प्यार दुनिया का सबसे खूबसूरत एहसास है, जो व्यक्ति की आत्मा को प्रेरित करता है, ऊर्जा से भर देता है और उसे खुश कर देता है। प्यार एक व्यक्ति को मोहित और उन्नत करता है, खासकर अगर यह भावना पारस्परिक हो।

दुर्भाग्य से, अक्सर ऐसा होता है कि प्यार आपसी नहीं होता। एक प्यार करता है और दूसरा नहीं. पारस्परिकता की कमी बहुत दुख पहुंचाती है और कभी-कभी असहनीय दर्द का कारण बनती है, जिसका सामना करना बहुत मुश्किल होता है।

एकतरफा प्यार या तो किसी व्यक्ति में भावना की प्रारंभिक कमी का परिणाम हो सकता है, या कुछ कारणों से इसकी हानि (झगड़े, विश्वासघात, रिश्तों में गलतफहमी, हिंसा, आदि) का परिणाम हो सकता है।

आप अक्सर सुन सकते हैं कि सच्चा प्यार कभी पुराना नहीं पड़ता। मनोवैज्ञानिक इसके विपरीत कहते हैं। प्रेम तभी तक कायम रहता है जब तक स्त्री-पुरुष के बीच रचनात्मक संबंध कायम रहते हैं। निर्माण पूरा हो गया है - इस स्थान पर, प्यार के बजाय, सह-निर्भरता या रिश्तों में दरार पैदा होती है।

रचनात्मक रिश्तों की विशेषता एक-दूसरे के प्रति गहरा स्नेह, सम्मान, सहानुभूति, यौन जीवन, देखभाल और साझा भविष्य की दृष्टि, परिवार बनाने और बच्चे पैदा करने की इच्छा आदि हैं। अगर रिश्ते को परस्पर निभाया जाए तो प्यार जिंदा रहता है और अच्छा भी रहता है। हां, परेशानियां होती हैं, कभी-कभी नयापन और जुनून कहीं गायब हो जाता है, लेकिन अगर प्यार है तो सब कुछ ठीक किया जा सकता है। यदि भागीदारों में से एक या दोनों अनादर, दमन, अशिष्टता, असावधानी आदि प्रदर्शित करना शुरू कर देते हैं, तो दूसरे व्यक्ति की भावनाएँ एक-वेक्टर में बदल जाती हैं। इसका मतलब क्या है?

दो गिलास लें, एक में पानी भरें। - अब इसमें पूरा से खाली की तरफ थोड़ा-थोड़ा पानी डालें। दोनों गिलास पानी से भरे हुए हैं। अलग-अलग मात्रा में, या शायद एक ही मात्रा में। कोई फर्क नहीं पड़ता। मुद्दा यह है कि आप जितना पानी बहाएंगे, उतना ही आपके गिलास में वापस आ सकता है। ना ज्यादा ना कम।

जल प्रेम है. कांच एक व्यक्ति है. यदि आप पानी बाहर नहीं बहाते तो वह आपको वापस नहीं मिलता। आप बहुत कुछ डालते हैं और आपको इसकी अधिकतम मात्रा मिलती है।

इसका ज्वलंत उदाहरण मातृ प्रेम है। वह असली क्यों है? उस पर शक करने के बारे में कौन सोचेगा? एक माँ अपने बच्चे से सिर्फ इसलिए प्यार करती है क्योंकि वह प्यार करती है। सभी। वह अपने बच्चे का गिलास जितना संभव हो सके, बिल्कुल भर देती है। और बच्चा, तदनुसार, तरह तरह से प्रतिक्रिया करता है।

चश्मे वाला रूपक जीवन के सभी क्षेत्रों का सूचक है। समाज के साथ, प्रकृति के साथ, स्वयं के साथ संबंधों में।
मरीना ने अपने पति के लिए 20 शर्ट इस्त्री कीं। उसने इसे अपने हैंगर पर लटका लिया, बैठ गई और आनन्दित हुई। सिर्फ इसलिए कि वह उससे प्यार करती है। शाम तक मैं पूरी तरह भूल गया कि मैं इस्त्री कर रहा था। और भले ही वह उसके काम पर ध्यान न भी दे, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। उसे प्यार का रोमांच महसूस हुआ, प्रशंसा या सराहना की उम्मीद से नहीं।

वेरोनिका ने अपने पति के लिए 20 शर्टें इस्त्री कीं। इसके अलावा, मैंने "शेफ से" 4-कोर्स डिनर तैयार किया, काम करने के लिए भाग गई (लानत है!), अपने बेटे के मोज़े सिल दिए (आप इतने झुके हुए कैसे हो सकते हैं?!), फर्श धोया, और कपड़े धोए स्वेटर। मैं पूरी तरह थक गया था. प्रभु, हम कब जीवित रहेंगे? यह एक पहिए में फंसी गिलहरी की तरह है, और "धन्यवाद" कौन कहेगा? बेटा गंवार है, पति गंवार है. मैं बेचारी औरत हूँ. एक महिला भी नहीं, बल्कि एक टैंक!

