सही तरीके से पुश कैसे करें? गर्भवती महिलाओं के लिए निःशुल्क पाठ्यक्रम। बच्चे के जन्म की तैयारी. प्रतिपुष्टी फ़ार्म

गर्भवती माताएँ अक्सर अपनी ही दुनिया में रहती हैं, अधिकांश भाग के लिए वे केवल बच्चे की अपेक्षा से जुड़े नए असामान्य अनुभवों के बारे में चिंतित रहती हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से कठिन है जो पहली बार बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहे हैं, क्योंकि जीवन में आने वाले नाटकीय परिवर्तनों से जुड़ी सभी बारीकियों का पूर्वाभास करना बहुत कठिन है। इसीलिए सबसे महत्वपूर्ण प्रश्नों को पहचानना और उनके उत्तर ढूंढना महत्वपूर्ण है: प्रसव के दौरान सही तरीके से धक्का कैसे दें, बच्चे को कैसे खिलाएं और सबसे पहले उसकी देखभाल कैसे करें। एक युवा माँ को इतनी उपयोगी और, सबसे महत्वपूर्ण, सत्यापित जानकारी कहाँ से मिल सकती है?

आपको पाठ्यक्रमों में भाग लेने की आवश्यकता क्यों है?

गर्भवती माताएँ अक्सर चिकित्सा कर्मियों या करीबी रिश्तेदारों की सलाह पर भरोसा करती हैं। दुर्भाग्य से, माताएं और दोस्त अक्सर सबसे व्यावहारिक सिफारिशें नहीं देते हैं, और उसी "दसवें दिन" पर दाइयों के निर्देशों को दर्द और घटनाओं में अचानक बदलाव के कारण समझना काफी मुश्किल होता है। वर्तमान में, गर्भवती माताओं के लिए प्रसव तैयारी पाठ्यक्रमों में भाग लेना बहुत फैशनेबल है। यह समाधान आपको बहुत पहले से सत्यापित जानकारी प्राप्त करने, उसे अनुकूलित करने और आत्मसात करने की अनुमति देता है, और फिर पूरी तरह से सशस्त्र होने और अपने बच्चे को यथासंभव दर्द रहित तरीके से जन्म लेने में मदद करता है।

वहां कौन सी कक्षाएं हैं?

गर्भवती महिलाओं के लिए सशुल्क और निःशुल्क पाठ्यक्रम उपलब्ध हैं। पहले निजी चिकित्सा या अवकाश केंद्रों में आयोजित किए जाते हैं, दूसरे अक्सर आधार और प्रसवपूर्व क्लीनिकों पर आधारित होते हैं। बेशक, एक युवा मां यह चुन सकती है कि उसे किस प्रशिक्षण कार्यक्रम में भाग लेना है, बेशक, इसके अपने फायदे और नुकसान हैं; उदाहरण के लिए, आप अपने जीवनसाथी के साथ सशुल्क कक्षाओं में आ सकते हैं, लेकिन प्रसूति अस्पताल में गर्भवती महिलाओं के लिए मुफ्त पाठ्यक्रम आपको किसी विशेष चिकित्सा संस्थान की प्रक्रियाओं से परिचित करा सकते हैं, जो कि यदि आप वहां जाने की योजना बनाते हैं तो बहुत महत्वपूर्ण है।

मानक पाठ्यक्रम

किसी भी स्थिति में, लगभग सभी पाठ्यक्रम मानक कार्यक्रम पर केंद्रित हैं। इसमें निम्नलिखित अनुभागों का अध्ययन शामिल है:

• पूरे 9 महीनों तक शिशु की प्रतीक्षा अवधि;
• प्रसव स्वयं, उसके दौरान कैसे सांस लें और धक्का दें, साथ ही अन्य लोकप्रिय मुद्दों पर विचार;
• प्राथमिक बाल देखभाल कौशल, स्तनपान स्थापित करना।

ये श्रेणियां आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई हैं और अधिकांश भाग के लिए इनका समग्र रूप से अध्ययन किया जाना चाहिए। हालाँकि, यदि वांछित हो, तो गर्भवती माताएँ अपने लिए सबसे दिलचस्प खंड का चयन कर सकती हैं और केवल उससे संबंधित कक्षाओं में भाग ले सकती हैं।

प्रारंभिक चरण

पहले चरण (गर्भावस्था) से संबंधित पाठ्यक्रम आपको अपने बच्चे की प्रत्याशा का पूरा आनंद लेने में मदद करेंगे। इस अवस्था में माँ की शांति गर्भ में पल रहे शिशु के सही विकास की एक अच्छी गारंटी है। एक नियम के रूप में, कक्षाओं के दौरान, गर्भवती माताओं को निम्नलिखित कारकों के बारे में बताया जाता है:

• गर्भावस्था के दौरान होने वाली शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताएं और परिवर्तन;
• इष्टतम दैनिक दिनचर्या, जिसमें सैर, उचित पोषण, सख्त होना और बहुत कुछ शामिल है;
• गर्भ में भ्रूण का विकास, साथ ही उसके स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले बाहरी कारक;
• अपेक्षित मां के लिए आवश्यक चिकित्सा उपाय, उनके कार्यान्वयन की आवृत्ति और समय (परीक्षण, प्रक्रियाएं);
• उपयोगी व्यायाम व्यायाम.

