काफी सामान्य घटना है। वे पानी-नमक चयापचय में परिवर्तन और निचले छोरों की नसों में बिगड़ा हुआ रक्त बहिर्वाह के परिणामस्वरूप ऊतकों में तरल पदार्थ के अत्यधिक संचय के परिणामस्वरूप दिखाई देते हैं।

एडिमा के लक्षण:

• आंखों के नीचे बैग की उपस्थिति;
• पहले से ढीली अंगूठी या जूते को पहनना और उतारना मुश्किल;
• पैरों में थकान और भारीपन महसूस होना।

गर्भवती महिलाओं में मामूली सूजन सामान्य है, खासकर गर्म मौसम में। गर्मी के दिन. लेकिन अगर वे बढ़ गए हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है, क्योंकि वे महिला के शरीर में किसी गंभीर समस्या की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं, उदाहरण के लिए, गुर्दे की विकृति, हृदय प्रणाली आदि।

ऐसे विकार का पता लगाना बहुत आसान है। यदि, त्वचा पर उंगली से दबाने पर डिंपल रह जाता है, तो यह एडिमा की उपस्थिति को इंगित करता है। इस स्थिति का कारण स्थापित करना अत्यंत कठिन है। हर बार जब आप स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाते हैं, तो गर्भवती मां को अपने मूत्र की जांच अवश्य करानी चाहिए, ताकि उसकी किडनी की कार्यप्रणाली निर्धारित की जा सके और शारीरिक सूजन को पैथोलॉजी से अलग किया जा सके। यदि आवश्यक हो, तो आपका डॉक्टर आपकी किडनी के अल्ट्रासाउंड स्कैन की सिफारिश कर सकता है।

आप सूजन से कैसे राहत पा सकते हैं? ऐसा करने के लिए, आपको इन युक्तियों का पालन करना होगा:

• प्रतिदिन सेवन किए जाने वाले तरल पदार्थ की मात्रा 1-1.2 लीटर तरल पदार्थ (सूप, फल, जूस आदि सहित) से अधिक नहीं होनी चाहिए।
• कार्बोनेटेड पेय से बचें.
• नमक और प्यास भड़काने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।
• ज्यादा देर तक गर्मी में न रहें।
• सक्रिय जीवनशैली की आवश्यकता के बारे में मत भूलना, गर्भवती महिलाओं के लिए नियमित रूप से जिमनास्टिक करें।
• असुविधाजनक जूते पहनने से बचें।
• यदि आवश्यक हो तो लंबे समय तक बैठें या खड़े न रहें, अपने पैरों को आराम दें।
• विशेष एंटी-एडेमेटस अंडरवियर (मोज़ा, चड्डी) का उपयोग करें।

गंभीर सूजन के मामले में, मूत्रवर्धक का उपयोग आवश्यक हो सकता है, लेकिन यह न भूलें कि उन्हें डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। पैथोलॉजिकल एडिमा के मामले में, उस बीमारी की अभिव्यक्ति को खत्म करना आवश्यक है जो इसकी घटना का कारण है।

गर्भावस्था के अंत में थ्रश

कई महिलाओं में थ्रश विकसित हो सकता है पिछले सप्ताहगर्भावस्था. यह विकृति कैंडिडा कवक के कारण होती है ( वैज्ञानिक नामकैंडिडिआसिस रोग)। यह विकृति प्रकट होती है रूखा स्रावयोनि से खट्टी गंध के साथ। इसका विकास निम्नलिखित बाहरी कारकों से शुरू हो सकता है:

• पुरानी बीमारियों की उपस्थिति;
• तनाव;
• शरीर का हाइपोथर्मिया;
• कुछ दवाएँ लेना।

यदि थ्रश होता है, तो आपको उपचार में देरी नहीं करनी चाहिए, क्योंकि बच्चे के जन्म के दौरान संक्रमण बच्चे तक पहुंच जाएगा। इस बीमारी का आधुनिक दवाओं से सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है, लेकिन यह सख्त चिकित्सकीय देखरेख में होना चाहिए, क्योंकि इस अवधि के दौरान कई दवाओं का उपयोग वर्जित हो सकता है।

गर्भावस्था के किसी भी चरण में खूनी योनि स्राव संभव है। यदि वे गर्भावस्था में देर से दिखाई दें तो क्या मुझे चिंतित होना चाहिए?

निम्नलिखित मामलों में इस अवधि के दौरान रक्त के साथ स्राव काफी सुरक्षित है:

• गर्भाशय ग्रीवा में खिंचाव और फैलाव के परिणामस्वरूप योनि परीक्षण के बाद;
• जब सुरक्षात्मक बलगम प्लग बाहर आता है;
• सेक्स के बाद बच्चे के जन्म के लिए तैयार गर्भाशय पर यांत्रिक प्रभाव के परिणामस्वरूप।

लेकिन कभी कभी दिखावट खूनी निर्वहनसंकेत कर सकता है संभावित जटिलताएँगर्भावस्था. आपको निम्नलिखित मामलों में निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए:

• यदि डिस्चार्ज साथ हो अप्रिय गंध- यह किसी संक्रमण के परिणामस्वरूप हो सकता है;
• खूनी स्राव जो भूरा नहीं है या भूरा रंग, जो बिल्कुल सामान्य है, लेकिन चमकदार लाल - यह तब संभव है जब समय से पहले अलगावनाल;
• जब डिस्चार्ज दिखाई देता है, तो बच्चा मोटर गतिविधि नहीं दिखाता है;
• किसी भी रंग और मात्रा का स्राव दर्द के साथ होता है या ऐंठन दर्दपीठ के निचले हिस्से या पेट के निचले हिस्से में - यह प्रसव की शुरुआत हो सकती है।

गर्भावस्था के कष्टकारी सप्ताह ख़त्म होने वाले हैं। कुछ ही दिनों में आप अपने बच्चे से मिलेंगे. पीछे मुड़कर देखें और उन सभी संवेदनाओं को याद करें जो आपने इस दौरान अनुभव की थीं: अल्ट्रासाउंड पर बच्चे के साथ पहला परिचय, उसकी पहली हलचल और अन्य सुखद क्षण। यह मत भूलिए कि गर्भावस्था के दौरान आप न केवल अपने लिए बल्कि अपने स्वास्थ्य के लिए भी जिम्मेदार हैं। छोटा आदमीजो जल्द ही रिलीज होगी. यदि आप थोड़ी सी भी अस्वस्थता महसूस करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें, और किसी भी परिस्थिति में स्व-दवा न करें। आख़िरकार, ऐसी दवाएं हैं जिन्हें गर्भावस्था के दौरान बिल्कुल नहीं लिया जा सकता है। डॉक्टर से समय पर परामर्श और स्वास्थ्य के प्रति जिम्मेदार रवैया आपको गर्भधारण करने और जन्म देने की अनुमति देगा। स्वस्थ बच्चाऔर मातृत्व के सुख का पूरा आनंद उठायें।