और कौन प्यार करता है? पहली नज़र में, बेशक, वेरोनिका। आख़िरकार, परिवार के हित के लिए बहुत कुछ काम करता है। नहाने का भी समय नहीं है, सोने का तो बिल्कुल भी नहीं। और मरीना एक नौकरानी की तरह है. वह ऐसा करती है और बदले में उसे कुछ भी नहीं चाहिए।

अब चलिए अपने चश्मे पर वापस आते हैं। वेरोनिका ने वास्तव में इसमें क्या डाला? प्यार? नहीं। विशेष रूप से मूल्यांकन का इंतजार है. वे आपकी सराहना करेंगे, प्रशंसा करेंगे, धन्यवाद देंगे, जिसका अर्थ है कि वे आपसे प्यार करते हैं। यह मैं प्यार नहीं करता, बल्कि मैं प्यार करता हूँ। और बदले में इस महिला को क्या मिलता है? प्यार? नहीं। आप जो देते हैं वही आपको मिलता है। मेरे पति ध्यान नहीं देते, उन्हें याद नहीं है कि उन्होंने अपने बेटे से बिना तनाव के कब बात की थी।

और "नौकरानी" मरीना ने क्या दिया? प्यार और प्यार से खुशी. इसलिए वह इसे अपने पति से पूर्ण रूप से प्राप्त करती है। आज उसने उसे एक मछली दी। मुझे मछली में कोई मतलब नज़र नहीं आया, लेकिन मरीना वास्तव में इसे चाहती थी।

और वापसी की उम्मीद करना सह-निर्भरता है। यह अंदर से खाली है, इसमें कोई प्यार नहीं है। लेकिन मैं दूसरों से इसकी उम्मीद करता हूं. परिणामस्वरूप, आप दुखी हैं। क्योंकि कोई भी आपको बाहर से नहीं भर सकता। केवल स्वयं.

इस प्रकार, प्यार कभी-कभी मर जाता है या शुरू से ही गायब हो जाता है। और यह दर्द देता है। इसका सामना करना कठिन है, लेकिन संभव है।

यदि आपने एकतरफा प्यार का अनुभव किया है और पीड़ित हैं, तो निम्नलिखित युक्तियाँ निश्चित रूप से आपको आंतरिक शांति पाने और नए, सच्चे और पारस्परिक प्यार को पूरा करने में मदद करेंगी।

अपना दृष्टिकोण और प्रेरणा निर्धारित करें

इससे पहले कि आप एकतरफा प्यार का रोना रोएं, आपको यह पता लगाना चाहिए कि आप किसी व्यक्ति के साथ किस तरह के रिश्ते में हैं। तदनुसार, तब निर्णय लेना आसान हो जाता है - भूल जाना या स्वयं से और अधिक प्रेम करना।

यदि आपको सीधे तौर पर सूचित किया गया है कि आपसे प्यार नहीं किया जाता है और आप और वह व्यक्ति शादीशुदा नहीं हैं या साथ नहीं रह रहे हैं, आपके बीच कुछ भी गंभीर नहीं है, तो आपको अपने बारे में सोचना चाहिए और इस व्यक्ति के साथ संवाद करना बंद कर देना चाहिए। उसे अपने जीवन से मिटा दो और उसे कभी भी अपनी याद मत दिलाओ। समय बीत जाएगा और सब कुछ अपने आप भूल जाएगा।

यदि, उदाहरण के लिए, आप शादीशुदा हैं और प्यार से बाहर हो गए हैं, तो एक साथ रहने और उसके विभाजन, बच्चों की उपस्थिति और एक साथ इतने वर्षों के सुखी जीवन की स्मृति से स्थिति जटिल हो जाती है। अक्सर जोड़े प्यार की कमी के तथ्य को समझते और स्वीकार करते हुए, साथ रहना जारी रखने का फैसला करते हैं, लेकिन परिवार को बचाना उनके लिए एकतरफा भावनाओं से ज्यादा महत्वपूर्ण है।

किसी भी मामले में, हमेशा एक विकल्प होता है। किसी भी तरह से यह दुख देगा. लेकिन! यदि आप आत्मविश्वासी और समझदार व्यक्ति हैं, तो आपको यह समझना चाहिए कि एक बार जब आप पीड़ित होते हैं और ब्रेकअप से गुजरते हैं, तो आपके पास किसी अन्य व्यक्ति से मिलने और एक-दूसरे से प्यार करने का मौका होता है।

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहने से जिसे आप प्यार नहीं करते हैं या जानबूझकर अन्य लोगों के साथ संबंधों में प्रवेश नहीं करते हैं, यह आशा करते हुए कि किसी दिन वे आपसे प्यार करेंगे, आप अपना जीवन बनाने और खुश रहने का मौका खो देते हैं। आप शाश्वत दर्द चुनते हैं.

अपनी भावनाओं को बाहर आने दो

एकतरफा प्यार या यूं कहें कि दर्द की भावना आत्मा में बहुत गहराई तक घर कर जाती है और व्यक्ति इसी "पृष्ठभूमि" के साथ जीता है। वह कहीं जाता है, किसी से बात करता है, कुछ खाता है. लेकिन सामान्य भावनात्मक स्थिति निचोड़े हुए नींबू की तरह होती है; क्रियाएं स्वचालित रूप से होती हैं। ऐसी स्थिति में व्यक्ति लंबे समय तक फंसा रह सकता है, जो मूलतः होता भी है।

इस पृष्ठभूमि से छुटकारा पाने के लिए, आपको किसी भी तरह से भावनात्मक दर्द को बाहर निकालना होगा।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि दर्द को दूर फेंकना और पारस्परिकता की उम्मीद करना दो अलग-अलग चीजें हैं।

