अपने पति को कैसे जाने दें और एक नया रिश्ता कैसे शुरू करें? किसी पुरुष के साथ रिश्ते में किसी स्थिति को शांति से और बिना कष्ट के कैसे जाने दें

आमतौर पर, जब एक पति अपनी पत्नी को छोड़ देता है, तो हर कोई उससे एक उन्मादी प्रतिक्रिया की उम्मीद करता है: बर्तन तोड़ना, बालकनी से चीजें फेंकना, सभी रिश्तेदारों और परिचितों को यह खबर देकर बुलाना "क्या हरामी है, हुह?" या विपरीत विकल्प - "हाँ, मैं अपनी सारी युवावस्था में उसे देखता रहा हूँ..." की भावना से निरंतर आँसू और विलाप।

मेरे लिए, किसी तरह सब कुछ अलग हो गया - मेरे चरित्र के कारण, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से, मेरी जटिलताओं के कारण। हालाँकि बाद में मुझे पता चला कि यह अलगाव पीढ़ी-दर-पीढ़ी दोहराए गए एकालाप, तर्क और कार्यों के साथ एक मानक पैटर्न का पालन करता है। सामान्य तौर पर, शैली का एक क्लासिक।

चरण 1: हताशा

तो, शास्त्रीय रूप से, छुट्टियों से पहले (मेरे मामले में, नए साल की), मुझे गंभीरतापूर्वक यह घोषणा की गई थी: शादी के 10 साल बाद, मेरे पति को अंततः एहसास हुआ कि एक आध्यात्मिक मित्र के रूप में वह मेरे लिए बेहतर उपयुक्त थे, इसलिए उन्होंने छोड़ दिया, और "आप खुद समझिए, माशेंका भी है..."

दो सप्ताह तक मेरा दिमाग जानकारी एक साथ नहीं रख सका: मेरा परिवार, मेरे पति जा रहे थे, उन्होंने वादा किया था कि वह माशेंका के साथ रहेंगे। मुझे ऐसा लगा कि यह एक मूर्खतापूर्ण और क्रूर मजाक था। चेहरे पर चप्पू की तरह. अब वह कबूल करेगा और हम एक नए, लेकिन अच्छे तरीके से रहना शुरू करेंगे।

स्टेज 2: असहनीय दर्द

जैसे-जैसे मेरे मस्तिष्क को धीरे-धीरे एहसास हुआ कि क्या हो रहा है, मुझे दर्द होने लगा। मानसिक और शारीरिक दोनों. मैंने अपने आस-पास ऐसे लोगों को देखा जिनके पास कुछ ऐसा था जो मेरे पास फिर कभी नहीं होगा, मुझे भविष्य के लिए हमारी योजनाएं याद आईं जो अब सच नहीं होंगी, मैंने अपने बच्चे को देखा, जो अब सप्ताह में केवल एक बार पिताजी को देख पाएगा।

इस सब से मैं पूरे दिन शारीरिक रूप से बीमार रहता था, मैं मुश्किल से कुछ खा पाता था। और पति ने आशा से उसकी आँखों में देखा - क्या वह सचमुच गर्भवती थी? रुकने का बस एक कारण और प्रतीत होता है कि नेक कारणों से। सच कहूँ तो, मुझे खुद भी ऐसा संदेह था, लेकिन चुपचाप खरीदे गए परीक्षण ने मुझे आश्वस्त कर दिया।

चरण 3: स्थिति का यथार्थवादी मूल्यांकन

दरअसल, आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति ने इस चरण की शुरुआत ही कर दी थी। आख़िरकार, मैं बिना काम के घर पर बैठी थी, और मुझे अपने पति पर भरोसा नहीं था कि मुझे और मेरे बच्चे को किसी चीज़ की ज़रूरत नहीं होगी। नहीं, उसने झूठ नहीं बोला, उसने जो कहा उस पर ईमानदारी से विश्वास किया। लेकिन उस अवस्था में भी मुझे यह स्पष्ट था कि यह अवास्तविक था। इसलिए मैंने तुरंत नौकरी की तलाश शुरू कर दी।

और दिल से दिल की बातचीत के कुछ ही महीनों बाद, मैं अपने सबसे करीबी लोगों को यह खबर बताने में सक्षम हो गया। सबसे पहले, इस समय मुझे अंततः घटना की अपरिवर्तनीयता का एहसास हुआ। इसके अलावा, मैं इसमें विकास के लिए बहुत सारे फायदे और संभावनाएं ढूंढने में सक्षम था।

दूसरे, मैं आने वाली भावनाओं जैसे "क्या, यह नहीं हो सकता, क्या कमीना है!" का विरोध करने के लिए तैयार था। जब बहुत दुख होता है तो ऐसे शब्द और भी दुख पहुंचाते हैं। हालाँकि मैंने उन्हें केवल अपनी दादी से सुना था, जो मेरे पति से बेहद प्यार करती थीं। बाकी सभी, अजीब तरह से, मेरे लिए खुश थे।

चरण 4: तथ्य की स्वीकृति

वह चरण जहां मैं फंस गया हूं और बाहर नहीं निकल सकता। तथ्य का एहसास होता दिख रहा है, लेकिन मैं अपने पति के साथ निरंतर आंतरिक संवाद को रोक नहीं सकती। यह शर्म की बात है कि आपको अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए धैर्य और इच्छा दिखानी पड़ी। हर कोई इससे गुजरता है, लेकिन अलग-अलग तरीकों से।

घूमना और निकल जाना सबसे आसान तरीका है। और उसने अपनी तात्कालिक ख़ुशी के लिए हमारी भविष्य की ख़ुशी की उपेक्षा कर दी। लेकिन यह उसका निर्णय है, और चाहे यह कितना भी दर्दनाक क्यों न हो, उसे इसे स्वीकार करना होगा और अपने पति को जाने देना होगा। अंततः अपने व्यक्तित्व को उसके व्यक्तित्व से अलग करना और अपने आप को फिर से पाना।

इस अनिर्णय के लिए, मुझे हाल ही में एक अद्भुत तस्वीर के रूप में एक बच्चे से सिर पर एक आभासी थप्पड़ मिला। मैंने इसमें इतना प्रतीकवाद देखा, अपने लिए इतना सशक्त संदेश कि इसने मुझे कंपा दिया।

प्यार की पाल के नीचे एक जहाज पर, जैसा कि दिल से प्रमाणित है, मैं और मेरी बेटी "चट्टानों और भँवरों को पार करके अपने पिता के पास" जा रहे हैं। हम बाईं ओर तैरते हैं, लेकिन खुशी और आनंद से विपरीत दिशा में देखते हैं (अतीत को अलविदा कह रहे हैं?)।

माँ की एक आँख और एक कान है (क्या वह सब कुछ आधा ही देखती और सुनती है?)। वह किसी तरह से अतीत से सुरक्षित रहती है "यह इसलिए है ताकि गिर न जाए।" जहाज पर एक विशेष छेद भी होता है जहाँ से हम किसी को पानी से बाहर निकालने के लिए लाइफबॉय फेंकते हैं।

लेकिन मुझे न केवल इस बात के लिए शर्म महसूस हुई कि जहाज चलते समय मैं अपना चेहरा नहीं घुमा सका, बल्कि इस तथ्य के लिए भी शर्म महसूस हुई कि पतवार पर एक बच्चा था। हो सकता है, बेशक, मैंने विशिष्ट साहित्य को दोबारा पढ़ा हो, लेकिन अब समय आ गया है कि मैं खुद को एक साथ खींचूं और अंतिम चरण पर आगे बढ़ूं - कमान संभालूं और एक नए तरीके से जीना सीखूं।

आख़िर कैसे?

