आध्यात्मिक अभ्यास: प्रवेश स्तर. आध्यात्मिक अभ्यास जो आपके जीवन को बेहतर बनाने में मदद करेंगे

आध्यात्मिक अभ्यासों में संलग्न होकर, हम ऊपरी स्तर का गहन विकास करते हैं ऊर्जा केंद्र, और निचले हिस्से (महिलाओं के लिए पहले से ही समस्याग्रस्त) को ठंडे बस्ते में डाल दिया गया है। यह एक गिटार की तरह है. यदि आप तारों के केवल एक भाग को ही धुनते हैं, तो आपके द्वारा बजाया गया राग बेसुरे स्वर में सुनाई देगा। स्वास्थ्य झूठा लगेगा, व्यक्तिगत जीवन, वित्त, क्योंकि दुनिया में ऐसे कानून हैं जिन्हें कोई भी कभी भी टाल नहीं सकता है! क्योंकि बिना नींव डाले और दीवारें खड़ी किए छत से घर बनाना शुरू करना बेतुका है...

योग की शिक्षाओं के संस्थापक, महान पतंजलि, जो दूसरी शताब्दी में रहते थे। बीसी का मानना ​​था कि किसी के उच्चतर "मैं" की खोज में 8 चरण शामिल होने चाहिए। चरण 1 और 2 नैतिकता की शिक्षा हैं, चरण 3 - शारीरिक विकास, और केवल 7 और 8 - आध्यात्मिक अभ्यास (ध्यान, आदि)। दूसरे शब्दों में, आध्यात्मिक व्यक्ति बनने के लिए व्यक्ति को इससे गुजरना होगा बहुत दूर, और सबसे पहले, मौलिक रूप से सभ्य और शारीरिक रूप से मजबूत बनें। और केवल इसी क्रम में. इस बारे में इतनी कम चर्चा क्यों है? यह सुरक्षा सावधानियां हैं.

मैं 5 वर्षों से आध्यात्मिक साधना कर रहा हूँ। मैंने क्या प्रयास नहीं किया?) ये साल बहुत उज्ज्वल और सुंदर हैं, क्योंकि सुंदर और उज्ज्वल हैं आध्यात्मिक खोज, क्योंकि स्वयं और दुनिया की खोज करना दिलचस्प है, लेकिन साथ ही वे भयानक भी हैं! कृपया मुझे गलत न समझें! मैं किसी को भी आत्म-सुधार के मार्ग पर चलने से मना नहीं कर रहा हूँ; स्वयं को पाना एक अतुलनीय खुशी है! नाक आजमैं बहुत सचेत होकर अपने आप से कहता हूँ: रुको! मैं इस पर हूँ! मैं यह सोचते-सोचते सोकर थक गया हूँ कि मैं अभी भी पूर्णता से कितनी दूर हूँ! मैं बस जीना चाहता हूँ! शायद किसी दिन मैं "आत्म-यातना" फिर से शुरू करूंगा))) लेकिन आज नहीं! आप अपने सिर के ऊपर से नहीं कूद सकते, आप उस ज्ञान की खोज नहीं कर सकते जिसके लिए आप तैयार नहीं हैं, और आप भौतिक और नैतिक डेटा को दरकिनार करते हुए, अपने को दरकिनार करते हुए आध्यात्मिक अभ्यास में संलग्न नहीं हो सकते स्त्री स्वभाव, जैसे आप शिक्षक और गुरु के बिना यह नहीं कर सकते.. .

जब मैंने यह निर्णय लिया तो मुझे कैसा महसूस हुआ? एक बड़ी राहत! ऐसा लगा मानो मेरे वजन से 100 गुना अधिक वजन उठा लिया गया हो...

इसलिए, मैं उन सभी को चेतावनी देना चाहता हूं जो अभी खुद को खोजना शुरू कर रहे हैं: आध्यात्मिक अभ्यास उप-प्रभाव. सबसे पहले, उन्हें बहुत अधिक ताकत और ऊर्जा की आवश्यकता होती है। दूसरे, वे कर्म को शुद्ध करते हैं। जीवन के सभी क्षेत्रों और शरीर, आत्मा और आत्मा के सभी स्तरों पर एक झटके, एक "अव्यवस्था" के लिए मानसिक रूप से तैयार रहें। महिलाओं में सबसे पहले स्वास्थ्य और में असंतुलन होता है तंत्रिका तंत्र... इससे बचने का कोई रास्ता नहीं है यदि आप अज्ञानता या अनिच्छा से पिछले 6 चरणों को बायपास करने का निर्णय लेते हैं))) यह बहुत गंभीर है, आपको अनाज के लिए दुकान पर नहीं जाना चाहिए! आपके "शॉल्स" के लिए भुगतान, जो आपको 10-20 वर्षों में भागों में प्राप्त होना चाहिए था, प्रथाओं के लिए धन्यवाद, "संकुचित" किया जाएगा और 3-4 वर्षों के भीतर आपको सामूहिक रूप से दिया जाएगा))) हाँ, आप देखेंगे कई मुद्दों पर प्रकाश डालेंगे, आप में आएगी जान फूंकने की शक्ति भरे हुए स्तन, आप आश्चर्यजनक अंतर्दृष्टि और अब तक अज्ञात संवेदनाओं से रूबरू होंगे, लेकिन साथ ही आप चौबीसों घंटे रहेंगे, जैसे कि एक अशांति क्षेत्र में)))

अपने आप पर काम करना बहुत बड़ा काम है! कृपया, इसे अपने ऊपर लेने से पहले दो बार सोचें... लेकिन अभी मैं पास हूं...

आंतरिक विकास ही पहला कदम है सुखी जीवन. आध्यात्मिक प्रथाओं की ओर मुड़कर, एक व्यक्ति अपने बायोफिल्ड को मजबूत करता है, ऊर्जा संसाधनों की भरपाई करता है और अपना पाता है सच्चा उद्देश्य.

यदि आप किसी व्यक्ति को बदलने वाली कई आध्यात्मिक प्रथाओं का पालन करते हैं तो आध्यात्मिक सुधार के मार्ग पर चलना आसान हो जाता है। वे आपको आत्मज्ञान प्राप्त करने, ईश्वर के करीब आने, स्वयं को जानने और... में मदद करेंगे। कुछ आध्यात्मिक अभ्यास हैं जिन्हें आप हर दिन कर सकते हैं जिनमें अधिक समय नहीं लगेगा लेकिन लाभकारी प्रभाव होंगे।

सबसे लोकप्रिय आध्यात्मिक अभ्यास

में आधुनिक दुनियावहाँ है बड़ी राशिआध्यात्मिक अभ्यास जो किसी व्यक्ति को व्यक्तिगत खुशी, प्रचुरता, आध्यात्मिक और भौतिक समृद्धि पाने में मदद करते हैं। सृजन के माध्यम से, हम ब्रह्मांड का एक अभिन्न अंग बन जाते हैं, जो हमारी इच्छाओं और प्राथमिकताओं के अनुसार कार्य करना शुरू कर देता है। आध्यात्मिक अभ्यास आपकी आत्मा और शरीर को शुद्ध करने, सकारात्मक ऊर्जा से रिचार्ज करने और आपकी छिपी हुई क्षमता को प्रकट करने में मदद करेगा।

ध्यान

ध्यान है विभिन्न आकारऔर प्रकार. इस अभ्यास का उद्देश्य प्राप्त करना है आंतरिक सद्भाव, शरीर को पूर्ण स्थिति में लाना शारीरिक विश्राम. इस तरह के अभ्यास आपको निरंतर विचार प्रक्रिया से बाहर निकलने और अपनी संपूर्ण चेतना को एक विशिष्ट वस्तु पर केंद्रित करने की अनुमति देते हैं।

ध्यान मन को उसकी सभी रूढ़ियों, व्यवहार के पैटर्न और जटिलताओं के साथ बुद्धि से अलग करने में मदद करता है, और आपको पूरी तरह से अपने आप में डूबने की अनुमति देता है। यह सभी आध्यात्मिक प्रथाओं में सबसे प्रभावी है। यह इस तथ्य के कारण है कि ध्यान हमें मन को नियंत्रित करने की क्षमता देता है, जो हमारी चेतना को प्रभावित करता है।