बेशक, विचार किए गए मुद्दों की ऐसी सूची पाठ्यक्रम कार्यक्रम के आधार पर भिन्न हो सकती है।

धक्का देने की स्थिति

पाठ का दूसरा चरण सबसे महत्वपूर्ण में से एक है; यह संकुचन और धक्का देने के दौरान प्रसव पीड़ा में महिला के व्यवहार को निर्धारित करता है। इस स्तर पर थोड़ा और विस्तार से जानना आवश्यक है। शायद सबसे अक्सर पूछा जाने वाला प्रश्न यह है: सही तरीके से धक्का कैसे लगाया जाए? इसका उत्तर देते समय सही मुद्रा के महत्व पर ध्यान देना आवश्यक है। दुर्भाग्य से, चिकित्सा संस्थानों में प्रसव के लिए अनुशंसित प्रावधान मुख्य रूप से डॉक्टरों के लिए सुविधाजनक हैं, न कि स्वयं माताओं के लिए। यदि संभव हो, तो निम्नलिखित अधिकांश शारीरिक स्थितियों में जोर लगाने का प्रयास करें:

• प्रसूति कुर्सी पर चढ़ते समय, अपने सिर और कंधों को जितना संभव हो उतना ऊपर उठाएं, जिससे आप बच्चे को पेल्विक फ्लोर पर दबाव डालने में मदद करेंगे, जिससे धक्का देने की प्राकृतिक प्रक्रिया सक्रिय हो जाएगी;
• यदि आप बच्चे के जन्म के दौरान स्वतंत्र व्यवहार करती हैं (और अब भी इसका अभ्यास किया जाता है), तो थोड़ा झुककर बैठने का प्रयास करें। इस स्थिति के साथ, प्राकृतिक शक्तियां आपको दर्द से निपटने में मदद करेंगी और त्रुटियों के बिना सही, शारीरिक प्रयास सुनिश्चित करेंगी।

करो और ना करो

हमारे देश में अधिकांश महिलाएं क्षैतिज स्थिति में बच्चे को जन्म देती हैं, और यह आपको न केवल सही तरीके से धक्का देने के बारे में सोचता है, बल्कि सांस लेने के तरीके के बारे में भी सोचता है। तो, आदर्श एल्गोरिथ्म कैसा दिखता है? अपने मुंह के माध्यम से जितना संभव हो उतना हवा अंदर लें (यह जितना संभव हो उतना गहराई से और जल्दी से किया जाना चाहिए), ताकि ऐसा लगे कि यह पेट में चला गया है, इसे पकड़ें और उसके बाद ही आसानी से सांस छोड़ें। और धीरे-धीरे.

• पैंटिंग की अनुशंसा नहीं की जाती है। इसका निर्धारण त्वचा की लालिमा से किया जा सकता है। याद रखें, इस तरह की सांस लेने से पेरिनेम सहित मांसपेशियों के संकुचन को बढ़ावा मिलता है, जिसका मतलब है कि बच्चा भी इससे पीड़ित होगा।
• कठोर साँस लेने से बचें, जिससे शिशु जन्म नहर में आगे की बजाय पीछे की ओर बढ़ सकता है।
• किसी भी हालत में चिल्लाओ मत. तेज़ रोने के दौरान, धक्का देना पूरी तरह से अप्रभावी हो जाता है, आपकी ऊर्जा बर्बाद होती है और बच्चा फँसता हुआ प्रतीत होता है।

अपने शरीर की बात अवश्य सुनें, यह आपको बताएगा कि कैसे सही तरीके से धक्का देना है और किस दिशा में आगे बढ़ना है, घबराने की कोशिश न करें और याद रखें कि हजारों वर्षों से महिलाएं अपने दम पर बच्चों के जन्म का सफलतापूर्वक सामना कर रही हैं। साथ ही, आपको सभ्यता के लाभों को नहीं छोड़ना चाहिए; अपनी दाई या डॉक्टर की युक्तियों और सिफारिशों को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें।

अंतिम कक्षाएँ

पाठ्यक्रम का अंतिम चरण बताता है कि नवजात शिशु की देखभाल कैसे करें। ऐसी कक्षाओं को सुनने के बाद, आप संभवतः निम्नलिखित रोचक तथ्यों के बारे में जान सकेंगे:

• बच्चे के लिए कौन सा दहेज खरीदा जाना चाहिए;
• स्नान, घूमना, दैनिक स्वच्छता प्रक्रियाओं के आयोजन के नियम;
• बच्चे के जन्म के बाद एक महिला का शरीर कैसे ठीक हो जाता है;
• स्तनपान कैसे शुरू करें, कब और किन उत्पादों के आधार पर पूरक आहार दें और बच्चे के पोषण से संबंधित अन्य मुद्दे।

प्रसव के दौरान, प्रसवोत्तर अवधि के साथ-साथ गर्भावस्था के दौरान भी सहज महसूस करने के लिए, जितना संभव हो सके शांत रहने और विशेषज्ञों की सलाह सुनने की सलाह दी जाती है।

हमारे केंद्र के किसी विशेषज्ञ के साथ प्राकृतिक प्रसव की तैयारी के फायदे हैं कार्यक्रम का व्यक्तिगत चयन, गर्भावस्था के सभी चरणों में सहायता, बिना दर्द के आसान प्रसव।