सर्वोत्तम लेख प्राप्त करने के लिए, अलीमेरो के पेजों की सदस्यता लें

जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसे छोड़ना हमेशा कठिन होता है, खासकर यदि आपने वास्तव में सोचा हो कि वह वही है। ब्रेकअप करना आपके लिए दर्दनाक, दुखद और डरावना होगा, भले ही आप ब्रेकअप के आरंभकर्ता ही क्यों न हों। यदि आप किसी व्यक्ति को जाने देना चाहते हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जल्दबाजी न करें और खुद को तैयारी के लिए समय दें। ब्रेकअप के बाद, आपको उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की ज़रूरत है जिसे आप पसंद करते हैं और एक व्यक्ति के रूप में विकसित होते हैं।

कदम

भाग ---- पहला

दृढ़ हों।यह स्पष्ट रूप से समझना महत्वपूर्ण है कि रिश्ता खत्म हो गया है। यदि आप इसलिए ब्रेकअप करने का निर्णय लेते हैं क्योंकि उसने आपको अस्वीकार कर दिया है, तो आपको अपने निर्णय पर दृढ़ रहने की आवश्यकता है। यदि आपने उससे कहा है कि आप रिश्ता ख़त्म करना चाहते हैं, तो आपको इसे यथासंभव आत्मविश्वास से करने की ज़रूरत है ताकि उसे कोई संदेह न हो।

अपनी भावनाओं को खुली छूट दें।शर्मिंदा मत होइए कि आप दुखी हैं। दुःख, क्रोध और अन्य कड़वी भावनाओं को हवा दें। जितना चाहो उतना रोओ. उन सभी भावनाओं को कागज पर लिखें जो आप पर हावी हैं। सहमत हूं कि आपको कुछ दिनों के लिए अकेले रहने की जरूरत है। अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए जो कुछ भी आप कर सकते हैं वह करें, जिसे आपको स्वीकार करने और जारी करने की आवश्यकता है। जितना अधिक आप अपनी भावनाओं से छुपेंगे, उस व्यक्ति को जाने देना उतना ही कठिन होगा जिससे आप प्यार करते हैं।

• आप जो कुछ भी करेंगे वह स्वाभाविक होगा। कुछ भी अजीब या बेवकूफी भरा नहीं लगेगा. अगर आप रोमांटिक कॉमेडी देखना चाहते हैं और रोना चाहते हैं, तो फिल्म 'लव एक्चुअली' चालू करें। यदि आप उच्चतम स्वर में "लेट इट गो" गाना चाहते हैं, तो ऐसा करें।
• यह आप पर निर्भर करता है कि आप ब्रेकअप को कैसे संभालते हैं। आपको अपनी भावनाओं को बाहर आने देना होगा। यदि आप रो नहीं सकते, तो यह भी ठीक है। अगर आप तकिए पर मुक्का मारना चाहते हैं तो कोई भी आपके साथ हस्तक्षेप नहीं करेगा।

1. अपने आप को समय दें.आप हाथ में मार्टिनी लेकर अभी कुछ समय के लिए अपने दोस्तों के साथ घूमना नहीं चाहेंगे। आपको फिर से जीवन का आनंद लेना शुरू करने में कई महीने या उससे भी अधिक समय लग सकता है। अपने ऊपर दबाव मत डालो. शायद कुछ दिनों के बाद पोछा लगाना बंद कर देना, शहर से बाहर जाना या दोस्तों के साथ समय बिताना एक अच्छा विचार होगा। ख़ुशी का मुखौटा पहनने और यह दिखावा करने की ज़रूरत नहीं है कि आप खुश हैं।

   • हर महिला की अपनी टाइमलाइन होती है। आपको जो दर्द महसूस होता है वह आपके रिश्ते की गंभीरता पर निर्भर करता है। यह उम्मीद न करें कि आप एक सप्ताह में "ठीक" हो जाएंगे, सिर्फ इसलिए कि आपके दोस्त आपसे यही उम्मीद करते हैं।
   • यदि आप अभी तक इसके लिए तैयार नहीं हैं तो अपने आप को अन्य लोगों के साथ संवाद करने के लिए मजबूर न करें। किसी पार्टी में जाने से बुरा कुछ नहीं है जब आप वास्तव में घर पर बैठकर रोना चाहते हैं। हालाँकि, आपको अकेलापन कम महसूस करने के लिए दोस्तों से मिलना चाहिए।

2. यदि संभव हो तो उससे सभी संपर्क बंद कर दें।उससे मिलना और संवाद करना बंद करें। अगर आपके पास ऐसा मौका है तो आपको इसे जल्द से जल्द करना चाहिए। अपने फोन से उसका नंबर मिटा दें, सोशल मीडिया पर उसे नजरअंदाज करें, उसके साथ कॉफी के लिए तब तक बाहर न जाएं जब तक कि आप वास्तव में सिर्फ एक दोस्त के रूप में उसके साथ डेट करने के लिए तैयार न हों। अगर वह आपका साथ चाहता रहता है तो उसे स्पष्ट कर दें कि आपको उसकी जरूरत नहीं है।

   • अगर आप जानते हैं कि आप उससे स्कूल या काम पर मिलेंगे, तो उसे नजरअंदाज करने की कोई जरूरत नहीं है। साथ ही, आप उससे संवाद करने के लिए बाध्य नहीं हैं।
   • हो सकता है कि आप उसे देखने या उसकी आवाज़ सुनने के लिए बेताब हों, लेकिन यकीन मानिए, इससे आपके लिए हालात और बदतर हो जाएंगे।

3. इस बारे में सोचें कि यदि आप वापस जाएंगे तो आपको फिर से कैसे नुकसान होगा।आप उसके साथ समय बिताने या उसके साथ वापस आने के लिए बेताब हो सकते हैं। ऐसे में खुद को ब्रेकअप के कारणों को याद दिलाना जरूरी है। इस बारे में सोचें कि आपको उसके साथ कितना बुरा महसूस हुआ। उन रातों के बारे में सोचें जब आपने अपना तकिया आंसुओं से भिगोया था। या फिर उन बेमतलब के झगड़ों के बारे में जिसके बाद आप उससे इतने नाराज़ हो गए थे. बेशक, सभी अच्छी चीज़ों को याद रखना आसान है, लेकिन आपको अपने रिश्ते में बुरी चीज़ों पर ध्यान देने की ज़रूरत है।

   • हर बार जब आप उसे कॉल करने वाले हों या उससे मिलने जा रहे हों, तो बस अपने आप को अपने रिश्ते के सबसे बुरे क्षणों की याद दिलाएँ। याद रखें कि उसने आपको कितना दर्द दिया था और उस दर्द का एक कण भी दोबारा महसूस करना कितना डरावना होगा।
   • निःसंदेह, आपको उससे जुड़ी हर बुरी बात की याद दिलाना एक आदत नहीं बननी चाहिए, खासकर अगर इससे आपको केवल बुरा महसूस होता है। यदि आपको लगता है कि आप अभी भी अपने साथी के लिए तरस रही हैं, तो यह आपको खुद को नियंत्रित करने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है।

4. यदि आप तुरंत उससे छुटकारा नहीं पा सकते तो अपने आप में निराश न हों।आप क्रोधित, उदास, भयभीत महसूस कर सकते हैं क्योंकि आप अभी भी उसके बारे में सोच रहे हैं। आप सोच रहे होंगे, "मुझे क्या दिक्कत है? मैं उसे क्यों नहीं भूल सकता?" हालाँकि, ऐसे विचारों से खुद को पीड़ा न देना ही बेहतर है। आप कैसा महसूस करते हैं, इसके लिए खुद से नाराज़ होने का कोई मतलब नहीं है। ऐसे विचारों से अपने आप को पागल मत बनाओ, हर चीज़ को अपने हिसाब से चलने दो।

   • निःसंदेह, स्वयं पर प्रयास करके और जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसे जाने देकर, आप अपनी भावनाओं से बहुत तेजी से निपटने में सक्षम होंगे। हालाँकि, याद रखें कि आपके घावों को ठीक होने में समय लगेगा।
   • अभी भी दुखी होने के कारण अपने आप में निराश होने के बजाय, आपको रिश्ते को खत्म करने की आवश्यकता से इनकार करने के बजाय अपनी भावनाओं के प्रति ईमानदार होने के लिए खुद पर गर्व करना चाहिए।