प्रार्थनाएं, मंत्र, प्रतिज्ञान

प्रार्थनाएं, मंत्रों और प्रतिज्ञानों के साथ, किसी व्यक्ति के भावनात्मक, बौद्धिक और संचार कार्यों के लिए जिम्मेदार ऊर्जा केंद्रों को प्रभावित करती हैं।

प्रतिज्ञान छोटे सकारात्मक वाक्य हैं जो लगातार विचारों में या ज़ोर से दोहराए जाते हैं, कुछ हद तक मंत्रों की याद दिलाते हैं। स्थिर अभिव्यक्तियाँ भावनाओं को प्रबंधित करने और रूढ़ियों और स्थापित मान्यताओं से दूर जाने में मदद करती हैं।

मंत्र, प्रतिज्ञान के विपरीत, एक नियम के रूप में, कोई अर्थ नहीं रखता है। यह मानसिक क्षेत्र के कंपन को कम करने में मदद करता है, ऊर्जा देता है, मन को शांति की स्थिति में लाता है और अक्सर ध्यान के लिए उपयोग किया जाता है।

प्रार्थना सबसे लोकप्रिय आध्यात्मिक अभ्यास है. इसे मानसिक या मौखिक अपील में व्यक्त किया जाता है उच्च शक्तियों के लिए. लोग पश्चाताप या कृतज्ञता के शब्दों के साथ सहायता, समर्थन माँगते हैं। प्रार्थनाओं के लिए धन्यवाद, हमारी भावनाएं और ऊर्जा शुद्ध होती है, अधिक ऊर्जा और प्रेरणा प्रकट होती है, मानसिक संतुलन बहाल होता है और राहत की भावना प्रकट होती है।

तप, संयम और उपवास

तप का अर्थ है किसी चीज़ का त्याग इच्छानुसार. में स्लाव लोगइसे उपवास के रूप में व्यक्त किया जाता है। यह प्रथा हर धर्म में प्रयोग की जाती है। इसे उपवास, यौन और मौखिक संयम और एकांत में भी व्यक्त किया जा सकता है। तप का अर्थ है कि ध्यान और महत्वपूर्ण ऊर्जाशारीरिक और भावनात्मक क्षेत्रों को आध्यात्मिक क्षेत्र की ओर पुनर्निर्देशित किया जाता है। तपस्या भावनाओं और प्रवृत्तियों को नियंत्रित करने, इच्छाशक्ति विकसित करने, ऊर्जा संचय करने, स्वास्थ्य में सुधार करने और तनाव से छुटकारा पाने में मदद करती है। हालाँकि, अत्यधिक प्रतिबंध नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसलिए इस प्रथा को बहुत दूर तक नहीं ले जाना चाहिए।

कई अलग-अलग आध्यात्मिक प्रथाएं हैं, जो सभी हमारे विकास में योगदान करती हैं भीतर की दुनिया. उपर्युक्त प्रथाएं दुनिया भर में सबसे प्रसिद्ध हैं और विभिन्न धर्मों और लोगों में उपयोग की जाती हैं। उचित और नियमित उपयोग से, आप अपने जीवन में सकारात्मक परिवर्तन प्राप्त कर सकते हैं और अपना वास्तविक उद्देश्य पा सकते हैं। खुश रहो, अच्छा मूड, और बटन दबाना न भूलें

16.07.2017 04:27

हर दिन व्यक्ति की नई जरूरतें और इच्छाएं होती हैं। ऐसी प्रभावी प्रथाएं हैं जो आकर्षित करने में मदद करती हैं...

जब किसी फूल से प्यार किया जाता है तो उसे पानी दिया जाता है। यानी वे जीवन का पोषण करते हैं और ऊर्जा देते हैं।

जब किसी महिला से प्यार किया जाता है तो उसका ख्याल रखा जाता है। वह फूल नहीं है, लेकिन प्यार से रहित है मुरझा भी सकता है.

और अगर बाह्य प्रेमपर्याप्त नहीं अपने भीतर प्यार की तलाश करो.

यह सबसे अधिक लाभदायक गतिविधि है. साथ ही अपनी ऊर्जा भी बढ़ाएं. यह आपको शक्ति देगा और भीतर तृप्ति की भावना देगा।

अपनी युवावस्था में, एक महिला आसानी से विपरीत लिंग के ध्यान का विषय बन जाती है। यौवन स्वयं सौंदर्य है.

लेकिन उम्र के साथ, वे ऊर्जा से आकर्षित होते हैं।यहां इस प्रश्न का उत्तर निहित है कि जब आप एक असमान जोड़े से मिलते हैं, तो "उसने उसमें क्या देखा?", जहां उपस्थिति में लाभ स्पष्ट रूप से पुरुष के पक्ष में है।

के भीतर आज़ाद औरतखुश रहेंगे, कोई संसाधन और कोई रास्ता खोज लेंगे कठिन परिस्थितियाँ. आंतरिक रूप से स्वतंत्र व्यक्ति समृद्ध स्थिति में भी पीड़ित होगा।

इसलिए इंतजार करने की कोई जरूरत नहीं है आपका दिन शुभ होजब ब्रह्मांड आपके साथ एक है और आपको वर्तमान दिन के लिए शक्ति देता है।

आप स्वयं को सच्ची स्त्रीत्व और आत्म-प्रेम से भरकर, ऊर्जा के तथाकथित फूल को सींच सकते हैं।

स्त्री ऊर्जा कैसे बढ़ाएं - 14 नियम

1. 8 घंटे सोएं और आधी रात से पहले सो जाएं

अपने शरीर को समय पर आराम करने के लिए प्रशिक्षित करें। रात प्यार या नींद के लिए बनी है।

प्रेरक उद्धरण ढूंढें, जिन्हें पढ़कर आप सुबह उठने की सुंदरता को महसूस करेंगे। अनुष्ठानिक कॉफी या चाय, अधिमानतः खिड़की से दृश्य के साथ, स्वयं के साथ संचार, दिन की इत्मीनान से योजना बनाना।

और सबसे महत्वपूर्ण - मौन.

और यह भी - अपने आप पर गर्व।

मेरा विश्वास करें, अंतरिक्ष इन परिवर्तनों पर तुरंत प्रतिक्रिया देगा। और सबसे आम इस विषय"जो जल्दी उठता है, भगवान उसे देते हैं" यह कहावत आपके जीवन में काम करेगी।

2. आध्यात्मिक पाठ, कृतज्ञता, प्रार्थना का प्रयोग करें

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी आस्था क्या है. मुख्य शर्त ईमानदारी है.

जब आपका सेंसर मस्तिष्क अभी तक पूरी तरह से जाग नहीं पाया है, तो ऐसे शब्द कहें जो आपके दिल के लिए महत्वपूर्ण हों, अपने अभिभावक देवदूत से संवाद करें। और धन्यवाद.

सबसे पहले, कम से कम दुनिया के सात अजूबों के लिए जो हमेशा आपके साथ रहते हैं - आप कर सकते हैं देखें, सुनें, सांस लें, चलें और महसूस भी करें, प्यार करें और मुस्कुराएं.

3. ध्यान करने के लिए समय निकालें

विशेष रूप से भीड़-भाड़ वाली जगहों के बाद, घर आना, कंट्रास्ट शावर लेना और मौन में अपने साथ अकेले रहना उपयोगी होता है।

पांच मिनट कुछ न होने से बेहतर है।

यह वर्तमान समय से संबंधित किसी चक्र पर भी कार्य कर सकता है। या फिर बस अपने सपनों की रंगीन दुनिया की सैर।

आधुनिक दुनिया में, ध्यान पवित्र (छिपा हुआ) ज्ञान नहीं रह गया है, और हम में से प्रत्येक के लिए उपलब्ध हो गया है। आख़िरकार, ये केवल अमूर्त आध्यात्मिक अभ्यास नहीं हैं, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी को बेहतर बनाने के लिए एक बहुत ही उपयोगी और मूल्यवान उपकरण हैं।

4. आनंद और सकारात्मक भावनाओं से भरे रहें

आप एक आदत विकसित कर सकते हैं - दिन के अंत में, एक सुंदर नोटबुक में "5 चीजें जिनसे मुझे खुशी हुई" लिखें।

यह एक अदृश्य और लगातार दोहराया जाने वाला संग्रह होगा दिलचस्प बैठकें, क्षणभंगुर मुस्कान, आनंदमय खोजें।

क्या यह अपनी असफलताओं को इकट्ठा करने से बेहतर नहीं है? खाली बटुएऔर बुरी खबर.

