किंडरगार्टन में शारीरिक व्यायाम कक्षाओं का सारांश। प्रारंभिक स्कूल समूह "एक रेगिस्तानी द्वीप पर तीन दिन" के बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा में एक एकीकृत शैक्षिक गतिविधि का सार

के लिए जीसीडी का सार भौतिक संस्कृतिमें स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग करना वरिष्ठ समूह
"शरारती भालू शावक"
द्वारा तैयार: "नादेज़्दा" जीबीओयू माध्यमिक विद्यालय संख्या 2092 में फिजियो शिक्षक - रायकोवा ई.आई.,
किंडरगार्टन "नादेज़्दा" जीबीओयू माध्यमिक विद्यालय संख्या 2092 के शिक्षक - सर्गेवा ई.आई.
कार्य:
बच्चों को जिमनास्टिक बेंच पर चलना सिखाएं सही मुद्रा, संतुलन और गति।
अपने हाथों से फर्श को छुए बिना मेहराब के नीचे रेंगने का अभ्यास करें; रिब्ड बोर्ड पर चलना; वस्तुओं के बीच चारों तरफ रेंगना।
निपुणता, अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता, आंदोलनों का समन्वय विकसित करना, शारीरिक श्वास, मांसपेशियों की टोन को विनियमित करने की क्षमता, मोटर गतिविधि में रचनात्मकता।
के उद्भव को बढ़ावा देने के लिए बच्चों को सक्रिय खेल "भालू" से परिचित कराना दृढ़ इच्छाशक्ति वाले गुण, बुद्धि और खेल के नियमों के अनुसार चलने की क्षमता।
शारीरिक शिक्षा में स्थायी रुचि पैदा करें, स्वस्थ छविजीवन, उद्देश्यपूर्णता.
उपकरण: जिम्नास्टिक बेंच, आर्च, रिब्ड बोर्ड, स्किटल्स, भालू की छवि वाले प्रतीक, बच्चों की संख्या के अनुसार छोटे मसाज हेजहोग, टेप रिकॉर्डर और मसाज के लिए संगीत।

पाठ की प्रगति
1.परिचयात्मक भाग

बच्चे आते हैं जिमहर्षित संगीत और कतार में।
शिक्षक: नमस्ते दोस्तों! मुद्रा और संरेखण की जाँच करना।
दोस्तों, अंदाजा लगाइए कि यह पहेली किस जंगली जानवर के बारे में है:
गर्मियों में वह पाइंस और बर्च के पेड़ों के बीच बिना रास्ते के चलता है,
और सर्दियों में वह ठंढ से अपनी नाक छिपाकर एक मांद में सोता है!
बच्चे: भालू.
शिक्षक: शाबाश दोस्तों! यह सही है - यह एक भालू है। भालू के बच्चे क्या कहलाते हैं?
बच्चे: टेडी बियर.
शिक्षक: यह सही है, भालू शावक। क्या आप शरारती भालू शावक बनने के लिए तैयार हैं?
बच्चे: हाँ. तैयार।
शिक्षक: ठीक है, चूँकि आप भालू के शावक बनने के लिए तैयार हैं, मैं आपको भालू की छवि वाला प्रतीक चिन्ह दूँगा। अब आप लोग नहीं, बल्कि शरारती भालू के बच्चे हैं।

हम मजाकिया लोग हैं

एक-एक करके एक कॉलम में चलना

हमारा नाम भालू शावक है

पर बाहरपैर

भालू जंगल के रास्ते चले गये
हम दूर तक रास्ते पर चलते रहे।
अपने पंजे ऊंचे उठाएं
वे रास्ते पर दूर तक चलते हैं।

ऊँचे पैरों से चलना

भालू तेज़ी से भागे
रास्पबेरी ट्रेल पर हमला किया गया

एक दूसरे के पीछे भागना आसान

भालुओं को बीमार होने से बचाने के लिए
हमें त्वचा को गर्म करने की जरूरत है

उनका पेट मल रहे हैं

साँस लेने का व्यायाम: (पाठ के अनुसार किया गया)
आओ एक कंधे पर फूंकें, चलो दूसरे कंधे पर फूंकें,
आइए पेट पर फूंक मारें, पाइप की तरह मुंह कराह उठे,
और फिर आइए बादलों को देखें और अभी रुकें!
हम जल्दी से बाहर पहुँचे
और हर कोई मुस्कुराया.
दो स्तंभों में पुनर्निर्माण.

2. मुख्य भाग.

एक्यूप्रेशर और साँस लेने के व्यायाम
अपनी हथेलियों को एक साथ रखें और उन्हें एक दूसरे के खिलाफ तब तक रगड़ें जब तक वे गर्म न हो जाएं। इस अभ्यास में है सकारात्मक प्रभावआंतरिक अंगों को.
अपनी नाक की नोक को हल्के से खींचें।
अपनी नासिका की मालिश करने के लिए अपनी तर्जनी का उपयोग करें।
कानों के पीछे ऊपर से नीचे तक रगड़ें तर्जनी: "इसे लगाओ ताकि यह निकले नहीं।"
सांस लें। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपनी नाक के पंखों पर अपनी उंगलियों को थपथपाते हुए "एम-एमएम-एमएम" ध्वनि का उच्चारण करें।
नाक से सांस लें, मुंह से हथेली पर सांस छोड़ें - "हथेली से बर्फ के टुकड़े को उड़ा दें।"

वस्तुओं के बिना सामान्य विकासात्मक अभ्यास:

शावक घने जंगल में रहते थे,
उन्होंने अपना सिर घुमा लिया.
ऐसे, ऐसे
उन्होंने सिर हिलाया.

आई.पी.: पैर कूल्हे की चौड़ाई से अलग, हाथ बेल्ट पर
सिर को बगल की ओर मोड़ना
(प्रत्येक प्रकार से 6 बार)

शावक शहद की तलाश में थे,
उन्होंने मिलकर पेड़ को झुलाया,
ऐसे, ऐसे
उन्होंने एक साथ पेड़ को झुलाया।

आई.पी.: पैर कूल्हे की चौड़ाई से अलग, हाथ नीचे
1-2 - अपनी भुजाएँ ऊपर उठाएँ। उन्हें लहराओ
(प्रत्येक दिशा में 5-6 बार)

चलो, छोटे भालू, घूमो।
आओ, सहन करो, अपने आप को दिखाओ
ऐसे, ऐसे
चलो, अपने आप को दिखाओ, सहन करो।
आई.पी.: खड़े होकर, बेल्ट पर हाथ रखकर
1- शरीर को अंदर की ओर मोड़ें दाहिनी ओर, हाथ बगल की ओर;
2- आई.पी.
3- शरीर को बायीं ओर मोड़ें, भुजाओं को भुजाओं की ओर;
4-आई.पी. (प्रत्येक दिशा में 3 बार)

हम घूमते रहे
और उन्होंने नदी का पानी पिया।
ऐसे, ऐसे
और उन्होंने नदी का पानी पिया।
आई.पी.: पैर अलग, हाथ बेल्ट पर
1- नीचे झुकें, अपने हाथों से फर्श को छुएं
2- आई.पी. (5-6 बार)

ताली बजाओ भालू, थपथपाओ भालू
मेरे साथ बैठो, छोटे भाई।
ऐसे, ऐसे
मेरे साथ बैठो भाई
आई.पी.: पैर कूल्हे की चौड़ाई से अलग, हाथ कमर पर
1- बैठ जाएं, हाथ आगे की ओर
2-आई.पी. (5-6 बार)