जब बच्चे को जन्म देने की मुख्य अवधि समाप्त हो जाती है, तो यह सबसे महत्वपूर्ण क्षण के लिए तैयार होने का समय है - माँ और बच्चे की लंबे समय से प्रतीक्षित मुलाकात। निःसंदेह, आपको प्रसव के लिए अच्छी तरह से तैयार रहने की आवश्यकता है। यह शारीरिक घटक और भावनात्मक पक्ष दोनों पर लागू होता है। प्रसव का सफल कोर्स काफी हद तक स्वयं महिला पर निर्भर करता है। इस लेख को पढ़कर आप सीखेंगे कि आपको क्या जानना चाहिए और माँ और बच्चे के जीवन में एक महत्वपूर्ण क्षण के लिए खुद को कैसे तैयार करना चाहिए।

तीन घटक

कई महिलाओं को भरोसा है कि प्रसव होगा सहज रूप मेंऔर शरीर बेहतर जानता है कि इससे कैसे निपटना है। लेकिन गर्भवती माताओं की एक और श्रेणी है जो दृढ़ता से मानती है कि आपको मानसिक और शारीरिक रूप से बच्चे के जन्म के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है! और वे सही हैं. जब प्रसव का क्षण आता है, तो विभिन्न बारीकियाँ उत्पन्न हो सकती हैं। इसलिए उनके बारे में जानना और उनके लिए तैयार रहना बेहतर है।

सामान्य तौर पर, गर्भावस्था की पहली तिमाही में, शुरुआत से ही बच्चे के जन्म की तैयारी शुरू करना बेहतर होता है। लेकिन हम इस बारे में बात करेंगे कि गर्भावस्था के अंतिम सप्ताह कैसे बिताएं और बच्चे से मिलने के लिए यथासंभव तैयार रहें। सामान्य तौर पर, तैयारी के दो घटकों की पहचान की जाती है: भावनात्मक और शारीरिक पक्ष। लेकिन एक और भी है - शैक्षिक, जिसकी बदौलत आप अपनी आत्मा और शरीर को ठीक से समायोजित कर सकते हैं।

शारीरिक प्रशिक्षण

हमारे शरीर को देखभाल की जरूरत होती है. यदि हम इसका सही ढंग से इलाज करते हैं, तो यह प्रतिसाद देता है और हमें अच्छा महसूस कराता है। गर्भवती महिला का निदान नहीं है। वह बीमार नहीं है, वह अपने भीतर रखती है नया जीवन. इसका मतलब यह है कि गर्भवती मां को जिम्मेदार होना चाहिए, खासकर जब गर्भावस्था के आखिरी सप्ताह शुरू होते हैं, क्योंकि उसके गर्भ में एक पूर्ण विकसित बच्चा होता है, जो दुनिया में जाने के लिए ताकत हासिल कर रहा है। एक गर्भवती महिला को सक्रिय और स्वस्थ जीवनशैली अपनानी चाहिए। बिस्तर पर गिरने और दोबारा हिलने-डुलने से डरने की जरूरत नहीं है, मांसपेशियां काम करनी चाहिए।

मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए मध्यम शारीरिक गतिविधि आवश्यक है। यह अतिरिक्त वजन को बढ़ने से रोकेगा और राहत दिलाने में मदद करेगा जन्म प्रक्रिया. बेशक, हम गर्भवती महिलाओं की विकृति के बारे में बात नहीं कर रहे हैं जब समय से पहले जन्म का खतरा होता है। याद रखें, आपको हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए! भले ही गर्भावस्था से पहले महिला एक पेशेवर एथलीट थी। यदि कोई मतभेद न हो तो ही आप व्यायाम कर सकते हैं शारीरिक गतिविधिखासकर गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में, जब श्रोणि के निचले हिस्से पर ध्यान देने योग्य दबाव होता है।

क्या अच्छा है और क्या नहीं?

गर्भवती माताओं के लिए, ताजी हवा में चलना, बुनियादी योग आसन करना और पूल में तैरना उपयोगी है। इन सरल क्रियाओं के लिए धन्यवाद, आप लचीलापन, सहनशक्ति विकसित कर सकते हैं और अपनी पीठ से तनाव दूर कर सकते हैं। विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए वॉटर एरोबिक्स का सभी मांसपेशी समूहों पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

यदि गर्भावस्था से पहले एक महिला जिम जाती थी, तो आप प्रशिक्षण में भाग ले सकते हैं, लेकिन भार को काफी कम कर सकते हैं और व्यायाम के सेट पर पुनर्विचार कर सकते हैं। आपको भारी वजन नहीं उठाना चाहिए, पेट संबंधी व्यायाम नहीं करना चाहिए या आम तौर पर गहन प्रशिक्षण नहीं करना चाहिए।

गर्भवती माताओं के शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंग को मजबूत बनाना

गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में और बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के दौरान पेल्विक मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए केगेल व्यायाम करना उपयोगी होता है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करने, प्रसव के दौरान टूटने और बवासीर की घटना को रोकने में मदद करेगा। यदि आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां मजबूत हैं, तो प्रसव आसान और तेज होगा।

"बिल्ली" व्यायाम बहुत लोकप्रिय है। यह वास्तव में गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में पीठ में होने वाले दर्द से राहत दिलाता है। इसे करना आसान है: आपको अपनी बाहों, घुटनों को सीधा करना होगा और हथेलियों को फर्श पर टिकाना होगा। इसके बाद, आपको बारी-बारी से अपनी पीठ को गोल और मोड़ना होगा, प्रत्येक स्थिति को आठ की गिनती तक बनाए रखना होगा। आपको कुल मिलाकर दस दृष्टिकोण करने होंगे।

एक और प्रसिद्ध और अच्छी तरह से सिद्ध व्यायाम जो गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में पीठ दर्द से राहत देता है वह है "बटरफ्लाई"। यह श्रोणि को खोलने, तनाव दूर करने और जोड़ों को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने में मदद करता है। व्यायाम करने के लिए, आपको फर्श पर बैठना होगा, अपनी पीठ सीधी करनी होगी, अपने घुटनों को फैलाना होगा और अपने पैरों को एक साथ लाना होगा। तनाव महसूस हो रहा है अंदरजांघें, घुटनों के बगल में अंदर की जगहों पर जांघों पर दबाव डालें। पैरों को नीचे की ओर जाना चाहिए और थोड़ी देर इसी स्थिति में रहना चाहिए। आप अपनी भुजाओं को आगे बढ़ाकर व्यायाम को और भी कठिन बना सकते हैं। कभी-कभी पीठ के बल लेटकर तितली प्रदर्शन किया जाता है।