और तब आप देखेंगे कि दिन के दौरान आप अधिक बार रुकना शुरू कर देते हैं अधिक सुंदर और आश्चर्यजनक चीज़ों पर ध्यान दें.

स्त्रीत्व के बारे में सर्वोत्तम सामग्री, स्त्री ऊर्जाऔर ताकत जो आपको याद दिलाएगी कि आपको जो कुछ भी चाहिए वह आपके भीतर है।

5. रचनात्मक बनें और खुद को अभिव्यक्त करें

भले ही आप कलाकार, सुईवुमन या कवि न हों, हमेशा और हर जगह सृजन करें।

इस तरह आप अपने भीतर जो कुछ जमा किया है उसे साझा करते हैं, खुद को अभिव्यक्त करते हैं और इस दुनिया पर एक व्यक्तिगत छाप छोड़ते हैं। अंततः, इसी तरह आप अपनी नसों को शांत करते हैं।

एक दिलचस्प विचार लिखें - आपका, एकत्र करें शरद ऋतु के पत्तेंऔर गुलदस्ता बनाओ, दुपट्टा नए ढंग से बांधो, दीये का दीवाना सजाओ।

यह विफल नहीं हो सकता. यह रचनात्मकता है.

और आप हमेशा कह सकते हैं: " मैं इसे ऐसे ही देखता हूँ!»

स्त्री हर क्षण सृजन करती है, खोजती है गैर-मानक विकल्प. वह सरलतम में भी सौंदर्य और जादू देखती और रचती है, घरेलू चीजें. नृत्य, पेंटिंग, बच्चे के साथ खेलना या रात्रिभोज - उसके हाथों में सब कुछ एक चमत्कार बन जाता है।

6. यात्रा

ऊर्जा पुनःपूर्ति का एक बहुत ही सुखद और विविध स्रोत।

उन जगहों पर जाने का नियम बना लें, जहां आप साल में एक बार नहीं गए हैं।

महीने में कम से कम एक बार शहर से बाहर यात्रा करें।

सप्ताह में एक बार, उस क्षेत्र की अज्ञात सड़कों पर यात्रा करें जहाँ आप रहते हैं।

और दिन में एक बार आप अपना सामान्य मार्ग बदल सकते हैं - काम पर, स्टोर तक, किसी मित्र से मिलने के लिए।

चित्र ताज़ा करें. ख़राब यात्रा जैसी कोई चीज़ नहीं होती. यह हर किसी के लिए बहुत जरूरी रीबूट है।

घर लौटना कितना अच्छा लग रहा है!

7. प्रकृति, जंगल, पहाड़, पानी के करीब रहें

ये भी एक यात्रा है. लेकिन नई जगहों पर जाने से भी अधिक शुद्ध और ऊर्जावान।

पेड़ को गले लगाओ और उसकी शक्ति को अपनी रीढ़ से प्रवाहित होने दो। खुली बांहों से पहाड़ों का स्वागत करें।

"मुझसे सब कुछ धो डालो" इन शब्दों के साथ नदी में जाएँ।

और बस चिल्लाओ. दिल से!

8. अपने आप को फूल दें

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उन्हें पुरुषों से प्राप्त करते हैं या नहीं। यदि आप इसे चाहते हैं, तो इसे खरीदें।

हम दूसरों के लिए बहुत सावधानी से चयन करते हैं। अपने लिए क्यों नहीं चुनते?

छुट्टी के लिए नहीं. और ऐसे ही!

लेकिन यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए प्रदर्शनात्मक भर्त्सना नहीं होनी चाहिए जिसने, शायद, अभी तक उन्हें नहीं दिया है।

इसे अपनी हानिरहित सनक बनने दें। अपने आप को दी गई एक छोटी सी खुशी.

9. सही खाओ

हम जैसा खाते हैं वैसा ही बनते हैं। बहुत व्यापक विषय. 30% उबला हुआ भोजन और 70% सब्जियाँ खाने का प्रयास करें। पीना प्राकृतिक तेलपहला चक्कर.

वर्ष दर वर्ष महिला शरीरविटामिन ई की आवश्यकता बढ़ती जा रही है, जो विटामिन सी के साथ सबसे अच्छा अवशोषित होता है। इसलिए, अपने शरीर और ऊर्जा को चम्मच से खिलाएं जैतून का तेलनींबू के रस के साथ सुबह खाली पेट पिएं।

अपने जिगर पर दया करें और अपने आहार से सफेद ब्रेड को हटा दें।

लेकिन जब भोजन की बात आती है तो एक महिला को बहुत अधिक पांडित्यपूर्ण नहीं होना चाहिए। फ़िज़ूलखर्ची का दिन बिताएँ और वही खाएँ जो आपका शरीर माँगता है।

हमारा शरीर शारीरिक मस्तिष्क वाला एक अनोखा उपकरण है जो हमारी आवश्यकताओं के बारे में उससे कहीं अधिक जानता है जितना हम स्वयं अक्सर महसूस करते हैं। हमारा शरीर किसी न किसी समय वास्तव में हमें क्या चाहिए वह "पढ़" सकता है, और स्पष्ट संकेत देता है। उदाहरण के लिए, शरीर आपको बताता है कि आज आपके पास किन पदार्थों और सूक्ष्म तत्वों की कमी है।

10. हटो और फिर हटो

हम सभी इसके बारे में जानते हैं, लेकिन हम इसे टाल देते हैं नया जीवनकल के लिए। हर किसी को खेल की जरूरत होती है, यहां तक ​​कि दुबले-पतले और खूबसूरत लोगों को भी। उसे बस आपके जीवन में होना चाहिए।

किसी भी रूप में। बस इतना ही।

अन्य टिप्पणियाँ अनावश्यक हैं.

एकमात्र और प्रभावी तरीकावज़न बढ़ना शुरू होते ही रोकें - शारीरिक व्यायाम. मैं बहुत गहन व्यायाम जैसे वजन उठाना, साइकिल चलाना, दौड़ना या तैरना के बारे में बात कर रहा हूँ। मांसपेशियों का निर्माण शुरू करने के लिए व्यायाम पर्याप्त होना चाहिए।

11. अपने शरीर को साफ़ करें

बहुत अधिक काव्यात्मक पुनःपूर्ति बिंदु नहीं स्त्री ऊर्जा. यदि आपका डॉक्टर अनुमति देता है, तो सप्ताह में एक बार अरंडी के तेल से सफाई करना फायदेमंद है। शरीर के वजन के प्रति 1 किलोग्राम पर 1 ग्राम अरंडी का तेल लगाने की सलाह दी जाती है।

सुबह के समय केवल सब्जियां और फल ही होते हैं। दोपहर 2 बजे से शाम 5 बजे तक पानी पिएं। और 17:00 बजे आवश्यक मात्राअरंडी का तेल और 150 ग्रा नींबू का रस. और कुछ भी नहीं है.

एसिड-बेस संतुलन को बहाल करने के लिए महीने में केवल तीन दिन फल खाने की सलाह दी जाती है।

तुम्हारा इंतज़ार कर रहा है अच्छा बोनस- उपस्थिति में परिवर्तन (बेशक, में बेहतर पक्ष) और बाहरी परिवर्तन))

12. अपनी अंतरंग मांसपेशियों को प्रशिक्षित करें

अतिरिक्त ऊर्जा के अलावा, आप अपने स्वास्थ्य में सुधार करेंगे और अपने प्रियजन को आश्चर्यचकित करेंगे।

सबसे आम विकल्प केगेल व्यायाम है। शर्मीले लेकिन उद्देश्यपूर्ण लोगों के लिए, इंटरनेट है। या किसी प्रशिक्षण में जाएँ जहाँ वे आपको सही ढंग से साँस लेना सिखाएँगे।

हमारे चारों ओर, समाज में, रिश्तों में, दुनिया में, हर जगह जो कुछ हो रहा है, अगर हम उसकी गहराई में उतरें तो हमें निराशा ही हाथ लगेगी। सब कुछ वैसा ही है और दिखता भी है साबुन का बुलबुला. और फिर यह प्रश्न उठेगा कि शुरुआती लोगों के लिए प्राचीन आध्यात्मिक अभ्यास कहाँ से शुरू किया जाए।

हममें से बहुत से लोग निराशा से आध्यात्मिक जीवन में आते हैं - वास्तव में और कौन मदद कर सकता है। डॉक्टर अब मदद नहीं कर सकते; अब हर तीसरा व्यक्ति कैंसर से मरता है, और हर पांचवां व्यक्ति स्ट्रोक से मरता है। बहुत गंभीर बातें. कोई नहीं जानता कि इसके बारे में क्या करना है, कौन मदद कर सकता है। लोग अब स्वयं को सभी गूढ़ विद्याओं और साहित्य पढ़ने में झोंक रहे हैं। और, निःसंदेह, हर कोई आयुर्वेद के पास आता है, लेकिन और कहाँ?