   भाग 2

   पर चलते हैं

   1. उन सभी चीजों से छुटकारा पाएं जो आपको उसकी याद दिलाती हैं।यह आसान नहीं होगा, लेकिन अगर आप आगे बढ़ना चाहते हैं तो आपको यह करना होगा। अपने घर में जाओ और वह सब कुछ बाहर फेंक दो जो तुम्हें उसकी याद दिलाता है। यह वह टेडी बियर हो सकता है जो उसने आपको कार्निवल में दिया था, उसकी टी-शर्ट जिसके साथ आप सोना पसंद करते थे, या वह हार भी हो सकता है जो उसने आपको आपकी सालगिरह पर दिया था। यदि आपके पास कोई ऐसी चीज़ है जो आपको विशेष रूप से प्रिय है और आप उसे फेंक नहीं सकते हैं, तो उसे लंबे समय के लिए नज़रों से दूर रख दें।

   2. अपनी समस्याओं से छुट्टी लें और सार्वजनिक मामलों को चलाने में मदद करके अपनी सारी ऊर्जा उत्पादक चैनलों में लगाएं। आप कोई अच्छा काम करेंगे, घर से बाहर निकलेंगे और ऐसे लोगों से सीखेंगे जिन्हें आपकी मदद से फायदा भी हो सकता है। आप लोगों पर फिर से भरोसा करना, खुद को महत्व देना और जरूरत महसूस करना सीखेंगे। स्वयंसेवकों के समुदाय का हिस्सा बनने से आपको अकेलापन कम महसूस होगा।

      • बेशक, आपको इसके बारे में भूलने के लिए स्वेच्छा से काम नहीं करना चाहिए। सामाजिक गतिविधियाँ आपको यह महसूस करने में मदद करती हैं कि आप अपने से भी बड़ी और अधिक महत्वपूर्ण चीज़ का हिस्सा हैं।

   3. अपने पूर्व को आदर्श मानना ​​बंद करें।शायद आप यह विश्वास करना जारी रखें कि वह एकमात्र व्यक्ति था, कि वह ग्रह पर सबसे उत्तम व्यक्ति था, और आप जिस भी व्यक्ति से मिलेंगे वह कभी भी उसकी तुलना नहीं कर पाएगा। हालाँकि, अगर वह वास्तव में इतना अद्भुत होता, तो शायद आप अभी भी साथ होते, है ना? इसके बजाय, आपको यह याद रखने की ज़रूरत है कि आपका पूर्व-साथी सिर्फ एक इंसान है, जिसमें भी खामियां हैं - शायद आप जितना सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक खामियां भी हैं।

      • जितनी जल्दी आप यह स्वीकार कर लेंगे कि आपका पूर्व साथी पूर्ण नहीं है, उतनी ही जल्दी आप उस पर काबू पा सकेंगे और अन्य लोगों को मौका दे सकेंगे।
      • एक बार जब आपको एहसास हो जाए कि आपका पूर्व साथी आदर्श नहीं था, तो आप अपने रिश्ते को अधिक यथार्थवादी रूप से देख सकते हैं।

   4. अपने अकेलेपन में खुश महसूस करें।इससे पहले कि आप दोबारा डेटिंग शुरू करें, आपको खुद से जुड़ाव महसूस करना सीखना होगा। यह लगभग असंभव लग सकता है, खासकर जब आप देखते हैं कि आपके सभी दोस्तों के बॉयफ्रेंड हैं या आप दिन के अंत में किसी के साथ घुलने-मिलने के अलावा और कुछ नहीं चाहते हैं। हालाँकि, यदि आप वास्तव में अपने पूर्व को छोड़ना चाहते हैं और फिर से प्यार पाना चाहते हैं, तो आपको खुद के साथ सहज रहना सीखना होगा।

      • खुद को स्वीकार करने और खुश रहना सीखने में कुछ समय लगेगा। यदि आप एक व्यक्ति के रूप में विकसित होते हैं और अपने आदमी के बिना खुद से प्यार करते हैं, तो आप सफल होंगे।
      • अन्य एकल मित्रों के साथ अधिक समय तभी बिताएँ जब वे आपको नए मित्र बनाने के लिए उतावले न हों। यदि आप पूरा दिन विवाहित दोस्तों या सिर्फ जोड़ों के साथ बिताते हैं, तो आप संभवतः अकेलापन महसूस करेंगे।
      • यदि आप आगे बढ़ना चाहते हैं, तो आपको अपनी कंपनी का आनंद लेना सीखना होगा। आपको खुद को खुश करने के लिए दूसरे व्यक्ति पर निर्भर नहीं रहना चाहिए।

   5. नये रिश्ते में जल्दबाजी न करें।आप सोच सकते हैं कि एकमात्र इलाज जो आपको उसे भूलने में मदद करेगा, वह है किसी और के साथ डेटिंग शुरू करना। बहरहाल, मामला यह नहीं। यदि आप अपने जीवन में आराम लाने के लिए किसी अन्य व्यक्ति की प्रतीक्षा करने के बजाय, अपनी आत्मा में शांति पाते हैं तो आप उसे बहुत तेजी से भूल जाएंगे। यदि आप तुरंत किसी और को ढूंढ लेते हैं, तो आप खुद को घाव भरने का समय नहीं देंगे और केवल खुद को और अधिक नुकसान पहुंचाएंगे।

      • किसी नए रिश्ते में कूदना न केवल आपके लिए अस्वस्थ है, बल्कि दूसरे व्यक्ति के लिए भी अनुचित है। शायद वह वास्तव में आपको पसंद करता है और आप उसका उपयोग केवल अपने दिल के खालीपन को भरने के लिए कर रहे हैं।
      • इसके अलावा, यदि आप अपने पूर्व-प्रेमी से छुटकारा पाने की कोशिश में किसी नए व्यक्ति के साथ डेट करते हैं, तो हो सकता है कि आप अपने पूर्व-प्रेमी के साथ और भी अधिक वापस आना चाहें क्योंकि नया लड़का उसकी तुलना में बेकार लग सकता है।

   6. अपने व्यक्तिगत विकास पर ध्यान दें.अगर आप आगे बढ़ना चाहते हैं तो बेहतर होगा कि आप खुद को बेहतर बनाने और अपनी क्षमता को बढ़ाने के प्रयास करें। अपने पिछले रिश्तों के बारे में चिंता करना बंद करें और इसके बजाय यह सोचें कि एक बेहतर इंसान कैसे बनें। एक बार जब आप अपने आप को व्यस्त रखने के लिए कुछ ढूंढ लेंगे, तो आप पाएंगे कि आपने उसे जाने दिया है और उसके बारे में सोचना भी बंद कर दिया है क्योंकि आप अपने आप में बहुत व्यस्त हैं।

      • अपनी तीन कमजोरियों के बारे में सोचें जिन पर आप काम करना चाहेंगे। इस लक्ष्य को हासिल करने के लिए एक योजना बनाएं. साथ ही उन गुणों को भी स्वीकार करें जिन्हें आप अपने अंदर बदलने में पूरी तरह असमर्थ हैं।
      • उन सभी चीजों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप करना चाहते थे लेकिन नहीं कर सके और उन्हें पूरा करने के लिए अपनी व्यक्तिगत समय सीमा निर्धारित करें।

   भाग 3

   अपने साथ अधिक समय बिताएं

   1. अपने लिए एक नया शौक खोजें।यह वह सब कुछ हो सकता है जिसके बारे में आपने पहले सोचा था, लेकिन आप इसे लागू नहीं कर सके क्योंकि आपके पास साहस नहीं था या आपके पास पर्याप्त समय और आत्म-अनुशासन नहीं था। आप पाई पकाना, गाना, योग करना सीख सकते हैं या यहां तक ​​कि वह उपन्यास लिखना भी शुरू कर सकते हैं जिसे आप पिछले पांच वर्षों से शुरू करना चाहते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, जब तक आप बेहतर होते जाते हैं।

      • अपने शौक को पूरा करने के लिए अनुशासन की आवश्यकता होती है। एक शेड्यूल निर्धारित करें जिसका आप पालन करेंगे। इससे आपको अपने पूर्व साथी के बारे में विचारों से मुक्त होने में मदद मिलेगी।
      • हो सकता है कि आप कोई पुराना शौक भी अपनाना चाहें जिसे आपने वर्षों पहले छोड़ दिया था, जैसे स्केचिंग या टेनिस खेलना।