उदाहरण के लिए, एक महिला को प्यार हो गया। परस्पर नहीं. वह जाने देने का फैसला करती है। वह रोता है, पीड़ित होता है, और अपनी गर्लफ्रेंड के साथ अपने तंग सार पर चर्चा करता है। कुछ देर बाद दर्द दूर हो जाता है। और उसी स्थिति में एक अन्य महिला उस आदमी पर अपना दर्द उगलती हुई कहती है, तुम अमुक हो, तुम मुझे चोट पहुँचा रहे हो। इस मामले में, अंतर प्रेरणा में है। एक महिला और दूसरी दोनों दर्द में हैं। लेकिन, अगर पहला दर्द सहकर जीना चाहता है और आगे बढ़ना चाहता है, तो दूसरा स्पष्ट रूप से एक आदमी को प्रभावित करने और उससे प्यार मांगने की इच्छा प्रदर्शित करता है।

यदि आप पहली महिला हैं, तो दर्द को त्याग दें और बिना किसी पछतावे या अपेक्षा के उससे संबंध तोड़ लें।

चिल्लाओ, रोओ, विलाप करो, तस्वीरें फाड़ दो और उपहार फेंक दो, अपने योग्य आदमी का सपना देखो। दर्द की अवधि को अधिकतम करने के लिए सब कुछ करें, जिसके बाद भावनाएँ कम हो जाएँ।

उसे अपने जीवन से निकाल दो

अगर कार डीलरशिप आपके घर के सामने है तो बेंटले का सपना देखना बहुत मुश्किल है। जब भी आप कोई कार देखते हैं तो आपको दुख होता है क्योंकि वह आपके लिए उपलब्ध नहीं है। तो यह एकतरफा प्यार के साथ है। हर संभव प्रयास करें ताकि कुछ भी आपको उसकी याद न दिलाए। उस व्यक्ति को अपने फ़ोन के संपर्कों से, सोशल नेटवर्क पर अपने दोस्तों की सूची से, फ़ोटो, वीडियो, उसकी चीज़ों आदि से हटा दें।

नए लोगों से मिलने के लिए खुद को खोलें

एकतरफा प्यार आम तौर पर नए संपर्कों और परिचितों के लिए एक बाधा है।

विपरीत लिंग को लगता है कि "यह व्यक्ति बंद है," और इसलिए वे ध्यान नहीं देते हैं। वह व्यक्ति मत बनो.

दर्द तो गुजर जाएगा, लेकिन हमें किसी तरह दुनिया के साथ संबंध स्थापित करना होगा! नए लोगों से मिलना और संवाद करना सुनिश्चित करें। कोई भी अपने आप को गहरे अंत में फेंकने और किसी के साथ संबंध बनाने के बारे में बात नहीं कर रहा है। लेकिन आपको अपना कौशल नहीं खोना चाहिए। विपरीत लिंग का ध्यान आत्म-सम्मान बढ़ाता है और आपको अच्छे आकार में रखता है। यह बहुत संभव है कि आपके नए परिचितों में से आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिल जाए जिसके साथ आप एक-दूसरे से प्यार कर सकें।

आजीवन प्यार खतरनाक क्यों है?

"प्यार को संजोना जानते हैं।" वर्षों से - इसे दोगुना महत्व दें? बचपन से परिचित ये पंक्तियाँ उन मामलों में कुछ भयावह अर्थ लेती हैं जब प्यार बहुत महंगा होता है। क्योंकि वह अकेली है. जीवन के लिए।

क्या आपने कभी सोचा है कि हम एक महान प्रेम का सपना क्यों देखते हैं जो हमेशा के लिए रहेगा और आने वाली पीढ़ियों के लिए एक मॉडल और उदाहरण के रूप में काम करेगा और दूसरों की ईर्ष्या बन जाएगा? हम सभी को स्थिरता की आवश्यकता है। रात में आपके तकिए पर कोई आँसू नहीं, किसी दोस्त के साथ कोई पारंपरिक थिएटर सप्ताहांत नहीं, प्रीमियर जितना नीरस - हम कम से कम कभी-कभी "बाहर जाने" के लिए ही जाते हैं। और भगवान उसके साथ रहें - समृद्ध अनुभव। सरल गणित: एक महिला को एक पुरुष की आवश्यकता होती है। फिर यदि यह एक आदमी उपरोक्त संपूर्ण अप्रिय समूह के साथ आ जाए तो आप क्या कहेंगे? और प्यार करना बंद करना असंभव है। हम एकपत्नी हैं.

