उच्च गुणवत्ता वाले बालों की देखभाल। काली मिर्च टिंचर का उपयोग करना. बालों के लिए सबसे अच्छा वनस्पति तेल कौन सा है?

दुनिया में संभवतः भाग्यशाली महिलाएं हैं जिनके शानदार बाल हैं जो किसी भी मौसम में बहुत अच्छे लगते हैं, स्टाइल करना आसान है और इसके मालिक को कोई परेशानी नहीं होती है। लेकिन, आंकड़ों की मानें तो ऐसी महिलाएं इतनी ज्यादा नहीं हैं और ज्यादातर महिलाओं के बालों को लेकर कोई न कोई समस्या जरूर होती है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि आधुनिक आबादी का बड़ा हिस्सा, मान लीजिए, आदर्श से बहुत दूर की स्थितियों में रहता है। लोगों को लगातार विभिन्न नकारात्मक कारकों से जूझना पड़ता है, जैसे तनाव, खराब पारिस्थितिकी, प्रतिकूल जलवायु और मौसम की स्थिति, अत्यधिक शुष्क इनडोर हवा और विटामिन की कमी।

इसके अलावा, कई महिलाएं अक्सर अपने कर्ल के साथ प्रयोग करना, उन्हें रंगना, पर्म करना, विभिन्न स्टाइलिंग उपकरणों के संपर्क में आना आदि पसंद करती हैं। परिणामस्वरूप, एक बार स्वस्थ और सुंदर बाल कमजोर, भंगुर और सुस्त हो जाते हैं, टेढ़े-मेढ़े दिखने लगते हैं और तेजी से गिरने लगता है.

वास्तव में, यदि आप अपने बालों की व्यापक देखभाल करें तो ऐसी परेशानियों से पूरी तरह बचा जा सकता है। इसके अलावा, इसके लिए एक या कई ब्यूटी सैलून का नियमित ग्राहक बनना जरूरी नहीं है, क्योंकि सभी आवश्यक जोड़तोड़ घर पर स्वतंत्र रूप से किए जा सकते हैं। व्यापक बालों की देखभाल में क्या शामिल है और इसे करते समय किन बारीकियों को ध्यान में रखा जाना चाहिए?

बालों के प्रकार का निर्धारण

अपने कर्ल को पूरी देखभाल प्रदान करने के लिए, उनकी सभी जरूरतों को ध्यान में रखते हुए, आपको पहले यह निर्धारित करना होगा कि वे किस प्रकार के हैं। बाल कई प्रकार के होते हैं, जिनमें से प्रत्येक की अपनी विशिष्ट विशेषताएं, नुकसान और फायदे होते हैं। उदाहरण के लिए:

• सामान्य बाल. वे धूप में खूबसूरती से चमकते हैं, छूने में नरम और रेशमी होते हैं, स्टाइल करने में आसान होते हैं, धोने के बाद लंबे समय तक ताजा रहते हैं और टूटने का खतरा नहीं होता है। इस प्रकार के कर्ल की विशेषता पर्याप्त मात्रा में प्राकृतिक वसायुक्त स्नेहक की उपस्थिति और उनकी पूरी लंबाई के साथ इसका समान वितरण है। सामान्य बालों को किसी विशेष देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसे पूरी तरह से नजरअंदाज किया जा सकता है, क्योंकि अगर आप इसकी देखभाल नहीं करेंगे तो समय के साथ यह अपना आकर्षण खो देंगे। ऐसे कर्ल के स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखने के लिए, आपको सही शैम्पू और कंडीशनर चुनने की ज़रूरत है, अधिमानतः एक ही लाइन से। प्राकृतिक बालों वाली मुलायम कंघी से रोजाना मालिश करने की भी सलाह दी जाती है।
• सूखे बाल. वे अक्सर फीके दिखते हैं, उनमें प्राकृतिक चमक नहीं होती, वे बहुत नाजुक होते हैं, लगातार एक-दूसरे से उलझते रहते हैं, लापरवाही से संभालने पर आसानी से टूट जाते हैं और विद्युतीकरण के प्रति संवेदनशील होते हैं। ऐसे कर्ल का मुख्य लाभ यह है कि उन्हें बार-बार धोने की आवश्यकता नहीं होती है (वे लंबे समय तक चिकना नहीं होते हैं), हालांकि, वसामय ग्रंथियों की कमजोर गतिविधि के कारण, उनके सिरों में लगातार नमी की कमी होती है, और इसलिए लगभग हमेशा विभाजित होते हैं और विभाजित करना। सूखे बालों वाले लोग अक्सर रूसी और खोपड़ी की जलन से पीड़ित होते हैं। अत्यधिक शुष्कता की संभावना वाले कर्ल के लिए, आपको हल्के डिटर्जेंट का चयन करने की आवश्यकता है, अधिमानतः प्राकृतिक आधार पर और तटस्थ पीएच के साथ। साधारण नल के पानी से नहीं, बल्कि हर्बल अर्क (कैमोमाइल, पुदीना, बिछुआ से) से कुल्ला करना बेहतर है।
• तैलीय बाल. एक नियम के रूप में, उनमें अस्वास्थ्यकर चिकना चमक होती है, धोने के बाद वे बहुत जल्दी गंदे हो जाते हैं, और अच्छी तरह से मात्रा बरकरार नहीं रखते हैं। वसामय ग्रंथियों की अत्यधिक गतिविधि के कारण, गीली रूसी अक्सर दिखाई देती है। इस प्रकार के कर्ल को नियमित सफाई की आवश्यकता होती है, जिसे विशेष शैंपू और मास्क का उपयोग करके किया जाना चाहिए। ऐसे उत्पादों की संरचना में आवश्यक रूप से सुखाने और कवकनाशी गुणों वाले घटक शामिल होने चाहिए - कोल्टसफ़ूट, बिछुआ, हॉर्सटेल, ऋषि, समुद्री शैवाल के अर्क, साथ ही विटामिन (ए, के, सी), प्रोटीन और जस्ता। तैलीय कर्ल घरेलू उपचारों से सकारात्मक रूप से प्रभावित होते हैं जैसे कि अपने बालों को धोने से पहले खट्टा दूध और ताजा मुसब्बर का रस रगड़ना, मिट्टी के मास्क और नींबू के रस या सिरके के साथ अम्लीकृत पानी से धोना। बार-बार सिर की मालिश करने या कठोर ब्रश से बालों में कंघी करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, ताकि एक्सोक्राइन ग्रंथियों की गतिविधि में वृद्धि न हो।
• संयुक्त (मिश्रित) बाल. जड़ों पर तैलीय और सिरों पर अत्यधिक सूखापन। अधिकतर, यह सुविधा लंबे कर्ल वाली महिलाओं में होती है (यह स्ट्रैंड की पूरी लंबाई के साथ सीबम के असमान वितरण के कारण होता है)। इस प्रकार के बालों की देखभाल में दो चरण शामिल होने चाहिए, जिनमें से एक का उद्देश्य वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करना है (इन उद्देश्यों के लिए आपको सुखाने वाले प्रभाव वाले उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है), और दूसरा - शुष्क सिरों को मॉइस्चराइजिंग और बहाल करना है (यहाँ कॉस्मेटिक तेल और सीरम बचाव और लीव-इन बाम के लिए आते हैं)।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अपने बालों की देखभाल करते समय, आपको न केवल इसके प्रकार, बल्कि इसकी संरचनात्मक विशेषताओं, साथ ही बालों की सामान्य स्थिति को भी ध्यान में रखना होगा। इस प्रकार, पतले कर्ल को बहुत सावधानीपूर्वक उपचार की आवश्यकता होती है: उन्हें विशेष रूप से नरम पानी और तटस्थ शैंपू से धोया जाना चाहिए। ऐसे बालों में कंघी करने के लिए ब्रश या चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है और इसे प्राकृतिक रूप से सुखाना बेहतर होता है। यही बात क्षतिग्रस्त बालों पर भी लागू होती है जिनमें भंगुरता और दोमुंहे होने का खतरा होता है। मोटे और सख्त लोगों को गहरी सफाई और ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग की आवश्यकता होती है जिनमें एमोलिएंट्स (लैनोलिन, रेशम प्रोटीन) होते हैं। रंगे हुए बालों की देखभाल के लिए, आपको ऐसे शैंपू और कंडीशनर का चयन करना चाहिए जिन पर उचित रूप से "रंगीन बालों के लिए" अंकित हो। ऐसे उत्पादों में ऐसे घटक होते हैं जो कृत्रिम रंगद्रव्य के तेजी से निक्षालन को रोकते हैं।

व्यापक बालों की देखभाल के चरण

किसी भी प्रकार के लिए घरेलू व्यापक बालों की देखभाल में कई चरण शामिल होने चाहिए।

सफाई

न केवल बालों को, बल्कि खोपड़ी को भी नियमित सफाई की आवश्यकता होती है, जिसकी सतह पर मृत कण और वसामय ग्रंथियों द्वारा स्रावित स्राव लगातार जमा होते रहते हैं। एक-दूसरे के साथ मिलकर, वे रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रसार के लिए उपजाऊ भूमि बन जाते हैं जो विभिन्न त्वचा संबंधी रोगों के विकास को भड़काते हैं। नियमित स्वच्छता प्रक्रियाओं के अलावा, सप्ताह में 1-2 बार स्कैल्प को स्क्रब से एक्सफोलिएट करने की सलाह दी जाती है। घरेलू उपयोग के लिए सबसे आसान विकल्प समुद्री नमक और पानी से बना स्क्रब है (एक गाढ़ा पेस्ट प्राप्त होने तक इन घटकों को समान अनुपात में मिलाया जाना चाहिए)। तैयार रचना को मालिश आंदोलनों के साथ खोपड़ी पर लागू किया जाना चाहिए, और 3-5 मिनट के बाद पानी से कुल्ला करना चाहिए। यदि त्वचा क्षतिग्रस्त हो तो छीलना नहीं चाहिए।

जहां तक ​​बालों को साफ करने की बात है तो इसकी भी कुछ बारीकियां हैं। पहला है शैम्पू का चुनाव, जिसे बालों के प्रकार और मौजूदा समस्याओं के अनुसार किया जाना चाहिए। तैलीय त्वचा के लिए, गहरी सफाई के लिए डिज़ाइन किए गए डिटर्जेंट का उपयोग करना बेहतर है। उनमें ऐसे घटक होते हैं जो सभी प्रकार की अशुद्धियों को प्रभावी ढंग से हटा सकते हैं और आपको अपने बालों और खोपड़ी को लंबे समय तक साफ और ताजा रखने की अनुमति देते हैं। इसके अलावा, वे हर दिन बालों पर जमा होने वाले विभिन्न हानिकारक पदार्थों के प्रभाव को बेअसर करते हैं। सूखे बालों के मालिकों को नरम, तटस्थ शैंपू को प्राथमिकता देनी चाहिए जिसमें मॉइस्चराइजिंग तत्व (वनस्पति और आवश्यक तेल, हरी चाय, ककड़ी और मुसब्बर अर्क) होते हैं, और सामान्य बालों के लिए, उपयुक्त अंकन वाला लगभग कोई भी कॉस्मेटिक उत्पाद उपयुक्त होता है, मुख्य बात बात यह है कि यह प्रदूषकों के साथ अच्छा काम करता है और इसके दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।

जल प्रक्रियाओं की आवृत्ति व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है, बालों को गंदा होने पर धोना चाहिए (सप्ताह में 1-3 बार)। लेकिन अगर आप लगातार स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करते हैं या आपके बाल जल्दी चिपचिपे हो जाते हैं, तो आपको अपने बालों को रोजाना धोने की आवश्यकता हो सकती है। धोने से पहले, बालों को अच्छी तरह से कंघी करना चाहिए या अपनी उंगलियों से अलग करना चाहिए और गीला करना चाहिए। शैम्पू को पहले जड़ों पर लगाया जाना चाहिए, फिर फोम में फेंटें और पूरे बालों में वितरित करें। शैम्पू को धोने के लिए गर्म (बहुत ठंडा या गर्म नहीं) पानी का उपयोग करें। गर्म पानी सीबम उत्पादन को उत्तेजित करता है और बालों को शुष्क बनाता है, जबकि ठंडा पानी खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को ख़राब करता है। जल उपचार के बाद, अपने बालों को हर्बल काढ़े या अर्क से धोना उपयोगी होता है। आप साफ कर्ल्स में तभी कंघी कर सकती हैं जब वे पूरी तरह से सूख जाएं।

कंडीशनिंग

अधिकांश फ़ैक्टरी-निर्मित शैंपू में क्षार, सर्फेक्टेंट, संरक्षक और अन्य "रसायन" होते हैं जो बालों की संरचना पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं डाल सकते हैं। इसके हानिकारक प्रभावों को बेअसर करने के लिए, खोपड़ी के एसिड-बेस संतुलन को बहाल करने और कर्ल को नरम करने के लिए, आपको प्रत्येक बाल धोने के बाद बाम और कंडीशनर का उपयोग करना चाहिए। उन्हें जड़ क्षेत्र से बचते हुए, बालों की पूरी लंबाई पर समान रूप से वितरित किया जाना चाहिए (अन्यथा बाल जल्दी चिपचिपे हो जाएंगे), और 3-5 मिनट के बाद पानी से धो लें (कुछ उत्पादों को धोने की आवश्यकता नहीं होती है)। शैम्पू के समान श्रृंखला के बाम और कंडीशनर खरीदने की सलाह दी जाती है। "2 इन 1" चिह्नित उत्पादों का उपयोग असाधारण मामलों में किया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, आप अपने सूटकेस में जगह बचाने के लिए उन्हें यात्रा पर ले जा सकते हैं। लेकिन यह नियमित उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है।

पोषण

त्वचा की तरह बालों को भी नियमित पोषण की आवश्यकता होती है। इन उद्देश्यों के लिए, आप अपने बालों के प्रकार के अनुसार चयनित मास्क का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप स्वयं मास्क तैयार करना पसंद करते हैं, तो उन्हें बनाने के लिए उत्पादों का चयन करते समय जिम्मेदार रहें। तैलीय बालों के लिए बने फॉर्मूलेशन में, आपको ऐसे घटकों को जोड़ने की आवश्यकता होती है जिनमें सुखाने के गुण होते हैं (नींबू का रस, खट्टे जामुन, सेब साइडर सिरका)। सूखे बालों वाले लोगों को अपने मास्क में ऐसे उत्पाद शामिल करने चाहिए जिनमें मॉइस्चराइजिंग और मुलायम प्रभाव हो (प्राकृतिक तेल, क्रीम, खट्टा क्रीम)। ऐसे उत्पादों को साफ, हल्के गीले बालों पर 20-40 मिनट के लिए लगाएं। अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, क्लिंग फिल्म और एक तौलिया का उपयोग करके संरचना के साथ इलाज किए गए कर्ल को इन्सुलेट करने की सिफारिश की जाती है। मास्क को शैम्पू के साथ या उसके बिना गर्म पानी से धोना चाहिए (मिश्रण की संरचना के आधार पर); बालों की आखिरी धुलाई हर्बल काढ़े (उदाहरण के लिए, कैमोमाइल या बिछुआ) से की जाती है।

