ट्रैकसूट किस सामग्री से बने होते हैं? डिज़ाइन के अनुसार स्पोर्ट्स सूट कैसे चुनें? अंडरवियर और मोज़े

एक महिला की अलमारी में चमकदार, स्टाइलिश और व्यावहारिक ट्रैकसूट के लिए हमेशा जगह होती है। ट्रैकसूट निष्पक्ष सेक्स के कई प्रतिनिधियों के पसंदीदा कपड़े हैं, क्योंकि वे अविश्वसनीय रूप से सुविधाजनक, आरामदायक और व्यावहारिक हैं। ट्रैकसूट में एक महिला आराम से विभिन्न व्यायाम कर सकती है, खेल खेल सकती है, चल सकती है और सार्वजनिक स्थानों पर जा सकती है। उन डिजाइनरों की बदौलत स्वास्थ्य को बनाए रखना 2 गुना अधिक आनंददायक हो गया है जो अथक रूप से नई, दिलचस्प चीजें जारी करते हैं। स्टाइलिश ट्रैकसूट. हर महिला उस सूट को ढूंढने में सक्षम होगी जो उस पर सबसे प्रभावशाली लगेगा; आपको बस कुछ सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है।

महिलाओं के लिए स्पोर्ट्स सूट चुनने की शर्तें

ट्रैकसूट खरीदते समय, आपको वर्ष के समय, जलवायु परिस्थितियों और खरीदारी के उद्देश्य को ध्यान में रखना होगा। फिटनेस के लिए स्टैंडर्ड स्पोर्ट्स सूट है। इसमें ऐसे स्पोर्ट्स पैंट शामिल हैं जो चौड़े या तंग हो सकते हैं, जिनमें ज़िपर या इलास्टिक हो। और एक टी-शर्ट, टैंक टॉप, स्पोर्ट्स जैकेट भी।

एक उच्च गुणवत्ता वाला सूट केवल प्राकृतिक सामग्रियों से बनाया जाता है जो सांस लेने योग्य होते हैं। खेलों के लिए यह मानदंड बेहद महत्वपूर्ण है। स्पोर्ट्स सूटइसे काफी भार का सामना करना पड़ता है, इसलिए टिकाऊ कपड़े से बने कपड़े चुनने की सलाह दी जाती है। यदि कोई महिला खराब सामग्री से बना सूट खरीदती है, तो उसे जलन हो सकती है और कुछ मामलों में नुकसान भी हो सकता है। एक अच्छा स्पोर्ट्स सूट चलने-फिरने में बाधा नहीं डालता, यह महिलाओं के लिए हल्का और आरामदायक होता है। सूट के साथ, एक विशेष खरीदने की सिफारिश की जाती है स्पोर्ट्स ब्रा,वह प्रशिक्षण के दौरान अपनी छाती को सहारा देने में सक्षम होगा। अब डिजाइनर महिला के कौशल और क्षमताओं के आधार पर पोशाक बनाते हैं। उदाहरण के लिए, दुकानों में आप खेल में शुरुआती लोगों और उन लोगों के लिए बिक्री के लिए सूट पा सकते हैं जो पहले से ही अपने क्षेत्र में पेशेवर बन गए हैं।

आउटडोर ट्रेनिंग के लिए सूट कैसे चुनें?

विशेषज्ञ कपास से बने ट्रैकसूट में दौड़ने की सलाह नहीं देते हैं। सूती कपड़े नमी बनाए रखते हैं और इसलिए खेल के दौरान जलन और असुविधा पैदा कर सकते हैं। टॉप ऐसा होना चाहिए कि महिला को इसमें लंबे समय तक पसीना न आए। पोशाक के व्यक्तिगत विवरण पर भी ध्यान देना चाहिए। सूट को सभी सुरक्षा आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए ताकि प्रशिक्षण के दौरान इसका कोई भी हिस्सा किसी महिला को चोट न पहुंचा सके। बाहरी वेशभूषाआदर्श रूप से, उनके पास विशेष परावर्तक आवेषण होने चाहिए।

प्रतिरोध सूट के लिए कपड़ा क्या होना चाहिए?

अगर खेलकूद गतिविधियांयदि इन्हें घर के अंदर रखा जाता है, तो सूती और लिनेन से बने सूट को प्राथमिकता देना बेहतर है। ये संवेदनशील त्वचा के लिए भी अच्छे हैं। सूती और लिनेन सूटों का नुकसान यह है कि वे जल्दी खराब हो जाते हैं और आकारहीन हो जाते हैं। पेशेवर खेलों के लिए सूट दूसरों की तुलना में बहुत अधिक महंगे हैं, क्योंकि वे संयुक्त सामग्रियों (प्राकृतिक कपड़े और सिंथेटिक्स) से बने होते हैं। यह छूने में सुखद है, अच्छी तरह से गर्म हो जाता है, और पर्याप्त ऑक्सीजन को गुजरने देता है। उनका नुकसान उनकी उच्च लागत है। ऊनी या पॉलिएस्टर से बने सूट एक रास्ता हो सकते हैं। वे अच्छी तरह से फिट होते हैं और एक आकर्षक स्पोर्टी लुक देते हैं। बाहरी गतिविधियों के लिए, आप माइक्रोफ़ाइबर, नायलॉन और ऐक्रेलिक जैसी सामग्रियों से बने सूट खरीद सकते हैं। इनमें नमी को दूर करने का गुण होता है, जो आउटडोर खेलों के लिए महत्वपूर्ण है। ऐसे सूट लंबे समय तक अपना आकार बरकरार रखते हैं।

ट्रैकसूट आज पुरुषों और महिलाओं के लिए लोकप्रिय प्रकार के कपड़ों में से एक है। यदि पहले यह पेशेवर एथलीटों के लिए उपकरण के रूप में कार्य करता था, तो अब सूट किसी भी अलमारी का एक अभिन्न अंग है। विभिन्न प्रकार की आधुनिक शैलियाँ आपको हर स्वाद के लिए स्पोर्ट्सवियर ढूंढने की अनुमति देती हैं। फैशन डिजाइनर सजावटी तत्वों और रंगों के साथ प्रयोग करके नई छवियां बनाने की कोशिश कर रहे हैं।

बाज़ार में ट्रैकसूट की विभिन्न किस्मों में से गुणवत्तापूर्ण उत्पाद चुनना कठिन है। मॉडल शैली, फिनिश, गुणवत्ता और निर्माता में भिन्न होते हैं। महिलाओं या पुरुषों का स्पोर्ट्स सूट चुनते समय, हम कई मानदंडों पर ध्यान देने की सलाह देते हैं:

1. खेल के दौरान त्वचा विशेष रूप से कमजोर होती है, इसलिए हम प्राकृतिक सामग्री से बने उत्पादों को प्राथमिकता देते हैं।
2. उभरे हुए धागों और पारभासी सीमों की उपस्थिति स्वीकार्य नहीं है। प्रसंस्करण सावधान रहना चाहिए.
3. स्पोर्ट्स सूट के कार्यों का सेट एक विशिष्ट प्रकार की गतिविधि के अनुरूप होना चाहिए: एरोबिक्स, जल खेल, दौड़ना। उदाहरण के लिए, ढीले कपड़े योग के लिए उपयुक्त नहीं हैं, और बैगी कपड़े रोलर स्केटिंग के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त हैं।
4. श्रमदक्षता शास्त्र। हम स्पैन्डेक्स युक्त सामग्री से बने मॉडल चुनने की सलाह देते हैं। वे रगड़ते नहीं हैं या गति को प्रतिबंधित नहीं करते हैं।
5. यह आवश्यक है कि कपड़े बाहर की अतिरिक्त नमी को हटाने में मदद करें। इससे आपका शरीर शुष्क रहेगा।
6. किसी विशेष स्टोर से ट्रैकसूट खरीदने की सलाह दी जाती है। एक नियम के रूप में, प्रसिद्ध ब्रांडों के कपड़े वहां बेचे जाते हैं।

हम आपको निर्माताओं के अध्ययन पर विशेष ध्यान देने की सलाह देते हैं। यह समय-परीक्षण किया गया है कि लोकप्रिय कंपनियां सर्वोत्तम सामग्री और नवीनतम उत्पादन तकनीकों का उपयोग करके बेहतर गुणवत्ता वाले कपड़े बनाती हैं। किसी जानी-मानी कंपनी से स्पोर्ट्स सूट खरीदकर आप निश्चिंत हो सकते हैं कि यह कई सालों तक चलेगा और लंबे समय तक अपना मूल स्वरूप बरकरार रखेगा।