गर्भवती माताओं के लिए हमारा स्कूल माताओं को सभी बुनियादी ज्ञान प्रदान करता है जो गर्भावस्था के दौरान, प्रसूति अस्पताल में और पहली बार घर पहुंचने पर भी उपयोगी हो सकते हैं। हम गर्भवती महिलाओं को डर और चिंताओं से छुटकारा दिलाने में मदद करने को अपनी गतिविधियों का एक महत्वपूर्ण लक्ष्य मानते हैं। हम ज्ञान का भंडार प्रदान करते हैं जिसमें महिलाओं की कई पीढ़ियों का अनुभव शामिल है, और जिसे कई जन्मों तक भी संचित करना मुश्किल है। हमारे साथ, आप न केवल प्राकृतिक प्रसव की तैयारी के लिए आवश्यक प्रशिक्षण प्राप्त करेंगे, बल्कि नए दोस्त भी बनाएंगे और एक करीबी, लगभग पारिवारिक टीम में शामिल होंगे। जो माताएं गर्भावस्था से गुजरीं और हमारे साथ बच्चों को जन्म दिया, वे अब अपने दोस्तों को हमारी सिफारिश करती हैं।

हमारा मानक प्राकृतिक प्रसव है! हम आपको आसानी से जन्म देने में मदद करेंगे!

हमारे सभी ग्राहक प्रसव के दौरान एक दाई-सहायक (उन्हें डौला भी कहा जाता है) चुनने के उत्कृष्ट अवसर का लाभ उठा सकते हैं ताकि उनके पास हमेशा एक विश्वसनीय सहायक रहे जो किसी भी प्रसवपूर्व समस्या को हल करने में सहायता करेगा और प्रसूति अस्पताल के बारे में निर्णय लेने में मदद करेगा और डॉक्टर का चुनाव. हमारी दाइयां गर्भवती महिलाओं को मनोवैज्ञानिक सहायता भी प्रदान करती हैं, गर्भावस्था के अंतिम महीने में घरेलू संरक्षण प्रदान करती हैं, और महिलाओं को प्रसव के समय भी साथ देती हैं। दाई का चुनाव पाठ्यक्रम के दौरान हमारे स्टाफ की निगरानी में गर्भवती महिला स्वयं करती है। इससे ठीक उसी विशेषज्ञ को चुनना संभव हो जाता है जिस पर आप सौ प्रतिशत भरोसा कर सकें।

हम गर्भवती महिलाओं को प्राकृतिक, सौम्य प्रसव के लिए अनुबंध करने में मदद करते हैं; यह अवसर मॉस्को के मैटरनिटी अस्पताल नंबर 16 में प्रदान किया जाता है। विशेष प्रसूति वार्ड एक बैठक कक्ष के रूप में सुसज्जित है, इससे प्रसव के तनाव और तनाव को कम करने में मदद मिलती है, जबकि प्रसूति अस्पताल के सभी योग्य कर्मचारी हमेशा पास में रहते हैं, जो प्रसव पीड़ा में महिला को आवश्यक सहायता प्रदान करने के लिए तैयार रहते हैं। ऐसे जन्म घर जैसे आरामदायक माहौल में होते हैं।

बच्चे के जन्म के बाद हम मां और बच्चे को लावारिस नहीं छोड़ते। हमारे स्वास्थ्य कार्यकर्ता आपके घर आएंगे और बच्चे को संरक्षण प्रदान करेंगे, बच्चों के क्लिनिक की नर्स की तुलना में कहीं अधिक सावधानी से, जो दुर्भाग्य से, अक्सर एक बच्चे से दूसरे बच्चे तक जाने की जल्दी में होती है। हमारे विशेषज्ञ माता-पिता को मालिश, जिमनास्टिक, बुनियादी बाल देखभाल प्रक्रियाएँ सिखाएँगे, दिखाएँगे कि सख्त प्रक्रियाएँ ठीक से कैसे करें और भी बहुत कुछ।

हमारी कक्षाएँ शरीर को प्राकृतिक प्रसव के लिए तैयार करती हैं

गर्भवती महिलाओं के लिए फिटनेस प्राकृतिक प्रसव के लिए शरीर को तैयार करने के लिए विशेष अभ्यासों का एक सेट है, जिन्हें व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है और डॉक्टर द्वारा चिकित्सा संकेतों और स्वयं महिला की भलाई के अनुसार समायोजित किया जाता है। लक्ष्य बच्चे के जन्म से पहले शरीर को मजबूत बनाना, रक्त में ऑक्सीजन भरने में सुधार करना और नाल की जल्दी उम्र बढ़ने से रोकना है।

प्राकृतिक प्रसव के लिए अपने शरीर को तैयार करने के बारे में पढ़ें।

हम गर्भवती महिलाओं के लिए ऐसा करते हैं, जो बच्चे के जन्म के दौरान बिना सांस खोए और बिना चिल्लाए सही ढंग से और लयबद्ध तरीके से सांस लेने की क्षमता विकसित करने में मदद करता है। सही ढंग से सांस लेने की क्षमता आपके शरीर को आराम देना और उस पर भरोसा करना संभव बनाती है, यह विश्वास दिलाती है कि बच्चे के जन्म के दौरान प्रकृति स्वयं सर्वोत्तम रणनीति सुझाएगी।