और फिर उन्होंने नृत्य किया
उन्होंने अपने पंजे ऊंचे उठाये।
ऐसे, ऐसे
उन्होंने अपने पंजे ऊंचे उठाये।

आई.पी.: पैर एक साथ, हाथ नीचे
हाथ ऊपर उठाना, पैर अलग रखना
वैकल्पिक रूप से 2 बार चलें।

आंदोलनों के मुख्य प्रकार:

जिमनास्टिक बेंच पर चलना (1.-भुजाओं को भुजाओं तक। 2.-रास्ते के बीच में बैठना)
रिब्ड बोर्ड पर चलना
चाप के नीचे चढ़ना.
वस्तुओं (पिन) के बीच चारों तरफ रेंगना।

आउटडोर खेल "भालू"

खिलाड़ी एक घेरे में खड़े होते हैं। एक "भालू" चालक का चयन किया जाता है और उसे सर्कल के केंद्र में फर्श पर लिटा दिया जाता है। बच्चे, हाथ पकड़कर, कोरस में शब्दों का उच्चारण करते हैं और पाठ के अनुसार हरकतें करते हैं।
एक बार हम जंगल में घूम रहे थे, एक घेरे में, हाथ पकड़कर चल रहे थे।
और हम एक भालू से मिले।
वह पेड़ के नीचे लेटा है, रुको और सुनो
वह फैला हुआ है और खर्राटे ले रहा है।
हम अपने पंजों के बल दूसरी दिशा में चलते हुए उसके चारों ओर चले।
उन्होंने क्लबफुट को जगाया:
“चलो, मिशेंका, उठो और अपनी तर्जनी को हिलाओ।
और जल्दी से हमें पकड़ लो।'' बच्चे हॉल में इधर-उधर बिखर गए
भालू पकड़ लेता है, और जिसे भी वह छूता है वह खेल से बाहर हो जाता है।

3. अंतिम भाग.

शिक्षक: शाबाश, भालू शावक, आपने कार्य पूरा कर लिया। अब थोड़ा आराम करने का समय आ गया है.
शारीरिक शिक्षा शिक्षक: एक घेरे में बैठो, चलो थोड़ी मालिश करते हैं। और हमारे "हेजहोग" इसमें हमारी मदद करेंगे।
बच्चे मसाज हेजहोग लेते हैं और एक घेरे में फर्श पर बैठते हैं। पृष्ठभूमि में शांत संगीत बजता है।
1.हाथों की मालिश:
हेजहोग, हेजहोग, तुम कांटेदार हो। बाहों के बीच में सवारी करें.
2.दाएं और बाएं हाथ की मालिश:
हम हेजहोग को ऊपर और नीचे घुमाते हैं, पहले एक हाथ से, फिर दूसरे हाथ से, गेंद पर हल्के से दबाते हुए (हाथ से कंधे और पीठ तक)।
3.स्तन की मालिश:
हम हेजहोग को अपनी हथेली से छाती पर एक घेरे में घुमाते हैं।
4.पीठ की मालिश:
बच्चे एक घेरे में घूमते हैं और करीब आते हैं घनिष्ठ मित्रएक-दूसरे से, ताकि प्रत्येक बच्चा पड़ोसी की पीठ तक पहुंच जाए। बच्चे एक-दूसरे की पीठ की मालिश करते हैं - हाथी को ऊपर, नीचे, फिर एक घेरे में घुमाते हैं। एक संकेत पर, बच्चे दूसरी दिशा में मुड़ जाते हैं और फिर से अपनी पीठ की मालिश करते हैं।
5.पैरों की मालिश:
बच्चे फिर से फर्श पर एक घेरे में मुंह करके बैठ जाते हैं। वे अपने पैर फैलाते हैं. पहले दाएं पैर की मालिश करें, फिर बाएं पैर की।
6.पैरों की मालिश:
हेजहोग को फर्श पर रखें, इसे अपने दाहिने पैर से दबाएं, हल्का दबाव डालते हुए इसे आगे-पीछे करें। वामपंथ के साथ भी ऐसा ही है.
बच्चे मसाज हेजहोग हटाते हैं।
शिक्षक: और अब समय आ गया है, आपके लिए समूह में जाने का समय आ गया है। हम शरारती भालू शावक से फिर से खुशमिज़ाज़ लोगों में बदल रहे हैं।

प्रयुक्त स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ:
साँस लेने के व्यायाम - ए.एन. स्ट्रेलनिकोवा
एक्यूप्रेशर और साँस लेने के व्यायाम - वी.टी. कुद्रियात्सेव, बी.बी. ईगोरोव;
सपाट पैरों और ख़राब मुद्रा की रोकथाम - वी.टी. कुद्रियावत्सेव, बी.बी. ईगोरोव;
मसाज बॉल्स से मालिश करें - के.के.उट्रोबिना

आचरण का स्वरूप : यात्रा खेल

लक्ष्य:

बच्चे के मोटर कौशल का उसके अनुरूप निर्माण व्यक्तिगत विशेषताएंऔर जरूरतें सावधान रवैयाआपके स्वास्थ्य के लिए विभिन्न रूपमोटर गतिविधि।

एकीकरण शैक्षिक क्षेत्र: "स्वास्थ्य", "सुरक्षा", "संचार", "संगीत"।

कार्य:

1. स्वास्थ्य:

• मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को मजबूत करने में मदद करें;
• सही मुद्रा के कौशल को बनाने और समेकित करने के लिए;
• उंगलियों की गतिशीलता विकसित करें।

2. शैक्षिक:

• प्रदर्शन की तकनीक में सुधार करें: बाधाओं पर कूदना,

अपने पेट के बल जिमनास्टिक बेंच पर रेंगना, अपनी बाहों से खुद को ऊपर खींचना;

• एक चाप के नीचे रेंगने की क्षमता को मजबूत करें विभिन्न तरीके;
• जिम्नास्टिक बॉल (फिटबॉल) पर संतुलन बनाए रखने की क्षमता विकसित करना;
  • चलने और दौड़ने का अभ्यास करें, हाथों और पैरों की गतिविधियों का समन्वय करें;
  • जिम में सुरक्षित आवाजाही के लिए नियम स्थापित करें।

3. विकासात्मक:

• विकास करना भौतिक गुण: शक्ति, गति, सहनशक्ति, चपलता, लचीलापन;
• बच्चों द्वारा पहले से संचित अनुभव के आधार पर आंदोलनों का समन्वय विकसित करना।

4. शैक्षिक:

• साथियों के प्रति सहानुभूति, पारस्परिक सहायता और सद्भावना की भावना पैदा करना;
• शिक्षित सचेत रवैयाअपने स्वास्थ्य के लिए, सकारात्मक भावनाओं के निर्माण को बढ़ावा दें।

प्रारंभिक काम: विषय पर बातचीत: "समुद्र", " समुद्री जीवन", आई.के. द्वारा चित्रों के पुनरुत्पादन की जांच। ऐवाज़ोव्स्की "ब्लैक सी", बच्चों के साथ चंचल आत्म-मालिश सीखना।

शब्दावली कार्य : नाविक.

तरीके और तकनीक:

1. दृश्य:

• दृश्य तकनीकें (प्रदर्शन करने की तकनीक दिखाना शारीरिक व्यायाम, उपयोग विजुअल एड्सऔर शारीरिक शिक्षा उपकरण, दृष्टि संबंधी संकेत)।

2. मौखिक:

• स्पष्टीकरण, स्पष्टीकरण, निर्देश;
• आदेश और संकेत देना;
• बच्चों से प्रश्न और उत्तर खोजें;
• मौखिक निर्देश.