   2. कुछ ऐसा करें जो आपने अपने पूर्व साथी के साथ कभी नहीं किया हो।ये कुछ ऐसी गतिविधियाँ हो सकती हैं जिन्हें आप हमेशा अपने पूर्व साथी के साथ करना चाहते थे, लेकिन या तो वह उन्हें नहीं करना चाहता था या आप कभी भी उन्हें एक साथ करने के लिए तैयार नहीं हुए। वर्तमान समय सभी अधूरी योजनाओं को क्रियान्वित करने का सर्वोत्तम समय है। यदि आप हमेशा लंबी पैदल यात्रा पर जाना चाहते हैं, तो किसी मित्र को अपने साथ जाने के लिए कहें। यदि आप हमेशा किसी खास शहर में जाना चाहते हैं, तो अपने दोस्तों के साथ या अकेले यात्रा करें।

      • यदि आप ऐसे काम करते हैं जो आपको अपने पूर्व की याद नहीं दिलाते हैं तो आप अधिक स्वतंत्र और आत्मनिर्भर महसूस करेंगे।
      • यदि कोई ऐसी चीज है जिससे आपका पूर्व साथी नफरत करता है, जैसे कि फिल्में देखने जाना या सुशी खाना, तो ऐसा करें और इस तथ्य का आनंद लें कि कोई भी आपकी गर्दन पर दबाव नहीं डाल रहा है।

   3. परिवार और दोस्तों के साथ अधिक समय बिताएं।अपना दर्द अपने दोस्तों और प्रियजनों के साथ साझा करें और फिर आपको प्यार और कम अकेलापन महसूस होगा। वे आपको सलाह दे सकते हैं, या सिर्फ रोने के लिए एक कंधा दे सकते हैं। आप इस अहसास से गर्म और आरामदायक महसूस करेंगे कि आप अकेले नहीं हैं।

      • मुझे नहीं लगता कि आपको इस स्तर पर अन्य लोगों के साथ संवाद करने में कोई आपत्ति होगी। यह महत्वपूर्ण है कि आप उस प्यार और देखभाल को महसूस करें जिसकी आपको बहुत आवश्यकता है, और अलग-थलग नहीं बैठें।
      • अपने दिन को पूरी तरह से अन्य लोगों से भरने की कोई आवश्यकता नहीं है। अपने लिए भी समय निकालें. समय-समय पर दोस्तों के साथ घूमें, अपने प्रियजनों से मिलें ताकि आपको ज्यादा अकेलापन महसूस न हो।

   4. नए लोगों से मिलें।इसका मतलब यह नहीं है कि आपको डेटिंग प्रोफ़ाइल शुरू कर देनी चाहिए या तुरंत जिम में प्यारे लड़के का फोन नंबर मांग लेना चाहिए। बस अधिक मिलनसार और मिलनसार बनें। किसी नए परिचित के साथ कॉफी पिएं और कौन जाने, शायद यह एक नई दोस्ती की शुरुआत हो। योग के बाद किसी मस्त लड़की के साथ टहलें। सोशल मीडिया पर अधिक सामाजिक बनें और आपके लिए अपने पूर्व साथी से उबरना आसान हो जाएगा।

      • आप पुराने दोस्तों का भी पता लगा सकते हैं। यदि आपका किसी पुराने मित्र से संपर्क टूट गया है, तो उसे कॉल करें और देखें कि वह कैसा कर रही है। यदि बचपन का कोई मित्र आपके क्षेत्र में आया है, तो उसे दोपहर के भोजन पर आमंत्रित करें।

   5. खुद पर अधिक समय बिताने का दूसरा तरीका एक पत्रिका रखना है।आप खुद पर ध्यान केंद्रित कर पाएंगे और अपने विचारों और भावनाओं के साथ अकेले रह पाएंगे। प्रतिदिन केवल 15 मिनट अपने विचार लिखने या पिछले दिन की घटनाओं को बताने में व्यतीत करें। इस तरह आप अपना जीवन, अपने विचार और झंझट कम व्यवस्थित कर सकते हैं। आप स्वयं को बेहतर ढंग से समझने के लिए अपने नोट्स को दोबारा भी पढ़ सकते हैं।

      • आप अपनी भावनाओं के बारे में, उस व्यक्ति के बारे में जिसे आपने खोया है, खुलकर लिख सकते हैं और खुद को प्रोत्साहित कर सकते हैं। इससे आपको अपनी भावनाओं से तेजी से आगे बढ़ने और खुद से जुड़ने में मदद मिल सकती है।

   6. अपने आप को व्यस्त रखें.चूँकि आपको अपने दिन की योजना इस हिसाब से बनाने की ज़रूरत नहीं है कि यह कितना व्यस्त है, आप अपना समय उन चीज़ों में बिता सकते हैं जिनमें आपको आनंद आता है। योग करने, दोस्तों से मिलने, अपनी पसंदीदा किताब पढ़ने और यहां तक ​​कि अपने अपार्टमेंट का नवीनीकरण शुरू करने के लिए समय निकालें। आपको यह जानना होगा कि आपके पास हमेशा कुछ न कुछ ऐसा होता है जिसे आप उदास हुए बिना कर सकते हैं।

      • व्यस्त रहने से आपको अपने दिमाग को दर्द और अनावश्यक विचारों से दूर रखने में मदद मिलेगी। जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसे जाने देने का यही एकमात्र तरीका है।
      • यदि आपको वास्तव में कुछ अकेले समय की आवश्यकता है तो ऐसा महसूस न करें कि आपको सामाजिक होना होगा।
      • याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको अपना ख्याल रखना है और खुद को खुश रखना है। यदि आप इस पर अपना ध्यान केंद्रित करेंगे तो सब कुछ ठीक हो जाएगा। यदि आप दोस्तों और परिवार के साथ अधिक समय बिताते हैं, वे काम करते हैं जिनमें आपको आनंद आता है, तो आप उस व्यक्ति के साथ ब्रेकअप से आसानी से उबर सकते हैं जिससे आप प्यार करते थे।
   • अपने दोस्तों से मिलें, नये लोगों से मिलें, नये दोस्त बनायें।
   • बाल कटवाएं, स्पा जाएं, मसाज, पेडीक्योर आदि करें।
   • छुट्टियों पर जाओ।
   • वह सब कुछ करो जो तुमने उसकी वजह से नहीं किया।
   • उन लोगों से बात करें जो आपको प्रेरित करते हैं (जिन लोगों को आप जानते हैं)।
   • रॉबिन शर्मा, पाउलो कोएल्हो आदि की किताबें पढ़ें।
   • अपने दोस्तों और परिवार से कहें कि वे कुछ समय के लिए उसके बारे में बात न करें या उसके सोशल मीडिया पोस्ट के बारे में बात न करें। नेटवर्क.

   चेतावनियाँ

   • सकारात्मक लोगों के आसपास रहें। आपको शिक्षाओं की आवश्यकता नहीं है.
   • कुछ समय के लिए उसके दोस्तों से बातचीत करने से बचें।
   • ऐसे प्रश्नों का उत्तर देने से बचें: "क्या हुआ, क्या आप साथ में इतने अच्छे लग रहे थे?" यदि इस तरह के प्रश्न आपको असहज करते हैं, तो उन्हें अनदेखा कर दें।

आइए तुरंत कहें कि यह समस्या पहली नज़र में लगने से कहीं अधिक गंभीर है - अपने पूर्व पति को माफ करना और उसे छोड़ देना जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक कठिन है! कई महिलाएं, तलाक के बाद, भावनात्मक रूप से अपने पतियों से जुड़ी रहती हैं और दर्द के साथ दोनों खबरों को महसूस करती हैं कि उनके पूर्व पति के पारिवारिक जीवन में सुधार हुआ है ("वह एक अच्छा पति हो सकता है, लेकिन अफसोस, मेरे साथ नहीं"), साथ ही साथ असफलताएँ, शराबीपन, और पूर्व पति की स्थिति में कमी ("यह मेरी गलती है")। समस्या का तीसरा पहलू मेरे पूर्व पति के प्रति नाराजगी है, जिसने "मेरी जिंदगी बर्बाद कर दी।" यह आपकी आत्मा को खा जाता है और आपको अपने जीवन का पुनर्निर्माण करने से रोकता है...