गुणवत्तापूर्ण उत्पाद की विशेषताओं ने हमें सर्वश्रेष्ठ स्पोर्ट्सवियर ब्रांडों की रेटिंग बनाने की अनुमति दी। टॉप 10 में सबसे प्रसिद्ध कंपनियां शामिल हैं जो कई वर्षों से बाजार में अग्रणी स्थान पर हैं।

शीर्ष - ट्रैकसूट के 10 सर्वश्रेष्ठ ब्रांड

10 मोंटाना

लाभदायक कीमत
देश: जर्मनी
रेटिंग (2018): 4.5

मोंटाना ब्रांड दशकों से पुरुषों और महिलाओं के लिए उच्च गुणवत्ता वाले स्पोर्ट्स सूट के उत्पादन से हमें प्रसन्न कर रहा है। कंपनी सबसे लोकप्रिय कंपनियों में से एक है। मोंटाना कपड़े अपने आराम और स्थायित्व के कारण पसंद किए जाते हैं। उनकी व्यावहारिकता के बावजूद, सूट आधुनिक फैशन आवश्यकताओं को पूरा करते हैं। कंपनी के उल्लेखनीय लाभों में से एक कपड़े की सिलाई है। इसमें जलवायु नियंत्रण तकनीक है, जो त्वचा को सांस लेने और आरामदायक महसूस करने की अनुमति देती है। आदर्श कट बार-बार धोने के बाद उत्पाद को अपना स्वरूप खोने नहीं देता है।

फिटिंग टिकाऊ सामग्रियों से बनी होती है। ट्रैकसूट की रंग सीमा बहुत विविध है। अनुभवी स्वरों से लेकर "चिल्लाने वाले" रंगों तक। कुछ मॉडल परावर्तक तत्वों से सुसज्जित हैं। कई खरीदार छुपी और दृश्य दोनों तरह की कई जेबों की उपस्थिति से प्रसन्न होते हैं। वे ट्रैकसूट की उत्कृष्ट शैली और उचित कीमत पर भी ध्यान देते हैं। मोंटाना हमेशा फैशन ट्रेंड के साथ व्यावहारिकता पर जोर देता है।

9 फिला

अधिक शक्ति
एक देश: इटली (कोरिया में निर्मित)
रेटिंग (2018): 4.6

इटालियन कंपनी फिला लंबे समय से स्पोर्ट्सवियर खरीदारों के बीच लोकप्रिय हो गई है। ब्रांड की छवियां ताकत, ऊर्जा और अग्रणी हैं। फिला ट्रैकसूट का कोई भी मॉडल आराम और व्यावहारिकता, स्थायित्व और साथ ही सुंदरता का प्रतीक है। उत्पाद सांस लेने योग्य कपड़ों से बने होते हैं जो छूने में सुखद होते हैं। स्पोर्ट्सवियर का आराम "दूसरी त्वचा" सिद्धांत के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। यह ब्रांड विशेष रूप से टेनिस खिलाड़ियों द्वारा पसंद किया जाता है। खेल के इस क्षेत्र में काम करना कंपनी की मुख्य आकांक्षा है।

आज कंपनी फेरारी और डुकाटी सुपरबाइक जैसे प्रसिद्ध ब्रांडों के साथ मिलकर उत्पादन विकसित कर रही है। आधुनिक तकनीक का उपयोग करके वह सर्वोत्तम गुणवत्ता वाले ट्रैकसूट तैयार करती हैं। फिला मोटरस्पोर्ट्स, स्कीइंग और अन्य क्षेत्रों के लिए किट बनाती है। यदि आप व्यावहारिक, आरामदायक, टिकाऊ और स्टाइलिश कपड़े खरीदना चाहते हैं, तो बेझिझक फिला द्वारा बनाया गया सूट चुनें। ब्रांड आपकी मौलिकता और अच्छे स्वाद पर जोर देगा।

8 अरमानी

सबसे एर्गोनोमिक डिज़ाइन
देश: इटली
रेटिंग (2018): 4.7

अरमानी ब्रांड पूरी दुनिया में व्यापक रूप से जाना जाता है। 1975 में पंजीकृत, कंपनी का तेजी से विस्तार हुआ और यह अपने उत्पादों की गुणवत्ता और सुंदरता के लिए तेजी से लोकप्रिय हो गई। लैकोनिक और स्टाइलिश, उन्हें बहुत सराहा गया।

प्रसिद्ध अरमानी ब्रांड हाई फैशन की दुनिया से संबंधित है। कंपनी कई क्षेत्रों में काम करती है, जिनमें से एक है स्पोर्ट्सवियर का उत्पादन। कंपनी के वर्गीकरण में स्की संग्रह, गोल्फ कपड़े और अन्य प्रकार की बाहरी गतिविधियों के लिए सेट शामिल हैं। अरमानी ट्रैकसूट हल्के और लचीले होते हैं। उनके पास एक एर्गोनोमिक डिज़ाइन है, इसलिए उनमें घूमना एक खुशी है। उत्पादन में प्रयुक्त सामग्रियाँ प्राकृतिक हैं। इसके कारण, कपड़ों में अच्छा थर्मल इन्सुलेशन और हाइज्रोस्कोपिसिटी होती है।

ब्रांड छोटे विवरणों पर बहुत ध्यान देता है: फास्टनरों, जेब, अस्तर। महिलाओं के लिए स्पोर्ट्स सूट की श्रृंखला विशेष रूप से सुंदर और आरामदायक है। रंग सीमा विविध है. अरमानी मॉडलों में आप आवेषण के साथ लगभग सादे या चमकीले सेट पा सकते हैं। युवा संग्रह चमकदार कपड़े से चिह्नित हैं। खरीदार कंपनी को उसकी आदर्श गुणवत्ता और नायाब शैली के लिए बहुत पसंद करते हैं। अरमानी सूट में आप न सिर्फ स्पोर्टी, बल्कि फैशनेबल भी दिख सकती हैं। ब्रांडेड उत्पाद आपकी स्थिति और उत्कृष्ट स्वाद पर जोर देते हैं।

7 रीबॉक

किफायती दाम पर सर्वोत्तम गुणवत्ता
देश: यूएसए
रेटिंग (2018): 4.7

रीबॉक ट्रैकसूट अत्यधिक व्यावहारिक हैं। यह उन सक्रिय लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो सुविधा को महत्व देते हैं। कई फायदों में से हम इस पर प्रकाश डाल सकते हैं: एक विशिष्ट खेल के अनुरूप मॉडलों का एक बड़ा वर्गीकरण; उच्च पहनने का प्रतिरोध; आराम। डिजाइनर ऐसे मॉडल बनाने की कोशिश कर रहे हैं जो फैशन रुझानों की आवश्यकताओं को पूरा करते हैं और उन्हें व्यावहारिकता के साथ जोड़ते हैं। उत्पादों की स्टाइलिश कट और कार्यक्षमता रीबॉक को युवाओं के बीच लोकप्रिय बनाती है।

उत्पादन में प्रयुक्त सामग्री लोचदार और सांस लेने योग्य होती है। ट्रैकसूट के क्लासिक मॉडल स्टाइलिश डिज़ाइन में प्रस्तुत किए गए हैं। साथ ही, वे आरामदायक और व्यावहारिक हैं। क्रॉसफ़िट के लिए कपड़े तकनीकी सामग्रियों से बनाए जाते हैं। विश्वसनीय और व्यावहारिक, इसमें खेलों के लिए सभी आवश्यक विशेषताएं हैं। खरीदार न केवल ब्रांड के उत्पादों की उत्कृष्ट गुणवत्ता से, बल्कि किफायती कीमत से भी प्रसन्न हैं। रीबॉक से ट्रैकसूट चुनकर आप आरामदायक, स्वतंत्र और साथ ही प्रभावशाली महसूस करेंगे।