प्रत्येक जिले में प्रशिक्षण स्थल मेट्रो स्टेशनों के पास स्थित हैं, इसलिए उन तक पहुंचना आसान है, आप एक सुविधाजनक मार्ग चुन सकते हैं और जरूरत पड़ने पर समय-समय पर साइट भी बदल सकते हैं। कक्षाएँ सात से अधिक लोगों के छोटे समूहों में आयोजित की जाती हैं, जिसकी बदौलत शर्मीली महिलाएँ भी स्वतंत्र महसूस करती हैं। इसके अलावा, घर पर व्यक्तिगत पाठ संभव है यदि किसी कारण से गर्भवती महिला को लंबी दूरी की यात्रा करने की सलाह नहीं दी जाती है (उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के अंतिम चरण में, लंबे समय तक बर्फ की स्थिति में)।

हमने पहले ही गर्भवती महिलाओं के कई समूहों से स्नातक कर लिया है; उन्होंने प्राकृतिक प्रसव की तैयारी के लिए कक्षाओं की प्रभावशीलता की सराहना की है, जो हमारे केंद्र में योग्य डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों की निगरानी में होती हैं। हम आपको "मी, मॉम, डैड" गर्भावस्था प्रशिक्षण केंद्र में निःशुल्क परीक्षण पाठ में भाग लेने के लिए आमंत्रित करते हैं! माँओं की एक मिलनसार टीम आपका इंतज़ार कर रही है!

बच्चे के जन्म के बाद माँ और पिता की समीक्षाएँ

यदि आपको संदेह है कि प्रसूति अस्पताल छोड़ने के बाद ज्ञान आपके लिए उपयोगी होगा या नहीं, तो हमारे छात्रों की समीक्षाओं को देखें! सब कुछ ईमानदार है - हम अपने बारे में समीक्षा नहीं लिखते हैं।

अब मेरा बेटा शिवतोस्लाव 8 महीने का है। गर्भवती होने के दौरान मैंने कई सेमिनारों में भाग लिया और उनमें से एक ऐलेना एंटसिफ़ेरोवा के साथ था। जैसा कि मुझे अब याद है, यह "सबसे बड़ा" था - 36 सप्ताह। जिस तरह से ऐलेना ने हमें सब कुछ बताया, दिखाया और बताया, पहली बार माँ बनना डरावना भी नहीं है। उनकी सिफारिशों के आधार पर, मैंने बच्चे के लिए खरीदारी की एक सूची बनाई, जिसमें अंदर और बाहर सब कुछ उपयोगी था, निपल्स को छोड़कर (मेरे बेटे ने उनका स्वाद नहीं लिया)।

एक अनुभवी माँ के रूप में, मुझे पहले से ही पता था कि टहलने के लिए बच्चे को कैसे लपेटना है और क्या पहनना है। अंगुलियों से लेकर कानों तक पूरे शरीर को नहलाएं, पकड़ें और उपचार करें। प्रसूति अस्पताल में, मुझे किसी से यह पूछने की ज़रूरत नहीं थी कि मैं अपनी खुशी के बंडल के साथ क्या करूँ। खैर, ऐलेना ने सेमिनार में हमें बस सब कुछ बताया। जब मैं अपने बच्चे के साथ घर पहुंचा, तो मेरे पास "एवाडॉक्टर" के अनुसार सब कुछ था, लगभग फेंगशुई की तरह। और जो कुछ बचा था वह मोड में आना और मातृत्व का आनंद लेना था। प्रिय ऐलेना, आपके ज्ञान के लिए, आपके स्पर्श (शाब्दिक रूप से, हर चीज़ को छूएं और बच्चे के लिए सभी उत्पादों को महसूस करें) सेमिनारों के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद। बहुत उपयोगी, जानकारीपूर्ण और प्रभावी. अब मैं अपना अनुभव अपने दोस्तों के साथ साझा करता हूं और आपको सलाह देता हूं। हर चीज़ के लिए शुभकामनाएँ और एक बार फिर आपका बहुत-बहुत धन्यवाद।

मैं इस पर विश्वास भी नहीं कर सकता: पहला महीना बीत चुका है, यह नवजात शिशु के जन्म का समय है! उन्होंने कहा कि यह सबसे कठिन था... और हाँ, पहले तो हम डरे हुए थे, हम चिंतित थे कि कैसे बच्चे को नुकसान न पहुँचाएँ, कैसे सब कुछ ठीक किया जाए... लेकिन, जैसा कि केवल 2 सुनने के बाद हुआ गहन पाठ्यक्रम, हम तैयार थे और...सशस्त्र! मुझे यह स्वीकार करना होगा कि भले ही अब मेरे पास खाली समय नहीं है, फिर भी मैं अक्सर अपने नोट्स देखता हूँ!

और इस "ज्ञान के खजाने" का बहुत कुछ परीक्षण पहले ही किया जा चुका है! (मैं क्या कह सकता हूं, "ट्रिक्स" में से एक का उपयोग प्रसूति अस्पताल से पहली ही रात को किया गया था!)। मुख्य बात यह है कि सब कुछ सटीक और बहुत विस्तृत और सुलभ था! यह कल्पना करना भी मुश्किल है कि कितना समय बचाया जाता है, क्योंकि इस तरह के अमूल्य ज्ञान को प्राप्त करने के लिए कितनी किताबें और इंटरनेट पेज पढ़ने होंगे और "अनावश्यक को फ़िल्टर करना होगा"! दूर क्यों जाएं: सिफारिशों के अनुसार, बच्चे के लिए एक प्राथमिक चिकित्सा किट पहले से तैयार की गई थी, और सभी आवश्यक चीजें, कुछ भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं (मैं नहीं छिपाऊंगा, क्लिनिक में "तत्परता" में नए कार्ड को पढ़कर अच्छा लगा कॉलम - "सब कुछ तैयार है!" - यह वास्तव में बहुत मूल्यवान है!) ऐलेना व्लादिमीरोवाना! सामग्री की सुलभ प्रस्तुति, ध्यान से चयनित विषयों और मास्टर कक्षाओं की सबसे दिलचस्प सामग्री के लिए धन्यवाद!