अपने पूर्व पति को माफ़ करने के 4 तरीके

हम सभी गलतियाँ करते हैं, और इसलिए, हम निश्चित रूप से नहीं कह सकते कि आपके साथ कभी कुछ नहीं होगा। इसलिए, यह समझना बहुत ज़रूरी है कि कोई भी लड़खड़ा सकता है। शायद आपके पति ने वास्तव में आपके प्रति बहुत बुरा और यहाँ तक कि क्रूर व्यवहार किया हो। हालाँकि, अपने फायदे के लिए सलाह दी जाती है कि आप माफ कर दें और अपने पूर्व पति को अपने जीवन से जाने दें। इसे कैसे करना है?

पहले अपने पति से बात करो. लेबल का उपयोग न करें, उसे परपीड़क, त्यागी, बुरा पिता आदि जैसे विशेषण न दें। उसे अपनी भावनाएं बताएं: "मुझे दुख हुआ कि आपने ऐसा किया, वैसा किया," "जब आपने..." तो मुझे फालतू महसूस हुआ, आदि। अगर आपका पूर्व पति सदमे में है तो आश्चर्यचकित न हों - पुरुष सरल होते हैं और उन्हें इस बात का एहसास नहीं होगा कि उनके व्यवहार से आपको इतना दुख पहुंचा है।

यदि आपका पूर्व पति ईमानदारी से आपसे क्षमा मांगता है, तो इस स्थिति को महसूस करने और याद रखने का प्रयास करें। आपको कैसा महसूस हुआ, आपके शरीर ने उसके शब्दों पर कैसी प्रतिक्रिया दी? भविष्य में यदि आप फिर से उसके प्रति आक्रोश से भर जाएं तो इन भावनाओं को याद रखें। उसने आपसे माफ़ी मांगी, आपके लिए, आपके सुखद भविष्य के लिए उसे माफ़ कर दीजिए।

यदि आपका पूर्व पति बदले में आपको किसी चीज़ के लिए दोषी ठहराने लगे और पारिवारिक नाटक के लिए आपको दोषी ठहराए, तो इस विषय को हमेशा के लिए बंद कर दें। यह व्यक्ति वह नहीं है जिसका आपके जीवन में कोई स्थान है; नैतिक रूप से वह अभी तक पारिवारिक जीवन के लिए परिपक्व नहीं हुआ है। मानसिक रूप से उसकी तस्वीरों वाले पृष्ठ को पलटें, जो सबक आपने सीखा उसके लिए जीवन को धन्यवाद दें और उस व्यक्ति का सटीक विवरण दें जिसकी अब आपको निश्चित रूप से आवश्यकता नहीं है। और अपने पूर्व पति को एक दयनीय और बेकार व्यक्ति समझकर माफ कर दो।

एक नया मामला कई महिलाओं को अपने पूर्व पति को माफ करने में मदद करता है। वास्तव में, भावुक रोमांस अवसाद का एक उत्कृष्ट इलाज है। यह ज्ञात है कि अक्सर ब्रेकअप के बाद महिलाओं में अविश्वसनीय संख्या में अनुचित जटिलताएँ उत्पन्न हो जाती हैं। और एक नए पुरुष का ध्यान यह समझने में मदद करता है कि महिला अभी भी प्यार करती है और वांछित है। यदि आप अच्छा महसूस करती हैं, तो आपका पूर्व पति अपनी समस्याओं और चरित्र के साथ आपको इतनी महत्वहीन समस्या प्रतीत होगी कि आप उस पर एक मिनट भी खर्च नहीं करना चाहेंगी।

यदि आपके साथ बच्चे हैं, तो अपने आप को बताएं कि आप अपने जीवन में एक छोटे से व्यक्ति को लाने के लिए अपने जीवनसाथी के आभारी हैं जो आपके प्यार का फल है। सब कुछ बेहतरी के लिए है, लेकिन आपका पूर्व पति अभी इतना परिपक्व नहीं है कि आप जैसी बुद्धिमान महिला के करीब रह सके। क्या किसी अनुचित व्यक्ति पर दबाव डालना इसके लायक है?

निश्चिंत रहें कि आप अपने पूर्व-पति को माफ कर सकते हैं और खुद को एक नए रिश्ते के लिए खोल सकते हैं!

अपने पूर्व पति को कैसे जाने दें?

अपने पूर्व पति को कैसे जाने दें और सब कुछ करें ताकि आपका रिश्ता अब ख़त्म हो जाए? अक्सर ये सवाल एक असली समस्या बन जाता है और आज हम इसी विषय पर बात करेंगे. हमें उम्मीद है कि इससे आपको सही निर्णय लेने में मदद मिलेगी।

यह समझने के लिए कि अपने पूर्व पति को कैसे जाने दें, आपको यह जानना होगा कि आपको इसकी आवश्यकता क्यों है। मान लीजिए कि आपके जीवनसाथी ने ब्रेकअप की पहल की। जैसा कि वे कहते हैं, आप जबरदस्ती अच्छे नहीं बन सकते, और इसलिए स्थिति को ठीक करने के आपके सभी प्रयास स्पष्ट रूप से विफल हो जाएंगे। यह समझने की कोशिश करें कि आपका रिश्ता अब ख़त्म हो चुका है। आपको अपने जीवनसाथी को धमकाना या ब्लैकमेल नहीं करना चाहिए - इससे कुछ नहीं होगा और केवल आपके बीच झगड़ा होगा। यदि आप अपने जीवनसाथी को बताएं कि आप आत्महत्या करने का इरादा रखते हैं, तो भी कोई लेख नहीं होगा। हाँ, एक आदमी आपके साथ रह सकता है। दया से बाहर। लेकिन कोई प्यार की बात नहीं होगी. तो आप बहुत लंबे समय तक एक ही छत के नीचे नहीं रहेंगे।

अपने जीवनसाथी से बात करें. उसे बताएं कि आपको उसके बिना बुरा लगता है। कुछ बहुत अच्छी नहीं बातें सुनने के लिए तैयार हो जाइए। यह एक दुर्लभ व्यक्ति है जो इस तरह की बातचीत के बाद वापस लौटने के लिए तैयार होता है - अक्सर साथी अभी भी समझाता है कि उसने पहले ही निर्णय ले लिया है, और आपका पुनर्मिलन संभव नहीं है। हालाँकि, यह कहने लायक है कि ये ऐसे वाक्यांश हैं जिनका गंभीर प्रभाव पड़ता है। आप सच सुनेंगे, अंततः इसे स्वीकार करेंगे और अपने जीवन में आगे बढ़ेंगे।

अपना ध्यान किसी और चीज़ पर लगाएं। उदाहरण के लिए, स्वयंसेवा अवसाद से लड़ने में मदद करने का एक शानदार तरीका है। आपको कई नए परिचित मिलेंगे, और शायद आपका जीवनसाथी भी, और आप जल्द ही अपने पूर्व पति को अपने दिल में एक नए जीवन में जाने दे सकेंगी। इसके अलावा, स्वयंसेवा आपको जीवन को अलग ढंग से देखने की अनुमति देती है, यह समझने के लिए कि ऐसी परिस्थितियाँ भी होती हैं जिनमें लोग फिर भी हार नहीं मानते, चाहे वह कितना भी डरावना क्यों न हो। ऐसे में रिश्ता तोड़ना महज एक छोटी सी बात लगती है।

यदि यह मदद करता है, तो अन्य पुरुषों से बात करें, अपने आप को एक पागल रोमांस में डुबो दें, और आप अलगाव की कड़वाहट को भूल पाएंगे। बस शुरू में ऐसे उपन्यासों से बहुत उम्मीदें न रखें - उन्हें मनोरंजन के रूप में समझना बेहतर है, अन्यथा बाद में आपकी आत्मा में खालीपन की भावना पैदा होगी।

यदि आवश्यक हो, तो आप हमेशा किसी मनोवैज्ञानिक से बात कर सकते हैं। एक सक्षम विशेषज्ञ निश्चित रूप से आपके पूर्व पति को जाने देने में आपकी मदद करेगा, वर्तमान स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता सुझाएगा और आप ब्रेकअप को एक नए तरीके से देखने में सक्षम होंगी।

यह मत भूलिए कि काली लकीर के बाद सफेद लकीर आती है, और शायद बहुत जल्द आपको अपना प्यार मिल जाएगा!

अपने पति को कैसे जाने दें?