3. व्यावहारिक:

• परिवर्तन के बिना और परिवर्तनों के साथ अभ्यास करना और दोहराना;
• में व्यायाम करना खेल का रूप;
• स्व-निष्पादननिःशुल्क खेल अभ्यास.

भंडार: जिमनास्टिक गेंदें - फिटबॉल, 2 जिम्नास्टिक बेंच, 3 बैरियर, चढ़ाई के लिए 3 मेहराब, 6 चिप्स।

हार्डवेयर: रिकार्ड तोड़ देनेवाला।

सॉफ़्टवेयर: ऑडियो रिकॉर्डिंग "साउंड्स ऑफ द सी", "स्पोर्ट्स मार्च", "वॉयस ऑफ द पर्ल"।

विषय विकास वातावरण:एक जहाज का मॉडल, एक खोल के साथ एक गुफा, चॉकलेट के सिक्कों के साथ एक संदूक, एक नोट के साथ एक बोतल, स्टारफिश।

संघीय राज्य शैक्षिक मानकों का कार्यान्वयन:

• प्रयोग खेल की स्थितियाँजो प्रत्यक्ष आचरण करते समय बच्चों को ज्ञान, कौशल और योग्यता प्राप्त करने की प्रभावी प्रक्रिया में योगदान देता है शैक्षणिक गतिविधियां;
• स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का परिचय।

प्रगति:

I. परिचयात्मक भाग।

(बच्चे स्पोर्ट्स मार्च के साथ जिम में प्रवेश करते हैं और एक लाइन बनाते हैं)।

:

हैलो दोस्तों! मैं आप सभी को मेरे साथ एक रोमांचक यात्रा पर जाने के लिए आमंत्रित करना चाहूँगा।

आप किसके साथ यात्रा कर सकते हैं? (बच्चों के उत्तर)

हम जहाज़ पर निकलेंगे. चलो समुद्र की तलहटी में चलें। यदि आप मुझे अनुमति दें, तो मैं आपका कप्तान बनूंगा, और... एक नाविक होगा - मेरा सहायक. अच्छा, क्या आप तैयार हैं? तो चलते हैं!

द्वितीय. मुख्य हिस्सा:

मनोरंजक कसरत.

सामान्य चलना. पैर की उंगलियों पर चलना, हाथ ऊपर उठाना। अपनी एड़ी पर चलना, अपनी बेल्ट पर हाथ रखना। हाफ स्क्वाट में, हाथ आपकी पीठ के पीछे। ऊँचे घुटनों के साथ. साइड सरपट. औसत गति से दौड़ें (3 चक्कर)। साँस लेने के व्यायाम के साथ चलना।

(एक समय में एक कॉलम में सुधार करें)।

शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक:

हम लंबे समय तक चल सकते हैं,

लेकिन हम देर नहीं कर सकते.

जहाज हमारा इंतज़ार नहीं करेगा

सभी के लिए केबिन में जगह लें।

(2 कॉलम में पुनर्निर्माण करें)।

वस्तुओं के बिना सामान्य विकासात्मक अभ्यास:

(प्रत्येक व्यायाम 6-7 बार किया जाता है)

1. "शीर्ष पर"

आई. पी. - पैरों को अलग करके खड़े हो जाएं, हाथ छाती के सामने, कोहनियां नीचे (स्टीयरिंग व्हील को पकड़ें)।

1 - शरीर का दाहिनी ओर झुकाव; 2 - मैं. पी।

3 - शरीर का बाईं ओर झुकाव; 4 - i. पी।

2. "लंगर उठाएँ"

आई. पी. - पैर कंधे की चौड़ाई पर, हाथ बेल्ट पर।

1-2-आगे झुकें, अपने हाथों से फर्श को छुएं, 3-4-पी गिनें।

3. "रोइंग"

आई.पी. - पैर कंधे की चौड़ाई पर, हाथ नीचे

1-4-हाथ घुमाना

4. "स्क्विड"

आई. पी. - फर्श पर बैठे, पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, पैर फर्श पर आराम करते हुए, हाथों को पीछे की ओर रखते हुए

1-4 - आगे चलना

5-8 - पीछे की ओर चलना

5. "स्टारफिश"

आई. पी. - अपने पेट के बल लेटें, पैर कंधे की चौड़ाई पर समर्थन में हों, हाथ फर्श पर हों

1-4 - अपने धड़ को जितना संभव हो उतना ऊपर उठाएं, भुजाएं बगल की ओर

6. " समुद्र की लहर"(कूदते हुए)

आई. पी. - ओ.एस. - 2 गुना 8 छलांग

7. "लहरें फुसफुसाती हैं" आई.पी. - अपनी एड़ी पर बैठें, हाथ नीचे। धीरे से आगे बढ़ें, ऊपर (साँस लें), अपनी भुजाओं को आसानी से नीचे लाएँ (श्श-श-श ध्वनि के साथ अपने मुँह से साँस छोड़ें)।

एक कॉलम में पुनर्व्यवस्था. साँस लेने के व्यायाम करते समय अपने पैर की उंगलियों पर चलना।

बाधा कोर्स(3 बार किया गया):

1. "तूफान में डेक के किनारे"

अपने पेट के बल जिमनास्टिक बेंच पर रेंगना, अपनी बाहों से खुद को ऊपर खींचना।

2. "अंडरवाटर रीफ्स"

बाधाओं पर कूदना.

3. "पकड़ में उतरना"

मेहराब के नीचे चढ़ना (दाईं और बायीं ओर; चारों तरफ ऊंचे, हाथ छाती पर)।

एक-एक करके एक कॉलम बनाएं।

(ड्राइवर को छोड़कर बच्चे फिटबॉल लेते हैं)।

आउटडोर खेल "फिटबॉल पर जाल"

लक्ष्य:निपुणता, प्रतिक्रिया की गति, आंदोलनों का समन्वय विकसित करना; जिमनास्टिक बॉल (फिटबॉल) पर संतुलन बनाए रखने की क्षमता विकसित करना।

खेल की प्रगति: बच्चे हॉल के चारों ओर फिटबॉल पर कूदते हैं, बच्चों को पकड़ने वाला उन्हें पकड़ लेता है। जो भी मारा जाता है वह बेंच पर बैठ जाता है।

गतिहीन खेल "सी कैटरपिलर"

लक्ष्य:निपुणता, गति और एक टीम में काम करने की क्षमता के विकास को बढ़ावा देना।

खेल की प्रगति:सभी प्रतिभागी गेंदों का उपयोग करके एक-दूसरे से जुड़ते हैं, जिसे वे अपने धड़ से पकड़कर रखते हैं। आदेश पर, बच्चे कैटरपिलर को हिलाना शुरू कर देते हैं।

दिशानिर्देश: गेंद को गिराने की कोशिश न करें, लेकिन यदि गेंद खो जाती है, तो उसे उठाएं और आगे बढ़ना जारी रखें।

तृतीय. अंतिम भाग.

("समुद्री कैटरपिलर" गुफा की ओर बढ़ता है)

शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक:

चलो अब तेजी से सांस अंदर लें,

और हम सभी ने नीचे तक गोता लगाया।

(बच्चे फिटबॉल निकालते हैं)।

शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक:

ओह, किसी बोतल को देखो, और उसमें कुछ है। तो यह एक नोट है!