सूखे, भंगुर और कमजोर बालों के लिए, मास्क के अलावा, सप्ताह में 2-3 बार तेल लपेटने की भी सिफारिश की जाती है। इन उद्देश्यों के लिए, आप किसी भी कॉस्मेटिक तेल को शुद्ध रूप में या अन्य घटकों (केंद्रित एस्टर और तरल विटामिन) के साथ संयोजन में उपयोग कर सकते हैं। ऐसी प्रक्रियाओं को अंजाम देना मुश्किल नहीं है, आपको बस किसी भी तेल (बर्डॉक, जैतून, बादाम, आदि) के एक हिस्से (लगभग 50 मिलीलीटर) को पानी के स्नान में गर्म करना होगा और ईथर की 2-3 बूंदें या 1- जोड़ना होगा। तरल विटामिन के 2 ampoules (ए, बी3, बी6, बी12)। तैयार मिश्रण को पहले खोपड़ी (मालिश आंदोलनों) पर लागू किया जाना चाहिए, और फिर अवशेष को कर्ल की पूरी लंबाई पर वितरित किया जाना चाहिए। फिर अपने बालों को प्लास्टिक में लपेटने और डेढ़ घंटे तक प्रतीक्षा करने की सलाह दी जाती है (यदि आप चाहें, तो आप पूरी रात सेक को छोड़ सकते हैं)। तैलीय यौगिकों को शैम्पू से दो चरणों में धोना चाहिए।

बालों की व्यापक देखभाल करते समय, आपको यह ध्यान रखना होगा कि इसे बाहर और अंदर दोनों जगह पोषण की आवश्यकता होती है। यानी आपको न सिर्फ बाम, मास्क और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों का इस्तेमाल करने की जरूरत है, बल्कि अपने आहार पर भी नजर रखने की जरूरत है। आपके दैनिक मेनू में आपके कर्ल की सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक पर्याप्त मात्रा में खनिज और विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। लेकिन अर्ध-तैयार उत्पादों, बहुत मसालेदार और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम से कम या पूरी तरह से समाप्त कर देना चाहिए (यह तैलीय बालों वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सच है)।

सुरक्षा

नियमित सफाई, कंडीशनिंग और पोषण के अलावा, किसी भी प्रकार के बालों को बाहरी कारकों के नकारात्मक प्रभावों से सुरक्षा की आवश्यकता होती है। इसे सुनिश्चित करने के लिए, आपको टोपी पहननी चाहिए (ठंड और गर्म दोनों मौसमों में), गर्मियों में सनस्क्रीन का उपयोग करें (उदाहरण के लिए, यूवी फिल्टर के साथ विशेष हेयर स्प्रे), और अपने बालों को क्लोरीनयुक्त और समुद्री पानी के संपर्क से बचाएं। आपको हेयर ड्रायर और इलेक्ट्रिक स्ट्रेटनिंग या कर्लिंग उपकरणों का उपयोग भी कम से कम करना चाहिए। बालों के निर्जलीकरण से बचने के लिए, आपको प्रति दिन पर्याप्त तरल (कम से कम डेढ़ लीटर) पीने की ज़रूरत है।

घर पर बालों की देखभाल के लिए सामान्य सिफारिशें

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके बाल हमेशा अच्छे दिखें, मुलायम, प्रबंधनीय और चमकदार हों, टूटे या विभाजित न हों, उनकी देखभाल के संबंध में कुछ सरल नियम याद रखें:

• कभी भी गीले कर्ल में कंघी न करें, क्योंकि वे यांत्रिक तनाव के प्रति अतिसंवेदनशील होते हैं और आसानी से क्षतिग्रस्त और फट जाते हैं। अधिकांश विशेषज्ञ बालों को धोने के कम से कम 3-4 घंटे बाद कंघी करना शुरू करने की सलाह देते हैं, ताकि उनके प्राकृतिक तेल को जमा होने का समय मिल सके।
• कंघी चुनने के लिए जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाएं। प्राकृतिक सामग्रियों से बने उत्पादों को प्राथमिकता देने का प्रयास करें जो आपके बालों को नुकसान नहीं पहुँचाते हैं या स्थैतिक बिजली का कारण नहीं बनते हैं। अपने कंघों को साफ रखना सुनिश्चित करें और नियमित रूप से साबुन के घोल का उपयोग करके उनमें से गंदगी साफ करें।
• अपने बालों को जड़ों से सिरे तक कंघी करें ताकि वसामय ग्रंथियों द्वारा स्रावित तेल बालों की पूरी लंबाई में वितरित हो जाए। यदि कर्ल बहुत उलझे हुए हैं, तो आपको पहले उन्हें अपनी उंगलियों से सुलझाना होगा और फिर उनमें कंघी करनी होगी। सप्ताह में कई बार अरोमा कॉम्बिंग करना उपयोगी होता है। ऐसा करने के लिए, आपको लकड़ी की कंघी पर किसी आवश्यक तेल की 5-7 बूंदें गिरानी होंगी और फिर इससे अपने बालों में कई बार कंघी करनी होगी। इस तरह के जोड़तोड़ के लिए धन्यवाद, कर्ल एक सुंदर चमक प्राप्त करते हैं, नरम और अधिक प्रबंधनीय बन जाते हैं।
• अपने दोमुंहे बालों को कटवाने के लिए नियमित रूप से (हर 3 महीने में कम से कम एक बार) अपने हेयरड्रेसर के पास जाएँ। यदि संभव हो तो गर्म कैंची का उपयोग करके इस प्रक्रिया को अंजाम दें। यदि दोमुंहे बालों को नहीं काटा गया तो बाल अंततः अपनी पूरी लंबाई के साथ दोमुंहे होने लग सकते हैं।
• यदि आपको रूसी है, तो उपचार में देरी न करें, क्योंकि आपके बालों की स्थिति काफी हद तक आपकी खोपड़ी के स्वास्थ्य पर निर्भर करती है। किसी भी त्वचा संबंधी रोग से बालों के रोम कमजोर और ख़राब हो सकते हैं और परिणामस्वरूप, बालों का विकास धीमा हो सकता है और झड़ना शुरू हो सकता है। रूसी को खत्म करने के लिए आप विशेष उत्पादों (शैंपू, पेस्ट, बाम) का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन किसी विशेषज्ञ की देखरेख में चिकित्सा करना बेहतर है।
• यदि आप अक्सर बालों के रंग के साथ प्रयोग करना पसंद करते हैं, तो इन उद्देश्यों के लिए प्राकृतिक उत्पादों या पेशेवर रंगों का उपयोग करें। यह मत भूलो कि सिंथेटिक रंगों के संपर्क में आने वाले कर्ल को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है, जिसमें पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रियाओं का व्यवस्थित कार्यान्वयन और रंगीन बालों के लिए विशेष उत्पादों का उपयोग शामिल है।
• ध्यान रखें कि बालों की बाहरी सुंदरता काफी हद तक शरीर की आंतरिक स्थिति पर निर्भर करती है, इसलिए अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने की कोशिश करें, सही खाएं, व्यायाम करें, पर्याप्त नींद लें और तनाव से बचें। बुरी आदतों को छोड़ दें, क्योंकि वे अक्सर कर्ल के साथ विभिन्न समस्याओं का कारण बनती हैं।

स्वस्थ और आकर्षक बाल पाने के लिए ब्यूटी सैलून और महंगी प्रक्रियाओं के बिना ऐसा करना काफी संभव है। आख़िरकार, नियमित रूप से और सभी नियमों को ध्यान में रखते हुए की गई घरेलू देखभाल भी कम प्रभावी नहीं हो सकती। हालाँकि, यदि आपको कोई ऐसी समस्या है जिसका समाधान आप स्वयं नहीं कर सकते, तो भी आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

सुंदर बाल एक आकर्षक सजावट है जो हमेशा चुंबकीय रूप से कार्य करता है और मुख्य रूप से व्यक्ति के स्वास्थ्य को दर्शाता है।

दुर्भाग्य से, एक आधुनिक महिला उन परिस्थितियों में रहती है जो आदर्श से बहुत दूर हैं; वह लगातार विभिन्न प्रतिकूल कारकों से घिरी रहती है, जैसे: खराब पारिस्थितिकी, हीटिंग उपकरण, एयर कंडीशनर, साथ ही तनाव, धूम्रपान, खराब और अनियमित पोषण, यह सब। बालों के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव नहीं पड़ता है।

इन प्रतिकूल कारकों के संपर्क के परिणामस्वरूप, बाल सुस्त हो जाते हैं, झड़ने लगते हैं, दोमुंहे हो जाते हैं और रूसी दिखाई देने लगती है। आजकल, इन समस्याओं को हल किया जा सकता है, आपको बस अपने बालों और खोपड़ी की उचित और नियमित देखभाल करने की आवश्यकता है। यदि आपके पास एक जटिल मामला है और देखभाल परिणाम नहीं लाती है, तो आपको एक डॉक्टर - एक ट्राइकोलॉजिस्ट - से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि... यहां मुख्य बात बीमारी का कारण स्थापित करना और समय बर्बाद किए बिना सही उपचार शुरू करना है।

एक सरल नियम याद रखें:चेहरे की त्वचा की तरह बालों की भी ज़रूरत होती है सफाई, मॉइस्चराइजिंग, पोषण और सुरक्षा।
बाल साफ़ करना – शैम्पू, मॉइस्चराइज़ और पोषण करें – बाम, एयर कंडिशनरऔर मास्क, हम रक्षा करते हैं - विशेष के साथ गर्मी सुरक्षात्मक मतलबस्टाइलिंग के लिए.

इसलिए, यह समझने के लिए कि आपके बालों को वास्तव में क्या चाहिए और इसकी उचित देखभाल कैसे करें, आपको यह निर्धारित करना चाहिए कि यह किस प्रकार का है।

बालों के प्रकार: सामान्य, तैलीय, शुष्क और मिश्रित

सामान्य बाल:वे चमकते हैं, लगभग विभाजित नहीं होते हैं, स्वाभाविक रूप से रेशमी और लोचदार होते हैं। इन्हें कंघी करना और स्टाइल करना आसान होता है और धोने के बाद भी कई दिनों तक ताजगी बरकरार रहती है। दुर्भाग्य से, इस प्रकार के बाल अत्यंत दुर्लभ हैं।

तैलीय बाल:एक नियम के रूप में, उनकी चमक फीकी होती है, वे जल्दी गंदे हो जाते हैं, और धोने के अगले ही दिन वे गंदे दिख सकते हैं। वसामय ग्रंथियों के सक्रिय कार्य के कारण, तैलीय रूसी दिखाई देती है, साथ ही गंभीर बाल झड़ने लगते हैं।

सूखे बाल:बिना किसी चमक के, नीरस और बेजान दिखें। उन्हें कंघी करना, उलझना, फाड़ना और अक्सर विभाजित करना मुश्किल होता है। इस प्रकार के बालों के लिए बाम के साथ-साथ मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक मास्क का उपयोग आवश्यक है।

मिश्रित बाल:जड़ों पर तैलीय और सिरों पर सूखा, अक्सर यह प्रकार लंबे बालों के मालिकों में पाया जाता है। तैलीयता और शुष्कता के बीच संतुलन को सामान्य करने के लिए मिश्रित बालों का संयोजन में उपचार किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए: बालों की जड़ों पर केफिर या मिट्टी का मास्क लगाएं और सिरों पर जैतून का तेल लगाएं।

विभिन्न प्रकार के बालों की देखभाल करें

तैलीय बालों की देखभाल

तैलीय बालों को रोजाना या हर दूसरे दिन धोया जा सकता है। अपने बालों को कभी भी गर्म पानी से न धोएं, इससे वसामय ग्रंथियों की गतिविधि और बढ़ जाएगी। ठंडे पानी का उपयोग करना सबसे अच्छा है, लेकिन बहुत ठंडा नहीं। बिछुआ, सेज, हॉर्सटेल, कोल्टसफूट और समुद्री शैवाल के अर्क वाले शैंपू चुनें; प्रोटीन और विटामिन ए, सी, के और जिंक के साथ। तैलीय बालों के लिए, अपने बालों को धोने से पहले मुसब्बर का रस या खट्टा दूध रगड़ने जैसी प्रक्रियाओं के साथ-साथ जड़ी-बूटियों और मिट्टी के मास्क के अर्क और काढ़े का लाभकारी प्रभाव पड़ता है। क्ले मास्क को बालों की पूरी लंबाई पर लगाया जाना चाहिए, लेकिन आपको बालों के सिरों को नहीं ढंकना चाहिए, अगर आपको लगता है कि सिरे सूखे हैं, तो आप उन पर बेस ऑयल लगा सकते हैं, उदाहरण के लिए: बर्डॉक या ऑलिव। (बाद में लेख में हम बेस ऑयल के बारे में विस्तार से लिखेंगे)। अपने सिर की मालिश करने, बार-बार अपने बालों को स्टाइल करने या ब्रश से अपने बालों में कंघी करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

सूखे बालों की देखभाल

बेशक, सूखे बालों को बार-बार नहीं धोना चाहिए, अगर उनका स्वरूप इसकी अनुमति देता है। धोते समय, कैमोमाइल, पुदीना, लिंडेन फूल, गेहूं के बीज, विटामिन बी5 और लेसिथिन के अर्क वाले शैंपू का उपयोग करें, सूखे बालों के लिए भी क्रीम शैंपू अच्छे हैं; अपने बालों को धोने से पहले, एक एक्सप्रेस मास्क (15-20 मिनट के लिए) लगाने की सलाह दी जाती है, या बालों और खोपड़ी में गर्म बेस तेल रगड़ें, उदाहरण के लिए: जैतून, बर्डॉक, अरंडी या बादाम, आप बेबी कॉस्मेटिक तेल का भी उपयोग कर सकते हैं; . फिर अपने सिर को तौलिये से 30 मिनट के लिए ढक लें और तेल सोखने दें। इसके बाद, अपने बालों को अच्छी तरह से धो लें। इस प्रकार के बालों के लिए, आमतौर पर नल के पानी का उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है, अपने बालों को फ़िल्टर्ड या उबले हुए पानी से धोना सबसे अच्छा है। सूखे बालों के लिए हेयर ड्रायर विशेष रूप से खराब है; यदि आप अपने बालों को ब्लो ड्राई करते हैं, तो ठंडी सेटिंग का उपयोग करें। अपने बालों में सावधानी से कंघी करें, अचानक, खुरदरी हरकतों के बिना, धातु की कंघी का उपयोग न करें, लकड़ी की कंघी का उपयोग करना बेहतर है। सप्ताह में एक बार अपने सिर की मालिश करें; यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और बालों के विकास को उत्तेजित करता है। मालिश को तेल हेयर मास्क के साथ मिलाकर भी किया जा सकता है, जो और भी अधिक प्रभावी है।