यदि आप दोनों समझते हैं कि प्यार खत्म हो गया है और आपके बीच रिश्ता असंभव है तो अपने पति को कैसे जाने दें? यह सवाल कई महिलाओं को चिंतित करता है, जो ऐसी स्थितियों में अकेला और बेकार महसूस करती हैं और इसलिए अपने परिवार को बचाने की कोशिश करती हैं। क्या यह करने लायक है? चीजों को शांति से कैसे देखें और समझें कि आपकी खुशी अभी भी आगे है? आइए अभी इस पर चर्चा करें!

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप जबरदस्ती अच्छे नहीं बन सकते, और इसीलिए, चाहे आप अपने प्रियजन को बनाए रखने की कितनी भी कोशिश कर लें, वह किसी भी स्थिति में छोड़ देगा यदि उसने पहले ही उचित निर्णय ले लिया है। किसी भी प्रकार का अनुनय, धमकी या ब्लैकमेल आपको अपने साथी को वापस पाने में मदद नहीं करेगा। हां, आप हमेशा कह सकते हैं कि इस मामले में आप आत्महत्या कर लेंगे और शायद आपका जीवनसाथी आपके साथ रहेगा। लेकिन विशुद्ध रूप से दया के कारण। अपने पति को जाने देना ही बेहतर है, क्योंकि ऐसा रिश्ता वैसे भी लंबे समय तक नहीं चलेगा - आप एक ही छत के नीचे रहेंगे, एक-दूसरे के लिए पूरी तरह से अजनबी रहेंगे।

अपने पति को कैसे नीचा दिखायें? उससे बात करो। बस उसे बताएं कि आप उसे याद करते हैं, कि आपको उसके बिना बुरा लगता है। सच सुनने के लिए तैयार हो जाइए. हो सकता है कि आपका जीवनसाथी आपको बताए कि वह अपना निर्णय नहीं बदलेगा, कि उसकी एक प्यारी महिला है, या वह सिर्फ अकेले रहना चाहता है और अपने जीवनसाथी की तलाश करना चाहता है। ऐसे वाक्यांश अक्सर गंभीर प्रभाव डालते हैं। कई महिलाएं खुद को धोखा देना पसंद करती हैं, यह उम्मीद करते हुए कि अंदर ही अंदर पुरुष वापस लौटना चाहते हैं। तब पता चलता है कि ऐसा नहीं है. बस इस तथ्य को स्वीकार करना बाकी है और अपने साथी की वापसी की आशा नहीं करनी है।

कभी-कभी मनोवैज्ञानिक के पास जाने से मदद मिलती है। चिंता न करें, यह पूरी तरह से सामान्य है, क्योंकि हम सभी को कभी-कभी सलाह की आवश्यकता होती है। यह विधि उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है जो अपने पतियों को छोड़कर अपने माता-पिता या दोस्तों के साथ जो हुआ उसके बारे में बात नहीं कर सकती हैं। आप सब कुछ अपने तक ही सीमित नहीं रख सकते - किसी विशेषज्ञ से बात करें, और वह निश्चित रूप से आपको बताएगा कि आगे कैसे बढ़ना है।

अपना ध्यान बदलो. किसी फिटनेस क्लब में शामिल हों, यात्रा पर जाएं, अपने अपार्टमेंट का नवीनीकरण करें। किसी नए समूह में पंजीकरण करें, अपने शौक में डूब जाएं, कौन जानता है, शायद इस तरह आप न केवल अपने पति को जाने दे सकती हैं, बल्कि किसी व्यवसाय में पेशेवर भी बन सकती हैं!

हो सकता है कि समस्या से उबरने के लिए आपको एक नए रिश्ते की आवश्यकता हो। इससे आप वांछित महसूस करेंगे और पिछले असफल रिश्तों के बारे में भूल जाएंगे। अपने आस-पास के पुरुषों पर करीब से नज़र डालें - शायद काम पर या आपके दोस्तों के बीच कोई ऐसा व्यक्ति है जो लंबे समय से आपके बारे में सपने देख रहा है? बढ़िया, उसे एक मौका दें, अगर यह व्यक्ति आपका नया प्यार नहीं बनता है, तो आप निश्चित रूप से अपने पति को जाने दे सकती हैं और पहले से ही ख़त्म हो चुके रिश्ते की समस्याओं में फँसना बंद कर सकती हैं!

कभी हिम्मत न हारें और विश्वास करें कि सच्चा प्यार अभी आना बाकी है!

नए साल की छुट्टियों की एक श्रृंखला. महिलाएं अपने पुरुष के साथ समय बिताने का सपना देखती हैं। और पुरुषों की अक्सर अपनी योजनाएं होती हैं: दोस्तों, परिवार से मिलना, अकेले रहना, पेंटबॉल या बिलियर्ड्स खेलना...
क्या हमें उन्हें हर समय अपने साथ रहने के लिए मजबूर करना चाहिए? या क्या उन्हें हमारे बिना रहने का अवसर देना अभी भी महत्वपूर्ण है? मैं आज इसी बारे में बात करना चाहता हूं।

मेरी राय में, वेद सही हैं जब वे कहते हैं कि अलगाव से डरो मत, तलाक से डरो और यह वाक्यांश केवल एक साथी को अलग करने और शिक्षित करने के बारे में नहीं है। लेकिन एक-दूसरे को व्यक्तिगत स्थान देने के बारे में भी, जिसकी पुरुषों को महिलाओं से भी अधिक आवश्यकता होती है।

यदि आपने जॉन ग्रे की पुस्तक मेन आर फ्रॉम मार्स, वीमेन आर फ्रॉम वीनस पढ़ी है, तो आपको शायद "मैन केव" शब्द याद होगा। एक ऐसी जगह जहां वह कभी-कभी ठीक होने के लिए जाता है, अपने विचारों और भावनाओं को व्यवस्थित करता है, और साथ ही यह याद रखता है कि वह अपनी पत्नी से कितना प्यार करता है। यह हमेशा गुफा जैसा नहीं दिखता. अक्सर, यह घर के बाहर या किसी ऐसी जगह का कोई शौक होता है जहां वह अकेले रहना पसंद करता है। बेशक, हम वेश्यालयों और कैसिनो के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। बल्कि, इसमें दोस्तों के साथ मछली पकड़ना, उसका कार्यालय और कार्यस्थल, सम्मेलनों और कार्यक्रमों की यात्राएं और यहां तक ​​कि घर में एक अलग कार्यालय भी शामिल होगा, जहां किसी को भी प्रवेश करने का अधिकार नहीं है।

जब किसी आदमी पर कोई संकट आता है - और विभिन्न आकारों के संकट लगातार बिना दस्तक दिए हमारे सामने आते हैं - तो एक आदमी के लिए सेवानिवृत्त होना महत्वपूर्ण है। और अकेले में सोचो.
हम अक्सर क्या करते हैं? हम ईमानदार हो? हम उसे वहां से निकालने की कोशिश कर रहे हैं. उसकी इस गुफा के आलिंगन से. मकसद अलग हो सकते हैं:

· उसे बुरा लगता है! मुझे उसकी मदद करनी होगी!
· क्या होगा अगर वह मुझसे प्यार करना बंद कर दे?
· उसके दोस्तों का उस पर बुरा प्रभाव पड़ता है
· मुझे यह जानना होगा कि वह क्या सोचता है

और इसी तरह। व्यवहार में, हम मनुष्य का अनुसरण कर रहे हैं। कभी-कभी हम बस उसे फुसलाने की कोशिश करते हैं - बहुत चुपचाप और मासूमियत से। कभी-कभी हम अंदर घुस जाते हैं और घोटाले का कारण बनते हैं। कभी-कभी हम गुफा के प्रवेश द्वार पर जनता को इकट्ठा करते हैं ताकि हर कोई उसे बता सके कि वह ऐसा नहीं कर सकता।

उत्पीड़न तीन प्रकार के होते हैं:

• भौतिक। उदाहरण के लिए: "आप कहीं नहीं जा रहे हैं!" या आप बस उसका पीछा कर सकते हैं, उसके लिए मछली पकड़ने जा सकते हैं, उसके सम्मेलन में उड़ान भरकर "आश्चर्य" कर सकते हैं, या उसके कार्यस्थल पर एक फील्ड रसोई स्थापित कर सकते हैं। उसकी सहमति के बिना
• भावनात्मक। चूंकि हम खुद बातचीत करके नकारात्मक भावनाओं का इलाज करते हैं, इसलिए हम अपने पति को भी वही गोली खिलाने की कोशिश करते हैं। "मुझसे बात करो! मैं देख रहा हूँ कि तुम्हें बुरा लग रहा है! क्या हुआ है? चुप न रहो!"। इससे न केवल आदमी शांत होता है, बल्कि क्रोधित भी होता है।
• नैतिक। ऐसी आदर्श पत्नी बनना कि वह मेरे बिना कहीं जाने के बारे में कभी सोचे भी नहीं। “अच्छा, तुम कैसे कर सकते हो, मैं तुम्हारे लिए सब कुछ करता हूँ, और तुम! यह अनुचित है! यह सही नहीं है! मैंने आपके लिए सब कुछ बलिदान कर दिया और संगीत कार्यक्रम में नहीं गया। और आप!!!"