पोषण

अक्सर सवाल उठता है: अगर किसी महिला को गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में सूजन का अनुभव हो तो क्या करें? पहली बात यह है कि शासन को बदलना है; शरीर को उतारने की जरूरत है। भारी, वसायुक्त, तला हुआ, डिब्बाबंद भोजन कोई लाभ नहीं लाएगा। यह बात आटा उत्पादों पर भी लागू होती है। ऐसे उत्पादों को आहार से बाहर करना ही बेहतर है। माँ और बच्चे को पोषक तत्व, विटामिन चाहिए, लेकिन भारीपन नहीं! मांस दुबला, उबला हुआ या बेक किया हुआ होना चाहिए। यही बात मछली पर भी लागू होती है। सिद्धांत रूप में, आपको मांस उत्पादों और अंडों का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। सप्ताह में 2-3 बार पर्याप्त है। पकी हुई सब्जियाँ और फल अधिक खाना बेहतर है। किण्वित दूध उत्पाद भी लाभ लाएंगे, हालांकि, आपको हमेशा उनकी ताजगी की निगरानी करने की आवश्यकता है!

कब्ज को रोकने और ऊतकों की लोच बढ़ाने के लिए इसमें थोड़ा सा मिलाने की सलाह दी जाती है वनस्पति तेल, अधिमानतः जैतून। यह समझना कि गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में क्या करना है और किस पर ध्यान केंद्रित करना है उचित पोषण, एक महिला अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण क्षण के लिए अच्छी तरह से तैयारी करने में सक्षम होगी। तब प्रसव यथासंभव दर्द रहित, बिना संभव होगा नकारात्मक परिणाममाँ और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए. हल्का और स्वस्थ भोजन एक महिला को गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में सामान्य वजन बनाए रखने, शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करने और अनावश्यक भारीपन के बिना प्रसव में जाने में मदद करेगा।

मनोविज्ञान

भावनात्मक रूप से तैयार होने के लिए, आपको सबसे पहले पर्याप्त आराम करना होगा। एक गर्भवती महिला को अवश्य होना चाहिए स्वस्थ नींद! इसके अलावा, वह मानसिक रूप से अपने बच्चे के साथ संबंध स्थापित करती है, उससे बात करती है, उसके पेट पर हाथ फेरती है और कल्पना करती है कि वह उसे अपनी बाहों में कैसे पालेगी। गर्भवती माँ को अपनी स्थिति को समझना और स्वीकार करना चाहिए, अजन्मे बच्चे के साथ संबंध स्थापित करना चाहिए और अपने लिए एक आरामदायक शासन की व्यवस्था करनी चाहिए।

आने वाली घटना से डरने की कोई जरूरत नहीं है; प्रसव बीत जाएगा और भुला दिया जाएगा। एक महिला का शरीर इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि, नवजात शिशु को अपनी बाहों में पकड़कर, वह सभी अप्रिय संवेदनाओं को भूल जाती है।

अपने डर से निपटने के लिए आप किसी मनोवैज्ञानिक के पास जा सकते हैं। मुख्य बात जागरूकता है, फिल्में देखें, पता लगाएं कि सब कुछ कैसे होता है, साहित्य पढ़ें। यह समझकर कि किस चरण में क्या किया जाना चाहिए और कैसे व्यवहार करना चाहिए, महिला अब डरती नहीं है, बल्कि खुद की, बच्चे की और बच्चे को जन्म देने वाले डॉक्टरों की मदद के लिए सब कुछ करती है।

आराम करना सीखना

गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में आपका शिशु भी मीटिंग की तैयारी कर रहा होता है। उसका सिर नीचे गिर जाता है, पेल्विक हड्डियाँ तैयार हो जाती हैं और थोड़ा अलग हो जाती हैं। बच्चा सब कुछ महसूस करता है - भय और आत्मविश्वास दोनों। माँ के साथ रिश्ता इतना मजबूत होता है कि वस्तुतः वह सब कुछ जो एक गर्भवती महिला महसूस करती है, बच्चा भी महसूस करता है।

गर्भवती माँ को विश्राम तकनीक सीखनी चाहिए। तथ्य यह है कि प्रसव के दौरान दर्द की सीमा का सीधा संबंध है मानसिक स्थितिप्रसव पीड़ा में महिलाएँ. कैसे भय अधिक प्रबल हैदर्द जितना पहले होता है, उतना ही तीव्र होता है।

प्रसव की शुरुआत का संकेत पानी का टूटना है। इस समय आप संकोच नहीं कर सकते - आपको प्रसूति अस्पताल जाने की आवश्यकता है! प्रसव पीड़ा का मुख्य अग्रदूत म्यूकस प्लग का निकलना है। यह बच्चे के जन्म से तुरंत पहले या उससे दो सप्ताह पहले दूर हो सकता है। इसलिए, प्लग निकलने के बाद, आपको सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है कि पानी कब टूटता है।

कई माताएं पहले से ही अस्पताल जाना और निगरानी रखना पसंद करती हैं ताकि सब कुछ बिना किसी आश्चर्य के सुचारू रूप से चले। हाल के सप्ताहों में, स्तन ग्रंथियां सूज गई हैं और उनमें से कोलोस्ट्रम निकल सकता है।

शरीर में क्या होता है और गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में महिलाओं के लिए यह विशेष रूप से कठिन क्यों होता है?

37वें से 40वें सप्ताह तक गर्भवती माताओं पर बोझ बहुत बढ़ जाता है। महिला का हृदय लगभग क्षैतिज रूप से स्थित होता है, नाड़ी तेज हो जाती है। यह इस तथ्य के कारण होता है कि रक्त को अतिरिक्त (प्लेसेंटल) परिसंचरण के माध्यम से मजबूर किया जाता है। कार्डियोवास्कुलर सिस्टम उन्नत मोड में काम करता है। मेटाबॉलिज्म बदलता है, थायरॉयड ग्रंथि भी बहुत सक्रिय रूप से कार्य करती है।

प्लेसेंटा ने अपना संसाधन लगभग समाप्त कर लिया है। वह अब बच्चे को सभी पोषक तत्व और ऑक्सीजन पूरी तरह से प्रदान करने में सक्षम नहीं है। फिर बच्चा एक स्वतंत्र जीव के रूप में कार्य करना शुरू करने के लिए बाहर जाने की तैयारी करना शुरू कर देता है।

पीठ दर्द पेल्विक रिंग में बदलाव के कारण होता है। यह आवश्यक है ताकि बच्चा सामान्य रूप से बढ़े और आगे बढ़े जन्म देने वाली नलिका. गर्भवती महिला के स्नायुबंधन, संयुक्त कैप्सूल के साथ, धीरे-धीरे आराम करते हैं, और मांसपेशियों को अतिरिक्त तनाव का अनुभव होता है, और गुरुत्वाकर्षण का केंद्र भी बदल जाता है।

चाल क्यों बदलती है?