मिश्रित बालों की देखभाल करें

मिश्रित प्रकार अक्सर लंबे बालों वाली महिलाओं में पाया जाता है, और इस प्रकार के बालों की देखभाल करते समय, दो समस्याओं को एक साथ हल किया जाना चाहिए - तैलीय खोपड़ी और शुष्क सिरे।
यदि, रूखेपन के अलावा, आपके सिरे भी दोमुंहे हैं, तो इस बारे में सोचें कि क्या उन्हें दीर्घकालिक बहाली पर समय और ऊर्जा खर्च करना उचित है, बेहतर होगा कि उन्हें कुछ सेंटीमीटर काट दिया जाए और फिर उचित, नियमित देखभाल शुरू की जाए;
मिश्रित प्रकार के सिरों को निरंतर जलयोजन और पोषण की आवश्यकता होती है, इस मामले में विभिन्न तेलों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, और तैलीय खोपड़ी को खत्म करने के लिए मिट्टी के मास्क और हर्बल काढ़े बहुत उपयुक्त होते हैं। आदर्श रूप से, आपको अपने बालों को दो प्रकार के शैंपू से धोना चाहिए - सूखे बालों के लिए शैंपू से, पूरी लंबाई में बालों को धोएं, और तैलीय बालों के लिए शैंपू से, खोपड़ी और जड़ों के पास के बालों को धोएं।

घुंघराले बालों की देखभाल

घुंघराले बाल अक्सर मिश्रित प्रकार के होते हैं, इसलिए खोपड़ी के लिए मिट्टी के मास्क और बालों के सिरों के लिए तेल के मास्क भी उनके लिए उपयोगी होते हैं। इस तथ्य के कारण कि ऐसे बाल जल्दी घायल और विभाजित हो जाते हैं, उन्हें विशेष रूप से सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है। अपने बालों को शांत, इत्मीनान से धोने के बाद, बाम अवश्य लगाएं। बेहतर प्रभाव के लिए, आप बाम में आवश्यक या बेस तेलों की कुछ बूंदें मिला सकते हैं। (बाद में लेख में हम आवश्यक और बेस तेलों के बारे में विस्तार से लिखेंगे)। अपने बालों को सुखाते समय, उन्हें तौलिये से धीरे से थपथपाएँ, लेकिन उन्हें कभी भी रगड़ें नहीं, यह दृष्टिकोण आपके बालों को गंभीर रूप से नुकसान पहुँचा सकता है। यदि संभव हो, तो ऐसे बालों को हेयर ड्रायर का उपयोग किए बिना प्राकृतिक रूप से सुखाने की सलाह दी जाती है।

पतले बालों की देखभाल करें

एक नियम के रूप में, अच्छे बाल जल्दी गंदे हो जाते हैं, लेकिन उन्हें धीरे से धोने की आवश्यकता होती है। तेल मास्क और रंगहीन मेहंदी आपके बालों को घना बनाने में मदद करेगी, जिससे दृश्य घनापन प्राप्त होगा। यदि आप अपने बालों को हेअर ड्रायर से सुखाते हैं, तो इसे केवल कोल्ड मोड का उपयोग करके सुखाने का प्रयास करें और विशेष उत्पादों का उपयोग करना सुनिश्चित करें, क्योंकि... ऐसे बालों को आक्रामक प्रभावों से सुरक्षा की आवश्यकता होती है। अगर आपको कोई परेशानी महसूस नहीं होती है तो पतले बालों को विशेष हेरफेर की आवश्यकता नहीं होती है।

क्षतिग्रस्त और रंगीन बालों की देखभाल

क्षतिग्रस्त और रंगे हुए बाल गर्म पानी, रोजाना धोने, रूसी और तैलीय बालों के लिए शैंपू बर्दाश्त नहीं करते हैं। ऐसे बालों को सबसे पहले जिस चीज़ की ज़रूरत होती है वह है जलयोजन, और इसे पराबैंगनी विकिरण से बचाना न भूलें। कई बेस ऑयल न केवल बालों को मॉइस्चराइज़ और पोषण देते हैं, बल्कि उनकी रक्षा भी करते हैं, क्योंकि... एसपीएफ़ फ़ैक्टर है. केवल सुरक्षा के मामले में, धोने के बाद सूखे बालों पर तेल का उपयोग किया जाना चाहिए और कम से कम मात्रा में तेल की 1-2 बूंदें कंघी पर लगाएं और धीरे से बालों को कंघी करें।
क्षतिग्रस्त बालों में सूखे और पतले बालों जैसी ही समस्याएं होती हैं और देखभाल करते समय, आपको इन प्रकारों के लिए दिए गए नियमों का पालन करना चाहिए।

अपने बालों को सही तरीके से कैसे धोएं?

अपने बालों को धोना बुनियादी देखभाल है, और इस साधारण प्रतीत होने वाले क्षेत्र के अपने रहस्य और विशेषताएं हैं।

आपको अपने बालों को सप्ताह में 2-3 बार से अधिक नहीं धोना चाहिए, लेकिन यदि आपके बालों का प्रकार, या स्टाइलिंग उत्पादों के उपयोग के लिए अधिक बार धोने की आवश्यकता होती है, तो अधिक बार धोएं। याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको अपने बालों को धोना चाहिए क्योंकि वे गंदे हो जाते हैं।
धोने से पहले, आपको अपने बालों को अच्छी तरह से कंघी करने की ज़रूरत है, खासकर अगर वे लंबे हों। ब्रश, कंघी और कर्लर्स की स्वच्छता का ध्यान रखना न भूलें; प्रत्येक बाल धोने से पहले उन्हें भी धोना चाहिए।

नल के कठोर जल में क्लोरीन, लौह आयन, कैल्शियम और कई अन्य अशुद्धियाँ होती हैं जो बालों और खोपड़ी पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। आदर्श विकल्प आसुत जल का उपयोग करना होगा; एक कम महंगा विकल्प पानी को उबालना और फिर व्यवस्थित करना होगा। साथ ही, धोने के बाद कुल्ला करते समय नरम पानी और हर्बल काढ़े का उपयोग करना उपयोगी होता है (बाद में लेख में इसके बारे में विस्तार से लिखा जाएगा)।

पानी न ज्यादा ठंडा और न ज्यादा गर्म होना चाहिए और याद रखें, बाल जितने तैलीय होंगे, पानी उतना ही ठंडा होना चाहिए।

तो, चलिए बाल धोने की प्रक्रिया पर ही आगे बढ़ते हैं।

अपने बालों को गर्म पानी से गीला करें, आवश्यक मात्रा में शैम्पू अपनी हथेली में डालें, शैम्पू को अपने हाथों में लें, इसमें थोड़ा सा पानी मिलाएं। शैम्पू का एक ही प्रयोग पर्याप्त है।
आपको अपने बालों को हेयरलाइन पर सामने से धोना शुरू करना चाहिए, धीरे-धीरे और सावधानी से सिर के पीछे की ओर बढ़ते हुए। फोम को समान रूप से वितरित करने के बाद, इसे अपनी उंगलियों से नरम गोलाकार गति में खोपड़ी में रगड़ें, जबकि अपने नाखूनों से त्वचा को दबाने या खरोंचने की कोशिश न करें, जिसके बाद आपको परिणामी फोम से बालों को ही धोना होगा। शैम्पू को ज्यादा देर तक सिर पर नहीं रखना चाहिए, क्योंकि इससे बालों और स्कैल्प पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

कुल्ला

यह ध्यान देने योग्य है कि शैम्पू को धोने से कम से कम तीन बार धोने में अधिक समय लगता है। अपने बालों को नहाने के साथ न धोएं; सीधे स्नान में अपने बालों को अच्छी तरह से धोना असंभव है। पानी बहता रहना चाहिए; शॉवर का उपयोग करना बेहतर है, यह आपके बालों को अच्छी तरह से धोने का सबसे प्रभावी तरीका है। कुल्ला यदि आप अपने बालों को कठोर पानी से धोते हैं, तो बाद में इसे अम्लीय घोल से धोने की सलाह दी जाती है। यह आपके बालों को नल के पानी में मौजूद प्रतिकूल पदार्थों के अवशेषों से मुक्त करने में मदद करेगा, और यह प्रक्रिया आपके बालों को एक जीवंत चमक और एक सुखद गंध भी देगी।

लंबे बालों को धोने से पहले धीरे से निचोड़ना चाहिए।

आप सिरके के कमजोर घोल, 1-2 चम्मच प्रति लीटर पानी से अपने बालों को धो सकते हैं। गोरे 1 चम्मच से अधिक का उपयोग न करना बेहतर है, क्योंकि... सिरका हल्के बालों को काला कर देता है, इस कारण यह अधिक उपयुक्त है सुनहरे बालों वालीऔर भूरे बालों वाली महिलाएं. यदि सिर की त्वचा सिरके के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया करती है, तो नींबू का उपयोग करना बेहतर है; निष्पक्ष बालों वालीलड़कियाँ। गर्म पानी के एक कंटेनर में चीज़क्लोथ के माध्यम से आधे नींबू का रस निचोड़ें, परिणामी मिश्रण को एक लीटर गैर-कठोर पानी में पतला करें और अपने बालों को धो लें। 2-3 सेमी तक के छोटे बालों के लिए, निर्दिष्ट सामग्री की आधी मात्रा और पानी पर्याप्त होगा।

डार्क बालों वालीतैलीय बालों वाली लड़कियों को अपने बालों को चाय के तेज घोल से धोने की सलाह दी जाती है, इससे बालों का तैलीयपन कम हो जाता है और उन्हें चमक और सुंदर रंग मिलता है।

तेल वाले बालऔषधीय जड़ी बूटियों - पुदीना, ओक की छाल, हॉर्सटेल, बिछुआ, बर्डॉक (2 बड़े चम्मच प्रति 1 लीटर पानी) के काढ़े से कुल्ला करना उपयुक्त है। गोरे लोगों के लिए - कैमोमाइल, हॉर्सटेल, हॉप बड्स समान अनुपात में। ऐसे काढ़े में मौजूद पदार्थ बालों की शल्कों को ढँक देते हैं और कस देते हैं, जिससे बाल लचीले और लचीले हो जाते हैं।

मालिकों को सूखे बाल, अपने बालों को फ़ॉरेस्ट मैलो रूट के काढ़े, 2 बड़े चम्मच से धोने की सलाह दी जाती है। कुचली हुई जड़ के चम्मचों पर 1 लीटर उबलता पानी डालें और एक बंद कंटेनर में 2 घंटे के लिए छोड़ दें। के लिए भी सूखे बाल, लिंडेन फूल का काढ़ा, 2 बड़े चम्मच, बहुत उपयुक्त है। चम्मच, 1 लीटर उबलते पानी डालें और शोरबा को 20 मिनट के लिए छोड़ दें। धोने के बाद, आपको अपने बालों को निचोड़ना होगा, लेकिन आपको इसे बहुत सावधानी से करना होगा ताकि इसे नुकसान न पहुंचे, फिर अपने बालों को गर्म सूती तौलिये से थपथपाएं जो नमी को अच्छी तरह से अवशोषित करता है। जब तक आप विशेष उपचार उत्पादों का उपयोग नहीं कर रहे हों, अपने बालों को लंबे समय तक तौलिये में न छोड़ने का प्रयास करें। बालों को सूखने के लिए हवा की जरूरत होती है। इन्हें ताजी हवा में सुखाया जा सकता है, लेकिन आपको सीधी धूप से बचना चाहिए। सलाह दी जाती है कि अपने बालों को हेयर ड्रायर का उपयोग किए बिना प्राकृतिक रूप से सुखाएं, क्योंकि... हेयर ड्रायर के नियमित उपयोग से बाल शुष्क और भंगुर हो जाते हैं। यदि हेअर ड्रायर का उपयोग करना आवश्यक है, तो सौम्य मोड का उपयोग करें और हेअर ड्रायर को 10-15 सेमी से अधिक करीब न रखें। सिर से, विभिन्न थर्मल सुरक्षात्मक एजेंटों के बारे में भी मत भूलना। अपने बालों में कंघी करते समय बड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करना बेहतर होता है।

यदि आप स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो बिस्तर पर जाने से पहले उत्पादों को हटाना याद रखें। आदर्श रूप से, अपने बालों को धोना सबसे अच्छा है, लेकिन अगर किसी कारण से आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो बस अच्छी तरह से कंघी करें। एकमात्र अपवाद वे उत्पाद हैं जो प्राकृतिक आधार पर बनाए जाते हैं।

यह तथ्य याद रखने योग्य है कि बिस्तर पर जाने से पहले अपने बाल धोना बेहद अनुचित है, क्योंकि... ऐसे में कई लोग गीले बालों के साथ बिस्तर पर जाते हैं और इससे कई बुरे परिणाम हो सकते हैं।
इससे स्कैल्प लंबे समय तक ठंडी रहती है, बालों का पोषण बिगड़ जाता है, जिससे बाद में उनकी ग्रोथ पर बेहद बुरा असर पड़ता है।
साथ ही, रात के समय सिर को तकिये से लगातार रगड़ने से वसामय ग्रंथियों का स्राव सक्रिय हो जाता है, जिससे बाल बहुत तेजी से गंदे हो जाते हैं। और जिनके बाल तैलीय हैं, उनके बाल दिन के मध्य तक चिपचिपे और बेतरतीब दिखेंगे। और आखिरी, अप्रिय तथ्य यह है कि सुबह के समय केश का आकार बहुत बदल जाता है और इस मामले में सुधार से बचा नहीं जा सकता है, अक्सर स्टाइलिंग उत्पादों और हेयर ड्रायर के उपयोग से।

और अंत में मैं जोड़ना चाहूँगा

• लीव-इन कंडीशनर और हेयर स्प्रे का प्रयोग करें।
• टोपियों के साथ-साथ एसपीएफ फिल्टर वाले सुरक्षात्मक उपकरणों की उपेक्षा न करें, खासकर समुद्र में।
• हेयर ड्रायर का उपयोग किए बिना, जितनी बार संभव हो अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सुखाने का प्रयास करें।
• विभिन्न स्टाइलिंग उत्पादों के बार-बार और प्रचुर मात्रा में उपयोग का दुरुपयोग न करें।
• यदि संभव हो तो ऐसे हेयर डाई का उपयोग करें जिनमें अमोनिया न हो।