6 प्यूमा

सर्वोत्तम डिज़ाइन समाधान
देश: जर्मनी
रेटिंग (2018): 4.8

प्यूमा को दुनिया के सर्वश्रेष्ठ खेल उपकरण निर्माताओं में से एक के रूप में जाना जाता है। कपड़े बनाते समय, दर्जी और फैशन डिजाइनर खुद के लिए एक कार्य निर्धारित करते हैं: एक उच्च श्रेणी का उत्पाद प्राप्त करना जो स्पोर्ट्सवियर और आधुनिक शैली की सर्वोत्तम विशेषताओं को संयोजित करेगा। साथ ही, प्रत्येक मॉडल में कुछ न कुछ विशेषता अवश्य होनी चाहिए। प्यूमा ट्रैकसूट का कोई एनालॉग नहीं है। इन्हें "गुप्त" तकनीक का उपयोग करके सिल दिया जाता है। एक और विशेषता यह है कि पुरुषों और महिलाओं के सेट बाहरी गुणों में भिन्न होते हैं, न कि केवल कट में।

प्यूमा ट्रैकसूट्स की रेंज विविध है। यहां आपको टेनिस, सेलिंग और मोटरस्पोर्ट्स के लिए कपड़े मिल सकते हैं, जो खरीदारों को काफी आकर्षित करते हैं। ब्रांड का मुख्य आकर्षण फेरारी और बीएमडब्ल्यू लोगो वाले दो संग्रह हैं। फेरारी मॉडल दो संस्करणों में निर्मित होते हैं, गर्मी और सर्दी, और उनके आकर्षक डिजाइन से अलग होते हैं। बीएमडब्ल्यू मॉडल मोटरस्पोर्ट्स के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। उनके पास एक परिष्कृत शैली और चमकीले रंग हैं। संग्रह बनाने के लिए उपयोग की जाने वाली सामग्रियां बहुत उच्च गुणवत्ता की हैं। प्यूमा उत्पादों की सकारात्मक समीक्षा और मांग से संकेत मिलता है कि कंपनी उच्च तकनीक और स्टाइलिश कपड़े बनाती है।

5 नाइके

सबसे कार्यात्मक
देश: यूएसए
रेटिंग (2018): 4.8

नाइके ब्रांड पहले से ही लगभग 50 वर्ष पुराना है। इस समय के दौरान, कंपनी एक छोटी कंपनी से दुनिया भर में प्रसिद्ध एक विशाल निगम में विकसित हुई है। नाइके मॉडल की मुख्य विशेषता बहुमुखी प्रतिभा है। इसके और भी फायदे हैं. उत्पादन में प्रयुक्त कपड़े उच्च गुणवत्ता के हैं। वे अच्छे थर्मोरेग्यूलेशन और पसीने को हटाने को बढ़ावा देते हैं। ग्रीष्मकालीन ट्रैकसूट पॉलिएस्टर के साथ प्राकृतिक सामग्री से बनाए जाते हैं। वे लोचदार हैं और आकृति पर पूरी तरह फिट बैठते हैं, जिससे चलने में आसानी होती है। सूट के इंसुलेटेड संस्करण पॉलिएस्टर फाइबर से बनाए जाते हैं। वे गर्म और आरामदायक हैं.

मॉडलों की श्रृंखला आपको क्लासिक संस्करण और नवीनतम फैशन के अनुरूप नए उत्पाद चुनने की अनुमति देती है। पुरुषों और महिलाओं के लिए सेट डिज़ाइन और रंग में भिन्न होते हैं। हालाँकि, इन दोनों की कार्यक्षमता उच्च है। खरीदारों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि नाइके ट्रैकसूट बार-बार धोने के बाद अपनी उपस्थिति और गुणों को न खोएं। उनकी देखभाल करना आसान है। क्या आप घर के अंदर या बाहर व्यायाम करने की योजना बना रहे हैं? ब्रांड हमेशा आपके लिए सर्वोत्तम समाधान ढूंढेगा।

4 एडिडास

अच्छी गुणवत्ता
देश: जर्मनी
रेटिंग (2018): 4.8

एडिडास दुनिया में लोकप्रिय और पहचाने जाने वाले ब्रांडों में से एक है। कंपनी दशकों से अस्तित्व में है। इस दौरान वह खुद को केवल सकारात्मक पक्ष पर स्थापित करने में सफल रहीं। उसका लेबल उच्च गुणवत्ता वाले खेलों का उत्पादन करता है। ट्रैकसूट विशेष रूप से लोकप्रिय हैं। वे सिलाई की अपनी मौलिकता से प्रतिष्ठित हैं। ग्रीष्मकालीन मॉडलों के निर्माण के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग करके हल्के कपड़े (कपास, इलास्टेन, जर्सी, पॉलिएस्टर) का उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, क्लाइमालाइट अतिरिक्त नमी को हटाने में मदद करता है।

गर्म सूट वेलोर या ऊन से बनाए जाते हैं। कपड़ा पूरी तरह से गर्मी बरकरार रखता है और स्पर्श के लिए सुखद है। उत्पादन में उपयोग की जाने वाली क्लिमाहीट तकनीक में उत्कृष्ट ताप हस्तांतरण होता है। बुना हुआ सेट चलने के लिए आदर्श हैं। एडिडास को ग्राहकों से सकारात्मक समीक्षा मिली है। वे विविध वर्गीकरण, हमेशा अद्यतित डिजाइनों से प्रसन्न हैं। वे सूट की व्यावहारिकता और आराम पर भी ध्यान देते हैं। एडिडास स्पोर्ट्सवियर चुनकर, आप प्रशिक्षण या रोजमर्रा के पहनने के दौरान बेजोड़ आराम चुनते हैं।

3 बोगनर

शैलियों का सर्वोत्तम संयोजन
देश: जर्मनी
रेटिंग (2018): 4.9

बोगनर लक्जरी स्पोर्ट्सवियर का उत्पादन करता है। उत्पादन में कपड़ों के हल्केपन और एर्गोनॉमिक्स पर जोर दिया जाता है। सभी मॉडल उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बने हैं। इनमें झिल्ली और हीड्रोस्कोपिक कपड़े शामिल हैं। उनके कारण, किसी भी मौसम की स्थिति में खेल के दौरान अधिकतम आराम प्राप्त होता है। बोगनर ट्रैकसूट बहुमुखी हैं। वे न केवल बहुक्रियाशील हैं, बल्कि उनकी अपनी शैली भी है।

पुरुषों के संग्रह की विशिष्ट विशेषताएं आराम, संक्षिप्तता के साथ लालित्य और पुरुषत्व हैं। महिलाओं के ट्रैकसूट की श्रृंखला सूक्ष्म शैली और उत्पादों की उच्च कार्यक्षमता पर जोर देती है। शहरी और स्पोर्टी शैलियों के संयोजन के विचार के आधार पर निष्पक्ष सेक्स के लिए संग्रह उज्ज्वल और विकसित हैं। बोगनर प्रत्येक विवरण पर ध्यानपूर्वक विचार करता है। उपयोग की गई फिटिंग मजबूत हैं। सीवनें सम हैं. ब्रांड के ट्रैकसूट परिष्कृत शैली और उच्च गुणवत्ता का प्रतीक हैं।

2 असिक्स

निर्माण की सर्वोत्तम सामग्री
देश: जापान
रेटिंग (2018): 4.9

जापानी कंपनी एसिक्स कई पेशेवर एथलीटों के बीच लोकप्रिय है। ब्रांड के ट्रैकसूट हल्के, आरामदायक और टिकाऊ हैं। उत्पादन में सर्वोत्तम सामग्रियों का उपयोग किया जाता है। लोचदार और सांस लेने योग्य. एक विशेष विनिर्माण तकनीक सूट को खेल के दौरान मांसपेशियों के कार्य को समर्थन देने और कभी-कभी बढ़ाने की भी अनुमति देती है। यह केवल आरामदायक उपकरण नहीं है, यह एक संपूर्ण "सिम्युलेटर" है जो आंतरिक भौतिक ऊर्जा को संरक्षित करता है। इस सुविधा के लिए धन्यवाद, आप अन्य समान उपकरणों की तुलना में एसिक्स कपड़ों में अधिक समय तक प्रशिक्षण ले सकते हैं।

तो, एसिक्स ट्रैकसूट तनाव को कम करते हैं, जिसका अर्थ है कि आप उनमें कम थकते हैं, और मांसपेशियों की कार्यक्षमता को भी बढ़ाते हैं। आम ग्राहकों और पेशेवर एथलीटों की कई समीक्षाएँ इस तथ्य की पुष्टि करती हैं। यह साबित हो चुका है कि एसिक्स सूट में प्रशिक्षण से ऐंठन नहीं होती है। ब्रांड जिन सिद्धांतों का पालन करता है वे हैं किसी भी भार के तहत आराम, आदर्श सामग्री, उच्च तकनीक उत्पादन, बोल्ड रंग समाधान। जापानी कंपनी व्यक्तिगत रूप से प्रौद्योगिकियों के विकास और उनके परीक्षण में शामिल है। लगातार नवप्रवर्तन ब्रांड को कपड़ों के बारे में जानकारी तैयार करने की अनुमति देता है।