नोट पढ़ता है:

“जिसको ये सन्देश मिला. जादुई मोती का रहस्य पता चला। मोती स्वयं एक गुफा में स्थित है। और सितारे तुम्हें रास्ता दिखाएंगे।”

शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक:

दोस्तों, क्या आप किसी सितारे से मिले हैं?

(हमें एक गुफा मिलती है, उसे खोलें)।

मोती की आवाज: “मुझे आपकी आवाज़ सुनकर ख़ुशी हुई। अपने हाथ मेरी ओर बढ़ाओ. आप पहले व्यक्ति हैं जो समुद्र की गहराई से नहीं डरे और मुझ तक पहुंचे! और तेरे साहस और निपुणता के लिये मैं तुझे समुद्री धन देता हूं। मेरी छाती खोलो. ये उपहार हैं. मैं आपको अलविदा कहता हूं, किंडरगार्टन में आपकी वापसी अच्छी हो।"

शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक:

लोगों ने गहरी साँस ली। और यहाँ हमारा जहाज है, हम अपने किंडरगार्टन में लौट रहे हैं। और रास्ते में हम एक खेल खेलेंगे।

खेल - विश्राम "समुद्र के किनारे"

लक्ष्य: बच्चों का ध्यान विकसित करना। अपनी भावनाओं को सुनना सीखें.

कैसे खेलें: बच्चे अपनी पीठ, हाथ और पैर अलग करके लेट जाते हैं और अपनी आँखें बंद कर लेते हैं। ड्राइवर (वयस्क) "द साउंड ऑफ़ द सी" संगीत चालू करता है और समुद्र के किनारे, लहरों की आवाज़, सूरज कैसे गर्म होता है, इसका वर्णन करना शुरू करता है, बच्चों को इस चित्र की स्वयं कल्पना करने, इसे "महसूस" करने के लिए आमंत्रित करता है। .

एक पंक्ति में बनाना, संक्षेप करना।

शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक:

आप लोग महान हैं, आपने रास्ते में आने वाली सभी कठिनाइयों को पार कर लिया। और दोस्ती ने इसमें आपकी मदद की।

अलविदा! (बच्चे खेल मार्च के लिए हॉल से बाहर निकलते हैं)।

साहित्य:

1.पेंज़ुलेवा एल.आई. " शारीरिक शिक्षा कक्षाएंवी KINDERGARTEN» 2009

2. उत्रोबिना के.के. "किंडरगार्टन में मनोरंजक शारीरिक शिक्षा" 2008

मीडिया में प्रकाशन का प्रमाण पत्र" सीरीज ए नंबर 0002701

बारकोड (रसीद संख्या) 62502674105963 शिपिंग तिथि

कार्य:
कहानी का पाठ
"हम पर्यटक हैं"
शैक्षिक:
 पैरों को एक साथ रखते हुए एक घेरे से दूसरे घेरे तक कूदने की क्षमता को मजबूत करें। निपुणता विकसित करें.
 तख्ते पर चलते समय स्थिर संतुलन बनाए रखने का अभ्यास करें।
 एक घेरे के माध्यम से बग़ल में चढ़ने की क्षमता में सुधार करें। ध्यान विकसित करें
ड्रिल अभ्यास करते समय प्रतिक्रिया की गति। सुधार
विभिन्न गति और दिशाओं में दौड़ने का कौशल।
कल्याण:
 श्वसन और हृदय संबंधी प्रशिक्षण को बढ़ावा देना संवहनी तंत्रबच्चे,
शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना जुकाम.
 मस्कुलोस्केलेटल विकारों को रोकने के उद्देश्य से काम जारी रखें
मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम: सही मुद्रा के कौशल को मजबूत करें, मांसपेशियों को मजबूत करें
पैर और टखने का जोड़.
 भावनात्मक और शारीरिक तनाव को दूर करने में मदद करें, उतारें
रीढ़ की हड्डी।
शैक्षिक:
 खेल और स्वस्थ जीवन शैली के प्रति बच्चों की रुचि और प्रेम का समर्थन करें।
 बच्चों को रिले दौड़ में पारस्परिक सहायता और सहयोग सिखाना जारी रखें।
 सहनशक्ति, दृढ़ता, दृढ़ संकल्प, संगठन और विकसित करें
आजादी
 अपनी जन्मभूमि के प्रति प्रेम पैदा करें।
स्थान: स्पोर्ट्स हॉल.
उपकरण: बच्चों की संख्या के अनुसार हुप्स, बेंच, मसाज बॉल्स, रिब्ड
ट्रैक, टेप रिकॉर्डिंग।
भाग
कक्षाओं
1. इनपुट
पहला भाग
पाठ की सामग्री
खुराक पद्धति
सिफारिशों
बच्चों की रुचि जगाएं
आगामी
कार्रवाई।

परिचयात्मक भाग.
बच्चे हॉल में प्रवेश करते हैं और एक पंक्ति में खड़े हो जाते हैं।
वी.-एम. सम गठन पर ध्यान देता है,
आसन, उपस्थिति.
- दोस्तों, अब मैं आपको एक पहेली बताता हूँ, और आप
इसका अनुमान लगाने का प्रयास करें:
ये क्या है, इधर उधर
पहाड़ पहाड़ों पर चलते हैं.
- दोस्तों, पर्यटक कौन हैं? (बच्चों के उत्तर)
-क्या आपमें से कोई कैंपिंग करने गया है? (उत्तर
बच्चे)
- किस तरह के लोग कैंपिंग के लिए जाते हैं? (मजबूत, निपुण,
बहादुर)।
- पर्यटक यात्रा पर अपने साथ क्या ले जाते हैं?

सुझाई गई वस्तुओं में से उन्हें चुनें
जिसकी हमें अपनी यात्रा पर आवश्यकता होती है।
- क्या आप भी उतने ही मजबूत और बनना चाहेंगे
हार्डी, और आज लंबी पैदल यात्रा पर जाएं? (उत्तर
बच्चे)
- लेकिन सबसे पहले आपको यह याद रखना होगा कि कैसे व्यवहार करना है
बढ़ोतरी।
वी.-एम. आपने हर बात का सही उत्तर दिया, आइए कपड़े पहनें
बैकपैक्स और मैं आपको घूमने के लिए आमंत्रित करता हूं
डेनिस्टर का बैंक.

दो मिनट।
हम किनारे पर चल रहे हैं
दोस्तों के साथ रहना
रास्ते में पंजों के बल
हर कोई दुबला-पतला है, पहाड़ की राख की तरह
आइए अब अपनी एड़ी पर चलते हैं
हम लोग तो यही हैं
हम अपने पैर ऊंचे उठाते हैं
हम ऊबड़-खाबड़ रास्तों से चलते हैं
आगे पोखर, पोखर
उन पर कूदो,
हमें थोड़ी ठंड महसूस हुई
आइए गर्म रहने के लिए दौड़ें
हमारे छोटे पैर थक गए हैं
मेरे पैर उलझने लगे,
हम थोड़ा आराम करेंगे
आइए हम सब मिलकर आगे बढ़ें.
3 कॉलम में पुनर्निर्माण.
2. मूल बातें
नया
भाग
मैं
मुख्य हिस्सा।
यहां हम घास में डेनिस्टर हेजहोग्स के पास आते हैं
मिला।
मालिश गेंदों के साथ आउटडोर स्विचगियर:
1.आई.पी.: ओएस, हाथों में मसाज बॉल
चेहरे का स्तर. 1 - 12 - गेंद को ऊपर और नीचे घुमाना।
यह गेंद आसान नहीं है
वह हेजहोग की तरह है, उस तरह!
हम उसे ऊपर-नीचे घुमाते हैं,
हम अपने हाथ विकसित करते हैं।
2. आई.पी.: ओएस, दाहिने हाथ में मसाज बॉल।
1,2 - गेंद को स्थानांतरित करना बायां हाथ,
3.4 आई.पी..
हमने इसे अपनी हथेलियों के बीच रखा,
आइए इसे अपनी हथेलियों से दबाएं।