अब हमारा फेड्या लगभग 2 महीने का हो गया है। पाठ्यक्रमों के बाद नोट्स वाली एक नोटबुक हमारे लिए एक संदर्भ पुस्तक है। यह स्पष्ट दृष्टि में है और हम लगातार इसकी ओर रुख करते हैं। जिन विषयों पर चर्चा की गई वे सभी उपयोगी साबित हुए, यहां तक ​​कि बच्चों के उत्पादों के संबंध में भी। मैंने उनमें से कुछ के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार किया है। उन लोगों के लिए जो भावी माता-पिता के लिए पाठ्यक्रम लेने की योजना बना रहे हैं, मैं चाहूंगा कि आप दोनों कानों से सब कुछ सुनें और सब कुछ लिख लें! प्रसव बीत जाता है, और फिर सब कुछ बस शुरू हो जाता है। लगभग हर चीज़ काम आएगी!

नवजात शिशुओं के साथ काम करने वाली आयाओं के लिए उत्कृष्ट पाठ्यक्रम। मुझे पता चला कि ऐसे गैजेट हैं जो नवजात शिशुओं की सांस को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, मैं आधुनिक शिशु त्वचा देखभाल उत्पादों से परिचित हुआ, और मालिश कौशल हासिल किया। मैत्रीपूर्ण माहौल, ज्ञान और अनुभव साझा करने के लिए शिक्षक की इच्छा। मैं भावी आयाओं के लिए पाठ्यक्रमों की अनुशंसा करता हूँ।

मेरी बेटी पहले से ही तीन महीने की है, लेकिन हम अभी भी गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमों की रिकॉर्डिंग का उपयोग करते हैं। जन्म देने के दूसरे दिन ही, मैंने शांति से मेकोनियम को धो दिया और बच्चों की नर्सों की मदद के बिना बच्चे के कपड़े बदल दिए। हमें पूरक आहार के मुद्दे पर भी बहस करनी थी, दाई को यह बताना था कि बच्चे को कितने दूध की जरूरत है और उसे रात में स्तनपान क्यों कराया जाना चाहिए न कि बोतल से फॉर्मूला दूध पिलाना चाहिए। क्लिनिक से आई नर्स ने नाभि का इलाज कैसे और किससे किया जाए और बच्चे को नहलाया जाए, इस बारे में मेरी कहानी सुनने के बाद निष्कर्ष निकाला कि मैं पहले से ही सब कुछ जानती हूं, और केवल फोन करके पूछा कि क्या सब कुछ ठीक है। जब बच्चे को पेट का दर्द होने लगा, तो पाठ्यक्रम में महारत हासिल की गई "जादुई" मालिश ने हमें इस अवधि को उन्माद और रातों की नींद के बिना जीवित रहने की अनुमति दी।

बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया बिना किसी जटिलता के संपन्न हो, ताकि माँ के लिए इससे जुड़ी कठिनाइयों को सहना आसान हो जाए, बच्चे के जन्म के लिए उचित तैयारी बहुत महत्वपूर्ण है। बेशक, आवश्यक जानकारी अधिक अनुभवी मित्रों या पुराने रिश्तेदारों से प्राप्त की जा सकती है, लेकिन प्रत्येक जीव को एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। मॉस्को और अन्य शहरों में गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम विशेष रूप से विभिन्न पहलुओं में भावी माता-पिता के व्यक्तिगत प्रशिक्षण के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमों के कार्यक्रम में मनोवैज्ञानिक, शारीरिक, कानूनी प्रशिक्षण शामिल है

संदेह उत्पन्न हो सकता है: यदि प्रसव प्रकृति द्वारा निर्धारित एक शारीरिक प्रक्रिया है, तो विशेष पाठ्यक्रमों में भाग क्यों लें? हालाँकि, ऐसे कई कारक हैं जो इसे जटिल बना सकते हैं, और उचित तैयारी के माध्यम से कुछ जोखिमों को कम किया जा सकता है।

1. बच्चे के जन्म की प्रक्रिया का सुधार काफी हद तक प्रसव पीड़ा में महिला की संवेदनाओं की बदौलत होता है। यदि उनमें घबराहट जोड़ दी जाए तो संकुचन अधिक दर्दनाक होते हैं। इसलिए, तैयारी के कार्यों में से एक महिला को उसके साथ होने वाली सभी प्रक्रियाओं के बारे में सूचित करना और उनके लिए नैतिक तत्परता बनाना है।
2. आमतौर पर, प्रसव काफी लंबा होता है और इस दौरान (आमतौर पर कई घंटे) महिला बहुत थक जाती है। ऊर्जा बचाने के लिए, गर्भवती माँ को संकुचनों के बीच विश्राम के कौशल में महारत हासिल करनी चाहिए।
3. बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, एक युवा माँ नई, अज्ञात और भयावह समस्याओं के साथ लगभग अकेली रह जाती है, क्योंकि प्रसूति अस्पताल के कर्मचारी केवल सबसे आवश्यक, बुनियादी जानकारी ही देते हैं। आप पाठ्यक्रमों के माध्यम से यह भी सीख सकते हैं कि बच्चे को ठीक से कैसे संभालना है।
4. प्रसव तैयारी स्कूल का अर्थ अन्य गर्भवती महिलाओं के साथ संवाद करना, समस्याओं पर चर्चा करना और संयुक्त रूप से समाधान खोजना भी है।
5. कई संस्थान भावी पिताओं को भी अध्ययन के लिए आमंत्रित करते हैं, खासकर यदि साथी के जन्म की उम्मीद हो।