गर्भवती गर्भाशय को आगे की ओर खींचा जाता है। एक महिला को चलते समय संतुलन बनाए रखने और अधिक पीछे झुकने के लिए मजबूर किया जाता है।

वह अधिक सावधानी से चलती है, और उसकी चाल सहज और इत्मीनान से होती है। ये सभी परिवर्तन सहज रूप से होते हैं। कुल मिलाकर, उसे कम से कम 6.5 किलोग्राम अतिरिक्त वजन उठाना पड़ता है: 3-4 किलोग्राम का बच्चा, 1.5 लीटर एमनियोटिक द्रव, गर्भाशय के साथ 2 किलोग्राम प्लेसेंटा।

गर्भवती महिला की हड्डियों में कैल्शियम कम होता है। इसमें दर्द होता है पिंडली की मासपेशियां. गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में पेट विशेष रूप से तेजी से बढ़ता है, यह वास्तव में बड़ा हो सकता है, क्योंकि बच्चे का वजन तेजी से बढ़ रहा है। इसलिए गर्भावस्था के दौरान अपने आहार पर नजर रखना जरूरी है। न तो बच्चे को और न ही मां को अधिक वजन की जरूरत होती है। इसके अलावा, गर्भवती महिला के वजन में तेज वृद्धि और उसके पेट के गहन विकास के साथ, उसमें खिंचाव के निशान विकसित हो सकते हैं।

ऐसा होता है कि गर्भवती महिला की नाभि बाहर की ओर निकली होती है। डरो मत. ऐसा आमतौर पर तब होता है जब बड़ा बच्चा. अपने मन की शांति के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें, वह स्थिति स्पष्ट कर देंगे।

स्तन ग्रंथियों का भरना

स्तनों को मोटी सूती ब्रा से सहारा देना चाहिए। वह काफ़ी भारी होती जा रही है, और हमें उसका आकार न खोने देने में उसकी मदद करने की ज़रूरत है। जन्म के 3-4 दिन बाद ही महिला के स्तन में दूध आने लगता है। इससे पहले, स्तनों में कोलोस्ट्रम का उत्पादन होता है। दूध की प्रचुरता कई कारकों पर निर्भर करती है। आनुवंशिकी यहाँ एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यद्यपि यदि आप नवजात शिशु को स्तन से ठीक से जोड़ते हैं, आवश्यक पोषण बनाए रखते हैं और सबसे ऊपर, घबराते नहीं हैं, तो दूध के साथ सब कुछ ठीक होने की संभावना बहुत अधिक है।

कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु

• यदि किसी गर्भवती महिला को गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में सूजन का अनुभव होता है, तो इसके बारे में डॉक्टर को अवश्य बताएं। वह कारण का पता लगाएंगे और उचित सिफारिशें देंगे।'
• प्रसव पीड़ा 37वें सप्ताह से किसी भी समय शुरू हो सकती है। इस समय, आपको विशेष रूप से सावधान रहने और किसी भी समय प्रसूति अस्पताल जाने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है।
• पर नवीनतम तारीखेंबच्चे को ले जाते समय आपको विशेष रूप से कठिन और लंबी यात्राओं पर नहीं जाना चाहिए। विशेषकर एक. यह आवश्यक है कि रिश्तेदारों में से एक हमेशा उपलब्ध हो और प्रसव पीड़ा में महिला की मदद करने के लिए तत्पर स्थिति में हो।

अंतरंग रिश्ते

गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में सेक्स को लेकर अलग-अलग समीक्षाएं हैं। इस विचार के अनुयायी हैं कि गर्भावस्था और स्तनपान की पूरी अवधि के दौरान सेक्स आमतौर पर अस्वीकार्य है। गर्भवती स्त्री पवित्र होती है।

जब वे ऐसा मानते हैं तो एक और राय है यौन सुखबच्चे के जन्म से पहले माँ के लिए स्वीकार्य और उपयोगी भी हैं, माना जाता है कि डॉक्टर भी उनकी सलाह देते हैं। लेकिन फिर भी ज्यादातर महिलाएं गर्भावस्था के दौरान अपने पति की खातिर ही ऐसे रिश्ते में आती हैं। यानी उसे खुद सेक्स की जरूरत नहीं है, उसका पूरा ध्यान बच्चे को जन्म देने, बच्चे को जन्म देने और दूध पिलाने पर है। इसलिए, कई धर्म गर्भवती और स्तनपान कराने वाली मां को छूने पर रोक लगाते हैं। उसे खुद को साफ रखना चाहिए.

गर्भावस्था के 37 38 39 और 40 सप्ताह बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए एक महत्वपूर्ण समय है। दुखी मत होइए. ऐसा व्यवहार न करें जैसे आप बीमार हैं। गर्भावस्था और प्रसव एक महिला के शरीर के लिए प्रकृति द्वारा डिज़ाइन किया गया कार्य है। और वह आपके पक्ष में है: मेरा विश्वास करें, उसने आपको बोझ से सुरक्षित रूप से छुटकारा पाने और खुश महसूस करने में मदद करने के लिए बहुत कुछ किया है।

भावी माँ को याद रखना चाहिए:

• जन्म देने से लगभग दो सप्ताह पहले या थोड़ा पहले, गर्भाशय ग्रीवा से म्यूकस प्लग बाहर आ जाएगा।
• नाल की उम्र बढ़ने लगती है: भ्रूण को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की आपूर्ति में कठिनाइयां पैदा होती हैं।
• गर्भाशय में गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है, और परिणामस्वरूप, पीठ के निचले हिस्से में दर्द संभव है।
• बच्चे की किक के प्रति गर्भाशय की संवेदनशीलता बढ़ जाती है।
• स्तन ग्रंथियां बढ़ जाती हैं, सूज जाती हैं और कोलोस्ट्रम निकल सकता है।
• गर्भावस्था को लंबे समय तक चलाना संभव है - यह भ्रूण के लिए खतरनाक है। आहार देखो पर रहो!
• पानी का टूटना तुरंत प्रसूति अस्पताल जाने का संकेत है।

गर्भावस्था के 37 38 39 और 40 सप्ताह सबसे कठिन होते हैं। आपके शरीर पर भार चरम सीमा तक बढ़ गया है। हृदय लगभग क्षैतिज रूप से स्थित होता है। नाड़ी बढ़ जाती है: अतिरिक्त अपरा परिसंचरण के माध्यम से रक्त को चलाने के लिए, हृदय प्रणाली को उन्नत मोड में काम करना पड़ता है। चयापचय में परिवर्तन होता है, थायरॉयड ग्रंथि अधिक सक्रिय रूप से कार्य करती है।

प्लेसेंटा ने व्यावहारिक रूप से अपने सभी संसाधनों को समाप्त कर दिया है और अब बच्चे को पूरी तरह से पोषण और ऑक्सीजन प्रदान करने में सक्षम नहीं है। बच्चा इसे महसूस करता है और इस पर "जिद" करता है स्वतंत्र जीवन.