• तंग टोपी पहनने और बार-बार कंघी करने से खोपड़ी पर मजबूत सीबम उत्पादन उत्तेजित होता है, जिससे बाल जल्दी तैलीय हो जाते हैं।
• अपने बालों को पोनीटेल या अपडू में बनाते समय, इसे बहुत कसकर न खींचें, क्योंकि... इससे बाल झड़ सकते हैं और कभी-कभी सिरदर्द भी हो सकता है।
• अपने बालों को लकड़ी की कंघियों से कंघी करने की सलाह दी जाती है, ये धातु के दांतों वाली कंघियों की तुलना में बालों के लिए बहुत बेहतर होती हैं।
• नियमित रूप से अपनी कंघी और ब्रश की जांच करना उचित है, क्योंकि क्षतिग्रस्त दांत आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

बाल मास्क

मास्क बालों की देखभाल का सबसे प्रभावी उत्पाद है। मास्क न केवल बालों को नमी, पोषण और मजबूती देते हैं, बल्कि बाहरी प्रभावों से भी बचाते हैं। अब बाजार में आपको कई तरह के मास्क मिल जाएंगे, लेकिन फिर भी प्राकृतिक आधार पर अपने हाथों से बनाए गए मास्क ही सबसे अच्छा विकल्प हैं। यह भी ध्यान देने योग्य है कि यदि आप प्राकृतिक घरेलू उत्पाद पसंद करते हैं, तो उन्हें रेफ्रिजरेटर में एक सप्ताह से अधिक समय तक संग्रहित नहीं किया जाना चाहिए। केवल ताज़ा मास्क का उपयोग करें, उन्हें अधिक उजागर न करने का प्रयास करें और अपने बालों को पानी से अच्छी तरह से धो लें। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, मास्क के विभिन्न घटकों को वैकल्पिक करने की अनुशंसा की जाती है। इस लेख में विभिन्न व्यंजन उपलब्ध कराए जाएंगे। उनमें से कई को तैयार करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है और सबसे अच्छी बात यह है कि वे काफी जल्दी परिणाम देते हैं।

हेयर मास्क के घटक

हेयर मास्क के मुख्य घटक हैं: बेस ऑयल, आवश्यक तेल और सामग्री जैसे कि जर्दी, शहद, कॉन्यैक, आदि।
वांछित परिणाम और वर्तमान समस्या के आधार पर, उन घटकों का संयोजन चुनना उचित है जिन्हें मास्क में शामिल किया जाएगा।

बेस तेल

बालों को पोषण देता है, उनकी संरचना में सुधार करता है, बालों के विकास में तेजी लाता है, उन्हें चमक और रेशमीपन देता है, रूसी और बालों के झड़ने की समस्या को हल करता है।

मुख्य आधार तेल और उनके गुण

• बुर का तेल: विटामिन और एसिड से भरपूर. यह खोपड़ी को पोषण देता है, रूसी से छुटकारा पाने में मदद करता है, बालों की संरचना को मजबूत करता है और उनके विकास को तेज करता है, और बालों के झड़ने के खिलाफ भी इसकी सिफारिश की जाती है।
• जैतून का तेल: इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, बी, सी, डी, ई, एफ, के और कई खनिज होते हैं। बालों के विकास को मजबूत और तेज करता है, बालों का झड़ना रोकता है। तैलीय और सूखे दोनों बालों के लिए उपयुक्त।
• अरंडी का तेल : सूखे क्षतिग्रस्त बालों को पुनर्स्थापित करता है, उन्हें चमक और रेशमीपन देता है, खोपड़ी की गिरावट और रूसी की उपस्थिति को रोकता है। बोतल खोलने के बाद तेल को फ्रिज में रखने की सलाह दी जाती है।
• जोजोबा तैल: इसमें गाढ़ी स्थिरता और उच्च भेदन क्षमता होती है, यह बालों को नमी देता है, पोषण देता है, मुलायम बनाता है, चमक देता है और बालों को एक सुरक्षात्मक परत प्रदान करता है। नियमित उपयोग से यह बालों में प्राकृतिक रंग लौटा देता है।
• तिल का तेल: विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, इसमें वसा और विभिन्न एसिड होते हैं। तैलीय खोपड़ी और सूखे, क्षतिग्रस्त बालों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त। यह तेल बालों को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ और पुनर्स्थापित करता है। इसे समुद्र में उपयोग के लिए भी अनुशंसित किया जाता है क्योंकि यह बालों को पराबैंगनी किरणों से पूरी तरह से बचाता है।
• अलसी का तेल: इसमें विटामिन ए, बी, ई और एफ होता है। यह खोपड़ी और सूखे, कमजोर, बेजान बालों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है। इसे खोलने के एक महीने के भीतर उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है, क्योंकि... यह जल्दी से वाष्पित हो जाता है।
• नारियल का तेल: विटामिन ई, वसा और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर। सूखे, दोमुंहे बालों और क्षतिग्रस्त बालों के लिए बढ़िया। नारियल का तेल बालों को पूरी तरह से ढकता है और उन्हें धोने, सुखाने, कंघी करने जैसे यांत्रिक तनाव से बचाता है।
• रुचिरा तेल: इसमें विटामिन ए और होता है। खोपड़ी को पोषण देता है और बालों के विकास को तेज करता है। बाल मुलायम हो जाते हैं और कंघी करना आसान हो जाता है।
• शिया बटर (कैराइट): इसमें विभिन्न एसिड और विटामिन ए, डी, ई और एफ होते हैं। यह अपने सुरक्षात्मक गुणों के लिए प्रसिद्ध है, बालों को होने वाले नुकसान को पूरी तरह से समाप्त करता है और उनकी सतह को चिकना करता है, जिससे बालों को चमक मिलती है। चिढ़ खोपड़ी पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
• चावल का तेल: बालों के विकास को बढ़ावा देता है, और फेरुलिक एसिड के साथ संयोजन में, जिसमें सूजन-रोधी प्रभाव होता है, बरौनी देखभाल में भी उपयोग किया जाता है।
• गेहूं के बीज का तेल: अपने कायाकल्प और पुनर्जनन गुणों के लिए जाना जाता है। इसमें बड़ी संख्या में अमीनो एसिड, मैक्रोलेमेंट्स और कई विटामिन ए, बी, डी, ई, एफ, पीपी शामिल हैं। बालों के अच्छे विकास को बढ़ावा देता है, उनकी सुरक्षा करता है और उनकी संरचना को पुनर्स्थापित करता है।
• ग्रेप सीड तेल: इसका अच्छा मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है। विटामिन ए और ई से भरपूर। तैलीय खोपड़ी के लिए बिल्कुल सही, ठीक करता है, बालों को टूटने से बचाता है, लोच बहाल करता है, बालों को चमक देता है।

सूचीबद्ध तेलों ने एक से अधिक बार अपनी प्रभावशीलता साबित की है।

ईथर के तेल

वे सीबम के उत्पादन को नियंत्रित करते हैं, जिससे खोपड़ी की स्थिति में सुधार होता है।
विभिन्न प्रकार के बालों के लिए, विभिन्न आवश्यक तेलों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

• तैलीय बाल: चाय के पेड़, बरगामोट, अदरक, देवदार, लैवेंडर, सरू, नींबू, पाइन, नींबू बाम, नीलगिरी, सरू, लौंग, वर्बेना, नींबू का आवश्यक तेल।

• सूखे बाल: चंदन, कैमोमाइल, मैंडरिन, संतरा, इलंग-इलंग, मेंहदी, लोबान, लैवेंडर, शीशम, लोहबान का आवश्यक तेल।

• सामान्य बाल: नींबू, मेंहदी, लैवेंडर, जेरेनियम।

यदि आप रूसी, भंगुरता या बालों के झड़ने से चिंतित हैं, तो आप विभिन्न आवश्यक तेलों का भी उपयोग कर सकते हैं।

• बालों का झड़ना: बे, मेंहदी, पुदीना, इलंग-इलंग, धनिया, धूप, वर्बेना, सरू, देवदार, पुदीना, शीशम का आवश्यक तेल।

• विभाजन समाप्त होता है: आवश्यक छोटे चंदन, वेटिवर, शीशम।

• रूसी: यारो, देवदार, चाय का पेड़, नीलगिरी, नींबू, संतरा, सरू, लैवेंडर, मेंहदी।

• भूरे बाल: नींबू, ऋषि, धनिया.

बेस और आवश्यक तेल हेयर मास्क के मुख्य तत्व हैं, लेकिन उनके अलावा, अन्य एडिटिव्स का भी उपयोग किया जाता है।
और हेयर मास्क में कुछ एडिटिव्स मिलाकर भी आप वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

• बालों को पोषण दें: शहद, अंडे की जर्दी, ब्रेड क्रम्ब, केफिर और प्याज।
• बालों के विकास में तेजी लाता है : सरसों और काली मिर्च टिंचर.
• चमक जोड़ें: नींबू का रस, सेब साइडर सिरका और कॉन्यैक।
• स्कैल्प का रूखापन दूर करता है, मुलायम बनाता है और बालों में चमक लाता है: मुसब्बर का रस
• बालों को घना और मजबूत बनाता है : रंगहीन मेंहदी (उपयोग से पहले, रंगहीन मेंहदी पर उबलता पानी डालना चाहिए)।
• जल्दी से तैलीय बालों के खिलाफ और चमक जोड़ें : नींबू का रस और संतरे के छिलके का आसव।
• वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करता है : मिट्टी।
• बालों को मजबूत बनाता है और सिर की त्वचा पर हल्की परत उतारने का काम करता है : समुद्री नमक।

हेयर मास्क की अनुमानित संरचना के लिए, आपको आवश्यकता होगी:
बेस ऑयल या कई बेस ऑयल - 3-4 बड़े चम्मच। चम्मच (कुल)
आवश्यक तेल या कई आवश्यक तेल - 4-5 बूँदें (कुल)
अतिरिक्त योजक (शहद, जर्दी, कॉन्यैक) वैकल्पिक - 1 चम्मच
सामग्री की सटीक मात्रा आपके बालों की लंबाई के आधार पर व्यक्तिगत रूप से चुनी जानी चाहिए। आप जो परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं उसके आधार पर आप किसी घटक को बाहर भी कर सकते हैं या जोड़ सकते हैं। प्रयोग करें, क्योंकि आपके बालों को आपसे बेहतर कोई नहीं जानता।
बुनियादी और आवश्यक तेल किसी फार्मेसी, विशेष स्टोर या ऑनलाइन खरीदे जा सकते हैं।

आवश्यक तेलों के साथ बेस हेयर मास्क

बालों की चमक और पोषण के लिए:

1.

• 2 टीबीएसपी। नारियल तेल के चम्मच
• 2. जोजोबा तेल के चम्मच
• 1 घंटा नींबू का रस का चम्मच
• 1 घंटा कॉन्यैक का चम्मच
• 4 बूँदें पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल

2.

• 4 बड़े चम्मच. जोजोबा तेल के चम्मच
• आधे नींबू से रस
• 1 चम्मच कॉन्यैक
• जर्दी
• 3 बूँदें इलंग-इलंग आवश्यक तेल

बालों के झड़ने के खिलाफ:

1.

• 2 टीबीएसपी। शिया बटर के चम्मच
• 1 छोटा चम्मच। बड़े चम्मच अंगूर के बीज का तेल
• 1 छोटा चम्मच। शहद के चम्मच
• 1 छोटा चम्मच। कॉन्यैक के चम्मच

2.

• 2 टीबीएसपी। नारियल तेल के चम्मच
• 1 छोटा चम्मच। जोजोबा तेल के चम्मच
• 1 चम्मच शहद
• 3 बूँदें रोज़मेरी आवश्यक तेल

एंटी डैंड्रफ:

1.

• 4 बड़े चम्मच. तिल के तेल के चम्मच
• 2 बूँदें लैवेंडर आवश्यक तेल
• 2 बूँदें सरू आवश्यक तेल
• 2 बूँदें चंदन आवश्यक तेल

2.

• 2 टीबीएसपी। तिल के तेल के चम्मच
• 1 छोटा चम्मच। सासनक्वा तेल का चम्मच
• 1 छोटा चम्मच। बादाम का तेल का चम्मच
• 3 बूँदें टी ट्री एसेंशियल ऑयल
• 1 बूंद लैवेंडर आवश्यक तेल

भंगुर सूखे बालों और दोमुंहे बालों के खिलाफ:

1.

• 1 छोटा चम्मच। सासनक्वा तेल का चम्मच
• 1 छोटा चम्मच। बादाम का तेल का चम्मच
• 1 छोटा चम्मच। जोजोबा तेल के चम्मच
• 1 छोटा चम्मच। जैतून का तेल का चम्मच
• 1 चम्मच शहद
• 1 चम्मच कॉन्यैक
• जर्दी
• रंगहीन मेंहदी (उबलते पानी में पतला)

• 1 छोटा चम्मच। मुसब्बर के रस का चम्मच
• 1 छोटा चम्मच। बर्डॉक तेल का चम्मच
• 1 छोटा चम्मच। शहद का चम्मच
• 1 चम्मच कॉन्यैक
• जर्दी

बेस और आवश्यक तेलों के साथ हेयर मास्क तैयार करने की चरण-दर-चरण प्रक्रिया

ठोस आधार तेल को पानी के स्नान में पिघलाएं, तरल आधार तेल और शहद, या कोई अन्य घटक (वैकल्पिक) मिलाएं। मिश्रण को चिकना होने तक अच्छी तरह हिलाएँ। मिश्रण को गर्म होने तक ठंडा करें और इसमें आवश्यक तेल मिलाएं (गर्म मिश्रण में आवश्यक तेल नहीं मिलाया जा सकता है)। फिर जर्दी या कोई अन्य घटक (वैकल्पिक) डालें और फिर से हिलाएँ। परिणामी मिश्रण को बालों की जड़ों में अच्छी तरह से लगाएं, फिर मिश्रण को बालों की पूरी लंबाई पर वितरित करने के लिए लकड़ी की कंघी का उपयोग करें। इसके बाद, आपको अपने सिर को इंसुलेट करना होगा, सिलोफ़न कैप लगाना होगा और ऊपर से अपने सिर को टेरी तौलिये से लपेटना होगा। हेयर मास्क को कम से कम 40-60 मिनट तक रखा जाना चाहिए, आदर्श रूप से 2-3 घंटे (यहां नियम यह है कि जितना लंबा उतना बेहतर)। मास्क को दो चरणों में शैम्पू से धोना चाहिए।

आवश्यक तेलों के बिना बाल मास्क

बालों को मजबूत और पोषण दें:

• 1 छोटा चम्मच। बर्डॉक तेल का चम्मच
• 2 टीबीएसपी। शहद के चम्मच (अधिमानतः समुद्री हिरन का सींग)