कोई अन्य वेद नहीं है, कोई अन्य स्रोत नहीं है। आयुर्वेद - इसकी शुरुआत भगवान की पूजा से होती है, क्योंकि भगवान के बिना आप कोई ज्ञान प्राप्त नहीं कर सकते, बिना संबंध के आप किसी भी विज्ञान में महारत हासिल नहीं कर सकते। आप जान सकते हैं, लेकिन आप इस पर महारत हासिल नहीं कर सकते, इसे नियंत्रित नहीं कर सकते - आपको एक मशीन की जरूरत है, आप जानते हैं, दवाएं, कुछ रसायन, कुछ निदान, कंप्यूटर।

आध्यात्मिक अभ्यास कहाँ से प्रारंभ करें

लेकिन आप स्वयं इस ज्ञान में महारत हासिल नहीं कर सकते, आप निदान नहीं कर सकते, आप इसमें प्रवेश नहीं कर सकते। ईश्वर के बिना आप इस संसार में कुछ भी नहीं हैं, इस संसार में आपकी कोई योग्यता नहीं है। आजकल लोग कारों के बिना कुछ नहीं कर पाते।

इसलिए प्रगति तब होती है जब कोई ईश्वर के व्यक्तित्व के करीब पहुंचता है। तो यह रवैया है, और जब वह सेवा के लिए भगवान के व्यक्तित्व के पास जाता है, तो सेवा के लिए - नित्य-कृष्ण-दास - भगवान के सेवक की शाश्वत स्थिति। इस मामले में, वे कहते हैं: अब यह मत सोचो कि कहाँ सोना है, क्या खाना है, पैसा कहाँ है - सब कुछ लागू होता है, आपको सब कुछ अपने आप मिल जाता है।

एक भक्त एक प्रयोग सुझाता है: अपने आप को एक महीने के लिए अपने अपार्टमेंट में बंद कर लें और मंत्र को 32 माला तक दोहराएं, और कुछ न करें। यह दिलचस्प होगा - आप भूख से नहीं मरेंगे, आप भूख से नहीं मरेंगे। प्रयास करें, कोई भूख से नहीं मरेगा, कोई अपवाद नहीं है। किसी तरह तुम्हें भोजन मिल जायेगा।

अलेक्जेंडर खाकिमोव

भौतिक स्वाद हृदय को शून्यता की ओर ले जाता है। एक व्यक्ति को कुछ भौतिक प्राप्त होता है, लेकिन अंत में उसे लगता है: उसका दिल खाली हो गया है। यदि हम भौतिक स्वाद या भौतिक सुख के इस परिणाम को अच्छी तरह से समझते हैं, तो यह हृदय की शून्यता, एक प्रकार की आंतरिक शून्यता, शुष्कता की ओर ले जाता है, और इसके विपरीत, आध्यात्मिक स्वाद हृदय को भर देता है...

आधुनिक और प्राचीन आध्यात्मिक अभ्यास

हृदय भर जाता है, उमड़ पड़ता है, बांटना हो, दे दो। इसलिए, आपको हमेशा याद रखना चाहिए, ऐसा लगता है जैसे सब कुछ एक साथ आता है: आध्यात्मिक स्वाद का मतलब है कि बाधाएं, कठिनाइयां हो सकती हैं, यह एक सूक्ष्म बात है, लेकिन अंत में व्यक्ति बहुत खुश है।

और भौतिक स्वाद: हाँ, सब कुछ अच्छा है, लेकिन फिर यह घृणित है, जैसे कि आपने मेंढक खा लिए हैं और वे अंदर टर्र-टर्र कर रहे हैं। भौतिक स्वाद सपाट है, इसमें वास्तव में मात्रा नहीं है, एक व्यक्ति जल्दी ही इन सब से तंग आ जाता है।

वादिम तुनीव

आमतौर पर एक व्यक्ति अपनी पहचान किसी ऐसी चीज़ से करता है जो वह नहीं है, और वह यह सब अपने अंदर ले आता है। जैसे कोई व्यक्ति सड़क पर चल रहा हो और अचानक खिड़की में कुछ चीज़ देखता है और तुरंत, सहज रूप से, उसे कुछ प्रकार की पहचान मिलती है: "यह अच्छा होगा यदि यह मेरा हिस्सा होता।" फिर वह क्या करता है? वह इसे लेता है, इसे खरीदता है, इसे अपने घर लाता है: यह यहाँ है, मेरा है, वहाँ मेरे और भी हैं, मैं इससे समृद्ध हूँ।

हम यह सब अपने अंदर लाते हैं: यह मैं हूं, यह मैं हूं, इसमें बहुत कुछ है, मैं अच्छा हूं, मैं यह हूं, मैं सबको दिखाऊंगा। और इस पूरी दर्दनाक गुत्थी को हमारा अहंकार कहा जाता है, जिसे हम हमेशा सामने रखने की कोशिश करते हैं, इसे सबके सामने साबित करने की कोशिश करते हैं।

और नम्रता तब होती है जब मैं यह सब भूल जाता हूं, जब मैं इस सब के बारे में नहीं सोचता। मैं कौन हूँ? यह स्पष्ट नहीं है कि कौन, माइक्रोस्कोप से देखें - आपको वह वहां नहीं मिलेगा। लेकिन फिर भी, मैं भगवान से जुड़ा हुआ हूं और यही मेरी महानता है कि मैं सीधे भगवान के बारे में सोच सकता हूं, भगवान को याद कर सकता हूं, मैं उनका कण हूं। यह विनम्रता है.

वादिम तुनीव

अध्यात्म सरल भी है और जटिल भी। आध्यात्मिकता अनिवार्य रूप से बहुत सरल है: यह सार्वभौमिक ड्रम की नरम लय है। अध्यात्म इस अर्थ में भी बहुत जटिल हो सकता है कि इसके भीतर सृजन, जीवन और रहस्य का एक जटिल जाल बुना हुआ है। मैं, सेंट जर्मेन, विश्वास करता हूं कि आध्यात्मिक जीवन सबसे अधिक चमकता है जब इसकी सादगी और जटिलता संतुलन में होती है - जब वे बराबर होती हैं।

आध्यात्मिक साधक हमेशा ब्रह्मांड की जटिलता, पेचीदगी और विस्तार की ओर आकर्षित होगा, लेकिन साथ ही वह उस सौम्य शांति की ओर भी आकर्षित होगा जो आध्यात्मिकता उसे प्रदान करती है। सबसे सरल तरीका. कृतज्ञता और प्रशंसा, दया और मित्रता सबसे सरल और सबसे प्रभावी आध्यात्मिक मार्ग हैं। विश्व के सभी धर्म इस नरम आध्यात्मिकता, इन मौलिक मूल्यों को सिखाते हैं, क्योंकि सभी शिक्षाएँ एक ही सत्य में निहित हैं, जो कि सभी चीजों में रहने वाले आध्यात्मिक प्रकाश का केंद्र, हृदय है। नीचे मैं कुछ जटिल शिक्षाओं को एक सरल रोजमर्रा के प्रारूप में एकीकृत करने के लिए विचार पेश करके आपकी मदद करने का प्रयास करूंगा ताकि आप अपनी आध्यात्मिकता को संतुलित कर सकें और इस अवतार में अपने आध्यात्मिक लक्ष्य प्राप्त करें।

आध्यात्मिक जीवन विकसित करने की कुंजी

आध्यात्मिक जीवन क्या है?