1 आगे

बेहतर पहनने का प्रतिरोध
देश रूस
रेटिंग (2018): 5.0

प्रारंभ में, फॉरवर्ड कंपनी प्रमुख एथलीटों के लिए खेलों की सिलाई में लगी हुई थी। फिलहाल, उत्पाद स्वतंत्र रूप से उपलब्ध हैं और खरीदारों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए उपलब्ध हैं। फॉरवर्ड स्पोर्ट्सवियर भारी मांग के अधीन है, क्योंकि ब्रांड रूसी पैरालंपिक टीम का आधिकारिक आपूर्तिकर्ता है। सभी मॉडल नवीनतम तकनीकों का उपयोग करके उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बनाए गए हैं। कंपनी के उत्पाद बहुत विश्वसनीय और पहनने के लिए प्रतिरोधी हैं। समान निर्माताओं के बीच, फॉरवर्ड अपनी किटों के विशेष रंगों से अलग है। इसे रूसी झंडे के रंग में बनाया गया है।

ट्रैकसूट की विभिन्न शैलियाँ आपको हर स्वाद के अनुरूप एक सेट चुनने की अनुमति देती हैं। खरीदार उत्पादों की उच्च गुणवत्ता, उत्तम सीम प्रसंस्करण और फिटिंग की विश्वसनीयता पर ध्यान देते हैं। समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि फॉरवर्ड कपड़े लंबे समय तक अपना मूल स्वरूप नहीं खोते हैं और धोने के बाद ख़राब नहीं होते हैं। सूट में एर्गोनोमिक डिज़ाइन है और यह मूवमेंट को प्रतिबंधित नहीं करता है। सूट के सर्दी और गर्मी दोनों संस्करण शरीर के लिए सुखद होते हैं। फॉरवर्ड कपड़ों में पुरुष और महिलाएं हमेशा सम्मानजनक दिखते हैं।

ट्रैकसूट कोई सुपरिभाषित अवधारणा नहीं है।

व्यापक अर्थ में, इसे खेल शैली में कोई भी कपड़ा कहा जा सकता है: बुना हुआ पतलून और एक जैकेट, एक आरामदायक वेलोर जैकेट। साथ ही, स्पोर्टी शैली क्लासिक तत्वों के साथ स्पोर्टी तत्वों के संयोजन की अनुमति देती है। ऐसे कपड़े न केवल खेल के लिए, बल्कि रोजमर्रा के पहनने, चलने और किसी भी सक्रिय शगल के लिए भी उपयुक्त हैं। कुछ ब्रांडेड वस्तुएँ पार्टी और सिनेमा देखने दोनों के लिए उपयुक्त हैं।

संकीर्ण अर्थ में एक स्पोर्ट्स सूट विशिष्ट खेलों का अभ्यास करने के लिए एक सूट है: नृत्य, सक्रिय आउटडोर खेल, प्रकाश और भारोत्तोलन, साइकिल चलाना। यह विशेष वस्त्र है, और इसे कुछ आवश्यकताओं को पूरा करना होगा।

सूट के कपड़े की संरचना और गुणवत्ता

एक स्पोर्ट्स सूट को हवा को अच्छी तरह से गुजरने देना चाहिए और प्रशिक्षण के दौरान शरीर की अधिक गर्मी और हाइपोथर्मिया को रोकने के लिए त्वचा की सतह से नमी को दूर करना चाहिए। पसंदीदा कपड़े वेलोर, बुना हुआ या मिश्रित हैं। बोलोग्ना या रेनकोट से बने इंसुलेटेड ट्रैकसूट में आमतौर पर जालीदार इंसर्ट होते हैं जो पसीने को सोखते हैं और वायु परिसंचरण में सुधार करते हैं।

बेशक, सर्वोत्तम गुणवत्ता का सूट चुनने की सलाह दी जाती है। सक्रिय शगल के लिए कपड़े होने चाहिए:

• करीने से सिलना - बिना सीम या विनिर्माण दोष के जो त्वचा को रगड़ता है;
• विश्वसनीय - अपनी उपस्थिति खोए बिना दर्द रहित तरीके से धुलाई को सहन करें।

सूट चुनना: कहां से शुरू करें

पुरुषों का स्पोर्ट्स सूट चुनना बिल्कुल सही आकार का होना चाहिए, अन्यथा यह आपकी गतिविधियों पर बोझ डालेगा।

यदि किसी वेशभूषा में सार्वजनिक रूप से बोलने की अपेक्षा की जाती है, तो उसे शिष्टाचार और सामाजिक मानदंडों, यदि कोई हो, का पालन करना चाहिए।

स्पोर्ट्सवियर का चुनाव मौसम पर निर्भर करता है। गर्म गर्मियों के लिए, सूट सूती या बुना हुआ हो सकता है। डेमी-सीज़न आइटम अक्सर वेलोर और अर्ध-सिंथेटिक होते हैं। शीतकालीन वाले - पवनरोधी और गर्मी बचाने वाले कपड़े से बने या इन्सुलेशन के साथ।

पोशाक के घटक

पुरुषों के ट्रैकसूट की संरचना व्यक्तिगत आवश्यकताओं के आधार पर कुछ भी हो सकती है। इसमें शामिल हो सकते हैं:

• पतलून - सीधे या पतला;
• खेल जैकेट;
• मास्टर जैकेट;
• स्वेटशर्ट;
• स्वेटर;
• ओलंपिक जर्सी.

ग्रीष्मकालीन किट में शामिल हो सकते हैं:

• निकर;
• जांघिया;
• टी-शर्ट;
• पोलो;
• टी-शर्ट.

ठंड के मौसम में, पोशाक तत्वों में शामिल हो सकते हैं:

• गर्म पैंट;
• जैकेट;
• डाउन जैकेट।

जिम सूट

बहुत से लोग मानते हैं कि व्यायाम मशीनों पर व्यायाम करने के लिए आपको विशेष कपड़ों की ज़रूरत नहीं है - वे कहते हैं, कोई भी पैंट और टी-शर्ट काम करेगा। हालाँकि, पुरुषों के कपड़ों के मॉडल विशेष रूप से जिम के लिए बनाए गए हैं। बेशक, सक्रिय गतिविधियों के लिए विशेष सूट की तुलना में उनके लिए आवश्यकताएं कुछ हद तक कम हैं।

आमतौर पर, जिम सूट में न्यूनतम ट्रिम होता है, अक्सर जेब की अनुपस्थिति भी होती है। एक स्पोर्ट्स जैकेट, मुलायम वेलोर पतलून, एक हल्की सूती टी-शर्ट जिम के लिए पर्याप्त वर्दी है। ऐसे पतलून का चयन न करना बेहतर है जो नीचे से बहुत लंबे और चौड़े हों, ताकि वे व्यायाम बाइक के पैडल जैसे उभरे हुए हिस्सों पर न फंसें।

जिम के लिए एक सूट, किसी भी स्पोर्ट्सवियर की तरह, "साँस लेना" चाहिए और पसीने को अच्छी तरह से अवशोषित करना चाहिए: अतिरिक्त पॉलिएस्टर या इलास्टेन के साथ कपास एक अच्छा सामग्री विकल्प होगा। आपको सफेद रंग का चयन नहीं करना चाहिए, ऐसी चीज को धोना बेहद मुश्किल होगा।

सर्दियों के लिए सूट

विंटर स्पोर्ट्स सूट उन पुरुषों के लिए भी उपयोगी होगा जो पेशेवर रूप से खेल नहीं खेलते हैं। धूप, ठंढे मौसम में सक्रिय मनोरंजन आपके मूड को पूरी तरह से बेहतर बनाता है। एक शीतकालीन सूट प्रकृति की यात्राओं, स्कीइंग और शहर के चारों ओर नियमित सैर के लिए उपयोगी होगा।

जैसा कि वे कहते हैं: खराब मौसम जैसी कोई चीज नहीं होती, केवल खराब तरीके से चुने गए कपड़े होते हैं। अपनी सर्दियों की छुट्टियों का मजा खराब न करने के लिए अपने कपड़ों का चयन सावधानी से करें।