इस प्रकार, गर्भवती माताओं की तैयारी में विभिन्न विशेषज्ञ शामिल होते हैं - प्रसूति विशेषज्ञ, मनोवैज्ञानिक, बाल रोग विशेषज्ञ, फिटनेस प्रशिक्षक।

प्रसव तैयारी कार्यक्रम

एक नियम के रूप में, गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रम में कई ब्लॉक होते हैं - सैद्धांतिक और व्यावहारिक दोनों।

• मनोवैज्ञानिक तैयारी. यह सुनिश्चित करने के लिए कि एक महिला दर्द से डरती नहीं है और सफल होने के लिए दृढ़ है, विभिन्न तकनीकों का उपयोग किया जाता है - ऑटो-ट्रेनिंग, विज़ुअलाइज़ेशन और अन्य।
• शारीरिक प्रशिक्षण, जिसका उद्देश्य मांसपेशियों को मजबूत करना और शरीर को प्रसव के लिए तैयार करना है। इस प्रयोजन के लिए, कक्षाओं में जिमनास्टिक किया जाता है, और कभी-कभी पूल में योग या विशेष प्रशिक्षण की पेशकश की जाती है। साँस लेने के व्यायाम पर बहुत ध्यान दिया जाता है, जो आपको संकुचन के दौरान आराम करने और ताकत बनाए रखने में मदद करेगा।
• कानूनी और संगठनात्मक तैयारी. महिलाओं को जन्म प्रमाण पत्र, भुगतान किए गए प्रसव, लाभ, बीमारी की छुट्टी और छुट्टियों के बारे में सवालों के जवाब मिलते हैं।
• बच्चों के साथ व्यवहार करने का कौशल. गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमों में विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि आपको अपने बच्चे के जन्म के लिए क्या खरीदने की ज़रूरत है, स्तनपान कैसे शुरू करें और अपने नवजात शिशु की उचित देखभाल कैसे करें।

मॉस्को में गर्भवती महिलाओं के लिए सशुल्क और निःशुल्क पाठ्यक्रम

यह तुरंत कहने लायक है कि पाठ्यक्रमों में मुफ्त उपस्थिति केवल प्रसवपूर्व क्लिनिक में संभव है जहां गर्भवती मां पंजीकृत है, या प्रसूति अस्पताल में जहां वह जन्म प्रमाण पत्र का उपयोग करके जन्म देने की योजना बना रही है। इसके अलावा, कक्षाओं में उपस्थिति अक्सर गर्भावस्था या प्रसव अनुबंध की लागत में शामिल होती है। खैर, आप चिकित्सा संस्थानों और तृतीय-पक्ष केंद्रों दोनों में एक सशुल्क स्कूल चुन सकते हैं।

चिकित्सा संगठनों में स्कूल

1. एनटीएस मैं. कुलकोवाभावी माताओं को उन विषयों पर कक्षाओं में भाग लेने के लिए आमंत्रित करता है जो उनके लिए सबसे दिलचस्प हैं। उनमें से, उदाहरण के लिए, दर्द से राहत, स्तनपान, प्रसव के बाद पुनर्वास और अन्य। इसके अलावा, एक व्यापक कार्यक्रम लागू किया जा रहा है, जिसमें 6 कक्षाएं शामिल हैं, लागत 7,000 रूबल है। यदि चाहें तो इसमें योग और व्यायाम चिकित्सा शामिल नहीं है, उन्हें अलग से भुगतान किया जाता है।
2. के नाम पर क्लिनिक स्नेगिरेवाएक प्रसूति रोग विशेषज्ञ, प्रसवकालीन मनोवैज्ञानिक और बाल रोग विशेषज्ञ की भागीदारी के साथ एक ऑनलाइन पाठ्यक्रम लेने की पेशकश करता है। पूरे कार्यक्रम में छह पाठ शामिल हैं, प्रति सप्ताह दो; इसकी कीमत 6375 रूबल है। वहाँ एक्सप्रेस कार्यक्रम हैं, साथ ही विशेष रूप से पिताओं के लिए कक्षाएं भी हैं।
3. प्रसूति अस्पताल नंबर 4साइकोप्रोफिलैक्टिक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम आयोजित करता है जिसमें पांच सत्र होते हैं जो ब्रेक के साथ 2-2.5 घंटे तक चलते हैं। आप 10वें सप्ताह से शुरू करके किसी भी समय उनसे जुड़ सकते हैं। एक पाठ की लागत 1,550 रूबल है, इस कीमत पर दोनों पति-पत्नी इसमें भाग ले सकते हैं।
4. क्लिनिकल अस्पताल "लापिनो". संस्था माताओं के लिए एक स्कूल संचालित करती है, जिसकी 1-3 कक्षाएं गर्भावस्था प्रबंधन अनुबंध में शामिल हैं। एक पाठ की कीमत 3,000 रूबल है, लेकिन आप लाभप्रद सदस्यताएँ खरीद सकते हैं। लागत में दो लोगों (गर्भवती मां और एक करीबी रिश्तेदार) का दौरा शामिल है।
5. पारंपरिक प्रसूति एवं पारिवारिक चिकित्सा केंद्र"सॉफ्ट चाइल्डबर्थ" प्रणाली लागू करता है। इसका मुख्य सिद्धांत यह है कि एक महिला वैसे ही जन्म देती है जैसे वह चाहती है और यह उसके लिए सुविधाजनक हो; डॉक्टर व्यावहारिक रूप से इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप नहीं करते हैं और केवल इसे नियंत्रित करते हैं। एक पाठ की लागत 1340 रूबल है, व्यक्तिगत - 2660 रूबल। (अतिरिक्त शुल्क पर गृह अध्ययन संभव है)।