7 मिनट.
4 बार

3.आई.पी.: ओएस, मसाज बॉल, हाथों में जकड़ी हुई
6 बार
अनुसरण करना
पसंद की शुद्धता.
अनुसरण करना
यथार्थता
में कार्य पूरा करना
पाठ के अनुसार।
वे पीछे साँप की भाँति चलते हैं
अग्रणी
पंजों और हाथों के बल चलना
बेल्ट पर
उनकी एड़ियों के बल, हाथों के बल चलें
बेल्ट
उच्च के साथ जाओ
अपना पैर उठाना
बाएँ दाएँ कूदना
आसान जॉगिंग
पार किया हुआ कदम
सामान्य गति से, रुकते हुए
बरस रहे हैं.
बच्चों को इसके लिए तैयार करें
एटीएस का कार्यान्वयन

सुनिश्चित करें कि कब
कार्यान्वयन
उंगलियों का व्यायाम
दोनों हाथ थे
हमेशा करीब में
हालत, कंधे नहीं
गुलाब।
व्यायाम दिखाएँ
औसत गति से,
ध्यान केन्द्रित करना
शुद्धता के लिए बच्चे
कार्यान्वयन।

ताले में, कोहनियाँ भुजाओं की ओर।
1,2 - बाएँ मुड़ें, 3,4 - दाएँ मुड़ें।
हमने गेंद को कसकर पकड़ रखा है
दाएं और बाएं हम रोल करते हैं।

प्रत्येक
ओर

अनुसरण करना
सुरक्षा
बच्चों की हरकतें.

उपकरण की निगरानी करें
गेंद के साथ हरकतें.

रुकें देखें
गेंद को लात मारना और पास करना
भीतरी गेंद
पैर का किनारा.

बच्चे प्रदर्शन करते हैं
के तहत आंदोलन
मूलपाठ
संगत और
शांत
आराम
संगीत।

बच्चे
"मुड़ो"
सीधा खींच रहा हूँ
हाथ और पैर ऊपर, और
फिर धीरे-धीरे
उन्हें प्रजनन करो
पक्ष.
4. "खिंचाव" आई.पी.: अपने घुटनों के बल बैठना,
गेंद को छाती के सामने, सिर सीधा, कोहनियों से पकड़ें
अपने पैरों के दाहिनी ओर बैठें, गेंद को अपने हाथों से पकड़ें
बाईं ओर खिंचाव; 2 अपने घुटनों के बल लौटें, सामने
स्तनों
3 4 बाईं ओर भी वही;
4 5 बार प्रति
प्रत्येक
ओर

हमने गेंद को कसकर पकड़ रखा है
हम गेंद नहीं खोएंगे.
5. "क्रेन।" आईपी: अपनी पीठ के बल लेटना,
हाथ सिर के पीछे, गेंद को पैरों से पकड़ा हुआ।
1 2 गेंद से सीधे पैर उठाएं,
3 4 - आई.पी. में
हमने गेंद को कसकर पकड़ रखा है
हम अपने पैरों से गेंद उठाते हैं।
6.आई.पी.:ओ.एस., गेंद फर्श पर दाहिने पैर के नीचे है।
1 – 16 – गेंद को आगे – पीछे घुमाना, 17 – 32 –
दूसरे पैर से भी.
हम अपने पैरों से गेंद को घुमाते हैं,
और हम पैर को मजबूत करते रहते हैं.
वी.-एम. हाथी थक गए थे, उन्होंने आराम करने का फैसला किया और
लेट जाओ।
विश्राम व्यायाम "हेजहोग्स":
आई.पी. अपनी पीठ के बल लेटना.
हेजहोग क्रिसमस पेड़ों के नीचे लेट गए,
सुइयाँ फैल गईं।
बच्चे अंदर की ओर मुड़कर "सुइयों को छोड़ देते हैं"।
गेंद, अपने घुटनों को अपनी छाती से दबाते हुए
तनाव।
वी.-एम. : हेजहोग एक तंग गेंद में घुसे हुए थे,
उन्होंने अपने घुटनों को अपनी छाती तक खींच लिया और अपनी बाँहों को अपने चारों ओर लपेट लिया।
हाथ, पैर और पीठ की मांसपेशियों ने पूरे शरीर को तनावग्रस्त कर दिया।
वे एक तंग गेंद में सिमट गये।
फिर वे शांति से घूमे,
हाथ-पैर ऊपर की ओर फैले हुए।
हेजल ने गहरी साँस ली,
घूमा, फैलाया
और वे एक-दूसरे को देखकर मुस्कुराये।
बच्चे करते हैं गहरी सांस, "खिंचाव", और
एक दूसरे को देखकर मुस्कुराएं
हेजहोग व्यायाम
यह ख़त्म हो गया दोस्तों.
अब धीरे से उठें
आइए एक साथ किरिल का अनुसरण करें,
हमने हाथी को एक टोकरी में रखा।
द्वितीय

4 मिनट.
दो मिनट
3 मिनट.
- क्या आप आगे बढ़ने और मिलने के लिए तैयार हैं?
कठिनाइयाँ (बच्चों के उत्तर)
- रास्ते में हमें क्या मिला? यह किस तरह का दिखता है?
(बच्चों के उत्तर - हम्मॉक्स) हम्मॉक्स कहाँ हैं? (पर
दलदल) आइए सोचें कि इससे कैसे पार पाया जाए
दलदल?
1. एक घेरे से दूसरे घेरे पर कूदना - पैर एक साथ।
- बहुत अच्छा! दलदल में कोई नहीं डूबा. कुंआ,
चलो आगे बढ़ें? रास्ते में एक संकरी सड़क है
पथ। मेरा सुझाव है कि आप इस पर गौर करें।
2. रिब्ड बोर्ड (चौड़ाई 20 सेमी) पर चलना,
बेल्ट पर हाथ.
- आपने रास्ता सही ढंग से पार किया, मैं आपके साथ हूं
खुश।
लेकिन अब एक और परीक्षा हमारा इंतजार कर रही है.
आपको नदी पर बने झूलते पुल को पार करना होगा।
4. जिम्नास्टिक में चारों पैरों पर चढ़ना
बेंच।
- हम पुल पार करके समाशोधन में चले गए।
आये. आपने सभी कठिनाइयों को पार कर लिया है
बहुत अच्छा। और अब हम एक और पड़ाव की व्यवस्था करेंगे, हम
हमें आग के लिए झाड़-झंखाड़ तैयार करने की जरूरत है।
तृतीय
खेल - रिले रेस “जिसकी टीम तेज़ है
ब्रशवुड इकट्ठा करेंगे"
- अब आप असली पर्यटक हैं। ए
अब आप और मैं कठिन पदयात्रा से छुट्टी लेंगे
आइए खेलते हैं।
खेल "बाबा - एमा"
बच्चे बीच में एक घेरे में खड़े होते हैं
ड्राइवर बाबायोमा है।
हम अपने छोटे से जंगल में जायेंगे
हमें वहां एक झोपड़ी मिलेगी
झोपड़ी में कौन बैठा है?
और क्या वह हमें देख रहा है?
"अरे बाबायोमा,
घर छोड़ें
बच्चों को मत डराओ
बेहतर होगा कि आप हमसे मिलें।
बाबायोमा: मैं जिसे भी पकड़ूंगा उसे मेंढक बना दूंगा।
निष्कर्ष निकालना
शरीर
भाग
अच्छा हुआ, आइए आराम करें और मौन को सुनें।
अंतिम भाग.
क्या आपने आराम किया? तुमने क्या सुना? और किस तरह के पक्षी?
क्या आप हमारे क्षेत्र को जानते हैं?
3 मिनट
अब पहेली का अंदाज़ा लगाओ.
और छतों पर, खंभों पर,
वे बड़े घोंसले बनाते हैं,
वे अच्छी खबर लाते हैं,
क्या रहे हैं?
शाबाश, आप इसे अक्सर वसंत ऋतु में यहाँ देख सकते हैं
हम 2 प्रकार रखते हैं
आग - ठीक है और
झोपड़ी
कूच करना
जगह दिखाओ "
छत" वे देखते हैं
भुजाएँ, हाथ नीचे
टोपी का छज्जा
अपने हाथों से नकल करें
दूरबीन एक घेरे में चलती है,
हाथ पकड़े
घेरे से बाहर आ रहा हूँ
वे एक उंगली हिलाते हैं
बाबायोमा पकड़ बना रहा है
बच्चे, किस तक
उसे छूता है
एक मेंढक को दर्शाया गया है.
पक्षियों का गीत (रिकॉर्डिंग)
बच्चे एक पर खड़े होते हैं
पैर, फिर बदलो
टांग। हाथ बगल की ओर