म्यूकस प्लग के अलग होने से चिंतित न हों, जो गर्भाशय ग्रीवा के प्रवेश द्वार को बंद कर देता है और संक्रमण को प्रवेश करने से रोकता है। प्लग एक श्लेष्मा गांठ है, कभी-कभी थोड़ा खून से भी सना हुआ होता है। सब कुछ वैसा ही चल रहा है जैसा होना चाहिए, आपको बस एक "चेतावनी" मिली है: जन्म से पहले दो सप्ताह से अधिक नहीं बचे हैं!

आपने पहले भी पीठ दर्द का अनुभव किया होगा: गर्भावस्था के दौरान, पेल्विक रिंग के जोड़ बदल जाते हैं। भ्रूण को सामान्य रूप से बढ़ने और फिर जन्म नहर से गुजरने की अनुमति देने के लिए, गर्भवती महिला के स्नायुबंधन और संयुक्त कैप्सूल धीरे-धीरे आराम करते हैं: परिणामस्वरूप, मांसपेशियों को अतिरिक्त तनाव का अनुभव होता है: यहीं से पीठ के निचले हिस्से में दर्द की उत्पत्ति होती है। इसके अलावा, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र स्थानांतरित हो गया है, गर्भवती गर्भाशय आगे की ओर खींचा हुआ प्रतीत होता है, और चलते समय संतुलन बनाए रखने के लिए महिला को अधिक से अधिक पीछे झुकना पड़ता है। वह सहज रूप से अधिक सावधानी से चलती है, उसकी चाल इत्मीनान और सहज होती है। हाँ, यह आश्चर्य की बात नहीं है! आइए गणना करें कि आप किस प्रकार का भार उठा रहे हैं: बच्चे का वजन 3-4 किलोग्राम है, एमनियोटिक द्रव का वजन 1.5 लीटर है, प्लेसेंटा और गर्भाशय का वजन 1 किलोग्राम है।

हड्डियों में कैल्शियम की कमी के कारण पीठ के निचले हिस्से और पिंडली की मांसपेशियों में दर्द भी संभव है। इसे कभी भी नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था के 40वें सप्ताह के करीब भी, जब भ्रूण पहले से ही पूरी तरह से बन चुका होता है, तो अंततः इसमें खनिजों का गहन भंडार होता है। और उसके पास केवल एक ही विकल्प है - उन्हें अपनी माँ से लेना। एक महिला को अपने शरीर में कैल्शियम की मात्रा की पूर्ति सख्ती से करनी चाहिए। डेयरी उत्पाद, मछली, eggshell, कैल्शियम युक्त मल्टीविटामिन।

एक अप्रिय आश्चर्यगर्भावस्था के अंतिम सप्ताह - खिंचाव के निशान (स्ट्राइ)। ये पेट और जांघों पर लाल रंग के खांचे होते हैं। यह इस तरह हो सकता है: आप बिस्तर पर गए - वे वहां नहीं थे, आप सुबह उठे - आपका पूरा पेट "रंगा हुआ" था। एक नियम के रूप में, बच्चे के जन्म के बाद, खिंचाव के निशान हल्के हो जाएंगे और थोड़े छोटे हो जाएंगे।

कभी-कभी, यदि भ्रूण बहुत बड़ा है, तो नाभि बाहर की ओर निकल जाती है। डरो मत! ये भी सामान्य है. इसे पीछे धकेलने का प्रयास न करें. अभी भी चिंतित हैं? फिर अपने डॉक्टर से सलाह लें.

गर्भावस्था के 37वें, 38वें, 39वें और 40वें सप्ताह तक, स्तन ग्रंथियां काफी बढ़ जाती हैं और आपको उनका भारीपन पहले से ही महसूस होने लगता है।

कोलोस्ट्रम की उपस्थिति आसन्न जन्म का एक और अग्रदूत है। इस घटना को पहचानना मुश्किल नहीं है: ब्रा पर धब्बे दिखाई देने लगते हैं। वैसे, अब आपको केवल सूती, मोटी, कठोर ब्रा की जरूरत है। स्तनों को सहारा देने वाले स्नायुबंधन को बच्चे के जन्म के बाद उनकी सुंदरता बनाए रखने के लिए सुरक्षा की आवश्यकता होती है।

बच्चे के जन्म के 3-4वें दिन दूध "आएगा", जब महिला के शरीर में हार्मोन प्रोलैक्टिन अपनी अधिकतम सीमा तक पहुँच जाता है और दूध पैदा करने का आदेश देता है।

क्या गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ असाधारण करना संभव है कि दूध समय पर आए और पर्याप्त मात्रा में हो? दुर्भाग्यवश नहीं। कार्यक्रम - होना खूब सारा दूधया नहीं - हर महिला में यह आनुवंशिक रूप से होता है।

ऐसी टिप्पणियाँ हैं कि युवा और स्वस्थ महिलाएंदूध से दिक्कतें कम होती हैं. प्रसव पीड़ा में महिला जितनी बड़ी होती है, उतनी ही कम बार वह अपने बच्चे को स्वयं दूध पिलाती है। जिन महिलाओं को दूध अधिक आता है स्तन ग्रंथियांविस्तृत आधार हो. "तीव्र" स्तनों वाली माँ को अपने बच्चे को दूध पिलाने में समस्या हो सकती है।

ध्यान दें: सिद्धांत रूप में, आप शेष चार सप्ताहों में से किसी एक में बच्चे को जन्म दे सकती हैं। और प्रसव से आपको आश्चर्य नहीं होना चाहिए।

अच्छी स्वच्छता बनाए रखें. यौन जीवनआपके लिए यह 33वें सप्ताह से बंद हो गया। प्रतिदिन स्नान करें और यदि यह संभव न हो तो अपने पूरे शरीर और छाती को गीले तौलिये से पोंछ लें। अपने नाखूनों को छोटा करें और पॉलिश हटा दें। अपने हेयर स्टाइल के बारे में सोचें - बच्चे के जन्म के दौरान बालों को हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। अपने नवजात शिशु के लिए वे चीज़ें तैयार करें जिनकी अस्पताल से छुट्टी होने पर आवश्यकता होगी। अपने पति या रिश्तेदारों को दिखाएँ कि वे कहाँ हैं। अपने लिए भी चीजें तैयार करें.

ताजी हवा में अधिक चलना जारी रखें - दिन में कम से कम 2 बार। यदि संभव हो, तो तापमान परिवर्तन के लिए प्रशिक्षित होने के लिए, कुछ मिनटों के लिए घर पर नग्न घूमें। कृपया ध्यान दें कि आप डिलीवरी रूम में केवल हल्की शर्ट ही पहनेंगी।

कठिन परिस्थिति के लिए तैयार हो जाइए शारीरिक कार्य. आपको अपने बच्चे के जन्म में मदद करनी चाहिए!