गलतियाँ करने का अधिकार

यह सब लगभग एक परी कथा की तरह शुरू हुआ। खिड़की के नीचे तीन लड़कियाँ, तीन स्कूल मित्र नताशा, लीना और ल्यूडा, सपने देखते थे कि वे अपने प्रियजन को कैसे चुनेंगी, और कल्पना करती थीं कि पहले कौन शादी करेगा। लड़कियों के साथ सब कुछ हमेशा की तरह है। लेकिन परी कथा का अभी भी कोई अंत नहीं है। लीना शादी करने वाली पहली महिला थीं, उन्होंने दो बच्चों को जन्म दिया, और उन लोगों की अवहेलना करते हुए जो जल्दबाजी में युवा विवाह को सबसे अच्छा विकल्प नहीं मानते हैं, वह अपने पति के साथ शांति और सद्भाव से रहती हैं और दुःख नहीं जानती हैं। नताशा करियर बनाने के लिए राजधानी गईं, तीन बार शादी की और महसूस किया कि एक सफल व्यवसायी महिला के लिए यह सीमा नहीं थी। लेकिन लूडा अभी भी इस साधारण कारण से शादी नहीं कर सकती है कि चुने गए व्यक्ति की उनके परिचित होने के समय पहले ही शादी हो चुकी थी। यह कहानी 10 साल से चली आ रही है, इस दौरान कई लोगों के आंसू बहे, जो समय के साथ पानी में बदल गए और आखिरकार सूख गए। यह ज्ञात है कि एक व्यक्ति को हर चीज की आदत हो जाती है, और 10 साल तक बेलुगा की तरह रोना असंभव है। सबसे आपत्तिजनक बात यह है कि उसके पास उम्मीद करने के लिए कुछ भी नहीं है, क्योंकि हमारे नायक ने शुरुआत में ही उसे खुले तौर पर चेतावनी दी थी कि वह तलाक लेने की योजना नहीं बना रहा है और उसे स्वतंत्रता चुनने और दूसरे उम्मीदवार की तलाश करने का अधिकार दिया है। हालाँकि, लूडा इस अधिकार का फायदा नहीं उठाना चाहता था। या आपने निर्णय नहीं लिया?

मारिया रज़बाश - मनोवैज्ञानिक द्वारा टिप्पणी की गई , सेंटर फॉर पॉजिटिव साइकोलॉजी के प्रमुख प्रशिक्षक ए. स्वियाश: “दुर्भाग्य से, यह स्थिति अक्सर होती है। ऐसी "निराशा" के पीछे, एक नियम के रूप में, यही छिपा होता है। महिला एक "जाल" में है: एक तरफ, उसे धोखा नहीं दिया जा रहा है और उसके पास एक विकल्प है, दूसरी तरफ, कम आत्मसम्मान और अनिश्चितता इस रिश्ते को खत्म करने के डर और इस विश्वास को जन्म देती है कि वह किसी और के साथ नया संबंध नहीं बना पाएगी. "आपके जीवन का प्यार" एक स्क्रीन है जो इस डर को छुपाती है। अगर रिश्ता 10 साल तक चलता है तो इससे हर कोई खुश होता है। और न केवल एक पुरुष, बल्कि एक महिला भी जो अपनी वास्तविक इच्छाओं को महसूस करने और खुश होने की उम्मीद नहीं करती है। समाधान क्या है? अपने जीवन की घटनाओं की जिम्मेदारी लें। "जाने दो" और अपनी नई कहानी शुरू करने का पूरा अवसर पाने के लिए असंतोषजनक रिश्तों को समाप्त करो।

प्रतिभाएं और प्रशंसक

हम सभी लिलीया का सम्मान करते थे और... उस पर दया करते थे। एक प्रतिभाशाली लड़की, साहित्यिक संस्थान से स्नातक, बच्चों के साहित्य में क्षेत्रीय पुरस्कारों और अनुदानों की विजेता और चार की बस्ट आकार, वैसे, लंबी सर्दियों की शामों में उसने बच्चों की परी कथाएँ लिखीं, साथ ही साथ उसके लिए आँसू भी बहाए। गैर परी कथा प्रेम कहानी. मीशा ने उसे छोड़ दिया। विश्वासघाती, कपटी और क्रूर. आपसी प्रेम और सहमति के तीन साल के नागरिक विवाह के बाद, युवा नाटककार ने अपने रचनात्मक जीवन में अचानक बदलाव के कारण अपने निजी जीवन को मौलिक रूप से बदलने का फैसला किया। उन्होंने साहित्य को जन-जन तक पहुंचाने का सपना देखा, और मिशा ने कोल्डोवस्किख उपनाम वाली एक सोशलाइट की कंपनी में प्रसिद्धि की मीठी बेरी का फल चुनना छोड़ दिया। वह लेखन प्रतिभा से संपन्न नहीं थी, लेकिन वह प्यार करती थी और जानती थी कि मिशा को आवश्यक लाभदायक संपर्क कैसे बनाना है। लिली के विपरीत - शांत और घरेलू, तीन गुलाबी गाल वाले बच्चों को जन्म देने का सपना देखती है जो अपनी माँ की जादुई कहानियों को सुनते-सुनते सो जायेंगे। सात कठिन वर्षों तक, लिली अपने दुःख से यथासंभव संघर्ष करती रही। उसने शादी कर ली, तलाक ले लिया, भूरे बालों वाले क्लासिक्स और समकालीनों के साथ उपन्यासों में डूब गई और... परियों की कहानियां लिखना और मिशा से प्यार करना जारी रखा। और इस प्रतीकात्मक चक्र के अंत में, मिशा, जैसे ही अप्रत्याशित रूप से वह चला गया, तुरंत एक सुंदर, महंगी (वह पहले से ही खरीद सकता था) शादी की अंगूठी और माफी की गुहार के साथ उसके पास लौट आई। मुझे नहीं पता कि उसके पास अब लिखने के लिए समय है या नहीं, क्योंकि योजनाबद्ध तरीके से एक के बाद एक पैदा होने वाले दो छोटे बच्चों की देखभाल में काफी समय लग जाता है। लेकिन मीशा के मामले अब सही क्रम में हैं: अब वह "जादू टोना" आकर्षण में नहीं, बल्कि अपनी ताकत और सच्चे प्यार में विश्वास करती है।