प्रारंभिक विद्यालय समूह "मैत्रीपूर्ण परिवार" में शारीरिक शिक्षा में प्रत्यक्ष शैक्षिक गतिविधियों का तकनीकी मानचित्र

विषय: " समर मूड»
आयु वर्ग: तैयारी समूह, 6-7 साल के बच्चे
संगठन का स्वरूपउपसमूह
उपकरण: 8-10 सेमी व्यास वाली गेंदें, वॉलीबॉल, वॉलीबॉल नेट।
सुविधाएँ:
संगीतमय: शांत संगीत स्वतंत्र गतिविधिबच्चे।
दृश्य: गतिविधियों का एक नमूना दिखा रहा है
मौखिक: मोटर क्रियाओं की मौखिक संगत
कार्य
शिक्षात्मक
विभिन्न कार्य करने की क्षमता में सुधार करें खेल तत्वगेंद के साथ।
बच्चों को कंधे से एक हाथ से गेंद को नेट पर फेंकने के लिए प्रशिक्षित करना जारी रखें;
गेंदों के साथ ओआरयू प्रदर्शन के कौशल को मजबूत करने में मदद करना;
आगे बढ़ते हुए, दोनों हाथों से गेंद को हिट करने की क्षमता को मजबूत करें;
विकास संबंधी
सकारात्मकता बनाए रखते हुए श्वसन मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा दें भावनात्मक स्वरबच्चे;
शिक्षित
पूरे पाठ में ध्यान, निपुणता, आंदोलनों का समन्वय और पहल विकसित करें;
पाठ की प्रगति:
सामग्री
I. परिचयात्मक भाग।
1. आयोजन का समय:

गठन, संरेखण, दाएँ मुड़ें।
गतिविधि के लिए प्रेरणा
बच्चे जिम में प्रवेश करते हैं और लाइन में लग जाते हैं।
एफसी प्रशिक्षक: नमस्कार दोस्तों!
बच्चे: नमस्ते.
एफसी प्रशिक्षक: दोस्तों, अभी साल का कौन सा समय है? (बच्चों के उत्तर) यह सही है! वसंत। वसंत ऋतु के बाद कौन सी ऋतु आती है? (बच्चों के उत्तर) ग्रीष्म ऋतु की विशेषता क्या है? प्रकृति में क्या परिवर्तन हो रहे हैं? किसी व्यक्ति का क्या होता है? लोग क्या करते हैं गर्मी का समयसाल का? (बच्चों के उत्तर)
तैराकी, खेलने, धूप सेंकने के लिए नदी तट पर विशेष रूप से निर्दिष्ट स्थान का सही नाम क्या है (बच्चों के उत्तर)
निःसंदेह यह एक समुद्रतट है। हम समुद्र तट पर कौन से खेल खेल सकते हैं? आइए अपनी आँखें बंद करें और कल्पना करें कि तेज़ गर्मी आ गई है और आप और मैं गेंद से खेलने के लिए समुद्र तट पर आए हैं। ऐसा करने के लिए, हमें थोड़ा गर्म होना होगा और अपने शरीर को इसके लिए तैयार करना होगा शारीरिक गतिविधि.
ध्यान! सही!
जोश में आना:
चलना: सामान्य, पैर की उंगलियों पर चलने के साथ - सिर के पीछे हाथ, एड़ी पर - पीठ के पीछे हाथ, ऊँचे घुटनों के साथ - बेल्ट पर हाथ, ऊँचे घुटने माथे को छूते हुए।
एक संकेत पर चलने के साथ बारी-बारी से एक घेरे में दौड़ना।
धीरे से, आसानी से, अपनी नाक से सांस लें।
पीठ सीधी है, हाथ बेल्ट पर हैं।
दूरी बनाए रखें।
श्वास बहाल करें.
द्वितीय. मुख्य हिस्सा
1).आउटडोर स्विचगियर के लिए केंद्र के माध्यम से 4 कॉलम में परिवर्तन:
2).गेंदों के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास। (सामने विधि).
1. 1.आई.पी. - मूल रुख, नीचे सीधे हाथों में गेंदें। व्यायाम "सिग्नलर्स"। 1 - आगे; 2 - ऊपर; 3 - बगल में; 4 - प्रारंभिक स्थिति.
2. 2.आई.पी. - पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, भुजाओं को बगल में फैलाकर गेंदें। व्यायाम "तीर"। 1- धड़ को दाहिनी ओर मोड़ें, अपने हाथ बंद करें; 2 - प्रारंभिक स्थिति; 3 - शरीर को बाईं ओर मोड़ें, अपने हाथ बंद करें; 4 - प्रारंभिक स्थिति.
3. 3.आई.पी. - पैर कंधे की चौड़ाई पर, नीचे सीधे हाथों में गेंदें। व्यायाम "पेंडुलम"। 1 - शरीर का दाहिनी ओर झुकाव, दांया हाथऊपर; 2 - प्रारंभिक स्थिति; 3 - शरीर बायीं ओर झुका, बायीं ओर नदी ऊपर की ओर; 4 - प्रारंभिक स्थिति.
4. 4. आई.पी. - मुख्य स्टैंड. व्यायाम "डॉल्फ़िन"। 1 - आगे झुकें, हाथ पीछे, अपनी पीठ झुकाएँ, सिर ऊँचा उठाएँ; 2 - प्रारंभिक स्थिति.
5. 5. आई.पी. - मूल रुख, भुजाओं को भुजाओं तक फैलाए हुए गेंदें। व्यायाम "स्प्रिंग्स" 1.2 - आंशिक स्क्वैट्स; 3 - गहरा भूरा; 4 - खड़े हो जाएं, अपनी भुजाएं नीचे कर लें।
6. 6. आई.पी. - मुख्य स्टैंड. व्यायाम "स्टार"। कूदना 1 - भुजाएँ भुजाओं की ओर, पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, 2 - प्रारंभिक स्थिति।
3).1.2 तक गिनती पूरी करने के लिए 1 कॉलम में पुनर्निर्माण।
एक वृत्त में चलना, एक रेखा के अनुदिश निर्माण करना, 1.2 से गिनती करना।
एटीएस के लिए जोड़ियों में गठन
आंदोलनों के मुख्य प्रकार.
1. गेंद को दोनों हाथों से नीचे से ऊपर की ओर फेंकना
2. गेंद को छाती से आगे की ओर फेंकना
3. सिर के पीछे से गेंद फेंकना
4. गेंद को कंधे से दाएं या बाएं हाथ से फेंकना।
5. गेंद को दोनों हाथों से मारना
6. गेंद को सुविधाजनक तरीके से नेट पर फेंकना
4) आउटडोर गेम "हंटर एंड द हार्स" के लिए एक कॉलम का गठन।
25 मिनट पीछे सीधे, हाथ सीधे, स्पष्ट और लयबद्ध तरीके से प्रदर्शन करें।
अपने पैरों को फर्श पर रखते हुए अपने पूरे शरीर को मोड़ें।
हम अपना हाथ ऊंचा उठाते हैं।
पीठ धनुषाकार है, भुजाएँ सीधी हैं, सिर ऊँचा उठा हुआ है।
गहराई से बैठें, घुटने एक साथ।
पैर सीधे, घुटने न मोड़ें, नीचे झुकें।
हम अभ्यास स्पष्ट और सही ढंग से करते हैं, हम प्रयास करते हैं, हम अपना समय लेते हैं। हम व्यायाम के निर्देशों को ध्यान से सुनते हैं, अपनी पीठ, टांगों और भुजाओं का ध्यान रखते हैं
तृतीय. अंतिम भाग.
प्रतिबिंब
एक घेरे में चलना, श्वास को बहाल करने के लिए व्यायाम "धूल के कण उड़ाना", "फुलाना"। गुब्बारा»
लाइन के साथ निर्माण.
एफसी प्रशिक्षक: बच्चे को नाम से बुलाते हुए पूछता है कि आज कक्षा में तुम्हें वास्तव में क्या पसंद आया, क्यों? बच्चों को खेलने के लिए धन्यवाद दें और उन्हें समूह में वापस जाने दें। 4 मिनट अपनी मुद्रा देखें।
धीरे से, आसानी से, अपनी नाक से सांस लें।
दूरी बनाए रखें।
श्वास बहाल करें.