यदि आपको विशेष रूप से बाहरी गतिविधियों के लिए सूट की आवश्यकता है, तो इसमें तीन परतें होनी चाहिए।

• थर्मल अंत: वस्त्र- पहली सतह। उच्च गुणवत्ता वाली थर्मल अंडरवियर सामग्री त्वचा को "साँस लेने" और उसकी सतह से अतिरिक्त पसीना निकालने का अवसर देगी। पुरुषों के थर्मल अंडरवियर चुनने की बारीकियों के बारे में पढ़ें।
• दूसरी परत - इन्सुलेशन. सबसे अच्छा इन्सुलेशन विकल्प हंस या ईडर डाउन है। सस्ते सूट पैडिंग पॉलिएस्टर से इंसुलेटेड होते हैं, लेकिन यह जल्दी ही अपने थर्मल इन्सुलेशन गुणों को खो देता है, और ऐसे सूट में शरीर से अधिक पसीना आता है।
• शीतकालीन ट्रैकसूट की तीसरी परत - रक्षात्मक. उच्च गुणवत्ता वाले सूट की सतह आमतौर पर सिंथेटिक्स से बनी होती है: यह पहनने वाले को हवा और नमी से अच्छी तरह से बचाती है और कपड़े में हवा के संचार को बाधित नहीं करती है।

पुरुषों का ट्रैकसूट सफलतापूर्वक चुनना कोई आसान काम नहीं है। मुख्य बात जो आपको पहले तय करनी चाहिए वह यह है कि आप इसे किस उद्देश्य से खरीद रहे हैं।

आपकी रुचि हो सकती है

ट्रैकसूट कैसे चुनें?

कपड़ों के विकास का इतिहास तब से है जब से मानवता अस्तित्व में है। जैसे ही आदिम मनुष्य के शरीर के बाल झड़ गए, शरीर को हाइपोथर्मिया और क्षति से बचाने की तत्काल आवश्यकता थी।

ट्रैकसूट करीब 150 साल पुराना है. खेल खेल उनके लिए विशेष कपड़ों के आगमन से बहुत पहले से मौजूद थे। मजा आ गया। लोगों ने खेल की ज़रूरतों के अनुरूप मौजूदा वस्तुओं को अपनाया, उदाहरण के लिए, अपनी शर्ट की आस्तीन ऊपर करना। लेकिन 19वीं शताब्दी के आगमन के साथ, बहुत कुछ बदल गया: उदाहरण के लिए, खेल के प्रति दृष्टिकोण, और परिणामस्वरूप, दिखावे के प्रति।

इंग्लैंड को स्पोर्ट्सवियर का जन्मस्थान माना जाता है। धीरे-धीरे, ट्रैकसूट ने पूरी दुनिया में सार्वभौमिक प्रेम जीता, और आज ऐसे एक भी व्यक्ति को ढूंढना लगभग असंभव है जिसके अलमारी में यह आइटम नहीं है, या एक से अधिक भी नहीं है। ट्रैकसूट हमारी सदी का एक अभिन्न गुण बन गया है।

इसलिए, ट्रैकसूट चुनते समय, सबसे पहले, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि आप इसे किस उद्देश्य से खरीद रहे हैं: क्या आप इसमें एक निश्चित खेल खेलना चाहते हैं या बस टहलना चाहते हैं? सक्रिय खेलों के लिए, 100% कपास से बना सूट खरीदने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि यह अपना आकार खो देता है, खिंच जाता है, जल्दी खराब हो जाता है, अच्छी तरह से नहीं धोता है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, पसीना आने पर नमी को बहुत अच्छी तरह से अवशोषित करता है, जिसे टाला नहीं जा सकता है। भारी शारीरिक गतिविधि के दौरान.

ज्यादातर मामलों में, कपास और इलास्टेन, लाइक्रा जैसे अन्य सिंथेटिक फाइबर के संयोजन से बना सूट सबसे उपयुक्त होता है। ये संयोजन उत्कृष्ट परिणाम देते हैं: स्पोर्ट्स सूट फिगर पर अच्छी तरह से फिट बैठता है, विकृत नहीं होता है, अच्छी तरह से फैलता है और शरीर के लिए सुखद होता है।

भी शैली महत्वपूर्ण है . यह आपके द्वारा अपनाये जा रहे लक्ष्यों पर भी निर्भर करता है। खेल के लिए, एक ढीला कट चुनना बेहतर है जो शारीरिक व्यायाम के दौरान आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करेगा; पैदल चलने, लंबी पैदल यात्रा या ट्रेन की सवारी के लिए, यदि आप अपने फिगर पर जोर देना चाहते हैं तो आप अपने स्वाद पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं; आप टाइट-फिटिंग मॉडल का सहारा ले सकते हैं।

जब आप ट्रैकसूट खरीदने जाएं तो आकार के बारे में न भूलें। बहुत से लोग (विशेषकर मानवता का आधा हिस्सा) अपने आकार को कम महत्व देते हैं। लेकिन आपको अपनी इच्छाओं से प्रेरित नहीं होना चाहिए। समझें कि एक स्पोर्ट्स जैकेट जो आपकी छाती पर उछलती है या स्वेटपैंट जो आपके चलते समय खतरनाक रूप से आपके बट की सिलाई को उजागर करती है, न केवल आपके मूड को खराब कर सकती है, बल्कि आपके स्वास्थ्य पर भी गंभीर प्रभाव डाल सकती है। लेकिन आपको ऐसा ट्रैकसूट भी नहीं खरीदना चाहिए जो बहुत ढीला हो। नियम याद रखें - सब कुछ समय पर होना चाहिए!

अब तुर्की ब्रांड, उदाहरण के लिए, बिल्सी, जो सख्त नियंत्रण के तहत, अपनी मातृभूमि में अपने संग्रह की सिलाई करते हैं, अत्यधिक मूल्यवान हैं। इसके अलावा, बिल्सी ब्रांड कपड़े की विशिष्टता से प्रतिष्ठित है, जिसका दुनिया में कोई एनालॉग नहीं है, सही कट, उत्कृष्ट फिट, सीम और सजावट की गुणवत्ता, वे बहुत सुरुचिपूर्ण हैं और सभी अवसरों के लिए उपयुक्त हैं। Sanro कंपनी Billcee ब्रांड ट्रैकसूट का विस्तृत चयन प्रदान करती है।

कुछ समय पहले तक बच्चों के लिए इलास्टिक ट्रैकसूट की काफी मांग थी। यह विकल्प इस तथ्य पर आधारित था कि बच्चे तेजी से बढ़ते हैं, और इसलिए उन्हें अक्सर सूट खरीदना पड़ता है - और इसमें पैसे खर्च होते हैं। हाल तक, इलास्टिक से बना सूट सूती मॉडल की तुलना में बहुत सस्ता था (हालाँकि, अब बहुत कुछ बदल गया है)। इसके अलावा, इलास्टिक से बने सूट में उत्कृष्ट पहनने का प्रतिरोध होता है, वे अपना आकार नहीं खोते हैं, लेकिन साथ ही वे हवा को गुजरने नहीं देते हैं, त्वचा सांस नहीं लेती है। इस प्रकार, पिछले वर्ष में प्राकृतिक कपड़ों की ओर एक बदलाव आया है, जिनमें इलास्टिक की तुलना में अपने सकारात्मक गुण भी होते हैं।

तुर्किये सूती ट्रैकसूट में माहिर हैं। मूल्य-गुणवत्ता श्रेणी में सबसे लोकप्रिय ब्रांडों में से एक बच्चों के कपड़ों का ब्रांड "इल्डिश" (ildes) है। बच्चों और किशोरों के लिए प्राकृतिक कपड़ों से बने सुंदर, चमकीले स्पोर्ट्स सूट: सांस लेने योग्य, धोने योग्य, अपना आकार बनाए रखें (95% कपास, 5% लाइक्रा)। लाइक्रा मिलाने के कारण, वे अच्छी तरह खिंचते हैं और ख़राब नहीं होते। Sanro कंपनी लंबे समय से सीधे इल्डीश ब्रांड फैक्ट्री के साथ काम कर रही है, जिसकी बदौलत 1 साल से 16 साल तक के लड़कों और लड़कियों के लिए ट्रैकसूट, ट्राउजर, स्वेटशर्ट, शॉर्ट्स, टी-शर्ट के मॉडल का विस्तृत चयन उपलब्ध है।