भ्रूण

गर्भावस्था के 37, 38, 39 और 40 सप्ताह में भ्रूण पूर्ण अवधि और पूरी तरह से गठित होता है। प्रजनन प्रणाली का "गठन" समाप्त होता है: लड़कों में, उदाहरण के लिए, अंडकोष अंडकोश में उतरते हैं। नाभि, जो हाल के सप्ताहों में "बढ़ रही" है, अपनी सही जगह पर पहुंच गई है। पनीर जैसी चिकनाई गायब हो गई है, इसे केवल वहीं संरक्षित किया जा सकता है जहां नाजुक त्वचा को घर्षण से बचाना आवश्यक है - कमर में, बगल.

बच्चे की आंतों की गतिशीलता पहले से ही अच्छी होती है, और मेकोनियम, मूल मल, उसके निचले हिस्सों में जमा हो जाता है। कभी-कभी इसमें से बहुत कुछ जमा हो जाता है: ऐसा होता है कि बच्चे के जन्म के दौरान डॉक्टर को "आश्चर्य" का सामना करना पड़ता है। मेकोनियम कहाँ से आता है? यह सरल है: यह प्रसंस्करण का परिणाम है पाचन तंत्रनिगल गया उल्बीय तरल पदार्थ. इसमें उपकला और वर्निक्स स्नेहन के कण, पेट और आंतों के स्राव होते हैं। यदि आप अन्वेषण करें रासायनिक संरचना, वसा, बिलीरुबिन और कोलेस्ट्रॉल का पता लगाया जाएगा। अजन्मे बच्चे का मेकोनियम बाँझ होता है, लेकिन जन्म के तुरंत बाद विभिन्न सूक्ष्मजीव आंतों में बस जाते हैं।

आर्ची को सौंपा गया “सिस्टम” महत्वपूर्ण कार्य- बच्चे को चूसने की क्षमता प्रदान करें। अतिशयोक्ति के बिना, इससे बिना शर्त प्रतिवर्तउसका जीवन निर्भर करता है.

गर्भावस्था के पूरे आखिरी महीने तक बच्चा माँ के गर्भ में रहता है, यदि नहीं पैर की तरफ़ से बच्चे के जन्म लेने वाले की प्रक्रिया का प्रस्तुतिकरण, सिर पर "खड़ा है"।

इस प्रश्न पर: "प्रसव क्यों शुरू होता है?" - अभी तक कोई निश्चित उत्तर नहीं है। सबसे आम सिद्धांत यह है कि इनकी शुरुआत भ्रूण द्वारा होती है। गर्भावस्था के 40वें सप्ताह तक (या उससे थोड़ा पहले) वह स्वयं को पाता है मुश्किल हालात: प्लेसेंटा बूढ़ा हो गया है और पहले से ही उसे पोषक तत्व पहुंचाने में कठिनाई हो रही है, और गर्भाशय में रहने के लिए बहुत अधिक तंगी होती जा रही है। बच्चा बहुत अनुभव करता है असहजता, उसका अधिवृक्क प्रांतस्था सक्रिय हो जाता है और बड़ी मात्रा में कोर्टिसोल, तनाव हार्मोन जारी होता है। प्रतिक्रिया में परिवर्तन हार्मोनल संतुलनमाँ के शरीर में. परिणामस्वरूप, गर्भाशय महिला की नाल और पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा उत्पादित जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के प्रति बहुत संवेदनशील हो जाता है। इसमें संकुचन शुरू हो जाता है - नियमित संकुचन प्रकट होते हैं, जिसके बाद प्रसव होता है।

पूर्ण अवधि के बच्चे का रंग गुलाबी होता है, जिसमें चमड़े के नीचे की वसा की परत अच्छी तरह से विकसित होती है। गर्भ में कई बच्चे काफी बड़े हो जाते हैं लंबे बाल, और उनके नाखून पहले से ही इतने बड़े हैं कि बच्चे के जन्म के दौरान कभी-कभी बच्चा अपना चेहरा खरोंचने लगता है।

जन्म लेने वाले लड़के का औसत वजन 3600 ग्राम होता है, लड़कियों का - 3500 ग्राम। नवजात शिशुओं की ऊंचाई 50 से 53-54 सेमी तक होती है

गर्भावस्था के दौरान बीमार पड़ने वाली हर महिला को हमेशा यह चिंता रहती है कि उसकी बीमारी का बच्चे पर क्या प्रभाव पड़ेगा। यह स्वाभाविक है, क्योंकि अपने बच्चे के स्वास्थ्य का ख्याल रखना माता-पिता के लिए सबसे महत्वपूर्ण काम है। गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में जुकामशिशु और माँ पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है। आइए विचार करें कि दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान सर्दी का क्या मतलब हो सकता है।

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में सर्दी

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही गर्भधारण के बाद 12 से 24 सप्ताह तक चलती है। इस अवधि के दौरान, आप राहत की सांस ले सकते हैं, क्योंकि वायरल संक्रमण अब बच्चे के स्वास्थ्य पर उतना गहरा असर नहीं डाल सकता जितना पहली तिमाही में होता है। तथ्य यह है कि भ्रूण पहले से ही नाल द्वारा संरक्षित है, जो पोषक तत्वों और ऑक्सीजन के संवाहक के रूप में कार्य करता है, यह एक प्रकार की बाधा है नकारात्मक प्रभाव बाहर की दुनिया. लेकिन सर्दी इस ढाल पर हमला कर सकती है। भ्रूण-अपरा अपर्याप्तता होती है, जिसमें भ्रूण तक पोषक तत्वों और ऑक्सीजन का स्थानांतरण मुश्किल होता है। बच्चे का जन्म समय से पहले हो सकता है, उसका वजन सामान्य से कम हो सकता है। दूसरी तिमाही में, बच्चे का तंत्रिका तंत्र पीड़ित हो सकता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान यह सक्रिय रूप से विकसित हो रहा होता है।

दूसरी तिमाही में सर्दी के बारे में और क्या खतरनाक है?