पहले तो, आध्यात्मिक जीवन के अर्थ के बारे में अपनी समझ को लिखकर, चर्चा करके या उस पर विचार करके आपके लिए आध्यात्मिक जीवन के अर्थ को पहचानना महत्वपूर्ण है।यह आपका मार्ग है. यह आवश्यक है कि आपका आध्यात्मिक जीवन और मार्ग पूरी तरह से आपका अपना हो। किसी और के विचार, विचार या उदाहरण को पकड़कर रखने के बजाय, जिसका आपके लिए कोई मतलब नहीं है, अपना रास्ता खुद बनाएं, जो आपका दिल आपको करने के लिए कहता है। यह वास्तव में आपके आध्यात्मिक पथ को बनाने के माध्यम से है कि यह आपका, आपका एक हिस्सा बन जाता है। ऐसे मामले में, वह आपकी निरंतरता होगी, और आप उसकी निरंतरता होंगे। वह तुम्हारा है. आप इसकी ओर झुकेंगे, इसके प्रति समर्पण करेंगे और इसके अनुसार जिएंगे, क्योंकि यह स्वयं जीवित ऊर्जा है, आपकी आत्मा की अभिव्यक्ति है। अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:"आध्यात्मिक जीवन क्या है?" और आप ठीक-ठीक यह समझने लगेंगे कि इसका आपके लिए क्या मतलब है। आपके जीवन के सभी पहलू आध्यात्मिक विकास की कुंजी बन जाएंगे, यहां तक ​​कि सबसे सांसारिक और सामान्य चीजें और लक्ष्य भी।

आध्यात्मिक जीवन बनाने के क्या लाभ हैं?

जब कोई व्यक्ति एक स्थिर नींव बनाने के लिए काम करता है, तो वह एक घर और/या बना रहा होता है पेशेवर ज़िंदगी, सामाजिक जीवनऔर जीवन में जुनून और रुचि बनाए रखने के लिए गतिविधियाँ।यदि किसी व्यक्ति का परिवार है, तो वह परिवार के लिए वित्तीय स्थिरता बनाने के लिए काम करता है और व्यापक अर्थों में परिवार और समाज के लिए उपयोगी और मदद करने का प्रयास करता है। एक नियम के रूप में, इसे एक अच्छा जीवन माना जाता है। तो फिर कई लोग इस स्थिति से असंतुष्ट क्यों हैं? अन्य, इस योजना को पूरा करने के बाद, मानते हैं कि वे दुखी जीवन के खिलाफ अपना बीमा करा सकते हैं और कुछ बदलाव करने की कोशिश कर रहे हैं: उदाहरण के लिए, वे कमाते हैं अधिक पैसे, बच्चे न हों, यात्रा करें, प्राप्त करें अतिरिक्त शिक्षाया अन्य तरीकों से कुछ बदलें।

इस योजना में कुछ संशोधनों के बावजूद, व्यक्ति एक ऐसे बिंदु पर पहुँच जाता है जहाँ जीवन अपने तरीके से बहने लगता है, लेकिन अतृप्ति की भावना बनी रहती है, जैसे कि कुछ और होना चाहिए। कुछ लोगों को इस अवास्तविकता का एहसास इतनी आसानी से नहीं होता है और बाद में भी हो सकता है व्यक्तिगत संकटया चोट. यह परिवर्तन चाहे जो भी हो नया स्तरजागरूकता - हल्की या दर्दनाक - यहीं पर व्यक्ति आध्यात्मिक मार्ग चुन सकता है। लोग समझते हैं कि ख़ुशी की तलाश केवल बाहरी चीज़ों पर आधारित नहीं हो सकती। एक हल्की सी इच्छा या पुकार भीतर से उठती है और दिन-ब-दिन तेज़ और तेज़ होती जाती है। जो व्यक्ति इस आह्वान को सुनता है और स्वयं को इसके द्वारा संचालित होने देता है अगला कदम, आध्यात्मिक जागृति का द्वार पाता है।

हालाँकि लोग डरते हैं, फिर भी वे उस दरवाजे में प्रवेश करने के लिए उत्सुक रहते हैं। वे तंत्रिका संबंधी प्रत्याशा और उत्तेजना के मिश्रण की एक निश्चित तीव्रता का अनुभव करते हैं। उन्हें लग सकता है कि खुशी और आत्म-साक्षात्कार की कुंजी कहीं नजदीक ही है। वे जागृति प्रक्रिया को तेज़ करने के लिए मिलने वाली हर जानकारी को आत्मसात कर लेते हैं। संदेश सपने में या माध्यम से आ सकते हैं रुचिकर लोगरास्ते में सामना हुआ. अब वे सिर्फ साथ जाना चाहते हैं खुली आँखों सेजहाँ हम आँख मूँद कर भटकने के आदी हैं। परिणामस्वरूप, वे उन कई संकेतों को नोटिस करना शुरू कर देते हैं जो ब्रह्मांड उन्हें प्रतिदिन भेजता है। ये संकेत दीक्षार्थियों को जगाने, जोड़ने, याद दिलाने और सिखाने की प्रक्रिया में योगदान करते हैं। उच्च स्व धीरे-धीरे खुद को याद दिलाता है, और दीक्षार्थी को यह समझ में आने लगता है कि बाहरी आवरण के अलावा भी उसके पास बहुत कुछ है। दूसरे शब्दों में, आरंभकर्ता एक आध्यात्मिक प्राणी है मानव शरीरजागृति और उनके वास्तविक स्वरूप का एहसास।

समय के साथ, दीक्षार्थी को यह समझ में आ जाता है कि आध्यात्मिक जीवन में विकास के उद्देश्य से "सामान्य" रोजमर्रा की जिंदगी को छोड़ना शामिल नहीं है। बल्कि, आध्यात्मिक जीवन का निर्माण करने वाले आध्यात्मिक सिद्धांतों और अपनेपन की भावना को एकीकृत किया गया है दैनिक जीवन, जो एक व्यक्ति के पास पहले से ही है। आध्यात्मिक की ओर मुड़ते समय, आपको मौजूदा तरीके को मौलिक रूप से बदलने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि केवल आध्यात्मिकता को समृद्ध होने दें और जो पहले से मौजूद है उसकी देखभाल करें। उदाहरण के लिए, शादीयदि साझेदारों में से कोई एक आध्यात्मिक रूप से जाग जाए तो रुकना नहीं चाहिए। यह साथी आत्मा से उन्हें यह सिखाने के लिए कह सकता है कि संघ को उपचार और सद्भाव की ओर ले जाने के लिए नई रोशनी कैसे लागू की जाए।

यदि आध्यात्मिकता की ओर मुड़ने के बाद किसी दीक्षार्थी के जीवन में वास्तव में गहरे परिवर्तन आते हैं, तो वे अक्सर पसंद का अपरिहार्य परिणाम हो सकते हैं उच्चतम रूपमानवीय अभिव्यक्ति. यह हमेशा याद रखना महत्वपूर्ण है कि जब परिवर्तन वास्तव में तब होता है जब आप अपनी सर्वोच्च इच्छा के साथ जुड़ जाते हैं, तो यह हमेशा आपके उच्चतम लाभ के लिए होता है। एक बार जब आप आध्यात्मिकता को अपने जीवन में आमंत्रित करते हैं, तो यह आध्यात्मिक जीवन में बदल जाता है। आपको अपने को अलविदा कहने की ज़रूरत नहीं है पुरानी ज़िंदगीऔर आध्यात्मिक जीवन बनाने के लिए अपनी पूरी तरह से अलग छवि को अपनाएं।

आध्यात्मिक जीवन के लाभ अनंत हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने जीवन के हर पल की दिव्य सुंदरता की सराहना और जागरूकता के एक नए स्तर पर आगे बढ़ते हैं: भोजन स्वादिष्ट हो जाता है, फूल दिव्य सुगंध का उत्सर्जन करते हैं। तुम्हें लगता है, सिर्फ अस्तित्व नहीं है।

आध्यात्मिक जीवन के लिए एक टूलकिट बनाएं

महारत हासिल करके आध्यात्मिक जीवन का विकास किया जा सकता है कुछ तकनीकेंजो आपके आंतरिक स्व के साथ जुड़ाव की भावना को मजबूत और अर्थ देता है उच्चतर क्षेत्र. आपका अंतर्ज्ञान आपको बताएगा कि आपको अपने लाभ के लिए नीचे सूचीबद्ध टूल का उपयोग कब करना है।