लक्ष्य: सही मुद्रा का कौशल विकसित करना और पैर के आर्च को मजबूत करना घर के बाहर खेले जाने वाले खेलऔर खेल अभ्यास.व्यायाम चिकित्सा तत्वों वाले व्यायामों के माध्यम से सही मुद्रा के निर्माण को बढ़ावा दें

विषय : "शुभ यात्रा"

कार्यक्रम सामग्री:

1. शैक्षिक उद्देश्य.

- अपने पैर की उंगलियों पर जिमनास्टिक बेंच पर चलना सीखना, एक पैर पर बैठना, और दूसरे को बगल से सीधा आगे लाना;

- जिम्नास्टिक बेंच पर चारों तरफ रेंगने की पुनरावृत्ति, वस्तुओं (क्यूब्स) पर कदम रखना;

- एक गहरे स्क्वाट से मजबूती से कूदना, धीरे से उतरना।

ध्वनि और दृश्य संकेतों का उपयोग करके एक कॉलम, एक लाइन, दो कॉलम, तीन कॉलम में स्वतंत्र रूप से बनाने और बदलने के कौशल में सुधार करें;

2. विकासात्मक कार्य:

- भौतिक गुण विकसित करें: चपलता, गति, संतुलन, लचीलापन, शक्ति, सामान्य सहनशक्ति;

विभिन्न प्रकृति के संगीत, लय की भावना और आलंकारिक चंचल प्रदर्शन के संयोजन में मोटर गतिविधि में सुधार और रचनात्मकता के विकास को बढ़ावा देना; आंदोलनों का अभिव्यंजक संचरण, नई स्थितियों में कामचलाऊ क्षमता, गति और अभिविन्यास में आसानी विकसित करना।

3. रचनात्मक कार्य:

सही मुद्रा बनाएं, रीढ़ और जोड़ों की गतिशीलता के लचीलेपन और लोच को बनाए रखें और विकसित करें, मांसपेशियों की सिकुड़न, खिंचाव और आराम करने की क्षमता को मजबूत करें;

शरीर की स्थिति और दिशा, घुमाव, अप्रत्याशित ठहराव, अभिव्यंजना और प्लास्टिसिटी के कौशल को जल्दी से बदलकर अंतरिक्ष में अभिविन्यास का कौशल विकसित करना;

जानवरों के साथ तुलना की तकनीकों का उपयोग करके, अपने शरीर की गति को नियंत्रित करने, संतुलन बनाए रखने और समान श्वास लेने की क्षमता विकसित करना जारी रखें;

4. शैक्षिक कार्य:

- दैनिक शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता पैदा करना;

सकारात्मक चरित्र लक्षण (संसाधनशीलता, पारस्परिक सहायता, साहस, सहानुभूति की क्षमता, एक टीम में काम करने की क्षमता, इच्छाशक्ति, दृढ़ संकल्प, बच्चे के व्यक्तित्व की सौंदर्य संबंधी आवश्यकताएं) विकसित करना।

उपकरण: 2 जिमनास्टिक बेंच, क्यूब्स, बड़े सैंडबैग, बच्चों की संख्या के अनुसार हुप्स, मसाज मैट, रिब्ड बोर्ड, रंगीन कॉर्क।

कक्षा की प्रगति

Ι. परिचयात्मक भाग.

संगठन क्षण. नमस्ते बच्चों! सबसे पहले, हमेशा की तरह, हम अपनी मुद्रा की जांच करेंगे (दीवार के खिलाफ खड़े होकर, इसे सिर के पीछे, कंधे के ब्लेड, नितंब, पिंडली और एड़ी, हाथ नीचे की ओर छूते हुए)।
आज कक्षा में हम हमेशा की तरह अपने आसन पर काम करेंगे ताकि वह सही रहे। शुरू करना। सबसे पहले, वार्मअप करें। ध्यान! चलो बैग ले लो. देखते हैं आज कौन बैग नहीं छोड़ता। हम कोशिश करते हैं कि अपना सिर नीचे न करें, अपनी पीठ सीधी रखें।

1. एक पंक्ति में गठन, स्थान पर दाएं, बाएं, चारों ओर मुड़ता है। एक-एक करके एक कॉलम बनाएं।

2. वार्म अप.