शहद को बर्डॉक तेल के साथ चिकना होने तक मिलाएँ। मास्क को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं, प्लास्टिक कैप और तौलिये से ढकें। 1 घंटे के लिए छोड़ दें.
यदि आप इस मास्क को रात भर लगाकर रखते हैं, तो आप अपने बालों को हल्का करने का प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं (1-2 टन तक, बशर्ते कि आपके बाल काले न हों)।

• 2 टीबीएसपी। बर्डॉक तेल के चम्मच
• 2 टीबीएसपी। शहद के चम्मच
• 2 टीबीएसपी। नींबू के रस के चम्मच
• अंडे की जर्दी

जर्दी को छोड़कर सभी सामग्री को मिलाएं, शहद घुलने तक पानी के स्नान में गर्म करें, मिश्रण को ठंडा होने दें, फिर जर्दी डालें। मास्क को स्कैल्प और बालों पर लगाएं, प्लास्टिक टोपी और तौलिये के नीचे 1 घंटे के लिए छोड़ दें।
यह मास्क सभी प्रकार के बालों के लिए उपयुक्त है।

नुकसान रोधी, बालों के विकास को बढ़ावा देता है:

• 1 चम्मच बर्डॉक तेल
• 1 चम्मच अरंडी का तेल
• 1 छोटा चम्मच। एक चम्मच लाल मिर्च टिंचर (10 दिनों के लिए एक गिलास वोदका में लाल मिर्च की 2-3 फली डालें)।
• 2 टीबीएसपी। बर्डॉक तेल के चम्मच
• 2 टीबीएसपी। लाल मिर्च टिंचर के चम्मच
• 2 टीबीएसपी। उबले हुए पानी के चम्मच

सभी सामग्रियों को चिकना होने तक मिलाएँ। बालों की जड़ों पर सावधानी से लगाएं, कोशिश करें कि मास्क बालों पर और खासकर आंखों पर न लगे। अपने सिर को प्लास्टिक की टोपी और तौलिये से ढकें। प्रक्रिया के बाद, मास्क को शैम्पू से धो लें।
ऐसे मास्क को 40-60 मिनट से ज्यादा नहीं रखना चाहिए और हफ्ते में 1-2 बार से ज्यादा नहीं लगाना चाहिए।
लाल मिर्च टिंचर वाले मास्क से जलन हो सकती है, चिंता न करें, यह सामान्य है, अगर जलन बहुत तेज है, तो निर्दिष्ट समय से पहले मास्क को धो लें।
यदि आपके पास स्वयं टिंचर तैयार करने का समय नहीं है, तो आप इसे फार्मेसी में खरीद सकते हैं।

बालों के झड़ने के खिलाफ:

• 1 छोटा चम्मच। कॉन्यैक का चम्मच
• 1 चम्मच शहद
• जर्दी

सभी सामग्रियों को चिकना होने तक मिलाएँ। जड़ों और बालों पर लगाएं. अपने सिर को प्लास्टिक की टोपी और तौलिये से ढकें। मास्क को 30-40 मिनट तक लगा रहने दें, फिर पानी से धो लें।

बालों के झड़ने और रूसी के खिलाफ:

• 2 टीबीएसपी। बर्डॉक तेल के चम्मच
• 2 टीबीएसपी। शहद के चम्मच
• 2 जर्दी

चिकना होने तक अच्छी तरह हिलाएँ। परिणामी मिश्रण को खोपड़ी में रगड़ें, फिर अपने सिर को प्लास्टिक की टोपी और तौलिये से ढकें और 40 मिनट तक रखें।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, 2-3 महीने के लिए सप्ताह में एक बार मास्क लगाएं।

जानकर अच्छा लगा

• आवश्यक तेलों के बिना बने मास्क को रात भर के लिए छोड़ दिया जा सकता है, लेकिन यदि मास्क में आवश्यक तेल मौजूद हैं, तो इसे 3 घंटे से अधिक नहीं रखना बेहतर है।
• मास्क लगाने से पहले, अपने सिर की मालिश करना उपयोगी होता है; इससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और खोपड़ी और बालों पर मास्क का प्रभाव बढ़ता है।
• आप ठोस आधार तेलों का उपयोग किए बिना मास्क बना सकते हैं, लेकिन ऐसे मास्क को गर्म होने तक पानी के स्नान में भी गर्म किया जाना चाहिए।
• लकड़ी की कंघी का उपयोग करके मास्क को बालों की पूरी लंबाई पर वितरित करने की सलाह दी जाती है।
• घरेलू मास्क को कॉस्मेटिक मास्क की तुलना में बालों पर अधिक समय तक लगाना चाहिए - कम से कम एक घंटा।
• वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको सप्ताह में कम से कम एक बार मास्क बनाना होगा, लेकिन सप्ताह में 3 बार से अधिक नहीं। बालों की स्थिति पर निर्भर करता है।
• यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके बालों को अधिक आवश्यक विटामिन और पोषक तत्व प्राप्त हों, अलग-अलग हेयर मास्क के बीच वैकल्पिक रूप से लगाने का प्रयास करें।
• यह सुनिश्चित करने के लिए कि वांछित परिणाम आपको प्रसन्न करता रहे, मास्क नियमित रूप से लगाना चाहिए।

उचित पोषण और बालों का स्वास्थ्य

जैसा कि आप जानते हैं, किसी व्यक्ति के शरीर का स्वास्थ्य काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि वह कितना स्वस्थ और विविध भोजन करता है; यही बात उसके बालों की स्थिति के बारे में भी कही जा सकती है। उचित पोषण और देखभाल के साथ, आप आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं और कई अलग-अलग बीमारियों को खत्म कर सकते हैं।

यदि आपके बाल सूखे हैं:

यदि यह हेयर ड्रायर, कर्लिंग आयरन आदि के निरंतर उपयोग का कोई बाहरी कारण नहीं है। यह इस बात का संकेत हो सकता है कि शरीर को पर्याप्त वसा नहीं मिल रही है, जो अक्सर डाइटिंग करने वालों में देखा जाता है। अगर समय रहते रूखेपन की समस्या का समाधान नहीं किया गया तो बाल समय के साथ टूटने लग सकते हैं। अपने आहार में अधिक अखरोट, सूरजमुखी के बीज और वसायुक्त मछली (सैल्मन, मैकेरल) शामिल करने का प्रयास करें। यह भोजन आपको काफी कम समय में रूखे बालों से निपटने में मदद करेगा।

अगर आपके बाल जल्दी तैलीय हो जाते हैं:

यह विभिन्न प्रकार के मसालेदार भोजन और विभिन्न मसालों (करी, मिर्च, आदि) के प्रति प्रेम का कारण हो सकता है, क्योंकि इनके कारण सिर की त्वचा से अत्यधिक पसीना निकलता है, जो बाद में तैलीय बालों का कारण बनता है। अगर आप भी ऐसी किसी समस्या से जूझ रहे हैं तो खुद को मसालेदार भोजन के सेवन से सीमित करने का प्रयास करें।

अगर आपके बाल पतले और कमजोर हो गए हैं:

बालों का पतला और कमजोर होना इस बात का संकेत है कि शरीर में आयरन की कमी है। आयरन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएँ, इससे न केवल आपके बालों को, बल्कि आपके पूरे शरीर को फायदा होगा। बीफ, एक प्रकार का अनाज, साथ ही हरी सब्जियां और सेब विशेष रूप से आयरन से भरपूर होते हैं।

अगर आपके बाल बहुत बेजान हैं:

चमकदार बाल स्वास्थ्य का स्पष्ट संकेत हैं। यदि आपके बाल सुस्त हैं और उनमें चमक की कमी है, तो यह प्रोटीन की कमी का संकेत हो सकता है और बालों के लिए प्रोटीन आवश्यक है। प्रतिदिन अपने वजन के प्रति 1 किलो वजन पर कम से कम 75 मिलीग्राम प्रोटीन का सेवन करने का प्रयास करें। प्रोटीन अंडे, फलियां, मांस और डेयरी उत्पादों में पाया जाता है।

यदि आपके बाल धीरे-धीरे बढ़ते हैं:

बालों के तेजी से विकास के लिए, शरीर को नियमित रूप से ऊर्जा की आपूर्ति की आवश्यकता होती है, जो विकास को गति देगी। यदि आप इस ऊर्जा की आपूर्ति बढ़ाना चाहते हैं, तो जितनी बार संभव हो भोजन करें, लेकिन छोटे हिस्से में। बायोटिन से भरपूर खाद्य पदार्थ चुनें। इन खाद्य पदार्थों में सभी प्रकार की फलियाँ, मेवे, अंडे, डेयरी उत्पाद और मछली शामिल हैं।

यदि आपके बाल झड़ रहे हैं:

आपको पता होना चाहिए कि प्रतिदिन 100-150 बालों का झड़ना सामान्य है। लेकिन अगर यह संख्या अधिक हो जाए तो यह कई समस्याओं का संकेत हो सकता है। बालों का झड़ना हार्मोनल असंतुलन और स्त्री रोग संबंधी समस्याओं, मधुमेह आदि जैसी बीमारियों का परिणाम हो सकता है।
बालों का झड़ना आहार से भी प्रभावित होता है, जो आमतौर पर स्वस्थ नहीं होता है। ऐसी समस्या में, आपको प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और फास्ट फूड छोड़ देना चाहिए, नियमित रूप से खाने की कोशिश करनी चाहिए और कट्टरता के बिना तर्कसंगत रूप से आहार लेना चाहिए। अपने आहार में प्रोटीन और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना सुनिश्चित करें, इस मामले में सब्जियां, अनाज और फल सबसे अच्छा विकल्प होंगे। विटामिन लेना भी न भूलें.
और अंत में

याद रखें, यदि आप सही खान-पान करते हैं और विविध और विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं, साथ ही अपने बालों की नियमित और ठीक से देखभाल करते हैं, तो आपके बाल हमेशा उत्कृष्ट स्थिति में रहेंगे और आप अच्छे मूड में रहेंगे।

खूबसूरत और संवारे हुए बाल किसी भी लड़की की शान होते हैं। अपने कर्ल्स को स्वस्थ रखने के लिए उनकी देखभाल के लिए सरल नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है। एक विशेष धुलाई, सुखाने और स्टाइलिंग तकनीक दोमुंहे बालों को रोकने, टूटने से रोकने और आपके बालों में चमक लाने में मदद करेगी। यह भी महत्वपूर्ण है कि खोपड़ी के बारे में न भूलें, क्योंकि बालों का प्रकार भी उसके स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। यदि आप अपने बालों की उचित देखभाल करते हैं, तो आप उन्हें काफी लंबा कर सकते हैं।

इस लेख में पढ़ें

अगर आपके बाल बिखरे हुए हैं तो कोई भी फैशनेबल लुक अच्छा नहीं लगेगा। आपको अपने बालों की सभी चरणों में देखभाल करने की आवश्यकता है: सफाई, सुखाना, स्टाइल करना। विशेषज्ञ कुछ महत्वपूर्ण देखभाल नियम सुझाते हैं।

स्वच्छ

सबसे पहले, अपने कर्ल प्रकार का पता लगाना महत्वपूर्ण है। बाल सामान्य, तैलीय, शुष्क या मिश्रित हो सकते हैं। उनमें से प्रत्येक में ऐसी विशेषताएं हैं जो उनकी स्थिति को बेहतर बनाने में मदद करेंगी।

आम तौर पर, धोने के बाद वे कई दिनों तक साफ रहते हैं, चमकदार होते हैं, कंघी करने में आसान होते हैं और उनके सिरे दोमुंहे नहीं होते। तैलीय वाले सुस्त और चमकहीन होते हैं, एक दिन के भीतर वे गंदे, चिकने हो जाते हैं और बर्फ के टुकड़े बन जाते हैं। सूखे में भी चमक की कमी होती है, वे लगातार टूटते रहते हैं, गुच्छों में बँट जाते हैं, कंघी करना मुश्किल होता है और अक्सर फट जाते हैं।

मिश्रित प्रकार में ऐसे बाल शामिल होते हैं जो काफी लंबे होते हैं। सिरों पर पर्याप्त मात्रा में सीबम चिकनाई नहीं होती है। इसलिए वे सूख जाते हैं. इस प्रकार, मिश्रित प्रकार तैलीय होता है, केवल लंबे बालों पर।

बालों के प्रकार का निर्धारण

देखभाल का स्वच्छ चरण सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसका एक कॉस्मेटिक उद्देश्य भी है। धुलाई लाभकारी हो इसके लिए नियमों का पालन करना जरूरी है:

• आपको अपने बालों को साफ़ करने की ज़रूरत है क्योंकि ये गंदे हो जाते हैं।उन्हें कितनी बार धोना है यह व्यक्तिगत रूप से तय किया जाता है, यह एक दिन से लेकर 10 दिन तक हो सकता है। लेकिन एक हफ्ते तक इंतजार करने और गंदे बालों के साथ घूमने की कोई जरूरत नहीं है। इससे कोई लाभ नहीं होगा. इससे उनमें मोटापा कम नहीं होगा। विशेष रूप से यदि स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग किया जाता है, तो दैनिक धुलाई बस आवश्यक है, क्योंकि यह सब स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

आपके बालों को रूखा होने से बचाने के लिए, दैनिक उपयोग के लिए विशेष हल्के शैंपू मौजूद हैं।

• आपको अपने बालों को गर्म पानी से धोना होगा, इसमें से भाप नहीं आनी चाहिए. आदर्श तापमान 36 - 45 डिग्री होगा। इसके अलावा, बाल जितने अधिक तैलीय होंगे, पानी उतना ही ठंडा होना चाहिए। इसके अलावा, आपको पहले शैम्पू को अपने हाथ की हथेली पर लगाना चाहिए, उस पर झाग लगाना चाहिए और फिर त्वचा पर मालिश करनी चाहिए। कर्ल को केवल फोम से ही धोना चाहिए, और आपको उन्हें कपड़े धोने की तरह रगड़ना नहीं चाहिए। यह तराजू, संरचना और कूप को नुकसान पहुंचाता है।

आपको 2-3 बार झाग भी लगाना होगा. पहले में, केवल गंदगी, धूल और सीबम का ऊपरी भाग धोया जाता है; चिकित्सीय प्रभाव केवल 2 या 3 बार धोने के बाद ही दिखाई देता है। और अंत में, शैम्पू को अच्छी तरह से धोना महत्वपूर्ण है, जब तक कि वह चीखने न लगे। बालों पर साबुन का कोई अवशेष नहीं रहना चाहिए, इससे वे बेजान हो जाएंगे और और भी तेजी से चिपचिपे हो जाएंगे।