किसी प्रियजन को उसके बिना कहीं आराम करते देखना हमारे लिए इतना असहनीय क्यों है?हमें कुछ अजीब तरीके से? इसके कई कारण हैं, उनमें से कुछ हमारे स्वभाव में निहित हैं, और कुछ हमारे बचपन में।

• एक महिला के लिए अंतरंगता बहुत महत्वपूर्ण है।यह हमारी बुनियादी जरूरतों में से एक है. और जब कोई आत्मीयता नहीं होती तो यह हमारे लिए बहुत मुश्किल हो जाता है। समस्या यह है कि हमने निर्णय लिया कि घनिष्ठ संबंध केवल हमारे पति के साथ ही संभव है। हम उन्हें अन्य लोगों के साथ मिलकर नहीं बनाते हैं. अधिक सटीक रूप से, हम महिला मित्रता पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन ये हमारे दोस्त ही हैं जो हमें इतनी आत्मीयता दे सकते हैं कि हमारा मन लंबे समय के लिए शांत हो जाएगा।
• हम अलग - अलग है।आप और हम बातचीत से समस्याएं सुलझाते हैं. और हम मानते हैं कि पुरुषों का निर्माण उसी तरह होता है। इसलिए, हम उनकी मदद करने की कोशिश करते हैं, बिना यह सोचे कि वे अलग हैं।
• अक्सर हम बस यह नहीं जानते कि क्या करेंजब वह सप्ताहांत में आसपास नहीं होगा। सोने से पहले फिल्म देखने और टहलने जाने की परंपरा के बारे में आपका क्या कहना है? मुझे किसके साथ घूमने जाना चाहिए?
• अकेलापन तब भी भयानक हो जाता है जब मैं बच्चा था, मेरे पिता पहले ही हमें छोड़कर चले गये थे।बच्चे को यह समझ नहीं आता कि पापा ने मम्मी को छोड़ा है, उसे नहीं। और वह जीवन भर अपनी माँ के बाद यही दोहराता है: "पिताजी ने हम दोनों को छोड़ दिया।" और फिर यह वास्तव में डरावना है - अब वह चला जाएगा, क्या होगा यदि वही चंचल लड़की होगी जिसने पिताजी को माँ से चुरा लिया था?
• यदि आपको पहले ही अन्य पुरुषों द्वारा त्याग दिया गया है,विश्वासघात और दर्दनाक ब्रेकअप थे, पुरुष दूरी का विषय भी एक समस्या बन जाएगा।
• यदि आपके माता-पिता ने आपकी उपेक्षा की,फिर आपके प्रियजन द्वारा अस्थायी रूप से नजरअंदाज किया जाना भी आपको पीड़ा देगा। बिल्कुल बचपन की तरह. जब किसी को आपकी परवाह नहीं तो कैसा प्यार?
• यदि आपके पास कोई शौक या आउटलेट नहीं हैजिसके साथ आप अपने आप को व्यस्त रख सकते हैं, आपको कष्ट भी होगा, लेकिन यह न जानने से कि अपने साथ क्या करें। यहां यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि चीजें केवल उन्हीं के लिए दिलचस्प होती हैं जो पहले से ही उनमें रुचि रखते हैं।

और यदि मनुष्य को इसी गुफा में जाने न दिया जाए तो उसका क्या होगा?

• वह निष्क्रिय हो जाता है.वह काफी देर तक वहीं पड़ा रहता है और काम के प्रति उसका उत्साह कम हो जाता है। वह न केवल करतब दिखाने के लिए तैयार नहीं है, बल्कि पानी के लिए भी नहीं जा सकता। बस कोई प्रेरणा नहीं है. क्यों? क्योंकि पुरुष के कार्यों की एकमात्र प्रेरणा स्त्री (या ईश्वर) के प्रति प्रेम है।
• उसे अपनी पत्नी के लिए कोई प्यार महसूस नहीं होता।क्योंकि पुरुष प्रेम की प्रकृति चक्रीय होती है। यह समझने के लिए कि वह अपनी पत्नी से कितना प्यार करता है, उसे उसे याद करने की ज़रूरत है। और यह भावनाओं को नवीनीकृत करने का सबसे अच्छा तरीका है। एक महिला का एक अलग तंत्र होता है - हम हमेशा अपनी भावनाओं के संपर्क में रहते हैं, इसलिए हमारे साथ सब कुछ काफी स्थिर होता है। और एक आदमी को यह याद रखने की जरूरत है। बार - बार। कम से कम महीने में एक बार। पंखों के सहारे उड़ना, ऊब जाना और पहाड़ों को हिलाना। याद रखें कि अतीत के शूरवीर किस शासन में रहते थे। एक धर्मयुद्ध - शिकार के साथ प्रेमिका के पंखों पर - फिर प्यार से थककर उसके पास वापस लौटने के लिए एक धर्मयुद्ध।
• वह चिड़चिड़ा और गुस्सैल हो जाता है।जिस आदमी को समय पर रिहा नहीं किया गया वह जंगली होने लगता है। हर चीज़ उसे क्रोधित कर देती है, वह स्वयं पर नियंत्रण नहीं रख पाता। खुद पर नियंत्रण पाने के लिए, उसे अपने विचारों और भावनाओं को इकट्ठा करना होगा, खुद को एक ढेर में इकट्ठा करना होगा। और यह काम वह केवल अकेले ही, अपनी गुफा में ही कर सकता है। कभी-कभी उसके दोस्त इस गुफा में हो सकते हैं। लेकिन ये बाहरी है. वस्तुतः यह सामूहिक अकेलापन है। क्या आपने कभी असली मछुआरे देखे हैं? वे एक-दूसरे से दूर-दूर बैठेंगे और पूरे दिन चुप रहेंगे। एक महिला के लिए यह पागलपन जैसा लगता है, लेकिन पुरुषों के लिए यह वास्तविक विश्राम जैसा लगता है।
• उसे देखभाल के असभ्य रूप मिल सकते हैं।शराब, ड्रग्स, कंप्यूटर गेम - यह एक गुफा में वापसी के समान है, केवल इस तरह की वापसी एक व्यक्ति के व्यक्तित्व और पारिवारिक रिश्तों को नष्ट कर देती है। लेकिन अगर उसके पास कोई अन्य विकल्प नहीं है, तो एकमात्र विकल्प यही बचता है कि वह पूरी तरह से पागल न हो जाए।

एक शब्द में, जिस व्यक्ति को समय पर गुफा में नहीं छोड़ा जाता वह न केवल "असुविधाजनक" बन जाता है, बल्कि विनाशकारी भी हो जाता है। वह अपनी पत्नी या बच्चों पर अचानक टूट पड़ सकता है। इसके बाद उसमें अपराधबोध की भावना घर करने लगेगी और परेशानी और बढ़ जाएगी।

अनुपस्थिति प्रेम को एक विशेष स्वाद देती है। मिलन का आनंददायक स्वाद तब होता है जब दोनों आपको याद करते हैं। और फिर से हम एक-दूसरे में अच्छाई देखने के लिए तैयार हैं। भले ही आप सिर्फ एक दिन के लिए अलग हों, जब आपके पति काम पर जाते हैं, तो शाम को आप उनके लौटने का इंतजार करती हैं। क्योंकि हमने तुम्हें मिस किया.