मारिया रज़बाश : “स्थिति नई भी नहीं है. एक पुरुष खोज और उछाल में है, एक महिला उसकी प्रेरणा और प्रेरणा है। शायद वह सचमुच उससे "आगे बढ़ गया" और आगे बढ़ गया। लेकिन नायिका, गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात के बावजूद, खुद को सुलझा नहीं पाई और पुरुष या बाहर से दया की उम्मीद नहीं करती थी। उसकी स्थिति सक्रिय थी - उसने खोज की, कुछ बदलने की कोशिश की, पुनर्मूल्यांकन करने में सक्षम होने के लिए अनुभव प्राप्त किया। इसके अलावा, उसने खुद को भी महसूस किया, एक रचनात्मक व्यक्ति के रूप में विकसित हुई - यह एक बहुत ही स्मार्ट निर्णय और एक बड़ा प्लस है। उसने खुद के लिए दिलचस्प होना बंद नहीं किया और अपने लिए रुचि पैदा की। कभी-कभी, यह समझने के लिए कि कोई दूसरा व्यक्ति आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है, आपको थोड़ा अलग हटना होगा। इस रिश्ते को परखा गया और सम्मान के साथ पास किया गया. अतीत के बारे में नाराजगी या शिकायत के बिना एक नए चरण में प्रवेश करना महत्वपूर्ण है। प्राप्त अनुभव से एक स्पष्ट लाभ है - "मैं इस व्यक्ति के साथ दूसरों की तुलना में बेहतर महसूस करता हूं, इसीलिए: मैं उसके साथ हूं।"

बेचारा नस्तास्या

मैं नस्तास्या को बहुत पहले से नहीं जानता - कई वर्षों से। लेकिन जब तक मैं नस्तास्या को जानता हूं, वह किरिल से प्यार करती है। नास्त्य के सभी दोस्त, जो नास्त्य को बहुत लंबे समय से जानते हैं, यही बात कहते हैं। नस्तास्या खुद भी शायद ही उन पलों को याद कर पाती हैं जब किरिल उनकी जिंदगी में नहीं थे। हालाँकि, ईमानदारी से कहूँ तो, वह बहुत ज़्यादा नहीं था, और वह बहुत ज़्यादा नहीं है। इसलिए, हम सभी किरिल को मुख्य रूप से नास्त्य की कहानियों से जानते हैं। इसके अलावा, जब किरिल साकार हो जाता है, तो नास्त्य बाकी सभी के लिए गायब हो जाता है। वे दोनों वहां मिल कर क्या कर रहे हैं जो कोई दूसरा पुरुष उसे नहीं दे सकता, इसका अंदाज़ा हममें से कोई नहीं लगा सकता. लेकिन हमें इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह एक बहुत ही खास युवक है। यदि केवल इसलिए कि वह गहरी निरंतरता और आवृत्ति के साथ नास्त्य के साथ अपने संबंधों पर अपना दृष्टिकोण बदलता है। हर दो सप्ताह में एक बार, उसके पास से एक और "बदलाव" लेकर लौटते हुए, वह आदतन संक्षेप में कहती है: "वह मुझसे प्यार नहीं करता।" एक या दो महीने बाद हमने उसे फिर से खो दिया, क्योंकि उसे "एहसास हुआ कि वह उसके बिना नहीं रह सकता।" और भगवान उसके साथ रहेंगे - उसके दोस्तों को उसकी चिंता करने दें, अगर कोई हैं, तो हमारे लंबे समय से पीड़ित दोस्त के लिए नहीं, जो एक साल से स्वर्ग और पृथ्वी के बीच है। "लेकिन मैं क्या कर सकता हूं?!" - वह निराशा में चिल्लाती है। और इसलिए, आप जानते हैं, वह दयनीय ढंग से कहता है कि हम सभी निराशा से अपनी जीभ काट रहे हैं। कौन किसी और के भाग्य की जिम्मेदारी लेना चाहता है? हो सकता है कि उनका सर्वश्रेष्ठ अभी भी उनसे आगे है, और हम, कठोर निंदक, इस असीम भक्ति और विश्वास को नहीं समझ सकते हैं, सबसे अच्छा नहीं, लेकिन एकमात्र जिसे वह प्यार करती है?

मारिया रज़बाश: "यहाँ नायिका "प्रेम मोर्चे" की एक विशिष्ट शिकार है। वह उसे "अत्याचार" करता है, लेकिन वह उससे प्यार करती है और उससे अलग नहीं हो सकती। यह स्वैच्छिक गुलामी है. हर बार जब लत की वस्तु सामने आती है, तो पीड़ित उत्साहपूर्वक अपने नेटवर्क में लौट आता है। एक व्यक्ति के प्रति जुनून, दूसरों को देखने में असमर्थता और नए रिश्ते बनाने से जानबूझकर इनकार करना आत्म-नापसंद के विशिष्ट लक्षण हैं। "इस जीवन में कुछ भी मुझ पर निर्भर नहीं करता है, मैं परिस्थितियों और जुनून की वस्तु के मूड में बदलाव का बंधक हूं।" इसमें एक निश्चित व्यावहारिकता है - आप अपने लिए खेद महसूस कर सकते हैं और परिदृश्य को बदलने में ऊर्जा बर्बाद नहीं कर सकते। आदमी एक परिचित और परिचित दायरे में भी चलता है: वह छोड़ देता है, लौट आता है, स्वीकार कर लिया जाता है - जिसका अर्थ है कि अगर उसे कुछ पसंद नहीं है तो वह फिर से जा सकता है। आपको किसी आदमी के पास नहीं, बल्कि खुद के पास लौटने की जरूरत है: उससे स्वतंत्र होकर, अपनी खुद की जीवन पटकथा लिखने की। तो स्थिति बदल सकती है. इसके बिना जरूरी नहीं. लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने जीवन का प्रबंधन स्वयं कर पाएंगे, एक नेता की स्थिति के आधार पर, अनुयायी के नहीं।”