आपके वॉर्डरोब में किसी भी आइटम की तरह, ट्रैकसूट के चुनाव को भी गंभीरता से लिया जाना चाहिए। किसी भी खरीदारी से खुशी और केवल सकारात्मक भावनाएं आनी चाहिए, ताकि पैसा अच्छी तरह से खर्च होने का अहसास हो।

स्पोर्ट्सवियर चुनते समय, आपको कपड़े, कट की विशेषताओं, जाली सामग्री से बने विशेष आवेषण की उपस्थिति और अन्य मापदंडों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। आइए सब कुछ क्रम में लें।

कपड़ा और विशेष प्रौद्योगिकियाँ

पहले स्पोर्ट्सवियर के लिए कॉटन को सबसे अच्छा फैब्रिक माना जाता था। अब इसका उपयोग उत्पादन में भी किया जाता है, लेकिन, एक नियम के रूप में, पॉलिएस्टर के साथ संयोजन में।

तथ्य यह है कि कपास पसीने से जल्दी गीली हो जाती है और रेशों की सतह पर नमी बनाए रखती है, इसलिए गहन कसरत के बाद आपको सर्दी लग सकती है।

पॉलिएस्टर फाइबर (पीई, पीएल, पॉलिएस्टर) की सतह पर 16 गुना कम पानी की बूंदें बरकरार रहती हैं, इसलिए सिंथेटिक कपड़े तेजी से सूखते हैं। इलास्टेन (ईएल, इलास्टेन, स्पैन्डेक्स) अच्छी सांस लेने की क्षमता, दाग-धब्बों और फीकापन के प्रति प्रतिरोध प्रदान करता है।

पॉलिएस्टर और इलास्टेन से बनी लेगिंग

माइक्रोफाइबर पॉलियामाइड (पीए), जिसे मेरिल या टैक्टेल के नाम से भी जाना जाता है, का उपयोग स्पोर्ट्सवियर के उत्पादन में भी किया जाता है। यह कपड़ा शरीर से चिपकता नहीं है और सांस लेने योग्य है।

स्पोर्ट्सवियर में अक्सर दो-परत कपड़े की संरचना का उपयोग किया जाता है। वे दो अलग-अलग सिंथेटिक धागे लेते हैं (उदाहरण के लिए, पॉलिएस्टर और इलास्टेन या कपास और पॉलिएस्टर) और एक विशेष संरचना बनाते हैं जब बुनाई कपड़े के अंदर मोटी होती है और बाहर पतली होती है। इसके कारण, शरीर से नमी को हटा दिया जाता है, सतह पर लाया जाता है, उस पर समान रूप से वितरित किया जाता है और जल्दी से वाष्पित हो जाता है।

जाने-माने ब्रांड लगातार नए विकसित कर रहे हैं, लेकिन उनका सार, एक नियम के रूप में, खुलासा नहीं किया गया है। निर्माता स्वयं को कार्यों का उल्लेख करने तक ही सीमित रखते हैं और विस्तार में नहीं जाते हैं। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• क्लिमाकूल - कपड़ा सतह से नमी और गर्मी को हटाता है, माइक्रोवेंटिलेशन प्रदान करता है।
• क्लाइमालाइट पॉलिएस्टर और इलास्टेन का एक संयोजन है, एक हल्का, सांस लेने वाला कपड़ा जो त्वचा से नमी को सोख लेता है। ऐसे कपड़ों में वास्तव में गर्मी नहीं लगती, वे जल्दी सूख जाते हैं।

क्लाइमलाइट टी-शर्ट

• क्विक कॉटन कपास और पॉलिएस्टर से बना एक डबल बुनाई वाला कपड़ा है। प्रतिशत भिन्न हो सकता है. उदाहरण के लिए, 63% कपास और 37% पॉलिएस्टर।
• स्पीडविक एक नमी सोखने वाला सिंथेटिक कपड़ा है जो पॉलिएस्टर और इलास्टेन से बना है। कपास जैसा महसूस होता है.

स्पीडविक तकनीक का उपयोग करके बनाए गए आइटम

• एक्टिवचिल एक रीबॉक तकनीक है जिसमें धागों की पेंटागन के आकार की बुनाई की सुविधा है। कपड़ा सांस लेने योग्य है और अच्छा वेंटिलेशन प्रदान करता है।

इसके अलावा, सिंथेटिक कपड़ों से बने स्पोर्ट्सवियर बहुत व्यावहारिक हैं। कई बार धोने के बाद, टी-शर्ट, लेगिंग और शॉर्ट्स अपना आकार या रंग नहीं खोते हैं और उन्हें इस्त्री करने की आवश्यकता नहीं होती है। यदि आप अक्सर व्यायाम करते हैं - हर दूसरे दिन या हर दिन, तो यह एक बड़ा फायदा होगा।

शैली और संपीड़न

पहले, मैं स्पोर्ट्सवियर को काफी विशाल चीजों से जोड़ता था: फैली हुई टी-शर्ट और चौड़ी पैंट जो कहीं भी चुभती या दबती नहीं थीं। अब इस मुद्दे पर विचार बदल गए हैं.

ढीले कपड़े घर के लिए बहुत अच्छे होते हैं, लेकिन जब आप खेल खेल रहे होते हैं, तो आपके चारों ओर फड़फड़ाने वाले पाल परेशानी का कारण बनेंगे। इससे वायुगतिकीय गुणों पर बुरा प्रभाव पड़ता है और स्ट्रेचिंग में बाधा आती है। और यदि, उदाहरण के लिए, आप अपने शरीर को स्पाइक्स वाले मसाज रोलर पर घुमाते हैं, तो आपकी टी-शर्ट के किनारे उसके नीचे लुढ़क जाते हैं और यह बहुत कष्टप्रद होता है।

ऐसे कपड़े चुनें जो फिट तो हों लेकिन टाइट न हों। यदि आप सिंथेटिक कपड़े चुनते हैं, तो आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि गीली टी-शर्ट आपके शरीर से चिपक जाएगी और रास्ते में आ जाएगी।

विशेष कपड़ों और प्रौद्योगिकियों के अलावा, जालीदार आवेषण का उपयोग अक्सर खेलों में किया जाता है: बगल में, पीठ पर, छाती पर। मेष अतिरिक्त वेंटिलेशन प्रदान करता है।

संपीड़न कपड़े गहन व्यायाम के लिए उपयुक्त हैं। यह न केवल अच्छा दिखता है, बल्कि आपको असामान्य रूप से कठिन वर्कआउट से निपटने में भी मदद करता है। गहन दौड़, भारी वजन उठाने के साथ शक्ति प्रशिक्षण, प्रतियोगिताओं की तैयारी, साथ ही सूजन और वैरिकाज़ नसों की प्रवृत्ति, ये सभी संपीड़न वस्त्रों का उपयोग करने के संकेत हैं।

अंगों का हल्का, समान संपीड़न जहाजों को भारी भार का सामना करने में मदद करता है। इसके अलावा, संपीड़न वस्त्र व्यायाम के बाद मांसपेशियों के दर्द को कम करते हैं और आपको तेजी से ठीक होने में मदद करते हैं।

फिर भी, असामान्य अत्यधिक भार के मामले में संपीड़न वस्तुओं को छोड़ दिया जाना चाहिए। लगातार ऐसे कपड़े पहनने से संवहनी स्वर कम हो जाता है।

अंडरवियर और मोज़े

साइकिल चालकों और ट्रैक एवं फील्ड एथलीटों को संपीड़न अंडरवियर पर विचार करना चाहिए। इसमें कोई सीम नहीं है, इसलिए आप प्रशिक्षण के दौरान घर्षण और असुविधा से बच सकते हैं। इसके अलावा, कंप्रेशन पैंट जांघों और नितंबों की मांसपेशियों पर समान दबाव डालता है, जिससे कसरत के बाद का दर्द कम होता है और रिकवरी में तेजी आती है।

महिलाओं के लिए सही स्पोर्ट्स टॉप विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। दौड़ने और कूदने पर छाती के स्नायुबंधन में खिंचाव होता है, जिससे वह जल्दी ही अपना आकार खो देती है। उम्र, गर्भावस्था और भोजन आपके बस्ट पर पहले से ही कठिन हैं, इसलिए कम से कम खेल खेलते समय इसकी मदद करें।