प्रसव के दौरान सांस लेने की तकनीक

थर्ड पार्टी स्कूल

मॉस्को में बहुत सारे केंद्रों के पते हैं जो चिकित्सा सेवाएं प्रदान नहीं करते हैं, लेकिन साथ ही गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रम भी प्रदान करते हैं, हम केवल कुछ का नाम लेंगे;

1. केंद्र "दूसरा जन्म"यह एक भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य परिसर के आधार पर संचालित होता है, और इसलिए इसके विशेषज्ञों द्वारा विकसित कार्यक्रम बहुत व्यापक है। यह आठ पाठों (एक व्याख्यान - 1500 रूबल), एक्वा जिमनास्टिक, फिटबॉल, योग, श्वास व्यायाम, मालिश का एक व्याख्यान पाठ्यक्रम है। कक्षाओं की औसत लागत 800 से 1200 रूबल तक है।
2. परिवार केंद्र "मैजिक चाइल्ड"व्याख्यान कक्षाओं और फिटनेस सहित कई कार्यक्रम पेश करता है। एक्सप्रेस पाठ्यक्रम, साथ ही विशेष गहन पाठ्यक्रम "व्यस्त माताओं के लिए" भी हैं। 10 पाठों वाले कार्यक्रम की कुल लागत 10,500 रूबल है। इसमें पूल की एक यात्रा शामिल है; अन्य फिटनेस गतिविधियों के लिए, यदि आप चाहें, तो आपको अतिरिक्त भुगतान करना होगा।
3. क्लब "न्यू लाइफ"कई कॉम्प्लेक्स प्रदान करता है। 9 पाठों वाले एक बुनियादी पाठ्यक्रम की लागत 13,000 रूबल, 3 पाठों की लागत 14,900 रूबल है। दोनों चक्रों में जिम्नास्टिक, श्वास प्रशिक्षण और विषयगत व्याख्यान शामिल हैं।
4. केंद्र "मोती". 16 कक्षाओं के एक पूरे चक्र की लागत 16,000 रूबल है। इसमें एक सैद्धांतिक भाग (प्रसूति अस्पतालों के अवलोकन सहित) और एक व्यावहारिक भाग - जिमनास्टिक, प्रशिक्षण (प्रसव पूर्वाभ्यास) शामिल है। गर्भावस्था, मातृत्व और पारिवारिक संबंधों के विभिन्न पहलुओं पर विषयगत सेमिनार आयोजित किए जाते हैं।

जनसंख्या के लिए मास्को मनोवैज्ञानिक सेवा गर्भवती महिलाओं के लिए निःशुल्क और अद्भुत पाठ्यक्रम संचालित करती है। मैं व्यावसायिक पाठ्यक्रमों, दुकानों आदि से विभिन्न निःशुल्क कार्यक्रमों में गया, लेकिन ये पाठ्यक्रम सबसे पूर्ण, उच्च गुणवत्ता वाले और उपयोगी हैं।

आपको लगभग एक महीने पहले साइन अप करना होगा, और आपको गर्भावस्था के 20 से 30 सप्ताह के बीच पाठ्यक्रम लेना शुरू करना होगा। मेरे साथ ऐसा हुआ कि मैं या तो मातृत्व अवकाश तक छुट्टी ले लेती हूं, या अगला समूह बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर शुरू होता है। इसलिए मैंने छुट्टियाँ लीं और बहुत अच्छा समय बिताया। इन अस्थायी सुविधाओं को ध्यान में रखें ताकि गलती न हो।

इस सेवा की मास्को के विभिन्न जिलों में शाखाएँ हैं, जो बहुत अच्छी बात है। मुझे यकीन नहीं है कि क्या यह संभव है, लेकिन सामान्य तौर पर मैंने इस सेवा से अलग-अलग क्षेत्रों में और अलग-अलग शिक्षकों के साथ 2 पाठ्यक्रम लिए, जिससे मैं अविश्वसनीय रूप से खुश हूं))।

इसलिए, मैं अनिवार्य रूप से एक में 2 समीक्षाएँ लिखूंगा।

1. मेट्रो Tekstilshchiki में पाठ्यक्रम

आनंददायक पाठ्यक्रम, उपयोगी जानकारी का केंद्र। बहुत स्पष्ट निर्देश, उन्होंने सांस लेने का प्रशिक्षण लिया, कपड़े में लपेटना सीखा, विषयगत फिल्में देखीं। बहुत उपयोगी विषय और व्यावहारिक कौशल. इसमें बहुत सारे चिकित्सीय पहलू थे, इन सभी चीजों को समझने की दृष्टि से यह बिल्कुल अवास्तविक था।