यदि आपको 14वें सप्ताह में सर्दी हो जाती है, तो गर्भपात या गर्भावस्था में बदलाव की संभावना होती है। अंत: स्रावी प्रणाली. यदि ऐसा 16-17 सप्ताह में होता है, तो भ्रूण में हड्डी के ऊतकों का विकास ठीक से नहीं हो पाता है। जब एक महिला लड़की की उम्मीद कर रही होती है, तो 19-20 सप्ताह की अवधि के दौरान उसके स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इस समय अंडों का निर्माण होता है और वायरस बाधित कर सकता है सही प्रक्रियाजो भविष्य में महिलाओं में बांझपन का कारण बनेगा।

कभी-कभी गर्भवती माताएं बिना किसी हिचकिचाहट के सर्दी के लिए एंटीबायोटिक्स और ज्वरनाशक दवाएं लेना शुरू कर देती हैं। ऐसा किसी भी हालत में नहीं करना चाहिए, क्योंकि दवाएं निश्चित रूप से बच्चे को नुकसान पहुंचाएंगी। इसलिए, यदि कोई महिला दूसरी तिमाही में बीमार पड़ती है, तो उसे स्व-दवा का कोई प्रयास नहीं करना चाहिए, बल्कि डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और उसकी सिफारिशों का पालन करना चाहिए। गर्भवती महिलाओं द्वारा की जाने वाली एक आम गलती, एंटीबायोटिक्स लेने के अलावा, होम्योपैथिक दवाओं का अनियंत्रित उपयोग है। ऐसा माना जाता है कि जड़ी-बूटियाँ शरीर को नुकसान नहीं पहुँचा सकतीं, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है। कई हर्बल तैयारियां हैं दुष्प्रभावऔर गर्भपात या माँ के तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को भड़का सकता है।

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में सर्दी के परिणाम और इसके खतरे

आश्वस्त करने वाली बात यह है कि गर्भावस्था के अंत में सर्दी शुरुआत की तुलना में कम खतरनाक होती है। उदाहरण के लिए, यदि 31 सप्ताह के गर्भ में सर्दी समय से पहले जन्म को उकसाती है, तो इसका उपयोग करें आधुनिक प्रौद्योगिकियाँबच्चे को बचाया जा सकता है. लेकिन फिर भी सर्दी से बचना चाहिए, क्योंकि इससे गर्भपात का खतरा रहता है।

गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में सर्दी-जुकाम भी हो सकता है और इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। देर से गर्भावस्था में सर्दी नाल की स्थिति को बहुत प्रभावित करती है, समय से पहले उसकी उम्र बढ़ने लगती है और भ्रूण सुरक्षा से वंचित हो जाता है। सामान्य तौर पर, तीसरी तिमाही में वायरल संक्रमण होने का पूरा खतरा प्लेसेंटा की स्थिति से जुड़ा होता है।

जैसा कि आप जानते हैं, यह वह है जो गर्भावस्था के दौरान बच्चे की रक्षा करती है। लेकिन हाल के सप्ताहों में यह पुराना हो रहा है और सभी प्रकार के वायरस के लिए पारगम्य हो रहा है। यानी बच्चा बीमार नहीं पड़ सकता, लेकिन बीमारी के दौरान मां जो विषाक्त पदार्थ और दवाएं लेती है, वे उसके अंदर प्रवेश कर सकते हैं। तो, 33 सप्ताह के गर्भ में सर्दी के साथ, अविकसित रोग प्रतिरोधक तंत्रशिशु और नाल उसे संक्रमण से पर्याप्त रूप से नहीं बचाते हैं, इसलिए भ्रूण बीमारी की चपेट में आ जाता है।

गर्भावस्था के 34वें सप्ताह में सर्दी बाधा उत्पन्न कर सकती है हार्मोनल पृष्ठभूमि, जो इस समय स्तन के दूध के उत्पादन को सक्रिय करना शुरू कर देता है। तथ्य यह है कि इसके लिए प्लेसेंटा के हार्मोन जिम्मेदार होते हैं, जो सर्दी के दौरान भारी तनाव का अनुभव करते हैं।

गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में सर्दी लगने से समय से पहले प्रसव और इसके पाठ्यक्रम की जटिलताओं का खतरा होता है। गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में, सर्दी और गर्मीप्लेसेंटल एब्स्ट्रक्शन और एमनियोटिक द्रव का समय से पहले टूटना जैसी जटिलताएँ पैदा हो सकती हैं। और पहले से ही गर्भावस्था के 37वें सप्ताह में, सर्दी खतरनाक हो जाती है क्योंकि संक्रमण अंदर प्रवेश कर सकता है उल्बीय तरल पदार्थजिसे बच्चा अक्सर पीता है।

गर्भावस्था के नौवें महीने में सर्दी-जुकाम खतरनाक होता है, क्योंकि जन्म के बाद बच्चा तुरंत वायरस की दुनिया में प्रवेश कर जाएगा और उसे उनसे लड़ना होगा। इसके अलावा, गर्भावस्था के 39वें सप्ताह में वायरल सर्दी माँ के लिए बहुत अप्रिय होती है।

38 सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान सर्दी पर बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। बच्चा अभी भी माँ के शरीर द्वारा सुरक्षित है और किसी विदेशी संक्रमण का सामना करना, जिसका सामना वह बच्चे के जन्म के दौरान करता है, पूरी तरह से अनावश्यक है। इसलिए, यदि किसी महिला को सर्दी है, तो बच्चे को जन्म देने से पहले इलाज कराना जरूरी है ताकि बच्चे को अनावश्यक खतरे में न डाला जाए।

तथ्य यह है कि तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के साथ भर्ती होने वाली सभी प्रसव पीड़ा वाली महिलाओं को एक ऐसे विभाग में रखा जाता है, जहां गर्भावस्था के लिए पंजीकृत नहीं होने वाली महिलाओं को रखा जाता है। जन्म देने के बाद, बच्चा अपनी माँ से अलग हो जाता है, और यह उसे अपनी बेटी या बेटे के साथ संचार के लंबे समय से प्रतीक्षित अद्भुत पहले मिनटों से वंचित कर देता है। यदि गर्भावस्था के 40वें सप्ताह में किसी महिला को सर्दी हो जाती है, तो बच्चा अनिवार्य रूप से संक्रमित हो जाएगा, और कभी-कभी कमजोर भी हो जाएगा बच्चों का शरीरसंक्रमण का सामना नहीं कर पाता, जिसके सबसे विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं।

दूसरी और तीसरी तिमाही में सर्दी का इलाज

कोई भी महिला कितनी भी सावधान क्यों न हो, संक्रमित होने का खतरा अभी भी बना रहता है। और अगर वायरस शरीर में प्रवेश कर गया है, तो हमें अलार्म बजाने की जरूरत है। आप खतरनाक लक्षणों को नजरअंदाज नहीं कर सकते, बेहतर होगा कि आप तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। अपने पैरों पर सर्दी-जुकाम ले जाना सख्त मना है। आवश्यक अच्छा आरामऔर अनुपालन पूर्ण आराम. गर्भावस्था के दौरान स्व-दवा अवांछनीय है, यह दवाओं और हर्बल उपचार दोनों पर लागू होता है।

सर्दी के साथ बुखार, नाक बहना और खांसी भी होती है। और यदि संभव हो तो दवाओं से परहेज करते हुए, उन्हें सक्षम रूप से इलाज करने की आवश्यकता है। डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता है.