लेकिन कभी-कभी आपको इससे भी आगे जाने की जरूरत होती है। हाल ही में, मेरे पति एक सप्ताह के प्रशिक्षण सत्र में अकेले गए। मैं हवाई जहाज़ पर चढ़ गया और पूरे एक सप्ताह के लिए उड़ गया। और मैं और बच्चे खेत पर अकेले रह गए। हम लंबे समय से इतने लंबे समय तक अलग नहीं रहे हैं; ऐसा लगता है कि हम पहले कभी इस तरह अलग नहीं रहे हैं।

और यह पता चला कि ऊबना बहुत अच्छा था। मनुष्य के लिए व्यक्तिगत स्थान और व्यक्तिगत समय का होना आवश्यक और महत्वपूर्ण है। लेकिन बच्चों के जन्म के साथ हम अक्सर इस बात को भूल जाते हैं। क्योंकि हमें मदद की जरूरत है. हम अधिक निर्भर हो जाते हैं - और अकेले रहना बहुत डरावना होता है।

बच्चों के जन्म के साथ, हमारे बचपन के सभी दुख और बढ़ जाते हैं। वह सब जो हमने पूरी तरह से नहीं जीया है, हमने स्वीकार किया और जाने दिया। जब हम अपने साथी को खोने से भयभीत होते हैं, तो संभवतः हम उसमें अपने पिता (या अपनी माँ) को खोने से डरते हैं।

जब हम पूरी देखभाल और संरक्षकता की मांग करना शुरू करते हैं, तो ऐसा लगता है जैसे हम अपने माता-पिता के स्थान पर जीवनसाथी को लाने की कोशिश कर रहे हैं। और ये लंबे समय तक चल सकता है. यह एक छोटे से व्यक्ति का जन्म है जो हमारी पैतृक और बचपन की यादों की श्रृंखलाबद्ध प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है। जब वह उस उम्र में पहुँचता है जिस उम्र में हमारे साथ कुछ कठिन घटित होता है, तो वह हमारे लिए भी कठिन हो जाता है।

इसलिए, आमतौर पर हमेशा साथ रहने की हमारी इच्छा बच्चों के जन्म के बाद और अधिक तीव्र हो जाती है। हम इस क्षण में अकेले रहने के लिए बहुत असुरक्षित हैं। लेकिन हम कितना कुछ खो देते हैं!

हमारे परिवार में यह स्वीकार किया जाता है कि पति को अकेले रहना चाहिए। ऐसा संभवतः अधिक बार हो सकता है. मैं तुरंत इसे समझ नहीं पाया और इसे स्वीकार नहीं किया। लेकिन अब, जब वह इस बारे में बात करता है कि वह कुछ घंटों के लिए अकेले एक कैफे में जाकर कैसे सोचना चाहता है, तो मुझे खुशी होती है। मुझे ख़ुशी है कि वह बदला हुआ लौटेगा। विश्रामित, आनंदित, प्रेमपूर्ण, ऊबा हुआ। और इस मामले में, बच्चे और मैं इस समय मौजूद न होने की तुलना में कहीं अधिक गर्मजोशी और प्यार प्राप्त कर पाएंगे।

मुझे नहीं पता कि मैंने उसे गर्मियों में पूरे एक सप्ताह के लिए विदेश जाने देने का फैसला कैसे किया, बिना किसी के विदेश में रहकर। अकेले सोना असामान्य था. सुबह उठना और अपने पति को घर में न पाना और भी असामान्य था। बच्चे लगातार उन्हें याद करते थे और उनकी तलाश करते थे, क्योंकि उनके जीवन में पिताजी हर समय पास रहते थे - हर सुबह और हर शाम।

लेकिन मैं बहुत खुश था. मुझे ख़ुशी थी कि वह हमसे और घर से छुट्टी लेगा। लोगों से बात करें, कुछ सीखें। और वह आराम और संतुष्ट होकर हमारे पास लौटेगा। और हम भी उन्हें बहुत मिस करने में कामयाब रहे.

अब मुझे पता है कि उसे न केवल निकटतम गुफा में जाने देना कितना उपयोगी है, बल्कि उस गुफा में भी जाना जो इतना करीब नहीं है। इसका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन पति को कभी-कभी सभ्य तरीके से पारिवारिक जीवन से छुट्टी लेने का अवसर क्यों नहीं मिलना चाहिए (मैं बात कर रहा हूं, उदाहरण के लिए, अन्य देशों में प्रशिक्षण, सम्मेलन, रिश्तेदारों की यात्राओं के बारे में)।

आइए इसके बारे में और बात करें अपने साथ क्या करना है? आप कैसे पागल नहीं हो सकते और उसे कॉल करके परेशान नहीं कर सकते? बहुत सारे विकल्प हैं (वास्तव में इस समय को प्रभावी ढंग से और खुशी से बिताने के कई तरीके हैं):

• अपनी पसंदीदा किताब पढ़ें
• फ़िल्म देखें - आप इसे अकेले भी कर सकते हैं
• कुछ सामान्य सफ़ाई करें
• बर्तन में बची हुई कॉफी
• आप किसी मित्र को कुछ दिनों के लिए अपने पास आने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं (यही मैंने तब किया था जब मेरे पति दूसरी बार एक सप्ताह के लिए चले गए थे)
• किसी सेमिनार या प्रशिक्षण में जाएँ
• अपने माता-पिता से मिलने जाओ
• मसाज के लिए या ब्यूटी सैलून में जाएँ
• एक स्वयंसेवी परियोजना में भाग लें
• अपना शौक पूरा करें
• नृत्य या कला कक्षाओं में जाएँ
• खरीदारी के लिए जाओ
• और इसी तरह।

शॉपिंग को लेकर जिंदगी की एक मजेदार कहानी है। जब एक लड़की का पति बिजनेस ट्रिप पर गया, तो उसने अपना ध्यान शॉपिंग में लगाने का फैसला किया। और अन्य चीज़ों के अलावा, मैंने अपने लिए जूते खरीदे। अगले वाले. और बहुत सस्ता भी नहीं. और शाम को मेरे पति ने फोन किया और निम्नलिखित बातचीत हुई:
- प्रिये, मैंने आज जूते खरीदे!
-तुम्हारे पास पहले से ही जूते हैं?
- हाँ मेरे पास है। मैंने बस सोचा कि कॉल करके आपका दिमाग खराब करने के बजाय मैं अपने लिए जूते खरीदूंगा और उनके साथ खुश रहूंगा
जवाब में, पति हँसे और सहमत हुए कि यह वास्तव में बेहतर था।

एक समय भारतीय लड़कियों को निम्नलिखित दृष्टांत सुनाकर पारिवारिक जीवन के लिए तैयार किया जाता था:

“प्रत्येक मनुष्य के जीवन में, महीने में एक बार विशेष दिन आते हैं जब उसे गुफा में अवश्य जाना पड़ता है। इस गुफा में ड्रैगन से लड़ना उसका पवित्र कर्तव्य है। यह बहुत खतरनाक और जोखिम भरा है, लेकिन यह हर आदमी का कर्तव्य है।
इसलिए जब आप शादी करें तो इसके लिए तैयार रहें। महीने में एक बार आपका पति तनावग्रस्त होकर अपनी गुफा में जाएगा और विजयी होकर वापस आएगा।
किसी भी हालत में उसका पीछा न करें. क्योंकि भले ही आप उसका पता लगा लें और इस गुफा को ढूंढ लें, और फिर अंदर जाने की कोशिश करें, यह अजगर आप पर हमला करेगा और आपको अपनी आग से जला देगा।

कहानी रूपक है, क्योंकि वही अजगर एक पति के सबसे बुरे गुणों की अभिव्यक्ति है, जो एक बदकिस्मत पत्नी के सिर पर फूट सकता है।

इसलिए, आइए एक-दूसरे का ख्याल रखें और हमारी विशेषताओं और जरूरतों को समझें। अपने पति को गुफा में जाने देने के बाद, अपना ख्याल रखना न भूलें!

पुरुष दूरियों की प्रकृति के बारे में उनके ज्ञान के लिए जॉन ग्रे और रुस्लान नारुशेविच को बहुत धन्यवाद!