रोओ मत, लेकिन अगर शब्दों के जवाब में "मैं तुमसे प्यार करता हूँ!" यह विनम्रतापूर्वक उदासीन "धन्यवाद" जैसा लगता है; आपको किसी रिश्ते पर भरोसा नहीं करना चाहिए।
एकतरफा प्यार बहुत परेशानी का कारण बन सकता है, इसलिए आपको इससे जल्द से जल्द छुटकारा पाना होगा।

एकतरफा प्यार से कैसे छुटकारा पाएं: कारण से शुरुआत करें

आपको अप्रिय से शुरुआत करने की ज़रूरत है: कारण ढूंढें। आप लंबे समय तक खुद को समझा सकते हैं कि आपकी भावना ऊपर से एक उपहार है, आप एक-दूसरे के लिए किस्मत में थे और यदि दूसरे के लिए नहीं, तो सब कुछ अलग होता... पूरी तरह से अनावश्यक बहानों और शर्तों का एक मिश्रण, जिसके पीछे दुखद सत्य झूठ है: समस्या उसमें या उसके वातावरण में नहीं है, बल्कि आप में है।

एकतरफा प्यार के पीछे अक्सर यही छिपा होता है:

आत्मविश्वास की कमी, किसी के व्यक्तित्व का अवमूल्यन, कम आत्मसम्मान। वास्तव में, अवचेतन रूप से लड़की खुद को अपने चुने हुए के योग्य नहीं मानती है और एक प्राथमिकता इस बात से सहमत है कि उसका वर्तमान साथी (या पत्नी) सभी मामलों में बेहतर है: अधिक सुंदर, अधिक स्मार्ट, अधिक दिलचस्प, उज्जवल। स्वयं से प्रेम करने में असमर्थ, पीड़िता उपेक्षा को उचित ठहराने के लिए तैयार रहती है। चुने हुए व्यक्ति की नापसंदगी और दुर्गमता स्वयं के प्रति अवचेतन दृष्टिकोण की पुष्टि करती है, जो इसके योग्य नहीं है।

पीड़ित की स्थिति. दुखद सच्चाई यह है कि पौराणिक प्रेम के लिए अपने जीवन का बलिदान देना अपने प्रति एक अपराध है। कोई भी व्यक्ति उच्च भावनाओं के बारे में परियों की कहानियों का आविष्कार करने और दूर से अपनी मूर्ति की पूजा करने के लायक नहीं है। निःसंदेह, एक पीड़ित बनना जिस पर कुछ भी निर्भर नहीं करता है, और एकतरफा प्यार से छुटकारा पाने की कोशिश किए बिना और अपने भाग्य की खुद की मालकिन बनने की कोशिश किए बिना, दुखी प्यार से मीठी पीड़ा सहना बहुत सुविधाजनक है। लेकिन उसके आस-पास के लोगों में, ऐसी स्थिति से दया नहीं, बल्कि अवमानना ​​और घबराहट होगी। क्या आप अपने लिए खेद महसूस करते रहना चाहते हैं?

ऊर्जा पुनर्भरण के रूप में मजबूत भावनाओं की आवश्यकता। जी, हां, आप न केवल सकारात्मकता से ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैं। नकारात्मकता एक मजबूत भावनात्मक अनुभव प्राप्त करने का बहुत तेज़ तरीका है। केवल यदि आपको सकारात्मक ऊर्जा प्राप्त करने के लिए कुछ बल लगाने की आवश्यकता है, तो नकारात्मकता के लिए किसी भौतिक ऊर्जा व्यय की आवश्यकता नहीं होती है। सोचिए, शायद, पीड़ा सहने, रोने और पागलपन भरी हरकतें करके, आप "नकारात्मक बैटरी" से रिचार्ज कर रहे हैं?

इंसान का अकेलापन. अक्सर ऐसा होता है कि प्यार की वस्तु वह पहला व्यक्ति बन जाता है जिससे आपका सामना होता है, अक्सर कोई सहपाठी या कार्य सहकर्मी जो सैद्धांतिक रूप से भागीदार बन सकता है। बार-बार साथ रहना, उसकी ओर से विशुद्ध मानवीय रुचि की एक बूंद एक अकेली लड़की को अनुचित उम्मीदें दे सकती है। बाकी काम समृद्ध महिला कल्पनाशीलता और वास्तविक साथी की अनुपस्थिति से पूरा हो जाएगा। इससे पहले कि आपके पास पीछे मुड़कर देखने का समय हो, आप पहले से ही पूरी तरह और निराशाजनक रूप से प्यार में हैं।