• अपने बालों को धोने के लिए आपको केवल विशेष उत्पादों का उपयोग करना होगा, साबुन का नहीं। यह बालों और त्वचा पर सुरक्षात्मक फिल्म को नष्ट कर देता है, जिससे वे शुष्क या तैलीय, सुस्त और सुस्त हो जाते हैं। शैंपू में थोड़ा अम्लीय वातावरण होता है, जो त्वचा के समान होता है।

आपको अपने बालों के प्रकार के अनुसार ही शैम्पू का चयन करना होगा। तैलीय लोगों के लिए, संरचना में ऐसे पदार्थ होते हैं जो सीबम उत्पादन को नियंत्रित करते हैं। इनमें पौधों के अर्क, जिंक, विटामिन शामिल हैं। मॉइस्चराइजिंग के लिए तेल शामिल हैं। और सामान्य लोगों के लिए उनमें बड़ी मात्रा में विटामिन, पोषण और मॉइस्चराइजिंग घटक शामिल नहीं होते हैं। रंगीन बालों के लिए विशेष लाइनों का उपयोग करना भी महत्वपूर्ण है ताकि डाई धुल न जाए।

वैसे, बेबी शैंपू का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि यह फैशनेबल हो गया है। वे वयस्कों के बाल नहीं धोते हैं और अम्लता के स्तर से मेल नहीं खाते हैं। जैसा कि आमतौर पर माना जाता है, ठीक से चुने गए शैम्पू को बदलने की भी आवश्यकता नहीं होती है। यह तभी किया जा सकता है जब बालों ने अपनी स्थिति बदल ली हो।

• धोने के बाद बाम और कंडीशनर का उपयोग अवश्य करें. वे तराजू को चिकना करते हैं, कठोर पानी के प्रभाव को बेअसर करते हैं और स्थैतिक बिजली को हटाते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि जड़ों और त्वचा पर बाम और मास्क न लगाएं। वे कीटाणुओं के लिए प्रजनन स्थल बनाते हैं, रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं और बालों की नाजुकता और बालों के झड़ने को बढ़ाते हैं। आपको केवल सिरों को, अधिकतम लंबाई के मध्य तक, धब्बा लगाने की आवश्यकता है।

धोने के बाद हर बार बाम लगाएं, लेकिन बेहतर होगा कि मास्क का इस्तेमाल सप्ताह में दो बार से ज्यादा न करें।

• गीले बालों में धीरे से कंघी करें, लकड़ी या प्लास्टिक से बनी विरल दांतों वाली कंघियों से ऐसा करना बेहतर है।

सुखाने

इस स्तर पर अक्सर बहुत अधिक क्षति होती है, इसलिए सावधानी बरतनी चाहिए। सबसे पहले तो आपको अपने बालों को तौलिए से रगड़कर नहीं सुखाना चाहिए। आपको उन्हें निचोड़कर बाहर निकालने की ज़रूरत है और, यदि वे रास्ते में आते हैं, तो उन्हें कुछ मिनटों के लिए लपेट दें।

लेकिन आपको आधे घंटे तक सिर पर पगड़ी पहनकर नहीं घूमना चाहिए। इससे बाल टूटते हैं, रक्त संचार बाधित होता है, जिसका अर्थ है बल्बों का पोषण, जिससे पोषक तत्वों की खराब आपूर्ति होती है और विकास धीमा हो जाता है। और यदि आप अभी भी उन्हें रगड़ते हैं, तो शल्क क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, सिरे फटने लगते हैं और चमक खो जाती है।

अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने देना सबसे अच्छा है। लेकिन कई लोगों के लिए यह विकल्प उपयुक्त नहीं है, क्योंकि इसके लिए स्टाइल की आवश्यकता होती है। इस स्थिति में, हेयर ड्रायर को पूरी शक्ति से चालू नहीं किया जा सकता है। अपने बालों को सुखाने के लिए, अधिकतम शक्ति पर 15-20 सेकंड पर्याप्त हैं, और फिर ठंडी हवा पर स्विच करें। इस व्यवस्था के साथ, वे बेहतर ढंग से वांछित आकार प्राप्त कर लेते हैं और इसे लंबे समय तक बनाए रखते हैं।

सुखाने से पहले अपने बालों को गर्मी-सुरक्षात्मक उत्पादों से उपचारित करना भी महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, स्प्रे, क्रीम, फोम और अन्य। और कंघी करना आसान बनाने और नमी के स्तर को बनाए रखने के लिए, एक विशेष सीरम चोट नहीं पहुँचाएगा।

धीरे से सुखाने का एक अन्य तरीका हेयर ड्रायर की हवा की सही दिशा है। बालों को चिकना और चमकदार बनाए रखने के लिए, धारा को बालों के बढ़ने की दिशा में निर्देशित किया जाना चाहिए। इस प्रकार, फिर से, तराजू नहीं उठेगा और कर्ल फूलेंगे नहीं।

बिछाना

कुछ के लिए, यह चरण पिछले चरण से मेल खाता है, दूसरों के लिए यह एक अलग बिंदु है। लेकिन किसी भी मामले में, हीट प्रोटेक्टेंट का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। इन्हें गीले और सूखे दोनों तरह के बालों पर इस्तेमाल किया जा सकता है।

वार्निश का उपयोग करने से न डरें। ताकि यह एक साथ चिपक न जाए, और वे यथासंभव प्राकृतिक दिखें, मध्यम पकड़ वाला उत्पाद उपयुक्त है। आप निम्नानुसार वार्निश की जांच कर सकते हैं: आपको अपनी उंगलियों को कर्ल के माध्यम से पारित करने की आवश्यकता है, यदि वे आसानी से गुजरते हैं, तो यह एक उपयुक्त उत्पाद है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके हेयरस्टाइल में वॉल्यूम हो और वह पूरे दिन अपना आकार न खोए, फोम, मूस, जेल या स्टाइलिंग क्रीम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, अपने बालों के प्रकार के बारे में याद रखना महत्वपूर्ण है, इसलिए तैलीय बालों के लिए आपको सिलिकॉन रहित उत्पादों का चयन करना होगा। वे उन्हें कम नहीं करेंगे, और सूखे और संवेदनशील लोगों के लिए वे सुगंध के बिना उपयुक्त हैं, संभवतः देखभाल करने वाले विटामिन और तेल के साथ।

आज केराटिन और अन्य उपयोगी घटकों के साथ स्टाइलिंग उत्पाद भी उपलब्ध हैं, वे संरचना को और मजबूत करते हैं।

स्टाइल को सुंदर और समान बनाने के लिए, आपको चरणों में स्ट्रैंड की संरचना करने की आवश्यकता है। आपको नीचे और किनारों से शुरू करना चाहिए, ऊपर और पीछे जाना चाहिए। इस मामले में, बाकी बालों को विशेष क्लिप से सुरक्षित किया जाना चाहिए। वैसे, फैशन वीक में पेशेवर हेयरड्रेसर क्लैंप के नीचे कपड़े या कागज के टुकड़े का उपयोग करते हैं। इससे आप अपने बालों को झड़ने से बचा सकते हैं।

और अंत में, स्टाइल करने के बाद, आपको इसे ठंडा होने देना चाहिए और आकार में आना चाहिए। वे थोड़ा व्यवस्थित होकर अपना अंतिम रूप ले लेंगे, तब आप कुछ सुधार कर सकेंगे। आप ताजा स्टाइल वाले बालों पर हेडड्रेस नहीं लगा सकते, क्योंकि इससे झुर्रियां पड़ जाएंगी।

बालों की देखभाल के बुनियादी नियमों के लिए यह वीडियो देखें:

बाल शैली

अक्सर, सूखने या स्टाइल करने के बाद, बालों को वापस अपडू में खींच लिया जाता है। स्थिति के आधार पर, यह काफी सरल हो सकता है, जैसे पोनीटेल, बन, चोटी, या कुछ अधिक जटिल।

विशेषज्ञ हर दिन जटिल हेयर स्टाइल करने की सलाह नहीं देते हैं। सबसे पहले, यह अजीब लगता है, और दूसरी बात, बालों को आराम करना चाहिए। जटिल हेयर स्टाइल के लिए बहुत सारे हेयरपिन, हेयरपिन, इलास्टिक बैंड और स्टाइलिंग उत्पादों की आवश्यकता होती है। लेकिन सरल विकल्प बनाते समय भी, आपको इसे ज़्यादा करने और उन्हें बहुत कसकर कसने की ज़रूरत नहीं है। इससे रक्त संचार बाधित होता है, जिससे बल्ब और रोम नाजुक हो जाते हैं और क्षतिग्रस्त हो जाते हैं।

बिस्तर पर जाने से पहले अपने बालों को खुला रखना भी महत्वपूर्ण है। आपको कभी भी अपने बालों को कसकर बांधकर या चोटी बनाकर बिस्तर पर नहीं जाना चाहिए।

पोषण एवं मालिश

पोषण की गुणवत्ता का बालों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आपके कर्ल को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए, मेनू में शामिल होना चाहिए:

• मछली, इसमें प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन डी होता है।
• अखरोट में विटामिन ई होता है, जो खोपड़ी की रक्षा करता है, साथ ही तांबा भी होता है, जो रंग और चमक बनाए रखने के लिए आवश्यक है।
• चिकन अंडे में सेलेनियम, जिंक, सल्फर और आयरन होता है। यह सब बालों को झड़ने से रोकता है।
• पालक विटामिन सी और फोलिक एसिड से भरपूर होता है। ये बालों के रोम के लिए पोषक तत्व हैं।
• दुबला मांस और मुर्गी प्रोटीन, विटामिन बी, जिंक और आयरन के स्रोत हैं।
• किण्वित दूध उत्पाद शरीर को पैंटोथेनिक एसिड और विटामिन डी की आपूर्ति करते हैं। वे स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं और पराबैंगनी विकिरण का विरोध करने में मदद करते हैं।

रक्त परिसंचरण में सुधार और बल्बों को पोषण देने का दूसरा तरीका मालिश है। इसे स्वयं करना संभव है.

आप अपने हाथों से मालिश कर सकते हैं, गर्दन से शुरू करके सिर के शीर्ष तक। विशेष उपकरण भी हैं. सचमुच दिन में पांच मिनट आपके बालों की स्थिति में काफी सुधार ला सकते हैं। मालिश से तनाव दूर होता है, मूड अच्छा होता है, तनाव दूर होता है।

बालों के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थों की जानकारी के लिए यह वीडियो देखें:

अत्यधिक तापमान से बचाएं

वैसे तो सर्दी और गर्मी दोनों ही मौसम में टोपी पहनना जरूरी है। पहले मामले में, टोपी बालों को खराब मौसम (बर्फ, ठंड, बारिश, हवा) से बचाती है। रॉड क्षतिग्रस्त नहीं है. और दूसरे में - पराबैंगनी किरणों से, सिर का अधिक गर्म होना और लुप्त होना। इस नियम का पालन करने में विफलता से बालों की संरचना को नुकसान, दोमुंहे सिरे, निर्जलीकरण और नाजुकता होती है।

अपनी त्वचा का ख्याल रखना भी जरूरी है. आख़िरकार, बल्ब इसी में स्थित हैं। अपने बालों को अपनी सुंदरता से प्रसन्न करने के लिए, आपको नियमों का पालन करना चाहिए:

• ठीक से मॉइस्चराइज़ करें. यह नमी की कमी है जो सीबम के बढ़ते स्राव को भड़काती है। हालाँकि, इसके लिए आपको बाम या हेयर मास्क का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। वे केवल छिद्रों को बंद कर देंगे और स्थिति को खराब कर देंगे। इस उद्देश्य के लिए खोपड़ी के लिए विशेष लीव-इन मॉइस्चराइजिंग लोशन मौजूद हैं।
  • समय-समय पर एक्सफोलिएट करें।हेयर स्टाइलिंग उत्पाद, सीबम और धूल त्वचा पर एक प्रकार का "खोल" बनाते हैं, जिसके माध्यम से ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं गुजरते हैं। नियमित शैम्पू से मदद नहीं मिलेगी. इसके लिए विशेषज्ञ रेडीमेड प्रोफेशनल पीलिंग की सलाह देते हैं।

  लेकिन वे इतने प्रभावी नहीं हैं, क्योंकि वे केवल ऊपरी स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटाते हैं। इनका ट्रैफिक जाम पर कोई असर नहीं पड़ता. लेकिन निवारक उपाय के रूप में इससे कोई नुकसान नहीं होगा। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि पेशेवर छिलके लैक्टिक एसिड आधारित होने चाहिए ताकि सिर के पीएच में गड़बड़ी न हो।

  
  खोपड़ी का छिलना
  • धोने से पहले विषहरण करें. इस मामले में, हमारा तात्पर्य औषधीय पौधों के अर्क वाले विशेष उत्पादों से है। वे ऊतक चयापचय, सीबम स्राव को सामान्य करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं। घरेलू उत्पादों का उपयोग न करना ही बेहतर है, क्योंकि वे खोपड़ी के एसिड संतुलन को बाधित कर सकते हैं।
  • रात को अच्छी नींद लेना और नर्वस न होना महत्वपूर्ण है. इससे आपकी त्वचा को रात भर में ठीक होने का समय मिल जाएगा।
  • अपने सिर की नियमित मालिश करें. आपको बस इसे धोने से पहले करना होगा, क्योंकि इसमें विभिन्न उत्पादों का उपयोग होता है और सीबम स्राव भी बढ़ता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप एक विशेष स्कैल्प सीरम और अन्य पुनर्प्राप्ति उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। मालिश अपनी उंगलियों से करनी चाहिए। यह 5 से 15 मिनट तक चल सकता है।
  • अपने बाल धोते समय अपनी त्वचा को रगड़ें नहीं. आपको अपनी उंगलियों से दोबारा मालिश करते हुए इसे सावधानीपूर्वक धोने की जरूरत है।

  आपके बालों और खोपड़ी की उचित देखभाल उन्हें स्वस्थ, सुंदर बनाएगी और आपको उम्र से संबंधित परिवर्तनों से लंबे समय तक बचने में मदद करेगी। यदि आप नियमित रूप से अपने कर्ल की स्थिति की निगरानी करते हैं, तो आप कई समस्याओं को खत्म कर सकते हैं। उच्च गुणवत्ता वाले देखभाल और स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

  उपयोगी वीडियो

  खोपड़ी छीलने के बारे में यह वीडियो देखें:

प्राचीन काल से ही लोग स्वस्थ बालों की सुंदरता की प्रशंसा करते आए हैं। कुछ लोग इन्हें विशेष महत्व देते हैं। उदाहरण के लिए, थाई हेयरड्रेसर एक विशेष अनुष्ठान करने और प्रार्थना पढ़ने के बाद ही बाल काटना शुरू करते हैं। प्राचीन स्लावों का मानना ​​था कि बालों में एक विशेष शक्ति होती है जो व्यक्ति को ब्रह्मांड से जोड़ती है। और महिला, जिसने चूल्हा और परिवार के रक्षक की भूमिका निभाई, शादी करते समय, अपने लंबे बालों को चुभती नज़रों से छिपाया, ताकि उसकी संतान को नुकसान न पहुंचे और खुद को बुरी नज़र से बचाया जा सके।