स्पोर्ट्स ब्रा कपड़ों के समान सिंथेटिक सामग्री से बनाई जाती हैं, लेकिन, एक नियम के रूप में, वे अधिक सघन होती हैं। इसलिए यह संभावना नहीं है कि आप पसीने से गीले अंडरवियर से बच पाएंगे (खासकर अगर यह टी-शर्ट के नीचे है, तो नमी प्रभावी ढंग से वाष्पित नहीं होती है)।

स्पोर्ट्स ब्रा के लिए कई विकल्प हैं: कप के बिना लोचदार कपड़े से और कप में विभाजन के साथ। पहला विकल्प बस बस्ट को छाती से दबाकर ठीक कर देगा। मुझे ये ब्रा पसंद हैं, हालाँकि ये आपको ऐसा महसूस कराती हैं जैसे आपके स्तन ही नहीं हैं।

स्पोर्ट्स ब्रा

दूसरा विकल्प - कप के साथ - बड़े आकार वाली लड़कियों के लिए उपयुक्त है।

शीर्ष से छाती को अच्छी तरह से सहारा देने और कंधों को निचोड़ने से बचाने के लिए, इसमें काफी चौड़ी पट्टियाँ और नीचे एक विस्तृत इलास्टिक बैंड होना चाहिए। टी-आकार और वी-आकार की पीठ वाले मॉडल छाती को अच्छा समर्थन प्रदान करते हैं। मेश इंसर्ट से सांस लेने की क्षमता में थोड़ा सुधार हो सकता है, लेकिन फिर भी यह उम्मीद न करें कि गहन कसरत के बाद ब्रा सूखी रहेगी (यह मेरा अनुभव है, यह दूसरों के लिए समान नहीं हो सकता है)।

खेलों के लिए विशेष मोज़े भी हैं। वे सामग्री और कट की कुछ विशेषताओं में सामान्य मोज़ों से भिन्न होते हैं। कपड़ों की तरह, खेल के मोज़े 100 प्रतिशत कपास से नहीं बने होते हैं, बल्कि या तो पॉलियामाइड या पॉलिएस्टर, या पॉलिएस्टर और इलास्टेन के साथ कपास का संयोजन होते हैं। इसका मतलब यह है कि वे हवा को बेहतर ढंग से गुजरने देते हैं और नमी को दूर करते हैं, लंबे समय तक टिकते हैं और अपना आकार नहीं खोते हैं।

खेल के मोज़ों में एक मोटा इलास्टिक बैंड होता है जो व्यायाम के दौरान उन्हें फिसलने से बचाता है और पैर के अंगूठे के क्षेत्र में एक पतली, चपटी सीवन होती है। पैर के आकार का पालन करने के लिए, मोज़े को दाएं और बाएं में विभाजित किया गया है।

खेल के जूते की विशेषताएं

जूतों का चुनाव खेल के प्रकार पर निर्भर करता है। यदि आप बारबेल और डम्बल के साथ काम करने के लिए जिम जा रहे हैं, तो आपको प्रबलित स्प्रिंग सोल वाले स्नीकर्स नहीं लेने चाहिए। यह कम (2-2.5 सेमी से अधिक नहीं) और एड़ी पर ध्यान देने योग्य मोटाई के बिना होना चाहिए। यह भी सलाह दी जाती है कि ग्रूव्ड (ताकि स्नीकर्स फिसलें नहीं) और पर्याप्त लचीले (ताकि पैर आरामदायक रहे) सोल वाले जूते चुनें।

यदि आप दौड़ने वाले जूते चुन रहे हैं, तो आपको स्प्रिंगदार, मोटे सोल वाले विकल्पों पर विचार करना चाहिए। दौड़ने वाले जूते चुनते समय, आपको कई मापदंडों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

• पैर की संरचना;
• वह सतह जिस पर आप दौड़ेंगे;
• दौड़ने की तीव्रता और प्रकार।

पैर की संरचनात्मक विशेषताओं (उच्चारण की डिग्री) को निर्धारित करने के लिए, कागज की एक शीट और पानी के साथ एक परीक्षण करें। अपने पैर को गीला करें और चादर पर गीली छाप छोड़ें।

उच्चारण की डिग्री

यदि आपका वजन अधिक है और/या आपका वजन अधिक है, तो अच्छे कुशनिंग और आर्च सपोर्ट वाले दौड़ने वाले जूतों पर विचार करना सबसे अच्छा है। उत्तरार्द्ध दौड़ते समय जमीन पर पैर के प्रभाव को नरम कर देगा और घुटनों को चोट से बचाएगा। लेकिन अगर आपको न्यूट्रल या हाइपोप्रोनेशन है, तो आपको आर्च सपोर्ट वाले जूते नहीं खरीदने चाहिए: आपके टखने के मुड़ने का खतरा बढ़ जाता है।

एक एथलीट का वजन जितना अधिक होता है और उसके स्नायुबंधन और मांसपेशियां जितनी कम तैयार होती हैं, उसे पैरों के सहारे और शॉक अवशोषण की उतनी ही अधिक आवश्यकता होती है। आधुनिक चलने वाले जूते सदमे अवशोषण के लिए विभिन्न सामग्रियों का उपयोग करते हैं: जेल, फोम, प्लास्टिक आवेषण।

ऊँची एड़ी से चोट लगने का खतरा कम हो जाता है, लेकिन इसके कठोर हिस्सों को पैर पर दबाव नहीं डालना चाहिए या पैर में खुदाई नहीं करनी चाहिए: यह सब प्रशिक्षण के बाद दर्द और कॉलस से भरा होता है।

आपके दौड़ने वाले जूते का अगला भाग लचीला होना चाहिए। कुछ आधुनिक स्नीकर्स में, यह पूरी तरह से सिंथेटिक सांस लेने योग्य कपड़े से बना है। ऐसा महसूस होता है जैसे आप स्प्रिंगदार तलवों वाले मोज़े पहनकर दौड़ रहे हैं। यह बहुत आरामदायक है।

मुलायम पैर की अंगुली वाले स्नीकर्स

अन्य स्नीकर्स में अगले पैर में कठोर तत्व होते हैं, लेकिन ऊपरी हिस्से में ज्यादातर जाली होती है, जो अत्यधिक सांस लेने योग्य होती है।

जालीदार स्नीकर्स

ऐसे जूते न खरीदें जो एक-दूसरे के करीब हों: बड़े पैर के अंगूठे और स्नीकर के अंगूठे के बीच लगभग 3 मिमी की दूरी होनी चाहिए। दौड़ते समय पैर का आकार बढ़ जाता है। और अगर आपकी उंगली स्नीकर पर टिकी है, तो आप अपने नाखून को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

जूते चुनते समय, आपको यह याद रखना होगा कि आप किस सतह पर दौड़ेंगे और वर्ष के किस समय पर दौड़ेंगे। गर्मियों में जिम में डामर, स्टेडियम या ट्रेडमिल पर दौड़ने के लिए, नरम और पतले तलवों वाले और कपड़े या जालीदार ऊपरी हिस्से वाले स्नीकर्स उपयुक्त होते हैं।

जंगल के रास्तों जैसी कच्ची सतहों पर दौड़ने के लिए, आपको अपने पैरों की सुरक्षा के लिए गहरे चलने वाले सख्त जूतों की आवश्यकता होती है। ऑफ-रोड और ट्रेल रनिंग जूतों में आपको शाखाओं और तेज चट्टानों के साथ-साथ गहरे चलने और स्टड से सुरक्षित रखने के लिए पैर की उंगलियों पर अतिरिक्त सुरक्षा होती है।

शरद ऋतु, सर्दी और वसंत के लिए चलने वाले जूते भी भारी होते हैं: जालीदार ऊपरी सामग्रियों को सघन, जलरोधक जूतों से बदल दिया जाता है।

गर्मी या जिम के लिए बुनियादी सेट

इसलिए, यदि आप गर्मियों या शुरुआती शरद ऋतु में बाहर व्यायाम करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको अलग-अलग मौसम के लिए चीजों के एक बुनियादी सेट की आवश्यकता होगी:

यदि धूप और गर्मी है:

• सिंथेटिक सांस लेने योग्य सामग्री से बनी टी-शर्ट और शॉर्ट्स;
• हल्के स्नीकर्स;
• साफ़ा;
• धूप का चश्मा.