माता-पिता का अधिकार और विकृत परिवार मॉडल। बच्चे बच्चों से बिना शर्त प्यार करते हैं, इसलिए अगर किसी लड़की को एक उदासीन पिता मिलता है जो उस पर ध्यान नहीं देता है, तो वह उसके जैसा साथी ढूंढने में अपना पूरा जीवन समर्पित कर सकती है। जिस स्थिति को पूरी तरह से हराया नहीं जा सकता वह बार-बार खुद को दोहराते हुए जीवन को पंगु बना सकती है। दोहराए जाने वाले परिदृश्य के दुष्चक्र से बाहर निकलने और एकतरफा प्यार से छुटकारा पाने के लिए, आपको एक अच्छे गेस्टाल्ट चिकित्सक की मदद की आवश्यकता है।

एकतरफा प्यार से कैसे छुटकारा पाएं: सरल उपाय:

पारस्परिकता न पाने वाले प्यार से निराशा की दर्दनाक भावना जीवन को अर्थहीन, नीरस दिनों की श्रृंखला में बदल देती है। दो विकल्प हैं:

लड़की अपने प्रेमी के करीब थी, लेकिन उसने उससे प्यार करना बंद कर दिया;
पीड़ित वस्तु को कुछ भी संदेह नहीं है।

पहली स्थिति में सबसे बुरी चीज़ आशा और "सबकुछ ठीक करने और भावनाओं को वापस लाने" की मूर्खतापूर्ण कोशिशें हैं। यह उन्मत्त फोन कॉल (अक्सर शराब के साथ), जुनूनी ध्यान, पूर्व पति या साथी पर दबाव डालने का प्रयास या उसे ब्लैकमेल करने का प्रयास हो सकता है। आप उन्माद से कुछ भी ठीक नहीं कर सकते हैं, इसलिए एकतरफा प्यार से छुटकारा पाने के लिए पहली चीज़ जो आपको वस्तुतः गला घोंटनी होगी वह है आशा। वह बहुत मुश्किल से मर रही है, इसलिए उसे अपनी घायल आत्मा में मौजूद सभी इच्छाशक्ति को इकट्ठा करना होगा।

इससे पहले कभी भी ब्लैकमेल और आंसुओं ने किसी आदमी में न केवल प्यार, बल्कि साधारण सहानुभूति भी पैदा की थी। हां, उसे आपके लिए खेद महसूस हो सकता है, लेकिन कुछ दिनों से ज्यादा नहीं। दया जल्द ही शत्रुता और जलन में बदल जाएगी। इसलिए, हमें प्यार की हानि को एक सफल कार्य के रूप में स्वीकार करके शुरुआत करनी चाहिए। इसके बारे में कुछ भी नहीं किया जा सकता है, और मुद्दा यह नहीं है कि आप बदसूरत हैं, पर्याप्त स्मार्ट नहीं हैं, या आपके पास आवश्यक शारीरिक पैरामीटर नहीं हैं। वह अब आपसे प्यार नहीं करता।

एकतरफा प्यार से छुटकारा पाने के लिए, आपको अचानक और निर्णायक रूप से सभी रिश्तों को तोड़ना होगा ताकि रिश्ते की वापसी की उम्मीद करने का कोई कारण न रह जाए। सभी संपर्क हटा दें, उन सभी चीज़ों को फेंक दें जो आपको अतीत की याद दिलाती हैं, आपसी मित्रों से मिलने से इंकार कर दें, चाहे यह कितना भी कठिन क्यों न हो। हालाँकि उन्हें जानने वाले करीबी दोस्त मदद कर सकते हैं। आप उनसे सहायता और समर्थन मांग सकते हैं और आपको उनसे पूछना भी चाहिए। यदि रिश्तेदार और दोस्त नहीं तो कौन आपको दुःख के पहले विस्फोट से बचने में मदद करेगा, आपके आँसू पोंछेगा, खेद महसूस करेगा और आपको अवसाद में डूबने से रोकेगा?

याद रखें: आपकी समस्या कोई विशेष नहीं है. स्थिति से लाखों लोग परिचित हैं। इसके अलावा, आजकल ऐसा व्यक्ति मिलना दुर्लभ है जिसने प्रेम आशाओं के पतन का अनुभव न किया हो। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना निंदनीय लग सकता है, दुनिया में वास्तव में बहुत सारे पुरुष हैं: एक गायब हो गया है - दूसरा प्रकट होने में देर नहीं करेगा।

और एक और बात। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपका प्यार शराब या नशीली दवाओं के समान एक मजबूत मनोवैज्ञानिक लत है। आपके शरीर को रिश्ते द्वारा आपको दी गई सकारात्मक ऊर्जा की सामान्य खुराक को भूलने के लिए मजबूर करने में समय लगता है। यह बहुत कठिन होगा, लेकिन आप वापसी से बच सकते हैं। आप अतीत में जो कुछ भी अच्छा देखते हैं, जिसे आप रोते हुए याद करते हैं, वह आदर्शीकरण है। एक बार जब आविष्कृत गुणों का पर्दा हट जाएगा, तो पूर्व व्यक्ति पूरी तरह से सामान्य व्यक्ति के रूप में दिखाई देगा जिसके लिए प्रतिस्थापन ढूंढना आसान होगा।

आप प्रतीकात्मक रूप से संबंध तोड़ने का प्रयास कर सकते हैं. उदाहरण के लिए, कागज पर अपने अनुभवों के बारे में लिखें। सारी कड़वाहट, क्रोध, दर्द को बाहर निकाल दें और फिर उन्हें शुद्ध करने वाली अग्नि में नष्ट कर दें। या उसके टुकड़े-टुकड़े करके हवा में बिखेर दो। भावनाओं से निपटने के लिए बहुत अच्छा है कट्टरपंथी क्षमा तकनीक कॉलिन टिपिंग, इसी नाम की पुस्तक में वर्णित है।