पत्र

कई आरंभकर्ताओं के लिए, जर्नलिंग धीरे-धीरे चैनलिंग में बदल सकती है। लेखन की सहायता से, हम, मानवता के गुरु और संरक्षक, अपने संदेश दीक्षार्थियों को भेज सकते हैं, जो बाद में कागज पर दिखाई देते हैं। हम कीबोर्ड का उपयोग करके आरंभिक माध्यमों से भी चैनल बना सकते हैं। डायरी रखना - शानदार तरीकाअपने चैनल खोलें क्योंकि यह आपके दिमाग के कुछ क्षेत्रों को मजबूत करता है जिनका उपयोग हम चैनल चलाते समय करते हैं। अपने सभी रूपों में लिखना उपचार का एक शक्तिशाली तरीका है। चाहे आप किसी रचनात्मक प्रेरणा से लिख रहे हों या कोई समस्या प्रस्तुत करने के लिए, इसे नियमित रूप से करें, क्योंकि इससे आपके दिमाग को तनाव और तनाव से राहत मिलेगी ताकि सलाहकार आपके साथ काम कर सकें।

ध्यान

किसी भी प्रकार के ध्यान का उपयोग करें जो आपको सबसे उपयोगी और प्रभावी लगे। इस पुस्तक में हमने कुछ ध्यान का सुझाव दिया है जिसे आप टेप करना चाहेंगे और फिर सुनना चाहेंगे। हम यह निर्णय नहीं करते हैं कि ध्यान का कौन सा रूप सबसे अच्छा है, यह समझते हुए कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए कुछ अलग होगा। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ध्यान का अभ्यास कोई भी कर सकता है, हालांकि कुछ लोग अपने बारे में अलग तरह से सोचते हैं। ध्यान, कई अन्य चीजों की तरह, अभ्यास के साथ विकसित होता है। अपनी यात्रा के इस पहलू में खुद को शामिल करें और जब भी संभव हो इसमें समय और ऊर्जा समर्पित करें। समय के साथ, आप पाएंगे कि रिटर्न आपको आश्चर्यचकित कर देगा।

प्रार्थना

आप प्रार्थना के लिए कोई भी रूप चुन सकते हैं। प्रार्थना का कोई एक प्रारूप नहीं है जो अन्य सभी से श्रेष्ठ हो। अधिकांश महत्वपूर्ण पहलूप्रार्थनाएँ - उनके पीछे का इरादा. हमें न केवल प्रार्थना की सामग्री के आधार पर, बल्कि इसके पीछे की ऊर्जा के आधार पर भी आपकी सहायता करने की अनुमति मिलती है। हम आपके दिल की ताकत और हमसे जुड़ने की आपकी सच्ची इच्छा को महसूस करते हैं, और हम जानते हैं कि आपका क्या मतलब है, प्रार्थना के शब्द जो भी हों। बेशक, शब्द आपके इरादे को मजबूत करने में महत्वपूर्ण हैं, लेकिन फिर भी इस बात की चिंता न करें कि वे "सही" हैं या नहीं। कुछ लोग "प्रार्थना महसूस करने" का अभ्यास करते हैं: अपने प्रति हमारे प्यार या हमारे प्रति उनके प्यार को महसूस करने में कुछ समय बिताते हैं, और समान लोगों के साथ संपर्क बनाते हैं उर्जा. कुछ मामलों में यह अभिव्यक्ति का बहुत शक्तिशाली तरीका हो सकता है। इसका एक उदाहरण "खुश प्रार्थना" है, जहां आप बस प्रार्थना में समय बिताते हैं और खुश महसूस करते हैं।

प्रकृति में समय बिताएं

प्राकृतिक दुनिया हमेशा मनुष्यों के लिए सबसे शक्तिशाली और प्रभावी उपचारकर्ताओं में से एक रहेगी। मानवता को बस फिर से जुड़ने की जरूरत है प्रकृतिक वातावरण, पहाड़ की चोटियों जैसी लगने वाली कई समस्याओं को छोटी पहाड़ियों के स्तर तक कम करने के लिए। संबंध बनाना आसान है: नियमित रूप से प्रकृति में समय बिताएं। अधिकांश लोग प्रकृति की शक्ति को नहीं समझते हैं। इसमें उपचार प्रक्रिया को अविश्वसनीय रूप से तेज़ करने की क्षमता है। प्राचीन शक्तिशाली पेड़ों से लेकर छोटे फूल तक, प्रकृति का हर टुकड़ा उपचारक है। प्रकृति को उसका हक देकर, आप उसके प्रति अपना दिल खोलते हैं। और यह, प्रकृति की ओर खुलता है, खुलता है और उपचार करने की शक्ति, जो इसमें निहित है। यह शक्ति आपके गहरे दर्द और गहरे डर को दूर कर सकती है।

अपने आध्यात्मिक कार्यक्रम में "प्रकृति सत्र" को शामिल करें। चाहे आप चलें, तैरें, लिखें, ध्यान करें, चिंतन करें या प्रार्थना करें, इस तरह से बिताया गया समय अविश्वसनीय रूप से मूल्यवान है।

प्रकृति को अपने घर में आने देकर उसे अपने घर में आमंत्रित करें सूरज की रोशनी. जहां संभव हो, पेड़ लगाएं और ध्यान के दौरान पक्षियों को अपने मंदिर में आने के लिए आमंत्रित करें। यदि आप शहर में रहते हैं तो गमलों में पौधे लगाकर मिट्टी से जुड़ें और जब भी संभव हो प्रकृति भ्रमण पर जाएँ। अपने स्वयं के फल और सब्जियाँ उगाना प्रकृति से जुड़ने का एक शानदार तरीका है। इस तरह आप प्राकृतिक चक्रों के साथ सामंजस्य स्थापित कर सकते हैं। यदि किसी कारण से आपके पास अपना भोजन स्वयं उगाने का अवसर नहीं है, तो अवसर पर इसका उपयोग करें। कार्बनिक खाद्यया जड़ी-बूटियों को बर्तनों में रखें।

किताबें, फ़िल्में और ऑडियो रिकॉर्डिंग

किताबें, फ़िल्में और ऑडियो रिकॉर्डिंग जो आपके अनुकूल हों वे आपके पास आएंगी - या, शायद, आपको अपनी ओर आकर्षित करेंगी। उनमें से कुछ स्टोर अलमारियों से "गलती से" आपके हाथों में गिर जाएंगे। अन्य लोग किसी मित्र या समान विचारधारा वाले व्यक्ति के माध्यम से आपके पास आएंगे। आध्यात्मिक पथ का आपके अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने से बहुत कुछ लेना-देना है, इसलिए इसका उपयोग सही सामग्री को आकर्षित करने के लिए करें।

सहायता

में मदद आध्यात्मिक विकासहमेशा विशेष सहायता नेटवर्क के विकास के माध्यम से आता है। यह आपके लिए ध्यान देने योग्य है कि कौन से लोग आपको सहायता प्रदान करते हैं या नहीं प्रदान करते हैं। आख़िरकार, एक आध्यात्मिक परीक्षण के बीच में, सब कुछ पर्यावरण पर निर्भर करता है - क्या इसमें ऐसे लोग शामिल हैं जो आपके बारे में या आपकी पसंद पर संदेह के दौरान आपकी परवाह करते हैं, जब आप आध्यात्मिक मार्ग छोड़ने की कोशिश कर रहे होते हैं? आप पाएंगे कि समय के साथ, आपकी ऊर्जा आपको नकारात्मक और निराशावादी लोगों की तुलना में सहायक लोगों की ओर आकर्षित करने में बहुत आसान हो जाएगी। हमारा मतलब यह नहीं है कि आप उन लोगों से संपर्क करना बंद कर दें जो निर्दयी या नकारात्मक हैं। हम कहते हैं कि समय के साथ आप सहज रूप मेंऐसे लोगों का एक समूह इकट्ठा करें जो आपका समर्थन करेंगे, और आप उनका समर्थन करेंगे।