तापमान

दूसरी तिमाही में तापमान में वृद्धि काफी आम है। यह आवंटन के कारण है बड़ी मात्राहार्मोन प्रोजेस्टेरोन, जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स में स्थित थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र को प्रभावित करता है। यदि तापमान थोड़ा बढ़ा हुआ (38 डिग्री तक) है, तो इसे नीचे लाने की कोई आवश्यकता नहीं है। और जब थर्मामीटर 38 से ऊपर दिखाता है, तो उपचार शुरू करना चाहिए। सबसे पहले, एक महिला को प्रयास करना चाहिए पारंपरिक तरीके: रास्पबेरी चाय, गर्म दूध, स्वेटशॉप। लिंडन ब्लॉसम इन्फ्यूजन के बारे में मत भूलिए, जो सर्दी के इलाज में अग्रणी है, खासकर गर्भावस्था के दौरान। गुलाब के काढ़े, फलों के पेय और सूखे मेवों की खाद उत्तम हैं।

बुखार कई बीमारियों का लक्षण है, वायरल और संक्रामक दोनों। केवल एक डॉक्टर ही लिख सकता है आवश्यक परीक्षणऔर उनके परिणामों के आधार पर संक्रमण के प्रेरक एजेंट की पहचान करें। यदि तापमान काफी लंबे समय तक बना रहता है, तो यह दूसरी तिमाही में प्लेसेंटा की विकृति को भड़का सकता है और यहां तक ​​कि भ्रूण के संक्रमण का खतरा भी पैदा हो सकता है। इसलिए, अनुभवी डॉक्टरों की देखरेख में गर्भवती मां को अस्पताल में भर्ती कराना बेहतर है।

बहती नाक

गर्भवती महिलाओं के लिए नाक बहना खतरनाक है क्योंकि इससे बच्चे को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है। लेकिन नेज़ल ड्रॉप्स का उपयोग केवल डॉक्टर की सख्त निगरानी में ही किया जा सकता है। प्रारंभ में, आप अपने नासिका मार्ग को तेल से चिकना करने का प्रयास कर सकते हैं। चाय का पौधाया नीलगिरी. ऐसे नेज़ल रिन्स भी हैं जो बहती नाक से छुटकारा पाने के लिए बहुत अच्छे हैं।

खाँसी

इस संकट से भी यथाशीघ्र छुटकारा पाना चाहिए। यहां भी, शहद जैसे लोक उपचार बचाव में आएंगे, जिनकी मदद से वे साँस लेते हैं (लगभग 49 डिग्री के तापमान पर 5 भाग पानी में 1 भाग शहद घोलें। वाष्प को बारी-बारी से एक और दूसरे नथुने से अंदर लें) , फिर मुंह के माध्यम से)। कष्टप्रद सूखी खांसी के लिए, आपको ऋषि, नीलगिरी और कैलेंडुला जड़ी बूटियों के काढ़े को समान भागों में मिलाकर गरारे करने की आवश्यकता है। यहां तक ​​कि एक साधारण सोडा इनहेलेशन भी सूखी खांसी से पूरी तरह से राहत देगा, और थूक प्रभावी ढंग से अलग होना शुरू हो जाएगा।

गर्भवती महिलाओं के लिए ड्रग थेरेपी वर्जित है, लेकिन कभी-कभी इससे जोखिम भी हो सकता है विषाणु संक्रमणदवाओं से कहीं अधिक, इसलिए ऐसी गोलियों को चुनने की ज़रूरत है जो अधिक सुरक्षित हों। उदाहरण के लिए, एस्पिरिन और एस्कॉफ़ेन से रक्त पतला हो जाता है, जिससे रक्तस्राव हो सकता है। यदि गर्भवती मां ने गर्भावस्था के दौरान लेवोमाइसेटिन का सेवन किया तो नवजात शिशुओं में हृदय संबंधी पतन हो सकता है। हाल के महीनेगर्भावस्था.

सर्दी से बचाव

दूसरी और तीसरी तिमाही में सर्दी से खुद को कैसे बचाएं?

गर्भधारण से पहले रोकथाम शुरू होनी चाहिए। सुनने में ये कितना भी मामूली लगे, लेकिन भावी माँ कोविशेष विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स पीना, शरीर को शुद्ध करना और अतिरिक्त वजन कम करना महत्वपूर्ण है। लेकिन इतना पर्याप्त नहीं है। यह आवश्यक है कि प्रतिरक्षा प्रणाली गर्भावस्था के दौरान वायरस से निपट सके। यह एक कंट्रास्ट शावर के साथ किया जा सकता है, जिसे हर दिन बारी-बारी से ठंडा और शॉवर लेना चाहिए गर्म पानी. खत्म करने की जरूरत है ठंडा पानी. बाद जल प्रक्रियाएंसुखद गर्माहट प्रकट होने तक आपको अपने आप को एक सख्त तौलिये से रगड़ने की आवश्यकता है। बचपन से हर किसी से परिचित यह प्रतीत होने वाली सरल प्रक्रिया शरीर की स्थिति में सुधार कर सकती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकती है।

कंट्रास्ट शावर के अलावा, आप निम्न प्रकार से संक्रामक रोग की संभावना को कम कर सकते हैं:

• हाइपोथर्मिया और ज़्यादा गरम होने से बचें।
  मौसम के अनुसार कपड़े पहनना हमेशा जरूरी होता है और बेहतर है कि कपड़े प्राकृतिक कपड़ों से बने हों।
• अपने आहार को विटामिन सी से समृद्ध करें।
  यह गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स की मदद से किया जा सकता है, और आपको प्राकृतिक उत्पादों की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।
• प्रतिदिन प्रदर्शन करें लंबी पैदल यात्राताजी हवा में, जंगली इलाके में, नदी के किनारे;
  इस तरह की सैर शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करने में मदद करेगी, और गर्भवती माँ को प्रकृति की सुंदरता पर विचार करने, लहरों की आवाज़ या पत्तियों की सरसराहट से बहुत सारी सकारात्मक भावनाएँ भी प्राप्त होंगी। और माँ का भावनात्मक उभार निश्चित रूप से बच्चे तक पहुँचेगा।
• वायरस के संभावित वाहकों के साथ संपर्क सीमित करें।
  जब तक आवश्यक न हो, लोगों की बड़ी भीड़ वाली जगहों (दुकानें, सार्वजनिक परिवहन) पर न जाने का प्रयास करें। सर्दी के बढ़ने की अवधि के दौरान आपको विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।

ऐसे देख कर सरल नियम, आप वायरस के आगामी हमले के लिए अपनी प्रतिरक्षा को बहुत अच्छी तरह से तैयार कर सकते हैं।

मुझे पसंद है!