अगर चुने हुए व्यक्ति को कुछ भी संदेह नहीं है तो क्या करें और एकतरफा प्यार से कैसे छुटकारा पाएं? फिर से दो विकल्प हैं: कबूल करें या जुनूनी भावना से छुटकारा पाने का प्रयास करें। यदि वह विवाहित है या अविवाहित है, तो उसे अपने प्रेमी पर अपनी पीड़ा का बोझ डालने की शायद ही कोई आवश्यकता है। इतना ही मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं:

अपने चुने हुए में नकारात्मक (मजाकिया, अयोग्य) लक्षण खोजें। कभी-कभी छोटी-छोटी बातें रोमांटिक बकवास को बिना किसी निशान के गायब करने के लिए पर्याप्त होती हैं। उदाहरण के लिए, आप सोशल नेटवर्क पर उसे लिखने वाले पहले व्यक्ति हो सकते हैं। एक बार जब आप संवाद करना शुरू करते हैं, तो आप अपने बीच एक विशाल सांस्कृतिक अंतर को देखकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं या किसी ऐसे व्यक्ति के नकारात्मक गुणों के बारे में जान सकते हैं, जिसे आप सामान्य रूप से नहीं जानते हैं।

अपना ध्यान दुखी प्यार के बारे में सोचने से हटाकर किसी और चीज़ पर लगाएं, यानी जितना हो सके खुद को किसी दिलचस्प गतिविधि में व्यस्त रखें। केवल वास्तव में दिलचस्प और भावनात्मक और समय लेने वाले निवेश की आवश्यकता है। यह बहुत अच्छा है अगर, इसके अलावा, आपका शौक आपकी शक्ल-सूरत और फिगर पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। किसी उदासीन अजनबी पर समय और घबराहट बर्बाद करने के बजाय, इसे खुद पर खर्च करना, अपनी उपस्थिति, फिगर में सुधार करना, अपना आत्म-सम्मान बढ़ाना और साथ ही एकतरफा प्यार से छुटकारा पाना बेहतर है।

वर्तमान स्थिति में सकारात्मकता खोजें। मेरा विश्वास करो, वे मौजूद हैं! वही शौक जिसकी चर्चा पहले ही हो चुकी थी. या जो अनुभव आप अनुभव कर रहे हैं उसकी तीव्रता। मेरा विश्वास करो, प्यार में पड़ना भावनात्मक दृष्टिकोण से एक अनमोल उपहार है। कई मध्यम आयु वर्ग के लोग फिर से मजबूत भावनाओं का अनुभव करने का सपना देखते हैं। या दूसरा बिंदु: प्यार हमें खुद पर काम करने के लिए मजबूर करता है: अपना रूप, जीवनशैली बदलें, बेहतर बनें ताकि हमारा चुना हुआ हमें पसंद करे। आख़िरकार वज़न कम करें! यदि आप नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं, तो यह विकास एक निश्चित प्लस है।

अपने जीवन को नए लोगों से भरें। संचार एक शानदार उपहार है जिसे नकारा नहीं जा सकता। आस-पास ऐसे बहुत से लोग हैं जो आपकी तरह ही चीज़ों में रुचि रखते हैं। इसके अलावा, इंटरनेट वास्तव में असीमित संचार अवसर प्रदान करता है।

सकारात्मक सोचने के लिए सीखें (आखिरकार खुद को मजबूर करें)। जीवन-पुष्टि की पुष्टि के साथ आएं और उन्हें सुबह, जागने के बाद, दिन के दौरान और शाम को दोहराएं। अपने ऊपर काम करो. इससे बचने का कोई दूसरा रास्ता ही नहीं है.

एकतरफा प्यार से कैसे छुटकारा पाएं: उम्मीदें बेमानी क्यों हैं?

आपके पूर्व प्रेम की वापसी की आशा करने या आपके आराध्य की वस्तु में अचानक रुचि के उभरने से अधिक विनाशकारी कुछ भी नहीं है। अगर वह आप पर ध्यान नहीं देता है, तो इसका मतलब है कि उसे आप में कोई दिलचस्पी नहीं है। बेशक, आप अपनी भावनाओं को प्रकट करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब आप परिणामों से अवगत हों और उस व्यक्ति की शालीनता के बारे में पूरी तरह आश्वस्त हों।

अक्सर लड़कियाँ, मजबूत भावनात्मक लगाव को तोड़ने में असमर्थ, शुरुआत करती हैं भविष्य की आशाओं के साथ जियो. यह विनाशकारी है क्योंकि अव्यवहार्य संबंध वह स्थान ले लेता है जहां एक नई या वास्तविक भावना पैदा हो सकती है।

आविष्कृत या एकतरफा प्रेम एक आदर्शीकरण है जिसके पीछे वास्तविक व्यक्ति दिखाई नहीं देता। एकतरफा प्यार से छुटकारा पाने के लिए आपको खुद को वैसे ही स्वीकार करना होगा जैसे आप हैं और प्यार करना है। याद रखें कि आपके पास आपसे अधिक मूल्यवान, प्रिय और प्रिय कुछ भी नहीं है।