इस समूह में कई लोग शामिल हो सकते हैं. उनमें से हो सकता है अच्छा दोस्त, गैर-निर्णयात्मक, वस्तुनिष्ठ, दयालु और ईमानदार। बदले में, आप स्वयं किसी और के लिए वह व्यक्ति बन सकते हैं। आपको ध्यान या चर्चा के लिए एक छोटा समूह मिल सकता है, और समय-समय पर आपको किसी विश्वसनीय सलाहकार या आध्यात्मिक उपचारक की सहायता की आवश्यकता होगी। सहायता समूह में आपका साथी या परिवार का सदस्य शामिल हो सकता है जिसने वही रास्ता चुना है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इस समूह को आपके विश्वासों को पूरी तरह से साझा करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि अन्य दृष्टिकोण अक्सर बहुत उपयोगी हो सकते हैं। यदि आवश्यक और उचित हो तो आप अपने समूह में एक धार्मिक नेता भी रख सकते हैं।

समर्थन न केवल लोगों के किसी समूह से मिल सकता है। इसका मतलब उन गतिविधियों या प्रथाओं को शुरू करना हो सकता है जो आपको ट्रैक पर रखती हैं। आध्यात्मिक पथ. कुछ लोगों के लिए यह योग, तैराकी, नृत्य या यहां तक ​​कि एक पुस्तक क्लब भी है। कभी-कभी एक नया और ताज़ा दृष्टिकोण आपके मूड और आत्म-सम्मान को बढ़ाते हुए समर्थन प्रदान करेगा।

पुस्तक की सामग्री के आधार पर: अमांडा गुगेनहाइमर - "द लाइटवर्कर्स कंपेनियन। उच्चतर दुनिया के लिए एक चैनलबद्ध मार्गदर्शिका।"

लेख के लिए जानकारी का स्रोत यहां से लिया गया था।

जब हम कहते हैं कि आध्यात्मिक अभ्यास महत्वपूर्ण है, तो हमारा क्या मतलब है? क्या दिन में तीन प्रार्थनाएँ और रविवार को चर्च जाना पर्याप्त है? क्या वो काफी है? या यह नहीं है?

आइए एक महिला की साधना को अधिक विस्तार से देखें। और मैं इस तथ्य से शुरू करना चाहता हूं कि शास्त्र कहते हैं कि एक महिला अपने पति के माध्यम से सब कुछ प्राप्त करती है। सब कुछ, यहाँ तक कि मुक्ति भी। एक वफादार और पवित्र पत्नी अपने पति के साथ स्वर्ग तक जाएगी। यानी उनकी पूरी साधना करतबों के बारे में नहीं है, बल्कि अपने पति को स्वीकार करने और उनकी प्रतिज्ञाओं को साझा करने के बारे में है।

एसएचबी 7.11.29
"एक महिला जो हर चीज में भाग्य की देवी के उदाहरण का पालन करते हुए अपने पति की सेवा करती है, वह निश्चित रूप से भगवान के घर वापस लौटेगी, और अपने पति, भगवान के एक समर्पित सेवक के साथ, वैकुंठ ग्रहों पर खुशी से रहेगी।"

अर्थात्, विशुद्ध रूप से सैद्धांतिक रूप से, एक महिला के लिए अपने परिवार को पहले रखते हुए, शुद्ध और पवित्र जीवन जीना ही पर्याप्त है।

महिलाएं तपस्या, व्रत और अन्य संयमों को बदतर सहन करती हैं, कभी-कभी तो यहां तक ​​कि नकारात्मक परिणाम. याद रखें कि परिवार की माताएँ अपने पदों पर कैसे बैठती हैं। वे क्रोधित और चिड़चिड़े हो जाते हैं। लेकिन सिद्धांत रूप में, उपवास को उसे भगवान के करीब लाना चाहिए। लेकिन वास्तव में, प्रतिबंध इस तथ्य की ओर ले जाता है कि वह उसे दिखाती है सबसे खराब गुण, और प्रियजनों को इससे कष्ट होता है।

"जैसा कि भगवद-गीता (9.32) में कहा गया है: "स्त्रियो वैश्यस तथा शूद्र ते'पि यान्ति परम गतिम्" - महिलाओं को आध्यात्मिक जीवन के नियमों का कड़ाई से पालन करने की विशेषता नहीं है, लेकिन अगर कोई महिला इतनी भाग्यशाली है कि वह आध्यात्मिक पुरुष से शादी कर सकती है विकसित व्यक्ति, और यदि वह लगातार उसकी सेवा करती है, तो वह उसके समान स्तर तक पहुंच जाएगी... एक महिला को अपने पति की ईमानदारी से सेवा करनी चाहिए, और फिर यदि उसका पति आध्यात्मिक रूप से विकसित है, तो पत्नी भी इसमें प्रवेश कर सकेगी आध्यात्मिक दुनिया. (भले ही वह इसके लिए तैयार न हो)।”

अब यह जीवन पर विचार करने लायक है आम औरतउदाहरण के लिए, जिसके दो बच्चे हैं। वह दिन में क्या करती है? उसे अपने पति और बच्चों दोनों की देखभाल के लिए समय चाहिए। ताकि सभी को खाना खिलाया जा सके, ताकि पहनने के लिए कुछ हो। और इसके अलावा, और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि उनकी आत्माओं का ख्याल रखें। बच्चों की बात सुनें, उनसे संग्रह करें नकारात्मक भावनाएँ, उन्हें पचाएं, जिससे बच्चों को शांति मिले। जबकि बच्चे बड़े हो रहे हैं, उसे उनके साथ, उनमें से प्रत्येक के साथ, कई संकटों से गुजरना होगा।

मातृत्व आम तौर पर एक पवित्र व्यक्ति के गुणों - धैर्य, उदारता, नम्रता, स्वीकृति, कृतज्ञता ... को विकसित करने के लिए एक बहुत बड़ी पाठशाला है।

यहां एक ऐसे पति को जोड़ें जिसे भी ध्यान देने की जरूरत है, जिसके साथ तालमेल बिठाने की भी जरूरत है। पत्नी की पांच भूमिकाओं के बीच संतुलन बनाना सीखें ताकि परिवार में हर कोई गर्मजोशी से और अच्छे से रहे। उसके गुस्से को शांत करें, उसे प्रेरित करें, बिना अधिक सुरक्षा के उसकी देखभाल करें और उसका बनकर रहें सबसे अच्छा दोस्त, लड़ने वाला दोस्त।

और यदि आप शब्द के विस्तारित अर्थ में परिवार को जोड़ते हैं - पति के माता-पिता, जो हस्तक्षेप कर सकते हैं और भ्रम पैदा कर सकते हैं, महिला के माता-पिता, जो हमेशा सिर्फ माता-पिता नहीं रहते हैं। इन संबंधों को बनाना पत्नी की ज़िम्मेदारी है ताकि सभी को अच्छा महसूस हो। ताकि बच्चों के पास दादा-दादी हों और पति-पत्नी के बीच संबंध इससे प्रभावित न हों।

इसके अलावा, हर महिला के आसपास विशाल संसार- गर्लफ्रेंड, दोस्त, पड़ोसी, दादी कतार में। और दुनिया के साथ इस तरह संवाद करना सीखें कि बाद में शर्मिंदगी और असहनीय दर्द न हो - यही आध्यात्मिक अभ्यास है।

अपने पड़ोसी से प्यार करो, याद है ना? यह एक स्त्री की साधना और उसके मुख्य लक्ष्य का पूर्णतया सटीक वर्णन है।

धार्मिक व्रतों के बिना भी किसी भी महिला का जीवन प्रतिबंधों से भरा होता है। फिर वह गर्भवती है, और यह पहले से ही एक निश्चित तपस्या है जब आप अपने पेट के बल सो भी नहीं सकते। तब आप स्तनपान करा रही हैं, और आप जो चाहें पहन नहीं सकतीं और जो चाहें खा सकती हैं। एक माँ का शरीर बहुत कम ही स्वयं का होता है, ठीक उसके समय की तरह। आपको किसी भी समय अपनी सभी महत्वपूर्ण गतिविधियाँ छोड़ देनी चाहिए जब आपके बच्चे को तत्काल सहायता की आवश्यकता हो। हां, आपको हमेशा परिवार और - यदि कोई है, के बीच संतुलन तलाशना होगा। और अगर कोई आत्म-बोध नहीं है, तो अपराध की भावना जुड़ जाती है, जैसे, मैं किसी तरह से ऐसा नहीं हूं।

मैं ये सब क्यों कर रहा हूँ?