यह सुविधाजनक है कि यह मेट्रो से 15 मिनट की पैदल दूरी पर है, इससे अधिक नहीं, और आप जमीनी परिवहन पर निर्भर नहीं हैं। मैं इन पाठ्यक्रमों की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं; इन्हें पूरा करने के बाद आप प्रसव के दौरान अधिक शांत और आसान महसूस करेंगी।

और हां, इसमें बच्चे के जन्म, आपकी तैयारी, स्तनपान संबंधी संकटों से गुजरना आदि पर जोर दिया जाता है।

Tekstilshchiki में, समूह अक्सर शुरू होते हैं, लेकिन यदि आपके पास अचानक समय सीमा होती है, तो वे शुल्क के लिए एक्सप्रेस समूह चलाते हैं।

अपने साथ ले जाएं: पासपोर्ट, नोटपैड, पेन, भोजन, चाय। गर्म पानी वाला बॉयलर है, आप ब्रेक के दौरान पी सकते हैं, घर से टी बैग ले लें। एक कूलर भी है.

2. मेट्रो स्टेशन व्याखिनो (शाखा व्याखिनो-ज़ुलेबिनो), वोल्गोग्राडस्की प्रॉस्पेक्ट, 197 पर पाठ्यक्रम

मैंने वेरा विक्टोरोवना के समूह में एक कोर्स किया। मुझे यह सचमुच अच्छा लगा! गहन विश्लेषण, बाल विकास के चरणों का बहुत विस्तृत विश्लेषण। मैंने अपने बारे में बहुत कुछ समझा और कुछ समस्याएँ और लक्षण कहाँ से आते हैं (यह स्पष्ट है कि बचपन से, लेकिन यह स्पष्ट हो जाता है कि विफलता कहाँ थी)। एक संपूर्ण मनोविश्लेषणात्मक पाठ्यक्रम.

यहां जोर शिक्षा पर है, बच्चे के साथ संबंध बनाने पर है, मुख्य रूप से इस बात पर है कि बच्चे के जन्म के बाद क्या होगा और बच्चे के साथ ठीक से संबंध कैसे बनाया जाए, ताकि बाद में वह आपकी दुकानों में फर्श पर इधर-उधर न लोटने लगे। विभिन्न अवसरों पर उन्माद में लड़ना।

दिशानिर्देश (मेट्रो से बस द्वारा 15 मिनट + पैदल 5 मिनट): व्याखिनो मेट्रो स्टेशन, सड़क के दूसरी ओर (बाईं ओर स्टॉप) पर जाएं और अंतिम "138 केवी। व्याखिनो" तक बस 209 लें। ज़ेबरा क्रॉसिंग को दूसरी ओर पार करें और स्पोर्ट्स बॉक्स से थोड़ा बाईं ओर जाएं। फिर आपको घर के चारों ओर घूमने की ज़रूरत है और आप आ गए हैं। प्रवेश द्वार पर गहरे नीले रंग की जाली और सीढ़ियों का एक समूह एक मील का पत्थर है।

मुझे लगता है कि ये दोनों कोर्स बेहद महत्वपूर्ण हैं, बिल्कुल अलग हैं। कुछ शरीर विज्ञान के बारे में अधिक हैं, अन्य शिक्षा के बारे में। और इंटरनेट पर मुझे कहीं भी इतनी संपूर्ण जानकारी नहीं मिली।

पाठ्यक्रम लगभग एक महीने तक चलता है, कक्षाएं सप्ताह में 1-2 बार 3 घंटे के लिए होती हैं। उनके पास एक वेबसाइट और एक संपर्क समूह है। गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमों के अलावा, सभी विभाग विभिन्न विषयों पर प्रशिक्षण भी आयोजित करते हैं। और इस सेवा में आप प्रति वर्ष मनोवैज्ञानिक से अधिकतम 10 व्यक्तिगत परामर्श प्राप्त कर सकते हैं, यह भी बहुत अच्छा है।

3. सिर्फ गर्भवती महिलाओं के लिए ही नहीं:इस सेवा का मॉस्को में एक टोल-फ्री टेलीफोन नंबर 051 भी है, आप आपातकालीन स्थितियों में कॉल कर सकते हैं और मनोवैज्ञानिक से सलाह ले सकते हैं।

पी.एस.: ध्यान रखें, आपको मॉस्को में पंजीकृत होना चाहिए।

गर्भावस्था के विषय पर मेरी सभी समीक्षाएँ:

1. गर्भवती महिलाओं/प्रसव की तैयारी के लिए पाठ्यक्रम - आबादी को मनोवैज्ञानिक सहायता के लिए मास्को सेवा - मैं इसकी अत्यधिक अनुशंसा करता हूं। भव्य!

2. गर्भवती माताओं के लिए बैठक बाबादौ "टू इन वन", मॉस्को - आप उपहार के लिए जा सकते हैं

3. माँ की पसंद का मातृत्व तकिया - 9 महीने में बहुत उपयोगी

4. ओलांट, मॉस्को में निःशुल्क मास्टर कक्षाएं - मैं जाने की सलाह देता हूं

5.बीनिःशुल्क मास्टर कक्षाएं: एकेडमी ऑफ स्मार्ट मदरहुड, मॉस्को - यह पसंद नहीं आया