यही कारण है कि इतने सारे लोक नुस्खे विशेष रूप से बालों के स्वास्थ्य और देखभाल के लिए समर्पित हैं। आधुनिक सौंदर्य उद्योग बहुत आगे बढ़ गया है; अब आप न केवल सुंदर बाल उगा सकते हैं, बल्कि शल्य चिकित्सा द्वारा नए बाल भी बना सकते हैं। कर्ल के स्वास्थ्य, मजबूती और रखरखाव में सुधार के लिए कई दवाएं और देखभाल उत्पाद भी विकसित और उत्पादित किए जा रहे हैं।

शैम्पू चुनना

अपने बालों की देखभाल कैसे करें? इस मुद्दे पर पेशेवरों की सलाह काफी व्यापक है। बालों की उचित देखभाल के बारे में बात करते समय त्वचा विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट पहली बात जिस पर ध्यान देते हैं वह यह है कि इसे कैसे साफ किया जाता है, इसके लिए कौन से डिटर्जेंट का उपयोग किया जाता है और बाल धोने की प्रक्रिया कैसे की जाती है। ऐसा लगेगा कि यह जटिल हो सकता है, लेकिन पता चला कि इसके भी अपने नियम हैं।

सही शैंपू का चुनाव करना बहुत जरूरी है। आख़िरकार, इसकी संरचना खोपड़ी के विशिष्ट गुणों के लिए डिज़ाइन की गई है। इसलिए, डिटर्जेंट चुनने से पहले, इसके लिए सिफारिशों और इस उत्पाद के घटकों का अध्ययन करना आवश्यक है। एक महत्वपूर्ण कारक उत्पाद में निहित प्राकृतिक पदार्थों का प्रतिशत है। एक नियम के रूप में, प्राकृतिक आधार पर बने शैंपू थोड़े अधिक महंगे होते हैं, लेकिन हम सुंदरता और स्वास्थ्य के बारे में बात कर रहे हैं।

यदि आपके बाल धोने के कुछ ही घंटों बाद तेजी से तैलीय हो जाते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि उत्पाद गलत तरीके से चुना गया है। ऐसे में आपको उच्च प्रोटीन सामग्री वाला शैम्पू नहीं खरीदना चाहिए। जड़ी-बूटियों पर आधारित उत्पादों, जैसे कैमोमाइल, बिछुआ, आदि पर अपना ध्यान केंद्रित करना बेहतर है। इसके विपरीत, सूखे और भंगुर बालों को अधिक पोषक तत्वों और नरम पदार्थों की आवश्यकता होती है।

सिर धोना

बालों की देखभाल में और क्या शामिल है? पेशेवरों की सलाह में धुलाई का विषय भी शामिल है। विशेषज्ञों का कहना है कि आपको अपने बालों को ज्यादा गर्म पानी से नहीं धोना चाहिए। उच्च तापमान बालों की संरचना को नुकसान पहुंचाता है, यह रोमों के लिए बहुत हानिकारक है और उनकी मृत्यु का कारण बन सकता है। पानी आरामदायक होना चाहिए. अपने बालों में शैम्पू लगाने से पहले, आपको इसे अच्छी तरह से गीला करना होगा और पानी को कुछ मिनट तक भीगने देना होगा। इसके बाद ही आपको शैम्पू लगाना चाहिए। इसमें रसायन होते हैं, और पानी, बालों और त्वचा की संरचना में अच्छी तरह से प्रवेश करके, इस कारक को नरम कर देता है। शैम्पू दो बार लगाना चाहिए। पहला अनुप्रयोग बाहरी संदूषकों की प्रारंभिक सफाई प्रदान करता है।

इसके बाद अपने बालों को धोएं और फिर से शैम्पू लगाएं। इससे यह सुनिश्चित हो जाएगा कि चिकना लेप हट गया है। फिर आप कंडीशनर या हेयर बाम लगा सकते हैं। अच्छे प्रभाव के लिए, आपको उत्पाद की बोतल पर दिए गए निर्देशों का पालन करना होगा और इसे निर्दिष्ट समय तक अपने बालों पर रखना होगा ताकि बालों की जड़ें जल्दी तैलीय न हो जाएं। देखभाल करने वाले उत्पादों को खोपड़ी को छुए बिना, केवल बालों की लंबाई पर ही लगाया जाना चाहिए। ठंडे पानी से धोना बेहतर है, जिससे सूजे हुए तराजू को थोड़ा सिकुड़ने में मदद मिलेगी।

तैलीय बालों को बिछुआ के काढ़े या नींबू के रस के घोल से धोने के बाद धोया जा सकता है, पानी थोड़ा अम्लीय होना चाहिए। यह आपके कर्ल्स को जल्दी चिपचिपा होने से बचाएगा और उनमें चमक लाएगा।

सुखाने

उचित सुखाने की प्रक्रिया बालों की देखभाल का हिस्सा है। पेशेवरों की सलाह इस तथ्य पर आधारित है कि उच्च और निम्न तापमान में अंतर कर्ल के लिए बहुत हानिकारक है। अपने बालों को ठंडी हवा से सुखाना ज़रूरी है, लेकिन गर्म हवा से नहीं। अपने सिर को बहुत देर तक तौलिये में लपेटकर रखना भी हानिकारक होता है, इससे बालों की शल्कों में अत्यधिक सूजन आ जाती है। वे खुल जाते हैं और घायल हो सकते हैं। इसी कारण से आपको गीले बालों में कंघी नहीं करनी चाहिए।

कंघा

बालों की सेहत के लिए कंघी का चुनाव भी कम महत्वपूर्ण नहीं है। प्राकृतिक सामग्रियों को प्राथमिकता देना हमेशा बेहतर होता है। वे नुकसान नहीं पहुंचाते. प्राकृतिक ब्रिसल्स से बने उपकरण आपके कर्ल्स की मदद करते हैं। आपको अपने बालों को सिरों से धीरे-धीरे ऊपर उठाते हुए, धीरे-धीरे ऊपर उठाते हुए कंघी करने की ज़रूरत है। यदि वे उलझे हुए हैं, तो आपको पहले उन्हें सुलझाना चाहिए और फिर कंघी करना जारी रखना चाहिए।

अपने बालों की देखभाल कैसे करें? पेशेवर हेयरड्रेसर की सलाह से लड़कियों को अपने कर्ल को दोषरहित बनाने में मदद मिलती है। आइए बुनियादी नियमों पर नजर डालें। यहां तक ​​कि जिनके बाल लंबे हैं उन्हें भी समय-समय पर सिरों को काटने की जरूरत होती है। क्योंकि यह केश की उपस्थिति को प्रभावित करता है और कर्ल के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है, साथ ही उन्हें अधिक विभाजित होने से रोकता है।

जो लड़कियां अपने बालों को रंगना चाहती हैं उन्हें सलाह दी जाती है कि वे पहले कलरिंग टॉनिक का उपयोग करके अपना रंग बदलें। आख़िरकार, हल्की डाई भी आपके बालों को नुकसान पहुंचाती है। इसलिए, जबकि रंग की कोई आवश्यकता नहीं है, यह उन्हें बचाने के लायक है। यह ध्यान में रखते हुए कि प्राकृतिक रंग फैशन में हैं, आप अपने बालों को नियमित रूप से कैमोमाइल के काढ़े से धोकर रंग बदल सकते हैं, जैसे हल्का रंग।

पेशेवर आपके हेयर स्टाइल को बदलने के लिए ऐसे तरीकों को चुनने की सलाह देते हैं जो आपके बालों के लिए कम दर्दनाक हों। उदाहरण के लिए, आप हॉट रोलर्स और कर्लिंग आयरन को त्यागकर अपने पसंदीदा कर्ल प्राप्त कर सकते हैं। नियमित नरम-आधारित कर्लर बहुत कम नुकसान पहुंचाएंगे। आप न केवल हेयरड्रेसिंग आयरन से अपने बालों को सीधा कर सकते हैं। इस प्रक्रिया को करने के लिए, अपनी हथेलियों में थोड़ी मात्रा में पिघला हुआ नारियल तेल का उपयोग करें। सभी प्रकार के हेयरपिन और इलास्टिक बैंड का चुनाव सावधानी से करने की भी सलाह दी जाती है। बहुत तंग "पूंछ" खोपड़ी के सामान्य रक्त परिसंचरण को बाधित कर सकती हैं और बालों के रोम को घायल कर सकती हैं।

प्रक्रियाओं

बालों की देखभाल कैसी होनी चाहिए? पेशेवर स्टाइलिस्टों की सलाह सौंदर्य सैलून में विभिन्न स्वास्थ्य प्रक्रियाओं को पूरा करने तक सीमित है। आइए उन पर करीब से नज़र डालें:

• सभी प्रकार के बालों के लिए हॉट रैप की पेशकश की जाती है। इसका उद्देश्य उनके पोषण और स्वास्थ्य है। यह प्रक्रिया विशेष रूप से सूखे के लिए अनुशंसित है

• लेमिनेशन एक सुरक्षात्मक कार्य करता है। जिस विशेष संरचना से बालों का उपचार किया जाता है वह हानिकारक पदार्थों को संरचना में प्रवेश करने और नुकसान पहुंचाने से रोकता है।
• प्रत्येक बाल को ढकने वाली फिल्म के कारण इसे शील्डिंग कहा जाता है। यह एक सुरक्षात्मक स्क्रीन की तरह बालों पर बाहरी आक्रामक प्रभाव को दर्शाता है। यह उन्हें पोषण भी देता है और उनकी मात्रा भी बढ़ाता है।
• सिस्टीन सील का उपयोग पतले, सूखे और क्षतिग्रस्त बालों के लिए किया जाता है। इसमें एक ऐसा मिश्रण लगाना शामिल है जो बालों की रक्षा, मजबूती और पोषण करता है, उनमें चमक और लोच जोड़ता है।

मास्क

मास्क के रूप में स्वास्थ्य प्रक्रियाओं के कार्यान्वयन के संबंध में पेशेवरों की राय स्पष्ट रूप से सकारात्मक है। चूँकि बाल लगातार बाहरी नकारात्मक प्रभावों के संपर्क में रहते हैं, इसलिए उन्हें पोषण और पुनर्स्थापन की आवश्यकता होती है। मास्क के लिए अच्छी आधार सामग्री नारियल, बर्डॉक, जैतून और अरंडी के तेल हैं। प्रभाव को बढ़ाने के लिए अतिरिक्त सामग्री मिलाई जाती है।

उदाहरण के लिए, नारियल या जैतून के तेल के साथ शहद और समुद्री नमक रूसी के लिए बहुत अच्छे होते हैं। और बर्डॉक बालों को पोषण देता है, मजबूत बनाता है और उनके विकास को उत्तेजित करता है। किण्वित दूध उत्पादों जैसे केफिर या खट्टा क्रीम पर आधारित मिश्रण कमजोर कर्ल के लिए बहुत सहायक होते हैं। वे बालों और खोपड़ी पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, मुलायम बनाते हैं और पुनर्स्थापित करते हैं। हम शहद मास्क के फायदों के बारे में लंबे समय तक बात कर सकते हैं। आख़िरकार, इस मधुमक्खी उत्पाद में कहीं भी इतनी मात्रा में विटामिन और सूक्ष्म तत्व नहीं हैं। लेकिन शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए। अगर आपको शहद से एलर्जी है तो आपको इसका इस्तेमाल करने वाले मास्क से इनकार करना होगा।

मेंहदी एक अद्भुत प्राकृतिक रंग और एक ही समय में स्वास्थ्य उपचार है। इसमें मजबूत एंटीसेप्टिक और ताकत बढ़ाने वाले गुण होते हैं। मेहंदी बालों की संरचना में घुसकर उन्हें घना बनाती है और जड़ों पर भी लाभकारी प्रभाव डालती है। इस उत्पाद का एकमात्र गंभीर नुकसान रंग है। इसे कई महीनों तक बदला नहीं जा सकता. अक्सर, किसी अन्य डाई के साथ प्रतिक्रिया करके मेंहदी हरे रंग का रंग दे सकती है। लेकिन अगर आपको प्राकृतिक तांबे का रंग पसंद है, तो आप एक ही बार में कई समस्याओं का समाधान कर सकते हैं - सौंदर्य और स्वास्थ्य एक ही बोतल में।

पतले बाल

चूंकि कर्ल प्रकार में भिन्न होते हैं, इसलिए उनकी देखभाल की प्रक्रिया में भी अपने अंतर होते हैं। पतले बालों की देखभाल क्या होनी चाहिए? यहां पेशेवरों की सलाह मुख्य रूप से आपके कर्ल की अच्छी देखभाल करने पर आधारित है। इस प्रकार के बाल सबसे कमजोर होते हैं और इसलिए इन्हें निरंतर सुरक्षा की आवश्यकता होती है। बर्डॉक तेल पर आधारित मास्क मजबूत और पोषण देते हैं। कैमोमाइल, मैलो या बर्डॉक रूट के काढ़े से अपने बालों को धोने से बहुत मदद मिलती है। इस प्रकार के बालों के लिए उच्च या निम्न तापमान की अस्वीकार्यता के बारे में सामान्य नियम विशेष रूप से प्रासंगिक हैं। कोई गर्म पानी या हेयर ड्रायर नहीं! प्राकृतिक बालों वाली कंघी अच्छे बालों के लिए सबसे उपयुक्त होती है, क्योंकि इसमें नुकसान की प्रवृत्ति होती है। विभिन्न प्रकार के कंडीशनर और बाम के बारे में मत भूलिए, जिनकी क्रिया का उद्देश्य सुरक्षा करना है।

वर्ष के इस समय में, बाल विशेष रूप से आक्रामक बाहरी प्रभावों के अधीन होते हैं। उच्च तापमान, शुष्क गर्म हवा और पराबैंगनी किरणें कर्ल पर हानिकारक प्रभाव डालती हैं। जोखिम से पूरी तरह बचना कठिन है, लेकिन इसे कम करना संभव है।