एक के बाद एक कॉलम में सामान्य चलना। पंजों के बल चलना, भुजाएँ भुजाओं की ओर, एड़ी पर - हाथ पीठ के पीछे, पैर के बाहरी भाग पर - हाथ बेल्ट पर। आसान दौड़ना. एक पैर एड़ी पर और दूसरा पैर के अंगूठे पर रखकर चलें। चौड़े लंग्स के साथ चलना, पीछे की ओर आगे की ओर, चारों तरफ ऊँचे स्थान पर। हॉप्स के साथ दौड़ना। साँप की तरह दौड़ रहा है. गलीचों पर हॉल के मध्य भाग में घूमना। एड़ियों को एक साथ, पंजों को अलग रखकर चलना और इसके विपरीत - पंजों को एक साथ, एड़ियों को अलग रखना। एड़ी से पैर तक घूमकर चलना। साइड सरपट. किसी कार्य को लेकर दौड़ना - एक संकेत पर दिशा बदलना। तेज़ दौड़ (2-3 गोद)। साँस लेने के व्यायाम के साथ अंतिम चलना।

3. गाइड के पीछे चलते हुए एक कॉलम से तीन कॉलम में बदलना।

ΙΙ. मुख्य हिस्सा।

1. हुप्स के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास।

(प्रत्येक व्यायाम 4-6 बार किया जाता है)

1. आई. पी. - पैर थोड़े अलग, कंधों पर घेरा। 1- ऊपर घेरा, ऊपर देखो; 2 - मैं. पी।

2. आई. पी. - खड़े होकर, घेरा को दोनों हाथों से सीधा पकड़ें। घेरा को अपने हाथों से पकड़कर अपनी ओर घुमाएँ।

3. आई. पी. - खड़े होकर, घेरा फर्श पर है, ऊपर से पकड़ें। 1 - बैठ जाओ, अपनी ठुड्डी अपने हाथों पर रखो; 2 - मैं. पी।

4. आई. पी. - बैठें, अपने पैरों को मोड़ें, उन्हें एक घेरे में रखें, बाहें आपके पीछे समर्थित हों। 1 - 2 - पैर सीधे अलग; 3 - 4 - और. पी।

5. आई.पी. ओएस - नीचे घेरा, किनारों से पकड़। 1-3 - नीचे झुकें और पहले इसे घेरे में पिरोएं दायां पैर, फिर बाएँ (घेरा अपने ऊपर रखें)। घेरा ऊपर उठाएँ. 4 - मैं. पी।

6. आई.पी. - घेरे में खड़ा होना। अपने पैर की उंगलियों और एड़ी के साथ घेरा बनाकर चलना।

7. आई.पी. - घेरे में खड़ा होना। दो पैरों पर कूदना. चलने के साथ वैकल्पिक।

2. आंदोलनों के मुख्य प्रकार.

ए) अपने सिर पर बैग रखकर जिमनास्टिक बेंच पर चलना, एक पैर पर बैठना, दूसरे को बगल से सीधा आगे लाना। –हम पुल पर चलते हैं और अपने पैर धोते हैं।

बी) एक बेंच पर क्यूब्स पर कदम रखते हुए चारों तरफ रेंगना।- बिल्ली बाड़ के किनारे चल रही है।

में) एक गहरे स्क्वाट से कूदते हुए आगे बढ़ना। लैंडिंग सही ढंग से - धीरे से, पैर की उंगलियों से एड़ी तक। –मेंढक एक कूबड़ से दूसरे कूबड़ पर छलांग लगाते हैं।

जी) हम समुद्र के किनारे आ गये। चारों ओर बहुत सारे समुद्री कंकड़ हैं।

खेल "कंकड़ इकट्ठा करें"।

बच्चों को 2 टीमों में विभाजित किया गया है, जो साइट के विपरीत किनारों पर एक-दूसरे के सामने पंक्तिबद्ध हैं। प्रत्येक टीम के पास अपने रंग की एक छोटी बाल्टी होती है। हॉल के चारों ओर, शिक्षक, तितर-बितर छोटे कंकड़. आदेश पर "मार्च!" बच्चे कंकड़ इकट्ठा करने के लिए दौड़ते हैं, एक पैर की उंगलियों से एक कंकड़ पकड़ते हैं और बाल्टी में ले जाते हैं। खेल तब समाप्त होता है जब सभी कंकड़ एकत्र कर लिए जाते हैं। दोनों बाल्टियों में कंकड़ों की संख्या गिनी जाती है। जो टीम संग्रह करती है वह जीत जाती है बड़ी मात्राकंकड़.

1. आउटडोर खेल "एक घेरा के साथ जाल"।

एक ड्राइवर का चयन किया जाता है जो घेरा बनाकर लोगों को पकड़ता है। जो पकड़ा जाता है वह कुर्सी पर बैठ जाता है. खेल को 2-3 बार दोहराया जाता है।

ΙΙΙ. अंतिम भाग.

एक वृत्त में गठन.

1. साँस लेने का व्यायाम.
2. मसाज मैट पर गोलाकार घूमना- हम उस रास्ते पर समाशोधन में गए जहां बत्तख और उसके बत्तख रहते हैं। वह हर दिन उनके साथ झील पर तैरने जाती है।
3. जटिल "बत्तखें"

1. "बत्तख के बच्चे नदी की ओर चल रहे हैं"

आई.पी. - अपने पैरों को मोड़कर बैठें, हाथों को आपके पीछे सहारा दें।

अपने पैर की उंगलियों को फर्श से उठाए बिना अपनी जगह पर चलें।

2. "बत्तख लड़खड़ाती है और लड़खड़ाती है"

आई.पी. - वही

1-2 - भीतरी मेहराब को उठाते हुए, पैरों के बाहरी किनारों पर झुकें

3-4 - आई.पी.

3. "बत्तख के बच्चे रास्ते में एक कैटरपिलर से मिले"

आई.पी. - वही।

उंगलियों का उपयोग करके पैरों को आगे और पीछे रेंगते हुए चलाना।

4. "बत्तख क्वैक"

आई.पी. - वही

1-2 - अपनी एड़ियों को फर्श से उठाकर अलग फैलाएं

("चोंच खुल गई" ), "क्वैक-क्वैक" कहें

3-4 - आई.पी.

5. "बत्तख के बच्चे तैरना सीखते हैं"

आई.पी. - अपने हाथों को अपने पीछे सहारा देकर बैठें, मोज़े ऊपर खींचे हुए

1 - दाहिना पैर मुड़ा हुआ - आगे की ओर

2 - दाहिना पैर सीधा करें, बायां पैर झुकाएं - आगे की ओर।

विश्राम व्यायाम "किसी मित्र को कॉल करें।"
बच्चे घेरा के चारों ओर अपनी पीठ के बल लेटते हैं (हाथ उनके सिर के पीछे फैले हुए, पैर एक साथ)। घेरा-सूरज, बच्चे-किरणें।
अपनी पीठ खींचना बंद करो
आपको लेटने और आराम करने की ज़रूरत है।
अच्छा, क्या मैं झूठ बोल रहा हूँ?
मैं इस पर एक नज़र डालूँगा:
एड़ी, कंधे और कंधे के ब्लेड बिल्कुल झूठ बोलते हैं।
पीठ सपाट है, सीधी है,
कोई वक्र नहीं!
अपनी आँखें बंद करो और थोड़ा आराम करो!
इन शब्दों के बाद, आपको बच्चों में से एक के पास जाना होगा और चुपचाप उन्हें नाम से बुलाना होगा। वह उठता है और दूसरे बच्चे आदि को बुलाता है।

हम हाथ मिलाएँगे, हम हाथ मिलाएँगे, हम हाथ मिलाएँगे,

आइए एक-दूसरे को देखकर मुस्कुराएं।

हम मंडलियों में घूमेंगे

हम चल रहे हैं, हम घूम रहे हैं

हम एक के बाद एक चलते हैं।

पाठ को सारांशित करने के लिए एक घेरे में बैठें।

मुझे शारीरिक शिक्षा पसंद है

मेरे सभी दोस्तों के लिए

मजबूत और सशक्त बनें

खेल से हमें मदद मिलेगी.

नेता के बाद बच्चे हॉल से चले जाते हैं।