इसके अलावा, एक महिला के लिए सबसे महत्वपूर्ण साधना पारिवारिक जीवन है। यहीं पर अधिकतम परीक्षाएं और शक्ति परीक्षण उसका इंतजार करते हैं। यहीं पर आपको अपनी पूरी आत्मा लगाने की जरूरत है।

बिल्कुल पारिवारिक जीवनउसे अपने अंदर बड़ी संख्या में पवित्र व्यक्तित्वों के गुण विकसित करने की अनुमति देगा। सच है, आरक्षण किया जाना चाहिए: इसके लिए, एक महिला का पारिवारिक जीवन अच्छा होना चाहिए। पवित्रता में, शुचिता में, में सही संचार, बच्चों के पालन-पोषण में सकारात्मक उदाहरणऔर प्यार। तब स्त्री के आध्यात्मिक जीवन का प्रथम स्तर साकार माना जा सकता है।

एक उदाहरण जो मेरी आत्मा में बस गया है, जब पिछली शताब्दी के संत श्रील प्रभुपाद ने अपने शिष्य को लिखा था कि यदि बच्चे उनके काम में हस्तक्षेप करते हैं। धार्मिक समारोह, उसे इनका संचालन बंद कर देना चाहिए और खुद को इन जिम्मेदारियों से मुक्त कर लेना चाहिए। क्योंकि बच्चे अब उसके लिए सब से ऊपर होने चाहिए। यह उसका मुख्य अभ्यास है.

वहीं दूसरी ओर कई बच्चों की माँएक बार हम इसी विषय पर बात करने लगे कि क्या उसके पास आध्यात्मिक रूप से महत्वपूर्ण चीज़ों के लिए पर्याप्त समय है। और उसने मुझे इसका उत्तर दिया इस पलजीवन भर वह छोटे-छोटे देवताओं की सेवा करती है। और वह इस बात पर मुस्कुराई कि भगवान हमेशा इस सेवा को व्यक्तिगत रूप से लेते हैं।

सैद्धांतिक रूप से आध्यात्मिक होना बहुत आसान है, कहीं बाहर, लेकिन परिवार ही वह जगह है जहां हम व्यवहार में सीखते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको व्रत रखने, अनुष्ठान करने और मंदिर जाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। मुझे आशा है कि आप समझ गए होंगे कि मेरा मतलब यह नहीं है? मैं केवल यह कह रहा हूं कि जो उपवास आपको एक दुष्ट सूअर में बदल देता है जो अपनी भूख बच्चों पर निकालता है, उससे कोई लाभ नहीं होगा। और यहां तक ​​कि अगर आप पूरी रात काम पर खड़ी रहती हैं और घर पर अपने पति पर फुफकारती और गुर्राती हैं, तो भी ऐसी तपस्या का कोई फायदा नहीं है। या पापों से मुक्त होकर मंदिर छोड़ दो, और कुत्ते को लात मारो और कतार में दादी के प्रति असभ्य व्यवहार करो। बहुत आध्यात्मिक.

एक महिला की साधना ही उसका संपूर्ण जीवन है। हम सबसे महत्वपूर्ण बात सीखते हैं - अपने प्रियजनों से प्यार करना, और इसके माध्यम से - "अपने पड़ोसी से प्यार करें" - हम भगवान के करीब आते हैं।

हम स्वार्थ से नहीं, बल्कि पूरे दिल से प्यार करना सीखते हैं। क्षमा करो, स्वीकार करो, अपना कर्तव्य पूरा करो।

हाँ, इसके अतिरिक्त हमें ईश्वर को भी एक प्रकार से परिवार का सदस्य बनाना होगा। ताकि वह हमेशा हमारे साथ, हमारे घर में रहे। बच्चों के साथ उसके बारे में बात करें, एक साथ प्रार्थना करें, आध्यात्मिक संगीत सुनें, पवित्र ग्रंथ पढ़ें, अच्छे कर्म करें। निरंतर। ताकि वह हमेशा अदृश्य रूप से पास में मौजूद रहे। इससे हम प्यार करना सीख सकेंगे और करीबी रिश्ते बनाने के लिए जरूरी ऊर्जा जमा कर सकेंगे।

उदाहरण के लिए, जब मैं खाना पकाती हूं, जब मैं बच्चों को सुलाती हूं, जब मैं सौंदर्य उपचार करती हूं, जब मैं कहीं जाती हूं या मालिश कराती हूं तो मैं प्रार्थना करती हूं। किसी भी समय जब यह संभव है, क्योंकि अब, चार बच्चों के साथ, प्रार्थना के लिए दिन में कई घंटे निकालना अवास्तविक है। यदि आप जल्दी उठेंगे तो वे आपके साथ उठेंगे। अगर आप देर से सोएंगे तो सुबह नहीं उठ पाएंगे। हर दिन मैं कम से कम कुछ पेज पढ़ने की कोशिश करता हूं धर्मग्रंथों- फिर, मेरे लिए उपलब्ध किसी भी समय। सौभाग्य से, मैंने किताबें अपने फोन पर डाउनलोड कर लीं।

हमारे घर और कार में अक्सर पवित्र संगीत बजाया जाता है। हर समय तो नहीं, लेकिन मैं इस दिशा में काम कर रहा हूं।' जब भी संभव हो हम अपने बच्चों के साथ मिलकर अभिषेक करते हैं। हम भगवान के बारे में कार्टून देखते हैं, किताबें पढ़ते हैं, उनका चित्र बनाते हैं। जब भी संभव होता है, हम मेहमानों को आमंत्रित करते हैं जिनके साथ हम भगवान के बारे में बात कर सकते हैं। हम वर्ष में कम से कम एक बार तीर्थयात्रा करते हैं। में सही दिनहम पोस्ट रखने और बच्चों को यह समझाने की कोशिश करते हैं। यह सब महत्वपूर्ण है. और यह हमारे परिवार के जीवन में एक आधार के रूप में बना हुआ है। जैसा कि कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण और आवश्यक है।

आध्यात्मिक अभ्यास बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन एक महिला के लिए यह अवधारणा व्यापक है। और मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से अपने कर्तव्यों को पूरा करना कहीं अधिक कठिन बना हुआ है।

किसी मंदिर में जाना और वहां कुछ घंटों के लिए प्रार्थना करना, घर पर, विशेषकर बच्चों के साथ, उन्हीं कुछ घंटों को सहने की तुलना में कहीं अधिक आसान है। कठिन दिन, ताकि किसी को चोट न पहुंचे।

अपने पति के साथ अपने रिश्ते में विनम्रता सीखना, उनकी आलोचना सुनना, उसे स्वीकार करना, और पीछे मुड़कर न देखना और नाराज न होना कहीं अधिक कठिन है।

जो कहा गया उसे मैं संक्षेप में बताता हूँ:

1. एक महिला के लिए मूल आध्यात्मिक अभ्यास उसके परिवार के भीतर के रिश्ते हैं। यहीं पर वह आवश्यक चीजें खरीद सकती है व्यक्तिगत गुण. यदि यह आधार नहीं रहेगा तो दूसरी प्रथा काम नहीं करेगी, केवल भ्रम ही रहेगा।
2. और इस आध्यात्मिक अभ्यास को घटित करने के लिए, आपको उच्चतम स्रोत से भोजन प्राप्त करना सीखना होगा - किसी भी तरह से जो आपके लिए उपलब्ध हो। प्रार्थना, ध्यान, संगीत. स्थिति के अनुसार और जब भी संभव हो. इसे वहां ले जाओ और प्रियजनों को दे दो।
3. भगवान को आपके परिवार का एक सदस्य बनना चाहिए, इसका एक अभिन्न अंग, न कि केवल अनुष्ठानों, नियमों और प्रतिबंधों का एक सेट। इस मुद्दे के साथ रचनात्मक बनें।
4. अपनी आध्यात्मिक प्रगति में, ईर्ष्या और जलन के बिना। याद रखें कि फल आपको भी मिलेंगे :)

कठोर तपस्या मनुष्यों पर छोड़ दो, वे उनके हित के लिए हैं। आपके जीवन में तपश्चर्याएँ भी पर्याप्त हैं और वे भी कम कठिन नहीं हैं, विश्वास कीजिए। आध्यात्मिक जीवन - विशेषकर महिलाओं का - केवल धार्मिक अनुष्ठानों के बारे में नहीं है। यह जीवन जीने का एक तरीका है, स्वयं और दूसरों के प्रति एक दृष्टिकोण है।