सबसे पहले, आपको हेडवियर के संबंध में माताओं और दादी की सलाह याद रखनी चाहिए। गर्म मौसम में यह न सिर्फ आपके बालों को सुरक्षा प्रदान करेगा, बल्कि आपको लू से भी बचाएगा। विशेष उत्पादों से अपने बालों को मॉइस्चराइज़ करना न भूलें। गर्मियों में पूरे शरीर को लगातार पानी की जरूरत होती है। इसलिए, आपको जितना संभव हो उतना तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत है। इसके अलावा, जल प्रक्रियाओं के बारे में मत भूलना। यदि टोपी पहनना संभव नहीं है, तो आपको पराबैंगनी सुरक्षा वाले देखभाल उत्पादों का उपयोग करना चाहिए। गर्मियों में अपने बालों की देखभाल कैसे करें? सलाह मुख्य रूप से सूखने और जलयोजन से सुरक्षा के लिए आती है। केफिर पर आधारित खीरे के रस वाला मास्क पूरी तरह से काम करेगा। नारियल के तेल से चिकनाई वाली हथेलियों से अपने बालों पर कुछ हल्के हाथ फेरने से बालों को सूखने से सुरक्षा मिलेगी।

शीतकालीन देखभाल

ठंड के मौसम में पेशेवरों की सलाह आपके कर्ल को सुरक्षित रखने में कैसे मदद करेगी। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, उच्च तापमान की तुलना में कम तापमान बालों के लिए कम विनाशकारी नहीं है, इसलिए सर्दियों में आपको अपने कर्ल को टोपी के नीचे छिपाने की ज़रूरत है। सिरों को खुला छोड़ने से महिलाएं उनमें रूखापन और दरार पैदा कर देती हैं। ठंडी हवा से गर्म कमरे में प्रवेश करते समय, अपनी टोपी उतारना आवश्यक है ताकि आपके बाल भाप के संपर्क में न आएं। यह उनकी संरचना को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और अतिरिक्त वसामय कोटिंग की रिहाई में योगदान देता है। सर्दियों में अपने बालों को मॉइस्चराइज़ करना और पोषण देना गर्मियों की तरह ही महत्वपूर्ण है। इसलिए, पोषण संबंधी आधार वाले बाम और कंडीशनर के बारे में मत भूलना।

निष्कर्ष

अब आप जान गए हैं कि बालों की देखभाल कैसी होनी चाहिए। लेख में प्रस्तुत पेशेवर सलाह आपके कर्ल को परफेक्ट बनाने में मदद करेगी। हम कामना करते हैं कि आपके बाल हमेशा चमकदार और रेशमी रहें।

खूबसूरत बाल एक महिला की सुंदरता और स्वास्थ्य का सूचक होते हैं। इसलिए परंपरागत रूप से महिलाएं बालों की देखभाल पर बहुत ध्यान देती हैं। घर पर बालों की देखभाल उन लोगों के लिए एक समाधान है जिनके पास सैलून कॉस्मेटोलॉजिस्ट और हेयरड्रेसर की सेवाओं का उपयोग करने का अवसर नहीं है। घरेलू उपचार से कलरिंग, लेमिनेशन के बाद बालों की स्थिति और स्वास्थ्य में सुधार होगा, गंजापन रुकेगा और रूसी खत्म होगी। जानें बेहतरीन टिप्स.

दैनिक बालों की देखभाल के लिए बुनियादी नियम

अपने बालों को हमेशा सुंदर बनाए रखने के लिए, आपको नियमित रूप से उनकी देखभाल करने की आवश्यकता है, खासकर यदि बाल तैलीय, सूखे, रंगीन या पतले हों। सर्दियों और शरद ऋतु में बालों को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। आपके बालों की प्राकृतिक सुंदरता को बनाए रखने और बनाए रखने के लिए, हम घर पर देखभाल के निम्नलिखित नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं।

• आवश्यकतानुसार अपने बालों को उपयुक्त शैम्पू या अन्य डिटर्जेंट से धोएं।
• धोने और कुल्ला करने के लिए शीतल जल का प्रयोग करें। बहुत अधिक कठोर पानी आपके बालों को भंगुर, कमजोर और दोमुंहा बना देगा।
• धोने और कुल्ला करने के लिए गर्म पानी के बजाय गर्म पानी का उपयोग करने से सीबम का उत्पादन तेज हो जाता है, जिससे बाल चिपचिपे हो जाते हैं। सलाह: सूखे बालों को गर्म पानी से नहीं धोना चाहिए।
• बढ़े हुए सीबम उत्पादन से बचने के लिए अपने स्कैल्प को हल्के हाथों से धोएं।
• कोशिश करें कि अपने सिर को ज्यादा देर तक तौलिए में लपेटकर न रखें, हो सके तो इसे सुखाने के लिए हेयर ड्रायर का इस्तेमाल न करें। सिर प्राकृतिक रूप से सूखना चाहिए।

हेयर मास्क रेसिपी

जो महिलाएं अपने स्वास्थ्य की परवाह करती हैं वे स्वयं मास्क तैयार करना पसंद करती हैं: स्टोर से खरीदे गए उत्पादों के विपरीत, घर के बने सौंदर्य प्रसाधनों में प्राकृतिक पदार्थ और तत्व होते हैं जो खोपड़ी के लिए सुरक्षित होते हैं। प्रभाव को दीर्घकालिक बनाने के लिए 30-40 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है, जिनके बीच का अंतराल दो से तीन दिनों का होता है।

मोटे लोगों के लिए

कुछ मामलों में तैलीय बाल एक वास्तविक समस्या है। इस तथ्य के अलावा कि वे जल्दी गंदे हो जाते हैं, चिकना रूसी भी दिखाई देता है। बालों को स्वीकार्य स्थिति में रखने के लिए, उन्हें लगातार धोना पड़ता है, जो उन्हें और अधिक तैलीय बनाता है। अपने कर्ल को एक स्वस्थ रूप देने के लिए, आप चिकित्सीय मास्क के उपयोग के बिना नहीं कर सकते। हमारी सलाह: कैलेंडुला फूलों के अल्कोहल समाधान पर आधारित मास्क का उपयोग करें, आप परिणाम से आश्चर्यचकित और प्रसन्न होंगे।

हमें ज़रूरत होगी:

• कैलेंडुला फूलों का अल्कोहल घोल - 40 ग्राम।
• शीतल जल- 40 ग्राम।

कैसे बनायें और उपयोग करें

1. अल्कोहल का घोल और पानी मिलाएं।
2. मिश्रण को 1 घंटे के लिए लगाएं।
3. खंगालें।
4. प्रक्रियाओं को 4 सप्ताह तक हर दूसरे दिन दोहराएं।

पतली और रूखी त्वचा के लिए

सूखे और पतले बालों में कंघी करना मुश्किल होता है, इसलिए वे हमेशा सुंदर नहीं दिखते। उन्हें सुंदर और रेशमी बनाने के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट मास्क के लिए एक सरल लोक नुस्खा का उपयोग करने की सलाह देते हैं। मास्क का उपयोग करने के बाद आपके बाल चमक उठेंगे और उनकी स्थिति में काफी सुधार होगा।

हमें ज़रूरत होगी

• चावल और जई का आटा - 30 ग्राम प्रत्येक।
• चिकन की जर्दी - 3 टुकड़े।
• जैतून का तेल - 30 ग्राम।
• शीतल जल- 20 ग्राम।

कैसे बनायें और उपयोग करें

1. गुच्छों को बारीक पीस लें और पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें।
2. जर्दी को फेंटें, उन्हें एक पेस्ट में मिलाएं, जैतून का तेल जोड़ें।
3. द्रव्यमान मिलाएं.
4. लगाकर चालीस मिनट तक सिर पर रखें।
5. धोएं, सुखाएं, कंघी करें।

दोमुंहे बालों के लिए अरंडी का तेल

दोमुंहे बालों को देखभाल और विशेष उपचार की आवश्यकता होती है, अन्यथा बालों के झड़ने और पूरी लंबाई को नुकसान पहुंचने का खतरा होता है। यदि सूखे सिरे फटने लगें, तो हम अरंडी के तेल का उपयोग करने की सलाह देते हैं। अरंडी का तेल एक बेहद चिपचिपा तेल है जो क्षतिग्रस्त बालों में गहराई से प्रवेश कर उन्हें बहाल कर सकता है।

1. सिरों को उनकी पूर्व सुंदरता और आकार में वापस लाने के लिए, उन्हें 3-5 मिमी तक ट्रिम करें।
2. फिर सिरों को जूड़े में बांधकर अरंडी के तेल से उपचारित करें।
3. अरंडी के तेल को बालों पर 10 से 12 घंटे के लिए छोड़ देना चाहिए; मास्क को रात भर के लिए छोड़ देना सुविधाजनक है।
4. अरंडी के तेल को धोने के लिए, आपको प्रयास करना होगा: पहली बार में इसके धुलने की संभावना नहीं है।
5. लगातार दो महीने से अधिक समय तक हर 7 दिन में एक बार उपयोग करें।

मजबूती देने वाला मुखौटा

यदि बालों को गलत तरीके से रंगा गया है या जला दिया गया है, तो संभावना है कि बाल गुच्छों में निकल आएंगे। गंजेपन के और भी कई कारण होते हैं। लेकिन गंजेपन का कारण जो भी हो, इस प्रक्रिया को रोकने के लिए प्राथमिकता वाले उपायों में से एक फर्मिंग मास्क का उपयोग है। हम बालों का झड़ना रोकने का एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका पेश करते हैं।

हमें ज़रूरत होगी

• जर्दी - एक टुकड़ा.
• मुसब्बर का रस - 50 ग्राम।
• शहद - 15 ग्राम.
• अलसी का तेल - 10 ग्राम।

कैसे बनायें और उपयोग करें

1. जर्दी को शहद के साथ पीस लें।
2. मिश्रण में एलो जूस और अलसी का तेल मिलाएं।
3. इस मिश्रण को अपने सिर पर लगाएं।
4. एक घंटे बाद धो लें.

तेल टिंचर

कई वनस्पति तेल बालों के विकास में सुधार करते हैं, लेकिन यदि आप कई प्रकार के तेलों के संयोजन का उपयोग करते हैं, तो उनकी प्रभावशीलता कई गुना बढ़ जाती है। विकास के अलावा, उनकी स्थिति में सुधार होता है, एक स्वस्थ चमक दिखाई देती है - स्वस्थ बालों का मुख्य संकेत।

हमें ज़रूरत होगी

• बिछुआ जलसेक - 10 ग्राम
• अरंडी, बर्डॉक तेल - 10 ग्राम प्रत्येक।
• जुनिपर तेल - 3 बूँदें।
• गर्म मिर्च - 1 टुकड़ा।

कैसे उपयोग करें और लगाएं

1. बिछुआ को 100 ग्राम उबलते पानी में आधे घंटे तक उबालें, ठंडा करें और छान लें।
2. काली मिर्च को बारीक काट लें और उसके ऊपर बिछुआ का अर्क डालें।
3. बर्डॉक और अरंडी का तेल डालें।
4. आवश्यक तेल जोड़ें.
5. टिंचर को गर्म करें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें।
6. अपने बालों में कंघी करें और पौष्टिक टिंचर से अपने बालों में मालिश करें।
7. मास्क को 20-30 मिनट तक लगा रहने दें और अपने बाल धो लें। ध्यान दें: धोते समय आंखें बंद होनी चाहिए।
8. कुल मिलाकर, 2-3 दिनों के बीच के अंतराल के साथ कम से कम 30 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है।

लोक उपचार

इस तथ्य के बावजूद कि त्वचा देखभाल उत्पादों की कोई कमी नहीं है, कई महिलाएं सौंदर्य प्रसाधनों के प्रसिद्ध और महंगे ब्रांडों के बजाय प्राचीन, समय-परीक्षणित व्यंजनों के अनुसार स्व-निर्मित मास्क, बाम और लोशन पसंद करती हैं। ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों में मुख्यतः प्राकृतिक पदार्थ होते हैं। इस प्रकार के घरेलू सौंदर्य प्रसाधन मौजूद हैं।

• घर का बना मास्क.
• बाम।
• कुल्ला सहायता.

रंगीन बालों के लिए घर का बना बाम

प्रत्येक महिला जो अपने बालों को रंगने का निर्णय लेती है, उसे पता होना चाहिए कि रंगाई प्रक्रिया अनिवार्य रूप से बालों की स्थिति खराब कर देगी। प्राकृतिक सुंदरता और चमक को बहाल करने के लिए विभिन्न देखभाल उत्पादों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। हम घरेलू बाम बनाने का एक प्रभावी नुस्खा पेश करते हैं।

हमें ज़रूरत होगी

• शुद्ध पानी - 50 ग्राम।
• नींबू का रस - 25 ग्राम।
• बर्डॉक तेल - 10 ग्राम।
• सासानक्वा तेल - 20 ग्राम।
• जिलेटिन - 10 ग्राम।
• गेहूं प्रोटीन - 5 ग्राम।
• खमीर अर्क - 10 बूँदें।
• डी-पैन्थेनॉल - 1 ग्राम।
• इमल्सीफायर (गाइसेरिल मोनोस्टीयरेट) - 15 ग्राम।
• इलंग-इलंग तेल, मीठा संतरे का तेल - 7 बूँदें प्रत्येक।

तैयारी एवं उपयोग

1. जिलेटिन को 10 ग्राम पानी और नींबू के रस के साथ मिलाएं, एक चौथाई घंटे के लिए छोड़ दें, अच्छी तरह मिलाएं।
2. इमल्सीफायर को पूरी तरह से घोलने के लिए बर्डॉक तेल और सासानक्वा तेल को इमल्सीफायर के साथ मिलाएं, इसे गर्म करना बेहतर है।
3. बचे हुए 40 ग्राम पानी को गर्म करें, इमल्सीफायर और वनस्पति तेलों के मिश्रण में पानी मिलाएं।
4. जिलेटिन और नींबू के रस के मिश्रण में अन्य सभी अप्रयुक्त सामग्री मिलाएं, मिश्रण को अच्छी तरह से फेंटें।
5. इस मिश्रण में इमल्सीफायर और वनस्पति तेलों का मिश्रण मिलाएं, तैयार बाम को रेफ्रिजरेटर में रखें।
6. बालों को साफ और गीला करने के लिए घर का बना बाम लगाएं, इसे अपने सिर पर दस मिनट तक रखें और धो लें।
7. लंबे बालों के लिए, हम सामग्री की मात्रा दोगुनी करने की सलाह देते हैं।

प्रक्षालित बालों के लिए काढ़ा

हल्का होने पर, किसी भी प्रकार के बाल गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, उनकी पिछली उपस्थिति को बहाल करने के लिए, हम गोरे लोगों और गोरे लोगों को घर के बने काढ़े का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह सरल उपाय असरदार, सस्ता और सुलभ सामग्री वाला है।

हमें ज़रूरत होगी

• एक लीटर उबलता पानी।
• सूखे कैमोमाइल फूल - 2 बड़े चम्मच।

तैयारी एवं उपयोग

1. कैमोमाइल फूलों के ऊपर उबलता पानी डालें।
2. धीमी आंच पर 5-10 मिनट तक पकाएं।
3. ठंडा करें, शोरबा को छान लें।
4. अपने बाल धोने के बाद प्रयोग करें।