यदि बारिश हो रही हो और ठंड हो:

• लंबी आस्तीन वाली हल्की टी-शर्ट;
• शॉर्ट्स या लेगिंग;
• जलरोधक ऊपरी भाग वाले स्नीकर्स;
• छज्जा वाली टोपी ताकि बारिश आपकी दृष्टि में बाधा न डाले।

वसंत और शरद ऋतु के लिए मूल सेट

हल्के कपड़ों में दौड़ना खतरनाक है: आपको सर्दी लग सकती है। इसके अलावा, यह विचार करने योग्य है कि गंभीर तनाव के बाद प्रतिरक्षा कुछ हद तक कम हो जाती है।

गर्म मौसम में, आप लेगिंग, लंबी बाजू वाली टी-शर्ट और विंडब्रेकर पहन सकते हैं। स्पोर्ट्स विंडब्रेकर झिल्लीदार कपड़े से बने होते हैं, जिसकी बदौलत पसीना जैकेट के नीचे जमा नहीं होता, बल्कि सतह पर आ जाता है। वहीं, जैकेट की ऊपरी परत पानी को गुजरने नहीं देती और गर्मी बरकरार रखती है। एक प्लस हुड होगा. यदि आपके पास एक नहीं है, तो आपको एक हल्की स्पोर्ट्स टोपी की आवश्यकता है।

देर से शरद ऋतु और शुरुआती वसंत के लिए, थर्मल अंडरवियर उपयोगी है। इसे एक विशेष बुनाई का उपयोग करके पॉलीप्रोपाइलीन या पॉलिएस्टर से सिल दिया जाता है, जिसके कारण नमी शरीर की सतह से कपड़े तक स्थानांतरित हो जाती है। थर्मल अंडरवियर की सिलाई बाहर की तरफ होती है, इसलिए आपको खरोंच के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

सर्दियों के लिए बुनियादी सेट

निचली परत थर्मल अंडरवियर या सिंथेटिक स्पोर्ट्सवियर है जो शरीर से नमी को सोख लेती है।

शीर्ष परत झिल्लीदार कपड़े से बना एक जैकेट है, जो माइक्रोप्रोर्स के लिए धन्यवाद, जल वाष्प को अंदर से गुजरने की अनुमति देता है, लेकिन बाहर से पानी की बूंदों को नहीं। शरीर से वाष्पीकरण कपड़ों की पहली परत में प्रवेश करता है और भाप के रूप में सतह पर आता है।

इस तकनीक का उपयोग प्रसिद्ध कोलंबिया ब्रांड के कपड़ों में किया जाता है। ओमनी-टेक लेबल वाले जैकेट में जलरोधक और नमी सोखने वाली झिल्ली होती है।

यदि झिल्ली धुएं का सामना नहीं कर पाती है तो जैकेट में अतिरिक्त वेंटिलेशन भी हो सकता है। यदि आपको खेल खेलते समय बहुत पसीना आता है, तो इस विकल्प पर विचार करें।

झिल्लीदार जैकेट कई प्रकार के होते हैं:

• एकल परत. झिल्ली को कपड़े पर लगाया जाता है और पॉलीयुरेथेन कोटिंग से संरक्षित किया जाता है। ये जैकेट वसंत ऋतु के लिए उपयुक्त हैं, ये बहुत हल्के हैं।
• दोहरी परत. ऐसे जैकेटों में कपड़े पर झिल्ली भी लगाई जाती है, लेकिन इसमें पॉलीयुरेथेन सुरक्षात्मक कोटिंग नहीं होती है। इसके बजाय, झिल्ली को एक जालीदार परत द्वारा संरक्षित किया जाता है। ये जैकेट लंबे समय तक चलेंगे.
• तीन-परत. इन जैकेटों में, झिल्ली कपड़े की दो परतों के बीच स्थित होती है: बाहरी परत और अस्तर। यह सबसे टिकाऊ विकल्प है.

सबसे प्रसिद्ध झिल्लियों में से एक है। यह सामग्री एक पतली पीयू फिल्म के साथ पॉलीटेट्राफ्लुओरोएथिलीन (पीटीएफई) से बनी है और अत्यधिक जलरोधी है। इस झिल्ली वाले कपड़े और जूते हवा को पूरी तरह से गुजरने देते हैं और नमी को हटा देते हैं, लेकिन वे काफी महंगे भी होते हैं।

एक अधिक आधुनिक झिल्ली ईवेंट है। सुरक्षात्मक पीयू परत के अलावा, जो वाष्प पारगम्यता को कम करती है, यहां एक तेल पदार्थ का उपयोग किया जाता है, जिसके कारण झिल्ली के छिद्र वाष्पीकरण को बेहतर ढंग से संचालित करते हैं। ट्रिपल-प्वाइंट और सिम्पेटेक्स जैसी गैर-छिद्रपूर्ण झिल्ली वर्षा से बहुत अच्छी तरह से रक्षा करती हैं, लेकिन उच्च वायु आर्द्रता पर शरीर के वाष्पीकरण को हटाने में कमजोर होती हैं।

एक जैकेट की पसीना पोंछने की क्षमता न केवल झिल्ली के प्रकार से काफी प्रभावित होती है, बल्कि आप इसके नीचे क्या पहनते हैं उससे भी प्रभावित होती है।

झिल्ली वाले जैकेट के नीचे आपको ऐसे कपड़े पहनने चाहिए जो नमी को सोख लेते हैं: सिंथेटिक सामग्री से बने स्पोर्ट्सवियर या थर्मल अंडरवियर।

अगर आप मोटा सूती कार्डिगन नीचे रखेंगे तो वह गीला हो जाएगा। पसीना जैकेट की सतह तक प्रभावी ढंग से नहीं पहुंचेगा, और आप गीले कपड़ों में प्रशिक्षण लेंगे।

सर्दियों के कपड़ों के लिए एक और प्रसिद्ध तकनीक ओमनी-हीट है। ये परिधान के अस्तर पर एल्यूमीनियम बिंदु हैं जो आसानी से कोलंबिया जैकेट की पहचान करते हैं। एल्युमीनियम डॉट्स शरीर की गर्मी बरकरार रखते हैं, और उनके बीच की जगह ज़्यादा गरम होने से रोकती है।

ओमनी गर्मी

स्पोर्ट्स जैकेट पर लगे लेबल कभी-कभी उस तापमान का संकेत देते हैं जिस पर आप व्यायाम करने में सहज होंगे। उदाहरण के लिए, यहां -10 डिग्री सेल्सियस के लिए एक जैकेट और 0 डिग्री सेल्सियस के लिए एक विकल्प है।

अतिरिक्त गुण

खेल टोपियाँ ऊन और सिंथेटिक सामग्रियों के संयोजन से बनाई जाती हैं: पॉलिएस्टर, ऐक्रेलिक, पॉलीप्रोपाइलीन।

गर्म मौसम के लिए टोपियों में अतिरिक्त इन्सुलेशन नहीं होता है। वे हल्के होते हैं और नमी को अच्छी तरह सोख लेते हैं। अत्यधिक ठंड के मौसम के लिए, ऊन इन्सुलेशन के साथ टोपी लेना बेहतर है। इसके अलावा, ठंड के मौसम और तेज़ हवाओं में, आपको बालाक्लावा की आवश्यकता हो सकती है - एक ऊनी मास्क जो आपके चेहरे को ढकता है।

यदि आप गीले बालों के साथ प्रशिक्षण नहीं लेना चाहते हैं, तो विंडस्टॉपर कैप पर विचार करें। यह अस्तर के कपड़े पर लगाई जाने वाली एक छिद्र झिल्ली है। यह वाष्प अवस्था में पानी को अच्छी तरह प्रवाहित करता है। अस्तर और झिल्ली के अलावा, ऐसी टोपियों में एक ऊपरी परत होती है जो हवा और ठंड से बचाती है, लेकिन भाप को गुजरने देती है। परिणामस्वरूप, आपके गीले बाल नहीं रहेंगे, लेकिन साथ ही आपका सिर गर्म रहेगा।

शीतकालीन प्रशिक्षण का एक समान रूप से महत्वपूर्ण गुण ऊनी और सिंथेटिक सामग्री से बने दस्ताने हैं। स्मार्टफ़ोन का उपयोग करने के लिए नॉन-स्लिप इन्सर्ट और उंगलियों पर विशेष सामग्री वाले विकल्प मौजूद हैं।

बस इतना ही। आप किसमें प्रशिक्षण ले रहे हैं? आरामदायक खेलों के बारे में अपनी राय टिप्पणियों में साझा करें।